Ou seja, se estiver sempre cansada e com sono, você vai ter mais dificuldade em aproveitar o dia e poderá sentir sua saúde mental e física prejudicadas.
Mas como conciliar os cuidados do bebê e as poucas horas de sono, mantendo a disposição para as tarefas diárias (sendo profissionais ou domésticas)?
Bem, esse é o ponto mais importante. Mamãe, permita-se descansar. Reserve algum momento do seu dia e, por favor, durma. Para o bem de todos, inclusive do seu bebê, você merece esse descanso. Parece simples falar, não é mesmo? Como dormir se preciso aproveitar o tempo em que o bebê dorme para fazer outras tarefas? Bem, no início é tudo um pouquinho mais difícil e você pode até nem se sentir no direito de descansar (por incrível que pareça). Por isso é importante contar com alguma ajuda, mesmo que seja por algumas horas. Envolva também o papai, pois mais do que nunca ele precisa participar. Muitas vezes as mamães querem fazer tudo sozinhas e acabam ficando sobrecarregadas. Organizar sua rotina prevendo uma pausa para o seu descanso é o melhor que você pode fazer por você, pelo seu bebê, pela sua família. Acredite, isso é possível. E irá te fazer um bem enorme!
Oi! Sou Claudia Milani, fotógrafa especializada em fotografia newborn e de família, incluindo gestantes, bebês e infantil. Sou casada e sou mãe de dois filhos. Sempre amei fotografia mas ela somente se tornou minha profissão em 2014. Sou formada em Direito...

Organização suspende prova de concurso público da Polícia Civil que estava marcada para este domingo (21) — Foto: Divulgação/Polícia Civil
A organização do concurso público da Polícia Civil do Paraná suspendeu a realização da prova prevista para acontecer neste domingo (21). O processo seletivo abriu 400 vagas para delegados, investigadores e papiloscopistas.
Até a última atualização desta reportagem, não havia sido definido nova data para a realização da prova.
Nas redes sociais, o governador do Paraná, Ratinho Junior (PSD), afirmou que a decisão é “inaceitável” e que o governo estadual “não compactua com esse desrespeito”.
O governador disse ainda que foi cobrado o esclarecimento dos fatos e que “os culpados serão responsabilizados”.