Alimentação Saudável de 0 a 12 meses | CHK
Mas o que oferecer? Como oferecer?
A primeira dica é: escolha alimentos orgânicos. Os orgânicos são mais saborosos e cultivados sem agrotóxicos, aditivos químicos ou modificações moleculares em sementes. Atualmente encontramos desde cereais, frango, toda linha de laticínios e até papinhas e comidinhas para bebês, totalmente orgânicos, além de outros produtos de mercearia seca que são comercializados em redes de supermercados e diversas lojas.
A seqüência de alimentação de um bebê dessa faixa etária costuma ser a seguinte: leite materno (ao acordar, logo cedo) + sucos de frutas frescas (no meio da manhã) + papinha salgada + papinha de fruta (na hora do almoço) + leite materno (no meio da tarde) + papinha salgada e sobremesa iguais às do almoço (no final da tarde) e leite materno (antes de dormir).
Para o preparo dos alimentos, recomenda-se o cozimento de pedaços grandes de carne, por exemplo, e após o cozimento desfiá-los. O peixe pode ser introduzido como rotina a partir dos 8 meses, a menos que haja alguma história familiar de alergia a produtos marinhos.
FECULENTOS (raízes e tubérculos)
PROTEÍNA LEGUMINOSA
Aos oito meses a consistência da papinha também deve ser cremosa mas já com pedacinhos, para assim estimular a mastigação e evitando que a criança fique preguiça.
Gislaine Donelli
Empório da Papinha – Quiosque Shopping Cidade São Paulo
Contato: 9-4822-1935
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Alimentação Saudável de 0 a 12 meses - 26/10/2016
Tags: Chácara Klabin, Chk, dieta saudável, Saúde
Gislaine Donelli, formada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo. Pós-graduada em Vigilância Sanitária pela Faculdade de Saúde Pública (USP). Nutricionista do Empório da Papinha. Empório da Papinha – Quiosque Shopping Cidade São Paulo Contato: 9-4822-1935