Além disso, a água lubrifica as articulações e cartilagens, permitindo que se movam com maior fluidez. Quando se dá a desidratação, a água afasta-se das articulações, pois se torna prioritariamente necessária em outros locais do organismo para manter o seu funcionamento orgânico adequado.
Um disco vertebral desidratado age de forma ineficiente com relação a função de amortecimentos das vibrações biomecânicas. podendo originar lesões. A hidratação é um quesito de extrema importância para a saúde no nosso corpo como um todo.
É fundamental para o sucesso de seu Studio saber se existem fatores externos que estão causando algum tipo de desequilibro muscular. Caso contrário, o seu tratamento não será eficaz – não adianta o aluno passar poucas horas da semana corrigindo um problema com o método Pilates para reabilitação, e em muitas outras apenas agravando este desiquilíbrio.
Os fatores podem ser os mais variados como, por exemplo, o local de trabalho, movimento esportivo repetido exaustivamente em longos períodos de treinamento, local de descanso e hábitos diários.
Conversar com seu paciente e entender sua rotina, e como esta afeta diretamente seu problema, pode fazer a diferença em seu tratamento.
Estar em dia com a manutenção dos aparelhos de seu Studio de Pilates evita não só danificações no aparelhos, mas também a exposição do aluno/paciente a possíveis acidentes. Entre estes, podemos citar:
Não usar de forma inadequada – isso evita o desgaste e aumenta a vida útil. Sua má utilização pode fazer com que o acessório perca resistência durante a deformação, necessária como carga nos exercícios e promover a simetria.
Ao término do exercício e não utilização do aparelho, desprender as mesmas e deixá-las desconectadas do conector, para evitar o desgaste e manter uma resistência adequada durante a deformação da mola durante o exercício.
Usar a faixa de segurança sempre que oferecer resistência ao movimento, principalmente se essa resistência trará a mola para baixo, pois pode ferir seriamente o aluno no rosto ou mesmo nos membros superiores, por reflexo de defesa para se proteger como, por exemplo, durante a realização do exercício Tower, caso o pé escorregue e a barra venha em direção a sua face.
Atentar- se a movimentação e espaço de execução do exercício, para que o aluno não tenha um contato brusco com a cabeça ou membros inferiores durante os exercícios propostos.
Tenha certeza que seu aluno está apto para realizar exercícios mais desafiadores e em posição ortostática para que não se desequilibre e venha a sofrer uma queda.