a vida a correr: 12/01/2010 - 01/01/2011
gastar as calorias de Natal
Espero que as festas tenham sido agradáveis para todos os leitores deste blog.
Para mim foi o enchimento habitual de calorias - o bacalhau, o peru e seu recheio, as azevias, todos os outros doces, e, sem me ter pesado, um bons Kg a mais...
Ontem fui a mais uma S. Silvestre de Lisboa, muita participação, uma curva muito apertada logo 50 m depois da partida, mau piso e quase sem iluminação na zona da Ribeira das Naus (Cais Sodré), abastecimento numa zona pouco propícia com curvas apertadas, muito publico (daquele a sério mesmo a apoiar), poucos a buzinar. Prova em crescendo, que para 2011 vai ser mesmo a 31 de Dezembro a fazer concorrência à velhinha Amadora.
A minha prova foi o mais calma possível, parti bem no fundo da zona de +60 min., por opção, fui a um ritmo de treino até perto dos 5Km e fiz uma segunda metade mais ritmada dentro das possibilidades, calorias a mais e subida ao marquês, mas no final lá deu para ultrapassar a lebre dos 50min. nos Restauradores e acabar com 49:52 - o filme já deve estar ali na barra no lado direito...
Eu qualquer dia venho aqui dizer o que estou a pensar fazer no próximo ano.
Votos de boas poupanças em 2011!
Publicada por nuno cabeca à(s) 11:43 da manhã 6 comentários:
35 km da Maratona de Lisboa
Depois de um fim de semana muito agitado (por motivos de força maior) e com muito muito frio, acabei por usar as moedas que levava e parei o cronometro aos 35 Km, precisamente no Cais do Sodré.
Tinha acordado com pouco espírito a ouvir o temporal lá fora e com pouca vontade de sair da cama, na noite anterior tinha chegado a casa pelas 23h00 e ainda a esforço fui fazer um prato de massa depois de dois dias a sandes. Segui todos os rituais habituais, já tinha o kit preparado, e quando foi dada a partida segui com um ritmo e um tempo na cabeça, rondar as 3h40m e fui sempre bem e abaixo dos 5:15/km , quando entramos na 24 de Julho aquele vento lateral que mais parecia estar sempre contra fez com que pela primeira vez os fantasmas dentro da cabeça tenham vencido - pode-se dizer que foi falta de pica, ou como diz o Variações "a culpa é da vontade..." - a partir dos 30km fiz a minha ingestão de gel e já tinha decidido terminar na marca dos 35Km, e assim fiz parei o relógio, não entrei no Metro no ali, ainda fui a andar e a correr até à Praça da Figueira e ai fui de metro a subir a Almirante Reis até ao estádio.
Não fico triste, fico com a sensação de um longão bem acompanhado e com uma boa prestação, o resto é para esquecer (e que equipamento que eu levava...)