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O loja de vinhos importados caro Ipiranga é ideal como acompanhamentos de diversos pratos. Quando tinto combina muito bem com as carnes vermelhas, já o branco fica muito melhor com peixe.
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“Mas tenho notícias ainda mais importantes do que essa, algo incrível e sem precedentes: a Grande Árvore Ga Hoole está lançando sementes! Bem em cima, onde o sol banha os galhos mais altos da árvore, uma grande flor dourada desabrochou. Emocionada, Otulissa nos revela essa e outras histórias que narram o início de Ga Hoole e os sonhos, os desejos e as tristezas dos guardiões. Um dia, Fritha, a ilustradora da biblioteca, partiu da Grande Árvore e voou até a terra dos Kraals, carregando no coração um segredo que mais cedo ou mais tarde teria de ser revelado… Quando Braithe, o criador do Espaço dos Livros Vivos, estava voltando para seu ninho no Brad teve um estranho encontro com o Scroon de Ezylpro e iniciou uma grande jornada em busca da verdade sobre a sua família… Os irmãos de Crepúsculo, Tavis e Cletus, dois conhecidos fanfarrões, certa vez empreenderam uma corajosa batalha para salvar inúmeras corujas da maldade dos Puros… e Cleve, o companheiro de Otulissa, tomou a corajosa decisão de abandonar as armas e a violência para sempre, tudo por causa da trágica história de seu irmão Clay… Esses e outros segredos serão revelados pelas palavras de Otulissa. Você precisa conhecer! A série A Lenda dos Guardiões vendeu 4 milhões de livros ao redor do mundo e deu origem ao filme. Os contos perdidos de Ga Hoole é a parte de uma história envolvente, diferente de tudo que você já viu.

Desde os primeiros consoles, os jogos eletrônicos fascinam o público nerd. Sejam de corrida, aventura, ação ou de estratégia, os games fazem a garotada passar horas se divertindo. E para quem sempre procura uma boa partida, está disponível no Piso Térreo do RioMar Recife, a Geek Arena. O espaço é equipado com telas em alta definição, assentos confortáveis e dispõe de PS3, PS4, Xbox One e Nintendo Switch. Além desses, ainda é possível imergir no universo do jogo com o PlayStation VR (Realidade Virtual).
Os valores variam. Para o PS3, PS4, Xbox One e Nintendo Switch custa R$ 1 por minuto, ou seja, se o gamer jogar por 15 minutos ele paga R$ 15. Passando de 15 minutos, algumas vantagens são oferecidas: 30 minutos fica por R$ 20 e 1 hora por R$ 30.
Tratando-se do PlayStation VR, os valores são: 15 minutos por R$ 20; 30 minutos por R$ 30 e 1 hora por R$ 50.

Como aliar a corrida à perda de peso? Acredite se quiser, mas a resposta para tal pergunta não é tão simples quanto parece: para emagrecer correndo, é necessário estar atenta na alimentação para malhar: ligada nos lanches funcionais pré e pós-treino, à ingestão de suplementos, à hidratação e, principalmente, às quantidades de alimentos em cada refeição - se precisar de uma ajuda extra, baixe um app para emagrecer.
Para tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto, Vogue convidou Kerolyn Valente, nutricionista esportiva do Care Club - espécie de parque de diversões para aficcionados por corrida, natação e bike em São Paulo - para compartilhar suas dicas mais valiosas envolvendo alimentação e boa forma. Papel e caneta na mão?
"Beber muita água não é necessariamente o correto", explica Kerolyn - ou seja, a teoria dos 2 litros diários não é válida para todo mundo. "O certo é beber a quantidade que seja capaz de manter o SEU estado de hidratação ao logo do dia e, sobretudo, durante a prática de atividade física". E não, sucos e refrigerantes não contam! Passar dias sem se hidratar apropriadamente com h2o pode resultar na queda do rendimento e do desempenho na corrida, por exemplo - e, pior: pode fazer com que você tenha câimbras e até mesmo desmaie durante o exercício. "Para completar, a desidratação compromete a velocidade do raciocínio e da concentração, o que prejudica o rendimento no trabalho e no estudo", diz a nutri. Para saber qual é a quantidade de água necessária para o seu organismo, o ideal é consultar é consultar um(a) médico(a) para entrender o quanto de água e necessário para você dentro e fora dos treinos.
Se você tem o hábito de não tomar café da manhã, esquecer do lanche da tarde ou passar horas a fio sem se alimentar, atenção: isso pode prejudicar (e muito) a sua dieta. "Ao pular refeições, o nosso metabolismo - logo, gasto energético - fica desacelerado", explica Kerolyn. "É como se um botão 'alerta de sobrevivência' fosse ativado e o nosso corpo passasse a funcionar de modo mais lento, a fim de poupar calorias". Ou seja, você acaba estocando mais calorias do que gastando elas e diminuindo números na balança. "Nosso metabolismo é inteligente e não conseguimos driblar sua esperteza - logo, achar que pular refeições emagrece é um engano grave", revela a nutricionista. Outra consequência de escapar daquele lanchinho pré-treino? Perda de massa muscular.
"Cada caso é um caso", diz Kerolyn. Por se tratar de um tema muito específico - depende não somente das individualidades da pessoa, mas também do plano elaborado pelo nutricionista -, o ideal é descobrir o que funciona melhor para você com o seu profissional de saúde de confiança.
"Isso depende muito do intervalo que temos entre a última refeição (pré-treino) e início do treino", explica. "Uma dica simples e para ninguém errar na escolha: até 30 minutos antes da corrida, consumir sempre fontes de carboidrato de rápida digestão e absorção". Opte por alimentos como frutas, frutas secas, sucos de fruta naturais, torradas, pães, tapioca, mel, geléia, batata doce. Mas esteja sempre atenta às quantidades, pois cada corredora tem um biotipo, uma realidade e um objetivo. Na dúvida, consulte sempre um nutricionista!
A top Iza Goulart, a atleta Morgan Mitchell e a apresentadora e triatleta Daniella Cicarelli (Foto: Thinkstock e Reprodução)
Depois da corrida, o ideal para quem quer diminuir números na balança é combinar proteínas com carboidratos. "Recomendo uma ingestão mínima de carboidrato, assim como doses calculadas de proteína", diz Kerolyn. "Em geral, prescrevemos para corredores uma proporção de 3:1 a 4:1 (carboidrato:proteína), dependendo do volume / duração / tipo do treino".
Na maioria das vezes, conta Kerolyn, o perigo está nas refeições após treinos longos - muitas pessoas acham que, por terem corrido maiores volumes, estão "no direito" de comer muito mais que o normal. "Lembrando que as nutricionistas nunca deixam recadinhos na dieta como: 'coma à vontade após seu treino longo, afinal, você merece!'", dispara. "Esperamos que todos sigam a dieta. O volume dos treinos longos já é considerado no cálculo do gasto energérico semanal; logo, a dieta é calculada já considerando todas as calorias gastas nos SETE dias da semana. Se consumir a mais, já sabe, né?". Triste, mas pura verdade.
Este é outro caso em que não há certo, nem errado. "Depende muito de cada pessoa", diz Kerolyn, afinal não há apenas uma fórmula para todo mundo. "O ideal é consultar com o seu nutricionista para saber o que se adapta melhor ao seu organismo e seus objetivos”.
8. Quando o objetivo é emagrecer, pode-se aumentar as quantidades de comida quando se começa um rotina de treinos?

Tudo depende de o quanto você corre e quantas vezes por semana, explica Kerolyn. "Isso porque o gasto energético é algo muito individual", o que inclui características da corrida e características físicas como peso, altura e idade. Mas, se você é iniciante no mundo da corrida e precisa perder alguns quilinhos, "a recomendação é alimentar-se normalmente, sem acréscimos de calorias".
"Sim, com certeza", diz Kerolyn. O motivo? Além de potencializar o processo de recuperação muscular, o whey protein pode proporcionar melhores resultados e rendimentos nos treinos - a dica aqui é sempre ingeri-lo imediatamente após a corrida ou musculação. Mas cuidado para não exagerar: doses maiores do que as recomendadas podem acarretar em aumento de peso, portanto é sempre mais indicado consultar um nutricionista.
10. Além da alimentação equilibrada, quais outras dicas você dá para corredoras (iniciantes ou não) que querem emagrecer?
Uma palavra: musculação. "A corrida, assim qualquer outro esporte, exige uma preparação muscular prévia", diz Kerolyn. E não espere passar por uma lesão (e ficar meses parada) para descobrir que isto é importante! "Quem corre ou pretende dar início aos treinos deve procurar um local capaz de dar suporte em preparação física para a corrida e em reeducação funcional. E claro, se inscrever em uma equipe de corrida".

O site brasileiro Oasis News divulgou os compositores de cada música do álbum "Different Gear, Still Speeding", primeiro da banda BEADY EYE. Confira:

Um jogo de luta spin-off exclusivo do Japão no universo Final Fight, desenvolvido pela mesma equipe que mais tarde produziu a série Maximo e Final Fight: Streetwise.
Final Fight Revenge é um jogo de luta 3D desenvolvido e lançado pela Capcom para arcades (rodando hardware Sega ST-V baseado em Saturn ) exclusivamente no Japão em julho de 1999.
Um spin-off da série beat-’em-up Final Fight , Revenge é definido após os eventos do Final Fight original , como a gangue Mad Gear está tentando reconstruir após a morte de seu líder.
Junto com várias armas que podem ser pegadas e usadas (incluindo lâminas, cassetetes, granadas e armas de fogo), o jogo apresenta Super Moves exclusivos para cada personagem (incluindo alguns que se assemelham a minijogos bônus ).
O jogo foi posteriormente portado para o Sega Saturn , também exclusivamente no Japão, em 30 de março de 2000 (como um dos últimos jogos lançados para a plataforma).
O jogo inclui 10 personagens jogáveis ​​e 1 chefe não jogável, todos originalmente aparecendo no Final Fight original .

Bandeja de Rattan fabricada em Myanmar. Sua origem mais rústica e étnica traz para o ambiente um ar mais natural, charmoso e com muito estilo.

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