Ajustar a pressão já fará cair ao meio as estatísticas de AVC. “A hipertensão desgasta e provoca lesões nas paredes dos vasos”, explica o médico Marcus Malachias, presidente daSociedade Brasileira de Cardiologia. “Para piorar, 90% dos hipertensos não apresentam sintomas e só 20% deles estão com os níveis de pressão equilibrados”, alerta Malachias.
As consequências do sedentarismo é o acúmulo das calorias dos alimentos. Isso vai levar ao ganho de peso, hipertensão, diabete, etc. “Quem se exercita com regularidade se beneficia com a produção de substâncias que evitam a formação de placas de gordura e aumentam a capacidade de o vaso contrair e relaxar”, diz a neurologista Gisele Sampaio, do Hospital Israelita Albert Einstein.