Perguntas e Respostas sobre Run Eat Repete viseiras, podcasts e dias de recuperação | Papo de Dieta
Olá! Aqui estão as respostas para todas as suas perguntas das histórias do @RunEatRepeat Instagram esta semana. Eu cortei em 2 partes porque eu recebi uma chamada mid-video (um, mideo?). A parte 1 cobre os visores do RER e quanto tempo se recuperar para uma meia ou maratona completa. Parte 2 é sobre dicas para novos blogueiros e perguntas pessoais divertidas como "O que você gosta de fazer aos domingos?".
Se você tem uma pergunta para mim… pergunte!
O email: (email protegido) ou
Manda-me no Instagram @RunEatRepeat
Obrigado por assistir! Você é meu favorito!!
Pergunta e Respostas Parte 1 video
Alguma atualização nas viseiras?
Sim – viseiras RER estão em andamento! Eu perguntei em um post recente do Instagram para suas escolhas de cores e estou tentando fazer isso funcionar. Serão provavelmente 30 dias até que estejam disponíveis (por empresa com a qual estou trabalhando).
(Eu pedi solicitações de cores no Instagram há algumas semanas. Se você quiser entrar em contato com o seu comentário de voto ou com o DM me, mas não vou verificar essa postagem para novas sugestões de cores.)
Quanto tempo você recupera depois de meia maratona?
A regra usual para o tempo de recuperação pós-corrida é um dia fácil para cada milha da corrida. Então, para uma meia maratona, você levaria 13 dias para os dias do tipo fácil / recuperação.
Cada corpo é diferente e você deve fazer o que é melhor para o seu corpo.
Corri minha primeira maratona na semana passada. Quanto tempo você tira depois de 26,2 milhas?
Pergunta e Respostas Parte 2 video
Quais são as suas dicas para um novo blogueiro que está começando?
O mais difícil de Diego? Melhor? Filhotes são ótimos, mas difíceis?
Diego ainda conhece algum truque?
Quando o podcast será consistente novamente? É tão inconsistente agora.
Eu adoro ouvir e fazer o podcast !! Mas eu não fiz disso a prioridade número 1 porque tenho outros projetos agora. Espero recuperá-lo toda sexta-feira e, eventualmente, aumentá-lo para 3x por semana até junho.