Aprenda tudo sobre a dieta lowcarbs | Administradores.com
A dieta lowcarbs, em tradução simples, significa "pouco carboidrato"
A alimentação proposta por Atkins, apesar de não ser tão difundida nos tempos atuais, deixou algum legado. A dieta criada pelo médico francês Pierre Dunkan, varia a alimentação em quatro períodos de 10 dias, com foco na restrição do consumo de carboidratos e promoção da ingestão de proteínas e frutas.
Perda de peso: Devido ao baixo consumo de carboidratos o processo de perda de peso neste estilo de alimentação é muito rápido. Isso ocorre porque o organismo começa a ter menor estoque de glicose livre no sangue e vai começar a utilizar as proteínas como fonte principal de energia para viver.
Como qualquer outra prática restritiva a alimentação, o LowCarbs apresenta suas vantagens e desvantagens. A observação mais importante sobre este ou qualquer outro tipo de dieta é que os indivíduos podem responder de maneira diferente a estímulos diferentes. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Por isto é importante procurar sempre um profissional da saúde antes de escolher um tipo de alimentação a se seguir. Ele pode lhe ajudar a potencializar as vantagens e reduzir as desvantagens de uma dieta restritiva. A saúde e o corpo perfeito são alcançadas com esforço e dedicação, porém sem radicalismos.