Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo
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O esporão é um desenvolvimento ósseo anormal que ocorre quando o ligamento do calcâneo (osso volumoso situado na parte inferior do pé) calcifica e fica parecendo que formou um ossinho causando muita dor no calcanhar, trazendo a sensação que tem uma agulha espetando o calcanhar, quando a pessoa coloca o pé sobre o chão.
Uma em cada dez pessoas tem essa doença, mas poucas apresentam sintomas, o que dificulta na hora de diagnosticar. O diagnóstico de esporão é feito através de uma radiologia e a sua presença pode não estar relacionada com os sintomas.
Como Identificar o Esporão no Calcanhar e Como Tratá-lo. (Imagem: Divulgação)
A doença está relacionada com a extrema rigidez e a tração exagerada da fáscia no calcâneo. Já que esta é uma doença que prejudica a maioria da população, vamos conferir neste artigo como fazemos para identificá-la, quais as formas de tratamento e quais são os sintomas, para que você não fique com dor e consiga tratar de maneira rápida e eficaz.
Como Identificar o Esporão e Como Tratá-lo
O esporão muitas vezes não apresenta sintomas, neste caso você precisa fazer uma radiografia para que possa identificá-lo de maneira mais rápida. Nos casos em que apresentam sintomas, você pode identificá-lo por conta da dor específica, uma fisgada no calcanhar como se fosse uma agulha espetando.
Você pode tratá-lo de adotando algumas medidas, como:
-Massagens com cremes hidratantes na região afetada;
-Deslizando uma bola de tênis na região do calcanhar para aliviar a dor;
-Diminuir a carga de exercícios e atividades com grande impacto;
-Fazer fisioterapia, que irá ajudar na redução dos sintomas com exercícios e aparelhos específicos para isso;
-Utilizar palmilhas ortopédicas;
-Se estiver acima do peso indica-se emagrecer;
-Fazer alongamentos para os pés com bastante frequência.
Quais São os Sintomas do Esporão
O sintoma mais específico do esporão é a dor no calcanhar, uma espetada igual a de uma agulha. Outros sintomas são a rigidez nos músculos dos pés e das panturrilhas pela manhã e o aumento da dor quando andamos em superfícies planas.
Além disso o esporão calcâneo pode causar uma severa dor, fazendo com que se torne impossível fazer suas atividades diárias.
O único sintoma para identificar é a dor na sola do pé, no local onde o osso se forma, uma dor intensa, que se torna idêntica a uma pontada. A dor se torna pior ao caminhar, correr ou saltar, desaparecendo depois de um longo tempo em repouso.
Pelos sintomas específicos que a pessoas apresentam, o especialista (ortopedista ou fisioterapeuta) poderão desconfiar pelos sintomas específicos, mas a radiografia é necessária
Você possui algumas opções para fazer em casos de esporão, são elas:
-Manter o pé em repouso para o alívio da dor;
-Passar cubos de gelo na região do calcanhar ou colocar uma compressa gelada por 20 minutos;
-Colocar bolinhas de gude em um balde e aoiar o calcanhar sobre elas;
-Massagens com cremes na sola do pé, insistindo na parte mais dolorida;
-Fazer exercícios específicos;
-Se manter no peso ideal;
-Consultar com um especialista.
O que Causa Esporão no Calcanhar
O esporão ocorre devido ao grande acúmulo de cálcio debaixo do pé, ao longo de muitos meses, que acontece devido a grande pressão sobre a mesma região e principalmente devido ao aumento de tensão sobre a fáscia plantar, um tecido que liga o osso do calcanhar aos dedos.
Deste modo, o esporão é mais comum em pessoas que:
-Estão acima do peso ideal;
-Tem o arco do pé muito alto ou o pé muito plano;
-Tem o hábito de correr em superfícies muito duras, como no asfalto, sem o tênis de corrida adequado;
-Praticam atividades que incluam saltar constantemente numa superfície dura, como -é o caso da ginástica artística ou rítmica;
-Usam sapato duros e que precisam caminhar por muitas horas, durante o trabalho, por exemplo.
Fatores de risco como esse, aumentam a pressão sobre o calcanhar, que levam a lesões facilitando a formação do esporão.