Atividades ao ar livre | Destrinchando - Life Style e Moda Masculina
22 maio 2018 Giorgio Armani Beauty
Lucas Machado 2019-05-23
23 maio 2019 Lucas Machado
Com o calor aproveite para fazer atividades em ao ar livre confira.
Tem aqueles que pulam da cama para se jogarem nas academias, mas também começamos a ver grupos de corrida, bicicleta e outras turmas pelas ruas a fora.
É incrível como o local que escolhemos para fazermos nossas atividades pode ser fator relevante na motivação e nosso desempenho; e não me refiro somente à prática de exercícios físicos, e sim, em tudo, desde ler um livro até mesmo trabalhar, se possível, claro.
A professora de Educadora Física Margareth Kohlbach, pós graduada em Fitness e Atividades Físicas em Academias pela Universidade Castelo Branco, pós-graduada em Gestão de Negócios Fitness pela Fundação Estácio De Sá e sócia-fundadora da M2R Eventos e Atividades Esportivas, explica porque cada vez mais tem se tornado comum pessoas trocarem seus exercícios diários das academias pelos espaços ao ar livre: "Existem pessoas que não se sentem bem confinadas em ambiente de academia e optam pelos exercícios ao ar livre.
E uma coisa que eu já imaginava, a professora de Educação Física confirmou: "A melhor atividade física para você é aquela que você mais gosta". Com tudo, fatores como escolher um horário do dia que seja viável para a prática da sua atividade, e claro, compatível com sua agenda, também é importante. E apesar de ser em um ambiente aberto, a importância de ser orientado pelo profissional de Educação Física se
faz a mesma. Além da avaliação física para saber se há alguma contra-indicação.
Além disso, muitas vezes é indicado protetores solares. Tudo consultando os devidos profissionais, estaremos seguros para fazermos nossas atividades. Seja ela nas academias e centros esportivos, ou ao ar livre. Individualmente, ou em grupos.