Invista no aquecimento articular | Portal Sua Corrida
Por: Olavo Guerra - São Paulo - 09/05/2014 Compartilhe
Estamos no meio do Outono e o frio, aos poucos, vai chegando. "Quando as temperaturas abaixam, a musculatura fica mais contraída e aquecer é fundamental para um um bom desempenho nos treinos ou provas, independente da modalidade", completa Costa.
Para os treinos de fortalecimento muscular, também é possível realizar o aquecimento articular. Antes do início de um exercício como o supino, por exemplo, antes de pegar o peso que está acostumado faça uma ou duas séries bem leves.
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Por: Olavo Guerra - São Paulo - 09/05/2014 Invista no aquecimento articular
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