Conclui-se que a proteína é um macro nutriente importante para o exercício físico, uma vez que possibilita a hipertrofia muscular e auxilia na redução de peso, porém recomenda-se a orientação de profissionais tais como médico e/ou nutricionista.
WILLIAMS M.H. Nutrição para Saúde, Condicionamento Físico e DesempenhoEsportivo.Tradução Sonia Bidutte,São Paulo: Manole, 2002. BISEK, S. et al. Estratégias de nutrição e suplementação e esporte. São Paulo: Manole, 2005.