Whey Protein » Página 5 de 6 » Guia de Suplementos Alimentares
Whey Protein 53
A utilização de creatina, no intuito de potencializar o treinamento de força, vem sendo bastante difundida. Neste sentido, no intuito de auxiliar aos leitores, listamos aqui algumas das melhores marcas de creatina. A premissa é básica, você toma e em médio prazo tem um "Up" em seu treino. Basicamente é isso que a creatina faz, […]
A verdadeira história do bodybuilding
BODYBUILDING Muitas pessoas, quando pensam em história do bodybuilding, lembram de lendas como Lee Haley, Dorian Yates e o grande Arnold Schwarzenegger, mas os primeiros relatos de treinamento de força e periodização na verdade datam dos anos 500 antes de Cristo na época das olimpíadas. Segundo o historiador Donald Kyle, da Universidade do Texas, especialista […]
Antes e depois: Thaís Bortolozzo
Determinação e força de vontade são essenciais quando queremos alcançar um objetivo, seja ele qual for. E quando esse objetivo envolve transformações em nosso corpo, é preciso levar a sério a reeducação alimentar e a rotina de exercícios, que são fundamentais para que isso ocorra de forma saudável. A história de hoje é da Thaís […]
O verão ainda nem chegou e em algumas regiões do Brasil o calor já é intenso. No intuito de refrescar, muita água gelada, ar condicionado e, muitas vezes, não resistimos e lançamos mão de guloseimas como sorvetes e outras delícias geladas. Para dar uma amenizada no calor sem sair da dieta, nós separamos para você […]
O verão se aproxima e com ele aumenta ainda mais a preocupação com o corpo em forma. Para quem quer emagrecer, sabemos que há dois pilares fundamentais para perder peso com saúde: alimentação saudável e atividade física. E a matemática da perda de peso é clara: quando você gasta mais calorias do que consome, você […]
A tapioca faz parte da dieta de mais e mais pessoas a cada dia. Isso porque além de ser um alimento versátil e nutritivo, ela substitui o pão branco e pode ser utilizada com diversos acompanhamentos doces ou salgados. A goma de tapioca é feita de farinha de mandioca e não contem glúten, substância que […]
Faça fácil: Panqueca proteica
Saborosa, rápida de fazer e super nutritiva. Nossa receita de hoje é de panqueca proteica de whey com banana, combinação perfeita para pós-treino ou lanche reforçado. É uma opção interessante para incluir a suplementação na dieta de forma variada e também uma alternativa saudável para quando bate aquela vontade de doce. Além das propriedades benéficas […]