Hey leitoras! Hoje vou inaugurar um "tag" aqui no blog de dicas de lugares internacionais. Já dei umas diquinhas "brazucas" para vocês, mas ainda não havia falado de nenhum outro país. Hoje vou falar da Turquia, mais precisamente, da cidade de Istambul.
Istambul é um lugar que eu amo e já fui mais de uma vez. Já peguei neve lá o que foi lindo. Minha última ida neste lugar que posso chamar de paraíso, foi no último verão e já estou com este post programado há um tempo para vocês. Mas como o "look do dia" vem tomando muitos posts e outros assuntos de moda diversos tomam todo o resto (falar sobre moda é uma cachaça, você começa e fica difícil parar!), quase não sobra tempo aqui para mudar de assunto. Estes dias reparei navegando pela net que muitas blogueiras têm viajado para lá recentemente e achei que era hora oportuna para mostrar para vocês o que Istambul tem de melhor!
A cisterna, para mim o lugar mais surpreendente, onde na antiguidade a água era reservada para abastecer a cidade
Com a mão esquerda voltada para a terra e a mão direita voltada para o céu eles entram em transe e acreditam transformar o corpo num fio condutor entre os 2 universos
Vista superior da Basílica de Santa Sofia, a mesquita que já foi igreja hoje se transformou em museu aberto a visitação pública
Meninas, para não ficar cansativo distribuí em 2 posts, já que Istambul tem infinitas opções de lugares para visitar, outras tantas coisas para fazer e comidas maravilhosasssssssss!

Fashion Jacket || Blog sobre tendências, moda, beleza, séries, viagens e tudo mais: [Saúde] Aula de Kettlebell
A aula de kettlebell dura 30 minutos e é realizada com um peso de no mínimo 3kg. Ela é dividida em quatro etapas, todas embaladas por uma trilha sonora agitada que dita o ritmo dos movimentos:
Plush press: momento de elevação do haltere a partir da altura do peito até acima da cabeça, com extensão total do braço.
O diferencial dessa aula é que o haltere com alça muda diversas vezes o centro de gravidade do peso ao longo do movimento, trabalhando todos os grupos musculares ao mesmo tempo com o intuito de estabilizar corpo e kettlebell. Por isso a aula dura pouco tempo.