Curso de Yang Sheng – Práticas de Saúde e Longevidade – AMUT
Curso de Yang Sheng – Práticas de Saúde e Longevidade
Yǎng Shēng (養生) é o conceito mais importante na MTC e na cultura da saúde chinesa. A palavra chinesa "Yang" significa cuidar e nutrir, "Sheng" significa vida, nascimento e vitalidade. Juntos, "Yang Sheng" significam nutrir a saúde e o bem-estar da vida.
Existem práticas internas e externas de cultivo do qi (energia vital), que englobam desde a dieta (alimentos e formas de os confecionar), fitoterapia (utilização de ervas e elixires) e o detox mental e do corpo para atingir o equilíbrio!
Nos últimos anos o padrão de vida das pessoas melhorou, contudo a qualidade de vida e as novas doenças da vida moderna (acelerada), tornou premente o conceito de preservação da saúde. Desde livros e programas de televisão, a retiros na natureza e cursos certificados, há muitas fontes de informação.
Neste curso serão abordados os conceitos de preservação de saúde em MTC, ilustrados com exemplos práticos de dieta, exercício mental e físico, massagem, entre outros.
Os objetivos gerais são: Saber quais as técnicas mentais e físicas de uma vida saudável, segundo conceitos orientais; Saber fortalecer o corpo para resistir às doenças; Saber fazer exercícios de cultivo do qi e receitas saudáveis.