MS-600: Building applications and solutions with Microsoft 365 core services - Rumos, Formação e Serviços em Tecnologias da Informação

Os vários métodos do yoga abarcam desde posturas físicas (ásanas) a técnicas respiratórias (pránáyámas), descontração (yoganidrá), mantra e meditação, e proporcionam força, flexibilidade e equilíbrio aos corpos físico, mental e emocional.
A energia do grupo é muito mais que a soma das energias de cada um, sendo que ao utilizá-la potenciamos o trabalho individual.
Em pequenos grupos, e através do recurso a várias técnicas como ásanas (posições físicas), pránáyámas (técnicas respiratórias), kryás (técnicas de limpeza), mudrás (gestos reflexológicos), mantras (sons e ultra sons), yoganidrá (descontração), concentração e meditação, trabalhamos força, flexibilidade e equilíbrio, não só a nível físico, mas também mental e emocional.