Isso não quer dizer que não possa ter mais de um propósito por ano, isso só significa que você deve se concentrar em apenas um de cada vez.
A boa notícia é que apenas um hábito saudável, de início, desencadeia uma reação em cadeia. O que se traduz em uma melhora global na sua vida. Se quiser saber mais sobre isso .
Além de começar com um único propósito, treine sua força de vontade e auto-controle, melhora sua auto-estima e confiança, o que, em conjunto, entre a base para que seus seguintes propósitos seja ainda mais fácil de alcançar.
Escrever faz com que a sua meta deixe de ser uma idéia ou pensamento invisível, o que te ajuda a visualizá-lo concretamente e à ação.
Um estudo do Journal of Clinical Psychology constatou que as pessoas que escrevem os seus propósitos de ano novo são 10 vezes mais propensos a mudar seu comportamento e alcançar a sua meta, em comparação com os que não o fazem. 9
Para converter o seu propósito em uma ação simples, apenas pergunte a si mesmo: Qual ação simples você poderia fazer agora mesmo para começar com o meu propósito?
Seus propósitos de ano novo são, na realidade, hábitos que você quer alterar ou hábitos saudáveis que quer aprender. Para conseguir converter uma ação em um hábito automático em sua vida, é importante que essa ação é extremamente fácil de conseguir e , sobretudo, que escreve o seu plano.