Escola de Karate-Do do Brasil - Artigos
Minha Experiência no Curso de Instrutores da Escola de Karate-Do do Brasil
Quando voltava para casa após os primeiros treinos ficava pensando, onde eu estava com a cabeça e onde é que eu fui me meter...
Devo confessar que quando resolvi inscrever-me para participar do 2º Cuinkado da EKADO (Curso de Instrutores da Escola de Karate-Do do Brasil), eu estava muito apreensivo no início. Eu ingenuamente achava que já sabia praticamente tudo que seria abordado no curso e que eu iria apenas fazer uma boa revisão de tudo. Foi ai que eu me enganei.
Como a prática do Karate-Do contribui para lidarmos melhor com o estresse diário
Por Dr. Mário Sérgio Rossi Vieira
... o estresse é inevitável e, portanto é necessário que nos preparemos para lidar com os agentes estressores desenvolvendo técnicas e estratégias para administrar o nosso dia a dia de modo harmonioso.
O Dr Mário Sérgio e o Dr Benson
na Harvard Medical School da Universidade Harvard nos Estados Unidos.
O estresse faz parte da vida humana desde tempos imemoriais e é fundamental como mecanismo de sobrevivência. O Fisiologista de Harvard, Hans Seyle, no começo do século XX, foi o primeiro a descrever a "resposta ao estresse" como uma reação fisiológica, onde se desencadeiam diversos mecanismos neurológicos e endocrinológicos natos e voltados para a sobrevivência.