Esportes com moderação, fortalece o sistema cardiovascular e a circulação de sangue para o cérebro, porque o sangue fica mais células vermelhas do sangue e transporta oxigênio. O sangue flui melhor e leva mais oxigênio. As células têm mais mitocôndrias, que convertem a energia transportadoras em energia. Isso também faz com que o corpo utiliza o oxigênio de forma mais eficaz, porque os capilares ao redor do pulmão alvéolos mais denso, e mais oxigênio vem dos pulmões para o sangue.
Evite movimentos bruscos, especialmente se você estava na posição de repouso. De acordo com o ciclo do sono leva algum tempo para se “em balanço”. Se você pular muito rapidamente da cama, você pode, no pior dos casos, o fluxo de sangue para o cérebro para de interrupção.
Você controla o Stress negativo. Assumir tarefas de um após o outro e não tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Você pergunta com Medo avassalador, como a realidade é, o desenho de um “pior cenário” e pensar sobre o que poderia real acontecer. Interrupção de suas atividades em ambientes fechados, a andar no ar fresco. Respire profundamente, o oxigênio é um dos melhores Gatilho, a fim de manter o fluxo de sangue indo.
Prepare-se para extenuantes viagens, e em países quentes, de forma sistemática. Cobrir a cabeça, levar água potável suficiente com você e manter um pano de linho pronto para fornecer uma árvore livre de níveis para a sombra. Se você não estiver físico de trabalho utilizados, fornecimento adequado de quebras. Isto não só evita impotência, mas aumenta o desempenho no trabalho.