Fim do horário de verão: como botar seu relógio biológico em dia - ViDA & Ação
Rosayne Macedo Posted on 17 de fevereiro de 2018 19 de fevereiro de 2018
Ter horários certos para se alimentar e dormir torna os processos de adaptação mais difíceis. Segundo a médica, essa quebra na rotina prejudica até mesmo o rendimento do indivíduo. "Se a pessoa costuma acordar muito cedo para trabalhar, a mudança é mais perceptível. No fim do horário de verão, a tendência é dormir mais tarde, enquanto o relógio biológico está 'programado' para acordar mais cedo. Isso prejudica o rendimento", explica.