Suco verde: 10 receitas deliciosas para reproduzir em casa
Por Beatriz Rodrigues	 Em 7 ago, 2020
O suco verde é um ótimo aliado não só para quem busca uma alimentação mais saudável, mas também que deseja incluir mais nutrientes no dia a dia. Atualmente, existem receitas para todos os gostos, com maçã, abacaxi, acerola e muito mais. Entretanto, se você ainda não experimentou, separamos dez receitas deliciosas para vocês reproduzirem em casa.
Suco verde e suas variações (Foto: Pixabay)
1 Mas, quais sãos os benefícios do suco verde?
2.1 Suco detox 1
2.2 Suco 2
2.3 Suco 3
2.4 Suco 4
2.5 Suco 5
2.6 Suco 6
2.7 Suco 7
2.8 Suco 8
2.9 Suco 9
2.10 Suco 10
2.11 Modo de preparo
2.12 Quando tomar o suco verde?
2.13 Armazenamento
Mas, quais sãos os benefícios do suco verde?
Primeiramente, antes de fazer a receita, conheça todos os benefícios que esse tipo de suco pode trazer para nossa saúde.
Desintoxicante: conhecido como suco detox, essa bebida é muito poderosa, pois ajuda a limpar o nosso organismo e se livrar das toxinas que consumimos, como sódio ou frituras ou produtos industrializados, por exemplo.
Regula o intestino: Os ingredientes usados para fazer o suco, como as frutas e verduras, são ricos em fibras ou seja, combate a prisão de ventre.
Acelera o metabolismo: O suco detox é termogênico, acelerando o metabolismo, auxiliando na digestão, além disso, ajuda no emagrecimento.
Beleza: Rico em nutrientes, se consumido regularmente junto à uma dieta balanceada, dessa maneira, o suco deixa unhas mais fortes e diminuí queda de cabelo.
Anteriormente falamos dos benefícios, portanto, confira abaixo receitas deliciosas para aproveitar esse suco tão maravilhoso.
Suco verde (Foto: Pixabay)
1 pedaço de pepino japonês
3/4 xícara de chá de água de coco
Receita: Ana Maria Braga
1 maçã ou cenoura ou beterraba
Receita: Minha Minha
Suco verde (Foto: Unsplash)
1 folha grande de couve ou espinafre ou folha de brócolis
Receita: Valeska Souto
Receita: Milenna Gomes
Receita: Thábata Dantas
Veja mais receitas de suco verde posteriormente (Foto: Unsplash)
Receita: Cami e Rafa
Receita: Karyna Pugliese
Receita: Thaianna Velasc
Todas as receitas são preparadas da mesma forma, é só juntar os ingredientes e posteriormente, bater no liquidificador. Contudo, se a consistência não lhe agradar, pode optar por coar. Entretanto, evite adoçar com açúcar e adoçantes, prefira o consumo natural.
De antemão, o consumo do suco pode ser em qualquer hora do dia, contudo, sempre lembrando de não substituir uma refeição. No entanto, se consumido de manhã em jejum, dessa maneira, os nutrientes são absorvidos com maior facilidade.
Mas afinal, tenho que fazer a receita todos os dias ou posso armazenar? Por fim, você pode fazer a receita, congelar em formas de gelo, descongelar algumas pedrinhas na hora do consumo.
Como dissemos anteriormente, o suco verde se combinado com uma alimentação balanceada, é um ótimo aliado para quem está buscando uma vida saudável. Portanto, conheça 12 alimentos ricos em potássio para incluir na dieta.
Todavia, se você está procurando outras receitas de sucos, por aqui temos mais algumas, por exemplo: suco de chuchu que ajuda a perder peso ou suco de babata doce doce com finalidade de aliviar a gastrite ou sucos para aumentar a imunidade.