No Dia Mundial da Atividade Física, Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda exercícios cinco vezes por semana aos jovens - DOC Press - #Pautas
06/04/2018 - 10:22 - DOC Press
No Dia Mundial da Atividade Física, Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda exercícios cinco vezes por semana aos jovens
No Dia Mundial da Atividade Física, Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda exercícios cinco vezes por semana aos jovens - DOC PRESS
Crianças e adolescentes até 16 anos devem praticar mais atividades físicas e deixar um pouco de lado tablets e celulares. A estratégia da entidade é que os jovens sejam promotores dos exercícios dentro das próprias casas com pais e avós ...
No dia 6 de abril o mundo comemora o Dia da Atividade Física. E a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) faz um apelo aos jovens. Em um vídeo distribuído em escolas de todo o Brasil, a educadora física da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Katia de Angelis, alerta para a importância da atividade física para o corpo e principalmente para o coração. E ressalta o alto índice de obesidade nesta faixa etária.
O recomendado para crianças e adolescentes até 16 anos é praticar, em média, 5 horas de exercício por semana, o equivalente a 300 minutos. "É fundamental que você incorpore atividade física no dia a dia. Desça do ônibus um ponto antes da parada da escola e vá caminhando; suba escadas; se movimente no recreio, dançando ou pulando com os colegas; ajude em casa, arrumando seu quarto; movimente o corpo nos jogos interativos de vídeo game. Isso é atividade física, não precisa necessariamente se matricular em uma academia", aconselha Katia, no vídeo.
No Estado de São Paulo, a Sociedade Brasileira de Cardiologia promove o SBC vai à Escola, em parceria com o Governo do Estado de São Paulo, por meio da Secretaria de Educação. O Acordo de Cooperação prevê a educação cardiovascular em várias etapas nas escolas públicas.
\"Este é um exemplo que pode e deve ser seguido em outros estados. Levando mais conhecimento da prevenção de doenças cardiovasculares para as crianças e adolescentes, damos a eles o poder de transformar os hábitos em suas casas. Conscientizar os jovens hoje é muito mais barato e assertivo do que tentar modificar os hábitos ruins deles na vida adulta\", finaliza o diretor de Promoção de Saúde Cardiovascular – FUNCOR – da SBC, Fernando Augusto Alves da Costa.