Esse estilo se desenvolve a partir da medicina tradicional chinesa, a qual se volta à utilização adequada das energias mais sutis do corpo (o Qi). Sua finalidade, portanto, consiste na harmonização e no reestabelecimento do equilíbrio entre saúde física e emocional. Para isso, propõe exercícios físicos aliados a técnicas de respiração orientados à interação entre corpo e mente.
O Qi Gong deriva também do Tao Yin, caracterizando-se, assim, pela união de habilidades de luta e de conscientização acerca da interação entre o físico e o mental. Nesse sentido, os diferentes etilos que o constituem podem ser definidos como estáticos ou dinâmico. Os estilos estáticos referem-se a práticas como meditações guiadas e visualização criativa, vertendo-se a processos de cura e exercícios que focalizam a alteração da frequência cerebral.
Os estilos dinâmicos de Qi Gong envolvem exercícios físicos centrados em técnicas de visualização e respiração. Entre esses estilos se encontram as artes marciais, promovendo a alteração da frequência mental e a harmonia entre corpo e mente por meio de exercícios que auxiliam tanto na defesa pessoal quanto na melhora de capacidades físicas, como força e resistência muscular e respiratória.
Esse estilo também é conhecido como Garra de Águia e decorre da fusão de dois sistemas do Wushu do norte chinês: o Fan Zi Quan e o garra de águia. O primeiro sistema se fundamenta em ataques repetitivos e lineares realizados em velocidade. Já o segundo sistema se inspira em características da águia, baseando-se em movimentos de pegadas, imobilizações e chaves, realizados com agilidade, força e precisão.
Assim como a maioria dos estilos de Wushu tradicionais, o estilo Garra de Águia busca o treinamento de habilidades que se assemelhem àquelas percebidas em animais. Desse modo, esse estilo desenvolve a força dos dedos, das mãos e dos braços. Com isso, aprimora técnicas de imobilização do adversário, visando o menor dispêndio energético e a maior funcionalidade dos movimentos executados.