Arquivos exercícios físicos - Página 3 de 3 - Espaço Laboral | Saúde e Bem-estar
A importância do descanso entre treinos
Quando querem ver resultados mais rápidos, muitas pessoas acabam por treinar sem descanso. Ao fazerem isto, não só estão a atrasar os resultados, como podem acabar por lesionar-se. Perceba por que razão deve descansar entre sessões de treino e de quanto tempo precisa o seu corpo para recuperar.