Você tem acne? Essas bebidas irão ajudá-lo a reduzir a inflamação da pele
Por Miquéias Santos 15 de agosto de 2020 às 11:56
Você tem acne? Essas bebidas irão ajudá-lo a reduzir a inflamação da pele. © iStock
Assim, existem diversas soluções para reduzir a inflamação da acne, como a aplicação de princípios ativos dermatológicos, tratamentos de limpeza profunda, terapias hormonais – no caso da acne hormonal – e muito mais, que devem ser orientadas por um especialista. Além disso, há algo que você mesmo pode fazer para reduzir a inflamação interna que é consumir bebidas ricas em nutrientes que fazem bem à pele.
Conheça nossos favoritos abaixo para que você possa diminuir o inchaço das espinhas e siga o passo a passo para que você tenha o DE-LI-CIO-SAS!
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Bebidas para desinflamar a acne
Gengibre e cacau com leite
O gengibre é um antiinflamatório muito poderoso que reduz o risco de contrair infecções e inibe a proliferação de bactérias, graças ao gingerol. Mas juntamente com os antioxidantes do cacau, é uma ótima bebida para limpar e reduzir a inflamação da pele.
Como preparar? Aqueça uma xícara de leite de amêndoa, adicione um pedaço médio de gengibre, uma colher de sopa de cacau em pó e mel a gosto. Mexa em fogo médio, espere até ferver e beba quando estiver em temperatura ambiente.
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Goji Berries Refresher
As bagas de Goji são ricas em vitaminas A, C, proteínas, minerais e, acima de tudo, antioxidantes! Eles agem contra bactérias e vírus que atacam o corpo (e a pele) e protegem as células da inflamação da acne.
Como preparar a bebida? Adicione a uma garrafa de litro: ¼ xícara de goji berries, um punhado de blueberries, 2 morangos fatiados e 3 xícaras de água pura. Deixe a infusão descansar por meia hora e beba ao longo do dia com alguns cubos de gelo.
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O gergelim é uma fonte de vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos que não só reduz o inchaço, mas também promove um metabolismo equilibrado. Mas incluí-lo na dieta é bom para reduzir a acne hormonal ou acne inflamada e aqui está uma receita deliciosa para aproveitar as suas qualidades.
Como fazer? Então, aqueça uma xícara de leite de coco (ou qualquer leite não lácteo) e adicione 3 colheres de chá de gergelim em pó, uma pitada de canela e mel a gosto. Bata com a colher até formar um pouco de espuma e saboreie.
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Pepino e água chia
A falta de água retarda o processo de recuperação da acne, e o pepino é ótimo para compensar. Por falar em chia, essas sementes são ricas em ômega-3, que melhora a função de barreira da pele, retém a umidade e evita a formação de espinhas. É uma água perfeita para a pele!
Como preparar? Despeje no liquidificador uma xícara de água natural, um pepino descascado e o suco de meio limão. Sirva em um copo, mas acrescente uma colher de chia e beba quando as sementes se expandirem.