Terapia cognitiva comportamental pode diminuir os níveis de desconfortos da menopausa
Às mulheres que sofrem com os sintomas da menopausa, como ondas de calor e suor noturno, e não podem lançar mão de reposição hormonal, uma boa notícia. Terapia cognitiva comportamental pode diminuir os níveis de desconfortos e ensinar a lidar melhor com eles, segundo uma pesquisa do Instituto de Psiquiatria do King's College, na Inglaterra. Os dados são do jornal The Guardian.
"Nós não sabemos exatamente como funcionam os calorões, mas sabemos que o estresse parece agravá-los. As mulheres que são mais ansiosas antes da menopausa podem ser mais propensas a tê-los", disse Myra. As pessoas que acordam durante a noite porque estão suando, por exemplo, têm mais chances de voltar a dormir se aprendem a manter a calma em vez de ficarem angustiadas. A líder do estudo acredita que a terapia também pode colaborar com mulheres saudáveis, inclusive ao ler dicas em manuais.