Sensação de vazio e melancolia pós-carnaval é natural e passageiro - Jornal da Orla
Cotidiano/Comportamento | 07/03/2019
Sensação de vazio e melancolia pós-carnaval é natural e passageiro
O Carnaval é aquela época do ano em que não falta música, diversão e descontração por onde quer que se vá. Blocos e desfiles animam o povo, que aproveita pra extravasar a energia acumulada o ano inteiro. Mas e quando a folia acaba? Bate um sentimento de infelicidade e falta coragem para voltar à rotina. Muitos já até deram nome ao problema: depressão pós-Carnaval.
De acordo com a psicóloga e coach Maíra Mendes, da clínica Onmental Espaço Terapêutico, a ocasião funciona como uma válvula de escape para fugir da realidade. "A pessoa se entrega à festa e dias depois precisa encarar a realidade. Fica uma sensação de vazio, uma melancolia, o que é normal depois de tantos excessos", explica.
Maíra aconselha aos foliões mais tristes com a despedida do Carnaval que avaliem quais as razões de se sentirem tão mal. "O sentimento de tristeza é normal e faz parte da vida, afinal sempre podem existir problemas ou situações que nos deixam abatidos no nosso cotidiano. Não dá para ser feliz o tempo inteiro".
Irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, lentidão no pensamento e na fala, dores de cabeça, coluna e estômago também sintomas muito relatados por quem sofre de depressão. O ideal, em casos assim, é buscar a ajuda médica e psicológica.
Entretanto, é muito importante frisar que, cuidar da mente é sinal de lucidez e busca pelo bem-estar. "Hoje a psicoterapia, por exemplo, é desenvolvida para apoiar o ser humano em um processo de transformação e entendimento de sua própria essência. Ela serve para qualquer pessoa que deseja cuidar de si mesmo", diz Maíra.