A caminhada trabalha ao mesmo tempo vários músculos do corpo. É uma atividade que estimula a função do sistema cardiorrespiratório e vascular, aumenta o metabolismo, a capacidade cardíaca e pulmonar, ajuda a controlar a pressão arterial e o colesterol. Além de que, queima as indesejáveis gorduras, ajuda a diminuir o peso, e a ficar com o corpinho malhado!