Essa dieta parece ser muito boa mesmo,tbm estou precisando emagrecer preciso perder 10kg será que consigo?! Beijos
Acabei de ver o seu blog e adorei!!! Dicas incriveis, ja estava cansada de comer sempre a mesma coisa da mesma maneira! Já a adicionei no instagram 🙂
tenho medo de fazer dietas low carb porque sou viciada em açúcar e sempre que corto os carboidratos entro em compulsão..
ola mimis ! eu nao sei oque fazer pois faço tudo certo mas nao emagreço uma gram e preciso emagrecer 20 kilos pra chegar no meu peso ideal sera que vc tem uma dica pra me dar
Luciane, vou te contar a minha experiência…estou há 18 anos no engorda a emagrece, e neste ultimo ano cheguei aos 80kg e mesmo fazendo “dieta” e academia não estava perdendo nada. Parei pra me observar e verifiquei que mesmo seguindo um cardápio correto, eu abria muitas exceções: um pedacinho de bolo aqui, uma bolachinha fora de hora ali, um chocolatinho acolá…e assim de pouco em pouco eu me sabotava. Neste mês fui numa nutri, ela me prescreveu um cardápio e eu estou tentando segui-lo ao máximo. Mas o desafio que me impus foi de não aceitar extras fora de hora só pelo prazer de comer..estou recusando tudo que me oferecem, só como o que está previsto no meu cardápio. O resultado: 3kg a menos em 15 dias, coisa que nunca consegui antes. Então observe, porque as vezes comemos sem nem prestar atenção.
descobri seu site recentemente e adorei pois vivo procurando ter uma alimentação saudável. Estou querendo seguir essa dieta detox pós exageros rsrs…tenho uma dúvida, no lanche: um iogurte (de preferência desnatado natural que tem menos açucar – receita AQUI), um queijo magro como cottage ou ricota, atum ou frango.
Primeiramente adoro seu blog, Mimis, e em segundo lugar, tenho uma dúvida. Meus horários são meio apertados devido ao trabalho então as 18:30 é meu horário pra comer algo antes da academia, saio da academia e meu próximo horário de comer seria as 21:30, então substituir a janta pelo pós-treino é okay?! Ou é melhor jantar só proteína mesmo (salada, legumes e um filé de frango)? Esse lance dos horários me deixa meio confusa no que se pode comer 🙂 Beijos
MIMIS..rsrs…olá Boa noite….sigo suas receitinhas maravilhosas…..mudei de hábitos alimentares à uns 3 meses….estava sofrendo pois tinha dias que só comia um tipo de comida porque não conhecia seu blog…rsrs agora estou muito feliz porque seguindo você meu cardápio está super variado gastando pouco…..muito obrigada pela ajuda. Bom sempre pratiquei exercícios….tive a fase de efeito sanfona, quando emagreci cheguei no mais 63 kilos…..estava ótima, mas ai parei a academia e as dietas, hoje tenho consciência que não quero dieta e sim uma reeducação alimentar que é prara a vida toda, recentemente estava com 72 kilos….hoje estou com 68 kilos….seguindo suas ideias correu tudo que é gordo e substituí por alimentos saudável….meu personal me ajuda muito com os exercicios faço aeróbico e musculação…..tomo termogenico antes dos treinos e depois tomo whey para mulheres que contém colágeno…..minha única dúvida é o que posso realmente comer após treino por eu consimir o whey…..pego pesado nos exercícios fico de 1:30 na academia…vou todos os dias exceto final de semana….e tenho fome depois do treino mesmo tomando whey hidrolisado….gostaria de algumas sugestões suas sobre o que realmente posso comer depois de tomar o whey….meu horário de academia é das 17:00 as 18:30 chego em casa umas 19:30 porque volto para casa a pé. …..Aguado sua resposta. …e desde já muito obrigada por tudo. Um abraço.
Descobri essa semana o seu blog e estou amando.. A dois meses tive minha filha e quero perder alguns kilos q ganhei na gravidez. Iniciei a dieta do desafio de verão e adorei msm,mto bom.