Este é o primeiro passo para dizer adeus aos pensamentos tóxicos. Se o nosso bem-estar é determinado pela forma como pensamos e pelo nosso estado de espírito, então para haver mudança, há que reeducar a mente para os pensamentos certos, eliminando os pensamentos destrutivos. Expressões como “Vida de pobre é assim”, “Não sou capaz de fazer isso”, “Não tenho sorte nenhuma” e “Tenho medo”, entre outras, são para eliminar do vocabulário e da vida, uma vez que são responsáveis por alimentar as emoções negativas. Em vez disso, diga “Eu consigo, tenho a certeza”, “Sou feliz e saudável”, “Sou apaixonado pela vida”.
A intenção é a capacidade de se focar intencionalmente num determinado pensamento que o vai levar até um objetivo. E a força do pensamento comanda tudo. A partir do momento em que uma pessoa aprende a colocar a intenção em prática, vai compreender que, por vezes, tem o poder de resolver as coisas num simples abrir e fechar de olhos.