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Oferecido por : Tatiana Fernandes Categoria: Sem categoria
Prática de mindfulness em grupo– duração 30 min. (valor mensal ou 4 sessões semanais consecutivas – online ou presencial*)
Mindfulness é uma prática que se refere ao estado da mente humana com a finalidade de proporcionar a autorregulação da atenção com orientação aberta à própria experiência. É uma prática de atenção plena e focada no momento.
Principais benefícios observados: aumento de foco, melhora no sentido de presença, diminuição da ansiedade, melhora na qualidade do sono.
Os grupos deverão ser formados pelos próprios participantes.
Será considerado grupo após a confirmação de participação e pagamento de pelo menos 2 pessoas.
As sessões serão semanais e terão horário fixo, agendada de acordo com a disponibilidade de todos os participantes do grupo.
Não há possibilidade de reposição em caso de não comparecimento.
Para práticas presenciais, opção apenas para a cidade de São Paulo, por favor entrar em contato e consultar disponibilidade.
Profissional apaixonada pela mudança de estilo de vida de acordo com os valores e limites de cada pessoa.
Mãe de dois meninos, Bruno 5 anos e Felipe 10 anos, acredito que estilo de vida saudável é ter a certeza que cuidar dos meus filhos não significa esquecer de mim, é ter maior compreensão quanto aos cuidados com meu corpo que deve ter equilíbrio com os cuidados com a minha mente, é ter consciência das minhas emoções, é poder me acolher em meio ao caos.