Enfim Magra -
QUAL É O MELHOR MOMENTO DO DIA PARA SE EXERCITAR E PERDER PESO?
O QUE É ÍNDICE GLICÊMICO? E PORQUE VOCÊ DEVERIA SE IMPORTAR?
O BAIXO TEOR DE GORDURA x BAIXO TEOR DE CARBO – Uma Nova Reposta
É POSSÍVEL PERDER 10 QUILOS EM 2 SEMANAS?
A DIETA MEDITERRÂNEA É SAUDÁVEL
20 DICAS CIENTÍFICAS DE PERDA DE PESO QUE FUNCIONAM DE VERDADE
COMO ACELERAR SEU METABOLISMO NATURALMENTE
dezembro 29, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
Para refletir!!! Desejo a todas as leitoras e leitores da EM muita saúde e paz interior, que 2018 seja um ano repleto de realizações pessoais e profissionais. Bjos da EM!
novembro 16, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
As pessoas que se exercitam querem usar seu tempo de forma eficiente e aproveitar ao máximo suas sessões de exercícios. Conhecer o melhor momento para trabalhar a perda de peso pode ajudá-lo a obter resultados mais rápidos em menos tempo. Isso não é apenas para atletas, mas para a pessoa normal que quer usar o […]
novembro 14, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
Você já ouviu falar muito sobre IG ou índice glicêmico recentemente. Muitos produtos alimentares bem conhecidos usam "IG baixo" como uma mensagem de marketing, prometendo "energia duradoura". Outros produtos simplesmente possuem o pequeno símbolo IG em suas embalagens. Há uma dieta IG, e muitos livros de receitas e revistas apresentam receitas que são de baixas […]
novembro 9, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
Em um dos maiores estudos para comparar os efeitos sobre a saúde das dietas com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos, os pesquisadores dizem que o foco na gordura pode ter sido tudo errado. Por Alice Park 30 de agosto de 2017 Este artigo apareceu originalmente no Time.com. Se tem uma […]
novembro 7, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
A resposta curta a esta pergunta é SIM; é possível perder 10 quilos em 2 semanas. No entanto, existem muitos fatores que levam a perda de peso. Se você quiser perder 10 quilos em 2 semanas, há duas áreas principais para atingir: ingestão de alimentos e exercícios. Outros fatores que afetam o peso são os […]
novembro 2, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
Mais e mais estudos científicos estão sugerindo que uma dieta mediterrânea é uma excelente escolha quando se trata de uma boa saúde. Não só isso, mas as pessoas do Mediterrâneo têm sido há muito tempo uma população saudável, em geral eles têm bem menos doenças por conta do estilo de vida do que outras […]
outubro 31, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
20 dicas científicas de perda de peso que funcionam de verdade (baseadas em evidências) Como você sabe se o conselho de perda de peso que você lê ou ouve vai realmente funcionar? Todas as sugestões de perda de peso devem ser apoiadas pela ciência, e quanto mais pesquisar melhor. Os cientistas ainda estão […]
outubro 26, 2017 Janeiro 4, 2018 Enfim Magra
COMO ACELERAR SEU METABOLISMO NATURALMENTE Muito provavelmente, você lê ou ouve coisas como "Não consigo perder peso porque meu metabolismo é lento" ou "Os atletas estão aptos porque têm um metabolismo rápido" ou mesmo "Coma nossos cereais e aumente seu metabolismo". Quantas dessas afirmações são verdadeiras e, o mais importante, o que você praticamente pode […]