O calor pode ser um inimigo cruel: não o subestime. Já dissemos pra beber água com frequência, mas também não dá pra ir num bloco de rua fantasiado da cabeça aos pés de Chewbacca. Melhor ir de Han Solo ou Luke Skywalker.
Essa é particularmente importante para os que vão curtir o carnaval na praia ou fugir dele no meio do mato. O Aedes aegypti sozinho pode transmitir dengue, zika, Chikungunya e febre amarela, e mesmo uns borrachudos menos famosos podem te deixar dias coçando as canelas.
Calor, sol, manipulação de dinheiro e alta circulação de pessoas contribuem para que as comidas das barracas sejam arriscadas – mas você precisa comer, senão não vai aguentar o dia, ainda mais se estiver bebendo.
A nutricionista sugere frutas, oleaginosas (nozes e castanhas, por exemplo) e barrinhas de cereal: “elas são práticas para quem está no meio de um bloco, por exemplo”.
Dê preferência a alimentos integrais, pois eles ajudam a manter a energia do corpo e dão maior saciedade, e evite frituras, dando preferência para assados, grelhados ou cozidos. “As frituras, além da digestão difícil, dão mais sono depois de comer”, explica Carla.
Se beber, então, nem pensar. Se não beber, ainda vai encontrar vias congestionadas, motoristas alucinados, foliões distraídos e dificuldade para estacionar. Segundo o DATASUS/TABNET, cerca de 31 mil homens morreram por causas relacionadas ao trânsito em 2016.
Estamos em um site dedicado a homens, então não poderia deixar de dizer isso: não é não. Puxar cabelo e segurar braço não é cantada, é violência. “Bunda de bêbado não tem dono” é uma frase da cartilha do estuprador, assim como “quem cala, consente”.
E uma mulher bêbada tem que ser levada às amigas ou pra casa, não pra um motel: pega o telefone dela e chama pra sair no dia seguinte.
É isso aí, pessoal! Essas são as dicas da semana para curtir um carnaval com saúde e felicidade. E vocês, como complementariam as dicas?

Por Wagner Mendes Voltz*, facilitador/agile coach da DB1 Você já ouviu falar em codificação segura? Sabe onde encontrar material sobre isto? E ...

Tive conversas demoradas com Paulo Delgado (PT-MG), deputado que é um símbolo dentro da bancada do partido de Luiz Inácio Lula da Silva. É o mais antigo deputado federal da legenda. Também é signatário do manifesto dos 111, documento de fundação do PT. Em 2006, atingido pela onda de desprestígio que alcançou boa parte dos parlamentares da legenda, e também por uma coligação com o ex-governador Newton Cardoso que beneficiou parlamentares do PMDB em prejuízo dos petistas, Delgado não conseguiu reeleger-se – faltaram 8.000 votos. Aos 55 anos, ele sempre foi conhecido, em Brasília, pela postura independente, pela elaboração própria – e pela disposição para dizer verdades desagradáveis dentro do partido. Nesta entrevsita ele fala sobre o escândalo do dossiê, sobre as perspectivas pós-segundo turno e sobre um partido que ajudou fundar – e onde desempenhou, nas últimas décadas, um papel de consciência crítica. A entrevista:
RESPOSTA – Temo por um risco de fraqueza institucional permanente. Declarações fortes da oposição, como a do Geraldo Alckmin dizendo que, se for eleito, o governo Lula acaba antes de começar. Isso não é bom. O Fernando Henrique também fez declarações duras. A campanha do Lula, também é querelante e contribui para alimentar a tensão política, ao acusar a oposição de golpismo na reta final. Estamos disputando uma eleição. Só isso. Nada de governo paralelo…