Um exemplo: se precisas de uma manhã para tratar de assuntos pessoais e tens um trabalho para entregar, dedica-te a esse projeto logo na tarde e noite anteriores. Desta forma, pode aproveitar o tempo livre de forma tranquila.
Embora estejas em casa sozinho, não te esqueças de fazer pausas para descansar e recuperar energia e concentração. Ficar sentado no mesmo sítio pode levar à redução da concentração, ao desconforto ou até mesmo a lesões físicas.
Quem trabalha num escritório tem motivações específicas, como o apelo de um colega, para fazer “pausas táticas” para beber café ou comer alguma coisa.
Quando está em regime de teletrabalho pode fazer o mesmo, aproveitando para ir apanhar um pouco ar à varanda ou ao jardim.