Nova pesquisa mostra que correr rejuvenesce | Antena 1
A prática impacta positivamente na saúde do coração e do cérebro, deixando-os parecidos com os órgãos de pessoas mais jovens e ativas
Publicada em 1/3/2019 5:08:00 PM
Os resultados do trabalho foram publicados no ''Journal of Applied Physiology'', e ao longo do estudo foram analisadas a saúde cardiovascular e a do músculo esquelético de 70 pessoas, homens e mulheres, saudáveis com idade média de 75 anos.
Os cientistas, liderados pelo especialista Scott Trappe, compararam os níveis máximos de VO2 e a condição física muscular dos participantes que se exercitavam durante os últimos 50 anos, numa média de cinco dias na semana em um total de cerca de sete horas, com outros dois agrupamentos- o primeiro grupo era formado por indivíduos de ambos os sexos da mesma geração que não haviam praticado muitas atividades físicas ao longo da vida e o segundo era composto por homens e mulheres 20 anos mais novos e ativos fisicamente falando.
No final, a equipe descobriu que os participantes mais velhos que se exercitavam tinham uma composição muscular parecida a dos mais jovens. E todos que faziam o esporte se mostraram muito melhores do que os sedentários.
Os autores alertam que o exercício feito ao longo da vida preserva a capilarização do músculo esquelético [vasos sanguíneos] e as enzimas aeróbicas, independentemente da intensidade. O que significa uma melhor função muscular.