A ansiedade é a desordem psicológica mais comum nos países desenvolvidos e é caracterizada por um estado de nervosismo permanente que afeta negativamente a vida da pessoa.
Mas episódios isolados de ansiedade não são considerados patológicos e não requerem de tratamento médico. Na realidade quase todos os adultos experimentamos alguns sintomas relacionados a este transtorno, mas sem que nos causem maiores problemas.
Quando a ansiedade acontece permanentemente durante pelo menos seis meses consecutivos, independentemente de existir ou não uma possível causa da desordem, o caso deve ser avaliado por um especialista para descartar outras possíveis patologias de origem psiquiátrica associadas.
Vejamos a continuação vários elementos da natureza que podem ajudar para fazer um tratamento caseiro da ansiedade:
A aveia é um alimento altamente recomendado para acalmar o sistema nervoso, pois os carboidratos aumentam os níveis de serotonina no cérebro.
Além do mais, trata-se de um carboidrato complexo, por isso não vai lhe dar um sentimento de euforia temporária, como acontece com o açúcar e outros carboidratos simples.
Poucas pessoas sabem que a água de aveia é um calmante natural para ansiedade e nervosismo. Além do mais, fornece vários nutrientes importantes.