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5 Dicas para se tornar Fitness
Acredito que todos nós, ex-sedentários já passamos pelo momento agora vai, por saúde, queimar as gordurinhas extras, melhorar performance, bem estar, ou até por um término de relacionamento. A questão é que se você está lendo esse texto, muito provavelmente você cuida ou está pensando em cuidar do seu corpo, e a grande maioria das pessoas que buscam essa melhoria não são atletas, não são competidores e trabalham sentados em frente a um computador 8hs por dia. Esse é meu caso, me chamo Gabriel Ar
PROJETO PONTE: CONECTANDO CRIANÇAS AO TENIS | ENTREVISTA COM JULIANO BEZERRA
A ideia principal do Projeto Ponte é proporcionar aulas de tênis de quadra para crianças que não possuem condições de pagar por elas, criando uma relação entre as crianças e o esporte. O Projeto Ponte foi criado em outubro de 2015 com o objetivo de levar o tênis para uma comunidade de Sarandi, no interior do Paraná. O projeto foi idealizado por por Samuel Aoshima, que é dono da propriedade onde o projeto é realizado e desenvolvido pelo professor de tênis Juliano Bezerra.
CONFIRA 3 MOTIVOS PARA USAR LEGGING MASCULINA
Quando o assunto é moda, a legging masculina é uma peça de roupa que ainda divide opiniões. Mas, quando se pensa em conforto e bem-estar, principalmente na hora de praticar exercícios físicos, a legging masculina é uma excelente opção!
POR QUE É IMPORTANTE USAR ROUPAS ADEQUADAS PARA ESPORTES?
Vestir roupas adequadas para esportes é um hábito importante, seja para os veteranos ou pra quem está começando agora.
O PORQUE VOCÊ DEVE ALONGAR E AQUECER ANTES DE SEU TREINO DE MUSCULAÇÃO
Infelizmente o trabalho de flexibilidade esta sendo cada vez mais ignorado por praticantes de musculação. O problema é que isto pode acarretar lesões indesejadas. O alongamento é parte do seu treino e não deve ser ignorado. Existem vários tipos de alongamento e se feito da maneira correta e na hora certa você terá uma melhora no desempenho e diminuição no risco de lesões. A principal finalidade do alongamento é aumentar a amplitude de movimento de certas articulações, aquecer o músculo e evitar