É aconselhável ter uma dieta de 60 a 80% de alimentos alcalinizantes e 20 a 40% de alimentos formadores de ácido.
Para os alimentos acidificantes, ignore os hambúrgueres de fast-food e alimentos processados. Em vez disso escolha opções mais saudáveis como feijão, grãos e outros alimentos frescos. Pesticidas tendem a ser formadores de ácido, procure escolher frutas e legumes orgânicos sempre que possível.
Para auxiliar na dieta, existem tabelas de alimentos ácido-alcalinos, com a descrição dos alimentos, a sugestão é imprimir algumas delas e deixar sempre a vista:
Bebidas alcoólicas Ketchup, maionese, sal Feijão preto, feijão frade, feijão vermelho, grão-de-bico, seitam
Uma dieta altamente ácida cria um ambiente favorável para leveduras e fungos. Ao mudar para uma dieta mais alcalina, você perceberá que tem mais energia e que as infecções fúngicas crônicas começarão a desaparecer.
Muito obrigada pelo seu comentário! Muito bom saber que se sente bem. Há quanto tempo você dá mais importância aos alimentos alcalinos? Quanto tempo após começar a dieta, sentiu diferença na sua saúde e bem estar?
Fonte: anitricionista.blogs.sapo.pt Muitas vezes o nosso trabalho é muito sedentário mas com criatividade e boa vontade podemos mesmo assim ter uma vida saudável e cheia de
Não é nenhum segredo que o óleo de peixe auxilia no processo inflamatório e mantém a sua digestão em dia. Mas o que você pode não saber é que seus benefícios abrangem o corpo todo, desde a proteção do seu coração, sua densidade óssea até mesmo a queima de gordura e o bom funcionamento do cérebro. Leia mais […]
A gordura, em suas mais variadas formas, é responsável por aproximadamente 25 a 30% do peso corpóreo adulto normal, e nosso cérebro – o mais

Para impulsionar a inovação contínua, a Ford e a Google estão a estabelecer um novo grupo colaborativo, o Team Upshift. Ao aproveitar o talento e os ativos de ambas as empresas, o Team Upshift irá alargar os limites da transformação da Ford, potenciar experiências personalizadas do consumidor e gerar oportunidades disruptivas baseadas em dados. Isto poderá incluir projetos que vão desde o desenvolvimento de novas experiências de retalho aquando da compra de um veículo passando pela criação de novas ofertas com base em dados de veículos conectados e muito mais.