Início/Notícias/Saúde/Dormir oito horas por noite faz você parecer mais atraente
A melhor maneira de melhorar sua aparência é com um bom sono de beleza à moda antiga.
Aqueles que conseguem dormir oito horas por noite parecem muito mais atraentes do que aqueles que são privados de sono, de acordo com cientistas. Ao todo foram utilizadas 23 pessoas num estudo, no qual consistia que todos tirassem fotos antes e depois de uma boa noite de sono. As pessoas que tiveram uma noite de sono inferior, também participaram. Depois as fotos foram classificadas por outros voluntários. Todas as fotos que foram tiradas depois das oito horas de sono agradaram mais e por fim ganharam.
Algumas restrições foram feitas: as mulheres deveriam usar seus cabelos presos nas fotos sem nenhum tipo de maquiagem, para garantir que fatores externos não alterassem sua aparência. Na primeira noite as pessoas dormiram às 11 da noite e acordaram às sete da manhã, já na segunda noite, elas não dormiram mais do que cinco horas. Apesar do sono de beleza ter sido sempre considerado um mito, essa pesquisa mostra que ele realmente funciona.
Em outras pesquisas realizadas observou-se que o sono pode reduzir rugas no rosto e no pescoço, isso porque, quando dormimos suamos mais e a umidade da pele acaba suavizando as marcas. Especialistas recomendam pelo menos sete horas de sono por noite.