Desembrulhe as batatas com cuidado, limpe o excesso de sal batendo ou usando um pincel de silicone e sirva com alecrim fresco.

Os dados científicos existentes sobre a eficácia dos suplementos naturais no tratamento da obesidade são controversos. Conheça-os a seguir.
Atualmente, o sobrepeso e a obesidade são dois problemas de importância global, juntamente com as complicações relacionadas, como doenças cardiovasculares e diabetes. Por esse motivo, neste artigo, mostramos quais são os melhores suplementos naturais para o tratamento da obesidade.
Antes de mergulhar completamente neste tópico, vamos descobrir o que é exatamente estar acima do peso. Um acúmulo anormal de gordura no corpo é considerado excesso de peso. Quando esse acúmulo é excessivo e prejudicial à saúde, falamos de obesidade.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,9 bilhão de pessoas com mais de 18 anos estavam acima do peso em 2016. Destas, mais de 650 milhões eram obesas.
No entanto, existem suplementos naturais que ajudam n​​o tratamento da obesidade, certo? Antes de mais nada, devemos estabelecer que os suplementos naturais incluem vitaminas, minerais e ervas que geralmente são ingeridos em forma de cápsula. Também é possível consumi-los em pó ou na forma de bebidas.
Antes de comentar quais são os suplementos naturais mais utilizados para perder peso, é necessário esclarecer que o fato de algo ser considerado “natural” não significa que possa ser consumido indiscriminadamente e sem controle médico. Pelo contrário, antes de iniciar a ingestão de qualquer suplemento, você deve consultar o seu médico!
Este produto é um derivado de peixe que é comumente usado no tratamento da obesidade. Especificamente, é o açúcar proveniente das camadas externas do camarão, do caranguejo e da lagosta.
Supõe-se que sirva para impedir a absorção do colesterol e das gorduras pelo organismo. No entanto, não existem estudos conclusivos sobre a sua eficácia na redução da gordura corporal.
Esta substância é obtida da planta Konjac e promete favorecer a perda de peso devido ao seu teor de fibra natural. No entanto, um estudo do Journal of Obesity concluiu que este suplemento não ajudou a alcançar a perda de peso. Verifique com seu médico de confiança antes de consumi-lo.
O chá verde é uma das bebidas mais usadas ​​para perder peso devido ao seu efeito diurético e queimador de gordura.
Este é um suplemento de ervas recomendado para a perda de peso que pode ser encontrado em quase qualquer farmácia. Diferentes estudos endossaram sua eficácia, embora ela tenha variado de caso para caso.
A framboesa está presente em muitas pílulas pois, supostamente, ajuda a queimar gordura. No entanto, não há evidências científicas (pelo menos em seres humanos) para apoiar esta alegação.
A laranja amarga é um dos ingredientes mais comuns em suplementos naturais voltados para a perda de peso. Supõe-se que ela ajude a queimar mais calorias, mas também não há pesquisas com dados conclusivos sobre a sua eficácia.
Na verdade, algumas pesquisas com usuários de laranja amarga indicam que ela pode causar efeitos colaterais como aumento da ansiedade, da frequência cardíaca e da pressão arterial, além de dor no peito.