Alimentos termogênicos e de calorias negativas | Nova Fitos
Dicas: Alimentos termogênicos e de calorias negativas
Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Estes produtos visam através da ação termogênica manter seu metabolismo acelerado para que você queime mais gordura ao longo do dia, mesmo durante o descanso.
PimentaA pimenta vermelha (caiena) possui uma substância chamada capsiacina que de acordo com um estudo realizado, mostrou que o consumo frequente (3g por dia) pode aumentar o metabolismo em até 20%. Você pode utilizar essa quantidade para temperar salada e outros pratos.
Alimentos de calorias negativas:
Alguns alimentos necessiram de mais calorias para serem digeridos do que as calorias que estão contidas neles, ou seja, as calorias utilizadas para digerí-lo são maiores do que o teor de calorias encontrado nestes alimentos, por isso são chamados de alimentos com "calorias negativas".
São eles: Aspargos, Brócolis, Repolho, Cenoura, Cuve-flor, Chicória, Pepino, Agrião, Tomate, Alho, Feijão verde, Alface, Cebola, Rabanete, Espinafre, Nabo, Abobrinha, Maçã, Melão, Limão, Laranja, Mamão, Abacaxi, Tangerina e Melancia.
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