Team Nogueira | Boxe
BOXE TEAM NOGUEIRA.
BOXE | UMA ARTE MARCIAL MILENAR
Se você quer perder peso, tonificar os músculos, aumentar sua resistência corporal e aliviar o estresse, você precisa conhecer os benefícios do boxe para sua saúde corporal e mental, a prática de boxe esculpe e tonifica a massa muscular. Os grupos musculares dos braços, pernas, abdômen, entre outros, são constantemente trabalhados e fortalecidos durante a repetição de movimentos rápidos e intensos e os benefícios refletem diretamente na saúde mental do praticante.
Os benefícios do boxe para a saúde são inúmeros e capazes de justificar o aumento de praticantes nas academias entre homens e mulheres. A prática contribui para melhoria cardiorrespiratória com os ensinamentos de autodefesa. A defesa pessoal é um dos benefícios do boxe e permite que algumas mulheres se sintam mais seguras diante de determinadas adversidades. Aumenta a coordenação, emagrece progressivamente, redução o estresse e eleva a autoestima.