Histórias como a de Antônio Augusto e sua família se reproduzem em muito mais pontos do Brasil do que se poderia esperar no século 21. Cabe também ao jornalismo iluminar esses casos e afastar o passado obscuro da escravidão.
Leonardo Lopes é estudante de jornalismo na ECA/USP. Participa do módulo “Jornalismo e Direitos Humanos” do projeto Repórter do Futuro, promovido pela OBORÉ Projetos Especiais
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Sete ATITUDES para tornar sua dieta mais empolgante - Karla Laura Convites, Lembranças e Papelaria Personalizada
Olá meninas, tudo bem? Eu estou levando bem à sério a Reeducação Alimentar (RA). Hoje vou mostrar algumas atitudes que podem nos ajudar a acelerar a perda de peso.
Para algumas pessoas fazer uma RA reeducação alimentar costuma gerar uma sensação de privação para aqueles que seguem a dieta e as orientações do nutricionista à risca. Porém, a mudança de hábitos deve ser gradual, o que implica escolher melhor as refeições e não abdicar dos pequenos prazeres à mesa, só que tudo na quantidade certa e motivação também é essencial para atingir os resultados da reeducação.
2. Explorar novos sabores Temperos, frutas exóticas, pratos novos. Experimente de tudo! Isso faz com que a dieta saia da rotina e continue fácil de segui-la. De acordo com a nutricionista chefe do Dieta e Saúde, Roberta Stella, em vez de pensar no que você não poderá comer, você deve pensar no que poderá! Novos sabores, texturas e muitos novos alimentos que não fazem parte da sua rotina alimentar poderão ser provados. A especialista afirma que dessa forma o seu paladar será estimulado, testado e você poderá contar sempre com novos alimentos para variar as suas refeições.