outubro 2015 | Page 3 of 6 | Viva +
20.10.2015 | Christian Coelho em alimentação
Receita – PATÊ DE CENOURA CRUA.
Os ingredientes são super simples, baratos e acessíveis a qualquer um. Uma ótima opção para substituir os patês e acompanhamentos industrializados caros e repletos de aditivos químicos tão perigosos à saúde. Confira: Ingredientes: – 4 cenouras grandes raladas – 2 colheres de café de sal marinho – Suco de 1 limão grande – Cheiro […]
Receita – Aperitivo saudável, sanduíche de ciabatta.
Ingredientes: – 6 Ciabatta pequenas; – manteiga; – geleia de pimenta; – 1 maço de rúculas; – presunto parma ou salames à gosto; – mussarela de búfala ou queijo de sua preferência; – azeite; – sal e pimenta reino à gosto; Obs.Passar a manteiga no pão, uma camada generosa de cada ingrediente, a ordem não […]
20.10.2015 | Christian Coelho em atualidades
Breves comentários sobre os efeitos do "Aquecimento Global no Planeta Terra".
A emissão descontrolada de gases poluentes e desmatamento tem provocado em nosso planeta um significativo aumento da temperatura global nas últimas décadas. Caso o homem não tome nenhuma medida para evitar estas mudanças climáticas, o meio ambiente pode apresentar uma série de problemas com consequências desastrosas para a vida em nosso planeta. Efeitos do […]
19.10.2015 | Christian Coelho em saúde
Conheça um pouco mais sobre a Osteoporose.
Osteoporose é uma condição metabólica que se caracteriza pela diminuição progressiva da densidade óssea e aumento do risco de fraturas. Para entender o que acontece, é preciso lembrar que os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Outra característica importante é que eles estão em constante processo de […]
Limpar o micro-ondas é uma tarefa muito simples, mas que pode gerar diversas dúvidas em quem não está acostumado. Por se tratar de um eletrodoméstico, as pessoas ficam com receio de usar água e sabão para limpar seu interior, que fica impregnado por gordura e restos de comida. Confira algumas dicas para limpar o micro-ondas […]
O alimento orgânico não é somente "sem agrotóxicos" como se veicula normalmente. Além de ser isento de insumos artificiais como os adubos químicos e os agrotóxicos (e isso resulta na isenção de uma infinidade de subprodutos como nitratos, metais pesados, etc) ele também deve ser isento de drogas veterinárias, hormônios e antibióticos e de organismos […]
Dicas de postura correta para o dia a dia e como evitar problemas de coluna.
Uma postura correta deve ser funcional e esteticamente aceitável, representando equilíbrio entre os músculos e o esqueleto de forma a proteger as estruturas de suporte do corpo contra lesões ou deformidades, além de não causar fadiga ou provocar dor. A boa saúde da coluna depende das atitudes posturais praticadas diariamente. Não é tão difícil manter […]
Saiba um pouco mais sobre o RPG (Reeducação Postural Global).
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método psicoterapêutico revolucionário, nascido da obra O Campo Fechado, publicado por PH. Souchard em 1981, na França após 15 anos de pesquisa no domínio da biomecânica. É um método terapêutico manual que se aplica a todas as patologias que requerem fisioterapia: – Problemas morfológicos – Problemas posturais – […]
15.10.2015 | Christian Coelho em atualidades
Detox da mente.
Vivemos hoje com muitas possibilidades ao nosso redor. Além do stress diário, são muitas as distrações para a mente. Que tal desligar o "motor interno" por alguns minutos? A meditação foi importantí­ssima no meu processo de emagrecimento, pois ela ajudou a fixar na minha mente o querer ser magra. Que meditar é uma arma eficiente para perder […]
13.10.2015 | Christian Coelho em alimentação
Receita – Torta salgada de milho verde.
Ingredientes: 2 ½ xícaras (chá) e 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 150 g e 2 colheres (sopa) de margarina 1 ¼ de xícara (chá) de leite 1 ovo 3 latas de milho verde 1 cebola pequena picada 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: […]