Kiwi, a frutinha que conquistou o Brasil
Esta fruta ácida, de um verde todo especial só poderia conquistar os amantes de comidas saudáveis.
Uma casca fibrosa que deve ser retirada, reveste um fruto de verde brilhante, suculento, doce e levemente ácido, uma explosão de sabores…
O kiwi tem o dobro de fibras da maçã, por exemplo. Estas fibras estimulam o funcionamento intestinal renovando a flora. Além disto, fibras sempre estimulam a saciedade, por isto auxiliam nas dietas de emagrecimento.
A alta concentração de vitamina C tornou a fruta conhecida e muito utilizada, mas a fruta também é rica em cálcio, potássio, magnésio e manganês. Podendo agir como neutralizantes dos radicais livres, melhorando a imunidade e prevenindo o envelhecimento.
Com apenas 53 calorias cada 100 gramas, mais ou menos duas unidades, você tem um lanche super saudável e de baixíssimas calorias.
RECEITINHA DA SEMANA: Suco Green, super hidratante
Lavar bem todos os ingredientes e bater em liquidificador e gelo. Servir gelado. Se achar muito ácido, pode colocar uma colher pequena de açúcar demerara. Eu garanto, saúde e energia não lhe faltarão!