5 colheres (sobremesa) cheias de Farelo de aveia
10 mililitros de Óleo de soja Soya
Mistura todos os ingrediente secos, depois acrescente o oleo e a agua. Misture bem ate ficar uma massa lisa. Deixe descansar por uma hora. Após uma hora divida a massa já descida em duas. Depois abra a massa e enrole e coloque na forma de pão intada co oleo. Deixe descansar por mais uma hora. Passado a ultima etapa de descanso da massa leve ao forno pré aquecido a 180º. Ao colocar o pão no forno diminua a temperatura e deixe assar por uns 20 minutos ou até dourar.
88.27 kcal
Blanquet de peru light Sadia Aveia em flocos Quaker Chocolate em pó Farinha de trigo integral Achocolatado diet premium Gold Clara de ovo de galinha Semente de linhaça Amêndoa Batata doce cozida Ovo de galinha cru Morango Farinha de tapioca Yoki Farinha de Chia Leite condensado light moça Nestlé Leite em pó desnatado Pão de forma integral Wickbold Carne bovina picanha sem gordura crua maça verde Queijo ricota Cacau em pó Açúcar refinado Fit União Leite desnatado Pasta integral de amendoim First Açúcar mascavo Mãe Terra