Swimex | Jump Class
02 jan Jump Class
Publicado às 13:00h em Exercícios, Fortalecimento	por	#BlogSwimex
O Jump Class é uma atividade que trabalha diferentes grupos musculares proporcionando diversos benefícios, além de ser divertida, dinâmica e dependendo da intensidade com que é praticada proporciona a perda calórica de até 500 calorias em uma aula de 45 minutos, o que equivale ao mesmo tempo e gasto calórico correndo na esteira.
Outro benefício ofertado pelo exercício é a melhora da circulação do sistema linfático, os resultados são melhores que uma sessão de drenagem linfática. Mas a lista de benefícios não termina aqui, além de tudo o que já falamos o Jump Class melhora o equilibrio corporal, ativa os músculos estabilizadores (Core), elimina os ácidos lácticos (que são responsáveis pela fadiga), diminui os riscos de lesões, previne a osteoporose e auxilia no processo de desintoxicação dos tecidos.
Além dos benefícios para a saúde do seu corpo, com o Jump Class você acaba interagindo com outras pessoas e fazendo amizades. O bem-estar que o Jump Class proporciona é algo incrível, por isso, venha conhecer!