Você já tentou mudar algum hábito? Já pensou em iniciar alguma nova boa prática em sua vida? Se você já teve de lidar com dietas alimentares, ou teve de enfrentar maus hábitos que estivessem destruindo sua saúde, seu relacionamento ou modo de vida, talvez você entenda o quão difícil é mudar algo de forma drástica em nossas vidas.
A palavra hábito vem do Latim habitus, “condição, comportamento”, particípio passado de habere, “ter, segurar, possuir”. Que a partir do século XIV adquiriu o sentido de “prática costumeira”. Ou seja, um comportamento que alguém aprende e o repete com frequência.
Nosso cérebro está condicionado a aprender, a se acostumar com algo. Somos os seres vivos com a maior capacidade de adaptação neste planeta, o que fez de nós capazes de viver em todos os lugares, sob as mais diferentes adversidades. E daí criamos nossos hábitos, sejam eles bons ou ruins.
Um hábito não é apenas aquele péssimo cardápio que escolhemos, aquela péssima prática de fumar, beber ou qualquer outra escolha prejudicial em nossas vidas. Hábitos incluem ver a vida de forma pessimista, a até difamar tudo e todos à nossa volta. São também a forma como vemos o mundo e como reclamamos dele todos os dias. E, às vezes, já o fazemos até sem perceber por já ter se tornado um comportamento, uma condição diária, e é assim que criamos mais um hábito.