Você sabia que existe uma maneira correta de realizar o agachamento? Um dos exercícios mais simples e fáceis do Treinamento Funcional, o agachamento trabalha e fortalece diferentes partes do corpo, o que faz dele um movimento completo. No entanto, é comum que a...	
Guia completo: Treinamento Funcional aplicado para prevenir lesões no esporte (+Exercícios)
por Keyner Luiz | ago 2, 2021 | Aulas, Destaque
Um instrutor de Treinamento Funcional começou a trabalhar com um aluno atleta há alguns meses. Quando começou, o aluno deixou bem claro que queria complementar os treinos e melhorar o desempenho, mas o seu maior medo era sofrer uma lesão ao aumentar a carga de...	
Conheça 30 exercícios na Fita de Suspensão para suas aulas de Treinamento Funcional
por Keyner Luiz | jul 26, 2021 | Aulas
Um equipamento fácil de instalar, prático e serve para realizar uma variedade de exercícios pode soar como algo caro. Se preço não for o problema, deve ser difícil de encontrar. Mas garanto para você que esse equipamento é algo simples e com um ótimo custo benefício....	
Conheça 7 exercícios com Mini Band
por Keyner Luiz | jul 19, 2021 | Aulas
Durante o Treinamento Funcional é possível utilizar uma variedade de acessórios para complementar as aulas, entre eles está a Mini Band. Ao implantar os acessórios no planejamento, o aluno passará a sentir mais motivação para continuar realizando os movimentos,...	
Personal Training: como manter os alunos motivados durante o Treinamento Funcional?
por Keyner Luiz | jul 5, 2021 | Aulas
Eventualmente alguns profissionais cansam da vida de trabalhar numa academia ou Studio e escolhem seguir a carreira de Personal Trainer. Às vezes essa escolha nem acontece por não querer mais trabalhar num lugar fixo, mas por ver uma oportunidade. Tudo começa quando...