Barato do Corredor - Correndo o Mundo _ Lia Campos
Depois de passada a Meia Maratona de Fortaleza, um amigo que fez sua estréia em corridas de rua naquela prova (aliás, fez praticamente sua estréia em corridas, uma vez que só treinava em esteiras e o máximo que tinha feito foram 10km. Louco!), veio me falar o seguinte:
- Lia, eu ia correr só os 10. Aí, na volta dos 10, achei que dava pra fazer mais um pouquinho. Qualquer coisa eu voltaria quando cansasse. Ai, fui indo, fui indo, e quando vi, já estava na volta dos 21. E não é que eu senti "aquela" sensação que os corredores falam?! Senti uma coisa muito boa. Tão boa que fiquei cantando sozinho, na maior animação!
Achei engraçado isso. E lembrei quando, há muito tempo, quando eu ainda tinha uma verdadeira aversão a correr, uma amiga, corredora apaixonada, com os olhos brilhando me falou desse "tal" sentimento. Falou-me de adrenalina, endorfina, serotonina. E, naquela ocasião, fiquei olhando, ouvindo-a falar e pensando cá comigo "mas que besteirada! Tá viajando...".
Pois é..... O mundo dá mesmo muitas voltas.
Dessa vez, eu fiquei olhando pro meu amigo e pensando "Ôxe! Só sentiu isso agora? Como é que pode? Eu sinto essa euforia praticamente todos os dias que treino!"
Pra quem não conhece, é o chamado "barato do corredor". Em inglês, "runner's righ".
Comprovado cientificamente, o barato do corredor ocorre com pessoas que fazem atividades aeróbicas de longa duração, como a corrida, natação e ciclismo. Essas atividades alteram a química cerebral e causam euforia no atleta. Muitos têm esse barato durante a atividade física. Outros, após.
Estudos feitos mostraram que o nível de endorfina no sangue do atleta duplica após o exercício.
E afinal de contas o que é essa tal de endorfina? É uma substância produzida pelo cérebro que reduz o estresse e a ansiedade, alivia a tensão, gerando sensação de bem estar e plenitude.
Dito isso, talvez fique mais fácil para as pessoas entenderem porque muitos corredores são considerados viciados (eu!). É. Vira vício mesmo.
A corrida gera uma sensação tão gostosa, que no meu dia obrigatório de descanso, fico num pé e noutro, louca pra correr, tendo que me esforçar pra ficar parada, sabendo da importância desse dia "off".
Ano passado fiquei obrigatoriamente de molho pelo período de 1 mês, devido a uma lesão no pé. Ao ir a uma consulta com uma médica que também era corredora, e, ao relatar que estava sem correr, ela foi imediatamente me perguntando "E como está seu humor?". Achei engraçada a questão. "Essa médica tá adivinhando?" Eu estava péssima. Pra baixo. Sentindo-me depressiva e já estava me preocupando com isso. Então foi com alívio que a escutei dizendo que o que eu estava sentindo era normal, devido à falta da corrida. Sintomas de abstinência. Ai, é?......
Um estudo de uma universidade americana sobre o impacto da privação de exercício no sono, descobriu acidentalmente que o cérebro de corredores funcionava diferente do de sedentários. Como descobriram?
Ao tentarem recrutar pessoas que praticavam atividade física de 5 a 6 vezes por semana para participarem do estudo, com a exigência de ficarem um mês paradas, poucas aceitaram. Mesmo oferecendo dinheiro (eu só iria se a proposta fosse indecente! De grana, claro.).
Os cientistas então conseguiram as cobaias entre os que corriam de três a quatro vezes por semana e estes, privados da atividade física, relataram ansiedade, problemas sexuais e interrupções no sono, quadro que descrevia uma síndrome de abstinência.
É isso aí. Quem é viciado em corrida, como eu, sabe muito bem do que isso se trata.
Quem não é, ainda há tempo. Com 3 meses de corridas (esse é o tempo necessário para engrenar na atividade física e começar o usufruir de seus benefícios) você já pode começar a sentir esse "barato". O começo é difícil, mas persista, não desista que você consegue e um dia vai surpreender-se sentindo esse "barato". Tal qual meu amigo Felippe.
E é por isso que eu costumo dizer que quero ficar bem velhinha, correndo sempre, com muita saúde, vivendo "lombrada" de corrida.
Em um "transe"
Cris Fontenele disse...
Muito Bom Lia! Esta foto com seus filhos nÃo tem preço! bjos
ps: Muito bom a gente sentir este barato!
Mt interessante mesmo!
E "lombrada de corrida" ficou ótimo...
Muito bom, Lia!
Você só esqueceu de dizer quem eu comecei a cantar... Elymar Santos hahah
15 de maio de 2012 11:06
Tô imortalizado no teu blog agora. rsrsrs Mas foi bem isso mesmo, mto bom saber que além de trazer beneficio pra saúde, a corrida ainda gera esse prazer.
Bom dia. É isso, em alguns momentos da corrida/treino o runners higt me impulsiona, me faz rir sozinha. É extasiante
Marcos de Aquino disse...
Oi Lia, de fato, concordo com vc. Amei o texto. Então é exatamente assim que me sinto quando passo alguns dias sem correr: "barato do corredor". Valeu!