Relatos, notícias, histórias e ideias sobre esportes de endurance: triathlon, trailrun, corridas de aventura, ultramaratonas, multisport, mountainbiking, travessias e montanhismo.
Páginas
Home
Sobre mim
Resultados
Testes de produtos
Na mídia
domingo, 22 de setembro de 2019
GP Extreme Penha 2019
Mais uma ótima prova em penha. Esse formato do GP é perfeito pra quem está sequelado da corrida :-), e falando sério, é uma distância muito boa pra testar o condicionamento e fazer força sem medo de ser infeliz :-).
Em 2017 eu estava com provas alvo mais longas adiante, mas neste ano creio que esta distância será a prova mais longa do semestre. Por ser colado no parque, fomos de novo com a patota completa - enquanto fui competir a turminha foi brincar no Beto Carreiro, e voltaram acho que mais cansadas do que eu.
Fiquei a cerca de 1 km da largada, então não quis sair antes pra voltar e tomar café da manhã. Saí só com 1 banana e um pedaço de cuca de uva (!). A área de transição estava bem estruturada e deixei a mochila no guarda volumes depois de arrumar tudo e matar um tempinho antes da largada do sprint. Largamos 25 min depois para 1000m de natação num mar calmo e geladinho.
Corri como nunca em direção à água e logo tomei um golão inédito qdo fui respirar pra frente, coisa que raramente faço, mas queria orientar bem e tinham muitos barcos pra confundir a navegação (sem trocadilhos). A paralela à praia aparentemente era com corrente contra e logo contornei a última boia e segui pra areia... corrida boa até a T1 e então saí rápido e agilmente para pedalar. Desa vez a caca começou na saída, pois achei que a faixa vermelha era 'monte' e não era, era 10 m pra frente na azul. Fui montar e derrubei a sapatilha (vou comprar uma caixa de borrachinhas pra prender a sapatilha), tendo que pegar num movimento de pinça com o dedão, calça-la sem as mãos e perder o Roberto de vista kkkkk.
Saí pra rodovia bem tranquilo e comendo um gel, já que o café da manhã já tinha virado fumaça. Uma vez na pista comecei a ritmar e com uma volta e meia já estava vendo a potência que ficaria até o final do ciclismo. Algo bem uniforme e constante.
Foram 8 voltas de 12 km totalizando 104 km de pedal praticamente plano e com pouco vento. Usei pouca água da organização e não perdi tempo nos retornos tentando deixar o pedal o mais homogêneo possível.
Ali pela 6a volta alcancei o Roberto. Segui sabendo que receberia uma marretada na corrida e era essa a ideia mesmo :-). Nada como competir com o mestre.
Entrei na transição e me enrolei entrando por trás do cavalete para calçar os tênis e etc, deveria ter deixado o material pra frente mas fiquei com receio de tudo ser chutado pra longe. Saí correndo arrumando as coisas e descobrindo que tinha largado a bike em 4o geral.
Saí da T2 bem na hora que o Igor vinha fechando a primeira volta de 5 Km e liderei visualmente a prova por umas centenas de metros kkkkkk. Sem a menor expectativa fui correndo sem ver relógio até começar a ouvir passos. Achei que era o Roberto mas era um atleta de Blumenau que saiu feito um foguete e me passou antes dos 2 km.
Logo depois do retorno o Roberto me passou, deu umas dicas e seguiu à caça. Acabaríamos invertendo posições ao longo da prova, sai pra corre em 4 e ele em 6 e chegamos ao contrário.
A corrida foi difícil tem termos pulmonares. Era estranha a sensação de esforço para um ritmo tão lento, suponho que isso deva-se obviamente à falta de específicos de corrida e de treinos de vo2. A bike segura o endurance mas não faz o milagre de nos fazer correr sem correr :-).
Cheguei bem e não tão sequelado quanto no olímpico um mês antes. Coisa boa. Fui pra massagem e comi uma feira inteira de frutas. Papo com a galera, premiação, arrumação e voltei pro hotel. Lá descansei e sai pra caçar comida. Achei um açaí e depois fui descansar mais até a turma cansar do parque. Minha estratégia de passar despercebido e não tentar ir bater perna por mais 4 horas deu certo :-). Saí pra uma padaria e comi um omelete gigante e uns pães de queijo e finalmente parei de ficar com fome.
Uma baita prova, fiz uma boa natação (mas nunca saberei pois não dei start no garmin) e um pedal excelente com mais potência do que em 2017. A corrida foi o que foi, boa por estar sem correr e muito aquém do que poderia. Agora é mirar na prova de estreia do GP em Canasvieiras em 1/dezembro.
Movimento retilíneo e uniforme
let's run !
Eu e o Igor kkkkk
Perseguindo o Roberto, #SQN hahaha.
Em que outro esporte pode-se competir com as lendas ?
6o geral / 1o cat
Postado por Rafael Pina às 20:35
Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no FacebookCompartilhar com o Pinterest
Marcadores: gpextreme, provas
2 comentários:
Alexandre Vasconcellos 24 de setembro de 2019 08:28
Sempre muito forte, pqp.
ResponderExcluir
Respostas
Unknown 24 de setembro de 2019 11:04
Valeu Brother ! esse tempo sem correr direito ao menos tá servido pra melhorar um pouco a natação... a bike tá boa, o negócio é mentar e continuar buscando o chefe hahahahaha
Excluir
Respostas
Responder
Responder
Adicionar comentário
Carregar mais...
Participe ! Deixe sua opinião, ou crie uma polêmica :-)
Postagem mais recente Postagem mais antiga Página inicial
Assinar: Postar comentários (Atom)
.Parceiros e Apoiadores
.
Ironman Florianópolis 2018
Twenty years from now you will be more disappointed by the things you didn't do than by the ones you did do. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover. - Mark Twain
Strava !
Postagens populares
Maratona solo
Correr uma maratona tem algo de especial. Tem alguma coisa nessa distância arbitrária que causa uma euforia no completamento do odômetro que...
Longão de natação
Sábado teve um treino longo de natação. Eram pra ser 2000, mas como não poderia fazer a bike, fiz 3000 em 2 trechos de 1000 e 2 de 500. Term...
Training Camp Urubici - Carnaval 2019
Organicamente organizado, tivemos um camp fantástico de treino de montanha em Urubici no último carnaval. Foi uma experiência sensacional re...
Quando o imponderável ataca
É incrível como podemos traçar analogias do esporte com outras atividades, como o esporte nos ensina e nos permite exercitar um conjunto qu...
Infinita Highway - longão de 200 Km
Treinão superlativo de bike, acordei atrasado e saí no gás pra encontrar o pessoal lá na cabeceira da ponte às 6:45. Seguimos pelo estreito ...
GP Extreme Penha 2019
Mais uma ótima prova em penha. Esse formato do GP é perfeito pra quem está sequelado da corrida :-), e falando sério, é uma distância muito...
Correr, Emil Zatopek
Londres 48. Foto no estádio de Wembley Acabei de ler o livro Correr, de Jean Echenoz, sobre a vida de Emil Zatopek, a Locomotiva Humana....
Joelho dá nó ?
Esta semana ia bem até sexta-feira. Acabei não tendo tempo de pedalar quinta, mas tudo bem, fiz 30 min de rolo depois de brincar com o filho...
Double Deca Ironman
Tudo tem limite. Ou esse negócio não tem limite não ? Que tal um triatlhon assim: os competidores começam e ganha quem morrer por último, qu...
Ironman Brasil Florianópolis 2015, o retorno !
Eis que depois 2013 fora, voltei. E deu saudade. É inexplicável, mas isso é um ímã... Jurerê nessa semana fica mais legal do que já é, mas o...