Quais os Benefícios do melão para a saúde - Lista de Curiosidades
Início > Saúde > Quais os Benefícios do melão para a saúde
O consumo de frutas e vegetais de todos os tipos está associado a um risco reduzido de muitas condições de saúde relacionadas ao estilo de vida. Muitos estudos têm sugerido que o aumento do consumo de alimentos vegetais, como o melão, diminui o risco de obesidade, mortalidade geral, diabetes e doenças cardíacas, ao mesmo tempo em que promove vários benefícios para a saúde, aumenta a energia e reduz o peso em geral.
O Melão contém uma abundância de antioxidantes, incluindo colina, zeaxantina e beta-caroteno, os quais protegem contra uma série de doenças e condições comum ao câncer.
Benefícios do melão para nossa saúde
O antioxidante zeaxantina, encontrado no melão, filtra os raios de luz azul nocivos e pode desempenhar um papel protetor na saúde dos olhos e, possivelmente, evitar danos causados ​​pela degeneração macular.
Um maior consumo de todos os frutos (3 ou mais porções por dia) também pode diminuir o risco de progressão da degeneração macular relacionada à idade.
O melão, por ser rico em fibras, ajuda a prevenir a constipação, promove a regularidade e mantém um trato digestivo saudável.