Ou seja, reposição hormonal para viver mais e melhor não se faz como receita de bolo. A única receita comprovadamente eficaz é aquela que você já sabe de cor e salteado: coma frutas e verduras, pratique exercícios físicos, drible o stress e divirta-se. Mas, acima de tudo, faça do tempo seu aliado, jamais seu inimigo. Como dizia Millôr Fernandes, “qualquer idiota consegue ser jovem. É preciso muito talento pra envelhecer”.