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Benefícios da babosa ou Aloe Vera
Conheça os benefícios e nutrientes da Aloe Vera, uma planta conhecida como babosa, que possui muitas propriedades capaz de trazer muitos benefícios à nossa saúde. Segundo a Nutricionista Karen Honorato, que falou no sábado, dia 05/11/2011 no Jornal Hoje, a babosa é rica em nutrientes, vitaminas e minerais e pode ser nossa aliada na saúde geral, veja abaixo dicas de como usar os benefícios da babosa.
Planta que ajuda a emagracer e a ganhar massa muscular, é na seiva que se encontram os nutrientes da babosa. Ela possui substâncias tóxicas, portanto não deve ser consumida in natura. O ideal é consumí-la em suco ou gel, que podem ser encontrados em casas de produtos naturais ou farmácias.
"Os polissacarídeos que estão contidos no gel têm um valor nutricional muito forte, porque possuem vários minerais, em destaque, os principais, como manganês, magnésio, cálcio, ferro, zinco e selênio. E também possui vitaminas, todas as vitaminas do complexo B, e em destaque a vitamina C e E, que são potentes antioxidantes para as nossas células", afirma a nutricionista.
A babosa é também indicada em casos de artrite, artrose e inflamações, devido aos polissacarídeos. "Os estudos já mostraram que o consumo da aloe vera aumenta o nível dos fibroblastos, isso significa uma recuperação dos tecidos com mais eficiência", explica Karen Honorato.
A aloe vera tem também ação hidratante, cicatrizante e revitalizante, por isso é muito encontrada na composição de cosméticos, segundo a nutricionista.
A babosa também ajuda nos processos digestivos, melhora a mucosa, tem ação cicatrizante e ainda acalma o sistema digestivo. "É indicada em casos de úlceras, gastrites e síndrome do intestino irritado", recomenda. A planta age no sistema imunológico, na defesa das células e ajuda a desintoxicar o fígado. "Quando temos uma boa ação no fígado, conseguimos nos livrar das toxinas e evitar assim várias doenças", fala Karen.
Aloe vera para emagrecer e ganhar massa muscular
Segundo pesquisas, a aloe vera ajuda a pessoa emagrecer e a ganhar massa muscular. "A planta serve como um complemento à alimentação, pois é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes, proteínas e enzimas", explica a nutricionista.
A dose diária recomendada do extrato ou do gel da aloe vera varia entre 30 ml a 300 ml por dia, afirma a nutricionista. Segundo Karen é importante a recomendação médica antes do uso. A seiva da planta não pode ser consumida in natura.
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Luan Marcos Mariano disse:
28/03/2017 às 15:17
Sobre ganho de massa muscular. eu teria que fazer o mesmo processo de algum tipo de suplementação, tipo consumir após treino ? ou antes ?
29/03/2017 às 7:06
Na embalagem do gel ou extrato da Aloe Vera tem a indicação correta sobre o uso ou procure orientação de uma nutricionista.