O sono da beleza é um conceito muito famoso. Sobretudo entre as mulheres. Ao contrário do que alguns podem acreditar, não se trata de um mito: a ciência comprova que realmente existe. A revista científica Nature Cell Biology publicou recentemente…
A meditação é um dos hábitos mais saudáveis que podemos ter. Esta técnica desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade, foco e inteligência emocional, além de diminuir a ansiedade e ajudar no tratamento de doenças psicológicas. Apesar de estar muito em…
As férias escolares estão aí. Este é um momento de descanso para as crianças, mas de preocupação para os pais e mães. Afinal, como manter a rotina do sono das crianças durante este período? Vamos falar sobre isso. Primeiramente, é…