Atualmente, muitas pessoas passam horas na frente do computador e outros dispositivos, o que pode prejudicar a visão. Os olhos também são vulneráveis a infecções virais, bacterianas e fúngicas que podem ser muito perigosas.
Os benefícios da alfavaca para os olhos são relevantes. Suas folhas demonstram potencial para combater os radicais livres evitando diversas doenças oculares, além da degeneração da visão, glaucoma e também catarata.
A saúde da gengiva, boca e dentes é extremamente importante, afinal, a boca é a porta de entrada para os alimentos. A alfavaca pode ajudar a prevenir a inflamação das gengivas e tratar úlceras na boca. Além disso, pode ser uma boa opção para os cuidados com dentes e gengivas, pois as suas folhas ajudam a matar as bactérias e os germes que se escondem e provocam cáries, placa bacteriana, tártaro e mau hálito.
Além de evitar o aparecimento de acne, podem existir benefícios da alfavaca para acelerar o processo de cicatrização das erupções. O óleo presente nas folhas frescas ajuda a limpar as bactérias da pele, e isso promove a desobstrução de poros entupidos, que é uma das principais causas da acne. Pode contribuir também com outros problemas de pele, como micose, psoríase e picadas de insetos. Seus efeitos anti-inflamatórios reduzem a inflamação da pele e proporcionam alívio, maciez e suavidade.
A alfavaca é facilmente encontrada em casas de produtos naturais, zonas cerealistas, lojas virtuais e no jardim de muitas residências. Geralmente, são vendidas as folhas secas, sementes, óleo e também extratos. As folhas, que são as mais comuns, têm um cheiro doce e um sabor mentolado. Se for comprar fresca, procure folhas que tenham uma cor verde viva, sem buracos ou manchas escuras.
A alfavaca é facilmente incluída como ingrediente de vários pratos, para fazer sucos e água com sabor, mas sem dúvida o seu uso mais comum é o chá. Veja a seguir como preparar:
Quando levantar fervura, desligue o fogo e acrescente a alfavaca. Abafe e deixe em infusão por pelo menos 1 minuto;
Para aproveitar os benefícios da alfavaca para a saúde, o chá deve ser preparado com 2 colheres de chá da erva e deve ficar em imersão por 2 minutos.
Para fins medicinais ou de cura, adicione duas colheres de chá a uma xícara de água e deixe ferver em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos – não deve ultrapassar esse tempo. Desligue e deixe esfriar. Beba morno.
Para promover a saúde bucal, você pode utilizar as folhas secas em pó. Utilize como um creme dental para escovar os dentes.
Beber um suco com folhas de alfavaca ou mastigá-las pode aliviar o cansaço da visão e tratar outros problemas.
Para tratar cortes, feridas ou picadas de inseto, é possível fazer uma pasta com as folhas e aplicar no local. Como ela é antibacteriana, antisséptica e anti-inflamatória, pode ser capaz de ajudar a acelerar o processo de cicatrização.
Para relaxar e aliviar o estresse, prepare um chá e tome antes de dormir. Ela pode ser uma solução natural, rápida e simples para gerenciar a ansiedade.
O tratamento de problemas respiratórios podem ser aliviado com um chá forte, contendo 8 folhas de alfavaca fresca e copo de água. Ferva por dez minutos, deixe esfriar e beba a água.
Um gargarejo com chá de alfavaca pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Prepare a mistura e use algumas vezes por dia. Isso pode ajudar a aliviar a dor de garganta provocada pela gripe.