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A glutamina é um suplemento muito popular e sua utilização cresceu bastante na última década, principalmente por praticantes de musculação e atletas de endurance, no entanto seus benefícios e formas de utilização precisam ser melhor esclarecidos, já que muitas pessoas…
Para tornar seu treino mais eficiente é preciso saber que existem três princípios comprovados cientificamente que potencializam o ganho de hipertrofia, são eles: Fadiga Muscular A fadiga muscular na musculação é quando a pessoa treina até falhar, isso significa fazer…
Você já se sentiu estagnado? Com dificuldades para perceber mudanças relacionadas ao seus objetivos? Esse é um problema que todos nós vamos passar em algum momento da trajetória. Nosso organismo possui uma incrível capacidade de adaptação que normalmente é…