Se comprometer a aprender um novo idioma é desafiador no sentido de que você precisa incluir os estudos na sua rotina, e por mais que você planeje ela de forma perfeita, a execução nem sempre ocorre da mesma forma.
Você pode planejar os horários, quanto tempo vai se dedicar, mas outras coisas que você já tinha na sua rotina antes e imprevistos sempre ocorre. O que faz diferença é a força de vontade, que também não é lá uma coisa muito fácil de se ter, já que o cérebro que ama uma rotina, não gosta de gastar energia para aprender uma rotina nova que demande mais trabalho que a anterior.
Desafiei-me a manter uma rotina de estudos de francês da forma que eu conseguir por 100 dias. Como pode ver no vídeo abaixo:
Conheça o desafio 100 dias de Francês
Quando se começa a por em pratica que começamos a ver o que podemos vir a enfrentar nessa jornada. Abaixo é minha primeira semana de estudos e como ela foi.
Meus 10 Primeiros dias de Francês
É muito difícil sair de uma rotina sedentária e começar a cuidar do corpo e da alimentação. Não acredito em quem recomenda que você deve começar a se alimentar melhor e a fazer exercícios diários de uma hora para outra, largando toda a sua rotina anterior, a chances de você cansar e largar essa nova vida e voltar para os velhos hábitos é muito grande. Sei por experiência própria, já que sempre que fiz isso, que não se consegue manter por muito tempo.
Para você conseguir manter uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, essas atividades devem ser introduzidas aos poucos na sua vida e aumentar gradativamente. Dessa forma, seu corpo vai aceitar melhor e aumenta as chances de manter esses hábitos por toda vida.
Traçar objetivos e anotar sua evolução pode ser muito benéfico para que atinja seus objetivos, pois você terá uma ajuda visual para ver sua evolução e evitar a sensação que nada que você faz trás resultados. Também não acredito em resultados rápidos, pois você emagrece rápido, mas se não se transformar em sua rotina naturalmente, você engorda novamente na mesma velocidade, novamente, senti isso na pele.
Eu preciso emagrecer 30 quilos, é muita coisa, mas não pretendo emagrecer do dia para noite e nem desejo ser muito magra. Sou uma mulher alta, com ombros e quadril largos, meu objetivo é mais pela saúde e em segundo plano pela estética. Tenho casos na família de trombose, obesidade, hipertensão e desejo ter uma qualidade de vida melhor a longo prazo e evitar consequências que assisti ocorrer com meus familiares.
Todo o processo de mudança de hábitos será registrado no YouTube e no meu Planner Fitness.
Há varias razões para se viajar com um pet, seja para não deixa-lo sozinho, por gostar da sua companhia, ou por estar de mudança de casa, para entregar a um novo tutor, enfim, é cada vez mais comum as viagem com animais de estimação. Mas na hora de planejar a viagem, sempre rola a duvida de como levar os bichinhos, e por isso deve sempre se preparar com antecedência para evitar surpresas e transtornos.
Viagens pelo território nacional (BRASIL)
Em viagens nacionais, o proprietário deve ter em mãos a carteira de vacinação do animal, comprovando a vacinação contra a raiva e atestado de saúde emitido pelo veterinário com registro no CRMV-UF durante o deslocamento. Se no atestado constar que a vacinação contra a raiva está em dia, basta o atestado. O passaporte atualizado pelo médico veterinário responsável pelo seu animal também é aceito para viagens nacionais.
O Passaporte para Cães e Gatos
Os países que aceitam o passaporte do seu pet são países membros (Estados Parte) do MERCOSUL: Argentina, Paraguai, Uruguai e Venezuela
a. Uruguai: quando da legalização do Passaporte para o trânsito de CÃO com destino ao Uruguai, a seguinte frase deve ser escrita pelo veterinário do cão no campo "X. OUTROS" do Passaporte, em português, datada, carimbada e chancelada pelo serviço veterinário oficial brasileiro:
"Declaro que, até a presente data, e até onde alcança meu conhecimento, o animal identificado neste certificado não foi diagnosticado positivamente para leishmaniose."
Brunei: é necessário informar no Passaporte o estado de saúde do animal ou exame de saúde do mesmo que tenha sido realizado no máximo duas semanas antes da viagem e cujo resultado tenha sido verificado pelo serviço veterinário oficial do MAPA.
Obs: Esta lista pode variar a qualquer momento na dependência da manifestação dos países quanto à aceitação ou não do passaporte para cães e gatos brasileiros.
A principal diferença entre o passaporte e o CVI é que o Passaporte pode ser usado para várias viagens durante toda a vida do animal, enquanto o CVI deve ser emitido a cada viagem que o animal for realizar. Com o Passaporte, as informações sanitárias são apenas legalizadas (validadas) pelo AFFA na ocasião da viagem, e será válido por toda a vida do animal. Para concessão do Passaporte para Trânsito de Cães e Gatos será obrigatória a identificação eletrônica do animal (microchip).
- Castração para Cães e Gatos
- Microchip em Pets
- Adoção de Cães e Gatos
A certificação e o passaporte legalizado servem como atestados oficiais de saúde do animal para o ingresso no país desejado. Sem os documentos, o animal está sujeito a apreensão/deportação ou sacrifício pelas autoridades sanitárias do destino. As vacinas exigidas, além disso, protegem seu cão ou gato contra doenças endêmicas.
Quando resolvo montar um planner, tento imprimir só aquilo que uso mais, pego o arquivo do planner que quero, anoto as paginas que desejo imprimir, e imprimo 2 paginas do arquivo por folha A4. Dessa forma, tenho o formato A5, sem ter que imprimir em folha A5. Abaixo mostro como monto meu Planner:
Em breve apresentarei cada um dos Planners das coleções para que vejam impresso o conteúdo deles e verem como ficam. Aguardem!
Educação financeira está longe de ser algo que se adquire ao entrar numa graduação de Economia ou Administração. Não é anos de estudos, cursos e palestras. Educação financeira é a busca por se conhecer e se preparar, trata-se de organização, procurar saber quanto exatamente se ganha e quanto se gasta, se preparar para o futuro em forma de emergência ou para atingir metas e desejos.
Para atingir esse nível de organização, você deve se conhecer, e entender seus excessos, no que gasta e por que gasta. Deve-se entender o que é prioridade, o que é importante, o que pode esperar e o que é supérfluo. Mas antes de pensar nos gastos, deve-se pensar nos ganhos.
Essa é a parte mais fácil, mas muita gente pode se complicar dependendo da situação. A maior parte da população recebe um salario, um valor fixo depositado todo mês na mesma data, sendo essa uma Entrada no seu controle financeiro. Em um núcleo familiar, cada membro que contribui para a administração familiar deve colocar a parte ue contribui nas Entradas do mês.
Quem é autônomo deve colocar a renda adquirida não destinada a administração da sua empresa ou lucro empresa. Não se deve misturar o a parte de manutenção da sua empresa com seus gastos próprios pois uma parte ou ambas sempre vai sofrer danos. Mas isso fica para outra postagem.
Deve-se anotar todos os seus ganhos sem exceção, como alugueis, rendas extras, devolução de empréstimos que alguém fez com você, entrada de empréstimos do banco (que também entra na parte de pagamento de dividas), ou seja, toda entrada de dinheiro.
2. Com o que gasta?
Sabendo exatamente quanto se ganha por mês, ou ao menos a média do que se ganha, está na hora de descobrir quanto se gasta. Primeiramente deve-se definir os gastos fixos que virão todo mês. Coloque em seu planejamento, todas as suas dividas mensais: Água, luz, gás, celular, internet, Netflix, aluguel, parcela de financiamento, mensalidade de faculdade, etc. Essas são as dividas que você vai saber que terá que arcar sempre.
É interessante uma ajuda visual para saber se pagou ou não essas dividas constantes. É comum, principalmente quando é mais de uma pessoa que cuida das dividas familiares, de alguma conta ficar sem pagar porque um acha que outro pagou, ou simplesmente se esqueceram dessa divida. Para não se complicar no seu orçamento por ter que arcar com essa divida em outro mês com juros.
Precisa-se anotar os pequenos gastos do mês também. Seja um lanche no Ifood, uma viagem curta de Uber, até mesmo balas que comprou no sinal de transito, porque geralmente eles são os culpados daquela sensação de "Para onde foi meu dinheiro?". São gastos pequenos que você não anota e facilmente esquece, mas que se somados se transformam em uma soma considerável que você não se lembra de ter gasto, que ao anotar você percebe gastos supérfluos que não precisa fazer e compras por impulso que atrapalham sua organização financeira. Alem que não há forma se se conhecer melhor financeiramente do que anotar todos os gastos que tem e analisar cada uma dessas despesas.
Após se conhecer financeiramente, chega o momento de traçar metas e objetivos para sua vida. Você tem apenas gastos demais, ou dividas que precisa arcar? Tem dinheiro disponível no fim do mês? Nessa etapa você vai definir metas de curto, médio e longo prazo. Como:
Pagar dividas;
Economizar sua renda;
Investir seus valores excedente.
Você deve definir baseado no seu orçamento o que deseja, para assim conseguir seguir seu plano até cumprir sua meta. Logicamente, é preciso vontade de se organizar para realizar essas etapas, mas com a pratica e vendo os resultados, você perceberá que vai ter prazer em ter tudo na ponta do lápis.
A vacinação é um cuidado essencial para a qualidade de vida de seu pet, assim ele fica protegido de doenças infecciosas e contagiosas que podem vir a ser fatais.
Com a vacinação, o sistema imunológicos dos cães e gatos passa a produzir anticorpos de maneira mais rápida e combater os vírus e/ou bactérias invasoras, isso porque as vacinas são fabricadas com vírus e/ou bactérias inativados que não causam doenças, mas ensinam o sistema imunológico do organismo a se defender.
As principais vacinas para seus pet são as vacinas múltiplas e antirrábicas e devem ser reaplicadas anualmente porque para manter a produção de anticorpos elevada, uma vez que com o passar do tempo, esta habilidade vai se deteriorando havendo a necessidade da revacinação anual.
Vacina Quíntupla V5: previne as mesmas doenças que a V4 (citadas acima) e também a leucemia felina, que é a causa de um dos mais altos índices de mortalidade entre gatos, sendo absolutamente comum. Nem todos os gatos podem receber a V5, consulte um Médico Veterinário.
V8 E V10 (polivalente) - A V8 auxilia na prevenção da cinomose, hepatite infecciosa canina, parainfluenza, parvovirose, coronavirose e leptospirose (sorovares Canicola e Icterohaemorrhagiae); a V10 protege, alem das mesmas da V8, algumas cepas de leptospirose (Grippotyphosa e Pomona).
Giardíase - Na giardíase, causada pelo protozoário Giardia, ocorrem diarreia, vômito e depressão, além de perda de peso. Os humanos também podem ser infectados pelo protozoário e uma segunda dose da vacina deve ser aplicada de duas a quatro semanas após a primeira dose.
Traqueobronquite infecciosa canina - Imunização contra a traqueobronquite infecciosa, mais popularmente conhecida como "tosse dos canis".
Raiva - Clinicamente conhecida como hidrofobia, esta doença torna os animais agressivos e incapacitados de beberem água. A única forma de prevenir é a imunização.