Medcenter - Os riscos da inatividade física: idosos devem ser movimentar mesmo durante a pandemia Medcenter
Os exercícios físicos são muito benéficos para a saúde, principalmente para quem está na terceira idade, pois eles garantem mais qualidade de vida, melhora da saúde, perda de peso, ganho de massa e fortalecimento muscular e independência para realizar atividades rotineiras, entre outros ganhos.
Para os idosos, a pandemia de Covid-19 afetou a prática de exercícios e atividades externas. Muitos tiveram que parar ou reduzir drasticamente a rotina de atividades físicas para não se exporem ao contágio do novo coronavírus, afinal, pessoas acima de 60 anos fazem parte do grupo de risco. Como consequência dessa restrição, um problema comum foi potencializado: a sarcopenia.
A doença é habitual durante o processo de envelhecimento e caracteriza-se pela perda progressiva e generalizada de massa muscular, cuja prevalência é acentuada na população acima dos 60 anos, mas pode acontecer em pessoas mais jovens de forma secundária, por exemplo, quando são obrigadas a ficar longos períodos em inatividade por causa de lesões ortopédicas ou cirurgias.