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As vitaminas podem aumentar o impulso sexual?
Assista TV por muito tempo, e você notará uma investida de marketing para prescrição e produtos naturais para aumentar o desempenho sexual e aumentar o desejo sexual. Mais e mais pessoas, homens e mulheres, estão buscando ajuda quando experimentam uma queda na libido.
O sexo é uma função natural e agradável do corpo, e existem muitas vitaminas que podem ajudar a restaurar o equilíbrio e o desempenho do seu desejo sexual.
Ver também: Aumente sua libido com estas dicas naturais
A vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a melhorar a circulação. Além do próprio desejo sexual, a circulação é o componente mais importante da função sexual. As formas mais comumente disponíveis de vitamina E são alfa-tocoferol e gama-tocoferol, dois dos oito componentes diferentes da vitamina E.
Procure suplementos que utilizem alfa e gamma-tocoferóis a partir de fontes naturais ou implementem mais alimentos ricos em vitamina E em sua dieta. Exemplos incluem nozes, sementes, espinafre, kiwi, manga, tomate e vários tipos de óleos vegetais.
A vitamina C funciona em conjunto com a vitamina E para aumentar o desejo sexual. Na verdade, a vitamina E precisa da ajuda da vitamina C para obter alguns dos seus benefícios circulatórios nas artérias e no desejo sexual.
Os citrinos são uma das melhores fontes da vitamina C da natureza. Se você não pode adicionar bastante vitamina C com mudanças na dieta, procure um suplemento proveniente de fontes naturais, como frutas cítricas.
As vitaminas B-1, B-2, B-3, B-5 ​​e B-12 podem ajudar a aumentar o desejo sexual. Estes tipos de vitaminas afetam diretamente o fluxo sanguíneo, bem como a vitamina E. A vitamina B-12 é frequentemente usada para aumentar o humor e os níveis de energia em pessoas com sintomas de depressão leves. Os benefícios do humor do B-12 também são úteis na vida sexual.
O zinco é necessário para a produção de testosterona e a testosterona é um dos principais componentes do desejo sexual em homens e mulheres. O desejo sexual diminui drasticamente quando os níveis de testosterona são baixos em ambos os sexos. Alimentos ricos em zinco incluem espinafre, sementes de abóbora, alho e os afrodisíacos clássicos, ostras.
A L-arginina é na verdade um dos aminoácidos essenciais, ou blocos de construção de proteínas no corpo. Isso funciona aumentando o fluxo de sangue para os órgãos sexuais em homens e mulheres. Certifique-se de que está recebendo proteína de qualidade suficiente em sua dieta e suplementos de L-arginina também estão disponíveis em formas de cápsulas ou cremes.
Maneiras naturais para aumentar o impulso sexual
Quando atingimos a puberdade, os hormônios fazem todo o trabalho para manter nosso desejo sexual (também conhecido como libido) em funcionamento. À medida que o tempo passa, fatores como envelhecimento, estresse, doenças e uso de drogas podem afetar essa unidade.
Esta condição pode afetar qualquer pessoa, independentemente do sexo ou orientação sexual. Sentindo-se um pouco desanimado sobre ficar intimista? Aqui estão algumas maneiras holísticas de impulsionar sua unidade.
1 OBTENHA SUA APTIDÃO
Trabalhar fora tem um número infinito de benefícios para o corpo. Desde a melhora do tom muscular até o humor elevado e auto imagem, uma boa rotina de exercícios pode levar a um desempenho mais gratificante – e mais sexualmente ativo. Ao fazer sua aptidão, você está aumentando a circulação em todo o seu corpo, incluindo suas regiões mais novas, despertadas.
2 REFRÃO AGORA (NETFLIX MAIS TARDE)
Se você está sob grandes quantidades de estresse, os exercícios de relaxamento são ótimos para chegar à raiz da questão, o que freqüentemente afeta o desejo sexual. Enquanto todos se relaxam de maneiras diferentes, yoga, tai chi, Pilates, meditação e tempo de passar na natureza são todos os remédios experimentados pelo frio e provado.
3 COMPRIMIDOS ABRE UM (SUPLEMENTO) FRASCO
Uma pequena ajuda de ervas nunca prejudica ninguém, e os suplementos são uma maneira fácil e natural de obter sua solução. As ervas que são conhecidas por aumentar o desejo sexual incluem yohimbe, ginkgo biloba, dong quai, Siberia ginseng e maca. Muitos suplementos no mercado são preenchidos com essas ervas benéficas. Não se esqueça de perguntar ao seu médico antes de tomar qualquer coisa.
4 FAKE IT HASTING YOU IT
Embora o sexo possa parecer menos atraente durante um período de libido baixo, pode ser exatamente o que você precisa. O tédio pode, muitas vezes, resultar em uma perda de desejo sexual, então, examine a sua rotina atual e espalha-a com uma sessão ao ar livre ou um novo brinquedo pode recuperar seu controle.
Às vezes você precisa não procurar mais do que a sua geladeira para um pequeno impulso. Ostras, bananas, figos, alho, abacates, amêndoas, chocolate e aipo são apenas alguns dos alimentos creditados com a liberação de hormônios sexuais, ajudando com a impotência e melhorando a resistência.
6 PARE O MAIS RÁPIDO COM O CIGARRO
Jogue os cigarros! Fumar já é conhecido por seus efeitos prejudiciais nos pulmões, mas aqui está um pouco mais de tidbit; Pode diminuir o desejo sexual também. Quando você fuma, sua circulação sanguínea está sendo esgotada de oxigênio essencial, impedindo que ele funcione corretamente. Essa diminuição na circulação afeta todas as áreas do corpo – incluindo seus órgãos sexuais.
7 O QUE PENSA?
Você passou por um período com menor desejo sexual? O que o ajudou a superar isso? Você tentaria qualquer um desses remédios? Deixe-nos saber na seção de comentários.
Muitos homens estão cientes da grande quantidade de produtos disponíveis para melhorar a libido. No entanto, essas drogas e suplementos podem colocá-lo em risco de inúmeros efeitos colaterais.
Por exemplo, Viagra pode causar rubor, dor de cabeça e dor de estômago. Se você tiver uma queda súbita na libido, faça uma consulta com seu médico. A condição pode ser causada por uma doença médica, como câncer ou uma doença neurológica. Medicamentos, como antidepressivos, também podem afetar negativamente o desejo sexual masculino.