Tempo de preparo de Escondidinho light : 10 minutos
Cozinhar a couve flor até ficar al dente. Bater no liquidificador. Refogar metade do alho e da cebola e acrescentar a couve flor batida. Acrescentar 1 colher de sopa de maisena, sal a gosto e o requeijão. A carne já refogada com os tomates e o restante do alho e cebola, deve ser colocada numa travessa grande e depois o purê de couve flor, depois de grosso é só colocar por cima e levar ao forno.
Queijo ricota Cacau em pó Açúcar refinado Fit União Carne bovina picanha sem gordura crua Achocolatado diet premium Gold Aveia em flocos Quaker Ovo de galinha cru Farinha de trigo integral Banana prata Blanquet de peru light Sadia Chocolate em pó Leite condensado light moça Nestlé Leite em pó desnatado Semente de linhaça Pasta integral de amendoim First Açúcar mascavo Mãe Terra Leite desnatado Batata doce cozida Morango Pão de forma integral Wickbold Amêndoa Farinha de Chia Farinha de tapioca Yoki Clara de ovo de galinha