Espaldar - Alongamento e Barra de Apoio para deficientes físicos
Espaldar: ideal para um ótimo alongamento
por admin | ago 23, 2012 | Saúde |
Alongar é uma atividade essencial para se ter um bom condicionamento físico. Como levam apenas alguns segundos, uma grande parte das pessoas acha que ele é desnecessário.
Mas a verdade é que se você não faz alongamentos (pelo menos antes e depois dos exercícios) é um forte candidato a lesões, além de perder muito a mobilidade articular e a flexibilidade dos movimentos corporais. Existem muitas formas de se fazer alongamentos incluindo vários equipamentos.
O equipamento Espaldar serve de suporte para diversos exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, especialmente dos músculos da coluna vertebral, amplitude de movimento, força e flexibilidade.
Usado para fixar exercitadores elásticos (em tubo ou em faixas), Auxilia na reabilitação motora com acompanhamento e orientação de um fisioterapeuta. O equipamento deve ser fixo na parede, conforme o manual que acompanha o produto.
Fonte: www.blog.mcientifica.com.br/tag/espaldar
Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora. É importante fazer os alongamentos de manhã, antes e depois da prática esportiva, durante uma atividade física estressante ou quando sentir seus músculos com mais tensão.