Você está em: Início Saúde & Bem estar Combata o Pigarro na Garganta com Exercícios e produtos naturais.
Para combater o pigarro na garganta, mal muito comum especialmente nas estações mais frias do ano, é preciso descobrir o que está causando o problema, para isso o mais certo a se fazer é sem duvida
consultar o seu médico e seguir o tratamento com dedicação, porém o pigarro na garganta pode ser combatido com alguns alimentos e produtos naturais acompanhados de algumas mudanças de hábitos e exercícios específicos.
Exercícios para Combater o Pigarro na Garganta:
Faça inalação de vapor, e em seguida assoe o nariz, para a inalação faça uma infusão com mel e orégão (o orégão possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias) este processo ajuda a desprender as fleumas da garganta e suaviza a mucosa.
Um outro exercício que ajuda a limpar a garganta é colocar um gole de água na boca, e em seguida alongar a língua encostando-a na ponta do dente da frente na parte de cima e engolir esta água sem o auxilio da língua, repita este processo várias vezes ao dia.
Sempre que sentir vontade de pigarrear, inspire o ar profundamente pelo nariz e em seguida engula com força, o ato de engolir ajuda a diminuir a irritação.
Vibrar a língua e os lábios com suavidade.
Fazer gargarejo com água pura
Sucos para combater o Pigarro na Garganta:
Sem dúvida os produtos naturais são muito ricos em nutrientes, tornando-se grandes aliados no combate e prevenção de várias doenças.
Suco de goiaba, por ser rico em vitamina c, e para quem está com processo de irritação e pigarro devem fazer uma reposição de vitaminas.
A maçã tanto o fruto como o suco é muito bom pois ajuda a limpar a garganta.
O suco de maracujá também é muito bom, o chá verde também é muito eficiente por ter compostos antioxidantes, o que ajuda a limpar o lixo orgânico.
Procure utilizar estas bebidas sem adição de açúcar.
Produtos naturais para combater o Pigarro:
Uma receita excelente: esprema o sumo de um limão( que é antisséptico)e acrescente uma colher de mel, tome esta mistura no minimo duas vezes ao dia.
Algumas plantas como eucalipto e loureiro são muito boas no combate a sintomas da tosse e do pigarro, faça um chá e tome sem açúcar.
Para mais dicas sobre tratamentos naturais para o pigarro veja: como trata-lo de modo natural.
Leia mais sobre isso: Causas e tratamentos para Pigarro na garganta.
Receita de Xarope Natural para Pigarro e Tosse:
Quem não já se beneficiou do famoso xarope da vovó para combater gripe e tosse?
Esses xaropes são excelentes também no combate ao pigarro, produtos naturais como o alho e o limão, que ajudam a cortar e dissolver o catarro, o mel que além de dissolver o catarro e combater infecções é também um conservante natural, o gengibre que limpa a garganta e ajuda a combater algumas bactérias. Além de muitos outros produtos naturais que possuem propriedades infalíveis no combate ao pigarro e á tosse.
Usando os 4 ingredientes mencionados acima, vou te ensinar uma receita de xarope natural excelente no combate ao pigarro na garganta.
1 colher de chá de gengibre fresco ralado ou picado.
3 dentes de alho ralado ou picado bem pequeno.
Misture os ingredientes e guarde em um pode fechado, mantenha esta mistura fora da geladeira por mais ou menos 6 horas, depois conserve na geladeira para que dure mais tempo, se preferir aqueça apenas o suficiente no momento de consumir.
Tome o 1 colher de sopa do xarope duas a três vezes ao dia.
Veja no Vídeo Mais Informações sobre como Eliminar o Pigarro na Garganta.
Dicas Extras para combater o Pigarro na Garganta:
Evite pigarrear: O famoso han han causa atrito nas pregas vocais que para se proteger vai produzir mais muco consequentemente aumentando a secreção, este processo aumentará ainda mais a vontade de pigarrear
Beber bastante água: Uma boa hidratação diminui o ressecamento do trato oral fazendo diminuir a vontade de pigarrear
Siga estas dicas que poderão ser muito eficazes no combate ao pigarro, mas lembre-se: aqui são apenas dicas sugestivas, não substituem uma consulta com um especialista no assunto♥
Que é "oregão"? Seria por acaso orégano?
14/02/2017 às 21:58
Olá Eduardo,é sim.
Já há mais de 20 dias que estou enfrentando um problema sério em relação ao PIGARRO, mas acredito que ele ficou como consequência final , ou seja. após uma sinusite , a qual foi medicada com uso de antibióticos e inalações, e por eu ter predisposição alérgica , acredito ter adquirido um refluxo também ,por conta de medicamentos, consequência de lesão no esôfago por conta de acides do refluxo , causando uma extrema irritação na garganta onde apareceu o tal do pigarro que está me causando crises de falta de ar e afogamento por conta do muco e irritação da garganta , que fecha a passagem de ar, e me leva ao desespero pensando que vou morrer por falta de respirar, as crises estão aumentando e não posso mais dormir a noite, pois o engasgo noturno,por conta do pigarro é terrível..não adianta levantar a cabeceira da cama, não adianta tudo que já li a respeito , já fui em 5 especialistas tanto Otorino quanto Gastro e ainda persiste o pigarro e o engasgo apavorante de falta de ar. fiz os exames pertinentes e existe um pequeno quadro de refluxo, mas não tenho azia , não tenho enjoo, e nem mal estar por conta de refluxo, tenho o pigarro a irritação de garganta e se tossir engasgo e falta ar, e se tentar dormir , quando cio no sono acordo engasgado e com falta de ar. Comecei um tratamento com inalação especifica ( clenil A ) e antialergico, o que melhorou 40% , mas o problema persiste, mudanças alimentares, e mais exames só que não achei ainda o motivo do pigarro e tosse e engasgo. , enfim relatei apenas como um esclarecimento sobre o pigarro neste meu caso. As vezes pode ter pessoas que estão passando por algo parecido e sirva de orientação. Maçã alivia muito e água em abundancia ajuda. grato.
Olá Leonardo, obrigada pelo seu comentário. Espero que fique bem logo.
04/01/2018 às 01:47
O que aconteceu com o Leonardo, está acontecendo comigo, estou desesperada :/
Acordada essa hora, pois não consigo dormir.
Como melhorou Leonardo?
Wanderson figeuiredo disse:
Quando bebo bastante agua parece q dar mais vontade de pigarrear…e tenho bastante pigarro quando bebo refrigerante ..ao tomar leite e algo doce ….e todos os dias ao acordar ,excesso de pigarro ,,muitas vezes tento engolir mas nao desce ,e sinto muita azia estonacal,,entao tenho q cuspir….me alimento normalmente, pao com cafe ..almoco arroz e feijao carnes (bovina,frango,peixe ) ..nao como carne suina … queria saber se e alguma alergia …obrigado
Olá Wanderson, é interessante que procure ajuda de um especialista, em especial por causa da azia que voce sente. Vou deixar o link de um artigo que acredito que poderá te ajudar. Não é só alergia que causa pigarro e tosse
anuciata disse:
09/10/2017 às 23:07
como fazer a infusao do oregano e mel ? com agua quente? posso usar o inalador?
Olá Anuciata, Faça a infusão da seguinte maneira: Em uma caneca, ferva mais ou menos 2 litros de água.
Dentro de uma panela coloque uma xicara de óregano e 2 colheres de mel, adicione a água fervente e tampe a panela. Espere um pouco uns 2 minutos para que a infusão fique pronta, depois disso vá abrindo a panela aos poucos com cuidado para não se queimar com o vapor quente e faça a inalação desse vapor.
Se quiser colocar uma toalha cobrindo a cabeça por trás e o ombro é bom para que o vapor não se espalhe, assim você aproveita todos os benefícios.
obrigada,vou fazer
10/10/2017 às 22:25
desculpe, uma duvida xicara e de cafe?
Olá Anuciata, não se prenda muito a uma medida exata, não há problema se passar um pouco, mas pode usar uma xícara de café ou meia xícara de chá.