Pra quem adora dizer que não tem tempo de se exercitar porque tem que trabalhar e fazer faculdade à noite ou que faz inglês, cursinho, aula de bateria e não sobra grana pra bancar academia. Não tem mais desculpa!
Levando em consideração que você já vem fazendo os exercícios básicos ensinados no meu post de estreia, hoje apresentarei a vocês (em vídeo) 3 exercícios que, em conjunto, trabalharão tanto a parte cardiorrespiratória quanto a muscular.