Ácido Fólico Mães Atuais
A situação perfeita é preparar o corpo antes de engravidar, claro que isso nem sempre acontece (muitas pessoas engravidam de surpresa), mas o planejamento pode ser muito benéfico. Um dos itens que fazem parte dessa fase é a ingestão de ácido fólico.
Para as mulheres, a recomendação é que tomem por pelo menos 1 meses antes da concepção, mas idealmente esse período deveria ser de 3 meses e continuem com a suplementação até, pelo menos, o fim do primeiro trimestre da gestação, sempre sob orientação médica.
O ácido fólico nesse período pré e durante a gravidez serve para:
🔸 Diminuir a incidência de problemas de má formação, como espinha bífida, lábio leporino e anencefalia;
🔸 A vitamina também é uma ótima aliada para evitar doenças cardíacas;
🔸 Prevenir anemia na gestante;
🔸 Ajudar a controlar a pressão arterial;
🔸 Diminuir ocorrência de parto prematuro;
🔸 Reduzir o risco de pré eclampsia.
🔸 Contribuir com a formação da placenta e com o desenvolvimento do DNA do bebê.
A quantidade de ácido fólico encontrado em diversos alimentos (tomate, brócolis, espinafre, frutas cítricas etc) não são suficientes para atingir a quantidade de 400 mg diários indicados pela Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia, por isso a suplementação é realmente fundamental.
Segundo estudos ainda em andamento, a ingestão deve se estender aos homens, pois acreditam que a vitamina pode ajudá-los contra a produção de espermatozoides com anormalidades.
"Estima-se que de 1% a 4% dos espermatozoides de um homem saudável têm cromossomos de mais ou menos do que o normal – um distúrbio conhecido como aneuploidia, e que causa erros durante a divisão celular. As suas causas ainda não são totalmente compreendidas pelos cientistas e não há comprovação de que o ácido fólico pode mesmo influenciar positivamente nesse processo. Atualmente alguns médicos já indicam que os homens tomem antes da concepção e outros preferem não receitar enquanto estudos conclusivos não são publicados.
Nós recebemos a orientação para o Diogo tomar e como demorei a engravidar, suplementamos por mais de 1 ano. O uso prolongado enquanto "tentantes" não tem nenhum problema.