Chegaram os treinos digitais gratuitos que prometem pôr as futuras mães em forma - NiT
A iniciativa do Mamãs e Bebés consiste em quatro vídeos orientados por um personal trainer.
03/09/2021 às 06:49
Só lhe vai fazer bem
O dia do parto está recheado de alegria e boas coisas; mas é também um dia extenuante e, por isso, faz todo o sentido que as futuras mães estejam em plena forma para enfrentarem essa verdadeira maratona. Foi a pensar nisso que a Mamãs e Bebés criou a inciativa Mamãs em Forma.
Constiste, portanto, em quatro vídeos que incluem sessões de treino dadas pelo personal trainer João Dias. Ao longo das sessões, as mães ficarão a saber quais os exercícios ideais a fazer em cada uma das diferentes fases da gravidez.
Um dos treinos, por exemplo, alerta para os cuidados a ter na prática de exercício físico; outro enumera quais os movimentos que deve ou não fazer; bem como treinos ajudam a preparar o corpo para um parto com menos dor.
Para ter acesso aos vídeos, terá no entanto que se inscrever no site da Mamãs e Bebés. Quem o fizer, terá também 20 por cento de desconto num eventual plano de treino feito à medida pelo personal trainer.