Blog dos Cursos – Cursos do Instituto Revolução de Si
A Técnica de Autoapaziguamento é uma forma de meditação, respiração e concentração, simples e fácil de praticar que lhe permite neutralizar sintomas de estresse, depressão, pânico, ansiedade crônica dentre outros processos psicofísicos e emocionais.
Este curso é o primeiro da série Antídotos Contra o Estresse, que tem como objetivo ensinar formas para que você gerencie suas emoções e não seja mais vítima das constantes flutuações do dia a dia, que são cada dia mais fragmentado, atribulado e estressante.
Curso totalmente prático e que te ensinará uma técnica importante, permitindo que você desenvolva meios hábeis para melhor gerenciar suas emoções. A partir de técnicas milenares de meditação e práticas contemplativas, a técnica de Autoapaziguamento é simples e fácil de praticar em qualquer lugar e a qualquer momento. Neste curso você aprenderá: