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O que acontece no seu cérebro quando você lê todos os dias? – Afina Menina – Um Portal para todas Nós
O hábito da leitura ativa áreas importantes do nosso cérebro, além de nos ajudar a compreender melhor o mundo e a nós mesmos.
3. Concentração – Quando falamos em concentração, nos referimos à capacidade de manter-se atento por um período contínuo. Já o foco é a atenção seletiva, quando outros processos cognitivos são concentrados em um determinado ponto. Em ambos os casos, a leitura contribui diretamente para ampliar a performance cerebral e, consequentemente, a resolução de tarefas mais simples ou até mais complexas do dia a dia.
5. O português – Ah, o português! Pontuação, interpretação, voz ativa, voz passiva… ao ler um texto, mesmo que pequeno, estamos "obrigando" o nosso cérebro a entender o que a pessoa que o escreveu quis dizer e porque disse como disse. Somos obrigados a pensar e interpretar o texto, o que ativa áreas importantes no nosso cérebro.
7. Crie sua "poupança cerebral" – Temos uma tendência a não pensarmos sobre o futuro, o que, de certa forma, é positivo, sobretudo neste mundo cada vez mais exposto a casos de ansiedade. No entanto, o futuro irá chegar, quer estejamos preparados ou não. Já dizia o ditado: o plantio é opcional, a colheita é obrigatória. Assim como poupamos dinheiro para situações futuras, ou mudamos a alimentação para envelhecer com mais saúde, precisamos nos preocupar com os estímulos que damos ao nosso cérebro para que este processo de envelhecimento aconteça da melhor forma possível. O cérebro humano necessita de alguns estímulos específicos para desenvolver boas conexões cerebrais ao longo da vida, responsáveis pela criação de reserva cognitiva, ou reserva funcional.
Essa reserva funciona como uma espécie de "poupança" do cérebro para reagir a situações adversas, luto ou até mesmo uma doença repentina. Assim como a estimulação cognitiva, ou ginástica para o cérebro, que oferece ao cérebro novidade, variedade e grau de desafio crescente, a leitura é um hábito que contribui positivamente para a criação desta reserva. "Se você tem dificuldade de se imaginar lendo um livro inteiro, comece a pensar a leitura como um hábito pequeno, que precisa ser alimentado todos os dias. Escolha um tema de seu interesse e leia pequenos trechos, depois uma página e vá cultivando esse hábito diariamente.
Uma dica bem legal é determinar um tempo todos os dias, coloque no cronômetro 15 minutos e quando o tempo acabar, pare a leitura. Fazendo isso todos os dias notará que, às vezes, o tempo terá acabado sem que perceba, pois ler sobre aquilo que gostamos ajuda a transformar a leitura em hábito. Estamos vivendo um momento em que a sociedade está exposta a muitos estímulos tecnológicos e, muitas vezes, com baixa ou nenhuma leitura, o que obviamente vai ter impactos em um futuro breve. Neste contexto, precisamos estimular nosso cérebro da melhor maneira possível", concluiu Patrícia.
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