Festas Juninas - quitutes que fazem bem à saúde - VilaMulher
Os saborosos quitutes de Festa Junina podem ser benéficos para a saúde se consumidos com moderação.
"Apesar dos benefícios dos ingredientes usados nos doces típicos desta data, vale ressaltar que são calóricos e possuem grande quantidade de açúcares e gorduras, por isso a ingestão deve ser moderada", afirma Flávia Morais, coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde.
Conheça os benefícios dos alimentos que compõem os pratos típicos destas celebrações:
Rico em carboidrato, o arroz é uma ótima fonte de energia. Possui proteínas e vitaminas do complexo B, que participam de várias reações em nosso organismo.
Aumenta a energia e a disposição. Para os intolerantes à lactose, o leite do preparo pode ser substituído por bebidas vegetais, como bebida de arroz ou de soja. Os diabéticos podem preparar a receita com adoçante para forno e fogão.
A canjica é fonte de carboidratos, nutrientes responsáveis por fornecer energia ao organismo. O leite de coco possui traços de selênio e vitamina E, nutrientes antioxidantes. Ao escolher as bebidas, opte pelo quentão ou vinho quente sem álcool, para aproveitar os benefícios do gengibre e da canela, evitando os efeitos colaterais do consumo alcoólico.
Assuntos relacionados: nova cozinha benefícios sabor festa junina quitutes propriedades triglicérides
orgasmo femininoemagrecermaquiagempenteadossaladasansiedadedietacortes de cabelocasaamamentaçãochurrascolinhaçagranolabolo de cenourabolo de chocolatebolo de liquidificadordieta dukandieta detoxsobremesa fácilsuco detoxcobertura de chocolatehoróscopo diário