Sempre ao iniciar uma dieta ou alteração na maneira da nossa alimentação, almejamos resultados expressivos em um curto espaço de tempo. Muitos ao começar a dieta flexível, tem essa visão, principalmente, pois é demonstrada através de livros, anúncios, celebridades e youtubers os seus rápidos resultados. Contudo, a real maneira de como comportar-se diante de tal dieta é compartilhado de maneira errada. Ou seja, induzindo ao erro e, portanto, gerando a ideia que ela não funciona.