Estamos agora trazendo aqui um tema para reflexão: nós sabemos o que realmente significa uma boa alimentação? Sabemos quais as reais contribuições para o nosso organismo?
Estava eu aqui, curiosamente, lendo alguns textos sobre nutrição e alimentação, dentre eles, um entitulado “Do Americans Know What Nutrition Is?” (Americanos sabem o que é nutrição? – em uma tradução livre). Eis que em meu computador recebo uma mensagem de um amigo, dizendo que está se sentindo um pouco gordo, está pensando em fazer academia e me pergunta quais suplementos alimentares posso recomendar.
Em primeiro lugar, como indicar suplementos alimentares sem ver a pessoa, saber de suas necessidades diárias, o quanto de exercícios pretende fazer (bem como com que intuito pretende), etc?
Em segundo lugar – e é o que mais me preocupou – por que pensar em suplementos e malhação pesada quando uma boa alimentação com exercícios físicos adequados são suficientes, mais baratos e possuem um efeito muito mais saudável e duradouro?