Natação Adulto - ACQUA SUL - Centro aquático
MET. GUSTAVO BORGES
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É a atividade física considerada a mais completa, já que mexe com toda a musculatura do corpo e o cardiorespiratório. Além disso, é uma das atividades mais saudáveis já que a probabilidade de você sofrer uma lesão é praticamente nula com a amortização do impacto dos movimentos físicos pela água. A natação ajuda no desenvolvimento físico e mental, melhora o condicionamento através da estimulação dos sistemas cardiovascular e respiratório, além de propiciar uma simetria de movimentos entre braços e pernas. Essa movimentação simultânea de braços e pernas desenvolve a coordenação e a lateralidade.
Por ser uma atividade que não oferece impacto, possui mínimo risco de lesão, isso faz com que ela seja indicada para inúmeros casos dentre eles o EMAGRECIMENTO E A MELHORA NA QUALIDADE DE VIDA. Nadando você pode perder até 600 calorias por hora, garantindo o emagrecimento e o enrijecimento dos músculos (principalmente dorsais), definindo a silhueta.
Além dos benefícios físicos, a natação também relaxa sua mente e ativa sua memória já que garante ótima oxigenação para o cérebro. A natação exige grande concentração na respiração e nos movimentos fazendo com que você alivie as tensões e esqueça dos problemas do dia-a-dia.
Se você buscar a natação apenas como melhora em sua qualidade de vida, além de todos os benefícios já citados, ela auxilia no relaxamento, alivia o stress, diminui a tensão, atua na recuperação de lesões e é um ótimo trabalho no tratamento de problemas respiratórios. Este esporte também é ideal para quem tem problemas de coluna, osteoporose e artrose.
A natação também auxilia a manutenção da sua saúde e bem estar, sem limite de idade.
Contamos com o programa de treinamento e aprendizado Gustavo Borges e profissionais especializados para iniciantes, intermediários, avançados e treinamento profissional.