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luc.muscle reacted to a post in a topic: Ciclo Clembuterol Lavizzo June 19, 2013
luc.muscle reacted to a post in a topic: Construindo, descontruindo e construindo novamente. June 14, 2013
luc.muscle reacted to a post in a topic: Multivitaminicos, qual melhor horario pra se tomar ? June 2, 2013
luc.muscle replied to Dav1d's topic in Tópicos sobre nutrição
Se você consumir qualquer tipo de proteína (whey, albumina, soy) com algum tipo de fibra a digestão levará significativamente mais tempo. Tente fazer o seu shake normal e adicione All Bran (procure na área de cereais no mercado). Funciona para mim.
luc.muscle reacted to a post in a topic: clem + eca +t4 May 27, 2013
luc.muscle reacted to a post in a topic: CUTT. [fotos] May 25, 2013
Mariizinha reacted to a post in a topic: Anabolizantes para mulher May 23, 2013
luc.muscle replied to Davizir Cutler's topic in Relatos de ciclos
luc.muscle reacted to a post in a topic: [ON] Cutt - Oxandrolona x E.C x clembuterol x T4 e outros com fotos. May 18, 2013
Mano, notou algum efeito colateral pelo Clembuterol ou foi tranquilo? Qual a dosagem vc está usando? Muito obrigado. Abs!
luc.muscle replied to Analia Rigo's topic in Tópicos sobre esteroides
Eu já ciclei o Oxy-elite 2 vezes. Gostei dos resultados. No primeiro ciclo tive alguns efeitos colaterais (dor de cabeça nos primeiros dias e até um pouco de tremedeira, mas passou). Eu não sou muito fã da dieta metabólica, prefiro uma dieta mais saudável e que corte um pouco os carboidratos. Não totalmente, mas só um pouco durante seis dias e daí no sétimo dia você come um pouco mais carboidratos, mantendo sempre uma boa quantidade de proteínas na dieta. Para mim adiantou bastante.
Pedromarcos started following luc.muscle May 13, 2013
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Davizir Cutler started following luc.muscle May 13, 2013
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Analia, não precisa anabolizantes. Utiliza um bom termogênico e uma dieta legal e você consegue ter sucesso sem os eventuais riscos, ou efeitos colaterais, de certos anabols. Minha opinião
luc.muscle replied to Kener's topic in Tópicos sobre suplementação
Kener, parece muito boa a dieta e suplementação. Concordo com os posts anteriores, acredito que dá para colocar mais proteína na dieta (albumina ou whey). A única coisa que não achei muito positivo é ter 2 dias de lixo. Acho que um bulk limpo vale mais a pena, coloca bastante carboidratos na dieta também. Exagera na batata doce, ovos cozidos, pão integral, e tenta ficar longe dos açúcares.. Abs!
Me salvem. ALBUMINA
luc.muscle replied to RHAONY's topic in Tópicos sobre suplementação
Eu sempre tomo a minha com iogurte de morango e gelo. Bate no liquidificador que fica D+!
luc.muscle replied to luisfilipe's topic in Relatos de uso de suplementos alimentares
Concordo! Whey é melhor que BCAA para o teu objetivo. As calorias que um serving de whey possuem são facilmente queimadas.. escolhe uma whey de fácil absorção (isolada) que os resultados serão ainda melhores. Abs,
Suplegirl started following luc.muscle April 20, 2013
luc.muscle started following Suplegirl April 20, 2013
luc.muscle replied to Suplegirl's topic in Relatos de uso de suplementos alimentares
Eu já tomei Tribulus. Para você sentir diferença (i.e. aumento da libido) tem que tomar doses altas, o que fica mais caro. Já o ZMA traz resultados, foi comprovado por diversos estudos... dá uma pesquisada no google e há estudos em inglês, mas estão lá. Notei que o ZMA me ajuda a descansar melhor e também faz com que os músculos fiquem mais firmes, sempre tomo uma meia hora antes de ir para a cama.