sollarsaude, Autor em Sollar Saúde
0 Gestantes
2 minutos Ao contrário do que muita gente pensa, as mulheres não só podem, como devem fazer atividades físicas durante os 9 meses de gestação! Se manter ativa durante esse período vai trazer só benefícios! Confira alguns deles. Benefícios da prática de atividades físicas durante a gravidez: A mulher vai se sentir mais disposta; Inchaços e enjoos diminuem; Dores nas costas e articulações também são reduzidas; Previne diabetes gestacional e hipertensão; Colabora para um melhor preparo muscular e cardiovascular durante o parto; Auxilia na Continue lendo→
0 Vida de Atleta
4 minutos Manter uma boa saúde e garantir o bem estar geral do corpo é um objetivo comum. E, embora muitos estejam preocupados com um corpo bonito ou índices altos de massa muscular, a verdade é que saúde vai muito além disso. Praticar exercícios e fazer exames periódicos é essencial para avaliar o quanto nosso corpo está sadio para cumprir suas funções. Pensando nisso, um dos principais pontos que devemos prestar atenção é a saúde cardiorrespiratória. Mas o que é isso e como manter Continue lendo→
3 minutos A retenção de líquidos é um problema que afeta muita gente. A sensação mais frequente é aquele inchaço incômodo, que persiste em ficar por alguns dias e depois vai embora, além de dores abdominais e diminuição da urina, que também podem ocorrer. Na balança, também é comum ver de 1 a 3 kg a mais, que se resumem a líquidos e não a um ganho real de gordura corporal. Em geral, esse inchaço não representa um problema grave, mas podemos diminuir o Continue lendo→