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Benefícios do relaxamento na água
A Acqua Zen tem feito muito sucesso, a proposta é realizar uma sessão de relaxamento completa, com movimentos, massagens e aromas que revigoram o corpo todo.
O aluno fica flutuando na água, com a ajuda do macarrão. Enquanto isso, o professor caminha pela piscina em cima de uma plataforma e faz massagens nos pontos onde há mais acúmulo de tensão, como o pescoço e as costas. Além do toque das mãos, as massagens contam com acessórios como bolinhas de espuma.
As luzes da sala são apagadas e velas aromáticas respondem pela iluminação. Há ainda uma trilha sonora especial a cada sessão, com músicas que induzem ao espírito de tranquilidade.
Durante as aulas, cada um vai se soltando e aprender a relaxar. O ambiente é especialmente indicado para quem tem medo de nadar ou evita aulas na água, como os movimentos são bastante sutis, as dificuldades vão sendo superadas aos poucos e você ganha intimidade com a água no seu ritmo.
Durante 1 hora, a turma de, no máximo, 8 pessoas recebe comandos que aliviam o corpo dastensões como por exemplo: dores de cabeça, palpitações e falta de sono. Aprender a flutuar, sem movimentos bruscos, é um dos objetivos da aula.