Albumina – Proteína da Clara do Ovo | Blog Corpo e Suplemento
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5 ideias sobre "Albumina – Proteína da Clara do Ovo"
11 de janeiro de 2014 às 2:18
ola sou layza sou trans quero fazer uso de Albumina quero engrossar so as pernas e se tomo antes dos treinos oq vc me orienta, e meu namorado quer saber se faz mal ao rins, obgdo se puder me de essa orientaçao agradeço no mas obg
9 de maio de 2014 às 22:38
Posso consumir o ovo cozido, ele faz algum efeito
24 de maio de 2014 às 9:49
Boa tarde Bruna, você só não pode consumir ovo cozido caso seja alérgica.
Caso não seja, porque não. O ovo é um alimento riquíssimo, a clara do ovo conhecida como albumina é uma proteína de absorção mais lenta e ajuda a fazer o crescimento muscular e aumentar o aporte nutricional.
Você só tem que tomar cuidado com a ingestão da gema do ovo pela quantidade de colesterol. Então não abuse.
É sempre bom fazer um acompanhamento com a nutricionista
Boa tarde,posso tomar com vitamina de frutas feito com leite,e se tomo antes e depois do treino pois preciso panhar massa muscular.
19 de dezembro de 2014 às 9:47
Você ate pode misturar alguns coisas na albumina para melhorar o sabor porem o ideal da albumina é ser usada fora do horário de treino como pela manha ou antes de dormir ou no meio da tarde. No pós treino vc precisa de proteína de rápida absorção como Whey Protein.