ciclo menstrual – Notas e Prosas
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Muitas mulheres já ouviram falar ou até mesmo fizeram curso de ginástica intima ou pompoarismo, como é conhecido. O que muitas não sabem é que a prática desta técnica não está associada apenas às questões sexuais, conforme explica a fisioterapeuta especializada em uroginecologia Cátia Damasceno. "As vantagens do pompoarismo vão muito além do aumento do prazer sexual, e ajudam em questões relacionadas à saúde, como ajudar a resolver as cólicas e o período menstrual", diz.
Cátia Damasceno já ensinou mais de 155 mil mulheres a praticarem a técnica, que segundo ela, fortalece a musculatura da região vaginal e com isso ajuda a reduzir os problemas gerados pelo ciclo menstrual. "Além das dores provocadas pelas cólicas, que ficam menores, o período de menstruação pode ser reduzido a até três dias. Que mulher não adoraria acabar com estes incômodos da menstruação?", questiona.
Ao longo de sua adolescência e juventude, Cátia Damasceno sofreu especialmente com as cólicas. "Se tivesse aprendido a ginástica íntima quando jovem, com certeza eu teria conquistado uma qualidade de vida maior". A especialista também destaca que estas são apenas as vantagens que mais chamam atenção das mulheres mais jovens. "A ginástica íntima também aumenta a lubrificação vaginal e ajuda a capacidade de sentir orgasmo, além de reduzir a flacidez da vagina e evitar a incontinência urinária", conclui.