Um comentário sobre “Testado&Aprovado: Selante High Liss Blond Truss + Hidratação Miracle Truss (+ Promoção para as Leitoras!)”	
É será que existe esse tratamento em Florianópolis/SC? Já enviei vários e-mails para Truss mas eles nunca responderam…

15 de abril de 2020 17 de abril de 2020 Fernando VergaDeixe um comentário em Psicóloga fala sobre saúde mental durante a quarentena	
Em meio à pandemia de coronavírus, especialistas vem avisando que a atenção à saúde mental é fundamental para preservar o bem-estar individual e coletivo e amenizar os impactos emocionais decorrentes dos acontecimentos atuais.
Com o número de casos confirmados de COVID-19 aumentando a cada dia no Brasil, o distanciamento social se tornou um dos principais métodos adotados por diversas autoridades como estratégia para conter a transmissão, e tal alternativa implica em uma reestruturação no modo de vida a que estamos acostumados. Nessas circunstâncias, os serviços públicos e privados estão suspensos ou funcionando parcialmente e uma grande parcela da população está em isolamento em casa, conforme a recomendação. “Nossa rotina mudou completamente” diz Glória Siqueira, psicóloga no Instituto Sinapsis e professora na graduação de Psicologia no UniToledo. “Geralmente mudança, a menor possível, já causa um desconforto. Imagina nesse momento? Saúde mental é o que nos ajuda a ter boa capacidade pra resolução de problemas e adaptação”, informa.
É a primeira vez na história recente que uma pandemia paralisa o mundo inteiro e não há previsão unânime por parte da ciência de quando tudo irá se normalizar. Diante da excepcionalidade da situação, o cuidado com a nossa saúde mental se faz tão necessário quanto àquele direcionado à saúde física.“Uma pessoa com a rotina alterada, automaticamente passa por um período de desconforto: rendimento cai, sono piora, alimentação, humor… um ou outro dia assim, somos capazes de suportar. Entretanto, diante do quadro atual que não temos uma perspectiva real de retomada da antiga rotina, todos esses aspectos (rendimento, sono, humor, alimentação) podem ser desencadeadores de piores resultados: episódios depressivos, transtornos de ansiedade e o principal: queda de imunidade, deixando-nos mais vulneráveis ao adoecimento físico. Cuidar desde já da saúde mental é prevenção para todos esses possíveis desfechos”, complementa a psicóloga.
Sem ter como recorrer a estímulos externos, o confinamento imposto por conta do coronavírus pode acabar ocasionando desentendimentos familiares, visto que ninguém está imune ao estresse causado pela pandemia. “Está todo mundo estressado por todas as implicações da situação, [..] então é importante lembrar que de nada vai adiantar excesso de cobrança sobre posturas, comportamentos que já existiam. Isto só vai aumentar o estresse. Precisamos treinar a tolerância, a aceitação de algumas atitudes, assim como aprender a comunicar assertivamente o que sentimos e pensamos”, afirma Glória.
Saber dialogar é essencial para minimizar os conflitos e manter um ambiente favorável, especialmente em um momento onde existe tensão emocional e uma série de emoções (muitas das quais não muito positivas) à flor da pele. E nesse emaranhado de emoções, há indivíduos mais propensos a sentir mais intensamente os efeitos dessa quarentena.
Glória Siqueira explica que também há grupos de risco em relação à saúde mental. Pessoas que já configuravam alterações no humor, transtornos psiquiátricos, ou pessoas que vivem só e idosos tendem a sentir mais intensamente a mudança brusca da rotina. “Muitas pessoas tinham apenas o suporte social no externo de suas casas. Permanecer distanciadas das pessoas que propiciavam sentido, prazer, companhia afeta diretamente o sistema de recompensa do cérebro, diminuindo as sensações de bem-estar”.
Por isso, a psicóloga destaca um gesto útil que podemos ter em relação a estas pessoas. “Cuidar, mesmo que distante destas pessoas é importantíssimo. Ligações por vídeo ou apenas chamadas de voz de pessoas significativas para esse grupo podem ter efeito positivo. ”
A especialista lista alguns hábitos que podem ajudar a minimizar os impactos dessa experiência, evitando a sobrecarga emocional.
“Praticar atividades relaxantes, evitar o uso de telas antes de dormir, horário para dormir, horário para acordar – ignoramos muito a qualidade do sono, mas é nesse momento que nosso organismo se regula e promove a liberação de alguns hormônios vitais para a regulação de humor.”
“Aqui entende-se balanceada uma alimentação livre de excessos (sal, açúcar, frituras e álcool) e atividade física qualquer coisa que te movimente: pular corda, dançar etc…”
“Ligações, vídeos… mas principalmente pessoas que te façam sentir bem. Somos seres sociais, então precisamos do contato mesmo que a distância. Aqui é nossa chance de comunicação – falar o que estou sentindo, ouvir o que o outro sente, falar sobre coisas aleatórias e até trocar novas experiências (receita, exercício, música…por que não).
“Encontrar uma ou duas fontes de informações confiáveis e checar uma ou duas vezes ao dia no máximo. O excesso de informações, grande parte das vezes inúteis, só gera mais medo e angústia. Ou seja, piora nosso estado de humor. Atente-se aos cuidados que precisa ter, cuida-se de si e de quem está próximo e lembre-se que nesse momento, o esperado é isto. ”
Categorias Saúde, Sem categoriaTags cuidados pessoais, isolamento, Psicologia, quarentena, saúde mental	

Teve inicio a 20 de Novembro a campanha de sensibilização “Descobrir o Radão”, focada nas consequências de concentrações elevadas deste gás no interior dos edifícios e nas soluções de correção, geralmente denominadas por técnicas de mitigação de radão.
Esta campanha, a realizar no Concelho de Boticas, nasceu da iniciativa da Associação Ambiental Celtiberus que mais tarde resultou num protocolo entre a Associação Ambiental Celtiberus, a Câmara Municipal de Boticas, a empresa LusoRadon e a Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro.
“Trata-se de uma ação inédita na região, que vai explorar a problemática do radão, formas de prevenção e as soluções, um tema que na Europa ganha cada vez mais importância, com centenas de milhares de edifícios já alvo de medição e mitigação de radão, mas ainda desconhecido da maior parte dos portugueses”.
No primeiro dia da campanha realizou-se, no Salão Nobre da Câmara Municipal de Boticas, uma sessão de esclarecimento orientada pela Professora Elisa Preto Gomes da UTAD, que versou sobre o tema da radioatividade natural, o que é o radão, principais condicionalismos geológicos face à existência de diversos tipos de granitos, metassedimentos e estruturas geológicas do Norte de Portugal, o radão em Portugal – legislação e estratégias de minimização de risco.
Segundo o Município de Boticas, nas próximas duas semanas serão “disponibilizados aos habitantes do Concelho de Boticas, 100 medições de radão, ao preço simbólico de 10€ cada, fruto da comparticipação da Câmara Municipal de Boticas e da empresa LusoRadon. Elementos da AACeltiberus irão pelas várias freguesias do concelho com o intuito de sensibilizar para a importância da medição do radão, bem como colaborar na distribuição dos medidores de radão pelos interessados”.
Enquadrado nesta campanha, a doutoranda Lisa Martins, da UTAD, irá ainda realizar um trabalho de campo na avaliação dos solos e rochas graníticas do Concelho de Boticas, que permitirá aferir sobre as zonas do Concelho de Boticas com um maior potencial de radão.
“No final desta campanha de sensibilização prevista para Fevereiro/Março de 2016, haverá nova sessão de esclarecimento com a apresentação dos resultados gerais da campanha de medição de radão nos edifícios do concelho e medições de campo. Se existirem edifícios com valores de radão acima do recomendado, a empresa Lusoradon vai ainda oferecer, caso os donos estejam interessados, um estudo prognóstico das medidas de correção mais eficazes a implementar”.
CRAS HVUTAD NORTE 2020 curso de Teatro e Artes Performativas UNorte.pt CCDR-N Ciências Agrárias Departamento de Educação e Psicologia Departamento de Matemática Ciências da Cultura CIDESD CECAV CITAB CETRAD Engenharia Florestal SASUTAD SDG 3 SEPNA Jardim Botânico da UTAD Engenharia Eletrotécnica e de Computadores Licenciatura em Turismo Regia-Douro Park Ciências do Ambiente CRAS Engenharia Informática UNESCO Ciências Florestais Arquitetura Paisagista HVUTAD SDG 4 Turismo Ciências do Desporto CRUP FCT ICNF Medicina Veterinária Departamento de Ciências Florestais Erasmus GRIM AAUTAD Objetivos para o Desenvolvimento Sustentável CITAB/UTAD SDG 11 Enologia Comunicação e Multimédia Ciências da Comunicação

Miguel Viana Baptista, professor e investigador em Neurologia, fala de epilepsias e enxaquecas, do uso de telemóveis e 5G, de Oliver Sacks e das doenças mais incríveis que possa imaginar.