O Circuito de Manutenção é um local ao ar livre onde pode usufruir de equipamentos informais lúdico-desportivos...
Porquê Caminhar?
É a mais básica de todas as atividades físicas. Caminhar é também uma atividade cómoda, segura, agradável e saudável.
Caminhar é ideal para pessoas inativas ou que preferem atividades menos intensas. Oferece múltiplos benefícios para a saúde. Caminhar é uma atividade fácil e com um baixo risco de lesões para as articulações e músculos.
Porquê dar um passeio?
Ao caminhar vai melhorar:
- a saúde cardiovascular - caminhar aumenta a capacidade do seu coração e melhora a circulação devido a uma entrada mais eficiente de oxigénio.
- força muscular - é um tónico para os seus músculos. Muitos grupos musculares vão ser fortalecidos.
- a saúde dos ossos - vai ajudar a prevenir a osteoporose que causa ossos frágeis, especialmente nas mulheres.
- o consumo de energia - queime calorias, aumente o consumo energético, sinta-se em forma.
- a postura - caminhar com tronco direito ajuda a manter uma boa postura. Isto é particularmente importante à medida que se vai envelhecendo.
- o relaxamento - já notou como fica tenso, quando caminha e anda preocupado? Uma caminhada pela natureza é uma excelente forma de se descontrair.
- a vida social - converse enquanto caminha. Faça novos amigos e desfrute enquanto caminha e melhora a sua saúde. Junte-se a um grupo de caminhadas na sua zona.
A Câmara Municipal regozija-se pelos trabalhos realizados que ao melhorarem a segurança dos Diques vieram também propiciar a fruição destas infraestruturas nas mais diversas atividades. A Câmara Municipal apela à colaboração de todos para a preservação destes equipamentos.
View the embedded image gallery online at:
https://www.cm-chamusca.pt/atividade-municipal/desporto/infraestruturas/circuitos?tmpl=component&print=1#sigProId585d403057
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Circuito de Manutenção do Pinheiro Grande
Gabinete de Desporto Munícípio Chamusca
Telefone: 249 761 616 Fax: 249 760 211
E-mail: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.