INÍCIO » Todos os Artigos » PACIENTES » Exercícios para mandíbula ajudam a tratar problemas na ATM
Entenda qual é a melhor forma de exercitar a sua mandíbula
Disfunções na articulação temporomandibular podem ser um tremendo incômodo, não é mesmo? Por isso, muitas pessoas recorrem a modalidades terapêuticas para corrigir o problema, como exercícios para a mandíbula.
Alguns pacientes podem até pensar que exercícios para a mandíbula não funcionam e o melhor é recorrer a outros tratamentos. Entretanto, eles são extremamente válidos e devem ser praticados.
Exercícios para a mandíbula são técnicas desenvolvidas para tratar disfunções na ATM, fortalecer e definir a região mandibular.
E no decorrer desse artigo você irá aprender um pouquinho mais sobre eles.
Mas para começar, que tal entendermos um pouquinho melhor sobre a mandíbula e a articulação temporomandibular. Acompanhe!
Alguns pacientes a chamam de maxilar inferior. Entretanto, não devemos confundir ela com o maxilar, que é a estrutura que suporta os dentes superiores.
A ATM ou articulação temporomandibular é uma articulação que faz a ligação maxilar ao osso temporal do crânio, que fica à frente das orelhas, nas laterais da cabeça.
E como são os exercícios para mandíbula?
Seja para tentar definir a sua mandíbula ou até mesmo para a massagem ou alívio da DTM, é importantíssimo que você saiba como realizar os exercícios mandibulares.
Portanto, nós aqui da Simpatio elaboramos uma pequena listinha para que você possa aprender a realizar os mais importantes deles.
Principais Exercícios para Mandíbula
Entres os principais exercícios mandibulares, podemos citar:
Exercício para mandíbula 1: O abre e fecha
Para pacientes que sofrem com problemas na ATM, às vezes, fica complicado realizar os movimentos de abrir e fechar a boca.
Entretanto, com um pouco de paciência, você consegue relaxar e alongar a mandíbula. O ideal é seguir os seguintes passos:
Exercício para mandíbula 2: A massagem
Exercício para mandíbula 3: Bochechas trabalhando
O ideal é que você realize isso, pelo menos, umas 10 vezes. Com isso, você irá sentir o maxilar mais solto e leve, sem dizer que ainda promovera um alongamento natural da pele presente na região.