Novidades e tendências fitness para 2016 "); // ]]>
12-01-2016 às 16h38
O primeiro lugar ficou com a inovação: os wearables são " tecnologias para vestir", incluindo pulseiras fitness, relógios inteligentes como o Apple Watch, monitores de batimento cardíaco e GPS. Esses dispositivos tecnológicos servem para auxiliar na hora de se exercitar, dando informações desde calorias gastas, pressão sanguínea e nível dos batimentos cardíacos, passando pela quantidade de água que você precisa beber e qualidade do sono, conseguindo até informar quais exercícios você deve fazer hoje e como.
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Ideal para o verão, em que os dias ficam mais longos e agradáveis quando o sol começa a baixar, os exercícios ao ar livre podem ser feitos sozinho, com amigos ou até com grupos guiados por personal trainers. Ainda é uma forma de sair da mesmice, podendo incluir novos caminhos e atividades. Veja algumas ideias para exercitar-se ao ar livre.