Melasma Archives - Página 5 de 6 - Juro Valendo
Sol + limão: uma mistura que não funciona!
Quem acompanha o blog há mais tempo sabe que eu tenho uma leve obsessão com minhas mãos, a ponto de, por exemplo, dirigir de luvas pra que elas não fiquem manchadas, coisa que comentei por aqui tempos atrás e vocês até hoje me matam na resenha. Pois nesse verão minhas mãos mancharam, não foi pouco, e eu fiquei pra perder o juízo, com drama e tudo, claro!
Tomei todos os cuidados com filtro solar, e inclusive usei nas mãos o Bioré rosinha, porque ele é resistente a água e só sai com demaquilante, então a coisa é mais segura, só que essa história de ficar fazendo uma roska aqui e outra ali não deu muito certo, porque a praga do limão queimou meus dedos, criou bolhas, feriu e "respingou" nas mãos, criando manchas. Fiquei virada no saci, porque passei a vida inteira tomando todo cuidado do mundo, daí bastou um vacilo pra tudo ir por água abaixo… Injusto isso!
Minhas mãos mancharam de verdade!
Quando mostrei no Snapchat (jurovalendo, segue lá), várias meninas disseram que essas manchinhas de sol saiam com o tempo, só que as minhas não são exatamente (ou só) de sol, são de limão também, o mesmo, aliás, que causou a praga da mancha que eu tenho no buço há anos e que, mesmo tratando o tempo todo ainda não desapareceu.
Logo que cheguei a ideia era marcar dermato, mas estava com tanta coisa acumulada que não deu tempo e fui me virando com o que tinha em casa e resolvi deixar a consulta pra depois do carnaval, quando o ano começa oficialmente (pois é…).
Aí comecei a usar a Suavicid, uma pomadinha tudo de bom pra clarear manchas, que tem ácido retinoico (tretinoína) e a hidroquinona na composição, ativos que sempre usei. Estou usando há duas semanas nas manchas e já comecei a notar suaves melhoras: as manchas das mãos estão mais claras, e as dos dedos, que são maiores e feias, estão começando a clarear.
Já usava a Suavicid, que foi receitada por uma dermato, então ele não me dá problema, mas não é o tipo de pomada que qualquer pessoa pode usar, tem que ter sempre indicação e recomendação médica, tá?
Daí, de manhã lavo as mãos pra remover a pomada, mas lavo bastante, por que não dá pra brincar com hidroquinona e ácido retinoico, né? Em seguida aplico bastante protetor solar, e continuo dando preferência ao Bioré Bright Face Milk (esse aqui), justamente porque ele é mais difícil de sair e agora eu sou uma mocinha que cuida da casa hahaha
Tem funcionado, mas é obvio que eu vou conversar direitinho com minha dermato, até porque acho que essas manchas maiores não vão sair tão facilmente, sabe? E eu, que sempre fui apaixonada por mãos, não quero ficar com as bichinhas manchadas não, não aceito de jeito nenhum!
E que isso sirva de alerta, porque muita gente usa limão pra "clarear a pele", em receitas usadas durante a noite, sem saber de uma coisa bem simples, que eu já expliquei aqui no blog: quando entra em contato com a pele, o limão consegue penetrar na epiderme e por lá fica por até 7 dias, que é o tempo que a pele leva pra gerar a descamação. Durante esses 7 dias, mesmo que tenha sido aplicado a noite, o limão está ali na sua pele, de modo que o contato do sol, por menor que seja, pode levar a uma "queimadura" conhecida como fitofotodermatose, que, simplificando, causa manchas escuras, bolhas e pode deixar cicatrizes.
Ou seja, não da pra brincar, né? E não dá, também, pra tomar roska e esquecer das coisas! hehehe
Tags: Cuidados com as mãos, Manchas, Manchas na pele, Melasma
Uns dois ou três anos atrás, numa consulta dermatológica, coloquei o rosto dentro de uma maquininha e fiquei em estado de choque com a aparência interna da minha pele, porque a verdade é que "por dentro" ela parecia extremamente manchada, mesmo que externamente a coisa fosse infinitamente mais branda. Foi aí que comecei um relacionamento sério com o tal do melasma, essa praga.
Nesse aparelhinho vi manchas mais claras e mais escuras, e minha dermato explicou que as manchas claras é que eram as mais problemáticas, porque significava que o pigmento estava mais profundo, então eu teria que levar a coisa a sério pra evitar que, em pouco tempo, a minha pele ficasse, a olho nu, como estava lá na maquininha.
Ela me orientou direitinho, como expliquei nesse post aqui, e receitou algumas coisas, que já postei aqui no blog, mas já falo mais sobre isso.
De lá pra cá, venho cuidando da pele, claro que com alguns "escorregões", e quero compartilhar o que mais tem feito diferença!
Tratamento Para Melasma em 8 passos
1. Melasma ? Filtro solar é rei!
Eu moro em uma cidade extremamente quente, e isso facilita, e muito, o surgimento e a piora das manchas, então a recomendação número um, a mais importante, é caprichar no protetor solar!
Mas não é qualquer protetor solar, porque ele o ideal é que ele tenha o PPD acima de 12, coisa que é pouco divulgada por aqui. A questão é que são os raios UVA os maiores causadores de manchas, e a medida de proteção desses raios é o PPD, que quase não aparece nos filtros solares nacionais.
Expliquei tudinho sobre isso nesse post aqui e recomendo demais a leitura: Como Identificar a Proteção Contra os Raios UVA.
A princípio, a recomendação era que eu aplicasse o protetor solar 4 vezes ao dia, mesmo estando dentro de casa (Sim, mesmo dentro de casa a gente precisa aplicar filtro solar, e expliquei isso nesse post aqui), e eu só parei de seguir essa recomendação quando comecei a usar o Bioré Rosinha, meu filtro solar preferido (resenha aqui), que tem o PPD super alto e é mega resistente, do tipo que só sai com demaquilante bifásico, mas se vou me expor diretamente ao sol, reaplico mesmo assim, porque prevenção é tudo!rs
No mais, minha dermato disse que filtro solar com cor não era indicado no meu caso, e expliquei os motivos nesse post aqui, e que a aplicação do filtro solar, pra ser eficaz, deveria ser feita numa quantidade que, nem de longe, eu pensava em usar, e sugiro que você leia esse post aqui pra entender certinho como a coisa funciona.
Ou seja, tem melasma? O investimento maior tem que ser no filtro solar, seu melhor amigo, então pague pelo melhor, e pague sem pena!
2. Filtro solar em cápsulas com Picnogenol
Além do filtro solar de uso tópico, minha dermato recomendou um reforço: o filtro solar em cápsulas! O meu é formulado com picnogenol, vitamina C, vitamina E, selênio e zinco, e tomo uma cápsula ao dia, mas nunca quando tomar café, já que o café interfere na absorção da vitamina C, o que acabaria com o efeito do bonitinho aí.
Postei a fórmula do meu filtro solar em cápsulas nesse post aqui, mas existem alguns que são vendidos em farmácias, e falei mais sobre isso nesse post aqui.
Ele funciona como um coadjuvante, que vai garantir ainda mais proteção pra pele, então nem pense em substituir o filtro de uso tópico por ele, tá? E sim, sinto uma diferença bem boa com ele, que, além de proteger a pele, é rico em antioxidantes e previne o envelhecimento.
3. Melhor Clareador
Sim, os clareadores são maravilhosos e vão ajudar a combater o problema, clareando as manchas, mas nem pense em usar um produto desse tipo sem orientação do seu dermatologista, porque os riscos de ganhar manchas maiores e mais difíceis de sair são enormes!
No mais, só o seu dermato, após avaliar a sua pele, vai definir qual o melhor tratamento pro seu caso, quais produtos são os mais indicados pra clarear as manchas, estabilizar e impedir que elas voltem.
Minha dermato receitou uma fórmula pro dia e uma pra noite, que usei por vários meses e deram excelentes resultados, mas por teima parei de usar, porque queria testar outras coisas aqui pro blog, mas agora em agosto volto lá e peço minhas fórmulas de novo!
Postei as fórmulas aqui no blog, mas só a título de referência, porque, ainda bem, elas não podem ser feitas sem receita, o que é muito bom, porque, como falei acima, esse tipo de produto tem que ser receitado por um dermatologista, de acordo com as necessidades da sua pele.
Pra quem quiser conferir, a fórmula pro dia é essa aqui e pra noite é essa aqui (é só clicar onde está em negrito).
4. Cuidado com o anticoncepcional!
Não existe uma causa definida para o melasma, mas sabe-se que ele está relacionado com fatores como a exposição solar, a gravidez, a predisposição genética, ao uso de determinados medicamentos, a fatores hormonais e, também, ao uso de pílulas anticoncepcionais.
Isso significa que quem tem melasma não pode usar pílulas anticoncepcionais? Não, isso significa que é essencial conversar com o seu dermato e com o seu dermatologista sobre a melhor opção pro seu caso, que geralmente contém uma quantidade menor de hormônios.
5. Mantenha o estresse e a ansiedade sob controle!
Apesar de não existirem provas "definitivas" sobre isso, minha dermato ressaltou que tanto o estresse quanto a ansiedade pioram o melasma, e depois disso fui procurar informações na net, vi vários estudos sobre o assunto e acho que faz todo sentido, já que, quando o estresse e a ansiedade tomam conta, liberamos diversos hormônios que podem sim agravar o problema.
6. Resistência a insulina: cuidado!
Outra coisa que minha dermato explicou foi que, apesar de não existem, ainda, provas científicas, é fato que a resistência a insulina também está relacionada ao melasma, assim como o excesso de peso, coisa que a Dr. Denise Steiner também já abordou nesse post aqui.
Ou seja, se você, como eu, tem resistência a insulina, é preciso tratar isso, tanto pra melhora da sua saúde quanto pra obter melhores resultados no clareamento das manchas.
7. Depilação: escolha o melhor método!
Quem depila o buço precisa ter bastante cuidado com o método escolhido, porque quando o método agride a pele, como a cera, por exemplo, a tendência é que a pele pigmente mais, o que causa manchas.
E, conselho de amiga: fuja dos cremes depilatórios! Já vi vários casos em que eles causaram manchas de difícil remoção.
Eu, que tenho medo do laser, uso a pinça, tanto no buço quanto na sobrancelha (ops, no girino que eu chamo de sobrancelha rs), que é uma opção mais segura.
8. Mudança de hábitos
Se você quer que as suas manchas clareiem e que seu melasma não piore, tem que mudar de hábitos. É preciso evitar a exposição solar em horários de sol mais forte, é preciso proteger o rosto não só com filtro solar, mas com o uso de chapéu quando vai a praia ou piscina, é preciso fazer do filtro solar o seu melhor amigo, usar corretamente os clareadores recomendados e ter disciplina, o que é chato sim, mas é melhor, muito melhor do que ficar com a pele toda manchada, né?
A Vivian, do Dias de Sol, tem um ótimo post sobre porque o seu melasma não clareia (leia aqui), e ainda essa semana faço um top 10 de filtro solar pra quem tem melasma, combinado?