Pilates - Dhyana Yoga e SPA
Pilates é um método desenvolvido por Joseph H. Pilates com mais de 500 exercícios que trabalham corpo e mente. É uma mistura balanceada com treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica sem exageros a musculatura.
As aulas de Pilates são únicas e muito agradáveis, trabalhando vários grupos musculares simultaneamente. Os movimentos são suaves e contínuos, com poucas repetições, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do Centro (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de "powerhouse").
O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. Pilates tem um apelo no equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holística nos esportes e nas atividades de seu dia a dia. Os exercícios de Pilates podem ser feitos no solo e/ou em equipamentos específicos, usando também acessórios.
Todos os nossos equipamentos são fabricados pela Physio Pilates, pioneira na fabricação de equipamentos e ensino do método Pilates no Brasil, e licenciada pela Polestar Education e pela Balanced Body na América do Sul.
Torna os movimentos mais eficientes deixando o corpo menos vulnerável a lesões
Melhora a força, a elasticidade muscular e a mobilidade articular
Propicia leveza, agilidade e mobilidade
Melhora o estilo de vida, o visual do corpo e a auto-estima
Não importa sua idade ou condição, o Pilates serve para você!
Atendimento para gestante, pós-parto e melhor idade.
Reabilitação de lesões e de problemas na coluna.
A aula tem duração de 1 hora, dividida em duas etapas: uma para os exercícios de solo e outra para exercícios nos aparelhos. As aulas podem ser em grupo de até 4 pessoas ou individuais. Assim, o aluno tem a supervisão direta do instrutor e a oportunidade de desenvolver sua prática.
Agende sua aula experimental gratuita: Pilates em Goiania!
Oferecemos acompanhamento opcional com Nutricionista!
* Ao Dhyana é conferido o direito a mudança de horários, desde que o (a) aluno (a), seja antecipadamente informado (a).
* Limite tolerado de atraso no máximo 10 minutos.
* Reposição somente em horários, que tenha aula e previamente agendada na recepção, sendo permitidas apenas duas por mês.