Aikido - Crianças
Aikido e as mulheres
O Aikido é uma arte marcial japonesa, especialmente adaptada às realidades atuais embora mantenha toda a tradição das artes antigas. Sua filosofia está pautada no conceito de Aiki, traduzido livremente para o português como harmonia. Através da prática buscamos atingir o estado de espírito calmo mesmo em situações extremas como em um conflito. Os princípios do Aikido podem ser resumidos em posicionamento correto, atitude firme porém adaptável à situação e percepção do problema por inteiro.
Aikido - Benefícios
Qualidade de vida. Saúde física e mental.
A prática do Aikido proporciona benefícios físicos como aumento da flexibilidade, da capacidade cardio-vascular, melhora a postura corporal e o tônus muscular. As técnicas do Aikido são realizadas com a mente calma e tranquila, focada no momento e movimento. Isto é conseguido através dos treinamentos iniciais de meditação e respiração. Podemos afirmar que o Aikido aumenta a percepção, a criatividade, a concentração e combate o stress.
Aikido - Defesa pessoal
O Aikido é uma evolução das antigas artes de combate do Japão antigo. O uso inteligente da força, o posicionamento correto, a percepção ampliada e as diversas técnicas sutis de projeção e controle fazem desta arte uma das mais eficazes contra qualquer ataque físico. Na vida diária, entretanto, somos bombardeados por outros tipos de agressões (psicológicas, stress) e sabermos como manter nosso centro sem comprometer nosso bem-estar mental é outra forma de auto-defesa proporcionada pelo Aikido.
Aikido e os pequenos praticantes.
Ao executarem os movimentos do Aikidô as crianças exercitam a postura, a capacidade analítica, a coordenação e a memória para executar as repetições dos movimentos. Durante o treinamento são fortalecidos os sentimentos de respeito aos colegas e professores bem como a capacidade da resolução de conflitos através de uma postura centrada e harmônica. Com a prática constante estas noções se estendem para além do tatame sendo naturalmente aplicadas na vida diária. Por tudo isso o Aikidô facilita a adaptação da criança à sociedade, já que estará orientada a agir de modo harmônico e equilibrado.
Uma arte marcial forte e sutil.
No Aikido a igualdade entre homens e mulheres realmente existe na prática. Como as técnicas do Aikido independem da força e sim da percepção, posicionamento, centramento e adaptabilidade. As mulheres podem praticá-lo e executar as técnicas de forma eficiente mesmo com um praticante muito mais forte. A prática do Aikido confere à praticante equlíbrio, segurança, disciplina postural, aumento na capacidade cárdiovascular e combate o stress e a ansiedade.