Praticando novos hábitos - Sua Casa " />
As práticas saudáveis são a receita para ter qualidade de vida. O difícil é colocar em prática no meio da rotina frenética do dia a dia. Mas falta de tempo costuma ser mais uma desculpa do que razão para não suar a camisa. Então, que tal estipular uma meta pessoal? Ter novos hábitos, uma alimentação mais regrada e saudável, fazer exercícios físicos…
Segundo o Ministério da Saúde, o número de casos de obesidade no Brasil cresceu 60% em 10 anos. A constatação leva em consideração os resultados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas.
Em relação ao diabetes, os números também impressionam. No Brasil, os casos da doença aumentaram 61,8% no mesmo período, apontam os dados do Governo Federal. Fatores como sedentarismo, estresse e alto consumo de produtos industrializados são os principais causadores dessas enfermidades.
E pra te ajudar nessa meta, produtos que reduzem o uso de gorduras no preparo de alimentos podem contribuir para uma vida melhor, prevenindo doenças e ajudando numa alimentação mais saudável.
Já ouviu falar no Personal Blender?
Nele da pra fazer vários tipos de bebidas, quentes ou geladas. E ainda é 2 em 1, ou seja, onde você prepara o suco ou shake é o mesmo recipiente em que leva sua bebida. Além de prático, podem ser preparadas várias receitas saudáveis.
Você pode aderir ao bom e velho liquidificador também!
Onde, além de vitaminas e sucos, você pode fazer várias outras receitinhas saudáveis e em grande quantidade, pra deixar guardado ou preparar aquelas marmitas da semana toda. Da pra fazer purê, sopa, triturar sementes e grãos, massas tipo tortas de liquidificador, pudim e panquecas.
Ter uma omeleteira elétrica também vale a pena.
Incluir ovos na dieta trás muitos benefícios pra saúde. Eles são ricos em proteínas, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. A omeleteira torna muito mais fácil a tarefa de preparar ovos, seja fazendo omeletes ou mesmo outros pratos à base de ovos com muita rapidez e praticidade. Se você é fã de versatilidade e custo benefício, ela é uma opção para preparar alimentos saudáveis e sem gordura.
Com uma utilização fácil e prática, esses produtos também irão economizar seu tempo na cozinha. Entre pro mundo fitness e mostre pros seus amigos que não é difícil!
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