Como construir relacionamentos mais próximos? Especialistas dão dicas - 20/06/2019 - UOL VivaBem
Priscila Aiulo Haikal
Há quem diga que isso acontece pois estamos com dificuldade de nos relacionar além das mídias sociais. Outros consideram um traço natural ter mais interesse em si próprio e argumentam que as novas tecnologias só têm deixado esse aspecto mais evidente. Independente da forma ou do canal, o ser humano tem um desejo inerente em se comunicar e conectar socialmente. A vontade de estabelecer vínculos é biológica e está ligada com a noção de sobrevivência.
"É aquela que corre fácil, os assuntos surgem naturalmente, a passagem de um tema para o outro acontece de uma forma imperceptível, perde-se a noção de tempo. Tudo isso faz com que seja entendida como prazerosa e envolvente, efeitos resumidos pela sensação de que há afinidade entre os envolvidos."
Um bom diálogo é essencial para ter uma relação saudável. Mas mesmo seguindo as orientações já citadas, há quem não consiga transpor a verborragia online (mesmo que seja em troca de memes e figurinhas) para as conversas presenciais. Isso acontece pois estamos nos desacostumando a ter contato com o outro, de acordo com Joana de Vilhena Novaes, psicanalista e professora do programa de pós-graduação em Psicanálise, Saúde e Sociedade da Uva (Universidade Veiga de Almeida).
"Ao estabelecer relações por meio da tecnologia, posso escolher o quanto eu quero conviver com o outro. Além de poder deletar e romper a conexão a qualquer momento, sem dar satisfação. É uma troca com pouco vínculo e quase nenhum compromisso. Diferente de quando estamos cara a cara com a pessoa, pois a exposição é muito maior e há exigência de uma resposta constante."
A psicanalista destaca também que as conexões emocionais vêm ficando cada vez mais desgastadas por causa da nossa falta de capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, o que reverbera em como interpretamos e devolvemos (ou não) o que nos é dado.
Estamos inseridos em um contexto de superficialidade, reforçado pelas redes sociais, onde a imagem do sujeito é o centro das atenções e a aproximação acontece por interesses em comum (mais do que por valores). "O narcisismo em excesso embaça a visão e percepção do outro", afirma.
Isso resulta em menos tolerância com a diferença e menor capacidade para lidar com frustrações. Quando me deparo com algo que não gosto ou concordo, eu anulo ou descarto o outro. Para evitar essa rigidez no trato, é necessário ter um olhar mais bondoso, compreensivo e generoso.
A dica é dar menos enfoque nas autorreferências e buscar entender o estado emocional da pessoa. Imaginar e reconhecer a complexidade dela, que é resultado de uma somatória de experiências diferentes das nossas.
Aprender a conviver com esses aspectos não é fácil e faz parte de um processo de autoaceitação e autoconhecimento. Só é possível compreender as emoções e sentimentos do outro ao entender as nossas próprias reações. Esse exercício costuma ser feito em análises e tratamentos psicológicos, que vão ajudar o paciente a identificar comportamentos e traços da personalidade, para ter maior consciência sobre os próprios valores.
"Costumo fazer a comparação com o início do uso do fogo, descrito em um romance inglês da década de 1960. No começo também houve resistência, achavam que seria um perigo para a espécie pela chance de poder incendiar as peles usadas como cobertas dentro da caverna. Dominamos o recurso de tal maneira que hoje reduzimos ele a um palito de fósforo. Acredito que o fenômeno da adaptação deve se repetir com os recursos tecnológicos."
"É preciso lançar mão dos chavões: sei muito bem do que ele gosta, não adianta contrariar, não vou me arriscar. Isso tudo pode ser visto como medo de se expressar e acaba tornando as relações chatas."
Crenças enraizadas fazem com que não nos comuniquemos de verdade, o que tira a espontaneidade e a vivacidade dos relacionamentos. Permita-se e junte-se ao outro!