O café está cheio de antioxidantes que combatem doenças e também está repleto de antioxidantes. O café tem mostrado reduzir os riscos de doenças como diabetes tipo 2, doenças do fígado, Alzheimer e muito mais. Alguns cientistas chegaram a concordar que o café é uma fonte melhor de antioxidantes do que qualquer um dos frutos ou vegetais lá fora. Agora você tem mais motivos para desfrutar de uma xícara de sua bebida favorita pela manhã.
Chocolate escuro não só tem abundância de antioxidantes poderosos, mas também tem mais deles em comparação com algumas frutas e bagas. Especialistas recomendam inclusive chocolate amargo na sua dieta diária. O chocolate escuro, além de ser ótimo para a saúde, também é um antidepressivo. Então, da próxima vez que você comer chocolate quando estiver chateado, pegue uma barra de uma variedade mais escura e fique livre de culpa.
Uvas roxas As uvas têm sido associadas a boa saúde há milhares de anos. Nossos ancestrais conheciam os benefícios para a saúde e agora podemos saber por que exatamente eles são tão bons para o seu corpo. Os fitonutrientes presentes em abundância na variedade mais escura de uvas estão agora sendo ligados à longevidade.