Uma pausa na rotina para relaxar | Palmolive Natureza Secreta
Dez dicas para você relaxar na correria do dia a dia.
1. Se presenteie com alguns minutos especiais para descansar a mente, fazendo uma pausa para o café ou um chá gelado.
2. Que tal uma leitura diferente? Temas variados são uma boa pedida para dar mais leveza ao seu dia.
3. Um banho caprichado faz toda a diferença para uma noite de sono mais prazerosa, além de ajudar você a relaxar. O sabonete líquido Palmolive Natureza Secreta Açaí revigora e perfuma a pele com aromas deliciosos.
4. A respiração é a chave para se tranquilizar. Sinta o ar entrando e preenchendo seu corpo lentamente, sem pressa.
5. Na correria da rotina, nossos músculos se contraem involuntariamente em situações de estresse e ansiedade. Uma breve sessão de alongamento do pescoço, pulsos e tornozelos aliviam a tensão.
6. Um lanchinho fora de hora pode ajudar a trazer sossego. Castanhas e frutas secas são ótimos exemplos de lanches práticos e ricos em nutrientes que podem ser consumidos nesses momentos, mas sempre com moderação.
7. Com tantos afazeres para um único dia, muitas vezes nos perdemos nas tarefas e temos a impressão de improdutividade. Uma lista simples com tudo o que precisa ser feito pode trazer a sensação de "dever cumprido" a cada item concluído.
8. Uma pequena pausa a cada 20 minutos de trabalho permite recarregar as energias, além de melhorar a concentração ao longo do dia.
9. A meditação é um exercício muito saudável para a mente. Experimente tirar alguns minutinhos do seu horário de almoço e se concentre em você mesma. Para se manter focada durante a atividade, músicas calmas ou sons da natureza no fone de ouvido podem ajudar.
10. Água é essencial para o equilíbrio do nosso corpo. Manter-se hidratada durante o dia ajuda você a se concentrar e sentir-se mais leve.
Palmolive Natureza Secreta Maracujá
Natureza Secreta de Palmolive versão Maracujá revitaliza sua pele e acalma os sentidos, deixando seu corpo com a deliciosa fragrância do maracujá.
Deixe o seu banho mais perfumado com velas caseiras.
Meu Momento Natureza Secreta
Canções que trazem calmaria.
Delícias com o Maracujá
De várias formas, você vai amar ainda mais.
Curta o seu momento e cuide da sua pele
Esfoliar a pele com sementes naturais pode ser muito relaxante. É um verdadeiro tratamento de beleza que deixa a pele mais jovem e bonita.
Tire uma hora do dia para ter um momento só seu
Com a correria do dia-a-dia, sobra pouco tempo para cuidar de você. Confira nossas dicas para você aproveitar melhor o tempo e ter um momento só seu.