Muke | Combo: Creatina com sabor + Proteína Vegetal sabor Chocolate com Avelã - Mais Mu
NutriResponde
Mimos Holy
1 Pote Creatina Limão e Gengibre + 1 Pote Proteína Vegetal Muke
Código: MPCREALG1MPVEGC1EC Marca: Muke
R$ 229,80 R$ 195,50
até 3x de R$ 65,16 sem juros
2x de R$ 97,75 sem juros
5x de R$ 42,61
CREATINA SABOR LIMONADA 210G
Shot de creatina sabor limonada! =) Pra você tomar todo dia de manhã
A creatina é um composto que o nosso corpo já produz naturalmente, e que atua dentro da célula do seu músculo. Na prática, ela te ajuda a ter mais energia nos exercícios de explosão (aqueles que você precisa de muita força do nada) - como pegar peso na academia ou crossfit, dar um tiro de corrida ou coisas do tipo.
De qualquer forma, não há contra indicações pra quem pratica exercícios de duração mais longa (como corrida, maratonas etc) mas, nesses casos, o melhor mesmo seria um pré treino =)
O pote de Creatina Muke vem com 210g, e cada shot é de 7g (1 scoop). Nessa dose, temos 3g de creatina, e o resto é limão e gengibre em pó (ingredientes naturais), pra dar aquele gostinho e pra te ajudar até a fazer mais xixi kkk
A nossa creatina é Creapure ®: com alto padrão de qualidade nos processos de produção, a Creapure® é chiquérrima, produzida lá na Alemanha: super pura e não é de origem animal =)
Ela foi pensada para ser tomada em shots matinais - assim você não esquece nunca!
A nossa orientação é para que você tome a creatina todo dia para que ela tenha seu efeito completo =)
Isso porque ela funciona assim, ó: você tem uma "tanque reservatório" de creatina dentro da sua célula. Acontece que esse tanque não fica cheio - o corpo só produz o necessário para o comecinho do exercício, e esse tanque se esvazia muito rápido. Para tirar o máximo de rendimento do começo ao fim do exercício, é ideal que você comece a atividade física sempre com o tanque já cheio. E aí que a gente entra: quando você começa a suplementar a creatina, esse tanque vai enchendo. É muito importante a constância no início, no que chamamos de período de saturação: é quando você está enchendo seu tanque de creatina.
Quando ele finalmente fica cheio, entra outra etapa muito importante: a fase da manutenção. Aí você tem que garantir a constância para que ele não esvazie, senão você tem que começar tudo de novo (um novo período de saturação)
Por isso, presta atenção: o ideal é que você tente tomar seu shot de creatina mesmo nos dias em que não pratica atividade física! cuidado pra não esquecer nos finais de semana, hein?
CALENDÁRIO KD MEU MUKINHO
Pra te ajudar a controlar a frequência, criamos um calendário-adesivo, que vem na tampa de cada pote da Creatina Muke. A cada shot tomado, você marca no seu calendário, e assim fica mais fácil de saber direitinho se você está tomando as doses corretamente =)
Dica: cole o adesivo em cima da tampa da sua creatina! Ou em algum lugar bem visível, que você não vá esquecer de riscar =)
(se perder seu adesivo, manda uma mensagem pra gente que a gente te manda o arquivo, e você pode imprimir outro em casa)
Ingredientes: Creatina Monohidratada (Creapure ®), Limão e Gengibre em Pó, Acidulante Ácido Cítrico e Adoçante Stévia.