Outro sinal de depressão oculta que está relacionado à incapacidade de responder apropriadamente a situações do dia a dia é a tentativa das pessoas de esconder seu verdadeiro sentimento por trás de uma máscara de positividade, às vezes até exagerada. Como regra geral, aqueles que se esforçam para esconder a depressão tendem a parecer felizes e despreocupados, mas o fazem de tal maneira que é fácil ver que as coisas não estão tão boas, e na verdade estão escondendo sentimentos ruins.
Quando as pessoas estão deprimidas, tendem a ficar obcecadas com certas coisas. Por exemplo, na busca de soluções para sua situação, elas começam a ter pensamentos obsessivo-compulsivos, criando a ilusão de que, dessa forma, vão encontrar uma resposta. Nesse caso, não é difícil ver que a pessoa está "ruminando" esses pensamentos, pois costumam ponderar em voz alta, geralmente sobre o mesmo problema, mas não conseguem agir para encontrar uma solução, já que a mente está confusa.
Um dos sintomas mais comuns da depressão é uma prolongada sensação de exaustão. Quando alguém tenta esconder que está deprimido, acaba exacerbando isso. Nem todos passam por isso, mas grande parte das pessoas que estão com depressão sentem esse imenso cansaço, mas de alguma forma tentam esconder. Caso perceba que alguém próximo a você está com dificuldade de lidar com tarefas rotineiras, esquece informações e se cansa facilmente, mesmo que durma bem à noite, é preciso saber se há algo mais profundo acontecendo.
Uma pessoa deprimida desenvolve hábitos alimentares irregulares por duas razões principais: como uma forma de lidar com o problema, ou como um efeito colateral associado à falta de se cuidar, conforme sintomas do tópico número 4. Deixar de comer ou comer demais são sintomas óbvios de depressão que devem ser notados. Comer em excesso muitas vezes está ligado à sensação de vazio, como se a pessoa quisesse preenchê-lo e se sentir melhor com isso, enquanto não comer pode indicar sentimentos como falta de desejo e interesse pela vida.
Caso perceba que um dos seus entes queridos ou alguém próximo a você está com um ou mais dos sintomas aqui mencionados, a melhor solução é conversar e oferecer ajuda, para tentar falar sobre as coisas que a estão incomodando. Nessa conversa, é importante não tentar minimizar o valor dos problemas da pessoa ou brincar com isso para facilitar a situação. Isso deve ser levado a sério. Essas pessoas devem ser genuinamente apoiadas. Evite o uso de expressões como "anime-se", "deixe isso para lá", "relaxa" ou "pare com isso", pois a depressão é uma doença que pode se agravar. Em qualquer caso, se a pessoa se recusa a falar, não tente forçá-las, mas fique de olho em seu comportamento e esteja sempre atento. Deixe essa pessoa saber que você está ao lado dela, disposta para ajudar.
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