Além disso, a ingestão dos aminoácidos do BCAA faz com que o praticante de atividades físicas se sinta mais disposto e possa treinar de forma mais eficaz. Dessa forma, o conjunto de benefícios do BCAA está associado à melhora da composição corporal, com redução de gordura e ganho de músculos.
Os aminoácidos são excelentes aliados na hora da formação das fibras musculares. Como resultado, temos a potencialização dos treinos de musculação e academia que fortalecem e aumentam os músculos.