BCAA 2 1 1 é bom? - Whey Protein Gold
BCAA 2 1 1 é bom?
O mundo da musculação e da academia é algo complexo e requer muito conhecimento. Para aquelas pessoas que desejam ter o melhores resultados e atingir os seus objetivos de maneira e rápida e eficiente, o mais indicado é fazer o uso de suplementos alimentares para otimizar o metabolismo do nosso corpo.
No entanto, nos dias de hoje a indústria de suplementos oferece incontáveis opções para os seus consumidores. Além dos vários tipos de produtos, como Whey, Albumina, Glutamina, Termogênicos, BCAAs, dentre outros, há subdivisões dentre desses tipos, o que pode complicar ainda mais a cabeça do consumidor.
Um grande exemplo dessas subdivisões são os tipos de BCAAs que podem ser encontrados. Uma única marca de suplementos pode oferecer diferentes opções do mesmo produto, mas em concentrações e fórmulas um pouco diferentes umas das outras. É muito comum encontrar produtos como: BCAA 2 1 1, BCAA 4 1 1, BCAA 10 1 1, e por aí vai.
Mas você sabe o que significa essas divisões? Nesse artigo iremos falar mais sobre elas, dando enfoque ao BCAA 2 1 1 e respondendo a seguinte pergunta: O BCAA 2 1 1 é bom?
O que é o BCAA 2 1 1? – BCAA 2 1 1 é bom?
Para entender o que é o BCAA 2 1 1, é necessário, antes de qualquer coisa, saber o que é o BCAA. Esse termo é usado para designar a sigla de uma expressão em inglês: "branched chain amino acids". Este, basicamente, significa "aminoácidos de cadeia ramificada".
Dessa forma, é possível perceber que o BCAA – e o BCAA 2 1 1 – não é composto apenas por uma substância, mas sim de um grupo. Na verdade, são três os aminoácidos classificados como de cadeia ramificada: leucina, isoleucina e valina. Apesar de serem parecidas, esses três elementos geram distintos resultados no corpo humano.
A partir de vários estudos feitos ao longo de muitos anos, foi possível constatar que, dentre os três BCAAs existentes, a substância mais importante para aqueles que praticam exercícios físicos é, sem dúvida, a leucina. Isso se dá pelo fato de que ela tem uma ação mais contundente no metabolismo, gerando a grande maioria dos benefícios advindos desse suplemento alimentar.
Por esse motivo, após essas descobertas, muitas marcas especializadas na produção e comercialização de BCAAs começaram a produzir misturas diferentes. Basicamente, a composição continuou a mesma, com os mesmos aminoácidos de cadeia ramificada. O que mudou foi a proporção de um para o outro.
Como foi constatado que a leucina é a mais importante das três, muitas empresas da indústria de suplemento passou a produzir BCAAs em proporções diferentes, isto é, contendo mais leucina do que os outros dois aminoácidos.
O BCAA 2 1 1 é um exemplo desse tipo de suplemento, onde, como o nome já propõe, a proporção é de 2 doses de leucina para cada dose de valina ou isoleucina.
Benefícios do BCAA 2 1 1 – BCAA 2 1 1 é bom?
Tomar um suplemento significa que você deseja ter melhores resultados nas atividades físicas que pratica. Dessa forma, um dos conhecimentos mais importantes a se ter quando o assunto é esse tipo de produto são os benefícios que ele pode oferecer aos seus consumidores.
Por isso, nesse tópico iremos falar dos benefícios que podem ser obtidos através do BCAA 2 1 1:
Crescimento muscular: – BCAA 2 1 1 é bom?
Grande parte dos praticantes de atividades físicas busca, na verdade, o efeito da hipertrofia. Este, por sua vez, consiste no aumento significativo da massa muscular em pouco tempo. Bom, disso provavelmente você já sabia, mas o que pode ser uma novidade é como esses músculos são formados.
O aumento dos músculos se dá, basicamente, a partir da formação de novas fibras musculares. Estas são formadas por camadas de proteínas. E é exatamente o que um BCAA 2 1 1 pode oferecer para você!
Além de já ser uma mistura de aminoácidos – os quais são os constituintes das cadeias proteicas –, o BCAA 2 1 1 estimula a produção natural do corpo desse nutriente, o que pode fazer com que o crescimento dos músculos se dê de uma forma consideravelmente mais rápida e eficiente.
Aumento da Energia: – BCAA 2 1 1 é bom?
A prática de exercícios físicos de alta intensidade, tal como é a musculação, exige uma alta demanda de energia para os seus praticantes. O corpo gera energia a partir da glicose, a qual ingerimos durante a alimentação ou a partir de suplementos como o BCAA 2 1 1.
A produção de energia a partir dos suplementos alimentares como o BCAA 2 1 1 é realizada a partir de um fenômeno chamada glicogênese. Este, como o nome já diz, acontece quando o corpo faz o uso de aminoácidos para produzir glicose.
Além disso, existe uma outra forma do nosso corpo produzir energia com os aminoácidos: a partir do acido graxo, em um processo chamado cetogênese. A leucina, presente no BCAA 2 1 1, é responsável por esse processo.
Como tomar BCAA 2 1 1? – BCAA 2 1 1 é bom?
Com a alta demanda, as empresas já produzem o BCAA na proporção 2 1 1 de fábrica. Por isso, tudo que você deverá fazer é diluir o pó em água ou, no caso de comprimidos, toma-los da forma que vem.
A dose diária indicada por especialista é de 10 gramas, as quais podem ser divididas em dois horários diferentes. O mais recomendado é que se tome uma dose de 5 gramas aproximadamente 30 minutos antes dos treinos e as outras 5 gramas logo após terminar a prática.
BCAA 2 1 1 comprar – BCAA 2 1 1 é bom?
Como faz muito sucesso no mundo da musculação, o BCAA 2 1 1 pode ser encontrado em qualquer loja especializada em suplementos alimentares. A opção é oferecido por distintas marcas desse segmento e, por esse motivo, pode ser oferecido nos mais diferentes valores.
O mais recomendado é que você faça uma boa pesquisa das melhores marcas de suplementos e avalie qual o custo x benefício do produto que despertou o seu interesse!