Dicas para uma boa preparação física para esquiar — Sou Fitness
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Por outro lado, o aquecimento também é muito importante, como em todos os esportes.Os esquiadores devem realizar extensas sessões de aquecimento. Da mesma forma, os alongamentos após esquiar também são necessários.
Finalmente, também devemos falar sobre a memória como suporte: um esquiador deve desenvolver uma boa memória corporal.Portanto, cada postura em preparação deve ser monitorada em detalhes. A nível mental, a memória topográfica será uma grande aliada para enfrentar cada terreno.
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