O Estado apresenta várias hidrelétricas, entre as quais a Nilo Peçanha, a do Funil, a da Ilha dos Pombos, a Fontes e a Pereira Passos e a primeira Usina Nuclear do País, a Central Nuclear Álvaro Alberto, mais conhecida como Angra I.
O transporte no Estado é feito pelas antigas Estradas de Ferro da Central do Brasil, Leopoldina e Viação Férrea Centro-Oeste, integrantes da Rede Ferroviária Federal. As linhas da Leopoldina servem a subúrbio da Capital e fazem as ligações com o Espírito Santo e à Zona da Mata de Minas Gerais. As linhas da Central do Brasil servem a subúrbios da Capital e liga a Capital do Estado a São Paulo e a Minas Gerais. As da Centro-Oeste servem apenas a Municípios do Sul de Minas Gerais e a Angra dos Reis.
A rede de rodovias pavimentadas estaduais se misturam às federais, tais como, a BR-101 que cruza a Baía de Guanabara pela Ponte Presidente Costa e Silva (Rio-Niterói), atravessando o Estado, passando por Campos dos Goitacases, Rio Bonito, Niterói, Mangaratiba e Angra dos Reis; a Rodovia Presidente Dutra, parte da BR-116, liga o Rio de Janeiro à São Paulo, passando pelas Cidades fluminenses de Nova Iguaçu, Barra Mansa e Resende; a rodovia Washington Luís que parte da Capital em direção a Minas Gerais, passando por Duque de Caxias, Petrópolis e Três Rios.
Encontra-se no Estado os Portos do Rio de Janeiro e Angra dos Reis, respectivamente o terceiro e o quarto do País em carga movimentada; o Porto de Sepetiba, um terminal de minérios para a exportação dos produtos provenientes de Minas Gerais, e os Portos de Niterói e Forno.
A Capital conta com três aeroportos civis, o Internacional do Rio de Janeiro, o Santos Dumont e o de Jacarepaguá, para pequenos aviões.
É o principal centro gerador de programas de televisão para todo o País e telecomunicações em geral, principalmente após a instalação das antenas da estação de satélites da Embratel em Itaboraí e ao ponto extremo do cabo submarino para a Europa, o Bracan I, na Capital.
O Estado apresenta quatro universidades federais e duas estaduais, além de várias outras particulares e numerosas faculdades e escolas isoladas. As mais tradicionais são, na Capital, a Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), a Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), a Pontifícia Universidade Católica (PUC) e a Universidade Gama Filho (UGF). Fora da capital, a Universidade Federal Fluminense (UFF), em Niterói, a Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, em Seropédica, a Universidade Estadual do Norte Fluminense (UENF), em Campos dos Goitacases, e a Universidade Católica de Petrópolis.
Conta, também, com dois centros de pesquisas: o Instituto Osvaldo Cruz, na Capital, e o Instituto Vital Brasil, em Niterói.