Formas de tomar o chá verde para conseguir emagrecer - Chá Benefícios
Formas de tomar o chá verde para conseguir emagrecer
Escrito por Débora Silva em 10/11/2015
Há algum tempo o chá verde tornou-se bastante popular devido os benefícios que proporciona à nossa saúde: esta bebida saudável possui ação antioxidante e anti-inflamatória, tem efeito termogênico, ajuda a eliminar as toxinas do organismo e previne doenças.
Por acelerar o metabolismo, este chá é indicado para as pessoas que emagrecer, mas existem algumas formas que consumi-lo que podem deixá-lo ainda mais poderoso.
Embora seja bastante utilizado como aliado no processo de emagrecimento, o chá verde possui, sim, restrições: pessoas que têm problemas cardíacos, assim como as gestantes, devem evitar a bebida.
Se você pode ingerir a bebida sem nenhuma preocupação, confira a seguir algumas formas de tomar o chá verde para emagrecer:
Por também ser um termogênico natural, o gengibre pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois acelera o metabolismo e ajuda na queima de calorias.
O hibisco acelera o metabolismo e pode modificar a formação das células que acumulam gordura no nosso corpo (os adipócitos). O chá verde com hibisco também atua na retenção de líquidos e ajuda a eliminar a celulite.
Combinar a fruta ao chá é uma ótima opção porque o abacaxi, além de antioxidante, também possui ação diurética, limpando o organismo e facilitando o processo de emagrecimento.
A canela também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatória e, por este motivo, é uma aliada da dieta. Além disso, a especiaria ajuda a controlar a diabetes e sua ação antimicrobiana inibe o crescimento de bactérias, fungos e vírus.
Para emagrecer com chá verde, é necessário prestar atenção em outros detalhes. Confira algumas dicas a seguir:
Lembre-se que não basta tomar um gole do chá: a maioria dos especialistas recomendam o consumo de três a quatro xícaras da bebida ao dia. Para emagrecer, também é preciso adotar uma alimentação saudável e balanceada;
O chá verde deve ser tomado sempre fresco, em temperatura ambiente, gelado ou quente, sem açúcar, leite ou adoçantes;
Para quem não suporta o gosto amargo do chá, pode colocar apenas uma colher da erva em um litro de água, adicionar mel ou algumas folhinhas de hortelã;
Por conter cafeína, o chá não deve ser tomado à noite, principalmente por aqueles que têm problemas de insônia.