Isso poderia ser feito como uma simples experiência. Não é sequer uma experiência cara, de fato, sai mais barato não comprar jornais do que os comprar.
Ou digamos que a pessoa esteja muito preocupada com o fato de que coisas vão cair em cima dela. Diga a ela:
Depois de algum tempo, talvez, ela encontrará uma coisa em algum lugar. Você deve fazê-la encontrar essa coisa que não vai cair em cima dela, e ela se sente muito melhor. Pode até ser que ela perceba que pensava que tudo estava caindo sobre ela. Ela já disse isso para você, mas agora sabe isso por ter inspecionado o ambiente.
Você faz a pergunta até que a pessoa esteja contente ou aliviada e tenha uma compreensão sobre si mesma, o ambiente ou a vida em geral.
Cada pessoa tem um ambiente diferente de todas as outras pessoas, então pode ser que você tenha de ajustar o fraseado. No entanto, aqui está um exemplo de um fraseado errado: Digamos que alguém está muito preocupado com alguma coisa que acontece na China. Dizer “bem, qual ameaça os chineses apresentaram para você para que esteja tão preocupado?” não funciona. Agora ele tem de protestar e explicar seu próprio pensamento. Ele tem de se garantir e tentar provar que está certo e você está errado. Por isso, use o fraseado dado acima, mudando-o apenas conforme necessário.
Você pode usar esta técnica em si mesmo. Pode ser que você esteja muito preocupado com um problema que tenha. Você pode se perguntar isto:
Ou pode ser que você esteja sentado à sua mesa com os papéis se amontoando. Tudo parece estar em um alvoroço. A sua mesa está coberta de papéis que exigem a sua atenção. Você devia ser capaz de olhar para os papéis na sua mesa. Eles são a fonte da ameaça. Encontre algo sobre eles que não seja uma ameaça. A ameaça perderá força quando for descoberta.
Outra forma de fazer com que uma pessoa olhe para seu ambiente e descubra que não é assim tão ameaçador é uma técnica chamada “Dar um Passeio”. Se uma pessoa se sente mal, faça com que dê um passeio e olhe para as coisas à medida que caminha. Ela deve realmente olhar para elas.
“Dar um passeio e olhar para coisas” é o conselho mais suave que possivelmente poderia dar a alguém e é quase certo que vai produzir um resultado se a pessoa o fizer. É bem eficaz.