15 cuidados a começar antes dos 30 anos para prevenir a artrite
Como identificar se o que você tem é artrite? Você sente dores nas articulações ou queimação? Então, não deixe de ler este artigo!
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Não há coisa mais desagradável do que não ter certeza sobre os motivos reais dos sintomas sentidos. A dúvida pode trazer temor e insegurança, e a prevenção e cuidados são a melhor forma de ficar bem, por isso vou falar sobre 5 coisas que você deve saber sobre a artrite.
1. O que é artrite?
A artrite é uma inflamação nas articulações (junção de duas extremidades ósseas).
Possuímos em nosso corpo uma cartilagem que fica fixada entre essas juntas, essa cartilagem protege os ossos da fricção, evita o aumento de certos impactos, como andar e correr. Essa cartilagem faz com que nossos movimentos sejam mais suaves, porque são amparados por ela. No caso da artrite, essa cartilagem sofreu um desgaste, e é como se um osso batesse em outro osso, o que pode ocasionar dor, inchaço ou vermelhidão.
3. O que causa a inflamação nas articulações?
Desgaste ou quebra óssea devido a lesões.
Deterioração de tecidos ou articulações, proveniente de doenças ou complicações da saúde.
Doença autoimune (quando as próprias células do corpo destroem outras células saudáveis).
4. Exames para o diagnóstico
. Um profissional da saúde fará alguns exames físicos para confirmar que tipo de artrite é e qual a gravidade. Estes são os exames que podem ser feitos:
Remoção do líquido da articulação através de seringa.
5. Os tipos mais comuns de artrite são
Artrite gonocócica.
Artrite reumatoide juvenil (crianças).
6. Sintomas e tratamentos
Redução da capacidade de movimentos.
Vermelhidão no local da dor.
Febre ou perda de peso involuntária.
Nem sempre a artrite pode ser curada, depende de cada caso, mas o tratamento pode trazer diminuição da dor e pode evitar problemas maiores no futuro. Os tratamentos mais indicados são:
Órteses ou talas para dar apoio e diminuir a movimentação, dando suporte a articulação.
Atividades com calor ou frio.
Exercícios de resistência (atividades aeróbicas com o mínimo de impacto).
De preferência, não fique em uma só posição durante muito tempo.
Descansar de 8 a 10 horas (dormir).
Evite fazer força ou movimentar-se bruscamente.
Busque auxílios de apoio, como corrimões no banheiro, chuveiro e vaso sanitário.
Faça atividades relaxantes, como tai chi chuan, yoga ou meditação.
Consuma alimentos naturais que ajudem a fortalecer seu sistema imunológico.
Passe o creme de capsaicina sobre o local dolorido, em cerca de seis dias sentirá mais alívio.
Medicamentos como acetaminofeno, aspirina, naproxeno, ibuprofeno podem aliviar a dor, mas consulte seu médico para verificar qual o mais indicado e seguro para o seu caso. Não utilize a automedicação, esse ato pode trazer muitos problemas e perigos.
A cirurgia como a artroplastia para a reconstrução da articulação ou a substituição da articulação.
O essencial é não adiar a consulta ao médico ou abandonar o tratamento. A artrite pode afetar bastante a qualidade de vida do paciente, mas isso pode ser contornado, caso siga as orientações médicas.