Artigos Fernando, Treino para Peito
8 comentários em "Conheça quatro grandes erros no treino de peito e como evitá-los"
Muito esclarecedoras suas dicas. Eu, mesmo treinando com personal, percebi aqui vários erros que cometi.
Qual seria a ordem ideal dos supinos entao?
Fala Alexandre! Obrigado
Ótimo! Como digo sempre! Um profissional que estuda e investiu numa boa formação.
15 de junho de 2017 às 11:16
Olá Fernando, o pullover trabalha mais costa ou peito? Ou trabalha os dois músculos no movimento, estou com essa dúvida, agradeço atenção.
19 de junho de 2017 às 18:09
Meu treino está divido em Supino inclinado, Supino reto, Barras paralelas, Supino declinado, Cross over, Elevação lateral, Tríceps testa.
Acho um treino legal, sinto a musculatura bem exigida.
Qual sua opinião sobre este treino, esta legal?
A escolha dos exercícios é boa, exceto pela elevação lateral. O grande problema do seu treino é que a progressão dele está ruim, fazendo você perder um bocado em intensidade…
Mais que isso, infelizmente, não tenho como opinar pois não prescrevo exercício para quem não é meu aluno, por motivos éticos.