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Chá de Espinafre – O que é, Benefícios e Como Usar
2 de março de 2018, 08:52 2.8k Visualizações
Chá de Espinafre – O que é, Benefícios e Como Usar que muitos ainda não conhecem. Além disso, o Chá de Espinafre é um alimento realmente benéfico para a saúde. Pertencendo à idêntica família da couve e beterraba, o Espinafre não apenas tem sabor agradável, mas também oferece ao corpo nutrientes essenciais. E, como não poderia ser diferente, até o Chá de Espinafre atua como elemento de cura para várias complicações de saúde.
A riquíssima fonte de vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, caroteno, magnésio, entre outros nutrientes presentes no Chá de Espinafre, também ajuda a fortalece a imunidade, os ossos, faz bem para a pele e ainda atua nas funções do cérebro.
Benefícios do Chá de Espinafre:
Auxilia na formação dos dentes e ossos;
Aumenta a construção muscular;
Atua na conservação da visão.
Favorece a manutenção da pele;
Protege o aparelho digestivo;
Melhora a saúde do sistema nervoso.
2 punhados de folhas e ramos de Espinafre;
Coloque água em uma panela e acrescente as folhas de Espinafre;
Leve os ingredientes ao fogo e deixe até amolecer, mas diferente dos outros chás, não deixe que a água entre em fervura;
Quando as folhas já estiverem molinhas, escorra e água e tempere o vegetal com óleo e sal.
Procure ingerir o Chá de Espinafre uma vez por dia.
Apesar de ser uma bebida feita a partir de uma planta e ser 100% natural, é importante evitar o consumo excessivo do Chá de Espinafre, pois ele pode causar reações alérgicas.