O que fazer quando o casamento entra em crise? - Sempre Família
As crises são situações que surgem dentro de qualquer relacionamento interpessoal. No casamento, elas podem e devem ser superadas com boa vontade e uma dose de inteligência emocional
24 de junho de 2015 - 18:18 Angélica Favretto
Antes que uma crise se manifeste, surgem sinais de que algo não está bem na relação, colocando em alerta o casal. Desentendimentos frequentes, discussões por pouca coisa, brigas, falta de contato físico, falta de alegria em casa são apenas alguns sinais de que há algo errado e que uma crise pode estar próxima. Mas nem todas as pessoas conseguem identificar esses indícios – outras conseguem percebê-los, mas negam sua existência – o que só contribui para o agravamento do problema.
Por mais grave que seja, uma crise matrimonial não precisa significar o fim do relacionamento. Tendo boa disposição e usando os meios adequados, é possível superar as dificuldades e fortalecer a relação, que se tornará mais madura, e aprender como enfrentar futuros desafios.
Veja abaixo oito pontos que devem ser considerados no caso de crises conjugais e que colocados em prática podem ajudar a levá-las a um final feliz.
Aceite que há uma crise
Para poder enfrentar os problemas, primeiro é preciso ter consciência de sua existência e aceitar que eles estão acontecendo. É frequente encontrar casais que preferem fingir que não há nada de errado ou dizer que o cônjuge está exagerando, fazendo "tempestade em copo d'água", ao falar em crise. Isso acontece por temor de aceitar a realidade, porque não querem sair de sua zona de conforto ou porque simplesmente acham que o tempo irá solucionar o problema.
Não piore as coisas
Quando o casal vive uma crise, o ambiente que o rodeia costuma ficar pesado, negativo e há certa disposição para os conflitos. Por isso se deve evitar que a situação se torne mais grave ainda, com discussões ou brigas desnecessárias. Tente manter a calma, evite críticas, ataques ou desmerecimentos ao outro. O autocontrole é essencial.
Empenhe-se em mudar
Se há verdadeira intenção de recuperar a harmonia conjugal e sair do terreno pantanoso da discórdia, o primeiro a fazer é apresentar uma atitude positiva. Para que as coisas mudem, é preciso começar a mudança em si, mesmo que o cônjuge não mostre nenhuma intenção de mudar. O êxito de um matrimônio não consiste em encontrar uma boa pessoa, mas em ser uma boa pessoa. Todos nós temos defeitos e, às vezes, uma crise conjugal pode ser desencadeada ou agravada por causa deles. Identifique em que você pode melhorar e se empenhe em ser uma pessoa melhor.
Em tempos de crise é importante lembrar-se dos momentos felizes passados juntos: os primeiros anos do casamento, o namoro, o nascimento dos filhos, as conquistas do casal, a viagem de lua de mel etc. Essas boas lembranças compartilhadas ajudam os cônjuges a perceberem que a crise é um problema localizado, e que vale a pena lutar para superá-lo.
Não se feche ao diálogo
A crise prejudica a comunicação entre os esposos e, quando a comunicação falha, tudo o mais falha. É preciso tentar falar com o cônjuge sobre a dificuldade vivida, sobre tudo o que está acontecendo e, através do diálogo, buscar uma saída para o problema. Mas esse diálogo precisa acontecer de forma tranquila, respeitosa e sem raiva ou ressentimento. Não tente conversar com seu cônjuge se você não puder controlar seus impulsos ou se estiver muito nervoso.
Quando se vive uma crise matrimonial, é comum que surja a ideia de separação. Isso é resultado de um ambiente fatalista que nos rodeia e que quer anular nossa capacidade de lutar. Tudo na vida requer esforço e dedicação e as dificuldades matrimoniais não são exceção. Desde que exista o desejo de melhorar as coisas, sempre haverá algo a ser feito. Precipitar-se e desistir não é a melhor solução.
Em alguns casos não bastam as boas intenções. A orientação de um especialista ou de alguém de confiança, mas alheio ao assunto, pode ajudar a ver o assunto de forma mais objetiva, desmontando dúvidas ou ideias equivocadas. É natural que cada cônjuge dê um enfoque diferente ao problema, geralmente culpando o outro. O orientador ajuda a canalizar os pontos de vista dos cônjuges para a busca de uma solução para o problema.
Use a crise para crescer
Toda crise gera uma mudança, um impacto que deve ser positivo e que aprofunda o relacionamento. Crise não é sinônimo de desamor. O importante é superá-la e a partir dela – uma situação negativa – melhorar ainda mais o relacionamento e reforçar o compromisso matrimonial com o outro. A maturidade adquirida pelo casal ao enfrentar e sair de uma crise poderá ajudar a resolver com mais facilidade eventuais problemas futuros.
Tradução Jocelaine Santos.
5 de junho de 2019 às 08:22
Muito difícil oque estou vivendo…. só recebo críticas, meu casamento está muito frágil, e percebo que não tenho forças para lutar, muita decepção e tristeza em meu coração. Meu esposo já me falou muitas coisas que me magoaram e que trago isso comigo diariamente, ele diz querer tentar, está preocupado com o casamento. Mas quando relembro o peso de suas palavras, que muito já me magoaram, me faz fraquejar e ficar calada em meu íntimo. Amo minha família, meus filhos… mas eu sinto uma tristeza imensa…. estou pedindo a Deus para que eu possa resolver com muita sabedoria a minha situação.
8 de maio de 2019 às 14:46
Eu já tentei de tudo, gosto muito dele, mas não vejo esforço da parte dele, nem brigamos mais… acho que pelo menos quando brigávamos ainda nos falávamos mais, quando passa dessa fase e vai pra fase de não ter assunto e parece que você esta falando com um desconhecido, isso mata a gente… aos poucos… quando você beija a pessoa e ela não corresponde… quando você toca a pessoa e ela nem reage… isso mata mais ainda… me sinto péssima, por estar com alguém que não liga pra mim..
Mah S. disse:
Olá, muito bom o artigo. Estou passando por uma crise no meu recém casamento de 1 ano, não sei mais o que fazer. Eu amo muito meu marido, as vezes penso em me distanciar um pouco dele pois sempre fala em separação no momento da discussão, e pensa sempre que nos momentos negativos da relação. Eu sempre me lembro das coisas boas que passamos, do namoro e isso é o que me dá forças para continuar. Mas esta sendo muito difícil.
preciso dar esse tempo pois a amo muito mas ficar perto esta sendo pior, preciso me distanciar para dar espaço a ela creio que seja no momento o melhor a se fazer.
oi Alexsandro também estou vivendo isso no meu casamento não sei como lidar com isso, sua vida matrimonial melhorou?
5 de março de 2019 às 11:08
Oi natalia.. conseguiu resolver seu problema no casamento? Eu estou sofrento muito e sem conseguir uma solução..
essa dicas são muito boas, estou vivendo um serio problema e vejo que a solução e me afastar para minha esposa refletir pois ele só fala em separação e precisa que eu viaje pra ela refletir
Reggys Miranda disse:
27 de maio de 2018 às 09:27
Ótimas dicas, se aplicadas com determinação.
Passei por crise no casamento em meados de 2012/2013.
E confesso que é barra pesada conviver com a pessoa amada e ao mesmo tempo sentir-se cada vez mais distante mesmo estando do lado. O abismo que separa uma da outra é sufocante, e muita das vezes os pensamentos de abandono são constantes. Mas assim como meu casamento teve resgate, todo casal ou um dos cônjuge que se dispor a lutar pelo relacionamento saudável, conseguirá.
Fiquei um ano separado da minha esposa, por incompatibilidade de gênero, não mais nos entendiamos.
Com a separação nossa filha que na época tinha seis anos, sofreu os danos colaterais, emagreceu, teve inicio de depressão, o mesmo aconteceu com minha esposa.
Mas, quando eu caí em si, pois fui o que pediu separação, então resolvi correr atrás e resgatar minha família.
Confesso que não foi fácil, tive que matar meu ego, submeter à mecanismo de postura de marido e pai que até então não havia amadurecido. O primordial foi colocar toda a situação nas mãos de Deus, mas fazendo o que cabia a mim fazer.
Minha esposa também teve que ceder muitas coisas pelas quais, no inicio do casamento, eram relutantes.
Hoje, nos respeitamos mais, nos elogiamos mais, excluímos qualquer expressão de crítica negativa, a essência é outra, o ambiente no lar é aconchegante; calmo, tranquilo, harmonioso.
Tudo isso graças a Deus e ao nosso esforço e ajuda de artigos como esse do Sempre Família.
Boa sorte a você que irá se dispor a lutar pela pessoa amada.
Boa noite. Eu também estou com meu relacionamento conturbado tenho muito ciumes se a vejo no telefone longe de mim, já não mais dividimos a mesma cama, tenho uma filha muito linda e talvez por isso estou sofrendo pois já pensei em sair de casa e abandonar tudo. Mas busco a Deus todos os dias só que a outra pessoa está fria, não conversamos sobre mais esta isso me deixa aflito e só aumentando a desconfiança. Com estas 8 dicas quem sabe tentar levar numa boa e pedir a Deus que abençoe. Separar e difícil nunca iremos aceitar mas lutar e lutar para ver onde irá chegar.
8 de dezembro de 2018 às 20:22
oi Paulo, como está suavida matrimonial, eu passo pela mesma situação e sofro muito, Vamos trocar experiências!
Eu também estou passando por uma crise , nos estamos juntos faz 3 anos ,eu e ele não estamos mais conversando nossa vida sexual não esta nada bem sempre estamos brigando por coisas sem sentido , as vezes me da vontade de me separar de deixar ele , mais dai eu penso que nos vamos superar nos ja passamos por muita coisa .
8 de dezembro de 2018 às 20:23
eu estou passando pela mesma situação
vida lokeira disse:
5 de abril de 2018 às 22:03
Eu não aguento mais, minha esposa está me sufocando muito , ciumenta , implica com tudo , não deixa bem eu repito na porta q já pergunta o q estava fazendo , se eu falo q vou ali , pergunta logo o q vai fazer , tô no ponto de me separa , #preciso de ajuda
Marinha Silva disse:
19 de março de 2018 às 02:13
Olha nao e facil to passando por uma crise ……..daquelas e da muita vontade de desistir to cansanda… sei que nos amamamos …..mas e muito difícil
Joilson Barbosa disse:
Olá. Le e gistei e compriende. Mais eu tenho tudo alguns problemas no meu casamento. Pelo motivo q ru tenho um gosto pot mudicas q minha esposa nao gosta e ela ta usando isso pra causa brigas q a meu ver e desnecesaria. Ela fala q nao quer q eu escute nem um tipo de musica q desagrade a ela mais sendo q eu escuto no fone e no celular. Nao deixo de dar atençao a ela por causa das musicas nem nada. Ela nao quer deixar eu tocar meu violão q fica de cara grande comigo me inguinorando. Ale de q ela ta querendo q eu pare de falar com as pessoas q eu conheço por pura bestera. Eu ja pendir conselhos a pessoas mais velhas e casadas no q eu deveria fazer e agora ela dis q tem ódio de mim por isso. Q eu nao sou homem. Poxa. Eu tenho q abrir mão da unica coisa q eu faço q e so ouvir minhas musicas durante um tempo e abando nar as amizades q eu tenho q ja são poucas? Pq eu vejo isso dela como imaturidade. Por favir me ajudem.
6 de janeiro de 2018 às 20:04
Já passei por várias crises, em 14 anos de casamento, mas a sensação q tenho que nunca vou sobreviver,penso logo em separar ,mas com muita sabedoria e diálogo acaba passando. Essas dicas são eficais .
Silvano Cruz disse:
Obg estou passando por momentos difíceis na minha vida e essa reflexão está a me ajudar muito.!
carlos augusto magni disse:
26 de dezembro de 2017 às 15:46
Eh difícil mas vou tentar. Já passamos por uma outra crise que me levou ir embora e ficar 6 meses longe dela e dos meus filhos. Resolvemos reatar, mas parece que quando estamos fluindo, nos amando, enfim conquistando bens, o profissional indo bem, parece que algo acontece que começamos a brigar, discutir, reviver o passado e com isso nos afastamos e voltamos ao ponto de sequer podermos tocar um no outro. Não adianta eu falar que ela está errada também, ela sempre fica na defensiva e como mulher usa de artifícios ardilosos pra me magoar e machucar.
Mas vemos um no outro o amor de nossas vidas, mas essas brigas sem parar tá osso. Vou tentar mudar, mas sei que 50% TB vem dela. Obrigado
Mario Luan Santiago disse:
5 de novembro de 2017 às 23:29
Muito boa a reflexão me ajudou muito obrigado!
25 de junho de 2017 às 15:24
Bom com isso tudo espero poder
me ajudar tbm
Joiza Kulmann disse:
19 de março de 2017 às 18:15
Muito obrigada, meljorou meus pensamentos em nao colocar a culpa sempre no próximo a ter controle sobre si mesmo e q a crise faz parte de toda a relação
CANTOR NANINHO ALVES disse:
29 de abril de 2018 às 10:31
Obrigado por esclarecer minha visão em relação ao assunto estou sobrevivendo a pior crise de toda a minha vida prestes a completar 14 anos de casado e vou buscar o controle emocional pois pra mim esta sendo muito difícil dormir e acordar na mesma casa mas em local separado