Você já conhece os benefícios do TRX?
Início Você já conhece os benefícios do Treinamento Suspenso (TRX)?
Thiago Valt 18 de maio de 2016 Comente! Aulas coletivas, Modalidades, Qualidade de vida, Saúde
A sigla TRX, traduzida para o português, significa Exercício de Resistência de Corpo Inteiro. É um método em que se trabalha com o peso corporal. Essa modalidade de aula é denominada Treinamento Suspenso, como explica o professor da Fibratech Thiago Valt.
Você vai treinar suspenso e seguro
De acordo com o professor Thiago, muitos alunos e alunas, por não se adaptarem à musculação, recorrem ao treinamento suspenso, como alternativa.
Qualquer pessoa que esteja apta a praticar atividade física, pode fazer essa aula.
Após um mês de treinamento, o aluno já consegue perceber os resultados.
"É importante também conciliar exercícios e uma dieta saudável e nutritiva, elaborada por um profissional", alerta Thiago.
Sobre Thiago Valt
Graduado em Educação Física pelo Centro Universitário Estácio de Sá, Juiz de Fora.
Possui cursos de Treinamento Suspenso, Ciclismo Estacionário, Running Class.
Professor de Treinamento Suspenso e Circuito Funcional e instrutor de musculação nas Unidades Alameda e Tiradentes da rede de academias Fibratech.