2. Atividade física: é de extrema importância estarmos com o físico vigoroso, fortalecido para as situações adversas e para o esforço que a vida no campo exige. Aqui exercitamos com caminhada, alongamentos, exercícios de solo, trabalhos na horta e ciclismo.
3. Regime Alimentar: seguimos a dieta vegetariana estrita com predominância de alimentos crus e exclusão de glúten e transgênicos. Máximo de 3 refeições diárias, onde cada refeição não passa de 4 ou 5 variedades de alimento. Consumimos algumas PANC’s (Plantas Alimentícias não Convencionais), que você pode começar a utilizar hoje mesmo e se habituar a novos sabores. Não usamos açúcar e outros alimentos estimulantes, como: café, chocolate, chá matte, pimentas e etc. Os únicos industrializados que usamos são: azeite de oliva extravirgem, farinhas sem glúten, mascavo eventualmente. Não utilizamos frituras e todas as refeições são feitas em casa.
4. Vestuário: Optamos por roupas simples, duráveis e modestas. Usamos a técnica do guarda-roupa capsula (poucas peças). No momento estou fazendo aula de corte e costura para confecção de algumas peças difíceis de serem encontradas dentro do conceito da Modéstia Cristã.
5. Doenças: não usamos remédios alopáticos vendidos em farmácias. Usamos terapias naturais e plantas medicinais como chás, compressas, pomadas, cataplasmas e hidroterapia. Cultivo e identifico plantas medicinais que nascem espontaneamente na minha região. Atualmente faço o curso do Biólogo Daniel Forjaz em Plantas Medicinais.
6. Saúde Mental: praticamos os princípios ensinados nos livros Mente Caráter e Personalidade, volumes 1 e 2 .