A imprensa tem publicado reportagens sobre a frequência de dores, sobretudo na coluna cervical, em função do uso em excesso de celulares e dispositivos móveis.
O Dr. Nicholai Pourchet, ortopedista do IPC, explica que “Text neck” é o termo em inglês usado para definir a dor na coluna cervical decorrente do hábito “de ficarmos cada vez mais olhando para a tela dos telefones e de outros aparelhos eletrônicos por horas e horas ao longo do nosso dia”.
Pourchet ressalta que “os músculos da região cervical necessitam de uma força maior para garantir a sustentação da cabeça, já que o ‘peso relativo’ da própria cabeça aumenta com a inclinação”. Por isso, é comum sentirmos dor no pescoço, no entorno dos músculos que vão até o ombro, além de uma sensação de rigidez.
Esses sintomas podem surgir já com apenas duas horas diárias de uso desses aparelhos. Para prevenirmos, devemos nos policiar em manter a altura dos aparelhos o mais próximo possível da altura dos olhos (evitando a inclinação inadequada). O Dr. Nicholai explica ainda que é recomendável imaginar “uma linha vertical que passa no meio da orelha em direção ao solo – e essa deve também passar no meio do ombro”. Outra medida, segundo ele, é dar uma pausa de pelo menos 20 minutos durante o uso.