Só quem já acordou no meio da noite, com aquela dor terrível na panturrilha, sabe o quanto é pavoroso, por vezes a musculatura fica dolorida até o dia seguinte, tamanha é a intensidade das contrações.
Sem contar que o sono vai embora, o que traz uma noite mal dormida e cansaço excessivo no dia seguinte.
Uma massagem local circular, com óleo de arnica, ajuda a reduzir a dor no momento da crise, porém, ela é um paliativo. É necessário identificar a origem, principalmente se as câimbras forem frequentes.
Agora temos 3 dicas de shakes que podem ser incluídos no seu café da manhã, ou até mesmo no lanche da tarde incluindo os ingredientes acima:

Após Tatá Werneck mostrar a filha com o sogro, João Vitti, relembre mais momentos fofos da família! - Estrelando
Valeria Alencar e João Vitti têm uma longa carreira de atuação e seus filhos, Rafael Vitti e Francisco Vitti, estão trilhando o mesmo caminho!
E quando ele comprou um dos primeiros presentinhos para a filha? Na legenda, ele explicou: Eu queria não ser um pai consumista, mas fica difícil quando a gente vê coisitas assim... levei a galochinha. Alguém também não se segura e acaba comprando mais coisas do que deveria? Se sim, vocês realmente usaram o que foi comprado? Ficou esquecido? #paidemenina #paideprimeiraviagem.
Algumas famílias possuem o dom da atuação no sangue, não é mesmo? A família Vitti, formada pelo casal de atores Valeria Alencar e João Vitti e seus dois filhos, também atores, Rafael Vitti e Francisco Vitti, é o maior exemplo disso. E depois que Rafa casou com Tatá Werneck e teve a pequena Clara Maria a família ganhou mais um talento para chamar de seu. A atriz e apresentadora é super apegada à família, e para provar isso fez uma linda postagem no Instagram ao compartilhar com os seguidores uma foto na piscina junto com a filha e o sogro, João Vitti, e escreveu como se fosse a própria bebê: Com vovô João eu aprendi a fazer pão. Vovô sabe tudo de budismo. E fala que a verdade nos protege. Te amo, vovô João. A apresentadora de 37 anos de idade aproveitou o momento e completou a legenda escrevendo uma brincadeira para Clara: Filha, tomei a liberdade de escrever a legenda por você. Se quiser mudar alguma coisa, descubra minha senha e se alfabetize. Legal, né? A seguir, conheça um pouco mais sobre essa família de sucesso e ainda veja os melhores momentos deles juntos!
Juntos desde 1965, Valeria e João decidiram oficializar a união no civil e encantaram os filhos. Rafa Vitti, que recentemente se tornou pai de Clara Maria da relação com Tatá Werneck, celebrou o momento através do Instagram. Ao publicar uma foto dos pais agarradinhos e emocionados com o momento especial, ele escreveu: 11 de dezembro... mais uma data especial... Casamento oficial dos meus pais depois de 25 anos de união. Eu amo vocês!!!Muito!!!! Foi lindo demais!!! Essas fotos são no cartório, a primeira parte do casamento... depois teve a cerimônia budista com muita cantoria, dança, amor, carinho, amigos, alegria, alto astral e simplicidade! Do jeito que vocês merecem. meus votos de felicidade pro casal que eu mais amo no mundo!. Fofo, né?
Eles mudaram muito, né? O clique anterior mostrava a família reunida quando João e Rafael eram bem novinhos. Já na foto acima, eles aparecem reunidos em um clique de 2018. A semelhança dos jovens atores com o pai, João Vitti, é sempre alvo de comentários dos seguidores, que não cansam de relembrá-los sobre como são parecidos.