Construir um corpo e músculos é algo mais complexo do que imaginamos e um processo muito mais lento do que o de redução de gordura corpórea também. – É por isso a necessidade de um offseason decente – .
Os músculos para entrarem em processo de hipertrofia e hiperplasia necessitam ir pouco a pouco, frente a estímulos cada vez mais intensos, diferentes e com uma boa alimentação, sintetizando proteínas e camadas cada vez mais grossas do tecido em questão. E é justamente isso que, do micro ao macro irá proporcionar muito precisamente o ganho de massa muscular. E isso é algo que leva tempo, ainda mais para aparecer em condições macroscópicas.
Mesmo para as pessoas que não visam lá um aumento significativo da massa muscular nem extremas modificações corpóreas, os ganhos, sejam eles de flexibilidade, de melhora do condicionamento físico, de reabilitação de lesões e outro, demoram. Assim, é necessário entender que TUDO na musculação é demorado, leva tempo, desprende dedicação e constância (além dos gastos, que são inevitáveis). Os processos fisiobiológicos, as neuroadaptações, as adaptações musculares, sistêmicas entre outras, são coisas que não acontecem do dia para a noite, mas sim com uma consolidação de um progresso que exige tempo, inevitavelmente.