Sonhar sobre o futuro não fará você atingir seus objetivos | ESRON MENEZES
"Pense nas ações que você pode tomar ao encarar o problema e use a fórmula 'se/então'", diz Oettingen. Por exemplo, "se eu ficar nervoso, então me lembrarei de todas as apresentações bem sucedidas que já dei", ou "se eu ficar com medo de esquecer os pontos principais, então passarei mais tempo preparando e memorizando-os".