Exagerou na Ceia de Natal? | Linea Verde Alimentos
15 de dezembro de 2016 Fernanda
Confira algumas dicas para passar a virada do ano e iniciar 2017 com mais energia, eliminando toxinas que foram acumuladas pelo excesso de calorias, gordura e álcool ingeridos no Natal.
Se seu corpo está respondendo lentamente a digestão, alguns alimentos poderão ajudar:
Salada mista de folhas verde: Mix de salada verde como agrião, rúcula, espinafre, alface e radite, auxiliam o corpo por serem ricos em ferro, oxigenando melhor as células do organismo e melhorando o fluxo sanguíneo do corpo, insira azeite de oliva que contém ácidos graxos poli insaturados e que favorecem na função cardiovascular.
Fibras: Arroz integral, aveia em grão, linhaça dourada/marrom e cereal best bran são alimentos que podem ser incorporados, para melhor trânsito intestinal, eliminação de resíduos intestinais e no cólon intestinal, auxiliando a liberar toxinas e excesso de líquidos corporais excedentes pelo alto consumo de sódio no fim de ano.
Sucos: O Suco de Uva integral é uma ótima opção. É rico em vitamina C, potássio e antioxidantes (proantocianidina). Também é fonte de polifenóis e resveratrol, que auxiliam na redução dos radicais livres. Tome puro ou ainda incorpore suco de laranja, beterraba e couve-manteiga.