Ferritina Baixa: O que Fazer? Causas e Sintomas - DicaVida
Ferritina Baixa: O que Fazer? Causas e Sintomas
By Redação	 On nov 14, 2018
A ferritina é uma proteína presente em nosso organismo e produzida no fígado, que armazena ferro em nossas células e controla sua liberação conforme a necessidade do corpo. Através dela há transporte de oxigênio para todo o organismo, uma vez que o ferro funciona como combustível para as células desempenharem este papel. Em caso de ferritina baixa no sangue, podem surgir anemias e outros problemas.
Confira agora o que causa, os sintomas e o que fazer quando os níveis de ferritina estão baixos:
Quais são as causas da ferritina baixa?
Normalmente, o que desencadeia baixo nível de ferro no organismo é:
Alimentação carente de ferro e vitamina C (já que vitamina C ajuda na absorção do ferro);
Anemia ferropriva (ou anemia por deficiência de ferro; ocorre quando os glóbulos vermelhos do sangue não conseguem transportar o oxigênio necessário para os tecidos do corpo);
Menstruação (liberação de sangue nesta época, sendo mais comum a ferritina baixa nas mulheres);
Hipotireoidismo (quando a tireóide não produz a quantidade necessária de hormônios);
Sangramento gastrointestinal (que pode ocorrer em doenças como hérnia de hiato, gastrite, úlcera, tumores, colite ulcerativa, hemorróida etc).
Parasitas e vermes intestinais (que roubam o ferro dos alimentos antes dele ser absorvido pelo intestino);
Diarréias freqüentes (que dificultam a absorção do ferro no organismo);
Doença celíaca (causada pela ingestão do glúten, que inflama a mucosa intestinal e dificulta a absorção do ferro, levando a diarréias freqüentes).
Sintomas da ferritina baixa
Quando há deficiência de ferro no organismo, alguns sinais aparecem, como:
Queimação e dor nos membros inferiores;
Unhas fracas e curvadas;
O que fazer quando se está ferritina baixa?
Percebendo alguns sintomas da falta de ferro no organismo, é necessário realizar alguns exames primeiramente para confirmar esta suspeita, que serão indicados pelo médico, como a medição de ferritina através do exame de sangue. Este exame indicará como estão os níveis de ferro no organismo.
Algumas medidas a serem tomadas quando se está com ferritina baixa são:
Ingestão diária de alimentos ricos em ferro: carne vermelha, frutos do mar, leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico, lentilha), tofu (queijo de soja), vegetais verde-escuros (brócolis, espinafre e couve), cereais integrais (como a aveia), castanha de caju, coentro, uva passa, damasco seco, sementes de gergelim e abóbora.
Maior consumo de alimentos com vitamina C: que ajudam a aumentar a absorção do ferro, como a laranja, abacaxi, acerola, limão, caju, manga, morango, tomate e pimentão.
Suplementos de ferro: encontrados em farmácias ou lojas de produtos naturais, podem ser tomados desde que indicados pelo médico responsável.
Medicamentos para aumentar os níveis de ferro: como, por exemplo, Ferronil, Combiron e Hemogenin, que só podem ser recomendados pelo médico responsável, uma vez que ele é quem informará qual o medicamento mais indicado, assim como a dosagem e a duração do tratamento.
Evitar o consumo de alimentos ricos em cálcio (derivados do leite, por exemplo), café, bebidas alcoólicas e chás: se consumidos junto com o ferro na alimentação, estes alimentos prejudicam sua absorção.