Seis sons de 老子Lǎozi | Saúde como Dào道
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Seis sons de 老子Lǎozi
太上老君Tài shàng lǎo jūn - 老子Lǎozi, considerado um Mestre Iluminado e um Ser de Grande Compaixão, comovendo-se com aqueles que acumulam no corpo os 6 fatores patogênicos exógenos (vento, frio, umidade, calor, secura e fogo), os 7 fatores patogênicos endógenos (raiva, euforia, preocupação, excesso de pensamentos, tristeza, medo, susto) e os fatores patogênicos mistos, decorrentes da alimentação, estilo de vida e de fatores congênitos, nos deixou a preciosa Prática dos Seis Sons, para prevenirmos doenças e eliminarmos as energias perversas que desequilibram nossos Órgãos e Vísceras.
A pratica deve ser regular para se usufruir de seus benefícios, melhorando os pensamentos, emoções, disposição física e saúde.
"As pessoas sábias devem procurar caminhos para prevenir o surgimento dos problemas de saúde e cultivar longevidade, praticar o bem antes que os maus acontecimentos apareçam, treinar o corpo antes que a doença chegue. Assim faz o verdadeiro praticante do Tao"
O período mais adequado para essa prática é entre as 23h - 11h.
Sentar-se preferencialmente voltado para a direção leste, lado do sol nascente, ao ar livre, ou em local arejado, em ambiente tranquilo.
Deve-se evitar o vento.
Sentar-se com as pernas cruzadas, a direita na frente.
Fechar as mãos, colocando o polegar sobre a linha de base do dedo anular.
Serenar o Coração. Equilibrar a Energia, voltando a atenção para sua respiração.
Mantendo uma postura ereta, natural e relaxada, fazer 12 respirações profundas.
O Despertar das Divindades Internas - Bater os dentes 36 vezes, ajuda a serenar e concentrar.
Dragão Vermelho mexe o Mar - passar a língua na gengiva da esquerda para a direita(no sentido horário), doze vezes.
Bochechar a Saliva e engoli-la em 3 vezes pelo lado esquerdo da garganta, conduzindo a descida com a sua intenção até o baixo ventre.
Inspirar suave e profundamente pelo nariz, absorvendo a energia pura da natureza.
Expirar pela boca, curvando suavemente o tronco à frente e articulando a boca e a língua, como se fosse emitir o som do órgão que ira ser trabalhando.
Como o som será produzido após as cordas vocais, essa prática deverá ser realizada sem a emissão do som efetivamente, para se evitar o desgaste da energia do órgão trabalhado.
Repetir esse procedimento seis vezes para cada órgão. O tempo de inspiração deve ser sempre mais longo que o da expiração, a fim de absorver mais energia pura para o corpo e eliminar a energia turva. Dessa forma a energia do órgão é restaurada e tonificada.
Pequeno Círculo - prática dos Seis Sons dos Seis Ideogramas em sequência de 6 vezes (6 x 6 sons=36 expirações com a intensão dos sons).