Isolamento social: excesso de tecnologia pode agravar ansiedade | CNN Brasil
20/03/2020 às 23:37
"Nosso cérebro tende a entender aquilo como uma situação de risco. Ou seja, minha pressão arterial vai subir, minha frequência cardíaca, meus músculos vão ficar mais retesados. Isso cria uma resposta ao sistema simpático de enfrentamento e, obviamente, a medida que isso se torna repetitivo, o primeiro efeito que eu vou ter é a diminuição do meu sistema imunologico", explica Cristiano Nabuco, psicólogo do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo.
Trocar os aparelhos eletrônicos por livros também é um remédio melhor do que a gente imagina. "Pessoas que leem o material impresso tem uma absorção de três a quatro vezes maior do que aqueles indivíduos que estão em tela. Ou seja, a leitura na tela naturalmente induz um quadro maior de ansiedade e de sobrecarga de informação para que a nossa mente possa processá-la", explica Nabuco.