Quando existem alguns problemas, penso que consultar um dermatologista é sempre a melhor opção...caso contrário bastam os cuidados básicos para mantermos a pele do nosso rosto imaculada.
É importante estabelecermos uma rotina de manhã e à noite...guardem sempre algum tempo para cuidar de si!
Não negligenciem estes passos!
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Aproveite o fim de semana para fazer uma esfoliação e uma máscara!
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12
Mai21
Truques para beber mais água...
Patrícia Costa
Já tinha partilhado com vocês a minha dificuldade em beber água "lisa" como lhe costumo chamar!
Faço várias vezes águas aromatizadas para variar um pouco e infusões da Tetley, que durante o inverno não estão à venda o que foi uma grande chatice!
Achei que tinha que arranjar forma de beber o tão desejado 1.5 L de água por dia:
- Ter a minha garrafa de água visível durante o dia;
- Beber 200 ml de água antes de cada refeição (pequeno-almoço, almoço e jantar);
- Beber 300 ml de chá ao pequeno almoço e ao lanche;
- Estabelecer um horário para beber água entre as refeições. Existem aplicações próprias para isso, mas confesso que ainda não tive paciência para instalar;
- Aumentar o consumo de sopas (sempre ao almoço e ao jantar), frutas e legumes.
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Até agora tem corrido lindamente! E por aí? Bebem muita água?
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19
Abr21
Os meus queridinhos...protetor solar com cor...#11
Patrícia Costa
Já tinha partilhado com vocês a minha aposta num protetor solar com cor, principalmente nas férias!
Pois bem, com isto da pandemia, da máscara e do confinamento este passou a ser o meu produto de eleição para o dia a dia!
Existem várias opções no mercado adequadas a cada tipo de pele. Usei durante muito tempo do protetor com cor da La Roche-Posay (Anthelios), mas quando este acabou decidi experimentar o da Bioderma.
Não estou arrependida, espalha-se bem e tem uma excelente cobertura, parece mesmo uma base, por isso tenham cuidado...não coloquem logo muito produto porque vão ficar com uma camada assustadora! Segundo a marca o Photoderm Cover Touch tem uma rede de componentes esféricos que deixa a pele respirar. Não tem qualquer cheiro...até agora aprovadíssímo...ah...escolhi a cor light!
Para mim tem outro ponto positivo é "coral safe"...tal como um que usei da Caudalie o ano passado! Claro que as bonitas praias de Vila Nova de Gaia não têm uma extensa barreira de coral...mas de facto temos que dar mais atenção a estes fatores!
Não deixem de colocar protetor solar no rosto diariamente, mesmo que não esteja sol...acreditem que mais à frente vai fazer toda a diferença!
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12
Abr21
Quinze favoritos...
Patrícia Costa
Todas temos favoritos...coisas que não conseguimos passar sem e que muitas vezes facilitam o nosso dia a dia. Hoje lembrei-me de partilhar com vocês quinze coisas que eu não dispenso mesmo:
1. Lápis de olhos azul - acho que os olhos castanhos combinam bem com o azul, portanto nunca deixo acabar o meu;
2. Batom hidratante - eu já usava bastante este produto mas agora com a máscara ainda mais, sempre na carteira;
3. Protetor solar de rosto - é um gesto essencial para combatermos o envelhecimento e a pigmentação provocada pelo sol, eu compro com cor assim é menos um produto que tenho que colocar de manhã;
4. Chá - ando viciada na infusão de hibisco (drenar e tonificar) da Lipton e no chá de rooibos, que não tem cafeína, ajudam-me imenso a beber água durante o dia...sou super preguiçosa...e nunca tenho sede;
5. Os meus acessórios da swarovski - gosto imenso das peças desta marca, acho que por mais simples que sejam sobressaem sempre nos looks....sou a louca das pulseiras;
6. As minhas carteiras pequenas (preta e azul) da Bimba y Lola - super práticas para os fins de semana e férias ou nos dias em que não me apetece andar com muita tralha (sim...carrego imensa coisa)...chamo-lhe o "kit de sobrevivência", ou seja, apenas o essencial;
7. Peças de roupa de cor azul - esta vocês já sabiam...tenho dificuldade em não compra peças azuis...combato mesmo isso...caso contrário o meu armário era uma perfeita monotonia;
8. Botins pretos - são a minha salvação no meu dia a dia...uso e abuso deste calçado, principalmente no outono/inverno;
9. Converse All Star brancos - estas sapatilhas já estão no meu top de favorito há imenso tempo...acho que ficam quem com tudo e dão à composição um ar descontraído mas ao mesmo tempo cuidado;
10. Perfume Coll Water da Davidoff - não vario muito de perfume embora goste de experimentar coisas diferentes, o Coll Water é a minha paixão...tenho que ter sempre em casa, acho que fica bem quer no verão quer no inverno...e o cheirinho fica na pele todo o dia...hummm...tão bom;
11. Creme de corpo da Rituals - os cremes da Rituals são ótimos, aplicamos de manhã e ao final do dia a nossa pele continua com um cheirinho maravilhoso;
12. Vela aromática Black Vanilla (Zara Home) - este é o meu aroma favorito...e não consigo mudar...a casa fica super cheirosa mas sem ser enjoativo;
13. Gelado - adoro gelados...desde sempre...acho que podia só viver disto...a primeira vez que fui a Itália comi 4 cones por dia...a desculpa era que tinha que provar os sabores todos...já estão a ver o estrago;
14. Aspirador da Dyson V11 - esta foi a minha última aquisição cá para casa. Acho o aspirador convencional um "trambolho"...liga aqui...depois liga ali...com o Dyson é tudo muito mais simples porque é sem fios (bateria com uma ótima autonomia) e com uma sucção excelente. É caro, sim é caro...mas vale bem o investimento para quem, como eu, usa todos os dias;
15. Modelador de cabelo da Dyson (Airwarp) - embora tenha comprado há uns anos um alisador de cabelo (que também dá para fazer caracois) acabei por deixar de usar porque acho que acaba por danificar o cabelo mesmo usando um protetor. Este modelador da Dyson é totalmente diferente, modela o cabelo enquanto o seca. Trás varios acessórios para encoracolar, ondular, alisar ou simplesmente dar volume. Ainda não experimentei todas as opções...mas para já estou bastante satisfeita. Maridos...ótima sugestão para o Dia da Mãe.
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E por aí? Quais são os vossos favoritos?
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02
Abr21
Decorações para a Páscoa...
Patrícia Costa
Cá estamos nós outra vez na Páscoa e outra vez sem grandes festejos! Mas pronto...é por uma boa causa!
Com o confinamento e o teletrabalho a nossa casa ganhou ainda mais importância e uns toques diferentes na decoração ficam sempre bem!
Confesso que para mim esta época é pior que o Natal...sou louca por amêndoas...e não fico satisfeita com meia dúzia! Então se forem de chocolate...(suspiros)....
Deixo-vos aqui algumas sugestões e me pareceram tãoooooo giras!
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Uma boa Páscoa para todos!
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01
Mar21
"Hygge" no confinamento...
Patrícia Costa
Já tinha falado aqui no "Hygge"...cada vez sou mais adepta!
Como os contactos estão reduzidos ao mínimo e os jantares com os amigos então nem se fala, podemos sempre contornar a situação e usar estes ensinamentos nórdicos mesmo em confinamento.
Assim deixo-vos aqui algumas ideias:
- Cuide a sua casa e mantenha o ambiente acolhedor;
- Use e abuse de velas (adoro as da Zara Home);
- Beba regulamente chá ou um chocolate quente (eu sei...engorda...mas também não é todos os dias) na sua caneca preferida (as da Mr. Wonderful são super giras);
- Faça assados, pão e bolinhos;
- Faça um jantar diferente com a sua família...deixe a mesa da sala ou da cozinha e passe para a sala de estar. Se tiver uma mesa de apoio ótimo coloque lá os petiscos, sentem-se no chão e vão comendo enquanto assistem ao vosso programa preferido. Quando não tinha filhos e mesmo de depois de nascer o primeiro fazíamos isto imensas vezes ao fim de semana...depois fomos perdendo o hábito! Mas estamos de volta aos jantares na sala de estar;
- Faça na zona da sua residência uma boa caminhada, é importante quebrar a rotina e sair um pouco de casa;
- Ouça música. O meu filho tem uma banda, é guitarrista e adora música...agora anda na fase dos discos de vinil...há tanto tempo que não ouvia música num gira-discos...se tiverem um a ganhar pó aí em casa voltem a ouvir música nele;
- Assista a sua série favorita do momento enrolada numa mantinha quentinha, eu não consigo estar de outra forma...mesmo que não sinta frio...sinto-me confortável;
- Dê e receba carinho...eu uso e abuso dos mininhos da minha filha...é aproveitar porque o de 19 anos já não quer nada comigo;
- Ao final do dia vista uma roupa confortável e calce umas meias quentinhas e confortáveis;
- Não se esqueça de tratar de si...faça as unhas ou tome um bom banho de imersão.
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Boa semana!
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23
Fev21
Como ficar cheirosa todo o dia....
Patrícia Costa
Um dos primeiros assuntos que abordei por aqui no blog foi o perfume como acessório!
Não consigo passar um dia sem colocar um pouco! No confinamento anterior lembro-me da minha mãe comentar comigo que naquele dia tinha voltado a colocar perfume...confesso que fiquei surpreendida...pois para mim é um gesto diário independentemente de estarmos ou não em confinamento!
Segundo os entendidos na matéria existem alguns locais que "seguram" melhor os perfumes (como pulsos, pescoço, peito ou zona interior dos cotovelos)...eu gosto de colocar na zona do peito e pescoço... e realmente ao final do dia quando troco de roupa continua a cheirar bem!
Outro truque é usar o creme hidratante e o gel de banho da mesma fragrância do perfume...confirmo...resulta...ficamos cheirosas todo o dia...experimentei com o Trésor (porque me tinham oferecido um coffret) numa viagem! Mas se não tiver, não se preocupe porque o seu hidratante habitual também ajuda a fixar o cheirinho no vosso corpo.
Aplicar na escova de cabelo antes de pentear também resulta...tenho uma amiga que faz isso...só acho que não pode ser um perfume muito forte, mas pronto é a minha opinião.
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E vocês usam algum truque? Partilhem comigo!
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22
Fev21
Cuidados de pele para estar sempre bem em casa...
Patrícia Costa
O confinamento já vai longo...mas não podemos perder o foco!
Apesar de podermos optar por looks mais confortáveis e descontraídos, não há desculpas para nos esquecermos de tratar da nossa pele...até para estarmos sempre bem numa vídeo chamada ou numa reunião on line!
De manhã quando se arranjar lave bem o rosto, tonifique e hidrate com o seu creme habitual. Apesar de estarmos metidas em casa não nos devemos esquecer aplicar depois o protetor solar (já falamos disto enumeras vezes!!!). Costumo usar este produto só nas férias, mas sido a minha salvação neste período - o protetor solar com cor. Tenho usado o da La Roche Posay, mas existem outros no mercado. Uniformiza a pele e é bem confortável. Experimente!
Por fim coloque o seu batom hidratante e um pouco de máscara de pestanas...fica logo com outro ar, acredite!!
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E por aí, no foco ou na perguiça?
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10
Fev21
Dia dos namorados...2021
Patrícia Costa
Pois é...no próximo domingo celebra-se mais um dia dos namorados!
Este ano a tradição cá de casa não se irá cumprir...pois não posso estar com a minha melhor amiga e a sua família nesse dia! Para quem ainda não sabe instituímos uma tradição nos tempos de faculdade...passarmos este dia todos juntos celebrando o amor e a amizade que nos une! Mas pronto...este ano fazemos uma vídeo chamada e partilhamos o momento, já está combinado!
Num ano em que os afetos tiveram que ficar um pouco de lado, vamos pelo menos aproveitar ao máximo os miminhos daqueles que partilham a casa connosco.
Mas não vamos deixar passar o dia em branco...eu e a minha filha já andamos a "magicar" algumas coisas, deixo-vos aqui quatro sugestões:
1. Deixe uma mensagem à sua cara metade escrita num papel recortado em forma de coração ou num envelope, pendurado na maçaneta de um porta por exemplo, sim...assim bem piroso com imensos corações. Coloque de forma a que ele/ela encontre a mensagem logo quando acordar;
2. Faça um pequeno almoço diferente com panquecas. Não sabe fazer? Fica aqui a minha receita: 2 ovos; 1 chávena de chá de leite; 2 colheres de sopa de óleo; 2 chávenas de chá de farinha com fermento; 3 colheres de sopa de açúcar; 1 colher de chá de sal fino. Primeiro misture os ovos, o óleo e o leite até obter uma massa homogénea, depois incorpore a farinha e por fim o açúcar e o sal. Para ser mais simples utilize uma frigideira anti aderente;
3. Para a sobremesa do almoço faça um bolo...enfeite com pepitas aos corações ou coloque à volta uma fita vermelha que guardou no Natal;
4. À noite junte a família e faça uma sessão de cinema, prepare uma taça com a mistura pipocas, M&M´s e Maltesers...vai ser sucesso!
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Bom dia do namorados!
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18
Jan21
Manter a motivação....
Patrícia Costa
Lá voltamos nós ao confinamento geral!
Em março do ano passado já tinha falado aqui sobre as rotinas e produtividade em tempos de quarentena e agora volto a este tema mais uma vez.
Para já não estou em teletrabalho e por isso as minhas rotinas não se alteraram muito nos últimos dias (casa trabalho - trabalho casa)...contudo, com o que está a acontecer à nossa volta acho que precisamos de manter o foco a motivação para ultrapassarmos este período o melhor possível, tanto para quem está novamente em casa (post anterior) como para quem continua a sair todos os dias de casa para ir trabalhar!
Não é fácil...eu sei...acho que estamos todos muito cansados e apesar da existência da vacina não conseguimos ver a luz ao fundo do túnel (eu pelo menos ainda não consigo)....portanto nada mais há a fazer que cumprir as regras!
Manter a motivação:
1. Mantenha o prazer no trabalho que executa, tente dar sempre o seu melhor e sinta-se orgulhoso do resultado final;
2. Mesmo no escritório organize o seu espaço de trabalho, coloque umas velas ou outro elemento decorativo (caso a empresa autorize) e deixe tudo arrumado ao final do dia;
3. Implemente dinâmicas com os seus colegas mais próximos de forma a debater ideias e soluções (o zoom é perfeito para isso);
4. Tenha tempo para uma pausa e aproveite para conversar um pouco mas com as distâncias devidas e com máscara;
5. Aprecie cada momento com calma. Nas questões de trabalhado produza com coerência acredite que o resultado vai ser muito mais satisfatório, apesar de hoje em dia se trabalhar muitas vezes com grande pressão...parece que tudo é para ontem...ABRANDE!
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Dorma bem, fique longe das redes sociais, inicie um hobbie e se mesmo assim não se sentir bem não tenha vergonha de pedir ajuda!