Gente, primeiramente, suplementos não resolve a vida de ninguém, eles tem que ser aliados a uma boa dieta, e um bom treino, não queiram milagres em suplementação, eles ajudam muito, porem o que mais vale é o seu esforço com tudo. eu malho desde os meus 12 anos, estou com 27, porem em uma fase da vida ficava na aquele impulse de vai não pra academia, até que de 3 anos pra cá estou me dedicando, mudei meus hábitos alimentares, estou treinando de segunda a sexta feira, e aos domingos, sábado é dia de descanso, estou vendo meu corpo evoluir a cada treino, ver meus músculos aparecendo, é uma imensa felicidade, estou tomando tribulus terrestre com cha verde (manipulado), l-carnitina e bcaa 2 antes e dois depois do treino, e antes de dormir tomo duas cap. de zma, estou progredindo com tudo isso. bjos