outubro | 2015 | Prestomed outubro | 2015 | Prestomed
A saúde bucal começa com os dentes limpos. E para uma boa higiene é essencial usar a escova de dente. Mas você sabe qual é o tipo de escova que mais te convém, como usá-la e com que frequência para tirar todo o proveito possível… E (muito importante!) quando substituí-la por uma nova? Conhecer esses detalhes é essencial para manter a saúde da sua boca.
Fazer Exercício Inadequado Envelhece
A prática de exercícios físicos de forma regular é sempre recomendada para nos mantermos saudáveis e perder peso, mas devemos estar atentos na maneira de realizar os exercícios já que quando os mesmos são realizados de forma inadequada podem se tornar prejudiciais e levar ao envelhecimento.
Fazer exercício é saudável, mas sempre e quando realizado de forma adequada, caso contrário, podemos envelhecer mais rápido do que pensamos.
Alimentação saudável: confira os alimentos que ajudam a evitar o câncer
Uma dieta pobre em nutrientes desequilibra o metabolismo das células, provoca inflamação e leva ao desenvolvimento de doenças, entre elas o câncer. A dica é tornar os industrializados uma exceção no prato, não a regra. Portanto, evite bolos, congelados, temperos, sucos artificiais… "Invista em preparações caseiras e nos grãos, cereais, carnes magras e vegetais", indica Maria Eduarda L. D. Melo, nutricionista. Vale lembrar que o uso exagerado de agrotóxicos no Brasil favorece o surgimento de doenças. Por isso, opte pelos orgânicos. Inclua estes itens no tempo da sua lista de compras:
Para se livrar do aperto é preciso equilíbrio emocional, e a ajuda profissional pode fazer toda a diferença
• compulsividade
• nas compras
• má administração dos recursos
• falta de conhecimento administrativo para uma boa gestão, entre
O grande problema acontece, por exemplo,
Pessimismo impede que pessoas aproveitem oportunidades de crescimento
É muito comum algumas pessoas encararem as situações da vida de forma bastante negativa, na crença de que não têm sorte e, desta maneira, acabam perdendo grandes oportunidades de crescimento, desenvolvendo um conceito distorcido sobre si mesmo.
Mitos e verdades sobre o pão
Renegado à categoria de vilão das dietas, o alimento tem, sim, suas qualidades. Saiba o que é real e o que não passa de crendice popular
Você passa o dia todo com fome? Descubra o que está por trás disso
Deslizes corriqueiros podem comprometer a sensação de saciedade e, assim, comprometer sua dieta. Viviane Christina de Oliveira, endocrinologista e metabologista da Clínica Endoquali (SP) indica os oito principais e dá dicas para corrigi-los. Confira!