Como Eliminar A Gordurinha No Culote
Acúmulo de gordura na região que compreende o quadril, face lateral da coxa e porção lateral dos glúteos, assim é definido o famoso e indesejado culote. São muitos os fatores que podem causar o acúmulo de gordura nesta região, dentre eles os mais comuns são:
Hormonal: Conforme especialistas, nesta região existem células gordurosas mais sensíveis aos hormônios femininos o que faz com que o culote seja mais comum em meninas após a puberdade.
Genética: o acúmulo de células gordurosas no corpo, sempre tem características genéticas, e pode variar de indivíduo para indivíduo.
Nutricional: Uma alimentação balanceada é sempre o ideal para que se evite o acumulo de gorduras em qualquer parte do corpo, isto não é diferente cem se tratando do culote. O ideal é que se consuma uma quantidade de líquido adequada o que ajuda na eliminação da gordura corporal, e equilibrar a ingestão de gorduras e carboidratos compostos.
Metabólica: Metabolismo adequado, sem se esquecer de atividades físicas regularmente, exercícios para enrijecer a musculatura da região, diminui consideravelmente o acumulo de gordura nesta região. Eliminar o culote como em um passe de mágica é impossível, mas nada resiste ao treino, o sacrifício neste caso faz parte e os resultados podem ser bem satisfatórios. Abaixo seguem algumas dicas que, de acordo com especialistas, são eficazes para que você possa alcançar resultados bem satisfatórios na diminuição de gorduras localizadas nesta região.
Alimentação Saudável O ideal é ter o acompanhamento de um nutricionista que dará uma dieta equilibrada e individual, dando ênfase não somente a questão estética mas também ao quesito saúde. Mas, no geral, pessoas que tem tendência a acumulo de gorduras nesta região, devem procurar ingerir pouca gordura, muitas frutas e verduras além de ingerir de 2 a 3 litros de água diariamente.
Atividade Aeróbica E Exercícios Específicos Os exercícios aeróbicos agem usando a gordura como fonte de energia, por isto são tão importantes nestes casos. Mas tais exercícios ativam a perda gordura no corpo todo e não somente nesta região. Sendo assim, faz se necessário exercícios específicos visando fortalecer o tonus muscular desta região, buscando fortalecimento e definição especificamente. Segundo especialistas, estudos comprovam a eficácia de treinamentos intercalados de alta intensidade, estes podem ser apenas aeróbicos, ou combinados com trabalho de força e resistência muscular. Este tipo de treinamento contribui para a queima de gordura pois, gera um débito de oxigênio acelerando assim o metabolismo durante horas após o treino.
Tratamentos Estéticos Outra opção para eliminar a gordurinha do culote, são os tratamentos estéticos, alguns dão resultados bem satisfatórios e de forma relativamente rápida.
CoolSculpting – Com base na Cryolipolisis, este tratamento tem como função eliminar as células de gordura através do frio. Muito indicado pelos especialistas principalmente por não ser nada invasivo, pois não há cortes, outras substancias injetáveis ou anestesia, é uma opção muito segura e não exige repouso.
Radiofrequência – Esta técnica promete reduzir a gordura localizada, gerando um calor profundo que atinge o adipócito que são células do tecido adiposo que armazenam gordura. Geralmente, são necessárias de 4 a 12 sessões em cada região para se alcançar resultados satisfatórios, mas é necessário passar por uma avaliação criteriosas para que se defina a quantidade de sessões necessárias. Cada sessão pode custar de R$500,00 a R$1.500,00 dependendo do local.
Lipocavitação – Emissão de ondas ultrassônicas emitidas por um aparelho, que causa a ruptura da membrana gordurosa. É necessária a pratica de atividade física aeróbica 4 horas após cada sessão, sendo indicadas no mínimo 10 sessões. o valor de cada sessão fica em torno de R$80 a R$270,00.
Carboxoterapia – Com a carboxoterapia já se nota resultados satisfatórios a partir da quarta sessão. São feitas aplicações de CO2 (gás carbônico anidro) sob a pele. O resultado é devido a melhor distribuição de colágeno.
Este tratamento interfere também na melhora da circulação sanguínea e da drenagem, o que acelera a eliminação de ácidos graxos, reduz o inchaço e faz com que as células que armazenam gorduras sejam quebradas mais facilmente. O resultado é uma pele muito mais enrijecida, lisinha e a perda de medidas no local. Embora o tratamento seja considerado bem dolorido, é muito procurado por sua eficácia. o custo varia bastante podendo chegar a cerca de R$300,00 cada sessão.
Tratamentos Caseiros – Embora não tenham a sua eficácia comprovada, existem muitas pessoas que acreditam que os tratamentos caseiros ajudam na diminuição, e até mesmo na eliminação da gordura localizada nos culotes.
A bandagem redutora por exemplo, é muito usada, porém, embora não pareça algo prejudicial a saúde, especialistas não recomendam a utilização deste método sem a orientação de um profissional da área. Neste caso, é utilizado qualquer gel redutor, ou alguma receita caseira, passa o produto, e depois enfaixa o local desejado (culotes). Existem também alguns chás que são chamados milagrosos mas, estes também não tem sua eficácia comprovada. O que pode prevenir o acúmulo de gordura em nosso corpo, são hábitos que devem ser cultivados em nosso dia a dia, e que são mais comuns do que se imagina, hábitos que damos várias desculpas, e acabamos por não os incorporamos em nossa rotina. São eles:
Ingestão de, em média 2 litros de água diariamente;
Evitar a ingestão de açúcar;
Alimentar de três em três horas;
Importantíssimo lembrar que, qualquer procedimento estético, seja ele tratamentos não invasivos, clínicos ou cirúrgicos, devem ser acompanhados previamente por um profissional habilitado. Este é o primeiro requisito para que se tenha sucesso em quaisquer tratamentos escolhidos. Isto também vale para atividades físicas que, acompanhadas por um profissional, além de trazer melhores resultados, evitam as famosas lesões musculares, o que pode fazer com que você precise de repouso e perca todo o esforço e dedicação empregados em sua missão.
Espero que vocês tenham gostado das dicas. E não se esqueça de deixar aqui o seu comentário nos contando sua experiência com outros tratamentos. Deixe também suas dúvidas e sugestões de assuntos a serem abordados nesta área.