Dores na lombar: 9 razões para você ter esse problemaClínica Caetano Marchesini
O que pode estar provocando dores na lombar? Por que a parte inferior das costas é uma área-alvo para a dor? A maioria das dores na lombar é o resultado de uma lesão, como entorses musculares ou fissuras devido a movimentos bruscos.
Geralmente, a região lombar está sujeita a tensão e além disso o peso da parte superior do corpo sempre impõe cargas para a parte inferior das costas. A dor lombar é mais provável de ocorrer em indivíduos entre as idades de 30 e 50 anos. Isso é, em parte, devido às mudanças que ocorrem no corpo com o envelhecimento.
Conforme você envelhece, o conteúdo de fluido entre as vértebras na coluna reduz. É por isso que fortalecer os músculos das costas e manter o peso mais baixo é muito útil na prevenção dos incômodos nas costas.
Quer conhecer as principais causas das dores na lombar? Continue lendo o post!
Os músculos e ligamentos nas costas podem esticar ou rasgar devido ao excesso de atividade. Os sintomas incluem dor e rigidez na parte inferior das costas, bem como espasmos musculares. Descanso e fisioterapia são os remédios para esses sintomas.
2. Lesão de disco
Os discos da coluna são normalmente propensos a lesões, e esse risco aumenta com a idade. Um disco herniado (também conhecido como um disco rompido) ocorre quando a cartilagem em torno dele a empurra contra a medula espinhal ou raízes nervosas. A lesão do disco geralmente ocorre de repente depois de erguer algo ou torcer as costas.
3. Ciático
As dores na lombar também podem ter origem no nervo ciático, que conecta a coluna vertebral às pernas. A dor resultante de uma lesão desse nervo geralmente aparece na forma de agulhadas e sensações de queimaduras.
4. Estenose espinal
Estenose espinal acontece quando a coluna vertebral se estreita, formando esporões ósseos, colocando pressão sobre a medula espinhal e outros nervos. A pressão sobre os nervos espinhais provoca sintomas como dormência, cólicas e fraqueza. Muitas pessoas com estenose espinhal notam que seus sintomas e as dores na lombar pioram quando estão de pé ou caminhando.
A coluna vertebral é projetada para transportar o peso do corpo e distribuir as cargas encontradas durante o repouso e atividade. Quando há excesso de peso, a coluna é forçada a assimilar a carga extra, o que pode levar ao comprometimento estrutural e danos (por exemplo, lesão, ciática). A região da coluna vertebral mais vulnerável aos efeitos da obesidade é a parte inferior, e quando prejudicada provoca fortes dores na lombar.
6. Falta de exercício físico contribui com dores na lombar
A falta de exercícios e o sedentarismo podem provocar inflexibilidade e fraqueza nos músculos lombares, pelve, abdome e coxas. Isso pode aumentar a curva da parte inferior das costas, causando dores em função da postura inapropriada.
Você pode tentar descartar a causa de alguns desses transtornos da coluna vertebral para o processo de envelhecimento normal. Mas a verdade é que com a idade, os tecidos corporais podem causar alterações na anatomia da coluna vertebral. Se a pessoa se encontra em sobrepeso ou obesa, as chances de dor nas costas são ainda mais frequentes.
8. Curvaturas anormais da coluna vertebral
Escoliose, cifose e lordose são condições que causam curvaturas anormais na coluna vertebral. Essas são condições congênitas e geralmente são diagnosticadas quando os pacientes são crianças ou adolescentes. A curvatura anormal coloca pressão sobre os músculos, tendões, ligamentos e vértebras, causando dor e má postura.
9. Outras condições para dores na lombar
Há uma série de outras condições que causam dor lombar. Podemos citar artrite, fibromialgia (dor prolongada e sensibilidade nas articulações, músculos e tendões), espondilite (inflamação das articulações entre os ossos espinhais) e espondilose (uma doença degenerativa que pode causar perda da estrutura espinhal normal e sua função).
Problemas de rim e bexiga, gravidez, endometriose, cistos ovarianos, fibromas uterinos e câncer também podem causar dores na lombar.
Exercitar os músculos do abdômen e costas, perder peso se você estiver com sobrepeso, levantar itens corretamente (flexionando os joelhos ao abaixar, por exemplo) e manter a postura adequada é a melhor maneira de prevenir esse tipo de problema.
Ainda com dúvidas sobre dores na lombar? Utilize os comentários abaixo para participar do nosso blog!
fev 20, 2017 admin
Entenda as 6 principais relações entre a obesidade e infertilidadeQuais os 4 principais riscos do colesterol alto?