A quantidade de água que o organismo pode conter reduz-se com a idade. Quando envelhecemos é absolutamente necessário aumentar a consciência do consumo de água. Se bem que os sintomas de envelhecimento prematuro sejam mais vísiveis na nossa aparência exterior, os danos causados aos órgãos internos irão aparecer a longo prazo. É necessário ter hábitos saudáveis de consumo de água.