[e-Book] Hipertrofia | Guia Completo da Arte de Construir Músculos
Por: Equipe ZartFit
A hipertrofia muscular é um dos grandes desejos dos praticantes de exercícios. Principalmente com finalidades estéticas ou competitivas. Mas, ainda circulam muitos conceitos controversos sobre o assunto, que acabam impedindo resultados significativos ou até mesmo afastando do treinamento quem mais poderia se beneficiar dele.
Você deve ter vários questionamentos e dúvidas, e talvez enfrente dificuldade para encontrar respostas. Uma dica aqui, outra ali. Conteúdos aleatórios e espalhados. Após pesquisar um pouco, você fica mais confuso(a) do que estava antes.
Nós reunimos nesse e-book as principais variáveis que influenciam no aumento do volume muscular, conceitos fundamentais de treinamento e também diversas orientações práticas. Tudo para que você tenha um guia completo, com informações atualizadas, coletadas de diversos livros e artigos científicos e organizadas com base na experiência de atuação dos profissionais da ZartFit.
O objetivo é te ajudar a iniciar um treinamento para hipertrofia seguro e eficiente, caso ainda não esteja se exercitando, ou melhorar a sua performance atual, se já estiver em treinamento. Ambos sem deixar de lado a sua saúde e bem estar.