Reeducação alimentar: A reeducação alimentar aqui se faz de uma maneira diferente: para fazer a dieta, você precisa aderir a ela de maneira imediata. Não se trata de algo muito difícil porque os alimentos permitidos são os que costumeiramente consumimos todos os dias.
Você com certeza não terá dificuldades para fazê-lo. O mais difícil (e é exatamente onde surge a reeducação alimentar) é aprender a comer moderadamente. Se for capaz de fazê-lo certamente estará a um passo de alcançar o sucesso em sua busca pelo corpo ideal.
Diga não aos alimentos industrializados: Isso quer dizer que você deve parar de consumir alimentos industrializados, pois o sal é responsável pela retenção de líquidos causando o inchaço. Já o açúcar é uma porta aberta para doenças como diabetes e o aumento de peso
Ação através do metabolismo: Um dos pontos que faz a maior diferença quando você faz uma dieta a base de proteínas é a aceleração do metabolismo, que potencializa a queima de gorduras e a eliminação de calorias. Depois de consumir a quantidade certa de proteínas, supostamente você consegue perder peso até mesmo dormindo! Claro que isso não pode ser visto como uma regra para comer desregradamente e pensar que vai se restabelecer dormindo.
Essa é apenas uma etapa do processo. Para que ele realmente surta efeito, você deve auxiliar a aceleração do metabolismo com atividades físicas que auxiliem no emagrecimento (assim como qualquer dieta e qualquer atividade física, consulte-se com o seu médico, antes de iniciar qualquer exercício). Se essa não for a realidade da sua dieta, provavelmente não irá auxiliá-la a ser bem-sucedida.
Alimentos proibidos na dieta da proteína: Os alimentos proibidos durante a dieta da proteína são as fontes de carboidratos, como.
Benefícios das proteínas podem ser: As proteínas também ajudam na hipertrofia muscular, mas, para isso, é necessário fazer uma alimentação e exercício adequados. Saiba mais sobre os alimentos para ganhar massa muscular em: Alimentos para Ganhar Massa Muscular