Nesta Páscoa recebi um presente muito bonito: uma rubrica na revista @paleoxxi - o primeiro artigo tem como título “Sabe respirar?” e acho te devia ser lido por todos (porque todos respiramos, não é?! 😅). A revista já está nas bancas! Para quem comprar: espero que gostem tanto de ler o artigo quanto eu gostei de o escrever ✍️ 🤍 Um (...)
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06.02.21
𝟭𝟬 𝗗𝗶𝗰𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲 𝗲𝗳𝗶𝗰𝗮𝘇𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝘀𝗲𝗺 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀⠀⠀
Sara Isidoro
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31.01.21
Atum braseado com sementes de sésamo
Sara Isidoro
1. Temperar o bife de atum com o alho picado, um pouco de gengibre esmagado e pimenta;2. Aquecer o azeite numa frigideira com o alho picado e quando estiver bem quente deixar o atum corar durante cerca de 20 segundos de cada lado. Adicionar um pouco de sal.3. Colocar sementes de sésamo num prato fundo. Retire o bife da frigideira e passá-lo pelas sementes.4. Cortar em tiras e servir com nabo, cenoura ralados, abacate e feijão edamame ou outros vegetais cozinhados à sua escolha. Se (...)
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15.01.21
Água da torneira filtrada & alcalina
Sara Isidoro
Há literalmente anos, que quero comprar um jarro filtrador de água... Incrível como deixamos arrastar as coisas... Bebia água da torneira, mas sabia mal, estava carregada de coisas más e não era alcalina ou, comprava garrafões de água - que por sua vez são super inimigos do ambiente, contêm disruptores endócrinos e também são chatos de transportar... Finalmente, e a conselho de 2 colegas, encontrei a Alkanatur (...)
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11.01.21
Muda a tua Rotina, Muda a tua Vida​ com a Ayurveda
Sara Isidoro
Programa 100% online Obtém a informação que necessitas para criar uma rotina diária saudável e controlares a tua saúde e bem-estar. ​ - 28 Vídeo-aulas gravadas - Vídeos com uma média de 5 minutos - Inicía o programa a qualquer altura - Ao teu ritmo: podes ver uma aula por dia ou assistir a todo o programa de forma intensiva - Acesso durante 1 ano - Informação concisa e clara - Não é necessário qualquer conhecimento prévio - acessível a todos ​ Preço normal 49€ OFERTA DE LANÇAMENTO: 24,50€* (...)
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11.12.20
Vitamina D - O "nosso sol" chega?
Sara Isidoro
2 em cada 3 portugueses têm falta de vitamina D. Em habitantes dos Açores, esse valor sobe para 82%. Estas são as conclusões de um estudo* que envolveu uma amostra de 3092 adultos. Este indica também que no Inverno, apenas 2 em cada 10 portugueses apresenta níveis normais de vitamina D. Este facto é altamente desvalorizado no nosso pais - como e porquê, não sei... O défice desta vitamina esta correlacionado com dores musculares e articulares, cãibras, alterações de humor e (...)
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22.11.20
Treino Pessoal Holístico - O que é?
Sara Isidoro
Mais info AQUI. Nas sessões de PTH, online ou presenciais, e que podem durar entre 30 a 60 minutos, iremos praticar exercícios específicos para à tua condição física. Sejas uma pessoa completamente saudável, doente crónico (doença metabólica, cardiovascular, respiratória, (...)