Os suplementos de óleo de peixe são ricos em ácidos graxos ômega-3, que combatem a inflamação e reduzem as infecções de pele. O óleo de peixe contém EPA e DHA que reduzem a inflamação e reduzem as chances de acne ou espinhas. Os ácidos graxos ômega-3 são encontrados em frutos do mar, como sardinhas e salmões, incluindo sementes de chia e sementes de linho moídas.
O estresse é o principal causador de todos os problemas de saúde e pode se refletir na pele. É uma das principais razões para o aparecimento de espinhas na pele. O estresse extremo pode retardar a cicatrização de feridas. Manter uma mente calma e relaxada é uma tarefa difícil e aqui está o que você precisa fazer se estiver passando por estresse.
NOTA: Reduzir o estresse pode reduzir as espinhas e curar a acne. Tudo o que você precisa fazer é dormir bem e isso vai te fazer bem.
O exercício regular pode reduzir o estresse e curar a acne. Ele estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a nutrir as células da pele. A circulação sanguínea saudável pode prevenir os riscos de espinhas e curar a acne.
Bem, você não precisa ir à academia para curar espinhas. Aqui estão alguns exercícios aeróbicos simples que você pode fazer em casa.
NOTA: 30 minutos dos exercícios listados acima podem não apenas curar espinhas, mas também beneficiar sua saúde geral e mantê-lo em forma.
Diz-se que o leite e outros produtos lácteos aumentam as espinhas e a acne, se você já está lutando contra isso. Portanto, limitar o consumo de leite e outros produtos lácteos fará bem se você tiver acne ou espinhas. Isso ocorre porque os laticínios contêm gordura que pode deixar os poros da pele entupidos e levar ao aparecimento de acne severa.
O óleo da árvore do chá pode combater as bactérias nocivas da pele e reduzir a inflamação da pele. Reduz acne e espinhas. O óleo da árvore do chá funciona bem na pele quando usado por longos períodos.
O vinagre de maçã contém ácido cítrico, conhecido por matar infecções de acne e bactérias. Ele reduz a inflamação da pele e evita cicatrizes.