Hipertensão arterial: conheça os riscos e saiba como prevenir a doença silenciosa | CNN Brasil
Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial destaca a importância do controle da pressão alta para prevenir complicações
Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão Foto: Getty Images (PeopleImages)
26/04/2022 às 13:23
A hipertensão arterial, conhecida popularmente como "pressão alta", atinge mais de 38 milhões de pessoas no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde. A condição é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de outros problemas de saúde, como doenças cardiovasculares e renais.
Ao lado do diabetes, a hipertensão foi considerada o principal fator de risco à saúde no país, de acordo com resultados da Pesquisa Vigitel, um dos mais amplos inquéritos de saúde do Brasil. Estimativas do Ministério da Saúde apontam que, em 2019, a pressão alta foi responsável por 110,5 óbitos a cada 100 mil habitantes no Brasil.
Nesta terça-feira (26), Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, especialistas destacam que a adoção de hábitos saudáveis pode contribuir para prevenir o desenvolvimento e ajudar no controle da doença.
A pressão arterial pode ser medida em Unidades Básicas de Saúde (UBSs). O Sistema Único de Saúde (SUS) também oferece tratamento e acompanhamento controle da doença. Para retirar os medicamentos, basta apresentar um documento de identidade com foto, CPF e receita médica dentro do prazo de validade, que são 120 dias.
Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O médico cardiologista Fernando Menezes, da Medicina Interna Personalizada (MIP), afirma que o sedentarismo também é um dos fatores relacionados à doença.
"Os principais hábitos que contribuem para reduzir o risco de hipertensão são principalmente perda de peso, em indivíduos com sobrepeso ou obesos, realização regular de atividades físicas, preferencialmente diária, e dieta com pouco sal, além de evitar alimentos gordurosos, refrigerantes e redução do consumo de álcool e cigarros", afirma Menezes.
A ingestão diária de sal recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é de menos de 5g por dia, equivalente a uma colher de chá, que concentra em torno de 2g de sódio. Os especialistas recomendam evitar adicionar sal nas refeições prontas e reduzir a quantidade nas preparações culinárias. Produtos alimentícios processados e embutidos também contribuem de forma significativa para o consumo de sal em excesso.
"Um sério problema comportamental é o consumo excessivo do sal de cozinha. A população brasileira consome em média 12g de sal por dia. A redução do consumo do sal associado à perda de peso são mudanças comportamentais essenciais no tratamento e prevenção da hipertensão arterial", diz o médico e cirurgião geral Leonardo Emilio.
A hipertensão é considerada uma doença silenciosa, que pode não apresentar sintomas ao longo dos anos. Esse fator faz com que muitas pessoas convivam com a doença sem o diagnóstico e tratamento adequado.
A pressão alta é o principal fator de risco para as doenças cardiovasculares. A condição também é frequentemente associada a outras doenças crônicas e a eventos como morte súbita, acidente vascular encefálico, infarto agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca, doença arterial periférica e doença renal crônica.
"Estima-se que um terço dos casos de hipertensão guarde alguma relação com a obesidade que, por diversos mecanismos, contribui para a ocorrência da doença, sendo considerado um dos seus principais fatores de risco, tanto em adultos como em crianças", afirma Emilio.