Terapias Manuais - Bruna Capobianco
As Terapias manuais são um conjunto de técnicas de massagens que tem como objetivo proporcionar bem-estar, saúde e qualidade de vida através das manobras terapêuticas. Por meio do ato de tocar a região do corpo, realizando movimentos fortes ou sutis, é possível trabalhar os aspectos físicos e mentais de cada um.
Tais métodos visam controlar a dor, restabelecer um equilíbrio corporal, promover um relaxamento, proporcionar uma melhora na flexibilidade muscular, oferecer uma melhora na circulação sanguínea, promover um estado de bem-estar no indivíduo, além de contribuir para eliminar toxinas.
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Existem diversas técnicas que são utilizadas e oferecidas dentro das Terapias manuais, tais como:
A palavra Shiatsu vem do japonês: "shi" traduzido como "dedo" e "atsu" por "pressão", assim, podemos definir como "pressão com o dedo". O Shiatsu é uma técnica que se baseia em conceitos da medicina oriental de manipulação/massagem aplicada com os polegares, dedos e palmas das mãos. É caracterizada na aplicação de pressão em determinados pontos e áreas do corpo, com o objetivo de reabilitar disfunções internas, aprimorar a saúde e tratar doenças específicas.
As doenças (físicas e mentais) são um sinal de que há um desequilíbrio energético. Segundo a medicina oriental, a doença é causada por um bloqueio no fluxo da energia vital "Ki" ou um desequilíbrio deste sistema energético. O shiatsu é uma das formas de restabelecer o fluxo do "Ki", pois, de acordo com a medicina oriental, através da pressão exercida sobre os pontos do meridiano, o órgão relacionado irá produzir mais "Ki" para circular na região que está com a energia estagnada.
A Liberação miofascial é definida como: "mio" = músculo e "fáscia" = tecido conjuntivo. Em resumo, é caracterizada como uma técnica de massagem aplicada em determinadas regiões do corpo, com a função de eliminar os nódulos de tensão muscular resultantes do enrijecimento dessas fáscias que recobrem os músculos.
Esta terapia alternativa pode ser realizada com ou sem instrumentos (manual). Liberação miofascial manual envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, percussão e vibração. Já, a Liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com raspadores, rolos ou até mesmo com bola de tênis. A Liberação miofascial tem como objetivo "destravar" as fáscias, restaurar a funcionalidade, recuperar a força muscular, aumentar a mobilidade articular, diminuir a sobrecarga e as tensões, eliminar a dor local, auxiliar na consciência corporal, ajudar a devolver os movimentos naturais da musculatura, prevenir lesões, além de oferecer um estado de bem-estar para o indivíduo.
A drenagem linfática é uma técnica de massagem usada para drenar e limpar macromoléculas e resíduos celulares. Tal técnica estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Tendo como principal resultado, a eliminação do excesso de líquido e das toxinas do organismo.
A principal função da drenagem linfática é eliminar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retiradas do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Esta técnica tem como objetivo estimular a regeneração dos tecidos, melhorar o sistema imunológico, promover relaxamento, combater a celulite e a gordura localizada, assim como auxiliar na ação anti-inflamatória do organismo. A drenagem linfática reduz a retenção líquida, diminui a sensação de inchaço, ajuda no cansaço e nas dores, na redução de edemas, além de promover a melhora na circulação sanguínea.
A massagem relaxante é uma técnica terapêutica com manobras alternadas entre deslizamento e amassamento por todo o corpo. Tais movimentos, por sua vez, estimulam a produção de hormônios relaxantes e do bem-estar, como por exemplo, a ocitocina e a serotonina.
A técnica é realizada com firmeza e pressão sobre os tecidos, músculos, tendões e articulações. Tem como objetivo estimular a circulação sanguínea e linfática, promover a mobilidade e aprimorar a elasticidade. Além disso, oferece relaxamento muscular, alivio das dores, diminuição das tensões corporais e estresse, promovendo uma sensação grande de bem-estar.
Que tal experimentar terapias novas, e que possa trazer equilíbrio ao seu corpo e mente de forma fácil e confortável.