Como superar os problemas sexuais mais comuns - Saúde e Estar
Diminuição da libido, disfunção erétil, bloqueios psicológicos … Dificuldades podem rapidamente se transformar em conflito em um casal. Com a ajuda de sexólogos, aqui estão vinte dicas para encontrar prazer e harmonia sob o edredom.
O desejo é essencial para uma sexualidade satisfatória, mas nem sempre é fácil preservá-la em face de mal-entendidos rotineiros que se resolvem ou da doença.
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"O casal é uma entidade em si que deve viver para si na família", diz Joelle Mignot. Então, (dica nº 1) por que não tomar conta e reservar uma festa ou um fim de semana para dois?
Você também pode desligar a TV e ir para a cama mais cedo (Dica # 2) para verificar se os sentidos ainda estão acordados.
Se o cansaço é demais, Carlotta Munier oferece "estrela do mar" (dica nº 3): um se deixa acariciar pelo outro, sem se mexer. "Não significa ser passivo, mas sentir aquele carinho, sem colocar outros desafios. Também pode haver uma penetração, na colher, deitada de lado. E se adormecermos, isso também é bom. "
Ele (ou ela) tem mais apetite sexual que eu
Para despertar o desejo, você tem que ser capaz de apresentar seus argumentos: seduzir, empacotar, sonhar (dica n ° 4).
Mas se o arrulhar não tem nenhum efeito, Carlotta Munier convida todos a questionar (dica 5): "Se é o homem que tem mais vontade de fazer amor do que a mulher, é um desejo real de compartilhar ou uma simples necessidade de relaxamento e satisfação rápida? "
De sua parte, Madame tem o direito de dizer não. Não muito frequentemente … Ou, cabe a ela perguntar a si mesma: ela foge do sexo? Por outro lado, alguns se sentem obrigados a responder a todos os pedidos, com relutância: "Mas, neste caso, eles correm o risco de se tornarem amargos e, a longo prazo, de pagar o outro", diz Carlotta Munier.
Carlotta Munier sugere "erotizar o cotidiano" (dica nº 6), que começa com coisas simples como "aproveite o tempo para tocar um ao outro, para sentir o cheiro do outro". Dormindo nu! E comece a beijar novamente a boca cheia, o beijo sendo um verdadeiro começo de desejo.
E para reacender a chama: lugar para a imaginação! (dica # 7) "Quando o desejo é entorpecido, ele precisa de surpresa e imprevisibilidade. Por que não inventar cenários, dar a si mesmo um horário de cinco a sete, brincar com sextoys, ler livros eróticos juntos? " Ainda propõe o sexólogo.
Se a abstinência vem acontecendo há muito tempo, considere a ajuda de um terapeuta. "Quando um casal me consulta para este tipo de problema, tento ver o que resta da sua privacidade. Eu tento mostrar a eles que eles esqueceram uma parte inteira de suas vidas e que essa vida é essencial para eles ", explica Joëlle Mignot. A partir daí, todos falam sobre o que ele gosta na sexualidade, os gestos que o fizeram feliz, tantas molas positivas em que o casal poderá confiar para reviver a máquina (sexo) (dica 8).
Depois do adultério, a sexualidade não está necessariamente paralisada. "Às vezes a rivalidade pode reviver o desejo na pessoa que foi enganada, no desejo de reconquistar e mostrar que ela é a pessoa certa", diz Carlotta Munier. Ela aconselha, acima de tudo, a ser ajudada por um casal terapeuta, porque o sofrimento é muitas vezes intenso (dica nº 9).
Para Joëlle Mignot, devemos entender o terreno, as razões que levaram a esta situação : "É um sinal de alerta, um verdadeiro desencanto ou uma profunda insegurança que leva os parceiros a enganar permanentemente? Ela se pergunta. Dependendo do grau de aceitação de cada um, decidirá continuar juntos ou não.