Rendimento escolar das crianças pode melhorar com café da manhã reforçado – SP Saúde
Rendimento escolar das crianças pode melhorar com café da manhã reforçado
Para muitos não é segredo que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. A importância da primeira refeição do dia é ainda maior para as crianças em idade escolar.
Segundo a nutricionista Elisabete Almeida, a refeição logo ao acordar não deve ser esquecida, e é fundamental para melhorar o rendimento na escola, bem como a evitar o cansaço e a prevenir doenças.
"O comportamento alimentar mudou muito nos últimos anos e, com isso, observamos a diminuição do consumo do café da manhã, tanto por parte dos pais, que saem 'correndo' para o trabalho, quanto pelas das crianças, que acompanham o exemplo dos pais", diz ela.
"Na escolha do cereal para as crianças, recomenda-se os matinais feitos com farinhas integrais, oleaginosas e açúcar mascavo, pois são fontes de carboidratos complexos, fibras, vitaminas e minerais", conclui.