Como a atividade física influencia o desenvolvimento das crianças? | Pés Sem Dor
Como a atividade física influencia o desenvolvimento das crianças?
Por Mateus Martinez | 8 de outubro de 2020 | 0 comentários | 2918 visualizações
Para o desenvolvimento normal e saudável de uma criança é necessário que ela seja estimulada. Não importa a idade ou o sexo, ela deve ser estimulada, seja para o desenvolvimento intelectual, social ou motor.
Uma das melhores maneiras de dar estímulo motor é por meio da atividade física, que pode ser desde uma brincadeira dentro de casa, até um esporte coletivo. Isso vai depender da idade da criança e do nível intelectual dela.
O importante é que ela seja sempre estimulada a fazer mais. Crianças aprendem e se desenvolvem muito rapidamente, portanto a cada semana ou mês é fundamental evoluir a atividade que está sendo feita. Se for um jogo, deixe-o mais complicado. Se for uma caminhada, deixe-a mais longa. Se for um esporte, aumente a complexidade ou a demanda.
Atividade física e o desenvolvimento do pé
Durante os primeiros anos de vida ocorre o desenvolvimento do nosso pé. Ele deixa de ser chato e passa a ter um arco (que é responsável por dar estrutura ao pé e amortecer os impactos), saímos de um andar na ponta dos pés e passamos a apoiar o calcanhar, e algumas pessoas têm seus pés e dedos virados para dentro (dedos de pombo) e ao passar de alguns anos, eles se alinham. Isso é o normal, o esperado. No entanto esse desenvolvimento normal não acontece em algumas pessoas, e a causa pode ser a falta de estímulo.
A demanda física estimula os ossos e músculos a se desenvolverem de forma natural. Se a criança não tem os estímulos corretos, há grandes chances do corpo não passar pelas mudanças normais, trazendo consequências para o futuro adolescente e adulto.
Portanto, procure sempre estimular as crianças o máximo que for possível, mas de maneira saudável, sem exageros.
Andar descalço: Estimula a musculatura intrínseca do pé, a formação do arco plantar e o alinhamento do pé
Esportes coletivos: Estimula a formação muscular e óssea, além de dar estímulo intelectual e social;
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Mateus Martinez é mestre em fisioterapia esportiva pela Universidade de Queensland – Austrália. Fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo (USP). Ele é Diretor de Fisioterapia na Pés Sem Dor, ministra cursos no Grupo Terapia Manual e gosta de praticar corrida. Profissional com registro no crefito: 162983-F
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