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As explicações são de Roberta Carvalho, médica do Laboratório Alvaro Com a chegada do frio, as pessoas passam a se queixar mais de dores musculares. Uma das melhores maneiras para evitar esse problema é a atividade física, o alinhamento postural e o alongamento, pois auxiliam os músculos a funcionar de forma adequada, prevenindo o excesso de tensão no corpo. Mas como fazer para vencer a preguiça, sair do sofá naquele friozinho e ir se exercitar?
A Dra. Roberta frisa que hoje há uma gama enorme de opções de exercícios para todos os gostos: academias cada vez mais bem equipadas, grupos de corridas, estúdios de exercícios funcionais, TRX, pilates, lutas marciais das mais diversas (incluindo a bola da vez, o famoso MMA), yoga, bike in door, dentre tantos outros. "Não há desculpas para falta de opções ou tédio. Sempre terá algum que se adapte a você", reforça.