Você já ouviu falar na epidemia da obesidade? Este mal que assombra um grande número de pessoas nos dias atuais, está totalmente relacionado com a síndrome metabólica. Para entender essa relação e tirar suas dúvidas sobre esta síndrome, fica comigo até o final.
Há 30 anos atrás, um pesquisador chamado Reaven, fez a primeira associação entre doenças como hipertensão, alteração na glicose e alteração no colesterol com a obesidade, identificando também, a relação com a resistência insulínica.
O papel da insulina no corpo humano é extremamente importante.
A sua função mais conhecida é a retirada do açúcar do sangue levando-o para as outras células, ou seja, funcionando como um transportador de energia. No entanto, o hormônio da insulina também é responsável por metabolizar a gordura.
É neste ponto que está sua ligação com a síndrome metabólica.
As pessoas que desenvolvem algum nível de obesidade são aquelas que correm o maior risco com as patologias ligadas à resistência insulínica e, por sua vez, com a síndrome metabólica.
Sendo assim, neste artigo, você vai descobrir o que é síndrome metabólica, como você pode identificá-la e, principalmente, como preveni-la.
Vamos lá?
O que é síndrome metabólica?
Quando se fala em insulina, logo vem em mente a diabetes, não é mesmo?
Contudo, a síndrome metabólica está totalmente relacionada com a função da insulina no nosso corpo, sendo ela um conjunto de doenças associadas à resistência insulínica. Quando a insulina deixa de agir no corpo humano como deveria, o mesmo pode desenvolver uma série de alterações graves.
Como falamos acima, a insulina é um hormônio que faz o transporte de açúcar entre as células, mas também, que metaboliza a gordura do corpo humano.
O aumento da quantidade de açúcar e de gordura no organismo, faz com que as células fiquem sensíveis a ação da insulina que passa a não exercer sua função com sucesso. Essa é a chamada resistência insulínica.
A partir disso, o corpo desenvolve patologias relacionadas a obesidade, diabetes, problemas cardiovasculares, pressão alta, doenças hepáticas e outras.
Causando assim, uma disfunção onde o indivíduo passa a manifestar doenças que fazem parte da síndrome metabólica.
Desta forma, vejamos como você pode identificar esta síndrome.
Como identificar a síndrome
A síndrome metabólica se manifesta a partir da resistência insulínica desenvolvida pelo organismo humano. Tal resistência pode estar associada a fatores do ambiente em que a pessoa vive, aos seus hábitos, assim como, a fatores genéticos.
Neste caso, surgem diversas alterações no metabolismo que acabam se transformando em doenças graves se não tratadas devidamente.
O Ministério da Saúde listou alguns fatores de risco que ajudam as pessoas na identificação das alterações metabólicas e as incentivam a procurar ajuda especializada o mais rápido possível.
Observe os fatores abaixo e identifique se você se encaixa em algum deles:
Gordura abdominal: superior a 88 cm em mulheres e superior a 102 cm em homens;
Hipertensão arterial: pressão arterial sistólica³ 135 e/ou pressão arterial diastólica ³ 85 mmHg;
Glicose elevada: 110mg/dl ou superior;
Baixo HDL (“bom colesterol”): em homens, menos que 40 mg/dl e nas mulheres menos do que 50 mg/dl;
Triglicerídeos elevados (nível de gordura no sangue): igual ou maior a 150 mg/dl.
Para confirmar os fatores de risco, você precisa consultar um profissional que lhe peça exames específicos e que possa orientar caso seja necessário.
Como se prevenir da síndrome metabólica
Mais importante do que remediar é se prevenir.
A síndrome metabólica pode ser evitada ao incorporar hábitos saudáveis no dia a dia. Veja como cuidar do seu corpo a fim de evitar que o mesmo tenha que encarar os problemas de uma síndrome tão arrasadora.
Previna-se adotando hábitos como:
Prática de atividades físicas regulares;
Alimentação saudável rotineira;
Não fumar ou beber;
Controle do peso para evitar os fatores de risco;
Acompanhamento médico periódico.
Ações preventivas são eficazes ainda que o retorno seja de longo prazo.
Entretanto, ao cuidar do seu corpo começando por agora, terá grandes chances de usufruir de uma vida longa e saudável. O desejo de muitas pessoas hoje em dia.
Você tem pode gostar de ler: 5 hábitos para envelhecer com saúde.
Seu corpo merece atenção e cuidado
A síndrome metabólica não é algo que acontece da noite para o dia. O corpo mostra sinais durante todo o processo até que a situação se torne mais grave e acabe chamando a atenção negativamente.
O que acontece é que muitas pessoas não dão a devida atenção aos sintomas e sinais que o corpo envia.
Falta de energia, cansaço eminente, sensação de boca seca são apenas alguns indícios de que o metabolismo não vai bem.
Como tais manifestações não impedem que a pessoa siga com suas atividades, eles acabam sendo deixados de lado sem nenhuma preocupação.
Se você se identifica com os sintomas da síndrome metabólica, dê atenção aos sinais que o seu organismo envia e comece hoje mesmo a agir sobre os hábitos que só dependem de você.
Afinal, seu corpo merece essa atenção e cuidado, não é mesmo?
Conheça meu canal no Youtube e tire todas as suas dúvidas sobre como ter uma vida longa e saudável.
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