Conheça os benefícios de 10 esportes olímpicos em que o Brasil tem medalhas - A revista da mulher
Última modificação: 21 de julho de 2016 às 05:19 por oRedacao.
Em tempos de Olimpíadas, se inspire em 10 modalidades em que o Brasil já faturou medalhas para manter a forma
Vôlei é um dos esportes olímpicos maias praticados no Brasil.
O Brasil pode até ser o país do futebol, mas nem por isso deixa de ser um lugar onde também se cultua outros tipos de modalidades esportivas. Muitos esportes olímpicos já conquistaram o pódio, são promessas de medalhas e fizeram adeptos no país.
É o caso do judô, modalidade que mais trouxe medalhas nas Olimpíadas ao Brasil, e o vôlei, carinhosamente chamado de 'segundo esporte nacional'. E para celebrar a realização dos Jogos Olímpicos de 2016 no Brasil, A Revista da Mulher listou os 10 esportes olímpicos nos quais os atletas brasileiros mais se destacaram.
Confira o gasto calórico e os benefícios destas modalidades esportivas que estarão representadas pelo Brasil nos Jogos Olímpicos Rio 2016.
Atletismo: esporte olímpico que trouxe diversas medalhas ao país.
O país sempre se destacou nesta modalidade, que já trouxe, ao todo, 14 medalhas para o Brasil. Caminhada, corrida, saltos à distância e lançamentos de peso fazem parte das modalidades deste esporte olímpico.
Benefícios: diminuição da pressão no sangue, diminuição do colesterol ruim (LDL), aumento do colesterol bom (HDL), queima de calorias e gordura corporal e melhora dos sistemas respiratório e cardiovascular.
Gasto calórico: vai depender muito do tipo de modalidade, mas a mais simples, a corrida, pode queimar 600 calorias por hora.
Basquete: primeiro esporte olímpico coletivo a trazer medalhas ao Brasil.
Primeiro esporte coletivo a dar medalhas ao Brasil em uma Olimpíada, o basquete já ganhou prata e bronze, tanto no feminino quanto no masculino.
Boxe já trouxe quatro medalhas olímpicas ao país.
Ao todo, o Brasil tem quatro medalhas na modalidade: uma de bronze no México de 1968 e mais duas de bronze e uma de prata na última Olimpíada, em Londres. Este esporte olímpico virou uma febre nas academias, sendo praticado inclusive por mulheres, em busca de tonicidade muscular e perda calórica.
Futebol: esporte olímpico para o qual o Brasil sonha com o ouro.
O time de futebol brasileiro já subiu ao pódio, mas o ouro olímpico é um sonho antigo até agora não alcançado. A Seleção masculina tem cinco medalhas de prata e três de bronze, e a feminina duas de pratas.
Ginástica artística é um esporte olímpico bom para modelar os músculos.
Apesar de o esporte olímpico ter trazido somente uma medalha para o Brasil, ouro com Arthur Zanetti nas argolas, em Londres 2012, nomes como Diego Hipólito e Daiane dos Santos estão na lista de atletas consagrados brasileiros.
Benefícios: é excelente para ser praticado desde a infância, por ter um alto poder de desenvolver a capacidade motora. Com devida orientação, adultos também podem praticar o esporte olímpico que desenvolve capacidades como força, flexibilidade e controle corporal.
Gasto calórico: 360 calorias por hora.
Judô: esporte olímpico que mais trouxe medalhas ao Brasil.
É o esporte olímpico que mais trouxe medalhas ao Brasil. Ao todo, são 3 de ouro, 3 de prata e 13 de bronze. A enorme colonização japonesa no Brasil é uma das influências da popularidade do judô.
Benefícios: ajuda a desenvolver o poder de concentração e coordenação motora. Por se tratar de uma arte marcial oriental, também ajuda a desenvolver o equilíbrio entre corpo e mente.
natação: esporte olímpico sem contraindicações.
São, ao todo, 13 medalhas ao país neste esporte olímpico, sendo uma de ouro – conquistada no épico 50m livre de Cesar Cielo, em Pequim 2008. O Brasil tem ainda quatro medalhas olímpicas de prata e oito de bronze na natação.
Benefícios: a natação é uma atividade aeróbica sem impacto, não tem restrição de idade, peso e é recomendada mesmo para quem tem problemas em articulações. Além melhorar a capacidade de respiração, tonifica a musculatura e ajuda a emagrecer.
Remo: esporte olímpico completo que também faz bem à mente.
O Brasil possui apenas uma medalha na modalidade, de prata, conquistada nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008, mas o esporte é popular e pode até ser praticado dentro de academias, em aparelhos de remo a seco.
Benefícios: considerado um dos esportesmais completos do mundo, a modalidade melhorar a postura, aumenta a resistência física e trabalha os músculos do abdômen, proporcionando a tão sonhada barriga de tanquinho. Flexibilidade, coordenação motora e baixo risco de lesões completam os benefícios deste esporte olímpico.
Gasto calórico: 660 calorias por hora em média.
Vela é um esporte olímpico semelhante ao windsurf, praticado com frequência pelos brasileiros.
A vela já conquistou 17 pódios em Jogos Olímpicos para o Brasil é o esporte olímpico que mais deu medalhas ouro ao país. No dia a dia, pode-se investir no windsurf, que representa bem a modalidade e é mais acessível. O esporte pode ser praticado no mar, em lagoas ou lagos Brasil a fora.
Benefícios: entre os principais benefícios está a queima de gordura e fortalecimento da região abdominal. Sem contar que o esporte, praticado ao ar livre e no mar, combate o estresse de forma natural.
Gasto calórico: 420 calorias por hora em média.
Vôlei: esporte olímpico que sobe ao pódio em todos os Jogos desde 1992.
O esporte olímpico começou a ser consagrado no Brasil a partir dos anos 1980, quando começaram a surgir as primeiras medalhas de prata. Na década seguinte, veio o primeiro ouro para seleção masculina, em Barcelona 1992. A partir de então, não houve uma Olimpíada em que o Brasil tenha ficado fora do pódio. Tanto na disputa nas quadras, quanto na areia.
Gasto calórico: 360 calórias, em média, por hora de atividade.
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