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Ansiedade: conheça as causas, sintomas e tratamentos
25 out 2020 | Andreia Tabbert
Nós temos uma grande facilidade de olharmos para o passado e retirarmos de nosso "baú" um monte de coisas que colocamos de novo em nosso presente.
No presente, não são poucas às vezes em que nós nos vemos em situações complicadíssimas: dívidas para pagar e não ter dinheiro; doença e os médicos que não dão muita esperança; filhos rebeldes; um casamento sem respeito ou
A verdade é que o ser humano é o mesmo em todos os lugares. Ele sofre, chora, lamenta e muitas vezes se desespera. Isso faz parte da nossa humanidade.
E é por isso que muitos se cansam da vida, não dão conta nem dos problemas de hoje e ainda têm que carregar os problemas que não se tem como mais resolver, por, justamente, estar no passado.
Entretanto, o que vemos com todos esses problemas é a ansiedade ser uma
emoção comum no dia a dia, e que pode ser caracterizada como um problema, caso
se apresente em excesso com alguns sintomas específicos.
Prova disso é que, atualmente, o transtorno de ansiedade é reconhecido como doença psíquica
É comum o paciente alternar entre
quadros de ansiedade e quadros de depressão, pois uma condição pode gerar a outra.
Conhecer e reconhecer em si mesmo os sintomas de ansiedade é muito
importante para buscar ajuda, com o objetivo de que a situação seja controlada o mais breve possível.
Por isso, em muitos casos, o autodiagnostico é o primeiro passo. Mas os cuidados não devem parar por aí!
Também é necessária a busca por um
profissional especializado. Portanto, caso encontre alguma situação abaixo que
aconteça com você ou alguém próximo, é importante procurar ou indicar ajuda
Listei aqui os sintomas e tratamentos para o transtorno de ansiedade. Vale lembrar que identificar os sintomas de ansiedade é
a principal base para realizar um diagnóstico e tratar a situação.
Os sinais apresentados podem variar de acordo caso a caso, embora existam alguns
bastante frequentes que você precisa conhecer para se auto avaliar.
O medo constante é um dos principais sintomas da ansiedade. O perigo enxergado, muitas vezes, não tem um motivo aparente e é irracional,
podendo aparecer de modo inesperado.
Os medos podem variar de acordo com cada pessoa. Porém, alguns são bastante frequentes em casos de ansiedade, como o medo de sair de casa ou perder o emprego.
Se você sofre com ansiedade vale pensar que trauma (s) pode ter lhe causado esse transtorno.
Nesses casos, é comum que sinta dificuldade para dormir ou relaxar.
Qualquersituação aparentemente simples ou cotidiana, assim como as tarefas a serem feitas no dia seguinte, podem ser o motivo para
que perca seus momentos de lazer e descanso.
Isso sem contar os sintomas como
pesadelos, sono extremamente leve e corpo dolorido ao acordar por conta da tensão.
O cérebro, então, prepara o corpo para
lutar ou fugir da situação, por isso, libera hormônios como a adrenalina.
O isolamento pode significar um quadro da depressão, mas também é comum nos casos do transtorno de ansiedade.
Para os ansiosos, o simples fato de se imaginar cercado de pessoas, mesmo que conhecidas, pode gerar mal estar psicológico e até físico, como os enjoos e até diarreias.O suor em excesso ao tentar socializar com as pessoas também é comum.
"Quem tem transtorno de ansiedade pode dar desculpas para não buscar tratamento. Uma delas, dentro da dificuldade de socializar, é acreditar que é uma pessoa mais caseira — o que não é nenhum problema e pode
acontecer —, mas se os sintomas aparecem todas as vezes que precisa interagir em algum evento social, é preciso ficar atento".
A procrastinação está atrelada com o
pensamento negativista e desesperador quando há uma sobrecarga de atividades e, no meio da ansiedade, a mente não sabe por onde começar,
optando por não começar nenhuma delas.
O esgotamento mental oriundo do cansaço e da procrastinação é o que pode gerar os quadros depressivos.
Isso desencadeia um estado que mais
parece com uma bola de neve de problemas para serem resolvidos, internamente e externamente, que vão se acumulando a cada momento.
Uma das maiores características dos ansiosos é o hábito de roer unhas. Esse é um conhecimento popular que, apesar de verdadeiro, não é tratado
com a seriedade merecida.
O ato de roer as unhas pode significar
ansiedade, mas também altos níveis de adrenalina ou estresse.
No meio de uma crise de ansiedade, o estresse pode atrapalhar a serenidade na comunicação com o outro, ocasionando em uma fala
grosseira e até mal educada.
O estresse também é uma via de mão dupla.
Isso significa que a ansiedade pode causar ele, quanto o inverso. Ele também vem acompanhado de desculpas que impedem a pessoa de reconhecer o problema.
Em alguns casos, pode ser necessário tomar medicamentos para controlar os
Além disso, esses profissionais podem indicar coisas a serem feitas para avançar mais rapidamente no tratamento, como praticar
exercícios físicos, meditar e cuidar da saúde.
Se você ou alguma pessoa de sua família apresenta sintomas de ansiedade, é essencial procurar por ajuda o quanto antes, evitando assim que o problema fique maior e atrapalhe a vida pessoal e profissional. Dessa forma,
é possível recuperar a qualidade de vida e viver muito melhor! Quer mais orientações sobre comportamento? Converse com a psicóloga Andreia Furst Tabbert diretamente pelo whatsapp clicando aqui.
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