5 dicas para deixar a hora da academia menos chata! | Capricho
Espante a preguiça rapidinho e torne esse momento mais divertido
Por Mariana Toledo / Fotos: Reprodução
access_time 17 ago 2016, 11h26 - Publicado em 4 ago 2013, 11h50
Pegue seu celular ou seu iPod e selecione as músicas mais animadas que você tem lá para agitar a sua hora da academia. Músicas mais rápidas são ótimas para dar um incentivo na hora de correr na esteira ou pedalar, e músicas dançantes vão te deixar mais disposta para fazer todos os exercícios de musculação. Veja algumas dicas aqui!
Se você chegar da escola, almoçar, deitar no sofá, fazer um lanchinho, tirar um cochilo… É claro que a preguiça de sair de casa e ir para a academia vai ficar cada vez maior! Aí, quando você chegar lá, vai estar se sentindo super cansada e vai treinar pensando em ir embora logo. Então se livre disso logo! Assim que chegar da escola, almoce, descanse um pouquinho e já vá para a academia!
Se nenhuma das suas amigas pode fazer academia com você, então conheça pessoas novas no lugar onde você malha! Puxe papo quando estiver entrando, na fila da água ou no vestiário. Ter um grupo de amigos que você encontra quando vai treinar vai te fazer ter mais vontade de ir pra lá todos os dias. Fora que fazer novos amigos nunca é demais, né?! Vai que você até acaba encontrando um garoto especial…