Com a disseminação do novo coronavírus, uma das questões que não sai da cabeça das pessoas, é de como manter uma imunidade boa para que, em caso de contaminação, a doença não cause agravantes. Hábitos saudáveis e boas noites de sono são essenciais quando o assunto é qualidade de vida, pois...
O sono é um fenômeno cíclico essencial ao ser humano, sendo que durante aproximadamente um terço de sua vida, o homem permanece dormindo. Através de estudos encefalográficos, demonstrou-se que ele pode ser dividido em 2 estágios distintos: 1. Fase não -REM 2. Fase REM. A fase REM compreende aproximadamente 25% do tempo total...
Na correria do dia a dia é comum que algumas pessoas optem por se privar do sono de qualidade para “aproveitar” mais horas acordado, seja para trabalhar ou se divertir. Porém, essa atitude pode se tornar uma das mais prejudiciais à saúde, pois pode afetar gravemente a imunidade do corpo,...