As carícias emocionais são o melhor alimento para a alma - a mente é maravilhosa - Psicologia
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A arte das carícias emocionais vai além do simples contato físico. Implica acariciar a alma com um olhar, falar com ternura a uma criança para lhe dizer 'tenho orgulho de ti', 'te considero, te respeito e te amo', é a música que dá energia ao nosso cérebro emocional para aprender a aprimorar um ao outro.
Eric Berme, o psiquiatra fundador da análise transacional, ele definiu o carícias o emocional como unidade básica de reconhecimento que pretende, sobretudo, oferecer estímulos aos indivíduos. É uma transação, uma troca sábia da qual faz parte uma linguagem que atua como verdadeiro alimento para aquele delicado universo psicoemocional que nos sustenta e nos define.
"E cheguei à conclusão de que se as cicatrizes ensinam, até as carícias dão certo".
Por mais que defendamos nossa independência ou o prazer ocasional da solidão, somos animais sociais por natureza e, para sobreviver, crescermos felizes e seguros, precisamos desses estímulos, carícias emocionais. Porém, e aí reside o verdadeiro problema, hoje continuamos a ser humildes aprendizes do mundo emocional.
Porque, como sabemos, existem pessoas que economizam na energia e na vontade do reciprocidade ; há outros que acreditam não serem dignos de recebê-los; outros ainda são artesãos habilidosos de carícias emocionais negativas, feitas por meio de sarcasmo, desprezo e indiferença.
O mesmo recebido por um filho abandonado pelos pais, o mesmo que quem não recebe carinho do companheiro. Este tema é amplo e com muitas nuances e gostaríamos de explorá-lo com você.
Afeto, assim como respeito, não precisa do contato físico para ser comprovado ou autenticado . O carinho emocional, por exemplo, também é exercido no ambiente de trabalho, entregando confiança aos trabalhadores, reforçando e valorizando-os com palavras de admiração, respeito e gratidão. Como disse Berme, esses atos representam de fato a unidade básica de todo gesto social que cada um de nós deveria ser capaz de fazer.
"Educar a mente sem educar o coração significa não educar absolutamente".
Quanto mais amplo for o repertório de carícias emocionais que damos aos outros e que recebemos, mais plena e inteligente será a nossa convivência. Porém, nesta sociedade tão dotada de conhecimentos modernos, a capacidade de se conectar com alguém está sendo perdida Veja , para dar reforço verbal, para oferecer a palavra certa no momento certo. Os emoticons são agora nossos grandes reforçadores de conversação e frequentemente os usamos em excesso.
Devemos desenvolver uma ecologia emocional para levantar cenários mais sustentáveis ​​em termos de gratidão, reciprocidade, empatia e respeito. As crianças, por exemplo, não precisam apenas das carícias emocionais de sua família. As escolas e os educadores também devem ser intuitivos neste tipo de reforço e refrear dimensões frequentemente comuns como frustração, isolamento ou insegurança.
Além disso, as organizações e empresas também devem ser capazes de criar um clima mais descontraído, no qual o reconhecimento e a valorização do capital humano estimulem a criatividade e a produtividade.
Acaricie-se, acaricie os outros
As carícias emocionais devem fluir entre nós como a placidez de um vento quente que se move nas tardes de verão. Tranquilamente, iluminando o que é preciso, dando asas aos que estão no fundo do poço, dando sorrisos aos que até recentemente não sentiam nada além amargura .
Claude Steiner, autor do famoso livro 'A educação das crianças', abordou um aspecto que merece ser levado em consideração: assim como há pessoas que não sabem oferecer carícias emocionais, há também aqueles que simplesmente não acreditam nelas. os merece. São indivíduos que, em um momento de suas vidas, por qualquer motivo, deixaram de se acariciar; em outras palavras, eles pararam de se valorizar e alimentar sua autoestima.
Tal comportamento se enquadra na chamada 'Lei da escassez': carícias positivas não são feitas e negativas não são rejeitadas. Na verdade, todos devemos viver no mundo oposto, aquele em que reina a 'lei da abundância' e em que:
Carícias positivas são oferecidas.
Carícias positivas são aceitas.
Alguém é capaz de pedir carícias positivas.
Alguém é capaz de recusar carícias negativas.
A arte de saber pôr em prática as carícias emocionais
As carícias emocionais são, antes de tudo, o fruto da habilidade de aprimoramento. Apreciar alguém significa mostrar a eles que eles existem para nós e é importante.
A manifestação desse reconhecimento, que pode ocorrer por meio de um elogio , um "obrigado" ou apoio psicológico, favorece a confirmação da auto-estima de quem o recebe e a sua colaboração na sociedade. Basicamente, só há a ganhar com esse gesto.
No entanto, é bom saber: as carícias emocionais também têm um lado negro. Neste caso, não estamos falando de arte, mas de agressão, que se expressa nas seguintes ações:
Use carícias emocionais como uma forma de manipulação psicológica.
Use a hipocrisia como uma ferramenta para exercer poder ou atingir um objetivo.
Mas fique tranquilo: nos seres humanos há uma maioria de comportamentos positivos em comparação com os negativos. Porque, afinal, é assim que nossa espécie sobrevive: oferecendo afeto, ternura , atenção e consideração.
Nunca é demais lembrar quais são os princípios e benefícios das carícias emocionais:
As carícias emocionais podem ser oferecidas a qualquer hora e em qualquer lugar.
Eles são baratos, fáceis de administrar e têm ótimos efeitos colaterais.
As carícias emocionais vão além da classe social, idade, gênero e raça. Eles são universais.
Eles são o melhor antídoto para o medo, frustração, dúvidas e qualquer problema psicológico.
As carícias emocionais promovem a saúde mental e emocional. Em última análise, eles são o melhor alimento para a alma.