Dieta da sopa elimina até 5kg em um mês O Dia - Diversão
Esse método sugere a substituição de refeições por sopas caseiras e saudáveis
Publicado às 16h51 de 28/06/2017 - Atualizado às 16h58 de 28/06/2017
Rio - Basta as temperaturas diminuírem para a sopa ganhar espaço no cardápio. E para quem deseja perder uns quilinhos, ela pode ser uma ótima pedida. Dá para eliminar até 5 kg em um mês com a dieta da sopa.
Chris Moreno emagreceu com a dieta da sopaDivulgação
"Essa dieta é um método para quem quer perder peso rápido. Ela sugere a substituição de refeições por sopas caseiras e saudáveis, que incluam legumes e verduras ricos em fibras e proteínas magras de fácil digestão", explica a nutricionista Kelly Kathryn, que lista os benefícios dessas sopas.
"Elas funcionam como um sistema 'detox' do organismo. Os legumes e verduras presentes nas sopas são fontes de vitaminas e minerais fundamentais, que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, dando mais disposição e energia para o corpo. A perda de peso também existe. Dá para perder de 3 kg a 5 kg em uma semana, mas com perda de líquidos. Depois, a hidratação volta ao normal e perdemos até 5 kg reais de gordura no mês", afirma.