Quer saber como cortar o efeito da cafeína no corpo? Então, saiba que vamos mostrar neste artigo logo abaixo como fazer isso. Além disso, aqui você confere quanto tempo dura o efeito da cafeína, como fazer desintoxicação de cafeína, como cortar o efeito do energético e muito mais.
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso que quando consumido sem exageros e com moderação tem efeitos positivos no organismo, um deles é que essa substância ajuda a dar mais energia. Mas, se consumido de forma excessiva pode acabar apresentando efeitos negativos, até porque nada em excesso é bom.
Como cortar o efeito do energético rápido
Desintoxicação de cafeína
Açúcar corta o efeito da cafeína? E leite?
Tudo em excesso faz mal, inclusive a cafeína. Por isso, caso tenha tomado muita cafeína e quer cortar o efeito dela no seu organismo, saiba que existem algumas medidas que ajudam, mas é muito difícil conseguir cortar o efeito de forma rápida. Porém, adotando algumas medidas como consumir muita água, vai ajudar a cortar o efeito dessa substância no organismo. A água auxilia na recuperação de minerais que o corpo precisa após ter perdido devido a desidratação.
Além disso, outra dica é consumir bastante vitamina C, pois essa vitamina vai auxiliar na reposição de minerais essenciais para o bem estar, por isso, consuma frutas e alimentos que contém essa vitamina e faça o uso principalmente de sucos. Como a cafeína acaba dando uma acelerada na pessoa, é recomendado que respire fundo e tente relaxar, para tentar eliminar um pouco do estresse e da ansiedade.
Pode até parecer ser algo difícil relaxar, mas é preciso pelo menos tentar. E, o que pode ajudar a relaxar nesse momento é fazer uma meditação, colocar músicas relaxantes, usar óleos essenciais como o de lavanda para ajudar e também fazer uma massagem relaxante é uma ótima alternativa para auxiliar nesse processo de relaxamento e desaceleramento.
A prática de exercícios físicos leves ou moderados também é uma boa para ajudar a tirar a cafeína do corpo. Isso porque os exercícios físicos podem ajudar a tirar mais rápido toda a energia que está acumulada. Inclusive, a prática de exercícios também ajuda no relaxamento.
O tempo que a cafeína dura no organismo varia de pessoa para pessoa e também da quantidade que foi ingerida. Mas, saiba que a substância pode permanecer no corpo de três a sete horas e o pico de ação da cafeína normalmente acontece entre meia hora a uma hora após o consumo. Porém, saiba que isso é individual.
Assim como a cafeína, o energético consumido de forma excessiva pode causar efeitos negativos e, para cortar o efeito dele, o recomendado é fazer as mesmas coisas que citamos que devem ser feitas para cortar o efeito da cafeína. Portanto, beba muita água, pratique exercícios físicos, consuma muita vitamina C e faça atividades que ajudem no relaxamento, como meditação e massagem relaxante. Mas, fique sabendo que o efeito do energético, assim como o do cafeína é cortado de maneira progressiva e não imediata.
A melhor forma de desintoxicar de cafeína é tomando muita água, pois a água vai ajudar o corpo na recuperação dos minerais que ele precisa após ter sido desidratado pelo uso da cafeína, o que consequentemente acaba trazendo um bem estar maior também. O excesso de cafeína acaba desidratando o corpo e, por isso, é recomendado tomar muita água para ajudar na hidratação e recuperação do organismo.
Além disso, faça o uso de muito suco, frutas e alimentos que contém vitamina C, já que essa vitamina também ajuda na reposição de minerais importantes. Tente manter a calma e saiba que a desintoxicação de cafeína ocorre de forma progressiva e lenta e não de maneira instantânea. Após conseguir se desintoxicar da cafeína, quando for consumir faça isso de forma moderada e nunca use muito. Lembre-se que tudo em excesso faz mal, inclusive a cafeína e o energético.
Não, o açúcar assim como a cafeína são ingredientes estimulantes. Por isso, saiba que o açúcar não corta o efeito da cafeína e o leite também não. O que acontece é que quando o café é misturado no leite, a pessoa acaba tomando quantidades menores de café, porém o leite não tem a capacidade de cortar o efeito da cafeína no organismo.
Saiba que nada corta o efeito da cafeína de forma instantânea, o que se deve fazer é evitar o uso excessivo de cafeína e, quando acontecer dessa substância ser consumida de forma excessiva é preciso seguir as orientações que mostramos acima. Seguindo as dicas que já citamos ao longo desse post, a cafeína vai conseguir sair do corpo mais rápido, mas não de maneira imediata, demora um tempo para essa substância conseguir sair completamente do organismo.
Normalmente, os efeitos da cafeína podem ser prejudiciais quando extrapolam uma certa quantidade por dia, cerca de quatro xícaras de café, claro que vai depender de cada pessoa, pois umas são mais sensíveis que outras. Quando a cafeína é consumida de maneira exagerada pode acabar surgindo alguns sintomas negativos como ansiedade, dor de cabeça ou enxaqueca, insônia, enjoo e náuseas, aceleração cardíaca, irritabilidade, espasmos, entre outros.
Além disso, se a pessoa fizer uso de certos medicamentos e tiver tomado cafeína em excesso ela pode reagir e causar efeitos com alguns medicamentos, apresentando sintomas negativos. Portanto, é importante ficar atento e tomar cafeína de forma moderada.