Evitar os ambientes ajuda.
Cria hábitos de vida saudável, e agora com a primavera a chegar, mais tempo se passa no exterior, passa a criar rotinas de manhã bem cedo…. Não há vontade de fazer nada de "útil depois das 23h" que o corpo pede é descanso.
Esta semana pela segunda semana consecutiva em 6 meses não fiz directa nenhuma.
Confesso que até andei meio deprimida mas hoje, depois de mais de 10 horas de sono acordei cheia de energia, pronta para planear o meu fim-de-semana cheia de coisas boas!