Sim. Você não precisa ser um atleta para cuidar da sua saúde. Caminhar pelo bairro, correr, andar de bicicleta, nadar, dançar ou passear com o cachorro, também pode trazer um monte de benefícios. Principalmente se você aproveitar tudo isso para estar em contato com o meio ambiente. É só escolher algo que dê prazer e praticar com regularidade. A cidade é sua. Você tem o direito de usufruir dos espaços para lazer e atividade física, mas tem o dever de preservá-los.
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Esportes - Conheça os benefícios e os riscos para os joelhos
Caminhada – Pode ajudar no processo de emagrecimento, além de estimular os músculos das pernas e a panturrilha. Atividade muito utilizada para iniciantes da prática de exercícios, pois a solicitação muscular não é muito alta e o controle da intensidade é bastante fácil.
Natação – Como um dos esportes mais completos, permite trabalhar o sistema cardiovascular e todas as musculaturas de uma forma geral, sem agredir tanto as articulações.
Corrida – Praticada por milhares de pessoas em todo o país.
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Conheça o procedimento da Cirurgia de Prótese do Joelho
O joelho é uma das articulações que mais recebem a carga durante a movimentação do corpo humano. A cartilagem articular e os meniscos ajudam no amortecimento destes movimentos junto com o liquido sinovial que funciona como se fosse um lubrificante. Alguns fatores, como hereditariedade, traumas ou mesmo a idade, entre outros, levam ao desgaste da cartilagem articular, que é chamada de artrose.
"Casos muito comuns são como José (nome fictício), operado na última semana.
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1. O que é Artroplastia Total de Joelho?
É uma cirurgia que tem como objetivos substituir uma articulação "doente" por uma nova articulação (prótese). A articulação danificada é substituída por componentes metálicos e plásticos, compondo um novo joelho seguro e confortável capaz de devolver as atividades de vida diária e permitir um caminhar sem dor.
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Dicas para um joelho saudável – Por Dr. Fernando Aruda
O joelho é a articulação responsável pelo bom desempenho da mobilidade e movimentos do corpo. Quando lesionados prejudicam consideravelmente a vida do paciente, pois envolve uma das maiores necessidades do ser humano, que é a locomoção.
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A artrose é causada pelo desgaste de uma articulação. Clique aqui e saiba mais sobre esse mal.
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Conheça os nomes dos males que afetam as articulações
São tantos nomes para os males que afetam as juntas que a gente até se confunde. Saiba o que cada um deles significa de fato
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Articulações a salvo
Ninguém quer viver com dor, rigidez e dificuldade para se movimentar, as consequências desagradáveis dos problemas nas juntas. Eles continuam em ascensão e até se manifestam mais cedo. Está nas suas mãos — nos seus braços e nas suas pernas — a fórmula para driblá-los hoje e no futuro
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Dr. Fernando Arruda dá dicas sobre de Cirurgia de Prótese de joelho
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Anestesia: mitos e verdades – Com o anestesiologista Dr. Marcelo Pedra Tognini
Verdades sobre anestesias, quais tipos são mais indicados para cada tipo de paciente e ainda dicas de um especialista para tranquilizar o paciente prestes a ser operado.