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A maior seca dos últimos 60 anos contará com mais um período de chuvas abaixo da média histórica. É o que prevê a Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac), que aponta o ano de 2017 como menos severo que seu antecessor, mas, ainda assim, capaz de trazer profundos transtornos. Em Pernambuco, 31 cidades já entraram em colapso de abastecimento, enquanto 37 estão em pré-colapso, de acordo com a Companhia Pernambucana de Saneamento (Compesa).
Nas cidades afetadas, a rotina de lamentações acaba naturalizada e se somará, mais uma vez, à angústia pela falta de chuva. O acumulado médio para o primeiro trimestre do ano no Sertão é pouco superior a 302 milímetros de chuva. Mas, segundo a Apac, ainda que não se possa afirmar ao certo quanto choverá, é certo que a região terá consideráveis milímetros a menos. “Quando afirmamos que as chuvas serão abaixo da média histórica, significa que choverá, no máximo, 20% menos que o habitual. Nesse caso, uma quantidade igual ou menor a 240mm”, explica o meteorologista Roberto Pereira.
Para 2017, o cenário pessimista dá continuidade a um 2016 que deixou marcas. Apenas em 2016, 22 municípios entraram em colapso de abastecimento, o que afeta diretamente a vida de 323 mil pessoas em um total de 31 municípios. Em pré-colapso, quando ainda há abastecimento, mas com debilidades ou restrições por conta da pouca quantidade de água nos reservatórios, são outras 37 cidades e mais 1,1 milhão de pernambucanos.
De acordo com o presidente da Compesa, Roberto Tavares, as antigas barragens de pequeno porte, que atendiam um ou dois municípios, agora abastecem muitos mais, levando à dependência dos carros-pipa. Além disso, alerta que, apesar da situação complicada no Sertão, sobretudo diante da escassez de chuvas no período, que deveria ser chuvoso, o Agreste é a região mais afetada e enfrenta a pior seca em um século.

Alguns alimentos ricos em vitamina C, água e antioxidantes, como a laranja, pimenta ou alho têm propriedades que melhoram a circulação sanguínea, ajudando a diminuir o inchaço dos pés e a sensação de mãos frias, dores nas pernas e a retenção de líquidos, que são sintomas frequentes em quem tem má circulação, por isso, o consumo desses alimentos deve ser diário.
Uma alimentação adequada pode ajudar a aliviar os sintomas da má circulação após 3 meses da realização das alterações alimentares, mas não deve ser a única forma de tratamento, especialmente se após esse tempo os sintomas, como inchaço e cansaço respiratório, persistirem, pois podem ter origem em uma doença cardíaca e/ou renal e, por isso, deve-se consultar o médico, cardiologista ou cirurgião vascular.
Laranja, limão, kiwi, morango - porque são ricos em vitamina C, que fortalece a parede dos vasos sanguíneos.
Salmão, atum, sardinha, sementes de chia - pois são alimentos ricos em ômega 3, que torna o sangue mais fluido, facilitando a circulação.
Alho, cebola - porque são alimentos com alicina, que é uma substância que ajuda a prevenir o entupimento dos vasos sanguíneos.
Tomate, manga, castanha-do-pará, amêndoas - pois são alimentos ricos em antioxidantes que protegem os vasos sanguíneos e os mantêm saudáveis. Para saber mais sobre alimentos antioxidantes veja: Alimentos ricos em antioxidantes.
Folhas de beterraba, abacate, iogurte - porque são alimentos ricos em potássio que ajudam a eliminar e regular a água nas células do corpo diminuindo o inchaço.
Para usar esses alimentos no dia a dia pode se substituir os refrigerantes por sucos, os temperos com molhos por alho e azeite ou as carnes por peixes. Além disso, é muito importante evitar alimentos ricos em sal e gordura, como embutidos, frituras, queijos gordurosos ou alimentos pré preparados, por exemplo, porque dificultam a circulação sanguínea.
Outra dica muito importante é beber ao longo do dia o chá de carqueja. Para saber mais sobre esse chá veja: Chá para melhorar a circulação.
É má circulação causar sintomas como formigamento e dormência nos membros, por isso veja as 12 causas de formigamento no corpo e como tratar.

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