Banana previne câimbras e ajuda a diminuir o estresse | Minha Vida
Por Patricia Bertolucci - Em 30/1/2017
A banana ainda possui a vantagem de ser prática e conveniente para o consumo: a casca da banana constitui-se em uma "embalagem" individual, de fácil remoção e higiênica.
A banana ainda pode ser uma excelente aliada na modulação do estresse e da ansiedade, uma vez que contém triptofano, um aminoácido essencial - ou seja, nosso corpo não é capaz de produzir e precisamos ingerir pela alimentação. Este aminoácido, quando ingerido, é levado para o sistema nervoso central (SNC) onde será convertido em serotonina, neurotransmissor que leva à sensação de bem-estar.