Como dizer não: aprenda aqui e livre-se de muitos problemas!
Você é o tipo de pessoa que não sabe como dizer não? Infelizmente, é muito comum encontrarmos aqueles que deixam de realizar suas próprias vontades para que outros se sintam satisfeitos, justamente por não se sentirem confortáveis ao recusar um pedido ou porque querem ser simpáticos.
Porém, sempre concordar com tudo o que o outro diz ou emprestar tudo o que o outro pede, por exemplo, não é uma atitude saudável e pode, inclusive, passar uma má impressão. Afinal, ser prestativo e dispor-se a ajudar é algo muito bom, mas colocar limites também é fundamental.
Você tem enfrentado problemas nesse sentido? Então, continue lendo o post para conhecer dicas que vão ajudá-lo a dizer não sempre que for preciso, e veja, também, as consequências de dizer sim para tudo.
O "não" também é necessário
Mesmo sabendo que dizer não ao outro é algo absolutamente normal, isso ainda pode ser uma tarefa difícil, devido ao medo de magoar, chatear ou ofender aqueles que estão próximos, como um familiar, um amigo ou um colega de trabalho. Contudo, existem alguns elementos que devem ser considerados e que podem tornar a situação menos incômoda.
Fale de maneira educada e seja sincero
É importante deixar claro que você não tem obrigação de fazer aquilo que o outro pede. Entretanto, também é muito importante dizer não de forma educada. Desse modo, você evita que a outra parte fique ressentida ou chateada, principalmente se for uma pessoa mais próxima.
Seja objetivo ao falar e firme no seu posicionamento. Não diga mentiras nem invente desculpas, afinal, não há necessidade de se explicar. Você tem todo o direito de rejeitar pedidos, caso não possa ou não queira atender ao que é solicitado.
Diga que pensará a respeito
Em algumas situações, as pessoas realmente não conseguem dizer não, mesmo que essa seja a vontade delas no momento. Para não se comprometer a fazer algo que pode gerar aborrecimentos e acabar por ser um fardo, uma boa opção é dizer que pensará a respeito do assunto em questão.
Na verdade, essa tática é mais uma forma de ganhar tempo, em especial, se a pessoa já está certa de que não fará o que foi solicitado. De qualquer forma, é uma estratégia bastante útil para aqueles que ainda não se sentem totalmente à vontade para dizer não aos outros no momento em que o pedido é feito.
Coloque seus interesses em primeiro lugar
Se você não sabe como dizer não e sente-se realmente incomodado quando passa por uma situação na qual precisa negar algo a alguém, colocar seus interesses em primeiro lugar pode facilitar a sua decisão. Não se trata de ser egoísta, mas, sim, de priorizar aquilo que é relevante para você, como o seu bem-estar e a sua saúde emocional.
Pensar nos outros e ajudar as pessoas são atitudes muito bonitas, mas não é adequado deixar seus planos de lado e, muitas vezes, sacrificar-se por algo que, na verdade, não é de sua responsabilidade.
As consequências de dizer "sim" para tudo
São vários os motivos que podem levar alguém a dizer sim para tudo: querer ajudar, evitar conflitos, ter medo de parecer mal-educado e, até mesmo, simplesmente não se sentir à vontade dizendo não aos outros.
Embora seja necessário ceder em alguns momentos, como em um relacionamento entre amigos ou a dois, ninguém deve se sentir obrigado a fazer tudo o que o outro quer. Agir dessa maneira pode resultar em consequências extremamente desagradáveis e negativas.
Envolver-se em situações constrangedoras
Pessoas que têm o hábito de dizer sim para tudo, frequentemente, estão envolvidas em situações constrangedoras e desagradáveis. Não importa qual seja o pedido: emprestar dinheiro ou deixar que comprem algo no seu nome, substituir um colega em uma reunião de trabalho etc.
Se você nunca nega nada a ninguém, pode vir a passar por maus momentos, como falta de dinheiro e indisposição física e mental, sem contar que, de certa forma, acaba se tornando responsável por aquilo que é responsabilidade de outra pessoa.
Ser facilmente manipulado
Pessoas que não sabem como dizer não também costumam ser facilmente manipuladas. É válido lembrar que manipuladores tendem a se mostrar simpáticos. Muitas vezes, fazem um pequeno favor e, quando precisam de algo, fazem questão de deixar claro que esperam a retribuição.
Outra estratégia típica daqueles que se mostram manipuladores é pedir algo que deixe o outro totalmente desconfortável — como uma alta quantia em dinheiro — e, logo em seguida, fazer outro pedido relativamente menos significativo que o primeiro — como uma quantia um pouco menor — mas que, ainda assim, pode ser comprometedor.
Como a pessoa já disse não para o primeiro pedido, a probabilidade de que ela diga sim para o segundo é bem maior. Por se sentir pressionada e culpada, ela pode acabar por concordar.
Tornar-se inseguro
Outra consequência negativa de se dizer sim para tudo é se tornar inseguro. A pessoa que não sabe como dizer não acaba passando aos outros a impressão de que é obrigada a sempre fazer aquilo que eles querem. Assim, acaba se sentindo insegura em dizer não, por medo do abandono e da rejeição.
É saudável e necessário dizer não em algumas situações e não é preciso ter medo se outro ficará chateado ou aborrecido. Aliás, quando se diz não a alguém — principalmente quando esse alguém está acostumado a sempre ouvir um sim —, é possível saber se a pessoa ainda estará ao seu lado, mesmo se não fizer a vontade dela.
Agora, você já sabe como dizer não, com segurança e sem culpa. Não se esqueça de que ninguém é obrigado a concordar com tudo o que o outro diz nem a agir como o outro quer. Coloque-se em primeiro lugar e analise como você se sente frente a uma determinada situação, e se pode e quer fazer aquilo que está sendo solicitado. Assim, você se sentirá bem consigo mesmo e evitará possíveis problemas!
O que você achou do post? Gostou? Então, não perca tempo! Assine agora a nossa newsletter e receba mais conteúdos como este em primeira mão!