Bem-Estar Archives | ProjetoBoaForma - Nutrição e fitness para emagrecer ou ganhar musculos
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Sem dúvidas é maravilhosa a sensação de aproveitar o sol em um dia de verão. Isso porque os raios solares são absorvidos por sua pele e iniciam reações químicas, o que é muito saudável para o organismo. Esses raios UVB são absorvidos pelo 7-dehidrocolesterol na pele e convertidos em pré-vitamina D3. Cada célula e órgão do seu […]
Ontem, por alguma razão, comecei a reparar na pele do meu neto de 8 anos: suave, firme e macia. Desejei que a minha ainda fosse assim… Mas o tempo não perdoa. Sabendo o que sei hoje, com certeza teria começado a cuidar da minha pele muito mais cedo. Fiz uma lista com pequenas mudanças que […]
Estudos recentes comprovaram que uma das melhores formas de prevenir a demência e o Alzheimer é através da ingestão de vitamina D3 ou, se possível, expor-se diariamente ao sol. Milhares de informações sobre os benefícios da vitamina D3 têm sido divulgadas nos últimos anos. Este artigo é para pessoas preocupadas com a saúde do cérebro ou que já […]
Viajar para outro país é sempre uma diversão e não existe nada pior do que ficar doente, acamado ou até mesmo hospitalizado, impedindo continuar o passeio. O problema é que em outros territórios podemos encontrar diversos perigos microscópicos como micróbios, seres rastejantes e toxinas. Sabemos que ninguém quer carregar uma mala repleta de suplementos e, por isso, escolhemos […]
Existem alguns métodos naturais recomendado para quem quer melhorar a qualidade do sono. Listamos aqui alguns que foram extraídos de estudos de investigação sobre como dormir profundamente, descansar e melhorar a qualidade de vida. 17 dicas eficazes para curar a insônia (para começar hoje mesmo): Reduza a quantidade de luz Deixe seu quarto o mais escuro possível: cubra até o despertador. Isso ajuda […]