Tente fazer uma listinha de tudo aquilo que deixa você ansioso: incerteza profissional, segurança dos seus familiares, sua própria saúde, questões políticas, dentre outros. Ao acabar essa lista tente encontrar uma forma de tranquilizar-se, por exemplo: “Estou preocupado com a minha saúde, então posso buscar um Nutricionista, um Personal Trainer e um Psicólogo para manter-me saudável”.