O segredo está nos cochilos? Entenda a rotina de 'sonecas' de Cristiano Ronaldo - ISTOÉ Independente
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O segredo está nos cochilos? Entenda a rotina de 'sonecas' de Cristiano Ronaldo
Além de investir pesado no sono, CR7 também segue uma dieta específica para manter a boa forma aos 36 anos
13/09/21 - 13h27 - Atualizado em 13/09/21 - 14h44
Cristiano Ronaldo é o antônimo do ditado "quem dorme sonha, quem trabalha conquista". Além de títulos e gols, CR7 é conhecido por seu profissionalismo de primeira classe e a forma física impressionante aos 36 anos. Porém, para o engano de muitos, suas virtudes também são trabalhadas da forma mais inusitada possível: Cristiano Ronaldo tira cinco cochilos por dia antes de dormir definitivamente.
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Segundo o portal britânico "The Sun", o craque do Manchester United foge da habitual rotina dos jogadores de futebol. Diariamente, CR7 costuma dormir 7 horas. Nada muito forma do comum. Porém, o português prefere dividir o sono diário entre cinco e seis períodos, todos de uma hora e meia.
Ainda de acordo com o jornal, Cristiano Ronaldo vive uma vida à parte fora dos treinamentos do Manchester. Após o jantar, Cristiano curte a família, amigos e piscina. Tudo isso até às 22h, horário em que ele inicia outra maratona de "sonecas". À meia noite, Cristiano acorda e se prepara para o último cochilo, que acontece de madrugada, antes de levantar para outra rotina de treinamentos. Será esse o segredo para o sucesso do craque?