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11 métodos naturais para diminuir a retenção de líquidos e gerar mais definição
O corpo possui mecanismos naturais que controlam a retenção de líquidos, mas inúmeros fatores internos e externos poderão influenciar nisso. Adotar as estratégias corretas pode fazer com que seu organismo elimine o excesso de retenção de forma natural, fazendo com que seu físico tenha um aspecto mais definido (ou menos inchado). Neste texto, veremos tudo o que você pode fazer para evitar/eliminar a retenção de líquidos de forma saudável.
20 Dicas para melhorar seu rendimento no treino
Neste artigo, vamos apresentar para vocês 20 dicas que irão melhorar e muito seu rendimento nos seus treinos, leia com atenção e prepare-se para alcançar muito mais rápido os seus objetivos.