Pare de roer as unhas com 6 soluções testadas
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O mau hábito de roer as unhas pode ser bastante prejudicial para a vida social e também para a saúde de quem não consegue resistir.
Se você já tentou vários métodos, mas ainda não conseguiu se livrar do problema vai gostar de conferir 6 soluções testadas para deixar de roer as unhas.
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Dificuldades em parar de roer as unhas
Além da questão estética esse hábito também é bastante prejudicial para a saúde, pois muitos micro-organismos acabam sendo ingeridos e assim desencadeando os mais diversos problemas. Além disso, há danos para os dentes, sob todos os aspectos roer as unhas traz dificuldades para o seu dia a dia.
Para deixar essa vida de unhas roídas no passado vale a pena experimentar os métodos que descrevemos abaixo.
As 6 Soluções Testadas
O hábito de roer as unhas é um reflexo da ansiedade, ou seja, se você não resiste em mordiscar as pontas dos seus dedos é porque algo te leva a fazer isso. Entender o que desencadeia essa reação é essencial para conseguir contornar o problema. Então comece a prestar atenção nos momentos em que você rói as unhas.
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Pode ser depois de um estresse no trabalho, após discutir com familiares, esperar por alguma resposta enfim o que te faz ter esse desejo. Conhecendo a raiz do problema você poderá se policiar melhor quando souber que vai ter uma crise.
Por exemplo, se o trabalho é o que te deixa ansioso procure encontrar algo que te relaxe. Pode ser apenas levantar da sua mesa e caminhar até a área do café, andar pelo escritório entre outros.
2 – Unhas Sempre Curtas e Bem Lixadas
Deixar as unhas curtas e bem lixadas é uma forma de evitar que elas acabem prendendo nas suas roupas, o que pode despertar o desejo por roê-las, e também de impedir que haja muito a roer. Além disso, conservar as unhas curtas ajuda a evitar o acúmulo de micro-organismos e sujeira.
3 – Mantenha as Unhas Feitas
É interessante manter o hábito de fazer as unhas toda semana, no caso das mulheres o esmalte pode inibir o desejo de roer porque deixa evidente o problema.
Já os homens podem usar base que além de deixar as unhas com um gosto ruim tornam a superfície demasiadamente lisa dificultando a tarefa mecânica de roer.
Procure deixar as unhas uma semana sem base ou esmalte para evitar que fiquem fracas e comecem a descamar.
4 – Prefira o Gosto Ruim
Na hora de escolher o seu esmalte prefira aquele que tiver o pior gosto, mas claro que é importante pedir conselhos para um dermatologista para comprar um produto que não te faça mal.
Roer as unhas é um hábito instintivo que as pessoas cometem sem perceber, dessa forma estar com um esmalte de gosto ruim pode te ajudar a cair em si a tempo.
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Para algumas pessoas é muito difícil deixar de lado o mau hábito de roer as unhas e para se livrar do problema pode ser interessante apelar para as unhas postiças. Basicamente a ideia é que essas unhas criem uma espécie de barreira entre as unhas de verdade e os dentes.
Você poderá escolher entre dois tipos de unhas postiças, as compradas prontas e aquelas que são feitas sob medida. Apenas tenha cuidado que o uso contínuo de postiças pode mudar a estrutura das suas unhas e deixa-las fracas.
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Como explicamos acima roer as unhas é uma resposta involuntária para a ansiedade, sendo assim é interessante ter uma forma de aliviar a tensão.
Praticar exercícios físicos pode contribuir para reduzir a sensação de ansiedade e evitar cair em tentação. Você pode reservar um período de 30 minutos do seu dia, por exemplo.