O que é Mindfulness e como ele se aplica e beneficia tudo o que fazemos, na vida pessoal e profissional;
Não há nenhum conhecimento prévio necessário, apenas interesse no tema e vontade de aprender. Um requisito talvez seja o interesse por um ou mais dos benefícios que Mindfulness traz, e que são abordados neste curso, como:
Um curso único e completo, que ensina de forma clara e prática sobre Mindfulness em diversas áreas da vida pessoal e profissional, mostrando o embasamento científico de Mindfulness (neurociência), suas técnicas, seus enormes benefícios e sua total aplicabilidade.
O Desafio 21 dias, que faz parte deste curso, é um método excelente para acelerar a adoção da prática da atenção (Mindfulness) e consiste em fazermos juntos as práticas, passo a passo, com guiança e segurança.
No final do curso o aluno já será capaz de praticar o foco da atenção e de começar a usufruir dos seus benefícios.
Com Eduardo Farah, doutor e professor pela FGV (desde 2001), consultor em desenvolvimento humano em empresas há mais de 26 anos. É praticante de meditação desde 1995; estudioso e autor de jogos de autoconhecimento, com 16 viagens à Índia, e tem se dedicado ao estudo e ensino de mindfulness, com diversos cursos e preparações no Brasil, EUA e Índia. Autor do livro Mindfulness para uma vida melhor, pela editora Sextante.
Quem não conhece ou conhece pouco sobre mindfulness, mas tem interesse, ou também aqueles que conhecem, mas ainda não conseguiram desenvolver uma prática regular e constante.