Você sabia que amamentar emagrece? Saiba por que isso ocorre e quais são as outras formas de estimular a perda de peso após o parto
A amamentação pode queimar até 800 calorias por dia
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Durante o período da amamentação, a dica é optar por alimentos ricos em cálcio, como iogurtes, leite desnatado e ricota, e fontes de vitamina B6, como cereais integrais. Peixes, verduras, frutas, carnes magras e ovos também são indicados.Para perder peso e garantir a saúde tanto da mãe quanto do bebê, a orientação de um nutricionista é importante.