Como o Gengibre Ajuda a Perder Peso? | Click em Saúde
ALIMENTOS SAUDÁVEIS DIETA EMAGRECER EXERCÍCIOS FÍSICOS 05/11/2015 Como o Gengibre Ajuda a Perder Peso?
Se você notou que ultimamente está ganhando peso, abdômen e quadril aumentando muito e não pode usar roupas como antes, é hora de agir. Em primeiro lugar, é importante que para perder peso não limite-se a consumir "apenas" chá de gengibre por dias, mas, combinado com uma dieta balanceada e prática de exercícios físicos.
O chá de gengibre é um aliado, um complemento à nossa dieta. Portanto, o gengibre ajuda a perder peso e é importante para reduzir o excesso de gordura. Então, alimentar-se bem, incluindo saladas, legumes, proteínas, fibras e água em abundância durante todo o dia, é fundamental. Confira como o chá de gengibre ajuda a perder peso:
1. O chá de gengibre facilita a digestão – Um dos melhores benefícios do gengibre é que ajuda a ter uma boa digestão. Você sabe por quê? Devido às suas propriedades naturais para induzir o movimento do estômago e regular os intestinos delgado e grosso. Assim, o alimento é processado adequadamente e os nutrientes são sintetizados para se livrar de tudo o que não precisa.
2. Efeito termogênico do gengibre – Você sabe o que significa o que é um alimento termogênico? Isso significa que podemos aumentar a temperatura do nosso corpo. Induzindo assim, conseguimos ativar o metabolismo para queima de gordura, consequentemente, o gengibre ajuda a perder peso.
A raiz do gengibre é uma das plantas mais eficazes para ajudar a perder peso naturalmente e precisamente o seu efeito termogênico é um dos seus principais benefícios.
3. O gengibre nos ajuda a sentir saciado – Certamente já aconteceu com você. Termina o seu almoço, retorna ao trabalho e, depois de um tempo, sente um vazio insuportável no estômago. Volta a fome! E isso contribui para cairmos no erro de primeira bicada, o que temos pela frente: algumas bolachas, bolos, etc. O gengibre é conhecido como um inibidor natural de apetite. Portanto, é apropriado beber uma xícara (chá) de gengibre após as refeições.
4. O gengibre é um antioxidante maravilhoso – O chá de gengibre é uma bebida natural com maiores propriedades antioxidantes. Como resultado, podemos eliminar todas essas toxinas que adoecem e inflama o nosso corpo. Os órgãos funcionarão de forma mais otimizada e pode queimar a gordura com mais facilidade. Então, o gengibre ajuda a perder peso e é um excelente aliado para a saúde!Como fazer o chá de gengibre?
Uma colher de (sopa) mel.
Preparo: Com a água fervendo e adicione gengibre e deixe por mais 20 minutos. Em seguida, desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 10 minutos, coloque o suco de meio limão e mexa bem. Adoçar com mel!
Tome duas xícaras (chá) por dia, após o almoço e jantar, ao longo de 15 dias. Tenha um repouso de uma semana e comece a tomar novamente. Lembre-se de manter uma dieta adequada e fazer atividade física.
Não tomar o chá de gengibre se tiver prescrita medicação para a diabetes ou pressão arterial. Estas drogas não devem ser combinadas com esta erva.
Grávidas ou que estão amamentando, também não deve tomar.
O gengibre não é recomendado para pessoas com gastrite e sudorese excessiva.
Dicas Extras: Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em SOFRIMENTO, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas. Recentemente eu conheci o incrível trabalho de um médico que vai CONTRA tudo que você já ouviu falar sobre perda de peso.