O relatório também contém seis passos apontados como essenciais para uma alimentação saudável em tempos de COVID-19.
Manter uma rotina de refeições diárias, evitando snacks com excesso; de açúcar e sal ao longo do dia;
O relatório também tenta acalmar a população ao deixar claro que não há provas de que certas atividades disseminem o vírus. De acordo com o texto e com a Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar (EFSA) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) “não existe qualquer evidência de qualquer tipo de contaminação através do consumo de alimentos cozinhados ou crus”.
A UNICEF, o Centro de Controlo e Prevenção da Doença (CDC) dos Estados Unidos e o Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG) do Reino Unido, também tentam tranquilizar a população, ao dizerem, por exemplo, que não há risco comprovado de contaminação do bebé pela mãe durante a amamentação, e que tal processo é essencial para o crescimento da criança antes dos seis meses de idade.
Aos idosos, o manual dedica-lhes um capítulo no qual explica que a falta de uma alimentação saudável pode ser um fator de risco para o agravamento so estado nutricional individual. A necessidade de um controle maior do que é comprado e como é consumido ao longo do período de isolamento é essencial para que problemas físicos não apareçam pela má alimentação. É importante também, como explica o documento, que principalmente os idosos passem 20 minutos diários ao sol, entre as 12h00 e as 16h00. A suplementação de vitamida D também é recomendada.