O uso regular de óleo de nozes reduz as chances de calvície. No entanto, não há pesquisa direta para apoiar isso.
Você pode aplicar óleo de noz no couro cabeludo e no cabelo pelo menos três vezes por semana. Você também pode usá-lo junto com óleo de coco ou azeite. No entanto, se o óleo causar alergia, interrompa o uso e consulte um médico.
Enfim, esses são os benefícios das nozes. Embora a maioria deles ainda não tenha sido confirmada pela comunidade médica, incluir nozes em sua dieta geralmente é saudável. As nozes são ricas em diversos nutrientes.
As nozes são ricas em fibras e pobres em carboidratos. Essas nozes são ricas em ácidos graxos, vitaminas, minerais e componentes vegetais.
28 gramas de nozes fornece 185 calorias. Ela também contém 4 gramas de proteína, 18 gramas de gordura e 3 gramas de carboidratos.
É importante estar ciente dos efeitos colaterais das nozes. Em algumas pessoas, o consumo excessivo pode causar alergias e interações medicamentosas. As nozes também podem aumentar o risco de câncer de pele em algumas pessoas..
Estudos afirmam que as pessoas que são alérgicas a nozes (pecans, em particular) devem evitar nozes pretas. Isso se deve às reações alérgicas a eles associadas. As reações alérgicas podem incluir aperto na garganta ou no peito, urticária e dificuldade para respirar.
As nozes podem causar alergias primárias e secundárias. As alergias primárias envolvem a ingestão direta de nozes ou seus produtos, o que pode levar à anafilaxia. As alergias secundárias envolvem o pólen, que reage com as nozes devido à reatividade cruzada e causa coceira ou inchaço da boca.
No entanto, as nozes pretas contêm juglone, um composto químico que possui certas propriedades tóxicas. Embora o juglone seja conhecido por suas propriedades anticâncer, sua natureza pró-oxidante também pode aumentar o risco de câncer. No entanto, a pesquisa é limitada aqui.
O composto pode diminuir os níveis de p53 (um tipo de proteína da pele) e causar danos ao DNA celular. No entanto, não há pesquisas concretas a esse respeito.
Isso causou uma doença inflamatória chamada laminite equina. A condição fazia com que os glóbulos brancos se acumulassem nos cascos do cavalo, causando dor e claudicação.
A noz preta contém fitatos. Estes têm um forte efeito na capacidade do corpo de absorver ferro. O consumo de nozes com baixo teor de [ferro] pode causar deficiência de ferro.
Uma overdose de nozes pretas pode prejudicar os rins. O juglone nas nozes pode ter um papel a desempenhar nesse aspecto, embora as pesquisas não sejam claras.
Nozes pretas podem secar fluidos corporais como muco. Elas também podem causar desidratação durante a doença. No entanto, a pesquisa é limitada nesta área.
Quando aplicadas topicamente, as nozes pretas podem causar erupções cutâneas. Os compostos químicos encontrados na casca da castanha podem irritar a pele e levar à dermatite de contato (erupções de cor vermelha).
Os fitatos nas nozes podem causar deficiência de ferro. As mulheres grávidas são mais vulneráveis ??à deficiência de ferro. O mineral é crucial para a gravidez. Sua deficiência pode levar a complicações.
A deficiência de ferro durante a gravidez também pode causar aborto, embora sejam necessárias mais pesquisas a esse respeito.
Se você estiver tomando medicamentos, consulte seu médico antes de tomar nozes pretas ou suplementos que as contenham.
Os taninos presentes no casco podem reduzir a absorção dos medicamentos. No entanto, mais pesquisas são necessárias para apoiar essa afirmação.