O horário de verão começa nesse fim de semana (04/11/2018), onde parte do país terá que adiantar 1 hora no relógio. O horário de verão vem com o proposito de ajudar na economia da energia elétrica.
Pode parecer algo simples, porém, para muitas pessoas, perder 1 hora pode ocasionar reações no organismo. As reações mais comuns são dores de cabeça, cansaço, sono ao longo do dia, insonia, distúrbio intestinal, imunidade baixa e falta de atenção.
A adaptação depende muito de cada pessoa, porém, conforme especialista, a adaptação demora aproximadamente uma semana. Comigo, a adaptação demora muito mais, principalmente, porque acordo as 5 da manhã.
Anotei algumas dicas para ajudar a se acostumar mais rápido com o novo horário, e vou compartilhar com vocês.