Gire para o pé direito, passe a perna direita um pouco para a direita e pise o pé esquerdo para a frente e para a esquerda a cerca de três a quatro metros atrás do pé direito. Seus dedos devem estar alinhados com os joelhos e quadris, apontando para frente. Desenhe o quadril externo direito para trás e o quadril esquerdo para frente. Ao ouvirmos falar em ioga, pensamos logo em relaxamento, mas saiba que alguns de seus movimentos podem ser ótimos energizantes também! “Ioga yoga é uma filosofia com práticas para o autoconhecimento. Essas práticas nos ajudam a ter uma nova visão sobre nosso corpo e mente, mais alinhado com as verdadeiras necessidades. Direcionada para fortalecer a musculatura flexora do quadril, músculos superficiais, sartório e reto femural, e os profundos, psoas maior e menor. Aula curta, mais intensa, recomendada para aqueles dias que você quer trabalhar o corpo, os asanas, mas não tem muito tempo disponível. Ou pode ser combinada com outra prática. Yoga para Quadris Apertados e Lesões no Joelho. Por Gwen Lawrence. Se seus quadris estiverem tensos, faz sentido aumentar a probabilidade de ferir seus joelhos. Corrida, salto, pivotagem e acrobacias de end-zone ou chutes de gol colocam muita pressão nos quadris.

Ontem, ou melhor, hoje de madrugada tive a oportunidade de participar de mais um "papo de buteco", promovido pelo Tiago Hillebrandt. Fazia um certo tempo que não acontecia o mesmo, mas finalmente está de volta.
Como foi o primeiro desse ano, acho que estamos meio "destreinados" nos assuntos e acabamos falando pouco da pauta que tínhamos. O lado bom é que sobrou assunto pro próximo papo de buteco.

A oração ensinada por Jesus a seus discípulos a todos os cristãos foi proibida nas escolas públicas do estado do Mato Grosso do Sul.
A ordem veio por parte do Ministério Público Estadual (MPE-MS), onde solicitou que a prática fosse encerrada, devido a uma solicitação de uma pai de aluno.
Em nota, A Secretaria Municipal de Educação alegou que a decisão foi tomada para evitar uma ação civil pública da Promotoria de Direitos Humanos, que pedia a interrupção de todas as manifestações de cunho religioso no ambiente escolar.
Há discordância entre a opinião de promotores e a Vara da Infância , Juventude e Educação. E tudo indica que esse assunto ainda vá render muito pano pra manga. De um lado os cristãos (sejam católicos ou evangélicos), do outro, militantes ateus .Nos Estados Unidos, diversos casos semelhantes são registrados anualmente, e no Brasil, ações equivalentes também já foram noticiadas. Em algumas cidades, ações na Justiça obrigaram a retirada de crucifixos das repartições públicas. O caso mais extremo foi a tentativa, anos atrás, de remover a frase “Deus seja Louvado” das cédulas do real.
Enquanto igreja do Senhor, vamos nos manter vigiando e orando e por mais que tentem, o nome de Jesus jamais deixará de ser falado.