Investir na sa�de � investir no curr�culo na carreira? | Carreiras
Investir na sa�de � investir no curr�culo na carreira?
Estudo aponta que profissionais que fazem mais atividades f�sicas encontram melhores empregos.
A rotina de quem procura uma recoloca��o profissional nem sempre � das mais saud�veis. A ansiedade pode incorrer em estress, m� alimenta��o e perda de sono. Pesquisadores da Universidade de Estocolmo e do Instituto Karolinska, na Su�cia descobriram que uma boa forma de resolver esse problema � investir em atividades f�sicas. Parar durante um per�odo do dia e dar uma corrida, ou uma alongada faz toda a diferen�a, diz o estudo que foi publicado no peri�dico Journal of Occupational and Environmental Medicine. A respira��o melhora e as c�lulas do corpo se regeneram. Isso tem um impacto direto na sa�de do profissional que aparece mais rejuvenescido nas entrevistas de emprego. Claro que com uma atividade f�sica melhor, o profissional tamb�m recebe outro b�nus: a alta estima. Mais magro, com o corpo em forma, ele encara mais facilmente uma entrevista com a moral em alta. Isso faz toda a diferen�a, pois os avaliadores costumam contar muito a maneira como o candidato se porta. Portar-se bem � mais f�cil quando se est� de bem consigo mesmo.
Fumar ent�o, nem pensar. Cada vez menos empresas se interessam por funcion�rios com v�cio em tabaco. Al�m de perderem a concentra��o facilmente quando ficam em abstin�ncia, eles tamb�m s�o mais caros, pois apresentam mais problemas de sa�de e afastam-se mais das atividades. Mas para ser saud�vel voc� n�o precisa pagar a mensalidade cara de uma academia, ou de um clube, pode se exercitar nas ruas da cidade, ou num parque. Andar de bicicleta tamb�m � uma boa pedida, pois al�m de fortalecer os m�sculos da perna tamb�m facilita sua locomo��o na cidade. Que tal fazer compras de bicicleta, ou ir visitar um amigo pedalando?
Outra dica dos especialistas � usar as escadas. Se voc� mora ou trabalha num pr�dio, use as escadas. Subir e descer degraus � �timo para ajudar na sua atividade cardiorrespirat�ria. Vale a pena tentar. Mudar um pouquinho seus h�bitos no dia-a-dia far� toda a diferen�a.