Ouça sua voz Diário da Região - Comportamento
Quando sua mente está calma, é mais fácil conectar com sua sabedoria interior
Toda vez que precisamos tomar decisões difíceis sobre as quais não temos certeza alguma, só existe uma coisa a ser feita: ouvir a nossa voz interior. "Isto não é algo fácil, visto que nestas horas a mente nos mantém aprisionados num turbilhão de pensamentos e possibilidades, a maioria fixada na negatividade, na possibilidade do erro e mais problemas", diz a terapeuta floral Elizabeth Cavalcante, astróloga e consultora de I-Ching.
A saída é fortalecer a consciência de que existe outra fonte de conhecimento à nossa disposição e que não se baseia na razão. "Quando acreditamos no poder da voz que existe dentro de nós e procuramos contatar essa energia, mais chances teremos de aprender lições como serenidade e confiança", afirma Elizabeth.
Mas aprender a ouvir sua voz interior - alertam os especialistas - em hipótese alguma significa se transformar em um místico, supersticioso ou um grande "chutador". "Você pode ter um acerto de 100% ou um erro de 100%. Assim, o melhor a fazer é sempre compartilhar a própria intuição", diz a psicóloga e psicoterapeuta Marcia Tabone.
"Não é preciso rejeitar a lógica para se beneficiar dos instintos", diz Francis Cholle, autor do livro The Intuitive Compass (a bússola intuitiva, em tradução livre). "Podemos honrar e recorrer a todas essas ferramentas e buscarmos equilíbrio entre elas. E, ao procurar esse ponto de equilíbrio, vamos finalmente colocar todos nossos recursos cerebrais em ação", complementa.
Ouvir sua voz interior não é suficiente. Você tem que confiar nela e torná-la sua. "Quando há muito barulho em sua mente, ouça sua voz interior. Quando sua mente está calma, é mais fácil de se conectar com sua sabedoria interior. Quando a voz do seu diálogo interno é ouvida, seus sinais corporais e seu instinto se tornam mais claros do que nunca", explica o master coach Marcelo Teixeira.
Confiar em sua voz exige prática. "Há muito barulho dentro da sua mente, por esse motivo pratique a pausa, pratique o silêncio. Saia para uma caminhada. Tome alguma distância mental e física do que te incomoda. Aos poucos, sua verdadeira voz começará a sussurrar", explica.
Como ouvir o conselheiro interno
Preste atenção e perceba como você está se sentindo. Sintonize a sua voz interna como se estivesse sintonizando um rádio.
Perceba o seu diálogo interno.
Preste atenção no que sua voz interna diz.
Perceba como você está ouvindo a voz: ela é reconfortante, incentivadora e apoiadora ou sarcástica, depreciativa, assustada e triste?
Preste atenção e aja de acordo. Lembre-se de que existe uma intenção positiva, difícil, mas ela pode ser notada.
Se a voz é útil e você está se sentindo muito bem, continue e faça mais. Se ela não está conseguindo que você se sinta da maneira que precisa na situação, faça algo.
Fonte: Bridget Clapham, bacharel em psicologia e master practitioner em PNL da NLP Training, no Reino Unido