Espaço Volpi | Os muitos benefícios dos chás
Posted at 11:00h in Nutrição, Saúde	by	Agencia Mkt 0 Comments
Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology, envolveu mais de 100.000 adultos na China e descobriu que aqueles que bebiam chá regularmente eram menos propensos a desenvolver doença cardiovascular aterosclerótica ou morrem prematuramente por qualquer causa – particularmente acidente vascular cerebral – em comparação com outros durante um acompanhamento de sete anos. O chá verde parecia ter um efeito mais forte que o chá preto.
O chá, especialmente o chá verde, é uma rica fonte de flavonóides, compostos bioativos que podem diminuir o estresse oxidativo, aliviar a inflamação e proporcionar outros benefícios à saúde, observaram os autores do estudo. Eles alertaram que são necessárias mais pesquisas para verificar se os resultados em adultos chineses também se aplicarão a pessoas fora do leste da Ásia.
Os chás verdes são os menos processados e tendem a ter as maiores quantidades de polifenóis, e o único tipo que contém o polifenol, a catequina, razão pela qual muitos estudos foram realizados usando apenas chás verdes. Certos chás de ervas são conhecidos por seus valores medicinais, incluindo acalmar o sistema digestivo.
Abaixo nós listamos mais 6 benefícios dos chás, além dos citados acima:
1. Chás contém antioxidantes
Os antioxidantes ajudam a manter-nos jovens e a proteger-nos dos danos causados pela poluição.
2. Chás tem menos cafeína do que café
As misturas de ervas não contêm cafeína, enquanto os chás tradicionais têm menos de 50% do que normalmente é encontrado no café. Isso significa que você pode consumi-lo sem esses efeitos desagradáveis no sistema nervoso.
3. Chás podem ajudar a proteger seus ossos
4. Chás mantém seu sorriso brilhante
Ele muda o pH da boca quando você o bebe e pode ser o que impede as cáries. Além disso, o chá, ao contrário de muitas outras bebidas, não parece corroer o esmalte dos dentes.
5. Chás impulsionam seu sistema imunológico
Estudos têm demonstrado que o chá pode sintonizar as células do sistema imunológico e alcançar seus objetivos mais rapidamente. O chá sagrado de manjericão ou tulsi tem sido usado por praticantes ayurvédicos há séculos para ajudar a manter o sistema imunológico forte após lesões ou doenças, graças às suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias.
Chás de ervas, em particular camomila, podem ser bons para pessoas com síndrome do intestino irritável, porque é um antiespasmódico. E os chás de gengibre podem acalmar as náuseas.