15 Razões para Correr | Gotas de Café
15 Razões para Correr
Desde o inicio do ano eu venho tentando ter uma vida mais saudável, como não consigo fazer dieta restritiva correr para mim foi a melhor solução ever, por causa da faculdade ainda não consegui criar uma rotina de ir lá certinho todo dia fazer minha caminhada, mas tento ir pelo menos três vezes por semana, se eu não for já sinto falta, então resolvi separar 15 razões para correr, 15 motivos que me fazem querer calçar um tênis e gastar energia, vamos lá?
1 – É o exercício que mais queima calorias
2 – Correr melhora o metabolismo
3 – Não requer equipamentos caros
4 – É bom para sua vida social
5 – Correr sozinha te faz pensar e descobrir mais sobre si mesma
6 – Melhora seu humor
7 – Correr aumenta a criatividade
8 – Te dá a chance de ir a novos lugares e interagir com a natureza
9 – Melhora sua resistência física
10 – Correr diminui o stress
11 – Correr te ajuda a lutar contra a depressão e a ansiedade
12 – E te dá mais energia
13 – Ainda aumenta sua expectativa de vida
14 – Revigora sua vida sexual
15 – Correr ainda te dá metas para alcançar seus objetivos
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13/09/2015 at 20:30 Responder
Correr faz tão bem, mas faz tanto tempo que não corro 1 por "falta de tempo" e 2, machuquei o joelho recentemente e ainda não é aconselhável que eu volte! Mas exercício é sempre bom*-* Beijão
13/09/2015 at 21:57 Responder
Não sabia que correr trazia tantos benefícios. Adorei.
13/09/2015 at 22:51 Responder
Adorei esse post, não sabia que correr fazia tão bem assim e seu post me lembrou que tenho que começar a ter esse hábito.
13/09/2015 at 23:44 Responder
13/09/2015 at 23:51 Responder
Oi Cecília! Obrigada por comentar no meu blog, respondendo ao seu comentário: Que legal, mais uma blogueira de fortaleza! sei que tem muitas, mas poucas se manifestam em visitar outros blogs hehe. E que coincidência seu blog ter se chamado "Himitsu" também, confesso que fiquei até meio triste porque achei que fosse exclusivo meu orz hahahha
Agora sobre seu post. Eu não consigo caminhar/correr porque gosto de me movimentar muito, como na ginástica aeróbica. Mas caminhar ajuda bastante em TODOS os setores da sua vida, é incrível. Na verdade, eu diria até que todo exercício físico né? exercícios aeróbicos melhoram todo o seu sistema cardio-respiratório, o que é ótimo pra sua saúde. Mas sem se esquecer de se alimentar bem, claro! haha
Beijinhos! Ah, e adorei aqui!
14/09/2015 at 01:57 Responder
com certeza é um dos melhores exercicios que se pode fazer, sou muito a favor
14/09/2015 at 02:35 Responder
Atividade física é muito bom. Pro estresse, saúde e pra ficar em forma, preciso aderir. kkk beijos :*
– contosdeescritores.blogspot.com
Marcela Kemmely
14/09/2015 at 03:24 Responder
Correr é mesmo muito bom para saúde, eu adoro!
14/09/2015 at 10:05 Responder
Obrigada pela visita !! Beijinho ♥
14/09/2015 at 11:50 Responder
Acho essa ideia maravilhosa!!!!!!
Gosto muito de atividades físicas,amiga!
14/09/2015 at 12:50 Responder
Eu ainda não tenho esse pique pra correr, não.
14/09/2015 at 14:33 Responder
Sim, realmente traz todos esses benefícios mesmo, e são essências pra manter uma vida mais saudável! Bem, eu frequentemente não pratico atividades, isso é péssimo. Mas suas dicas me ajudou a lembrar de mudar seriamente meus hábitos!
16/09/2015 at 15:23 Responder
Sou morta de preguiça, tenho que correr mesmo, sei dos inúmeros beneficios, até já passei um tempo correndo, mais parece que a preguiça estacionou por aqui.
Amei seu blog, minha conterrânea de estado! ♥
16/09/2015 at 15:46 Responder
Eu sempre tive vontade de correr, Cecilia. E vivo fazendo planos pra começar (porque não aguento correr nem 100m hahaha) mas nunca levo adiante.
Meu namorado corre um monte e há planos para ele começar a me levar junto hahaha Acho uma atividade física ideal pelo fato de poder fazer em qualquer lugar, seja na esteira na academia ou em qualquer cidade que se esteja.
16/09/2015 at 21:31 Responder
Olha realmente, eu também tentei e não consegui. Mas ai eu comecei a caminha e me sinto muito melhor. Bjokass