Muitos benefícios comprovados com a massagem
A massagem faz parte da sua vida? Então você nem cogita na possibilidade de abrir mão dela, pois já comprovou, na prática, quantos benefícios ela traz para a sua saúde e o quanto ela faz pelo seu bem-estar.
Uma pesquisa do ano passado, divulgada amplamente nos meios de comunicação, comprovou como a massagem atua beneficamente nos músculos de voluntários submetidos a atividades físicas exaustivas e causadoras de dor. Comprovou-se através de amostras dos músculos que a aplicação de dez minutos de massagem não só reduz a inflamação nas células e os danos ocasionados pelo excesso de atividade, como ela gera um efeito similar ao de um poderoso analgésico. A pesquisa trouxe resultados tão importantes que certamente ainda será alvo de mais estudos.
Esta é apenas uma das muitas publicações que envolvem as diversas pesquisas sobre a massagem. O Touch Research Instituite – EUA – já publicou quase 80 resultados, comprovando os benefícios físicos e emocionais que a massagem pode gerar quando aplicada de forma periódica e por profissionais competentes.
Atuação no nível de estresse e ansiedade
Nos casos específicos de estresse e ansiedade, constatou-se que a massagem traz resultados positivos, por que reduz o nível de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando estamos expostos ao estresse, responsável pelo controle das inflamações, alergias, níveis de estresse, imunidade e a estabilidade emocional) e aumenta o nível de dopamina (neurotransmissor no cérebro, produzido por um grupo de células nervosas, chamadas de Neurônios Pré-Sinapticos, que atuam no cérebro promovendo, entre outros efeitos, a sensação de prazer e de motivação) e da norepinefrina (ou noradrenalina – neurotransmissor que induz a excitação física e mental e bom humor.
A produção é centrada na área do cérebro chamada de locus coreuleus, que é um dos muitos candidatos ao chamado centro de "prazer" do cérebro. A medicina comprovou que a norepinefrina é uma mediadora dos batimentos cardíacos, pressão sanguínea, a taxa de conversão de glicogênio para energia, assim como outros benefícios físicos.)
Uma doce aliada
Novas pesquisas vão esclarecendo pouco a pouco o poder de atuação dos diversos tipos de massagem e como elas podem ser utilizadas no nosso dia a dia.
Desta forma, você pode continuar recebendo sua massagem, mesmo que esteja buscando somente mais equilíbrio e energia para suportar a vida corrida, ou procurando aliviar suas tensões, reduzir os efeitos do alto nível de estresse ou se entrehar ao relaxamento e bem-estar.
Mas lembre-se que cada massagem recebida traz segredos milenares que refletem em benefícios físicos e emocionais e que podem ser aplicados como tratamento alternativo ou complementar para inúmeros males. Com certeza, a massagem, além de um doce carinho, é uma aliada na busca de uma melhor qualidade de vida e pode preservar e melhorar a sua saúde de um modo geral.
Fontes: Wikipédia / Touch Research Instituite / National Center for Complementary and Alternative Medicine