Ganhou peso neste inverno? Dicas para emagrecer urgente nos dias frios – Garota Vaidosa
Mude sua mentalidade para "eu tenho que me exercitar", "eu vou fazer exercício", e seu corpo vai agir!
Não seja como um "hamster em uma roda", indo rápido demais e comendo fora de controle, para depois ir para a academia.
Saiba como fazer "misturas", certificando-se de ajustar todas as suas receitas favoritas e tirar todas as gorduras e calorias desnecessárias.
Ao banir o "tudo ou nada" mentalmente em relação ao seu estilo de vida fitness, você poderá alcançar seus objetivos e mantê-los muito mais facilmente.