Pilates para Gestantes | The Spa Itaim Bibi Pilates para Gestantes | The Spa Itaim Bibi
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fazer agendamento day spas giftcard ver ofertas Pilates para Gestantes no Itaim Bibi A mulher durante o período gestacional sofre diversas mudanças no corpo. Essas mudanças, em geral, provocam certo incômodo para a gestante.
No pilates podemos trabalhar de diversas formas, desde exercícios no solo com auxilio de acessórios, faixas elásticas e bolas, e utilizar os aparelhos (cadilac, reformer e cadeira combo) no formato de Pilates Studio, assim todas essas formas de trabalho possuem o objetivo: condicionar ou reabilitar o corpo como um todo.
Alteração gestacional
Aumento da barriga, mudando o centro de gravidade do corpo da mulher, alterando a postura e promovendo um aumento da curvatura lombar, provocando dor lombar. Edema em membros inferiores, devido a circulação sanguínea prejudicada, causando dores nas pernas.
Por que o pilates é indicado nesta fase?
Para aliviar os sintomas acima citados é indicada a prática do Pilates, já que age diretamente para o alívio desses sintomas. Realizamos um trabalho de:
Alongamento dos músculos dos membros inferiores e coluna vertebral.
Fortalecimento muscular de abdômen, assoalho pélvico e membros inferiores.
Alivio de tensões musculares.
Melhora de retorno venoso.
Aulas com no máximo 3 alunos, garantindo um atendimento personalizado
Vestiários com armários e secador de cabelos
Fácil acesso para regiões do Itaim, Vila Nova Conceição e Vila Olímpia
A prática deve ser feita, no mínimo, 2 vezes por semana. A duração da aula é de 60 minutos
Lembrando que o ideal é iniciar a prática antes mesmo de estar gestante e não apenas após a descoberta da gestação.