Valine Casagrande – Força, Determinação e Disciplina
Nome: Valine Wroblewski Casagrande
Profissão: Personal Trainer e Empresária. Proprietária da Personal Health Academia e Estética
Nascimento: 18/09/1982
Especialização: Musculação e Treinamento de Força
"Quando eu tinha 20 anos, meu maior sonho era casar e constituir Família. Hoje, realizar-me profissionalmente é o que me torna feliz. Ajudar o próximo e ajudar a si mesmo.
Eu precisava ser boa em alguma coisa e praticar algo no qual eu me destacasse. Iniciei minha jornada então, aos 13 anos, através do atletismo, inspirada em meus dois irmãos. Meu objetivo então, nesta época era ser velocista, mas esta não era a minha grande oportunidade.
Na busca de encontrar algo que me realizasse, após 05 anos, me matriculei em uma academia, foi aí então que descobri minha verdadeira paixão! Doava-me totalmente, treinando tudo e todos os dias. E na busca de me aperfeiçoar, fiz meu primeiro curso de musculação em 2000 com Waldemar Guimarães, na Academia Perfetto Sport.
Lá estava eu, criando a grande oportunidade que tanto esperava. A partir de então, tive meu primeiro emprego, como Recepcionista na academia. Eu praticamente me sentia em casa, pois, passava boa parte do meu tempo lá.
Passei para instrutora de Musculação, momento da minha vida no qual pude aprender muito com Marcos Ferreira e Silvia Finochi. Daí o interesse em cursar Educação Física. Permaneci três anos na Perfetto e após, adentrei mais fundo na musculação, trabalhando com suplementação. E daí seguiram-se mais 3 anos de intensivo em suplementação. Desta forma, fui ganhando espaço e conquistando meus primeiros alunos como Personal Trainer.
Conclui a graduação em 2005 e mais uma etapa finalizada, agora formada, com o diploma em mãos, ninguém poderia me segurar, eu fazia exatamente aquilo que amava. Esta foi minha primeira fase.
Considero minha vida profissional dividida em fases. E com o tempo e a experiência pude me desenvolver em meus treinos, aulas, ensinando e aprendendo muito com todas as pessoas que seguiram comigo neste processo: alunos, amigos, mestres. Em minha segunda fase, que a considero, conquistei uma gama muito boa de alunos enquanto Personal, mas a correria e compromissos não permitiram que eu pudesse conseguir fazer tudo.
Com todos os erros aprendemos, até mesmo, quando haviam atrasos, críticas ou desentendimentos, me sentia insatisfeita e arrependida, mas desistir jamais, pois, sempre tive a certeza de que cada passo dado, me faria crescer.
Comecei minha terceira fase com muitos clientes e muito treino. Atendia em seis academias, estava quase tudo perfeito, mas não me sentia totalmente satisfeita, faltava algo. Eu sempre sentia um vazio e insegurança, mas não conseguia identificar o que era isto exatamente. Pois, como sempre dizem, tudo acontece na hora certa.
Logo após, em agosto de 2009, conheci alguém que me incentivou novamente, André, e comecei a apaixonar-me novamente pela Musculação. Esta é a melhor fase, porém, sem as outras não conseguiria ter chego até aqui. Agora, com mais maturidade e foco em meus objetivos, procurei a Deus e hoje, as forças divinas estão comigo.
Dei entrada a minha quarta e última fase. Quando começamos algo, queremos provar ao mundo nossa capacidade, e é aí então que você se esbarra em um espelho e prova para você mesmo do que é capaz. Nasce a Personal Health Academia.
Eu só precisava que acreditassem em mim e mover algumas montanhas com a minha fé. Abri mão de tudo o que eu adorava e dei muito de mim para que desse certo. André sempre esteve comigo.
Hoje, a PH Academia encontra-se em um novo endereço, melhorada e posso dizer amadurecida. Não consigo imaginar minha pessoa sem ela ou ela sem mim. Descobri que muitas pessoas precisam de mim. O mais prazeroso é que elas procuram a Valine e não um Personal. Elas me procuram porque estão insatisfeitas com alguma coisa. E para isso, acabo abrindo mão do meu prazer (treinar) para cedê-lo a alguém, o que me realiza muito.
Sempre carrego comigo alguns requisitos para qualidade profissional: Humildade, Disciplina, Valor próprio, saber ouvir os mais velhos e experientes, respeitar o cliente e principalmente, o colega de profissão. Jamais falar mal da concorrência ou do seu trabalho, pois, cada profissional sabe o que faz. Falar mal do colega de profissão é prejudicar a você mesmo, e o mais importante é lógico, ter amor e prazer por seu trabalho e profissão, pois, somente assim é possível ser feliz e realizado.
O Professor de musculação, assim como de qualquer outra modalidade dentro da Educação Física, tem a obrigação de praticar e ser bom naquilo que ele ensina e prega. Disciplina começa dentro de casa e se você não tem, nunca terá na profissão. Saber o que se quer, ter foco e objetivos faz você ter os pés no chão. Trabalho é o segredo. Ou você tira a roupa ou você trabalha.
Se as coisas existem, é porque elas estão em algum lugar para serem alcançadas. Descobri o meu caminho e o meu propósito, a estrada agora é longa. Quero chegar nos 60 anos bem. Ter a mente assim, equilibrada e um corpo que eu possa manter.
O meu maior sonho? Já estou dentro dele!
Agora para você, algumas dicas da Valine para você se inspirar e seguir:
Primeiro, não é fácil mantermos uma dieta equilibrada sete dias na semana. Por isso, mantenha-se concentrado no seu objetivo. Os resultados existem e você só precisa descobrir como alcançá-los.
1º – Procure um médico especializado, que possa te orientar quanto à ingestão de suplementos, sua dieta e treino. O Médico é quem irá avaliá-lo, solicitar exames e conscientizá-lo de suas necessidades. Podendo o mesmo elaborar uma dieta e suplementação de acordo com a sua rotina, se preferir, é possível consultar a um (a) nutricionista.
2ª - Escolha uma academia que te agrade, que contenha profissionais capacitados. Lá será aplicada uma avaliação, na qual você poderá esclarecer seus objetivos. Após isso, comece o seu treinamento. Você pode também optar em contratar um Personal Trainer e a cobrança para resultados será maior.
3º - Faça sessões de musculação, aulas de localizada e o aeróbico. Dando preferência para que o aeróbico fique ao final e em menor intensidade. Se a sua prioridade for à corrida, o correto é procurar um profissional ou grupo especializado neste segmento. Entre o que começar primeiro aeróbico ou anaeróbico, veja a sua prioridade. O seu corpo se adapta ao que você o estimula.
4º – Siga a dieta corretamente, tire um dia na semana (sábado ou domingo) para o famoso dia do "lixo", onde você fará a refeição mais prazerosa da semana. É certo que em poucos meses você atingirá excelentes resultados.
5º E último – Coloque na sua cabeça que o físico dos seus sonhos, você não irá comprar em nenhuma prateleira de lojas de suplementos. Você deve ter disciplina e perseverança. Encontrar prazer em exercitar a musculação, pois, esta é a única forma para um resultado eficaz, de qualidade, um corpo lindo, definido, muita energia, saúde e condicionamento físico.
A musculação é responsável pela alteração da composição corporal e tudo o que for conquistado com suor, será seu sempre.
Vá para academia todos os dias. Faça com que isso seja uma rotina. Aproveite seu tempo e disposição para ficar com tudo em cima, saudável e muito mais realizado. " Valine
Veja mais fotos de Valine Casagrande nas lentes de Mariana Domingos, da Foto Globo.
por Valine Casagrande
Personal Trainer e Empresária
Personal Health Academia e Estética
Uma nova forma de ganhar saúde e beleza
Rua: Lages, 767, América
Telefone: (47) 3432-0055
Site: www.phacademia.com.br
Oferecimento e Agradecimentos:
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