Por Charles Fábion 13 de julho de 2020 às 07:40
5 alimentos que podem estar fazendo você envelhecer mais rápido © Shutterstock
5 alimentos que podem estar fazendo você envelhecer mais rápido.
Lidar com a idade significa assumir ou aceitar que as rugas aparecerão com o tempo, mas se cuidarmos da dieta e aplicarmos os cremes adequados, podemos atrasar o envelhecimento da pele ou também garantir que as rugas não sejam tão ruins. marcado.
Agora vamos conhecer 5 alimentos que fazem você envelhecer e que com certeza deseja eliminar da sua dieta.
5 ALIMENTOS QUE FAZEM VOCÊ ENVELHECER
A idade cronológica é algo que todos sabemos bem, mas a idade biológica é um pouco mais difícil de determinar. Isso representa a quantidade de envelhecimento em seu corpo devido a fatores como tabagismo, exposição ao sol, riscos ambientais e também, é claro, dieta.
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Se, por um lado, esse detalhe pode nos assustar, por outro, é bom saber que, dependendo do que comemos, podemos de alguma forma impedir o envelhecimento.
Vamos ver agora quais são esses 5 alimentos que fazem você envelhecer caso os tome regularmente:
A margarina é um dos alimentos mais consumidos, por exemplo, no café da manhã, ou também a usamos para cozinhar, mas a verdade é que ela possui gorduras trans, que destroem a hidratação, algo que devemos ter em mente se não quisermos envelhecer mais cedo.
Com o tempo, já que menos hidratada é a pele, notamos como as rugas aparecem muito mais rapidamente.
As bebidas energéticas que costumamos beber para enfrentar um dia difícil são muito ricas em açúcar e muitos ácidos e podem danificar os dentes e torná-los mais propensos a manchas que envelhecem seu sorriso. Além disso, seu alto teor de cafeína e sódio também pode levar à desidratação.
Conservantes usados ​​em embutidos e carnes processadas podem criar radicais livres dentro do corpo. Os radicais livres levam à oxidação das células e do DNA, acelerando o processo de envelhecimento do corpo.
AÇÚCAR E CARBOIDRATOS DE ALTO ÍNDICE GLICÊMICO
Eles causam inflamação, que é um inibidor importante para a pele clara e bonita. Para piorar, o açúcar também danifica o colágeno e a elastina, mantendo a pele macia e elástica.
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Além disso, eles aceleram o processo de envelhecimento da pele e não apenas isso, mas também não é recomendável abusar dela, pois estamos mudando anos se também tivermos problemas como hipertensão ou diabetes.
Um copo ocasional (ou dois) de vinho não faz mal a você ou à sua pele, mas beber demais causa radicais livres. O álcool também rouba a vitamina A do corpo, um antioxidante essencial para a renovação celular.