Dieta do suco verde: dieta detox para eliminar toxinas | Terapia Cotidiana
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Dieta do suco verde: dieta detox para eliminar toxinas
Procurando uma dieta detox para desintoxicar e limpar o organismo?
Experimente a dieta do suco verde, que melhora a digestão e ainda ajuda a emagrecer e secar a barriga.
O suco verde desintoxica e desinflama o organismo, aumenta a energia e a disposição, melhora a digestão e ainda deixa a pele muito mais bonita. Além de ser completamente natural e saudável!
Se você combinar a ingestão do suco verde com um cardápio equilibrado, pode perder 4Kg em três semanas!
Mulheres lindas e famosas como Giovanna Antonelli e Letícia Spiller já declararam ser fãs do suco verde, pois o mesmo garante disposição e uma pele jovem e lisinha.
O segredo é tomar um copo grande do suco todas as manhãs, ainda em jejum, para que o organismo possa absorver os nutrientes com maio facilidade. O suco verde é feito com folhas verdes, frutas, legumes, brotos e sementes.
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Se o seu objetivo maior é emagrecer, a dica é combinar o suco verde com uma alimentação balanceada em nutrientes, e evitar doces e frituras.
Com isso você vai conseguir fazer uma faxina geral no organismo, e sem mágica, sem balela, vai conseguir eliminar facilmente 4Kg em três semanas.
Um organismo livre de toxinas funciona melhor e, consequentemente, elimina mais facilmente as gordurinhas. Cápsulas detox aceleram o processo e melhoram os resultados.
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Não se preocupe com a receita do suco verde, pois os ingredientes podem variar de acordo com o seu gosto, a época do ano ou as frutas e legumes que você encontra em sua região. O mais importante é que os ingredientes estejam frescos, principalmente as folhas, para que as vitaminas não percam suas propriedades.
Prefira folhas que estejam bem verdinhas e firmes e, se possível, que tenham sido cultivadas sem agrotóxicos, afinal, você quer desintoxicar seu organismo, não é mesmo?
Se você não tem tempo disponível para comprar legumes e verduras frescos a todo momento, não tem problema, Uma solução simples é lavar bem as folhas e triturá-las no liquidificador e congelar em forminhas de gelo.
Você pode variar as opções dos sucos, e o importante é usar dois tipos de folhas e dois tipos de frutas.
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Como preparar a dieta do suco verde?
FOLHAS: as folhas verdes escuras como couve, espinafre, rúcula, agrião e salsinha são as mais indicadas, pois são ricas em antioxidantes e afastam os radicais livres. Essas folhas também tem ácido fólico, muito importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, e em alguns casos cálcio, magnésio e ferro. Adicionar folhas de hortelã deixa o suco mais saboroso e refrescante.
FRUTAS: frutas mais adocicadas deixam o suco mais saboroso sem a necessidade de adicionar açúcar. Use frutas como a maçã, melancia, pêra, melão e laranja. Ameixa e pêssego também são boas opções, e as frutas vermelhas são excelentes por terem uma grande quantidade de antioxidantes.