Portanto, mantenha-se hidratado ao longo do dia. E se você se esforçar para se lembrar disso ou de qualquer outra informação, leve uma garrafa de água e beba durante a aula.
Também existem todos os tipos de aplicativos úteis e garrafas de água que ajudam você a se manter hidratado durante o dia.
Embora este pareça contraproducente, realmente não é. Os pesquisadores de Harvard descobriram que o sonho pode ser usado como um método para reativar e reorganizar o material aprendido recentemente. Isso faz sentido, pois muitos outros estudos mencionaram que o sono é propício para melhorar a função cerebral em geral.
Mas não pense que você precisa dormir muito para que isso funcione. Um estudo alemão também descobriu que mesmo uma soneca de 6 minutos também pode ajudar a melhorar a memória.
O trabalho em equipe oferece todos os tipos de benefícios. Quando você está no tipo certo de grupo, estudar e aprender juntos pode oferecer amplos benefícios. Um estudo da Science Direct descobriu que, com isso, os alunos:
Obviamente, essa técnica pode ser um sucesso ou um fracasso para algumas pessoas. Algumas pessoas nem sempre têm o luxo de estudar em um grupo. Alguns podem preferir estudar sozinhos naturalmente. E há benefícios em estudar sozinho. Tome o aprendizado autodirigido, que se concentra mais no aprendizado independente.
Dito isto, estudar em grupo traz esses benefícios entre encontrar motivação e aprender novas perspectivas. Quem sabe, você pode estar a apenas uma conversa de resolver um problema com o qual se debateu.
Não importa quem você é, o estresse pode ser um grande prejuízo para o aprendizado e até a recuperação de informações. A maioria das pessoas experimentou a sensação durante o tempo do teste em que responde em branco. Provavelmente, devido ao estresse naquele momento.
Mas mesmo o estresse fora das situações de teste é ruim. Um estudo analisou o estresse de curto prazo e como ele se associaria à comunicação entre células do cérebro. Isso prejudicou tanto que os indivíduos experimentaram aqueles momentos em branco. O pior é que esses eventos estressantes ocorreram algumas horas antes de testes ou apresentações.
Como você deseja evitar o estresse, pratique todos os tipos de técnicas para reduzir o estresse. Atividade física, exercícios respiratórios e meditação são todas técnicas que nos acalmam e removem o estresse.
Em situações de estudo, você acha que deseja uma área tranquila e agradável para se aconchegar e estudar. Na escola, essa é geralmente a biblioteca. No entanto, houve pesquisas que mostram que um lugar tranquilo pode não ser o local ideal.
De fato, um estudo de Stanford descobriu que ouvir certas músicas para melhorar os estudos. O estudo descobriu que a música ativava certas áreas do cérebro associadas a fazer previsões e prestar atenção. Também tornou os alunos mais receptivos à informação.
Infelizmente, esses estudos têm um pouco de falha. Eles usaram música clássica. Portanto, é difícil dizer que outros tipos de música seriam propícios para o estudo.