Studio Run Up - Academia Sorocaba
Conheça os horários das atividades na Academia Studio RunUp, escolha o seu e venha malhar com a gente!
Horário de funcionamento do Studio RunUp:
Seg-sex – 06 às 22 hs
Sábados e feriados – 08 às 12 hs
Aulas de Bike Indoor:
Terça, quinta: as 8hs
Segunda e quarta: as 19hs
Sexta-feira: as 8hs e as 19hs
O Spinning continua sendo a aula mais disputada das academias. As salas lotam na mesma intensidade com que os alunos giram o pedal.
Qual o motivo de tanto sucesso do Spinning ?
Testes feitos pela professora Vivi Motta, da Cia. Athletica, com profissionais do Laboratório de Metabolismo da Universidade de São Paulo (USP), em 2001, comprovam: em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias – os homens podem perder 870. Ou seja: o equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante quatro horas.
Muita gente não gosta de fazer spinning porque pensa que esse tipo de aula força os joelhos, ocasionando uma lesão. Mas não é bem assim. Basta se posicionar corretamente na bike antes de começar e o seu treinamento será seguro e eficiente.