O projeto verão basicamente é conhecido como sendo um período antecedente ao verão o qual as pessoas buscam correr atrás de um corpo razoavelmente apresentável, a quaisquer custos, não levando em consideração o que deixaram de fazer o ano todo. Basicamente, o indivíduo o ano todo comeu apenas porcarias, não treinou adequadamente, deixou de lado uma vida saudável e optou por bebidas, por drogas e afins, não dormiu adequadamente, entre outros tantos fatores. Aí, faltando 2 ou 3 meses para o verão, quando ele se vê em plenas condições de um corpo péssimo e resultado do que ele mesmo plantou, ele então decide correr atrás do prejuízo e custando o que custar adquirir uma boa forma para conseguir colocar uma sunga ou, no caso das mulheres, um biquíni na praia.
Se o projeto verão representasse unicamente a busca pela boa forma, tudo bem, não teríamos grandes prejuízos. O problema é que as pessoas passam a apelar por opções e alternativas potencialmente perigosas, extremistas e emergenciais. Isso quer dizer que passam a se alimentar dessa ou daquela forma de maneira extremamente restritiva, o que resultará muito provavelmente em carência nutricional e possivelmente em quedas como a de massa magra, do sistema imunológico etc, passam a treinar intensamente por horas, entrando em overtaining, passam a utilizar fármacos diversos e coquetéis para muda seu corpo de maneira rápida, optam por protocolos como aeróbios em jejum, que se não forem feitos adequadamente, oferecem grande risco à saúde, entre outros tantos.
Fazer isso de uma hora pra outra e em quantidades exorbitantemente altas, certamente terá um impacto muito negativo no corpo, resultado em uma grande debilitação do indivíduo. Assim, mesmo com um corpo um pouco melhor por fora, certamente ele estará acabado por dentro.
E ai muitos vão me dizer que o “projeto verão” deles é limpo e sem qualquer extremismo, sem uso de nenhum produto ou anabolizante e etc. Ai eu respondo, então pode ter certeza que será um projeto falho, visto que em 3 meses você não irá alcançar nenhum objetivo, apenas irá começar a projetar seu objetivo.