Fundamentos dos asanas | cepy
"Sendo asana o primeiro componente do Hatha Yoga, serão apresentados em primeiro lugar. Os asanas nos proporcionam quietude (física e mental), liberam-nos das enfermidades e dão flexibilidade aos nossos membros."(Cap.1 – 17)
"O corpo é como uma vasilha de barro crua, se submergida na água, desintegra-se. Por isso, deve ser exposto ao fogo do Yoga para fortalecer-se e purificar-se." (Cap.1 – 8)