Exercícios para fazer em casa por 15 minutos ajudam a reduzir ansiedade; veja opções – Porto Alegre 24 horas
A boa notícia é que muitos desses apps têm aulas gratuitas e que podem ser aproveitadas mesmo por quem não está disposto a pagar uma assinatura mensal. Ainda, se você estiver disposto a investir, faça as contas e descubra que eles podem valer a pena para você economizar no condicionamento. (O Sul)