Terapia minha de todo dia: sobre lutar, fugir e lidar com problemas – Com Frescuras
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Terapia minha de todo dia: sobre lutar, fugir e lidar com problemas
written by Paula Trotta 29/01/2018
Depois do primeiro texto, algumas pessoas vieram me perguntar do porquê de eu ir tão cedo para SP. Alguns de cara perguntaram se eu estaria fugindo de algo… Engraçado como esse comentário me levou a outros pensamentos, que à princípio não tem nada a ver com mudar ou fugir de Manaus, mas que se revela como uma estratégia frente aos problemas que a vida me presenteia. A verdade é que, fugir sempre foi um plano inconsciente meu. Acredito que de muitos. Era só errar ou cometer um deslize, que a primeira coisa que eu pensava era me esconder, negar, enrolar até que o fato fosse esquecido. E foi assim por uns 28 anos, pois eu me achava dona da razão e profunda conhecedora dos cantinhos da minha mente. Quem nunca?
Acontece que eu estava errada. Como eu percebi? Durante o período de internato (pela faculdade), comecei a notar que tinha alguma coisa fora da ordem e eu não sabia o quê. Era como se eu estivesse sempre de TPM, descontava nos amigos, na minha mãe, na vida amorosa – era uma ciumeira louca beirando à paranoia 🙄.. Além disso não rendia nos estudos, chorava por qualquer coisa e sempre estava cansada ou com sono e ainda dormia mal!
Comecei a juntar as peças e perceber que poderia sim, estar passando por algum tipo de transtorno depressivo e tratei de procurar ajuda profissional, não tenho receio algum de contar que procurei o psiquiatra. Logo na minha primeira consulta foi prescrito antidepressivo, e TERAPIA!!!! Fui encaminhada ao psicólogo e orientada a fazer atividade física regular. Não me fiz de rogada, comecei no mesmo dia a medicação, marquei a terapia cognitiva comportamental e me inscrevi na academia.
O combo remédios-atividade física-terapia (e claro boa alimentação pq né, sou nutri) fizeram milagres! Lembra aqueles cantinhos da mente? Eles escondiam mta, mais mta coisa. Ao passo que íamos avançando na terapia (escolhi a cognitivo-comportamental) fomos descobrindo que meu mal funcionamento e questões eram baseados em crenças de desvalor. Ou seja, sempre que alguma coisa me atingia e disparava minha emoção, as respostas e atitudes, eram impulsivas, auto depreciativas e baseadas na crença de que eu não era boa o bastante (simplificando beem) partir daí consegui enxergar que esse meu comportamento de fuga, era uma espécie de negação de confrontamento ou com as verdades ou com situações tão dolorosas, que eu não conseguia lidar. E todos os meus problemas acabavam na questão: eu não vou ser aceita se as pessoas não gostarem de mim.
Não foi de uma hora pra outra que eu passei a resolver as coisas, mas pouco a pouco fui conhecendo meu mecanismo de funcionamento e percebendo que nada é preto ou branco, existem vários tons de cinza. Dessa maneira comecei uma jornada para conseguir dizer não, pedir desculpas, chamar as pessoas para conversar, se por ventura eu magoasse alguém, a me abrir e sim, ter a coragem de falar e expôr meus sentimentos.
Parece bobo né? Cmo uma pessoa consegue viver amarrada por tantas cordas invisíveis? Mas é verdade, nossa mente é um mundo tão complexo e completo, que muitas vezes precisamos de um guia turístico para desbravar. E isso eu digo de cadeira, não é vergonha precisar de ajuda! Não é demérito medicar-se! Faz bem se conhecer, desbravar os enigmas da nossa mente, conhecer nosso ponto mais fraco, para sabermos como agir frente às situações que disparam nossas emoções, emoções essas que podem nos blindar e nos impedir de agir em resposta ou nos levar ladeira abaixo. Faz bem tentar funcionar bem. Uma vez li em algum insta da vida a frase: "Se todo mundo que dissesse que alguém precisa de terapia, fizesse terapia, o mundo seria melhor." E eu real oficial concordo!
Beijos e até o próximo capítulo,
Terapia minha de todo dia: sobre lutar, fugir e lidar com problemas was last modified: janeiro 30th, 2018 by Paula Trotta
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