Por uma vida sem CÓLICAS | Dicas da Tamiss
Por uma vida sem CÓLICAS
• . Beleza , colicas menstruais , dicas , mulher , Papo Cabeça
Não há nada mais incômodo do que, além de estar menstruada, ter cólicas todo o mês!
Quem aqui nunca teve cólicas menstruais que levante a mão!
Todo mês somos "premiadas" por indesejáveis dores na parte abdominal que nos atormentam antes ou durante a menstruação. A dismenorreia (nome científico) pode ser facilmente associada a inusitadas situações como " gestar um filhote de dinossauro" ou " ter uma amostra grátis de parto".
Brincadeiras a parte, esse foi só um jeito mais fácil de descrever o pesadelo que é ter cólicas menstruais, mas o que acontece é um pouco mais complexo que isso...
O corpo feminino possui estruturas reprodutivas, tais como útero, os ovários e as trompas, que todo mês se preparam para receber um bebê. Nesta preparação, se cria uma camada dentro do útero, chamada endométrio. Quando o corpo percebe que o óvulo não foi fecundado, o endométrio reconhece que não será mais utilizado e libera a prostaglandina, esta substância fara o útero contrair para que então o endométrio seja eliminado do organismo. As contrações do útero comprimem os nervos e os vasos sanguíneos a sua volta, causando dores no baixo-ventre.
Ufaa! E é assim que surge as cólicas!
Mas como podemos amenizar ou até mesmo evitar esse dilema?
Existem 5 soluções, vamos a elas:
♥ 1 Boa alimentação: ter uma boa alimentação irá contribuir bastante, invista em alimentos ricos em cálcio ( leite, iogurte, brócolis, laranja, couve, linhaça, etc) Gorduras Polinsaturadas ( castanha do pará, salmão, atum ) e magnésio encontrado em (banana, aveia, beterraba, soja, etc ). Consumir muito LIQUIDO, além de agua, incluir sucos e chás.
Atenção para alimentos que podem piorar a cólica: refrigerante, chá preto, café, ricos em gorduras, embutidos (salame, mortadela, etc.)
♥ 2 Exercícios Físicos: Com atividades físicas o corpo libera endorfina, hormônio responsável pelo bem estar, melhora a circulação sanguínea, alivia o estresse e a dor.
♥ 3 Bolsa de água quente: quando estiver com cólicas tente usar uma bolsa de água quente, pois com a musculatura da região pelve aquecida é mais fácil relaxar, melhorando a irrigação sanguínea, amenizando as contrações de dores.
♥ 4 Pilula anticoncepcional: Os hormônios contidos em sua composição podem aliviar as dores, PORÉM é indispensável CONSULTAR com um GINECOLOGISTA para iniciar com a pilula.
♥ 5 Medicamentos contra cólicas: existem vários comprimidos para o alívio das cólicas abdominais ou menstruais, eu uso e indico o Buscofem, pelo simples fato da capsula ser em gel, e o efeito é mega rápido, uns 20 minutinhos no máximo e a cólica já foi embora.
A cólica pode ser uma reação natural do organismo feminino, mas também pode significar problemas maiores.
Invista nestas 5 dicas e o resultado pode ser positivo, mas MESMO ASSIM faça uma visita ao médico e esclareça melhor suas duvidas e sobre o uso de qualquer método para aliviar as dores. se auto medicar pode prejudicar a tua saúde.
COMPARTILHEM para que menos meninas sofram com as temidas cólicas menstruais.
ME ACOMPANHEM NAS REDES SOCIAS.
onlysecretdreams 4 de janeiro de 2016 19:52
Pior coisa é ter cólica!! Graças a Deus que não tenho com muita frequência rs. Adorei as dicas :))
Tamires Mascarello 4 de janeiro de 2016 20:24
Hah verdade! As minhas consegui amenizar também! Obrigada ?
Mary Mendes 7 de janeiro de 2016 18:40
Eu uso esse buscopam sempre, porque é um periodo muito dificil pra mim hahaha.
Tamires Mascarello 7 de janeiro de 2016 18:48
Heh gosto muito também! Fica tranquila que é um periodo dificil pra todas nós kkkk bjss ?
Laís Monteiro 11 de janeiro de 2016 19:47
Pior coisa é ter cólica messsmo!! Mas comigo só funciona a bolsa de água quente e o soro no hospitalzinho mesmo hahahah