Blog – Página 29 – Tânia da Cunha
Se já olhou para si próprio como se fosse um jogo de espelhos, sabe que cada imagem refletida exagera certos aspetos da sua aparência física e minimiza outros. Cada vez que interagimos com outra pessoa, dá-se um processo semelhante. A…
O relaxamento, não é só um estado agradável, mas é um importante antídoto natural à reação de stress, permitindo ao organismo recuperar e inverter os efeitos do stress sucessivo. Quando estamos num estado de relaxamento, o ritmo cardíaco diminui, a…
É sensível à culpa? Os pais e outras figuras de autoridade desempenham um papel crucial na nossa perceção do que é bom e do que é mal, por outras palavras, facilitam o desenvolvimento do nosso sentido moral. Vejam por exemplo…
Sabia que ser organizado ou desorganizado é uma questão de hábito como qualquer outra coisa? Se tem tendência a sentir-se assoberbado de coisas e dá por si a adiar o que lhe parece importante, invista numa planificação diária da sua…
Sabia que a meditação tem-se revelado muito eficaz para ajudar a reverter as alterações físicas e psicológicas causadas pelo stress? A tensão arterial, o ritmo respiratório, o ritmo cardíaco, o metabolismo e as tensões musculares diminuem, acalmam e relaxam. A…