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Hoje todos falam de hidromassagem, são muitos aqueles que já a têm em casa, mas no mercado e no mundo dos média sobre os produtos com hidromassagem, banho turco, sauna etc. são quase inexistentes informações sobre a correcta utilização das aplicações, sobre as eventuais indicações terapêuticas e sobre as contra-indicações, para além das razões que levam a unir estes produtos ao conceito de bem-estar.
Jacuzzi® quer fazer-se promotora de uma cultura da hidromassagem em geral, da sauna e do banho turco através de uma campanha "educativa" sobre os produtos Jacuzzi®.
Nesta ótica desenvolveu "A nova forma do bem-estar", um projecto de comunicação científica e divulgativa sobre a hidroterapia em geral, e sobre a hidromassagem, sauna, banho turco, duche, em particular; em colaboração com a Associação Europeia da Medicina do Bem-estar (A.E.Me.B), nas pessoas do Prof. Umberto Solimene, Presidente da Associação e Director da Cadeira de Terapia Médica e Medicina Termal da Universidade dos Estudos de Milão e do Prof. Arsenio Veicsteinas Vice-Presidente da A.E.Me.B e Preside da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Milão.
O Prof. Solimene e o Prof Veicsteinas, além disso, fazem parte do Advisory Board Jacuzzi® Europe Spa, que se ocupará do desenvolvimento da actividade da comunicação inerentes ao projecto bem-estar.
A hidromassagem é definida uma terapia "crenoterapia exterior" (ou seja entre as curas que metem em contacto o corpo com a substancia utilizada para a terapia, neste caso a água). O mesmo se efectua com apropriados jactos de água irradiados a determinadas pressões. Os jactos são orientados em direcção centrípeta, ou seja da planta do pé ao tórax, para favorecer a circulação do sangue de regresso. A terapia dura à volta de 15 minutos, depois o paciente deve estar em repouso por mais quinze minutos.
Tal centralidade dos jactos de água em termos terapêuticos explica porque a sua orientação seja um dos fundamentos da hidromassagem segundo Jacuzzi®. De facto, as banheiras de hidromassagem e os spas são concebidos com uma particular atenção ao posicionamento dos jactos que não deve ser casual mas estudado especificadamente em conjunto com a ergonomia interior das formas, exactamente para optimizar os efeitos da acção hidroterápica (injectores pés, injectores ancas, injectores dorsais).
Fruto de atentas pesquisas é também o design da banheira, elemento fundamental de uma boa hidromassagem. Mais profunda respeito às tradicionais banheiras da casa banho, com fundo e partes laterais ergonómicas para acolher melhor todo o tipo de corporatura, a banheira hidromassagem Jacuzzi® foi concebida para consentir uma imersão do corpo mais correcta e uma melhor circulação da água.
OS INJECTORES JACUZZI®
Os injectores Jacuzzi® libertam uma perfeita mistura de água e ar, em sinergia com a bomba de hidromassagem. A tecnologia Jacuzzi® desfruta o princípio Venturi: numa corrente fluida a pressão é inversamente proporcional à velocidade. Daí que, restringindo a canalização da água, a velocidade do líquido aumenta e a diminuição de pressão permite uma perfeita mistura com o ar. Os jactos que se produzem atingem o corpo na direcção mais correcta para exercitar uma massagem profunda mas não violenta. Por fim, para personalizar o tratamento, os injectores Jacuzzi® são orientáveis de 30° em todas as direcções.
ACÇÕES FÍSICAS E QUÍMICAS DA BALNEOTERAPIA: PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS E BEM-ESTAR DA PESSOA
O banho com hidromassagem pode ser total ou parcial. Nos centros terapêuticos especializados são utilizadas águas naturalmente mineralizadas (termais) ou artificialmente medicadas (com a adição de sais e de óleos) com temperaturas e pressões variáveis. Nas soluções produzidas pela Jacuzzi®, é utilizada a água natural da rede. A pressão da água tende a despejar as veias e a aumentar a circulação periférica. Per conseguinte é essencial uma correcta concepção dos jactos. Para garantir o máximo benefício, o jacto deve possuir duas características importantes:
Deve estar inclinado a 30° à altura das ancas e das coxas para permitir a justa massagem que toca o corpo, doce, profunda, benéfica e, como todas as massagens naturais, activa desde a periferia ao coração. Os jactos perpendiculares poderiam de facto resultar demasiado enérgicos sobre o corpo;
Deve ser orientável ou seja garantir a máxima personalização da hidromassagem.
A capacidade de aliviar a dor parece ser uma propriedade específica do calor. Esta é provavelmente induzida pela produção da hiperemia, permitindo portanto um melhoramento da estase nos vasos capilares (redução da velocidade do fluxo sanguíneo). Alguns autores até sugeriram que possa inibir a via sensorial nervosa agindo através das terminações nervosas térmicas da pele. Além disso, a água quente pode aumentar o fluxo sanguíneo e facilitar o relaxe muscular.
A temperatura da água acima daquela corpórea (37°C) é reconhecida como quente; além dos 40°C é considerada muito quente, enquanto além dos 46°C não pode ser suportada para além de poucos segundos. Um banho quente com hidromassagem é emocionante num primeiro momento mas depois pode-se tornar particularmente "stressante" para o corpo. Dado que os banhos com hidromassagem são principalmente usados exactamente como um instrumento para eliminar o stresse, é essencial um controlo da temperatura da água em relação a quanto tempo dura o banho.
AS REACÇÕES DO CORPO
A cada tratamento corresponde sempre um resultado. Neste caso fala-se, mais precisamente, de "reacções" do corpo ou de partes dele às várias terapias efectuadas com a hidromassagem. As reacções associadas ao banho em água - e em particular à hidromassagem - são classificadas como primárias e secundárias. A reacção primária está estreitamente ligada às características do tratamento (água quente ou fria; hidromassagem) e à natureza da própria água (água termal com particulares iões dissolvidos). A reacção secundária pelo contrário está estreitamente ligada às condições de quem está desenvolvendo um tratamento para particulares patologias prevalentemente de tipo inflamatório.
A hidromassagem produz efeitos significativos no tratamento de patologias ligadas a problemas de circulação do sangue nas pernas (varizes, êxitos de safenectomia, síndromas pós-flebites); mas também no caso de osteoartroses, reumatismos inflamatórios crónicos e extrarticulares, êxitos de traumas ou intervenções cirúrgicas, edemas. A balneoterapia, em particular através das hidromassagens, é útil na cura das flebopatias. Os banhos com hidromassagem são um remédio precioso para os reumatismos crónicos e fibromialgias em geral. A indicação também é para a bronquite crónica, a nefrite, a dismenorreia, os distúrbios gástricos e intestinais e como medida paliativa nos cálculos biliares e nas cólicas renais.
As propriedades terapêuticas da água quente dos spas valem para todos os tipos de corporatura, medidas e nível de stresse. Os spas podem receber várias pessoas e por conseguinte fazer frente a várias exigências. Alguns têm necessidade de um jacto vigoroso para abrandar os nós das massas musculares. Outros precisam simplesmente de um berço de água quente e lenitiva, que refresca as ideias e relaxa o corpo.
Portanto, um spa hidromassagem deve oferecer injectores da medida mais correcta para cada grupo muscular e da intensidade mais indicada. Todos os injectores Jacuzzi® PowerPro® instalados nos spas Jacuzzi® (para utilização doméstica seja indoor que outdoor) foram concebidos para direccionar com precisão o fluxo da água. A pressão do fluxo da água pode ser transferida de um assento ao outro e os injectores hidromassagem podem ser activados ou desactivados independentemente em cada assento.
Os injectores dos Spa Jacuzzi® são concebidos com um movimento exterior/interior. O jacto de água rotativo reproduz, ao invés, o movimento circular ou a acção de esfregamento da mão sobre determinadas zonas das costas.
OUTROS EFEITOS TERAPÊUTICOS
A estimulação da pele com banhos quentes e hidromassagem produz hipertermia e vasodilatação. A estas vem associado um aumento da circulação linfática com a activação de células particulares e anticorpos que permitem de limpar exsudados das articulações ou do tecido fibroso, agindo como antígenos ou estimuladores da actividade enzimática.
Em boa substancia, dado que em geral nas banheiras a hidromassagem de absorção cutânea de sais minerais é insignificante, os efeitos terapêuticos do banho e da hidromassagem a imersão estão inteiramente ligados à acção mecânica e térmica da água sobre a pele. Em função da temperatura utilizada, os efeitos podem ser resumidos da seguinte maneira:
Pele: moderado aumento da temperatura cutânea com vasodilatação e aumento da actividade das glândulas sudoríparas e sebáceas.
Circulação: um aumento moderado da temperatura da água relaxa todo o aparelho vascular superficial.
Respiração: Em geral o aumento da temperatura facilita a função respiratória.
Musculatura: um banho quente com hidromassagem a 37 °C diminui a excitabilidade muscular e a capacidade de trabalho. Aplicações muito breves de banhos quentes têm um efeito revitalizante depois de um esforço muscular intenso.
Sistema nervoso: banhos a uma temperatura de 37 °C têm em primeiro lugar uma função emocionante e sucessivamente depressiva.
Sangue: diminui o número de glóbulos vermelhos, provavelmente por causa da sua detenção nas vísceras e se regista uma proporcional diminuição da hemoglobina.
Quando o banho for de imersão "profunda", a água, pelas suas características físicas, fornece o suporte aos outros membros e permite movimentos que em caso contrário não poderiam ser executados. Este resultado é particularmente precioso nos endurecimentos dos membros musculares e em algumas formas de artrites.
Os exercícios na banheira hidromassagem com água quente desenvolvem um papel importante na balneoterapia. Resulta de facto um tratamento importante para muitos pacientes com dor neurológica ou musculoesquelética. O calor e o impulso hidrostático da água podem bloquear a dor nociceptora agindo nos receptores térmicos e mecanorreceptores, influenciando assim os mecanismos de transmissão espinal.
O impulso hidrostático pode aliviar a dor, reduzindo o edema periférico e abrandando a actividade do sistema nervoso simpático. O banho em água sem exercício foi frequentemente utilizado na medicina alternativa como tratamento de doenças crónicas. Como já dito, é uma forma muito difundida para o tratamento de todos os tipos de artrite em muitos países europeus, assim como em Israel e no Japão.
Como para todos os outros tipos de curas exteriores, a hidromassagem é contra-indicada no caso de tumores malignos, na gravidez e aleitamento, mas também nas patologias em fase aguda. É desaconselhado na presença de tuberculoses na fase exsudativa, na insuficiência respiratória aguda e naquela crónica grave. No que diz respeito às doenças dermatológicas, é melhor não praticá-la na presença de bolhas ou formas pustulosas. Do ponto de vista cardiocirculatório, no final, não é possível efectuá-la se estão em curso tromboflebites, hipertensão grave ou cardiopatia isquémica. Também é necessário ter presente que se podem apresentar reacções colaterais como, por exemplo, o stresse térmico induzido pela elevada temperatura do banho ou as variações a cargo dos aparelhos cardiocirculatório e respiratório. Em todo o caso, na presença de patologias ou défice é boa norma consultar sempre o próprio médico de confiança.
Com o termo "sauna", em âmbito médico, nos referimos geralmente à sauna Finlandesa: uma câmara revestida de madeira, com bancos também eles de madeira e um aquecedor radiante que mantém a temperatura do ambiente entre 70 e 100° C (a temperatura média em género é de 80-90° C). O vapor produz-se deitando água nas pedras aquecidas. Geralmente se produz vapor para criar humidades iguais a 50-60 g H2O vapor/M3. A duração do tratamento padrão de uma sauna Finlandesa é de 5-20 minutos, seguida por um banho frio (ou duche) e um período de recuperação de temperatura ambiente antes de reentrar na própria sauna. Numa sessão individual este esquema se repete duas ou três vezes.
Uma variante pode ser a sauna de calor seco: essencialmente o processo é o mesmo daquele Finlandês a vapor, não obstante não esteja a presença deste último. As saunas a raios infravermelhos utilizam um sistema de aquecimento diferente para obter as mesmas temperaturas das saunas a calor radiante.
ACÇÕES FÍSICO-QUÍMICAS E BIOLÓGICAS DA SAUNA
As saunas produzem o assim chamado stresse térmico. O sistema cardiovascular responde aos stresses térmicos aumentando a frequência cardíaca, que, em descanso, pode duplicar com um aumento até 70% de output cardíaco. Além disso existe cerca de 40% de redução da resistência, que permite aumentar a circulação periférica. Um aumento do fluxo sanguíneo em periferia leva depois a um maior fluxo sanguíneo geral, que permite uma ulterior permuta de calor através da pele (diaforese), e consequentemente uma redução de afluxo sanguíneo a nível muscular, renal e nas vísceras. Com a redução da resistência periférica, a pressão arterial diastólica diminui, enquanto a pressão sanguínea sistólica permanece inalterada por toda a duração da sessão na sauna. O consumo metabólico e de oxigénio aumentam, com um efeito igual àquele de um moderado exercício físico. Para contribuir a compensar o stresse térmico se verifica uma activação do sistema nervoso simpático e do sistema hipotálamo-hipófise-glândula supra-renal. O aumento das beta-endorfinas (opiáceos naturais produzidos pelo cérebro), presumivelmente é a causa, ao invés, do efeito analgésico (contra as dores) da sauna e em parte também do prazer de quem se submete a este tratamento particular. Verifica-se também um relaxamento muscular associado ao aumento das propriedades elásticas do tecido conectivo, ligamentoso e articular, o que leva a uma redução da dor.
UTILIZAÇÃO NA TERAPIA FÍSICA E COMO PREVENÇÃO
Alguns estudos têm documentado a eficácia da terapia com a sauna para as pessoas com hipertensão arterial, insuficiência cardíaca congestiva e para o tratamento pós-infarto miocárdio. Podem encontrar benefício também as pessoas com doença pulmonar obstrutiva crónica (BPCO), cansaço crónico, dor crónica. A evidência existente suporta a utilização das saunas como terapia depurativa e existem numerosos protocolos para as doenças provocadas por causas ambientais. Em geral, a terapia com a sauna parece ser segura e oferece multíplices benefícios também para a saúde de pessoas sãs.
EFEITOS FISIOLÓGICOS DA SAUNA
EFEITO VARIAÇÃO FISIOLÓGICA
Temperatura cutânea Até 40°C em poucos minutos
Temperatura rectal Aprox. 0.2°C a 72°C após 15 minutos
Aprox. 0.4°C a 92°C após 20 minutos
Aprox. 1.0°C a 80°C após 30 minutos
Sudação/Transpiração Mediamente entre 0,3 e 0,5 litros
Fluxo hemático cutâneo Aumentado de 0.5 a 5 litros/minuto
Fluxo hemático renal e vísceras abdominais Reduzido de 0.2 a 0.4 litros/minuto e 0.6 litros/min respectivamente
Fluxo hemático aos músculos Substancialmente inalterado
As pulsações cardíacas Do valor de repouso usual (60-75 pulsações/min.) até 100 pulsações/min. em sujeitos bem aclimatados à sauna; até 150 pulsações/min. nos outros, em relação ao tempo de permanência na sauna e à temperatura (efeito proporcional)
Gasto cardíaco (quantidade de sangue expulsa pelo coração ao minuto) Do valor a repouso usual de 5-6 litros/minuto até 9–10 l/min
Pressão arterial sistólica (máx.) Inalterada, ou aumentada ou diminuída até 25 mmHg (resposta variável de sujeito a sujeito). Possível forte calo de pressão após a sauna em sujeitos com labilidade no controlo da pressão (desmaio)
Pressão arterial diastólica (min.) Inalterada, ou aumentada ou diminuída até 35 mmHg (resposta variável de sujeito a sujeito)
Por causa da alta temperatura, a sauna é contra-indicada na presença de varizes, fragilidade capilar, tromboses venosas, e desaconselhada no caso de couperose e rosácea.
O banho turco consiste num banho de vapor seco e se diferencia da sauna porque exige um ambiente saturado de ar quente a 40-50° com humidade de 100%. O vapor também pode ser combinado com a cromoterapia ou à música e enriquecido por substâncias aromáticas como óleos essenciais, segundo os princípios da aromaterapia.
ACÇÕES FÍSICO-QUÍMICAS DO BANHO TURCO
A acção contemporânea do vapor e do calor controlado melhora a circulação sanguínea e linfática favorecendo a expulsão das toxinas através da transpiração. A característica essencial do banho turco é o relaxamento dos tecidos do corpo, que acelera a circulação sanguínea melhorando-lhe a oxigenação. Isto conduz inevitavelmente a uma revitalização de cada uma das extremidades corpóreas. Cada sentido é vivificado, as secreções das mucosas são aumentadas e, em breve, cada função do corpo, incluídas aquelas do aparelho respiratório, hepática, renal e intestinal, é levada até aos máximos padrões. A pele é o órgão mais activo para a respiração: durante um banho turco, por conseguinte ela assume um natural colorido róseo, indicativo da melhor condição geral. De facto, este tipo de banho abre todos os poros da pele permitindo uma perfeita depuração do corpo.
ACÇÕES FISIOLÓGICAS SOBRE OS DIVERSOS ÓRGÃOS E APARELHOS DO NOSSO ORGANISMO
Numerosos autores estudaram quais efeitos têm o banho turco nos aparelhos individualmente. Em particular foi detectado que:
graças à melhor circulação induzida pelo calor, aumenta a eliminação de substâncias nocivas para o corpo.
o aumento da temperatura corpórea tem efeitos positivos no sistema nervoso central e periférico, garantindo relaxe e relaxamento muscular.
se regista uma influência na frequência cardíaca e respiratória.
se verifica variação na composição das urinas.
varia a composição do suor.
se registam variações na pressão arterial sistémica.
É a combinação entre temperatura elevada e alta taxa de humidade, que atinge 90-100%, a produzir o efeito benéfico. As temperaturas diminuem de cima para baixo: à altura da cabeça tocam-se os 40° ou 50°, para depois diminuir, à altura dos pés, até 20°. Não nos encontramos, portanto, perante aquilo que poderia ser um simples tratamento estético; mas perante uma verdadeira e própria terapia curativa que pode ser utilizada não somente para melhorar o aspecto estético, mas também e sobretudo para trazer vantagens a algumas patologias muito difusas. Os Romanos tinham aperfeiçoado este tipo de terapia, com numerosas passagens: inicialmente o tepidarium que era a sala de ar tépida com uma temperatura entre os 30°e os 35°C; sucessivamente se passava ao calidarium, a sala com ar muito quente com temperatura entre os 40° e os 45°C; depois chegava ao laconicum, onde o ar circulante era seco e de altíssima temperatura entre os 55° e os 75°C; para terminar, chegava-se ao frigidarium, a sala fria.
A AROMATERAPIA POTENCIA OS BENEFÍCIOS DO BANHO TURCO
A aromaterapia nasce do estudo científico das ervas e das técnicas milenárias de tratar o corpo com óleos aromáticos, aromas que através do olfacto têm uma influência positiva sobre o corpo e sobre a psique. Os primeiros a decantar-lhe os benefícios foram Teofrasio, aluno de Platão, e Plínio o Velho, no tratado "Naturalis Historiae". A ciência oficial, porém, iniciou a falar de aromaterapia só aos inícios do século passado. O termo foi cunhado em 1928 por Renè Maurice Gattefosser, químico pesquisador da indústria de perfumes.
É difícil distinguir entre os efeitos físicos e aqueles psíquicos dos óleos essenciais, porque o seu efeito benéfico é sempre global. A sua acção nunca é limitada a um só órgão, mas tende a alargar-se à inteira unidade psicossomática. Cada tratamento de aromaterapia constituiu um contributo energético para o organismo. Trata-se de moléculas reactivas, que não só podem agir sobre os microrganismos patogénicos e sobre as funções celulares, mas que também fazem as funções de veículo de informações e muitas vezes agem a nível dos receptores hormonais e dos neurotransmissores. Através do olfacto eles actuam influenciando significativamente e de maneira positiva a esfera psíquico-emotiva: o perfume dos óleos essenciais induz a sensações de bem-estar, melhora a qualidade da vida e harmoniza os nossos estados emotivos.
Pesquisas farmacológicas estão a evidenciar a eficácia antimicrobiana e terapêutica de muitos destes compostos, enquanto no âmbito do sector do bem-estar e estético eles reentram sempre com mais frequência nas formulações de cosméticos naturais e de tratamentos cada vez mais eficazes para a higiene e o tratamento do corpo: massagens aromáticas, banhos, sauna, perfumes, cosmética aromática, são só algumas possibilidades de utilização. Entre as várias propriedades dos óleos essenciais lembramos aquelas de relaxe ou tonificantes do sistema nervoso, anti-pastilhas, anticatarrais, digestivas, anti-doloríficas e anti-reumáticas, tónicas para o sistema venoso, endémicas e contra o envelhecimento, estimulantes do desejo sexual. Além disso os óleos essenciais podem representar uma ajuda natural e à mão para o auto-tratamento de pequenos distúrbios. Em substância, a aromaterapia pode ser usada no tratamento das problemáticas psicossomáticas e estéticas, para o potenciamento dos recursos mentais e emocionais, para o despertar da criatividade, para a aplicação no campo dos tratamentos holísticos e das terapias psíquico-corpóreas.
Claramente a brusca passagem de quente a frio a que somos submetidos pode resultar danosa em alguns sujeitos. Por isso, são válidas as mesmas regras descritas anteriormente para a hidromassagem e a crenoterapia em geral. Geralmente se desaconselha o tratamento às pessoas que sofrem de distúrbios cardiovasculares ou ligados ao controlo da pressão arteriosa, a quem sofre de asma ou de doenças renais (glomerulonefrites, insuficiência renal crónica de grau médio ou elevado).
O duche é uma técnica crenoterápica externa ainda pouco conhecida, não obstante se lhe reconheçam vantagens fisiológicas e diferentes metodologias de aplicação. Pode ser praticada seja com água da rede que com água termal, associando neste último caso as vantagens da técnica utilizada às particulares qualidades do meio. Como para outras tipologias de tratamento ela pode ser efectuada com diferentes temperaturas (quentes ou frias), ou com temperaturas alternadas e com diferentes pressões de água. Pode ser corpo inteiro garantindo uma acção de estímulo geral do organismo ou então local trazendo uma eficácia directa sobre a zona tratada. Outra variante é a duração da exposição, o tipo de jacto, a temperatura da água e a pressão do jacto.
A acção principal é endereçada ao aparelho cardiocirculatório e ao sistema nervoso. Em numerosos países os duches resultaram úteis como terapias coadjuvantes nos tratamentos das afecções psíquicas e dos distúrbios de humor (tratamento dos factores de ânsia, angústia e depressivos) e para as finalidades da medicina estética, sobretudo por quanto concerne a celulite e outras formas de inestétismo.
O jacto da água garante uma estimulação nervosa que influencia não só os tecidos superficiais mas também os tecidos e órgãos mais profundos.
TIPOS DE DUCHES
Podemos distinguir os duches em quentes e frios, Escoceses e a temperatura alternada.
Podemos distinguir os duches em quentes e frios, Escoceses e a temperatura alternada. Em base ao tipo de jacto, existe uma ampla série de tipologias de duche (de coluna, de chuva, de jacto horizontal), entre os quais uma particular menção vai dada aos duches filiformes, caracterizados pela emissão de um jacto de água "a fio perpendicular", de cerca meio milímetro de diâmetro. Este tipo de duches, particularmente útil para o tratamento das afecções da pele, também é utilizado pela sua capacidade "abrasiva", particularmente útil nos casos de acne.
O tipo de metódica utilizada permite por fim de classificar os duches também em função do órgão tratado, por isso diferenciam-se em duches cutâneos, hepáticos e epigástricos, perineais, plantares.
Duche filiforme - A tipologia de duche mais utilizado na Itália é o assim chamado filiforme. Ele consiste na aplicação de um jacto de água perpendicular à pele com uma temperatura superior aos 35° C, a espessura de alguns milímetros e com uma pressão entre as 3 e as 10 atmosferas.
Duche escocês - O duche escocês (o duche de jacto, o duche alternado) é um tipo de tratamento que desfruta com finalidade terapêutica a rapidez da variação da temperatura da água, geralmente e de maneira alternada de 26°C, até 40°C. A duração de cada aplicação é de cerca três minutos; mas pode variar em relação aos parâmetros físicos da pessoa e à temperatura utilizada. O grau de quente e de frio que se utiliza dependerá do próprio nível de suportação.
Para obter o máximo benefício do duche escocês, o ideal é praticá-lo de manhãzinha cedo, apenas acordados, enquanto é contra-indicado em plena fase de digestão e para as pessoas que sofrem de problemas de coração.
O duche escocês tem ao mesmo tempo um efeito relaxante e calmante, com uma acção estimulante sobre os tecidos que favorece a circulação, conserva a elasticidade da pele e ajuda a combater a celulite.
TIPOLOGIAS DO JACTO E SUA UTILIZAÇÃO
Existem jactos que podem ser endereçados sobre diferentes regiões do corpo, para o tratamento de específicas patologias:
Jacto de beleza ou do rosto: Fortalece a pele, refresca e contribui para melhorar a sã circulação cutânea do rosto. Aconselhado no caso de cansaço aos olhos, tendência à congestão, trabalho mental, dores de cabeça, acne.
Jacto dos braços: Desenvolve uma acção revitalizante e refrescante sobre a circulação e sobre o sistema nervoso. É aconselhado no caso de cansaço físico e mental, dores de cabeça, vertigens, tendosinovite, insuficiência cardíaca.
Jacto do tórax: o jacto dos braços também pode ser estendido ou alargado ao tórax, intensificando-lhe assim a acção. Aconselhado no caso de tensão baixa. O jacto frio do tórax fortalece os tecidos conectivos do peito e a pele do decote graças à sua acção estimulante sobre a circulação.
Jacto dos joelhos: o jacto dos joelhos age activamente sobre a circulação da barriga-das-pernas e estimula os órgãos do abdómen inferior. Tonifica e têmpera as veias, concilia o sono e abaixa a tensão, reforça os órgãos da bacia e por isso é particularmente aconselhado no caso de veias varicosas e insuficiência venosa, insónia, hemicrania e hipertensão.
Jacto das coxas: o jacto das coxas é a continuação e a extensão do jacto dos joelhos, atinge as ancas e é aconselhado também no caso de celulite e hemorróides.
Jacto alternado integral: O inteiro corpo é atingido alternativamente por jactos de água quente e fria. Estes tratamentos têm uma acção estimuladora e favorece a circulação, reforça o inteiro organismo e estimula o sistema cardiovascular, o metabolismo e a respiração.
Jacto quente da nuca: Relaxa os músculos, favorece a circulação, dilata os vasos sanguíneos e é particularmente indicado no caso de tensões, torcicolo, hemicrania e tinido (sibilo no ouvido). Ao fim se aconselha de se deitar por uma hora.
Jacto quente lombar: Particularmente indicado no caso de tensões e dores à altura das vértebras lombares, de lumbago e de reumatismos. Todavia não é aconselhado no caso de processos inflamatórios agudos.
Valem aquelas referidas para a hidromassagem. Se desaconselha no caso de processos inflamatórios agudos e, especialmente para o duche escocês, na fase digestiva e para pessoas cardiopáticas.