Olha, estou feliz pq fui andar na sumaré, e consegui trotar durante um tempo maior e minhas pernas aguentaram mais…nossa parecia que eu tinha ganhado uma prova..rs
eu nao me acho um homen de ferro, antes de correr a samsung estava a 2 semanas sem treinar devido a dor no joelho, mas ao mesmo tempo treino por conta, sem academia ou professores, vou pensar no assunto e quem sabe melhorar o treinamento…
Sua história é muito parecida com a minha! Tive tendinite por falta de alongamento porque matava esta importante parte da corrida. E de fato, se o sujeito pensa que é o Ironman vai treinar além do necessário e aumenta o risco da fadiga e das contusões. Melhor opção é procurar um profissional.