1) Como foi a sua "virada" na direção de um estilo de vida saudável?
Sempre tive um exemplo dentro de casa: meus pais desde sempre levaram uma vida equilibrada e saudável. Dizem que "santo de casa não faz milagre": no meu caso, isso se encaixa perfeitamente, pois eu realmente só entrei na vida saudável quando eu encontrei o meu ponto de equilíbrio, quando eu quis emagrecer! Depois de tentar inúmeras dietas e não se adequar a nenhuma, eu diria que eu encontrei na corrida o ponto chave para eu me manter em uma vida saudável. Não acredito em nenhuma dieta radical, acredito que cada um temos que encontrrar a "dieta" que a gente possa sustentar nossa vida toda, e não apenas por algumas semanas e se tornar refém do efeito sanfona.
Diria que a minha motivação vem de dentro para fora, eu mesma construí ela! Hoje em dia, ter um estilo de vida saudável já faz parte da minha vida, eu não faço nenhum esforço para isso. Acordar e fazer um treino de corrida ou ir malhar é que nem beber água, pentear o cabelo. Se eu não fizer, realmente faz falta. Consegui encaixar o exercício na minha rotina de uma forma que vou levar ele para a vida inteira. Uma outra coisa à parte, que eu diria que me motiva muito, é abrir o Instagram e olhar meus seguidores nas hashtags #papogula e #papogularun se esforçando para alcançar seus objetivos.
4) Como surgiu a ideia do blog? Veio junto com a sua mudança de estilo de vida ou depois que "deu certo" que você resolveu compartilhar?
5) Você também divulga no blog histórias de pessoas que mudaram sua rotina na seção "Antes e Depois". Você percebe nelas algo em comum na hora "clique" de que têm que mudar de vida?
6) Muita gente que emagrece relata grande dificuldade em manter o novo corpo. Como evitar o "efeito sanfona"?
As pessoas tentam milhões de dietas que levam elas a emagrecer em curto prazo. Esse radicalismo faz as pessoas se tornarem reféns do efeito sanfona. O nosso corpo é para ser usado como o nosso maior aliado, por isso temos que encontrar uma "dieta" ou um estilo de vida que a gente carregue para sempre.
8) Como você entende a autossabotagem de uma pessoa que esteja fazendo dieta e "burla" o cardápio em toda oportunidade? Isso existe? Como evitar?