Meditação Silenciosa | CEBB CM - CEBB
ATIVIDADE Presencial e Online – aberta a inciantes já introduzidos à meditação
Segunda a sexta das 7 às 8h
Nestes encontros online vamos praticar a meditação silenciosa.
"Há várias maneiras de penetrar no Dharma. A tradição Mahayana é um caminho que combina estudo, instrução e meditação. Não utilizamos nenhum elemento construído, é um processo que busca diretamente a lucidez sem nada intermediário, nada que não seja apenas a cognição e a serenidade.
É um processo de purificação gradual: pela lucidez removemos progressivamente nossa fixação ao que foi construído.
Não consideramos nenhum elemento como puro ou impuro, esta análise não pertence ao processo, apenas o reconhecimento incessante de liberdades que não víamos antes.
A palavra essencial é liberdade. Olhamos os processos mentais e emocionais não no sentido de localizar o que é bom ou ruim, mas no sentido de eliminarmos as marcas que limitam a nossa liberdade." Lama Padma Samten
Posição de Fala: Silêncio
Posição de Corpo: Imobilidade
Posição de Mente: Unifocada. A cada 15 minutos o sino será tocado para ajuste rápido de posição (opcional).
As práticas acontecem no Templo Caminho do Meio e na sala online do CEBB Caminho do Meio.
Seguiremos os seguintes protocolos em relação à COVID-19 para participação presencial no Templo:
* distanciamento social (no máximo 25 participantes dentro do templo);
* ambiente arejado (as janelas do templo permanecerão abertas; se achar adequado, leve uma manta para se proteger do vento);
* uso de máscara preferencialmente N95/PFF2 (não é possível usar máscaras de tecido);
* comprovação de vacinação (que pode ser enviado por email ou apresentado na entrada) de no mínimo duas doses há pelo menos 14 dias.
* Uso de álcool gel.
Você pode acessar diretamente a sala online do CEBB Caminho do Meio. pelo Zoom, na sala 912 3160 2752, senha darma ou clicando no botão abaixo:
Programação Meditação Silenciosa – Shamata
06:50 – 7:00 | Entrada na sala online do CEBB Caminho do Meio
07:00 – 7:15 | Abertura e instruções básicas de corpo, fala e mente
07:15 – 8:00 | 3 sessões de 15 min delimitadas por uma ou duas batidas de sino
08:00 – 8:15 | Perguntas e respostas sobre a prática da meditação
08:15 | Encerramento
07:00 – 8:00 | Abertura e 4 sessões de 15 min delimitadas por uma ou duas batidas de sino
08:00 | Encerramento
07:00 – 8:00 | Abertura e 4 sessões de 15 min delimitadas por uma ou duas batidas
Facilitador: Luis Felipe Villas Boas, tutor do Programa de Formação de Facilitadores do CEBB, orientação de Lama Padma Samten
Segundas (com instruções) das 7 às 8h15 e Terças a Sextas das 7 às 8h
Sua contribuição apoiará o CEBB Caminho do Meio, onde esta prática ocorreria de forma presencial, e, também, as atividades do Lama.