Com relação aos suplementos, se a pessoa consegue ter uma alimentação variada, na maioria das vezes não há necessidade, porém se se a pessoa tiver alguma alergia alimentar ou não manter essa diversidade, pode ser que seja necessário a utilização de algum suplemento. O tipo de vegetarianismo também pode influenciar na necessidade de ingestão de algum suplemento, como a vitamina B12. Para esses casos recomenda-se exames laboratoriais periódicos que podem avaliar a necessidade ou não de reposição de vitaminas e minerais.
Portanto, o estilo de vida vegetariano não é sinônimo de deficiência de nutrientes e proteína se for realizado um bom planejamento alimentar, lembrando que mesmo as pessoas que comem carne podem estar em risco nutricional caso não mantenham uma alimentação variada.