Arquivo para depressão | Questão de Mulher
Intestino e depressão – Uma questão de limpeza
On 7 de abril de 2016 By questaodemulher
Trate bem do seu intestino, mantenha-o trabalhando sem atravancos, alimente-se saudavelmente que você terá saúde tanto emocional quanto física.
Mantenha seu intestino limpo assim:
Comendo de 8 a 10 porções de frutas por semana – escolha frutas com fibra, mas não só.
Fazer atividade física diária é fundamental – caminhe, pelo menos 30 minutos, ou jogue bola, ou dance, ou ande de bicicleta. Escolha o que mais gosta, e faça.
Beba água, água pura, chá, suco e, de novo…água.
Uma postura correta garante uma boa eliminação, se você tem dificuldades para evacuar, procure profissionais especializados e garanta sua saúde física e emocional!