Plantações floretais de exóticas no planalto central de Angola / Alexandrino Rodrigues da Silva. - Luanda : Junta Provincial de Povoamento de Angola, 1965. - 39 p.. - Divulgação agro-pecuária. 47)
Primeiros elementos para o estudo do comportamento, em viveiro, das principais espécies florestais da Guiné portuguesa / J. A. L. M.Santareno
Projecto "Floresta e Segurança Alimentar" promove intercâmbio entre associações para desenvolvimento rural / Arminda Barros
Simpósio internacional sobre os povoamentos florestais artificiais e sua importância industrial : relatório (Camberra, 14-25 de Abril de1967) / Augusto Manuel Sardinha. - Luanda : Direcção dos Serviços de Agricultura e Florestas da Província de Angola, 1967. - 2 vol. [paginação variada] : il.
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Você tomadas suficientes alimentos com fibra? Este é um componente essencial da nutrição que ajuda a não engordar e se toma diariamente o esqueça-se da prisão de ventre!
Não é por acaso que nos últimos anos tenha crescido a produção de alimentos ricos é fibra, já que este elemento nutricional é um dos que não deve faltar em nossa dieta, devido às suas excelentes propriedades e os benefícios que traz ao organismo.
A fibra alimentar é a parte comestível das plantas que resiste à digestão no nosso intestino delgado e que experimenta uma fermentação parcial ou total do intestino grosso.
É composta por moléculas muito complexas e resistentes que o nosso organismo não é capaz de digerir em sua totalidade. As secreções do intestino delgado não lhes afetam e passam para o intestino grosso, sem que apenas sejam assimiladas, daí que promovam a sua limpeza.
A razão por que o organismo não consegue processar a fibra é que o aparelho digestivo não possui enzimas capazes de fazê-lo, mas isso não significa que permaneça intacta. As enzimas da flora bacteriana parcialmente fermentados da fibra e a decompõe em vários compostos químicos de suma importância para o organismo humano.
Existem dois tipos de fibra, insolúvel e solúvel, diferenciadas pelas propriedades físicas e o efeito fisiológico que ocorrem no nosso organismo. Ambas são igualmente necessárias e se encontram a maioria dos alimentos de origem vegetal, embora em diferentes proporções.
A FIBRA INSOLÚVEL é composto basicamente de lignina e celulose (substâncias que são usadas para fabricar o papel). Tem a habilidade de absorver a água como uma esponja, com o que as fezes crescem em volume e são menos consistentes. Graças a isso, seu escoamento é mais rápida e frequente. E a regular o trânsito intestinal, previne a prisão de ventre e o aparecimento de complicações como a diverticulite ou as hemorróidas.
A FIBRA SOLÚVEL se dissolve em água e adquire uma consistência semelhante ao gel, ou gelatina, durante a digestão, de forma que contribui também para que as fezes acumuladas no cólon são evacúen com mais facilidade. É formada por pectina (que se encontra sobre a pele das frutas) e mucilagem (que produzem, por exemplo, as sementes de certas plantas).
Embora a função mais importante da fibra é o seu papel regulador do trânsito intestinal, também é benéfica por outros motivos: