1. Lembre-se que você não tem mais 15 anos e qualquer lesão leva mais tempo para ser curada, além de outras responsabilidades que você adquiriu durante a vida, pessoal e profissional, que necessitam de sua atenção e participação ativa.
2. Adquira o equipamento completo: skate, capacete, protetor de punho, cotoveleiras e joelheiras, de acordo com a modalidade que pretende praticar (sugerimos adquirir um longboard, devido às facilidades oferecidas para o aprendizado), em lojas especializadas, aonde você terá a orientação de vendedores-praticantes, e se tiver um amigo praticante, leve-o, pois só ajudará a tornar sua compra mais assertiva.
3. Para o início da prática é adequado um local plano, com baixa ou nenhuma inclinação, aonde você aprenderá os comandos do skate, entendendo como funciona o posicionamento dos pés, conforme a direção que pretende seguir (curva à esquerda, à direita, em frente, frear, etc..), lembrando que o pé traseiro tem grande influência nessa decisão e que os joelhos devem estar sempre flexionados.
4. Para descer ladeiras, comece gradativamente e com trechos curtos, de preferência no final do percurso, e vá aumentando de acordo com a confiança adquirida no comando do skate, sempre realizando o movimento de zigue-zague, mas imitando o formato de rede montada ou o movimento de um pêndulo, subindo e descendo, subindo e descendo, controlando a velocidade e mantendo a segurança.