BITE INFORMA - QUEM SE MOVIMENTA É MUITO MAIS FELIZ | Bite Right Odontologia
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A parte mais difícil do exercício físico é começar. mas ela trás benefícios incontestáveis, para a saúde como combater a obesidade, aliviar o stress, aumentar a resistência, melhorar o humor, fortalecer os ossos e ter efeito analgésico.
Mas como assim, melhorar o humor?
A prática dos exercícios físicos aumenta o nível de neurotransmissores, como a noradrenalina, a serotonina e a dopamina, que produzem uma sensação de relaxamento e bem estar das pessoas.
E efeito analgésico?
Das muitas substâncias produzidas pelo corpo durante os exercícios físicos, uma chama a atenção em especial: a endorfina. Ao contrário das demais, ela promove alívio das dores após uma determinada carga de exercícios. A endorfina é um analgésico natural, já presente no corpo humano
Texto : Dr. Carlos Bosco Marx – neurologista da Beneficiência Portuguesa de Santo André. Informativo HMBPSA - Ano XIV – nº II – Maio 2014