Mukti YOGA Shala, Mindfulness, Inscrever
Sextas-feiras, das 8h30 às 10h >>> VAGAS ESGOTADAS!!
Datas: 1Abr, 8Abr, 15Abr, 29Abr, 6Maio, 13Maio, 20Maio, 3Junho
Valor: R$ 1.200,00 (pode ser parcelado em até 3 vezes)
Datas: 2Abr, 9Abr, 16Abr, 30Abr, 7Maio, 14Maio, 21Maio e 4Junho
Segundas, das 8:30hs às 10hs
Datas: 4Abr, 11Abr, 25Abr, 2Maio, 9Maio, 16Maio, 23Maio, 6Junho
Novas Turmas !
Katya criou este programa inspirada pelos protocolos acadêmicos utilizando Meditação Mindfulness na saúde, cujo pioneiro foi Jon Kabat-Zinn, no final da década de 1980.
No formato grupo, os encontros semanais tem duas horas de duração. São fornecidos apostila e um CD em cada aula, para auxiliar a prática da semana em casa e embasar a parte teórica. Os grupos são pequenos para que todos possam compartilhar suas experiências e ter suas necessidades endereçadas.
A principal caracterísitica deste treinamento é o foco na prática de Mindfulness, utilizando diversas técnicas, com o objetivo de acalmar a mente, trazendo mais foco, concentração e paz mental.
Ao longo do treinamento, toda a parte teórica se apoia tanto em textos acadêmicos quanto na filosofia Budista. No entanto, não há nenhum vínculo religioso.
Faça uma pausa agora! (apenas 3 minutos...)
Imagine se você pudesse aprender uma técnica de meditação extremamente simples e eficaz, cuja prática
regular promove inúmeros benefícios e efeitos psico-fisiológicos comprovados?
Essa técnica se chama Meditação Mindfulness, e mais de 600 estudos científicos em todo o mundo comprovam que uma mente mais calma e mais focada, um sistema imunológico mais forte, maior rendimento em suas atividades, diminuição de sintomas de depressão e ansiedade, mais concentração, paz mental, respostas emocionais mais adequadas, são os ganhos efetivos produzidos através dessa prática diária.
Junte-se às milhões de pessoas (literalmente) que já transformaram a sua vida e consolidaram esses benefícios, através da prática da Meditação Mindfulness.