6 dicas para evitar a insônia e dormir melhor - Corre Mulherada
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07/02/2018 às 21:56
Nossa eu tenho feito algumas mudanças no meu ritual de dormir que tem tido efeito. Um deles foi ativar o "não perturbe" do celular a partir das 22h, assim não recebo notificações de redes sociais. Outra coisa foi ativar um app que deixa a luz do celular mais amarelada (e que ativa também as 22h). E o banho antes de dormir é realmente relaxante!