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Perder a barriga após cesariana?Como?
IBBC -
#1 01 Jul 2009 - 21:25
Sou mãe de uma menina de quase um mês. Gostava de saber como fazer para voltar ao normal depois de uma cesariana. Engordei o normal durante a gravidez (12kg) e perdi mais ou menos 8kg. Mas o problema é a barriga, às vezes ainda parece que tou grávida de 4 meses. O que podemos fazer a nível exercicio, etc...? E faixa, usaram?a minha médica disse para não usar, visto que não sou muito regular, ao nível dos intestinos...
Vá, ajudem lá esta barrigudita!
#1 01 Jul 2009 - 21:47
ola, o que te posso dizer é k tive cesariana e fui logo ao normal tanto no peso como na barriga, eu usei a cinta eu antes de engravidar ja tinha um cadito de barriga ela foi ao normal so parecia mais flacia de certeza aos 2 meses ja nao teras a bariga, mas devias ter usado a cinta
Submetido por lua e estrela em Qua, 01/07/2009 - 21:47
#2 01 Jul 2009 - 22:35
eu fix cessariana e no primeiro mes tava barriguda ...hoje tou sem barriga passado quase 3 meses.
A cinta e´ um erro eu andava com a cinta e nao fazia nada alias os musculos ficam moles e preguiçosos ... o meu medico virasse para mim e disse me " voce com tanto cuidado com a linha e anda d cinta" nesse dia tirei a cinta...e hoje tenho uma barriga igual a que tinha...
E claro tens k dar tempo ao tempo pa barriguinha voltar nada d stresses..ela volta...ta descansada.
em relaçao a cinta na gravidez essa sim e necessaria para segurar melhor o peso e como os sotiens para nao ficarmos com as mamocas pingonas mas depois do parto nem pensar.
Submetido por Rita N. em Qua, 01/07/2009 - 22:35
#3 01 Jul 2009 - 22:47
Aulas pós parto!!
Submetido por anamacas em Qua, 01/07/2009 - 22:47
#4 01 Jul 2009 - 22:58
O meu eterno problema...a dieta acho que ajuda, ou seja perdes kilos e perdes barriga. Mas para ela fica tonificada, so mm a ginastica e inicialmente as aulas pos parto. De resto... come bem, anda a pe e faz ginastica e espera a ver o que o teu organismo faz por ti e depois tens que dar no duro!
A mim ja passou 3 meses e meio e a barriga ca ficou tipo de 3 meses de gravidez...acho eu! E faço dieta e ginastica sou uma parva!
Mas vais conseguir e tens q ter força de vontade...
Usei cintas e ainda uso para disfarçar nas roupas, pq nao gosto nada de ver a barriga.
Submetido por martolas em Qua, 01/07/2009 - 22:58
#5 02 Jul 2009 - 13:26
Ainda estou em falta contigo Martolas...tenho que te dizer os abdominais...
Submetido por anamacas em Qui, 02/07/2009 - 13:26
#6 02 Jul 2009 - 19:16
Eu tb fiz uma cesariana, à 7 semanas atrás Tb aumentei 11kg e 7kg foram logo nas 1ªs semanas, mas os restantes 4kg mantém-se cá desde então. Tinha 44kg (1.52m) e acho que estava óptima, não tinha barriga. Agora tenho barriga de 3 meses, além de um papo acima da cicatriz.
Ando na ginástica pós-parto 3x por semana e acabei de chegar de uma corridinha de 20min, q só comecei depois de ir à consulta para saber se podia.
Tb estou esperançosa que com exercicio cardiovascular (corrida) isto vá ao lugar
Submetido por martassm em Qui, 02/07/2009 - 19:16
#7 03 Jul 2009 - 12:02
Ainda passou pouco tempo,fiz a cesariana á 7 meses e ja nao tenho a barriga que tinha.Usei a faixa e continuo a usar uma cinta.Estou a fazer exercicio o que ajuda muito.Mas cuidado antes de começares a fazer exercicio tens que ir ao medico,pois como fizes te uma cirugia á pouco tempo nao te aconselham para ja o exercico.
Submetido por Mami em Sex, 03/07/2009 - 12:02
#8 03 Jul 2009 - 12:12
Amigas da cesariana e amigas de BARRRIGÃO!!!
Estou de dieta e ando mt mais preocupada com a alimentação... ja emagreci 3 kilos e um facto, e sinto que perdi gordura na barriga, pq esta mais mole (que horror nunca tive assim na mha vidA), mas a barriga ca esta a dar o ar da sua graça de 3 meses.
Ginastica sei q do pos parto e boa, mas nao vou ter tempo pq vou trab em julho, daqui uma semana e deixei o ginasio, pq qd começar a trab quero vir correr para casa, ter com o Rodrigo e nem quero pensar em o deixar mais um segundo q seja sem mim! Nao me sinto preparada para isso. depois estraga a dinamica da casa, marido e banhos e bebe...nao!
Posso fazer em casa ...mas?
Alguem conhece algo? Creme q resulte? Comprimidos? Sei lá algo q me motive.
Submetido por martolas em Sex, 03/07/2009 - 12:12
#9 03 Jul 2009 - 14:35
Olha, vou ser sincera, para resolver a barriguinha tens q actuar em 2 frentes:
- para desaparecer com a gordura, só com exercício cardiovascular: caminhadas, bicicleta, corrida, remo, eliptica, algo q te faça aumentar a frequência cardíaca e gastar calorias, de preferencia + de 20min consecutivos, pois nos 1ºs 15min só vão desaparecer os açucres, q é a fonte de energia + fácil de dispender, só depois é q o corpo recorre às gorduras q queremos eliminar
- para tonificar os músculos: abdominais, de vários tipos para trabalhar toda a musculatura da região.
O q resta será talvez a flacidez da pele e essa é q poderá ser resolvida com comprimidos e/ou massagens, mas sem o trabalho dos 2 tipos anteriores, os comprimidos nunca farão milagres.
Eu estou a tomar os comprimidos "firmeza pós-parto" da Mustela, mas se n fizer Abs e cardio, nunca ficarei sem barriga, por mais q emagreça.
Aproveitem agora o verão para tentarem fazer pelo menos umas caminhadas empurrando o carrinho com os vossos bebés, acreditem q já é um bom exercício
Submetido por martassm em Sex, 03/07/2009 - 14:35
#10 03 Jul 2009 - 20:27
Só 20min não vai adiantar muito...já para não falar que há pessoas que fazem trabalho aeróbio com determinada intensidade e outras com maior carga...o trabalho aeróbio é "pessoal" e só é determinado através de uma prova de esforço.
Submetido por anamacas em Sex, 03/07/2009 - 20:27
#11 03 Jul 2009 - 22:47
Sim, é verdade Eu não sou profissional da área, só sei q no início são os açucares q são dispendidos e só passado um determinado tempo é q são as gorduras, não sei quanto ao certo, mas tenho a ideia é que mais vale uma caminhada/corrida de 30min/45min de 2 em 2 dias do que uma caminhada de 20 min diária, estou correcta? Sem cair no exagero q fazer só 1x por semana. O ideal será 2 a 3 vezes por semana.
Claro que o ideal é ser-mos seguidas por um profissional
Submetido por martassm em Sex, 03/07/2009 - 22:47
#12 04 Jul 2009 - 14:50
Ola martasss obg pelo apoio e tens razao e eu sei bem disso, parece q preciso q me digam mil vezes o q tenho que fazer, qd de facto eu sei o que! e uma fase ... obg na mm por as palavras!
ola meninas, e verdade so com a ginastica e que vai lá, mas nao sou nada disciplinada enfim é uma trsiteza e depois tenho fases, como esta q estou a passar agora, que não tenho vontade para nada e me sinto em baixo. No outro dia vejam bem estava a namorar com o meu marido, e imaginei que ele estivesse a aolhar para a mha barriga e deu-me ca uns nervos... nem digo!
A dieta esta a correr satisfatoriamente, a ginastica deixei, nem sem bem pq, meti na cabeça q nao vou conseguir ir la por causa do rodrigo e nao quero q ele fique sem mim tanto tempo. Vou fazer em casa, pesos para braços, abdominais, e algusn exercicios de tonificar q conheço. Tenho q me desciplinar mm e nao sei cm vou arranjar motivação...
O corpo da mulher muda mm com a gravidez, ate as maminhas as sinto mais moles e menos inchadas...ou seja parece q tao mais pequenas! qq dia pareco o meu marido sem mamas!
Estou mm em baixo, vou começar a trabalhar daqui a uma semana e estou a sentir a angustia de deixar o meu bebe, ele vai ficar 1 mes com o pai (o que me sinto mt mais segura) e depois vai para a mha mãe (fantastico), mas sei q vai fazer birras e eu nao vou estar la para olhar nos olhos dele e adormeçe-lo e cantar-lhe as musicas que ele gosta.
Desculpem a seca, mas estou mm em baixo!
Submetido por martolas em Sáb, 04/07/2009 - 14:50
#13 04 Jul 2009 - 16:18
Então, linda?? Não te quero ver assim... .
Quanto á ginástica: eu tb achava que não tinha disponibilidade e acho que 2º feira me vou inscrever no Vivafit. É mesmo ao lado de casa e hei-de arranjar tempinho para lá ir. Os meus sogros ficam um bocadinho com a Rita e eu vou lá.. Se nos sentirmos bem, até ficamos mais bem dispostas e os nossos filhotes concerteza que agradecem...
Quanto à angústia de ires trabalhar.. Pois, aí compreeendo-te.. Eu só vou trabalhar lá para meados de Outubros e já penso tanto nisso... . Sei lá, acho que vou ter a sensação de estar a abandonar a minha nenuca... Mas temos de pensar que tem de ser assim, não é?? Pensa que ela vai estar 1 mesito com o Papá e já é tão bom... e depois vai para a tua Mamã, se fosse para o Infantário era pior... Já viste as vantagens? Para além de teres a certeza que ele estará em boas mãos, podes telefonar à tua Mamã as vezes que quiseres a perguntar como é que o Rodrigo está... .
Sabes a mim o que me preocupa muito? Trabalho tão longe de casa... . Tenho a sorte de não ter um horário muito rigido, mas saio mto cedo e chego de noite. Vou ter tão pouco tempo para estar com a Ritinha... Mas depois compensamos-lhes aos fds... .
Beijokas e quero esse astral em cima, tá??? Já sabiamos que ia ser assim, que a fase da separação custa muito... Mas já viste a emoção de chegares ao pé do teu filho e ele abraçar-te com muita força por ter saudades??? Vá, há coisas tão boas.. Não fiques triste..
Submetido por Rita- em Sáb, 04/07/2009 - 16:18
#14 04 Jul 2009 - 20:18
Tudo depende das pessoas, para algumas pessoas mais vale 20min diários do que 45min de 2 em 2 dias (normalmente pessoas mais velhas e obesos).
Uma vez por semana não vale de nada!
Martolas: com o tempo vais ver que vais precisar de fazer algumas coisas sem o Rodrigo, e ir ao ginásio pode ser uma delas. Agora no início vais de certeza a correr para casa mas com o tempo vais precisar de uns momentos só para ti, o stress do trabalho, algumas birras que ele vai começar a fazer (por alguma razão ou nenhuma), as rotinas do dia-a-dia...vais sentir essa necessidade mesmo, e não és melhor ou pior mão por o deixares mais 1h/1h30 com a pessoa que está a tomar conta dele.
Submetido por anamacas em Sáb, 04/07/2009 - 20:18
#15 05 Jul 2009 - 23:07
Rita e verdade nem posso pensar nisso que me da uma angustia e eu ainda tenho essa sorte de ele ficar 1 mes com o meu marido e o resto com a mha mãe...mas sabes! Eu sinto que so eu e que lhe posso dar todo o amor e atenção , bem sei q o pai tb e avo tb, mas e um sentimento dentro de mim que existe e nao sei explicar. Em relaçao as distâncias, tenho sorte que estou perto, posso chegar a casa cedo! Qt a ginastica fazes bem querida, sabes q me inscrevi tb no vivafit perto de casa, e gostava, mas depois cansei-me do circuito e nao podia fazer abdominais e depois foi aquilo q te disse de sentir q nao podia estar mais tempo longe . Agora faço umas coisas em casa e com o trabalho tb ajuda! Ainda continuo em baixo e estou a passar uma fase, pareço uma mãe obssessiva e nao consigo deixa-lo so para ir ao Ikea por exemplo q precisava de comprar umas coisas. Olha...nao sei o q te diga. So pude tirar 4 meses!
Anamacas tens toda a razao qd dizes que um dia vou sentir essa necessidade, o problema e que as vezes ja a sinto, mas nao consigo, sinto uma angustia! Depois trabalho fora e em casa (relatorios) e sei que vou ter que orientar bem o meu tempo, pq o 1 periodo vem la e e sempre um terror (bem tu sabes trab em escolas cm eu!)... Neste momento sinto que nao estou preparada para isso entendes? E tb me falta a motivação...