A prática de atividades físicas é de grande importância para o desenvolvimento dos pequenos e, por isso, acaba se tornando uma prioridade na vida dos pais e educadores também. Além do impacto positivo na saúde e no bem-estar, é pela atividade físicas que as crianças também desenvolvem raciocínio lógico, habilidades físicas e cognitivas, bem como noções de convívio social.
Pequenos-grandes curiosos, as crianças gostam de examinar os objetos através do tato, com atenção e dedicação, o que acaba tornando a prática esportiva e as brincadeiras ferramentas essenciais para interação com o mundo. É correndo ou nadando que elas exploram os limites e jogando bola é que entendem a importância do trabalho em equipe e da comunicação, por exemplo.
Se você está em busca de esportes e também de formas criativas para introduzir essas atividades na vida dos pequenos, esse artigo é para você. A seguir, sugerimos algumas ideias e também como despertar a curiosidade das crianças de forma simples e criativa – auxiliando na criação de uma rotina saudável e cheia de emoção.
A paixão nacional, o futebol não poderia ficar para depois. Democrático e acessível a todos, o jogo é uma ótima ferramenta para desenvolver a coordenação motora, resistência física e reflexo rápido. Além disso, por ser uma prática coletiva, é ótimo para desenvolver o pensamento em equipe e socializar, criando amizades e aprendendo sobre os vínculos afetivos. Praticado entre crianças de diferentes faixas etárias, é fácil despertar o interesse dos pequenos pelo futebol!
Outra opção de atividade física muito comum entre as crianças são as artes marciais, como judô, karatê ou jiu jitsu. Esse tipo de esporte é um excelente treino para o corpo, pois mantém as crianças ativas, ao mesmo tempo em que elas se divertem. Sobretudo, é uma grande ferramenta para aprender disciplina, paciência e concentração, além de promover o respeito com o próximo, a confiança e também a autoestima. Por ser um esporte de contato, é muito importante manter as roupas de treino sempre limpas e, para manter o uniforme em dia treino após treino, confira algumas dicas sobre como lavar kimono neste artigo.
Se você deseja apresentar seu filho a um esporte, o tênis, em particular, proporciona inúmeros benefícios físicos para crianças de qualquer idade. Essa é uma atividade física que ajuda a aprimorar o raciocínio rápido, além de ajudar a desenvolver força e precisão dos braços. As noções de estratégia também são um ponto positivo do esporte, além da coordenação motora, equilíbrio e velocidade. Além disso, o tênis é um grande aliado para a saúde cardiovascular, garantindo mais resistência.
A ginástica é uma das atividades físicas mais abrangentes para as crianças pois incorpora exercícios de força, flexibilidade, velocidade, equilíbrio, coordenação e disciplina. Independente se seu filho participe apenas de um programa de ginástica recreativa ou faça parte de um time de competição, as habilidades aprendidas na ginástica podem beneficiar o desenvolvimento geral da criança.
Fazer ginástica desde cedo pode ajudar na força e resistência muscular, contribuindo para melhor equilíbrio e postura. A participação regular na ginástica pode ensinar um estilo saudável às crianças, continuando no esporte à medida que crescem.
Patinar é uma ótima maneira para crianças e adultos se manterem ativos e se divertirem – uma excelente maneira de se passar o tempo em família também! Além do lado divertido, andar de patins traz benefícios para o sistema cardiovascular, melhora da flexibilidade e equilíbrio. Patinar de forma regular também alivia o estresse, melhora o humor e também qualidade do sono.