Curso Hidro Workout 100% Prático
NATAÇÃO PARA BEBÊS E PRIMEIRA INFÂNCIA (0 a 6 anos)
HIDRO WORKOUT 100% PRÁTICO quantidade
SKU: JE11 Categorias: 34ª JOPEF Brasil 2022, Cursos da manhã, Cursos por Modalidade, Dias 17 e 18 de Junho de 2022 (sexta e sábado) - manhã, Natação e Hidro Tags: educação fisica, hidro, hidro workout, hidroginastica, pratico
JE11 – HIDRO WORKOUT 100% PRÁTICO
Horário 17 de Junho
8h30 – 9h20 Laboratorio Gluteos e Abdomen
Fabricio Madureira Hidro Choreography
Carlos "Rosa"
9h25 – 10h15 Hidro Sprint
Henrique Rodrigues Aqua Star
10h20 – 11h10 Aqua Triple F
Roxana Brasil Hidro-cooperativa
11h15 – 12h05 Acqua Brazilis
Carlos "Rosa" Hidro time efficient
Laboratório de glúteos e abdômen: garanta músculos fortes e um tônus de arrasar com estratégias progressivas em habilidades e cargas. Fabricio Madureira Barbosa
Hidro Sprint: Exercícios específicos baseados nos diversos esportes terrestres e aquáticos que desenvolvem a agilidade e o equilíbrio dinâmico da população idosa, a fim de combater uma das maiores causas morte por acidente que é a queda. Henrique Rodrigues
Aqua Triple F (Fun, Fit, For all): Associe treino e tarefas cognitivas, de dupla tarefa numa sessão de fitness aquático utilizando cubos. Isso mesmo! Cubos que terão em cada faceta uma surpresa, curtiu? Vem para a piscina! Roxana Brasil
Aqua Star: composto por vários estímulos, número de repetições alto, cargas relativamente leves e movimentos com baixa complexidade. Um super treino combinado (força e cárdio) numa mesma sessão sem repetição de exercícios e com alto volume. Roxana Brasil
Hidro-cooperativa: estratégias para utilização do corpo do companheiro como sustentação, referência e resistência. Um banho de ideias para aulas temáticas como dia das mães, pais, amigo, namorado, etc. Fabricio Madureira Barbosa
Hidro time efficient: A vida cotidiana acelerada e falta de tempo para treinar é um dos motivos que levam a desistência dos programas de treinamento. Nesse sentido, apresento uma solução para diminuir o tempo de treino e aumentar a eficiência com exercícios dinâmicos pensados para otimizar a capacidade funcional de quem pratica. Henrique Rodrigues
Hidro Choreography – aula intervalada, estruturada em blocos coreográficos, alternado por segmento corporal. Será trabalhado de dois a três grupos musculares por música, permitindo aumentar a intensidade dos exercícios – Carlos Gomes de Oliveira "Rosa"
Acqua Brazilis – utilizando hit´s brasileiros, combinaremos as propriedades da agua como viscosidade e empuxo, aumentando a intensidade das aulas com alternância de estímulos, potencializando o gasto calórico – Carlos Gomes de Oliveira "Rosa"