Hora do chá – Dê uma pausa no Home Office | Finlandek
Hora do chá – Dê uma pausa no Home Office
Para se manter atento(a) durante a jornada de trabalho, é preciso estar saudável e isso depende diretamente dos alimentos e bebidas que são consumidos ao longo do dia. Pode parecer clichê, mas a cada 3 horas precisamos ingerir algo, não deixando passar nunca de 5 horas com estômago vazio, pois esse hábito vai fazer com que o corpo fique energizado e, consequentemente, o cérebro mais atento às demandas.
Opte por alimentos fáceis de digerir, como frutas, barras de cereal, iogurte e castanhas, e para beber, já pensou em trocar o cafezinho por um chá? Por ser estimulante, tomar café depois das 17 horas pode prejudicar rendimento no trabalho e principalmente, o sono da noite, então prestar mais atenção à variedade de chás é uma boa pedida!
Além de serem incríveis para a saúde, tipos como camomila, erva cidreira, maracujá, capim-limão, matchá, alecrim, valeriana, tília ou hortelã são alguns exemplos de chás que reduzem os níveis de cortisol na corrente sanguínea e ajudam de forma eficaz o equilíbrio mental, produtividade, concentração e relaxamento.
A Finlandek tem canecas e chaleiras lindas para deixar suas pausas no trabalho aconchegantes e o chá bem quentinho. O cuidado com esses detalhes do dia a dia fazem toda diferença para a vida ser mais tranquila e feliz. Bom chá 😉