Eu costumo chamar carinhosamente a nós todos (que não estamos acometidos por nenhum tipo de transtorno psicótico) de neuróticos normais – e nós – os neuróticos normais também temos o nosso nível de paranoia. A ideia de que algo ruim vai acontecer, de que estão cochichando e falando a nosso respeito, de que estamos sendo traídos e tantas outras, muitas vezes são de origem paranoica, ou seja, não estão baseadas em nenhuma observação da realidade, são apenas criação da nossa mente, manifestos dos nossos medos, das nossas inseguranças. Todos nós já tivemos algum tipo de paranoia, e nesse caso, por um desequilíbrio entre quatro capacidades importantes na nossa relação com o ambiente; são eles: sensação, percepção, sentimento e pensamento.
Assim como qualquer estímulo é uma ameaça aos que estão em um delírio paranóide, nós, pela deficiência na qualidade das nossas relações, vamos desaprendendo de como pensar, sentir e perceber o outro. Passamos a manifestar nesses episódios apenas o que aflige a nós mesmos. Uma pessoa que tem sempre a sensação de que estão falando mal dela, ou que está sendo traída, ou que algo de ruim vai acontecer é uma pessoa insegura, amedrontada e que tem se relacionado pouco ou de forma ineficaz. O melhor treino para o pensamento, os sentimentos, as sensações e as percepções é viver e se relacionar. Quem se isola acaba adoecendo. Desde cedo treinamos as crianças a ler ou a ouvir uma história e, sem seguida, contar o que ouviram e expressarem suas opiniões sobre o assunto. Percebam que ao contar a história, elas usam a percepção (auditiva e visual) e o pensamento. Em seguida, falam do que sentiram e das sensações que tiveram. Percebam que, na vida adulta, vamos abandonando esse exercício e nos contentando com a nossa – muitas vezes – distorcida visão dos fatos. Quanto maior e mais saudável é o nosso contato com o mundo, mais perto chegamos do outro e da realidade – que – pasmem, é muito mais difícil de ser vista do que se pensa.