Aproveitando o gancho do Janeiro Branco, iremos abordar duas das doenças que castigam nossa saúde mental e são mais comuns atualmente do que parecem.
Estresse e ansiedade são muitas vezes vistos como respostas muito semelhantes e que frequentemente são confundidas, visto que eles têm uma certa semelhança na ativação psicofisiológica. No entanto, eles são respostas diferentes e as suas implicações para a saúde também são distintas, embora a ativação de ambas seja apresentada para darmos uma resposta a uma determinada situação.
O estresse nos dá mais recursos para enfrentarmos situações que não são habituais e são apresentadas como algo excepcional. Ela nos mobiliza como um sinal de alarme para que prestemos atenção ao que é importante pra nós.