Sucesso Marcelo Messias que Deus abençoe vc nessa nova jornada , tenho certeza que vc vai fazer o melhor para nossa cidade, tamos juntos sempre
Vereador Marcelo, gostei muito do seu vídeo,da sua história de vida de como você sempre batalhou para conseguir o que você quis, gostei muito dos seus procedimentos para chegar onde chegou, votaria quantas vezes você fosse eleito,no Brasil está faltando pessoas pessoas como você de boas atitudes parabéns pra você tamo junto sempre !!

Os Alimentos mais Poderosos Para Acabar com o Inchaço que todos devem saber. Além disso, na hora de ter uma vida mais saudável, um corpo em forma e, o mais importante, e bem-estar pessoal, é indispensável uma boa alimentação e um cardápio completo, formados por ingredientes equilibrados e ricos nos mais diversos nutrientes. Para isso, consumir produtos naturais e deixar de lado as opções industrializadas a melhor saída. Saiba como melhora sua rotina e contar com o poder dos alimentos detox.
Hidratar é Importante: A água é maior aliada dos alimentos na hora do detox, é importante consumir de 2 a 3 litros por dia para que o copo consiga expelir a maior quantidade de toxinas possível. Isso também vale para a ingestão de chá, que ajudam o processo, desde que sem açúcar.
Higienização dos Vegetais: Consumir vegetais crus é a melhor maneira de aproveitar todos os nutrientes, pois alguns deles acabam sendo perdidos durante o processo de cocção. Porem vale ressaltar que é essencial que seja feita uma boia higienização para evitar a ingestão de fungos, enxágue suas folhas, frutas e legumes um a um, esfregando com as mãos em água corrente. Então prepare um solução com 1 colher (sopa) de água sanitária para cada 1 L de água e deixe os alimentos mergulhados de 10 a 15 minutos. Retire e enxague um a um
Alimentação em Primeiro Lugar: Adotar bons hábitos alimentares e aproveite os benefícios são essenciais para o sucesso do detox no corpo. As opções naturais como frutas, legumes, verduras, cereais integrais e chás são ricas em nutrientes poderosos, como Magnésio, selênio, Vitamina C e E. Fibras e antioxidantes e uma melhora a saúde como um todo. “ os produtos industrializados, açucares simples, farinhas refinadas, bebidas alcoólicas, carne vermelha, produtos de origem animal produzidos com crescimento acelerado por hormônios e os alimentos de origem vegetal contaminadas com agrotóxicos são prejudiciais ara o bom funcionamento do corpo humano”, alerta a nutricionista Daniele Osório. Como consequência, esses ingredientes intoxicam e prejudicam o organismo, causando doenças e ganho de peso.
Nutrientes Importantes: Para reverter a situação, conforme as sustância que não podem ficar de fora de cardápio, quando o assunto é detox:
Potássio: Segundo a nutricional Paula Fernandes Castilho, os alimentos ricos em Potássio são ótimos, pois ajudam o corpo a desinchar.
Vitamina do complexo B: Alimentos ricos em Vitamina B6 possuem uma grande quantidade de triptofano, aminoácido que produz a serotonina, neurotransmissor responsável pelo bom humor.
Abóbora: Possui em sua composição uma grande quantidade de Vitamina A e niacina, que também é conhecido como vitamina B3. Ela atua na reconstrução celular e também estimula oi metabolismo.
Laranja: Rica em fibras, Potássio e Vitamina C , regula o funcionamento do intestino e ajuda a eliminar as impurezas do corpo.
Limão: Considerando um dos mais potentes agentes detox, o Limão e fonte de Vitamina C , auxilia na digestão e tem ação alcalinizante.
Maçã: Possui pectina, fibra que, ao entrar em contato com o estômago, ajuda a diminuir a absorção de aparte da gordura ingerida. Também possui em sua polpa uma grande quantidade de Potássio, além de ajustar os níveis de colesterol e prevenir a arteriosclerose.
Mamão: Dispõe de uma substancia chamada papeiam-na, que atua no estômago em conjunto com enzima pepsina. Facilitando a quebra das proteínas em aminoácidos e otimizando o sistema digestivo. Também é rico em antioxidantes, que fortalecendo o sistema imunológico.
Melancia: E um diurético natural, combatendo a retenção de líquidos e eliminando as impurezas do corpo atreveis de urina.
Melão: Assim como a Melancia, ele e é rico em água e age como te desentoco. Também contem uma grande quantidade de fibras contribui para a flora intestinal, “node ser utilizada como ingredientes dos sucos verdes por ser uma fruta diurética”. Explica Paula.
Pepino: Colabora para o bom funcionamento do fígado, dos rins e da vesícula por ter em sua composição o flúor e a sílica. O fruto também desempenha um papel diurético por sua grande quantidade de água.