Blog Oficial Coach Roque Fernando – Inteligência Emocional e Autoconhecimento
DENTRO DE CADA UM EXISTEM DOIS
Posted on 28 de novembro de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Todas as vezes que você diz o que não deveria dizer, compra o que não deveria comprar, faz o que não deveria fazer. Sempre quando isso se repete, você se pergunta: – Porque eu continuo agindo assim, se eu sei que fazer isso só me prejudica? … continue lendo ->
Porque Pensamos em Resoluções de Ano Novo?
Posted on 11 de novembro de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Bem vindo a Matrix O alarme começa a tocar. Você, ainda de olhos fechados, procura pelo celular para ativar o modo soneca, afinal ainda dá tempo de dormir alguns minutos. O alarme toca novamente depois de cinco minutos, mas a impressão que você tem é que se passaram apenas alguns instantes. E lá vamos nós … continue lendo ->
Um tomate pode ajudar na sua produtividade
Posted on 17 de junho de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Francesco Cirillo, desenvolveu no final dos anos 80, uma técnica chamada pomodoro (tomate) , baseada no uso de um cronômetro que divide o trabalho em ciclos ininterruptos de 25 minutos, com intervalos rápidos de 5 minutos. A ideia de Francesco é que pausas frequentes podem ampliar a capacidade mental. Passos do timer pomodoro Tenha uma … continue lendo ->
Posted on 14 de junho de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
O cliente pergunta ao Coach: "Você pode me fazer feliz?". A resposta é simples e objetiva: "Não!". Porque toda a felicidade, harmonia, bem estar e paz de espírito reina no interior de cada um. Só você é capaz de transformar seu dia numa jornada incrível e motivadora. É simplesmente impossível assumir a responsabilidade pela felicidade … continue lendo ->
Como ser mais organizado em suas tarefas
Posted on 12 de junho de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Para ser mais produtivo e organizado com as suas tarefas, você deve fazer uma lista de pendências. A sacada é fazer a lista no final do seu dia produtivo, 30 ou 40 minutos antes de concluir a sua jornada de trabalho, para depois poder se desconectar do seu papel de profissional quando sair da sua … continue lendo ->
Categorias: produtividadeTags: organização, produtividade
Para ser produtivo é necessário estar plugado no agora
Posted on 7 de junho de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Você pode ser produtivo mesmo antes de levantar, ao despertar, ainda na cama. Você pode enumerar mentalmente o que deve fazer em 1º, 2º e 3º lugar. Coloque na mente as imagens que representam você executando essas tarefas. Isso ajudará para que suas atividades sejam feitas com mais velocidade e perfeição. A chave é adquirir … continue lendo ->
Enquanto você procrastina, a tecnologia continua avançando
Posted on 5 de junho de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Nós, humanos em geral, temos grande resistência em mudar, diferente da tecnologia, que não tem freio e muda a todo momento. Não importa o que esteja acontecendo no mundo, a tecnologia continua avançando. Nós, humanos, com nossa parca memória de curto prazo que substitui constantemente as prioridades do que deve ser lembrado em consequência da … continue lendo ->
Categorias: Profissões do Futuro
Posted on 9 de abril de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Os 3 sabotadores da atenção O simples fato de permitir ser levado pela hierarquia dos seus pensamentos vai te conduzir a viagens mentais bem distantes do seu foco presente. Seu desafio é manter-se no aqui e no agora, no momento presente, no que você está elaborando e ter controle do que pode ser feito logo … continue lendo ->
Posted on 9 de abril de 2019 29 de maio de 2020 Deixe um comentário
O termo speaker, do inglês – orador – representa ter habilidades de comunicação, para se fazer entender clara e objetivamente seja perante uma única pessoa, ou um grupo, numa sala de reunião ou num auditório com 500 pessoas. Para se tornar um Speaker High Level – um orador de alto nível – você deve conseguir … continue lendo ->
Posted on 7 de março de 2019 28 de maio de 2020 Deixe um comentário
Será realmente que você sabe prestar atenção? O fator mais importante para manter a atenção não é simplesmente se sentar com postura e olhar para algo, mas sim manter o foco. Para manter o foco em sua maior essência é preciso estar em estado de presença, ou seja, totalmente centralizado em seu "eu" e no … continue lendo ->