Como disse Newton, toda ação traz uma reação. O estresse é uma resposta do organismo que mescla componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais. Ele ocorre quando precisamos nos adaptar a novas situações, sejam elas boas ou ruins.
Nesse sentido, ficar estressado não é algo prejudicial. Na verdade, é natural para a nossa sobrevivência. Quando reagimos a um acontecimento, o nosso corpo libera os hormônios cortisol, adrenalina e noradrenalina, o que nos deixa em alerta. É por essa razão que corremos quando estamos em uma situação de perigo ou ficamos empolgados com um novo projeto no trabalho, por exemplo.