Trabalhamos com as emoções positivas e estas traduzem-se na saúde física e mental. Quando a mente está em equilíbrio, o corpo também está. Emoções positivas correlacionam-se com menos stress, menos ansiedade, menos depressão, e maior perceção de bem-estar, felicidade e satisfação com a vida.
Vários estudos comprovam que as emoções negativas, como a ansiedade, a raiva, o ressentimento, a mágoa, a revolta, estão fortemente associadas com maior incidência de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, derrames, gripes, constipações, doenças da pele, dores de cabeça, enxaqueca, doenças gastrointestinais, entre outras.