Alimentação saudável não é cortar alimentos - Variedades - 4oito
Muitas pessoas confundem reeducação alimentar com restrição
Por Redação Criciúma, SC, 16/01/2019 - 14:54
Um modismo que já contou com mais adeptos foi a dieta "sem lactose". A lactose não traz nenhum malefício para a saúde, salvo para aquelas pessoas com intolerância à lactose diagnosticada. "O leite é uma fonte importante de cálcio, proteínas, vitaminas, gorduras, por essa razão sou contra a dietas restritivas. As pessoas que buscam emagrecer, qualidade de vida devem sempre buscar pelo acompanhamento de um profissional que possa adequar a sua dieta a um padrão alimentar que junto com o estilo de vida (sempre com movimento) permita o controle/manutenção do peso e melhorias para a saúde como um todo", pontua Atalla.