Mas se você for um usuário que gosta de planejar suas refeições com antecedência, prefira tabelas prontas onde você mesmo faz o cálculo. São poucas as opções desse tipo, mas trazem dados completos dos alimentos, de calorias a nutriente.
A dieta pode ser uma luta solitária. Assim, se você acha que pode se perder no meio do caminho, recomendamos que encontre um profissional de saúde para auxiliá-lo. E são vários os aplicativos que oferecem esse tipo de serviço.