Nutricionista dá dicas para curtir o verão e as festas de fim de ano sem descuidar da alimentação - The News Connection
28 dez 2017 Máquina Cohn & Wolfe
Nutricionista dá dicas para curtir o verão e as festas de fim de ano sem descuidar da alimentação Máquina Cohn & Wolfe 2017-12-28
Com o aumento da temperatura, as gestantes precisam ter mais atenção com a saúde e com a alimentação, pois qualquer imprudência pode representar alguma alteração no funcionamento do organismo. A preferência a alimentos mais saudáveis e a alimentação a cada três horas são lembranças essenciais para a gestante. A nutricionista do Hospital e Maternidade Santa Joana, Luciana da Costa, orienta que a grávida tenha uma alimentação bem variada e colorida, incluindo cereais integrais, frutas, legumes e verduras, além de carnes, leite e derivados, além de dar preferência a água e sucos.
A nutricionista Luciana da Costa recomenda que os alimentos não fiquem expostos sob temperatura ambiente por mais do que 30 minutos. "O cuidado com a higienização dos alimentos deve ser redobrado. Higienizar bem frutas, legumes e verduras antes de consumi-los é essencial. Ao menor sinal de deterioração dos alimentos, descarte-os", aconselha a profissional. Também é importante a higienização das mãos antes de manusear os alimentos, prevenindo assim muitas doenças infectocontagiosas comuns nesta estação.
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