Como usar a inteligência emocional no trabalho - Vitat
A inteligência emocional no trabalho e fora dele se refere a possibilidade de o ser humano aprender a lidar com as próprias emoções e usufruí-las em benefício próprio.
Refere-se à capacidade de reconhecer, entender, gerenciar e raciocinar com as emoções. Existem quatro níveis diferentes de classificar a inteligência emocional: percebendo emoções, raciocínio com emoções, compreendendo as emoções, e gerenciando emoções.
Além disso, essas competências emocionais também desempenham um papel importante no local de trabalho. Uma pesquisa feita em Chicago, nos Estados Unidos, entrevistou gerentes de contratação e 75% dos entrevistados sugeriram que eles valorizavam o QE (quociente emocional) de um funcionário mais do que o seu QI (quociente de inteligência).
A inteligência emocional é amplamente reconhecida como uma habilidade valiosa que ajuda a melhorar a comunicação, gerenciamento e solução de problemas no local de trabalho.
Como se tornar mais inteligente emocionalmente?
Embora as habilidades emocionais possam vir naturalmente para algumas pessoas, existem algumas medidas que podem ser tomadas para melhorar a capacidade de entender e raciocinar com as emoções.
Pense em como essas emoções influenciam a maneira como responde, se as coisas que você sente afetam as decisões que toma. À medida que passa mais tempo refletindo sobre essas questões, pode perceber que fica muito mais consciente de suas próprias emoções.
As emoções podem sobrecarregá-lo no calor do momento, mas é possível fazer uma escolha mais calma e racional, considerando todas as possibilidades.