10 Remédios Caseiros Para Aliviar Dor no Nervo Ciático - Eu Preciso Emagrecer
Nervo ciático, se você sofre com esse problema aqui estão alguns dos melhores e mais eficazes remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático que podem proporcionar tanto o alívio como também acelerar a recuperação.
Ciática é outro termo usado para dor no nervo ciático. Essa dor normalmente se estende da parte inferior das costas e irradia para os joelhos.
O nervo ciático é o maior nervo do seu corpo e começa a partir das raízes nervosas da medula espinhal e se estende aos membros inferiores através das nádegas.
Vamos agora olhar para as causas da dor no nervo ciático.
Os sintomas mais comuns associados à dor no nervo ciático incluem:
Sensação de queimadura e dor na parte inferior das costas
Dor ao redor das nádegas
Remédios Caseiros para aliviar dor no nervo ciático
√ Você deve fazer isso uma vez por dia.
As propriedades anti-inflamatórias e calmantes da aloe vera são bastante conhecidas. Os polissacarídeos e compostos anti-inflamatórios presentes na aloe vera conferem propriedades curativas a ela ( 26 ).
Estudos demonstraram que a aloe vera é bastante eficaz no tratamento da ciática devido à presença de certos extratos etanólicos, tornando-a uma possível cura para a dor do nervo ciático ( 27 ).
Uma pequena xícara de aipo cortado
Pegue um pouco de aipo fresco e corte em pedaços pequenos.
Adicione água ao aipo cortado e bata no liquidificador.
√ Beba uma xícara de suco de aipo duas vezes por dia.
Suco de aipo é um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático de forma bastante eficaz. Ajuda a reduzir a dor e a inflamação, pois possui excelentes propriedades anti-inflamatórias ( 18 ).
4-5 gotas de óleo de hortelã
1 colher de sopa de qualquer óleo transportador, como coco ou óleo de jojoba
Misture o óleo de hortelã-pimenta com um óleo transportador de sua escolha.
√ Você deve fazer isso 1-2 vezes ao dia.
A hortelã-pimenta é amplamente usada como analgésico.
Possui surpreendentes propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático que podem ajudar tanto na redução da dor quanto da inflamação associadas à nervo ciático e também acelerar sua recuperação ( 8 ), ( 9 ).
Adicione o gengibre a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos.
Coe o chá de gengibre e deixe esfriar um pouco.
Você pode adicionar um pouco de mel a ele.
√ Beba chá de gengibre pelo menos três vezes ao dia.
Assim como o óleo de gengibre é um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático externamente, o chá de pode ajudar a curar a dor do nervo ciático internamente.
A natureza anti-inflamatória e analgésica do gengibre, como discutido anteriormente, pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor associadas à ciática ( 10 ), ( 11 ).
Faça o chá ou a opção abaixo:
Adicione uma colher de chá de açafrão em pó a uma xícara de leite quente.
Você também pode fazer uma pasta de óleo de açafrão e gergelim e massageá-lo na área afetada.
√ Você pode fazer isso 1-2 vezes ao dia.
A maioria das propriedades benéficas da cúrcuma se deve à presença de curcumina nela.
A curcumina não é apenas anti-inflamatória, mas também possui propriedades analgésicas, que podem ser bastante úteis no alívio da ciática e seus sintomas como dor e inflamação ( 12 ), ( 13 ).
A ingestão de certas vitaminas e minerais pode ajudar a acelerar o tratamento da ciática. As vitaminas B12, C e D podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação ( 14 ), ( 15 ).
Consumir cerca de 1000 mg de magnésio e 2000 mg de cálcio diariamente também é dito para aliviar a pressão sobre os nervos ( 16 ).
Faça uma alimentação saudável, uma dieta rica em frutas cítricas, queijo, vegetais verdes, feijões e nozes e etc… consulte seu medico e peça suplementos adequado ( 17 ).
2 colheres de chá de casca de salgueiro branco
Adicione duas colheres de chá de casca de salgueiro branco a um copo de água.
Cozinhe por 5 a 10 minutos e coe.
Deixe esfriar. Adicione um pouco de mel e beba o chá.
√ Você deve beber chá de casca de salgueiro 3-4 vezes ao dia para o máximo de benefícios.
Casca de salgueiro branco contém um ingrediente ativo chamado salicina. O analgésico amplamente utilizado, a aspirina, é um derivado da salicina.
A salicina exibe propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que são benéficas como remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático( 23 ), ( 24 ), ( 25 )
Um balde de água morna
Adicione o vinagre de maçã a um balde de água morna.
Adicione uma xícara de sal e misture bem.
Mergulhe os pés nesta solução quente por 10 a 15 minutos.
√ Você pode fazer isso 3-4 vezes por semana.
Solução salina morna é bastante eficaz no alívio da dor e inflamação que acompanham a dor do nervo ciático.
Além disso a adição de vinagre de maçã a esta solução torna ainda mais eficaz no alívio da ciática, devido às suas propriedades anti-inflamatórias ( 35 ), ( 36 ).
Esprema o suco de meio limão e misture bem com um copo de água.
√ Você deve fazer isso pelo menos uma vez por dia.
Os limões são ricos em vitamina C ( 32 ). A vitamina C como já citado acima as vitaminas são ótimos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático e seus sintomas com suas propriedades anti-inflamatórias ( 33 ), ( 34 ).
1 colher de chá de erva de camomila
Adicione uma colher de chá de erva de camomila a uma xícara de água quente.
Deixe-o em infusão por 10 a 15 minutos.
Coe o chá de camomila e deixe esfriar por algum tempo.
Adicione um pouco de mel e beba antes que fique frio.
√ Você deve fazer isso pelo menos três vezes ao dia.
A camomila é outra erva antiga que é amplamente utilizada por suas propriedades medicinais.
É anti-inflamatório por natureza e também é conhecido como um dos remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático ( 30 ), ( 31 ). Essas propriedades podem ser utilizadas para tratar a ciática.
√Aproveite o inverno para fazer o uso bem gostoso.
Se você sofre com esse problemas os remédios caseiros para aliviar dor no nervo ciático são bem eficazes conforme as fontes de pesquisas que estão em números.