Tratamento natural para prevenir as varizes - Melhor Com Saúde
Faça o seu próprio tratamento natural e caseiro para prevenir as varizes e inclusive eliminar as que apareceram recentemente.
As varizes são um problema de saúde que evidência uma má circulação, mas também é uma questão estética que pode chegar a ser muito visível e afetar a autoestima de uma pessoa. Neste artigo te explicamos como você pode seguir um tratamento natural e caseiro para prevenir as varizes e inclusive eliminar as que apareceram recentemente.
Melhorar a circulação para prevenir as varizes
A causa das varizes está relacionada principalmente com o fígado, já que é o órgão que regula a nossa circulação e purifica o nosso sangue das toxinas.
Por isso devemos sempre levar em conta que um tratamento completo para combater as varizes deve começar com uma boa alimentação baseada nos seguintes alimentos:
Frutas e verduras: destacamos o limão, a toranja, a alcachofra ou a chicória.
Legumes: cozido com cominho, alga kombu ou erva-doce.
Cereal integral: principalmente o arroz, o painço, a quinoa ou o trigo-sarraceno.
Ovo, preferencialmente o ecológico.
Frutos e frutas secas crus ou torrados, mas sem fritar e nem salgar.
Sementes: cruas ou germinadas
Azeites de primeira pressão frio: de gergelim, de oliva, de girassol, de linho, de gergelim de trigo, etc.
Bebidas vegetais de aveia, de arroz ou de amêndoa.
Especiarias como a pimenta ou a cúrcuma.
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Em troca, evitaremos ou eliminaremos o consumo dos seguintes alimentos:
Carne vermelha ou embutido
Regular o intestino para prevenir as varizes
O intestino é outro órgão que influencia na circulação do organismo, pois ao estar em nosso ventre, a parte central do nosso corpo, se funcionar mal, provoca um bloqueio que não permite uma circulação correta pelo corpo todo.
Por isso deveremos tratar naturalmente o nosso intestino, principalmente se sofrermos de prisão de ventre, tendências a diarreias ou cólon irritável, que são problemas mais habituais.
Infusões que ajudam na circulação para prevenir as varizes
Devemos nos cuidar por dentro e por fora, e por este motivo recomendamos beber todos os dias infusões que contribuem para melhorar a circulação sanguínea. Podemos escolher, por exemplo, as seguintes plantas medicinais:
Uma planta para melhorar a função do fígado: boldo, dente-de-leão ou cardo-mariano (cautela em pacientes com problemas hepáticos importantes).
Alecrim ou centelha asiática para melhorar a função circulatória das extremidades (o alecrim não deve ser tomado se você sofre de hipertensão).
Uma planta para melhorar a circulação: ginkgo biloba.
Semente de linhaça para regular a função intestinal.
Podemos acrescentar a esta infusão o suco de meio limão e um pouco de estévia ou mel para adoçar.
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Água fria para prevenir as varizes
A água fria é o alivio mais imediato para os problemas de circulação, sempre quando a aplicamos de forma correta.
Em um momento que não esteja frio, molhe as pernas com água fria. Você pode fazê-lo na ducha, na banheira, em uma piscina, no mar, com uma mangueira, etc.
Fique alguns minutos, se possível enquanto estiver em movimento.
Em seguida, seque as pernas para que entre calor e assim conseguir o contraste de temperaturas, que é o que realmente cura.
Se ainda não tiver conseguido que entre calor, faça alguns exercícios ou massagem.
Creme hidratante e massagem para prevenir as varizes
Para melhorar ainda mais o fluxo sanguíneo em nossas pernas devemos massageá-las pelo menos uma vez por dia com um produto específico, o qual sempre recomendamos que seja natural, com ingredientes não prejudiciais para a nossa saúde.
Podemos optar por um gel ou creme hidratante, ou preparar o nosso próprio óleo misturando uma base de óleo vegetal de amêndoa com umas gotas de algum destes seguintes óleos essenciais:
Massageie as pernas fazendo círculos sempre para cima, em direção ao coração. Finalmente, com o punho fechado, faça movimentos ascendentes.
Posição invertida para prevenir as varizes
Toda noite antes de dormir, deite-se no chão, na cama ou no sofá e coloque as pernas para o alto. Se possível, com os glúteos tocando a parede e as pernas totalmente verticais, criando um ângulo reto com o corpo.
Fique nessa posição durante 15 a 30 minutos, a não ser que as pernas adormeçam antes.
Este simples exercício, que é parecido com algumas posições do ioga e outras terapias corporais, é muito eficaz e relaxante se praticado diariamente.