Respirar bem é sempre muito importante, mas durante os exercícios físicos uma boa respiração é ainda mais fundamental!
O ideal é que o ar entre pelo nosso nariz👃 para que seja filtrado, umidificado, aquecido e chegue preparado aos nossos pulmões!
Se a respiração nasal não for boa a tendência é que logo respiremos pela boca, o que gera mais gasto de energia e ressecamento da garganta, aumentando mais facilmente a sensação de cansaço, desgaste físico e reduzindo o rendimento.
▶️Se você faz academia, corrida ou qualquer exercício físico e nota dificuldade de respirar pelo nariz, principalmente em exercícios leves ou moderados, procure um otorrinolaringologista!
🚨O tratamento de alterações nasais pode te ajudar a respirar melhor e melhorar teus resultados nos treinos!