Arquivo para insônia - Jessica Polese - Pneumologia - Medicina do Sono - pneumologista
Sono após briga aumenta a raiva
O sono pode tornar uma briga inesquecível. É o que mostra um estudo realizado por cientistas chineses e norte-americanos divulgado nesta semana na revista Nature Communications. Em um experimento científico, a equipe internacional mostrou que lembranças negativas se tornam mais duráveis na mente quando as pessoas dormem logo após pensarem nelas. Além de evitar intrigas,
Nunca dormimos tão mal – e tão pouco. Os brasileiros estão dormindo 1h30 a menos, em média, do que na década de 1990, e 63% têm problemas de sono. Agora, pesquisas de última geração começam a desvendar o que acontece durante a noite – e revelam qual é a verdadeira chave para dormir bem. Foto:
10 coisas estranhas que o seu corpo faz enquanto você dorme
Ah, o sono… Tão tranquilo, tão silencioso, tão inativo… Só que não! Muitos de nós tendemos a acreditar que a gente simplesmente apaga quando dormimos, mas isso não é bem verdade. Mesmo que o nosso corpo esteja descansando, ele continua sintonizado e fazendo umas coisas meio estranhas durante todo o tempo. E a mente colabora
Pesquisas demonstram que o sono ruim contribui para o ganho de peso
Pesquisas demonstram que o sono ruim contribui para o ganho de peso Noites mal-dormidas também estão associadas ao aumento do risco de diabetes e de doenças crônicas e cardiovasculares A alimentação inadequada e a carência de exercícios na rotina não são os únicos fatores de risco para o ganho de peso. O horário que o
Distúrbios do sono podem causar situações desconfortáveis, perigosas e até assustadoras
De acordo com a OMS, cerca de 40% da população sofre com algum distúrbio do sono. Conheça os mais comuns (e mais estranhos) Passamos um terço da vida dormindo. O que parece uma perda de tempo para muita gente é uma atividade essencial para a saúde. Durante o sono, o organismo volta à condição na
A insônia é um mal conhecido pela humanidade há muitos séculos, mas é indiscutível que ela tem se feito muito mais presente nos tempos de hoje. #‎jessicapolese‬ ‪#‎pneumologia‬ ‪#‎medicinadosono‬ www.jessicapolese.com.br Problemas como o estresse, sedentarismo e maus hábitos de vida têm contribuído para um aumento considerável nos casos e uma maior preocupação por parte dos
TV, claridade, temperatura e alimentação podem atrapalhar na hora de dormir Ter um sono de qualidade é essencial para a manutenção do bem-estar e da saúde, e por isso, quando a qualidade do sono não é das melhores, o nosso corpo logo dá sinais. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 40% da população brasileira
13 OUT 15
Jet lag social – Mudanças bruscas na rotina
Um alerta do Jornal A Gazeta sobre o "jet lag social'. A síndrome pode acontecer quando ocorrem mudanças bruscas na rotina. Acomete também pessoas que fazem muitas coisas durante o dia e na hora de descansar não conseguem dormir. Quem explicou foi a especialista em Medicina do Sono, Jessica Polese. Jet lag social – Mudanças