saúde – ASE Treinamentos
Água: um presente!
A água é muito benéfica para nós! A água que bebemos tonifica e revitaliza nosso organismo, auxiliando na eliminação das impurezas. Além dos benefícios da água para nosso corpo, através da água que ingerimos, também podemos nos beneficiar da água por meio da hidroterapia externa, ou seja, por meio de banhos, compressas, escalda pés entre…
Cuide-se! Os benefícios da reflexologia
É muito importante o nosso autocuidado. Um desses cuidados está na automassagem, que é a massagem que fazemos em nós mesmos. Automassagem é uma forma de nos dar carinho e ao mesmo tempo cuidar de nós. Uma forma de nos dar carinho é através da reflexologia. Você sabe o que é reflexologia?! A reflexologia é…
Movimentar o corpo é muito importante e fundamental para nos sentirmos bem e saudáveis. O ato de dar movimento ao corpo e a mente, além de prevenir doenças, principalmente, ligadas ao excesso de peso, como a hipertensão e a diabetes, o exercício regular desencadeia uma série de adaptações fisiológicas, psíquicas e sociais que proporcionam efeitos…
Saúde é sinônimo de bem-estar!
A palavra saúde vem do latim salus (salutis), que significa salvação, conservação da vida, cura, bem-estar. Por isso a importância de nos sentirmos em um estado de boa disposição física e psíquica, ou seja, bem-estar. Falar em saúde remete a pensar em um conjunto de situações que geram em nós a sensação de bem-estar. Somos…
Estudos da Neurociência apontam a importância de mantermos nossa mente focada, com pensamentos positivos, e o quanto isso contribui para nossa saúde e bem-estar. Quando nos mantemos em equilíbrio, conseguimos atingir a nossa inteligência emocional, o que nos permite fazer escolhas mais assertivas em nosso dia a dia. Por isso, a importância de construirmos metas…
Balança de razões
Os pilares "ser", "fazer" e "ter" levam-nos à reflexão a respeito do presente momento em que vivemos na nossa sociedade. Muito se tem falado que o momento atual exige que tenhamos a plena consciência de que se estávamos buscando formas de ter para ser, agora, mais do que nunca, a situação por todos nós vivida…