10 Formas de falar com quem acaba de perder alguém - Conslac Blog
Post last modified:29 de junho de 2021
Encontrar boas formas de falar com quem acaba de perder alguém é fundamental para criar um suporte para o amigo, familiar ou conhecido que está enlutado.
Afinal, só quem já perdeu um ente querido sabe o quanto este momento é delicado e requer atenção. Por isso, antes de qualquer coisa, considere a importância de você demonstrar empatia a outra pessoa, e jamais use termos pejorativos, dando a entender que o sujeito poderá substituir a perda, por exemplo.
Mas, além desse cuidado, existem uma série de fatores que podem ser levados em conta. No decorrer deste conteúdo explicaremos cada um deles.
Cuidado para não demonstrar indiferença
Diga que você está disposto a ouvir a pessoa
Não cobre força nessa situação – deixe a pessoa viver a dor dela
Não force uma aproximação – deixe a pessoa ficar sozinha, caso queira
Demonstre a sua presença, mesmo de longe
Escute o que a outra pessoa está dizendo, sem julgá-la
Não use frases clichês se não for com sinceridade
Respeite o tempo da pessoa – não tente acelerá-la!
Introduza outros assuntos, à medida que a pessoa dá espaço
Faça a pessoa se sentir à vontade quando quiser chorar ou desabafar
Veja as nossas sugestões de formas de falar com quem acaba de perder alguém:
1- Cuidado para não demonstrar indiferença
Cuidado para não demonstrar indiferença diante da situação. Ficar em absoluto silêncio, ou tentar ignorar o processo, é muito perigoso. Às vezes, ficar ao lado da pessoa e dizer que está junto dela é muito eficiente.
2- Diga que você está disposto a ouvir a pessoa
Uma pessoa enlutada pode ter dificuldades de se expressar. Por isso, demonstre abertura para que ela fale sobre como está se sentindo. Faça-a sentir- se à vontade ao seu lado.
3- Não cobre força nessa situação – deixe a pessoa viver a dor dela
Ficar dizendo para a pessoa "ser forte" é muito perigoso e, até mesmo, uma prova de falta de consideração. A pessoa está passando por uma situação difícil, deixe-a viver esse momento. O luto é muito importante para a saúde mental do sujeito.
4- Não force uma aproximação – deixe a pessoa ficar sozinha, caso queira
Não fique perguntando, o tempo todo, como a pessoa está se sentindo. É claro que mostrar presença e apostar em boas formas de falar com quem acaba de perder alguém é imprescindível, mas forçar uma aproximação pode tornar a situação desgastante. Por isso, se a pessoa quiser ficar um tempo sozinha, respeite.
5- Demonstre a sua presença, mesmo de longe
Se por acaso você não puder estar próximo da pessoa neste momento difícil, demonstre a sua preocupação e empatia mesmo de longe. Às vezes, uma simples mensagem de "sinto muito pela sua perda" já é mais do que o suficiente para demonstrar o seu apoio.
6- Escute o que a outra pessoa está dizendo, sem julgá-la
Quando a pessoa começar a desabafar para você, não corte-a e tampouco julgue-a. Deixe-a falar livremente, pois essa é uma forma de aliviar a dor da perda. Apenas, escute.
7- Não use frases clichês se não for com sinceridade
Sabe aquelas frases que dizem "pode contar comigo"? Pois bem. Não use-a se você não estiver sendo sincero. Cuidado para não prometer algo que, mais tarde, não poderá ser cumprido.
8- Respeite o tempo da pessoa – não tente acelerá-la!
Evite tentar acelerar a pessoa. Não fique dizendo que ela deve sair ou que ela deve "se esforçar". Cada pessoa tem um tempo específico de luto, e é o seu dever respeitar isso.
9- Introduza outros assuntos, à medida que a pessoa dá espaço
Conforme o tempo for passando e a pessoa demonstrar certa abertura, comece a introduzir outros assuntos. Isso, aos poucos, vai restabelecendo o equilíbrio emocional do seu amigo ou familiar, atravessando o luto de uma forma mais saudável.
10- Faça a pessoa se sentir à vontade quando quiser chorar ou desabafar
Lembre-se, demonstrar abertura e fazer com que o outro se sinta à vontade perto de você pode ajudá-lo a enfrentar o luto com mais eficiência.
Neste momento, não tente investir em algo "mirabolante", mas sim, mostre a sua empatia, a sua preocupação e escute o outro. Isso já fará toda a diferença.