Personal Trainer - Benefícius do Treinamento Físico - Saúde em Movimento
Personal Trainer - Benefícius do Treinamento Físico
Em sua vida diária:
A atividade física estimula a liberação de substâncias que "melhoram" o funcionamento do sistema nervoso central.
Estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - como pressão arterial e colesterol.
Reduz obstruções nas paredes dos vasos, diminuindo problemas como aterosclerose (placas de gordura), " derrames cerebrais" e infartos.
Reduz as taxas de colesterol total e eleva o HDL (colesterol "bom"), que protege contra a formação de placas de gordura nas artérias. Combate a hipertensão, reduzindo os níveis de pressão arterial.