Arquivos Sem categoria - Página 2 de 69 - Crossfit Bauru - O primeiro box oficial da região
WOD 25-03
| 25 de março de 2019
Bom dia CrossFit Bauru, Chegamos ao fim do nosso Friday Night Lights, foram 5 semanas, 5 desafios, varios convidados, noites incríveis, tudo isso graças a vocês, obrigado todos por fazerem parte disso, tenho certeza que cada grito e apoio foram essenciais. OBRIGADO! e vamos começar a semana… For Time 10 Squat Clean (135/95) 8 Face	› Saiba mais
E começamos bem a semana …
| 18 de março de 2019
Bom dia CrossFit Bauru, Espero que estejam bem depois do treinim de ontem, aliás faz um tempinho que num aparecia um TABATA, gostei foi legal, e modéstia a parte, deu concluir o que eu esperava deste WOD a vcs. E diga-se de passagem, alguns de vcs SUBESTIMARAM este WOD quando viram publicado "Ahhh tranquilo hj	› Saiba mais
Acabou as desculpas … agora é ter foco:
| 17 de março de 2019
Bom dia CrossFit Bauru, Galera, começou o ano mesmo… sem desculpas para NÃO vir ao treino!!! vamos ajudar vcs com os melhores treinos e fazer com que vcs atinjam seus objetivos. A galera que tem como foco diminuir o peso corporal, não deixe de vir aos treinos, e aproveite a nossa Nutri, Rocheli, ou a	› Saiba mais
Representamos todos vocês no Brazilian Games for Vision 2018!!! Time GIGANTE
| 10 de dezembro de 2018
Juntamos nossas tralhas e fomos com a cara e a coragem almejando um top 10 no torneio. Pasqua, Ricardo, Victinho, Julio, Bianca e Rochely, vocês foram gigantes e nós sabemos como foi sofrido e ao mesmo tempo divertido a cada prova. Time quieto que ganhou baterias de gigantes passando-se por despercebido; fomos chegando, chegando e	› Saiba mais
Atenção para a nossos Horários especiais de Fim de Ano.
| 5 de dezembro de 2018
Bom dia Galera, Ai esta a nossa programação para esse final de 2018 e começo de 2019. Tirem um Print e tenha em mãos os horários dos seus treinos. Murph de Natal Nosso tradicional Murph de Natal será realizado no dia 24/12 (segunda feira); Box 1: 7:00h / 8:00h Box 2: 8:00h 25 De Dezembro	› Saiba mais
Hoje é sexta ja!!!
| 15 de novembro de 2018
Bom dia CrossFit Bauru, E hoje já é sexta feira … e agora a noite fui surpreendido pela noticia de quem vai me substituir nas aulas das 6h 7h e 8h da manha … nem acreditei … mas aproveitem e divirtam-se!!! "Vi falá" que o OPEN BOX foi dahora tbem heimmmm, foi muita gente no	› Saiba mais
| 3 de outubro de 2018
Bom dia CrossFit Bauru, Galera, vamos de mais uma novidade em nosso Box. A partir de hoje 03/10 temos um grupo de PROFISSIONAIS DA SAÚDE, MÉDICO NUTROLOGO, FISIOTERAPEUTAS, NUTRICIONISTA E MASSAGISTAS, para quem precisar em nosso BOX, preparamos e selecionamos os Melhores Profissionais para atende-los. As duas unidades poderão ser atendidas em nossa SALA DE	› Saiba mais
Ahhh sexta feiraaaa
| 17 de novembro de 2017
Bom dia CrossFit Bauru, Obrigado pela semana de treinos, foi muito legal desde o treinão de sábado passado, o OPEN BOX de quarta, nossos dias de treino, foi dificil … mas vcs são fera!!! Segue o WOD 17/11 3 Rounds for time: 600m Run 40 D.U. 20 Front Squat (95/55) SKILL: High Hang Clean	› Saiba mais
Sexta Feira…
| 3 de fevereiro de 2017
Bom dia galera, Sexta Feira….. Wod 03/2 "Eficiencia" A cada 2` Por 14` (7 Series) Max reps de Shoulder to Overhead (95/65) Skill: Front Squat 5 x 3 › Saiba mais
Sextou !!
Sexta-feira chegou e infelizmente com ela vem o último dia da minha semana galerinha !!! Espero real que vocês tenham curtido, parabéns a todos os sobreviventes, foi muito legal ver vocês se superando todos os dias. Pra fechar com chave de ouro então, Vamos ao treino !!. Amrap 12' 4 Prision Burpee (2 push up