Pronúncia de Rūjienas em letão com significados, sinônimos, antônimos, traduções, frases e muito mais.

Mesmo que não tenha que acordar cedo para apanhar o comboio, autocarro ou ir de carro, ligue o despertador e levante-se. Poderá definer o alarme para um pouco mais tarde que o normal, mas é importante manter a rotina do dia de trabalho. Planeie o seu horário da mesma forma que o faria se não estivesse a trabalhar a partir de casa.
O pijama é muito confortável, mas destina-se a dormir apenas. Vista roupa para andar por casa (sim, precisa de 2 indumentárias diferentes). Não ande de pijama o dia todo, pensando que ninguém o irá ver – depois, quando o senhor das entregas lhe bater à porta, apenas coloca o casaco sobre o pijama e pensa para si mesmo “ele nem vai perceber“. Não se trata dos outros, trata-se de si. Faça o seu dia como se fosse sair de casa para trabalhar.
Prepare as refeições previamente – lanches, frutos secos, frutas, legumes; desfrute de um bom pequeno-almoço e prepare o almoço no dia anterior, para que a preparação não o incomode e lhe roube tempo d etrabalho. Pode parecer que come mais quando trabalha de casa, mas nada o impede de fazer uns alongamentos ou algum exercício físico em casa. Nem todos nós temos o privilégio de ter um jardim, quintal ou terraço, mas há milhares de tutoriais online que poderá seguir em casa.
Defina 1-2 locais onde pode ter serenidade e espaço suficientes para trabalhar. A cama não será um desses lugares pois é o sítio onde dorme, e o seu subconsciente poderá arranjar motivos para procrastinar. Encontre um lugar com uma cadeira confortável, prepare o seu bloco de notas, agenda, telefone, caneta, água e um snack.
Agora, mais do que nunca, é importante ser organizado. Anote no bloco de notas as tarefas a fazer no dia e vá fazendo uma a uma. Poderão surgir tarefas pontuais a qualquer momento, mas se tal não acontecer, terá trabalho regular suficiente. Tirar a roupa da máquina de secar e dobrá-la não conta – não se distraia!
Não se esqueça das pausas: esta regra existe tal como quando trabalha fora de casa. É fácil ficar agarrado ao computador ou ao telemóvel. Pausas regulares irãoa judá-lo a descontrair um pouco e a trazê-lo de volta ao “modo eficiente”. Trabalhar de casa não significa trabalhar sem parar, sem ir à casa de banho ou sem fazer um chá ou café.
Tente manter o seu “espaço de trabalho “ limpo e organizado – seja na cozinha, sala ou escritório. Quando fizer uma pausa, limpe e arrume o espaço de trabalho, para garantir também uma mente organizada.
Este ponto é uma questão de opinião, mas algumas de nós, mulheres, poderão sentir-se mais empenhadas em trabalhar se estivermos maquilhadas, tal como se estivessemos a trabalhar no escritório. Se não precisar da maquilhagem, pelo menos arranje-se – afinal de contas, poderá conhecer alguém interessante :)
Quando estiver habituado à rotina do trabalho em casa, este poderá tornar-se num ritual. Numa altura que existem limitações quanto ao que se pode fazer na rua, este tipo de ritual pode ser muito relaxante. Contudo, para quem não gosta de estereotipos e evita rituais ao máximo, não há nada mais fácil do que uma pequena mudança, todos os dias. Um novo chá, uma nova indumentária (seja ousado se quiser, mas mantenha-se longe dos pijamas), um pequeno-almoço fora do comum, existem vários pequenos detalhes que pode experimentar. Se estiver a trabalhar em casa sozinho, ligue a um familiar pelo menos uma vez por dia (de preferência, após o horário de trabalho), para poder ter algum contacto humano. Desfrute de algum tempo só para si, para o seu parceiro e família, desfrute do tempo em casa e aproveite para cozinhar. Existe uma vasta lista de coisas que Podemos colocar para trás ao longo da vida porque simplesmente não temos tempo.
Esqueça a TV, que as pessoas geralmente têm ligadas como “barulho de fundo”. Este é uma distração e nada mais! Se não é fã do silêncio, ligue a rádio ou um podcast em baixo volume.
Esqueça a contagem decrescente, não estamos perante um serviço militar com prazo definido. A quarentena atual pode demorar mais tempo, e ninguém sabe ao certo até quando. Deixe de tentar perceber “o que irá acontecer” (quando é que esta situação terá fim), ou “se”. Foque-se no agora, no presente, e viva. Irá compreender que precisa de se sentir feliz, porque o momento presente apenas acontece uma vez. E se não cuidar bem de si, ninguém lhe devolverá o tempo perdido. Aprenda coisas novas e desenvolva-se. Viva, não sobreviva apenas, e desfrute da vida mesmo que de forma limitada, mas ainda assim com maravilhosas possibilidades. Seja bondoso com os outros e ajude-os. Acredite, estes devolverão a bondade! :) Boa sorte!

A mlr parte de quando cmc o ano e comprar o material escolar ainda mais os fofos descolados chiques e etc.... vamos ver seu material escolar pelo gosto seu!
Ama adicionar pelo menos um pouco de cute no seu material escolar tons pasteis muito agradáveis e pedem sua caneta emprestada porque é bonita....
É você! você QUE A TURMA INTEIRAAAA PEDE O MATERIAL ESCOLAR EMPRESTADO! descolada td mundo tem 100% de invejaaaa
Owww que fofo seu material, cores fofas como um rosinha claro, um azul bem clarinho e um amarelo pastel...