Tracker de hábitos para Bullet Journal - A.Craft
Neste tutorial vou mostrar como irei organizar meus controles de hábitos para o próximo mês, se quiserem podem fazer junto comigo, ou simplesmente ter como uma inspiração.
Lembre-se de rever seus hábitos e tentar adaptar para fazer tudo em casa e não sair, até que a transmissão do vírus esteja controlada.
Por exemplo, no caso da academia, você pode se alongar e fazer alguns exercícios básicos em casa mesmo. Vamos nos proteger e tentar manter nosso corpo e mente saudáveis o máximo que conseguirmos.
Esse modo de ver os trackers de hábito é legal, pois você visualiza as atividades por semanas, ficando fácil para concluí-las.
Agora vamos fazer juntos!
Caneta gel Signo laranja
Caneta gel Signo rosa
Lapiseira, borracha
Para fazer a página com os trackers de hábito do mês, você já tem que saber quais hábitos gostaria de desenvolver.
Dica importante, caso esteja pensando em fazer de 4 a mais atividades durante o mês, não selecione hábitos muito difíceis, pode ter 1 difícil e os outros mais tranquilos. Isso porque, quando fica muito difícil, a gente se empolga no começo, mas depois de 1 semana já vira uma tortura e a gente desiste. Lembrando que, além dessas atividades do tracker, temos muitas outras tarefas para concluir durante o dia, como o trabalho (para quem ainda tem que sair ou quem está fazendo home office), refeições, cuidar da casa etc. então, vá com calma.
Para iniciar, escreva os hábitos e o tempo à lápis, se não ficar legal e centralizado, você pode apagar e fazer de novo.
Para cada hábito você desenhará um mini calendário. Para isto, basta fazer uma tabela com 7 colunas (representando os dias da semana) x 6 linhas (que representa a quantidade de semanas que tem no mês), na última linha terá apenas 2 colunas.
Como esse desenho é muito característico, só de olhar você já percebe que se trata de um calendário, você não precisa colocar os números de cada dia. Basta saber mentalmente o dia da semana que inicia o mês e o dia que termina.
Agora, você pode ir passando a caneta sobre o lápis e depois de tudo sequinho, é só apagar os traços de lápis que ainda ficaram visíveis.