Otimizando o Treinamento de Força - Programas de Periodização Não-linear
Otimizando o Treinamento de Força - Programas de Periodização Não-linear (Cód: 2612210)
Este livro é resultado de uma pesquisa acerca da periodização não-linear, um método que possibilita a adaptação dos dias de treinamento às necessidades fundamentais do praticante, permitindo-lhe obter os ganhos de força e potência desejados. Os autores explicam como funciona a periodização não-linear e em seguida demonstram como desenvolver e aplicar programas com base neste método.