Vale também evitar espelhos rachados ou que tenham aparência de envelhecidos. “Ao ver a imagem com as ‘sujeirinhas’ do vidro, o cérebro tende a interpretar que a aparência da pessoa tem algum problema”, explica.
Eletrônicos e celulares – O excesso de eletricidade no quarto também interfere na tranquilidade do sono. Por isso, deve-se evitar deixá-los próximos à cama. No entanto, por uma questão de conforto, é comum a presença de televisores, rádios e computadores ao lado do local de descanso. A sugestão, nesse caso, é retirar os aparelhos da tomada antes de dormir.
O campo eletromagnético gerado por celulares e rádios-relógios no entorno da cabeça é outro fator que prejudica a qualidade da noite. O indicado é afastar tais objetos, deixando-os a pelo menos um metro de distância da cama.