Descubra se quem tem varizes nas pernas pode mesmo correr. - Brasil Run
Descubra se quem tem varizes nas pernas pode mesmo correr.
A corrida causa, varizes? Os corredores com varizes apresentam desempenho inferior? Correr regularmente ajuda com os sintomas? Se quiser saber mais sobre o tema, leia até o final.
Se você é um corredor e está preocupado com varizes, ou talvez sofra dessa condição comum, ou está pensando em começar a correr para ajudar a aliviar os sintomas, veja algumas maneiras pelas quais as varizes podem afetar a corrida e vice-versa.
O que são varizes e o que as causa?
As varizes nada mais são, do que veias inchadas que tendem a ser roxas ou azuladas. Estas veias inchadas ocorrem com mais frequência na parte inferior do corpo humano, ou seja, as pernas.
As varizes são causadas por válvulas enfraquecidas nas veias, que fazem com que o sangue e a pressão se acumulem nas pernas. As veias por sua vez se tornam grandes, torcidas e fracas.
Um atleta que possui varizes deve correr?
E a resposta para essa pergunta, é sim, desde que esse atleta não sinta dor ou desconforto nas veias inchadas, ele pode continuar correndo, e mantendo sua rotina de treinos normalmente com alguns cuidados.
O primeiro deles, nesse caso, é correr em terrenos mais macios, como grama ou pista de atletismo, para suavizar o movimento das pernas. Esse cuidado inclusive é fundamental.
Outra dica ou cuidado que se deve tomar quando se tem varizes, são com o uso de tênis bem amortecidos para absorver o impacto, não levando ao temido choque nas pernas.
A execução de atividades físicas pode ajudar as varizes?
Exercícios como a corrida melhoram muito a circulação sanguínea do nosso corpo, estimulando o fluxo sanguíneo no braço e nas pernas, além de aumentar a força.
Enquanto exercícios de baixo impacto, como andar de bicicleta e caminhar, geralmente são mais adequados para quem sofre de varizes, mas a corrida pode ajudar a melhorar a circulação do sangue e aumentar a força nas pernas.
Como mencionado acima nesse artigo, se você estiver correndo e tiver varizes, não terá problemas se tomar cuidados como o de manter suas corridas com o menor impacto possível.
Procure tratamento médico para varizes.
Se você é um atleta de corrida e sofre de varizes, pode ser que a condição esteja prejudicando o seu desempenho na corrida. O recomendado nesses casos, e procurar uma ajuda medica para remover suas varizes.
Se você estiver preocupado com varizes e corrida, é aconselhável procurar aconselhamento de um profissional médico, ele vai orientar sobre os tipos de tratamento para sua condição vascular.