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A IMPORTÂNCIA E OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO
24/03/2011 21:06
Veja os benefícios da pratica da musculação
Pessoas ativas apresentam reflexos mais rápidos, maiores nível de concentração e memória mais apurada.
Exercícios regulares com sobrecargas adequadas são acessórios fundamentais na construção e manutenção da massa óssea. O treinamento com pesos leva a uma mineralização na matriz óssea.
Homens e mulheres sempre buscam a estética corporal a fim de se conseguir uma harmonia corporal buscando o "belo".
Profilática ou Terapêutica
A musculação pode ainda, ter um caráter competitivo. Dividido em:
Culturismo (exibição estética)
Levantamento Básico (Supino, agachamento e o Levantamento Terra)
Levantamento Olímpico (Arranco e o arremesso)
Lembrem-se quando for fazer musculação ou qualquer outra atividade física faça um exame médico e uma avaliação física antes, e procurem sempre profissionais formados e registrados no CREF.