Ajuda também na prevenção e alívio dos desconfortos e patologias potenciais (vale ressaltar aqui que a maioria das patologias já são pré-existentes a gestação, podendo estar latentes e só se manifestarem neste período).
Seguindo a tradição do Hatha Yoga, e com um olhar tântrico, este método ou modalidade de Yoga trabalha com Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (consciência da respiração e exercidos respiratórios), Yoga Nidra (relaxamento conduzido), Dharana (foco), Dhyana (Meditação), Samkalpa (Intenções), partilha de informações entre alunas e professores e Informação.
Levamos o Yoga a sério, mantendo-o alinhado com sua tradição clássica e com as pesquisas médicas e científicas contemporâneas que o apontam como um instrumento de grande valor para a retomada da Saúde Integral do corpo e da mente.