Dicas de segurança para idosos | O Debate
Guia Morar Sozinho dá dicas de como manter a casa segura e cuidados para envelhecer com qualidade e autonomia.
O aumento da expectativa de vida, aliado a um envelhecimento ativo e com maior qualidade são fatores decisivos no bem-estar e independência da população com mais de 60 anos. Com isso, movimentos de autonomia, como o aging in place, que consiste em um envelhecimento ativo e independente no próprio lar, com segurança, apoio social e médico, evidenciam cada vez mais a tendência desse público pela opção em morar sozinho, sem a dependência de terceiros.
Prova disso são os dados da Síntese de Indicadores Sociais, último levantamento divulgado pelo IBGE sobre o assunto, que apontam um contingente de mais de 10,4 milhões de pessoas morando sozinhas no Brasil, sendo 44,3% delas com 60 anos ou mais. Pensando nisso, a TeleHelp, serviço pioneiro de teleassistência no país, desenvolveu o "Guia Morar Sozinho", elaborado por profissionais especialistas de diversas áreas com dicas de como manter a casa segura e cuidados para envelhecer com qualidade e autonomia.
Dentre as dicas, pensadas principalmente para evitar acidentes, estão cuidados específicos para cada cômodo da casa, como por exemplo:
- Banheiro: Instale barras na bacia sanitária, para apoio ao se sentar e ao se levantar;
- Entrada: Utilize um capacho emborrachado ou bem fixado ao chão;
- Sala: Prefira poltronas com apoio de cabeça e de braços, para descanso e para facilitar os movimentos ao levantar e sentar.
- Dormitório: Observe a altura da cama, para que seja possível levantar-se apoiando bem os pés no chão.
- Cozinha: Tenha armários ou prateleiras para os objetos de uso frequente com uma altura entre 80 e 120 cm medidos a partir do chão.
- Iluminação: Priorize uma boa iluminação em locais de circulação como corredores, escadas, degraus e também locais mais escorregadios, como o banheiro e a cozinha.
- Escadas: Sinalize a beirada dos degraus com fita adesiva de cor diferente do piso.
- Tecnologia: Lance mão das facilidades possibilitadas pela tecnologia, como por exemplo, serviços de teleassistência que promovem suporte e socorro ao alcance de um botão, como da TeleHelp.
"A ideia é auxiliar em questões do dia a dia e voltar a atenção aos cuidados específicos que devem ser tomados com o passar da idade. Queremos estimular a independência desse público e muni-lo de informação", explica o CEO da TeleHelp, Bruno Mouco.