Na atualidade, é muito comum nós nos preocuparmos com a qualidade da nossa alimentação, e temos cada vez mais noção de que o que comemos tem muita relação com a nossa qualidade de vida. Justamente por conta disso as pessoas tem valorizado a prática de uma alimentação mais natural e equilibrada, que podem trazer grandes benefícios ao nosso corpo. Criar esse hábito de consumir produtos mais naturais só trás vantagens e benefícios, dentre eles, aumentar o consumo de fibras, ocor
Quando o chocolate se torna amigo da sua saúde
Geralmente apontado como um dos vilões do excesso de peso, o chocolate pode ser benéfico para a saúde desde que o consumidor tenha consciência do produto que está levando para casa e saiba quais são as suas propriedades para usá-lo de maneira saudável em sua dieta diária. "O chocolate tem muitos efeitos benéficos para a saúde, mas não são todos os chocolates. Chocolates com poucos fitoquímicos [compostos com efeitos benéficos] vão trazer malefícios para o corpo. Quanto mais a
O ser humano desde os primórdios realiza o treinamento de força, seja quando ainda está aprendendo a ficar em pé ou se pendurando em algum brinquedo. O treinamento como forma de exercício foi documentado pela primeira vez no Egito antigo, em meados de 2.500 a.C., em figuras egípcias levantando pedras ou sacos de areia. O primeiro implemento especificamente para o treinamento de força, surgiu entre 400 e 200 a.C.: o halter. O médico grego Claudius Galenus foi o primeiro a reco
Campanha 5 ao dia: você pratica?
Que um prato atraente abre o apetite todos nós já sabemos. O que está no nosso subjetivo quando montamos nossa refeição, são as cores dos alimentos. Além de estimular nossos sentidos, elas nos mostram a qualidade do alimento e podem acrescentar inúmeras vitaminas, minerais, antioxidantes e propriedades funcionais, proporcionando uma dieta mais equilibrada. Os alimentos são divididos em 5 grandes grupos de cores, conforme cita a campanha 5 ao Dia: Brancos: São ricos em vitamin