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Descubra 8 benefícios de subir escadas em 26 de fevereiro de 2021
Uso de máscara no exercício não faz diferença na respiração, diz estudo em 26 de fevereiro de 2021
O uso de máscara para praticar exercícios físicos durante a pandemia de Covid-19 é polêmico. Apesar de alguns governos exigirem a utilização do item de segurança durante qualquer tipo de atividade física, a Organização Mundial da Saúde (OMS) não recomenda o uso. Porém, mesmo sendo incômodo, uma pesquisa publicada nessa segunda-feira (16/11) mostra que não há mudança na quantidade de oxigênio e gás carbônico...
Está estressado? Uma infalível técnica de respiração pode deixá-lo zen
Você é do tipo de pessoa que vive estressada por aí? Então para e respira, literalmente. De acordo com o site Harvard Business Review, o segredo para manter a calma no dia a dia vem da respiração. A respiração é voluntária e involuntária. Normalmente, o ar passa do nosso nariz para o pulmão naturalmente, sem nenhum esforço sobre-humano. Mas, quando queremos, podemos controlar o...