Shaucha – Yoga Bhavani
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Já para a purificação oral o yoga recomenda a pratica do "jejum da fala" ou a prática do silêncio, alguns pranayamas e mantras.
É fácil observar que todos os métodos de limpeza descritos acima afetam diretamente a mente, pois há uma relação direta entre mente e corpo. Seja qual for o processo yogue que você pratica, isso afetará tanto a mente como o corpo.
Mas existem algumas técnicas específicas para a purificação mental, como a recitação de mantras e a pratica do Trataka ou visualização concentrada.
No livro nº2 de seu Yoga Sutras, sutra 40, Patanjali nos diz o seguinte sobre o resultado da prática de Shaucha:
"Da purificação vem a indiferença para com o corpo e o desapego / não desejo em relação a outros (corpos)."
Quando o praticante desenvolve o senso de shaucha, surge nele gradulamente uma sensação de indiferença pelo corpo. Essa sensação não é fruto do descaso ou nojo do corpo, mas sim é fruto da compreensão da real natureza do corpo, como mero instrumento transitório da manifestação consciencial.
Assim, também surge no praticante a renúncia ou desapego com relação aos corpos de outras pessoas e em grau profundo, a renúncia do desejo de ter outro corpo em uma encarnação futura.
"Pela prática da purificação mental (sattvashuddi), leveza de espírito, mente tranqüila, controle dos órgãos dos sentidos e a visão do puro Ser são conquistadas."