Academias de Crossfit - Categorias | Cotanet
O Crossfit é uma modalidade baseada em treinamentos militares e com exercícios constantemente variados. Sem dúvidas ele veio para ficar e o crescimento dos boxes de crossfit só tem crescido nos últimos tempos.
Por ser exercícios de alta intensidade o tempo todo, o que gera um gasto calórico maior do que as academias, por exemplo, é difícil repetir as mescontudo séries, o treinamento é bem funcional uma vez que exercita todos as partes do corpo, tanto o esforço e condicionamento físico de cardio e músculos.
Os exercícios aeróbios são baseados em corridas, tiros, saltos etc, uma sequência que cansa muito mais. Existe outro diferencial que é a prática é feita em grupo, não é você que determina seu ritmo. Por isso, além de físico, o desafio é mental, já que se busca sempre superar os próprios limites.
Tem aquelas pessoas que pensam que o CrossFit é só mais uma modinha que vai passar com o tempo
Há alguns anos ou em algucontudo décadas, as academias eram lugares onde os atletas se encontravam com o intuito de treinar juntos. Formando uma comunidade de pessoas que se ajudavam, se motivaram e se respeitavam, essa metodologia é aplicada no crossfit.
Os crossfiteiros são diferentes, eles estabelecem metas para bater, e contam com a ajuda dos companheiros de CrossFit para obter a motivação necessária para alcançá-los. Vários boxes de CrossFit encoraja seus membros a saírem bastante da sua zona de conforto.
Tanto que muitos novatos quando se iniciam no mundo do CrossFit se sentem deslumbrados com aquela experiência de fazer algo novo todos os dias.
E outra você não precisa virar fã de CrossFit e começar a fazer esse tipo de treino, contudo é fato que a modalidade trouxe alguns princípios importantes e efetivos, que qualquer maromba pode facilmente aplicar.