Poderá a diabetes tornar a sua família mais saudável?
Inicialmente quando foi diagnosticado com diabetes, provavelmente teve bastantes questões. Muitas dúvidas. Alguma apreensão. Provavelmente quando foi diagnosticado não pensou que o seu diagnóstico poderia ser uma oportunidade para si e para a sua família viverem de forma mais saudável. A verdade é, a diabetes pode ajudar a sua família a adotar hábitos mais saudáveis. Isto porque a base de um estilo de vida saudável é igual para todas as pessoas, quer tenham ou não diabetes. Tudo se resume a fazer uma alimentação saudável, fazer exercício físico regularmente e ter um papel ativo na sua saúde e bem estar.
Este guia accu-chek é concebido para o ajudar a si e à sua família a incluir hábitos mais saudáveis na sua vida. Viver bem com a diabetes é mais fácil quando os seus familiares se juntam a si no seu compromisso de viver de forma saudável todos os dias. Partilhe esta ferramenta com a sua família. Explore novas oportunidades de melhorar a sua mente, corpo e espírito enquanto aprende a viver com a diabetes.
A primeira dica deste guia está detalhada em baixo. Para ler a lista completa de dicas para famílias nas quais a diabetes faz parte do dia-a-dia, faça o download deste guia ainda hoje!
Encontrar o ajuste ideal
É fácil esquercer que a nossa saúde é uma parte da nossa identidade até ao dia em que recebemos uma notícia como um diagnóstico de diabetes. Como é que definia saúde antes do seu diagnóstico? Como é que isso mudou? É importante falar com um médico sobre o que a saúde significa para si e para a sua família. As informações que partilha com o seu médico irão ajudá-lo a trabalhar como uma equipa para personalizar a sua abordagem à vida com a diabetes.
Tal como os planos de nutrição e exercício físico tem diferentes efeitos em cada pessoa, cada unidade familiar tem necessidades e preferências diferentes quanto à gestão da saúde.
Quanto mais a sua família souber sobre a suas necessidades em termos de saúde, mais fácil será adaptar ou criar novas tradições de refeições, celebrações e lazer que irão beneficiar todos.