Nathalia Santoro Atleta – Blog 4FitClub |
Meu objetivo aqui no Blog será trazer para vocês o máximo de informação e conteúdo relacionado a treinos, de maneira clara, simples e objetiva para que todos possam adicionar à rotina.
Mostrarei técnicas de como se posicionar para executar os exercícios corretamente, por exemplo, como suspender uma barra da maneira correta, sem lesionar a coluna. E como a maneira em que nos dispomos pode influenciar na quantidade de carga que trabalhamos, exercícios básicos, exercícios com técnicas, HIIT, cardio, alongamento. Além disso, tem a alimentação, um fator essencial, que te ajudará a evoluir nos treinos!
Musculação para mim é um relacionamento eterno de amor, suor e ódio. Quem nunca sentiu essas sensações não sabe o que é prazer de verdade. O amor por estar se cuidando, se sentindo melhor, descobrindo sensações no seu próprio corpo. O ódio quando bate o cansaço e o acúmulo de tarefas do dia-dia. Por isso, sou essa pessoa tão realizada profissionalmente, pois nessa relação de amor, suor e ódio, o Amor vence! Quando que o Amor não vence né?!