A Fábrica de Conservas A Poveira S.A. é responsável pela proteção dos seus dados, que serão tratados para envio de informação comercial. Poderá a qualquer altura exercer os seus direitos de acesso, retificação, oposição e cancelamento, bem como os demais que forem aplicáveis como especificado no ponto 3. da Política de Privacidade. Informação detalhada sobre o tratamento de dados pode ser consultada na Política de Privacidade
Blog
Receitas
Minha conta
Nome de utilizador
Senha
Inscriver-se en A Poveira
Carrinho 0
Nenhum produto no carrinho
Pesquisar
Conservas
Atum
Bacalhau
Cavala
Sardinhas
Patês
Marcas
Minerva
La Gondola
Caixas Presente
O que procura?
×
Buscar
Benefícios da sardinha e das suas propriedades nutricionais
2022-02-22
É um peixe muito apreciado entre os portugueses, sendo já considerada como um símbolo nacional. Assar sardinhas na brasa foi uma tradição de muitas famílias rurais entre os séculos XIX e XX que até hoje se mantém nas calçadas portuguesas. E, embora na época desconhecidos, a sardinha trouxe múltiplos benefícios para a saúde dessas famílias.
Hoje em dia já se conhecem os vários benefícios da sardinha pelas suas propriedades nutricionais e minerais, que fazem dela um alimento muito completo, perfeito para quem quer seguir uma dieta equilibrada.
Propriedades da sardinha
Vitaminas B12, B6, A, D e E.
Cálcio.
Ómega-3.
Magnésio, fósforo, cálcio, ferro e iodo.
Proteínas.
Mas, nem sempre a brasa é requisito… Este peixe também pode ser consumido diretamente da lata! As conservas de sardinha são uma opção igualmente saudável e, para aqueles que ainda têm dúvidas, as suas propriedades mantêm-se!
Benefícios da sardinha em lata
Por vezes, as conservas podem ser confundidas como menos benéficas para saúde devido ao seu elevado teor de gordura, o que não é verdade! Aliás, é esse estatuto de “peixe oleoso” que confere à sardinha inúmeros nutrientes e benefícios:
As proteínas das conservas de sardinha são boas para o desenvolvimento muscular. Por esta razão, são altamente recomendados para crianças, grávidas e atletas.
A vitamina B3 ajuda a reduzir o colesterol e a combater doenças como a diabetes e a artrite.
A vitamina B12 é fundamental para o desenvolvimento e manutenção das funções do sistema nervoso central, desempenhando um papel importante na redução do risco de depressão.
A vitamina D fortalece o sistema imunitário e pode ajudar a prevenir alguns cancros.
O seu elevado teor de cálcio ajuda a melhorar a qualidade óssea.
O iodo ajuda a regular os níveis de energia e o funcionamento adequado das células. Também fortalece o cabelo, a pele e até as unhas.
O elevado teor de fósforo promove o bom estado dos ossos e dentes, mantém o pH da pele e melhora as funções biológicas do cérebro.
Finalmente, os seus componentes gordos ómega-3, presentes em todos os peixes oleosos, são saudáveis para o coração, graças aos seus efeitos anti-inflamatórios e anticoagulantes, auxiliando na redução do colesterol.
Os inúmeros benefícios das conservas de sardinha aliados às nossas técnicas tradicionais e sustentáveis de produção, fazem deste um produto de máxima qualidade! Visite o nosso site, onde poderá encontrar várias receitas para além da tradicional sardinha em azeite: um dos grandes prazeres para qualquer amante de conservas!
Deixe uma resposta Cancelar resposta
O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *
Comentário *
Nome *
Email *
Site
Al usar este formulario accedes al almacenamiento y gestión de tus datos por parte de esta web. *
Δ
O encarregado de proteção de dados é FÁBRICA DE CONSERVAS A POVEIRA, S.A. Os seu dados serão processados para enviar as suas próprias comunicações comerciais. Poderá sempre exercer os seus direitos de acesso, retificação, oposição e cancelamento, bem como os demais que forem aplicáveis por meio dos canais especificados na seção 3 da Política de Privacidade. Pode consultar as informações detalhadas sobre o processamento de seus dados na Política de Privacidade
Na A Poveira estamos totalmente empenhados na utilização responsável dos recursos marinhos, tendo em vista a proteção da sustentabilidade das pescas, assim como na preservação da natureza
A Poveira
Sobre A Poveira
Sustentabilidade
Grupo Frinsa
Contacto
Inquéritos
A minha conta
Os meus Pontos
FAQs
Política de envio e devolução
Conservas de peixe
Conservas de atum
Conservas de bacalhau
Conservas de cavala
Conservas de sardinhas
Patês de peixe
Mantenha-me informado sobre a poveira
Eu li e aceito os termos e condições
Deixe este campo vazio se for humano:
A Fábrica de Conservas A Poveira S.A. é responsável pela proteção dos seus dados, que serão tratados para envio de informação comercial. Poderá a qualquer altura exercer os seus direitos de acesso, retificação, oposição e cancelamento, bem como os demais que forem aplicáveis como especificado no ponto 3. da Política de Privacidade. Informação detalhada sobre o tratamento de dados pode ser consultada na Política de Privacidade
AVISO LEGAL · CONDIÇÕES · POLITICA DE PRIVACIDADE · COOKIES · LIVRO DE RECLAMAÇÕES
Gerenciar Consentimento de Cookies
Usamos cookies próprios e de terceiros para fins analíticos, conectamos você a redes sociais externas ou mostramos anúncios relacionados às suas preferências com base em seus hábitos de navegação.
Functional
Functional
Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para o fim legítimo de permitir a utilização de um determinado serviço expressamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou para o fim exclusivo de efetuar a transmissão de uma comunicação numa rede de comunicações eletrónicas.
Preferences
Preferences
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenamento de preferências não solicitadas pelo assinante ou usuário.
Statistics
Statistics
O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anónimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu Provedor de Serviços de Internet ou registos adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.