Atividade Física - Prof. Esp. Fábio N. Felix: Julho 2014
Musculação X Esporte
Como eu já havia me referido em artigos anteriores, musculação é diferente do futebol, basquete ou surf, ele pode até fazer parte do treino de atletas, onde há ciclos de treino para ele executar essa tarefa, mas não é esporte.
Os esportes competitivos devem ser praticados no limite de seus praticantes, por isso são chamados atletas, pessoas que nasceram com o "poder" de superar seus limites naquela modalidade, e quando este chegar a uma idade em média de 30 anos, ela se aposentará daquela profissão e ira procurar outra forma de ganhar a vida, veja bem, ela ganha dinheiro, tem contrato de trabalho e tudo mais para executar aquela tarefa, da qual ela dá o máximo para superar as expectativas dela e de quem a banca financeiramente, muitas vezes para vender uma imagem. A maioria das pessoas quando procura uma academia tem um objetivo, onde 95% quer investir na sua saúde e estética, uma vez que as duas coisas estão ligadas, já apenas 5% procuram ser atletas, dos quais são chamados de fisiculturistas, atleta de powerlifting ou como eram chamadas antigamente de halterofilista, entre outras definições. Essas pessoas são muito bem preparadas por seus instrutores para ter êxito em sua função, e ai sim, com ajuda de um especialista num local apropriado, ele desenvolve técnicas para seu esporte, com dias certos para treinos, no qual ele já possui um biótipo natural para isso, sei que existem formas não naturais para se ter êxito, porém, isso viola as leis do esporte e destrói ainda mais rápido sua saúde, ou ainda pior, é aquele indivíduo que executa um exercício equivocado, que visualizou em uma página do mundo virtual e acha que está "pegando" o local, do qual ele precisa ter a forma que agrade o amigo do lado ou a menina que também frequenta a academia, como uma forma de autoafirmação. Não caia nesse mundo do empirismo, às vezes a dor daquele exercício é apenas a causa de um problema maior que você está gerando para o futuro. Existem técnicas para se saber qual exercício é eficiente ou não, se ele não lhe fará mau ou se ele é realmente necessário, pois muitas vezes ele pode ser substituído por um com igual ou mais eficiência e se seu professor de educação física for realmente bom, que estuda boas pesquisas científicas, ele saberá qual realmente lhe fará bem. Outro ponto a frisar é que na musculação muitas vezes menos é mais, se no futebol treinar uma vez de manhã e uma a tarde é ideal, na musculação esse ritmo pode causar problemas sérios no corpo, o descanso é tão importante quanto o treino. Se você não é atleta, não possui contrato milionário para exigir esforço exagerado de seu corpo, não faça nada sem escutar seu professor, peça pra ele dicas de execução e de exercícios, ainda mais se ele já o conhece há muito tempo, ele é "o cara" apropriado para fazer seus objetivos acontecerem, e lembre-se, sua saúde vem em primeiro lugar!