SONO | ruthrico
CUIDE para fazer do SEU,
um SONO MELHOR.
COMO DORMIR SEM PRECISAR DE REMÉDIOS.
Já são centenas de pessoas beneficiadas com o conteúdo,
+ de 20 dicas práticas para obter mais saúde em seu sono,
Descubra como levar o sono realmente reparador para o seu estilo de vida,
Mantenha-se motivado e desperto durante o dia.
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Dormir é natural para muitos animais incluindo o homem, faz parte do ritmo diário e exerce importante papel na saúde geral e no funcionamento físico, mental e emocional.
Vários elementos interferem nas condições favoráveis para o sono natural:
Parece incrível que tantos fatores possam interferir num comportamento tão corriqueiro, não é verdade?
Mas, se você já passou por algumas noites em que demorou muito para adormecer, ou acordou durante a noite e teve dificuldades para pegar no sono novamente, ou ainda, acordou tão cedo que poderia dormir mais algumas horas e não conseguiu - percebeu que o sono não é magia.
E é um dos primeiros pilares a ser influenciado pelo Stress, agudo ou crônico, sofrendo alterações:
O estilo de vida moderno somado ao momento pandêmico atual elevou para mais de 80%, o percentual de pessoas com dificuldades e distúrbios no sono.
Por isso, é fundamental cuidar para que o sono restaurador seja mantido quando estamos passando por fases desafiadoras.
O Stress altera o Sono
Distúrbios no Sono levam ao Stress
Quem comanda Quem ...
Qualquer que seja a origem do Stress com o tempo, todas as áreas corporais, emocionais e mentais entrarão em desequilíbrio pois todas estão interligadas e são interdependentes.
Se no início, a ansiedade provocou apenas aumento do seu apetite, transpirações exacerbadas ou até batimentos cardíacos exagerados, aguarde, pois em breve aquele sono restaurador também será perturbado.
Porém, outras vezes você pode demorar um pouco mais para adormecer, ou despertar algumas vezes a noite ou acordar muito antes do relógio despertar indicando que alguma coisa em sua vida não está indo bem e quem está pagando essa conta é o seu descanso.
Não importa por onde começa, a certeza é que sua produtividade e sua performance estarão comprometidas e repercutirão na vitalidade e motivação do dia a dia.
Agora, o que você ainda não sabe é que com pequenas mudanças no seu estilo de vida e em como você lê e interpreta esses sintomas fica muito fácil, prático e simples recuperar sua motivação e atingir todo seu potencial.
Quando utilizamos tecnologia avançada como a ressonância e terapêuticas medicamentosas não invasivas para cuidarmos do Stress, juntamente com estratégias de reorganização comportamental podemos alcançar resultados surpreendentes e viver muito bem - com, sem ou apesar do Stress.
Por isto, meu empenho em trazer para você:
as características do sono
seus principais distúrbios
e seus detonadores
dicas e meios de favorecer seu descanso,
enfim, tudo que puder te ajudar a caracterizar melhor o SEU SONO para você ajustar de modo mais adequado às suas situações desafiadoras.
Acompanhe os artigos, vídeos e as redes sociais para receber em primeira mão tudo que uso na Gestão de Stress para equilibrar corpo, mente e emoções e viver a vida como ela é - uma passagem para o SEU MELHOR!
" Semelhante cura o Semelhante "
" Tecnicas e estratégias associadas para te ajudar a alcançar suas metas "
" A sutileza das flores cuidando de você "
" Florais e Suplementos Frequenciais elaborados com tecnologia comprovada "
Maria Emilia Chechim Ruzsicska
O atendimento da Dra. Ruth desde o primeiro contato foi de muita amabilidade e profissionalismo. Ela busca além de um resultado ideal, o bem estar e conforto do paciente e está sempre disponível para atender dúvidas e questionamentos. Durante o tratamento todos os passos me foram explicados e acompanhados de perto por ela. Indico a Dra. Ruth não só pela profissional que é mas também por se tornar amiga de seus clientes
Marcelo Beck Ramos
Minha experiência com o biofeedback não poderia ter sido melhor!Tive melhora de diversas dores que sentia no corpo, principalmente com relação a coluna.Me ajudou a controlar a ansiedade, grave problema de nossa atualidade.Fiquei mais disposto me dando maior equilíbrio e qualidade de vida para enfrentar o dia a dia.
Paula Denize Leierer
A terapia de Biofeedback me mostrou como tudo pode influenciar no nosso corpo, desde uma pisada torta que doeu na hora mas foi esquecida, até sentimentos que parecem ultrapassados, mas deixaram consequências.
Toda forma de autoconhecimento traz benefícios para a nossa vida, a terapia de Biofeedback ajuda a identificar pequenas coisas que passam despercebidas e interferem no dia a dia.
Promove uma sensação de bem estar, mesmo quando não identificamos exatamente o quê está sendo "corrigido".