O seu trabalho implica estar sentado numa cadeira durante 8 horas de trabalho? Existe alguma forma de fazer como que essa 8 horas sejam mais agradáveis e produtivas? A Resposta é sim, o segredo está na escolha de cadeiras de escritório.
O mundo laboral é altamente competitivo o que implica muito sedentarismo e má postura no trabalho que hoje provoca ou até aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como também pode instigar dor de costas. Aliás, sentar demais até pode ser pior do que fumar. Muitas pessoas que trabalham sentadores desenvolvem problemas como dormência, desalinhamento da coluna vertebral, dor nas articulações, dor no pescoço e até hérnias, porque estão sentadas muito tempo em cadeiras de má qualidade sem apoio de braços.
Muitas das vezes não queremos gastar muito dinheiro numa cadeira, que seja ergonômica e de qualidade, mas temos que olhar para as cadeiras de escritório como um investimento para a sua saúde, conforto e produtividade.
Hoje sabemos que existe uma maior produtividade quando trabalhamos num ambiente com uma decoração agradável e quando estamos sentados em cadeiras ergonômicas e ajustáveis. A cadeira certa pode reduzir as lesões e nem que não tenha lesões uma cadeira ergonômica ajuda a manter a postura correta para evitar tensões ou dores lombares. Isto significa que é recomendado escolher uma cadeira com todos os ajustes necessários.
Para isso procure uma cadeira de escritório que seja ergonômica, confortável e totalmente ajustável. Este ajuste vai permitir que pessoas de diferentes alturas se sentem confortavelmente na cadeira.
Dica: os pés devem ficar assentes no chão enquanto seus joelhos devem estar dobrados a um ângulo de noventa graus.
Certifique-se de que os elementos da cadeira são ajustáveis individualmente. Uma boa cadeira ergonômica permitirá que você ajuste cada parte da mesma. Deve poder ajustar a altura das cadeiras, apoio de braços, e inclinação do encosto de uma forma independente.
Verifique que a cadeira oferece um bom apoio lombar. Se vai sentar-se muitas horas é importante ter em atenção o apoio das suas costas de forma natural. Certifique-se de que sua cadeira ergonômica tenha excelente suporte para as costas ou seja deve suportar a curva natural e a forma das suas costas.
Tome atenção que o encosto possa ser ajustado ou reclinado. Ser capaz de ajustar a parte de trás da cadeira vai influenciar o peso colocada na parte inferior das costas. Se vai ficar sentado a maior parte do dia, a inclinação pode ajudar a aliviar a pressão das costas. Melhor será se a cadeira permitir trancar essa a posição.​
​Tenha em atenção que o assento é do tamanho certo. Os assentos que são muito grandes ou muito pequenos podem afetar seu conforto. É muito importante que o assento esteja posicionado logo atrás dos joelhos. O assento deve ter um estofo de alta qualidade, assim vai poder sentar-se confortavelmente na cadeira por pelo menos uma hora.
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Experimentar a cadeira é sempre uma boa opção, porque vai sentir se ela é confortável e se pode ser ajustada adequadamente às suas necessidades. Considere se a base da cadeira tem cinco raios. As rodas devem mover-se com facilidade e liberdade.
Pense em diferentes estilos de cadeiras de escritório. Existem muitos tipos e estilos diferentes de cadeiras ergonômicas disponíveis. Essas cadeiras podem variar do estilo tradicional ao mais moderno ou de design. Encontrar a cadeira certa que seja confortável e que evite tensões ou lesões, é o mais importante para ter funcionários felizes, saudáveis ​​e produtivos.​
Você tem alguma cadeira de escritório aconselhável ou dicas para querem partilhar? Deixe os seus comentários abaixo.