Compressa de batata é uma opção para tratar dor de cabeça? - Sem dor de cabeça
Bem indicação de avó, não é mesmo? Mas quem disse que ela não está certa? Dependendo da dor de cabeça, a compressa com batatas cortadas em rodelas na testa pode aliviar os sintomas ou, pelo menos, diminuir sua intensidade.1
Apesar de a batata parecer a protagonista nesse tratamento natural para as dores de cabeça, na verdade, quem realmente age melhorando a condição física da pessoa é a temperatura. Isso mesmo, as rodelas de batata funcionam para a dor quando estão frias.1
A temperatura fria causa uma vasoconstrição (redução do volume dos vasos), que melhora os sintomas. Uma vez que a dor de cabeça tem como característica a dilatação deles, o que causa a sensação de pulsação na testa, a batata gelada na testa diminui os vasos, amenizando a dor. 1
Na verdade, o uso da batata é uma crença popular, que qualquer outro legume gelado ou até mesmo uma bolsa de gelo podem causar o mesmo efeito.1
Toda dor de cabeça pode melhorar com compressa de batata?
Depende do organismo de cada um e da característica da dor. Geralmente, as dores de cabeça que são primárias reagem melhor a esse tipo de tratamento, uma vez que essas costumam ser pulsáteis e unilaterais. Essas características respondem mais à compressa fria, que é o caso das rodelas de batata.1,2
Mas nada impede que esse tratamento funcione para outras variações de dores de cabeça. O efeito causado é a recuperação da dilatação dos vasos, como em muitos casos de dores de cabeça isso acontece, pode ser que as rodelas de batata tenham resultados positivos.1,2
A batata tem outras propriedades que podem ajudar com as dores de cabeça?
Não somente utilizar a batata como compressa pode fazer bem para o corpo, como também o consumo desse legume tende a melhorar várias condições físicas, inclusive, a dor de cabeça. E quem não gosta de uma refeição com batata, não é mesmo? Ela é um alimento versátil, pode ser feita de diversas formas e também consegue agradar os mais diversos gostos.
A batata é um alimento popular, é fácil de ser encontrada e consegue deixar as receitas muito mais saborosas. Suas propriedades são diversas: grande quantidade de água, fibra alimentar, potássio, cálcio, ferro, magnésio, manganês e zinco. Além disso, é uma ótima fonte de carboidratos, responsável por dar energia para o corpo.3
Confira as vantagens de acrescentar batata na alimentação:
melhora a qualidade do sono.3
Os benefícios do consumo da batata, como dá para ver, são muitos. Além disso, a maioria deles tem relação com a dor de cabeça. Por isso, a longo prazo, o consumo da batata, além da compressa, também pode ser benéfica para o tratamento dela.3
Entretanto, não quer dizer que a batata precisa estar presente em toda refeição e nem que todas as formas de consumo farão bem à saúde. É importante ter ponderação, além de dar preferência ao preparo do alimento assado ou cozido. A fritura em excesso traz complicações para o corpo.3
Mais saúde, conselho de avó e uma vida tranquila
É importante entender as propriedades dos alimentos porque, muitas vezes, elas podem trazer vantagens para a saúde e até mesmo para compreender os outros formatos em que podem atuar.
A batata, por exemplo, pode ser usada crua em compressa ou para alimentação. Muitos outros alimentos também podem ser utilizados para o preparo de chás e trazem ainda mais proveitos para a saúde.
Valorize uma alimentação saudável! Dê o primeiro passo e saiba mais sobre ela: quais alimentos podem melhorar a dor de cabeça?
Com uma alimentação rica, a vida pode ser muito mais proveitosa, sem dor de cabeça e com diversos momentos gostosos para colecionar.
1. Drauzio Varella. Rodelas de batata crua ajudam a amenizar a enxaqueca? Acesso: 11 de novembro de 2020.
2. Sociedade Brasileira de Cefaleia. Tipos de dores de cabeça. Acesso: 11 de novembro de 2020.
3. Revista Uol Viva Bem. Batata ajuda a reduzir estresse e pressão: veja estes e mais 10 benefícios. Acesso em: 11 de novembro de 2020.