20 dez 2021 18h18
A Síndrome de Burnout, a partir de 1º de janeiro de 2022, será considerada oficialmente como uma doença por esgotamento profissional. Devido à gravidade do quadro, a Organização Mundial da Saúde (OMS) passará a classificar o quadro como "estresse crônico de trabalho que não foi administrado com sucesso", e não mais um problema na saúde mental e um quadro psiquiátrico.
"Pessoas com perfil perfeccionista, rígido, com alto nível de exigência, e baixos níveis de autocompaixão são mais vulneráveis ao distúrbio", afirma Tatiana.
Ao inspirar, faça o som de "ssss". Respire normalmente, observe e sinta o ar entrando e saindo do seu corpo por 2 min.
"Crie a sua pausa e respeite o ritmo saudável do seu corpo. Escutar o que está dizendo e abrir esse espaço para notar o corpo, a mente e as emoções", destaca Luiza.