O que acontece é que, hoje em dia temos um monte de pessoas que não sabem gerir as emoções, porque lhes foi dito para não as sentirem.
Quando vês uma pessoa "amuada", provavelmente ela tem dificuldades em expressar a sua raiva de uma forma adequada. (Forma adequada também não é atirar mesas!)
Quando vês uma pessoa que, depois de algo negativo ter acontecido, ela decide sair e fazer "loucuras", provavelmente ela não sabe lidar com a tristeza. Quem sabe, ouviu muitas vezes que a tristeza e a fraqueza são a mesma coisa. Se fossem iguais, não seriam palavras diferentes.
Queres aprender a lidar com as tuas emoções? Fala sobre elas. Sê corajoso para expressar o que sentes.
Alguém te ofendeu? Não fiques simplesmente amuado, a dizer que está tudo bem, realmente não estando. Expressa o que sentes à pessoa.
Algo te deixou triste? É porque era importante para ti. Lida com isso, fala sobre o assunto, e ultrapassa a situação criando soluções.