Conheça nutrientes essenciais para combater a anemia - Folha de Boa Vista
Conheça nutrientes essenciais para combater a anemia
Em 02/06/2018 às 00:28
Veja os nutrientes que auxiliam na cura de diferentes anemias (Fotos: Divulgação)
Podemos dividir esse nutriente em dois tipos: o ferro heme – que é melhor absorvido pelo organismo –, e o não heme – absorvido em menor quantidade.
As fontes de ferro heme são carne vermelha, fígado, aves e peixes. Já os alimentos fontes de ferro não heme são verduras de folhas escuras e leguminosas.
Alimentos fontes de vitamina C: frutas e verduras em geral.
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