– 1 de setembro comemoramos o Dia do profissional de Educação FÍsica O Profissional de Educação Física é capaz de contribuir para a capacitação e/ou restabelecimento de níveis adequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal, através da qualidade de vida, da…
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Como evoluir no pilates
31/08/19 forflexComentários: 1
Levanta a mão que não acordou numasegunda-feira e se atirou na dieta , na academia, no estúdio querendo resultados da noite pro dia? Sim , muitas vezes queremos que os benefícios da atividade física apareçam num curto período de tempo,…
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O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO
15/07/19 forflexComentários: 0
da série #dicas da nutri O QUE COMER ANTES E DEPOIS DO TREINO Dúvida comum entre os praticantes de atividade física. Uma alimentação equilibrada antes e depois do exercício físico é importante para que o organismo tenha energia e ao…
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Dicas Nutricionais que funcionam
22/06/19 forflexComentários: 0
Motivos para consumir mais água durante o dia Transporte de nutrientes Absorção de vitaminas Aumenta a resistência física Previne cãibras Controle da pressão arterial Protege o coração Melhora o funcionamento do intestino Protege contra pedra nos rins Ajuda a emagrecer…
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Treinamento Funcional
01/09/13 forflexComentários: 0
VENHA CONHECER O TREINAMENTO FUNCIONAL NA FORFLEX. VOCÊ TAMBÉM PODE ALIAR O TREINAMENTO FUNCIONAL COM PILATES. OS BENEFÍCIOS SÃO VÁRIOS. VOCÊ IRÁ TONIFICAR SUA MUSCULATURA, PREVENIR LESÕES E QUEIMAR CALORIAS! AGENDE JÁ A SUA AULA!
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Benefícios do método Pilates durante a gravidez
01/07/13 forflexComentários: 0
O programa de exercícios do Método Pilates são extremamente seguros durante a gravidez. Como nos concentramos nos trabalho dos músculos posturais, a gestante melhorará seus músculos estabilizadores da coluna e fortalecerá sua musculatura do assoalho pélvico evitando problemas posturais e…
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10 motivos para amar Pilates
01/10/11 forflexComentários: 0
“10 motivos para amar Pilates” é um texto de uma aluna de Pilates que, enquanto sentia as dores de uma aula intensa, refletiu sobre os motivos que a levavam a continuar praticando os exercícios. 1 – Sem suor: ainda que…
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Pilates: ginástica inteligente
01/05/11 forflexComentários: 0
Quem pratica vai concordar, e quem ainda não praticou vai querer conhecer e entender o porque o Pilates conquista a cada ano milhares de novos adeptos dispostos a trabalhar o corpo de maneira inteligente. Quando estamos em uma aula de…
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Atletas aderem ao Pilates
01/02/11 forflexComentários: 0
O PILATES NA ROTINA DE TREINOS DE ATLETAS Muitos técnicos vem acrescentando o Pilates na rotina de treinos de seus atletas, das mais variadas modalidades e agora vem ganhando mais adeptos no circuito de triatletismo, onde aumenta a performance atlética,…
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Final de ano com emoção!
01/01/11 forflexComentários: 0
Neste final de ano, comemoramos muito o progresso de uma aluna após seis meses de Pilates praticados com empenho e concentração. Ela se emocionou muito ao ver as fotos e eu fiquei muito feliz. Foi mais um caso de sucesso…Parabéns Leda!…