Prometa uma fórmula mágica para resolver o seu problema de excesso de peso sem que tenha de mudar o seu estilo de vida ou hábitos alimentares.
Prometa uma perda de peso rápida em determinado espaço de tempo. Por exemplo: “perca 5kg em apenas 1 semana!”
Indique que determinados alimentos queimam gordura e que por isso tem de basear a sua dieta nesses mesmos alimentos. Exemplo: como perder gordura abdominal com a dieta da laranja.
Implique a restrição de alimentos de determinado grupo de alimentos, como por exemplo, a restrição de produtos lácteos ou frutas e vegetais.
Não tenham estudos científicos que suportem a veracidade das alegações nutricionais associadas à dieta.
Seja aplicável a qualquer pessoa, sem ter em conta as características que diferem cada indivíduo e as necessidades individuais.
A expressão “cada caso é um caso” aplica-se perfeitamente no contexto de saúde e especificamente no âmbito da nutrição: cada pessoa tem necessidades diferentes e, como tal, uma dieta deve ser adaptada a essas mesmas necessidades tendo em conta o peso, altura, estilo de vida, idade e género e a presença de determinadas condições clínicas. Desconfie de uma dieta que seja feita aplicável a qualquer indivíduo, sem ter em conta as características de cada um.
Uma dieta saudável pressupõe uma alimentação completa e equilibrada, não se restringindo apenas a determinados grupos de alimentos ou a alimentos específicos.
Como já foi referido – cada caso é um caso – a evolução da perda de peso é sempre diferente, não sendo possível prever de forma exata quanto peso e em quanto tempo uma pessoa pode perder, com a adopção de determinada dieta ou estilo alimentar.
É possível perder peso de forma saudável, sem recurso a suplementos ou outros químicos, tendo em vista a mudança de hábitos e promovendo a manutenção dos resultados obtidos. Estes mesmos resultados são suportados por alterações nos seus hábitos alimentares e na prática de exercícios físico – desconfie de uma dieta que alega não ter de mudar o seu estilo de vida para conseguir os seus resultados porque, na prática, isso não é possível.
A dieta ideal é aquela que é feita para si, e só para si: a partir das suas necessidades, objetivos e estado de saúde. Consulte um nutricionista e confie nos profissionais de saúde habilitados para tal.
Por muito que algumas dietas sejam seguidas por determinadas figuras públicas e que sejam publicitadas nos meios de comunicação social, muitas não são sustentadas pela evidência científica e nem sempre é exposta a total realidade das condições de algumas dietas.
Tome as devidas precauções e evite colocar a sua saúde em risco, consulte sempre um profissional de saúde e procure informação em fontes científicas devidamente credíveis.

O sucateamento dos serviços públicos gera reflexos em toda a sociedade – Vip MT News – Atualizando você todos os dias!
Sofrem Os trabalhadores na ativa, sobrecarrega, e sofre a população que depende do serviço prestado. Há uma iniciativa que busca o sucateamento dos serviços públicos e o enfraquecimento da cidadania, está bem posto o cenário desse desmonte que se vive atualmente no Brasil desde a aprovação da emenda à Constituição (EC) 95, em 2016, que congela os investimentos públicos por 20 anos. O que se é a redução da oferta de serviços, falta de reposição de vagas de servidores e o desmonte de diversos setores, dando lugar à precarização e à transformação de empregos públicos em vagas terceirizadas. Mais recentemente, ainda na esteira da reforma da Previdência, pune o trabalhador a trabalhar mais tempo e aposentar-se (se conseguir chegar à aposentadoria) com menos… a ideia é congelar reajustes salariais e concursos públicos, além de acabar com a estabilidade dos servidores públicos. Sim, o serviço público socialmente referenciado no Brasil está sob ameaça, o governo tem avançado na instituição do estado mínimo neoliberalista, que prioriza o pagamento da dívida pública, beneficia o mercado financeiro e concede perdão a banqueiros infratores. O resultado é o sucateamento do serviço público e a transformação do direito às políticas públicas em cobrança de serviços. Servidores, temos muito a resistir, pois o governo quer destruir toda uma categoria de trabalhadores que serve a população com orgulho ao longo dos anos. Defendemos um serviço público de qualidade.

Tempo de Refletir – 21 de maio de 2011 O texto desta meditação, da autoria de José Maria Barbosa Silva, faz parte do devocional “Momentos de Graça”, […]

Tempo de Refletir – 7 de abril de 2012 O texto desta meditação, da autoria de William G. Johnsson, faz parte do devocional “Jesus a preciosa graça”, editado pela […]

No dia 05/02 (sexta-feira), a partir das 18h, estreia a Websérie Paisagens Possíveis com Marcio Guelber.