Nozes, amêndoas, castanha de caju, castanha do Brasil, amendoim e pistache são boas fontes de proteínas de origem vegetal.
SOUZA, Thais. Alimentos que potencializam resultados para praticantes de atividades físicas. Disponível em http://www.mundoverde.com.br/Nutricao-e-Atividade-Fisica/Artigo/2012/01/10/Alimentos-que-potencializam-resultados-para-praticantes-de-atividades-fisicas/. Visto em 4 jul 2013.
FERNANDO. Strenght Training: A importância do carboidrato no aumento da massa muscular. Disponível em http://fernando-educacaofisica.blogspot.com.br/2012/01/importancia-do-carboidrato-no-aumento.html. Visto em
Gente, muito legal o site de vocês. Gostei muito e vai me ajudar a seguir melhor ainda minha dieta para ganhar massa magra e arrasar no verão.