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Nutrição e Lesões ?
Por MM22,
21 de fevereiro de 2008 em Lesões musculares
Até que ponto uma nutrição extremamente bem feita possa ajudar na recuperação de lesões como ajuda no ganho de massa muscular ?
E a GLUCOSAMINA realmente funciona em lesões? Em que casos ?
Fala fera, nosso corpo é contruido de acordo com nossa alimentação, a frase, vc é o que vc come, não existe atoa. Se nossa alimentação interfere diretamente na formação de nossos ossos, cartilagens, articulações, tendões e musculos, nada mais correto do que quando estamos (reconstruindo), que é o que acontece após uma lesão, nós nos preocupemos com a alimentação.
Sobre a Glicosamina, ou Glucosamina vc pode ler mais no link abaixo
Valeu. Concordo que seja importante, só me questiono se faz uma diferença brutal, da mesma forma que para ganhar massa muscular faz, com isso justificando o inve$timento. E nesse caso será que existiria uma "dieta para se recuperar de lesões "
Existem fases especificas da recuperação muscular ou tendinea em que o organismo necessita mais de algumas substancias do que outras. Mas nao existe nada provando que algum tipo de dieta possa reduzir o seu tempo de recuperação. A dieta equilibrada é sempre a melhor opção, além de fisioterapia e descanço adequados.