Sou Hipertenso de 23 anos e estou querendo ganhar um pouco de peso, gostaria de saber se posso está tomando um Hipercalórico ou mesmo o Whey Protein em quantidades menores, pois não disponho muito de tempo para academia. Parece que o que como não é suficiente para o ganho de peso, então quero alguma coisa que ajude no aumento de peso e pensei nesses suplementos, mas fiquei em dúvida se poderia está usando sem fazer academia… Apenas com atividade física simples.
O whey hidrolisado/isolado, geralmente, não causa acne, nem causa transtornos intestinais, mas isso depende da tolerância INDIVIDUAL, ok!
Aconselho procurar um profissional nutricional que irá auxiliar ambos a ter um consumo ADEQUADO alimentar e suplementar.
Bem, o consumo de whey pode ser feito sem a prática esportiva, desde que esse seja adequado ao seu plano alimentar diário.
Mas, o estímulo da hipertrofia que dá é a atividade física, então cuidado com a quantidade de consumo, ok!!!
Oi, gostaria de saber qual whey seria bom para mim. Tenho intolerância a lactose, sou magra (1m50cm e 40kg), tenho alimentação variada, mas como muito pouco. Não faço nenhuma atividade física. Se puder ajudar, agradeço.
Oi Vanessa, parabéns pelo blog. Me ajudou a entender melhor algumas coisas que não havia encontrado a informação ainda.
Você conhece alguma marca de whey isolado ou isolado/hidrolisado que seja feito com leite orgânico, ou que pelo menos seja garantidamente livre de hormônios/antibióticos/metais pesados?
Me tire aqui uma duvida, ..eu estou tendo dieta equilibrada, estou tomando BCAAs, antes do treino, e Whey logo apos do treino! …meus treinos tem duração maxima 1h30min(hipertrofia)