Há algumas mudanças que acontecem nesse período que mudam para sempre o seu corpo e os seus hábitos. Prepare-se!
O pé cresce, sim!
Pé chato é um problema comum na gravidez, por conta do peso extra e da maior frouxidão das articulações associadas aos hormônios. A novidade é que, após a gravidez, o pé não volta 100% ao normal, como acreditavam os médicos.
Um estudo recente da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, confirmou pela primeira vez o que durante muito tempo foi apenas uma impressão: a gravidez pode alterar permanentemente o tamanho dos pés das mulheres. Os pesquisadores acompanharam 49 gestantes, cujas medidas dos pés foram registradas no primeiro trimestre da gestação e cinco meses após o parto. Para 70% delas, o pé tornou-se mais comprido e mais largo.
A pesquisa mostrou que, em média, a altura e a rigidez do arco da sola do pé diminuíram entre as duas medições (primeiro trimestre e cinco meses após o parto). Eles verificaram aumentos no comprimento do pé de 2 a 10 milímetros – ou seja, o sapato pode aumentar um número! O estudo também sugeriu que a primeira gestação é a responsável por essas mudanças, e que as demais não causariam mais alterações significativas na estrutura do pé.
A miopia pode aumentar
Não é brincadeira quando dizem que a gestação altera todo o organismo da mulher. E isso inclui também a visão. Segundo Wallace Chamom, professor do departamento de Oftalmologia da Unifesp, quem tem miopia pode ter sua prescrição aumentada em até um grau durante a gravidez. “Isso ocorre devido à alteração na hidratação da córnea e do cristalino”, diz o médico. Assim como todo o corpo da mulher, a córnea também retém líquidos. E essa retenção pode causar o aparecimento ou o aumento da miopia. A alteração, de acordo com o médico, pode regredir ao final da gestação, então ,avalie com o médico se é o caso de trocar de lente. Outro problema é que muitas gestantes ficam intolerantes à lente de contato. Por isso, logo nos primeiros meses, é importante agendar uma visita ao oftalmologista.
Tem que usar sutiã para dormir
O que acontece é que, como as mamas são supersensíveis à atuação dos hormônios, do primeiro ao terceiro mês de gestação elas crescem bastante, justamente quando a produção deles está em alta. E o sutiã que serve para deixar a mulher mais bonita, ajuda na sedução e outras coisas mais tem a função de sustentar os seios, que tendem a “cair” por causa do peso, ao longo da vida. Como na gravidez, esse peso vai aumentar, a recomendação médica é usar até para dormir. Os tops– mais confortáveis, de algodão também podem fazer sua parte. Por mais que pareça que vá incomodar, na verdade para muitas grávidas ele pode ser um alívio na hora de deitar, melhorando o sono. Não é uma obrigação, mas pode trazer benefícios.
A prisão de ventre pode piorar
Esse desconforto é comum durante os nove meses e pode piorar se você já tinha o problema antes de engravidar cerca de 40% das grávidas passam por isso. A constipação acontece porque a progesterona (hormônio da gestação) deixa o intestino preguiçoso, além de o útero comprimi-lo. Há mulheres que se queixam já no primeiro trimestre, e o ferro presente nas vitaminas que você toma pode agravar a situação. Assim que você sentir dificuldade para ir ao banheiro, procure o médico. Em alguns casos, o obstetra pode receitar o uso de laxantes apropriados para as grávidas. Em casa, beba bastante água e incremente as refeições com alimentos ricos em fibras, que ajudam a prevenir a prisão de ventre. São eles: cereais, frutas, verduras e legumes. Comer ameixa preta ou fazer um suco com ela é uma boa dica. Os exercícios físicos também ajudam, mas só se o seu médico liberar.
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