Nessa mesma direção de atitudes positivas que nos fazem bem, pesquisas mostram também que ser grato é bom para sua saúde. Pessoas que cultivam a gratidão têm:
melhora da saúde mental, pois estimula a liberação de químicos responsáveis pelo humor e ação antidepressiva como serotonina, dopamina, norepinefrina e oxitocina, enquanto ao mesmo tempo inibe o cortisol;
Então, ajude quem está perto de você em algo que essa pessoa precisa. Os dois serão beneficiados. E quando alguém te ajudar, seja grato – e pratique a gratidão com relação a tudo na sua vida.
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