3 motivos porque você não consegue emagrecer - E como SUPERAR isso -
Deixe-me perguntar: Você tem dificuldades em emagrecer?
Se sim, quero sua total atenção agora porque quero te mostrar exatamente onde você está errando, e e se você ler até o final, você se conhecerá um pouco melhor e irá tomar uma ação prática para que você comece a perder peso de verdade, e não só algumas gramas e falsos resultados da balança.
Eu sempre encontro pessoas que duvidam de suas capacidades, então eu decidi fazer um artigo para mostrar o porquê não conseguem emagrecer. Você sabe tão bem quanto eu que emagrecer é difícil. Mas é impossível atingir algo se você não acreditar que é possível, ou se você prefere "começar" amanhã…
Se você continuar pensando que vai ter resultados diferentes fazendo as mesmas coisas de sempre, você está completamente enganado.
Se você acredita que pode emagrecer naturalmente, você está no caminho certo. Se você procura apenas um blog com textos motivacionais e vazios, e se iludir com conteúdos que te fazem perder tempo, realmente, este não é o melhor artigo.
1# Você não está disposto a pagar o preço
Você não tem persistência
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Responda com sinceridade: se eu te mostrasse AGORA o passo a passo para emagrecer mas que exigira seu TOTAL COMPROMETIMENTO,
você se arriscaria ou pensaria primeiro, tomaria a decisão no dia seguinte, ou talvez na próxima semana?
Deixar para amanhã, é o que leva milhares de pessoas a não atingirem seu objetivo de emagrecimento. O amanhã nunca CHEGA. Você tem que tomar pequenas decisões HOJE, e AGORA. Talvez, você tenha o receito de pensar que é "difícil" demais… Se continuar pensando assim, você nunca conseguirá atingir seu objetivo.
Mas o que fazer para estar mais disposta a emagrecer de verdade? Vejamos o que podemos fazer.
Procurar mais conhecimento (por exemplo assinar o Tribo Forte)
Fazer parte de grupos de pessoas que tem o mesmo objetivo que o seu
Comprar livros de emagrecimento
2# Você Não quer fazer Exercícios Físicos
Deixe-me adivinhar: Você se sente desmotivado para fazer exercícios? Más notícias. Sem exercícios físicos será difícil você emagrecer com saúde ou ter resultados rápidos. Isso porque para emagrecer, você precisa queimar mais calorias do que você ingere.
Se você é mãe e tem pouco tempo, fazer o treino Mamãe Sarada.
Ou Se matricular em uma academia de musculação e;
Começar caminhadas
Você começa uma alimentação saudável e em menos de um mês, você já quer desistir?
Uma alimentação equilibrada irá te trazer resultados a longo prazo. Ao invés de achar que isso é sacrificante, procure gostar disso. Faça
disso um estilo de vida, e viva isso todos os dias.
Usar pratos saudáveis variados te ajuda a se manter numa alimentação mais saudável
Não coloque metas difíceis de serem atingidas.
Lembre-se: Não há fórmulas mágicas para emagrecer. Tudo se origina em você.
Simone Gutierrez emagrece 40 KG e conta seu segredo
maio 11, 2016 às 21:53
A muito tempo vivia nessa amnha comeco e o tempo pasando e eu cada vez mas engordando mas a menos de um mes dei o primeiro passo entrei na cademia e estou mudando minha alimentacao aos poucos ja perdi tres quilos e tenho fe que alcancarei minha meta e permanecerei