Com este novo cenário voltam as flores, as cores, e a vontade de sair de casa. É a hora de aproveitar o momento para rever nossas atitudes, buscando alguma atividade física ao ar-livre. Vale pensar um picnic nos feriados e finais de semana, também vamos voltar às praias, parques e jardins, e usufruir do bendito Sol!
Para os adultos, aproveitar 20 minutinhos diários, entre 12h e 15h, com roupa de banho e chapéu, é essencial para transformar substâncias naturais do corpo em Vitamina D, importante para o nosso sistema ósseo, imunológico e circulatório. A Vitamina D estimula captação de cálcio nos ossos e por isso é importante na prevenção à osteoporose. O banho solar também estimula a produção de óxido nítrico, substância que reduz a nossa pressão arterial e previne ataques cardíacos e doenças associadas à pressão.