minha mae tem um problema no coração e nao pode comer alimentos ricos em ferro pois ela toma remedio (marivan) pra afinar o sangue. gostaria de saber quais os alimantos que são muito rico em ferros.
Venho pedir ajudo para saber como confeccionar os alimentos mais indicados pois neste momento estou numa situação complicada, tenho uma gastrite, sou intolerante á lactose, alimentos com muito gluten atrapalham-me a digestão pois sobre de má digestão e refluxo o que me provoca muita flatulência mas que se acumula mais no estomago, e para ajudar estou com anemia e o colestrol um pouco acima do limete. O que é que eu posso comer afinal? Faço esta pergunta a mim mesma todos os dias e estou a ficar um pouco frustrada se me podessem ajudar na confecção de refeições saudaveis que se adaptem aos meus problemas era uma grande ajuda.
Se fizer uma alimentação vegetariana certamente deixa de ter problemas de colesterol, pois só os alimentos de origem animal têm colesterol.
Quanto à anemia é preciso perceber qual a sua causa, pois além do ferro, pode ser falta de ácido fólico ou de vitamina B12. Para melhor absorção do ferro deve consumir na mesma refeição alimentos com vitamina C (citrinos, ananás, kiwi).
Olá possa te ajudar ok. Você que pediu sugestão para estes fatores como gastrite, colesterol acima do normal, envia-me seu e-mail ou para o meu. Sou cuidadora de minha saúde e gosto de ajudar outros.

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