A posição mais carente do futebol brasileiro é a lateral direita. Este Orejuela é um bom lateral, forte e ataca muito bem. Foi muito bem no Grêmio. O clube vendedor estima um preço e comprador pode negociar. É melhor um estrangeiro que já aclimatação aqui, do que um que não conhece o Brasil. Quanto ao preço, convertendo em dólares da pouco mais de 3 milhões . Lembro que o São Paulo vendeu o Brenner, uma promessa, por 13 milhões de dólares, mais 2 milhões de bônus.

Acabou o Carnaval, tempo de folia e de disfarce em que diluímos as inquietações e damos asas ao sonho e à alegria.
Mas o mundo vive tempos conturbados, e o infinito poder da natureza manifesta-se fazendo-nos perceber que a sua força é muito superior à capacidade do homem de ter acesso a longínquas órbitas e planetas, ou prodigiosas descobertas tecnológicas.
Vivemos com medo dos perigos, das ameaças que vão mudando de forma, espaço e tempo, mas não podemos impedir que o futuro nos habite, transportando a tocha da esperança.
Não podemos continuar a resistir ao confronto com o silêncio como tempo de procura, de espera e de ver o invisível, num processo transformador que faz ponte entre mundos.
A consciência de que a viagem não se cumpre só a olhar mecanicamente para o mapa faz-nos percorrer o caminho, adaptando e usufruindo do novo, não deixando escapar o detalhe e usando o conhecimento para uma melhor interação com o desconhecido.

Ultimamente o meu acne anda-me a incomodar. Incomoda-me porque tenho 26 anos, e exceto em alguns períodos de tempo bastante reduzidos, já vivo há 14 anos com borbulhas na cara.
Mais uma vez decidi atacar o problema. Eu sei que o meu acne é principalmente hormonal e está relacionado com o Síndrome de Ovário Polícistico. Além disto, reparei que durante as minhas férias em Cuba, não tive nenhuma borbulha ativa. Porquê? Houve 3 diferenças principais em relação ao meu estilo de vida normal: andei a usar um creme de rosto novo; não comi nenhum lacticínio (o leite não é abundante em Cuba) e como estava de férias o meu nível de stress foi zero.
Penso que o acne não é apenas uma questão cutânea, mas sim um resultado de processos dentro do organismo. A única solução eficaz de longo termo é tratar a origem do problema e não apenas usar cremes que tratam os sintomas. Assim, estive a fazer pesquisa de como posso controlar o que parecem ser os principais originadores do meu acne: hormonas, lacticínios e stress.
Um dos períodos sem acne foi enquanto tomava a pílula. Foi a primeira confirmação que o meu acne está relacionado com questões hormonais. Isto foi reforçado quando o meu ginecologista me diagnosticou com PCOS, uma das características desta condição é o excesso de hormonas andrógenas e acne [1].
Como não quero tomar a pílula, fazer terapias hormonais ou tomar medicamentos estive à procura de alternativas "naturais". Parece que a suplementação de myo-inositol melhora as alterações hormonais relacionadas com o PCOS. A dose recomendada é de 2 a 4 gr por dia [2].
Parece também que o PCOS também está associado a uma maior resistência à insulina. Dietas baixas em hidratos de carbono e cetogénicas podem diminuir a insulina em jejum e diminuir a quantidade de testosterona livre [3].
Já me tinha apercebido mais vezes da conexão entre lacticínios e borbulhas horrorosas. Enquanto estive na China e comia iogurte quase todos os dias o meu acne estava anormalmente mau (a poluição também teve culpa). Só fiquei totalmente convencida anos depois, no dia em que só comi pão com queijo ao almoço e notei um agravamento da situação da minha pele (= borbulhas horrorosas) quase imediato. Pesquisei um pouco e isto foi o que encontrei:
Os leite (principalmente o de vaca) estimula a produção de insulina e eleva os níveis de IGF-1 no sangue o que, por sua vez, estimula a produção de sebo [4]
Neste caso a única solução é não consumir lacticínios. Nada de iogurtes, queijo, natas, leite, gelados e sobremesas que usem produtos lácteos como ingredientes.
Nunca achei que o stress influenciasse o estado da minha pele. Também, nunca experimentei verdadeiramente stress até ao ano passado. Por enquanto esta questão está totalmente resolvida com a minha falta de emprego. Já neste post tinha abordado que o stress pode impactar o acne, mas aqui está mais uma referencia:
O stress pode influenciar a regulação do feedback nas glândulas sebáceas, induzindo o desenvolvimento de inflamação [6].
Quando os meus níveis de stress aumentarem sei que o exercício e a meditação me ajudam a relaxar. Também parece que um suplemento de L-Lysine tem um efeito ansiolítico, pode aliviar o stress mental e ajuda na formação de colagénio, essencial para uma pele bonita [7]. Pode haver mais suplementos/mudanças de estilo de vida que possam ter impactos significativos sobre o stress e acne, mas eu não pesquisei o assunto com maior profundidade.
Comecei por implementar o mais fácil. Mentalizei-me e eliminei por completo os lacticínios da minha alimentação. Desde Setembro, e até ao Natal, tenho evitado por completo queijos deliciosos, manteiga, iogurtes (que substituí por iogurtes de soja), etc. O mais difícil é evitar lacticínios misturados em sobremesas e comidas preparadas. No outro estive a enfardar húmus, e quando li a lista de ingredientes vi que tinha leite na composição. Claro que umas horas depois tinha uma borbulha na bochecha esquerda. Desde que deixei os lacticínios, a comida de que tenho mais saudades é pizza, pizza cheia de queijo a derreter.
Obrigada pela tua experiência! Tenho exatamente o mesmo problema! Sabes-me dizer o creme novo que falaste que começaste a usar?
Isto já foi há uns anos, mas acho que na altura estava a usar o SVR SENSIFINE. Fiz uma review aqui, se estiveres interessada: https://sersenhora.blogs.sapo.pt/review-svr-sensifine-49801

Se se encontra habilitado a exercer a atividade de conciliador e está interessado em participar como conciliador no âmbito do SISPACSE (Sistema Público de Apoio à Conciliação no Sobre-Endividamento), pode manifestar a sua disponibilidade para tal junto da DGPJ (Direção-Geral da Política de Justiça) através deste requerimento eletrónico. Após validação da DGPJ, a aceitação como conciliador do SISPACSE será comunicada ao requerente, para o endereço eletrónico indicado no formulário.
- Qualidade - Advogado Entidade reconhecida para prestar apoio no âmbito do sobre-endividamento - artº 16º-C/2 DL. 201/2003 Mediador do Sistema de Mediação Familiar Mediador do Sistema de Mediação Laboral Mediador do Sistema de Mediação Penal Mediador inscrito em lista de mediadores de conflitos - artº 9º/1 e) L. 29/2013 Mediador inscrito nas listas de mediadores dos julgados de paz Solicitador
Para efeitos do disposto na alínea c) do n.º 2 do artigo 9.º do Decreto-Lei n.º 105/2020, de 23 de dezembro, declaro não intervir nos procedimentos relativamente aos quais me encontre em alguma das situações previstas nas alíneas a) a e) do n.º 1 do artigo 69.º do Código do Procedimento Administrativo, na sua redação atual.
Para efeitos do disposto na alínea e) do n.º 2 do artigo 9.º do Decreto-Lei n.º 105/2020, de 23 de dezembro, declaro estar disponível e capacitado para o desenvolvimento de conciliação por meios telemáticos
Ainda para efeitos do disposto na alínea e) do n.º 2 do artigo 9.º do Decreto-Lei n.º 105/2020, de 23 de dezembro, declaro autorizar a divulgação do meu nome, contactos e área geográfica de intervenção manifestada através de lista pública divulgada pela DGPJ
Declaro consentir que as notificações a efetuar pela DGPJ com referência ao presente requerimento me sejam enviadas através do endereço de correio eletrónico por mim indicado supra
Após a submissão do requerimento, será automaticamente remetida uma mensagem de correio eletrónico para o endereço indicado supra, contendo em anexo um ficheiro em formato PDF com a representação da informação introduzida no formulário. O mesmo deverá ser assinado digitalmente ou em alternativa impresso, assinado autografamente e digitalizado. A mensagem recebida conterá uma ligação à qual deverá aceder para efeitos da conclusão da apresentação do requerimento.

Os efeitos da pandemia influenciam até nas escolhas alimentares. Os fenômenos acontecem nas dimensões do corpo, da mente e do espírito de forma interligada. Com a comida não é diferente. Ela também é sentida por todas essas dimensões.	
Na história das civilizações, muitas disputas de poder entre as diferentes correntes de pensamento científico ocorreram na busca por compreender a humanidade e seu principal protagonista: o ser humano. Contudo, é próprio dessas correntes científicas e seus pensadores, hoje chamados cientistas, se desafiarem para descobrir e tentar responder qual dimensão da existência humana (corporal, psíquica ou espiritual) governaria a vida e a saúde da humanidade de sua época. Cada uma dessas dimensões foi destacada no pensamento científico majoritário de uma época, atribuindo contornos às formas de pensar e conceber o ser humano e seus modos de existir. Freud, por exemplo, teorizou com a Psicanálise que o homem é um ser movido por pulsões na busca de um prazer obtido pela redução de tensões entre instâncias psíquicas, no caso o Id, o Ego e o Superego.
Nos dias atuais, embora existam várias correntes de pensamento científico, todas são unânimes em admitir que o ser tenha uma totalidade integrada por aquelas diferentes dimensões. Nisso reside o conceito atual de saúde: não como oposto de doença, mas sim como um completo bem estar físico, psíquico, social e espiritual. O ser humano é tomado sob uma perspectiva holística, que ultrapassa, inclusive, o modelo biopsicossocial para propor um conceito ampliado de saúde, que extrapola a ideia de saúde como ausência de doenças e estabelece interseções, principalmente, entre corpo e mente (OMS, 2006).
Corpo e mente nunca estiveram tão conectados como nos últimos nove meses, quando teve início, em dezembro de 2019, a pandemia da Covid-19 na província de Wuhan na China, mas que rapidamente se propagou para o mundo. Desde então, as pessoas têm experimentado um novo modo de ser e existir, com impactos não somente para a saúde física e mental, mas em todas as esferas da vida humana.
Estudos confirmam que essa pandemia teve prejuízos incontestáveis para a humanidade, especialmente para sua saúde mental. Mudanças compulsórias e abruptas se tornaram desafios para grande parte da população, que viu sua rotina alterada significativamente pelas exigências do isolamento social, das rígidas medidas sanitárias, do trabalho remoto (em casa), da hiperconvivência com a família ou mesmo de uma solidão sentida pelo distanciamento dos seus queridos.
Não demorou muito para que a Internet se tornasse o principal meio de contato social e, com isso, protagonista com papel positivo, mas também negativo para o drama humano e as relações pessoais. Tanto as fakenews, divulgando tratamentos preventivos, mas não devidamente comprovados para Covid-19, como as diversas piadas sobre o “antes e depois da pandemia”, figuraram na Internet como verdadeiros vilões para o bem estar das pessoas. A dimensão do corpo, indissociável da mente, foi satirizada com comparações entre o corpo pré e pós-pandemia.
As preocupações com o corpo e a aparência física se pautaram, em sua grande maioria, no engordar e não “perder o que ganhou” de peso durante a pandemia. Nessa onda do humor sarcástico da Internet sobre o corpo pandêmico, não demoraram a aparecer memes do tipo “quando acabar tudo isso vai ser um tal de: ´nossa como você engordou!´”. Sem a intenção de criminalizar o humor, até porque ele pode ser uma estratégia engajada para enfrentar desafios e ameaças, esse sarcasmo martirizou nossos corpos na pandemia. As mudanças vividas no corpo durante uma pandemia precisam ser entendidas para além do desejo de ter uma silhueta e beleza física “socialmente aceitáveis”. São adaptações possíveis a um novo estado de ser e existir durante um momento de existência crítico nunca antes vivido ou sequer imaginado na contemporaneidade. Logo, o peso da pandemia resultou na combinação entre o estresse, próprio de um momento como esse, e outros fatores, como, o sedentarismo compulsório provocado pelas medidas de restrição e isolamento social. Mas será que estas mudanças corporais podem indicar algo mais?
Diríamos que sim, mas antes achamos importante refletir sobre como os padrões estéticos se estabelecem relacionados a uma época, uma cultura e um contexto social historicamente determinado. Os contextos social, histórico e cultural definem o que é ou não esteticamente aceitável. Na compreensão contemporânea da existência humana, a dimensão do corpo vem ganhando um status preditivo e classificatório do valor da pessoa. As culturas da beleza, do consumo, do fitness e tantos outros mercados vendem a ideia de que o corpo bonito é o corpo magro, reafirmando que, para ser feliz, a pessoa deve se enquadrar em um padrão estético social e culturalmente prescrito. Nisso, estabelece-se a tradição de nossa época, para a qual existe um livre comércio entre quem vende e quem compra a beleza e a magreza como sinônimos de felicidade.
A maneira como nossa época prescreve o ser e o existir é um retrato fidedigno da perda das tradições, como Viktor E. Frankl já enunciou nos idos dos anos de 1930, mas publicou em 1946 (1946/2005). Fundador da Logoterapia e Análise Existencial, Frankl apresenta uma visão vanguardista sobre o ser humano e sua existência, desenvolvendo uma ontologia dimensional que integra três dimensões para compreensão da pessoa: somática (corpo), psíquica (mente) e noética (espírito). Cabe esclarecer que a dimensão espiritual para Frankl não está atrelada ao sentido do divino ou religioso, mas sim da espiritualidade, ou seja, o potencial humano para a busca de significados para a vida, transcendendo o que é tangível/material para alcançar uma conexão com um propósito e sentidos de vida além de si mesmo.