Não se preocupe com a quantidade. As crianças nascem com a capacidade de saber quando estão satisfeitas. Por acaso, se você forçar ela a comer quando ela não quer mais, poderá fazer ela perder essa auto regulação.
Além disso, as frutas estão liberadas. Todas. Tudo que for comida de verdade, está liberado nessa fase alimentar do bebê.
Até aqui você viu como é importante a alimentação da criança até 1 ano. Porém, nem todos os tipos de alimentos devem ser oferecidos nessa fase. Confira abaixo o que deve ser evitado:
1 – Sal: ele só deve ser introduzido na alimentação dos bebês a partir de 1 ano. Antes disso, utilize temperos naturais, como cebola, alho, salsinha, cebolinha, manjericão, orégano, etc.
2 – Açúcar: só é recomendando após os 2 anos. Como nessa fase o paladar da criança está sendo formado, você pode incentivar a formação de um paladar mais doce. Logo, ela vai ter dificuldade em aceitar outros tipos de alimentos.
Depois que a criança cresce ela vai ter contato com o açúcar, mas até os 2 anos, podemos e devemos evitar e manter a criança longe dele.
3 – Alimentos industrializados: aqui entram as bolachas, biscoitos, gelatina, sucos, refrigerantes, iogurtes, leite fermentado, entre outros. Estes alimentos geralmente são ricos em gorduras, sódio, açucares, corantes e aditivos. Com isso, a aceitação de novos alimentos poderá ser prejudicada.