E mesmo que você possa diminuir o impacto que seu ambiente tem, você também pode trabalhar na outra ponta das coisas.
Reserve um pouco de tempo para rever quais sites, revistas, podcasts, programas de TV e livros você passa muito tempo com eles. Dê uma olhada se eles tem expectativas ou pontos de vista realistas e positivos sobre você e sobre a vida.
E passe mais do seu tempo a cada semana com pessoas que estão tentando melhorar e/ou estão vivendo uma vida de forma positiva, saudável e relaxada.

Intervenção militar no Rio de Janeiro, contusão de Neymar e o protesto político de cineastas brasileiros durante a premiação para filmes de temática LGBTI no Festival de Cinema de Berlim foram os destaques da semana.Der Tagesspiegel – Brasil supera todos, 25/02/2018
"Fora Temer!" ecoa da última fileira. Este é há dois anos o slogan contra o presidente brasileiro, que chegou ao poder depois do impeachment de Dilma Rousseff. O político de 77 anos se segura no poder, apesar de todas as acusações de corrupção e protestos. Ele também é criticado na apresentação dos Teddy Awards para os melhores filmes de temática gay na Berlinale. Primeiro, pelo diretor Kiko Goifman, que, junto com Claudia Priscilla, obteve o prêmio Teddy de melhor documentário para Bixa Travesty. Ele agradece com lágrimas nos olhos e depois fala de censura e opressão em seu país. "Vivemos um momento terrível."
Marcio Reolon vê exatamente da mesma forma, ele que, juntamente com Filipe Matzembacher, assina direção e roteiro do longa-metragem Tinta bruta, vencedor do Teddy de melhor filme de ficção. "Estamos sendo confrontados com a perda de nossa democracia", diz o cineasta, de 33 anos.
Se tudo correr bem para a seleção brasileira, seu capitão, Neymar, aparecerá descansado para a Copa do Mundo da Rússia. Se tudo correr médio, a foma de Neymar no dia a abertura (14 de junho) será uma grande incógnita. Mas se tudo correr mal, Neymar não estará na equipe. Porque a contusão sofrida pelo jogador de futebol mais caro do mundo no domingo no jogo de seu time, Paris Saint-Germain, contra o Olympique Marseille (3 a 0), se mostrou ser mais séria do que se acreditava anteriormente.
Agora estourou um acirrado confronto de interesses em torno do tratamento certo para a fissura – e sobre o tempo de recuperação, que normalmente dura dois meses. De um lado, está o projeto PSG, dotado com petrodólares do Catar. O time está diante do jogo mais importante de sua história recente e quer esperar para ver se tem realmente que abrir mão de seu investimento mais caro: na terça-feira, o PSG quer se recuperar, no jogo de volta, da derrota por 3 a 1 sofrida no jogo de ida nas oitavas de final da Liga dos Campeões, contra o Real Madrid. Do outro lado estão Neymar e seus assessores, que já estão com o pensamento na Copa da Rússia.
Pois o torneio é um dos motivos pelo qual. Para estabilizar o osso danificado, que é tão grande quanto o dedo mindinho de uma mão adulta, um parafuso deve ser colocado. Neymar também faltaria no amistoso do Brasil contra a Alemanha em 26 de março, em Berlim – e não jogaria pelo menos até maio.
São imagens perturbadoras as que estão saindo atualmente do Rio de Janeiro para o mundo todo. Na famosa Copacabana, os soldados em roupas de combate se misturam com os turistas em chinelos e shorts. As favelas, nos morros da cidade, são praticamente áreas ocupadas. Carros blindados estão em cantos estratégicos das favelas, os soldados revistam os habitantes em postos de controle e os fotografam em busca de criminosos.
Há uma semana, os militares tomaram posição sob o Pão de Açúcar. E as Forças Armadas vieram para ficar. Diante da incapacidade, da corrupção e da falta de pessoal da polícia do Rio, eles devem garantir a segurança na segunda maior cidade do Brasil até pelo menos o final do ano. O presidente Michel Temer ordenou isso em meados do mês, depois de uma semana de Carnaval especialmente violenta, e assim foi aprovado pelo Congresso. Especialistas consideram a medida inútil e suspeitam de que tem motivos políticos. Afinal, é ano eleitoral no Brasil. Em todo caso, a militarização desperta memórias da ditadura, que terminou no Brasil há apenas 30 anos.
De fato, o Rio de Janeiro perdeu sua leveza e alegria de viver diante da violência sem precedentes. A "Cidade Maravilhosa" se torna "cidade horrorosa". Em 2017, foram registrados 6.700 assassinatos no Rio, equivalentes a 18 por dia. É o número mais alto em quase dez anos e 26% maior do que em 2015. Três em cada quatro habitantes do Rio se mudariam da cidade, se pudessem, revelou uma pesquisa recente.

A família de Rania (Eliane Giardini) será despejada na próxima semana em Órfãos da Terra. A dona de casa revelará a todos que é avó de Dalila (Alice Wegmann), antes de procurar a neta para provar que é mãe de Soraia (Letícia Sabatella). A vingativa reconhecerá a letra da mãe morta em uma carta mostrada pela avó, mas a deixará sem ter onde morar.
A virada na vida dos personagens da novela das seis da Globo irá ao ar a partir do capítulo do dia 9, quando Laila (Julia Dalavia) desmascarará a rival em um evento no Instituto Boas-Vindas.
Ela terá certeza de que Basma e a filha do sheik Aziz (Herson Capri) são a mesma pessoa com a ajuda de Paul (Carmo Dalla Vecchia). O inglês vai virar inimigo da milionária ao ser trocado por Jamil (Renato Góes). Após transar com o mocinho nesta semana, Dalila vai dispensar o cúmplice.
Antes disso, Benjamin (Filipe Bragança) chegará à conclusão de que Basma é uma farsa ao comparar fotos da filha do sheik usando véu com imagens da benfeitora dos refugiados. Um programa de computador o ajudará a ter certeza de que elas têm o mesmo olhar.
Furiosa porque Jamil se recusará a se casar com ela, a vingativa decidirá que é hora de executar a dívida que ele fez em seu nome para ajudar Miguel. Ela mandará seu advogado despejar a família do comerciante.
Com a ordem de despejo e com medo da neta ser tão má quanto seu pai, Rania vai criar coragem para ir até o hotel falar com a neta. Dalila não dará a mínima para ela, e a expulsará do local. Antes de partir, a dona de casa falará que a milionária terminará sozinha e infeliz por causa de seu ódio.

Tendo consciência de que, cada vez mais consumidores e empresas estão preparados para exigir e defender seus direitos, tem aumentado a responsabilidade das organizações com relação aos serviços prestados ou produtos oferecidos, bem como quanto às suas instalações e seus funcionários. Diante disso, o Seguro de Responsabilidade Civil garante que sua empresa fique protegida de eventuais ações movidas em função de danos materiais, corporais e/ou morais que possam vir a ser causados a terceiros. Com a experiência de profissionais capacitados e coberturas amplas, a Notificar Corretora de Seguros oferece apólices que irão atender as diversas atividades de sua empresa.

Capitulo 186, segunda-feira, 01 de outubro – Yan perde muito sangue. Eliana não se conforma com a fuga de Agenor.. Agenor entra na caçamba de um caminhão, sem ser visto pelo motorista. Yan é resgatado. Verônica diz a Tom que não se conforma como um homem, que se fingiu de morto e abandonou o filho, não pode ser preso. Tom diz que a justiça brasileira é lenta. Gregório vai até as bodas de mel, encontrar Verônica. Rick avisa Marcelo que Yan tomou um tiro. Lorena diz para Valadares que precisa se vingar dos “Alcântara Diniz”. Ele diz para Lorena fugir enquanto é tempo. Verônica dá de cara com Gregório e o chama para uma conversa particular. Gregório repara no escritório de Verônica e diz que ela está bem instalada. Ela diz que teve que trabalhar muito, porque foi abandonada pelo marido. Ele tenta se explicar. Tom fica inconformado com Verônica e Gregório a sós na sala. A polícia interroga Bernardo, Rick e Guiga, na fábrica de pranchas. Rick diz que tem que ir ao hospital para ver Yan. O policial diz para Rick que eles não podem sair. Laura tenta liberar os meninos, mas eles dizem que a polícia federal está chegando porque tem uma denúncia. Marcelo e Laura se assustam. Valadares diz para Maria Eugênia que é uma pena um jovem com Yan morrer. Leonardo diz que Valadares está enganado, porque Yan não morreu. Nina sai de um prédio. Milena se aproxima. Gregório tenta enganar Verônica, ela não suporta e o manda sair. Priscila dá um golpe em Gregório, que cai no chão. Priscila diz que ele não podia fazer o que fez com Verônica e vai ter a lição que merece. Leo desconfia de Valadares. Agenor liga para Vicente e diz que ele tem que encontrar uma mulher chamada Lorena. Milena chega perto de Nina, mas se esconde porque Pedro aparece. Nina avisa Pedro que está grávida. Valadares chega ao quarto de Yan no hospital. Milena diz para Yvonne que o filho de Pedro e Nina não irá nascer. Lorena contrata dois homens para matar Agenor. Agenor encontra o endereço que procurava. Um policial quebra uma prancha e encontra um pó branco dentro. Gregório chega à casa de Verônica e diz que vai ficar hospedado lá. Guiga, Rick e Bernardo são algemados e acusados de tráfico de drogas.
Capitulo 187, terça-feira, 02 de outubro – Verônica fica chocada quando vê Gregório todo largado no sofá. Ele diz que gostou do apartamento deles. Verônica o manda embora. Gregório diz que veio para ficar. Laura algema Rick e diz que tem que fazer o dever dela. Laura diz que Bernardo, por ser menor de idade, tem que ir para um abrigo de menores. Valadares se aproxima de Yan e diz ao médico que é amigo da família. Vicente diz para Isabela que precisa falar com Agenor. Gregório pede para Verônica ficar calma e diz que eles vão ser uma família novamente. Marcelo chega à delegacia e se depara com Rick e Guiga preso. Marcelo diz que só pode ser um engano. Nina dá a notícia para Belquiss que ela vai ser vovó. Belquiss fica emocionada. Marcelo chega em casa nervoso, Belquiss dá a notícia que Nina está grávida. Marcelo fica contente, mas avisa que Rick foi preso. Pedro pergunta por Bernardo, Marcelo diz que ele vai para um abrigo para menores. Rick diz para Laura que não que vai mais falar com ela. Maria Eugênia diz não entende o que aconteceu com os meninos e que Valadares deve estar muito triste com o incidente. Leo se irrita com a mãe e diz que ela nem conhece Valadares para ficar com pena dele. Babá Edite dá uma lição de moral em Gregório. Delegado diz para Otávio que os meninos vão ter que provar na justiça que são inocentes. O delegado diz para Otávio que desconfia que o culpado de tudo deve ser Guiga porque ele é negro. Otávio se revolta e briga com o delegado. Tom diz para Gregório que vai pagar uma pensão para ele sair da casa de Verônica. Agenor pede dinheiro para Vicente para poder tocar a vida dele. Milena faz escândalo na delegacia. Tom, com muita raiva, dá um soco na cara de Gregório. Paulo diz para Laura que não era apenas uma prancha com drogas e que na verdade já existe outro lote que está no aeroporto. Ele afirma que o negócio é internacional. Valadares entra no quarto de Yan. Quando se vira, repara que não é Yan que está na cama do hospital. Juarez pergunta para Leonardo se Yan foi transferido. Leonardo diz que ele foi para uma clínica particular. Ele completa que Yan sabe de alguma coisa e que alguém quer matá-lo. Laura sozinha chora porque Rick está preso. Valadares diz para Lorena que Yan foi transferido de hospital.
Capitulo 188, quarta-feira, 03 de outubro – Laura diz para Leonardo que está muito triste por causa de Rick. Paulo pergunta para Leonardo se ele acha que foi Yan que usava as pranchas para traficar drogas. Laura diz que tem gente grande por trás disto. Leo diz que era melhor eles ouvirem Valadares. Valadares se apresenta para a polícia e diz que só é sócio mas não tem nada a ver com a exportação. Valadares diz que o responsável é Yan. Gregório diz para Verônica que precisa falar com Joaquim. Vicente é seguido pelos capangas de Lorena. William também segue Vicente. Valadares sai da delegacia e dá de cara com Leonardo, Laura e Paulo. Ele diz que veio prestar solidariedade aos meninos. Leo olha desconfiado. Vicente encontra William e ele diz para Vicente ir embora pois corre perigo. Drica chora porque Bernardo está preso. Isabela consola a irmã. Vicente diz para William que está tentando encontrar Agenor. William diz para Vicente que tem alguém querendo matar Agenor. Gregório fala com Joaquim pelo telefone. Ele inventa um monte de mentiras. Isabela encontra o nome de uma mulher que tem relação com o estaleiro, Marina Duarte. Isabela e Drica pergutam se Maria Eugênia lembra de Marina Duarte. Maria Eugênia e Juarez se recordam e dizem que eram amigos de Marininha. Lorena e Valadares discutem. Paulo interroga Valadares. Ele diz que está sozinho em casa, mas Paulo observa uma bolsa de mulher no sofá. Rick perdoa Laura. Rodrigo Otávio e Helô preparam a mudança de apartamento. Helô diz que vai levar um ursinho de pelúcia. Belquiss não se conforma com o namoro de Rick e Laura. Marcelo diz para Belquiss que a diferença de idade é a mesma entre eles. Lorena vai visitar sua mãe no asilo. A enfermeira diz à ela que Dona Marina está muito mal de saúde.