Salada colorida com molho de damasco light | Receitas Fitness
Salada colorida com molho de damasco light
Saladas são as principais aliadas das dietas. Muitos dos legumes e vegetais contam com os nutrientes necessários para podermos passar o dia a dia e ainda sim a quantidade de calorias presentes, são quase zero.
Mas normalmente uma salada é composta por tomate, alface, sal e limão ou vinagre. Hoje estaremos ensinando uma deliciosa salada com um molho de damasco que fica divino, além é claro que quase não possuir calorias.
Mas lembre-se, o que da aquela energia ao nosso corpo ainda são os carboidratos e também um pouco de proteínas, portanto opte por substituir apenas uma das refeições diárias por um prato de salada, na outra é sempre bom consumir arroz e alguma mistura mais magra.
Um prato de salada é recomendado principalmente na janta, onde devem ser consumidos alimentos leves e saudáveis, para que o organismo não armazene durante a madrugada e você fique com aquela "barriguinha" indesejável.
Receita rocambole de espinafre
Receita salada de camarão com molho
Receita de salada colorida com frutas e legumes bem light para sua dieta.
1/2 Xícara (chá) Alho poró Picado
1/2 Xícara (chá) Uva passa Branca
4 Unidades Tomate cereja Divida em 2
1/2 Unidade Cenoura Picada em rodelinhas
3 Unidades Aspargos
2 Folhas Alface Fresco e picado
2 Unidades Damasco Seco
Coloque todos os ingredientes da salada picados em uma tigela.
Os ingredientes do molho coloque todos no liquidificador ou mixer e bata por 30 segundos. Até que vire um creme. Então espalhe por cima da salada, mexa bem e deixe descansar por 15 minutos.