12 Benefícios do Suco de Rúcula – Para que Serve e Características | Dicas de Saúde
Os Benefícios do Suco de Rúcula Para Saúde são diversos. Além disso, o Suco de Rúcula tem muitos nutrientes que são essenciais para saúde do corpo em geral. o Suco de Rúcula é fonte de vitaminas primordiais para o nosso organismo, além de ter ação antioxidante. O Suco de Rúcula além de pobre em calorias é rica em fibras por isso um dos seus principais benefícios é combater e tratar a prisão de ventre porque é uma verdura rica em fibras , com aproximadamente 2 g de fibra por cada 100 g de folhas.
A rúcula é um dos vegetais com as características mais particulares que existem. Com gosto diferenciado e um forte cheiro, há quem ame e quem odeie. A rúcula é bastante conhecida como um ingrediente nas saladas, mas também pode ser consumida de outras maneiras. Existe uma grande variedade de pratos e sucos em que este vegetal poderá ser adicionado e a rúcula pode ser um excelente acompanhamento para um Suco de Rúcula com variadas frutas ou bife ou peixes grelhados.
Benefícios do Suco de Rúcula: Os princípios ativos no suco de rúcula são óleo essencial, vitamina C, sais minerais e pigmanetos. A planta contém vitaminas A, B, C, K, além de ferro, potássio, fósforo, magnésio, zinco, cobre e manganês. É eficaz no combate à anemia e, devido à uma substância chamada colite, facilita o processo digestivo e previne o corpo contra as inflamações do intestino.
Pode ser usada para tratar gengivite, doenças respiratórias, laringites, faringites, além de poder ser usado como tônica para clareamento de manchas da pele. Por ser fonte de ômega 3, ajuda a combater o mau colesterol, além de limpar as artérias e diminuir os níveis de triglicerídeo. Então, confira Os 10 Benefícios do Suco de Rúcula Para Saúde.
Benefícios do Suco de Rúcula Como Fonte de Vitamina A: O Suco de Rúcula é conhecida por ser rica em vitamina A. Assim, os médicos recomendam sua ingestão para aqueles pacientes que precisam de ajuda com o tratamento de doenças relacionadas com os pulmões, pele e cavidades bucais
Benefícios do Suco de Rúcula Para Gestantes: O Suco de Rúcula se consumida mesmo na quantidade igual a uma xícara em uma base diária, pode oferecer alguns benefícios para uma mulher grávida. Seu conteúdo de ácido fólico ajuda a prevenir defeitos no tubo neural no bebê.
Suco de Rúcula é Rica em Carotenoides: O Suco de Rúcula também é rica em carotenoides e minerais como Potássio, manganês, ferro e cálcio: Elementos benéficos e necessários para uma dieta saudável.