HCor oferece serviço para orientar atletas amadores - Emais - Estadão
HCor oferece serviço para orientar atletas amadores
Clínica do Esporte do Hospital do Coração é chefiado pelo cardiologista Nabil Ghorayeb
Hospital do Coração (HCor), da Associação do Sanatório Sírio Foto: Reprodução
O clima de competição olímpica pode incentivar o aparecimento de mais atletas no País, mesmo os que praticam para fins de recreação, mas é importante que tudo seja feito com planejamento - é por isso que o Hospital do Coração, em São Paulo, oferece serviço de avaliação e acompanhamento individualizado para iniciantes e quem já é esportista há mais tempo.
"Não há pílula mais eficaz do que a prática de atividades físicas regulares", afirma Nabil Ghorayeb, cardiologista, médico do esporte e coordenador da Clínica do Esporte HCor. "É a melhor e mais moderna forma de prevenir e tratar doenças em crianças, adultos e idosos", garante o médico - de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a falta de exercícios físicos é uma das 10 principais causas de óbito no mundo, registrando mais de 3,5 milhões de casos anualmente.
O cardiologista aconselha os que querem começar a praticar alguma modalidade. "Uma avaliação física completa envolve exames clínicos e físicos, como testes ergométrico e eletrocardiograma, por exemplo. Com uma boa orientação médica é possível conhecer o seu nível de condicionamento físico e traçar o plano de exercício mais adequado para cada objetivo", orienta Ghorayeb.
Veja abaixo dicas para os novos esportistas:
HCor oferece serviço para orientar atletas amadores X
Melhora a capacidade cardiorrespiratória, prevenindo a hipertensão arterial, doença aterosclerótica coronária do coração, diabete e alguns tipos câncer
Ajuda no controle do peso e no combate a obesidade
Reduz o risco de quedas e fraturas, grandes vilões da qualidade de vida do idoso
Melhora as funções psicológicas
150 minutos de atividades aeróbicas de intensidade moderada por semana, que podem ser divididas em 30 minutos diários, como caminhar, nadar, correr ou pedalar