Terceira Idade e Internet: conheça os inúmeros benefícios. Terceira Idade e Internet: quais são os Benefícios? - Blog da Methodus
Terceira Idade e Internet: quais são os Benefícios?
Prof. Alcides Schotten 10 de junho de 2015 1507Comente!https%3A%2F%2Fblog.methodus.com.br%2Fterceira-idade-e-internetTerceira+Idade+e+Internet%3A+quais+s%C3%A3o+os+Benef%C3%ADcios%3F2015-06-10+18%3A42%3A59Prof.+Alcides+Schottenhttp%3A%2F%2Fblog.methodus.com.br%2F%3Fp%3D1507 Leitura Dinâmica, memorização
Uma combinação que trouxe resultados muito positivos foi a da terceira idade e internet.
Terceira Idade e Internet
O que a princípio poderia causar certa resistência e um pouco de dificuldade, estimulou mudanças comportamentais, neurais e sociais. Essa combinação permite que pessoas nessa faixa etária desfrutem o que há de melhor na vida.
Se a web é a principal fonte de aprendizado, entretenimento e socialização para a maioria das crianças, jovens e adultos, os benefícios são ainda maiores para a terceira idade.
Por exemplo, a Universidade da Califórnia conduziu um estudo com pessoas entre 55 e 78 anos que nunca haviam utilizado um computador. Depois da primeira experiência com a "nova" tecnologia, todos os participantes foram submetidos a ressonâncias magnéticas, e os resultados foram positivamente surpreendentes:
– os exames mostraram aumento na atividade cerebral nas áreas dedicadas à capacidade visual, leitura, memória e linguagem.
– ao repetirem os exames, duas semanas depois, outras regiões do cérebro responsáveis pelas tomadas de decisões também passaram a trabalhar mais.
Turbinando a Memória na Terceira Idade
Além da internet, existem outras medidas e atividades que podem deixar a memória em dia. E isso vale para todos, não só para os mais experientes!
Durma bem: Sem descanso, o corpo não consegue executar bem nenhuma atividade. Por isso, dormir ao menos oito horas por dia é fundamental para renovar as energias da mente e do corpo.
Ginástica para o cérebro: existem atividades que exercitam a mente como o curso de memorização. Como qualquer habilidade humana, a capacidade de memorização também pode ser estimulada e treinada com as técnicas corretas.
Cuide da alimentação: A deficiência de vitaminas e outros nutrientes podem prejudicar não só a memória como também a concentração. Invista em uma dieta balanceada, com grãos integrais, legumes, verduras, peixes e alimentos ricos em ômega 3.
Pratique Exercícios Físicos: caminhadas leves, alongamentos ou mesmo exercícios específicos para fortalecer os músculos e nervos são muito bem vindos. Desde que praticados em doses corretas e orientados por um profissional competente.