Alguns alimentos têm o poder de fortalecer os fios, diminuindo a queda. Preste atenção em quais não podem faltar na sua dispensa:
– Arroz integral, aveia, semente de girassol, ovos e ervilhas. Fontes ricas em vitamina B12, o nutriente é fundamental para o crescimento dos fios.
– Mamão, cenoura, abóbora e acelga. A vitamina A presente nestes alimentos é importante para manter o couro cabeludo sempre saudável. Mas atenção: se ingerida em excesso, a vitamina A pode levar à queda dos fios.
– Sardinha, couve, brócolis, agrião e laranja. O cálcio ajuda a fortalecer os cabelos frágeis e quebradiços.
– Ovos, carnes, peixes e leguminosas, como feijão e ervilha. Os aminoácidos presentes nestes alimentos são os principais responsáveis pela estrutura dos fios.
– Ostras, carne vermelha, farelo de aveia e castanhas. O zinco estimula a multiplicação das células do nosso organismo, favorecendo o crescimento e fortalecimentos dos cabelos.
– Folhas verde escuras, como a rúcula e a couve, contém ferro em maior quantidade, tornando os fios mais resistentes.
Dra. Maria Bussade explica que existem diferentes tipos de tratamento para queda de cabelo e que somente um dermatologista é capaz de especificar qual opção é a mais certa para cada caso.
Tratamentos invasivos: Existem vários tratamentos tópicos, como loções, e orais, como suplementos. As loções devem ser a base de minoxidil, trocxin, beta estradiol, finasteride, cafeína e fatores de crescimento. Alguns aparelhos de laser, como luz de LED, também podem ser usados nesses casos.