Produtos açucarados e gordurosos, além do perigoso fast food e das balas “pegajosas”, devem ser evitados. Eles colaboram para o aparecimento das cáries e inflamações na gengiva. As balas que grudam podem, inclusive, arrancar coroas e restaurações dos dentes.
Maçã, cenoura crua, cereais, castanhas e amêndoas, hortelã, espinafre, alface e outras hortaliças, traz muitos benefícios para sua saúde bucal além de, claro, muita água.
Não deixe que o cansaço no final do dia lhe impeça de higienizar sua boca corretamente. Procure se disciplinar para não esquecer de escovar os dentes com a mesma atenção que dispensa às outras escovações do dia.