Hábitos Que Aumentam o Risco de Gripe
Independente da época do ano, algumas pessoas estão mais suscetíveis a ficarem gripadas. Devido a isso, precisamos ter em mente que é importante tomar todas as precauções necessárias para evitar erros comuns que possam levar à gripe.
Não tirar um dia de folga quando estiver doente
Carboidratos o suficiente
De acordo com Elizabeth Gardner, Ph.D., professora associada em Ciência dos Alimentos e Nutrição Humana, tendemos a pensar que a restrição calórica ajudaria a melhorar o sistema imunológico, mas descobrimos que o oposto é verdadeiro, pois mais calorias durante a gripe acabaram ajudando a afastar o vírus ou, quando não feito, pelo menos resultou em menos sintomas e uma recuperação mais rápida.
Tocar seu rosto com frequência
Deixar a casa um pouco bagunçada é uma coisa, mas não desinfetar as superfícies pode colocá-lo em risco. Recomendamos que você tenha o hábito de manter sua casa o mais arrumada possível, se não por aparências, pelo menos por sua saúde.