Buscando a melhor opção de jantar saudável para sua dieta de emagrecimento? Hoje o Receitas Academia trás para você uma sugestão bem interessante, mas desde já é preciso orientação do seu nutricionista para saber se este prato pode ou não ser incluso em sua dieta.
Trata-se de uma receita de risoto, mas ao invés de um arroz rico em carboidratos, estaremos usando um arroz fake feito com couve flor.
Receita de bolo de cenoura fitness!
O jantar fitness além dos carboidratos e benefícios da couve flor, conta também com uma boa porção de proteínas.
É claro que este risoto saudável não deve ser consumido em todos os jantares do seu período de reeducação alimentar, mas ele pode sim se repetir ao longo da semana.
Pode servir como almoço saudável?
No Brasil a principal refeição do dia é o almoço, digo isso porque nos EUA dizem que a principal é o café da manhã, e como trata-se de uma refeição que precisa de um pouco mais de calorias e nutrientes, esse risoto deve ser acompanhado de outros alimentos, principalmente outras proteínas.
Se for um dia de treino, ele deve ser ainda mais reforçado.
Como o jantar precisa ser uma refeição mais leve, para que você possa dormir melhor e não ficar com a sensação de estômago pesado, esta receita fica sendo mais indicada para o período noturno.