Ah, entendi!... Mas e aí, o que faço agora? - Vya Estelar
Ah, entendi!... Mas e aí, o que faço agora?
Entenda como funciona o processo de se libertar do conteúdo crítico recebido dos pais
Em geral, não é difícil num processo terapêutico, chegar-se à compreensão dos fatos. As peças do quebra-cabeça vão se encaixando e a cena surge diante de nossos olhos, clara como nunca. A mente racional compreende a lógica que estabeleceu a crença e gerou o comportamento automático.
É aí que surge a questão mais frequente para o terapeuta:
- Mas isso tem jeito?...
Nesses momentos costumo voltar um passo atrás e perguntar:
- Se pudesse voltar no tempo e mudar sua história, o que gostaria de ter ouvido de seus pais?
Rogério (saiba mais) conseguiu listar algumas frases de estímulo, aprovação e acolhimento, que jamais ouviu em casa.
Viu como você consegue?
Não tem que ser o melhor de todos, basta fazer o Seu melhor.
Se precisar de ajuda, conte comigo. Vamos descobrir juntos.
Não se ganha sempre. O importante é não desistir.
Eu acredito em você. Você pode!
Note, que se sou capaz de saber exatamente o que gostaria de ter ouvido de alguém, posso dizer isso a mim mesmo, através de meu Pai Nutritivo. Ao fazer isto estou deixando de repetir e acreditar no conteúdo Crítico que recebi e registrei e transformo meu Pai interno em Nutritivo. Minha Criança passa a contar com esta ajuda internamente e eu não preciso depender de um personagem externo. Não sou mais uma Criança que precisa dos pais para sobreviver. Sou um ser completo com autonomia para escolher e agir de forma a exercer meu potencial.
Esta é a verdadeira libertação do enredo. Aos poucos a Criança começa a acreditar em si mesma, e passa a sentir e agir de maneira mais confiante. A cada conquista, sua auto estima aumenta e depois de algum tempo, todo o medo vai desaparecendo. Os fatos se tornam sua nova referência. Não as sombras de um passado.
Por que insistir em esperar que alguém se transforme, me dê o que eu quero, se sou capaz de me dar isto agora e sair desta condição de vítima?...
Não escolhemos que tipo de pais teremos ao nascer, mas podemos escolher os pais que seremos para nossos filhos e para nós mesmos.