Estimulação precoce do bebê: conheça 10 exercícios
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Os exercícios de estimulação precoce do bebê são importantes para melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos. É essencial separar alguns minutos por dia para estabelecer um contato físico com seu bebê e encorajá-lo nesse processo.
Aqui daremos alguns conselhos para realizar esses exercícios.
Exercícios de estimulação precoce do bebê que tem de 0 a 3 meses
Esses exercícios devem ser um pouco mais leves, já que o bebê está apenas começando. São exercícios que vão ajudar a ganhar mobilidade, proporcionar novas sensações e despertar os primeiros estímulos.
Brincar com cada um dos dedos, um por um. Você deve movimentar os dedinhos do bebê com muita delicadeza.
Massagear as mãos e os pés. Após os dedos, você pode passar para as mãos e os pés, massageando cuidadosamente.
Deitar o pequeno de barriga para cima, segurar nas plantas dos seus pés e empurrar suavemente os joelhos na direção do peito. Repita 5 vezes esse exercício com cada perna e vá aumentando a frequência.
Coloque-o novamente de barriga para cima, coloque um brinquedo colorido à uma distância de 30 cm dos olhos do bebê e movimente o brinquedo de um lado para o outro, para que ele realize movimentos com a cabeça.
Novamente de barriga para cima, coloque a mão direita do bebê no ombro do lado oposto, muito delicadamente. Repita o exercício com a outra mão. Em seguida, cruze os bracinhos sobre o peito.
Exercícios de estimulação precoce do bebê que tem de 3 a 6 meses
À medida que seu bebê vai crescendo os exercícios devem se tornar um pouco mais complexos. Você pode começar a realizar exercícios com o bebê deitado de barriga para baixo para que ele ganhe força no pescoço.
Coloque-o de barriga para cima e faça um leve movimento com as pernas, como se ele estivesse andando de bicicleta.
Comece a bater palminhas com as mãos do bebê.
Deitado de barriga para cima, dobre uma perna enquanto estica a outra e ajude o pequeno a torcer o corpo na direção da perna esticada. Repita esse exercício com a outra perna.
Enquanto ainda estiver deitado de barriga para cima, segure os braços e levante-os lentamente até o bebê ficar sentado.
Agora de barriga para baixo, coloque alguns brinquedo na frente do bebê para que ele tente alcançá-los.
Um bebê é algo que você carrega dentro de si por nove meses, no colo por três anos e no coração para a vida toda.
Exercícios de estimulação para o bebê contato físico e relaxamento
O contato físico e os exercícios de relaxamento também são importantes para nossos pequenos. É fundamental praticá-los na medida certa, para que assim possam provocar emoções nos pequenos.
O contato físico gera bem-estar emocional e quando nos aproximamos corporalmente dos nossos filhos, estamos gerando uma conexão emocional bastante importante.
Abrace seu filho. Isso gera uma sensação de proteção, carinho e segurança. Também fortalece a autoestima, reduz a ansiedade, produz bom humor e motivação.
Respirar profundamente. Incentive seu filho a fazer exercícios de respiração para relaxar. Você pode fazer isso através de uma brincadeira e pode fazer com que se torne um hábito.
Podemos levantar os braços na altura da cabeça enquanto inspiramos ao máximo para, então, começar a abaixar os braços, e lentamente expulsar todo o ar.
Você também pode colocar um brinquedo em cima do estômago da criança para que ela tente fazer o brinquedo subir e descer através da respiração.
As massagens são importantes tanto para os bebês quanto para as crianças. É sempre importante fazer massagem, uma ideia é fazer enquanto você ensaboa o bebê no banho.
As crianças também podem fazer yoga. Elas podem começar com movimentos mais básicos e simples. Isso as ajudará a alcançar um estado de bem-estar e relaxamento.
A música é essencial para as crianças. Pois ativa o corpo e a mente. Só é preciso descobrir qual é o tipo de música que mais agrada seus filhos.
É muito simples fazer nossos filhos se sentirem bem. Você pode ver aqui como o contato físico é importante, e quantas coisas você pode fazer para estimular as emoções, como simplesmente um abraço. Coloque em prática esses conselhos e você vai ver como seus filhos vão se sentir muito melhor.