Leite um alimento indispensável? - Nutryervas - Saúde, bem-estar e qualidade de vida
Postado em 16 de maio de 2013 por Redação
Cris obrigado pelo carinho.
Todos podem poder obter sucesso, é claro que para alguém que não gosta de fazer atividade física o caminho fica mais difícil. A atividade física tem um papel importante na redução do peso e principalmente na manutenção no novo peso.
Muitas pessoas fazem dieta e até conseguem reduzir o peso muitas vezes chegando ao peso desejado, mas pouco tempo depois começam a ganhar peso e sofrem o tão temido efeito sanfona.
Sugiro começar fazer atividade física procurando alguma atividade que lhe seja prazerosa tenho certeza que existe algo que você goste, faça mesmo que seja por um curto período de tempo e ao passar dos dias vai sentir-se melhor e mais confiante para investir mais tempo.
Grisiely Neves nosso propósito é informar sem interesse comercial, apenas o interesse de que você e todos os demais possam fazer escolhas mediante o conhecimento da verdade sobre este e outros assuntos que já temos escrito.
Fátima em qualquer momento da vida que tomamos uma decisão de mudar vamos colher benefícios, é claro que quanto antes pararmos de consumir alguns alimentos melhor será para nossa saúde.
Eu tomei uma decisão de mudar o estilo de vida que levava em 2003, mas acabei promovendo a maioria das mudanças no ano de 2005 e posso lhe dizer que tem sido muito bom os frutos que tenho colhido hoje.
A cada ano sinto a diferença na minha vida, tenho vigor físico, não tenho mais problemas respiratórios e minha mente esta ficando melhor a cada dia.
Associa a retirada do leite a algumas práticas saudáveis como realizar atividade física de impacto pelo menos cinco vezes na semana, durma cedo o mais próximo possível das 21h30min. tome sol ou use suplemento de vitamina D. Não se esqueça dos alimentos fontes de cálcio citado na matéria.
Gostaria de parabenizar o Dr. Ricardo Andrade e a Nutryervas pelo bonito trabalho de informação e esclarecimento.Tenho acompanhado suas dicas,pelo site da nutry ervas e aprendido muito e também pelo facebook e nos encontros na casa da Marlene.
Minha imensa dificuldade é que eu não gosto de atividade fisica.E com a chegada da idade hoje com 36 anos ganhei 8 kilos. rsrsrs será que eu tenho salvação, se eu seguir a dietas? qual a sua dica para os pacientes que não faz exercicios ?
Grisiely Neves
Gostaria de parabenizar o Dr. Ricardo e a Nutryervas pelo bonito trabalho de informação e esclarecimento. Trazer ao conhecimento dos leitores outras opções de alimentos que são ricos em cálcio, "quebrando o tabu" de que se não consumirmos grande quantidade de leite e seus derivados teremos uma série de problemas como a osteoporose na velhice é uma valiosa contribuição na construção de um estilo de vida mais saudável. Parabéns pela matéria.
Bom dia, doutor! Tenho 33 anos e tomo leite desde q que nasci. Pelo que vejo já devi ter acumukado varis problemas de saúde por conta disso. Se eu uparar de tomar leite agora, ainda assim, continuaria com todos esses peoblemas?q
Professor, poderia repassar ou citar as referencias?
Estamos felizes pelo acesso e freqüência de pessoas em nossa página e em especial em nosso blog, e também a interatividade em nossas mídias sociais, agradecemos a toda a equipe NUTRYERVAS em especial ao Dr. Ricardo Vargas pelo conteúdo dos artigos postado em nosso blog.
Eliane obrigado pelo comentário.
Realmente eu também fui instruído que os laticínios precisam estar presentes na alimentação, mas assim como você investiguei e acabei me encontrando com uma verdade não revelada.
Eu sou Zootecnista e durante 10 anos estudando e trabalhando em fazendas, abatedouros e fabricas de alimentos descobri um lado sombrio da produção animal. Esta descoberta me fez analisar muitas verdades não conhecidas e então tomei uma decisão, me tornei vegetariano.
Não tenho indicado para meus pacientes o estilo de vida que levo, mas apresentado que algumas verdades que eles sempre acreditaram não são tão verdades assim.
No momento estou sem materias para lhe enviar, mas depois posso te enviar.
Sugiro tentar comprar um livro que só pode ser comprado em sebo, procure na estante virtual "Leite Alimento ou Veneno".
Rodrigo que bom que gostou, tentamos abordar vários assuntos relacionados ao consumo de leite.
Primeiramente parabenizo pela matéria. Sou estudante de nutrição e muito é falado em sala sobre a importância do consumo de leite e derivaddos na dieta. A partir de sua matéria que como posso perceder tem fundamentos científicos comprovados, fico confusa em prescrever uma dieta que tenha esses componentes. Gostaria de solicitar sites, livros, artigos, os quais possam sanar minhas dificuldades no assunto.