Dor no peito do pé - dorso do pé
Também conhecido como peito do pé, o dorso é a parte de cima da região chamada mediopé. O dorso é formado por inúmeras articulações presentes entre os ossos do tarso (calcâneo, talus, navicular, cubóide e os cuneiformes). Sua função é formar e dar mobilidade para o arco do pé, de modo que a absorção de impactos, a estabilidade e a adaptação às superfícies irregulares sejam eficientes durante o caminhar.
Além dos ossos e articulações, o mediopé é formado por outras estruturas como artérias, nervos, ligamentos, músculos e tendões, e por esse motivo, reclamações de dores no dorso são bem comuns.
Para saber mais sobre dor no dorso do pé, assista o vídeo abaixo:
As dores no dorso do pé podem não ser tão complicadas. Porém, um especialista deve ser consultado para ser feito o diagnóstico preciso. Em casos de desalinhamentos, um fisioterapeuta pode ajudar na melhora dos sintomas.Veja outras recomendações:
Fisioterapia: a realização de fisioterapia auxilia no controle do processo inflamatório. Através de técnicas de analgesia, eletroterapia, cinesioterapia e terapias manuais, a fisioterapia promove a redução da dor e a melhora da funcionalidade das estruturas comprometidas;
Controle de atividades físicas: realizar exercícios e atividades físicas é sempre bom para a saúde. Mas o esforço excessivo pode prejudicar e causar dores no dorso do pé. Por isso, é importante não ultrapassar os próprios limites;
Uso de palmilhas ortopédicas: as palmilhas ajudam bastante na prevenção e no tratamento da dor no dorso. Elas trabalham para corrigir a marcha e as alterações na pisada, realinhando e melhorando o suporte do pé.
PALMILHAS PÉS SEM DOR® PARA DOR NO DORSO
O uso de palmilha Pés Sem Dor é essencial para tratar a dor no dorso. Elas proporcionam o realinhamento do pé e o suporte da região do mediopé, aliviando eliminando as dores. Além disso, as palmilhas Pés Sem Dor promovem um encaixe ideal do pé no calçado, proporcionando maior conforto a quem utiliza.
Durante a avaliação, os pés, tornozelos e joelhos são analisados e posicionados de forma alinhada sobre o escâner 3D. Esse equipamento tecnológico compreende todas as medidas do pé, incluindo o seu comprimento e largura, além do posicionamento e altura do arco plantar. O uso do escâner serve para encontrar o alinhamento ideal da estrutura de cada indivíduo. Dessa forma, as palmilhas terão elevações específicas, que darão melhor apoio às estruturas do arco do pé. Através do posicionamento ideal e aumento do suporte do pé, é possível diminuir a carga imposta sobre os ossos, músculos e tendões.
Muitas vezes, os calçados são os verdadeiros inimigos dos nossos pés. Como são feitos em tamanho padrão, sua composição não leva em conta as individualidades de cada pé. É por isso que muitas pessoas sofrem com certos tênis e sapatos. Ora muito apertados, ora desconfortáveis, o uso deles pode provocar muitas dores e lesões. Para a região do dorso, utilizar modelos sociais de bico fino ou sapatos de salto alto aperta a região e, como consequência, traz complicações.
A Pés Sem Dor fez uma pesquisa para entender um pouco mais sobre esse calçado. Nela, podemos ver que 10% das 1.835 pessoas entrevistadas sentem dores no dorso do pé quando usam o salto. Para solucionar esse problema, o mais indicado é o uso de palmilhas sob medida. Apenas elas proporcionam o reequilíbrio da pressão e a real estabilidade que os pés precisam.
Key Fujisaki é fisioterapeuta formada pela Universidade de São Paulo – USP, com intercâmbio na Universidade de Queensland – Austrália. Fez estágio no laboratório de pesquisa da School of Health and Rehabilitation Sciences da Universidade de Queensland no projeto "The effects of experimental knee pain in maximal voluntary extension force". Coordenadora de conteúdo na Pés Sem Dor, gosta de gastronomia e mergulho. Profissional com registro no crefito: 223367-F.