Respirando com o coração – Conexão Natural
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Respirando com o coração
Postado por Amir El Aouar	| Em abr24,2012
Desejo, com este texto, chamar a atenção sobre a importância das práticas de respiração consciente. Falarei do valor da 'respiração da espiral do coração', que alguns já conhecem.
O mundo em que vemos é um reflexo do que carregamos dentro de nós. Os problemas se apresentam como tal, porque passa pelo filtro da programação mental, do que é certo e errado, do bom e ruim, do agradável e desagradável – todas essas tenências alimentadas pelas crenças ancestrais.
A respiração consciente nos traz para o presente, para o aqui e agora. Ela reduz significativamente os estados de depressão, equilibra o estresse físico e psicológico, a pressão arterial, dentre inúmeros benefícios. A respiração com o coração, inclusive, colabora no processo de limpeza das memórias negativas.
Este exercício pode ser realizado sentado, com os pés plantados no chão e a coluna alongada. Pode, também, ser praticado na posição em pé. Lembre-se de inspirar (e reter) partindo do coração, conscientizando todos os pontos vitais (aos pares / bilateralmente) rumo aos pontos das extremidades (regiões do períneo e topo da cabeça) – onde se expira. Desde os pontos extremos inspira-se e, retendo o ar, retorna-se rumo ao coração – onde se expira. Ao retornar rumo ao coração, lembrar de trazer a consciência para os mesmos pontos vitais (aos pares / bilateralmente). Siga realizando esta sequencia mais 7 vezes (completando oito ciclos completos). Qualquer dúvida, contate-me via Skype: amir.el.aouar.
As práticas respiratórias (escolha a que melhor se adapta ao seu estilo de vida) são formas muito simples e eficientes de adquirir mais energia. Esta energia extra percorre as diferentes partes do organismo, reequilibrando os padrões fisiológicos e psicológicos, resgatando o estado natural – do Ser Natural – infinita fonte de poder.
Estes exercícios podem ser úteis, igualmente, nos momentos de tensão, como por exemplo, no transito caótico ou durante uma discussão. O praticante pode, também, repetir internamente frases de poder (recitações, orações, salmos etc.) enquanto respira Com o tempo e persistência o praticante desvelará todo o seu potencial latente.