Remo Indoor - exercício mais completo. - Blog Ultrawod
Remo Indoor – exercício mais completo.
por Ultrawodem Concept2on Postado em 11/11/2020 13/11/2020
Venha conferir tudo que um remo seco pode oferecer.
O Remo Concept2 oferece um dos exercícios de corpo inteiro mais abrangentes de qualquer máquina de fitness. Projetado para durar a vida toda, tem baixo impacto o suficiente para uso em centros de reabilitação física e intensivo o suficiente para ser usado pelos atletas mais treinados do mundo.
O remo é um exercício de corpo inteiro e mantém a frequência cardíaca elevada. É um dos exercícios de condicionamento mais eficientes que você pode fazer. A cada golpe, quase todas as partes do corpo estão sendo usadas. Como o remo faz com que os grandes grupos de músculos do corpo se movam repetidamente por um longo período, o remo se qualifica como um exercício cardiovascular. Esse tipo de exercício é conhecido por seus benefícios à saúde. Tudo, desde estimular o sistema imunológico até melhorar o colesterol e reduzir o risco de muitas doenças crônicas, incluindo obesidade, doenças cardíacas, pressão alta, diabetes tipo 2, síndrome metabólica e derrame. Sem mencionar que o remo é um monstro em queima de calorias (até 1.200 calorias por hora).
Há muita ciência para apoiar os benefícios para a saúde de treinar em uma máquina de remo, mas também existem alguns benefícios do mundo real, e um pouco menos científicos, para o remo. Muitos remadores ávidos falam sobre "a zona". Isso é descrito como uma experiência calmante e meditativa em que o zumbido ou zunido repetitivo do mecanismo de resistência acalma o remador – um bom equilíbrio para a queimação nos ombros e nas costas enquanto você se exercita.
Uma máquina de remo seco é ótima tanto para o trabalho de corrida quanto para os tipos de treinamento em estado estacionário de baixa intensidade. Isso é evidenciado por seu uso, principalmente em boxs de crossfit em todo o mundo para todos os tipos de pessoas, independente do estágio físico que esteja.
Um Remo Concept2 também ocupa muito pouco espaço, o que é absolutamente ideal para quem treina em casa. É também indicado por ser um equipamento de condicionamento, pois é de baixo impacto nas articulações e no sistema esquelético, pode ser usado por qualquer pessoa com menos de 181 quilos.
Quem pode se beneficiar com uma máquina de remo? Levante a mão se quiser intensidade sem ferimentos. Todos nós queremos um ótimo treino sem lesões, certo? Com uma máquina de remo, você pode trabalhar na intensidade mais alta que desejar, com o menor impacto em seu corpo. O que significa que o remo é ótimo para qualquer pessoa. Se você é um estudante universitário em busca de um corpo de praia pronto para as férias de verão, o remo é uma ótima opção. Devido aos benefícios do remo para todo o corpo, você vê resultados reais rapidamente e os sentirá após o treino. E a mãe ocupada que está tentando fazer malabarismos com 4 filhos e ainda ficar em forma? Tudo que você precisa é de 15 minutos no remo para começar um treino sólido de corpo inteiro. O remo também é ótimo para homens e mulheres com mais de 50 anos, o movimento fluido e sem contato do remo reduz a rigidez e aumenta a flexibilidade.
Ao contrário de correr ou pular corda, que suporta peso, o remo não suporta peso e é super fácil nas articulações. Isso torna o remo ideal para pessoas com articulações fracas ou pessoas em recuperação de cirurgias e lesões. Além daqueles que buscam apenas entrar em forma, o remo é excelente para quem busca absoluta alta performance.
O sistema de resistência do ar do Remo Indoor Concept2 permite a você remar em sua própria intensidade e a resistência será ajustada de acordo. As equipes olímpicas de remo usam este modelo para seu treinamento fora d'água devido à capacidade da Concept 2 de imitar de perto a resistência sentida ao remar na água.
Embora seja classificado como um remo seco de resistência 'variável', os usuários ainda podem ajustar a "sensação" da braçada com a configuração do amortecedor. Como as marchas de uma bicicleta, as diferentes "marchas" darão uma sensação diferente enquanto você está remando.
As configurações mais altas (6-10) dão a sensação de um barco mais lento e pesado, enquanto as configurações mais baixas (1-5) dão a sensação de um barco mais rápido e elegante. O recurso de amortecimento tem tudo a ver com a preferência individual e é muito amigável. Isso também o torna ideal para iniciantes até remadores de primeira linha.
O monitor em praticamente todos os produtos Concept 2 é o mesmo – o Monitor de Desempenho PM5. Pode parecer redundante usar o mesmo monitor em todos os equipamentos de condicionamento, mas por que reinventar a roda? O PM5 não é apenas um dos monitores mais populares entre remadores, boxs de crossfit e aqueles com academia em casa, mas também rastreia uma ampla gama de dados. Tudo, desde distância, divisão de 500m (velocidade), tempo, batidas por minuto, calorias, watts e muito mais. Ele também pode calcular a média de todas essas métricas.
O PM5 é elaborado, mas fácil de usar, e também apresenta um recurso de conectividade sem fio que facilita a transferência de seus dados de treino. Embora o PM5 possa não ser um 'parceiro de treinamento' muito chamativo.
O PM5 também permite que você dispute com outros praticantes online e ao mesmo tempo, independente de qual lugar do mundo você esteja, isso adiciona um elemento competitivo divertido à experiência do Concept2. Junto com 20 programas de treino predefinidos.
Se você está procurando qualidade e durabilidade feitas nos Estados Unidos, a Concept2 está em pé no bloco dos vencedores.