Que passa o dia a correr, que atende o telemóvel enquanto dá uma olhadela no e-mail, que nunca pára, que se esquece de comer, que rouba de forma sistemática horas ao sono, que não tem tempo para si própria, que não sabe dizer não porque se sente que deve responder a tudo e imediatamente.
Ou imagine alguém que vive sob ameaça física ou psíquica, invadida de medo, de forma muito prolongada.
Um dia, deixam de dormir, ou acordam tão cansadas como quando se deitaram, deixam de conseguir pensar e atuar da forma habitual, não se reconhecem a si mesmas.
A glândula suprarrenal já não tem mais capacidade orgânica para produzir cortisol nem adrenalina de forma adequada.
Isto é o burnout, a doença dos CEO e de quem gosta tanto do que faz que não se dá conta dos sinais de alarme que o corpo vai dando e corre, corre com imenso entusiasmo até à exaustão.
O burnout é frequentemente confundido com depressão. Mas são situações clínicas em tudo diferentes, tanto nas causas, nos desequilíbrios das hormonas e dos neurotransmissores, como no tratamento.
Para a recuperação do burnout é absolutamente necessário parar, descansar, recuperar a qualidade do sono, repensar as prioridades da vida, saber delegar e aprender a dizer não.