Woohoo - Quer se Tornar um Surfista bem Preparado?
Quer se Tornar um Surfista bem Preparado?
Um guia de Ricardo Vilalva para quem quer surfar mais e melhor
Preparado para surfar, lançamento da Editora Gaia, traz uma série de exercícios elaborada pelo Professor Ricardo Vilalva para quem deseja aprimorar o desempenho nas ondas.
Foi preparando surfistas profissionais para serem campeões que o professor Ricardo Vilalva desenvolveu a metodologia apresentada em Preparado para surfar (Editora Gaia, 160 págs, R$ 35,00). Este programa de condicionamento físico, direcionado para surfistas, conta com 97 atividades que garantem mais força, coordenação motora, equilíbrio, agilidade e flexibilidade aos atletas, além de dicas para aquecimento e treino de apneia.
Nesta obra, profissionais ilustram as sequências de movimentos descritas em uma linguagem clara e direta, demonstrando como realizar os exercícios. Preocupado com a constante mobilidade do surfista, que sempre viaja em busca de melhores ondas ou participando de competições, o programa montado pelo Professor Ricardo Vilalva pode ser executado em qualquer lugar e com poucos recursos: basicamente, uma bola de ginástica inflável e um elástico são suficientes.
"Em uma atividade tão complexa como o surfe, é fundamental contar com o suporte de um profissional especializado e que conheça profundamente a prática desse esporte", afirma o surfista profissional Junior Faria na apresentação do livro. Junior conta que começou a treinar com o Ricardo há mais de dez anos, e encontrou na metodologia do professor a energia e a motivação para construir uma carreira de sucesso no mundo do surfe.
Com o livro servindo de guia, cada surfista, homem ou mulher, pode montar seu programa de treinamento e garantir a evolução do seu surfe e o aumento da diversão toda vez que entrar no mar.
Sobre o autor: Ricardo Vilalva é formado em Educação Física pela Universidade Santa Cecília e especializado em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo. Instrutor e técnico de surfe pela Confederação Brasileira de Surfe desde 2006, ele se especializou em preparo físico para surfistas de alta performance. Já trabalhou com os competidores do Circuito Mundial de Surfe Alejo Miniz, Thiago Camarão, Victor Bernardo e os big riders Sylvio Mancusi e Rodrigo Koxa. Atualmente é o responsável pelo condicionamento dos surfistas profissionais Jessé Mendes, Junior Faria, Heitor Pereira, Vitor Faria e Claudia Gonçalves, usando uma metodologia desenvolvida por ele a partir de princípios de biodinâmica do movimento humano.