ESCOLHA O TÊNIS ADEQUADO PARA CORRIDA - Notícias | Só Pés
ESCOLHA O TÊNIS ADEQUADO PARA CORRIDA
ESCOLHA O TÊNIS ADEQUADO PARA CORRIDA 16/01/2013
O primeiro passo antes de colocar um calçado é saber qual o seu tipo de pé (calvo, normal ou plano) e de pisada (neutra, pronada ou supinada).O objetivo maior do tênis é corrigir alguma falha", explica o ortopedista Milton Mizumoto, diretor médico da Corpore Brasil. No entanto, poucas pessoas recebem orientação adequada na hora de comprar um tênis.
Algumas marcas indicam em seu site os tênis ideais a partir destas informações. "Escolher o calçado adequado torna a corrida mais prazerosa - já que proporciona mais conforto, auxilia na prevenção de lesões e melhora a performance", diz Ely Behar, responsável da Brooks no Brasil.
Ao contrário do que muitos pensam, os calçados de corrida mais leves geralmente agregam menos tecnologia e são indicados para atletas que priorizam velocidade. Quem busca resultado, muitas vezes, precisa abrir mão do conforto.
O joanete, aquela deformidade óssea próxima ao dedão dos pés, costuma provocar constante pressão sobre a articulação dos demais dedos, que com o decorrer do tempo ficam curvos e também salientes. Estudo publicado na revista Arthritis Care & Research mostra que um em cada três adultos mais velhos tem, pelo menos, um joanete.Foram entrevistadas 2.800 pessoas sobre as condições dos pés, saúde física e mental, a intensidade da dor, a preocupação com a aparência pessoal, status socioeconômico e nível educacional. Os resultados mostraram que o problema é mais comum em mulheres, e que 28% das pessoas entre 50 e 59 anos tinha joanete, número que subia para 56% quando a idade era 80 anos.Além de sentirem dores em várias partes do corpo, pessoas com joanete apresentam pior função física e mental do que aqueles que não tem o problema. A marcha e equilíbrio são prejudicados, e há um aumento no risco de quedas em idosos. Existe também uma diminuição da auto estima devido à dificuldade de encontrar calçados. Os joanetes podem ter fator hereditário, mas o uso exagerado de sapatos de salto e com bico fino pode causá-los.Para proteção dos joanetes e alívio da dor, nós temos o Protetor de Joanetes.