Sanduíche Natural: as melhores e mais fáceis receitas - Casa e Festas
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Sanduíche Natural: as melhores e mais fáceis receitas
Cura Natural dezembro 30, 2017 Culinária
Na hora que resolvemos perder peso, seja por questão estética ou mesmo para melhorar a saúde, sabemos que não adianta apenas praticar exercícios regularmente, pois saiba que mais de setenta por cento da perca de peso está relacionada a sua alimentação, ou seja, é fundamental a mudança do seu cardápio diário de refeições para assim conseguir a verdadeira perca de peso.
Pensando justamente em te ajudar resolvemos compartilhar as melhores receitas de sanduíches naturais e assim aprender o passo a passo de como fazer esses deliciosos sanduíches em sua casa, assim poderá perder peso, ganhar saúde e caso queira, poderá ganhar um dinheiro extra comercializando essas delícias.
O sanduíche natural tem como ingrediente fundamental o uso do pão de forma integral. O recheio já pode mudar conforme os ingredientes escolhidos e os mais diferentes sabores existentes, como poderá ver disponibilizamos sete sabores para atender aos mais diferentes gostos, mas o comum entre todos é o uso salada. Confira a seleção dos melhores sanduíches naturais:
Ingredientes sanduíche de atum
Modo de preparo do sanduíche de atum
Inicie a receita preparando a pasta de atum. Para isso, corte o manjericão em pedaços bem pequenos e depois utilize um processador para batê-lo, juntamente com a ricota amassada, o cream-cheese e o atum.
Para montar o sanduíche, basta passar essa pasta no pão de forma, adicionar as fatias de tomate e o agrião. Corte em dois triângulos para saborear.
Ingredientes do sanduíche de frango
Modo de preparo do sanduíche de frango
Em um recipiente, misture o frango desfiado com o milho e a maionese. Depois, é só adicionar esse recheio em uma das fatias de pão e acrescentar as folhas de alface. Pronto!
Ingredientes do sanduíche de queijo cottage
½ colher de sobremesa de maionese light
1/4 vidro(s) de pepino em conserva
Modo de preparo do sanduíche de queijo cottage
Amasse bem o ovo com um garfo. Pique o pepino e a cebola em cubos. Depois, junte todos os ingredientes ao queijo cottage e a maionese.
Adicione a mostarda e a pimenta, mexendo bem, até obter uma pasta cremosa. Para montar o sanduíche, espalhe a pasta sobre as fatias de pão. Em seguida, acrescente a alface.
Sanduíche Natural de Cenoura
Ingredientes do Sanduíche Natural de Cenoura
Modo de preparo do Sanduíche Natural de Cenoura
Em uma frigideira, refogue a cenoura na margarina e na cebola. Em seguida, misture-a com a maionese, as azeitonas e a pimenta-do-reino. Agora é só passar essa pasta cremosa no pão.
Ingredientes do Sanduíche Natural de Peito de Peru
Modo de preparo do Sanduíche Natural de Peito de Peru
Bata o iogurte no liquidificador com as uvas passas. Junte a cenoura e a maionese e bata mais um pouco. Depois, você só precisa passar essa pasta no pão, colocar as fatias de peito de peru, o tomate e a alface.
Sanduíche Natural de Kani
Ingredientes do Sanduíche Natural de Kani
Modo de preparo do Sanduíche Natural de Kani
Comece a receita desfiando o kani com as mãos. Em seguida, misture o salsão e a cebolinha. Aqueça um pouco o pão integral. Depois, é só passar a pasta de kani e o cream-cheese.
Ingredientes do Sanduíche Natural de Ricota
1 xícara (chá) de folhas de espinafre escaldadas e refogadas.
Modo de preparo do Sanduíche Natural de Ricota
Espalhe a maionese light sobre as fatias de pão. Adicione a ricota fresca, amassada e temperada com sal e orégano. Em seguida, coloque o espinafre. Tempere tudo com um pouco de sal e pimenta. Pronto!