Encontre um pedaço de tecido quadrado e de dimensões adequadas. Com este método, você vai usar o material para imitar a funcionalidade de uma tipoia de verdade. As dimensões exatas do tecido dependem da sua altura e do seu tamanho. Para pessoas de proporções médias, basta usar algo com 1 metro de cada lado. Se possível, escolha algo que não tenha elasticidade — ou o seu braço pode acabar flexionado e instável, o que piora o ferimento.
Você pode cortar uma fronha ou um lençol velho (que possa sacrificar) com uma tesoura ou faca afiada para conseguir o tecido. Se quiser, pode até rasgar o material à mão.
Se necessário, peque mais pelo excesso que pela falta de tecido. Caso o acessório fique maior, você vai poder ajustar o nó atrás do pescoço enquanto o usa; além disso, é impossível afrouxá-lo para além do tamanho do material em si.
Dobre o tecido ao meio diagonalmente para fazer um triângulo. Quando você usar a tipoia, a parte mais "grossa" do material vai dar suporte ao seu braço, enquanto as pontas, mais "finas", vão formar as alças que ficam na nuca.
Se ficar desconfortável ao usar a tipoia dobrada, você pode cortar o quadrado em sentido diagonal para criar o mesmo formato.
Limpe e ponha ataduras na lesão antes de vestir a tipoia. Quando usar o acessório, o seu braço vai entrar em contato direto com o tecido. Assim, se usar algo que tem em casa para improvisar, você provavelmente não vai poder desinfetá-lo. Dessa forma, se estiver com lesões expostas, é muito importante limpar, secar e aplicar um curativo ou uma atadura na região antes de mais nada. Leia as orientações para limpeza de lesões pequenas listadas abaixo e consulte este artigo para obter mais informações. Se a lesão for séria ou se houver uma fratura exposta, não tente fazer a tipoia — vá direto ao pronto-socorro.[1] X Fonte de pesquisa
Primeiro, lave a fratura exposta com água em temperatura morna (não quente nem fria demais) e controle a força do jato, que não deve ser forte. Se não seguir essas dicas, você vai piorar ainda mais a situação.
Aplique uma atadura na lesão. Use algo que cubra o local completamente, sem que a parte do adesivo toque o ferimento em si. Se precisar, ponha gazes limpas entre o curativo e a fratura.
Tire todas as joias e os acessórios do braço ferido. Tire todos os anéis, pulseiras e/ou braçadeiras que esteja usando: caso o braço inche durante a recuperação, esses artigos (principalmente os mais justos e apertados) podem ficar presos e reduzir a circulação no membro, causando dor e irritação.
Passe uma ponta do tecido por baixo do seu braço e a outra por cima do ombro. Ponha o braço em um ângulo de 90 graus sobre o seu peito (em sentido horizontal em relação ao chão). Use o outro membro para passar o tecido em forma de triângulo por cima do ombro do lado ferido. Deixe o resto do material suspenso, de modo que fique por trás do braço lesionado, com a "ponta" apontando para o seu quadril — do mesmo lado do corpo.
Passe a outra ponta da tipoia por cima do seu outro ombro. Use o braço lesionado para pegar a ponta do triângulo que está virada para o chão e aproximá-la do corpo, passando por cima do outro ombro, até chegar à nuca. Tenha cuidado, pois o tecido vai estar tocando a lesão e pode grudar no braço. O material deve ter um comprimento que deixe o membro confortável em 90 graus.
Estenda os dedos o bastante além da ponta da tipoia para conseguir usá-los em tarefas simples, como escrever, enquanto estiver com o acessório. Se não for o caso, faça os ajustes necessários.
Amarre as pontas da tipoia atrás do pescoço. Quando ficar confortável, dê um nó simples nas duas pontas do tecido para prendê-lo. Se precisar ajustar a altura em que o braço fica, afrouxe-o e faça outra amarra mais acima ou abaixo no material. Parabéns! A sua tipoia está pronta.
Se esse nó apertar a sua nuca e ficar desconfortável, ponha algum objeto que amorteça o local sob o acessório.
Afaste os fios de cabelo da região da nuca para que eles não fiquem presos no nó da tipoia. Se acontecer um acidente do tipo, vai ser difícil mexer o braço e até andar sem sentir dor.
Se quiser, prenda a parte aberta da tipoia com um alfinete. Caso tenha um acessório do tipo à disposição, prenda as duas pontas do tecido que ficam próximas ao cotovelo para criar um apoio para a região. Sem esse apoio, pode ser que o seu braço se solte por trás da tipoia quando você se mexer ou que o material fique se mexendo perto do pulso.
Cuide bem da postura enquanto usar a tipoia. O acessório transfere o peso do braço lesionado à região das costas e do pescoço. Essa carga adicional pode causar dores na área — e, mesmo que você não sinta nada muito sério, com o tempo, provavelmente vai notar que a tipoia deixa o ponto que fica entre as escápulas muito cansado. Fique ereto e atento para evitar esse efeito e siga as seguintes instruções:
Quando ficar de pé, deixe as costas eretas, jogue os ombros para trás, mas sem forçá-los, e erga a cabeça.
Quando se sentar, deixe as costas eretas, contra o descanso da cadeira (se houver), erga a cabeça para endireitar o pescoço e plante os pés no chão. Não fique corcunda. Se conseguir, apoie o braço na cadeira.
Se você sentir dores intensas nas costas ou no pescoço em qualquer momento, vá ao pronto-socorro. Evite usar a tipoia se tiver algum problema sério na região.
Entenda que tipoias improvisadas não são tão boas quanto as profissionais. Hoje, acessórios comerciais são muito mais confortáveis, ergonômicos e eficientes do que os caseiros. Porém, você pode ter de improvisar algo, caso se machuque e não tenha acesso a um pronto-socorro — se acontecer algo durante uma trilha ou viagem ao campo, por exemplo. Assim, o improviso vai ser melhor que nada.
Faça a tipoia com uma camisa ou blusa de manga longa. Use um suéter, um moletom, uma camisa de abotoar ou algo parecido. Com cuidado, amarre as mangas atrás do pescoço e ponha o braço ferido no espaço. Deixe que o material suporte o peso do membro entre o antebraço e o pulso — onde for mais confortável.
Tente ajustar o comprimento das mangas da camisa para deixar o seu braço em um ângulo de 90 graus (horizontal em relação ao chão).
Se tiver alfinetes à disposição, tente "fechar" o tecido da camisa na região do cotovelo para criar um apoio improvisado (como descrito anteriormente).
Faça a tipoia com um cinto. Esse acessório é ideal para fazer tipoias improvisadas, já que dá para ajustar o seu tamanho. Prenda a fivela atrás do pescoço e passe o braço pelo espaço formado pelo restante do cinto. Posicione o membro em 90 graus, de modo que o seu peso seja apoiado entre o antebraço e o pulso. Em seguida, amarre ou prenda o cinto na nuca.