10/05/2017 • Regina Migliori
Pare e reflita: qual o nível de atenção que você dedica para suas atividades diárias? Se está fazendo uma coisa, já está pensando na próxima tarefa? Você não é o único e nem vai ser o último. O excesso de estímulos -visuais, sonoros e verbais - e de informações dos nossos tempos é um dos principais responsáveis por "roubar" a nossa atenção.
A técnica de meditação "mindfulness" - também conhecido como "atenção plena" - é focada justamente em canalizar a nossa energia para o tempo presente. A 4ª edição da Ciranda de Filmes, que acontece entre os dias 25 e 28 de maio em São Paulo, oferece uma vivência gratuita do método. Os interessados poderão participar da oficina antes e durante das exibições dos filmes, durante os três dias de eventos. Para acompanhar os horários de cada sessão, confira o site oficial do evento.
Créditos: Divulgação/Ciranda de Filmes
A força do hábito às vezes nos traz a sensação de viver no piloto automático, sem parar para ouvir a nossa voz e descobrir o que nutre os nossos sonhos.
Quem vai ministrar a atividade é Regina Migliori, coordenadora do MindEduca, um programa de desenvolvimento pessoal baseado em neurociência e atenção plena. A atividade vai buscar conectar as diferentes dimensões humanas: biológica, emocional, intelectual, cultural, social e espiritual.
Norteada pela pergunta que define o tema central da mostra - "O que te nutre?" - a proposta da vivência é oferecer aos participantes a oportunidade de refletir sobre suas próprias aspirações, insatisfações e receios. A partir daí, a ideia é trabalhar diferentes contextos e situações de nutrição: tangíveis (alimentação, por exemplo) e intangíveis (sonhos e emoções).
Para isso, a oficina pretende estimular uma reflexão sobre a interdependência das conexões consigo mesmo (treino da mente), com os outros (comportamentos e ações) e com o mundo (responsabilidade sobre impactos) por meio de quatro tipos de vivências:
mindful: nutrir na prática
experiência mindful: nutrir a mente
mural "eu e os outros": nutrir sonhos
A Ciranda de Filmes é a primeira mostra brasileira focada em infância e educação. Com programação toda gratuita, o evento é voltado para educadores, professores, e interessados em assuntos como cinema, arte-educação, psicologia e outros. Clique aqui para saber mais.
https://catraquinha.catracalivre.com.br/sp/agenda/gratis/ciranda-de-filmes-oferece-vivencia-gratuita-de-mindfulness/