A menos que o seu seja um desses casos, portanto, ter um Sitemaps não será “particularmente útil” para o seu blog.
Na verdade, algumas pessoas afirmam que ele pode até ser o oposto. Há casos em que a adição de um Sitemaps realmente reduziu a taxa de rastreamento do blog, possivelmente porque o Google não precisa mais rastrear o local completamente para descobrir as suas páginas internas.
Se o seu site está tendo problemas de indexação, tem uma estrutura de links internos péssimo, ou cai em uma das três situações descritas pelo Google, então, usar um Sitemaps provavelmente seria uma boa ideia.