Há alguns dias atrás escrevi um artigo " Seu cérebro Não é você" abordando alguns aspectos sobre a necessidade de definirmos nossas metas e de termos um olhar positivo sobre a vida.
Lendo este site encontrai algumas fundamentações que dão uma visão mais cientificas as minhas teorias, então estou disponibilizando a vocês alguns tópicos. Informações mais aprofundadas no Livro Super Cérebro de Deepak Chopra e Rudolf Tanzi.
Deepak Chopra, é um grande estudioso do ser humano e se juntou a Rudolf Tanzi, neurologista para escrever sobre as novas descobertas sobre o cérebro e quais as atitudes que você deve ter no dia à dia para potencializar sua felicidade:
O FUTURO DA NEUROCIÊNCIA
Como Deepak Chopra e Rudolf Tanzi enxergam a mente nos próximos anos. Tente incorporar esses pensamentos a sua vida.
Entramos em uma era de ouro para a pesquisa em neurociência, porém todos os novos achados não focam o indivíduo. Ainda assim, as descobertas apontam que é possível a todos melhorar seus cérebros. Sucintamente:
seu cérebro se renova constantemente
seu cérebro pode curar cicatrizes do passado
as experiencias mudam o cérebro constantemente
as experiencias que você fornece ao seu cérebro forma novos caminhos neuronais
quanto mais experiencias positivas, melhor seu cérebro irá funcionar.
Em seu novo livro, Super Brain, Deepak Chopra e o co-autor, Prof Rudolf Tanzi da Harvard Medical School, expandem através da neurociência esses novos achados. A visão antiga de que o cérebro constantemente perde neurônios e diminui seu funcionamento foi abolida. O novo cérebro é um processo, não uma coisa, que evolui de acordo com o a direção que você aponta. Um monge budista, meditando sobre a compaixão, desenvolve um circuito cerebral que dá realidade a compaixão. Dependendo do impulso dado você pode criar um cérebro compassivo, um cérebro artístico, um cérebro sábio ou um cérebro de qualquer outro tipo.
Entretanto, o agente que torna possível essas possibilidades é a mente. O cérebro não cria o seu próprio destino. A genética apenas dá o estado de funcionamento para o cérebro, assim o sistema nervoso pode regular a sí mesmo e o restante do corpo. Ele não precisa da sua intervenção para o balanceamento hormonal, regular a frequência cardíaca ou para realizar alguma das funções autonômicas. A parte mais nova do cérebro, o neocortex, é onde as possibilidades residem. É lá que as decisões são feitas, onde discriminamos, adoramos, estimamos, controlamos e evoluímos.
Se você coloca as experiências do dia-a-dia como uma entrada para seu cérebro, e suas ações como saída, uma alça de feedback é criada. O velho cliché sobre programas de computador – lixo para dentro, lixo para fora – aplicam-se a essas alças de feedback. Suas ações dependem do que você coloca em seu cérebro. Experiencias tóxicas dão formato ao cérebro de maneira muito diferente das experiencias saudáveis. Isso parece senso comum, porém a neurociência juntou forças com a genética para revelar que até o nível do DNA, a alça de feedback que fala da mente e do corpo é alterada profundamente pelas “entradas” processadas pelo cérebro.
Os autores são bastante objetivos. Se experimentar é tudo, então a felicidade e bem estar são criados ao fornecer experiências positivas ao seu cérebro. Ao perceber isso, você está aqui para inspirar seu cérebro para ser o melhor que pode. Isso é muito mais que “o pensamento positivo”, que frequentemente é superficial e mascara a negatividade velada. As experiências que inspiram o cérebro incluem uma grande variedade de coisas. Todos querem viver sensações positivas (amor, esperança, otimismo, aprovação…) sem realmente pensar em como tê-las. Para todas as teorias que se proliferaram sobre a felicidade, pela perspectiva cerebral, tem em comum a maximização das mensagens positivas que o cortex recebe, e a minimização das perspectivas negativas.
Isso não implica em um mundo novo do controle do pensamento. A vida sempre apresentará desafios, retrocessos e crises. O ponto aqui é criar um meio que permita a melhor adaptação aos dois lados, o da luz e o da escuridão das experiencias.
As recomendações dos autores, baseadas naquilo que é mais atual em neurociência:
tenha bons amigos
não se isole
sustente sua vida num relacionamento com um companheiro
engaje-se em projetos que valham a pena
aproxime-se de pessoas que possuem um bom estilo de vida – hábitos são contagiosos
siga um propósito em sua vida
deixe tempo para brincar e relaxar
aborde as questões que o fizeram ficar com raiva
mantenha uma boa atividade sexual
pratique a administração do stress
lide com os rompantes negativos: Quando você tiver um reação negativa, pare, volte atras, respire, e observe como você esta se sentindo
Seu cérebro irá prosperar, mesmo que a vida se apresente com altos e baixos. Você é o líder do seu cérebro.
Fonte: publicado em http://www.academiamedica.com.br/o-futuro-da-neurociencia/
Enviar por e-mailPostar no blog!Compartilhar no TwitterCompartilhar no Facebook
← Postagem mais recente Postagem mais antiga → Página inicial
2 comentários:
kcetadasdoafonso.blogspot.com disse...
Belo artigo. Gostaria de saber, por e-mail, quando da atualização do teu site. Parabéns.
Afonso
9 de junho de 2013 15:27
Unknown disse...
Oi Afonso, obrigado.
Inscreva-se e receba todas as atualizações, Abraços
16 de junho de 2013 20:27
Postar um comentário
About Me
Aprendendo sobre o mundo
Contatos
Tags
Vídeos
trabalhos realizados para Sebrae
Postagens Populares
Transferência de Universidade do Brasil para Portugal
Faça transferência entre universidades e continue s eu curso em terras Lusas . Ao solicitar transferênc...
Como estudar em Portugal, quem NÃO fez o ENEM
Estudar em Portugal é o sonho de muitos, e este processo tem sido cada vez mais fácil, podendo ser feito por ingresso ou transferênc...
Abertas as inscrições para o EXAME NACIONAL DE ACESSO AO ENSINO PÚBLICO PORTUGUÊS 2017/2018
Abriram ontem, dia 19/07 as inscrições para a Exame nacional de acesso ao ensino público português. Para acesso ao lin...
Legalização de documentos para uso no exterior
Talvez você já tenha ouvido falar num tal ”apostilamento”, que facilitou muito a vida de quem está buscando sua nacionalidade europeia ou ...
PORTUGAL PRECISA DE DENTISTAS?
A Ordem dos Médicos Dentistas de Portugal publicou, no início de 2017, um relatório muito interessante sobr...