SOP Síndrome do Ovário Policístico saiba mais - Emagreça Fácil Brasil
Posted on 4 04America/Sao_Paulo outubro 04America/Sao_Paulo 2018 18 18America/Sao_Paulo setembro 18America/Sao_Paulo 2019 by Carol Machado
Afeta cerca de 7% a 20% das mulheres em idade fértil. É um dos distúrbios hormonais endócrinos mais comuns, a doença é responsável por 70% das infertilidades.
Além disso, também pode aumentar o risco de desenvolvimento de várias outras doenças, como resistência à insulina, diabetes tipo 2, colesterol alto, pressão alta e doenças cardíacas.
Nesse artigo explicarei os sintomas, causas e tratamentos para a Síndrome do Ovário Policístico.
O termo "policístico" se refere ao desenvolvimento de múltiplos cistos pequenos nos ovários; acumulando cistos em pequenos "sacos".
Normalmente, os ovários liberam uma pequena quantidade hormônios sexuais masculinos (chamados andrógenos); porém, em mulheres com a síndrome do ovário policístico, os ovários começam a produzir um pouco mais de andrógenos, que é a razão para sintomas masculinos, como pelos na face.
Médicos procuram vários cistos nos ovários, mas nem todas as pacientes diagnosticadas têm cistos visíveis nos ovários.
A doença ainda pode ser diagnosticada se a maioria dos outros sintomas comuns surgirem.
– Períodos menstruais irregulares, incluindo amenorreia (períodos ausentes);
– Hirsutismo (crescimento excessivo do cabelo, incluindo em lugares onde nas mulheres geralmente não crescem cabelo, como na face e no abdômen);
– Calvície ou fios ralos;
– Baixo libido.
Em mulheres com excesso de peso, principalmente sedentárias e lutando contra a resistência à insulina, é recomendável uma dieta voltada para a perda de peso saudável, que é pobre em açúcar e rica em nutrientes.
É crucial para aumentar o metabolismo e portanto, ajudar na produção de hormônios, eliminando várias toxinas que entram no organismo através de alimentos industrializados e processados.
Pense em "nutrição" como o objetivo, especialmente comendo uma variedade de alimentos anti-inflamatórios naturais – como vegetais, frutas, carnes e gorduras saudáveis.
O mesmo tratamento dietético usado para combater a síndrome do ovário policístico, também ajuda a tratar outras doenças comuns, incluindo obesidade, doenças cardíacas, doenças autoimunes, diabetes e assim por diante.
Isso significa remover do organismo os alérgenos comuns ou sensíveis, toxinas e produtos químicos, incluindo:
1- Excesso De Álcool;
– A maioria das fontes de açúcar e adoçantes (incluindo xarope de milho rico em frutose, açúcar refinado e grãos refinados que acionam picos de insulina; que são inflamatórios e irritantes para o intestino);
Uma das chaves para resolver qualquer problema hormonal é dar uma olhada na "conexão mente-corpo".
Isso é porque o estresse pode ter impactos drásticos sobre o sistema endócrino e, portanto, a produção de hormônios.
Diferentes coisas funcionam para diferentes pessoas quando se trata de combater o estresse crônico, passar mais tempo na natureza, yoga, meditação, oração e assim por diante.
Dormir é crucial para a regeneração celular, produção de hormônios, controle de estresse e até mesmo controle de peso.
Privação de sono pode ter os mesmos efeitos negativos sobre a saúde e hormônios como a falta de atividade e uma dieta pobre em nutrientes.
Em uma revisão publicada em Reprodução Humana, os pesquisadores analisaram um estudo transversal de mulheres com e sem ovário policístico.
Consistentemente não dormir o suficiente aumenta os hormônios do estresse no corpo, incluindo cortisol, e muda os níveis de hormônios que controlam seu peso e apetite, incluindo insulina e grelina.
Quanto mais estressado você é, mais sono você provavelmente precisa – mas a recomendação geral que funciona bem para a maioria das pessoas é dormir sete horas por noite.
As atletas podem ser mais suscetíveis a períodos irregulares, de acordo com vários estudos.
Claro, isso não significa que você precisa cortar o exercício, uma vez que existem muitos benefícios da atividade física para o equilíbrio hormonal.
É apenas uma questão de descobrir qual quantidade funciona melhor para você.
Evitar A Exposição A Diruptores Endócrinos
Os diruptores endócrinos são substâncias químicas que interferem na produção, liberação ou eliminação dos hormônios naturais do corpo.
Estes diruptores podem imitar os hormônios naturais, especialmente o estrogênio, que pode resultar em superprodução ou subprodução de hormônios reais.
Fique atento aos sintomas, faça mudanças na sua dieta, invista em hábitos que promovam qualidade de vida e procure orientação médica.
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Fonte do Vídeo: cafemaritacarolmachado
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