Seja gentil com você mesmo! - Instituto de Engenharia
Início Articulistas Luiz Fernando Portella Seja gentil com você mesmo!
Quando você é um líder que enfrenta decisões que têm um grande impacto na vida e na subsistência das pessoas, é fácil sentir medo e dúvidas e começar a se criticar. Mas a autocompaixão o ajudará muito melhor, e se não vier naturalmente, é uma habilidade que você pode praticar.
Experimente um breve exercício de atenção plena – pode durar apenas 20 segundos (na verdade, você pode até mesmo tentar assim que terminar de ler este boletim informativo):
Na primeira respiração, observe como você está se sentindo.
Na segunda respiração, lembre-se de que você não está sozinho, que outros líderes estão passando por desafios semelhantes.