Suspensão do pré treino! - Tópicos sobre suplementação - FISIculturismo.com.br
Suspensão do pré treino!
Por vns016, 24 de Abril de 2013 em Tópicos sobre suplementação
vns016 1
Fala galera, sou novo no fórum e vim pedir uma ajuda a vocês!
passei por um nutricionista, e estou seguindo uma nova dieta (BULK)
um dos suplementos contidos era o pré treino....
comecei a tomar, porém quase não via diferença na hora de treinar, porém de noite perdia completamente o sono.... resolvi suspender, pois não sei se vcs concordam mas, mais vale um bom sono anabólico do que um leve estimulo, ou estou errado?
enfim, suspendi, porém agora eu queria saber se tem alguma coisa que eu possa incluir na suplementação, ou na própria dieta, que va melhorar a minha disposição ao treinar...
estou suplementando com
albumina (ao acordar , na escola e antes de ir dormir)
e no pós treino - whey (3w probiotica) + malto + Bcaa ( 6g ) + creatina!
agradeço a quem puder me ajduar! vlwww
Que pre treino era esse?
Muitos suplementos no mercado se dizem pre treino e não passam de capsulas de cafeina
cara eu peguei um bem fraco mesmo pra experimentar, tinha um pouco de receio desse tipo de substância.... foi meu primeiro pw..
era o neuroboost da integralmédica... realmente é bem fraco, mal sentia os estímulos na hora de treinar... não vou dizer que era ruim, dava sim uma leve disposição e tals, mas o custo x beneficio achei que não compensa... até porque eu perdia um bom sono anabólico, não dormia direito a noite....
acho que com a grana do suplemento da pra eu investir em algo melhor, não sei se vc concorda... por isso to aqui pedindo a opinião de vcs!
juniin_ 31
Cafeína 140 mg - Taurina 371 mg -
não, essa é a composição de estimulantes do seu pre treino .
ah sim é bem fraco mesmo cara, mas acho que o horario que eu vou treinar,não favorece mt tbm, ai eu n dormia nada a noite... se com esse ja não dormia imagina um bom...
acho que o suplemento nem compensa mt pra mim....
ñ tme problema algum "nunca usei pré treinos... a ser ñ cafeina..." gosto de ervas naturais como ginseng, salsaparrilha, maca peruana, catuaba e uma lista enorme... ñ vai fazer vc aumentar kg e kg, mas tb ajuda na produção de testo
Opa, muito obrigado.... realmente o que eu qeuro não é aumentar a força pra colocar kg e kg hahah, é mais um questão de ir mais disposto mesmo, não ter aquela preguiça.... com relação a insonia vi algumas recomendações de zma, porém preciso pesquisar mais sobre...
testa esses, da uma aumento de libido legal tb hsauhas atualmente to so com salaparrilha e ginseng, são muito bons. test, vamo ver se faz algum efeito. insonia num da ñ