Como cuidar da pele: 8 dicas para deixá-la sempre saudável e linda
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Nos preocupamos com a pele do rosto, mas e com o restante do corpo? Pensando nisso, separamos algumas dicas de como cuidar da pele de dentro e para fora. Veja!
A pele do corpo também merece atenção e cuidados específicos para ficar bonita e saudável. Fatores como a duração do banho, temperatura da água e a aplicação de protetor solar influenciam diretamente na aparência da pele. Aspectos internos também fazem a diferença, sabia que uma boa noite de sono e a quantidade adequada de água deixam a pele mais radiante? Agora, vamos às dicas!
O ideal é iniciar o banho em água morna para retirar a sujeira do rosto e do corpo de forma saudável. Banhos longos e em altas temperaturas tendem a remover o óleo natural da pele, o que acaba ressecando a superfície da cútis.
Para o rosto, a limpeza duas vezes ao dia basta. Uma ao acordar e outra para dormir. Isso combate a oleosidade sem trazer o efeito rebote, que acontece quando retiramos toda a oleosidade da pele e ela produz uma quantidade maior para repor. É possível usar o gel de limpeza facial para fazer isso.
O hidratante repõe a água e os nutrientes da pele. Para isso, você pode aplicá-lo assim que sair do banho, comece com uma pequena quantidade e faça uma massagem na pele até que ele seja absorvido pela pele.
A esfoliação acelera e estimula o processo de renovação da pele. Isso porque o processo remove as impurezas profundas e a camada mais superficial da cútis. O esfoliante pode ser aplicado com leves movimentos circulares. A frequência de uso pode ser de até duas vezes na semana, dependendo do seu tipo de pele. Saiba mais sobre esfoliação aqui.
A vitamina C é uma opção para manter a pele jovem e a aumentar a eficácia do protetor solar. Com o Renew Vitamina C Super Concentrado Antioxidante é possível conseguir isso em até 4 semanas de uso contínuo e diário de manhã e/ou à noite.
Usar protetor solar diariamente ajuda a evitar o envelhecimento precoce e o aparecimento de manchas. O ideal é usá-lo 30 minutos antes da exposição ao sol e o FPS precisa ser, no mínimo, 30 e pode ser maior dependendo do tom da sua pele.
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ingeri-la em pouca quantidade causa desidratação, inclusive na pele. O ideal é consumir cerca de 2 litros por dia, mas esse valor pode variar de acordo com sua altura, peso e estilo de vida.
Dormir pouco pode deixar a pele opaca, pálida e criar bolsas d'água abaixo dos olhos. Além disso, pode contribuir para o aparecimento de outras marcas e manchas. São necessárias de 7 a 9 horas de sono por noite para descansar completamente.
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