Celulite: o medo das mulheres - Agito Araxa
O problema que aterroriza todas as mulheres tem soluções naturais!
06 de	Maio	de 2013
O Agito trouxe algumas dicas que podem ajudar!
Celulite é uma alteração do tecido celular subcutâneo (logo abaixo da pele).
O tecido gorduroso fica embaixo da pele e sobre os músculos. As células que compõem este tecido são a reserva de gordura do organismo. Quando se come mais do que se precisa, elas aumentam de tamanho como se fossem balões. Nesse processo ocorrem alterações da microcirculação e o aumento do tecido fibroso aparecendo à chamada Celulite.
A celulite pode se localizar em várias regiões do corpo. Existe uma concentração maior pela região glútea, a lateral da coxa, a face interna e posterior da coxa e o abdômen.
Os hormônios femininos são os principais causadores de celulite. Eles interferem no metabolismo das gorduras. Mas pode estar também relacionado a fatores genéticos, além da alimentação incorreta, citada acima.
Uma medida fundamental é a atividade física.
Natação e hidroginástica: Os movimentos na água podem funcionar como uma espécie de drenagem, que atua na retenção de líquido, diminuindo o inchaço.
Ioga e Pilates: Ao alongar a musculatura de forma profunda, foco dessas duas modalidades, os septos fibrosos que repuxam a pele para baixo se soltariam.
Musculação (sem exageros): Mantém o metabolismo em alta e troca massa gorda por magra. Alguns pesquisadores acreditam que a hipertrofia (exercícios com muita carga) podem liberar toxinas que fazem mal à pele.
- Alimentos industrializados, ricos em sal, conservantes e que são pobres em água.
- Alimentos ou preparações gordurosas, como feijoada, pizzas, queijos gordos, pães e bolachas recheados, chantilly, biscoitos e sorvetes.
- Refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser evitados, pois estes não possuindo nenhum valor nutritivo.
- Frutas e verduras ricas em líquidos e fibras solúveis, como a maçã e banana.
- Alimentos com vitamina E, por possuírem propriedades anti-inflamatórias, como as castanhas do pará, arroz integral e legumes.
- Aveia, um alimento rico em silício. Ela reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
- Água e sucos naturais são fundamentais.
Curiosidade: Cápsulas e chás naturais que prometem acabar rápido com a celulite são desacreditados pelos especialistas.