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Pra te ver feliz!
Publicado em 5 de março de 2010
5 maneiras de fazer alguém feliz hoje, William Woo ensina como alegrar as pessoas que você ama
seja presente de verdade
faça passeios ao ar livre com alguém
Girassol, a Flor da alegria dá pistas sobre o como a imaginação ativa o cérebro.
O girassol, considerado o símbolo da felicidade e a flor que Van Gogh pintava em momentos de otimismo, foi objeto de pesquisa em neurociências.
Colocar sentimentos em palavras produz um efeito terapêutico no cérebro: não são os eventos que acontecem que alteram o humor, mas a nossa percepção sobre eles.
As emoções resultam inteiramente da forma como vemos as coisas.
Temos que compreender que quem quer a felicidade não é o nosso corpo, mas nossa alma.
Por isso temos que entender a natureza da alma, e não do corpo.
A forma mais prática de alimentar a alma de felicidade está na arte, pois toda arte é criação divina.
Todo verdadeiro artista ouve um pequeno sussurro em seu ouvido, vindo do mundo das idéias antes de começar a sua obra, da mesma forma como o Demiurgo de Platão fez toda a sua criação.
A nossa aproximação com a arte, seja na música, no cinema, nas pinturas ou esculturas, e até em um local isolado através da literatura, onde estão escritas as idéias sussurradas no ouvido do escritor, faz com que nossa alma se aproxime do criador.
Ou ainda apenas pensando, ninguém pode nos proibir de pensar em coisas boas, seja em nosso local de trabalho, seja numa penitenciária.
Como o nosso pensamento vem do mundo das idéias, a harmonia universal penetra em nosso corpo, sem que nenhuma barreira possa intervir, fazendo com que nossa alma se sinta cheia de amor e próxima de seu mundo livre e eterno.
A forma mais prática de ser feliz, é apenas pensar, pensar apenas em coisas boas.
Aprenda a Elevar seu nível de Felicidade, com Leila Navarro
Existem várias ferramentas para elevar seu nível de felicidade, usar várias ao mesmo tempo pode ser mais efetivo.
Elas vão desde o senso comum – dormir suficientemente, exercitar-se, manter um olhar otimista, usar seus melhores atributos no trabalho e na vida – até mudanças de atitude e trabalho interior mais profundos.
Agir como se estivesse feliz também pode elevar seu nível de felicidade, já que parece haver uma ligação direta entre a expressão facial e a emoção.
Talvez a novidade mais empolgante seja que a ciência tem evidências de que práticas mentais, como a meditação, promovem a felicidade.
Em pesquisa na Universidade de Wisconsin, descobriu-se que altos índices de atividade do cérebro do lado direito (nosso lado intuitivo, artístico, espiritual) coincidiu com sensações de felicidade, entusiasmo, alegria, energia e estado de alerta.
Comece ao menos exercitando seu lado direito do cérebro: respire!
Olhe a sua volta, observe uma linda paisagem (pode ser uma foto também) e respire 3 vezes profundamente.
Depois, por 3 minutos visualize essa paisagem internamente, como se você transportasse a paz que a imagem traz para o seu interior.