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#SextouUniBF com informações sobre saúde mental
Chegando o setembro amarelo, muito se fala sobre o suicídio, e principalmente sobre as questões psicológicas e emocionais que são, na maioria das vezes, as grandes causas para isso.
De fato, a saúde mental é algo que deve ser priorizado em qualquer lugar, em qualquer época e por todas as pessoas, independentemente da idade e condição.
Como é o primeiro #Sextou do mês de setembro, trouxemos algumas informações e dicas sobre a saúde mental, para que você zele pela sua mente, seu psicológico e sua perspectiva sobre a sua vida e sobre si mesmo! Vem com a gente!
O chamado "Setembro Amarelo" é um marco criado aqui no Brasil, pelo chamado CVV (Centro de Valorização à Vida), em conjunto à ABP (Associação Brasileira de Psicoterapia) e o CFM (Conselho Federal de Medicina).
Esses órgãos criaram a campanha com o intuito de conscientizar e ensinar a população sobre a gravidade do suicídio, que na maioria das vezes é incentivado por distúrbios psicológicos, sendo a depressão o principal destaque.
Segundo a ABP, cerca de 96,8% dos casos de suicídio, foram motivados por distúrbios psicológicos, doenças mentais e desajustes na saúde mental.
Inclusive, os casos de depressão e transtorno de ansiedade seguem em crescimento a cada ano que passa, em especial neste ano, em que a pandemia modificou rotinas e causou um desequilíbrio emocional em muitas pessoas.
É por isso que, talvez com uma urgência ainda maior do que nos anos anteriores, o setembro amarelo precisa ser um período de muita conscientização e luta, para que a depressão e outras doenças mentais sejam vencidas, e a saúde mental seja valorizada.
Para iniciarmos nossas indicações da semana, entraremos no fabuloso mundo do cinema, que, além de ser uma ótima opção para entretenimento, lazer e distração, também é uma ferramenta construtora de diversas reflexões.
Afinal, quem nunca assistiu um filme e foi completamente atingido por ele? Por sua mensagem, por um personagem, pela trilha sonora, pela atuação.
Os filmes são, verdadeiramente, formas únicas de expressão, e que se utilizadas corretamente, podem auxiliar na saúde mental.
Para essa semana, nossa recomendação trata sobre a depressão, o aprendizado durante esse processo e aquilo que nos mantém fascinados pela vida, por mais dura que ela seja: os pequenos detalhes.
Prepare-se para conhecer a encantadora obra cinematográfica:
Ganhador do Oscar de melhor roteiro, o longa metragem conta a história de um escritor solitário, Theodore, que em sua agonia, angústia e situação melancólica permanente, acaba se apaixonando por uma voz de inteligência artificial, chamada Samantha.
O filme é recheado de reflexões, sentimentos profundos e intensos, e de pura melancolia. O drama nos faz pensar e questionar sobre o que é verdadeiramente real no mundo, e mais do que isso, nos desperta a sensação que é viver na pele de um artista sozinho, sem amor e sem vontades, que descobre o sentido de sua existência após diversas experiências.
O filme é protagonizado pelos brilhantes Joaquin Phoenix e Scarlett Johansson, e foi dirigido por Spike Jonze, que conseguiu inserir o imaginário tecnológico e tão atual, em uma história de amor extremamente peculiar.
Para quem deseja ir mais além no conceito de saúde mental, e talvez, relembrar o que faz a vida ser um grande deslumbre – enfeitado com pequenas alegrias – Her é a escolha certa!
Se você se interessou e deseja ter um gostinho do filme, deixaremos aqui o link do trailer.
Como já mencionamos, a depressão é uma das maiores causas para o suicídio, e para o comprometimento da saúde mental.
Por esse motivo, nossa dica de leitura é bastante didática, e serve tanto para quem deseja atuar no mercado de psicologia, como também para os familiares de pacientes portadores desse distúrbio. Confira:
Depressão: Teoria e Clínica (João Quevedo e Antonio Nardi)
Desenvolvido com a organização da ABP (Associação Brasileira de Psicoterapia) o livro é um manual completo a respeito da depressão.
O livro criado por especialistas na área, apresenta a perspectiva científica e clínica do transtorno depressivo, e busca mostrar aos leitores as causas, os fatores e características desse diagnóstico, bem como os caminhos pelos quais a psicoterapia pode realizar o tratamento.
Além disso, a obra possui uma abordagem interessante sobre o suicídio vinculado à depressão, e todos os dados são mostrados com uma linguagem bastante acessível, possibilitando uma leitura fluida e prática para todo e qualquer público.
O livro é estudado pelos acadêmicos dos cursos de Psicologia, e por esse motivo o disponibilizamos em nossa Biblioteca Virtual, e qualquer aluno pode realizar a leitura. Aproveite!
Para quem deseja uma literatura mais artística, mas que também aborda esse tema, também trouxemos uma excelente sugestão:
O best seller é muito conhecido também devido a sua adaptação para o cinema, estrelada por Logan Lerman, Emma Watson e Ezra Miller.
Porém, o grande filme foi inspirado no livro, lançado em 1999.
Stephen desenvolveu uma narrativa em primeira pessoa, cuja voz insegura é pertencente a Charlie, protagonista da obra. Charlie sofre com alguns problemas psicológicos, e por isso, o suicídio acaba rondando os pensamentos do rapaz frequentemente.
O livro aborda outras questões relacionadas à saúde mental também, como questões de sexualidade, uso de drogas ilícitas, novas experiências dos adolescentes e traumas de infância.
Para quem deseja se aprofundar em uma história e refletir um pouquinho mais sobre a saúde mental, As Vantagens de Ser Invisível é uma ótima ideia!
Ah, e para quem ainda não assistiu ao filme, aproveita que ele está disponível na Netflix!
Lições que você precisa levar sobre o Setembro Amarelo
Como estamos iniciando esse mês, é relevante que você leve algumas lições consigo, para assim combater uma boa luta a favor da saúde mental. Confira nossas lições:
Toda dor merece uma atenção!
Engana-se quem pensa que apenas grandes traumas, medos e distúrbios mentais merecem tratamento. De fato, todas as dores, questionamentos e incômodos precisam ser tratados, uma vez que esses podem ser pequenos pontapés para problemas futuros muito maiores.
Por isso, dê atenção para todas as dores, por menor que elas sejam.
Insinuações ao suicídio? Disque 188!
É essencial ressaltarmos que se algum familiar, amigo ou conhecido insinuar o suicídio, ou apresentar sintomas depressivos, você pode contar com a ajuda do CVV! Por isso, caso isso estiver acontecendo, não hesite em buscar ajuda profissional.
Permaneça aprendendo!
Dentro ou fora do setembro amarelo, a saúde mental é algo que deve ser comentado e relembrado em todas as épocas do ano. Por isso, busque conhecer sobre esse assunto!
Uma sugestão é o Seminário Digital da Saúde Mental, totalmente gratuito e oferecido pela Faculdade UniBF. O evento tratará assuntos como o suicídio, gatilhos emocionais, saúde mental em âmbito escolar e preconceito. Os profissionais convidados são muito qualificados e trarão uma abordagem extremamente relevante sobre o tema.
Fique ligado! O seminário acontecerá de 21 a 25 de setembro!
No mais, nos despedimos por aqui. Esperamos que você tenha tirado proveito das nossas recomendações, e refletido bastante sobre a importância da saúde mental.
Não podemos deixar de mencionar que…
Se Clarice Lispector estivesse aqui, ela diria que…
"A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências."