Dicas para o Verão | Resort Costão do Santinho
Para aproveitar o calor é preciso mais do que protetor e óculos de sol. A alimentação correta, por exemplo, é fundamental para o bem estar que nos deixa curtir a estação com mais tranquilidade. O Verão é a época mais desejada pelos amantes da praia, do surf e do calor, por isso, é preciso ter um cuidado redobrado com a saúde.
Confira algumas dicas do Acontece no Costão para você aproveitar ainda mais esse Verão.
Alimentos como a cenoura, a abóbora, o mamão e a manga ajudam a manter o bronzeado. São ricos em betacaroteno, que auxiliam na produção de melanina, garantindo o bronze por mais tempo.
Outra dica importante é tomar cuidado com a manipulação dos alimentos, ficar ligado no prazo de validade, e se há a necessidade de mantê-los refrigerados. Além disso, é preciso ficar longe de alimentos propícios a contaminação pela salmonela, como a maionese.
Manter hábitos saudáveis é uma ótima dica para encarar o Verão. Refeições leves, o consumo de frutas em abundância e muita água mineral e de coco. Mas vale a pena lembrar que sorvete também é uma ótima pedida para hidratar o corpo, além de ser uma das delícias dessa época do ano. Prefira os sabores à base de água, mais leves e saudáveis.
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