O pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e manter o funcionamento do intestino, garantindo assim a saúde.
Além da polpa, a casca e as sementes também podem ser ingeridas e são ricas em fibras e em betacaroteno, que contribuem para a saúde dos olhos, pele e dos cabelos.
BENEFÍCIOS DO AIPO
O aipo é uma planta aromática, usada em tempos para uso medicinal devido ao seu elevado poder anti-inflamatório. Tem o poder anti-inflamatório, reduz os sintomas de várias doenças, como infeções pulmonares, acne, dores nas articulações ou asma.
BENEFÍCIOS DO ESPINAFRE
o manjericão é uma boa fonte de betacaroteno, um dos melhores aliados do seu bronzeado. Esta é uma planta diurética que estimula o fígado e ajuda a combater insónias e dores menstruais.
BENEFÍCIOS DO LIMÃO
Por ser rico em vítamina C, o limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater as gripes. Além disso, o limão tem outros benefícios como: melhora o trânsito intestinal, desintoxica o organismo e acelera o processo de cicatrização.
BENEFÍCIOS DA MAÇÃ
A maçã ajuda a controlar algumas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para uma alimentação saudável, sendo rica em fibras e pouco calórica.