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Benefícios do chá de boldo: cuidados, para que serve e mais
Talita Gruber 16/10/2018
O chá de boldo é um dos mais populares no país. Nas diferentes regiões brasileiras existem vários preparos e indicações desse utilíssimo chá. Veja aqui todos os benefícios, como consumir, cuidados necessários e muito mais.
O chá de boldo é um dos mais populares no país. Nas diferentes regiões brasileiras, existem vários preparos e indicações desse utilíssimo chá. Aqui, vamos apresentar as suas propriedades e quais benefícios podem ser alcançados com a sua ingestão.
O boldo é uma planta nativa do Chile, que logo ganhou mais terras pela América do Sul. A árvore do boldo (Peumus boldus) tem folhas em formato de lança e seus frutos são doces. O chá de boldo é uma infusão de suas folhas e seus ramos, sendo que eles têm leve semelhança com o hortelã, porém com ações distintas para o corpo. Vamos conhecer o poder do chá de boldo?!
O boldo é bastante conhecido por suas dádivas contra os males digestivos, ajudando no funcionamento do fígado, além de auxiliar no trato intestinal. Muitas pessoas recorrem a ele quando exageram no consumo de álcool e de comidas carregadas de gordura. A seguir, conheça os principais benefícios.
O chá de boldo tem muitos benefícios e seus efeitos estão relacionados às funções:
Digestivas: ele facilita a distribuição da bile, ameniza cólicas intestinais e reduz constipação. Em problemas no fígado, o chá de boldo ajuda a eliminar as toxinas;
Calmantes: poucos sabem, mas o chá de boldo tem ação tranquilizante;
Imunizantes: o boldo tem substâncias antimicrobiana, ajudando na defesa do sistema imunológico. Pessoas que estão com infecção tomam o chá para ajudar no tratamento;
Anti-inflamatórias: para estômagos agredidos pelo excesso de álcool ou outras drogas, recomenda-se o chá, a fim de auxiliar na cicatrização de possíveis danos no órgão;
Articulares: o chá age desobstruindo as articulações, o que previne o surgimento do reumatismo, por exemplo;
Estimulantes: um dos bons efeitos do chá de boldo é a ação estimulante. Ele age na corrente sanguínea, melhorando o seu funcionamento – o que, por sua vez, ajuda o sistema nervoso.
Além de tudo isso, essa planta é excelente no tratamento de gases e da ressaca. Nesses casos, é importante não adoçar o chá.
Existem riscos e contraindicações?
Sim. O consumo do chá de boldo tem algumas restrições e efeitos, vejamos:
Não se recomenda a mulheres grávidas, pois tem efeitos abortivos;
Quem busca tomar o chá para estimular a produção da bile deve ter moderação e não exagerar nas xícaras, pois sofreram com efeitos contrários;
Alguns estudos apontam que o chá de boldo em demasia afeta a produção de espermatozoides nos homens;
Pessoas com problemas renais também não devem fazer o consumo dessa planta;
Não é indicado o chá de boldo para crianças menores de 3 anos.
É sempre recomendado que o diagnóstico de qualquer patologia seja feito por um médico. Portanto, antes de buscar qualquer solução alternativa, tente a avaliação de um profissional. Depois de conhecido o seu problema, fazer uso de substâncias naturais será mais seguro.
Onde comprar o chá de boldo?
Esse produto é facilmente encontrado nas suas principais apresentações:
A granel (feiras-livres, supermercados e casas de ervas);
Saches (lojas on-line, supermercados e casas de produtos naturais);
Pó (lojas on-line de produtos naturais).
Procure sempre marcas ou fornecedores que atestem a qualidade e a conservação de seus produtos. Os saches precisam estar preservados em embalagens hermeticamente fechadas.
A forma básica de consumir do chá de boldo é realizando a infusão das folhas e dos ramos, ou do sache. A cada xícara de chá, poderá utilizar uma colher de sobremesa das folhas de boldo. Ferva água e coloque por 10 minutos o boldo (abafado). Beba quando amornar.
Vimos o quanto o chá de boldo pode ser útil à sua saúde, o importante é sempre consumi-lo de forma regrada, sem exageros. Ainda poderá cultivá-lo em seu jardim, de forma bem simples, bastando conseguir um galho e plantá-lo. Outra maneira de ter um pé de boldo na sua horta é comprando sementes, facilmente encontradas em supermercados ou casas de jardinagem.
Siga todas as recomendações e aproveite todo os benefícios do popular chá de boldo. Sua saúde agradece!