Como de costume, gravei a consulta e vou dividir com vocês, nos próximos posts, muito do que aprendi com ele, tá?
Realmente o que funciona é a reeducação. Estou no Vigilantes do Peso. Um programa excelente que te ensina a comer sem abrir mão do que gostamos. Já perdi através do programa em 6 meses 18 kg!! bjs
Ai Ju estou precisando disso, já tentei várias dietas e nada. Posta mais coisas sobre reeducação alimentar, também estou cansada de brincar de dietas. Bjaum [burger]
É Ju, essas dietas são so para dar falsas esperanças. Depende mesmo de cada um. Estou acima do peso ja tem um tempinho. Tive uns problemas de saúde e resolvi fechar a boca, ano passado tomei uma sopa (nossa, so de pensar da embrulho no estomago) que me “ajudou” a eliminar alguns kilos, não foi durante o processo, foi depois pois passei a comer pouco, pouquinho msm, qnd percebi so era folha, cortei açucar/mel, fritura, massa. Mas eu estava me privando de várias coisas (as vezes ficava desesperada para chupar uma balinha), e isso não é legal, para quem adooora comer. Me segurei no peso por um tempo, mas esse ano estou na “labuta” de novo. Hoje mesmo estava procurando alguma coisa na internet para ver se me animo. Estou pensando em dessa vez ter ajuda de um profissional. Pretendo eliminar muitos kilos, voltar ao que pesava a 5 anos atras.
Own, eu sou o contrario. Quero muito engordar. Mas sofro do mesmo jeito. Há um mês e meio comecei academia, e proxima semana vou começar a tomar hipercaloricos e suplementos.
Oi Ju,eu engordei 10kg e sem perceber,até que vi uma foto minha e me assustei,fui ao nutricionista que me passou uma reeducação alimentar,moral da estória,estranhei muito no começo,senti fome algumas vezes,vontade de comer doce continua,mas entendi que tem que ser assim,tem que haver um controle e isso tem que vir de nós,emagreci 8kg até agora,e só continuo me esforçando (hj nem tanto pq a gente acostuma) pq não quero mais engordar,bjs ZXZXZX
Dietas malucas de revista que faz você emagrecer rapido e engordar tudo de novo não dá mesmo certo. Quando você vai ao nutricionista , ele vai fazer uma dieta te ensinando a comer melhor, a comer o que a gente precisa , porque a gente engorda porque comemos além , mas isso sem restringir totalmente o que a gente gosta né, porque não adianta chegar pra você e dizer – VOCÊ NÃO VAI COMER MAIS ISSO , porque uma hora você vai comer… isso é reeducação , saber o que comer , saber o que o nosso organismo precisa pra se manter saudável e sem deixar de comer o que a gente gosta , pq sim , temos que desassociar o comer saudável do ruim é possivel comer saudável e gostoso ! Ah gente e só uma dica tá, quem precisa emagrecer, quem quer ter uma alimentação melhor, reeducação alimentar , não só lendo os posts da Ju que vai conseguir isso , é muito bom ler sim , mas precisamos ter um profissional pra nos acompanhar, afinal , saude não é brincadeira.