Corrida em 101 Lições (Cód: 1462497)
'Corrida em 101 Lições' é um livro completo, ilustrado e combina a arte e a ciência do esporte, apresentando todos os aspectos relacionados à corrida de maneira simples e fácil de ser memorizada.
Nesta obra, o autor, Joe Henderson, transforma sua experiência de mais de 40 anos em 101 lições práticas a serem utilizadas no treinamento de todos os corredores.
Dividido em três partes, totalizando 15 capítulos informativos e interessantes, este livro traz conselhos sobre a escolha de equipamento adequado, alimentação correta e apresenta programas de treinamento para condicionamento oi corrida - desde 5 quilômetros até maratonas.