Por Cosme N Braga em 28/03/2021 às 21:52:10
Uma alimentação saudável é a base para o desenvolvimento de um corpo capaz de resistir às doenças e ao estresse. / GB Imagem
Mas não é um tipo de alimento que fará a máquina humana trabalhar com perfeição.
É preciso combinar os vários tipos de alimentos para se obter o combustível perfeito. Os alimentos imprescindíveis para o bom funcionamento da máquina humana são as proteínas que podem ser encontradas no leite, ovos, queijos e grãos; hidratos de carbono encontrados no açúcar, farinhas, arroz etc; gorduras; vitaminas presentes nas frutas e verduras; sais minerais encontrados no leite, queijos, ovos e legumes; e a água fundamental na formação dos líquidos do organismo, tais como o sangue.