Exercícios funcionais - VilaMulher
A correria para perder os últimos quilinhos antes do verão cada vez aumenta mais. E as academias estão trazendo novos exercícios funcionais para que a mulherada elimine medidas de maneiras mais divertidas e eficientes. Leia mais
Que tal não ter que se matar na academia, mas gastar apenas 15 minutos do seu tempo tonificando as pernas? Com a minifaixa elástica, também conhecida como mini band, você consegue fazer isso. Os exercícios feitos com ela tonificam os músculos de forma bem eficaz e, de quebra aumentam a resistência. Leia mais
As minifaixas elásticas, ou mini bands, são acessórios potentes na hora de tonificar os músculos, principalmente, das pernas e dos glúteos. Ela tem inúmeras vantagens, uma delas é que você pode usá-la em casa, sem depender da academia. Veja 3 exercícios para fazer com a minifaixa. Leia mais