ir para uma caminhada na natureza apenas cinco minutos por dia, nos faz sentir mais de nós mesmos.
Portanto, se em vez de caminharmos cinco minutos ao ar livre, mudarmos para uma boa rota de trekking nas montanhas, pelo menos uma vez por mês, reforçaremos nossa própria autoestima. O estudo realizado pelos psicólogos Ruth Ann Atchley e Dr. David L. Strayer, constataram que pessoas que foram desconectadas da tecnologia (TV, celular, computador, etc) para um período de quatro dias para sol, foram capazes de aumentar sua capacidade de resolver problemas em 50%. Em outras palavras, aumentaram sua capacidade criativa quase duas vezes.
Este estudo é o primeiro estudo a documentar mudanças sistemáticas na função cognitiva de alto nível associada à imersão na natureza. O estudo também sugere que os ambientes naturais, do qual evoluímos, estão associados à exposição a estímulos que provocam uma espécie de fascínio suave e delicado. Ambos emocionalmente positivos e pouco excitantes.
Outra questão que foi notada é que a prática de atividades ao ar livre, como trekking e hiking, aumenta a capacidade de concentração. Uma abordagem útil para quem é educador e que pode ser muito útil para certas pessoas, especialmente os jovens, que sofrem de déficit de atenção. A exposição à natureza também pode envolver o que tem sido chamado de redes de "modo padrão" do cérebro, que uma literatura emergente sugere que pode ser importante para o pico de saúde psicossocial.
Tags: Desafios, saúde, terapia, Transformação
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Amo caminhar na natureza. Realmente faz TODA a diferença. Você consegue sentir instantâneamente.
Muito bom! A cura pela natureza… Luz p'ra nós!
08/12/2020 12:05 pm
Gosto muito mas infelizmente tenho poucas chances de estar mais perto da natureza! Luz pra nós…
As folhas das árvores se movendo com o vento.. e possivel sentir, luz p'ra nós.
08/12/2020 2:56 pm
Procuro fazer pelomenos 4 dias da semana, melhorei significativamente depois da prática. A 1 ano atrás estava ficando depressiva e hoje nem sei mais o que é isso! E claro graças A Deus…LPN