Orégano: 6 benefícios inesperados e suas contra-indicações
Orégano: 6 benefícios inesperadas e contra-indicações
Planta com pequenas folhas verdes, muito comum nas nossas mesas e o mais importante: não pode faltar na pizza! Porém, o orégano tem muitas virtudes e benefícios, ele é muito mais que um simples tempero.
É uma planta herbácea perene, que pode nascer até mesmo em altitudes de 2000 metros. É caracterizado por ter uma haste que pode chegar até 80cm de altura e é cheio de folhinhas verdes. Tipicamente, é usado na culinária mediterrânea, especialmente no sul da Itália e nos países do norte da África.
Desde a antiguidade era utilizado pelas suas propriedades, por exemplo, na Grecia era símbolo de sorte e felicidade para os noivos.
O orégano é muito importante na nossa alimentação. É rico em vitaminas como a A, vitaminas do complexo B, C, E e K. Ele também contém muitos sais minerais como potássio, ferro, cálcio, sódio, fósforo, magnésio, manganês, cobre, selênio e zinco. Além disso, é muito rico também em aminoácidos fundamentais para o homem. Portanto, ter o hábito de introduzí-lo na nossa alimentação quotidiana, pode beneficiar e muito a nossa saúde.
Não somente na cozinha, mas o orégano também é ótimo se utilizado nos cuidados da pele. O óleo essencial desta planta pode ser usado misturado com um óleo de base, como o óleo de amêndoas, por exemplo, para fazer massagens anti-celulite, nos pontos críticos. Se você colocar umas gotinhas dele no seu creme hidratante para o rosto, ele lhe ajudará a combater a acne, graças às suas propriedades anti-sépticas e anti-bacterianas. Já se você adicionar umas gotinhas no seu shampoo, por exemplo, ele lhe ajudará a combater a caspa.
Um dos benefícios do orégano é ter propriedades antioxidantes e graças à presença de vitamina C, previne a formação dos radicais livres. Isto significa que as células do corpo, desde as células da pele até as células de todos os tecidos do nosso organismo, envelhecem mais lentamente. Portanto, é bom saber que o orégano é considerado uma das maiores fontes de antioxidantes que existem e o seu consumo regular ajuda na prevenção de várias doenças.
No comércio já existem cremes que contêm o princípio ativo desta poderosa planta. Mas se você tiver um pouco de tempo, poderá prepará-lo na sua casa. É muito simples, basta adicionar algumas gotas de óleo essencial no seu creme hidratante para o corpo, ou em algum óleo base. Um pouco do produto já será suficiente para fazer massagens nas áreas doloridas, como pescoço, lombar, ombros ou costas. Em suma, você verá como o óleo na massagem irá aliviar as dores reumáticas e musculares, um dos benefícios do orégano.