Serotonina X Cortisol – Nutrir-se para ser feliz | Pauta Econômica
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Serotonina X Cortisol – Nutrir-se para ser feliz
Ph da água…sem lactose… Sem glúten.. Sem açucar…etc, mas esquece de se preocupar com as emoções sem controle.
E você pode me perguntar: _ O que tem haver as emoções com a nutrição?
Hoje a ciência nos afirma que 80% da serotonina (neuro transmissor da felicidade) é produzida nos nossos intestinos, portanto, um cardápio saudável, balanceado, rico em fibras e probióticos, permite uma flora intestinal equilibrada, aumentando assim a produção de serotonina. Quando nossos intestinos não funcionam bem, o cortisol ganha a luta.