Analgésicos naturais: os 9 melhores - Melhor com Saúde
Existem alimentos cujos componentes têm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas similares a de químicos. Se você prefere alternativas naturais em vez de medicamentos tradicionais, irá se interessar por este artigo.
O objetivo dos analgésicos é amenizar as dores do corpo, sobretudo na cabeça, nos músculos e articulações. Existem vários analgésicos que podemos comprar nas farmácias, mas para aqueles que preferem alternativas caseiras, recomendamos a leitura deste artigo. Aqui você encontrará quais são os melhores analgésicos naturais.
1. Analgésicos naturais: azeite de oliva
O azeite de oliva é um dos remédios que a natureza nos oferece para muitas afecções e mal-estares, além de ser delicioso. Você deve consumi-lo em sua forma extravirgem, que é mais saudável do que as vendidas no mercado. É possível encontrá-lo diretamente em uma loja de produtos naturais ou feira orgânica.
Este azeite contém uma substância natural que atua igual ao ibuprofeno e outros medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides. As pesquisas comprovaram que o azeite de oliva se compara com estes fármacos porque pode reduzir as dores.
A boa notícia é que este é um remédio natural e, por sua vez, oferece menos riscos à saúde, como formar coágulos sanguíneos, Alzheimer ou câncer (para os que continuamente consomem este tipo de medicamento químico).
2. Analgésicos naturais: cúrcuma
Esta especiaria contém curcumina, um potente analgésico que ajuda a bloquear a dor no corpo e, por sua vez, a combater a inflamação. Pode-se consumi-la no lugar dos fármacos, sem nenhum efeito colateral.
Como foi demonstrado em vários estudos, a cúrcuma pode ajudar a deter as dores da artrite reumatoide ao "anular" o envio de neurotransmissores ao cérebro.
A dose que se aconselha de cúrcuma é por volta de 600 mg, a qual deve ser consumida três vezes por dia para conseguir melhores benefícios.
3. Analgésicos naturais: óleo de peixe
Por conter ácidos graxos ômega 3, o óleo de peixe pode bloquear a produção de substâncias químicas inflamatórias, como os leucotrienos e as citocinas, causadores de muitas dores intensas, que também são uma das causas da artrite.
Consumir periodicamente o óleo de peixe pode reduzir notavelmente a gravidade da doença de Crohn e também serve para que as pessoas deixem de depender dos esteroides e fármacos, os quais podem viciar e levar à necessidade de doses cada vez maiores para amenizar a dor.
4. Analgésicos naturais: mirtilos
Muitas são as propriedades que são atribuídas a esta fruta deliciosa de cor azulada e de tamanho pequeno. É um anti-inflamatório ideal porque possui muitos antioxidantes, os quais eliminam os radicais livres, responsáveis por inflamar a mucosa digestiva.
Isto causa úlceras, infecções urinárias e mal-estar digestivo, entre outras doenças.
As pesquisas afirmam que consumir uma xícara de mirtilo por dia evita quase 60% das infecções do sistema urinário, por exemplo. Além disso, é excelente para limpar o sangue, reduzir a inflamação e retenção de líquidos, e ajuda os pacientes com diabetes a reduzir o açúcar no organismo.
5. Analgésicos naturais: uvas
As uvas servem para tratar as dores nas costas, tão típicas na sociedade atual devido ao uso de computadores ou em função da má postura em frente à televisão. As propriedades anti-inflamatórias das uvas fazem com que aumente a circulação sanguínea na região lombar, o que melhora a dor.
Estudos demonstraram que a dose diária para se aproveitar das propriedades das uvas é de uma xícara. Isto aliviará suas dores nas costas, pescoço, ombros e cintura.
6. Analgésicos naturais: aveia
A aveia tem muitas propriedades, por isso se aconselha consumi-la no café da manhã com leite, suco de laranja ou iogurte. É um anti-inflamatório ideal para as mulheres porque desinflama a área pélvica no período da menstruação.
Além disso, é um perfeito e completo alimento para melhorar a quantidade de zinco no organismo, trazendo mais alívio aos que sofrem com a endometriose. Você também pode consumi-la empanando as carnes vermelhas, frango, vegetais, em saladas ou sopas.
7. Analgésicos naturais: alho
Como não poderia ser de outra maneira, o alho oferece mil e uma propriedades, entre elas, as analgésicas. Ele serve para amenizar os níveis de dores sentidos nas articulações devido à artrite.
Para poder aproveitar seus benefícios, pique um dente de alho e o aqueça com uma colher de óleo. Aplique na região dolorida e deixe agir. Em seguida, notará que o mal-estar ou a dor vai passar ou amenizar.
Também pode ser usado para tratar as dores de dente. Para isso, você deve amassar três dentes de alho e misturar com um pouco de sal. Aplique em cima da parte do dente que está doendo e deixe por alguns minutos.
Com a saliva que se produzirá e os sucos que o alho produz, você poderá amenizar as dores de dente (que são uma das piores que existem).
8. Analgésicos naturais: vinagre de maçã
É um dos condimentos para saladas ou para conservas que você pode usar, pois é um excelente analgésico. Tem efeitos alcalinizantes que percorrem todo o corpo.
Sem dúvidas, nos servirá como um alívio diante da vida agitada que levamos. O vinagre de maça alivia a acidez e a inflamação na parte alta do estômago.
Descubra: Como tratar a infecção sinusal com vinagre de maçã?
9. Analgésicos naturais: camomila
O chá de camomila é ideal para desinflamar os músculos e também tranquilizar os nervos. Contém uma grande quantidade de propriedades para o seu corpo. Ele o ajudará a aliviar a dor nas costas, no pescoço e na cintura.
Para isso, consuma até três xícaras de chá de camomila durante o dia. À noite, você observará que os músculos e as articulações já quase não doem.