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Dicas para treino em casa durante a quarentena
por Henrique Amate
A quarentena não é desculpa para ficar sem se exercitar. Hoje nosso educador físico, Henrique Amate, ensina uma sequência de exercícios que você pode fazer dentro de casa. Assista ao vídeo e coloque em prática agora mesmo.
No período de confinamento devido ao novo coronavírus, o educador físico, Henrique Amate, traz dicas e orientações sobre a importância dos exercícios. Assista ao vídeo.
Fazer exercícios é importante para fortalecer o sistema imunológico. Hoje o educador físico, Henrique Amate, dá dicas de como se exercitar dentro de casa. O educador ressalta que para cada exercício você pode fazer de 3 a 5 passagens, cada passagem você pode executar de 10 a 30 repetições. O...
As melhores escolhas para obter um peso adequado e saudável são sempre a reeducação alimentar, a prática regular de atividade física e a adoção de outros hábitos de vida saudáveis. Nosso educador físico Henrique Amate, explica que estabelecer metas de exercícios físicos são fundamentais no processo de mudança.
Para ter uma vida saudável e equilibrada, é fundamentar aliar a prática de atividade física com uma alimentação correta, que forneça todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do organismo. Acompanhe com a nossa nutricionista Dra. Ariane Del Alamo os primeiros resultados do projeto Mexa-se.
Faça da atividade física uma rotina na sua vida
Hoje nosso preparador físico, Henrique Amate, mostra que uma atividade física regular bem planejada está associada a melhora da saúde e qualidade de vida. Assista ao vídeo.
Mexa-se, e tenha uma vida melhor
Movimentar-se é algo plenamente maravilhoso. Traz benefícios comprovados para todo o corpo. O início de qualquer exercício deve ser gradual, aos poucos, sempre respeitando os limites do seu corpo. Acompanhe o projeto Mexa-se, com o preparador físico, Henrique Amate e tenha uma vida melhor.
Saia da rotina: comece agora uma atividade física
Se você é daqueles que usa a desculpa de começar o regime ou academia na 'próxima semana', já está na hora de tirar essa meta do papel. Acompanhe o projeto Mexa-se, com o educador físico Henrique Amate e aprenda como ter uma vida mais saudável, longe do sedentarismo.
Saindo do sedentarismo: como iniciar uma atividade física com segurança?
A prática de exercícios físicos é fundamental para emagrecer, prevenir doenças e, manter a saúde do corpo em dia. Hoje o treinador, Henrique Amate, explica a importância do acompanhamento de um profissional para orientar sobre a melhor forma de trazer benefícios ao corpo e ao organismo. Assista ao vídeo.
Seu treino está pago hoje? Conheça o projeto Mexa-se
A partir dos próximos seis meses, você acompanha aqui no Correio, o projeto Mexa-se. O projeto é uma união de grandes profissionais; Henrique Amate - Educador Físico, Dra. Ariane Del Alamo - Nutricionista, Dra. Celina Vallim - Psicóloga, Dra. Synara Terg - Farmacêutica e a academia Marfit. Todos com um...