Por que praticar o Krav Maga? - Nair Hababi - Lutas femininas e autoestima
Com a violência que está pelo mundo a fora, virou questão de sobrevivência saber sobre a autodefesa.
O Krav Maga está aí para isso. Pois é a única luta reconhecida como defesa pessoal e não como arte marcial. Ela foi criada na década de 40, com diversas técnicas, trabalhando o corpo, a mente, comportamento e a atenção. Porém, a luta proporciona outros benefícios.
Pensando nisso, separei alguns motivos para praticar o Krav Maga. Venham ver!
O Krav Maga envolve técnicas e táticas de diversas artes marciais. Preparando o aluno para a vida real, e ajudando a responderem de forma eficaz à um possível ataque surpresa. Para a mulher é muito importante, pois é uma modalidade onde a força e o tamanho não importam, por isso é uma opção para mulheres que buscam a autodefesa.
Para a preparação do corpo no início dos treinos, os exercícios são: abdominais, corrida, flexões e alongamento. Nos treinos, para se defender, deve-se desviar de agressões e ataques. Todo esse esforço físico serve como exercício, consumindo de 800 a 1000 kcal em uma aula.
Como outras lutas, o Krav Maga tem muitos movimentos relaxantes, propícios para aliviar tensões de dias muito cheios, aliviando o estresse.