Mudança física e espiritual
Os sentimentos e emoções também nutrem o corpo
Depois de passar anos trabalhando em corporações, assumindo responsabilidades de cargos divididos entre o sexo masculino, Melissa Setubal, tinha uma vida agitada e pouco tempo para alimentar-se adequadamente ou mesmo preocupar-se com a saúde. Uma rotina semelhante à de muitas mulheres que também sofrem de estresse e até depressão.
Cansada de dedicar-se à comunicação e sustentabilidade empresarial, Melissa decide estudar o seu interior e dar maior atenção às necessidades do seu corpo e mente. Hoje é pioneira em saúde integrativa no Brasil, certificada como coach de saúde pelo Institute for Integrative Nutritions e instrutora de yoga. Ministra cursos e palestras presenciais e online por todo o país.
A instrutora nutricional fala de suas experiências e da importância de reconhecer as mensagens do corpo. "Foi por meio da alimentação, de coaches de saúde, da yoga, de diversas terapias holísticas que transformei – e continuo transformando – minha saúde e minha vida", explica.
A profissional orienta mulheres interessadas em adiquirir uma rotina mais saudável. Os benefícios variam desde maneira estética como também mental e espiritual. A professora ressalta a relevância da alimentação primária que é tudo o que nutre as emoções, como um relacionamento harmonioso, uma carreira equilibrada e tudo que conecte com o nosso interior e expresse a espiritualidade, "Temos de ter consciência em alimentar cada dimensão de nossa vida da melhor forma para sermos plenamente saudáveis", salienta.
Melissa fala sobre o seu trabalho como coaching de saúde integrativa em que desenvolve um plano alimentar livre de restrições, preocupando-se em adequar a dieta de acordo com o metabolismo de cada mulher, história vivida e personalidade. "Um dos pontos mais importantes do coaching de saúde da mulher é apoiá-la a entender seus hormônios e usá-los a seu favor em cada fase do seu ciclo menstrual. Entender a vivência de cada mulher é essencial, pois tem total relação de como o corpo e mente se comportam ao longo da vida", reforça.
A instrutora de saúde feminina ministra aulas on-line para mulheres que não têm tempo para locomoções. O grupo é orientado de maneira individual através da orientação da coach , que também acompanha o desenvolvimento de suas alunas.