Tradicionalmente na natação, os protocolos de aquecimento são aplicados em elevado volume e intensidade moderada. Entretanto, evidências demonstram que a utilização de esforços com elevada intensidade, principalmente exercícios que envolvem o desenvolvimento de força, podem trazer algum benefício ao nadador, efeito reconhecido como potencialização pós-ativação (PPA). Os estudos desenvo...
Proposta de um modelo híbrido de potencialização pós-ativação para a melhora do desempenho de nadadores velocistas, BP.MS