Hatha Flow Yoga - Rampa, Lugar de Criação
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Ter e Qui – 17h30 às 18h55
* Yoga para Todos *
Mensalidade 1x ou 2x por semana
Aula Experimental** ou Avulsa – R$ 50
*Turma com valor democrático.
**Valor abatido da 1ª mensalidade sendo paga no mês corrente.
norikepek@gmail.com
(21) 96016 6145
Hatha Flow Yoga + Meditação com Nóra Barra
Mensalidade com valor democrático.
Dinâmica, tonificante, fortificante e relaxante, que respeita o nível individual de cada pessoa. A prática de Hatha Flow Yoga associa asanas e respiração, buscando o ritmo da vida, o pulsar, o fluir, restabelecendo nossa conexão com a energia vital (prana). Nas aulas, as posições fluem, deslizando de tensões a flexões, retroflexões, torsões a inversões, criando uma prática levemente mais vigorosa que o Hatha Yoga tradicional. O final da prática é dedicado ao relaxamento profundo, pranayamas e meditação.
Durante a meditação abordamos temas diferenciados a cada sessão. Nosso objetivo é chegar ao nível mais elevado de funcionamento da mente, nirodha, quando a mente está exclusivamente vinculada ao objeto de sua atenção. O estágio em que a mente tem só uma direção. Aqui, todo atalho é uma ilusão. O processo acontece passo a passo, com a prática. O objetivo das aulas é ensinar técnicas simples e seguras, baseadas no sistema psicofísico do Yoga, sem misticismos ou esoterismos, técnicas essas que as pessoas possam praticar em casa, e incluir este bem estar no seu dia a dia. Estabilidade e clareza mental são consequências naturais.
Sobre Nóra Barna e a Yoga
Nasci em Budapeste – Hungria e sou bailarina. Comecei praticar com Iyengar Yoga em 2008. Logo descobri a Ashtanga que é mais físico, acrobático e me apaxonei. Depois de anos de prática eu me formei como Instutora na Estúdio Mandala em Budapest. Onde fiz também um técnico de educação física ao lado da yoga. Desde 2014 cada ano volto para Budapeste para fazer um seminário intensivo de Ashtanga, onde trabalhamos mais profundamente com as asanas, a meditação, o relaxamento e com a pranajama. Ao lado da dança sempre praticava Ashtanga, trabalhando o somático, treinando com a respiração durante os movimentos, e usei esse prática para ultrapassar os meus limites corporais numa forma mais consiente.