Não há prejuízos para indivíduos de cor marrom, parda ou preta, uma vez que aparelhos modernos têm um mecanismo de regulação da duração e intensidade da luz, permitindo que essas pessoas realizem o procedimento sem correr o risco de manchas.

A nutrição está cheia de mitos. Alguns logo caem por terra, mas outros se perpetuam. Os intervalos entre cada refeição é uma das principais discussões. Você se alimenta de 3 em 3 horas? É melhor ler o que temos para falar sobre isso e descobrir por que comer a cada 3 horas pode não ser bom.
A indústria alimentícia e de suplementos, desculpem o trocadilho, alimenta isso há anos! A ideia é colocar na cabeça das pessoas que consumir seus produtos ao longo do dia é bom para a saúde. Os nutricionistas também têm parcela de culpa, pois disseminam essa ideia. Outro responsável é a mídia que dá espaço ao assunto, exposto pelos nutricionistas.
Quem espalha essa ideia diz que comer a cada 3 horas é bom por vários motivos, os dois principais são:
É o maior incentivo para a prática, mas o que realmente acelera o metabolismo é o que e quanto você come. Gorduras boas como as oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas) e os alimentos termogênicos (pimenta vermelha, chá-verde e chá de hibisco, gengibre e fibras) são alguns exemplos de produtos que deixam o metabolismo mais rápido.