Se você quer uma pele mais bonita, mantenha seu corpo sempre hidratado, pratique exercícios físicos regularmente e coma com qualidade, evitando o fumo e o consumo alcoólico moderado e excessivo. Irá gastar menos e terá resultados que irão além da estética. E lembre sempre: seu corpo é um maquinário muito complexo e ele precisa de diversas combinações de nutrientes para executar qualquer ação; não é somente uma ou outra substância que irá te trazer benefícios imediatos, independente do quão forte são as propagandas em cima do produto. E, claro, invista no consumo de proteínas, algo muito pouco valorizado pelas mulheres durante regimes alimentares. Os aminoácidos das proteínas, não importando a fonte, são a base estrutural do seu corpo. Ou seja, aposte em carnes, ovos, laticínios, soja, arroz, feijão, entre outros, sempre presentes na sua dieta.
Conclusão: Existem evidências de que o consumo de colágeno (especialmente o hidrolisado) pode ser benéfico para a pele, entre outros tecidos do corpo, porém não existe sólida base científica de suporte. Além disso, a maioria dos estudos não deixam claro como é a dieta proteica dos participantes. Caso exista deficiência proteica, os resultados positivos com o uso do colágeno hidrolisado fica fácil de ser explicado e tiraria seu poder de suplemento alimentar 'especial'. De qualquer forma, tirando casos específicos de alergia alimentar (2), o consumo de colágeno extra não faz mal algum para o corpo, mas não espere milagres.