[VÍDEO] Começando a meditar! Desafio #21diasdemeditação - Descubra seu Sentido
Assim que 2016 começou e eu tinha certeza de que este ano seria diferente. Tinha em mente várias metas, mas uma delas chamava mais a atenção: voltar a meditar. Ainda não sei exatamente por que, mas algo em mim estava desesperadamente pedindo para parar com todo esse barulho mental e voltar a atenção em mim, no meu corpo, nas minhas ações e nos meus sentimentos.
Por isso, decidi fazer o desafio de 21 dias de meditação, em que eu vou meditar durante 21 dias, de 10 a 15 minutos diariamente. Neste vídeo, explico um pouquinho mais sobre o desafio e conto sobre a minha experiência com meditação.
Se você, assim como eu, também está sentido uma necessidade de se conhecer melhor, de estar mais presente, com mais energia, atenção e foco e, ainda, se sentir mais feliz todos os dias, te convido a participar deste desafio junto comigo! Ao longo das próximas três semanas, vou compartilhar no instagram e no facebook a minha experiência através da hashtag #21diasdemeditação, me segue lá. E ó: você pode começar seu desafio quando e por quanto tempo quiser, aqui não há regras, tá bem? 🙂 Depois volta e me conta como foi para você!