Situações que deve evitar se dormir com ventilador ligado
Com as altas temperaturas típicas do verão, pode ser difícil adormecer. Estes são os erros que deve evitar cometer se dormir com o ventilador ligado.
No verão pode ser difícil adormecer, essencialmente, devido ao calor insuportável, porque o corpo tem dificuldade em resfriar e a temperatura no quarto está, normalmente, muito alta. Por isso, a maioria opta por usar o ventilador e, às vezes, mantém-no a funcionar durante toda a noite para se refrescar.
No entanto, dormir com o ventilador ligado pode provocar sintomas na manhã seguinte. O ventilador dissipa partículas que pioram a qualidade do ar, sendo estas poeira, mofo, pelos, pólen, ácaros, fungos e até fragmentos de insetos, provocando sintomas irritativos.
Secagem das vias aéreas
O ar seco do ventilador desidrata as vias respiratórias, assim como a pele e os olhos. Por isso, é aconselhado direcionar o ventilador para longe do rosto, molhar o corpo ou humedecer o ambiente com água ou um pano húmido antes de ir para a cama.
Poluentes e alérgenos no ar ambiente
Ao usarmos ventilador circula pelo ar uma mistura de poluentes irritantes, provenientes de tintas, entre outros, e alérgenos, como ácaros, bolores, pêlos de animais e pólen. Esses poluentes entram nas mucosas nasais e orais ou depositam-se na pele, irritando-as, causando bronquite, rinite, conjuntivite.
Para evitar esses transtornos, o melhor limpar o aparelho regularmente para remover a poeira que se acumula sobre ele e, mais uma vez, evitar direcionar o ventilador para o seu rosto.
O ar do ventilador chega diretamente ao corpo da pessoa que dorme, às vezes proporcionando alguns arrepios. Esses sinais indicam que a temperatura corporal não é regulada adequadamente. Direcione o ventilador mais para os pés, coloque-o longe o suficiente ou use um lençol ou roupas leves.
O barulho do ventilador pode prejudicar a qualidade das noites. Para isso, coloque o aparelho na potência média, ou pense na opção de protetores de ouvido.