Trabalho de membros inferiores utilizando a barra de pés | MetaLife Pilates
Posted on 29/06/2016 17/09/2018 by Metalife Pilates
Estamos retomando a nossa série de exercícios no Reformer-Torre com a Instrutora da TcPilates, Ge Gurak.
Hoje, vamos conferir o que ela preparou de exercícios para os membros inferiores!
Os exercícios utilizam a barra de pés do Reformer e molas longas presas na torre (com alça extensora). Será um trabalho intenso de membros inferiores, onde você pode ativar de forma muito mais eficiente os músculos posteriores da coxa. Então prepare-se para um interessante treino para coxas!