O que fazer se seu co-pai for narcisista – Redução de Peso
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por reducaodepesoativado abril 19, 2021 abril 19, 2021 Deixe um comentário em O que fazer se seu co-pai for narcisista
Dez anos atrás, quando Cat Blake se divorciou de seu marido, co-criar sua filha era relativamente simples. "Nós co-pais relativamente bem, com alguns soluços ao longo do caminho", diz ela.
Mas, alguns anos depois, quando ele publicou uma autobiografia sobre suas lutas com a codependência, as coisas pioraram.
"Meu ex-marido e sua nova esposa descobriram sobre o livro e me processaram pela custódia total de minha filha de 8 anos de idade e por difamação de meu personagem", disse Blake, que agora é conselheiro de divórcio em Boston, MA . Despesas legais atrapalharam suas finanças e ele teve que vender sua casa e pedir falência.
Blake mais tarde percebeu que seu ex-marido, que ela afirma ser um narcisista, não queria nem passar mais tempo com sua filha. "Ele só queria me punir", diz ela.
Como é ser pai ou mãe de um narcisista
"Ser parental com alguém que tem um transtorno de personalidade desenvolvido é extremamente desafiador", diz Mark Ettensohn, PsyD, autor de Desmascarando o narcisismo: um guia para compreender o narcisista em sua vida. Os narcisistas têm uma autoimagem muito instável, diz ele. Freqüentemente, são inflexíveis, defensivos e lidam com a situação de maneiras pouco saudáveis.
Se você Criação Seu parceiro é narcisista, ele pode ignorar, forçar ou testar seus limites. Ou podem ser pais com menos estrutura, empatia ou respeito do que você gostaria. Eles costumam ficar com raiva quando você comenta ou critica. Os compromissos podem ser difíceis. Sua negatividade pode te desgastar.
Os narcisistas têm um forte senso de grandeza e auto-importância. Isso significa que eles pensam que são mais importantes do que os outros e não têm empatia.
Outros sinais de transtorno de personalidade narcisista incluir:
Atitudes ou comportamentos arrogantes
Obcecado por fantasias de brilho, poder ou sucesso.
Siga estas etapas se você compartilhar a paternidade com um narcisista:
Aceite isso. Se seu parceiro adotivo for um narcisista, ele provavelmente não mudará. "Você tem que pensar no fato de que terá que ser um pai ou mãe em comum com alguém de quem você pode não gostar", diz Blake.
Estabelecer limites. Seja claro e específico. Desenhe a linha entre o que está certo e o que não está. Não os deixe cruzar. Os narcisistas gostam de controle e farão o que for preciso para obtê-lo.
Faça um plano parental. Faça um plano sobre como deixar e pegar as crianças e como lidar com as atividades, férias e disciplina após as aulas. Decida como você falará e com que freqüência. Coloque o plano por escrito, assine-o e cumpra-o.
Limite de comunicação. Seu parceiro adotivo pode tentar chamar sua atenção comunicando-se excessivamente. Eles podem repentinamente dizer algo para o qual eles precisam de uma resposta imediata. Tente usar apenas e-mail, para ter a chance de respirar antes de responder.
Manter a calma. Quando seu parceiro atacar você ou deixá-lo com raiva, tente manter a calma. Evite insultos ou acusações. "Use uma linguagem clara, sem emoção, palavras fortes linguagem corporale voz ", diz Blake.
Tenha perspectiva. Tente não levar ataques pessoais para coração. Em vez disso, reconheça que o que eles dizem é mais sobre eles do que sobre você.
Aqui estão algumas coisas a evitar se você compartilhar a paternidade com um narcisista:
Não discuta. Os narcisistas tornam difícil vencer uma discussão. Eles costumam falar em círculos para confundir e oprimir você. Mantenha suas respostas claras e curtas, sem emoção. Não explique ou dê muitas informações. Isso também é chamado de "método da rocha cinzenta".
Não tenha medo deles. "Eles prosperam com o medo", diz Blake. Os narcisistas são tão fáceis quando você descobre o que os motiva. Eles só querem atenção e parabéns. "Reconheça quando eles fazem algo certo. Mas mantenha seus limites.
Não tente controlar tudo. "Enquanto você está fazendo seu trabalho, tente deixar de lado um pouco o que o narcisista está fazendo na paternidade", diz Blake. "Seus filhos voltam alimentados e inteiros? Isso é muito bom."
Não use seu filho. Seu parceiro pode usar seu filho para conseguir o que deseja. Eles podem tê-lo espionado para obter informações privadas. Você também pode ficar tentado a fazer isso, mas é melhor não fazer.
"Pode ser difícil proteger os filhos dos problemas de personalidade de um dos pais quando você não está lá para ver o que está acontecendo", disse Ettensohn. Concentre-se no que você pode controlar.
Fale com seu filho. Ajude-os a compreender o comportamento do outro pai. Faça com que seja adequado à idade. Ensine-lhes que o comportamento de seus pais é sobre aquele pai, não sobre eles.
Olha o que você diz. Tente não dizer coisas negativas sobre seu parceiro adotivo. "Você pode colocar seu filho contra você e pode se sentir compelido a tomar partido", diz Ettensohn. "Esteja atento à comunicação não-verbal, converse com amigos e familiares ao alcance da voz e compare seu filho com o narcisista", diz Blake.
Fique atento a sinais de abuso. Procure por qualquer coisa que ultrapasse a linha de abuso físico, sexual ou emocional.
Seja um pai saudável. Você não pode escolher como seu parceiro criará seu filho, mas pode equilibrar isso com uma paternidade saudável. Seja um bom modelo. Treine seu filho em momentos difíceis. "O antídoto para o narcisismo de seu parceiro é aceitação, cordialidade, apreciação realista e consistência", diz Ettensohn.
Ser pai de um ex-marido narcisista não tem sido fácil para Blake, mas o mantém em perspectiva. "As crianças só precisam de um pai que funcione bem para se tornarem adultos bem-sucedidos", diz ele.
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