Atendimentos em saúde mental crescem durante pandemia no RS - Rádio Líder FM
Atendimentos em saúde mental crescem durante pandemia no RS
27.07.2020 07h49 / Postado por: Roger Nicolini
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Manter as rotinas de sono, fazer exercícios físicos e ter alimentação saudável.
Cuidar dos outros também faz bem. A solidariedade faz bem para quem a recebe e também para a saúde mental de quem a faz.
Não se expor tanto a informações ao longo do dia. Procurar fontes fidedignas e em horários específicos. É importante se manter informado, mas o excesso pode causar ansiedade ou estresse.
Evitar o uso de tabaco, álcool e outras drogas.
Manter contato virtual com familiares e amigos frequentemente.
Estar alerta aos sinais de estresse e raiva nas crianças e idosos que estão sob sua tutela. Explicar a essas pessoas a importância de se proteger e tentar acalmá-los.
Ajudar crianças a se expressarem, com atividades criativas e lúdicas.
Buscar o sistema de saúde quando for realmente necessário.
Não é porque profissionais de saúde passam por um momento de maior ansiedade que são incapazes de realizar o trabalho ou uma pessoa fraca. É indispensável fazer pausas entre os turnos e mesmo durante o turno de trabalho.