Pessoas que nunca tiveram contato com a prática de atividades físicas, ou não sabem como proceder, tem muitas dúvidas em relação a alimentação. E uma delas é o comer antes do treino? Acredite, essa não é uma pergunta boba, já que ter uma alimentação regrada é importante para chegar ao nível desejado.
De nada adianta fazer um treino funcional todos os dias se a sua alimentação não for das melhores, e isso também vale para qualquer atividade física. Escolher quais alimentos vai ingerir e a que horas é essencial para garantir um treino saudável e a boa manutenção do organismo.