Dr. Marcelo Fauri: A importância de beber água diariamente, no verão : Blog Dr. Marcelo Fauri
Dr. Marcelo Fauri: A importância de beber água diariamente, no verão
em jan - 7 - 2015 -
O verão começou e as altas temperaturas pedem bastante hidratação para o corpo. Nada melhor do que beber água, pois o líquido auxilia na regulação de muitas funções de nosso organismo, desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório.
A água é a substância mais abundante do corpo humano,representa de 40% a 80% do peso total do ser humano, e funções vitais dos órgãos dependem dela para realizar-se plenamente. Esse percentual de água varia conforme a idade, peso, sexo e estado de saúde.
A bebida desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes.
A sugestão é beber pelo menos oito copos por dia, nunca junto com as refeições. Dessa forma, o corpo estará sempre hidratado, pronto para encarar o verão que se aproxima.
Se você não gosta de água pura, crie uma versão aromatizada colocando folhas de hortelã, alecrim, rodelas de laranja ou limão.