RECEITA: SUCHÁ DESINSHOW – Desinshow
06 de dezembro de 2019 • por Carlos Eduardo Mastella
RECEITA: SUCHÁ DESINSHOW
Altas temperaturas exigem altos cuidados e muita hidratação, então que tal um poderoso e delicioso suchá para curtir o verão?
Estamos vivendo um verão de calor intenso, as altas temperaturas vem quebrando recordes de décadas passadas, e o reflexo disso é sentido na pele - literalmente -, nosso corpo necessita de cuidados na mesma intensidade do calor para que seja possível curtir a época mais quente do ano da melhor maneira, sem passar mal e mantendo a saúde em dia. A desidratação é um dos principais riscos do verão, principalmente para as pessoas que trabalham na rua, ou aquelas que gostam de se exercitar ao ar livre, é preciso atenção e de preferencia evitar tais atividades no período das 10h às 15h, considerado os horários de pico de incidência de raios ultravioleta de maior calor. Pois, o calor, a umidade e o suor podem sugar fluidos essenciais do corpo rapidamente, e de acordo com especialistas quando uma pessoa tem uma desidratação acima de 2% da quantidade de líquidos do corpo, o número de batimentos cardíacos aumenta causando estresse sobre o coração por conta da sobrecarga.
Retomando um pouco as aulas de biologia do período escolar: a água não é apenas importante, mas indispensável para a vida humana e representa 60% do corpo humano. Diversos órgãos do nosso corpo dependem da água para o seu funcionamento, como os músculos, rins e até mesmo os ossos - 20% deles são compostos por água -, e beber água faz com que nutrientes e resíduos sejam transportados para longe das células atuando como um verdadeiro solvente biológico natural e universal, pois todas as reações químicas internas dependem dela. Sem falar que a água também contribui para regulação da temperatura corporal por meio da redistribuição do calor a partir da pele e da transpiração.
O ser humano consegue sobreviver por semanas sem comida, mas três dias sem água pode ser fatal. Especialistas recomendam que a gente beba 2,5 litros por dia, e mais, beber água apenas quando se sente sede é insuficiente para o bom funcionamento do nosso organismo, pois sentir sede indica o início de uma desidratação. Que a água é essencial para a nossa vida, isso é indiscutível, porém, existem opções interessantes e deliciosas que também auxiliam em todo esse processo de hidratação, refrescância, além de antioxidantes, acelera o metabolismo, aumenta a imunidade dentre outros diversos benefícios, e tudo isso pode ser encontrado em um delicioso suchá.
A principal característica da bebida é justamente a mistura de frutas e ervas que juntas oferecem um sabor maravilhoso e único, muito aconselhável para quem deseja iniciar uma dieta, pois, são fáceis de preparar, proporciona a sensação de saciedade, ajuda a reduzir o stress e o melhor de tudo, super saboroso. Bateu aquela vontade de tomar aquele suchá delicioso e geladinho?