Educação Emocional Positiva ® - Página 7 de 15 - Blog de conteúdos sobre o Programa Educação Emocional Positiva
2 minutos Hoje, quero trazer para você as razões e benefícios de aplicar o nosso Programa Educação Emocional Positiva na escola. Primeiramente, quero trazer para você um trecho do meu livro Educação Emocional Positiva: Saber lidar com as emoções é uma importante lição, no qual falo um pouco sobre as razões fundamentais para aplicar o programa nas escolas. Criar um sistema imunológico emocional, por meio do treinamento de habilidades sociais e cognitivas;Melhorar a aprendizagem; Apresentar exercícios que ajudem as pessoas a construir o bem-estar Continue lendo→
2 minutos Vamos entender como funciona o cérebro entre uma situação vivenciada e um comportamento diante de uma situação? Primeiramente, preciso fazer uma breve explicação da Terapia Cognitiva Comportamental, uma das bases do Programa Educação Emocional Positiva. O que nos diz a TCC? A Terapia Cognitiva nos diz que muitas vezes o que causa o sofrimento emocional é a interpretação (pensamento) que fazemos de uma situação, e não o ocorrido em si. Consequentemente, é essencial trabalhar para corrigir esses pensamentos distorcidos que nos levam Continue lendo→
2 minutos Começo o post de hoje com uma pergunta: você sabe o que é ter saúde mental? A Psicologia Positiva nos ensina a compreender o lado saudável e a importância de se olhar o lado saudável, o lado positivo. Nesse contexto, estudos já apontam que saúde mental não é ausência de doença mental, mas sim um estado de bem-estar. Nesse estado de bem-estar, as emoções negativas existem sim, mas em escala menor. Além disso, o indivíduo também possui capacidade para utilizar suas capacidades Continue lendo→
3 minutos Continuando a postagem de segunda-feira sobre aprender a perdoar a si mesmo, trago mais dicas para que você seja capaz de praticar o perdão por erros cometidos no passado. Se você perdeu a publicação anterior, saiba que ela é essencial para compreender a publicação de hoje. Faça a leitura da postagem clicando aqui. Melhores maneiras de exercer o perdão Abaixo, trago, então, o restante da lista de maneiras efetivas de se perdoar. 6) Pense no erro como um aprendizado Às vezes, precisamos Continue lendo→