Joy Studio Pilates Mooca - Blog
Novo site do Joy Studio!
Atualizamos o site do Joy Studio! Novo template, design mais atual, fotos atualizadas. Gostaram? Nos digam o que acharam!
Pilates Aéreo? Novidade no Joy Studio!
Você já ouviu falar em "Pilates Aéreo"? O nome correto é Pilates no colúmpio, mas isso não importa! O importante é que essa novidade é mais uma forma de trazer um Pilates cada vez mais divertido e eficiente para você. Essa modalidade desenvolve muito o equilíbrio e a concentração, com exercícios que vão deixar você literalmente de cabeça para baixo! Pronto para mais essa novidade? Veja algumas fotos a seguir:
Pilates e atletas de elite: o que temos a aprender com isso?
Cada vez mais vemos atletas de elite praticando Pilates. Isso é apenas uma moda passageira? Como e porque o Pilates ajuda esse tipo de profissional?
Treinos, pilates e quiropraxia: essa é a rotina de Julia Vasconcelos para o Rio 2016. Ela é representante do Brasil no taekwondo, atleta de São José dos Campos. Veja mais no site do Globo Esporte.
Nada melhor do que quando vemos nossos professores dando um show, não?
Avaliação MaisQueBoa, resultado MaisQueDemais, aluno MaisQueLegal! No @JoyStudioBrasil o #Pilates é #MaisQuePilates! pic.twitter.com/0kYH98wqcW
— Joy Studio Pilates (@JoyStudioBrasil) 26 janeiro 2015
Quem não tem afinidade com os pesados equipamentos de musculação oferecidos pelas academias já sabe: o pilates também pode ser uma boa alternativa para trabalhar e tonificar os músculos. Mas as atividades são realmente equivalentes? Confira as características de cada uma e escolha o que for melhor para você. "Vale lembrar que é importante associar musculação ou pilates a outras atividades aeróbias, como bicicleta e corrida, por exemplo, para um resultado mais efetivo", explica Pablius Staduto Braga da Silva, médico do Esporte do Check-Up Fleury.
Gasto energético de aproximadamente 380 calorias
Trabalha o equilíbrio muscular e postural
Possibilita o ganho moderado de força muscular e grande sensação de bem-estar
Gasto energético de aproximadamente 440 calorias
Trabalha grupos musculares individualizados e com pausas
Personaliza as cargas de esforço de acordo com a capacidade física
Texto da Revista Fleury, edição 27
Exercício pode ser tão bom quanto remédio para coração!
Num estudo realizado por cientistas nos Estados Unidos e na Grã-Bretanha, com 340 mil pacientes, as atividades físicas obtiveram resultados semelhantes aos dos medicamentos para doenças cardíacas. Vejam mais sobre o estudo no site da BBC.
Pilates, por sua vez, é sem dúvida uma das melhores alternativas de exercício para os sedentários! Consulte o seu médico e pergunte sobre o Pilates! Temos certeza de que o seu coração irá agradecer!
Joy Ballet
A elegância do Balé, a segurança do Pilates e a diversão da dança em uma atividade física única!
Unimos os movimentos do balé clássico com os princípios do Pilates e criamos o Joy Ballet. Enfatizando a biomecânica correta de cada movimento, o Joy Ballet proporciona aulas seguras, eficazes, dinâmicas, prazerosas e divertidas. Com infinitas possibilidades de movimento e uso de acessórios de Pilates, a modalidade é adaptável a qualquer um, incluindo sedentários e terceira idade.
Basta gostar de dança!
Os benefícios dessa nova modalidade combinam a queima de calorias de um exercício aeróbico com todos os benefícios do Pilates tradicional, com um foco ainda maior no desenvolvimento do equilíbrio, da coordenação, flexibilidade e da auto-estima!
Entre em contato conosco e agende uma avaliação sem custos hoje mesmo!
Um Instrumento para Viver Bem!
Se você já conversou com alguém que pratica Pilates já deve ter percebido uma coisa em comum: todos gostam, recomendam e associam a prática do Pilates a uma sensação de bem estar. Por mais que a gente tente transcrever isso, não fica tão evidente quanto nessa entrevista com a atriz Cassia Kis.
Ela é mais uma entre as inúmeras celebridades que adoram Pilates, e sintetiza isso muito bem: "(O Pilates) é o meu instrumento para viver bem!"