Gestante gripada – Saia da Inércia
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Ficar gripada já é uma chatice, quando é na gravidez, então! A Letícia Renna, grávida de cinco meses da Ana, conta o que aconteceu e as mudanças que ela fez no Pilates por causa dessa gripe chata.
"Estivemos em Tiradentes no último fim de semana e estava um frio daqueles! Quando chegamos, na sexta, fez um tempo gostoso e por volta de meio-dia até tiramos os agasalhos por um tempo. Mas, no sábado e no domingo, nada de moleza. Mesmo bem agasalhados e andando pela cidade nos horários mais quentes do dia, sentimos o impacto. Clara ficou levemente resfriada. Quando voltamos pra BH, em contato constante com a pequena – que esteve sempre com a corda toda! – acabei acompanhando. Mas, em mim, o negócio foi mais pesado.
Família curtindo o frio emTiradentes
Como expliquei no post anterior, são muitas as mudanças no corpo da gestante. Uma das consequências, em função dos hormônios, do metabolismo e até da necessidade de proteger o bebê que está no útero, para que ele não seja considerado pelo organismo da mãe um corpo estranho, é uma queda na imunidade. Ficamos mais vulneráveis, demoramos mais pra sarar e não podemos tomar qualquer remédio. Nos primeiros meses, tive sinusite e precisei tomar dois tipos de antibióticos, já que o primeiro não fez o efeito esperado. Claro que procurei saber se eram permitidos na gestação. Otorrino garantiu que sim, obstetra também. Desta vez, por enquanto, lavar o nariz com soro fisiológico e caprichar na hidratação tem me ajudado a melhorar. Mas sigo atenta aos meus sintomas, e a qualquer momento posso procurar o otorrino de novo.
Letícia Renna na aula de Pilates do fisioterapeuta Leonardo Benedito
Todo mundo sabe que, quando estamos doentes, é melhor repensar a atividade física. No Pilates, ficou tudo mais leve. Alongamentos mil, que eu amo!, pouco esforço. Me senti bem melhor me exercitando um pouco do que me sentiria se tivesse ficado em casa. E ainda coincidiu de precisar, nesta semana, colher sangue para vários exames de rotina. Um deles foi o famoso "teste de glicemia após dextrosol", em que se vai dosando a glicose depois que tomamos um suco dooooce, doce. A gente fica de castigo no laboratório por 2 horas. Levei, ao todo, 3 picadas. Me alimentei (finalmente! A parte que mais detesto nesses exames é o jejum prolongado!) e fui direto pro Pilates. Com os braços furados, havia outro motivo, além da gripe, pra não pegar pesado nos exercícios. Então, foi muito alongamento e algumas coisas de RPG. Minha aula estava tão deliciosa que uma colega de classe, com dor na lombar, pediu pra vir pro meu time. Suspeito que, se ela não estivesse com dor, criaria algum outro motivo pra se juntar a mim."
jun 30, 2015 Luciana Machado
30 de junho de 2015	Gravidez Saudávelagassalho, alongamento, antibiótico, atividade física, consequências, corpo da gestante, efeito, exames de rotina, frio, gravidez saudável, gripe, hidratação, impacto, metabolismo, mudanças, otorrino, pilates, pouco esforço, proteger o bebê, queda na imunidade, remédio, resfriada, RPG, sintomas, sinusite, teste de glicemia, Tiradentes, útero, vulnerável