Horário de verão começa amanhã e médico dá dicas para o dia a dia - O Pantaneiro
15 OUT 2016 - 18h00min
O horário de verão começa à meia-noite deste sábado (15), quando os relógios deverão ser adiantados Foto: Divulgação
Cardiologista e clínico, Luiz Ovando, explica que a grande questão em torno do Horário de Verão é a função de renovação orgânica, o que ocorre durante o sono. ?Isso significa que o sono é uma grande função, da qual depende todas as outras, como neurológica, cardiológica e intestinal, para citar algumas. Quem dorme mal não tem plenitude das funções?, diz.
Ainda segundo o médico, quando se adianta o relógio em uma hora, não se mexe na natureza, não há mudança na luminosidade natural. ?Então a pessoa que acorda costumeiramente às 6 horas adianta o relógio e quando acorda, já no horário de verão, o dia ainda estará escuro. Isso gera estresse, altera a capacidade de concentração, algumas pessoas podem ter alteração de pressão e de glicose?, detalha.
O que fazer? O médico orienta que a dica é dormir mais cedo, ingerir bastante liquido e praticar atividade física. Quem faz uso de medicamentos deve ficar atento e não descuidar dos horários de tomar os remédios. ? Em geral, dentro de uns 10 a 15 dias o corpo já estará adaptado?.
Para a recreadora Talita Gomes de Oliveira, 26 anos, as crianças são as que mais sentem o adiantar dos ponteiros. ?Temos a sensação de acordar mais cedo, as crianças dão muito trabalho na hora de levantar, mas por outro lado também é possível aproveitar mais o dia?, avalia.
A dona de casa Elizabeth da Silva, 22 anos, concorda com Talita de Oliveira e acrescenta: ? É muito bom por causa da claridade, não fica tão perigoso sair de casa?.
Para o secretário Danilo Gomes, 24 anos, apesar de sentir diferença por conta da sensação de dormir menos, a adaptação ocorre facilmente. ?Para mim a adaptação é tranquila?, diz. Já o militar, Cleiton Rodrigues, 30 anos, diz que o novo horário é ?indiferente, não muda nada para mim?.