Este pequeno livro conta a trajetória de Valéria que, em função de dores crônicas severas, foi obrigada a abandonar a profissão que amava e a tomar opioides – drogas que funcionam como morfina para aliviar a dor. Durante doze anos ela percorreu diversas especialidades médicas até que, em 2017, conheceu o Mindfullness, uma prática de atenção plena que utiliza técnicas ancestrais de meditação. Hoje é instrutora da prática e decidiu compartilhar sua trajetória e aprendizado com as pessoas que, como ela, sofrem de dores crônicas, sejam físicas ou emocionais.