Cliníca de Nutrição | Alimentação Saudável
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Alimentação saudável é essencial para a nossa saúde e bem-estar!
Por isso, elaboramos para você uma alimentação, personalizada, equilibrada, prática e adaptada à sua rotina.
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Como podemos ajudar na sua saúde e alimentação?
- Acompanhamento para Atletas Profissionais e Amadores;
- Praticantes de Exercícios Físicos em Geral com objetivo de atingir resultados;
- Hipertrofia ou Definição Muscular;
- Melhoramento de Performance nos Treinos.
Acompanhamento de Pessoas com Problemas de Saúde, tais como:
- Acompanhamento para Perda de Peso;
- Programa para Emagrecimento e Manutenção;
- Prevenção ou Tratamento da Flacidez;
- Acompanhamento para Crianças acima de 6 anos;
- Orientação Nutricional para Atividades Físicas;
- Acompanhamento Durante toda a Gestação;
- Suprir Necessidades Nutricionais da Gestante e Bebê;
- Ganho de Peso Satisfatório.
- Treinamento da Secretaria no Preparo de Pratos Saudáveis;
- Melhoramento de Cardápio com Variações de Receitas;
- Elaboração de Cardápio do Almoço, Lanche ou Jantar;
- Cardápio Personalizado para Família;
- Lista de Compras Semanais.
A Nutriativa tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas oferecendo um atendimento com excelência.
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- Chef de cozinha e Personal Dieter
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"A Dra. Flávia tem me acompanhado há mais de 10 anos. Ela foi fundamental na minha vida, auxiliando a mudança de hábitos e em momentos distintos. Quando cheguei aos 100 kg, ela me apoiou para voltar a ter hábitos saudáveis, sem dietas milagrosas, mas consistentes. Hoje, com 66 kg, ela tem me auxiliado na prática do Triatlon, assessorando na alimentação esportiva, o que tem agora me garantido a energia necessária para os treinos e trabalho. Sem o acompanhamento nutricional, seja esportivo ou para emagrecimento, eu não teria atingido meus objetivos".
"A gestação é um momento maravilhoso de grandes expectativas e o acompanhamento nutricional é essencial para garantir o desenvolvimento da nova vida que está se formando e ao mesmo tempo evitar complicações como pré diabetes, pressão alta, os terríveis inchaços e ao final da gestação queremos retornar a forma física inicial. As consultas com Dra. Flávia me permitiram avaliar o peso, crescimento da barriga, os ajustes na dieta de acordo com a necessidade de cada trimestre. No fim, estava em forma, saudável e recebi uma princesa linda".
Ana Luiza Dias C. Borin
"A Flávia Custódia, contribuiu desde sempre, com meu anelo, inicialmente aos 41 anos em 2002, quando a mesma, aceitou a empreitada de me engordar 10 quilos. Eu com 73,3 kg em um ano de labuta meta atingida 83 kg. Assim encarei com prazer este período de aprendizado, sobre como ser melhor consigo mesmo, na mesa, na cozinha, nos fast foods, enfim não é um bicho de sete cabeças. Simplesmente uma boa digestão começa no tamanho e qualidade do que vou ingerir. Parabéns, Flávia Custódia. A Nutriativa me faz muito bem, obrigado."
Waldemir Marinho
Não existe dieta ideal.
Existe uma dieta personalizada de acordo com seu organismo!
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Todos os cursos do Ateliê Gastronômico tem como objetivo ensinar aos alunos receitas saudáveis e gostosas para o dia a dia e facilitar preparo das refeicões em casa.
Cada aula contém uma breve parte teórica sobre o tema do dia e a parte prática onde cada aluno tem sua própria experiência no preparo dos alimentos aprendendo com a técnica correta.
Chef Flávia Custódia
Curso de Culinária Básica:
Indicado para quem quer aprender a cozinhar ou gostaria de aperfeiçoar suas habilidades com as técnicas gastronômicas corretas.
São 6 módulos com receitas práticas e saudáveis para o dia a dia.
(cardapios a definir)
1) saladas, molhos e pratica de corte em vegetais
2) frango em 3 versoes, pratica de corte e cocção arroz integral
3) carnes em 3 versões , pratica de corte e cocção do feijão
4) peixes em 3 versoes, guarnições
5) Molhos para massas em 4 versões: branco, sugo, bolonhesa e pesto
6) lanches saudaveis para jantar
Curso de Culinária avançada:
Para quem já sabe cozinhar e quer aprender pratos mais elaborados com técnicas gastronômicas.
São 4 módulos(cardapios a definir):
1) Frango em 3 versões.
2) Carne em 3 versões.
3) Peixes em 3 versões.
4) Massas caseiras especiais e molhos
Curso de Confeitaria e panificação Saudáveis:
Aprendizado de receitas de sobremesas mais saudáveis (uso correto de adoçantes culinários e suas conversões). Pães integrais (opções sem glúten) e quitandas com menos gordura.
Curso de Culinária para Crianças:
Nosso curso minichef que acontece nas férias, destinado para crianças acima de 6 anos com objetivo de despertar hábitos alimentares mais saudáveis através do contato com preparo dos alimentos.
Aula Avulsas:
Se você não quiser fazer todo curso pode selecionar qual(is) módulos deseja fazer! Todos cursos incluem apostila, material da aula e para quem faz todo programa ainda ganha avental e pasta personalizados.
Para mais informações sobre os cursos, datas e carga horária:
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O Ateliê Gastronômico - Saúde com Sabor disponibiliza horários flexíveis para turmas de no mínimo 7 alunos e pode fechar turmas especiais com aulas separadas.
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Espaço Nutriativa
Há mais de 10 anos no mercado goiano, a Nutriativa é referência na prestação de serviços de Nutrição e acompanhamento nutricional de seus clientes com seriedade e responsabilidade.
Coordenada pela Dra. Flávia Custódia, especialista em Nutrição Esportiva, a Clínica oferece atendimento em diversas áreas e conta com profissionais experientes que trabalham em busca dos melhores resultados para seus clientes!
Endereço: Al. Ricardo Paranhos, 799 Ed. Prospere Office Sl. 513Setor Marista - Goiânia – GO CEP: 74170100