Estudo global mostra: mulheres que se exercitam com regularidade sentem menos os efeitos do ciclo menstrual - TV KZ
78% das mulheres dizem que o exercício reduz os sintomas relacionados ao ciclo menstrual.
26 março 2019 - 12h18Por Danielle Lima
Há, entretanto, notícias positivas. Das 14 mil mulheres entrevistadas, as que atendem às orientações de exercícios da Organização Mundial de Saúde e comem cinco ou mais porções de frutas e vegetais por dia têm menor probabilidade de perder dias de trabalho devido aos sintomas do ciclo menstrual. Da mesma forma, quem se recupera melhor, isto é, descansa o corpo e dorme bem, ações muito importantes - assim como uma melhor qualidade e maior duração do sono, também associados à redução dos sintomas.