Porém é importante lembrar que as crianças precisam ser educadas pelos pais e não pelos vícios e tentações de hoje em dia. A forma de falar, andar, respeitar, o que ler…e COMER! Ou seja, educação alimentar é necessária dentro de casa. Para os adultos é reeducação alimentar, mas para elas ainda é uma simples educação alimentar, pois estão na fase de aprendizagem e têm a oportunidade de criar bons hábitos, e saudáveis. Por isso a importância da família dar o exemplo com bons hábitos alimentares.
É normal a criança acumular gordura para o momento do ‘estirão’ – processo de crescimento rápido -, mas não confunda isto com obesidade infantil, neste caso é muito importante procurar um profissional para avaliar se existe ou não a necessidade de redução de peso de forma saudável, pois uma dieta restritiva, como a dos adultos, pode prejudicar seu desenvolvimento, deixar sua imunidade baixa, provocar anemia e muitas outras complicações devido à deficiência de nutrientes. Assim como uma alimentação calórica pode levar a ter colesterol elevado, diabetes, pressão alta. Sim, criança também tem estas complicações. Por isso é preciso urgentemente mudanças de hábitos, mudanças que farão grandes diferenças.