Piscina aquecida - Academia Pratique
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Série de outros benefícios
Nadar não só ajuda com sua aptidão física geral, mas fornece uma série de outros benefícios, como controle de respiração e tonificação muscular. Em uma piscina aquecida, adiciona-se o benefício do relaxamento mental e muscular.
Há poucos exercícios que você pode fazer que oferecem tantos benefícios periféricos como a natação em uma piscina aquecida. Saiba mais sobre seus benefícios!
Como a água é 12 vezes mais densa que o ar, a natação é uma maneira muito mais eficaz de tonificar seus músculos do que qualquer outra forma de exercício cardiovascular que você pode fazer em terra.
Se exercitar na água fornece a você uma certa quantidade de resistência à água, o que tem um efeito semelhante ao uso de um peso leve em uma academia.
Veja por que fazer Natação com a Piscina aquecida é a melhor opção
Nível muito maior de umidade
Há um nível muito maior de umidade presente no ar quando você está em uma piscina em comparação com o ar seco que você vai experimentar em uma academia.
Estudos demonstraram
Estudos demonstraram que a natação pode melhorar consideravelmente os sintomas de asma, mesmo um ano inteiro após a sua rotina de natação parar
A natação não só é benéfica para os sofredores de asma, como também ajuda a aumentar o seu volume de qualquer pulmão e forçá-lo a aprender melhores técnicas de respiração.
Como a água da piscina aquecida tem o hábito acessível de suportar seu peso corporal, ela serve como uma ótima maneira para pessoas com lesões ou pessoas que sofrem de obesidade obterem um bom treino, sem o risco de fazê-lo e causar mais problemas físicos.
Quando você treina em uma piscina aquecida, é muito menos provável que você entre em contato com as superfícies que possam colocar pressão sobre o seu corpo, pois todos os seus movimentos serão amortecidos pela barreira protetora da água.
Esticar todo o seu corpo enquanto você treina
A natação em uma piscina aquecida permite que você use muitos músculos do corpo ao mesmo tempo. A natação em uma piscina aquecida também é realmente útil como forma de alongar e esticar todo o seu corpo enquanto você treina.
Faça Natação em um piscina aquecida e Gere os Melhores
A natação aumenta a endorfina no corpo, o que aumenta os sentimentos de bem-estar.
Estudos demonstraram que não só a natação aumenta os produtos químicos de relaxamento no cérebro, mas também é altamente comparável aos efeitos da meditação.
Sabendo mais sobre os benefícios de nadar em uma piscina aquecida, em uma sem medo e com resultados eficientes!