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. Tudo que a depressão quer fazer é lhe destruir e só você pode ou não permitir, depende só de você! Então, um bom conselho que te dou é: Sempre que a solidão disser "não", diga "sim!", "Sua vida não presta", "PRESTA, SIM!", "Você é feia", "SOU LINDA, SIM!", "Ninguém te ama", "TODAS AS PESSOAS IMPORTANTES ME AMAM, SIM!". Não deixe a depressão roubar sua alegria de viver.
. Destrua os vícios como cigarro, álcool, evite o café - já que comprovadamente a cafeína, primeiro dá energia, depois a suga, transformando em depressão -, opte por tomar leite, chás calmantes e revigorantes ou cevada (existem umas cevadas solúveis que são excelentes. A cevada, além de fornecer hidratação para a pele, regenera as células, ajuda na digestão, é diurética, eu mesma tomo, por isso indico!).