SLAC Coaching - Robson Brito - Novos hábitos
Para que esse novo ano seja diferente em sua vida seus hábitos precisam ser mudados.
0 2 Sem categoria 20/02/2017
E o que seria um hábito?
É a maneira usual de ser, fazer, sentir, e pode também ser um costume, uma regra, um modo de agir, uma mania ou uma maneira permanente ou freqüente de comportamento.
Alguns especialistas no assunto falam que bastariam 21 dias de atividades repetidas para que uma determinada atividade se torne um hábito. Algo que façamos sem perceber, como respirar, por exemplo.
A grande questão não são os dias, pois eles podem variar, a grande sacada é estar focado na mudança, se é preciso mudar algo para que o novo ciclo venha ser diferenciado, é preciso estar focado na única coisa capar de fazer isso.
Mudar o hábito não é de uma hora para outra, exige dedicação e compromisso com novas regras. Entretanto, é preciso começar!
Para adquirir novos hábitos pode ser difícil, mas não impossível, basta colocar a prática, o foco e a determinação.
Substitua um mau hábito por um positivo. Faça com prazer essa nova atitude e procure informações para ser mais assertivo.
Mudar o comportamento é imprescindível para essa mudança, a maioria dos nossos hábitos estão relacionados ao prazer que nos proporciona no momento.