Blog Virgin Active - Categoria: Nutrição Desportiva
Se praticas algum desporto de forma habitual, sejas ou não profissional, de certeza que és consciente da importância de manter os músculos em bom estado para poder...
Bebidas eletrolíticas desportivas para fazer em casa
As bebidas eletrolíticas ou isotónicas ajudam o corpo a reidratar-se rapidamente depois de realizar uma atividade física intensa. Aportam-nos uma grande quantidade de minerais...
O açúcar é um hidrato de carbono que tem de estar vigente na alimentação de qualquer tipo de desportista. É fundamental para a alimentação...
AlimentaçãoAlimentação DesportivaAçucar
Muitas são as pessoas que chegam aos nossos ginásios todos os dias. Alguns já frequentam as nossas instalações há muito tempo, outros estão a...
Adequa a tua alimentação em função do teu gasto calórico e treino
Se decidiste por-te em forma, repete connosco: com esforço e boa alimentação, vou conseguir. O teu objetivo pode ser ganhar volume muscular, definir o corpo ou emagrecer. Mas...