04 apps que te ajudam na vida fitness
Você sabe, organização é a minha praia e se juntar com dicas que facilitem a vida fitness, aí sim, é quase que me descrever praticamente!
Então, juntei um compilado de dicas pra facilitar a sua vida fitness e organizar a sua rotina com aquilo que mais usamos todos os dias: o celular!
#01 Hábito Fácil
Esse app é basicamente lembretes das metas que você coloca a partir do que você quer criar de hábito ou deixar de ser um hábito. Exemplo, fazer exercicíos tantas vezes por semana ou parar de fumar todos os dias. Aí você faz uma lista das coisas e ele vai te avisando diariamente, como um lembrete das suas metas.
#02 Run Keeper
É um app que rastreia suas atividades, através do GPS do seu smartphone e registra suas corridas. Ele também cria uma rede social com outros esportistas, pra você conhecer outras pessoas e até receber incentivo dos amigos. O app também sincroniza com monitores de batimento cardíaco. No site do app, você pode acompanhar sua progressão e análises detalhadas.
#03 Beber Água
Sabemos que beber água é um fator importante pra todos, não só aqueles que tem vida saudável. Mas é tão básico que a gente sempre esquece né?
Esse app lembra você de tomar de tomar a quantidade de água que você registrou como ideal e contabiliza ao longo do dia todos o litros tomados.
#04 Saúde em Dia
Esse app gerencia toda sua saúde. Com ele você pode controlar todas suas informações como exames, médicos, horários de medicação e também taxas como por exemplo, glicose e vitaminas.
É isso! Espero que ajudem vocês! Mas jamais se esqueçam que pra exercícios, alimentação e direcionamentos você precisa de alguém especializado como personal trainer, nutricionista e médicos. Não tente fazer nada sozinho.