Acne adulta - Como tratar e resolver de vez o problema
Eu tenho acne desde os meus 12,13 anos e eu jurava que quando eu completasse 21,elas sumiriam como um passe de mágica.
Mas não rolou e estou nas estatísticas da acne adulta.
Depois dos 21 testei todos os tratamentos possíveis com fases muito boas e outras nem tanto e só melhorei depois da minha gravidez, por algum efeito hormonal que ainda não consegui decifrar.
Claro que eu não descuido e ainda tenho espinhas principalmente na semana que antecede a menstruação, mas já me acostumei com o fato de que minha acne é hormonal e terei sempre que conviver com uma ou outra espinha.
É a tal acne adulta.
Acne adulta é aquela que é mais comum em mulheres acima dos 25 anos, ela é diferente da "acne da puberdade" porque geralmente está relacionada a fatores como alimentação incorreta, uso de produtos nocivos a pele, stress e variação hormonal.
É gente, é complexa a coisa.
E quando você já passou dos 30 e também precisa combinar o tratamento da acne com produtos antienvelhecimentos?
Mais complexo ainda.
Equilibre a sua situação hormonal
Se sua acne aparece perto da época da menstruação e se concentra mais no queixo, pode procurar um ginecologista que seu problema pode ser hormonal.
Você também deve suspeitar de acne hormonal quando nenhum outro tratamento convencional funcionar.
O ginecologista vai medir os níveis de hormônios no seu sangue e provavelmente prescrever um anticoncepcional adequado ao seu perfil.
Dê uma chance aos suplementos naturais
Alguns tipos de minerais fazem muito bem para pele e ajudam a equilibrar os níveis de hormônio.
Converse com um nutricionista ou com seu dermatologista sobre o uso de suplemento de zinco no tratamento da acne.
Cuide do que você coloca no rosto
Maquiagem pode, mas qualidade é fundamental assim como qualquer cosmético.
Nada de colocar qualquer produto no rosto e é importante que filtro solar, hidratantes, bases, pó e corretivos sejam livre de óleo.
Uma das maiores causas de acne adulta depois do desiquilíbrio hormonal é o uso incorreto de produtos.
Quando for usar qualquer coisa na rosto e perceber que ele aumenta as espinhas, suspenda na hora.
Eu por exemplo comprei a base Studio Fix(em pó)da MAC e fiquei cheia de espinhas horrendas.
Aí não teve jeito: tive que me desfazer da bichinha.
Já percebi que toda vez que eu fico mais estressada minha pele piora.
A explicação é que o stress aumenta os níveis de cortisol no sangue, o que pode levar as glândulas sebáceas a produzir mais óleo.
Então vale a pena prestar atenção em como você está levando a vida e relaxar.
Tenha um hobbie, permita-se ser egoísta por algumas horas no dia e fazer algo exclusivamente para você.
Medite, faça yoga, caminhe...Qualquer atividade física ajuda também.(essa dica eu preciso começar a seguir urgente!)
Não tem jeito, a alimentação reflete mesmo na pele.
Não se trata de fazer dietas restritivas, mas de equilibrar os alimentos.
É aquela velha história: precisamos muito de frutas, legumes, verduras, carnes magras e pouco de açúcares, sal e gorduras.
O segredo é equilibrar essa equação que a pele agradece.
Cuidar, cuidar e cuidar da pele...
Não tem milagre para acne adulta: tem que cuidar.
E isso quer dizer encontrar os produtos que melhor funcionam na sua pele, sem agredir e sem interferir em outros tratamentos.
Tem que lavar a pele com sabonete anti-oleosidade(indico esse da Granado sempre porque ele limpa e deixa a pele um espetáculo sem agredir) e usar algum produto tópico.
Para mim o peróxido de benzoíla funciona perfeitamente(falei mais sobre ele nesse post aqui e nesse outro sobre as diferentes marcas de peróxido de benzoíla do mercado)
Para quem tem acne leve ou muito problema com cravos, oleosidade e manchas, indico tratamento com ácido glicólico que também é mara para melhorar a aparência de rugas e linhas de expressão.