Descubra 6 benefícios do Mindfulness – Boas Surpresas
Você já ouviu falar sobre Mindfulness? Sua tradução é Atenção Plena ou Mente Presente. O Mindfulness é um conjunto de técnicas, simples e científicas, para desenvolver um estado mental de atenção, presença e consciência.
Principalmente, é a habilidade de prestar atenção, intencionalmente e com receptividade, para a realidade assim como ela se apresenta. Ou seja, estar presente no aqui e agora.
Esta técnica de meditação traz diversos benefícios para nosso corpo e mente, além de saúde e bem-estar. Confira:
– Redução do estresse e da ansiedade.
– Desenvolvimento do foco, da concentração e da resiliência.
– Autoconhecimento e equilíbrio emocional.
– Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança.
– Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação.
Preparamos uma Boa Surpresa especial para você. Comece a praticar o Mindfulness. Preparamos um leilão especial com três encontros "Real Happy-Hours" de Mindfulness em São Paulo.
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