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Como se livrar do julgamento alheio
Amar para valer sua beleza única tem segredo: é mudar a fonte onde você busca os elogios. Esqueça os outros.
Atualizado: 7 de janeiro de 2019 às 23:58
"O dia em que o seu julgamento for vinho, eu aceito." Imagem: Shutterstock
Julgamento alheio é uma questão. Nos anos 90, eu achava que o meu peso ideal era 53 quilos. Nos 2000, 60 era o número da dignidade. Nos 2010, tudo o que eu queria era não bater os 65.
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Mesmo com o percentual de gordura diminuindo, ao longo desse tempo, não deixei de me sentir desconfortável com os números. Ou com o julgamento alheio. Tudo porque um dia me disseram qual era o peso certo para mim, e eu acreditei.
Bem no próprio corpo
Não faz muito tempo que parei de me impor metas numéricas e comecei a me guiar pelos exames clínicos, o caimento das minhas roupas favoritas e – o principal – o meu bem-estar. Então, observei um fenômeno curioso: quando uma mulher transita confortavelmente na própria pele, ela incomoda. No bom e no mau sentido.
Falo por mim. Dia desses, participei como especialista do programa Pânico, da Rádio Joven Pan, uma oportunidade preciosa de sair um pouco do meio corporativo feminino e entender a cabeça de um público predominantemente masculino e popular.
Você acha que eu preciso emagrecer?
Contrariando a recomendação dos influencers de não ler os comentários (afinal, o comportamento humano é insumo para tudo o que eu produzo), encontrei algumas opiniões sobre mim no vídeo da transmissão no youtube.
Antes de parecer injusta, preciso dizer que a maioria dos comentários foi positiva, alguns atrevidos, outros inteligentes, mas dois em particular me motivaram a escrever esta coluna para vocês:
"Se a milf (é um acrônimo em inglês) perder 15 quilos, vai ficar show."
"Essa psicóloga é uma gordinha charmosa."
Não se trata, em absoluto, de haters (eu não sou tão importante assim), nem posso dizer que foram intencionalmente maldosos, mas precisamos analisar esses discursos a fundo.
No primeiro caso, a ideia de que um homem sabe o que falta para você ficar bem. Bem para ele, claro.
No segundo caso, a ideia embutida de que ser gordinha e ter charme são qualidades que raramente andam juntas. Percebe a gordofobia?
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A armadilha de se tornar o que esperam de você
A verdade é que tem sempre alguém legislando sobre a nossa forma física. O que ninguém sabe é a história que cada corpo esconde.
Isso me faz lembrar a apresentadora de programas de culinária Nigella Lawson, que emagreceu muito (em meio a rumores de problemas pessoais), dividindo opiniões. Os fãs da mulher exuberante, que encerrava o programa atacando a geladeira de madrugada, disseram que ela perdeu o brilho e traiu o seu público.
Já os fãs da magreza a qualquer preço, correram procurar no Google o tal macarrão que a teria ajudado a perder peso.
O que me preocupa não sou eu nem uma famosa, mas meninas e mulheres com a autoimagem fragilizada que ainda caem na armadilha de abrir mão da saúde e do brilho pessoal para agradar gente que não faz a menor diferença positiva na vida delas.
Demora, mas um dia a gente aprende que o primeiro passo para não agradar a ninguém é querer agradar todo mundo.
O primeiro passo para agradar a si mesma e, de quebra, inspirar outras pessoas a se amarem como são é mudar o locus de controle, que, em psicologuês, quer dizer o lugar onde você busca aprovação.
Pessoas com locus de controle interno são aquelas que fazem a coisa certa independentemente de haver alguém olhando, sabe? São, também, menos vulneráveis a modismos e pressões externas.
1. Olhe para dentro: Quando se sentir desconfortável em alguma situação, roupa ou grupo, provavelmente, tem alguma incongruência entre os seus valores e os do ambiente. Pergunte-se "o que o meu eu verdadeiro quer agora?". Mesmo que você não possa realizar, aumentar a consciência de si vai reforçar o controle interno.
2. Responda com bom humor: Adotei uma frase que me ajuda a silenciar quem tenta me convencer do que é melhor, mais bonito ou adequado para mim: "O dia em que o seu julgamento for vinho, eu aceito." Substitua "vinho" pelo seu item-desejo favorito e seja feliz, por favor.
Conta pra mim aqui nos comentários: A qual julgamento alheio sobre o seu corpo você vai deixar de dar importância, a partir de agora?
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