Quem é pai ou mãe quer sempre o melhor para o seu filho, quer que ele cresça com saúde e se desenvolva em todo o seu potencial. Para isso, é importante se assegurar de que a criança receba todos os nutrientes que precisa, em especial as vitaminas. E uma boa forma de suprir esta necessidade é através de suplementos em formatos atraentes e saborosos para as crianças, também chamados de vitaminas infantis. Porém, para que haja somente benefícios, os pais devem ficar atentos aos ingredientes destes suplementos. Itens como açúcar e corantes artificiais, entre outros, devem ser evitados. Saiba neste texto como identificar e escolher a melhor vitamina infantil.
Por que tomar vitaminas infantis
A infância é uma época intensa, marcada pelo crescimento acelerado e inúmeras mudanças. Neste período, a ingestão de alimentos ricos em micronutrientes (vitaminas e minerais) é imprescindível para o desenvolvimento físico, psíquico e imunológico. Porém, muitas vezes as crianças têm uma baixa ingestão de bons nutrientes, seja porque não aceitam os sabores dos alimentos naturais, seja porque a hora de brincar é sempre tão gostosa que sentar à mesa para realizar a refeição parece uma tortura. Neste cenário, a suplementação surge como uma boa opção para garantir os níveis ideais de vitaminas e minerais para as crianças. Ela pode ser feita por um multivitamínico para crianças ou por suplementos de vitaminas específicas.
Características das melhores vitaminas infantis
Para que se analise uma vitamina infantil, a primeira recomendação é observar a concentração da vitamina. No caso da vitamina D, a ingestão diária recomendada para crianças e adolescentes pela Sociedade Brasileira de Pediatria é de 400UI/dia (10mcg). Portanto, quanto mais próximo dessa quantidade por dose o suplemento estiver, melhor o seu custo-benefício.
Já em relação à vitamina C, quando o objetivo é reforçar a imunidade, por exemplo, a recomendação média diária vai de 25 a 50mg por quilo de peso da criança, ou seja, são necessárias doses maiores que as habituais.
Gomas ou achocolatados multivitamínicos são opções de suplementos de excelente aceitação pelas crianças. Mas, além de observar as doses de vitaminas e minerais, é importante verificar quais são os outros ingredientes dos suplementos.
Se contiver açúcar, adoçantes artificiais, corantes artificiais ou saborizantes artificiais, estes itens também serão ingeridos de forma multiplicada, prejudicando a qualidade da nutrição geral da criança. Considerando a necessidade de nutrir a criança de forma eficiente e sem ingredientes indesejados, uma vitamina em goma ideal deve conter concentrações eficazes da vitamina e evitar o uso de açúcares e aditivos artificiais.
Embalagem com proteção UV e tampa-trava
Em alguns casos, como nas gomas de vitaminas, a embalagem que acondiciona a vitamina infantil também exige alguns cuidados especiais para garantir a eficiência. É preciso que elas protejam as vitaminas da degradação causada pela luz, e isso pode ser feito através de um tratamento anti-UV na embalagem. Outro cuidado é que tenham tampa-trava, para evitar que as crianças consigam abrir a embalagem e consumir as vitaminas em quantidades e horários inadequados.
Conheça opção de vitamina infantil saudável
Com o objetivo de nutrir a criança de forma eficiente e sem ingredientes indesejados, a Essential Nutrition desenvolveu a Vitamini C e a Vitamini D3, que têm as seguintes características: