Medida Certa: confira os resultados dos participantes da edição 2020 - Notícias - Diligência - Credibilidade em informação jurídica
Durante os encontros também houve aulas práticas de Mindful Eating - atenção plena ao se alimentar, promovendo escolhas mais conscientes e melhor desenvolvimento da digestão.
A importância de ingerir água, cuidar do físico e da mente foi amplamente trabalhada na edição mais recente do "Medida Certa".
Lucimar Rodrigues já é veterana do programa Medida Certa e já participou em outras edições, além dessa. "Participar em outras edições me fez mudar hábitos e meu modo de vida. Hoje, me alimento de forma consciente, pratico atividades físicas não só por conta da parte estética, mas, principalmente, com foco na saúde", destaca. Para ela, a edição on-line também trouxe vantagens. "Preparar as refeições com cuidado, pensando nas combinações, nos temperos, sentar-se à mesa e compartilhar com a família, foi gratificante," descreveu. Avaliação
Ao término do programa, os servidores responderam um questionário para avaliar a dinâmica da edição e os desempenhos obtidos. Cerca de 80% dos participantes relataram que tiveram mudança de hábitos após o "Medida Certa".