Exkalla - A importância de viver uma vida com mais qualidade
22 de novembro de 2018 | Exkalla
A rotina das pessoas está cada vez mais agitada e pouco tempo sobra para colocar equilíbrio entre mente, corpo e emoção. Um dos objetivos mais falados na atualidade é ter mais qualidade de vida, viver com sabedoria e plenitude. Mas afinal, o que é de fato qualidade de vida e como alcançamos esse patamar tão desejado?
A OMS (Organização Mundial da Saúde) define qualidade de vida como sendo "a percepção do indivíduo sobre a sua posição na vida, no contexto da cultura e dos sistemas de valores nos quais ele vive, e em relação a seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações."
Já que todos os fatores acima são particulares para cada pessoa, ou seja, cada um tem seus objetivos e valores, morar na praia pode ser ideal para alguém e extremamente irritante para outro. Essas diferenças não anulam possíveis fatores em comum que são associados a bem-estar e causam satisfação para quem os alcança.
Quando citamos ali em cima a correria e tensão rotineiras, é fácil lembrar de trabalho em excesso, falta de lazer e é claro, descanso, tempo para cuidar da saúde e da mente. Justamente por isso, um dos principais pontos que uma vida com qualidade exige é equilíbrio, dosar cada um dos focos que nos trazem alegria e boas sensações, para não errar por excesso ou falta de algo.