Um dos conhecimentos mais antigos da humanidade relacionados à saúde é o uso das ervas com poder de cura. Sabe-se que, há mais de 4 mil anos, egípcios, assírios e hebreus já usavam as plantas em suas sábias medicinas.
Neste artigo, separamos 5 ervas de fácil uso e efeito poderoso no corpo, todas de simples cultivo para quem deseja ter uma hortinha em casa.
Confira:
1 – Salsinha
Aquele tempero indispensável para um bom prato é, também, uma das plantas medicinais mais eficazes. Ela alivia sintomas de cólicas menstruais e reduz de forma rápida inflamações urinárias, podendo, até mesmo, auxiliar em problemas renais.
Ela é rica em antioxidantes, aumentando a sua imunidade e tornando-se um poderoso anti-inflamatório. Ela pode ser consumida como tempero ou em chás. O chá de salsinha é altamente diurético, ajudando a reduzir a sensação de inchaço e deve ser tomado com moderação, não ultrapassando 2 xícaras em um dia.
2 – Alecrim
Muito utilizado no preparo de molhos, pode ser também consumido como chá e tem ação antisséptica, anti-inflamatória e ajuda a controlar a pressão arterial. O alecrim, se usado na aromaterapia, também se torna um forte aliado nos sintomas de depressão e pode ajudar a aliviar a TPM.
3 – Hortelã
A hortelã é sempre uma boa pedida para um chá ou compor um suco. Ela tem propriedades analgésicas, estimulantes e antioxidantes, além de ajudar na digestão, prevenir doenças bucais e atuar como expectorante.
4 – Camomila
Talvez uma das mais famosas ervas medicinais, a camomila é conhecida como um calmante natural. Ela tem ação antiespasmódica, com efeito importante nas cólicas menstruais, é analgésica, anti-inflamatória e antialérgica. Pode ser utilizada em chás para ingestão ou compressa. Seu aroma também é relaxante e você pode utilizar trouxinhas de camomila perto da cama para dormir melhor.
5 – Capim-limão
Muito utilizado para o preparo de chás, o capim-limão tem um aroma inconfundível e ações importantes para o corpo. Ele é antitérmico, antidepressivo, antibacteriano e estimula a digestão.
Você já conhecia as propriedades de todas essas ervas?
Que tal colocar o consumo dessas plantas em sua rotina?
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