Hidratação e Refrescância para Dias Quentes - - Diário Popular - IPTV
25 novembro 2020 - 15h11
Por exemplo, quem pratica exercícios físicos intensos todos os dias precisa ingerir mais água do que as pessoas que praticam exercícios leves. Se o metabolismo é mais acelerado, também necessitará de maior quantidade diária de água, quanto maior o peso corporal, maior as quantidades de água envolvida. Comidas mais salgadas e bebidas alcoólicas desidratam o corpo, se for ingerir esses produtos, lembre-se de tomar o dobro de água.