Benefícios da aveia pro seu organismo - Blog Ultradicas
Você começa seu dia com farinha de aveia, ou acha que esse café da manhã é absolutamente inútil e sem gosto? Talvez você ainda se lembre de como você foi intensamente alimentada na infância, dizendo "mingau te faz forte"? Mas em qualquer caso, essas palavras são absolutamente verdadeiras. Uma refeição saudável no café da manhã é extremamente importante, pois dá energia para o dia todo. Farinha de aveia é definitivamente uma das melhores opções que você pode escolher, devido ao alto nível de vitaminas, proteínas, carboidratos e outros nutrientes. O que é útil para o seu corpo?
Na aveia, muitos carboidratos, "carregando" o corpo com energia. Para uma sensação rápida de saciedade, é preferível escolher mingau de moagem grossa (áspera), faz com que as enzimas da saliva, estômago e intestinos trabalhem um pouco mais diligentemente. Além de carboidratos na aveia, existem vitaminas B e E, que ajudam o organismo a lidar mais rapidamente com os desconfortos.