O estudo baseou-se na analise de dois grupos. Ao primeiro foi ensinada a técnica da meditação transcendental, e ao segundo a orientação dada foi apenas ficar com os olhos fechados em uma sala. A meditação faz parte do programa conhecido como Hora Tranquila, em que os alunos escolhem voluntariamente uma "atividade sossegada" da qual querem participar.
Em comparação com o descanso de olhos fechados, a pesquisa constatou que a prática da meditação transcendental é marcada por uma diminuição da ativação do sistema nervoso autônomo. "Precisamos de mais programas deste tipo implementados nas escolas públicas do nosso país, juntamente com melhores sistemas de avaliação," sugere Zigler.