Erros comuns de atitude na academia - Etiqueta na hora de treinar - Treinos Academia
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Posted by: Equipe Treinos Academia in Variados 15 Comments 11670 Views
Acompanhando os comentários no site e postagens nas redes sociais, tenho visto cada dia com mais frequência pessoas reclamando da postura e atitudes das pessoas na academia.
Veja bem, não estão reclamando de TODAS as pessoas, mas em geral daqueles que não levam o esporte muito à sério.
Separei abaixo algumas das gafes mais comuns que as pessoas cometem na academia.
Conversar demais e treinar de menos
Esse é o mais comum e não para menos o que mais incomoda a maioria. O camarada começa a treinar em determinado aparelho, termina a primeira série e aí começa a conversar mais que a "nega do leite"! Isso não seria um problema se ele já tivesse acabado a série dele e não estivesse atrapalhando as demais pessoas que querem usar o aparelho. FALE MENOS E TREINE MAIS!
Não levar toalha para a academia
Todo mundo já viu na sua academia aquele camarada que transpira igual jogador de futebol, não é? E quando esse camarada não tem uma toalha com ele? Aí a coisa fica complicada.
Uma das coisas mais chatas que tem na academia é quando você usa um equipamento ou aparelho e não se dá ao trabalho de limpá-lo depois, deixando seu suor e sua sujeira para o próximo.
Se você não se importa de treinar em coisas sujas, acredite, tem muito gente que detesta! USOU UM EQUIPAMENTO OU APARELHO? LIMPE DEPOIS!
Deixar equipamentos espalhados
O instrutor ou a pessoa que arruma a academia NÃO É SUA MÃE para ficar recolhendo a bagunça que você deixa jogada!
Não é nem um pouco legal quando você vai procurar uma barra, uma anilha, um peso ou seja lá o que for, e você não encontra, não é mesmo? Pois então, isso só acontece por que as pessoas insistem em achar que alguém tem obrigação de recolher os equipamentos que eles usam. USOU, COLOQUE DE VOLTA NO LUGAR!
Desrespeitar as meninas na academia
Pois é, tem marmanjo aí que infelizmente não sabe respeitar as outras pessoas mesmo! Sabe aquele cara que não tem respeito quando as meninas estão treinando, que fica "secando" todas elas quando estão treinando pernas, glúteos? Pois é, estes caras que espantam as meninas da academia. Está treinando? Então foque no seu treino e esqueça o que acontece a sua volta! Deixe para olhar e "xavecar" fora da academia! SE VOCÊ VAI PARA A ACADEMIA TREINAR, TREINE!
Solicitar revezamento de aparelhos com pesos muito diferentes
Pois é, é chato isso! O cara está fazendo seu supino lá com 50 kg de cada lado, e chega um camarada pedindo para revezar, mas para fazer com 15 kg de cada lado. Aí o cara desmonta seu supino e depois não monta de volta. Chato não é? É péssimo! Tenha bom senso: se o cara está fazendo o que você quer fazer, mas o peso dele é muito maior e difícil de montar, faça outro exercício ou espere um pouco. NÃO ATRAPALHE O TREINO ALHEIO!
Dominar os aparelhos
Tem gente na academia que acha que por que paga, tem o direito de dominar os aparelhos. Fazer 3… 4 séries seguidas no mesmo aparelho. Isso também não é legal! Da mesma forma como é chato o cara ficar pedindo para revezar toda hora, também é chato quando alguém domina um aparelho e não deixa mais ninguém utilizá-lo.
Se você tem muitas séries para fazer no mesmo aparelho, tente adapta-los em outros aparelhos ou mudar a sua sequencia para não ficar tanto tempo usando o mesmo aparelho. TREINE, MAS NÃO PENSE QUE A ACADEMIA É SÓ SUA!
Garrafa de água largada em todos os cantos
Todo mundo sabe da necessidade de hidratação durante os treinos, mas isso não significa que você pode largar sua garrafa em todos os cantos, atrapalhando as pessoas e molhando os lugares onde encosta.
Leve a garrafa contigo, onde você estiver treinando, para que as pessoas não tenham que ficar procurando o dono da garrafa para pedir licença quando quiser usar algum aparelho. BEBA ÁGUA, MAS LEVE A GARRAFA CONTIGO!
Se você se incomoda com mais alguma "gafe", coloque-as nos comentários.
atividade física exercício físico massa muscular perder peso	2013-03-18
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24 de abril de 2013 at 12:46
É normal que alguns homens gritem na hora de levantar o peso e tal… mas tem uns que BERRAM, acho isso um tentativa de aparecer, e conseguem. porque quem ouve pensa que tá morrendo . é muito chato isso.
Se tem uma coisa que me irrita PROFUNDAMENTE é gente que fica 20 horas no aparelho porque não tira o celular da mão! Pelo amor de Deus, deixem o celular no armário ou só o usem durante seu intervalo. E claro, não façam um intervalo de 5 minutos a cada série só pra poder usar o infeliz.
24 de maio de 2013 at 11:12
O pior de todos, é quando você treina por "tempo", precisa dos aparelhos/pesos e nesse exato momento tem um pessoa usando, ou melhor, montou o peso e foi dar um salve de 3 minutos na janela…kkkkkkkkk…vai pra academia, TREINE!
12 de setembro de 2013 at 12:14
odeio qdo estou malhando com personal e pessoas vem perguntar coisas p ele e atrapalham meu treino
12 de setembro de 2013 at 13:03
odeio quando uma pessoa fica em dois aparelho e não deixa reserva e ainda por cima faz uma paradinha uns 3 a 5 minutos conversando e vc fica com cara de tacho esperando a boa vontade aff
7 de outubro de 2013 at 20:12
Odeiooooooo…aqueles caras q ficam secando a gente.Nossa parece q nunca viu mulher…
18 de outubro de 2013 at 18:28
Eu odeio quando só falta 1 exercício para acabar o treino e ai vai um individuo no aparelho e dorme, fica conversando, faz tudo, só não treina. E também quem puxa assunto quando to no meio do exercício e ai me perco nas repetições.
Meninas que vão mega maquiadas pra tirar foto no espelho,fingindo estar fazendo os exercícios.
20 de outubro de 2013 at 23:34
Odeio aquelas pessoas que vão pra academia e começam a mexer no celular, me irrita demais, academia é lugar de treinar, não de ficar de mimimi, ou também aquelas que fazem uma repetição, começam a conversar e depois de 5 minutos voltam pra fazer a outra e ainda acha ruim se pede para revezar.
21 de outubro de 2013 at 0:08
Pra mim,o pior é quando você está treinando e chega alguém e pergunta: "-Você tomou bomba???"
Fora aquele povo que não larga o celular e não vê que outras pessoas precisam usar a maquina…. isso é mega chato, faz a serie e quando acaba vai mexer no celular afz
11 de novembro de 2013 at 18:49
feio e "vc"ir a academia e por ter o corpo mas definido que outra pessoa "vc" ficar fazendo comenterios deixem pre fazer isso la fora que ja e feio imagina dentro de uma academia…………..homens e mulheres fica a dik segura mas a lingua…"
27 de novembro de 2013 at 0:17
ficar perguntando coisas para o personal trainer dos outros
18 de março de 2014 at 21:01
Professor que só da atenção para as gostosas
existe tambem pessoas que fazem series em grupo de 3 ou 4 amigos,ai temos que esperar ate que todos façam as 3 series e desocupe o aparelho,fora a conversa que rola e desconcentra a gente,parece que estou num bar.