Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript!
Emagrecer Com Saúde
Aprenda Como Emagrecer Rápido e Com Saúde
Inicio
Como emagrecer 10 quilos em 3 semanas?
Contato
Benefícios e usos surpreendentes da planta vaporub
Boa e Boa Saude, julho 19, 2021
6 benefícios da casca de melancia que você não conhecia
Boa e Boa Saude, abril 7, 2021
Deliciosos cafés da manhã de emagrecimento com apenas 200 calorias – Melhor com a saúde
Boa e Boa Saude, novembro 4, 2018
Levedura nutricional e seus benefícios para o treinamento
Boa e Boa Saude, agosto 26, 2020
os principais protagonistas do coronavírus
Boa e Boa Saude, maio 7, 2020
diagnóstico e tratamento – melhor com a saúde
Boa e Boa Saude, maio 5, 2019
Como manter um molho de vegetais crus para a semana
Boa e Boa Saude, outubro 27, 2020
Dieta para pessoas com intolerância à frutose – melhor com a saúde
Boa e Boa Saude, maio 20, 2019
Saúde	
Se sofre de incontinência urinária, estas são 6 formas de o interromper
SHARE ON:
Boa e Boa Saude — junho 6, 2018
Não é de surpreender que poucas pessoas estejam dispostas a discutir abertamente seus problemas de bexiga e urina, apesar dos anúncios cada vez mais frequentes de roupas íntimas descartáveis ​​e produtos farmacêuticos que visam evitar quebras embaraçosas. Especificamente, incontinência urinária é outro termo para uma bexiga hiperativa ou incapacidade de reter a urina. Isso acontece devido à perda do controle voluntário sobre os esfíncteres urinários, que são dois músculos pequenos, mas muito importantes, que são usados ​​para controlar a saída da urina do corpo.
Estima-se que em todo o 30% das mulheres idosas e 15% dos homens mais velhos lutam contra a incontinência urinária, e o risco é ainda maior para aqueles que fumam, têm excesso de peso, abusam do álcool ou têm diabetes. Mas a condição é realmente um problema muito mais comum do que muitas pessoas pensam, já que uma alta porcentagem de pessoas com incontinência não discute abertamente sua condição, nem mesmo com seus médicos.
Tipos de incontinência urinária
final, incontinência urinária afeta dezenas de milhões de adultos . Além dos adultos mais velhos, também afeta os obesos, os homens com problemas de próstata ou bexiga e as mulheres que deram à luz recentemente. Com isso em mente, vamos dar uma olhada mais de perto na incontinência urinária para ajudá-lo a determinar se você está sendo afetado por essa condição e, em caso afirmativo, quais os passos que você deve seguir. Os principais tipos de incontinência urinária são detalhados a seguir, de acordo com os sintomas experimentados:
Incontinência de emergência
Refere-se à micção involuntária que ocorre logo após o sentimento de urgência. Isso é mais comum entre os idosos, especialmente aqueles que tomam medicamentos diuréticos. O volume de urina pode ser médio ou pesado, e é comum que isso aconteça durante a noite durante o sono (o que é conhecido como incontinência noturna).
Incontinência de estresse
Incontinência de esforço é a micção involuntária que ocorre de repente, devido ao aumento da pressão ("stress") que é exercida sobre os músculos intra-abdominais. Isso pode acontecer devido a tosse, espirros, risos, flexões, exercícios ou elevação. Mulheres que deram à luz recentemente, adultos obesos e aqueles que passaram recentemente por cirurgia de próstata têm maior probabilidade de ser afetados.
Incontinência por transbordamento
Refere-se à micção involuntária leve que ocorre lentamente devido a tenha uma bexiga muito cheia. Isso é mais comum entre os homens.
Incontinência funcional
A incontinência funcional é a micção involuntária que ocorre devido a um comprometimento físico ou mental que dificulta a necessidade de urinar ou tomar banho a tempo. As pessoas com maior probabilidade de serem afetadas são aquelas que tiveram um acidente vascular cerebral, demência ou outro distúrbio neurológico, ou que apresentam deficiências físicas que interferem na sua mobilidade e controle muscular.
Incontinência mista
Incontinência misturado refere-se a qualquer combinação dos tipos de incontinência descritos acima
Causas da incontinência urinária
Por fim, a causa subjacente da incontinência urinária é a disfunção da bexiga ou da uretra . ]mas há muitas razões específicas pelas quais os músculos que controlam a bexiga e a uretra podem parar de funcionar adequadamente.
As causas da incontinência urinária em idosos incluem diminuição da capacidade da bexiga, enfraquecimento do controle muscular tecido conjuntivo enfraquecido ou danificado perto da bexiga, aumento do volume de urina a certos medicamentos e diminuição da mobilidade para chegar a um banho no tempo.
Em geral, as causas mais comuns de incontinência urinária são:
Bexiga hiperativa em crianças / adolescentes.
Fraqueza do músculo pélvico em mulheres no parto.
Obstrução de saída da criança. bexiga em homens de meia-idade.
Distúrbios funcionais como demência e acidente vascular cerebral em idosos, juntamente com músculos enfraquecidos e diminuição da sensibilidade ao desejo de urinar.
Certos medicamentos prescritos também podem causar incontinência urinária, incluindo diuréticos usados ​​para diminuir a retenção de líquidos, bloqueadores alfa-adrenérgicos, bloqueadores dos canais de cálcio, terapia hormonal, opioides, anti-histamínicos, antipsicóticos / drogas psicoativas, benzotropina e antidepressivos tricíclicos.
Sinais de incontinência urinária
Seguem-se alguns dos sintomas causas mais comuns de incontinência urinária:
1. Pequenos ou grandes volumes de "vazamento" de urina que ocorrem involuntariamente. Isso pode acontecer em muitas circunstâncias diferentes, inclusive durante o sono ou enquanto você se exercita, caminha, faz tarefas domésticas, ri, faz sexo ou até mesmo relaxa
. Um desejo súbito e intenso de urinar
3. Irritação da pele, erupções cutâneas e formação de úlcera se a urina entrar em contato com a pele com muita freqüência.
Aumento do risco de infecções do trato urinário (ITU)
5. Lutas emocionais que incluem constrangimento, estigmatização, isolamento e depressão relacionados a problemas de urina ou bexiga.
Sangue na urina, micção dolorosa ou ardente, dor pélvica ou abdominal, alterações nos movimentos intestinais, fraqueza muscular geral ou fadiga, se a incontinência for causada por uma condição médica separada
Formas de controlar os sintomas da incontinência urinária
O tratamento para a incontinência urinária depende do tipo específico de incontinência e, como resultado, pode variar muito. Em geral, estas são dicas que podem ajudar a prevenir a incontinência urinária ou ajudar a aliviar qualquer sintoma que você possa estar experimentando:
Mantenha-se hidratado
Tente beber aproximadamente 1,5-2 litros de água por dia. Além disso, você pode beber bebidas hidratantes, como chá de ervas, suco de vegetais frescos, água com gás ou caldo de osso. A hidratação é importante porque a urina concentrada pode irritar a bexiga. No entanto, você não vai querer se hidratar demais, pois, obviamente, vai mandá-lo para o banheiro com mais frequência. Faça um balanço prestando atenção à sua sede e examinando a cor da sua urina; deve ser amarelo claro ou médio, mas não claro, âmbar ou dourado.
Limite de líquidos antes de deitar
Para evitar ter que urinar várias vezes durante a noite, reduza a quantidade de líquidos à medida que se aproxima do Hora de dormir Tente não beber nada mais do que alguns goles de água (sem café ou álcool) cerca de 3-4 horas antes de ir dormir.
Limitar ou evitar o consumo de álcool e cafeína
Ambos têm um efeito diurético Isso aumenta o seu desejo de urinar. Evite cafeína depois do meio-dia, se possível, e limite o consumo de álcool a apenas 1-2 bebidas por dia no máximo. Você também pode encontrar algum alívio, reduzindo o consumo de chocolate, alimentos condimentados, alimentos à base de tomate e frutas cítricas, que também têm efeitos diuréticos e também podem ser irritantes para o trato digestivo e urinário
Exercícios de Kegel
Praticar o assoalho pélvico ou exercícios de Kegel pode ajudá-lo a ter melhor controle sobre os músculos da bexiga e da uretra. O objetivo é aumentar a quantidade de tempo entre o esvaziamento da bexiga e a quantidade de líquido que a bexiga pode conter. Treinar sua bexiga e o assoalho pélvico envolve a prática de técnicas de supressão de emergência e exercícios de relaxamento, para que você possa ficar mais tempo sem urinar. Você pode fazer intervalos mais curtos no início e alongá-los gradualmente em incrementos de 15 a 30 minutos até que você possa ficar confortável por três ou quatro horas sem usar o banheiro.
Manter um peso saudável e parar de fumar
saudável que inclui bastante fibra e antioxidantes, evita alimentos processados, tanto quanto possível e, se você fuma, obter ajuda para parar de fumar.
Converse com seu médico sobre opções de prescrição
Se outras abordagens de tratamento não são são eficazes o suficiente para melhorar seus sintomas e qualidade de vida, fale com seu médico sobre o uso de medicamentos anticolinérgicos.
Quando consultar um médico para incontinência urinária 19659005] Embora a incontinência urinária nem sempre seja uma condição séria e às vezes possa ser fácil de tratar, às vezes é importante consultar um médico. Em certas situações, a incontinência pode até apontar para um problema de saúde mais sério como câncer, infecções recorrentes, diabetes ou doença renal.
Se você tiver algum dos sintomas acima em uma base contínua, converse com seu médico Procure atendimento de emergência se também tiver sangue inexplicado na urina por mais de 1 a 2 dias, queimação, dor intensa ou sinais de infecção ou febre.