ESSES SÃO APENAS ALGUNS DOS EXERCÍCIOS QUE SÃO DISPONIBILIZADOS NO PROGRAMA Q48 2.O IDEAL PARA INICIANTES É COMEÇAR PELOS EXERCÍCIOS INICIANTES E COM O PASSAR DOS DIAS IREM MUDANDO DE EXERCÍCIO,CADA CICLO DE EXERCÍCIO O NÍVEL VAI FICANDO MAIS PUXADO.PARA QUEM QUISER ADQUIRIR O PROGRAMA DE TREINAMENTO COMPLETO
setembro 23, 2014 at 2:05 pm
Eu tenho 53 anos e tenho gordura so na bariga mais é no extomogo gordura localisada que que eu faço
setembro 23, 2014 at 3:56 pm
Olá Nerli esses exercícios do vídeo ajudam a queimar a gordura da barriga mas eles são de níveis um pouco avançado,o ideal para você é começar pelos exercícios de níveis iniciantes para que assim você vá pegando o ritmo dos exercícios,para saber mais acesse http://emagrecimentorevelado.com.br/q48 e confira.
setembro 23, 2014 at 2:41 pm
nossa esses 5 minutos e bem mas cansativo do que 1 hora 30 na academia vale mt apena
amo estes vídeos… realmente funciona… diminui bem as circunferências!!!! Meu filho de 11 anos também não acreditou e fez… e deu resultados…
Preciso manter o foco!!!! E juntar dinheiro para comprar os seus vídeos. Vou conseguir!!!!!
Queria exercícios para braços, por favor…
Abçs e obrigada!!!!!!
setembro 23, 2014 at 7:48 pm
Nossa …comecei hoje e esses cinco minutos cansam demais!!!
Mas vou firme nesta meta.
Wanderson Iansen
setembro 28, 2014 at 1:58 am
Muito bom mesmo está de parabéns com esse treino trinquei meu Abdomen um mês e meio 😉
setembro 29, 2014 at 11:20 am
Olá, nossa esses vídeos nos da animo para saber que para emagrecer não tem nada de ficar muitas horas em academia e sim muito simples e até mesmo em casa. muito bom mesmo, comecei a uma semana com minha mãe esses exercícios. mas como ela era sedentária, está tendo um pouco de dificuldade, e olha que estamos nos exercícios de iniciante. Mas vou pegar firme com ela para depois poder postar uma foto de nós duas com resultados maravilhoso. #FocoQ48Top#
setembro 29, 2014 at 8:56 pm
Comecei a pratica os exercicios hoje,como iniciante,me cansei muito suei bastante estou tentando me adaptar pois não sou muito de praticar esporte,mas estou acima do peso e agora que me dei conta que ja passou de hora de me cuida!
Gostei muito dos videos,são muito explicativos e da pra acompanha legal..parabéns!
Homero Mendes Nascimento Júnior
Nossaaaaaa acabei de fazer essa série de exercícios adorei….
muito bom ne eu to fazerdo casa
olá preciso perder peso até o final do ano, qual exercício você me recomenda
outubro 2, 2014 at 10:53 pm
Olá Kelly ,o ideal é você começar pelos exercícios de iniciantes e depois ir passando para os exercícios de níveis mais avançados,para ter acesso a todos os exercícios é necessário adquiria o programa de treinamento completo.
Caso tenha interesse em adquirir o programa completo acesse http://emagrecimentorevelado.com.br/programaQ48
Excelente exercício queima bastante, amei
outubro 8, 2014 at 5:19 pm
aaaadorei.. to morrendo aqui..kkkk..
outubro 8, 2014 at 11:09 pm
ola eu tenho gordura abdominal, e comecei a fazer os exercicios mas nao consegui fazer ate o final os exercicios do 3º dia, acho que nao vou conseguir emagrecer o que eu queria ate o final da semana, é normal nao conseguir fazer ate o final?
Olá Edilaine,fico feliz em saber que você esta disposta a fazer os exercícios,no começo sempre é bem difícil mas depois você se acostuma.O ideal para você seria começar pelos exercícios de níveis iniciantes para que assim você fosse pegando o ritimo dos nossos exercícios.Temos um programa completo com exercícios para todas as partes do corpo com exercícios desde níveis iniciantes até exercícios de níveis avançados.Caso tenha interesse em fazer todos os nossos exercícios disponíveis acesse o link http://emagrecimentorevelado.com.br/programaQ48
outubro 10, 2014 at 6:12 pm
Nossa muito bom mesmo como pode apenas 5minutos fazer agente suar tanto nossa amei
outubro 14, 2014 at 1:28 am
Mas são muito difíceis esses exercícios… Não consigo fazer o exercício completo… Me senti chateada com meu físico limitado…
outubro 14, 2014 at 2:04 am
Olá Janice,não fique chateada você não conseguiu porque esses exercícios são de níveis mais avançados,o ideal para você seria começar pelos exercícios de níveis iniciantes para que assim você fosse pegando o rítimo dos exercícios.O programa completo tem exercícios para todas as partes do corpo com exercícios desde níveis iniciantes até exercícios de níveis avançados.Caso tenha interesse em fazer todos os exercícios disponíveis acesse o link http://emagrecimentorevelado.com.br/programaQ48