Isso quer dizer que enquanto o bebê estiver sendo amamentado ele terá todo o aporte de líquidos que necessita para se manter hidratado e saudável.
Nessa fase da vida, as crianças passam a ingerir alimentos sólidos, que são ricos em água, mas também devem começar a desfrutar de um bom copo de água em alguns momentos do dia.
Entre as crianças de 6 a 12 meses, as crianças devem consumir no máximo um litro de água por dia e no mínimo 800 ml.
Depois, até os três anos, a quantidade de água passa a ser até 1,3L diários, no máximo, considerando o mínimo como 1L.
Como o cérebro está a todo vapor nessa época da vida, é essencial para a aprendizagem que a criança se mantenha sempre hidratada.
A partir dessa idade, de forma geral, as crianças passam a dever consumir os 2L de água convencionados para todos.
Essa é uma orientação do Ministério da Saúde brasileiro, mas é, apenas, um parâmetro bem comum para todos os humanos adultos saudáveis.
Isso porque existem pessoas que moram em regiões mais quentes do país, em que o consumo de água deve ser naturalmente maior por conta da transpiração que também é maior.
Da mesma forma, existem atletas de alto desempenho que perdem muito líquido através do suor e, portanto, também devem repor isso tudo de forma adequada, através da água.
Portanto, convencionou-se a seguinte regra: para cada quilo que temos apontado na balança devemos beber 35 ml de água por dia.
Dessa forma, temos um parâmetro muito mais saudável para a ingestão de água diária e, sem dúvida, mais tranquilidade na hora de definir o quanto devemos beber.
O que ocorre é que um corpo desidratado – ainda que levemente – tem as suas funções intestinais afetadas, fazendo com que haja a sensação de inchaço.
Além disso, um corpo sem água o suficiente também acaba por consumir mais alimento por conta da sensação de estômago vazio.
Portanto, vale a pena investir em uma boa quantidade de água diária, porque conseguimos eliminar toxinas, regular nossas funções intestinais e, ainda, ter uma saúde muito mais plena!
Agora você já sabe quantos litros de água devemos beber por dia e como isso varia em cada etapa da vida, certo?
Então chegou a hora de saber que… não, não adianta beber mais água do que se deve beber para melhorar a vida ou para ser mais esperto, ou ter a pele mais bonita.
Um fenômeno chamado intoxicação aquosa pode acontecer quando não respeitamos quantos litros de água devemos beber por dia.
A intoxicação aquosa é um problema que, embora raro, pode nos levar à morte, devido a complicações severas de nossas funções renais.
Isso ocorre quando o consumo de água é tão excedente que os nossos rins deixam de conseguir processar isso tudo e, assim, entram em falência.
Portanto, fique de olho na balança e revise constantemente a quantidade de água que você deve consumir todos os dias e aumente-a somente em casos de suor extremo, ok?
Beber água não basta! É importante que você beba, sempre, a melhor água que você tiver disponível em sua casa, que, certamente, é a água purificada!
Em meio a tantas perguntas sobre quantos litros de água devemos beber por dia, chegamos à uma conclusão: crianças têm a quantidade de água modulada a partir de sua idade, logo após à introdução alimentar, que ocorre no sexto mês de vida.
Já os adultos, devem respeitar a formulação de beber 35 ml para cada quilo de massa corporal apresentada na balança.
No entanto, é sempre fundamental ficar de olho na qualidade da água consumida, para além da quantidade.
Portanto, invista em um bom equipamento para a purificação de água e desfrute de uma vida muito mais saudável!
Depende sempre do seu peso! Uma pessoa adulta e saudável deve beber pelo menos 35 ml de água para cada quilo de massa corporal que se apresenta em uma balança.
Sim! Quando bebemos muita água podemos ter uma intoxicação aquosa, que pode levar à falência renal e, em casos graves, ao óbito.
Não! Não há qualquer estudo que comprove que beber água emagrece. No entanto, o que se sabe e o que se defende é que quando estamos bem hidratados tendemos a comer menos e, da mesma forma, nosso intestino funciona melhor!

O baby F. é um bebé muito querido e especial para mim. Fizemos esta sessão nos seus primeiros dias de vida e gostei muito do resultado final.