Exercite a Mente Já! - Muito Mulher
Exercite a Mente Já!
Ter uma mente "tinindo" não é privilégio dos gênios. Ao contrário, ela pode ser desenvolvida por qualquer pessoa, em qualquer idade, desde que exercitada. Tal qual uma máquina, a mente também "enferruja" com o tempo, o que resulta em raciocínio mais lento e memória comprometida.
Alimente Sua Criatividade!
O primeiro passo para manter a mente funcionando a todo vapor é reaprender a ser curioso, a querer descobrir as coisas, investigar, buscar e questionar. É preciso alimentar a criatividade de todas as formas possíveis e, para isso, é preciso ver mais, ler mais, conversar mais, conhecer mais e sentir mais.
Assim, conhecendo coisas diversas, é possível fazer links, estabelecer relações entre assuntos diferentes e, consequentemente, aumentar a capacidade de raciocínio.
Conviva Com Pessoas Diferentes!
É muito importante, para manter a mente ativa, conviver com pessoas diferentes, que pensem de forma diferente de você. Mais que isso, é importante saber conviver com pessoas diferentes e ouvir opiniões diferentes, tendo, assim, a oportunidade de crescer e aprender a ver as coisas de maneira, justamente, diferente.
Viajar para locais com culturas diferentes da sua também faz um bem danado – para alma e para o cérebro! É que entrar em contato com outras formas de ver e viver abre um leque de opções que sequer sabíamos existir.
Descubra Novos Talentos!
Você sempre foi adepta dos números, sempre foi a super executiva ou a médica perfeita? Que tal tentar, como hobby, a dança, a pintura, o teatro ou qualquer outra coisa completamente diferente do que está habituada? Não acha que tem talento? Será mesmo? Você já tentou? Tentar descobrir novas aptidões e fazer coisas novas ajuda a aguçar os sentidos.
Para ter a mente sã e funcionando a todo vapor é preciso manter o corpo igualmente ativo. Caminhe, corra, nade ou faça qualquer outra coisa que garanta mais energia e mais disposição.
Além de garantir mais energia, a atividade física aumenta a produção de substâncias que ajudam no trabalho dos neurônios.
Ponha a mente para funcionar!
Para manter a mente tinindo é preciso fazer o cérebro funcionar e, para isso, os jogos, por exemplo, são muito importantes. Por isso, invista em quebra cabeças, caça palavras e palavras cruzadas, que melhoram o raciocínio e a memória.
Ler é outra ferramenta fenomenal para estimular a mente. Não importa se são livros, revistas ou blogs, o importante é que a leitura comece a fazer parte da sua vida diária.
Ter uma vida saudável, o que inclui exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada, ajuda a manter o cérebro a todo vapor. Já os alimentos gordurosos, o álcool e o fumo descompensam a circulação cerebral e deixam o raciocínio mais lento, o que não é nada bom!
É importante, também, dormir bem, o tempo necessário para que o corpo e a mente se recupere. Parece besteira, mas uma boa noite de sono garante a energia cerebral.
E, se você é uma pessoa que gosta de rotina, mude os hábitos! Viver no "piloto automático" é um balde de água fria para o raciocínio!