VOCÊ SABIA? O HORÁRIO DO BANHO PODE MELHORAR A SUA SAÚDE | Proma
Dicas, Equilíbrio
Você toma banho para relaxar ou para acordar? Saiba que a hora que você escolhe para entrar no chuveiro pode trazer benefícios. Enquanto o banho matutino serve para despertar e melhorar a concentração, ao entardecer é possível sentir a água quente escorrer pelas costas trazendo paz e descanso.
Para os banhistas noturnos, também há vantagens higiênicas. Quando limpamos o corpo pela noite, acabamos por levar menos germes para os lençóis. Durante o dia, entramos em contato com diversas bactérias que se dissipam no ar e acabam na nossa pele. Dessa forma, as duchas ao entardecer fazem com que a cama acumule menos sujeira.
Além disso, a limpeza é extremamente importante antes de dormir, principalmente na face. Sprays capilares, maquiagem e outros tipos de loção podem atrair o pólen de insetos e causar alergias. "Tomar banho de noite acaba por prevenir a transferência dessas substâncias potencialmente nocivas para a cama", explica a alergista.
Não é preciso mudar toda a sua rotina devido a melhor hora para o banho, mas da próxima vez que você for para o chuveiro, aproveite uum momento de relaxamento.