Dicas para eliminar as gordurinhas extras até o fim do ano – Dicas Mulher
O fim do ano está chegando e as pessoas começam a se preparar para aproveitar o verão e as festas que se aproximam felizes com o seu corpo. O professor Bio Ritmo, Emerson Felix, ressalta que para emagrecer com qualidade e, principalmente, com saúde, é importante que o processo aconteça gradualmente e seja aliado com a prática de exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis.
Pensando nisso, o educador físico preparou algumas estratégias para alcançar o shape desejado. "As dicas que listei partem de 3 vertentes muito importantes: alimentação, treino e disciplina. Mas lembre-se, manter a rotina de exercícios o ano todo é fundamental para o sucesso dos seus resultados", comenta Emerson.