EVOC XPRESS - EVOC heath club
EVOC XPRESS
TIPO DE EXERCÍCIO: Core, funcional ou cardio
As aulas de EVOX XPRESS são aulas curtas que decorrem várias vezes ao dia na sala de exercício. São aulas que o ajudam a complementar o seu treino.
De acordo com o horário podem apresentar diferentes objectivos, como XPRESS CORE – treino focado na zona abdominal e lombar, XPRESS FUNCIONAL – exercícios em que o foco é a preparação do corpo para movimentos básicos do nosso dia a dia através da utilização do peso corporal e pequenos materiais e XPRESS CARDIO – treino com uma maior componente em exercícios cardiorespiratórios.