Serotonina - O que é, função, como aumentar, estimuladores naturais
Hormônio neurotransmissor que provoca sensação de bem-estar!
Por Denisele Flores Publicado em 20 abr, 2020 Last updated 20 abr, 2020
A serotonina é conhecida popularmente como o hormônio da felicidade. Ela é um neurotransmissor produzido pelo sistema nervoso central.
Esse hormônio é produzido através do aminoácido triptofano e está presente em grande quantidade no trato gastrointestinal e em pequena quantidade nas plaquetas que fazem parte da circulação sanguínea.
A serotonina atua sobre todo o corpo e influencia tanto as emoções quanto as atividades motoras. Ela é conhecida como um estabilizador natural do humor, além disso, também regula o sono, o apetite e melhora a digestão.
A presença da serotonina inibi sensações negativas como agressividade, raiva, mau humor e vômito.
Quando a serotonina está presente em níveis normais, de 101 a 283 nanogramas por mililitro (ng/mL), ela proporciona sensação de bem-estar, felicidade, calma, foco e estabilidade emocional.
A falta ou deficiência da produção de serotonina pode ocasionar problemas, despertar a ira do indivíduo, sensação de mal-estar crônico, além de sintomas de ansiedade e depressão.
Níveis elevados de serotonina também não são benéficos. Nesse caso pode ocorrer perda da libido e aumento dos casos de osteoporose e desenvolvimento de tumores no intestino delgado, apêndice, cólon e brônquios.
Estimuladores naturais da produção de serotonina
De acordo com o trabalho How to increase serotonin in the human brain without drugs, publicado pelo Journal of Psychiatry and Neuroscience, algumas situações podem estimular a produção de serotonina, como:
Uso medicinal da serotonina
A serotonina é utilizada na fórmula de muitos medicamentos antidepressivos por ser um neurotransmissor que eleva o bom humor, o bem-estar e a vitalidade do indivíduo.
Esses medicamentos são indicados por médicos para tratamentos de transtornos psicológicos emocionais e também para tratamentos de obesidade, já que a serotonina promove sensação de saciedade.
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