6 de fevereiro de 2018, 04:37
Sabemos que existem alimentos que fazem milagres quando consumidos regularmente. São verdadeiros presentes do Criador para nós. Entre esses alimentos, há algumas frutas especiais que têm forte ação depurativa, ou seja, elas desintoxicam o nosso organismo, livrando nosso corpo de substâncias prejudiciais. Uma dessas frutas é o mamão.
O mamão é rico em papaína, uma enzima muito útil nos casos de dificuldade de digerir alimentos. O mamão maduro é digestivo, diurético, emoliente, laxante e refrescante.
A vitamina de mamão e aveia limpa todo o organismo. Ela vai desintoxicar seu aparelho digestivo, principalmente o intestino. Ela ajudará você a emagrecer, além de contribuir para normalizar as suas taxas de colesterol e triglicérides. Não só devido ao mamão, mas também à aveia.
A fibra solúvel chamada betaglucana é responsável por boa parte das vantagens nutricionais proporcionadas pelo consumo da aveia. Essa fibra retarda o esvaziamento gástrico, o que tem como resultado uma sensação de maior saciedade.
A parte da aveia que possui maior quantidade de betaglucanas é o farelo de aveia, seguido dos flocos e da farinha de aveia. Veja como é simples fazer: