Treinamento Multifuncional on-line e presencial com inscrições abertas pelo App Sesc-SC Treinamento Multifuncional on-line e presencial com inscrições abertas pelo App Sesc-SC
20 07 / 2020 Por Equipe Sesc Postado em Lazer
Os serviços estão sendo disponibilizados gradativamente na ferramenta, começando pelos oferecidos nas Academias Sesc. Nesta semana, a Instituição iniciou as inscrições no Treinamento Multifuncional Presencial e On-line, possibilitando se matricular e realizar o serviço no conforto de sua casa.
As aulas on-line podem ser feitas por videoconferência, com instrutores qualificados, formados em educação física, acompanhando os movimentos e posturas a cada exercício. Os alunos também podem optar por receber os treinos em seu celular, para praticar a qualquer hora.
Para quem prefere treinar de forma presencial, o TMF é oferecido nas Academias, cumprindo todas as medidas de segurança exigidas pelos órgãos competentes e necessárias para este momento. Entre elas, a capacidade máxima de atendimento foi reduzida para 30%, e é necessário realizar o agendamento prévio para as aulas.
Clique aqui para conferir informações sobre os agendamentos e as orientações de segurança para frequentar as Academias Sesc-SC.
Você conhece o Treinamento Multifuncional (TMF)? A equipe da Academia Sesc Joinville explica:
Uma das definições de treinamento é: "um programa pedagógico de exercícios que objetiva melhorar as habilidades motoras e as capacidades fisiológicas dos indivíduos", seja para uma melhor qualidade no seu dia a dia, em situações normais ou em esportes específicos.
O TMF presente nas Academias do Sesc é um aperfeiçoamento do treinamento tradicional e veio com o intuito de quebrar as limitações que uma academia tradicional tinha quanto à aplicação de treinos. Nele consiste a união da musculação tradicional, treinamento funcional, intervalado, força muscular, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação motora e equilíbrio em busca da melhoria na condição de saúde, autoestima e prevenção de doenças.
Neste novo conceito, o aluno consegue treinar várias valências físicas no mesmo ambiente, que eram pouco ou sequer treinadas. Este sistema é capaz de proporcionar ao aluno uma nova experiência em treinamento, com uma enorme vantagem de, em um único espaço, poder englobar vários sistemas de treino, podendo assim atingir quaisquer objetivos do aluno, seja ele iniciante ou avançado, seja jovem ou idoso, seja saudável ou com comprometimentos.
Desta forma, as Academias do Sesc encontram-se planejadas e estruturadas para desenvolver todas as valências físicas propostas pelo TMF, estando na vanguarda do treinamento físico. Destacamos ainda que, em decorrência da pandemia de Covid-19, as nossas Academias encontram-se adequadas a todas as medidas de segurança exigidas pelo governo e autoridades sanitárias, dando total segurança tanto aos alunos quanto aos colaboradores, como você pode conferir na matéria "Alunos contam porque se sentem seguros em treinar nas Academias Sesc", publicada aqui no Blog Sesc-SC.
Alem da oportunidade de treinar de forma presencial, com segurança, os alunos das Academias Sesc-SC que seguem em quarentena ou preferem praticar atividades físicas em casa, podem aderir a modalidade on-line, com o acompanhamento de profissionais capacitados, formados em educação física. O aluno pode fazer seus exercícios por videoconferência, ou receber os treinos em seu celular, para praticar a qualquer hora. Desta forma, o Sesc se mantém próximo, possibilitando a prática contínua de atividades físicas, que são fundamentais para a saúde do corpo, da mente e para a imunidade. Os benefícios extrapolam as questões físicas, como a manutenção da força, da capacidade aeróbica, flexibilidade, atendendo também a demandas mentais, como o controle da ansiedade e stress.
Colaboração equipe Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc Joinville:
Patricia Clerice dos Santos – Técnica de Atividades DFE; Gerson Deconto Leal – Instrutor de Atividades; Benício Borges – Instrutor de Atividades DFE.
O instrutor Francisco Júnior reforça as informações no vídeo abaixo. Assista!
Nossos clientes do presencial e do on-line trouxeram retornos muito especiais. Abaixo compartilhamos depoimentos de alunos do Sesc Joinville:
Regina dos Reis do Amaral
Sou aluna da Academia Joinville há mais de 3 anos, minha intenção ao treinar era tratar de uma lesão nos meus joelhos, para isto eu precisava aumentar a massa muscular. Acabei encontrando um lugar de confiança e trabalho com disciplina, onde os instrutores nos auxiliam com cuidados específicos para cada necessidade de saúde. No período da quarentena eles não nos deixaram na mão. Preocupados com a nossa saúde, fizeram videoaulas para treinarmos em casa e me senti muito bem assessorada. Com a liberação das academias, o Sesc se preparou para nos receber com segurança, dentro dos parâmetros solicitados pelas autoridades, respeitando os horários permitidos para treino, higienização a cada saída de turma, disponibilizando álcool gel nas dependências, não podendo entrar com chaves, mochilas, etc.. Cada aluno deve levar sua toalha e sua água, me sinto segura com todo este cuidado e para você que está pensando em voltar a malhar ou mesmo começar, super recomendo a academia do Sesc.
Lilian Licia Caetano Figanti
A Academia do Sesc está rigorosamente adaptada com distanciamento dos aparelhos, álcool disponível, uso da máscara obrigatório, higienização a cada 45 minutos, ambiente tranquilo, acolhedor e harmonioso, tudo que precisamos para a nossa tranquilidade nesse momento tão difícil que nos encontramos. Venha treinar, aliviar o stress, não tenha medo. Aos colegas que ainda não retornaram, venham, não tenham receio. A academia está super segura, tudo dentro das normas exigidas pelo governo do Estado.
O que dizer sobre a Academia Sesc. Toda equipe é dedicada e muito qualificada. Durante esse período difícil, o Sesc conseguiu superar todas as limitações para que nós alunos pudéssemos manter nossas atividades, com toda segurança necessária. Vejo e sinto todos os dias que a equipe está feliz e motivada, desde as meninas da limpeza que estão se desdobrando para manter tudo higienizado, até os instrutores, que sempre foram prestativos e extremamente eficientes na prescrição dos treinos. Sou frequentadora assídua e digo com toda convicção que me sinto extremamente segura para treinar, sou muito agradecida a todos da equipe por tanta dedicação.
Sueli Eduardo Fernandes, 65 anos, aluna do TMF on-line
Estou realizando meus treinos on-line e amando. Antes de começar, eu estava com uma dor intensa nos joelhos, certamente por conta do peso ou postura errada na execução dos exercícios que eu vinha fazendo. Mas depois que eu contratei o plano on-line e comecei as videoaulas a dor passou. Estou fazendo os treinos enviados religiosamente, praticando todos os exercícios propostos. Faço três vezes na semana e sigo certinho as orientações passadas pelos instrutores nos vídeos. Esta sendo muito positivo, ter o acompanhamento de profissionais qualificados, como os do Sesc, faz muita diferença. Muito obrigada, eu estou me empenhando bastante pois estou tendo um resultado bem satisfatório.