Precisas otimizar a tua saúde? Criei uma forma de poder chegar a mais pessoas: um programa de coaching e mentoria pelo WhatsApp.
Não defendo uma alimentação padronizada. Não tenho um menu ou uma lista de alimentos para os meus clientes. Não dou receitas para seguirem religiosamente. Porquê? Porque aposto na individualidade de cada um e no crescimento pessoal. Porque é importante cada pessoa criar Meu Estilo Paleo!
Começar é complicado? As dúvidas surgem porque te sentes perdida e não sabes o que fazer para começar na próxima refeição?
Dieta Paleo é o início. Tudo começa com a pesquisa de Alimentação Paleo, Receitas Paleo, Low Carb, Emagrecimento… mas em breve descobrimos que o que procuramos é um Estilo de Vida, o Meu Estilo Paleo.
Se disser que escolho não comer perninhas de rã, está tudo bem. Se disser que não como pão… perco o direito a escolher sem ouvir um sermão…
Robb Wolf foi uma das minhas primeiras referências. Conheci o seu trabalho ainda antes de começar na minha mudança. Já o conheces?
Quantas vezes ao dia ouvimos a menção do que é saudável ou não? Qual a comida mais saudável? O que significa comida saudável?
Beber 8 copos de água por dia está certo? E se eu não conseguir beber tanto? Que quantidade de água devo beber numa alimentação ao Estilo Paleo?
Existem apenas 3 macronutrientes: gordura, proteína e hidratos de carbono. Será que têm todos o mesmo peso na nossa alimentação? Podemos fazer uma alimentação apenas pensando nos macronutrientes?
Tens dificuldade em manter-te dentro do conceito? Já fizeste as limpezas, 2º passo para o Estilo Paleo? O 2º passo para criares o Teu Estilo Paleo deve ser feito sistematicamente- Assim garantes a eficiência do método!