Afina Menina – Um Portal para todas Nós » Como a estimulação cognitiva desenvolve a autoestima?Como a estimulação cognitiva desenvolve a autoestima? – Afina Menina – Um Portal para todas Nós
Como a estimulação cognitiva desenvolve a autoestima? – Afina Menina – Um Portal para todas Nós
Autoconfiança, autoestima, autoconhecimento, olhar para si. Palavras pouco presentes na vida das gerações anteriores e que, para os jovens de hoje, ditam regras, comportamentos e principalmente os motivam a seguirem os seus sonhos e tomar decisões. Mas afinal: existe um caminho das pedras para conseguir desenvolver a tão sonhada autoestima? A resposta é sim e a estimulação cognitiva ou ginástica para o cérebro interfere diretamente neste processo.
Pesquisa recente realizada com milhares de alunos das gerações X, Y, Z e Baby Boomers, além de pais que matricularam seus filhos na rede Supera– Ginástica para o cérebro em todo o Brasil, mostrou que melhorar a autoestima e autoconfiança está entre as maiores motivações para a prática de estimulação cognitiva no Brasil.
Para além do levantamento, são inúmeros os depoimentos de alunos e ex-alunos, de todas as faixas etárias, sobre ganhos "extras" no bem-estar relacionados à prática de ginástica para o cérebro. Dentro da sala de aula, quando o aluno consegue avançar e resolver problemas que antes pareciam difíceis, a sensação de recompensa é imediata.
Vale qualquer atividade para estimular o cérebro?
Quando mantemos o cérebro ativo, as conexões entre neurônios se modificam, ficando mais fortes. E essa mudança, com a experiência que é justamente a base do aprendizado, faz com que o cérebro responda de uma maneira diferente da próxima vez que for usado, que for acionado, o que explica a sensação de autoestima elevada e impacto no autoconhecimento. Conexões bem fortalecidas resultam numa melhor performance em todas as áreas. Nas atividades de vida diária, nas atividades em casa, no trabalho e na qualidade de vida.
Somos seres complexos e nosso bem-estar não vem apenas de uma fonte, mas sim, de todas as decisões que tomamos para que isso ocorra. Ao se matricular em uma academia de ginástica para exercitar o corpo, ao iniciar uma dieta para abastecer melhor o nosso corpo com nutrientes e ao exercitar o nosso cérebro com estímulos corretos, para obter mais memória, concentração, raciocínio… e autoestima."Praticar ginástica para o cérebro é como andar de bicicleta: com uma bicicleta comum (nosso cérebro), vamos chegar ao nosso objetivo.
Ao exercitar o cérebro, é como se a nossa bicicleta fosse mais potente, lubrificada, com um banco mais confortável, um pneu novo e um design arrojado: chegaremos mais rápido, com menos cansaço e maior sensação de dever cumprido, por isso, ao praticar ginástica para o cérebro, o impacto na autoestima é inevitável", concluiu.
Mulheres recuperam autoestima com procedimentos estéticos na região íntima Ferramenta de autoestima: Saiba mais sobre tatuagem estética Duas toneladas de cabelos aguardam por mãos habilidosas para devolver a autoestima a pacientes com câncer