Por isso mesmo, temos que investir em coisas novas. Comece um curso online, coloque uma aula de culinária ou quem sabe até de dança, ou curso de um novo idioma e tome seu tempo nisso. Pense em algo que você sempre quis fazer, mas nunca fez por motivos de “eu não tenho tempo”. Bom, agora você tem… É só começar!
Tudo bem não estar tudo bem. Você não precisa se fazer de forte o tempo todo e, honestamente, não tem nem como ser forte e estar bem a todo tempo. Então se você quiser chorar, chore. Se quiser gritar que não aguenta mais, grite. Se quiser surtar, surte. Você é um ser humano, você sente, você não é um robô, então não precisa tentar ser como um. Mas depois que fizer tudo isso que citei anteriormente…
É normal surtar e achar que não vai aguentar mais, tá bom? Mas você precisa, para o seu próprio bem, aprender a ser resiliente, parar um minuto, respirar fundo, entender que não há nada que você pode fazer para mudar essas coisas que estão acontecendo e então seguir em frente.
Já ouviu falar nessa técnica? Ela foi desenolvida por Bernard Rangé e serve para auxiliar as pessoas em suas crises de ansiedade que podemos ter e pode também ser utilizada como uma grande estratégia para nos acalmarmos em tempos como esses: