Você pode começar a manhã com uma caneca de água morna com limão e manter uma jarra de água com algumas fatias de limão na geladeira para beber ao longo do dia.
Água com limão geralmente é segura para beber, mas existem alguns efeitos colaterais potenciais que você deve conhecer.
O limão contém ácido cítrico, que pode corroer o esmalte dos dentes . Para limitar o risco, beba água com limão por um canudo e depois enxágue a boca com água pura.
Quando se trata de azia , a água com limão pode ir de qualquer maneira. O ácido cítrico pode causar azia em algumas pessoas. Outros sentem alívio da azia, pois o suco de limão se torna alcalino , reduzindo a acidez na digestão. Apenas a experiência pode dizer o efeito que ela tem sobre você.
Algumas pessoas relatam idas mais frequentes ao banheiro para beber água com limão. Embora muitas vezes se acredite que a vitamina C seja um diurético , algo que aumenta a quantidade de urina produzida, as evidências não mostram que a vitamina C de fontes naturais, como o limão, tenha efeitos diuréticos.
Se você sentir necessidade de pausas extras para ir ao banheiro enquanto bebe água com limão, é mais do que provável que seja causado pelo aumento da ingestão de água.
A pesquisa mostra que a água com limão tem muitos benefícios potenciais à saúde. Além disso, adicionar limão à água pode ajudá-lo a beber mais durante o dia e mantê-lo hidratado. Manter-se hidratado é fundamental para uma boa saúde, então água com limão é praticamente uma vitória para todos.

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