Durante estes anos todos, estudei basicamente o Hatha Yoga dentro dos ensinamentos de Iyengar e tive a oportunidade de perceber que embora estejamos em movimento, ainda assim e talvez exatamente por isso, precisamos de mais foco, de mais consciência, de mais coordenação.
A biomecânica é a base da função músculo-esquelético. Os músculos produzem forças que agem através do sistema de alavancas ósseas. O sistema ósseo ou move-se ou age estaticamente contra uma resistência. Teoria não vai resolver nossa questão portanto, precisamos sentir dentro do próprio corpo este sistema de forças criado através da resistência dos pés e das mãos contra o chão produzindo potentes alavancas que elevarão nosso torso do chão num belo arco chamado Urdhva Dhanurasana.
A vida da postura é a respiração. É através dela que o ásana flui e acontece. A respiração nos move - move o ásana. O corpo pulsa, flui e reflui ao ritmo da respiração. Tente observar a si mesmo e vai descobrir que a respiração é o meio de mover você através do asana.
Estar "em forma" na ótica da ginástica é uma coisa bem diferente do "estar em forma" na visão do Yoga. Yoga não é ginástica e isto deve ser entendido antes de começar. Existem mil maneiras de praticar a parte física do Yoga mas nenhuma destas maneiras é ginástica.Se você pretende praticar o Yoga de uma forma verdadeira, certifique-se de que o instrutor que você escolheu é a pessoa capacitada para orientá-lo neste contexto.

O governador Wellington Dias visitou, na segunda-feira (22), a Unidade de Reabilitação Pós-Covid-19, localizada no Centro Integrado de Reabilitação (Ceir). O programa que iniciou os atendimentos no fim do ano passado tem obtido resultados positivos e ajudado centenas de pessoas a recuperar a qualidade de vida após apresentarem sequelas em decorrência do agravamento da infecção por Covid-19.