Esse é um dos piores mitos do crossfit, pois muitos médicos e pessoas que trabalham com saúde acreditam nele. A verdade é: qualquer esporte causa lesões. Jogar futebol, correr, fazer musculação ou crossfit, tudo isso pode aumentar sim seus riscos de lesões.
Mas não, o crossfit por si só não causa nada. O que pode ocasionar lesões ou machucados é a falta de atenção nos exercícios, o tênis errado, tentativas de fazer algo que você sabe que o seu corpo não aguenta e falta de informação.
Você não começa a correr ou malhar sem consultar um profissional de educação física primeiro, certo? O crossfit também tem isso. As academias de crossfit exigem exame médico, porque pessoas com problemas articulares, por exemplo, são desaconselhadas a fazer determinados exercícios.
Se você praticar o esporte de forma segura, com o conhecimento do seu médico, com a roupa e o calçado apropriado, suas chances de lesão são mínimas. Por isso, não acredite que apenas o crossfit seja um vilão.
Esse mito circula, e muito, nos grupos femininos. Como os atletas famosos de crossfit são grandes e musculosos, muitas pessoas associam isso ao esporte.