Receita de Linguado com molho de hortelã - Tecnonutri Receitas
LINGUADO COM MOLHO DE HORTELÃ
Tempo de preparo de Linguado com molho de hortelã : 20 minutos
Ingredientes de: Linguado com molho de hortelã
Como fazer Linguado com molho de hortelã
Aqueça em grelha com azeite, em fogo médio, doure o peixe e tempere com sal e pimenta por 3 minutos cada lado. Derreta a manteiga em uma panela, em fogo médio, e refogue a cebola por 2 minutos. Polvilhe a farinha e frite por 1 minuto. Despeje o iogurte mexendo até engrossar. Tire do fogo e tempere com sal, pimenta e hortelã. Coloque o peixe em uma travesa, regue com o molho e sirva.
Informações Nutricionais de Linguado com molho de hortelã
151.68 g
Clara de ovo de galinha Leite condensado light moça Nestlé Pasta integral de amendoim First Aveia em flocos Quaker Farinha de tapioca Yoki Leite desnatado Açúcar refinado Fit União Queijo ricota Pão de forma integral Wickbold Blanquet de peru light Sadia Farinha de trigo integral Batata doce cozida Chocolate em pó Morango Amêndoa Ovo de galinha cru Cacau em pó Achocolatado diet premium Gold Farinha de Chia Banana prata Semente de linhaça Carne bovina picanha sem gordura crua Açúcar mascavo Mãe Terra Leite em pó desnatado