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Massagem ajuda a combater o estresse
Publicado por: Paulo Rodriguesem: maio 26, 2015 Em: Destaques, Massoterapia, NotíciasSem Comentários
Estresse é universal, e nem sempre é ruim. Sempre que você pular para pegar uma bola mal jogado, se sentir especialmente enérgico antes de uma reunião importante, ou pisar no freio a tempo de evitar um acidente de carro, o stress está fazendo seu trabalho. A adrenalina aumentar a sua frequência cardíaca eo cortisol impulsionar o seu açúcar no sangue, enquanto desviando energia longe de seu sistema digestivo e as respostas imunes, são exatamente o que os seres humanos pré-históricos necessários para lutar ou fugir atacantes.
No entanto, quando nunca há qualquer alívio do estresse, a resposta de luta ou fuga sustentada pode causar problemas. Na verdade, WebMD adverte que o stress constante, na verdade, torna-se "angústia -. Uma reação de estresse negativo aflição pode levar a sintomas físicos, incluindo dores de cabeça , dor de estômago, pressão arterial elevada, dor no peito e problemas de sono A pesquisa sugere que o estresse também pode trazer. ou agravar alguns sintomas ou doenças ".
Mudanças de comportamentoBenefícios – Stress
Falta ou excesso de alimentação
Massagem Terapia e Estresse
Praticamente todos os sintomas listados pela Associação Americana de Psicologia podem se beneficiar de massagem. A pesquisa mostrou que ele pode diminuir sua freqüência cardíaca e pressão arterial , relaxar os músculos e aumentar a produção de endorfinas, substância química do natural "se sentir bem" seu corpo. Serotonina e dopamina também são liberados através de massagem, eo resultado é uma sensação de relaxamento calma que faz com que o estresse crônico ou habitual, bem como aguda ou a curto prazo muito mais fácil de superar.
Na verdade, alívio do estresse é um dos primeiros benefícios que vêm à mente quando se pensa em massagem terapêutica. É também um componente chave para qualquer um tentando alcançar um estilo de vida mais saudável. Estudos clínicos mostram que mesmo uma única sessão de 1 ½ horas, pode reduzir significativamente o seu ritmo cardíaco, níveis de cortisol e os níveis de insulina – todos os quais explicam por que a massagem terapêutica e alívio do estresse caminham lado a lado.
Benefícios da Massagem Terapêutica para Estresse
Cuidar do seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Ao adicionar a massagem terapêutica para a sua rotina agora, você vai se sentir, olhar e simplesmente ser mais saudáveis ​​em um futuro distante. Na verdade, alívio do estresse por si só pode melhorar sua vitalidade e estado de espírito. Assim que melhor maneira de preparar para uma vida longa e feliz do que um relaxante, massagem terapêutica?
Se você estiver olhando para adicionar massagem de aliviar o stress para o seu programa de bem-estar, uma adesão Spa Massage Envy pode ser um poderoso aliado no combate pressões diárias e ansiedade. Além de alívio do estresse, massagem terapêutica em curso pode reduzir a dor, aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho físico e mental. Nossos experientes, terapeutas profissionais em locais Massage Envy Spa nacional personalizar cada sessão de massagem (e alívio do estresse) para atender suas necessidades individuais.