Dor articular é um problema de saúde comum que causa muito desconforto, podendo variar de acordo com a sua gravidade, podendo ser aguda ou crônica.
Apesar do enorme desconforto e dos problemas que isso pode causar no nosso dia a dia, essa dor pode ser gerenciada com exercícios, melhora da dieta e programas de reabilitação física.
A dieta desempenha um papel fundamental nesse problema. O recomendável é optar por alimentos mais saudáveis, anti-inflamatórios, que podem ajudar a combater a dor. E se você tem dores constantes nas articulações, é essencial que saiba das informações abaixo. Trata-se de uma lista de alimentos que você deve evitar e que podem agravar a sua enfermidade. Confira.
Carne processada
Açúcar artificial e refinado
Laticínios
Óleo de milho
Farinha e grãos refinados
Ovos
Embutidos
Sal refinado
Alimentos com glutamato monossódico
Cerveja
É fundamental lembrar da importância uma dieta balanceada, e que não existe uma regra, pessoas respondem de formas diferentes a diversos alimentos. Realizar uma avaliação nutricional é indicado para um boa qualidade de vida e melhora o quadro da dor.