Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. A prática é conhecida em todo o mundo como o mais antigo sistema que possui como objetivo colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união, pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e sentimentos.
O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior, juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.