Se você tem dor crônica, pode ser melhor se exercitar no meio da manhã ou no início da tarde - ou quando qualquer medicação para a dor estiver em sua eficácia máxima. Evite se exercitar quando os músculos estiverem tensos ou em um momento de fadiga.
Enquanto você dorme, a temperatura do seu corpo cai, deixando-o rígido e sem flexibilidade pela manhã. Pode não ser interessante realizar o treino logo de manhã. No entanto, todos nós somos diferentes. Por isso ouça o seu corpo e fale com o seu profissional de educação física para obter mais conselhos.
Dr Diego de Castro é Neurologista pela USP especialista em eletroneuromiografia e doenças neuromusculares. Além deste artigo sobre atividade física no tratamento da dor crônica disponibiliza conteúdo sobre saúde e sistema nervoso.
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No Espírito Santo, também oferecemos um atendimento especializado às pessoas com dor crônica, no Serviço de Especialidades Neurológicas, em Vitória, na Enseada do Suá, próximo ao Shopping Vitória.
Temos o objetivo de ajudar pacientes que apresentam algum tipo de dor crônica a melhorar sua função, minimizar sua necessidade de medicamentos e alcançar uma melhor qualidade de vida.

Muitos leitores estão nos escrevendo e perguntando onde comprar o óleo de magnésio para o uso transdérmico. O óleo de magnésio que recomendamos e usamos há muitos anos é este aqui: Apesar de ser chamado de "óleo de magnésio", por causa de sua consistência oleosa, ele...