Consumir amoras é garantir que o corpo seja abastecido com uma composição rica de vitaminas, minerais e tantos outros nutrientes. Um alimento como esse é capaz de estimular a nossa saúde de várias formas, pois ele contém inúmeros antioxidantes que são relevantes para potencializar o funcionamento cardíaco, ajudar a prevenir o câncer, reduzir inflamações e promover a saúde da pele.
As suas vitaminas e minerais são indicadas também para construir ossos fortes, ajudar a coagulação normal do sangue e regular os ciclos menstruais, evitando os sintomas desconfortáveis da TPM, além de promover a saúde digestiva, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a melhorar a memória, afastar alguns problemas oculares e também contribuir com o emagrecimento.
Atualmente, muitos alimentos são pesquisados para evidenciar a capacidade de combater e prevenir o câncer, e as amoras são apontadas como um deles. A principal razão está relacionada ao fato delas serem repletas de antioxidantes; por exemplo, elas contêm polifenóis, um gênero conhecido por ajudar a combater o câncer. Os polifenóis, por sua vez, contêm altas concentrações de antocianina, que atua de maneira significativa na redução do desenvolvimento do câncer.