Mindfulness: técnica de meditação conquista da Oprah à polícia - Uai Saúde
Mindfulness: técnica de meditação conquista da Oprah à polícia
Segundo estudos, a mindfulness tem ajudado a melhorar a alimentação, organizar a carreira, controlar ansiedade, aliviar a depressão, reduzir o estresse
por Agência Estado 23/10/2016 10:43
Mindfulness movimentou, no ano passado, R$ 984 milhões nos Estados Unidos. Entre os famosos adeptos estão Oprah Winfrey e LeBron James (foto: ROBYN BECK / AFP)
Atenção plena. Foco no presente. Concentração. Batizada de mindfulness, a técnica de meditação e exercícios de tradição oriental adaptada ao mundo ocidental tem ganhado cada vez mais adeptos. Centros de treinamento e prática se espalham pelo país, de carona em um fenômeno que, somente no ano passado, movimentou R$ 984 milhões nos Estados Unidos, segundo dados da consultoria Ibis World.
Responsáveis pela Academia de Mindfulness, em Pinheiros, zona oeste de São Paulo, o engenheiro agrônomo Alexandre Lunardelli e a administradora Joselita Cunha calculam que já treinaram mais de 1 mil pessoas, entre cursos e palestras. "Daqui a alguns anos, mindfulness vai ser como coaching é hoje: todo mundo vai saber o que significa", acredita Lunardelli.