Afinal, as coisas que fazemos como resultado de uma crise de raiva podem ser como um bumerangue: Lançamos contra os outros, descarregando toda a nossa frustração, mas em algum momento ele volta causando dano também a nós.
Em nosso mundo há muitos problemas que observamos facilmente ao nosso redor e que justificam, de certa forma, a nossa raiva: pessoas sem ter uma casa para morar, crianças passando fome, guerras, abusos físicos e verbais, injustiças e outras situações que vemos em qualquer noticiário. Mas, há casos em que a causa da raiva não é tão explícita assim. Quando algo abala a nossa segurança, nossa identidade ou nossa forma de ser e agir, ou quando algo parece sair da ordem natural com a qual estamos acostumados, por exemplo. Algumas dessas situações podem ser:
Frustração, devido à indiferença ou ao fato de que ninguém parece se importar com o que você pensa, sente ou diz.
Injustiça, porque você se esforça tanto, tem tanto trabalho, mas não ganha o salário nem o reconhecimento que você acha que merece.
Fatores sobre os quais você sente que não tem controle algum. Por exemplo, morar em uma região com muito barulho, ou numa vizinhança que não lhe agrada.
Orgulho ferido ou vergonha, porque alguém ofendeu você ou fez você passar por uma situação desconcertante.
Desilusão, quando você faz parte de um grupo e alguns tratam você muito mal, mesmo que eles não percebam isso.