O calçado ideal: saiba qual tênis usar para cada tipo de atividade física | InformePiauí
Esporte fevereiro 23, 2017 Letícia
– Academia: Os tênis para os frequentadores de academia foram desenvolvidos pensando no conforto. A fisioterapeuta aconselha deixar para provar o modelo a ser comprado apenas no fim do dia, quando o corpo está mais inchado, o que também acontece durante a atividade física. Modelos que combinam couro e nylon seriam os ideais, pois enquanto o primeiro material dá sustentação ao pé, o segundo permite uma melhor ventilação e, consequentemente, um maior controle da umidade.
– Corrida e caminhada: Roberta diz que se deve procurar tênis leves, flexíveis, com solas macias, que possuam capacidade de absorção de impacto e que seja adequado para a pisada do praticante. O tênis correto previne lesões nos joelhos e nas articulações provocadas pelo atrito dos pés com o solo. Uma dica dada pela fisioterapeuta é optar por tênis impermeáveis, que permitam corridas e caminhadas na chuva.
– Crossfit: Essa é uma modalidade que tem entre suas principais características a mistura de diversos exercícios e a execução deles em circuito, envolvendo técnicas variadas. Por isso, o crossfit exige um tênis que dê firmeza e, ao mesmo tempo, garanta mobilidade do calcanhar e a flexibilidade dos pés. Os modelos chamados de minimalistas – que deixam o pé protegido sem limitá-lo – são os ideais para a atividade, segundo Roberta Bueno.