Ana Julia – Blog da Ana Júlia
Atualizado em 18 de julho de 2018, 10:23
Quando ocorre um acidente vascular cerebral, os sinais e sintomas do acidente vascular cerebral aparecem de forma imediata , na pessoa afetada.
Diante de um infarto cerebral é importante reagir rápido, já que pode servir para evitar danos graves e até mesmo evitar a morte. Se você aprender a identificar os sinais de um episódio de avc pode agir logo e, por conseguinte, reduzir a intensidade das sequelas.
Os principais sinais de alerta que podem indicar a ocorrência do avc são as seguintes:
1. Dormência e problemas de movimento
O infarto cerebral afeta os neurônios do cérebro e também, de forma indirecta, ao modo em que se movimentam os músculos, já que estes dependem das ordens enviadas pelo sistema nervoso. Por isso, é muito comum que o avc faça aparecer uma súbita sensação de fraqueza e dormência em grupos musculares amplos, como os de um braço ou uma perna.
Além disso, as dificuldades para mover as partes do corpo podem ser acompanhadas de uma sensação de formigueiro e falta de sensibilidade nas partes afetadas.
Por outro lado, também é frequente que o avc afeta um dos lados do rosto, o qual é praticamente paralisado e "relaxado", como se as fibras musculares da parte que tiverem ficado totalmente desconectadas.
2. A boca fica torta
Esta é uma das consequências mais visíveis do sintoma anterior. Se a boca fica torta, e aparecem problemas para falar ou sorrir, há que procurar ajuda o quanto antes.
3. Problemas repentinos de linguagem
As alterações da linguagem podem aparecer tanto na hora de se expressar como ao tentar compreender o que os outros dizem. Isso ocorre porque, neste tipo de processos mentais usados amplas zonas do córtex cerebral, e por isso são vulneráveis a uma grande quantidade de lesões.
Assim, se notar que, em questão de segundos te custa ordenar ou pronunciar palavras simples, ou que não entende muito bem as pessoas que te falam, você pode considerar isso um sinal de alarme por avc.
4. Perda súbita de visão
Os problemas súbitos de visão podem afetar um ou os dois olhos. Se bem que é um sintoma que dá motivos para recorrer quanto antes para um hospital, há que ter em conta que existem doenças que, sem ter nada que ver com acidente vascular cerebral em suas causas, são capazes de produzir esse sintoma. Por exemplo, alguns tipos de enxaqueca também afetam a visão.
5. Alterações em todos os sentidos
Todos os sentidos dependem do funcionamento do cérebro e avc podem interferir no desempenho de qualquer área do cérebro encarregada de processar a informação auditiva, tátil, olfativa, etc., De fato, a aparição de estranhas sensações relacionadas com o toque é muito frequente, juntamente com as complicações da visão.
6. Problemas de memória e desorientação
Nosso cérebro está cheio de grupos de neurônios associadas a todo o tipo de lembranças, assim, quando a área deste órgão se vê danificada, pode ocorrer uma reação em cadeia. Isso produz uma sensação de confusão que chega de golpe e que costuma vir acompanhada de desorientação e de uma súbita perda de memória.
7. Perda da noção do tempo
Acidente vascular cerebral podem ter um impacto poderoso sobre o seu nível de consciência, prepare-se para sofrer uma lipotimia.
A lipotimia é um tipo de síndrome em que aparece a sensação de que se está à beira do desmaio,bem como tonturas e fadiga, entre outros sintomas relacionados com a fraqueza e a baixa atividade nervosa.
8. Dificuldades para coordenar os movimentos
Muitas das ações que realizamos a cada dia são realizadas de forma automática por estruturas do cérebro encarregadas de conseguir que vários músculos coordenarem a sua actividade. No entanto, com o aparecimento do infarto cerebral, este equilíbrio pode ser alterado, o que resulta em problemas notáveis de coordenação.
Se você percebe que tem dificuldade em andar ou manter o equilíbrio e começas a sentir tonturas, pede ajuda o quanto antes.
Sintomas que podem ser confundidos com um avc
Às vezes, os sinais que nós revimos até agora podem indicar uma outra classe de problemas não relacionados com o infarto cerebral. Por exemplo:
1. Um efeito secundário
Determinados medicamentos de uso comum (como por exemplo, os que atuam sobre o sistema digestivo) ou doenças neurológicas como a esclerose múltipla), podem produzir sintomas neurológicos semelhantes aos que temos tratado. Não obstante, no caso do avc, os sintomas costumam aparecer de forma muito repentina.
2. Uma paralisia facial
As alterações no controle dos músculos da face podem ser produzidas por um golpe de frio, e é típico que os sintomas surjam depois de uma mudança brusca de temperatura. No entanto, se se trata de um avc, provavelmente, vão aparecer outros sintomas de forma conjunta.
3. Um adormecimento de um membro
Pode ser causada pela compressão de um nervo. Neste caso, os sintomas são muito localizados e desaparecem em poucos minutos. Se o dormência no braço ou perna persistir ou se não há motivos para pensar que um dos nervos foi pressionado, há que pedir ajuda.
Posted on July 30, 2018 July 30, 2018 Author Ana JuliaCategories Fitness
Atualizado em 18 de abril de 2018, 10:47
Chamar uma pessoa pelo nome de outra,ir para um quarto e não lembrar-se de que você ia fazer, ter algo na ponta da língua, esquecer um encontro… com Certeza que mais de uma vez se têm sucedido nestes lapsus.
Tranquilo, a menos que sejam muito frequentes, e que a perda de memória seja importante e vá aumentando (o qual deve ser consultado com o médico), estes despistes ou lagoas, é algo normal que acontece a todos.
Trata-Se de "estratégias" que o cérebro utiliza para funcionar e ter um melhor desempenho ou para "desligar" e fazer uma pausa da agitação diária. Veja aqui quais são as situações mais comuns, e por que te acontecem.
1. "Mudar" o nome de alguém
Você já observou que geralmente acontece com pessoas muito próximas a você, como irmãos, filhos, amigos…? Sabe perfeitamente como se chamam, mas ao ir a dizer o nome, você verá o de outra pessoa, que por regra geral pertence ao mesmo grupo social ou de relacionamento.
De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Duke (estados unidos). UU.) e publicado no "Memory and Cognition", este lapsus responde da forma em que o cérebro "arquiva" a informação para poder aceder a ela facilmente. Neste caso, por exemplo, organiza os nomes das pessoas por categorias, ou seja, dentro de uma espécie de "pastas".
Assim, ao ir em "busca" o nome de um filho é "pega" pelo erro de outro, porque, inconscientemente, sabe-se que pertence ao mesmo grupo.
É dizer, que não diz qualquer nome ao acaso nem de uma pessoa com a qual tenha outro tipo de relação.
Uma curiosidade: de 1.700 pessoas que participaram do estudo, algumas chamaram a algum familiar com o nome de seu animal de estimação, geralmente um cão, o que, segundo os cientistas, pode ser que, para elas, faz parte da família e, portanto, seus nomes estão na mesma "pasta".
2. não lembrar-se de que você ia fazer
Outro clássico. Você está em casa, se levanta, vai à cozinha e, ao chegar até a geladeira, você se pergunta "o Que buscava?". É o chamado "efeito limiar", esquecimentos temporários que refletem como a mente funciona.
Determinadas ações fazemos de forma automática, quase sem prestar atenção. Mas quando surge algo novo, nossa mente se concentra e estabelece uma ordem ou uma hierarquia para ser mais eficaz. E é nesse momento em que podemos ter um descuido.
Além disso, este lapsus é mais fácil do que acontece quando mudamos de ambiente, quarto, ao passar por uma porta (daí o nome "efeito limiar"). Enquanto você vai, por exemplo, da sala para a cozinha, é provável que o caminho pensar em outras coisas e que ao chegar não lembrar que você ia fazer.
De acordo com os especialistas, o nosso nível de atenção vai variando ao longo do dia, e em função da tarefa que estamos fazendo, o que nos permite nos concentrar em coisas mais complexas e "ignorar" o que já temos controlado e fazemos de forma rotineira. Desta forma, podemos fazer várias coisas ao mesmo tempo.
No entanto, estes "automatismos" nós também podem provocar a dúvida posterior sobre se fizemos algo: "será que fechei a porta com chave?", "O eu apaguei a luz?"… Na maioria das vezes, quando voltamos para verificar isso, vemos que, efetivamente, não o tínhamos feito.
3. Ter esquecimentos no dia-a-dia
Este mecanismo do cérebro de definir prioridades para ser mais eficiente também pode estar por trás desses descuidos do dia a dia, como esquecer de pedir consulta ao dentista, comprar açúcar, pegar o casaco de lavanderia e lavagem a seco…
Cientistas da Universidade de Toronto (Canadá) explicam que o nosso cérebro está programado para esquecer detalhes irrelevantes ou pouco importantes. Desta forma, tem mais "espaço" para armazenar coisas que são realmente essenciais e que nos possam ajudar a tomar decisões. É dizer, que para o nosso sistema de memória é tão importante se lembrar de como esquecer.
No entanto, alguns fatores podem aumentar esses lapsus. De acordo com pesquisadores da Universidade de Iowa (EUA). UU.), o stress, a falta de sono e as exigências da vida atual são três os motivos que podem provocar alterações da memória e favorecer o esquecimento.
E, de novo, ser multitarefa pode ter seu lado negativo. Os cientistas dizem que fazer várias coisas ao mesmo tempo afeta a memória a curto prazo. Sua teoria é que o cérebro precisa de pequenas pausas após a realização de uma tarefa para "gravar" cada ação e lembrança.
4. O que eu tenho na ponta da língua
Sabe perfeitamente o que quer dizer e o que palavra usar, mas não há nenhuma maneira que você sai, como se estivesse bloqueado. É mais, lhe vêm à cabeça uma infinidade de palavras que podem ser semelhantes, sejam sinônimos ou porque soam parecido, mas não a palavra que procura. Podemos até lembrar com que letra começa , ou quantas sílabas tem.
Muitas vezes nos passa também com o nome de um ator ou o título de um filme ou um livro. E apesar de "O que eu tenho na ponta da língua" pode parecer uma expressão popular, o certo é que em psicologia também chamam assim esse fenômeno: PDL (Ponta da Língua).
Mas existem várias teorias sobre por que isso acontece, uma das explicações mais comuns é que as conexões entre os neurônios se fortalecem com o uso. E as palavras que usamos mais são melhor conectadas e é mais fácil recuperá-las quando necessário.
Isso explicaria por que este fenômeno se acentua à medida que envelhecemos, já que as conexões entre os neurônios vão se debilitando.
Um truque para dar com a palavra: os psicólogos recomendam deixar de pressionar o cérebro à procura da palavra e mudar de assunto. Certeza que você já comprovado mais uma vez que, quando já não pensava nela, de repente você veio.
Em contra do que se acredita, os cientistas demonstraram que estar na província de leão não é sintoma de desinteresse ou preguiça. Ao contrário, as pessoas com tendência a ficar absortas em seus pensamentos usam mais o cérebro e, portanto, precisam descansar mais a nível mental.
Ou seja, que o cérebro precisa de "momentos de desconexão para se recuperar. Pelo menos é isso que afirma uma pesquisa publicada no "Journal of Health Psychology".
Outra das conclusões do estudo é que aqueles que têm um alto quociente intelectual gostam de passar o tempo com seus pensamentos e se divertem mais, ao contrário das pessoas que precisam fazer mais atividades físicas para fugir do tédio.
Você tem dificuldade em pensar com clareza esses dias?
Você não consegue se concentrar?
A fadiga que sofre não é apenas física, mas também mental?
Pois não se trata apenas de que acuse o cansaço acumulado durante todo o ano e que precise de férias já (também).
O calor afeta o cérebro e faz com que este funcione pior. Por que você acha que se os primeiros lugares onde se instalou o ar condicionado foi nas empresas? Porque está provado que as pessoas rende mais quando não há calor.
Irei tambem recomendar neste artigo, um nootropico natural que pode ajudar você: O LECTUS CAPS!
Luz, sim; calor, não
O aumento de horas de luz natural, que ocorre no verão e a maior luminosidade que favorecem a sensação de bem-estar e a realização de tarefas mentais.
Há já alguns anos que um estudo australiano publicado em "The Lancet" mostrou que a luz solar aumenta a produção de serotonina, um neurotransmissor fundamental para o cérebro. No inverno, em contrapartida, os níveis de serotonina são mais baixos, o que influencia um pior estado anímico e mental.
Então, por que estamos nestes dias tão espessos e de mau humor? Porque as temperaturas excessivamente altas provocam o efeito contrário. "Nosso cérebro funciona bem até os 35-40º. Mas acima destas temperaturas começa a não agir adequadamente", explica a doutora Marisa Neves, terapeuta, especialista em depressão e distúrbios do sono e autora dos livros "A medicina emocional" e "O efeito torta".
Ou seja, nossos neurônios não funcionam tão bem quando os termômetros se aproximam (ou superar) os 40º, muita luz, o que for.
De acordo com a doutora Navarro, as pessoas somos muito sensíveis às mudanças climáticas, embora, claro, umas mais do que outras. Por esta razão, a Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN) adverte, a cada ano por estas datas, de que as altas temperaturas podem afetar especialmente as pessoas que sofrem de doenças neurológicas e doenças como dores de cabeça.
Entretanto, existem alguns suplementos nootrópicos como o LECTUS CAPS, que podem te favorecer em qualquer um desses fatores!
Por que funcionam pior nossos neurônios?
Os motivos são vários, mas todos têm algo em comum: o esforço que deve fazer o nosso organismo para adaptar-se ao calor.
1. O hipotálamo tem que trabalhar em excesso
O hipotálamo é uma região do cérebro que tem uma infinidade de funções, entre elas a de regular as emoções, as sensações de fome e saciedade, o sono… e também a temperatura corporal.
Ou seja, através da respiração, o suor e a circulação, encarrega-se de manter o corpo a uma temperatura estável. Mas quando faz muito calor, o hipotálamo tem que fazer um trabalho extra para adaptar-se à elevada temperatura exterior e regular a corpo para mantê-la a 36-37º.
Isto supõe um esforço enorme para o cérebro, o que não lhe resta mais remédio que "negligenciar" outras funções para empregar o máximo de energia em adaptar-se ao calor intenso. Por isso, os impulsos nervosos demoram mais para se propagar e, nestas situações, a nossa capacidade de resposta é muito mais lenta, custa-nos mais nos concentrar e sentimo-nos muito mais cansados, apáticos e atordoados.
Um desses remédios ou suplementos naturais que recomendamos é o Lectus Caps.
2. Descansamos pior
A temperatura ideal para dormir é em torno de 21º. Quando o organismo tem que se adaptar ao calor à noite, ocorre uma hiperexcitación cerebral, custa-nos mais conciliar o sono, aumenta a ansiedade e impede que o descanso seja reparador. Tudo isso contribui para que, no dia seguinte estamos mais cansados, espessos e de mau humor.
"Estar de férias ajuda muito, mas se nós temos que levantar para ir trabalhar e não temos descansado adequadamente, tudo piora", afirma a doutora Navarro.
3. Temos mais risco de desidratação
Beber bastante água ao longo do dia é importante o ano todo. Mas no verão, com temperaturas tão altas, é imprescindível para a saúde, já que o risco de desidratação é maior.
E de acordo com a Sociedade Espanhola de Neurologia (SEN) e a Fundação do Cérebro, ter uma desidratação superior a 2% do peso corporal (percentual de perda de água corporal em função do peso) produz uma perda de concentração e de memória de curto prazo, enquanto que o tempo de resposta aumenta.
4. Se acima sopra o vento…
E este é do sul, seco e terroso, vai carregado de íons positivos, os diferentes estudos apontam um aumento da irritabilidade, a agressividade e nervosismo, bem como com um agravamento dos quadros depressivos.
A maioria das pessoas se adaptam ao calor, em questão de dias, embora mantenham uma certa lentidão, enquanto duram as altas temperaturas. No entanto, outras sofrem suas conseqüências praticamente todo o verão.
Em qualquer caso, se não tomamos as seguintes precauções, os sintomas podem se agravar e levar a um golpe de calor, que pode causar desde fraqueza, desorientação, confusão e palpitações ao delírio, perda de consciência e, até mesmo, chegar a colocar em risco a nossa vida.
Evitar sair nas horas de máximo calor, entre as 12 e as 17 h.
Não colocar o ar condicionado muito forte. Lembre-se que o cérebro (igual que o resto de seu corpo) não gosta das variações bruscas de temperatura. O ideal, a cerca de 24º.
O exercício suave, à primeira hora da manhã ou no final da tarde, sempre e quando tenha de refrigeração.
Hidrate-se adequadamente bebendo, pelo menos, 2-2,5 litros de água por dia, mesmo que não se tenha sede. Quando esta aparece, normalmente, é que já sofre uma certa desidratação.
Fazer refeições saudáveis e de fácil digestão, rica em verduras, legumes e frutas, que fornecem uma boa hidratação, e pobre em gorduras, açúcares e picantes.
Evitar as bebidas alcoólicas e não abusar do café, já que aumentam a perda de líquidos.
Vestir roupa leve, fresca, larga e confortável, de preferência de tecidos naturais.
Seguir horários de sono regulares, sem variar muito na hora de ir dormir e de se levantar, tanto durante os fins-de-semana ou nas férias.
Fazer sesta sempre que se possa. Embora os estudos não se põem de acordo em quanto tempo deve durar a soneca ideal, a maioria recomendam entre 20 e 30 minutos. Segundo uma pesquisa da NASA, por exemplo, a soneca ideal deve durar 26 minutos.
Extremar as precauções no caso de crianças, idosos e pessoas que sofrem de alguma doença, e se estiverem a tomar quaisquer outros medicamentos.
Tomar um nootropico natural, e aqui indicamos o Lectus Caps.
10 alimentos que ajudam a eliminar a gordura do organismo
Manter a linha e o peso é uma tarefa que muitos de nós tentamos realizar dia-a-dia. Estamos sempre lutando com as calorias que nos fornecem os alimentos e as gorduras que colocam à nossa disposição.
GUIA COMO QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA
Por este motivo é bom ter presentes alguns alimentos que nos ajudam a acabar com o excesso de gorduras, são os considerados como queima de gordura, algo que não deve faltar em nossa dieta, se o que queremos é alcançar o peso ideal.
Quando falamos em queimar gordura normalmente costumamos recorrer a comprimidos e outras preparações de artifício para tal efeito.
É importante que saibamos que existem alimentos totalmente naturais que nos ajudam a fazer isso de forma simples e nutritiva, sem colocar em risco a nossa saúde. É necessário que os conheçamos para que os tenhamos em conta.
As laranjas são um alimento imprescindível, designadamente, os quais se encarregam de reduzir os níveis de insulina, além de ajudar a perder gordura do organismo.
O repolho é outro alimento que não podemos deixar de lado a dieta, e é o que contém altas doses de vitaminas e minerais essenciais para o organismo, e que estão presentes na metabolização das gorduras, fazendo com que o corpo aproveite ao máximo e não tenda a acumula-las.
A maçã, um alimento saudável, onde os houver, e é que as vitaminas e minerais que contém se une a pectina, que se concentra em sua pele e que tem altas propriedades saciantes, fazendo com que devemos consumir menos alimentos, além de ajudar na absorção das gorduras dos alimentos.
A cebola e o alho são conhecidos por seu alto poder aromático e a quantidade de propriedades medicinais que têm, mas são também um poderoso acelerador metabólico que nos serve para evitar que se acumulem as gorduras no organismo.
A beterraba é outro alimento que não devemos perder de vista, e é o que contém betanina, um componente que ativa os rins, fazendo com que eliminemos melhor as gorduras do organismo, evitando assim que se acumulem.
A mostarda é outro alimento que não podemos deixar de consumir, já que entre os molhos é a mais indicada por nos ajudar a acelerar o organismo e conseguir, assim, queimar um maior número de gorduras.
A alface é uma verdura que devemos ter presente sempre na dieta. Especificamente, destaca-se pelo seu alto conteúdo em vitaminas e minerais como o ferro e o magnésio que nos ajudam a eliminar a gordura que nos sobra e que tende a acumular-se no organismo.
Consumir carne livre de gorduras é uma boa forma de acabar com a gordura acumulada, já que o organismo lançará mão dela, e conseguiremos fazer com que se equilibrem os níveis. A carne mais recomendada é a de frango, peru, coelho…
Os cereais são um alimento indispensável na hora de evitar as gorduras, já que nos saciar o apetite e ajudam a metabolizar melhor as gorduras. Suas altas quantidades de fibra nos permitem eliminar a maior quantidade de gorduras do organismo.
Outras substâncias, como a canela, a pimenta, o gengibre… são muito recomendáveis, já que nos ajudam a acelerar o metabolismo e conseguir eliminar mais gordura.