Quer rejuvenescer? Aposte na vitamina C | Medicina - Mitos e Verdades
A formação de radicais livres ocorre diariamente em nosso organismo, seja por fatores externos, tal como a poluição, exposição ao sol, fumo, excesso de álcool, como também por fatores internos – alimentação incorreta com carência de nutrientes, falta de sono, estresse etc.
No contra-ataque, é fundamental entrar em cena os antioxidantes, que são a maior arma contra os danos causados pelos radicais livres. Um dos mais poderosos antioxidantes é o ácido ascórbico, conhecido também pelo nome de vitamina C.
Porém, nada garante que este consumo promova a absorção da quantidade necessária para manter o corpo protegido. Para uma proteção efetiva contra os radicais livres, o nutrólogo e médico ortomolecular, Dr. Wilson Rondó Jr., indica a suplementação com uma dose de 2 g dia, podendo ser dividida em até duas ou três doses diárias para melhor assimilação.
Quem busca resultados estéticos, a melhor forma de utilizar a vitamina C é por meio de uso tópico (cremes, géis, sérum e loções), já que a suplementação oral ou apenas pela alimentação, não é possível alcançar os níveis de concentração para um resultado efetivo. Ao ingeri-la, o organismo absorve no corpo como um todo e, como suplemento ou alimentos não tem "GPS", seria impossível direcionar a vitamina C para penetrar diretamente na sua face.
Existe no mercado dezenas de dermocosméticos com concentrações e formulações variadas de vitamina C.
Para quem busca resultados mais rápidos e efetivos, aconselha-se o uso do éster de vitamina C. Trata-se de um composto mais concentrado que penetra rapidamente na pele. Além disso, tem um poder de absorção seis vezes maior que a concentração de vitamina C.