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Você tem a memória de elefante? Ou esquece tudo muito rápido?
30 de outubro de 2013 /0 Comentários/em Destaque, Notícias /por mariel mareil
O que faz com que uma memória seja guardada ou esquecida? A falta de estímulo interno ou externo faz com que uma informação seja apagada. Há quem diga que pensamentos pouco usados são deletados, ou que esquecimento é uma falha do cérebro.
Confira outros motivos que facilitam no esquecimento:
Ruídos no ambiente como a televisão ligada ou o celular que toca a todo momento vão dispersar a atenção até de quem se considera multitarefa. Prefira locais silenciosos sem interferência de barulho ou interrupções para focar somente no que precisa ser memorizado.
A concentração é essencial para criar associações com a informação. Deu sono? Levante-se, mude de ambiente e revise a informação.
Ler repetidas vezes um conteúdo em voz alta também ajuda o processo de memorização. Faça anotações e tente o explicar o conteúdo para si mesmo.