Data: 01/06/2011 - Fonte: Folha.com
A fama conquistada pela prática não vem só do fascínio pelo "exótico" ou do prazer estético que sequências rítmicas, como as de danças, costumam causar.
O Tai Chi Chuan, arte marcial chinesa, tem sido muito estudado por seus efeitos na saúde.
A médica geriatra Juliana Yumi, do Hospital das Clínicas de São Paulo, diz que isso acontece porque a prática é muito mais do que os simples exercícios. "Envolve coordenação, respiração, meditação. E usa bastante a parte cognitiva. Você tem que estar consciente de sua postura, saber o nome dela, geralmente em chinês, o que significa criar uma imagem mental e reproduzi-la com seu corpo."
O fato de ser altamente relaxante não significa que é moleza em termos de trabalho físico. "A prática aumenta a força muscular e o condicionamento cardiovascular", afirma Yumi. "O Tai Chi é como uma natação no ar. Parece que não tem nada, mas a pessoa está usando o próprio peso e a força da gravidade", diz Chang.
http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/923443-tai-chi-chuan-vira-estrela-de-novas-pesquisas-cientificas.shtml