Nesse momento de grande stress e ansiedade, onde muitas pessoas estão trabalhando de forma remota em casa, a chance de explosão do peso é muito grande.
Muitos evitam ambientes fechados como academias. A atividade física tende a diminuir e o sono se torna totalmente irregular.
Todo esse cenário só aumenta o risco de complicações no caso de uma eventual infecção pelo novo Coronavírus, pois a Obesidade é sabidamente um fator de risco para complicações mais graves e aumento da mortalidade por COVID 19.
A boa notícia é que uma perda de 5 a 10% do peso corporal já ajuda a reduzir o risco de complicações.
Saiba mais nesse vídeo onde falo sobre Obesidade e COVID 19
Sem falar nas inúmeras pessoas que nem sabem que já são diabéticas ou pré-diabéticas e podem piorar o seu quadro de saúde após meses de alimentação ruim, sedentarismo e stress.
Mas, lembre-se: você tem o poder de reverter esse quadro.
Você pode decidir tratar sua saúde física e mental como prioridade nesse momento.
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Abusou no fim de semana e saiu da Cetose?
O que você faz normalmente em 5 min?
Reversão do Diabetes Tipo 2 com Dieta Cetogênica
9 de agosto de 2018 doutorrecomenda	Diabetes, Nutrição, Obesidade, Prevenção
Mais da metade da população brasileira está acima do peso (com sobrepeso ou Obesidade). E, por sua vez, o excesso de peso é uma dos principais fatores de risco para o desenvolvimento do Diabetes Tipo 2, que já afeta quase 15 milhões de brasileiros, de várias faixas etárias. A taxa de incidência da doença cresceu 61,8% nos últimos 10 anos. O mais alarmante é que cerca de metade dos diabéticos nem sequer sabem que têm a doença. E mesmo entre aqueles que sabem do diagnóstico, o desconhecimento sobre a doença é muito grande. Isso é o que apontam duas pesquisas divulgadas recentemente sobre o assunto.
Consumo moderado de café pode ajudar a acelerar os resultados da dieta cetogênica
2 de outubro de 2017 doutorrecomenda	Nutrição, Obesidade
O "ceto" de uma dieta cetogênica vem do fato de que ela faz com que o corpo produza pequenas moléculas de combustível chamadas "corpos cetônicos" ou, informalmente, também conhecidos como "cetonas". Um combustível alternativo para o corpo, usado quando o açúcar no sangue (glicose) se torna escasso.
As cetonas são produzidas durante o jejum e/ou através de uma dieta baixa em carboidratos (os quais são convertidos rapidamente em glicose) e quantidades moderadas de proteína (o excesso de proteína também pode ser convertido em glicose).
As cetonas são produzidas no fígado, através de gorduras, e são usadas como combustível por todo o corpo, incluindo o cérebro que necessita de muita energia diariamente e onde, com o passar dos anos, ocorre um declínio natural para a captação de glicose como fonte de energia.
Em uma dieta cetogênica, todo o seu corpo altera seu abastecimento de combustível para funcionar quase que exclusivamente dependente da gordura. Então, com a produção e uso de cetonas, diz-se que o corpo está em cetose. Os níveis de insulina diminuem, a queima de gordura aumenta, a pessoa parece ter menos fome e sente uma quantidade constante de energia. Adicionalmente, dietas baixas em carboidratos, como a cetogênica, vêm sendo usadas como uma potencial terapia auxiliar para algumas condições de saúde como o Alzheimer.
Até recentemente, uma pergunta em comum entre as pessoas interessadas em dietas cetogênicas ou dietas baseadas em baixo consumo de carboidratos era quanto ao efeito da cafeína na produção de cetonas – "Posso tomar café?". Um novo e pequeno estudo publicado em Canadian Journal of Physiology and Pharmacology está sendo muito bem recebido, pois investiga esta útil e tão aguardada questão.
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Dr. Recomenda realizou palestra sobre o Impacto Socioeconômico da Obesidade na Semana da Enfermagem na Universidade Anhanguera
22 de maio de 2017 doutorrecomenda	Obesidade, Prevenção
Crescimento da Obesidade no Mundo
Foi um prazer imenso aceitar o convite do Centro Universitário Anhanguera, Campus Campo Limpo e realizar a palestra sobre "Crescimento da Obesidade no Mundo: A Epidemia do século XXI".
A palestra foi realizada na semana da Enfermagem. Todos os semestres estavam representados na platéia de mais de 300 alunos e alunas. E que turma animada e disposta a aprender e interagir!
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Dr. Recomenda foi reconhecida como empresa inovadora no ecossistema de Saúde do Brasil no Growth Innovation and Leadership- GIL Brazil 2016 pela Frost & Sullivan
13 de maio de 2016 doutorrecomenda	Prevenção, Tecnologia e Saúde
Quem está avançando na Transformação Digital da Saúde no Brasil?
Por Regina Diniz*
O Dr. Recomenda participou da quinta edição do evento GIL Brasil- Growth, Innovation and Leadership- Crescimento, Inovação e Liderança (GIL Brasil 2016) que aconteceu em 12 de maio no Hotel Unique em São Paulo. O evento faz parte de uma iniciativa Frost&Sullivan que acontece anualmente em mais de 20 países.
One comment	Digital Health, Doutor Recomenda, Telemedicina
A importância da avaliação do nódulo de tiroide recai sobre a possibilidade de câncer, » Read more
Pesquisa do Dr. Recomenda na Revista Você SA: estresse é o maior vilão da saúde dos executivos
14 de agosto de 2015 doutorrecomenda	Saúde Corporativa
ESTRESSE É O PRINCIPAL VILÃO NA SAÚDE DOS EXECUTIVOS, DIZ PESQUISA DA Doutor Recomenda
Levantamento realizado pela plataforma de saúde na capital paulista indica que 90% dos ocupantes de cargos de alta gerência são acometidos pelo problema
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Dr. Recomenda na PEGN- Pequenas Empresas Grandes Negócios
13 de maio de 2015 doutorrecomenda	Prevenção
Médica cria aplicativo para facilitar entendimento de pacientes:
http://revistapegn.globo.com/Banco-de-ideias/Saude/noticia/2015/05/medica-cria-aplicativo-para-facilitar-entendimento-de-pacientes.html
Dr. Recomenda foi destaque na edição da Folha de São Paulo deste domingo (26/abril/2015)
27 de abril de 2015 doutorrecomenda	Prevenção
A matéria foi bastante positiva e mostrou que as ferramentas digitais são amplamente usadas pela população brasileira, que também deseja utilizá-las para administração da própria saúde.
Clique no link abaixo para visualizar a matéria na íntegra:
http://bit.ly/DrRecomendaFolhaLancamento
Em um país em que a automedicação é um hábito cotidiano de quase 80% de sua população, segundo o último levantamento feito pelo Instituto de Ciência Tecnologia e Qualidade (ICTQ), no qual quase metade dos brasileiros tem uma doença crônica, de acordo com dados do Ministério da Saúde, e onde devem ser vendidos ao menos 52 milhões de celulares inteligentes apenas neste ano, como aponta estimativa da Consultoria IDC, a união entre tecnologia móvel e medicina pode ser um diferencial para melhorar a performance do sistema de saúde e impactar positivamente nos seus resultados.