A ansiedade é resultante de um ponto fraco do nosso cérebro: ele falha em se lembrar e falha em se esquecer. Nossa mente se cansa porque não consegue lembrar tudo que precisamos fazer e por outro lado não consegue esquecer o que ainda não foi feito. Como lâmpadas acesas, estão “ligados” no nosso cérebro os assuntos em andamento como também os assuntos protelados. David Allen, um especialista em organização de rotinas, afirma que “quanto mais você põe algo na cabeça menos você faz algo a respeito”.
O primeiro passo que ele sugere é: esvazie sua mente. Esvaziar significa na prática listar toda a “tralha” que está lhe consumindo energia, desde assuntos complexos, como “mudar de emprego”, a uma simples tarefa, como “cortar cabelo”. Não esvaziando, seu cérebro fica constantemente lhe acionando uma luz vermelha, indicando que há algo pendente. Essa “luz” lhe rouba, além de energia, a paz, o sono e, consequentemente, sua qualidade de vida. Isso é o que chamamos de preocupação, um pensamento que consome muita energia mas pouco impacta em termos de solução e ação. Se tivéssemos a garantia que quanto mais nos preocupássemos com alguma coisa, mais chances teríamos de resolvê-la, valeria muito a pena nos preocuparmos. No entanto, geralmente acontece justamente o contrário.
Para se organizar, é preciso agir. O segundo passo é: defina qual é a próxima ação. Muitas vezes tornamo-nos pouco produtivos porque listamos uma série de assuntos pendentes com pouca definição de ações específicas. Por exemplo, se você tem um assunto com o título “vender casa”, mais interessante seria você reescrever o título envolvendo uma próxima ação específica, como “ligar para corretor”. Quando se adota uma cultura de “qual é a próxima ação?” como questão fundamental, há um aumento automático na energia, na produtividade, na clareza e no foco.
Mas nem tudo que você listou poderá ser feito em uma mesma semana. Para evitar uma sobrecarga, reduza seu consumo de energia. Defina qual será seu foco da semana, apague algumas lâmpadas ou as coloque no modo “stand by”. Quando você deliberadamente adia algum assunto e o insere no seu calendário em data futura, o cérebro já não mais acionará a luz vermelha, pois foi dado à sua mente o comando que esse assunto não precisa ser lembrado no momento.
Não tenha a expectativa de organizar toda a sua vida em um dia. Comece pelo mais simples. Certamente tem “lâmpadas acesas” na sua lista que levam menos de 5 minutos para serem apagadas. Pergunte-se sempre quem pode lhe ajudar. De repente há tanto para se delegar. Não se iluda, sozinho não dá. E se por acaso você se perceber novamente sem controle, sobrecarregado ou perdido sem saber por onde começar, volte para o início do processo e recomece. Agora esvazie sua mente, ajude o seu cérebro a lhe ajudar, eleja seu foco da semana e mãos a obra!
“O segredo de progredir é começar. O segredo de começar é dividir tarefas árduas e complicadas em tarefas pequenas e fáceis de executar, e depois começar pela primeira” Mark Twain
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Morhan Notícias - Morhan recebe prêmio por políticas públicas inclusivas em Congresso Internacional da Rede Unida
O trabalho realizado no Brasil há mais de trinta anos pelo Movimento de Reintegração das Pessoas Atingidas pela Hanseníase (Morhan) recebeu o reconhecimento da Associação Brasileira Rede Unida. Durante a abertura do 13º Congresso Internacional da Rede Unida, que se realiza em Manaus, no estado do Amazonas, na noite desta quarta-feira, 30 de maio, o Morhan recebeu o Prêmio Antônio Levino: Experiências de Políticas Públicas Inclusivas. Representando a coordenação nacional do movimento, Thiago Flores recebeu o prêmio na Universidade Federal do Amazonas.
Para a Rede Unida, o prêmio é uma ação política que busca para dar visibilidade à resistência democrática e às políticas inclusivas, destacando o desenvolvimento social, as experiências de fortalecimento das diversidades de pensamento e modos de existir e de superação das adversidades que marcam a existência de expressivos segmentos da população brasileira e mundial, colocados à margem do chamado “desenvolvimento econômico” e expostos em momentos de crises, como o que vivemos.
O objetivo da láurea é premiar experiências no âmbito das políticas públicas, desenvolvidas por instituições públicas ou privadas, organizações da sociedade civil ou coletivos organizados, que tenham capacidade de inclusão de grupos populacionais vulneráveis, promovendo cidadania e atuando sobre a qualidade de vida do grupo e a defesa dos direitos humanos. O Morhan teve suas ações reconhecidas também por sua capacidade de expandir o debate sobre os direitos das pessoas atingidas pela hanseníase para além dos grupos diretamente envolvidos, fazendo circular ideias de direitos humanos, democratização e cidadania.
A Rede Unida reúne projetos, instituições e pessoas interessadas na mudança da formação dos profissionais de saúde e na consolidação de um sistema de saúde equitativo e eficaz com forte participação social. Propõe parceria entre universidades, serviços de saúde e organizações comunitárias.
O Morhan, que recebeu o prêmio, é uma entidade sem fins lucrativos fundada em 6 de junho de 1981. Suas atividades são voltadas para a eliminação da hanseníase, através de atividades de conscientização e foco na construção de políticas públicas eficazes para a população. O Morhan luta pela garantia e respeito aos Direitos Humanos das pessoas atingidas pela hanseníase e seus familiares, temos no voluntariado sua maior força de luta e nos núcleos regionais espalhados pelo país sua principal forma de organização.
O professor Antônio Levino da Silva Neto, homenageado no prêmio,formou-se em medicina (1991, Universidade Federal do Amazonas - UFAM), fez mestrado (2001, Fundação Oswaldo Cruz) e doutorado (2010) em Saúde Pública pela Fundação Oswaldo Cruz - FIOCRUZ. Foi professor da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Amazonas - UFAM, pesquisador em Saúde Pública do Centro de Pesquisa Leônidas Maria Deane-ILMD/FIOCRUZ-AM no Laboratório de História, Políticas Públicas e Saúde na Amazônia (LAHPSA). Teve produção acadêmica relevante na área da Saúde Coletiva, com ênfase nos temas: saúde pública, políticas públicas na área de saúde, avaliação de programas e serviços de saúde, saúde em áreas de fronteira, geoprocessamento, epidemiologia e educação em saúde. Além da produção acadêmica, por meio de pesquisas, publicações, orientações e participação em eventos, teve intensa militância social, em defesa da democracia, de políticas públicas inclusivas, da saúde e do Sistema Único de Saúde. Atuou intensamente, desde sua inserção no movimento estudantil universitário, na defesa de direitos sociais, da educação e da saúde públicas, da ciência & tecnologia comprometidas com o desenvolvimento social e econômico e dos direitos do trabalhador. Faleceu aos 55 anos, em 20 de abril de 2017, deixou a esposa, duas filhas e diversos amigos e militantes da causa da saúde pública.

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O deputado Rigo Teles (PV) ocupou a tribuna da Assembleia Legislativa na segunda-feira (12), para parabenizar o Tribunal da Justiça do Maranhão e (TJ/MA) e a Ordem dos Advogados do Brasil, Seccional do Maranhão (OAB-MA), pela escolha do advogado Ricardo Duailibe como o novo desembargador da Corte de Justiça.
A posse de Ricardo Duailibe no cargo de desembargador, em vaga destinada à advocacia pela regra do quinto constitucional, foi dada na última sexta-feira (9) pela vice-presidente do TJMA, desembargadora Maria dos Remédios Buna Magalhães, que na ocasião estava no exercício da presidência da Corte.
O termo de compromisso e posse foi assinado pelo novo membro do TJ/MA na tarde de sexta-feira, na presença dos desembargadores Jamil Gedeon, Cleonice Freire, Paulo Velten, Raimundo Barros, Froz Sobrinho, Benedito Belo, Kleber Carvalho, Lourival Serejo e José Luiz Almeida, juízes, advogados e outros.
Ricardo Duailibe foi informado da escolha do seu nome como novo desembargador do TJ/MA por meio de telefonema da governadora Roseana Sarney, que por ser a chefe do Executivo, tem a prerrogativa de optar por um dos três nomes enviados pelo TJMA. Também compuseram a lista tríplice escolhida pelo Tribunal os advogados Daniel Leite e Riod Ayoub.
Para Rigo, Ricardo Duailibe mereceu a escolha para ser o novo desembargador do TJ/MA porque tem excelentes qualidades. “Ricardo é um bom cidadão, pai, amigo e companheiro. Com certeza o novo desembargador só irá abrilhantar e fazer crescer ainda mais a credibilidade do Tribunal de Justiça do Maranhão”, afirmou.
No pronunciamento, Rigo destacou que Ricardo Tadeu Bugarin Duailibe tem 58 anos e uma história brilhante. Nasceu em São Luís, no dia 6 de junho de 1955. É casado com a também advogada e empresária Virgínia Duailibe, com quem tem dois filhos: Cristiana, tabeliã concursada que trabalha em Tamboril (CE); e o advogado Rogério, que trabalha no escritório de advocacia do pai.
Ricardo Duailibe bacharelou-se em Direito pela Universidade Federal do Maranhão (UFMA) em junho de 1979. Antes de se formar já estagiava no escritório do advogado Kléber Moreira. Embora tenha montado seu próprio escritório à época, os dois sempre mantiveram parceria nesses quase 35 anos que Duailibe tem de formado.
O brilhante e querido pelos colegas advogados e clientes Ricardo Duailibe mantinha há 15 anos outro escritório, tendo como sócios os advogados Ruy Villas Boas e César Freitas. Desde 1982 é também proprietário de uma imobiliária, em sociedade com sua esposa, a quem coube a gestão da empresa.
Duailibe já fora indicado em lista sêxtupla da OAB-MA e votado pelo Tribunal de Justiça do Maranhão para integrar lista tríplice para vaga de advogado destinada ao quinto constitucional. Na última lista tríplice recebeu os votos de todos os 23 desembargadores presentes e ficou em primeiro lugar.