QUAL É A FREQUÊNCIA DE TREINOS ACONSELHADA? Não importa o quanto a mulher corria antes da gestação. Durante este período, o ritmo e a frequência dos treinos devem diminuir, conforme a evolução da gravidez. De acordo com o educador físico Diego Lopez, a indicação geral é que a mulher corra no máximo três vezes na semana, em baixa intensidade, com treinos de cerca de 30 minutos, evitando o calor e em lugares planos. (Foto: Reprodução/Pixabay)