Suco de Limão para Emagrecer, Perder Peso e Barriga Rápido!
Veja como fazer as receitas de Suco de Limão para emagrecer, perder peso e secar a barriga rápido!
O limão, suas propriedades e benefícios
Como fazer para tomar o suco de limão
Tipos de suco de limão para desintoxicar e emagrecer
O suco de limão, é um dos mais consumidos principalmente no verão por ser um suco muito refrescante, com sabor inigualável e é também muito utilizado, para poder combater males da vida moderna como depressão, estresse, ansiedade, e outras doenças como mal de Alzheimer.
Ainda é muito usado em receitas caseiras para pessoas que está com gripe resfriado bota meus problemas de infecção de garganta.
Mas além de todos esses benefícios, o suco de limão ainda muito usado nas dietas para perder peso.
Único problema é que como pode exemplo a limonada suíça que é muito consumido e muito saborosa, se usa muito açúcar, o que não é ideal principalmente para quem quer perder peso para quem é diabético pois pode subir muito a sua insulina.
Neste caso pode substituir o açúcar pelo adoçante ou simplesmente não colocar nenhum e nem outro, mas com isso, o sabor mais azedinho vai prevalecer.
Além da vitamina C, com uma quantidade predominante no limão, se concentram a vitamina PP, vitaminas do complexo B, Potássio, Flavonoides, Caroteno, Pectina, com uma baixa quantidade de calorias.
Além dos benefícios descritos acima, o suco de limão ainda ajuda a combater a insônia, a desintoxicar o corpo, a combater doenças como hipertensão, artrite, alguns tipos de câncer, a controlar diabetes, uma excelente desintoxicante, ajuda a combater os radicais livres, e ainda emagrece, pois regulariza o intestino, é um poderoso diurético, evitando o como de água corporal e eliminando inchaços, além de ser um excelente termogênico, fazendo queimar a gordura corporal, ou gordura localizada.
Apesar da preferência de se usar o limão Taiti, ainda pode usar o limão galego (conhecido como limão rosa) ou o limão siciliano, onde terá pequenas diferenças de algumas propriedades, seja na quantidade ou no tipo.
Suco de limão pode ser feito com casca ou sem puro ou com outros ingredientes, sendo mais cremoso, ou mais líquido.
O ideal é tomar o suco de limão pela manhã, antes do café da manhã, ou seja, em jejum.
Ainda pode variar as receitas durante a semana, para não enjoar do suco e ter mais benefícios, já que a variação é enorme, mesmo a mais cotada seja o suco de limão com berinjela.
Como sempre costumamos fazer, passaremos algumas receitas de como fazer suco de limão com outros ingredientes e não ficar amargo assim poder variar durante a sua dieta e fazer a escolha do que mais lhe agrada.
Fazendo o suco de limão com e carbonato de sódio, utilizaremos um litro de água, uma colher de chá de bicarbonato e suco de três limões. Juntamos todos os ingredientes misturamos bem.
Nesse caso, iremos tomar o suco durante todos todo o dia, começando de manhã e ainda em jejum, com pequenas quantidades de cinquenta mililitros várias vezes no decorrer do dia, ou seja, pequenas medidas de um copinho de café.
A tradicional limonada suíça, que é feita com duzentos mililitros de água, dois limões pequenos e inteiros (com casca) e cinco cubos de gelo, também pode ser usado na dieta, mas terá que substituir o açúcar por três gotinhas de adoçante ou não acrescentar nenhuma das duas.
Este suco, pode ser tomado durante o café-da-manhã ou no almoço como acompanhamento.
Com a medida de quatro copos de melancia picada, um limão inteiro, copo de água de coco, e algumas folhas de hortelã, batidos tudo no liquidificador, teremos um poderoso suco detox.
O ideal é tomar pela manhã em jejum.
Agora utilizando uma pera picada, suco de um limão, meio pepino médio cortado em cubinhos e uma rodela de gengibre fresco, batidos tudo no liquidificador, temos mais um suco emagrece dor e desintoxicante.
Com uma folha de couve manteiga, um limão, um copo de água, uma pequena rodela de gengibre e alguns raminhos de hortelã, batidos tudo no liquidificador, teremos mais um tipo de suco Detox.
Deve se tomar antes do café da manhã.
Colocando uma berinjela com casca e cortado em pedacinhos de molho em meio litro de água, de um dia para o outro, colocamos essa água no liquidificador e acrescentamos dois limões inteiros e descascados.
Assim, teremos o suco de limão com berinjela, que deve ser tomado antes das refeições.
Nunca acrescente açúcar nos sucos, se quiser adoçar, umas três a quatro gotinhas de adoçante é o suficiente.
Opcionalmente, pode-se fazer este suco com leite em vez da água.
É muito importante, sempre que começar alguma dieta, ou consumo de sucos detox ou emagrecedores, procurar o médico, pois verá se este tipo de suco pode ser consumido em cada caso, ou se tem algum tipo de restrição, por algum eventual problema de saúde, podendo ainda, te ajudar a escolher a melhor forma de consumo para evitar eventuais problemas.
É importante não coar os sucos feitos, pois muitos dos nutrientes, são encontradas as fibras, vitaminas e minerais, estarão justamente no que consideramos bagaço, que acaba sendo muito importante para a limpeza do nosso organismo.
Ainda vale lembrar que não se deve tomar por mais de sete dias, no máximo quinze dias, qualquer tipo de suco detox ou emagrecedor, pois o seu excesso pode trazer prejuízos à sua saúde.
Não se esqueça que apesar de ser líquido, é importante o consumo da água pura, não devendo colocar água em si somente pelo suco.
Lembre-se também que, somente o suco não fará milagre, podendo até fazer perder algumas gramas, mas não será tão eficaz sem aliar exercícios físicos e uma boa dieta alimentar.