As aulas de Zumba Fitness combinam exercícios aeróbicos e localizados, também com coreografias de rumba, merengue, salsa e reggaeton. Hoje em dia também foram incluídos a essa modalidade os tipos de dança de hip hop e samba, pois a ideai da Zumba Fitness é que a aula se divirta ao máximo, tendo assim a queima calórica eliminando as gorduras do corpo. Dançar zumba melhora o sistema cardiovascular, devido a boa respiração que ocorre durante os exercícios e os movimentos que melhoram a saúde do coração. Cada aula de 1 hora, pode enxugar de 600 a 1000 calorias, por isso com a gordura que é eliminada, é possível melhorar toda a saúde do corpo. A pessoa ainda possui um condicionamento físico muito melhor, e o resultado é visível, pois os músculos dos membros inferiores como glúteos, coxas e panturrilhas ficam tonificados e definidos. A pessoa passa a ter mais coordenação motora e agilidade na prática de qualquer exercícios físico, melhorando até mesmo a autoestima.
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Oi Divas, vim falar um pouco desta tendência que esta fazendo a cabeça da mulherada, os Kimonos, eu achei o máximo. Esta peça de roupa é bem usada no× Japão, mas atualmente virou tendência em vários outros países. O Kimono é bem versátil, pelo fato do tecido ser leve é ideal para ser usado em dias quentes, dando um charme a mais no look. Essa peça fica bem com qualquer roupa, short, calça, pode ser usado com saia e também com vestidos. Mas meninas cuidado para não carregar demais.
Existem vários modelos de kimonos, em vários tecidos e estampas, os que estou amando são os com franjas, deixam um visual incrível e super charmoso.