Evitar a osteoporose com a redução ou mesmo a interrupção do consumo de refrigerantes pode ser mera perda de tempo. Quem defende a tese é a nutróloga Maria do Socorro Giorelli, diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). "A quantidade de ácido fosfórico presente no refrigerante é muito pequena e não é suficiente para causar a doença, caracterizada pela diminuição da densidade óssea que pode levar a fraturas", diz a especialista à Agência EFE. Segundo Giorelli, não existem evidências científicas suficientes de que o ácido fosfórico presente no refrigerante de cola provoque a osteoporose. "Uma pessoa teria que tomar quantidades absurdas de refrigerante para que o organismo sofresse alguma ação do ácido fosfórico presente na bebida", acrescenta. Giorelli diz ainda que remédios com corticoides e genética familiar são influenciadores diretos "na possibilidade de uma pessoa desenvolver osteoporose". Como quase tudo na vida, para a nutróloga, o segredo está no equilíbrio. "O segredo para uma alimentação correta é o equilíbrio: existe o momento para tomar leite e o momento para tomar, sim, um refrigerante, isso é ser saudável: se alimentar de forma equilibrada", pontuou. Por final, ela orienta que para prevenir a doença, o importante é ingerir diariamente alimentos que contenham quantidades adequadas de cálcio, com variação de três a cinco derivados lácteos como leite, queijo e iogurte, além de não fumar e evitar bebidas alcoólicas. Tomar sol também faz bem porque estimula a produção de vitamina D, assim como praticar atividade física regularmente. No caso da atividade física, é aconselhado exercícios com impacto de pequena intensidade, que colaboram para a produção de células ósseas.
Facebook Comments
Categorias do click
Categorias do click Selecionar categoria Acidente assassinato AUXILIO BRASIL Auxílio Emergencial AUXILIO EMERGENCIAL Bahia Beleza Brasil Cultura Economia Educação Empregos e Concursos Entretenimento Esportes famosos Feminicídio Geral Geral Click Jogos Olímpicos Mobilidade urbana Mundo PEDOFILIA Polícia Política Saúde Sem categoria Slides TALIBÃ TRÁFICO DE DROGAS Vacinação Coronavírus VARIANTE DELTA Violência contra mulher