Uma base é a quantidade mínima de atividades que você pode fazer sem causar uma crise de dor ou um sintoma de fadiga. A sua base de atividade em um dia ruim quando você está especialmente cansada pode parecer muito difícil, no entanto, ainda está em um nível executável.
Em um dia bom, provavelmente parecerá fácil. Talvez você não saiba qual o seu nível base de atividade, e para encontrá-lo, pode ser útil reduzir um pouco o seu nível atual de atividade até que sinta que o seu nivel esteja consistente.