Alice Matos rebate quem diz que mulheres não podem fazer treinos para os braços - Nutrição & Musculação
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Nutrição & Musculação 27 de janeiro de 2017	Famosos, Mundo Fitness Deixe um comentário
A modelo e empresária Alice Matos, proprietária da Labellamafia, rebate as pessoas que dizem que mulheres não podem fazer treinos para os braços.
"Tenho muita facilidade em ganhar massa muscular nos membros superiores. Não divido meu treino em grupos musculares. Vou fazendo um apanhado geral para manter a musculatura já que acredito ter um volume suficiente. Então é só para perder a gordura e fazer manutenção da massa magra. Aí faço um circuito.
Essa história de que mulher não pode treinar braço é passado.
Quem afirma isso não está por dentro de nada", esbraveja a catarinense de 30 anos.
"Acredito que as mulheres não precisam treinar mais que duas vezes na semana membros superiores pois basta manter um treino regular.
Quando a mulher treina, ela precisa ter o corpo em harmonia. Um corpo bonito é um corpo simétrico, bem distribuído entre massa magra e musculatura.
E acaba ficando uma silhueta muito bonita porque fica com uma boa postura, um ombro torneado, uma cintura fina e uma coxa grossa que acredito que seja o padrão que toda mulher brasileira gosta. Então vamos treinar membros superiores mulherada. Para ficar proporcional e definida na medida certa", afirma a beldade.
Alice Matos Fotos Labellamafia Lamafia	2017-01-27
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