Como ficar em forma em casa e no escritório - Mundo RH
Início/Qualidade de vida/Como ficar em forma em casa e no escritório
A prática de atividades físicas é essencial à saúde e pode ser feita em casa, em trânsito para o trabalho e no próprio escritório
"Falta de tempo não é desculpa para o sedentarismo. Mesmo no escritório, podemos subir e descer escadas, e fazer alongamentos em pé ou na própria cadeira", observa Glaucia Ruggeri, coordenadora médica do Núcleo de Atendimento Integral à Saúde (NAIS) da Central Nacional Unimed, sexta maior operadora de planos de saúde do Brasil.