Ainda no tocante a resultados relacionados à composição corporal, Ruiz-Montero et al.21 relataram que a combinação do método Pilates com exercícios aeróbios mostrou modificações positivas, como redução nas dobras cutâneas, além de evitar a perda de massa magra. Apesar de os resultados parecerem promissores, esse estudo21 foi o que apresentou a menor pontuação na escala de avaliação da qualidade metodológica entre todos os estudos avaliados (12 pontos). Tal fato inviabiliza a credibilidade das conclusões da pesquisa.
Com relação às mudanças posturais, o estudo de Kuo et al.27 reporta como principal resultado que redução da cifose em pé foi detectada no plano sagital, imediatamente após o programa Pilates. Esse estudo não descreve as distribuições dos principais fatores de confusão em cada grupo de sujeitos, bem como não fez o cegamento deles para a intervenção, não fez randomização e não apresentou cálculo de tamanho amostral.
O único estudo a relacionar o método Pilates a variáveis cardíacas e metabólicas foi o de Marinda et al.,30 o qual demonstrou que oito semanas de Pilates não produziram melhoria nas variáveis cardiometabólicas testadas, com exceção da pressão arterial sistólica, a qual apresentou redução. Em nenhum momento os autores descrevem as características da amostra e das perdas do estudo, as distribuições dos principais fatores de confusão em cada grupo de sujeitos, os possíveis efeitos adversos da intervenção, o cegamento dos indivíduos e se houve cálculo de tamanho amostral.
Um estudo relacionou mudanças positivas em parâmetros como funcionalidade, estabilidade, mobilidade, equilíbrio dinâmico e estático, força muscular, flexibilidade, entre outros, com melhoria da autoconfiança e redução do medo de cair e do número de quedas em idosos.37 Apesar de ser um dos estudos com maior pontuação na avaliação metodológica feita, informações relativas a eventos adversos importantes da intervenção, cegamento dos sujeitos para intervenção, randomização da amostra e cálculo amostral não foram apresentados no estudo.
Em conclusão, apesar de os estudos apontarem para benefícios físicos e motores do método Pilates em idosos, não podemos afirmar que o método é ou não efetivo, por causa da baixa qualidade metodológica dos estudos que compõem a revisão.
Por conseguinte, sugere-se que novos estudos, em especial ensaios clínicos randomizados, sejam feitos, com amostras mais amplas, maior tempo de intervenção e com indivíduos de ambos os sexos. Além disso, seria fundamental um maior controle metodológico, uma vez que a pontuação obtida na avaliação da qualidade dos estudos incluídos na presente revisão sistemática foi baixa, em especial as que se referiram à inclusão de grupo controle, ao ajuste a fatores de confusão, à informação sobre os eventos adversos importantes, ao cálculo de tamanho amostral e ao poder e relato sobre perdas. Também indica-se a realização de estudos que comparem o método Pilates com outros tipos de exercício físico, bem como pesquisas que confrontem os exercícios do método feitos no solo com os que usam acessórios e/ou aparelhos.
7 Ferreira OGL, Maciel SC, Costa SMG, Silva AO, Moreira MASP. Envelhecimento ativo e sua relação com a independência funcional. Texto Contexto Enfermag. 2012;21:513-8. [ Links ]
38 Sacco ICN, Andrade MS, Souza OS, Nisiyama M, Cantuária AL, Maeda FYI, et al. Método pilates em revista: aspectos biomecânicos de movimentos específicos para reestruturação postural – estudos de caso. Rev Bras Ciênc Mov. 2005;13:65-78. [ Links ]

Os Sem-cara, de Ariel Pullig, é uma história cheia de mistérios, drama, euforia, drogas e muita loucura. Três jovens embarcam numa viagem desastrosa. Mateus de Jesus Arruda se perde de seus pais e, a partir daí, se dão muitos acontecimentos infelizes. É uma história recheada de fatos importantes da ditadura militar nos anos 1970.
Os Sem-cara conta a história de três jovens que vão para a Bahia numa viagem de férias. De repente coisas estranhas começam a ocorrer. Os três se perdem e aí acontece um problema atrás do outro. Os amigos da jovem Luna de Maia morrem de fome naquele mesmo lugar. Luna volta para a casa dos pais sã e salva. Muitas águas rolam até que Luna conhece Ângela Viana. Tornam-se grandes amigas até Ângela se mudar para a França com a família, sem deixar contato. Luna, então, conhece Gustavo Ferreira e ambos vivem uma bela história de amor. E muitas outras coisas acontecem ao longo da história. Amigo leitor, não deixe de ler Os Sem-cara, você vai se apaixonar!
Ariel Pullig nasceu em 15 de janeiro de 1993, sob o signo de Capricórnio. Cursa Letras na Unopar e já escreveu diversos textos que ainda não chegaram a ser publicados, como Guerreiros bros., o livro e Guerra econômica. Os Sem-cara é sua estreia na literatura. O autor também pretende formar uma banda com alguns amigos.

A sopa de espinafres é uma sopa com um paladar único, mas verdadeiramente deliciosa. Para confecionar esta sopa ponha ao lume uma panela com 3 l de água

Amanhã, 17 de novembro, São Paulo será palco para gravação do projeto "Aqui e Agora", que contará com participações especiais de Tierry e Marcos e Belutti
Israel e Rodolffo estão nos últimos preparativos para a gravação do sétimo DVD da dupla, que vai acontecer na amanhã, 17 de novembro, em São Paulo, capital paulista. Batizado de "Aqui e Agora", o projeto contará com 17 faixas inéditas e participações especiais de Marcos e Belutti, padrinhos de carreira da dupla, e Tierry, cantor e compositor de inúmeros sucessos.