Top 10 Melhores Caneleiras para Comprar em 2021 | mybest
As caneleiras (ou tornozeleiras) são grandes aliadas no ganho de massa muscular e na definição dos músculos inferiores. Se você vai comprar uma caneleira pela primeira vez, é essencial escolher o peso adequado e também ficar de olho no material, tipo de fechamento e dimensões do produto.
Nos principais e-commerces você encontra caneleiras de diversas marcas, como Hidrolight, Iniciativa Fitness e Shopfisio. Neste artigo, explicamos como escolher a melhor opção para você e ainda preparamos um ranking com as 10 melhores caneleiras para comprar online. Saiba mais a seguir!
Quais Exercícios Fazer com Caneleira?
A caneleira de peso é um acessório esportivo usado para intensificar o treino de pernas e glúteos. Elas são usadas na academia, mas são perfeitas para treinar mais pesado em casa. No entanto, os iniciantes podem ficar em dúvida sobre quais exercícios executar. A seguir, reunimos alguns exemplos:
Isometria com dois apoios
Avanço búlgaro
Coice ou chute de mula
Flexão e extensão do joelho em três apoios
Lembrando que é essencial executar os movimentos de cada exercício da forma correta para evitar lesões. Por isso, o ideal é sempre conversar com um profissional, mesmo quando optar por treinar em casa. Além disso, é sempre válido fazer um check-up antes de iniciar qualquer atividade física.
Como Escolher a Melhor Caneleira
Na hora de escolher a melhor caneleira é preciso analisar se você é iniciante na prática de exercícios ou já está em um nível mais avançado. Dessa forma, é possível escolher a carga adequada e evitar lesões. Mas não é só isso! A seguir, explicamos o que mais você precisa considerar.
Caneleiras Mais Leves São Ideais para Iniciantes
As caneleiras de peso estão disponíveis em cargas variadas, que geralmente ficam entre 0,5 e 10 kg. Se você é iniciante na prática de exercícios, o ideal é começar com cargas mais leves, de 1 a 3 kg. A partir daí é possível partir para cargas mais pesadas, de acordo com seu preparo físico.
Embora a maioria das caneleiras seja vendida com um peso fixo, existem as versões ajustáveis, nas quais é possível aumentar ou diminuir o peso da caneleira sem a necessidade de comprar mais de um produto. Essa é uma boa opção para aqueles que pretendem intensificar o treino ao longo do tempo.
Outro ponto importante é que, quanto mais pesada a caneleira, mais caro ela tende a custar. Por isso, para não jogar dinheiro fora e evitar lesões, é essencial escolher um produto que corresponda com o seu condicionamento físico.
Escolha o Material da Caneleira de Acordo com o Uso
As caneleiras são confeccionadas nos mais variados materiais, mas a maioria é feita de nylon, lona sintética, capotão, EVA e lona marítima. Todos esses materiais oferecem boa resistência, durabilidade e conforto, mas alguns deles também podem ter um acabamento emborrachado.
Dessa forma, a caneleira absorve mais o suor e escorrega menos na execução dos exercícios. Outro fato importante é que as caneleiras de PVC geralmente são feitas para possibilitar os exercícios dentro da água, enquanto os outros materiais não podem ser usados para este fim.
Fechamentos de Velcro São Mais Simples e Práticos
O fechamento da caneleira é responsável por prender o acessório na perna e, na maioria das vezes, é feito de velcro. Em alguns modelos, o velcro vem acompanhado de fivelas, permitindo que você aperte o acessório de forma mais eficiente e alcance um ajuste mais preciso nas pernas.
Já as caneleiras com fivelas e sem velcro são menos práticas em comparação com os modelos anteriores. Contudo, isso não afeta seu desempenho durante a prática de exercícios. Além disso, esse tipo de fechamento é mais comum em caneleiras para hidroginástica.
Verifique as Dimensões da Caneleira e Escolha de Acordo com Seu Biotipo
Boa parte dos fabricantes informa as dimensões das suas caneleiras, embora nem todos ofereçam essa informação. Você pode encontrar as dimensões completas, informando a largura, altura e comprimento (L x A x C). No entanto, também é comum encontrar apenas o comprimento ou o comprimento e a largura.
De qualquer forma, a informação mais importante é a do comprimento da peça, pois é ele quem vai dar a volta na perna. O comprimento vai de 30 a 50 cm e varia de acordo com o peso da caneleira. Quanto mais pesada, maior tende a ser o comprimento.
Dessa forma, caneleiras mais pesadas podem ficar folgadas em tornozelos mais finos, por exemplo. Nesse caso, o ideal seria apostar em modelos com ajuste de velcro e fivela para garantir mais estabilidade nos movimentos. Por isso, não deixe de conferir essa informação.
Top 10 Melhores Caneleiras
A seguir, você confere o nosso ranking com as 10 melhores caneleiras para comprar online. Aqui você compara os pesos, materiais, além do preço em cada e-commerce. Todas são vendidas em pares e foram organizadas de acordo com sua popularidade no mercado e custo-benefício. Vamos lá?
MUVINCaneleira de Hidroginástica
Opção para Entrar na Água
Quem está em busca de uma caneleira para usar exclusivamente dentro da água pode apostar no modelo da Muvin. Ela é confeccionada em EVA, um material lavável, resistente e de longa duração. O peso é indicado como de 1 a 2 kg, pois muda debaixo d'água.
Ela pode ser um pouco mais difícil de vestir, por ser mais rígida e por não usar o velcro como fechamento, no entanto, isso não afeta seu desempenho. O preço também é bastante acessível, por isso, se você procura por um produto com essas características, essa pode ser uma boa escolha.
33 x 19 x 6 cm (C x L x A)
SHOPFISIOCaneleira Multifuncional Flexível (2 kg)
Para Exercícios Dentro e Fora D'água
A caneleira 2 kg da Shopfisio é uma opção multifuncional, perfeita para quem treina em diferentes ambientes. Dessa forma, você pode usá-la na academia, em casa e até mesmo dentro da água. Sua estrutura de PVC translúcido evita o mofo e corrosão por ação do cloro.
A opção de 2 kg é ideal para iniciantes, principalmente para quem pratica hidroginástica ou faz alguma fisioterapia aquática. Embora seja menos popular nos e-commerces, o produto tem um design inovador, sendo uma boa opção para quem busca beleza e funcionalidade em uma caneleira.
52 x 13 x 2 cm (C x L x A)
ENFORCE FITNESSCaneleira de Peso Enforce Fitness (8 kg)
CANELEIRA8KG
Melhor Aderência e Conforto
A caneleira 8 kg da Enforce Fitness é uma opção profissional, ideal para quem já treina em nível avançado. Sua estrutura é feita de material emborrachado e envernizado, o que aumenta a absorção do suor e evita que ela escorregue durante o treino.
Outro ponto positivo deste produto é sua costura reforçada e enchimento ensacado individualmente, evitando escapes. Essa é uma opção mais adequada para quem está disposto a investir um pouco mais em uma caneleira, considerando que ela tem um valor mais elevado que outras marcas.
Nylon e material emborrachado
41 x 15 x 4 cm (C x L x A)
KL MASTER FITNESSCaneleira de Peso Ajuste Profissional (8 kg)
Melhor Ajuste nas Pernas
A caneleira 8 kg da KL Master Fitness é mais uma opção de uso profissional. Ela é fabricada em lona marítima de alta qualidade e costura reforçada, para assegurar uma maior durabilidade ao produto, além de não absorver o suor, ser fácil de limpar e higienizar.
Outro diferencial deste produto é o fechamento em velcro e fivela, que proporciona um melhor ajuste e evita que a caneleira se mova. Quem quiser aproveitar essas vantagens precisa investir um pouco mais, por isso, certifique-se de que o produto corresponde às suas necessidades.
Velcro e fivela
WON FITCaneleira de Peso Won Fit (2 kg)
CPWONCLAU2KGPT
Quem está em busca de uma caneleira para iniciantes com um pouco mais de peso pode apostar na versão de 2 kg da Won Fit. Ela promete oferecer bastante conforto e estabilidade durante os exercícios, além de ser um produto de alta durabilidade.
Embora seja menos popular nos e-commerces, a caneleira da Won Fit tem boas avaliações, além de um preço bastante acessível. Por isso, é uma boa opção para quem iniciou as atividades físicas há pouco tempo e não quer investir um valor muito alto em acessórios no momento.
41 x 15 cm (C x A)
SLADE FITNESSCaneleira de Peso Slade Fitness (3 kg)
A caneleira de lona sintética da Slade Fitness é uma opção de 3 kg, ideal para quem treina em casa e também para quem começou há pouco tempo e quer encarar um pesinho a mais. Sua composição de lona sintética garante uma boa durabilidade, além de um preço mais acessível que outros materiais.
Por isso, essa é uma opção de bom custo-benefício para iniciantes na malhação, seja para a academia ou para treino em casa. Além disso, este é um produto que conta com boas avaliações dos compradores, o que dá ainda mais segurança na hora da compra!
RMCCaneleira de Peso Ajustável RMC
A partir de R$ 107,54
Opção de Caneleira com Peso Ajustável
A caneleira com peso ajustável da RMC é a opção ideal para quem treina alternando os pesos e também para quem deseja um produto que acompanhe a sua evolução. Para isso, o modelo permite que você regule o peso conforme a necessidade, sendo possível incluir de 1 a 5 kg.
Dessa forma, você não precisa comprar várias caneleiras de pesos diferentes e pode revezar entre as cargas disponíveis. O preço deste produto é um pouco mais elevado, porém, pode representar uma economia a longo prazo. Além disso, ela conta com boas avaliações nos principais e-commerces.
PUNCH SPORTSCaneleira de Peso Punch Sports
Bem Avaliada nos E-commerces
A caneleira da Punch Sports é feita com nylon ultrarresistente e preenchida com esferas de ferro, além de sua regulagem em velcro. Embora seja possível usá-la na academia, é uma boa opção para treinar em casa, principalmente nas cargas mais baixas.
A tornozeleira da Punch é bastante popular nos principais e-commerces e reúne boas avaliações dos consumidores, principalmente pela qualidade e pelo custo-benefício. Por isso, se você está em busca da sua primeira caneleira, essa pode ser uma boa escolha.
0,5, 1 e 3 kg
INICIATIVA FITNESSCaneleira de Peso Iniciativa Fitness (3 kg)
Marca Referência em Equipamentos Fitness
A caneleira de 3 kg da Iniciativa Fitness é indicada para treinar em casa, na academia e também em clínicas de fisioterapia. De acordo com o fabricante, ela é confeccionada com um material altamente resistente, garantindo uma boa durabilidade, além de mais segurança durante os treinos.
O produto também reúne alguns elogios nos e-commerces, principalmente pela sua qualidade, bom acabamento e bom ajuste nas pernas. O preço da caneleira de 3 kg da Iniciativa também se mantém bastante competitivo, por isso, é uma opção de ótimo custo-benefício!
30 x 15 cm (C x L)
HIDROLIGHTCaneleira de Peso Hidrolight
A Melhor Caneleira e a Mais Vendida na Amazon
A caneleira da Hidrolight é indicada principalmente para se exercitar em casa e promete ser simples de vestir e ajustar. Ela é confeccionada em nylon, por isso, é mais fácil de higienizar após cada treino, além de contar com um fechamento em velcro de alta qualidade.
Na Amazon, ela está disponível em 1, 2, 3, 4 e 5 kg e é o produto mais vendido em sua categoria. Além disso, a caneleira da Hidrolight reúne boas avaliações, principalmente pela qualidade e bom acabamento. Por isso, se você busca por um produto campeão em vendas, essa é a melhor caneleira para você!
1, 2, 3, 4 e 5 kg
45 a 65 cm (C)
Comparação das Melhores Caneleiras
WON FIT
Caneleira de Peso Iniciativa Fitness (3 kg)
Caneleira de Peso Punch Sports
Caneleira de Peso Ajustável RMC
Caneleira de Peso Slade Fitness (3 kg)
Caneleira de Peso Won Fit (2 kg)
Caneleira de Peso Ajuste Profissional (8 kg)
Caneleira de Peso Enforce Fitness (8 kg)
Caneleira Multifuncional Flexível (2 kg)
R$ 39,85 R$ 69,00 R$ 21,12 R$ 107,54 R$ 79,99 R$ 41,35 R$ 179,90 R$ 139,40 R$ 51,90 R$ 40,90
1, 2, 3, 4 e 5 kg 3 kg 0,5, 1 e 3 kg 1 a 5 kg 3 kg 2 kg 8 kg 8 kg 2 kg 1 a 2 kg
Velcro Velcro Velcro Não informado Velcro Velcro Velcro e fivela Velcro Velcro Fivela
Nylon Capotão Nylon Não informado Lona sintética PVC e poliéster Lona marítima Nylon e material emborrachado PVC flexível EVA
45 a 65 cm (C) 30 x 15 cm (C x L) Não informado Não informado Não informado 41 x 15 cm (C x A) Não informado 41 x 15 x 4 cm (C x L x A) 52 x 13 x 2 cm (C x L x A) 33 x 19 x 6 cm (C x L x A)
Conheça Outros Equipamentos para Impulsionar Seus Resultados
As caneleiras são ótimas aliadas no ganho de massa muscular e definição das pernas e glúteos, mas é preciso pensar no corpo inteiro para alcançar melhores resultados. Para isso, conheça abaixo conteúdos da mybest com ótimos equipamentos de treino para você comprar e montar sua academia em casa!
Agora que você chegou ao final do nosso artigo, já sabe tudo o que é necessário para comprar a melhor caneleira e começar a treinar. Se você não conseguiu decidir entre os produtos, não se preocupe, pois, nosso ranking estará disponível sempre que você precisar consultá-lo.
Se após conferir todo esse conteúdo você encontrou a caneleira perfeita, que tal chamar aquele amigo ou amiga para começar a treinar juntos? Não deixe de compartilhar esse artigo pelo WhatsApp e também nas suas redes sociais e leve todo mundo para treinar com você!