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Aperitivos para uma festa mais saudável │ The Leaf Nutrisystem Blog
03/02/2020 Cacilda LouretaSaúde e MedicinaLeave a Comment on Aperitivos para uma festa mais saudável │ The Leaf Nutrisystem Blog
Tudo que você precisa é de apenas uma ajudinha para fazer a festa do ano. E tudo se resume à comida.
Aperitivos rápidos para festas custam uma dúzia, mas escolher os certos oferece uma oportunidade de se destacar entre os demais. Divirta-se com o seu menu e todos os outros também. É apenas uma grande vantagem quando as opções não causam nenhuma destruição na dieta.
1 Fique à frente do jogo (trocadilho totalmente intencional) e explore estes aperitivos saudáveis ​​e rápidos para festas:
1.1 1. Pico De Gallo perfeito para festas
1.2 2. Baba Ghanoush
1.3 3. Nuggets de frango magros de 5 estrelas
1.4 4. Grão de bico assado ao estilo Nacho
1.5 5. Aperitivo de beterraba e queijo de cabra
1.6 6. Molho de espinafre magro
1.7 7. Picadas de Búfalo de Couve-Flor
1.8 8. Ovos Deviled não tão diabólicos
1.9 9. Molho de endro de pepino de 5 estrelas
1.10 10. Cascas de Batata Carregadas
1.11 11. Mergulho sudoeste de 7 camadas
1.12 12. Picadas de Pepino de Camarão
1.13 13. Chips de couve crocante
1.14 14. Rolinhos primavera de frango com molho de amendoim
1.15 15. Couve de panela lenta e almôndegas de carne
1.16 16. Copos fáceis de queijo com espinafre
1.17 17. Picadas de taco de camarão
1.18 18. Caprese Kebabs
1.19 19. Rolinho primavera de camarão com molho de soja e pimentão
1.20 20. Espetos de couve de Bruxelas com mostarda marinada
1.21 21. Picadas de Carne Assada
Fique à frente do jogo (trocadilho totalmente intencional) e explore estes aperitivos saudáveis ​​e rápidos para festas:
1. Pico De Gallo perfeito para festas
Encontrar aperitivos para festas é um processo, mas a salsa é uma obrigação para qualquer boa festa. Este Pico De Gallo perfeito para festas é um mergulho saudável e fresco para combinar com todos os seus biscoitos e bolachas favoritos de grãos integrais. Você pode dizer "muy delicioso?" Aumente o fogo com alguns salpicos de molho picante.
Baba Ghanoush é um mergulho saudável que alguns podem dizer que tem gosto muito de hummus. Cheia de gorduras saudáveis ​​do azeite e nutrientes da berinjela, esta receita é uma excelente maneira de mudar as coisas. Saboroso e equilibrado com a fumaça de cominho e alho em pó, Baba Ghanoush é uma cobertura de dar água na boca para pitas de trigo integral crocantes e salgadas.
3. Nuggets de frango magros de 5 estrelas
Choque todos os seus amigos com nuggets de frango que não estão à milanesa ou fritos, mas veja bem! Enrolados em uma mistura de especiarias para um sabor que você precisa acreditar, os 5-Star Skinny Chicken Nuggets são um deleite compartilhável que qualquer pessoa pode desfrutar. Até as crianças vão adorar mastigar esses meninos maus!
4. Grão de bico assado ao estilo Nacho
Quem não gosta de nachos? Agradeça aos céus por uma receita que traz o sabor delicioso de nachos de pimentão clássico a uma proteína vegetal excepcionalmente saudável. O grão de bico assado no estilo Nacho é crocante e crocante da melhor maneira possível. Abasteça seu espírito, festa e saúde geral, jogando esses aperitivos rápidos na mistura.
5. Aperitivo de beterraba e queijo de cabra
Assim como seu time favorito, esse cara aqui não pode ser "beterraba". Ser mediano é tão na última temporada, quando receitas como este Aperitivo de beterraba e queijo de cabra podem ser misturadas. Apreciado mesmo por aqueles com menor intolerância à lactose, o queijo de cabra fornece um amortecimento suave entre as camadas de terra distinta da beterraba. Ocupados, aplaudindo a elegância desse prato, nem um único convidado da festa perceberá o quão saudável é o lanche de sua escolha. Beterraba não é apenas bonita, eles também são cheios de ferro e potássio.
6. Molho de espinafre magro
Parece ilegal fazer uma festa e não tirar o molho de espinafre. Então, aqui está um molho de espinafre magro para tornar seus sonhos de perda de peso realidade e manter seus convidados satisfeitos. Embora o molho de espinafre seja geralmente carregado de gordura, por si só, o espinafre tem muita nutrição para oferecer. O iogurte grego é uma base de proteína para esse coco com alho e legumes. Os pinhões fornecem gordura saudável para induzir seu paladar a pensar que você está comendo algo um pouco desobediente. Ficaremos surpresos se houver algo nesta tigela quando o jantar chegar.
7. Picadas de Búfalo de Couve-Flor
Com um enorme impacto, essas picadas de búfalo de couve-flor são essencialmente uma tigela de asas vegetariana. Precisa de mais aperitivos para festas? Embora possa ser difícil segurar um aperitivo tão tentador e apimentado, sinta-se à vontade para se deixar levar por isso. Apenas porções vegetais e extras, aqui. Nutricional e caloricamente, esta receita é muito diferente do seu pedido de asa de comida favorita. Mesmo o mais saudável dos comedores terá que admitir um novo interesse em alimentos saudáveis.
8. Ovos Deviled não tão diabólicos
Segure a maionese, por favor! Os ovos diabólicos não tão diabólicos usam iogurte grego para uma entrada cheia de proteínas que agradará a multidão. Os ovos recheados são irrelevantes agora porque o Dijon e o colorau rodopiam nesta receita para um sabor absolutamente divino. Continue a festa a noite toda, porque a fome será a última coisa na mente de todos.
9. Molho de endro de pepino de 5 estrelas
O Dill Dip de pepino de 5 estrelas é a melhor maneira de refrescar o cardápio da noite, sem arruinar o apetite de ninguém pela refeição mais pesada pela frente. Pepino, endro, suco de limão e iogurte grego se fundem como PowerFuel leve e refrescante. Um pouco semelhante a um mergulho tzatziki grego, esta receita rápida de aperitivos contrabalança muitos dos compartilhamentos mais carnudos que podem enfeitar sua mesa.
10. Cascas de Batata Carregadas
Uma batata, duas batatas, três, batata, quatro! Essas peles saudáveis ​​e carregadas de batata sairão da bandeja e é assim que deve ser. Cheias de fibras e nutrientes, as cascas de batata são a principal razão pela qual as batatas recebem muitos elogios dos especialistas em saúde. Cheddar, creme de leite e cebolinha são irresistíveis em sua base crocante de batata com este. Bits de bacon: totalmente desnecessário.
11. Mergulho sudoeste de 7 camadas
Não nos entenda mal, todos os mergulhos são maravilhosos, mas o mergulho no sudoeste de 7 camadas pode ser o rei de todos eles. Feijão, salsa, abacate, queijo … a lista continua. Sete camadas e nenhuma delas chata, este aperitivo é adequado para uma multidão. Ele fornece nutrição abrangente, contando como metade de um SmartCarb, um PowerFuel, um Extra e um Vegetal, para que nenhum estômago fique roncando na sua próxima festa!
12. Picadas de Pepino de Camarão
O hummus saboroso e delicioso cobre um pepino denso em água e aninha camarão de baixa caloria para aquele sabor perfeito que a sua festa precisa. Não importa a natureza da sua reunião, essas mordidas de pepino em camarão sempre manterão as coisas incrivelmente elegantes. Um emparelhamento incomum, mas de bom gosto, esses pequenos serão alvo de elogios generalizados.
13. Chips de couve crocante
Superalimento central, certo? Bom, é verdade. Kale é um favorito dos fanáticos por saúde por um motivo. Folato, vitamina C, fibra e muito mais estão disfarçados em Crunchy Kale Chips, que faria qualquer um repensar o sabor desse verde frondoso. Tudo se resume a tempero e alho em pó faz bem. Alho, cebola, sal e pimenta dão vida a um vegetal que, segundo alguns, carece desse zing sozinho. É surpreendente a rapidez com que os chips desaparecem, mesmo quando são indiscutivelmente saudáveis.
14. Rolinhos primavera de frango com molho de amendoim
Normalmente reservados para restaurantes criativos do tipo gastronômico ou caixas congeladas que requerem descongelamento primeiro, os rolinhos primavera trazem algo especial para a festa. Experimente o Chicken Spring Rolls com molho de amendoim para um lanche fresco e emocionante que não interferirá em nenhum plano de temporada de biquíni. Frango suculento e suculento com molho cremoso de amendoim está todo embrulhado, mas nem mesmo o papel de arroz pode conter a qualidade picante deste aperitivo. Deixe algum espaço para esse pessoal.
15. Couve de panela lenta e almôndegas de carne
O Slow Cooker certamente fará uma aparição nesta comemoração do tempo do jogo. E porque não? Preparar estes deliciosamente deliciosos, molho de tomate, ensopado em Slow Cooker e Kale Beef Meatballs, libera espaço no forno e no fogão para muitos outros pratos. Praticamente desmoronando quando você move o garfo para o centro quente, a carne nunca derreteu na boca de uma maneira tão satisfatória e nutritiva. Alho, orégano, flocos de pimenta… oh meu! Tente não chorar quando descobrir que Parm aparece também. Três almôndegas. Dois PowerFuels. E um comedor muito, muito feliz.
16. Copos fáceis de queijo com espinafre
Nada é melhor do que queijo e espinafre, apoiado por uma xícara de batata que você pode levar direto para o sofá. Não falta um pouco de ação, porque o gosto combina com a conveniência das xícaras de espinafre fácil e de queijo saudáveis. Você pode até dizer, toda a ação está realmente neste aperitivo, porque o sabor é um toque total. A multidão que você hospeda definitivamente concorda. Esses vasos crocantes e crocantes de loucura na boca melty não são apenas festas, são essenciais para festas. Eles também são uma receita secretamente leve.
17. Picadas de taco de camarão
Os nativos da Califórnia não são mais os únicos indicados a tacos de camarão. Muito mais leve que a culinária mexicana padrão e carnuda, as mordidas de taco de camarão tornam qualquer aperitivo bem mais emocionante. Temperado, frutos do mar com sabor de pimenta estão emparelhados com uma louca simples e crocante xícara de tortilla de trigo integral que você faz. Se você já está pensando em preparar um pouco do nosso saudável Pico De Gallo, reserve um pouco para esta receita para dar à sua variedade de aperitivos ainda mais uma qualidade nutritiva e caseira. Escolha do SmartCarb simplificada.
Os Caprese Kebabs fazem uma declaração sobre a mesa com sua adorável exibição de mussarela, tomate e manjericão. Não acredita em nós? Confira o vídeo da receita dos aperitivos rápidos. Essencialmente uma salada Caprese portátil, este aperitivo não decepciona. Se você tiver tempo para colocar os vários ingredientes no espeto, definitivamente dê uma chance ao Caprese Kebabs por um alimento nutritivo e cheio de sabor que não poderia ser mais simples. Envolver as crianças com essa é uma maneira realmente criativa de reunir a família e economizar muito tempo.
19. Rolinho primavera de camarão com molho de soja e pimentão
Como a comida asiática continua a explodir em popularidade, ter algumas receitas de rolinho primavera é uma grande vantagem. Reivindique o tão esperado título, "Anfitriã com o Mostest", cozinhando esses aperitivos rápidos. Esta receita de rolinho primavera de camarão com molho de soja é certamente um dos aperitivos para as festas que as pessoas adoram. Cada boca cheia deste começo trará um sorriso aos seus convidados, animado para experimentar algo do comum. Viciante é quase um eufemismo para a combinação de pimenta e soja que encharca o camarão fresco. Todo mundo vai notar como esses aperitivos são atraentes e sofisticados, mas nem um único festeiro saberá que eles estão comendo seus vegetais. Missão cumprida.
20. Espetos de couve de Bruxelas com mostarda marinada
Você nunca mais ouvirá a frase "Eu odeio couve de Bruxelas". Bem, desde que todo mundo sempre coma esses espetos da couve de Bruxelas com mostarda marinada … É impressionante como uma pequena adição de mostarda integral pode mudar o sabor de um alimento incrivelmente nutritivo. Os hóspedes vão adorar que eles podem pegar um espeto e voltar à socialização (ou assistir ao jogo, desculpe …). A mostarda que absorve esses vegetais pode ser incrivelmente deliciosa, mas também é uma fonte sorrateira de açafrão e muito baixa cal. Então, realmente, você não pode errar ao colocar esta receita na mistura.
21. Picadas de Carne Assada
Apresentando sanduíches de rosto aberto, decorados com carne assada macia. Se houver algo para comemorar, convém que uma deli deli apareça. As mordidas de carne assada são uma versão skinnified de um favorito de longa data. Apenas um gostinho da mistura de rábano e maionese torna esse pão de centeio com carne de boi um novato desejável. Toda essa culpa de engolir um sanduíche de carne assada inteira é deixada na porta, já que esses aperitivos perfeitamente repartidos permitem espaço para uma variedade de outras guloseimas de aperitivo. Os pratos principais são superestimados, de qualquer maneira.