Horário de verão acaba à 0h de domingo e pede cuidados para adaptação | VEJA
Horário de verão acaba à 0h de domingo e pede cuidados para adaptação
Manter o horário das refeições, mesmo sem fome, é fundamental para ajustar o relógio biológico
Por Estadão Conteúdo Atualizado em 16 fev 2019, 18h47 - Publicado em 16 fev 2019, 18h46
Além de atrasar o relógio em uma hora, é preciso ficar atento às refeições Thinkstock/VEJA/VEJA
O horário de verão termina á meia noite de sábado 16 para domingo 17. Além de atrasar o relógio e voltá-lo para as 23h, alguns outros cuidados com a saúde ajudam em uma adaptação mais tranquila ao novo horário.
Segundo a nutróloga Ana Luisa Vilela, a mudança do relógio pode afetar o apetite. "Mesmo sem fome, é preciso manter os horários das principais refeições", afirma. Consumir mais líquidos e preferir carnes magras também são apontadas como estratégias para a adaptação.
Os cuidados com a alimentação no novo horário também devem ser observados em animais de estimação. De acordo com a veterinária Karina Mussolino, os pets também sentem a alteração e os donos precisam estar atentos ao comportamento deles. "Verificar se o pet está se alimentando normalmente, se está ingerindo água, se a urina e as fezes estão normais. Os animais desidratam pelo calor excessivo, então a ingestão de água e a alimentação são muito importantes", afirma.
Horário de verão pode acabar de vez
No fim de 2017, o então presidente da República, Michel Temer, chegou a cogitar o fim do horário de verão no Brasil. Isso porque um estudo Ministério de Minas e Energia mostrou que a adoção da hora adiantada na época mais quente do ano não resulta mais em economia de energia.