Brownie de Chocolate com Avelã Emagrece – Receita e Benefícios
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Faça o brownie de chocolate com avelã, porque ele emagrece e é uma das opções divulgadas pela nutricionista funcional Patricia Davidson Haia em suas redes sociais. Confira a receita e benefícios.
Nada como uma receita nova para inspirar quem precisa seguir a dieta, não é mesmo? Para ajudar nessa meta a nutricionista funcional Patricia Davidson Haia divulgou em suas redes a receita do brownie de chocolate com avelã que emagrece e apesar de não parecer nada saudável ele tem poucas calorias, o que vai te ajudar a perder alguns quilos se você se alimentar da forma correta. Para as pessoas que nunca ouviram ou experimentaram um brownie, ele é um bolo criado nos Estados Unidos em formato quadrado que é uma mistura entre cookie e o bolo tradicional. Fazendo o preparo dessa opção você vai ter um prato sofisticado onde você pode inovar nos ingredientes sempre pensando em itens saudáveis que vão contribuir para que seus dias sejam ainda mais saborosos. Acompanhe a receita e benefícios.
Receita do Brownie de Chocolate com Avelã Emagrece
120 gramas de chocolate 70%;
2 colheres (sopa) de açúcar de coco;
2 colheres (sopa) de cacau em pó;
12 avelãs;
1 colher (sopa) de biomassa de banana verde;
2 ovos caipiras inteiros;
Coloque o açúcar, o óleo de coco e os ovos na batedeira, feito isto, derreta o chocolate em banho maria. Em um recipiente, acrescente as misturas e também coloque as avelãs, o cacau, o café e a biomassa, misturando muito bem. Escolha uma forma retangular, unte ela e coloque a massa deixando no forno médio pelo período de 20 minutos. Para finalizar, espere que a massa esfrie e corte em formato quadrado, sendo assim estará pronto para servir.
Benefícios do Brownie de Chocolate com Avelã Emagrece
Esse brownie é uma versão muito saudável, apesar de aparentemente mostrar ser bastante calórico os itens presentes no preparo o fazem ser ideal para inserir na dieta. A biomassa é um ingrediente que é muito usado por pessoas que tem problemas intestinais e pode ser utilizado para combater os gases, além disso você terá um aliada para o emagrecimento, porque ela vai trazer saciedade. Usando o óleo de coco será uma substituição muito eficiente para manter a saúde equilibrada e ele pode ser usado em muitos outros procedimentos de beleza. O cacau em pó e o chocolate se eles forem usados da maneira correta podem contribuir para o emagrecimento, porque eles possuem poucas calorias e são opções menos gordurosas. As fibras presentes na avelã irão fazer seu organismo trabalhar melhor e ainda poderá dar um sabor ainda mais especial nessa receita.