Os 10 Benefícios do Kiwano Para Saúde | Dicas de Musculação
Os 10 Benefícios do Kiwano Para Saúde é de muita Importância, pois, o Kiwano possui propriedades valiosas para saúde. Além de tudo, Kiwano Também conhecido como o melão com chifres é um membro da família do pepino que está relacionado com o melão, abobrinha e pepino. Nativo das áreas do sul da África tem sido desde cultivada Já esteve na Nova Zelândia e Austrália, e agora é cultivada em outros Países também.
Esta fruta exótica contem bons níveis de vitamina C, de ferro e de potássio. Tem também pequenas quantidades de fósforo, magnésio, zinco, cálcio, cobre e sódio. As sementes contêm ácido linoleico e ácido oleico. O ácido linoleico é um graxo ômega que é necessária para a saúde humana, enquanto o ácido oleico é pensado para ajudar com a redução da pressão arterial.
Como um item cultural, Kiwano é considerado vital para a resolução de certos problemas de falta de alimentos na África subsaariana, uma vez que pode reter quantidades significativas de água durante a estação seca e também pode crescer em condições difíceis, ao mesmo tempo em que fornece uma ampla gama de nutrientes essenciais Para aqueles que podem ter acesso limitado aos alimentos.
Benefícios do Kiwano Por Ser Rico em Antioxidante: Kiwano é rica em um poderoso antioxidante conhecido como alfa-tocoferol. Este antioxidante mantém os vasos sanguíneos e nervos saudáveis. Ele também ajuda na neutralização de radicais livres em seu corpo, mantendo-o a salvo de doenças graves, como câncer, doenças cardíacas, etc.
Benefícios do Kiwano Para Ajudar na Perda de peso: O kiwano é constituído por mais de 80% de água. Isso significa que você se sentir satisfeito mais rápido sem acumular uns quilinhos. Embora o kiwano seja baixo em gorduras, os nutrientes que o Kiwano contém manter seu corpo saudável, enquanto você está tentando perder peso. Esta fruta, como a maioria dos outros, contém carboidratos também. No entanto, é de um tipo que não faz você acumular gorduras.
Benefícios do Kiwano Para Saúde dos Olhos: Kiwano tem altos níveis de vitamina A que aumenta a saúde ocular significativamente. Uma vez que esta vitamina é um tipo de carotenoide, que atua como um antioxidante e elimina os radicais livres que podem causar doenças oculares tais como degeneração macular.
Benefícios do Kiwano Por ser Rico em vitamina E: A Vitamina E é conhecida para retardar o aparecimento de demência e doença de Alzheimer . Kiwano também é rica em diferentes variações de tocoferol que ajudarão a manter sua mente fresca e aumentar a função cognitiva.
Benefícios do Kiwano Para Melhorar na Digestão: Kiwano tem cargas de fibra alimentar que ajuda no processo de digestão. A principal função de fibra é ajudar na digestão e manter o sistema digestivo saudável. Ela regula os movimentos do intestino e previne a constipação, flatulência, cólicas, bem como outras doenças graves, como câncer de cólon e úlceras gástricas.
Benefícios do Kiwano Para Saúde dos Ossos: Com o elevado teor de sais minerais em Kiwano, a força dos seus ossos, pode ser aumentada. Ela também ajuda na prevenção da osteoporose. Sua riqueza em vários minerais torna um grande fruta que ajuda no desenvolvimento, reparação e crescimento dos ossos.
Benefícios do Kiwano Para Retarda o Processo de Envelhecimento: Kiwano é rico em vitaminas A e C, antioxidantes, e grande quantidade de compostos orgânicos. É devido a estes nutrientes essenciais que você pode permanecer jovem, por dentro e por fora. Eles ajudam a manter a pele saudável e reduzir as rugas e manchas da idade. Você permanecer jovem no interior, bem por causa da intensa ação antioxidante que mantém várias doenças crônicas de distância.
Benefícios do Kiwano Para Estimular o Metabolismo: O zinco presente na Kiwano ajuda a impulsionar os processos metabólicos no corpo. Ela também ajuda na produção de proteína que é importante para a reparação de diferentes órgãos, células, tecidos e vasos sanguíneos.
Benefícios do Kiwano Para Aliviar o Estresse: Segundo a pesquisa, os vários compostos orgânicos presente no Kiwano ajudam na regulação hormonal, especialmente na regulação dos hormônios do estresse, como a adrenalina. Kiwano é recomendado se você sofre de ansiedade crônica ou estresse, uma vez que ajuda a manter a mente calma e relaxada.
Benefícios do Kiwano Para Saúde do Coração: Kiwano tem níveis muito baixos de colesterol, e suas sementes são ricas em ácido linoleico, o qual tem insaturados ácidos gordos ômega-6. Ele também contém o ácido oleico, que é importante para um coração saudável, uma vez que é mono-saturadas. Seus músculos cardíacos vão ganhar força e saúde com esta gostosa fruta.