Regresso às aulas: preservar a saúde mental das crianças
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Um novo ano letivo significa novos desafios e novas aventuras, mas em tempos de pandemia os desafios são ainda maiores. A reabertura das escolas, ainda sob o efeito da pandemia da COVID-19, tem sido uma das principais preocupações de todos os pais e educadores, que reconhecem o impacto que o recente período de confinamento teve nas crianças e nos jovens, nomeadamente em termos de saúde mental, das aprendizagens, da socialização com os pares, da redução das atividades desportivas ou da privação de festas finais de cursos e viagens de finalistas.
Segundo Marta Assis Loureiro, psicóloga clínica presente na plataforma de marcação de consultas Doctorino, «vamos todos retomar as nossas rotinas, quer profissionais como escolares, só que desta vez o recomeço das aulas junta a animação de rever os colegas e amigos ao desconforto da necessidade de práticas de proteção individual e coletiva, fatores que acarretam ansiedade e que podem levar a sentir este regresso como uma inquietação».
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A especialista dá assim sete dicas para que o regresso seja mais positivo e tranquilo:
Os pais estão mais bem preparados para ajudarem os seus filhos se estiverem em perfeito equilíbrio na gestão das suas próprias emoções. Esteja atento aos sinais de mau estar emocional – é natural que quer os pais como os filhos possam, por vezes, sentirem-se frustrados, irritados ou com dificuldades em se adaptar a tantas mudanças e exigências. Se se verificarem sinais contínuos de mal-estar, alterações de humor, ansiedade ou tristeza, é preciso procurar apoio psicológico;
É difícil viver na incerteza, mas podemos refletir sobre as nossas escolhas e mudarmos o que está ao nosso alcance, para que o tempo seja vivido de modo mais tranquilo e feliz, permitindo que o mesmo aconteça na vida das crianças. Tudo isto é uma novidade na nossa realidade, mas vai passar. Lembre-se que esta fase é transitória e que o stress e a ansiedade que estamos a vivenciar neste período são naturais e próprios desta "experiência coletiva global", atenuando-se com o tempo.