Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não é a toa que a banana é a fruta nº 1 dos maiores atletas do mundo.
Mas não é apenas em energia que ela é o “must”. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam importante em sua dieta diária: