SLAC Coaching - Rachel Alvarez - Seja positivo em tempos difíceis
Seja positivo em tempos difíceis
Você sente que tem uma certa negatividade no ar? Se sente negativo em muitos momentos do seu dia? Como podemos reverter esse quadro?
1 0 Coaching 19/06/2017
Não sei se deu para perceber, mas o ar está meio pesado. O mundo não anda bem, está estranho e distante.
Em certos aspectos, culpo um pouco a tecnologia por esse distanciamento. Mas no fundo, acredito que o problema é humano.
A tendência das pessoas é serem naturalmente negativas. Olhamos o mundo de uma forma um tanto quanto pessimista. E, ultimamente, sinto que tem piorado. Não sei se é o mundo e a época que estamos entrando, ou se sou eu quem está começando a enxergar o que não via antes. Mas sinto que a negatividade ocupa um grande espaço em nossas vidas.
O Brasil está passando por um dos piores momentos políticos da história e, devido a isso, as incertezas dão muito medo, claro. Mas existem outros aspectos de negatividade no ar.
Por exemplo: eu já li mais de um texto na internet sobre a competição de quem ama menos em um relacionamento, pois quem consegue isso é o grande "vencedor". Esses textos, é claro, condenavam esse tipo de situação, mas fiquei impressionada com a quantidade de pessoas que, assim como eu, enxergam tal comportamento vindo do outro. Afinal de contas, desde quando o amor é uma competição?
Vejo pessoas descrentes de muitas coisas: amor, carreira, dinheiro, política, etc. Indivíduos inseguros, receosos, aflitos, frustrados, deprimidos e muitos outros sentimentos.
Como podemos mudar esse quadro? Ter autoconhecimento é um dos primeiros passos. Saber o que você está em busca, o que prefere distanciar e o que quer que faça mais parte do seu dia-a-dia.
O linguajar também precisa ser modificado. Pensar positivamente ao invés de permitir um pensamento negativo entrar, por exemplo. Seguir perfis de positividade nas redes socais pode ajudar. É difícil no início, mas, com o tempo, acontece.
Existem diversos livros sobre comportamento humano que são fáceis de ler e contêm exercícios para este tipo de mudança. Um autor fantástico é Tony Robbins e existem vários outros, incluindo brasileiros.
Se você não se sente confortável ou até mesmo capaz de modificar pensamentos como esses sozinho, o coaching é um ótimo investimento.
Quando escuto as pessoas falarem que este tipo de processo tem um custo alto, fico preocupada, porque parecem estar sempre investindo no externo e raramente no interno.
Mexemos mensalmente no bolso para ir à academia, bares e restaurantes, comprando roupas, mas raramente fazemos o mesmo com o nosso lado interior. Reflita o quanto gasta por mês nessas coisas e o que poderia deixar de gastar para focar na sua necessidade interna.
Se você pensar um pouco sobre isso, provavelmente irá concordar comigo que não adianta mudar o externo quando o interno grita por socorro!
Essa negatividade toda só poderá ser modificada se houver um grande foco e investimento com o seu eu mais profundo.
Como sou Coach de Vida, lido constantemente com pessoas que veem o mundo de uma forma negativa. E, durante o processo de coaching, vejo nitidamente uma mudança na forma de pensar da outra pessoa: o linguajar muda, até a postura é diferente, tornando o indivíduo mais positivo.
O comportamento humano é uma caixinha de surpresas e, quando é trabalhado o bem-estar do outro, existem momentos em que você acredita que vai sentir dificuldade para lidar com essa negatividade toda.
Com o tempo percebi que as técnicas de coaching que utilizo e minha forma natural de pensar me dão toda a força que preciso. Eu até vou a uma psicóloga, mas nunca é direcionado ao trabalho com minhas coachees. Só foco em minhas próprias necessidades e autoconhecimento.
Quando tenho uma meta específica em mente, faço um "auto" coaching, que realmente me apoia a alcançar o meu objetivo.
E você? Concorda que essa negatividade está no ar? Você se sente negativo em muitos momentos do seu dia?
Se a resposta for sim, pode ser a melhor hora para investir no seu bem maior: você!
Meu intuito é colaborar com o autoconhecimento e desenvolvimento de mulheres para que tenham mais autoconfiança e vivam a vida que desejam. Certificado em Professional Coaching pela SLAC. Sessões a distância.