2. Não deixe de realizar atividade física, assim como manter os hábitos saudáveis de alimentação durante a quarentena. Entretanto, siga as orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e Ministério da Saúde do Brasil (MSB) quanto à possibilidade da prática ao ar livre. Mas principalmente evite locais fechados e aglomerações (academias, clubes ou similares). Nesse momento, preconiza-se a prática residencial e aí existem diversos perfis no Instagram de profissionais de Educação Física ou Academias demonstrando uma infinidade de exercícios.
CORRIDA E DESCANSO: Como o descanso é fundamental - Parte I29/Out/201929/10/19há 1 ano e 4 meses Terça-feira, 29 de Outubro de 201929/10/2019DORMIR É FUNDAMENTAL! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho num treinamento de corrida. Poucos corredores dão atenção devida para essa combinação. Além disso, a questão psicológica e emocional são outros fatores pouco considerados para melhorar seu treinamento de corrida. Muitas vezes......