Dicas de Nutrição - Nutricionista Valinhos
Nutricionista Esportiva - Dicas
Inúmeras pessoas relatam: Letícia, não consigo emagrecer. Não sei mais o que fazer! É simples: use a matemática do emagrecimento. Se você está tendo um comportamento alimentar adequado é impossível não perder peso. Mas veja abaixo uma tradução em números do que pode estar atrapalhando seu emagrecimento, ou ainda, contribuindo para o ganho de peso. […]
Diferença entre Regime e Reeducação Alimentar
Então você faz "regime", fica um tempão comendo carne com legumes, atinge o peso desejado e…..desiste! Relaxa, e volta à alimentação antiga e, consequentemente, ao peso inicial ou mais.
A solução para sair desse ciclo vicioso é simples e chama-se reeducação alimentar.
O que pode acontecer na falta de vitamina D?
Não são pouco os artigos científicos publicados que detalham os benefícios da vitamina D. O bem que ela faz, todos já sabemos, mas o que pode acontecer na falta de vitamina D?? Diversas patologias e condições clínicas podem ser evitadas com os níveis adequados dessa vitamina.
Você está com deficiencia de proteína?
Todos que se arriscam a ter uma vida fitness sabe como é importante consumir a quantidade certa de proteína. Mas nem todos entendem essa importância.