É importante ressaltar que cada indivíduo tem uma reposta diferente, portanto alguns deles podem ter esse benefício somente quando a substância é usada por um tempo mais prolongado.
Não há evidência científica concreta de que a L-carnitina contribua para o ganho de força e de músculos em humanos ou mesmo para evitar a sarcopenia —perda de massa muscular que acontece com o envelhecimento. Os estudos que mostram esses efeitos foram realizados em modelos animais, portanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses resultados nas pessoas, conforme aponta a conclusão da análise publicada na Revista Nutrients.
O consumo adequado de proteína —entre 1,2 g a 1,8 g de proteína por quilo de peso corporal por dia — e a prática de exercício de resistência, como a musculação, continuam sendo as melhores maneiras de desenvolver massa muscular e força.