Smart Fit tem treino coletivo de alta intensidade
A Smart Fit, que integra a maior rede de academias da América Latina, acompanha as tendências de mercado e inova mais uma vez com uma opção de treino coletivo de alta intensidade. As novas unidades da rede já são inauguradas com o espaço para o Smart Shape, que tem como objetivo oferecer aos alunos um treino intenso e rápido que proporciona o fortalecimento muscular, acelera o metabolismo e provoca o emagrecimento, além, é claro, de promover a socialização.
O Smart Shape é um treino coletivo de trinta minutos em formato de circuito intervalado de alta intensidade que promove aceleração do metabolismo e emagrecimento. Ele foi elaborado para que praticantes de diferentes níveis de condicionamento consigam realizar os exercícios por completo.
As novas unidades da Smart Fit já contam ainda com sala de ginástica onde os alunos têm a opção de realizarem outros treinos coletivos Foto: Divulgação
Durante a aula o aluno passa por quatro estações: duas de fortalecimento muscular, com o uso de acessórios fitness e o peso do corpo, e duas de cardiovascular com as air bikes. O circuito é composto por seis rounds de 30 segundos de execução e 15 segundos de descanso entre cada uma das estações.
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Esse treino é muito eficaz para quem busca perda de gordura. "A sequência de exercícios deixa a frequência cardíaca do aluno elevada e faz o metabolismo trabalhar mais rapidamente durante a aula e também no momento de descanso, gerando assim o emagrecimento", explica Vinicius Dias, gerente de experiência do cliente da Smart Fit.
As novas unidades da Smart Fit já contam ainda com sala de ginástica onde os alunos têm a opção de realizarem outros treinos coletivos. São eles as aulas de abdominal, alongamento, Body Balance e ritmos, entre eles as modalidades Zumba, Sh'Bam e o lançamento recente da rede, o FitDance.
Esse treino é muito eficaz para quem busca perda de gordura Foto: Divulgação
"Fui convidada a testar o Smart Shape da Smart Fit. Escolhi participar da aula na unidade modelo da marca, que fica na Avenida Paulista, bem perto da estação Brigadeiro. Primeiramente fiquei encantada com o tamanho do local e por todos os aparelhos serem novos, de ponta!
Achei a aula em si super dinâmica, bem parecida com o Burn, da academia Bio Ritmo. Perfeito para quem tem pouco tempo, mas muita vontade de emagrecer. São minutos em alta intensidade, onde o cansaço chega com tudo, mas o estímulo do professor faz com que você não desista e dê seu melhor. Após o fim da aula continuei suando por um tempo, mostrando que a intensidade realmente continua queimando as calorias mesmo após o fim!