Roupa De Bebê | Blog da Cegonha Feliz
Dica de Receita Nutricional
Torta de Atum Integral Rendimento: 6 porções
Calorias por porção: 118,18 Kcal
Massa: Bata no liquidificador o leite, a farinha de trigo integral, o ovo, o fermento em pó e o sal. Reserve.
Recheio: Higienize adequadamente os vegetais. Pique o tomate, a cebola e a escarola e corte os cogumelos em lâminas. Reserve. Em uma vasilha, misture os vegetais, o atum, o orégano e o sal.
Montagem: Coloque a massa em uma fôrma média, previamente untada e enfarinhada. Coloque o recheio por cima da massa e salpique com as sementes de girassol. Leve ao forno médio, pré-aquecido por cerca 30 minutos. Sirva a seguir.
Champignon (cogumelo paris)
Farinha de trigo integral comum
colher sopa rasa
133,33 gr
Escarola (crua)
Fermento químico (pó)
Nutrição, Parceiro
Rinite alérgica é uma inflamação da mucosa do nariz, cujos sintomas são desencadeados pela exposição a vários fatores ambientais.
• Espirros, especialmente pela manhã
• Coceira no nariz, nos olhos, céu da boca e ouvidos
• Dificuldade para sentir odores
Existem diversos tipos, sendo a alérgica muito comum nas grandes cidades, com ambientes poluídos e abundância de poeira, além de locais úmidos com a presença de mofo. A rinite alérgica perene é a forma mais comum da doença, ocorrendo durante o ano todo. Quando os sintomas são esporádicos, manifestando-se em apenas certos meses do ano, denominamos de rinite alérgica sazonal ou episódica.
É uma doença sem cura, mas com tratamento, e se for realizado adequadamente, o paciente pode viver sem sintomas algum. O portador da doença tem por hábito coçar a ponta do nariz com a palma das mãos. Alguns apresentam somente um único sintoma da doença ou, ainda, outras queixas sem relação com o nariz, como cefaléia, dor de garganta, "cabeça pesada", resfriados repetidos, sinusite, tosse crônica, "ouvido entupido", cansaço, perda do paladar e falta de concentração. Muitas vezes o paciente acredita ter sinusite ou um resfriado que não cura nunca e, na verdade, os sintomas são decorrentes da rinite alérgica. Analisar o ambiente em que o paciente vive é muito importante já que o mesmo influencia bastante no desenvolvimento da doença.
Primeiro, a identificação pelo paciente e seus familiares dos fatores causais. Em alguns casos o tratamento se dá através da imunoterapia (vacina). Deve-se frisar que a etapa principal do tratamento da rinite alérgica é o controle ambiental.
Resumindo, a rinite alérgica é uma doença freqüente em nosso meio, que apresenta sintomas característicos desencadeados pela exposição à alérgenos, sendo seu diagnóstico essencialmente clínico e o tratamento principalmente baseado no controle da higiene do ambiente e na conscientização do paciente sobre sua doença.
MEDIDAS PARA SUA PREVENÇÃO
Combata à poeira e aos ácaros do ambiente
Evite ambientes com pessoas fumando e, se possível, ninguém em casa deve fumar.
Evite contato com substâncias que tenham cheiro forte como tintas, querosene, desinfetantes, etc
Evite o uso freqüente de perfumes
Combata o aparecimento de baratas no ambiente doméstico, procurando fazer uma dedetização periódica, sempre na ausência do alérgico.
Tome bastante água durante a jornada de trabalho, pois o ar condicionado seca o ambiente.
Parceiro, Saúde
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