Diariamente, quando tira um tempo para meditar, estará se permitindo a adentrar naquele espaço interior de paz e tranquilidade que é muito inspirador e motivador. Todavia frequentemente, na maior parte de seu tempo, estará consciente de sequências intermináveis de pensamentos fluindo, que tentará sem muito sucesso, dispersar ou ignorar. Passar um tempo diário, um período de tempo definido - 5 minutos, 15 minutos, 30 minutos, até 1 hora - que entenda ser apropriado ou adequado, pode ser por si só um obstáculo que o impeça de entrar nesse espaço de agitação.
Poderá achar mais útil decidir em primeiro lugar, todos os dias quando acordar, planejar seu dia, que toma seu tempo, quando está sob estresse, ao estar esperando por um cliente final, numa parada de ônibus, numa estação de trem ou quando o sinal de trânsito muda - nos momentos em que suas "necessidades" de interiorização, ou não, são preenchidas com atividade física ou mental – utilizados na sua prática de meditação. Substituir o "deve", da responsabilidade de meditar por um tempo determinado em um tempo fixo pode ser muito libertador. E quando se sentir livre, experimentará maravilhas.
O propósito da vida é a alegria. Mas a maioria de vocês está tão sobrecarregada com ansiedades e responsabilidades, que o pensamento de encontrar alegria em suas vidas parece ridículo. Na verdade, o que é ridículo é que se permitam ser assim conduzidos. Se permitem ser conduzidos, porque esta opção é um estado de espírito que aceitou e que poderá mudar, rapidamente, sempre que escolher. Todavia, para muitos que estão sendo conduzidos tornou-se normal. Tão normal que nem imaginam que estão sendo conduzidos.
As coisas precisam ser feitas. Fazem parte da sua experiência de vida humana, embora não deva permitir que tais coisas como: situações em que pessoas o manipule ou dirija. O que muitas vezes acontece é que quando está em uma situação e sua mente vagueia - "Eu tenho que conseguir pão... a lavanderia... vou estar atrasado para a nomeação"- e, em seguida, encaixar seu assunto de volta, parece que perdeu alguma coisa importante, como se respondesse a uma pergunta que não ouviu, ou acabasse de perder um pouco de seu precioso, embora severamente limitado tempo. Sua mente começa a se dispersar e um estado de opressão o envolve. Seria essa uma sensação familiar? E muitas vezes acha que não há nada que possa fazer sobre isso.