A importância do aquecimento antes dos treinos e das provas « Marco Costa
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É certo que muitos praticantes de atividade física querem que o desempenho deles melhore. Um grande passo para que a evolução dos treinos é a realização do aquecimento antes dos treinos, que deixará o organismo preparado para enfrentar o "desafio" que será enfrentado na parte principal. Não seria uma boa idéia separar uns 10 minutos para o corpo se preparar para o exercício? Ele merece esta oportunidade!