Inteligência Emocional – Revista TH – Terapia Holística
Livro Aberto - Arte Digital: Henrique Vieira Filho - Modelo: Rilda
Artigo extraído da Proposituta de Palestra para o evento Holística 2014
Foi visto que, uma emoção ao se instalar ativa o sistema nervoso simpático e a pessoa perde o controle de si. Enquanto não voltar à situação de normalidade, todas suas ações serão conduzidas de modo reflexo.
Desta constatação deduz-se que o controle da emoção só será possível antes do seu disparo.
Portanto, a maneira de impedir o processamento das emoções indesejadas é evitar esse disparo.
Para tanto, é necessária uma higienização da realidade interior e o crescimento na capacidade de enfrentar os estímulos cotidianos, mais e mais exigentes da vida moderna.
Crescer em resiliência, isto é: em solidez de ser.
Pesquisa recente realizada na cidade de Sardenha na Itália revelou que a causa provável da longevidade de seus moradores está no sorriso,ouseja: no bom humor.
Segundo Maria Chiara Fastame, da Universidade de Cagliari: "uma importante lição que eles ensinam é que o fortalecimento da autoimagem e da autoestima pode ser uma importante intervenção psicológica para idosos".
Como síntese, recorremos a Gilberto Vitor:
"A Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustrações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns".
Goleman complementa: "Inteligência Emocional é a capacidade de ler os próprios sentimentos, controlar os impulsos, organizar o raciocínio, ficar calmos e otimistas diante das provas com que nos defrontamos e, sobretudo, escutar o outro".
Esta inteligência é adquirida e "pode desenvolver e aumentar em qualquer tempo e qualquer idade." (COOPER e SAWAF: 1997).
om o auxílio da Neurociência está aberto um vasto canteiro para atuação do Terapeuta Holístico.
Foi visto que estímulos de ordem física (acupunturaAcupuntura é uma técnica milenar, integrante da Terapia Tr... More, toque, técnicas corporais…) podem ativar regiões do cérebro com pouca atividade.
Do mesmo modo, cores, luzes, aromas e novos cenários podem quebrar a acomodação cerebral.
As sensações de conforto, alegria e prazer ativam a produçãode hormônios saudáveis, gerando paz e bem-estar.
O canteiro mais extenso está no Coaching Holístico ou na Psicoterapia Holística.
Isto porque, o desenvolvimento da Inteligência Emocional só será eficaz mediante acompanhamento especializado.