Idosos e a importância da atividade física | Recanto das Hortênsias
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por Thais Giabani
O Brasil é um país cujo perfil demográfico encontra-se cada vez mais envelhecido, apresentando cada vez mais um aumento na quantidade de idosos.
O envelhecimento leva o indivíduo a apresentar perda de massa e força muscular, diminuição da produção hormonal e lentidão no tempo de reação. Desta forma, realizar suas tarefas de vida diária, levar uma vida de forma independente e autônoma, torna-se uma tarefa um tanto quanto difícil, mas é preciso tentar manter a aptidão.
Segundo a autora Gardner (2006), define-se envelhecimento saudável através de uma serie de critérios, como satisfação de vida e disposição de espírito, além de medidas objetivas, como morbidade e mortalidade.