Desde o início deste ano, ao aceder à área Leituras, do Sapo Blogs, tenho vindo a deparar-me com pequenas publicações diárias, referentes à Gratidão. Não as leio. Em meu entender, trata-se de uma prática que não deve ser vulgarizada e que é da esfera pessoal. A partilhar, que se trate de algo que possa ajudar outras pessoas. Afinal, ainda há uma margem entre a blogosfera e a generalidade das redes sociais. Um blogue não deve ser um espaço egocêntrico, capaz de espelhar um Eu repleto de filtros.
O sentimento de gratidão tem grande importância para a felicidade e para a saúde mental dos indivíduos. Os benefícios são muitos, como por exemplo:
- promover a saúde, ao nível emocional e físico;
- fortalecer os relacionamentos profissionais,
- melhorar o desempenho profissional,
- estimular o impacto social positivo e
- promover o autoconhecimento.
Nas nossas vidas diárias, devemos perceber que não é a felicidade que nos torna agradecidos, mas é a gratidão que nos faz felizes.
Albert Clarke, fotógrafo britânico
A tarefa em questão permite-nos constatar que há quem não ande, não tenha comida, um teto,... que o melhor da vida não é comprado. Enquanto reclamamos de forma desalmada, há quem esteja preso a uma cama de hospital, morra lenta e dolorosamente, esteja acorrentado,... Quantas barreiras já ultrapassamos até à atualidade?
Como já foi referido, levar avante um diário de gratidão pode ter muitas vantagens. Quando escrevemos algumas frases, antes de dormir, temos a oportunidade de expor e refletir a respeito das nossas alegrias e preocupações, podendo escrever livremente, principalmente nos momentos em que estamos sozinhos e não temos ninguém para nos ouvir. Importa que esta prática torne-se uma pequena terapia gratuita, para a autoajuda e a auto-cura. Desta forma, podemos aprender a valorizar os aspetos positivos da vida, além de seguir um percurso de auto-conhecimento rumo à felicidade. Um diário de gratidão pode-se tornar uma boa oportunidade para observar, reconhecer, aceitar e processar as nossas emoções ao fim de um dia.
Um diário de gratidão pode ser elaborado num caderno, numa agenda, ou caso opte por comprar, tem este na WOOK.
Cecília 14.01.2019
depois não tens destaques...
Sofia 14.01.2019
Ele não tem destaques, mas é verdadeiro! Diz o que pensa e não faz as coisas só porque os outros também fazem.
O P. Percebeu o que eu quis dizer. Não precisamos de muitas palavras para comunicarmos.
P. P. 14.01.2019
A Sofia entendeu-te.
Encontrou ali uma forma de me defender, mas é mesmo a sério: não chamem a Vós a censura desta plataforma, pois não quero.
Eu tenho o que semeei. Desde o início escrevo o que penso e num post, até citei um nome, pois não recebia respostas a um simples e-mail técnico.