Descansar não é estar inativo ou se saturar de distrações. Você não descansa de verdade se sua mente não consegue se afastar das preocupações diárias e substituí-las por um exercício criativo e/ou libertador. De fato, a fadiga psicológica é muito mais forte do que a fadiga física. Portanto, mais do que dar descanso ao corpo, trata-se de decantar as emoções.
Um retiro de meditação permite alcançar um descanso verdadeiro. Não é necessário que você estabeleça objetivos rígidos ou que sinta que a experiência deve ser “produtiva” em termos de resultados observáveis. Às vezes, um retiro desses nos leva apenas a divagar. Mesmo assim, abre as comportas para purificar boa parte do que levamos dentro de nós.