Fazendo tudo "errado" para competir na K42 Bombinhas de 2012. Treinos quase inexistentes, umas poucas trilhas, longões esquecidos desde fevereiro. Para afinar o corpinho, nos dias anteriores à prova pedalarei centenas de quilômetros. Eis a programação:
Dia 11, sábado: 65 Km de bike até as proximidades do Morro dos Perdidos.
Dia 12, domingo: Perdidos Trail Run, corrida de montanha de 13 km com 800m de desnível.
Dia 13, segunda: 105 km de bike até Barra do Sul.
Dia 14, terça: 95 km de bike entre Barra do Sul e Balneário Camboriú.
Dia 15, quarta: 25 km de bike até Bombinhas.
Dia 16 e 17, quinta e sexta: descanso.
Dia 18, sábado: K42 Bombinhas.
Ah, férias: seja bem-vinda! Hidratação e nutrição estão garantidos, conforme foto abaixo.
Conrado Campagnacci 5 de agosto de 2012 17:26
seja qual for a competição, sempre gosto de esquentar o corpo no dia anterior da competição, geralmente bike faço uns 20km de giro, e corridinha uns 4 ou 5km , ambos sem subidas!
elis 6 de agosto de 2012 08:03
gostei da hidratação:)
cê já tá mais que preparado pra Bombinhas:) e essa super viagem de bike que vocês vão fazer é muito bacana! melhor que longão;)
boas férias, George!
divirtam-se muito no caminho!
Jorge 6 de agosto de 2012 18:32
Eita Pepe bora mecher as pernas e treinar para K42 meu amigo, bom eu também estou de molho e não vejo a hora de voltar aos treinos e por causa do estiramento na coxa me abdiquei de correr os 50Km do X Terra em Mangaratiba no próximo final de semana, vai ser duro ficar sem correr esta prova mas fazer o que né, só me resta recuperar bem e torcer para que ocorra tudo bem para os amigos.
George Volpão 8 de agosto de 2012 11:10
Obrigado pela força e motivação! Acho que é bem por aí: os quase 300 km de bike serviram para me deixar esperto com relação ao desgaste da prova. Ano que vem, só provas curtas, hora de melhorar minha velocidade em montanhas =D
Abraços e valeus!
Cristiana- Salada de Tudo 10 de agosto de 2012 16:35
Pôxa, que delícia! Queria ter condições melhores pra pedalar assim. Só tenho pedalado no asfalto, respirando o arzinho fedido de Sampa, hahaha...