Se eu tomar o pequeno-almoço muito cedo, sinto sempre necessidade de comer a meio da manhã. Neste pequeno lanche, opto sempre por fruta. Uma maçã, uvas, ameixas, pêssego, melancia ou melão, etc. Coisas leves para não encher em demasia, de modo a chegar à hora do almoço novamente com fome. É só mesmo para entreter o estomâgo e não cair para o lado.