Zero refrigerante na dieta | Bahia Na Lupa
Posted by Tâmara Ferreira | fev 17, 2016 | VIDA SAUDÁVEL | 0 |
O Carnaval acabou e o ano verdadeiramente começou. Vamos focar na saúde, na boa alimentação, manter uma vida mais saudável! Vamos iniciar esse processo de revitalização retirando de vez o refrigerante de nossas vidas. Não tem zero, nem diet, nem light! Refrigerante é ruim, faz mal a saúde.
Foto: Luiz Henrique Varga Assunção
Chamando atenção hoje para o zero, pois muitos consomem acreditando que por ser vendido como 'ZERO' não fará mal. Além de corante, ele contém aspartame, item já conhecido pelas pesquisas como maléfico. Estudos associam com:
O aumento da absorção de carboidratos de alto teor glicêmico
Alterações do ph intestinal
Aumento do crescimento de bactérias gran negativas
Aumento dos riscos de lesões da mucosa intestinal
Associação do aspartame com o aumento da expressão de genes responsáveis por proteínas inflamatórias, que em desequilíbrio podem aumentar o risco de doenças inflamatórias
Aumento do risco de mutação potencializada pelo aspartame
Nem tudo que é relativamente gostoso ou saboroso faz bem a saúde. Dispomos de uma infinidade de alimentos nutritivos e gostosos que só acrescentam e beneficiam o nosso organismo. Se você não conseguir eliminar refrigerante da sua dieta, procure consumir o mínimo possível.