3 Passos para desenvolver um novo hábito - Blog Chega de Bagunça
Posted by Paula Fuzeto | ORGANIZAÇÃO PESSOAL, PRODUTIVIDADE | 4
Leva-se 21 dias para criar um novo hábito e 6 semanas para torná-lo natural. Você pode trocar um mal hábito por um bom e existem alguns truques que podem nos ajudar a desenvolver um novo hábito. Veja como.
#1. Faça uma resolução
Você deve começar planejando o que deseja mudar ou implantar na sua rotina. Determine o que você está tentando alcançar e faça uma declaração pública dizendo a outra pessoa sobre seus objetivos ou faça uma "declaração" no facebook, dessa forma todos saberão das suas metas. O que é? Ser mais organizado? Emagrecer? Tomar 2 litros de água por dia? Não se atrasar? Tenho certeza que você tem algo que deseja melhorar em sua vida!
#2. Nunca permita uma exceção
Até que o novo hábito seja realidade em sua vida, não permita uma exceção. Um hábito é como um novelo de lã, ser cair, se desmancha. Então você não pode permitir que "só desta vez" aconteça, pois isso fará com que você dê muitos passos para trás. O ato de ceder a vontade nos enfraquece e fortalece a falta de auto-controle.
#3. Pratique seu novo hábito
No começo da sua jornada em adquirir um novo hábito, você pode precisar de um monte de lembretes para manter a sua determinação, então faça listas, espalhe post its pela casa, agende alarmes para o celular ou deixe lembretes na tela do seu computador e pratique seu novo hábito sempre que puder. Você sabia que leva-se 21 dias para desenvolver um hábito e 6 semanas para torná-lo natural. Não é tão difícil! 21 dias para uma vida inteira de mudanças! Que tal começar agora?!
Qual novo hábito você deseja desenvolver? Deixe um comentário! Compartilhe seu progresso com a gente!
Leia+ Hábitos simples para manter a vida em ordem
PreviousRotina para mães que trabalham
NextGuia prático para poupar dinheiro
Ideias para se organizar em 5 minutos
Renata C., UMA EXPATRIADA (esposa, mae, mulher...)	no 06/03/2012 a partir do 02:34
Esses habitos servem para mim… enrolando para voltar a Gym! kkkk!
Lívia	no 06/03/2012 a partir do 15:29
Adoro esses tipos de posts, uma vez que me ajudam a por um rumo certo na vida.
Adriana	no 10/03/2012 a partir do 20:57
gosto muito do seu blog mais ele nao tem ficado atualizado na minha listinha de blogs, será porque??????