Maria Eliane concorda: “devemos buscar o equilíbrio e também devemos ligar alertas com a autoestima elevada demais. Ela pode causar problemas ao indivíduo, como a prepotência e a persistência em ações prejudiciais”, afirma.
Existem algumas ferramentas que você pode utilizar para perceber e estudar como anda a relação entre você e sua imagem. Uma delas é a Escala de Rosenberg que, de acordo com a psicóloga Maria Eliane, apesar de ser concisa, é pertinente.
“Além dos fatores familiares, sociais, culturais e psicoterápicos, também pode-se contar com a Escala de Rosenberg. Ela é pequena, rápida, confiável e muito válida, sendo um instrumento de avaliação que traz como suporte o autoconceito, um conjunto de sentimento e pensamento do indivíduo sobre seu próprio valor, competência e adequação”, diz a profissional.
Se trata de uma escala composta por questionamentos sobre seu valor pessoal, que você responde de acordo com a sua realidade.
Ela carrega o nome de seu criador, que foi um doutor e professor de sociologia na Universidade de Maryland. Morris Rosenberg dedicou muitos anos de sua vida para estudar e entender a autoestima e, assim, publicou um livro em 1965 com o título “A sociedade e a autoestima do adolescente”.
Foi nesse livro que apresentou a proposta inicial da Escala de Rosenberg. Primeiramente, ela foi pensada apenas para adolescentes, porém, depois acabou sendo difundida, adaptada e aplicada nas mais diversas faixa etárias.