O que é disfunção executiva e como ela pode afetar você? - Emagrecer Com Saúde
Pessoas Quem sofre de disfunção executiva tem dificuldade em planejar, organizar e administrar seu tempo. Como podemos ajudá-los?
Última atualização: 10 de outubro de 2021 [19659009] Ana ouve o que a professora diz, mas depois se distrai com a cor de seus sapatos. Juan começa seu dever de matemática, mas não consegue terminá-lo porque se levantou várias vezes da cadeira. Alberto encontra-se diante de uma situação inesperada que exige uma decisão imediata, mas não pode dar uma resposta. O que estas pessoas tem em comum? Apresentando disfunção executiva.
Função executiva é aquela que é caracterizada pela tomada de decisões, planejamento e comportamento direcionado a objetivos organização e controle. Para muitas pessoas, a função executiva é como o centro de comando do cérebro.
Antes de entender o que é disfunção executiva, vamos definir o que é a função executiva. Ele está relacionado à capacidade de planejamento, tomada de decisão e atenção . Ele nos permite integrar as informações disponíveis para se adaptar com sucesso ao ambiente.
O lobo frontal é a área do cérebro que está envolvida nas funções executivas. Mais especificamente, o córtex pré-frontal. Geralmente, ela se desenvolve entre a infância e a adolescência, embora possa continuar a melhorar ao longo da vida.
Algumas das habilidades envolvidas nas funções executivas estão relacionadas ao seguinte:
Manter o foco e prestar atenção.
Começar e terminar tarefas.
Flexibilidade cognitiva: adaptar nossa resposta a uma nova situação, corrigir, modificar uma ação em andamento.
Monitorar: supervisionar a própria atividade para poder adaptar ou corrigir se necessário.
Memória de trabalho: manuseio de informações por um curto período de tempo para realizar uma tarefa.
Agora, quando pensamos de disfunção executiva, referimo-nos às dificuldades ou déficit associado a esses planejamentos e controle .
Problemas para dar continuidade às tarefas: você pode começar com algo, mas é difícil terminá-lo.
Dificuldades em gerenciar a atenção com flexibilidade ou em mudar o foco da atenção.
Dificuldade em organizar prioridades e administrar o tempo.
Problemas após uma sequência de etapas ou instruções.
Dificuldade em antecipar as consequências dos atos.
Problemas para entender o que os outros pensam sentem ou como agem.
As distrações são frequentes em crianças. É importante compreender se eles são normais ou sinais de disfunção.
Causas possíveis e seu diagnóstico
O diagnóstico mais comum associado à disfunção executiva está relacionado ao transtorno de déficit de atenção (com ou sem hiperatividade). Como o próprio nome indica, é caracterizado por hiperatividade, déficit de atenção e falta de controle dos impulsos. Geralmente é um diagnóstico complexo pois seus sintomas às vezes são confusos quando especificados na infância.
A disfunção executiva também pode ser causada por danos aos lobos frontais; às vezes de trauma. Outras causas são devidas a distúrbios do neurodesenvolvimento ou doenças como demências e Alzheimer.
Por outro lado, as funções executivas também são afetadas em outras condições, como o distúrbio de personalidade limítrofe. Em alguns casos, hereditariedade e genética estão envolvidas.
Abordagem para disfunção executiva e recomendações
Como muitas das habilidades que estão ligadas à função executiva são essenciais para o aprendizado e a vida profissional, bem como um diagnóstico correto, existem algumas estratégias que permitem que as pessoas afetadas atinjam seus objetivos.
Entre elas, as seguintes são recomendadas:
Dividindo as tarefas em pequenas subtarefas: isso tornará mais fácil manter a atenção sustentada. É importante reconhecer as conquistas e motivá-los a continuar, especialmente se forem crianças.
Limite os estímulos, promovendo um ambiente sem distrações: qualquer elemento pode ser uma distração em potencial; portanto, é melhor tentar limpar a mesa de trabalho e o ambiente.
O descanso é a chave: quando não há um bom sono, a hiperatividade aumenta e a dificuldade de controle dos impulsos aumenta.
Ajude a organização por meio de diferentes recursos: planejadores mensais, agendas, aplicativos, dispositivos eletrônicos.
Exercício prático: isso ajuda a descarregar energia.
Defina dias com atividades específicas: por exemplo, as segundas-feiras são dedicadas aos esportes, as terças-feiras para arrumar o quarto e assim por diante.
Psicoeducação: forneça informações à pessoa que já é sua família sobre o que está acontecendo, o dificuldades e os recursos para enfrentá-las.
Automatizar alguns processos: por exemplo, no caso de um adulto, pode-se solicitar o pagamento automático de impostos.
Fale com os outros pessoas sobre os planos: isso permite detectar se algum aspecto importante está sendo esquecido.
A organização com planejadores e agendas permite melhor cumprimento das metas.
Envolver-se para ajudar e acompanhar
Executivo de disfunção é caracterizado por dificuldades nas habilidades mais presentes no dia a dia: cognitivas, comportamentais e emocionais. Muitas vezes, aquelas tarefas que parecem simples, requerem um esforço titânico.
É necessário compreender que muitos comportamentos que parecem erráticos encontram sua causa no funcionamento das habilidades executivas. Embora nem todos os casos sejam complexos, é importante que o ambiente procure acompanhar para agir com paciência e que certas estratégias e meios possam ser facilitados para se conseguir uma integração maior.