Criado por quero hipertrofia, 23 Jan 2003 11:36 Por favor, faça o login para responder
quero hipertrofia
Postado 23 janeiro 2003 - 11:36 Mel é melhor antes ou depois do treino ? Eu por enquanto to tomando apenas antes de dormir ! e depois do treino como banana com aveia e mel ! mas quero tomar 5 colheres de mel ! tomo antes ou depois da academia ? valeuuu
Postado 23 janeiro 2003 - 12:59 O principal carboidrato do mel, a frutose, possui um indice glicemico relativamente baixo comparado a outros monossacarideos... Por isso nao e a melhor opcao de carboidratos para o pos treino...
Abdul_Jabah
Postado 01 fevereiro 2003 - 08:22 A que horas o karo poderia ser ingerido?
Postado 02 fevereiro 2003 - 10:51 Viu, Karo não é mel. É glucose de milho. Pode-se ingerir o mel no lugar do açúcar comum, pois é muito mais saudável. Coloque mel aonde quiser, no suco, na vitamina, no chá e até nop café. Fica ótimo. Elimine o açúcar refinado da sua dieta. Pode usar açúcar mascavo também. É bem melhor!