O QUE É DEPRESSÃO PÓS-CASAMENTO E COMO LIDAR COM ELA? | PINKVILLA - ESTILO DE VIDA
O que é depressão pós-casamento e como lidar com ela?
Os casamentos são a festa não oficial em nosso país. Eles reúnem toda a tripulação e é o momento mais esperado. Há meses e meses de preparações que vão por trás desse evento acontecendo e então tudo acaba. Imagine você investindo e dando sua vida em alguma coisa e isso passa num sopro e você nem percebe. A depressão pós-casamento é algo real e real. Isso deixa o recém-casado - marido ou mulher se sentindo vazio e oco.
O que é depressão pós-casamento?
A depressão pós-casamento ocorre quando a noiva ou o noivo começam a se sentir tristes e a sentir falta de interesse nas atividades do dia a dia. No entanto, ao contrário da depressão clínica, a depressão pós-marital é estritamente restrita a questões relacionadas ao casamento ou casamento. Isso também pode acontecer se você for um recém-noivado. Já que você está fazendo tanto durante o seu casamento, quando você termina, você começa a sentir que não tem um propósito na vida e sua vida se torna extremamente monótona.
Listadas abaixo estão algumas dicas úteis que o ajudarão a lidar com a depressão pós-casamento.
Tente analisar e compreender suas emoções
É extremamente importante para você não tirar conclusões precipitadas, sentar e analisar suas emoções. Seu conjunto de emoções não vai durar mais do que três a seis meses.
Crie um jarro de gratidão
Quando você está passando por uma depressão, é muito fácil se sentir deprimido e perdido. É importante que você tenha doses suficientes de notas positivas que você possa tirar da jarra para se sentir bem.
Converse com seu esposo sobre isso
Seu cônjuge deve ser seu braço direito / mulher. É muito importante que você converse com ele e compartilhe o que você está passando. Em primeiro lugar, você se sentirá extremamente leve e, em segundo lugar, também o fará perceber o que está passando.
Lembre-se de que você é muito mais forte do que tudo isso combinado e que essa fase vai passar.
Você só precisa confiar em uma verdade da vida, ou seja, essa fase vai passar. Nada dura para sempre e isso também não dura. Você deve estar disposto a buscar ajuda e sair da fase em que está preso.