E é sobre elas que vamos falar agora – chamando-as de frutas “permitidas” na low-carb (até porque é assim que as pessoas no Instagram e Facebook costumam se referir a elas).
Conforme dissemos anteriormente, a ideia é escolher frutas que estejam mais alinhadas com a estratégia de baixos carboidratos.
E foi esse nosso critério para escolher estas frutas: as que têm menos carboidratos do que 10g de carboidratos líquidos a cada 100g.
Abaixo trazemos para você uma breve lista das principais frutas permitidas na dieta low-carb, as ditas “frutas low-carb”.