O momento incomum que estamos vivendo atualmente fez com que muitas pessoas começassem a praticar atividades físicas em casa. Cada vez mais, as pessoas estão deixando o sedentarismo de lado e começando a praticar novos esportes e novas atividades físicas. Mas com isso...	
Saiba como montar um treino de CrossFit para seus alunos
por Blog Educação Física | fev 4, 2020 | Outras, Outras Modalidades
O número de academias filiadas ao Crossfit cresceu muito nos últimos anos. O Brasil é o segundo país com maior número de boxes, como são chamados os centros de treinamento de Crossfit, perdendo apenas para os EUA, o berço da modalidade. Montar um treino de Crossfit é...	
Usando o HIIT para emagrecimento
por Fabiana Matos | dez 5, 2019 | Outras Modalidades
Hoje em dia o cotidiano da maioria das pessoas é agitado e cheio de compromissos. São tantos afazeres que as 24 horas do dia, às vezes, parecem ser insuficientes. São tantas coisas que precisam ser conciliadas na agenda, que a prática de atividade física acaba...	
7 motivos para seu aluno praticar JUMP – gasto calórico é um deles!
por Grupo VOLL | jul 20, 2018 | Outras, Outras Modalidades
Considerada uma das atividades físicas mais populares em academias, o JUMP é um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com...	
14 Benefícios do Jump para o corpo e a mente
por Grupo VOLL | ago 16, 2017 | Outras, Outras Modalidades
Atualmente é comum as pessoas procurarem atividades físicas, treinamentos em grupo que trabalhem o corpo e se divirtam ao mesmo tempo. Existe uma atividade que além do aluno se divertir de quebra trabalhará a força muscular, irá fortalecer e tonificar os glúteos,...