Prevenção de lesões : Portal NEF – Núcleo de Excelência em Fisioterapia – Home
Um elevado consumo de leite parece não diminuir o risco de fratura e na realidade está associado a uma maior taxa de mortalidade, defende um estudo publicado no "Bristish Medical Journal". Uma dieta rica em leite é habitualmente aconselhada para reduzir o risco de fraturas ósseas. Contudo, estudos anteriores chegaram a resultados controversos após terem […]
Os iniciantes na corrida talvez fiquem um pouco confusos com tantas orientações: fortalecimento muscular, avaliações diversas, aquecimento, tênis adequado, solo indicado, repouso etc, fundamentais para a melhora do desempenho e o condicionamento físico do corredor, mas importantes também para evitar lesões, tão comuns nesta prática esportiva, dentre elas, e talvez uma das mais corriqueiras, a canelite. […]
A chegada da terceira idade, muitas vezes, vem acompanhada de problemas desagradáveis. O corpo mais frágil nem sempre permite que a prática de exercícios físicos seja agradável ou possível. E doenças graves, como problemas cardíacos, dores musculares e articulares são perigos comuns. Mas um fisioterapeuta pode ajudar a prevenir que esses problemas surjam ou se […]