A STRESS-FREE 2015 — Lise Grendene
A STRESS-FREE 2015
What is my other beauty (and life) resolution for the new year? Not letting stress get the better of me. The combo of personal projects and a neverending travel schedule seems to be a natural recipe for stress, which happens to be beauty's worst enemy. Think faster ageing, weight gain and, worst of all, occasional mood swings and anxiety!
So, instead of getting stressed, I'm learning to relax - and I can't tell you how much just taking a deep breath helps. I've been finding that exercise, especially yoga (I'm a fan of Ashtanga and recommend it), is key. And when you just can't keep calm, go for some peppermint tea - a great stress reliever.
So don't let stress seep in - life's too short! You are at your healthiest and most beautiful when you're happy and at peace.
Qual é a minhas outras resoluções de beleza - e de vida - para o próximo ano? Não deixar o estresse me derrubar! A combinação de projetos pessoais e agenda cheia de viagens parece ser uma receita natural para o estresse, que é o pior inimigo da nossa beleza. Ele acelera o envelhecimento, o ganho de peso e pior de tudo - as oscilações ocasionais de humor e ansiedade!
Desde já, estou aprendendo a relaxar - e eu não posso te dizer o quanto apenas uma respiração profunda me ajuda! Fui descobrindo que a meditação e o exercício, principalmente a yoga (eu sou um fã da Ashtanga e a recomendo!) é fundamental. E quando você simplesmente não consegue manter a calma ,tome um chá de hortelã-pimenta - um grande apaziguador do estresse!
Então não vamos deixar o estrese nos levar; a vida é muito curta para isso! Você vive melhor - e fica mais bonita - quando você está feliz e em paz.