Bilhetes Nidra Com Yoga, ao Final da Tarde - Museu do Oriente
Nidra Com Yoga, ao Final da Tarde
Cancelamento de actividades 13 Março a 4 Abril
Em alternativa, os participantes inscritos poderão solicitar reembolso pela actividade cancelada, através do email info@foriente.pt // dcc@foriente.pt ou servico.educativo@foriente.pt, indicando a actividade em causa.
Conhecido como sendo um relaxamento profundo, o Yoga nidra é um estado de ser sem esforço que nos restaura. Não é apenas uma prática, mas uma forma de consciência, de SER, não simplesmente uma técnica, mas um processo para entrar em contacto com nós mesmos. Embora literalmente signifique "sono de Yoga" ou "sono que é Yoga", ou "sono causado por Yoga", na verdade não é o sono, mas um despertar. Durante o yoga nidra, entramos num estado profundo de relaxamento receptivo, permanecendo totalmente conscientes e alerta durante todo o processo.
O Yoga Nidra convida-nos a entrar em contacto com a nossa inteligência inata e permite que a nossa clareza intrínseca seja revelada à nossa mente consciente. Isto permite descobrir e aceder aos nossos recursos de sabedoria que se encontram a níveis mais elevados de consciência. A inteligência inata conhece as soluções exatas, revelações e resoluções que precisamos para abordar os diversos problemas, questões e enigmas que enfrentamos na nossa vida diária. Nestas aulas de Yoga iremos preparar o corpo para a prática de Yoga nidra através de asanas (posturas) e pranayama (exercícios de respiração, controlo do Prana ou energia vital do corpo).
Propõe-se que cada aula seja composta por uma serie de Yoga seguida por uma prática de Yoga Nidra (relaxamento profundo). O objectivo será aprofundar a prática do Yoga Nidra com o tempo, tornando-a progressivamente mais profunda e longa de forma a levar o praticante a um relaxamento profundo e a uma restauração após um dia de trabalho.
Terças 18.30 às 19.45
Para adultos M/18 anos
Participantes mín. 5
Alexandra Prazeres inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 na linha de Iyengar e deste então nunca deixou de praticar e estudar. Professora de yoga há mais de 10 anos, formada pela Federação Portuguesa de Yoga, tem formação específica em Yoga para Grávidas pela Birthlight e de Yoga para Crianças pela R.Y.E. (Recherche sur le Yoga dans L ´education). Em 1999 entra pela primeira vez em contacto com o yoga nidra que mais tarde aprofunda com Andre Riehl no congresso de Yoga da UEY em Zinal em 2008. Em 2018 tira o curso Total Yoga Nidra Immersion com Uma Dinsmore-Tuli e NCN Tuli em Londres.
Ao longo dos anos tem assistido regularmente a vários seminários com professores de linhas de Yoga diferentes, bem como congressos internacionais de Yoga, com a finalidade de continuar a desenvolver a sua prática e conhecimento.
Atualmente estuda também Psicologia transpessoal e de Astrologia. Desde 2000 é praticante de reiki tendo o Nivel III de reiki tradicional e o Nível II de Karuna reiki