Dieta da tapioca: funciona? como fazer, benefícios e cardápio | Dicas de Saúde
Dieta da tapioca: funciona? como fazer, benefícios e cardápio
Esta dieta consiste em consumir uma tapioca entre as principais refeições diárias café da manhã, almoço e jantar. O viés da dieta da tapioca para emagrecer é aumentar a saciedade com a tapioca e reduzir o consumo de calorias durante a refeição seguinte.
Para perder peso com a dieta da tapioca você deve consumir no máximo duas tapiocas por dia, sempre substituindo o pão ou outra fonte de carboidrato que consumia pela manhã ou em outras ocasiões.
Muitas pessoas que desejam perder peso, mas não estão obtendo resultados satisfatórios, podem se beneficiar incluindo a dieta da tapioca. Ela é muito eficaz na perda de peso, inclusive de gordura localizada, pois não contém glúten
Um disco de tapioca preparado com 4 colheres (sopa) da fécula de mandioca tem apenas 65 calorias, metade das de um pãozinho. Esse alimento também é livre de glúten, proteína do trigo que deixa o organismo inflamado e propenso a acumular gordurinhas.
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