Exercícios físicos após remoção de miomas uterinos |
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Escrito por: Luanne Kelchner
Miomas uterinos crescem dentro e fora do útero. Geralmente estes tumores não causam quaisquer problemas para as mulheres. Para algumas, no entanto, podem causar sangramento e dor excessiva. O médico pode sugerir a remoção dos tumores para aliviar esses sintomas. A miomectomia remove apenas os miomas e deixa o útero intacto. Voltar a se exercitar após o procedimento depende da recuperação e das instruções do médico.
Médicos recomendam caminhar após a cirurgia de remoção de miomas uterinos, para prevenir coágulos sanguíneos. A miomectomia é realizada através de cirurgia laparoscópica, ou pode necessitar de cirurgia "aberta" mais convencional. Sua capacidade de caminhar confortavelmente após o procedimento depende do tipo de cirurgia pela qual você passou. Pacientes que passaram por miomectomias abertas começam a andar enquanto ainda estão no hospital. Incentiva-se que as pacientes saiam da cama e andem pelo quarto lentamente após o procedimento. Eventualmente será possível andar para cima e para baixo pelos corredores do hospital antes que o médico lhe dê alta. Exercícios de respiração ajudam pacientes que passaram por miomectomia aberta. Além de exercícios de respirar e tossir, as enfermeiras devem ensinar alguns exercícios para as pernas que podem ser executados na cama do hospital. Esses exercícios melhoram a circulação quando se passa muito tempo na cama.
Depois da alta
Atividades extenuantes são limitadas nos primeiros dias após a cirurgia. O médico irá limitar a quantidade de peso que pode ser levantado com segurança a cinco ou dez quilos. Faxina ou outras atividades extenuantes também serão limitadas até que o médico permita. É recomendado que se caminhe depois de voltar para casa, mas deve-se limitar caminhadas até onde sentir que é possível tolerar sem dor. Pode-se subir escadas, mas deve-se ir devagar e parar para descansar durante a subida.
Volta à atividade normal
Você deve ser capaz de retomar suas atividades normais dentro de seis a oito semanas depois do procedimento. Para procedimentos realizados através de laparoscopia o tempo de recuperação pode ser mais curto, mas o médico a orientará o tempo apropriado para retomar suas rotinas de exercícios. Pode-se sentir cansaço após o procedimento. Isto é normal, sua energia voltará à medida que o corpo se recupera. A rotina de exercícios normal dependerá do progresso da recuperação e a gravidade da cirurgia. Pacientes que estavam em boa forma física antes da cirurgia podem estar aptos a voltar a se exercitar mais rápido. Discuta sua recuperação com seu médico nas consultas pós-operatórias.