Curso de Capacitação de Pilates & Ballness em Bauru - O que é, para que serve e como funciona
Curso de Capacitação de Pilates & Ballness em Bauru
No dia 13 de junho o Centro de Capacitação Enforma em Bauru no interior paulista será a sede do Curso Pilates & Ballness "The Pilates Studio – Inelia Garcia". As vagas podem ser garantidas on-line no ativo.com.
Os participantes terão a oportunidade de vivenciar o autêntico método Pilates de condicionamento físico e mental que desenvolve força flexibilidade resistência e controle motor do corpo.
O Ballness por sua vez é a metodologia de Ginástica Postural como forma de aprimorar o condicionamento físico promovendo melhorias corporais em vários aspectos como na estética na função músculo-esquelético e na saúde.
O foco da abordagem do método Pilates de Condicionamento Físico e Mental é a construção da consciência corporal com as seguintes temáticas: a filosofia do autêntico Pilates para melhora da saúde e qualidade de vida através dos exercícios criados por Joseph Pilates; considerações na prática e execução dos movimentos; vivência em alinhamento controle e consciência corporal; vivência prática com exercícios básicos e intermediários de Mat Pilates; trabalho de todos os grupos musculares visando desenvolver força e flexibilidade; técnicas de respiração aliando exercícios de força flexibilidade e controle de músculo esquelético; reorganização neuro-motora; mobilizações das articulações (distribuição de forças); equilíbrio do fluxo energético por meio do movimento e da respiração; aplicação dos princípios Pilates em outras atividades.
O Ballness é uma aula realizada com a Bola Suíça que possibilita desenvolver grande variedade de capacidades e qualidades físicas tais como: força flexibilidade resistência e consciência corporal. O trabalho com a bola permite melhorar as posturas corporais dinâmicas utilizadas durante as situações do cotidiano favorecendo a
harmonia dos movimentos corporais e o controle motor evitando lesões e garantindo mais disposição vigor e energia.