Ginástica Laboral 2018 a todo Vapor!!
11/04/2018 17:12 Por: Leonardo Leal
O projeto de Ergonomia e Ginástica Laboral do Poder Judiciário conta com aulas presenciais, nas comarcas de Palmas, Araguaína, Gurupi, Porto Nacional e Paraíso e disponibiliza no site do Tribunal de Justiça, aulas em vídeo com orientações de exercícios a serem executados durante o expediente de trabalho. Para o ano de 2018 passou a ser realizada duas vezes por semana e a partir de maio será também ofertada no Anexo II.
O objetivo do projeto é proporcionar aos servidores e magistrados, pausas durante o expediente de trabalho com a realização de exercícios compensatórios capazes de causar bem estar e maior disposição física e mental.
As aulas de ginástica laboral devem ter duração mínima de 15 minutos para que haja melhor efetividade dos benefícios advindos desta prática como: a prevenção de doenças laborais, redução do sedentarismo, incentivo a prática de atividade física para melhor condicionamento físico, redução da fadiga muscular, combate a tensões, além dos benefícios fisiológicos ligados aos sistemas cardiorrespiratório e musculoesquelético, onde e duração não deve ser superior a 30 minutos.