Xô Ansiedade! 1 dica simples e rápida para se livrar da preocupação com o futuro. | Rodrigo T. Antonangelo
Xô Ansiedade! 1 dica simples e rápida para se livrar da preocupação com o futuro.
Ansiedade é não estar aqui.
É estar com o corpo aqui, mas com a mente vivendo num futuro. Num futuro que nos causa medo.
O problema desse medo do futuro é que ele é tão natural quando as saudades do passado e o que ambos tem em comum é a capacidade de nos bloquear a caminhada pra frente.
Uma maneira simples de superar isso vem através de um hormônio produzido pelo nosso cérebro: a oxitocina.
Dentre outras coisas, essa substância é capaz de nos dar um sentimento de que o futuro vai ser bom, de alguma maneira.
Então como produzir esse hormônio?
A resposta está num simples abraço.
Um abraço de 20 segundos em alguém que amamos de verdade faz o serviço.
E se não tiver alguém pra abraçar, feche os olhos e imagine abraçando a pessoa que mais ama.
Nosso cérebro não sabe a diferença entre realidade e imaginação e vai te dar um alívio da ansiedade e do medo.
Então, abrace o tempo todo.
Ainda que somente em pensamento.
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ALISANDRA WERLANG 29/06/2015 at 15:10
Rodrigo T. Antonangelo 29/06/2015 at 15:11
Obrigado, Alisandra!
Abrace essa ideia! (nossa! que trocadilho sem graça)
jeanne 29/06/2015 at 14:37
Aquele abraçooooooooo Rodrigoooooo.
Elaine 26/06/2015 at 18:38
Adorei a dica, pois sou extremamente ansiosa. Vou seguir a orientação e abraçar mais mesmo que no meu pensamento.
Rodrigo T. Antonangelo 26/06/2015 at 18:49
Demais Elaine. Abrace mesmo. Abrace muito!!
Viviane 26/06/2015 at 14:21
Porque, quando somos lideres e tentamos ser humanos, não da certo?
Quanto mais ajudamos, mais eles pensam que estão sendo escravizados!
E quando se tenta ser amigo, vira bagunça, falta de respeito, falta de hierarquia, entre outros….
Rodrigo T. Antonangelo 26/06/2015 at 14:44
Mas é possível liderar de forma humana e não gerar essas questões que você mencionou.
Se quiser saber mais sobre esse assunto, veja o meu site: http://desperteseucarisma.com.br.
Continue enviando seus comentários aos posts.
Prazer conversar contigo!
Pólio Marcos Lucas Ferreira 23/06/2015 at 11:48
Muito bom o seu texto e conhecimento sobre ansiedade. Posso dizer que é um "remédio" e "refrigério" para a alma as suas palavras. Muito bom mesmo. Te agradeço muito. De todo coração.
Gosto muito de assuntos como, relações humanas e psicologia. Poderia me ajudar? Outra coisa: Mercado meu amigo. Relação humana X mercado. Auxilia-me?