Para evitar manchas solares, é importante incluir dicas básicas de manutenção em sua rotina diária. Embora as manchas de sol na pele sejam inofensivas e não apresentem riscos à saúde, a maioria das pessoas prefere evitá-las porque são consideradas feias.
Para minimizar a aparência, você pode aplicar produtos que ajudam a reduzir o efeito dos raios UV na pele .
No entanto, é importante complementá-los com métodos simples para proteger as áreas expostas da pele. Neste artigo, compartilharemos oito recomendações.
O que são manchas de sol na pele?
Manchas solares na pele também são chamadas de manchas no fígado, mesmo que não tenham nada a ver com o fígado. São manchas planas e marrons que geralmente se desenvolvem em áreas da pele que são frequentemente expostas ao sol.
A radiação UV faz com que os melanócitos se multipliquem, levando a essa condição.
Embora o tamanho e a forma variem, eles tendem a aparecer no rosto e pescoço, ombros e costas das mãos.
Eles são completamente inofensivos e não requerem tratamento específico, embora possam parecer malignos . A necessidade de preveni-los e minimizá-los é, portanto, estética.
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Devido à quantidade de sol que afeta nossa pele, há um número cada vez maior de tratamentos e produtos cosméticos para minimizar o efeito dos raios UV.
Mas se seu objetivo é evitar manchas de sol na pele, você precisará implementar outras estratégias.
1. Use protetor solar o ano todo
Você deve aplicar protetor solar durante todo o ano para evitar manchas de sol. Não basta apenas usá-lo no verão, pois a pele também é afetada negativamente pela luz solar no inverno e nos dias de chuva.
Se você deseja se proteger desses pontos e reduzir o risco de melanoma , aplique um creme com um fator de proteção solar de 50 ou superior. Se estiver ensolarado, aplique novamente a cada duas horas.
2. Evite o sol em determinados momentos
Tomar sol por alguns minutos pode ser saudável, pois ajuda o corpo a sintetizar a vitamina D.
Mas é melhor evitá-lo durante as horas mais quentes do dia (das 10h às 15h), pois os raios do sol são os mais intensos e agressivos da tarde.
Se você não puder deixar de ser exposto ao sol durante essas horas, use um bom protetor solar e roupas de proteção que cubram seus braços e pernas. Tente agendar atividades ao ar livre para outros horários.
3. Use chapéu e óculos de sol para evitar manchas de sol na pele
Além de usar roupas de proteção, também é uma boa ideia usar acessórios como chapéus e óculos de sol. Isso permite que você evite expor sua cabeça à radiação UV direta, o que reduz o risco de manchas solares na pele.
De fato, óculos de sol com proteção UV são essenciais para proteger os olhos e a pele vulnerável ao seu redor.
Certifique-se de comprá-los de uma fonte confiável, porque nem todos os óculos de sol têm essa proteção o vidro é colorido não é garantia.
4. Evite usar produtos perfumados
Cuidado com produtos cosméticos e medicamentos que causam fotosensibilidade. Para evitar manchas de sol na pele, evite usar produtos perfumados.
Loções e perfumes têm ingredientes que podem causar o aparecimento dessas manchas se você as usar antes de se expor ao sol.
Isto é devido a uma reação fototóxica que desencadeia melanina e pigmentação extras. Portanto, se você vai ficar exposto ao sol, evite aplicar produtos com essas propriedades.
Use em vez de um protector solar com um FPS alto.
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5. Use maquiagem com fator de proteção solar embutido
A necessidade de proteger a pele do sol obrigou muitas empresas a desenvolver produtos com proteção solar embutida, e existem muitas variantes no mercado.
Tornou-se uma tendência para liberar cremes protetores solares de cores diferentes que protegem a pele e também a tornam bonita.
Se você deseja evitar manchas de sol na pele, elas podem ser uma boa alternativa. No entanto, lembre-se de lavar a pele adequadamente antes de ir para a cama.
6. Aumente o consumo de vitamina C para evitar manchas de sol na pele
Para evitar esse problema, não se esqueça da sua ingestão nutricional. Uma boa dieta será refletida na saúde da pele.
Nesse caso específico , recomendamos que você consuma vitamina C, pois atua como antioxidante para proteger sua pele da exposição ao sol.
Alimentos como frutas cítricas e frutas podem realmente ajudar seu corpo a produzir colágeno e restaurar células. Você pode consumi-los como estão ou em saladas, smoothies e sucos.
7. Aplique máscaras hidratantes
As máscaras ajudam a restaurar o equilíbrio de umidade da pele, além de fornecer antioxidantes que impedem manchas de sol na pele.
Você não precisa esperar que os pontos surjam para tirar proveito desses benefícios. Se você quiser evitá-los , aplique uma máscara 1-2 vezes por semana.
Embora existam muitas máscaras hidratantes diferentes para comprar, você também pode experimentar variantes naturais. Você pode fazer sua própria máscara , combinando ingredientes como abacate maduro, mel e óleo de coco.
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Espalhe a máscara em áreas expostas ao sol, deixe por 20 minutos e enxágue.
8. Beba mais água para evitar manchas de sol na pele
Por si só, a água pode não fazer muito para combater manchas solares, mas incluí-la em sua rotina diária pode ajudar a manter sua pele saudável.
Beber dois litros de água (cerca de oito copos) por dia promove a regeneração celular e reduz o risco de ressecamento prematuro, manchas e envelhecimento .
Você pode optar por adotar esses hábitos simples para evitar manchas de sol na pele. O mais importante é ser consistente, porque a radiação do sol nos afeta o ano todo.
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