Postado por: Mundo Verde em 15 de Junnho de 2011
No verão as pessoas se preocupam muito com forma física, mantém uma alimentação saudável e seguem uma rotina de exercícios. Já no inverno, normalmente esses hábitos são esquecidos. A tendência é permanecer no quentinho das cobertas, comendo guloseimas e alimentos mais pesados. Apesar do início do inverno brasileiro acontecer por volta do dia 21 de junho, o frio já começou a aparecer por muitas cidades.
Nesta época, além do aumento de peso por conta da alimentação mais calórica e da redução nos exercícios físicos, ainda há o agravante dos problemas respiratórios e alérgicos, bem como doenças da pele, por exemplo.
Porém, mesmo no frio, é possível manter hábitos saudáveis. Por isso, separamos algumas dicas para auxiliá-los na manutenção da saúde. Confiram:
Esteja sempre atento às mudanças de temperatura: Em casa, no escritório ou em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Já ao sair desses ambientes, a queda de temperatura pode auxiliar na aquisição de doenças, principalmente as respiratórias. Agasalhe-se.
Mantenha a casa arejada e evite o acúmulo de poeira, pois assim é possível evitar diversos problemas alérgicos.
Evite banhos com água muito quente, pois ressecam a pele.
Use soro fisiológico para narinas e olhos, em casos de irritação.
Não fique por muito tempo em ambientes com ar condicionado, seja ele quente ou frio.
As pessoas alérgicas devem evitar cobertores que soltam pelos. Uma alternativa são as mantas de tecido sintético ou algodão. Se for usar cobertores que estavam há algum tempo em armários, deixe-os expostos ao sol por algum tempo para eliminar o cheiro de guardado.
Mesmo com o frio, é importante manter atenção ao sol. Utilize protetores solares sempre.
Mantenha o ritmo das atividades físicas e não as abandone.
Tome cuidado na escolha de alimentos. Nesta estação é comum a escolha por massas e doces. Mas, procure evitar o excesso de calorias. Prefira caldos e sopas de legumes e verduras, que são ricos em fibras e vitaminas.
Utilize mel, pois ele protege o aparelho respiratório, combatendo gripes, resfriados, tosses e bronquites.
E pra ajuda-los a manter a saúde da pele e do corpo, preparamos a promoção Doce Inverno Breyer, que vai sortear maravilhosos kits entre todos os leitores que comentarem este post. Confiram o regulamento e participem!
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Tags: 21 de junho, alimentação, Doce Inverno Breyer, frio, inverno, kits, promoção, sorteio Promoção AMMAmos Chocolate
Postado por: Mundo Verde em 11 de Abril de 2011
A Rede Mundo Verde preparou uma super promoção para que você, nosso leitor, possa ter uma Páscoa muito mais saborosa. Veja como concorrer a um Kit com 48 deliciosos mini chocolates:
Regulamento Promoção AMMAmos Chocolate
Para participar, os interessados deverão enviar uma receita com chocolate para o endereço blog@mundoverde.com.br. Todas as receitas serão avaliadas pela equipe de nutricionistas da Franqueadora e a melhor receita ganhará um kit, com 48 mini chocolates embalados individualmente da Amma Chocolates http://www.ammachocolate.com.br . A Equipe de Nutricionistas da Mundo Verde irá avaliar se as receitas são saudáveis, originais e criativas.
As receitas poderão ser enviadas até o dia 19/04/2011.
Além da receita escolhida haverá um sorteio de um kit entre todos os participantes.
O sorteio será realizado através da ferramenta Random (http://www.random.org/).
O resultado do sorteio e o autor da receita escolhida serão divulgados no dia 20/04/2011 através do blog.
Os dois ganhadores deverão enviar seus dados (nome e endereço completos) para o email blog@mundoverde.com.br no prazo máximo de até 3 (três) dias úteis, caso contrário, será automaticamente desclassificado e um novo sorteio será realizado.
A receita escolhida será postada no blog Mundo Verde no dia 22/04/2011.
Não perca tempo e participe! Estamos ansiosos pela sua receita!
Promoção prorrogada! Aproveitem!
Tags: chocolate, Mundo Verde, promoção, Promoção AMMAmos Chocolate Resultado da Promoção Mundo Verde e Ecofit
Tags: Campanhas, ecologia, emagrecimento, obesidade, promoção Promoção Dia Mundial da Saúde: mande sua foto!
Postado por: Mundo Verde em 9 de Abril de 2010
ATENÇÃO: atualizado em 12/04!
Estendemos o prazo de envio das fotos até a sexta-feira 16 de abril.
Não deixe de participar e concorra a um kit especial da Rede Mundo Verde!
A Rede Mundo Verde está apoiando o movimento "1.000 cidades, 1.000 vidas", promovido pela Organização Mundial da Saúde. Preparamos uma promoção especial para os leitores do Blog praticarem bem-estar e ainda concorrerem a prêmios.
Junte seus amigos e familiares para realizar uma ação em benefício da saúde entre os dias 7 e 11 de abril.
Quer dicas do que fazer? Que tal se vestir de verde para correr pelo seu bairro, fechar sua rua e programar uma partida de vôlei com os vizinhos, ir de bicicleta para o trabalho ou para a aula, nadar na piscina do clube com os filhos…
Promova qualquer ação que passe a idéia de que a atividade física no meio urbano é um caminho possível para a saúde dos cidadãos e…
Registre esse seu momento de saúde e bem-estar em foto e envie para o endereço blog@mundoverde.com.br até o dia 16 de abril, sexta-feira.
As 5 melhores fotos escolhidas pelo Departamento de Marketing da Rede Mundo Verde vão ganhar um kit especial com produtos Mundo Verde.
(para saber mais sobre o movimento "1.000 cidades, 1.000 vidas", clique aqui).
Tags: 1000 cidades 1000 vidas, dia mundial da saúde, kit mundo verde, promoção De 7 a 11 de abril: comemore o Dia Mundial da Saúde
Postado por: Mundo Verde em 7 de Abril de 2010
Hoje, dia 7 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Saúde (World Health Day). Para celebrar a data, a Organização Mundial da Saúde (OMS) organizou um movimento em torno do tema "1.000 cidades, 1.000 vidas".
Dados da OMS indicam que desde o ano de 2007 mais da metade da população mundial vive em áreas urbanas, e esse percentual continua crescendo. O rápido desenvolvimento urbano por vezes ultrapassa a capacidade dos governos de acompanhar o crescimento e fornecer a infraestrutura necessária à saúde e ao bem-estar das populações.
A proposta da campanha "1.000 cidades, 1.000 vidas" é engajar os indivíduos ao redor do globo para que tomem a iniciativa de movimentar as suas cidades, explorando as áreas públicas e realizando atividades físicas ou ações de conscientização ambiental e social em prol do bem-estar.
A idéia é que entre os dias 7 (hoje) e 11 de abril (domingo) o maior número possível de cidades tenha movimentos associados à campanha pelo bem-estar. Em pelo menos um desses dias as pessoas estão convidadas a participarem de algo que traga mais saúde para suas vidas e para as vidas dos cidadãos de suas cidades.
O site do projeto (em inglês) contém mais informações sobre os movimentos que estão sendo realizados a partir de hoje ao redor do globo (para acessar o site oficial, basta clicar aqui). Há, inclusive, um mapa onde podem ser localizados os eventos e ações dessa comemoração pela saúde das cidades. Neste link você pode registrar o evento que será realizado na sua cidade. Também é possível acompanhar a campanha "1.000 cidades, 1.000 vidas" pelo Facebook ou pelo YouTube.
A Rede Mundo Verde não poderia ficar de fora desta campanha pelo bem-estar e por isso preparamos uma promoção especial para os leitores do Blog. Confiram:
A promo vai funcionar da seguinte maneira:
Junte seus amigos e familiares para realizar uma ação em benefício da saúde entre os dias 7 e 11 de abril. Vale se vestir de verde para correr pelo seu bairro, fechar sua rua e programar uma partida de vôlei, ir de bicicleta para o trabalho ou para a aula ou promover qualquer outra atividade física como um caminho possível para a saúde na cidade;
Registre esse seu momento de saúde e bem-estar em foto e envie seu registro para o endereço blog@mundoverde.com.br até o dia 14 de abril, quarta-feira.
As 5 melhores fotos, escolhidas pelo Departamento de Marketing da Rede Mundo Verde, vão ganhar um kit especial com produtos Mundo Verde.