Home » Bem-Estar » Nutrição » "Desintoxique" e dê adeus ao cansaço!
Quando falamos em dieta, logo imaginamos que o objetivo principal é a perda de peso. Existe a dieta detox, que ajuda a eliminar de forma natural as toxinas presentes no organismo e, então, a perda de peso passa a ser apenas uma consequência.
Arroz integral: contém orizanol, um fitoquímico capaz de reduzir a absorção de gordura pelo organismo. Possui também vitaminas (E e as do complexo B), minerais (fósforo, cálcio, magnésio), que ajudam a regular o metabolismo, e fibras.
Melancia: rica em fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, bata no liquidificador.
Cenoura: a combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo, que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Contém também dois minerais, o silício e o potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.
Limão: é alcalinizante e deixa o ph do sangue menos ácido, ajudando na eliminação de toxinas. Além disso, tem ação depurativa do sangue e é antioxidante das células. Pode ser usado como tempero de saladas e de outros alimentos. Pode também ser utilizado com água diariamente em jejum para desintoxicar o organismo.
Mel: rico em frutose ajuda o equilíbrio entre insulina e glicose no sangue. Melhora a energia, ajuda a diminuir o desejo por doces e pode ser utilizado no lugar do açúcar em pequenas quantidades.