Portal Oeste News - Alimentação saudável e hidratação são aliadas no verão
De acordo com Priscila, quando a pessoa ingere alimentos quentes a tendência é aumentar a transpiração. "Temos um nervo que reage ao calor do corpo e produz o suor, que equilibra a temperatura interna, e é constituído de sais mineiras e água. Para repor essas substâncias perdidas na transpiração, devemos ingerir água, sucos naturais e chás gelados sem açúcar", explica.
Frutas, legumes e verduras devem ser bem lavados. "É importante lembrar que as bactérias se proliferam mais no calor. Isso exige cuidado redobrado com a higiene para evitar contaminação", conclui Priscila.