Sofre com ansiedade? Veja quais alimentos podem combater – PARÁ NEWS
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Sofre com ansiedade? Veja quais alimentos podem combater
Muitas pessoas que sofrem com ansiedade acabam recorrendo a má alimentação, o que pode piorar ainda mais o quadro
Pará News Mande um e-mail 18 de abril de 2021
De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com maior prevalência de pessoas ansiosas no mundo, no qual aproximadamente 9,3% da população sofre com algum transtorno de ansiedade. E se você faz parte desse grupo de pessoas, que vira e mexe é tomado por sensações de angústia e tristeza, saiba que é preciso prestar bastante atenção em sua alimentação.
Segundo o neurocientista e neuropsicólogo, Fabio de Abreu, a ansiedade é um transtorno mental que se desencadeia por diversos motivos, podendo ser traumas, estresse, genética, doenças físicas e até mesmo a depressão.
"A ansiedade constante, desregula outros mensageiros bioquímicos responsáveis por nosso humor, sono, temperatura corporal, fome, entre tudo o que fazemos para sobreviver. Isso acontece porque, como sabemos, tudo na vida provém de melhor resultado quando em equilíbrio e nosso organismo precisa estar em homeostase para que tudo funcione bem", explica.
E como bem dito pelo especialista, ter equilíbrio é fundamental. Para fugir da angústia, muitas pessoas recorrem a má alimentação e acabam ingerindo alimentos que ao invés de ajudar, podem piorar ainda mais o quadro emocional do indivíduo.