Livro DVD Musculação Total Vol. 2 parte 2 (Prof. Waldemar Guimarães)
Página inicial Musculação
Peso (em gramas): 204
ISBN: 8586702269
A correta estratégia de treinamento é a que leva a ganhos máximos de hipertrofia muscular, e é justamente esse aspecto que é explorado pelo professor Waldemar.
Training log (diário de treino)
No pain no gain: mais uma vez em questão
Exercícios questionáveis
Professor de Educação Física, é proprietário da academia Iron Works Gym, preparador físico de atletas de desporto de luta e palestrante nacional e internacional em Fisiculturismo. É também autor da coleção Musculação total e dos livros Anabolismo total e Diário prático de treinamento com pesos.
CAPÍTULO 1: DETERMINANDO O SEU OBJETIVO
CAPÍTULO 2: POR QUE TREINAR COM PESOS E NÃO CORRER, NADAR OU ANDAR DE BICICLETA OU MESMO JOGAR BOLA?