Receitas relacionadas a 'aveia'
Leites Vegetais: Leite de Aveia
junho 9, 2014 | Autor: Luciana Carina
Benefícios: A aveia é um cereal importante na alimentação dos diabéticos, pois contém fibras solúveis, que auxiliam no controle da glicemia. Protege o coração e a circulação contra a aterosclerose. É rica em cálcio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e por conter fibras, facilita o fluxo intestinal.
Preparo: Separe um copo de aveia em flocos. Hidrate em água por pelo menos uma hora. Bata com três a cinco copos de água e coe. O número de copos varia de acordo com a consistência que você quer para o leite. Lembre-se que o leite de aveia é bastante consistente, fiz com 4 copos e ainda assim ele ficou cremoso.
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Bolo de Banana Light (Com Aveia)
outubro 7, 2013 | Autor: Luciana Carina
1/4 xícara (chá) de uvas passas pretas
1/4 xícara (chá) de óleo de canola ou azeite
3 colheres de sopa de castanha de caju e/ou do pará picada
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Muffins Protéicos de Aveia e Banana
setembro 11, 2013 | Autor: Luciana Carina
30g (1 scoop) de whey protein de baunilha
2 bananas (nanica ou prata) bem maduras
½ xícara (chá) de applesauce – purê de maçã (veja como fazer logo abaixo)
½ xícara (chá) de iogurte natural (desnatado ou grego)
Óleo de côco para untar as forminhas
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