Grande parte dos conselhos para evitar doenças cardíacas é o mesmo conselho de saúde dado para outras condições: parar de fumar, fazer exercícios e comer uma dieta pobre em colesterol e sal – o colesterol é a fonte de bloqueio e sal, contribuindo para aumentar a pressão arterial. Outras coisas a evitar na dieta incluem gorduras saturadas, que normalmente vêm de gorduras e óleos animais, e gorduras trans, que ocorrem no óleo vegetal, mas foram amplamente removidas do mercado por causa da demanda do consumidor.
De acordo com o NIH, o diabetes pode aumentar o risco de doenças cardíacas em até 100%, pois os níveis mais altos de glicose no sangue, que são característicos do diabetes, podem deixar depósitos de gordura nos vasos sanguíneos, como placas de colesterol. o coração.