EM TEMPOS DE PANDEMIA, DORMIR VIROU UM LUXO PRA VOCÊ? - Respirare Equipamentos Respiratórios
11 de maio de 2020 por Respirare MS
EM TEMPOS DE PANDEMIA, DORMIR VIROU UM LUXO PRA VOCÊ?
A quarentena, além de impactar nossa rotina, também impacta no sono de muitas pessoas. O estresse e ansiedade causados pela situação atual do nosso país pode influenciar de maneira negativa na hora do descanso. 😖
Para fazer as pazes com o travesseiro e ter um sono tranquilo, aproveite o sol pela manhã e evite claridade a noite, como telas de computadores e celulares. Além disso, busque se alimentar de adequadamente e evite doses elevadas de cafeína.
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