Auxiliar a saúde do coração, ajudar a diminuir os riscos de desenvolvimento da diabetes, alimentar as bactérias benéficas do sistema digestivo, colaborar com a combate à asma e contribuir com a saúde dos ossos.
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Esses são alguns dos benefícios associados à maçã, uma fruta saborosa que, além de pura, vai bem em saladas de frutas, misturada com iogurte e em receitas de pães, pudins, bolos, tortas, sorvetes, vitaminas e sucos, por exemplo.
O alimento também serve como fonte de uma série de nutrientes importantes para o nosso organismo, como carboidratos, fibras, potássio, vitamina C e vitamina K. A mçã ainda possui quantidades menos significativas de manganês, cobre, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 e vitamina E.
Então isso significa que qualquer pessoa pode consumir a maçã? Ou será que existem algumas condições de saúde que restringem a ingestão da fruta? Por exemplo, a maçã faz mal para gastrite?
Índice deste artigo:
Antes, conheça a gastrite
E então, a maçã faz mal para gastrite?
Antioxidantes e fibras
Vídeo:
Antes, conheça a gastrite
Antes, precisamos dar uma contextualizada a respeito do que é essa doença para ficar mais fácil de entender se a maçã faz mal para gastrite.
A condição é conhecida como a inflamação, a erosão ou a infecção do revestimento do estômago. O que se tem dentro de um quadro de gastrite é o enfraquecimento da mucosa que protege a parede estomacal com os próprios sucos digestivos produzidos pelo órgão causando danos à parede do estômago.
A gastrite pode ser classificada como aguda – que dura um período curto de tempo – ou crônica – que persiste ao longo de meses ou, até mesmo, anos.
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Vários fatores podem estar por trás do desenvolvimento de um quadro da doença, entre eles: vírus, parasitas, fungos, refluxo da bile para dentro do estômago, estresse, ingestão de esteroides, consumo de alimentos picantes, uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, abuso de bebidas alcoólicas e uma bactéria chamada de Helicobacter pylori.
Sintomas como náusea, vômito, sentir-se empanturrado na parte superior do abdômen (principalmente depois de comer), indigestão, fezes escuras, dor de estômago, queimação e vômito, que pode vir com sangue ou substâncias similares à borra de café estão associados à gastrite.
Porém, vale registrar que a condição não traz sintomas perceptíveis em todos as pessoas. Portanto, é importante sempre ter o hábito de fazer check-ups e exames regulares com o médico de confiança. Assim fica mais fácil que o diagnóstico da doença seja feito mesmo sem que a pessoa perceba a presença de alguns dos seus sinais.
A partir do momento que o diagnóstico for determinado, é fundamental seguir as orientações do médico quanto a tratamento, no que se refere às mudanças na alimentação, à utilização de medicamentos e demais estratégias que forem definidas pelo profissional.
Veja mais: Gastrite tem cura? O que é, sintomas, remédio, o que comer, tipos e tratamento.
Até porque quando a pessoa sofre com a condição e não a trata da maneira devida, pode ver a sua gastrite evoluir para problemas mais graves como úlcera e câncer.
E então, a maçã faz mal para gastrite?
Como vimos acima, os medicamentos anti-inflamatórios não esteroides podem provocar a gastrite por lesionar o revestimento do estômago, que é justamente a área afetada pela gastrite.
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Uma pesquisa realizada com tubos de ensaio e ratos mostrou que extratos de maçã desidratados e congelados ajudaram a proteger as células estomacais de lesões provocadas pelos remédios anti-inflamatórios não esteroides.
Acredita-se que os componentes da maçã particularmente úteis para esse auxílio sejam o ácido clorogênico e a catequina.
O fato da pesquisa ter sido feita com animais pode não parecer suficiente para concluir que a maçã é benéfica para a gastrite. No entanto, vale registrar que, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a maçã faz sim parte da lista de alimentos classificados como benéficos para a gastrite.
No mesmo sentido, a fruta é um dos alimentos anti-inflamatórios que beneficiam a dieta de quem sofre com a gastrite. Vamos descobrir por quais razões a fruta é apontada como positiva em relação à condição?
Antioxidantes e fibras
Um ponto a favor do consumo da maçã dentro da dieta para gastrite é o fato da fruta ser fonte de antioxidantes.
Pesquisas já mostraram que alimentos ricos em antioxidantes, como os que são compostos por vitamina A, vitamina C e flavonoides, podem contribuir com a diminuição da inflamação do estômago e reduzir o risco do desenvolvimento de distúrbios digestivos ou complicações.
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As melhores fontes de antioxidantes são as frutas e os vegetais que apresentam coloração brilhante.
Para combater a progressão da infecção provocada pela Helicobacter pylori, bactéria causadora da gastrite, é importante incluir alimentos fontes de flavonoides na alimentação.
Os flavonoides são poderosos antioxidantes que controlam moléculas químicas reativas – os radicais livres -, resultando na supressão da inflamação, um benefício importante para qualquer pessoa que sofre com a gastrite. A maçã é uma das principais fontes de flavonoides.
Já os alimentos ricos em fibras, o que também é o caso das maçãs, além de itens como aveia, brócolis e cenoura, por exemplo, podem auxiliar o controle da gastrite e o alívio dos sintomas.
Atenção: os dados apresentados aqui são gerais, portanto, qualquer decisão em relação à sua dieta para gastrite precisa ser tomada sob a orientação do médico. Vale lembrar que diferentes pessoas possuem diferentes quadros da doença, com diferentes características, o que requer um tratamento individualizado com o médico, que saberá indicar o que é melhor e mais apropriado para o seu paciente.
Vídeo:
Gostou das dicas?
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Você já tinha ouvido falar que a maçã faz mal para gastrite? Possui essa condição? Costume consumir a fruta em seu dia a dia? Comente abaixo!
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Categorias Estômago, Saúde Tags alimentos para dieta, problemas de estômago, propriedades da maçã
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Sobre Dr. Marcos Marinho
Dr. Marcos Marinho é especialista em Gastroenterologia, Endoscopia Digestiva e Ultrassonografia - CRM 52.104130-4. Formou-se em Medicina pela Universidade do Grande Rio (Unigranrio) e é pós-graduado em Gastroenterologia pelo IPEMED. Realizou cursos de ultrassonografia geral e intervencionista pela Unisom, ultrassonografia musculoesquelética e Doppler pelo CETRUS. Atualmente, é pós-graduando de Endoscopia Digestiva pela Faculdade Suprema de Juiz de Fora-MG. No momento, atua em vários municípios do estado do Rio de Janeiro como na capital, Niterói, Magé e Araruama. Dr. Marcos Marinho tem experiência em setores variados de sua especialização e continua em constante aprendizado e evolução para ser uma referência da área. Para mais informações, entre em contato através de seu Instagram oficial @drmarcosmarinho
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