Dicas para recuperar o organismo após o Carnaval - Vida Equilíbrio
Dicas para recuperar o organismo após o Carnaval
No Brasil, o Carnaval só acaba extra-oficialmente hoje. Por isso, é comum que na semana de folia as pessoas deixem de lado a dieta e abusem da resistência física para acompanhar a maratona. O resultado é o aumento da procura por massagens relaxantes em centros especializados e dietas indicadas por nutricionistas que tragam o equilíbrio de volta ao organismo.
Para a cirurgiã plástica Isabel Figueredo, do Espaço Harmonize, há um aumento de 30% na frequência de pessoas em busca de massagens que tragam alívio físico na clínica localizada no MDX Medical Center, na Barra da Tijuca. Para aqueles que se sentirem inchados e com uns quilinhos a mais, a massagem mais indicada é a bambuterapia, técnica que utiliza diferentes tamanhos de bambus que agem como um prolongamento dos dedos. A massagem relaxa e reduz a tensão, desperta a energia, e ainda deixa a pele flexível para receber a hidratação corporal. Outra opção é a drenagem linfática, que ajuda a eliminar as toxinas que estavam acumuladas no organismo.
Após os dias de excessos, a volta para a dieta equilibrada pode ser mais prazerosa. A nutricionista da Clínica Vida, Tatiana Rom, sugere sucos energéticos e antioxidantes. É só bater em um liquidificador suco de semente de linhaça, gérmen de trigo, maçã, banana, salsinha e água. Ou então prepare um suco de couve, com abacaxi e um pouco de água, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.
Para curar a ressaca, nada melhor que muita hidratação, com água de coco e sucos naturais, alimentação leve e descanso. Uma dica interessante: chá verde tem a capacidade de desintoxicar o fígado, então no dia seguinte beba um copo gelado!
O condicionamento físico nem sempre aguenta a maratona de blocos e desfiles. Para evitar a câimbra, a nutricionista indica uma vitamina de banana, maracujá, laranja, pêra e água.