Pão integral 3 grãos – Linea Verde Alimentos
Pão integral 3 grãos
Os grãos são essenciais para o funcionamento do seu intestino, e para isso preparamos uma receita de pão integral com 3 grãos para você aproveitar ainda mais os seus benefícios e sabor.
Adicionar alimentos que contém grãos em suas receitas são excelentes por serem ricos em fibras e sempre ajudam no funcionamento e na regulagem do intestino, no nível de colesterol do intestino, emagrecimento e também a prevenir algumas doenças.
Nessa receita contém 3 grãos que vamos utilizar para seu pão ficar ainda melhor, que são eles: a linhaça, que é rica em magnésio, contem ômega-3 e ajudam na redução do colesterol; Chia que assim como a linhaça também é rica em ômega-3, fibras e vitaminas como magnésio e é repleta de antioxidantes.
Agora veja como preparar uma receita ideal para seu café da manhã ou da tarde aprenda à como fazer um pão integral com 3 grãos que você poderá experimentar com outros produtos junto a ele, como a margarina, manteiga ou algum outro produto de sua preferência para que você possa consumir em suas refeições e deixa-las ainda mais nutritivas.
INGREDIENTES PARA FERMENTAÇÃO:
1 pacote de fermento seco granulado
Misturar todos os ingredientes em uma bacia e deixar crescer por 1 hora.
1 colher de sal marinho Sabor Verde
2 xícaras de farinha de trigo integral Sabor Verde
½ xícara de linhaça dourada Sabor Verde
½ xícara de amaranto em grão Sabor Verde
½ xícara de chia em grão Sabor Verde
Misturar todos os ingredientes na fermentação, trabalhar a massa e deixar crescer por 1 hora. Depois montar os pães, colocar em forma untada com óleo, deixar crescer por 1 hora e assa em forno médio por aproximadamente 45 min.