A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social e não consistindo somente da ausência de uma doença ou enfermidade”. Eu acrescentaria à esse conceito o aspecto espiritual, que é importantíssimo.
Como você define saúde? Compartilhe sua opinião nos comentários!
Mas vamos lá, na real, o que é bem-estar físico, mental, social e espiritual? Depois de algumas reflexões cheguei a algumas conclusões e quero compartilhar com vocês.
Bom, vejo o bem-estar físico como uma referencia ao modo que relaciono com meu corpo, através das escolhas que faço diariamente e como percebo os sinais que ele emite.
Leia também: 5 dicas para uma saúde integral.
Por outro lado, a forma que lido com meus pensamentos e emoções está relacionado ao bem-estar mental. Por exemplo, é necessário identificarmos nossos pensamentos negativos e positivos relacionados à alimentação e estilo de vida. E utilizarmos as ideias positivas de modo a suprimir as negativas. Compreende?
A maneira como relaciono com o próximo. E próximo se refere as pessoas que estão mais perto de mim/você, talvez seus pais, irmãos, namorado, esposo, colegas de trabalho... O jeito que você relaciona com essas pessoas influencia no seu social.
E por fim, e não menos importante, o seu relacionamento diário com Deus, o Todo Poderoso, tem impacto no seu bem-estar espiritual.
Resumindo, saúde é relacionamento! As pessoas no geral, têm dificuldade de se relacionar nessas quatro áreas da vida e isso tem comprometido a saúde.
Por isso, melhorar essas quatro áreas da vida, significa ter melhor saúde!
Pense:
De 0 a 10, que nota você atribui para seu aspecto físico, mental, social e espiritual? Dê notas separadas para cada área.
Como suas escolhas tem contribuído para seu bem-estar físico?
Quantas vezes seu nome aparece na sua agenda?
Como você pode desenvolver sua inteligência emocional para lidar de forma otimista com a comida?
Quais estratégias é possível você adotar para ter um relacionamento social mais harmonioso?
Quanto tempo você tem dedicado à comunhão com Deus, à oração e estudo e meditação da Sua Palavra? Esse tempo tem sido suficiente para o desenvolvimento desse relacionamento?
Aprimore esses aspectos abordados. Tenho certeza que em poucas semanas você conquistará grandes resultados.
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Bjo da nutri.
Saúde é relacionamento Reviewed by Lydiane Rodrigues on 2019-03-11T08:38:00-03:00 Rating: 5
Tags : Saúde Integral
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Sou filha, esposa e nutricionista, nessa ordem, atualmente morando em Brasília. Pioneira em Nutrição Vegetariana e Emagrecimento Consciente no estado de Goiás. Acredito que priorizar o consumo de plantas é uma das estratégias mais eficazes para a prevenção/tratamento de doenças, e que trabalhar aspectos do comportamento alimentar é essencial para o emagrecimento efetivo. Chega mais, vamos trabalhar juntos para transformá-lo(la) na sua melhor versão. Vem comigo!
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