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O relatório da Direção-Geral de Saúde (DGS) desta segunda-feira informa que foram registados 549 novos casos de Covid-19 em Portugal. No total, o número de infetados no nosso país é agora de 798.074. Há 80.647 casos ativos.
No que respeita às vítimas mortais, o número subiu para 16.023, mais 61 em relação à última atualização.
Todos os números da pandemia em Portugal, na Europa e no Mundo podem ser consultados no site do zerozero criado para acompanhar a Covid-19 e que pode ser consultado a partir deste link

Somos capazes de amar alguém a ponto de dedicar uma vida a essa pessoa. Mas será que esse amor é genuíno, ou será apenas apego?
O próprio mestre disse: “Amar o próximo como a si mesmo” mas então como podemos amar o próximo sem amar a si mesmo?
Nossa primeira lição aqui na Terra é aprender sobre o amor incondicional mas, continuamos sem entender essa “matéria”.
Confundimos amor com paixão mas, a paixão é apenas uma combinação hormonal que resulta nessas emoções e sentimentos. Uma combinação de dopamina, endorfina e feniletilamina e que também tem tempo para acabar, durando de alguns meses para no máximo 2 anos, a partir daí sim, escolhemos amar ou terminar o relacionamento, hoje, geralmente escolhemos o caminho mais fácil.
Se você respondeu sim para pelo menos 1 das questões acima, volte a se conectar com o seu amor-próprio, olhar e cuidar mais de si.
Se você respondeu sim para mais de 1, então se faz ainda mais urgente esse cuidado e reconexão consigo mesmo.
Amor-próprio é o primeiro passo para se construir uma relação madura e profunda, sem amor-próprio o relacionamento torna-se desequilibrado e frágil.
Sem amor-próprio criamos expectativas além da realidade na relação gerando necessidades e colocando o parceiro ou parceira em uma posição desproporcional dentro da relação. Por mais absurdo que pareça, é comum termos homens que colocam a esposa no papel de “mãe” e mulheres que colocam o marido no papel de “pai”…
O bom que sempre podemos aprender com erros, corrigir rotas e começar de novo dessa vez mais experiente e desenvolvido. Sabendo aproveitar cada ensinamento e lições dos relacionamentos passados.
Agora, se isolar e parar de se relacionar, estagna o nosso desenvolvimento como homens e mulheres pois ele só acontece quando nos relacionamos.
A terapia ajuda não só a resolver questões e dificuldades evidentes, mas também a descobrir questões ainda inconscientes mas, que estão lá nos bloqueando e nos prejudicando a viver de forma plena.
Puja em Sânscrito quer dizer reverência, honra, adoração ou culto é uma forma de manifestar a gratidão geralmente está relacionado à gratidão as divindades, mas puja pode ser um ato para a vida e tudo que nela há, nesse olhar podemos fazer puja à um lugar a um momento e a nós mesmos, à nossa energia nossa centelha divina. Relacionado ao amor-próprio, quando separamos um tempo para fazer algo para nós mesmo, podemos trazer essa energia da reverência ao ser, como puja, um dia para cuidar de si.
Continue se relacionado não se torne uma ilha devido as experiências ruins, mas tenha tempo de ficar sozinho, um tempo ao término de um relacionamento antes de mergulhar em um novo. Observe existem pessoas que não conseguem ficar sozinhas tendo dificuldade para desenvolver amor-próprio.
O sexo possui mecanismos que trazem diversos benefícios a nossa saúde, mas para isso é necessário tempo para alcançar esses benefícios, se o sexo for muito rápido como geralmente acontece perdemos todos esses benefícios.
Falando de tempo, prazer e orgasmo homens e mulheres possuem tempos diferentes na hora de fazer amor, no homem a excitação é muito rápida, chegando ao pico orgástico e tendo uma ejaculação de forma mais rápida que a mulher, além disso homens precisam de mais um tempo de resolução para recomeçar, que pode variar de alguns minutos até um dia variando de homem para homem.
O problema é que quando isso acontece a mulher geralmente está apenas começando a elevar a sua excitação.
Vou compartilhar três técnicas de como sustentar a energia sexual por mais tempo e durar mais na hora de fazer amor.
Mas antes, o casal deve manter o nível de ansiedade baixo, sem pressa de ambos os lados para se chegar a uma ejaculação, parece obvio né? Mas tanto homem, quanto a mulher quando entram no sexo já entram com essa ansiedade pela ejaculação, e para isso é necessário ter consciência mental e corporal.
O programa padrão do organismo é fecundar para procriação, mas não é esse nosso objetivo aqui, então tenha consciência na hora de fazer amor.
Mantenha a respiração profunda e mais lenta em quanto faz amor, principalmente quando a energia estiver alta, ou seja, próximo a uma ejaculação, se você respirar com tempo 1×2, sendo que a sua expiração seja o dobro do tempo da inspiração, você irá acalmar a ansiedade, sentir mais o prazer no corpo inteiro, e baixar a energia.