Como a falta de sono afeta seu cérebro – e sua personalidade | O Bem Viver
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Resultados de pesquisas sobre o funcionamento do cérebro humano, felizmente, não param de ser divulgados. Nessa esteira, muito tem sido descoberto sobre o que acontece enquanto dormimos. A esse respeito, fiz postagem aqui, dia 11 passado, com o título "Entenda como seu cérebro toma decisões enquanto você dorme e saiba estimulá-lo!"
Hoje, replico nova matéria sobre o tema, publicada no site EXAME.com, desta feita com o resultado de outros estudos demonstrando que a falta de sono acarreta problemas para o cérebro, e para a saúde como um todo, como dificuldade de memorização, excesso de cansaço, alteração de personalidade e uma série de distúrbios emocionais.
Essas informações são muito bem-vindas, notadamente pela realidade dos tempos atuais, de múltiplas tarefas e elevada conectividade, de dependência cada vez maior da televisão e das interações mediante o uso de diversos recursos eletrônicos e de redes sociais, cuja tendência natural é nos mantermos acordados por mais tempo.
Assim, recomendo a leitura da interessante matéria a seguir:
"Como a falta de sono afeta seu cérebro – e sua personalidade
22 out 2016, 07h00
Estresse: falta de sono pode trazer problemas como irritabilidade (SIphotography/Thinkstock)
Este texto foi publicado originalmente no site The Conversation. "
Publicado em – http://exame.abril.com.br/ciencia/como-a-falta-de-sono-afeta-seu-cerebro-e-sua-personalidade/