Retorno Às Raízes Do Pilates Com Joseph Pilates
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Revisão de "o Retorno à Vida Através da Contrologia" por Joseph Pilates
93 Páginas. Inclui 16 páginas de texto por Joseph Pilates e instruções para 34 Pilates esteira de exercícios.
Originalmente publicado em 1945
Típica preço de varejo: $29.95
Guia de Análise: o "Retorno à Vida Através da Contrologia"
Se você está interessado em Pilates, exorto-vos a adquirir e ler "Return to Life Through Contrology" para si mesmo. Não só fornecer valioso conhecimento histórico sobre a forma que o Pilates desenvolveu a sua exercícios e pensamento sobre o método Pilates, mas é um elo vital para a energia do homem, Joseph Pilates Através de "Retorno à Vida Através da Contrologia," temos uma transmissão direta do poder, a vitalidade e a convicção com que Pilates aproximou-se e viveu—o seu trabalho.
Este é um livro para aqueles que são verdadeiramente apaixonada por Pilates e seus benefícios. Sim, ele tem exercício instruções e fabuloso fotos de Joseph Pilates realizar o tapete seqüência de 60 anos de idade. Mas para mim, o que é fascinante é que a "Return to Life Through Contrology" é um retorno às raízes do método Joseph Pilates chamado de Contrologia, "a completa coordenação de corpo, mente e espírito."
Como o método Pilates cresce cada vez mais popular, a ênfase pode começar a abandonar a abordagem multidimensional para fitness, que Joseph Pilates defende em "Return to Life Through Contrology." Pode tornar-se mais estreita em foco apenas o ato físico de exercício e de suas metas relacionadas, tais como alívio de dor nas costas ou o mais cobiçado de televisão abs. Mas em "Return to Life Through Contrology," todo o potencial do corpo/mente/espírito abordagem de fitness vem brilhando através de.
Isto é onde você vai encontrar as sementes do Pilates princípios , as ligações para o yoga e a fundação da técnica de Pilates em suas aplicações para a vida cotidiana.
É o Pilates, como a conhecemos hoje, ainda Contrologia, Eu espero que sim. O que eu sei é que ele foi encorpado espírito de contrologia, que lançou o duradouro, de mudança de vida, programa de fitness que hoje chamamos de Pilates. E, se quisermos realmente conhecer os benefícios do método Pilates, não há lugar melhor para começar do que com Joseph Pilates si mesmo.
Prós do "Return to Life Through Contrology"
Aqui é o mestre, Joseph Pilates, escrevendo sobre a adequação do método criado por ele
Conciso e inspirador
Inclui fotos de Joseph Pilates realizar o tapete de exercícios—aos 60 anos de idade
Em um livro curto, Joseph Pilates se comunica o vasto potencial do método Pilates
Um valioso registro histórico de Joseph Pilates' abordagem para o seu Método Pilates
Contras do "Return to Life Through Contrology"
Apenas 16 curtas páginas de texto. Queremos mais!
Citações inspiradoras de Joseph Pilates, a partir de o Fundador do Método Pilates
"A aptidão física é o primeiro requisito para a felicidade. A nossa interpretação de condicionamento físico é a obtenção e manutenção de um uniforme desenvolvidos corpo com uma mente sã plenamente capaz de, naturalmente, facilmente, e de forma satisfatória para o cumprimento de nossas muitas e variadas tarefas diárias espontâneo com entusiasmo e prazer".
"Contrologia é a completa coordenação de corpo, mente e espírito. Através da Contrologia primeiro propositadamente adquirir o controle completo de seu próprio corpo e, em seguida, através de uma correta repetição de seus exercícios de forma gradual e progressivamente adquirir esse ritmo natural e coordenação de associado com todos os seus subconsciente atividades."
"Algumas bem projetado movimentos, devidamente executadas em uma sequência equilibrada, valem horas de fazer desleixado exercícios de relaxamento ou forçado contorção."
"Contrologia não é um sistema de pura exercícios destinados a produzir apenas músculos salientes… Nem Contrologia mensagem por sobre-desenvolver alguns músculos em detrimento de todos os outros, com a conseqüente perda da graça e suavidade, ou um sacrifício de coração ou pulmões. Em vez disso, ele foi concebido para limber e esticar os músculos e ligamentos, de modo que seu corpo será tão macia como a de um gato e não muscular como o corpo de uma cervejaria-caminhão cavalo, ou o corpo musculoso do profissional levantador de peso que você tanto admira no circo."
"Contrologia desenvolve o corpo uniformemente, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito".
"Contrologia não é uma fatigante sistema de maçante, chato, desprezou os exercícios diária repetida "ad nausem"."
"A arte da contrologia prova que o único verdadeiro guia para a sua idade verdadeira não reside em anos ou como você ACHA que você se sente, mas como você, na VERDADE, são como infalivelmente indicado pelo grau de natural e normal flexibilidade apreciado por sua coluna durante a vida."
"Este é o equivalente de um "interno chuveiro". Como a primavera frescura nascido de fortes chuvas e vastas massas de derretimento de neve na serra, no sertão causa rios a inchar e rush turbulentamente frente para o mar, assim também o fluxo de sangue com vigor renovado como o resultado direto de seu fiel cumprimento da Contrologia exercícios."
"Além disso, tal corpo libertado da tensão nervosa e a fadiga é o ideal abrigo fornecido pela natureza para abrigar um bem-mente equilibrada, que sempre é plenamente capaz de superar todos os problemas complexos da vida moderna."
"Embora a parte de texto de Voltar para a Vida Através da Contrologia é uma pequena pilha de páginas, que é cheio de incentivo e descarada directivas de Joseph Pilates si mesmo. Meu melhor conselho é fazer uma cópia e encontrar algumas de suas citações favoritas para ir junto com aqueles que você acabou de ler."