Confira 7 dicas incríveis para manter a motivação nos estudos
Os seus materiais de estudo estão ali, juntos a um cronograma de atividades bem elaborado, mas você simplesmente não consegue começar a estudar e se concentrar é difícil demais. Com a correria do mundo contemporâneo e as tarefas do dia a dia, manter a motivação nos estudos se torna algo desafiador, não é mesmo?
Sabemos o quanto a motivação é importante para o seu sucesso. Na verdade, ela é o combustível essencial para que você conquiste resultados melhores todos os dias, independentemente do que você deseja realizar.
Elaboramos este post com 7 dicas para ajudar você a manter a motivação nos estudos e alavancar seus resultados. Acompanhe!
Um plano de estudos bem elaborado vai ajudar a nortear o seu caminho. Quando você organiza a sua rotina e divide as tarefas adequadamente, seu processo de aprendizagem é otimizado consideravelmente. O plano de estudos vai melhorar a gestão do seu tempo, auxiliando você a ter mais concentração e, consequentemente, melhor aproveitamento dos estudos.
Bom, não é? Para elaborar esse plano é importante entender quais são seus objetivos para, assim, definir metas realistas e que estejam de acordo com o seu dia a dia. Ao concluir uma meta, você pode se dar recompensas. Essa é uma maneira de evitar a procrastinação e manter a motivação nos estudos.
Quem consegue manter a motivação nos estudos enquanto navega nas redes sociais? O mundo moderno traz diversas distrações difíceis de resistir. Os grupos no WhatsApp, as notificações do Facebook, a internet com inúmeras possibilidades: é fácil perder o foco quando recebemos estímulos constantemente.
Quando nos deparamos com conteúdos mais complicados ou "chatos", é comum nos perdermos com distrações. Qualquer atividade é mais interessante do que encarar aquela disciplina que parece incompreensível. Por esse motivo, é importante buscar um lugar tranquilo e longe de tudo aquilo que rouba a sua atenção.
Dê preferência a espaços arejados, com iluminação clara e poucos ruídos. Alguns estudantes costumam utilizar a música para aumentar a concentração nos estudos e abafar sons externos. Nesse caso, experimente ouvir diferentes gêneros até encontrar aquele que mais tem a ver com você e ajuda a manter o foco.
Se você deseja ter sucesso nos seus estudos ou em qualquer área de sua vida, precisa de uma boa dose de disciplina. Isso significa que você deve construir bons hábitos todos os dias, mesmo que devagar.
Disponha-se a realmente cumprir o cronograma que você elaborar, estudando sempre que possível nos mesmos horários e no mesmo local. Você vai sentir preguiça, o cansaço vai bater e o desânimo será quase implacável, mas é preciso insistir: esse é o segredo para ir longe, melhorar seu desempenho nos estudos e conquistar resultados cada vez melhores.
As pequenas vitórias do dia a dia precisam ser comemoradas, mesmo que pareçam simples. É possível que você se sinta decepcionado com seu desempenho nos estudos, mas é preciso tirar o foco desses momentos, pensar positivamente e reconhecer o seu progresso.
Você terminou de ler um livro? Conseguiu entregar aquele trabalho difícil no tempo certo? Tirou uma nota boa em uma prova? Comemore! Sempre que precisar manter a motivação nos estudos, lembre-se que são essas pequenas conquistas que aproximam você do caminho que sempre sonhou seguir.
Para manter a motivação nos estudos, você deve aprender a controlar a ansiedade. Mais do que isso: é preciso dominar as suas emoções e cultivar pensamentos positivos, especialmente quando as dificuldades aparecerem.
Entenda que nem sempre as coisas saem exatamente como você planejou. Os problemas possivelmente surgirão, e nesses momentos é preciso pensar em boas estratégias para superá-los e focar em soluções práticas.
Em alguns casos é preciso até se afastar de pessoas negativas e evitar compartilhar suas dificuldades. Lembre-se que o sucesso depende principalmente de você e do quanto você acredita no seu potencial.
6. Faça pausas durante os estudos
Entre uma leitura e outra, é importante fazer pausas curtas para descansar o cérebro e evitar o desgaste mental. Essas pausas evitam a diminuição do seu rendimento, ajudam você a absorver melhor os conteúdos e, assim, a manter o bom rendimento. Nesses momentos, você pode checar os seus e-mails e conferir as redes sociais, por exemplo.
O ideal é estudar durante cerca de 50 minutos e estipular intervalos de 10 minutos. Cada estudante tem o seu próprio ritmo de aprendizagem, portanto, é fundamental entender qual é o seu e saber respeitá-lo.
7. Adote uma rotina saudável
Sem uma rotina saudável é difícil manter a motivação nos estudos. Por isso, saiba que é um erro se debruçar por horas sobre os livros, desconsiderar seus limites e estudar por toda a madrugada. Acredite: isso só vai prejudicar a sua performance.
Também é preciso prestar atenção na sua alimentação, dando preferência a alimentos mais saudáveis e naturais. Não esqueça de respeitar seu corpo e reservar de 6 a 8 horas de sono para recuperar as energias e se preparar para aprender muito mais.
Além disso, inclua na sua rotina momentos de lazer e descanso. Reserve um tempo para se distrair, se divertir com amigos e estar com seus familiares. Vale a pena ainda apostar em atividades ao ar livre, praticar um esporte ou simplesmente caminhar em algum parque, por exemplo.
Quando você movimenta o corpo, libera serotonina, um hormônio que oferece ao cérebro uma sensação de bem-estar e felicidade, contribuindo, para melhorar a sua motivação nos estudos.
Agora você já conhece 7 dicas incríveis para manter a motivação nos estudos! Depois de entender mais sobre esse assunto, saiba que é fundamental encontrar uma faculdade de boa qualidade, comprometida com o sucesso de seus alunos e disposta a apoiá-los de verdade. Somente assim será possível vivenciar experiências significativas e que vão preparar você para o futuro que sempre sonhou.
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