As atividades físicas e os cuidados com a pele. | Dermatologista Florianópolis | Dermatologia Clínica e Estética
01/10/2013 Outroscuidados, fitness, Proteção UVA UVB, verãoAlexander
Com a maioria das pessoas buscando uma vida saudável e bem estar, vamos falar da prática de atividades físicas, hábito que age diretamente no aspecto da pele. Os exercícios ajudam a remover com eficácia as toxinas do corpo e manter a pele saudável, já que o fluxo de sangue é estimulado. Além disso, praticar atividades físicas ajuda a combater o estresse, flacidez e o envelhecimento precoce da pele.
Cada atividade física exige uma preparação específica da pele. Confira abaixo dicas para cuidados necessários com a pele em duas atividades físicas específicas:
Se você corre ao ar livre, tanto em dias frios como quentes, você precisa se proteger dos agressores naturais. Ou seja, lave o seu rosto com um sabonete neutro ou outro que seja específico para a sua pele. Feito isso, passe um hidratante e após um protetor solar com fator de proteção superior a 30 no rosto e 15 no corpo. Após a atividade, lave bem o rosto, repita o processo de hidratação e reaplique o filtro.
Os praticantes dessa modalidade devem manter alguns cuidados extras com a pele principalmente devido ao cloro usado na água. Por isso, antes de entrar na piscina, não esfolie a pele ou use sabonetes abrasivos. Sua pele perderá a proteção natural e ficará mais sensível aos danos produzidos pelo contato com o cloro e também pelo contato prolongado com a água. Para os praticantes dessas modalidades em outros ambientes, lembrem-se: mesmo piscinas sem cloro, lagos, lagoas e a água do mar ressecam a pele. Ao terminar o exercício, o ideal é fazer uma higienização correta no intuito de remover os resíduos químicos. Depois de higienizada, a pele vai necessitar de uma hidratação intensa, a fim de evitar ressecamentos e consequentemente envelhecimento cutâneo.