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5 esportes que ajudam a combater a ansiedade
By Jornal Esporte e Saúde	20 fev, 2019 Leave a comment
Pesquisadores nos Estados Unidos, da Southern Methodist University, detectaram que pessoas ansiosas podem ter esses sintomas reduzidos ao praticar atividade física. Então, se você sofre com esse problema veja 5 esportes que ajudam a combater a ansiedade.
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8 vantagens da musculação que você nem imagina
By Jornal Esporte e Saúde	14 jan, 2019 Leave a comment
cê provavelmente sabe que praticar exercícios físicos melhora a saúde. Porém, existem benefícios que nem sempre são falados. Além do corpo, a atividade física melhora a mente e até mesmo o emocional. Para saber mais, confira 8 vantagens da musculação que você nem imagina.
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Musculação ou Crossfit: qual é melhor para sua saúde?
Muitas pessoas desejam ganhar massa muscular ou emagrecer. A forma mais saudável é com exercícios físicos e dieta equilibrada. Além disso, a atividade física aumenta o bem-estar e qualidade de vida. Porém, podem surgir dúvidas na hora de escolher a modalidade. Afinal, musculação ou crossfit: qual é melhor para sua saúde?