E-book Gratuito "Como praticar yoga com crianças"
Cadastre-se para receber seu e-book de presente. Valorizamos sua privacidade: não enviaremos spam.
Informe seu nome e e-mail para baixar o livro digital!
Meu nome é Camila Fernandes. Sou mamãe do Lucas, de 5 anos, Coach de Pais e Filhos e Instrutora de Yoga especializada em Yoga para Crianças. Criadora do Programa Infância Zen que ajuda as crianças a serem mais serenas e emocionalmente equilibradas, para se tornarem adultos seguros, livres e felizes.
aprender técnicas simples de posturas e respiração para praticar yoga com as crianças.
descobrir caminhos para a concentração, relaxamento e interiorização das crianças.
desenvolver habilidades para administrar a ansiedade das crianças.
vivenciar momentos deliciosos e divertidos com as crianças.
... este e-book é para você!
O que você vai encontrar nesse e-book...
Este ebook foi escrito especialmente para você. Nele você vai encontrar maneiras simples e encantadoras de como iniciar a prática de yoga com as crianças através de brincadeiras lúdicas do universo infantil.
Principais elementos do Yoga: Yamas (disciplina externa) e Nyamas (disciplina interna).
1. Benefícios do yoga para as crianças
Descubra os principais benefícios da prática de yoga para as crianças
2. Ásanas – Posturas de yoga para crianças
Aprenda as principais posturas que promovem o desenvolvimento da flexibilidade, do equilíbrio e da força.
3. Pranayamas para crianças
Conheça técnicas respiratórias lúdicas para controle da respiração e construção da consciência.
4. Meditação e relaxamento para crianças
Saiba como promover a concentração para iniciar a meditação e relaxamento.
5. Relaxamento (Yoga Nidra)
Entenda como relaxamento físico, mental e emocional é realizado.
Entenda o poder dos mantras entoado nas canções infantis.
Aprenda frases curtas e afirmações positivas para ajudar na identidade e auto-estima das crianças.
Importância do lúdico para estimular as múltiplas inteligências, a coordenação motora e a flexibilidade.
Depoimentos de quem já leu...
"Essas direções descritas no ebook são bases para que uma criança tenha amparo emocional. Uma criança que foi amparada emocionalmente por seus pais cresce com certeza mais segura e mais feliz. Não que ela vá estar imunizada de ter que enfrentar problemas na vida, mas terá meios de lidar com eles de modo saudável. Parabéns pelo seu trabalho! Os pais que se despertarem para tudo isto que você aborda irá educar bem seus filhos. Os pais de hoje sabem que não basta dar amparo material para que os filhos cresçam felizes. Esta geração de pais dispõe de meios para criar melhor seus filhos e deve aproveitar esses meios."
Valéria Ricci
Psicóloga Clínica em TCC, Master em PNL, especialista em cura de trauma e neurometria funcional
"Sou Arteterapeuta e ao ler "Como praticar yoga com as crianças", percebi na metodologia proposta, algumas coisas em comum com a Arteterapia. Histórias, músicas, jogos e relaxamento, também são ferramentas usadas na Arteterapia e quando usadas para o aprendizado da yoga também permite que a criança desenvolva suas potencialidades corporais, mentais e emocionais, colaborando com uma melhor qualidade de vida de maneira lúdica e alegre. Nesse e-book, a querida Camila consegue passar ensinamentos básicos da yoga, exercícios e dicas, de forma simples e acessível para pais e todos aqueles que amam trabalhar com crianças."
Arteterapeuta, Artista Plástica, Arte Educadora e Designer Gráfico
"Que trabalho maravilhoso, nos mostra que o amor é a chave de tudo. Que o yoga também traz benefícios às crianças e que vale a pena trazermos esse aprendizado as elas. Precisamos focar no amor a todas as crianças para que possamos ter seres humanos voltados no amor ao próximo, no amor a natureza e aos animais. Tenho certeza que uma criança que recebe amor, carinho, atenção e limites será sem dúvida um bom ser humano. Parabéns pelo trabalho lindo! Que ele se expanda em todas as direções."
Cláudia Pellicciaro
Praticante de Yoga e Mamãe de 2 filhas
"Adorei, aliás o seu trabalho está muito maravilhoso, é especial, delicado, singelo, objetivo e muito rico. O seu trabalho inspira amor, uma paz profunda e uma simplicidade em como podemos ser felizes e passar está felicidade aos nossos filhos. Estou orgulhosa de você, e que continue assim espalhando amor a vida sempre. Parabéns pelo lindo e inspirador trabalho."
Cátia Regina Macagnan
Bióloga, terapeuta holística, instrutora de yoga para crianças e mamãe de 1 filha
"Seu trabalho de Yoga para crianças tem um alto poder de desenvolver técnicas para o dia a dia delas e serve como um suporte para os pais e familiares de uma maneira simples e integrada para ambas as partes, ajudando na formação e preparação de crianças mais confiantes e integradas para enfrentar situações vulneráveis com segurança e respeito ao próximo. Um livro feito com tanto carinho e cuidado amoroso como esse, merece meu respeito e deve ser lido e apreciado. Gratidão!"