Mesmo com enjoo, faça uma força para se alimentar! Afinal, alimentos leves ajudam o corpo a se recuperar mais rapidamente. A banana, por exemplo, é uma opção perfeita de café da manhã. Além de não ser pesada, ela também ajuda a repor o potássio que o corpo perde na eliminação de líquidos e auxilia o estômago a produzir o muco que o protege da atividade do suco gástrico. É uma das dicas para curar a ressaca fundamentais! Seu corpo precisa que você se recupere o quanto antes.
Todos sabem que um dos primeiros efeitos da bebida é a constante vontade de ir ao banheiro, não é? E nessa brincadeira, muita água é eliminada e pouco é recolocada. Para suprir essa necessidade, o corpo utiliza a água do cérebro para se hidratar. Esse “furto” de água ocasiona a famosa dor de cabeça de ressaca. Por isso, é muito importante ingerir bastante água no decorrer do dia para aliviar essa tensão por falta de líquidos. Você pode amenizar esse processo de hidratação enquanto estiver consumido bebidas alcoólicas. Basta beber água entre os drinks sempre que possível.
Além disso, os refrigerantes, por exemplo, também são boas opções de líquidos pelo seu alto nível de carboidrato, que contribui na recuperação do açúcar eliminado pelo álcool. Por isso, use e abuse da água mineral, água de coco, chás e isotônicos.