Praticar Corrida Ajuda na Perda de Peso e Redução do Estresse - Claudia Klein - Transformação Profissional
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Praticar Corrida Ajuda na Perda de Peso e Redução do Estresse
Corridas de longa distância podem ajudar no foco e ampliar conhecimento
Rio – De grandes metrópoles para grandes metrópoles só muda o endereço. Muito estresse, engarrafamentos, cobrança e alta competitividade no meio corporativo. E aquele questionamento que virou clichê, como ser bem sucedido na vida profissional sem esquecer a pessoal e ter minimamente um cotidiano com a mente equilibrada? Há uma receita já comprovada, a prática esportiva.
A especialista em transformação e desenvolvimento profissional, Claudia Klein de 46 anos, é um exemplo vivo de como fugir do sedentarismo é primordial para uma caminhada sólida no âmbito profissional.
Em 2015, a carioca passou por uma depressão e outros problemas de saúde: 12kg acima do peso, taxas de colesterol nas alturas, uma cirurgia para a retirada de nódulos no seio, dor nas costas e cansaço. Em outras palavras, era o momento de virar o jogo.
Mas como se deu a mudança?
Dois cachorros, da raça golden retriever, ajudaram no início desta empreitada. O irmão da palestrante, professora convidada do COPPEAD UFRJ e ex-diretoria de RH da L´Oréal e a cunhada passeavam diariamente com os cães. Leia mais AQUI!
O nosso cotidiano é a cada dia mais corrido, portanto uma pergunta fica no ar. [
A prática esportiva pode ser o ponto de equilíbrio para a saúde física e mental estar em ordem.
Segundo Claudia, o esporte é capaz de reconectar uma pessoa às suas motivações e desejos.
"As transformações, comprovadas pela ciência, que ocorrem na mente e no corpo de uma pessoa que pratica esporte regularmente favorecem sua reconexão com o que verdadeiramente importa. A alegria e o empoderamento que se sente no esporte quando definimos desafios, nos esforçamos e conseguimos alcançá-los contribui para desejarmos sentir o mesmo diante dos desafios que o ambiente corporativo oferece".
A corrida de longa distância revelou-se um caminho para Claudia Klein ampliar seu autoconhecimento, já que a ensinou a estar mais focada no momento presente e a ser menos ansiosa.
"Os longos períodos correndo favorecem a reflexão e me proporcionam interessantes conversas interiores. Transportar estas percepções das pistas para o ambiente profissional se dá quase que de forma automática, pois vai tornando-se mais evidente que a ansiedade, a procrastinação diante de certas atividades e a maneira como respondo às adversidades no trabalho se apresentam do mesmo jeito. A corrida de rua tem sido um laboratório de autoconhecimento que traz à tona minhas crenças, meus medos, minhas angústias e favorece o desenvolvimento de comportamentos que me tornam mais forte e resiliente. Transitar entre os extremos que os sentimentos nos oferecem faz parte da vida, equilíbrio emocional é aprender a perceber se estamos em trânsito ou se estacionamos", explica a corredora.