Conhecer as diferenças entre o treino funcional e o CrossFit pode ajudá-lo a tomar a decisão certa na hora de escolher o seu tipo de treino. Você já deve ter ouvido falar sobre Treinamento Funcional e CrossFit. Alguns dizem que são a mesma coisa, enquanto outros insistem que os dois são completamente diferentes. Qual das […]
Embora a princípio a escalada pareça ser um esporte para poucos, antes essa atividade é, na verdade, uma habilidade psicomotora natural do ser humano. Você já deve ter notado, ou mesmo vivenciado o desenvolvimento desse padrão fundamental de movimento em crianças desde muito cedo, seja brincando no parquinho, escalando árvores ou subindo pelo batente da […]
Segundo D´Elia e D´Elia (2009) o Treinamento Funcional treina movimentos, e não somente músculos, apor meio de movimentos multiarticulares, multiplanares e do envolvimento da propriocepção, criando sinergia entre segmentos corporais e entre qualidades físicas. Dessa maneira, para D'ELIA e D'ELIA (2005), o Treinamento Funcional possibilita ao indivíduo produzir movimentos mais eficientes através de características como: […]
Olá caro amigo leitor. Vamos apresentar a você nesse artigo benefícios que um treino funcional bem elaborado e orientado trará a sua saúde. Para começar vamos falar o que é o treino funcional para você entender posteriormente os benefícios desse método. O treinamento funcional é o treinamento que tem um propósito, que tem uma função. […]
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson conversaram com o professor de Educação Física Antônio Carlos Gomes. Referência nacional e internacional na área, foi um grande prazer ter esse encontro com um grande mestre! Débora e Ricardo passeiam em seus estudos sobre várias vertentes da Educação Física, sempre com o intuito de melhorar cada […]
Nessa live os professores Ricardo e Débora Monson bateram um papo super interessante com a professora de Educação Física Francys Cantieri sobre a importância dos exercícios físicos no processo de envelhecimento.Pensar no seu processo de envelhecimento desde já é uma atitude muito inteligente para que você tenha sempre uma vida ativa e autônoma. O Studio […]