Com os 4 x 0 da noite desta quarta (21) no América Mineiro – todos os gols no segundo tempo -, o Palmeiras pode ser campeão domingo (25), com uma rodada de antecedência, se vencer o Vasco em São Januário, porque chegará aos 77 pontos, mantendo a diferença de cinco pontos, mesmo que o vice-lider Flamengo (69) ganhe do Cruzeiro no Mineirão. A festa do décimo título do time mais vezes campeão brasileiro já está sendo programada para o Allianz Parque, em São Paulo, onde na última rodada, domingo, 2 de dezembro, o Palmeiras jogará com o Vitória.
MELHOR EM TUDO – Com a goleada sobre o América Mineiro, o Palmeiras chegou aos 74 pontos – time que mais venceu (21), ataque mais positivo (60), defesa menos vazada (24) – e a campanha invicta desde que o técnico Luis Felipe Scolari voltou ao comando do time, com 15 vitórias e o nono jogo sem sofrer gol, após os 4 x 0 da noite desta quarta (21), em noite esplendorosa no moderno Allianz Parque. R$2.615.582,46. 39.429 pagantes.
4 EM 23 MINUTOS – O Palmeiras exerceu amplo domínio e perdeu muita chance de gol no primeiro tempo, nenhuma tão clara quanto a que o colombiano Miguel Borja chutou para fora, aos 23, ele e a trave. Na volta do intervalo, Luan fez 1 x 0 aos 13; Willian marcou o segundo aos 30, e dois minutos depois, Dudu – o melhor em campo – ampliou para 3 x 0. Deyverson fechou a goleada aos 36, em lance que o deixou sangrando com pequeno corte na cabeça.
Foi a décima quarta vitória do Palmeiras em dezoito jogos em seu belo e moderno estádio. O América Mineiro, décimo sétimo com 37 pontos, sofreu a décima sétima derrota, décima quarta como visitante e continua ameaçado de nova queda para a Série B. Seu próximo jogo é domingo (25) com o Bahia, em Salvador, e na última rodada jogará com o Fluminense, no Maracanã.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é ela que repõe as energias, depois de uma noite inteira de descanso. Ela deve ser, portanto, saudável e reforçada. Num café da manhã para diabéticos, que exigem algumas restrições alimentares, deve-se evitar excesso de açúcar e carboidratos.
Portanto, deve-se tomar cuidado com bolinhos, biscoitos, excesso de frutas, tapioca, carboidratos refinados e pães. Se for optar por pães, que sejam sempre integrais (e com menos carboidratos por fatia), pois estes têm mais vitaminas, minerais e fibras, que ajudam a controlar a taxa de glicemia e evitar os altos picos de açúcar no sangue. Além disso, também traz mais sensação de saciedade e evita compulsão por comida.
Outra ideia para um café da manhã para diabéticos é consumir fruta, mas sem excesso, pois a fruta contém carboidratos e pode ser prejudicial aos diabéticos em grandes quantidades. Dê preferencia para frutas com menos carboidratos, como morangos, abacate, coco e framboesa.
Evite carnes gordurosas como bacons, presuntos e queijos. Que tal substituir por um blanquet de peru, queijo branco, ricota, ou ainda, tofu? Abaixo estão algumas dicas e ideias de café da manhã para diabéticos para você conferir e se inspirar. Bom apetite!
Em uma panela, misture a quinoa em flocos com a bebida de soja e deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione o adoçante culinário, a canela e a essência de baunilha e cozinhe por mais 5 minutos. Misture os morangos, salpique canela em pó e sirva!
Passe o requeijão nas fatias de pão, recheie com blanquet e queijo branco e sirva com um suco de frutas sem adoçar ou com adoçante. Se preferir pode ser uma dose pequena de café puro ou com pouco adoçante.
Pique a maçã em cubinhos e retire sementes. Coloque em uma tigela e sirva com aveia e canela por cima. Pode substituir pela fruta que quiser.
Adicione o espinafre lavado no liquidificador com os outros ingredientes e bata bem até obter uma mistura homogênea. Sirva!
Deixa a cevada de molho em água durante a noite. Na manhã seguinte, escorra e coloque em uma panela para cozinhar com 2 copos de água. Deixe ferver e em seguida, tampe e reduza o fogo. Cozinhe por 20 minutos ou até ficar macio e a água ter evaporado. Espere esfriar, adicione mel e nozes picadas. Sirva!