Thiago Del Grande Comente! Bem Estar
Embora as questões emocionais possam ocorrer antes de um surto da doença de Crohn ou colite ulcerativa, não há nenhuma evidência que mostre que o estresse, a ansiedade ou a tensão são responsáveis pelas Doenças Inflamatórias Intestinais (DII). Nenhum tipo de personalidade é mais propenso a desenvolver problemas psicológicos ou emocionais do que outros, e nenhum "traz" a doença por conta de um fraco controle emocional. No entanto, a doença de Crohn e a colite ulcerativa podem afetar o bem estar físico e emocional, bem como a auto-estima. Como resultado, os indivíduos podem ter respostas emocionais que incluem (mas não estão limitados a):
Negação da doença crônica
Necessidade de dependência ou comportamentos dependentes
Essas reações constituem uma resposta à doença e não a sua causa. Podem ocorrer no momento do diagnóstico ou em qualquer outro momento durante a vida de um indivíduo.
Quando estas respostas emocionais interferem com o funcionamento diário, é importante para o paciente trabalhar formas de melhorar a sua resposta psicológica. Evitar todo o estresse ou emoções negativas é impossível e, uma vez que grandes emoções ou situações emocionais podem ocorrer mesmo antes de um surto, é importante encontrar maneiras de gerenciá-los. Técnicas de redução de estresse pode ajudar a manter a calma e manter a perspectiva. Há inúmeras estratégias e técnicas de gestão de stress e nenhum método provou ser mais eficaz do que o outro para todos. Cada pessoa precisa encontrar seu próprio equilíbrio saudável. Tente uma abordagem que agrada a você. Se isso não funcionar, tente outro. Aqui estão algumas técnicas de gestão de stress que podem ser benéficas:
Praticar yoga ou tai chi
Meditação e hipnoterapia
Livros e a manutenção de um diário
Frequentar grupos de ajuda
Continuando com os hobbies e outras atividades que você gostava antes do diagnóstico
Criação de uma rede de apoio de amigos, familiares e profissionais de saúde
Medicação para tratar o seu estado emocional e mental
As técnicas podem tomar muitas formas, dependendo da situação do indivíduo. Por exemplo, episódios de diarreia ou dor abdominal pode fazê-lo ter medo de estar em lugares públicos. Mas evitar completamente as atividades fora de casa não é necessário. Tudo o que precisamos é um pouco de planejamento antes da hora para melhorar o seu enfrentamento. Por exemplo, você pode querer considerar alguns dos seguintes:
Descobrir a localização dos banheiros onde você está
Carregar roupa extra e papel higiênico ou lenços humedecidos
Portanto, é importante para o paciente entender que ele não causou a doença e seguir sua nova vida sem culpa. Também é importante lembrar que a família, amigos e entes queridos também sofrem emocionalmente com o diagnóstico. Essas pessoas também podem se beneficiar das técnicas de gerenciamento de estresse listadas acima.