O programa possui 165 tipos de aula, sendo que cada uma possui duração de uma hora e começa com cinco a dez minutos de pré-aquecimento. O Cronograma de Aulas é montado pelo próprio Shifu Erich e é direcionado às necessidades dos alunos.
O programa possui Aulas Especiais ao domingos para os alunos mais graduados, como as aulas de Saltos, Combate, e Parte Mental.