Por sorte, muitas vezes os problemas de diverticulose e diverticulite podem ser evitados com algumas mudanças na alimentação. Uma das principais recomendações é incluir na dieta alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais e grãos. Além disso, é sempre recomendável trocar os alimentos processados por integrais.
Isto porque as fibras aumentam o volume fecal e evitam problemas como a prisão de ventre. Elas também têm outros benefícios à saúde, aumentam a saciedade e têm a capacidade de absorver açúcares e até o colesterol.
Para garantir a saúde intestinal, confira abaixo algumas opções de alimentos ricos em fibras e procure incluí-los na sua dieta.
Além disso, é importante sempre se hidratar, procurando consumir ao menos 2l de água por dia. Estar hidratado é essencial para que as fibras cumpram o seu dever no intestino, ajudando na digestão. Cuide-se.

As mulheres adoram usar vestidos durante o verão, e como mesmo estando quase chegando o outono, o vestido estampado ainda continua em alta, você pode continuar investindo nele. E para usar vestidos estampados sem erro siga algumas regrinhas básicas e alguns truques, para também valorizar seu visual, além de deixá-lo bonito e ultrafeminino. Dicas para …