Sesc São José realiza evento para corredores de rua
Sesc realiza o evento Corrida Passo a Passo
A série de atividades é direcionada tanto para iniciantes quanto para quem já pratica a corrida como atividade física.
No dia 2, domingo, entre 10h30 e 18h30, o Sesc São José dos Campos promove o evento Corrida Passo a Passo, que tem como finalidade incentivar e dar suporte a quem deseja começar a correr.
A corrida de rua é uma das modalidades esportivas que vem atraindo cada vez mais adeptos, seja pelo caráter democrático, acessível e associativo, quanto pelo desenvolvimento das capacidades e habilidades motoras que resultam em melhorias no condicionamento físico, na saúde e na qualidade de vida dos participantes.
A programação traz atividades como avaliações físicas, orientações sobre hidratação e alimentação, testes sobre posturas, palestras e de dicas de treinos.
Com Alexandre Badan Collucci e Paula Lourenço Bernardo Collucci
O eletromiógrafo de superfície é um aparelho que possibilita avaliar os desequilíbrios musculares por meio da atividade muscular.
Com Keli Luciana Losilla de Baptista e Valdemir Francisco de Freitas Oliveira.
Indicada para todas as pessoas que desejam iniciar um programa de exercícios físicos, a avaliação identifica as condições físicas do indivíduo e suas possíveis limitações: teste de flexibilidade, avaliação postural, perímetro corporal e teste de força.
Com Italo Fernando Moretto e Letícia Moraes Fregonezi Sacilotto.
Utilizando equipamentos que mensuram as capacidades do corpo, será realizada uma análise quantitativa das variáveis que compõem a força muscular, amplitude de movimento, equilíbrio e estabilidade das articulações.
Teste de VO2 em esteira
Com instrutores de atividades físicas do Sesc São José dos Campos.
Teste realizado em esteira, onde se pode avaliar o condicionamento aeróbico e o consumo máximo de oxigênio, ou VO2max.
Com Rogério Amante.
Atividade de experimentação em uma pista de velocidade que utiliza um equipamento para registrar o tempo em curta distância.
As avaliações são gratuitas, havendo distribuição de senha com 30 minutos de antecedência por estação de atividade. É necessário o uso de trajes apropriados para a prática esportiva. 16 anos.
Nutrição funcional para corredores
Com Renato Osório, nutricionista clínico especializado em nutrição esportiva funcional.
A importância da nutrição funcional e seus benefícios para os corredores de rua e de que maneira os alimentos funcionais podem contribuir para evitar e diminuir as lesões musculares e melhorar a performance.
Melhorando o ritmo da corrida
Com João Carlos Elisiário, treinador de atletismo da Associação Internacional de Federações de Atletismo-IAAF.
Atividade teórica e prática sobre diferentes tipos de treino e sobre como melhorar o ritmo da passada durante as corridas de rua.
Tecnologia para corredores - vantagens e desvantagens
Com Luis Henrique Teixeira, instrutor de atividades físicas do Sesc Taubaté.
Bate-papo e prática sobre o uso dos equipamentos tecnológicos na melhoria da performance dos corredores de rua. Que ferramentas são essas? Será que vale a pena o investimento? Qual o melhor momento para usá-las? É possível explorar nosso corpo e nossa percepção na substituição dos equipamentos tecnológicos?
O Sesc São José dos Campos fica na Av. Adhemar de Barros, 999 – Jd. São Dimas. Mais informações pelo telefone 12 3904-2000.