Produtos à base de melatonina utilizados por crianças e adolescentes para antecipar o horário de dormir podem oferecer riscos caso não sejam consumidos na dosagem e no horário correto. O excesso da substância permite que ela fique em circulação no organismo depois da noite de sono, provocando fadiga durante o dia.
A melatonina é um hormônio fabricado naturalmente pelo corpo, ligado ao ciclo circadiano (relógio biológico), período de 24 horas no qual o metabolismo humano se baseia para entrar em funcionamento. A melatonina começa a ser produzida pelo organismo após escurecer, a partir disso, o hormônio envia um sinal para o nosso corpo indicando que chegou a hora de se preparar para adormecer.