​​O sentir é particular. Não temos controle sobre o nosso sentir, sobre nossos sentimentos. Quando andamos no "piloto automático", as ações são movidas pelos sentimentos. Eles nos direcionam ou nos travam.
Tomar consciência dos próprios sentimentos, saber o por quê eles estão presentes, o que os fez aflorar, é a chave para ter uma melhor qualidade de vida (mental). Isso está totalmente relacionado ao autoconhecimento.
Conhecer a si mesmo é vital para o processo de evolução em toda e qualquer esfera da vida de uma pessoa. O autoconhecimento fornece recursos para que se consiga realizar mudanças desejadas, transformando positivamente suas vidas.
Quando temos consciência das nossas motivações, crenças, valores e de que forma esses elementos influenciam positiva ou negativamente em nossas vidas, temos clareza para definirmos os melhores caminhos e resultados que queremos alcançar tanto no âmbito pessoal, quanto profissional.
O sentir é particular. O sentir diz respeito a intimidade de cada um. E o que é íntimo, deve ser bem cuidado. Não deve ser exposto. Não deve ser falado em qualquer lugar ou para qualquer pessoa. Aliás, é recomendado ter seu "lugar seguro" para falar e cuidar da sua intimidade (fazer psicoterapia, psicanálise).
Cada um é seu universo particular. Na sua maneira de sentir, amar, sofrer, silenciar. Cada um tem a sua história, sua fortaleza, seus medos, suas fraquezas (Aurilene Damaceno).