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Academia adota treinos por circuito (Paula Pessoa)
Vida moderna é sinônimo de ritmo vertiginoso e rotina corrida. Quem o digam as mulheres, verdadeiras alquimistas quando o assunto é multiplicar o tempo para realizar diversas tarefas e exercer os papeis de mãe, esposa, filha e profissional. Com tanta coisa para fazer, é um achado conseguir um tempinho para cuidar da saúde do corpo de da mente. E que tal 30 minutos 3 vezes por semana para espantar o sedentarismo num ambiente feito sob medida para as mulheres?Esta proposta de oferecer qualidade de vida de um jeitinho todo especial existe há 3 anos em Manaus trazida pela nutricionista Sirlene Duarte Toaiari. Sirlene conta que viveu em Manaus por 15 anos, depois foi embora para São Paulo, chegou a morar fora do Brasil e quando pintou a chance de voltar resolveu trazer para a cidade algo novo na área de bem estar e saúde. Em uma feira de franquias ficou conhecendo a proposta da Contours e mergulhou fundo neste projeto. " A Contours foi pensada para ser um treino que a mulher moderna pudesse fazer em um tempo curto, mas, claro, com resultados", conta Sirlene. Este jeitinho de praticar exercícios físicos conquista mais e mais adeptas por não exigir um investimento de muito tempo na academia e, ao mesmo tempo , oferecer um mix de treinamento que combina musculação com o exercício aeróbico ou localizado.O método de treino por circuito é exclusivo, criado pela Contours que é uma franquia norte americana e recebeu algumas adaptações aqui no Brasil. Nele, a aluna realiza exercícios em um circuito que é formado por 16 estações e a cada semana a sequência e os tipos de exercícios são diferentes o que torna a malhação sempre dinâmica e divertida. A academia é freqüentada apenas por mulheres e só tem funcionárias. A proximidade entre professoras e alunas é um atrativo a mais, já que o acompanhamento é personalizado. À medida que a aluna vai ganhando condicionamento físico, a professora vai aumentando o grau de dificuldade dos exercícios com o intuito de alcançar os objetivos desejados por quem procura a academia.Rosália Cavalcante é contadora e começou a freqüentar academias desde 2004. Passou por várias convencionais mas ficou conhecendo a Contours por meio de comentários de amigas e resolveu conferir a proposta de um ambiente pensado para a mulher se exercitar . Procurou informações pela internet , foi lá e resolveu malhar. Já está na academia há dois anos. " Pra mim foi fundamental já que no meu trabalho eu fico sentada o dia todo vendo legislação, engordando e eu estava deprimida porque tinha perdido meu pai. As meninas são bem legais, chegam com você, conversam , explicam os exercícios direitinho", conta Rosália.Rosália Cavalcante está na academia há dois anosA funcionária pública Patrícia Rubim, já está na Contours há mais de um ano e para ela esta proposta de academia foi um achado. " Eu tenho muita preguiça de malhar , mas na Contours vejo como os 30 minutos são essenciais. A associação de musculação com aeróbica é perfeita. " Eu queria ganhar massa muscular , mas continuar com o meu peso. Em um ano, estou conseguindo mais resultado na Contours do que em qualquer outra academia que freqüentava anteriormente", frisa Patrícia.Patrícia Rubim gosta do mix de treinamentoSirlene conta que o público que freqüenta a academia é bem variado. " Temos desde adolescentes a partir dos 14 anos ou até antes quando liberadas pelo pediatra até senhoras de 70 anos. São geralmente donas de casa que trabalham fora e têm filhos , muitas até estudam. Nossos horários de pico são sempre antes ou depois do horário comercial.A praticidade de fazer o seu próprio horário e de ter um ambiente personalizado especialmente para as mulheres são alguns dos atrativos da Contours. A proposta também atrai por outros motivos apontados por Sirlene e pelas alunas. Algumas mulheres não se sentem à vontade em freqüentar academias mistas e até fazer exercícios em determinados aparelhos. Outras encontraram na academia tranqüilidade para lidar com o ciúme dos maridos que se sentem até mais seguros e confortáveis sabendo que suas mulheres estão num ambiente feito sob medida para elas.De acordo com Sirlene, a franquia deve expandir seus negócios em Manaus ainda em 2013. Uma ótima notícia para a mulherada que quer ficar em forma sem perder o charme.Serviço:Contours - na Rua Nova Prata (antiga Rua Rio Juruá), 225, VieiralvesFones:3234-6030 e 3234-6157
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Sirlene Toaiari
14 jan 13, 1:16 pm (há cerca de 110 dias, 2637 horas)
Quero agradecer e parabenizar Cassandra Castro e Paula Pessoa pela ótima matéria e deixar as portas da Contours sempre abertas a estas profissionais e a todas as mulheres amazonenses.