Reflexão: Aprenda a ser feliz todos os dias – Força, Foco, Fitness
Reflexão: Aprenda a ser feliz todos os dias
Ultimamente tenho entrado de cabeça, mergulhado mesmo, na linda citação "mens sana in corpore sano". Essa frase, em latim, significa "uma mente sã em um corpo são". Basicamente, tenho interpretado que, para se ter saúde verdadeira, é necessário buscar tanto a saúde física quanto a saúde mental. Essa segunda, no entanto, tenho dado maior ênfase.
O trecho completo da citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal "mens sana in corpore sano" é:
Nessa jornada de entender minhas emoções e adquirir uma maior percepção corporal e mental, tenho lido diversos livros interessantes. Alguns mais "auto-ajudísticos" que outros, mas no geral a maioria fala sobre, ou ao menos toca no assunto de: a pessoa que é verdadeiramente feliz sabe ser feliz todos os dias, das formas mais simples, e agradece sempre.
Claro, em um mundo de mídias sociais onde as pessoas estão sempre lindas, bronzeadas e em paisagens dignas de quadros, às vezes a felicidade parece uma realidade distante. Parece que todo mundo está em paz, curtindo a vida, e você não. Você está cheio de problemas em casa, atolado de tarefas intermináveis e chatas no trabalho, e ainda por cima tem que aguentar trânsito, tempo ruim, calçadas tortas, vizinhos chatos, enfim. A vida não parece ser tão bela quanto às dos outros. Aliás, a grama do vizinho é sempre mais verde, não é mesmo?
Pois é, eu, até pouco tempo atrás, me sentia assim. E, admito, quando iniciei essa jornada de estilo de vida saudável, eu tive meus momentos de questionamento. Poxa, por que as pessoas que eu sigo nas redes sociais, os famosos, meus amigos, todo mundo parece ter um corpo melhor, conseguir se alimentar bem, etc., sem estresse, e ainda por cima alcançar seus objetivos, e eu não? Ao mesmo tempo que essas pessoas serviam de inspiração, elas também me desmotivavam. Olhava no espelho e nunca estava satisfeita com o que eu enxergava, olhava ao meu redor e não estava feliz com a vida que eu levava.
E, graças a uns bons livros e me cercando de pessoas sensatas, pude perceber que eu estava toda errada. A começar pelas palavras "sempre" e "nunca". Elimine essas palavras do seu cotidiano, a começar por agora. Sério. A vida leva um tempo para acontecer. Deixe seu imediatismo de lado, e reaprenda a ser feliz no presente.
Eu entendo que nesse mundo moderno, internet, celulares, de conexões intermináveis, é frustrante o mundo não acompanhar a velocidade das suas ideias, dos seus objetivos, dos seus sonhos. Mas, apesar de tudo, você É feliz. Acredite. Cultive o valor das pequenas coisas do dia-a-dia, por mais clichê que isso possa parecer. Aprenda a dar valor àquilo que você sequer notou no passado.
Não é preciso ser feliz o dia todo. Claro que não. Mas seja feliz todos os dias.
Sabe aquele motorista de ônibus que parou fora do ponto ao te ver correndo desesperadamente para não perder o horário no trabalho? E aquela pessoa que gentilmente ofereceu para segurar sua mochila ou bolsa pesada durante o trajeto longo até o trabalho no ônibus lotado. E aquela pessoa que te esbarra e pede desculpas? Aliás, não precisa nem ser algo tão significante assim. Basta agradecer pelo sorriso que a moça do caixa do supermercado tão gentilmente lhe cedeu quando você a desejou boa tarde.
Ah, e essa palavra: agradecer. Essa palavra é maravilhosa! Hoje percebo que é ela que tem me dado forças para seguir em frente, enxergar sempre o lado positivo. Eu agradeço o tempo todo. Agradeço pela chuva, agradeço pelo sol, pela sombra, pelas pessoas simpáticas logo de manhã, por ter a oportunidade de viver mais um dia. Pelas pessoas que convivem comigo, pelo meu emprego, pelos meus estudos, pela minha casa. Pela minha família, pelas roupas que eu visto, pelo caminho que trilhei até hoje e pelo caminho que ainda tenho a trilhar. "Haverá verdadeira paz sempre que soubermos agradecer.".
Agradecer significa dar valor, entende? E significa que você foi capaz de reconhecer que, até mesmo naquelas coisas que antes você julgava insignificantes, hoje elas têm valor. Sempre tiveram, mas hoje você passou a enxergar.
Responsabilize-se por TODAS as suas atitudes. E não, não há exceção. Tudo que você faz influenciará no que acontece com você. Não deposite a sua felicidade nas mãos de outras pessoas, NUNCA. Seja feliz, mas seja capaz de ser feliz sozinho. Se receber amor além disso, você verá que esse amor será ainda mais gostoso.
Aliás, a pessoa não é feliz porque coisas boas lhe acontecem. Ela torna as coisas que lhe acontecem, em coisas boas. Como assim? Bem, eu posso ter tido um dia péssimo, mas no final posso ser feliz com isso. Sabe como? Dando valor a isso e tirando proveito da situação para aprender algo, para crescer. Isso tornou tudo aquilo que era ruim, em uma coisa ótima.
E se você está aflito com alguma coisa, saiba que tudo vai passar. Sabe aquela frase que todo mundo odeia, "tudo passa, até a uva passa?" Pois é, ela não poderia ser mais verdadeira. Não duvide de você, e nunca desista do que almeja, por mais que as pessoas possam duvidar também. Aprenda a viver a vida sem sofrer. E tire de todo sofrimento, um aprendizado.
Nem todos os dias são belos, quentes, bonitos, coloridos. Mas nem todos os dias são cinzas e frios. Nem sempre a vida tem sentido, nem sempre as coisas acontecem como gostaríamos. Mas busque a felicidade.