A hidratação em jejum é útil e importante. Expelir a urina e beber água pela manhã é algo que se revela precioso para o corpo, pois eliminamos toxinas e restabelecemos os níveis séricos do organismo.
Passar um período sem alimentação leva a que sejam produzidas mais toxinas, por isso é importante beber água para evitar uma distensão gástrica. Além disso, tal gera a sensação de diminuição da fome.
As correntes de ar ou sair à rua de cabelo molhado não implica que se apanhem constipações e gripes, pois estas são causadas por vírus. Podemos sair à rua de cabelo molhado e entrar em contacto com agentes infeciosos, como podemos sair à rua de cabelo molhado e não entrar em contacto com nenhuns agentes infeciosos. São estes que levam a que se apanhe uma gripe ou constipação.
Não há risco de tomar banho ou mergulhar depois de termos comido. Não há um problema relacionado com a água em si. O problema pode desencadear-se com a atividade física após comer, pois esta pode prejudicar a digestão. Um simples banho não faz mal. Fazer várias piscinas de um lado para o outro é que pode fazer.
As crianças devem evitar o consumo de açúcar, pois este está ligado a diversos problemas, nomeadamente à obesidade infantil. No entanto, se a preocupação dos pais é apenas a de evitar a hiperatividade, então não há nenhuma ligação entre esta e o consumo de açúcar.
No entanto, é relevante levarmos em linha de conta as conclusões de alguns estudos que defendem que o consumo excessivo de guloseimas com aditivos e corantes artificiais leva a um aumento da excitação nas crianças. Mas, mesmo nesses casos, o açúcar não é o problema, pois o problema são os aditivos e corantes artificiais.
Tal como foi dito anteriormente, o que gera as gripes são agentes infeciosos, os vírus e as bactérias. Não há uma relação de causa-efeito entre pés descalços e gripe. Portanto, é falso. Andar descalço não causa gripes ou pneumonias.
O álcool deve ser evitado pelos seus efeitos, principalmente por quem está doente. Mas beber álcool não anula os efeitos dos antibióticos. Pode é, no máximo, retardar os efeitos, mas não impede a sua eficácia.
Contudo, beber álcool e tomar medicação é colocar no corpo duas substâncias com efeitos próprios que estarão a competir entre si. A medicação tem um efeito retardado, pois o metabolismo dá prioridade ao álcool. Digamos que não há cavalheirismos no metabolismo…
Hoje vou correr de casaco, para perder mais peso! Já todos ouvimos dizer isso, certo? A água que sai do corpo enquanto se transpira tem realmente o seu peso, mas dizer isso não implica que seja verdade afirmar que quanto mais se sua, mais peso se perde, logo mais se emagrece. A explicação é bastante simples: o peso que se perde com a água que sai do nosso corpo é um peso que se recupera facilmente com a necessidade que se tem de hidratar o corpo.
Para se emagrecer verdadeiramente sem recuperar rapidamente o peso, é necessário perder peso em gordura, com treinos competentes e direcionados para esse efeito. A sudorese por si só não é a melhor forma de emagrecimento, definitivamente. O treino excessivo também não é a melhor opção, pois os ritmos cardíaco e respiratório abrandam, reduzindo assim o metabolismo celular. Deve hidratar o corpo antes de ter sede; antes, durante e após o exercício físico. A sede é já um aviso que o corpo está desidratado.