Dar uma pausa na dieta ajuda a perder mais peso, diz estudo | VEJA
Por Da Redação Atualizado em 20 set 2017, 13h36 - Publicado em 20 set 2017, 12h28
Os participantes que fizeram uma pausa de duas semanas na dieta, consumindo apenas o necessário para manter o peso, perderam sete quilos mais do que os que fizeram a dieta de forma convencional. iStock/Getty Images
Cumprir dietas em longo-prazo é um problema para você? Aqui vai uma boa notícia. De acordo com um novo estudo da Universidade da Tasmânia, na Austrália, fazer uma pausa de duas semanas durante a dieta pode potencializar a perda de peso e contribuir para a redução de até oito quilos a mais.
Saúde SaúdeVocê não emagrece nem com dieta? A culpa pode ser das bactérias
Quando começamos uma dieta e passamos a ingerir menos calorias por dia, nosso corpo desencadeia uma mecanismo chamado 'reação faminta' que desperta a sensação de fome e torna difícil permanecer no regime por muito tempo. Por isso é normal que pessoas em regimes longos acabem cometendo deslizes de percurso, que acabam atrapalhando a perda de peso.