Dor no ciático: conheça as causas e os principais tratamentos – Blog Ortoponto: Produtos Ortopédicos e Bem-Estar
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equipe Ortoponto, 2 anos ago 3 3 min read 1971
A dor no ciático — também chamada de ciática ou radiculopatia lombar — pode se manifestar em vários pontos ao longo da extensão do nervo. O isquiático, como também é conhecido, é o nervo mais longo do corpo humano. Ele se inicia na região lombar, passa pelas nádegas e prolonga-se até o hálux (dedão do pé).
Além da dor, outros sintomas podem aparecer associados, como fraqueza, dormência e formigamento. A ciática é causada pela compressão de um ou mais conjuntos de raízes nervosas. Assim, essa dor não se configura uma doença por si só, mas ela é uma manifestação de alguma outra complicação que está irritando o nervo.
Neste artigo, selecionamos alguns agentes relacionados às causas da dor no ciático e explicamos sobre medidas práticas para aliviá-la. Continue a leitura e descubra como se livrar desse desconforto!
Quais os principais fatores de risco para o surgimento da ciática?
Determinadas patologias, como hérnia de disco, lesão pélvica, tumores e infecções, são responsáveis por compressões no nervo ciático. Confira, abaixo, alguns fatores de risco que podem levar ao surgimento dessas doenças!
Permanecer com a coluna curvada durante o dia e a noite pode lesionar músculos e ligamentos desse local em longo prazo. O quadro é agravado quando a pessoa tende a realizar, de forma incorreta, movimentos repetitivos e que exigem força, como carregar objetos pesados com a coluna curvada ou fazer musculação com sobrecarga e de forma imprecisa.
Como tratar a dor no ciático?
O tratamento fisioterapêutico ajuda na reabilitação da integridade de determinadas funções do corpo humano, como restabelecer movimentos e equilíbrio.
Portanto, a fisioterapia pode ser um procedimento importante para tratar lesões na coluna, auxiliando na melhoria da postura.
Mesmo com esse acompanhamento, é imprescindível que o paciente esteja sempre atento a manter uma postura correta ao executar suas atividades diárias.
Algumas almofadas ortopédicas podem auxiliar na redução da dor ciática. Não existe um modelo específico a ser usado — elas podem ser quadradas ou redondas com orifício central. No entanto, as mais comumente indicadas são as com recorte traseiro.
Atividades físicas, como musculação e pilates, promovem o fortalecimento dos músculos do abdômen, lombar e glúteos, auxiliando na correção postural. Caso não seja possível frequentar uma academia, existem exercícios e alongamentos que podem ser executados em casa.
Se possível, recomenda-se que o paciente alie a esse hábito uma reeducação alimentar, de modo a evitar ou reduzir sobrepeso.
A ciática pode se tornar um verdadeiro incômodo se ignorada. Assim, o melhor a fazer é procurar um médico capacitado para identificar a verdadeira causa desse incômodo.
De todo modo, é possível buscar alternativas que podem aliviar o desconforto enquanto se espera por atendimento.
Gostou deste conteúdo e quer saber mais sobre como aliviar a dor no ciático? Então, leia também nosso outro post e descubra mais dicas que ajudam na redução de dores na coluna.
Sirlei Jardim Duarte De Souza
Obrigada,gosto muito das informaçoes que ORTO PONTO envia, pra mim valem Ouro!
Muito bom receber dicas de vcs. Obrigada por compartilhar conosco tanto conhecimento e informações. Abraços!
Obrigado, Audilene! Ficamos felizes em saber que nosso conteúdo está sendo útil! Toda a semana tem post novo, não deixe de acompanhar o blog! 🙂