→ Dicas Essenciais para um Melhor Relacionamento (IMPE - Melhorar Relacionamento
→Dicas Essenciais para um Melhor Relacionamento (IMPERDÍVEL)
Dicas Essenciais para um Melhor Relacionamento (IMPERDÍVEL)
A porta se fecha com um grande estrondo. Você espia pela janela e vê seu parceiro se afastar com pneus rangendo. Você se vira e decide varrer o copo de vinho quebrado no chão. Pensamentos como "talvez eu tenha ido longe demais" estão chegando e você fica sobrecarregado com sentimento de insegurança.
A dura realidade penetra em você e você decide chamar seu parceiro em desespero para pedir desculpas. No entanto, sua ligação está sendo afastada. Você entra em pânico e não sabe mais o que fazer. "Este é o fim do nosso relacionamento?"
Por que você tem que melhorar seu relacionamento
A maioria das pessoas sabe como é um relacionamento saudável, mas não tem ideia de como elas podem obtê-las ou de como devem mantê-las. Brigas diárias, não receber apoio de seu parceiro quando necessário e, talvez, a violência doméstica cause enormes tensões e negatividade em seu bem-estar físico e mental.
Problemas não resolvidos podem destruir um relacionamento ou casamento. Quantas pessoas realmente sabem o que é preciso para melhorar o relacionamento e mantê-lo saudável? Nós geralmente só percebemos quando é tarde demais. Descobrimos que deveríamos ter feito as coisas de maneira diferente. Você se arrepende do seu comportamento imaturo.
Seus padrões fixos garantiram que você e seu parceiro não possam mais mudar e que os problemas entre você não possam mais ser restaurados. Para estar à frente dessa miséria relacional, é importante melhorar constantemente um relacionamento. Estagnação é declínio. Todo relacionamento – não importa quão saudável – pode usar um 'impulso' de vez em quando. No momento em que mais e mais coisas, como inveja, quantidade ofensiva ou outro comportamento negativo, é hora de curar a ferida antes que ela não possa mais ser reparada.
Relacionamentos ruins que seguem o caminho errado geralmente são baseados em poder e controle e não em qualidade e respeito mútuo. Nem sempre é fácil ver que deve ser diferente. Muitas vezes você ou seu parceiro não querem mudar. Lembre-se de que há muitas oportunidades para conseguir um melhor relacionamento. A chave para o sucesso é ter a disposição de continuar trabalhando em seu relacionamento. Se você acha que seu relacionamento está indo na direção errada, é importante fazer algo com ele antes que seja tarde demais.
Neste artigo, eu dou a você dicas que garantem um relacionamento melhor e saudável
Dica # 1: Amor e Reciprocidade
Vários estudos mostram que a falta de reciprocidade em um relacionamento está relacionada a várias queixas, como solidão, insatisfação e até depressão. A falta de reciprocidade está associada a muitas consequências negativas. O que queremos dizer com reciprocidade em um relacionamento?
Isso significa que tomar e dar deve estar em equilíbrio. Se um de vocês der mais do que recebe, isso pode levar a tensões relacionais a longo prazo. Uma pessoa se sentirá menos apreciada. Homens e mulheres, no entanto, experimentam reciprocidade de maneira diferente. Os homens muitas vezes querem ser recompensados ​​com valorização feminina, enquanto as mulheres precisam da atenção e do reconhecimento do parceiro masculino.
Imagine que seu parceiro goste de ir trabalhar nas manhãs de sábado, mas prefere que seu parceiro fique com você na cama para dormir juntos. Reciprocidade real significa que você apoia seu parceiro em esportes, por exemplo. Ou você recebe uma grande oferta de trabalho do seu chefe, mas isso significa que você terá que trabalhar mais horas. Ao mesmo tempo, você também sabe que é importante compartilhar esse tempo de lazer esparso com seu parceiro.
Você quer essa nova oportunidade de carreira porque é importante para o seu desenvolvimento, mas também está preocupado com seu tempo juntos. "Se eu prometer dar tempo para nós, você está por trás da minha decisão e posso esperar o seu apoio?" O truque é colocar as coisas em perspectiva juntas.
Um relacionamento não é uma escala que sempre permanece em equilíbrio. Às vezes é a favor do seu parceiro e às vezes ele ou ela terá que fazer água com o vinho. Contornar quem faz mais esforço é, evidentemente, uma forma que é contraproducente. No entanto, você sempre quer continuar sentindo que a reciprocidade em seu relacionamento está em equilíbrio.
Dica # 2: auto regulação emocional
A auto regulação emocional é extremamente importante. Ele permite que você controle suas emoções e estresse e mova as coisas que acontecem em seu relacionamento em uma perspectiva adequada. Em vez de entrar em pânico, você diz a si mesmo que vai encontrar uma solução para esse problema.
Ao reconhecer suas próprias emoções e as do seu parceiro, você é capaz de intervir mais cedo nos momentos em que as coisas dão errado. O problema é que muitas pessoas não sabem lidar com suas emoções. Eles aprenderam comportamentos destrutivos em casa, de modo que não conseguem regular suas emoções. Homens que foram vítimas de violência doméstica no passado parecem aplicar isso com mais frequência em seus relacionamentos.
Eles não sabem como lidar com suas emoções e as do parceiro. Pessoas que experimentaram calor, amor e atenção em uma idade jovem são mais propensos a sofrer de medo ou raiva. Muitas brigas nos relacionamentos surgem por meio do comportamento impulsivo. Ao controlar a negatividade, a insegurança e o estresse, você será capaz de neutralizar o comportamento impulsivo.
Dica # 3: Suporte e Confiança
Deixe seu parceiro regularmente perceber que você está pronto para ele ou ela. Incentive seu parceiro a ser franco sobre os assuntos. Algumas pessoas tendem a cortar tudo e não procuram ajuda. Um relacionamento saudável é baseado em apoio e confiança. Use este mesmo princípio consigo mesmo. Peça ajuda ao seu parceiro quando você se deparar com coisas ou não gostar mais dele.
Deixe seu parceiro saber como você se sente e o que você pode usar com algum apoio. A base de um relacionamento saudável é cegamente confiar e entender um ao outro.
Dica # 4: Dê um ao outro espaço
Não há nada de errado em ter seu parceiro passar uma noite com seus amigos. Dê um ao outro espaço para sentir falta um do outro. Confie um no outro e dê a alguém a oportunidade de fazer outra coisa. Um parceiro que está constantemente em seu lábio irá irritar rapidamente. Você não quer ter seu parceiro sufocado por constantemente reivindicando ele ou ela.
Às vezes é bom estar fora da vista um do outro. Um relacionamento saudável é aprender a deixar ir um ao outro. Você não precisa perguntar constantemente o que ele está fazendo. Portanto, tente manter o controle sobre sua própria insegurança e pense se esse medo de perder seu parceiro é realista. Se você acha que não tem uma vida sem o seu parceiro, então é hora de trabalhar nisso o mais rápido possível.