Oi, gente! Hoje vou falar sobre alimentos pós-festas.
É oficialmente 2018, e estou bem animada para o começo deste ano. Mas quem está preparado para voltar à dieta?
Hoje apresento a vocês alguns alimentos essenciais para quem aproveitou bastante esse réveillon, já pensando no carnaval 2018.
Diversão não é pecado e, com certeza, vocês aproveitaram. Mas, alguns alimentos apresentados aqui têm a função de desintoxicar os órgãos.
Melhorar a funcionalidade do organismo é importante para começar o ano bem, e voltar ao trabalho com o melhor rendimento possível.
Por que é importante desintoxicar o organismo com alimentos pós-festas?
Todos cometemos alguns excessos em festas de fim de ano, e é normal acontecer. Mas voltar à rotina do trabalho com o corpo mais pesado (no sentido de funcionalidade, não de pesagem em si); mais lento, nos deixa indispostos para o dia a dia.
É necessário, portanto, desintoxicar e renovar as energias do corpo melhorando a digestão e a disposição para encarar a correria da volta ao trabalho.
3 alimentos desintoxicantes pós-réveillon
Frutas são as que mais alteram para melhor o funcionamento do corpo, além de verduras e alimentos leves, com grandes quantidades de nutrientes.
Os alimentos com Ômega 3 e os bons carboidratos estimulam sua digestão e repõem as vitaminas necessárias para o corpo.
Café da manhã – você pode aproveitar os benefícios do suco verde. No meu canal do YouTube há um vídeo onde faço o suco e falo de suas funcionalidades. Frutas, como o Kiwi devem fazer parte da sua dieta pós-festas, pão integral e biscoito de arroz.
Almoço – peixe cozido ou assado é uma ótima opção para o almoço, por conter o já conhecido Ômega 3. Para acompanhar, um arroz à grega e muita salada temperada com azeite extra virgem.
Jantar – se quiser ainda aproveitar o arroz à grega, pode. A quinoa é um grão que dá para fazer para o jantar também, mesmo porque ele é bem rico em vitaminas do complexo B. A salada de repolho roxo e a abobrinha são ótimas opções para acompanhar. E para fechar, um suco natural de maracujá.
Aproveitem estas dicas de alimentos que auxiliam na desintoxicação do organismo pós-festas, pessoal!