Buscando uma maior funcionalidade do corpo, a aula de BHCORE tem como objetivo o fortalecimento do CORE (conjunto de músculos profundos e superficiais da região abdominal, lombar e pélvica), nosso centro de força. Suas funções são produzir força, estabilização, aceleração e desaceleração do tronco. O core tem um papel relevante para a proteção da coluna contra sobrecargas e posturas erradas, tornando-se assim necessário o seu fortalecimento para todas as pessoas, seja com o objetivo de previnir lesões, aumentar o rendimento esportivo, aprimorar a força, melhora postural ou fins estéticos.
É uma modalidade que utiliza toda a parte cíclica do CrossFit, tais como corrida, remo, corda, air bike e burpee.
Os treinos são variados, sempre com a orientação de um coach, com duração de 30 minutos e acontece nas 3 unidades em diversos horários 3 vezes por semana.