De acordo com Aline, o ideal é tomar até 3 xícaras por dia, com no máximo 2 gramas de chá para cada xícara. "Beba sempre entre o intervalo das refeições, porque ele reduz a absorção de alguns nutrientes, como o ferro, cálcio e ácido fólico".
Ela ainda alertou que é importante não exagerar "na dose". Vale inclusive consultar um profissional de nutrição.