Dia Nacional do Café: como a cafeína pode melhorar seu treino - Go Outside
Dia Nacional do Café: como a cafeína pode melhorar seu treino
Comemorado todos os anos em 24 de maio, o Dia Nacional do Café marca o início da colheita do fruto nas principais regiões cafeeiras do Brasil. A data foi instituída pela Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic) e faz parte do calendário nacional desde 2005.
Motivos não faltam para celebrar o produto: o Brasil é o maior produtor, exportador e segundo maior consumidor de café em nível mundial, de acordo com a Abic: em 2020, o consumo per capita no País foi de 4,81 kg de café torrado.
Para o universo outdoor, a cafeína, se bem utilizada, melhora a performance e a resistência. No entanto, vale lembrar que essa substância não deixa de ser uma droga. Ainda sim, ela te faz ter mais energia, aumenta o tempo até você se sentir exausto e também reduz sua percepção de esforço. Em outras palavras, você pedala mais tempo, com mais força e se sente menos cansado.