Mudando a estratégia - Eu, dona de casa.
Daí que a natação não estava me ajudando a emagrecer. Na verdade o processo seria mais lento e como eu tenho que emagrecer ugentementesendo assim, eu tive que me render em ir para academia fazer exercícios físicos mesmo… tipo, puxar ferro (minforca)!
Estou fazendo condicionamento físico três vezes por semana. O pacote inclui aulas de spinning, alongamento, pump, jump, gap (o que é isso?), glúteo e abdômen. Lógico que a doida aqui nem chega perto de metade dessas aulas, mas me aventurei na aula de alongamento e spinning e sabe do que mais? Me dei mal… gente, alongamento não é moleza não! O negócio puxa daqui e dali… eu não sabia que tinha tantos músculos! Fiquei tão dolorida depois que parecia que tinha levado uma surra. Na aula de spinning, afffff… sem comentários… não agüentei nem o primeiro minuto de aula e fiz o resto dos exercícios sentada na bike mesmo pedalando a 1 km/ph… e ainda fiquei com a busanfa doendo depois.
O fato é que nada vem fácil nessa vida e se eu quero chegar ao meu objetivo, eu vou ter que fazer algum esforço, neah… seja com exercícios e/ou balanceando a alimentação. Não quero que tudo aconteça de repente… quero respeitar os limites do meu corpo e emagrecer gradualmente e de forma saudável.
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thais lima 21 de março de 2012 at 9:56
nossa, sei bem como é ficar com o corpo dolorido quando começamos a nos exercitar, dói pra sentar, dói pra andar, abaixar,rs. mas óh a dor passa e quando começa aparecer os resultados é tudo de bom. e exercício dá um ânimo neh… força na peruca e vamos que vamos
Elo 21 de março de 2012 at 9:58
Com certeza querida..com uma alimentação balanceada e exercícios, logo você atinge seus objetivos!!super bjs, Elo
Rafa 21 de março de 2012 at 10:14
Se te anima, ou desanima, deixa eu te dizer que levei 1 e meio para perder quase 10kg. No início foquei nas atividades aerobicas e ficava longe da musculação. Depois de chegar na metade do meu objetivo e sentir tudo meio mole, comecei a musculação e aí comecei a ganhar forma, porém o peso não mudou. Então tive de mudar os hábitos alimentares e deu certo. Porém é só eu começar pegar pesado na musculação que ganho massa muscular e a balança teima em subir, rs.
Márcia 21 de março de 2012 at 10:18
Essa é a chave do processo, querida! Respeitar os limites do seu corpo e forçar as limitações da sua mente!
Juliana 21 de março de 2012 at 10:40
Também to precisando tanto emagrecer também, mas tenho passado por altas ansiedades, só como sem parar.kkkkkkk.
Mas é isso aí, como vc disse nada vem sem esforço.
E a febre da Luisa já desapareceu por completo? Espero que sim.
Greice Kölln Vipych 21 de março de 2012 at 10:45
Isso aí amiga, temos que tentar!! mas sempre respeitando os limites do corpitcho!
Força que devagarzinho tudo dá certo!
Beijinhos e boa sorte na acadimia! haha
Tatiane Garcia 21 de março de 2012 at 16:40
kkkkkkkkkkkkkk….. Ich, tu é uma figurinha!!! Amiga, admiro sua coragem pra emagrecer. Eu tb tenho vontade, mas a coragem fugiu pela janela!!!kkkkk Eu devo ter algum defeito de fábrica, mas sei lá…o bebê e a casa (arggghhh) me consomem tanto, que o tempo q sobra eu faço levantamento de notebook, e de travesseiro. Ah, como é bom!!!
Sabrina Nery Luz 21 de março de 2012 at 17:23
Ah… quem dera eu conseguisse um jeitinho de voltar a malhar… sinto tanta falta.. o corpo pede (tô gorda, feia e toda travada)… mas enfim… uma hora da certo!
Segue firme! Tô na torcida!
Claudia 21 de março de 2012 at 18:33
É dificil, mas só alimentação e exercicíos mesmo. Faz no teu ritmo e blz. Eu fazia aulas de step e jumping; na primeira aula o coração quase saiu pela boca, mas depois de um mes eu tava craque rsrs. Musculaçao pra mim, no way. Detesto fazer esse tipo de exercício repetitivo e sem música rs. Bjs.
Ana Claudia Campos 21 de março de 2012 at 19:54
Força e muito ânimo… eu que não sou fã de exercícios físicos sei bem como é difícil…mas é necessário mesmo em alguns casos…
Obrigada pelo carinho comigo lá no blog!
Sandra 22 de março de 2012 at 0:23
Eu estou precisando fazer isso urgente. Pelo menos caminhada, mas tá dificil arrumar tempo…
Lilia Faria 22 de março de 2012 at 11:29
Isso aí amiga, temos que respeitar o limite do nosso corpo.
Amiga a Ingrid faz jumping, ela gosta, mas eu vejo como ela pula, rsrs.
Qualquer coisa estou aqui para te animar
Ah obrigada pelo apoio com a doença da Ingrid, espero realmente que ela melhore
Elaine 22 de março de 2012 at 13:44
Concordo com vc , emagrecer com saúde!!
Como vai a Luisa , se recuperou por completo??Desejo que sim!
Fabiana 22 de março de 2012 at 14:29
Oie… quem disse que estava falando de você quando mencionei sobre o sorteio lá no meu blog?! Só quis dizer que lá é tudo transparente pro povo todo saber que sou de confiança, entendeu 😉 Minha linda, estou em super falta com você!!! O bom é que além do mimo da bebê de quando ela nasceu, vai ganhar também o de um ano, o de 15 anos… nossa, sou enrolada, eu seu, mas minha palavra é uma só, viu. Eu disse que vou mandar e vou mandar mesmo… E logo logo, tá, PROMETO. Mas não me abandone, tá 🙂
Menina, quanta coisa que eu perdi aqui!!! Nem consegui ler tudo. Também, vc viu que minha vida é uma correria sem fim (o que por um lado é muito bom). Só que fico sem tempo de fazer um monte de coisas que gostaria (esse é o lado não tão bom). Mas vc também viu que me rebelei, né. Estou sim dando um tempinho pra fazer coisas pra mim. E estou gostando muito 🙂 E sobre seu post, é isso aí: toda conquista exige certos sacrifícios… Vai em frente que com esse ritmo logo logo vc chega no seu objetivo. O bom é que depois que vc acostumar, não vai querer parar mais. E a nossa Luísa, como está?? Li de relance nuns posts passados que ela ficou dodói!!!! Como diz meu pai, crianças são como passarinhos, uma hora estão ótimos e noutra ficam dodói. Mas logo se recuperam. Beijos pra vocês todos e até breve.
Gleysa 23 de março de 2012 at 0:29
Ai ai ai eu sei como é, to nessa luta tb e não e nada facil!! Mas com força de vontande a gente consegue e sempre respeitando o limite do nosso corpo!!!
Te desejo toda a sorte e mta força viu, não desanima!!!
Maria Fernanda 23 de março de 2012 at 11:04
Querida, alongamento é brabeira. Spinning então, nem me atrevo.
Estou fazendo pilates e te digo que não é moleza também.
Mas olha, faz um bem danado se exercitar. Quando a gente acaba dá uma satisfação muito grande, vale a pena.
E para emagrecer tem que cuidar da boca, não tem jeito. Eu só consigo emagrecer se fizer dieta, só os exercícios não adiantam não. rsrsrsrsrs
Isabela também tem passaporte, coisa mais fofa. Vamos viajar mes que vem, atravessando o oceano atlantico. Sou super a favor de viajar com os pequenos.
Gisley Scott 23 de março de 2012 at 16:55
Um dia de cada vez, um pouquinho mais e vc chega lá :)! – força na peruca, nas pernas e nos braços, uhuuuu :)!
Karina 26 de março de 2012 at 9:36
Última e única vez que fiz uma aula de spinning, fiquei de café com leite na turma, porque não conseguia ficar 2 segundos em pé na bike…E o pior quando a aula terminou eu estava com as pernas tão moles que cai com tudo da escadinha da sala. Detalhe: a sala parece um aquário, toda de vidro portanto TODOS os alunos da academia me viram caindo de quatro…Cena linda!
Ich, de todos os exercícios que fiz e que dão mais resultados são as lutas sabe? Tipo Muay Ti, boxe…Tem um super gasto calórioc e é mais divertida 😉 Beijos
Ana Karla Misturação-Misturão 28 de março de 2012 at 13:01
Ich, adoro nadar, mas o processo para emagrecer é mesmo super lento.
Também preciso eliminar uns pesinhos, apesar de detestar academia, acho que vou ter que me render também.