10 Dicas Infalíveis para Melhorar a Comunicação do Casal e da Família | Celia Naime
Conviver todo o dia com as mesmas pessoas não é nada fácil. E um dos maiores desafios de um casamento ou relacionamento com os filhos é a comunicação. Sempre rola aquela briga entre casais ou um conflito com aquele adolescente que teima em não te ouvir.
Se a situação parece irreversível na sua casa, não desanime. A solução pode ser mais simples do que você pensa. Com algumas mudanças e um pouco mais de cuidado, é possível resolver problemas que pareciam não ter saída.
Para isso, preste a atenção a essas 10 dicas "de ouro" para melhorar a comunicação familiar. E, certamente a relação com seu marido, esposa, filhos ou pais vai ficar bem mais tranquila. Entenda também o que você pode fazer para driblar essas missões (quase) impossíveis.
Algumas pessoas simplesmente não conseguem ir direto ao ponto. Ou são prolixas e falam demais ou ficam remoendo as situações. O ideal é que você explique o que deseja de maneira simples e breve. O mesmo vale quando for atribuir alguma tarefa a alguém.
Assim, evite explicações demoradas e com muitas palavras. Se tiver dificuldades de fazer isso, pratique diariamente. Vá tentando mudanças pontuais. Preste mais atenção ao que fala e na forma como faz isso para melhorar a comunicação em casa.
Não acuse ou julgue
Uma das maiores dificuldades quando acreditamos que o outro fez algo que não deveria é longo apontar o dedo. O julgamento, no entanto, não é nunca a melhor forma de resolver um problema.
Se seu filho, marido ou esposa estiverem "fora da linha", tente conversar e explicar seus motivos. Mas nunca de forma acusatória. Apontar o dedo e dizer que é culpa deles só poderá dificultar ainda mais a comunicação.
Cuidado com afirmações precipitadas
Naqueles momentos de irritação ou estresse, algumas vezes, acabamos soltando coisas sobre nossos familiares que não deveríamos. Deduzir ou inferir algo sobre eles, insultando-os, certamente não vai resolver nada. E isso só vai causar mais conflitos.
Tente ponderar aquilo que diz. Essas conclusões precipitadas são uma das maiores causas de rixas entre membros de uma família. Quando você xinga ou reage de maneira raivosa, só dá ao outro mais motivos para contendas.
O negativismo é algo que desanima qualquer um. E muita gente tende a sempre externar aquilo que é ruim. Por exemplo: ressaltar os defeitos dos membros da família definitivamente não é uma boa forma de melhorar a comunicação da casa.
Portanto, use sempre palavras positivas. Elogie quando necessário. E, ao dar bronca, tente ao máximo mostrar o certo, não reforçar o que a pessoa fez de errado. Esses pequenos gestos vão fazendo a diferença no dia a dia.
Não contra-ataque ou fique na defensiva
O engraçado é que geralmente os motivos são coisas que parecem bobas, mas que têm muita importância para um dos membros da família. E quase sempre é possível evitar que chegue a um ponto de desgaste mais profundo.
Assim, faça o máximo para se controlar e resolver os conflitos da maneira mais pacífica possível. Ficar na defensiva, só esperando a primeira patada para dar o troco, definitivamente não é a solução.
Tente descobrir os pontos de acordo e de desacordo
Quase todas as brigas só conseguem ser resolvidas de maneira mais profunda se ambos os lados entenderem uns aos outros. Ou seja: é essencial que vocês tentem encontrar coisas que compartilhem e com as quais concordem e aquilo que está fora de cogitação.
Prefira solicitar em vez de se queixar
Repare bem nas suas atitudes. Você está insatisfeito com alguma atitude do seu familiar. O que faz? Apenas se queixa para ele ou ela ou pede ajuda? Isso faz toda a diferença. É Um passo importante para isso é solicitar mais no lugar de reclamar.
Reclamação – "Você é folgado, mesmo!"
Mais afirmações construtivas e menos provocadoras
Outro exemplo que pode melhorar a comunicação em casa – e muito – é deixar de lado a provocação. Em vez disso, diga algo que possa contribuir para tornar a família mais forte e unida. Insultos ou insinuações inadequadas sempre causam mais conflito.
Agora que sabe o que fazer para uma convivência melhor com os membros da família, é preciso entender o que levou à briga. A maioria das reclamações sobre a comunicação dentro de casa são sobre:
Mas por que teimamos em cometer os mesmos erros?
É necessário clareza de regras, de papéis e de mensagens. Do contrário, acaba surgindo a frustração, o que leva ao conflito. Cada casal deve chegar a um acordo sobre como expressam sentimentos de amor, afeto e cuidado.
Por outro lado, aqueles que mais têm problemas com isso são os que caíram em um ciclo vicioso. Estão sempre culpando o outro e deixando a raiva prevalecer. Muitos ficam ressentidos e se recusam a sua parcela de culpa para um relacionamento saudável.
O que é necessário para melhorar a comunicação – e o relacionamento – de casal e família?
Existem alguns pilares essenciais para o sucesso da relação entre casais e outros familiares. E é preciso colocá-los em prática para alimentar o amor entre seus membros. E isso certamente irá ter um impacto positivo na forma como todos se comunicam.
É essencial que o casal tire um tempo para si. O mesmo vale para os filhos. Estar junto e sentar para conversar e ouvir o outro com bastante atenção ajuda a fortalecer a relação. Muitos, no entanto, têm dificuldades nessa parte.
Para isso, então, vocês devem focar no que impede essas atividades de qualidade. Só assim poderão melhorar a comunicação de uma maneira mais eficaz.
Presentarem-se
Quando recebemos um presente, nos sentimos amados. No caso de uma família, pode ser simplesmente a presença do outro para fazerem algo juntos. E não precisa nem gastar com coisas caras. Ir a um parque, por exemplo, também vale.
Dar e receber num relacionamento é crucial. E isso precisa ser mútuo. Mas acaba sendo uma reclamação constante. Alguns se doam demais e não se sentem amados, por estarem sempre a serviço sem ter nada em troca.
Todos os membros da família precisam contribuir para criar um lar harmonioso. Quando só uma pessoa faz isso sozinha, acaba tendo a sensação de abuso. Portanto, esse é outro ponto que precisa de atenção.
O toque é uma necessidade do ser humano. Para um relacionamento saudável, é preciso demonstrar fisicamente esse afeto. Não apenas entre casais, mas em relação aos filhos também. Abraços, carinhos, beijos são alguns exemplos. E, para marido e mulher, também tem o sexo.
Uma das melhores soluções para resolver um conflito familiar, inclusive por não se comunicar direito, é a terapia. Nesses encontros, casais ou filhos podem passar a entender melhor o problema e restaurar a harmonia entre si.
Nesse tipo de tratamento, o terapeuta avalia as atribuições de todos os membros, seus valores, expectativas, padrões e formas de afeto. A partir daí, examina quais são as distorções negativas que afetam o relacionamento.
Mas é possível reverter essas situações e, especialmente, melhorar a comunicação da família, com a terapia. Isso porque as sessões irão focar em estratégias que resolvam esse problema. Até habilidades para se comunicar melhor são ensinadas nos encontros.
Portanto, se você tem dificuldades de colocar em prática as dez dicas que demos neste artigo, a terapia de casal e família pode ser uma solução eficaz. Entre em contato para marcar uma avaliação que o resultado será certamente o resgate da paz e harmonia dentro da sua casa.