Pesquisa revela que número de obesos cresce 67% no Brasil nos últimos 13 anos - Denise Real - Nutricionista em Bauru
Uma pesquisa do Ministério da Saúde concluiu que o número de obesos no país aumentou 67,8% nos últimos 13 anos. Em 2006, quase 12% da população estava acima do peso. Agora, quase 20% dos brasileiros são considerados obesos. Em busca de mais saúde, a orientação é procurar um especialista. E tem gente também apostando na tecnologia para ajudar na briga contra a balança.
Atualmente no Brasil, mais da metade da população, 55,7% tem excesso de peso. Um aumento de 30,8% quando comparado com percentual de 42,6% no ano de 2006. O aumento da prevalência foi maior entre as faixas etárias de 18 a 24 anos, com 55,7%. Quando verificado o sexo, os homens apresentam crescimento de 21,7% e as mulheres 40%.
Mas nem tudo está perdido, o consumo regular de frutas e hortaliças cresceu 15,5% entre 2008 e 2018, passando de 20% para 23,1%. A prática de atividade física no tempo livre também aumentou 25,7% (2009 a 2018), assim como o consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas caiu 53,4% (de 2007 a 2018).
Segundo a Nutricionista Denise Real, ainda temos um consumo muito elevado de alimentos ultraprocessados, de alto teor de gordura e açúcar. "Dois fatores são muito importantes, primeiro a nossa relação com a comida e a qualidade das escolhas alimentares, se não tiver atenção para isso, fica difícil de manter o peso e o equilíbrio da alimentação para que o corpo responda bem e consiga reduzir o peso".
Para adotar hábito saudáveis e garantir que essa mudança de vida seja eficaz é importante fazer as alterações aos poucos. "Não comece a mudança 100%, eleja uma mudança de cada vez, por exemplo comece pelo café da manhã, e faça escolhas melhores, pois a mudança de um hábito leva de 30 até 90 dias, e assim que você conseguir estabilizar inicie uma nova meta de mudança, porque o risco de desistir é muito menor".
Está acontecendo uma mudança de comportamento, de paradigma importante no Brasil, o que segundo Denise Real, significa maior incentivo ao consumo de alimentos mais saudáveis e também promover a economia local, com o consumo de hortaliças. " Quanto mais próximo de casa eu compro o alimento, mais saudável ele é, e mais fresco eu vou consumi-lo".