A aveia é um cereal com muito poucas calorias e que oferece um importante teor de vitaminas e minerais muito benéfico para as funções vitais do nosso organismo. Por isso é um ingrediente excelente para incluir nas dietas destinadas à perda de peso, bem como para quem deseja aumentar o consumo de fibra ou repor a energia perdida depois de uma dura sessão de exercício físico. E para que possa usufruir dela de uma forma completamente saudável, no seguinte artigo de umComo mostramos a você diferentes receitas com aveia saudáveis para comer de forma um pouco mais saudável. Tome nota!