Como melhorar a memória – Grupo Qualidade em Saúde
Algumas ondas cerebrais produzidas enquanto dormimos ajudam a transferir dadosda região chamada hipocampo ao córtex frontal, área onde fica o "estoque" da memória ao longo prazo. Além disso, quanto mais descansada a mente estiver, mais informação ela conseguirá guardar.
Coma mais peixe (e outros alimentos específicos)
Mergulhe em jogos e passatempos
Preste atenção aos pequenos movimentos diários
Varie o caminho usado para ir ao trabalho
Veja as horas por um espelho
Não existe um limite de armazenamento de informações para o cérebro, por isso é importante aprender sempre – seja culinária, idiomas, artesanato ou lutas marciais.