Com o tempo, quem investe na atividade, acaba percebendo a quantidade imensa de vantagens e esse hábito pode ser se tornar um verdadeiro estilo de vida.
Como é uma atividade de alta intensidade, a corrida de rua também vai garantir alguns benefícios extras, como aumento do colesterol bom, emagrecimento e redução de triglicérides. Com isso, há uma diminuição da pressão arterial e do risco das doenças cardíacas.
Se bem orientada, a corrida de rua também favorece o fortalecimento do coração, dos músculos, articulações e ossos.