em 14 jul, 2021 9:43
Pessoas que dormem menos de sete horas por noite tendem a ter índice de massa corpórea (IMC) superior ao de pessoas que dormem mais, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição dos EUA, outrossim de maneira semelhante, com base no Estudo de Saúde de Enfermeiras norte-americano, que acompanhou 68 mil mulheres durante 16 anos, é possível constatar que as pesquisadas que dormiam em média cinco horas por noite ganharam mais peso do que as mulheres que dormiam uma média de seis horas, as quais, por sua vez, ganharam mais peso do que aquelas que dormiam sete horas por noite.
Em 1970, as pessoas dormiam em média 8,5 horas por noite nos EUA, já uma pesquisa conduzida em 2014 pela Fundação Nacional do Sono norte-americana sugere que essa média caiu para menos de sete horas.
Da mesma forma que as pessoas formam casais com base em aparência, elas o fazem também com base em tamanho. É por causa disso que as pessoas magras tendem a se casar com outras pessoas magras, e as gordas, com gordas. Em um estudo realizado com 1.341 famílias canadenses realizados alguns anos atrás, constatou-se que existe pequena, mas firme correlação entre medidas de obesidade, registradas tanto em termos de IMC quanto de "superfície de pele", para os componentes de casais, e que não é possível justificá-las com base no fato de que vivam juntos, ou seja por si só, a ideia de que os iguais se atraem não responderia por aumentos na obesidade, porém combinada a outros fatores, especialmente ao fato de que a obesidade é em parte genética e ao fato de que pessoas mais pesadas têm mais filhos, ela pode intensificar os ganhos de peso gerados por outras causas.
Parte desses produtos químicos pertuba o sistema endócrino e interfere no funcionamento de hormônios como o estrogênio, por causa disso alguns estudos realizados com animais e seres humanos sugere que quando o estrogênio não está funcionando de forma adequada induz ao surgimento de adiposidade; e infelizmente a exposição a produtos químicos vem aumentando gradativamente nos últimos anos, o efeito estufa que o diga.
O grupo experimental recebeu dieta melhor, mais atividade física e aulas sobre comida e estilo de vida saudáveis, os pesquisadores fizeram uma pesquisa minuciosa dos hábitos e da qualidade de vida dessas crianças estudando-as por três anos, e curiosamente elas não demonstraram redução se seu índice de gordura corpórea.