A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D! – Viva e Bem Melhor ;
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Nossa fonte mais comum de vitamina D é através dos raios solares, é com ele que garantimos o equilíbrio mineral do nosso corpo. O corpo humano tem a capacidade de sintetizar os raios e transformá-los em vitamina D dentro do nosso organismo, e claro, nos forneces aquele sonhado bronzeado! Existem alimentos como manteiga e queijos gordurosos que nos ajudam nessa caminhada.
Segundo o pesquisador de nutrição e gastronomia saudável, e CEO da marca Pura Vida: "O corpo produz a Vitamina D a partir do colesterol, quando a pele é exposta aos raios ultravioletas da luz solar, convertendo o colesterol na tão importante vitamina. Isso mesmo: sem colesterol não há Vitamina D".
É importante estar com a saúde em dia e consequentemente fazer todos os exames dentro da normalidade. Por isso, não deixe de ir ao médico fazer o check-up e sempre que tiver um tempo procure tomar o sol entre 10h e 15h , sem protetor (podendo passar no rosto), para obter a vitamina D.
A falta da vitamina D em nosso organismo pode gerar baixa imunidade, maior risco a infecções, dificultar a perda de peso, e colaborar para falta de energia.
Depois de realizar alguns exames, foi sinalizado que a vitamina D em meu organismo estava baixa. A partir desse dia comecei a tomar sol sempre que posso, já senti uma diferença significativa no meu ânimo, imunidade e o melhor, meu bronzeado está sempre em dia!