Então, para lidar com a autocrítica de modo mais inteligente, o primeiro passo é buscar consciência sobre essa “conversa interna”.
Quando as avaliações que temos sobre nós são ativas, quando servem para enxergar — com honestidade — onde podemos fazer diferente, elas são a própria essência do autodesenvolvimento.
Nesse caso, a autocrítica não é resignada. Dói — porque assumir, para si, erros e falhas, é sempre (no mínimo) constrangedor. Mas a dor serve como ensinamento e instiga a vontade de mudança.
O outro caminho é o exato oposto. Nele, a autocrítica é uma sentença autopunitiva, que vê no “defeito” um olhar definitivo sobre si.
Como falamos no início do texto, a consciência de nossos pensamentos é o que nos permite analisá-los, colocá-los em dúvida e reformular pontos de vista.
Sabe todos aqueles adjetivos que você deu para si, ao longo dos anos, e que lhe incomodam? Aquelas coisas que você diz (secreta ou abertamente) sobre si mesmo e que, de alguma forma, o diminuem?
Pensamentos são hipóteses que sua criação, educação, cultura e experiências pessoais proporcionam. Ou seja, são reflexos de suas crenças.