Contudo, apesar de não exigir tanto esforço, essa atividade ainda oferece diversos benefícios. Dentre eles:
Com certeza, a caminhada está entre os mais democráticos exercícios dessa lista. Considerada uma das atividades mais fáceis de se praticar, a caminhada não tem custo, não exige habilidades, pode ser feita a qualquer hora do dia e não tem restrições quanto à idade.
E, mesmo para quem não pratica outras atividades físicas, uma simples caminhada de 10 minutos por dia já provoca um impacto perceptível no corpo. Entre os seus benefícios podemos destacar os principais:
Contudo, vale lembrar que, antes de praticar qualquer atividade física, deve-se ter o acompanhamento de um médico. Portanto, consulte um clínico geral e verifique se há alguma objeção para que você possa praticar a atividade física escolhida por você.
E aí, já conhecia todas essas atividades físicas para quem não gosta de academia? Quer saber mais sobre o assunto? Então, aproveite para nos seguir a gente em nossas redes sociais e fique por dentro de outras informações e novidades sobre a sua qualidade de vida!

O nascimento e a morte do relatório do Coaf com as transações suspeitas de Frederick Wassef mostram o que podemos esperar -- de novo -- dos processos criminais envolvendo poderosos no Brasil