Yoga – Projeto no Parque que está mudando a vida das pessoas. – Mudrart
Recebemos vários feedbacks dos nossos alunos, tanto os novos adeptos ao Projeto, quanto os que já estão conosco desde os primeiros dias de Projeto.
Aprendemos juntos a conhecer nosso corpo físico e nossa mente inquieta.
Observamos a natureza, e tiramos fotografias artísticas de cada momento que passamos amando e admirando as árvores, os pássaros, as pessoas caminhando e o vento de inverno sentido por nossos antepassados e agora respirado conscientemente a cada movimento repetitivo que fazemos dentro do Ashtanga.
Que prazer imenso ver tantas pessoas sendo beneficiadas por este Projeto e acreditando que com ele os dias serão mais tranquilos e cheios de boa energia e paz.
E com toda certeza esse é um dos benefícios de tirar uma hora do nosso Sábado para aprender e vivenciar a magia que é uma prática do Yoga.
Aqui no site temos o depoimento de alguns dos nossos alunos que abrem seus corações e falam um pouco sobre como o Projeto tem somado em suas rotinas cotidianas e em seus progressos pessoais.
Sinto imensa gratidão por cada um dos depoimentos que escuto, sempre há boas experiências quando focamos no resultado certo de nossas mais sinceras escolhas diárias.
A cada sábado de prática no Parque tenho certeza em que fizemos a escolha certa em levar o Yoga gratuitamente a todos que querem viver está incrível experiência.
Agradeço a cada aluno que acredita profundamente no Projeto e faz das nossas manhãs de sábado uma brisa suave e silenciosa de vento que sopra os movimentos do balanço, um balanço a borda do mundo.
Foto: Macarena Constanza.
La casa del árbol – Baños, Ecuador.
O prazer em praticar ao ar livre
A prática do Ashtanga Vinyasa Yoga é conhecida por ser uma prática ativa, com o intuito de fazer com que os praticantes transpirem e expilem as toxinas através deste método.
O quanto mais fechado for o local da prática, melhor para esta modalidade do Yoga.
Transpirar é bom para a saúde, o suor elimina toxinas.
E este é um dos grandes benefícios da prática.
Ao transpirar, o corpo se resfria, substituindo eletrólitos e condicionando a pele.
Ele é nosso sistema de ventilação.
Te mantém jovem.
Ajuda sua pele.
Lembrando que o suor é positivo, mas não deve ser em quantidades muito grandes!
E mesmo sendo em um lugar aberto, seguimos em um ritmo intenso para abraçarmos carinhosamente todos os benefícios que o Yoga nos dá generosamente.
Então praticar ao ar livre pode até ser uma novidade para o estilo "Ashtanga de ser", mas estamos evoluindo diariamente para que tudo que faz sentido a nossa essência seja diagnosticado a todos.
E fazer isso através do Yoga e seus ensinamentos milenares faz todo sentido para nós.
Saiba a importância em participar e seus diversos benefícios.
Ter empatia e um olhar de amor (por nós mesmos e pelos outros), é um exercício difícil para muitos de nós.
E ter a consciência da importância que isso tem para nossa felicidade, paz interior e equilíbrio, faz com que muitos busquem algo em que possam confiar sua fé e a preservação de seus mais fiéis princípios.
Como disse Carl Sagan: "A Terra é, até agora, o único mundo conhecido que abriga a vida. Não há nenhum outro lugar, ao menos no futuro próximo, para onde nossa espécie possa migrar. Visitar, sim. Goste-se ou não, no momento a Terra é o nosso posto. Tem-se dito que a astronomia é uma experiência que forma o caráter e ensina humildade. Talvez não exista melhor comprovação da loucura das vaidades humanas do que está distante imagem de nosso mundo minúsculo. Para min, ela sublinha a responsabilidade de nos relacionarmos mais bondosamente uns com os outros e de preservarmos e amarmos o pálido ponto azul, o único lar que conhecemos".
E com está citação fica a reflexão de que estamos sozinhos e não temos para onde irmos neste momento da humanidade.
E devemos olhar com carinho uns para os outros, para nós mesmos e para nosso Lar.
Cuidar do nosso corpo físico com o intuito de usufruirmos por mais tempo de cada pedacinho de alegria que nosso Planeta tem a nos oferecer.
Que sejamos gratos e possamos compreender que enquanto não despertarmos e ouvirmos a voz interior que tem todas as respostas, para todas as perguntas da nossa espécie, ficaremos a mercê de guerras, destruição, ambição e tristeza que nossas culturas nos fizeram acreditar desde o momento em que fomos pegos fragilizados e perdendo o que mais temos de importante para nossa sobrevivência: O Conhecimento.
O Yoga nos faz voltar a ter a visão que tínhamos quando crianças.
Reaprendemos a olhar a vida com um olhar simples e cheio de curiosidade e criatividade.
E este com certeza é um dos melhores benefícios que poderíamos esperar de uma atividade física.
Complementemos nossos dias com uma dose de Yoga e veremos como ser feliz é fácil.
Fisicamente temos: Melhoria na flexibilidade, emagrecimento, boa postura, fortalecimentos das articulações, diminuição do açúcar no sangue, relaxamento, equilíbrio, entre vários outros.
Mentalmente temos: O encontro com nós mesmos e está é a melhor experiência que podemos viver nesta existência.