Meu Marido Me Deixou - Duas Vezes - E Eu Não Consigo Superar Meu Sofrimento - Auto Ajuda Em Foco
Meu Marido Me Deixou – Duas Vezes – E Eu Não Consigo Superar Meu Sofrimento
Meu marido me deixou no ano passado, depois de mais de uma década juntos (e casados por quatro anos).
Eu fiquei destruída e minha depressão tomou conta da minha vida.
Vendi minha casa e me mudei para longe para esquecer as lembranças.
Depois de 5 meses, ele pediu para voltar.
Eu amava ele então eu disse sim.
Ele voltou a morar comigo.
Não foi fácil, mas nós tentamos até mesmo renovar nossos votos.
Um ano e meio depois, ele me deixou de novo, dizendo que não estava feliz.
Estou com o coração partido de novo e em profunda depressão.
Isto deve ser terrível para você.
O desgosto do coração pode parecer um peso enorme que simplesmente não muda.
E ver isso acontecer duas vezes, deve ser insuportável.
A primeira coisa que me impressiona em seu e-mail é que você parece muito sozinha.
Não tenho a sensação de que mais ninguém esteja perto de você, como crianças ou bons amigos.
Em momentos como estes, obter toda a ajuda e apoio que você puder é muito importante.
Se você tem alguém com quem pode conversar – alguém em quem você confia – então eu aconselharia você a procurar alguém.
Pode realmente fazer toda a diferença quando você está se sentindo tão isolada e perdida.
Eu também aconselho você a consultar um médico.
A depressão pode ser muito difícil de administrar sozinha, então falar com os profissionais de saúde pode ser muito útil.
No coração de como você está se sentindo está uma sensação de perda.
A perda é uma das emoções mais poderosas que qualquer um de nós pode experimentar.
Perder alguém que você tanto estima, mesmo que seu relacionamento com ele não tenha sido perfeito (ou talvez muito distante), pode fazer sua vida se sentir inútil – como se nada valesse a pena investir novamente.
Acho que é aí que você pode estar agora.
Você não me diz se seu marido deu alguma razão para sair, a não ser que ele estava infeliz.
Não saber por que alguém está indo embora pode ser particularmente difícil, porque muitas vezes nos deixa com a sensação de que não nos foi dada nem mesmo uma oportunidade de corrigir as coisas.
Da mesma forma, o lar para onde você se mudou a fim de fugir de memórias dolorosas foi agora corrompido pelo fato de ele ter voltado temporariamente.
Isto deve tornar as coisas ainda mais difíceis de suportar.
Uma coisa que me pergunto é como você descreveria seu próprio sentido do casamento.
Havia duas pessoas no casamento e, como não é realmente possível ser infeliz por conta própria, estou me perguntando se existiam elementos com os quais também não estivessem felizes.
Aceitá-lo de volta porque você o amava é algo que muitos de nós faríamos na mesma posição.
Quando nos sentimos abandonados e sozinhos, aliviar a dor pode parecer mais importante do que qualquer outra coisa.
Acontece que, às vezes os problemas que sempre existiram permanecem sem solução, então o que fez com que alguém partisse em primeiro lugar pode ser a mesma razão pela qual ele fosse embora novamente.
Pode valer a pena considerar que, mesmo que ele tivesse ficado, as coisas provavelmente não teriam sido perfeitas – e, de fato, poderia ter sido muito difícil.
De qualquer forma, agora você provavelmente está se perguntando o que você deve fazer para superar isto.
A primeira coisa que eu diria é que o que você está experimentando é normal.
O luto é um processo – e (não para tirar de sua própria luta) é um processo pelo qual muitas pessoas já lutaram antes.
Normalmente tem algumas etapas principais.
Geralmente experimentamos primeiro o choque e a incredulidade.
Não podemos fazer nenhum sentido disso e dos eventos – quem disse o quê a quem, que horas eram, o que mais aconteceu naquele dia e assim por diante – basta continuarmos aglomerados em nossos pensamentos.
Isto é frequentemente acompanhado pela crença de que se tivéssemos feito/não feito ou dito/não dito uma coisa, ele ou ela poderia ter ficado.
Às vezes esta etapa é seguida de raiva ou depressão, uma após a outra.
Então, conforme o tempo passa, esses sentimentos começam a diminuir um pouco à medida que encontramos um lugar, muitas vezes com a ajuda de outros, para quase anular o que aconteceu e seguir em frente com a próxima etapa de nossas vidas.
Essa é a versão simples e muitas pessoas experimentam algumas, todas ou nenhuma dessas coisas.
O ponto-chave, no entanto, é reconhecer que o que você está experimentando vai passar.
Tente ver como parte de uma jornada – uma jornada dolorosa, inegavelmente, mas que tem um fim.
Gostaria de reiterar o que disse anteriormente: buscar apoio em outros.
Amigos, família – qualquer pessoa em quem você confia e que você acha que vai ouvir.
Conversar com alguém pode ajudá-la a ganhar perspectiva sobre a situação – e, se nada mais, a ajudará a se sentir menos solitária.
O aconselhamento individual também pode ajudar a iniciar o processo gradual de reconstrução de sua vida e recuperar alguma força interior – algo que, compreensivelmente, pode parecer muito distante no momento.
Finalmente, não me cabe a mim dizer-lhe para não tê-lo de volta, caso ele peça. mas direi o seguinte: quando estamos com muita dor emocional, tentar 'recriar' as coisas pode parecer a saída mais rápida.
No entanto, nem sempre é necessariamente a resposta.
Se ele quiser tentar as coisas novamente, sugiro que você deixe bem claro que não pode permitir que ele te machuque como ele fez novamente.
Se ele estiver infeliz, então é sua responsabilidade explorar isto.
Talvez o aconselhamento de casal ajude cada um de vocês a se entenderem melhor e iniciarem um diálogo melhor sobre o que cada um espera e precisa do relacionamento.
No entanto, se ele voltasse, acho que meu principal conselho seria o seguinte: tenham cautela.
A última coisa que você quer é terminar tudo mais uma vez e voltar para esse lugar de novo.
Você diz que foi ele quem tomou a decisão de ir embora as duas vezes.
Embora você possa se sentir em uma situação de grande impotência agora, o fato é que você pode decidir tomar suas próprias decisões.
Uma delas pode ser que você procure alguma ajuda e apoio de outros e, quando estiver mais forte, não permita que este homem te magoe novamente.
Se você tem uma preocupação de relacionamento, obtenha ajuda cadastrando seu e-mail no formulário abaixo.