3 maneiras de usar 1 óleo essencial para aliviar o estresse | Deputada Luciana
3 maneiras de usar 1 óleo essencial para aliviar o estresse
Hoje, vou falar sobre UM incrível óleo essencial para aliviar o estresse e ensinar três maneiras diferentes de usá-lo.
É Patchouli –Pogostemon cablin.
O óleo essencial de patchouli é suave para a pele, acalma o sistema nervoso e reduz a inflamação.
Inclusive o incluí em misturas para crianças em meu livro, O coração da aromaterapia.
O óleo essencial de Patchouli tem um cheiro diferente do incenso popular com o qual muitas pessoas estão familiarizadas. Se você nunca sentiu o cheiro, eu recomendo!
Uma coisa divertida sobre o Patchouli que o destaca da multidão de óleos essenciais. . . Patchouli tem um prazo de validade incrivelmente looonng!
E seu aroma amadurece e muda à medida que envelhece.
(A propósito … se você não gosta de usar o óleo essencial de Patchouli para aliviar o estresse, pode usar o Vetiver, Vetiveria zizanoides, nessas receitas. Também apoiará seu alívio do estresse!)
1 3 maneiras de usar Óleo essencial de patchouli para aliviar o estresse
1.0.1 Inhale Patchouli Essential Oil para alívio do estresse
1.0.2 Roll On Patchouli Essential Oil para alívio do estresse
1.0.3 Use o óleo essencial de patchouli para aliviar o estresse no banho
Óleo essencial de patchouli para aliviar o estresse
Inhale Patchouli Essential Oil para alívio do estresse
Adicione 2 gotas de óleo essencial de patchouli (Pogostemon cablin) e 4 gotas de óleo essencial de laranja doce (Citrus sinensis) para um inalador de aromaterapia em branco.
Nunca fez um inalador de aromaterapia antes? Aqui está como fazer isso. . .
O inalador vem com um pedaço de algodão. Deslize o algodão no inalador, solte os óleos essenciais no algodão e, em seguida, encaixe a tampa do inalador no lugar. É tão fácil!
Os inaladores de aromaterapia podem ser aliados maravilhosos para aliviar o estresse. Você pode retirar o inalador a qualquer momento e em qualquer lugar e usá-lo para respirar devagar e profundamente. Ninguém vai cheirar os óleos essenciais, mas você.
Roll On Patchouli Essential Oil para alívio do estresse
Faça esta mistura em um frasco de 10 ml de vidro com bola de rolo.
Encha sua garrafa com 10 ml de jojoba (Simmondsia chinensis) e adicione 2 gotas de Patchouli (Pogostemon cablin) e 4 gotas de lavanda (Lavandula angustifolia)
Mantenha essa mistura próxima ao longo do dia – em uma bolsa, em uma gaveta da mesa ou no seu bolso. Retire-o e enrole-o regularmente se você tiver dias ocupados, ou sempre que perceber que seus pensamentos estão "ultrapassados" e você quiser usar seu óleo essencial para aliviar o estresse.
Use o óleo essencial de patchouli para aliviar o estresse no banho
No final do dia, você pode fazer um sal de banho antes de dormir com 2 oz (56 g) de sal do Himalaia rosa, 1 colher de sopa de sabão líquido de castela, 2 gotas de óleo essencial de Patchouli (Pogostemon cablin) e 3 gotas de camomila romana (Chamaemelum nobile)
Use toda a mistura no seu banho e absorva o estresse.
A água morna também ajudará a aliviar a tensão em todo o corpo.
Os outros óleos dessas receitas – laranja doce, lavanda e camomila romana – também são óleos essenciais incríveis para aliviar o estresse.
Dentro O coração da aromaterapiaDediquei um capítulo inteiro ao relaxamento. Você pode aprender mais maneiras de usar o óleo essencial para aliviar o estresse – e cada receita vem com uma versão para crianças, para que você saiba que está usando métodos naturais e seguros para os mais pequenos. Você pode encontrar O coração da aromaterapia aqui.