Jejum intermitente: tudo o que você precisa saber - Elton MartinsElton Martins
E se você é ligado ou ligada no mundo fitness e for do tipo que segue páginas ou acessa sites especializados em saúde e beleza, você muito provavelmente já ouviu falar no jejum intermitente.
Vamos logo ao que interessa certo? Afinal, jejum intermitente faz emagrecer mesmo ou não?
A resposta é sim, mas nem sempre.
A fórmula é a seguinte: Peso ÷ altura x altura.
Portanto o melhor a se fazer e conhecer seu corpo, ter um acompanhamento de um profissional da saúde neste caso nutrólogo ou nutricionista para consolidar os melhores resultados e segurança para sua saúde.