16 de outubro de 2017 2 de maio de 2018 ABC da Mulher	2 Comentários	colesterol, obesidade, pressão alta, pressão arterial, sal
Quando você pergunta "qual a pressão ideal?" Pode ouvir muitas respostas, como 12×8, 11×7 ou 14×9, tornando-se confuso. Descubra se você tem potencial para hipertensão!
Como saber a pressão ideal?
Para saber a pressão ideal, primeiro precisamos saber como medi-la. A pressão arterial é geralmente é analisada em milímetros de mercúrio (mm de Hg). Para tornar mais simples o entendimento, os médicos costumam tirar o último zero, assim, a pressão 120 por 80 por exemplo, é citada como "12 por 8".
Digamos que estes dois números representam a velocidade. Imagine as artérias como estradas, onde só se pode andar num limite de 120 km a 80 km, se estiver abaixo desta velocidade, a pressão é baixa, e se estiver acima, a pressão é alta, oferecendo riscos de acidente.
A pressão alta ou hipertensão arterial está associada a um maior risco de acidentes fatais, por desencadear graves problemas, sendo alguns deles: Acidente Vascular Cerebral (AVC), demência senil, hipertrofia, insuficiência cardíaca, derrame, infarto e insuficiência renal.
É importante ressaltar que para pessoas com mais de 75 anos, padrões um pouco mais altos de pressão ainda são aceitáveis, como 14×9 ou 140 por 90 mm de Hg.
O que pode desencadear a hipertensão?
"Normalmente, a hipertensão é definida como a pressão arterial acima de 14/9 e é considerada grave quando a pressão está acima de 18/12."
Alguns fatores podem contribuir a elevação da pressão arterial, como:
envelhecimento (atinge em maioria a faixa etária de 41 a 60+);
problemas crônicos;
ruído no ouvido ou zumbido;
A hipertensão também pode não apresentar sintomas, por isso é importante ter atenção na saúde e fazer exames de rotina.
Um em cada três adultos no Brasil sofre com a pressão alta. De acordo com análises do Ministério da Saúde, a taxa é de 8% para pacientes entre 18 e 24 anos e 50% para pessoas acima de 55 anos. A hipertensão ainda é encontrada em maior parte nas mulheres, sendo 25,5%, enquanto em homens, 20,7%.
Já nos parâmetros mundiais, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 45% dos ataques do coração e 51% dos AVCs são causados por hipertensão.
"Com o conhecimento amplo dos fatores de risco, a fácil possibilidade de aferição da pressão arterial pelos aparelhos disponíveis e o fácil alcance da população – especialmente se considerarmos que, nos dias de hoje, temos um arsenal terapêutico variado e eficaz – é incrível imaginar que 30% da população mundial é hipertensa. Entre os idosos, estes números podem chegar até a 50%."
— Dra. Ana Escobar
A Sociedade Brasileira de hipertensão indica como "mandamentos contra a pressão alta":
Medir a pressão pelo menos uma vez por ano;
adotar uma alimentação saudável, com menos sal e frituras, além de acrescentar frutas, verduras e legumes.
não parar o tratamento, é para a vida toda;
Lembre-se de cuidar sempre da pressão, mantendo hábitos de vida saudáveis, fortalecendo o corpo e a mente, através de exercícios físicos e boa alimentação.