Dicas – Esporte Coach
15/09/2019 17/10/2021 Geovane RabbiDicas
Um erro comum no treino de hipertrofia.
15/09/2019 Geovane RabbiDicas
Fase excêntrica, em uma linguagem superficial, é o momento durante o exercício onde você segura peso para não cair no chão, por exemplo do exercício de ombros elevação frontal. Pode ser confuso, e dependendo do exercício é confuso mesmo. Por […]
Exercícios Abdominais Diminuem Barriga?
26/08/2019 Geovane RabbiDicas
Um erro que é cometido até hoje por praticantes de musculação é fazer abdominais excessivamente com o objetivo de queimar a gordura da região abdominal. Não existe treino ou exercício para queima de gordura localizada! Praticar apenas abdominais não […]
Massa magra e Massa gorda
20/08/2019 Geovane RabbiDicas
Qual é a diferença entre massa magra e massa gorda, e por que é importante saber para quem tem objetivos que necessitam de atividades físicas. Acredito que para você, esses termos como massa magra e massa gorda não são desconhecidos. […]
Por que você deve fazer avaliações físicas de percentual de gordura?
11/08/2019 11/08/2019 Geovane RabbiDicas
Por que medimos dobras cutâneas nas avaliações físicas em academias ou centro de treinamentos? Você emagrecendo ou engordando as modificações podem tornar-se visíveis a um certo ponto. O objetivo de medir essas dobras cutâneas é ter maior precisão […]
04/08/2019 Geovane RabbiDicas
Frequência de Treinamento para hipertrofia e definição. Um de muitos fatores para obter ganhos de força e hipertrofia é a frequência de treinamento. Por isso vem importância do Personal, para montar uma rotina de exercícios corporais da maneira mais eficaz […]
28/07/2019 28/07/2019 Geovane RabbiDicas
A grande sacada está em seu professor. Uma academia combinada com um bom profissional, pode trabalhar até mesmo a reabilitação pós cirúrgica de hérnia disco. E os resultados são extraordinários em questão de segurança dos exercícios por meio de equipamentos […]
Esteroides e Infertilidade
18/07/2019 18/07/2019 Geovane RabbiDicas
A informação que se segue é útil para os homens que procuram preservar a fertilidade para futuramente ter filhos. A maioria daqueles que oferecem conselhos sobre esteroides em vários sites ou em vídeos do YouTube não são especialistas e não […]
Pensa em parar de fumar?
26/06/2019 26/06/2019 Geovane RabbiDicas
Muitas pessoas não conseguem parar de fumar de forma consciente. O hábito de fumar é um exemplo claro de que o ser humano possui comportamentos automáticos. Na qual enfraquecem o "desejo de parar de fumar". Estresse, ansiedade, tensão, baixa […]
Exercícios vs Adolescentes
23/06/2019 23/06/2019 Geovane RabbiDicas
Adolescentes podem com as atividades físicas? É só pensar um pouco… O que você acha da intensidade dos exercícios nas aulas de educação física escolar? Leve, moderada ou intensa? Acredito que as três são estimuladas. Em uma academia, o planejamento […]