Infecção Urinária de Repetição - Olívia Matos
Muitas mulheres que atendo em consultório reclamam de muita infecção urinária. Algumas delas relatam que nem os antibióticos que usavam antes estão fazendo efeito mais.. Mas o que é infecção urinária de repetição?
Infecção urinária de repetição é definida como ao menos 3 episódios da infecção em 12 meses ou ao menos 2 episódios em 6 meses. Você se enquadra nesse grupo? O que fazer?
Infelizmente o uso de baixas doses de antibióticos como profilaxia pode levar ao aumento da resistência a esses antibióticos, além de mudar toda a microbiota bacteriana local. Cada vez mais cresce o número de pessoas que procuram a prevenção sem o uso desses medicamentos. Ainda sim, muitos estudos devem ser realizados para comprovar a eficácia desses tratamentos alternativos.
O cranberry (Vaccinium macrocarpon) é uma fruta comumente usado como preventivo da infecção urinária. Ele parece inibir a aderência dos patógenos aos receptores do epitélio celular do ureter, por meio de suas proantocianidinas. Mesmo ainda um pouco controverso, seu uso é muito difundido e parece reduzir os sintomas e o número de episódios da doença.
A D-manose é um açúcar simples que, similarmente ao cranberry parece inibir a adesão das bactérias às células uroepiteliais. Mesmo com poucos estudos sobre o açúcar, essa pode ser mais uma alternativa para se tentar reduzir os episódios da infecção.
Os lactobacilos, de uso oral ou vaginal, parecem interferir na aderência, crescimento e colonização das bactérias uropatogênicas. Eles têm alta inibição da atividade da E.coli, principal causador da infecção urinária em mulheres.
Estudos com a combinação do cramberry, probióticos e vitamina C têm mostrado bons resultados contra a afecção.
Mais estudos devem ser realizados para total certeza da reposta positiva desses suplementos contra a infecção urinária de repetição.
A maior parte das pessoas, quando pensa em suplemento, pensa em produtos que ajudam no aumento da massa muscular. A primeira imagem que vem à cabeça é a daquele cara "marombado" tomando um líquido colorido o dia todo. Na verdade, suplemento nutricional é muito além disso.
A couve-flor é uma hortaliça do tipo inflorescência (conjunto de flores) que pertence à espécie Brassica oleracea, assim como o repolho, a couve e o brócolis. Pobre em calorias (17kcal/100g), proteínas, carboidrato e gorduras e rica em micronutrientes importantes (cálcio, magnésio, fósforo, potássio, ácido fólico, vitamina C e vitamina K) e fibras, ela apresenta muitos benefícios à saúde e alta diversidade quanto a formas de prepara-la. Possui sabor e odor característicos definidos como pungente ou picante. Este fato se deve à presença do grupo sulfato na estrutura do glicosinolato que condiciona um caráter ácido muito acentuado a esses alimentos.
Quer cumprir a promessa de se alimentar melhor esse ano? Saiba 5 dicas!
Todo ano é a mesma história; promessas e mais promessas. O difícil, muitas vezes, é cumpri-las. Em relação à alimentação então…A frustração de não conseguir fazer uma "dieta"ou ter uma alimentação saudável aparece e vira aquela bola de neve: exagera na comida – consciência pesada – tristeza e baixa autoestima – come mais – engorda mais – consciência pesada…
Que tal bloquear esse ciclo? Veja as 5 dicas abaixo:
Determinados alimentos inflamam o corpo, como assim?
Você já ouviu falar que alguns alimentos podem inflamar o corpo? Muitos pacientes meus acham estranho quando falo isso! Mas como assim, inflamam o corpo? Alimentos como açúcares, gorduras saturadas e trans, embutidos de má qualidade, industrializados, alimentos contaminados com agrotóxicos ou disruptores endócrinos, como BPA, e refrigerantes (mesmo os diet) são alimentos que provocam no organismo a produção de fatores inflamatórios na tentativa "defender" o corpo desses produtos prejudiciais.
Alimentação e Câimbra
Câimbra é uma contração involuntária dos músculos, acompanhada de fortes dores. Ela pode durar segundos ou até minutos e pode ser mais localizada ou atingir vários músculos de uma única vez. Os locais mais atingidos pelas câimbras são as panturrilhas, músculos anteriores e posteriores da coxa, pés, mãos, pescoço e abdômen.
As câimbras são uma das causas mais comuns de dor entre os corredores, principalmente de longa distância. Existem diversos fatores que causam as câimbras musculares.
Receitas Funcionais para a Festa Junina
Festa Junina é sinônimo de comidas calóricas nada boas para a saúde? Nem sempre…o intuito é aproveitar as festas e o momento de descontração com brincadeiras e músicas típicas.
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Como Congelar os Vegetais
Todos nós já sabemos que ingerir frutas e hortaliças diariamente é importante para a saúde, mas muitas vezes a correria do dia a dia nos impede de consumi-los na frequência desejada.