A importância da dieta detox na musculação | Dicas de Musculação
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Aprenda agora o que é a dieta detox, seus benefícios e como ela é essencial para os praticantes de musculação.
Geralmente, a maioria dos alimentos que rodeiam nossas mesas estão carregados de toxinas, isso devido aos processos industriais para mantê-los conservados por mais tempo, ou até mesmo devido aos agrotóxicos oriundos de legumes e frutas, e por fim, essas toxinas podem estar presentes em hormônios ou drogas que contaminam as carnes.
E aí o que quase ninguém sabe, é que essas mesmas toxinas, acabam atrapalhando o bom funcionamento do organismo, diminuem a absorção de nutrientes essenciais, consequentemente dificultam o emagrecimento.
Por este fato, a maioria dos médicos culpam o excesso de toxinas absorvidas serem as vilãs das mulheres que tentam emagrecer.
Sendo assim, é essencial que antes mesmo de iniciar quaisquer atividade física, seja feita a desintoxicação através de uma boa dieta detox.
Hoje irei falar da importância da dieta detox para praticantes de musculação. Veja logo abaixo o que é essa dieta e seus benefícios…
2. Prático e versátil
5. Reduz o edema
7. Desincha o corpo, ajudando a emagrecer
8. Maior sensação de saciedade
9. Efeito termogênico
A dieta detox consiste em detonar todas as toxinas que foram consumidas através de alimentos industrializados, auxiliando no emagrecimento e na melhora da saúde e das funções do organismo.
As toxinas no organismo, inclusive, mostram-se através de alguns sintomas, como cansaço, insônia, problemas de digestão, intestino preso, dificuldade em concentrar-se, flatulência em exagero, retenção de líquido, entre outros.
Por isso, se você acha que é normal ir ao banheiro a cada dois dias, sentir-se cansada pela manhã, é hora de rever os conceitos, e, principalmente, a alimentação.
As toxinas que ainda estão acumuladas em seu organismo irão ser eliminadas através da urina, duo suor, da bile e das fezes.
Logo abaixo você vai entender 9 benefícios dos sucos detox que poderão ajudar e muito os praticantes de musculação e outras atividades físicas.
Todas essas causas liberam toxinas que, o Suco Detox ajuda a remover. Por exemplo, o ômega-3 e o magnésio ajudam a reduzir os sintomas da enxaqueca e os dois nutrientes podem ser encontrados no suco.
O Suco Detox não elimina a gordura e sim reduzem o inchaço provocado pelo edema. O acúmulo de tecido adiposo é um dos fatores que causa inflamação no organismo, aumentando o acúmulo de edema.
Se tem uma coisa que não falta e tem em abundância no Suco Detox são as fibras. As hortaliças, verduras e frutas presentes no suco possuem uma grande quantidade de fibras.
Agora que você já sabe em o que consiste a dieta detox e o bem que ela poderá fazer tanto a saúde, quanto na parte física, ainda poderá ajudar não apenas emagrecer, mas potencializar os resultados para o praticante de musculação.