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O que tomar para emagrecer – Chás
O que tomar para emagrecer – Sucos detox
O que tomar para emagrecer – Smothies
Emagrecer – Você sabia que muitas bebidas têm o poder de desintoxicar o corpo e fazer com que você perca peso mais facilmente. Trata-se da junção de certas frutas, vegetais e especiarias capazes de combater a gordura do corpo. Saiba agora o que tomar para emagrecer e atingir o peso tão desejado!
Não é de hoje que se sabe que os chás têm um poder grandioso no processo de emagrecimento do ser humano. São baratos e abundantes e fazem o maior sucesso em todas as estações do ano – sejam gelados ou quentes.
Entre os chás que mais ajudam a emagrecer estão:
Hibisco – Perfeito para tomar com cravo e canela, este chá é campeão na hora de eliminar gordura corporal. Serve-se quente ou gelado, sem açúcar, e deve-se tomá-lo apenas de dia, de 500 ml a 1 litro. Pode ser misturado com o chá verde ou branco.
Chá verde – É encontrado em cápsulas, sachês e até em pó. Possui poderosos antioxidantes que previnem contra o envelhecimento precoce e contra as doenças degenerativas. É ótimo para dar motivação na hora dos exercícios. Devem ser tomadas apenas 5 xícaras ao dia e nunca à noite. Age diretamente na aceleração do metabolismo.
Chá branco – É uma variação da mesma planta do chá verde e está disponível também em cápsulas, sachês e até em pó. Tem os mesmos princípios do chá verde, mas especialistas garantem que o efeito é melhor. Tome 5 xícaras ao dia e nunca à noite. Pode ser tomado frio ou quente.
Os sucos detox ajudam a desintoxicar o corpo, eliminar gordura, hidratar e saciar a fome, já que são ricos em fibras. Outra vantagem é que são baratos e naturais. Basta sempre juntar uma fruta de sua preferência, alguns vegetais e água para ter a fórmula perfeita.
Entre os sucos detox que mais dão resultado estão:
Suco verde – Uma fruta da sua preferência, couve, hortelã ou gengibre e água gelada.
Suco para a limpeza do intestino – Água de coco, ameixa fresca e hortelã.
Suco detox refrescante – Suco de laranja, água, gengibre fresco.
Suco depurativo – Suco de limão, maçã, cenoura, hortelã e água gelada.
Os smoothies são batidas mais grossas, como shakes naturais, e que até podem substituir um lanche. São concentrados, espumosos e fazem emagrecer, pois também possuem as frutas e vegetais corretos. Veja algumas opções de smoothies:
Blue Banana: amora ou mirtilo, banana, iogurte natural desnatado ou leite desnatado, açúcar com moderação.