Ganhe tempo e uma rotina saudável | Folhanit
Postado por Folha de Niterói | 31 jul, 2019 | Esporte e Lazer, Vip Vitrine |
Hoje em dia, com a rotina corrida e a agenda cheia, é comum adiarmos a prática de exercícios físicos. A expectativa de longas horas na academia nos faz desanimar dos planos. Quem nunca passou por isso? Para atender à demanda de quem quer modelar o corpo e cuidar da saúde, mas dispõe de pouco tempo, o educador físico Rodrigo Lourenço desenvolveu um método de consultoria fitness online que dispensa a contratação de personal trainer e propõe um tempo reduzido na academia. Vale ressaltar que.todos os treinos são individualizados, após avaliação inicial, além de objetivos e metas traçados em conjunto com o aluno.
Os diferenciais do treino do Rodrigo são:
Menos tempo de treino
Possibilita a execução do treino em 20 a 30 minutos, 3 x por semana, o que resulta em maior motivação do aluno em cumprir sua meta de exercícios, gerando maior assiduidade e adesão aos treinos na academia, o que garante maiores resultados.
Rodrigo desmitifica a famosa fórmula de que quanto mais peso se levantar, melhor resultado de hipertrofia e emagrecimento. Para ele, outros fatores são muito mais importantes e sustenta que a equação abaixo é mais eficiente e eficaz:
1.Amplitude de movimento;
2.Cadência (velocidade de execução);
3.Intervalo de descanso entre as séries;
4.Escolha dos exercícios;
Rodrigo também desenvolveu sua metodologia para quem não gosta de academia. Com o auxílio de alguns acessórios que serão entregues em casa, você terá a liberdade de treinar aonde quiser.
O educador físico já auxiliou mais de 2 mil alunos no Brasil e no exterior através da sua consultoria online. Maiores informações: através do WhatsApp : (21) 97681-5070
Instagram: @rodrigolourenco | site RL Fitness: http://rlfitness.com.br
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