Em busca de uma vida mais saudável, o Circuito funcional surge como uma modalidade interessante para quem busca a prática de exercícios físicos. Por trabalhar diversos músculos e capacidades corporais durante o mesmo treino, o circuito funcional é uma ótima opção para quem gosta de otimizar o tempo. O circuito funcional é organizado em circuitos, com uma série de exercícios. O professor estipula um tempo para realizar cada exercício e quando termina-se este tempo, o aluno parte para outro exercício. é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
Faixa etária de 15 a 59 anos
Tempo de aula: 45 min
Recursos necessários: É preciso usar roupas e calçados adequados à prática da atividade física. Isso influencia diretamente no desempenho e também na saúde da pessoa.
O material de fabricação das roupas é outro ponto de extrema importância. Roupas pesadas, e jeans não devem ser usadas para praticar atividade física. O ideal é que sejam fabricadas em algodão, tactel, lycra, e etc.
No caso de homens, as roupas mais adequadas são camiseta, bermuda, blusa e calça de agasalho e meias. Outra dica importante é que uma boa roupa de ginástica deve permitir a rápida evaporação do suor. Isso ajuda a nos sentirmos mais confortáveis durante a atividade.
Apresentação do atestado médico é obrigatório indicando aptidão para a prática da atividade física;
Segunda/quarta/sexta – 12h, 15h e 18h
Trabalhador do comércio/ dependenteR$ 35,00
Conveniado R$ 55,00
Público em geral R$ 80,00
"Segunda, quarta e sexta – 12h"
"Segunda, quarta e sexta – 15h"
"Segunda, quarta e sexta – 18h"
Eu, , Estado Civil , portador da RG nº , inscrito no CPF nº , Profissão , residente no endereço , na condição de Selecione uma opção pai do dependente mãe do dependente responsável legal do dependente AUTORIZO , nascido(a) em , a frequentar atividade física no Sesc Ver-o-Peso, na Turma selecionada neste formulário para a atividade "Circuito Funcional", assumindo plena e total responsabilidade pela aptidão da criança ou adolescente à prática de atividade física, assumo plena e total responsabilidade pela atividade física praticada.