"Qual o melhor horário para tomar banho?"
29 December 2017 em Bem-estar, criatividade, insônia, horário de tomar banho
Se você tem problemas para dormir, criar o hábito de tomar um banho morno à noite vai ajudar seu corpo a relaxar e também deve melhorar a qualidade do seu sono. A água morna ameniza a tensão dos músculos, favorece a meditação e também prepara o psicológico para encerrar um ciclo, criando uma divisão entre o dia que passou e a noite de sono pela frente. Uma boa noite de descanso, por sua vez, melhora a saúde da sua pele e do cabelo - dentre muitos benefícios.
Independente do horário que te agrada mais, é importante sempre evitar a água muito quente, que resseca a pele e os cabelos, além de gastar mais energia no aquecimento. Também não é bom exagerar no tempo embaixo do chuveiro, já que um banho de 5 minutos consome cerca de 100 litros de água.