Exercício é tratamento para cardíacos - Educação Físicaa
Home / Atividade Física / Saúde / Exercício é tratamento para cardíacos
Dani Souto EF 11:41 Atividade Física, Saúde
Olá, eu sou a Dani e esse texto fala sobre Exercício é tratamento para cardíacos. Antes de começar a lê-lo, siga o blog nas redes sociais: Instagram, Facebook e Twitter. Você também pode entrar nos grupos de Whatsapp ou no grupo do Telegram . Agora, vamos à leitura!
Sandra Dias Nascimento, 50 anos, infartou há um ano. Estranhou ao sair do consultório médico com um receituário que, ao lado das prescrições de medicamentos, dizia: "Exercício físico três vezes por semana com intensidade leve a moderada".
"Fazer exercícios é tão importante quanto o tratamento clínico e deve ser usado como quem toma um medicamento. A prescrição deve ser seguida à risca", explica a cardiologista Isa Bragança, diretora da Cardiomex, academia voltada a pacientes cardíacos.
"O especialista vai acompanhar de perto toda e qualquer atividade realizada nesse período. Passada essa fase, uma nova avaliação deve ser feita e, dependendo da condição física da pessoa, uma atividade será indicada", avalia Nabil Ghorayeb, cardiologista do Hospital do Coração e do Dante Pazanezzi, em São Paulo.
Apesar de a prescrição ser individual e personalizada, o médico especializado em cardiologia do esporte alerta para práticas não recomendados para pacientes cardiopatas.
"Esportes com choques corporais como lutas ou mesmo futebol, por exemplo, não são indicados. Natação, caminhada ou ciclismo podem ser opções muito boas e eficientes", opina.
"Eu tenho pacientes que fazem mais vezes por semana, mas é preciso ter uma boa condição física, a pessoa não pode ficar cansada ou exaurida", diz.
Sandra, que se autodefinia "sedentária desde que nasceu", mudou radicalmente a rotina e hoje inclui uma hora de caminhada diária na companhia de amigas.
"Faço a minha parte e ainda incentivo outras mulheres. Elas ainda podem evitar problemas no coração e não precisam passar pelo susto que passei", relata. Seu grupo percorre as ruas da Lapa, onde mora, e hoje reúne 10 mulheres.
De acordo com o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são responsáveis por 29,4% de todas as mortes registradas no País em um ano. Isso significa que mais de 300 mil pessoas morreram vítimas principalmente de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
"Nunca é tarde para começar a atividade física. A pessoa com boa capacidade funcional tem até 8 vezes menos chance de ter uma complicação cardíaca", alerta Isa Bragança.
Nabil Ghorayeb completa: "é preciso colocar a atividade física na agenda, jovem ou não, seja para se prevenir de evenbtos cardíacos ou para se recuperar."