A obesidade é um problema crescente de saúde mundial, e desempenha um impacto importante na vida desses indivíduos, comprometendo a saúde e reduzindo a qualidade de vida, além de aumentar os riscos de desenvolvimento de diversas doenças. Níveis insuficientes de atividade física, ou grandes quantidades de inatividade ou comportamento sedentário, é associada a obesidade, portanto, a redução do tempo sedentário atreves da prática de exercício físico deve ser parte integrante de um plano de tratamento para esses indivíduos. A presente pesquisa objetivou investigar os efeitos dos diferentes métodos de treinamento cardiovascular de ciclismo indoor na composição corporal e no sistema cardiorrespiratório de indivíduos sedentários com sobrepeso e obesidade. Para isso realizou-se a revisão bibliográfica de artigos científicos nas bases de dados: Pubmed e Bireme. Para identificação e seleção dos estudos utilizou-se os descritores: Ciclismo indoor, obesidade, sobrepeso, sedentarismo e métodos de treinamento cardiovascular. Foram selecionados artigos dos últimos 10 anos que atendesse aos critérios de inclusão e exclusão. Identificou-se um total de sete artigos que foram incluídos para análise e discussão. Como resultado da pesquisa, a prática de ciclismo indoor em diferentes métodos de treinamento cardiovascular se mostrou segura e eficaz para indivíduos sedentários com sobrepeso e obesidade, além de ser uma otima estratégia para a diminuição da composição corporal e aumento da aptidão cardiorrespiratória. Entretanto não houve concordância em relação a magnitude dos resultados quando os métodos foram comparados, evidenciando a necessidade de mais estudos.