Artrite Reumatoide e Artrose: Conheça práticas que podem contribuir com a qualidade de vida | BBS!NEWS
Artrite Reumatoide e Artrose: Conheça práticas que podem contribuir com a qualidade de vida
No primeiro momento, precisamos entender que a artrite reumatoide é uma doença reumática que leva à inflamação das articulações.
Pacientes com artrite reumatoide podem apresentar dor e inchaço nas mãos, punhos, joelhos e tornozelos, já a artrose (também chamada de osteoartrose ou osteoartrite) é uma doença degenerativa das articulações e leva a um desgaste da cartilagem, podendo ser acompanhada também de inflamação. Pacientes com artrite reumatoide também podem apresentar artrose.
Os cuidados para pacientes com artrite reumatoide e artrose são bastante parecidos, e indispensáveis para a qualidade de vida e para que as tarefas cotidianas se tornem mais fáceis.
A doutora Mariana Ortega Perez, especialista na Cobra Reumatologia, fala sobre o assunto e dispõe 5 dicas para os casos.
Abandone o sedentarismo: a prática de exercícios possui diversos benefícios para pacientes com artrite reumatoide e artrose, como ganho de força muscular, flexibilidade e equilíbrio.
Além disso, a atividade física ajuda a controlar a doença, com melhora da dor, sono e humor.
O planejamento do programa de atividade física deve ser feito conjuntamente pelo paciente e por profissional habilitado.
A progressão da carga e intensidade dos exercícios devem ser realizadas gradativamente, conforme a tolerabilidade do paciente
Alimentação saudável: evite alimentos industrializados e condimentados, e controle a ingestão de sódio e carboidrato. Priorize uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais e carne.
Pacientes com doenças reumáticas apresentam maior risco de osteoporose, devendo priorizar o consumo de cálcio pela dieta, quando não houver intolerância ao leite e derivados.
Cuidado com calçados: opte por calçados confortáveis, fechados e com solado rígido para melhor estabilidade.
Para as mulheres, evitem salto alto. Para pacientes que apresentam deformidades e calosidades nos pés decorrentes da artrite reumatoide, recomenda-se sapatos especiais, de acordo com cada problema. Um calçado adequado garante equilíbrio articular e evita quedas.
Proteção articular: use de maneira racional e inteligente as suas articulações. Algumas atividades podem piorar as dores. Adapte estes movimentos a outros que não sejam doloridos.
Distribua a carga em mais de uma articulação, evite permanecer na mesma posição por muito tempo e evite segurar objetos com muita força.
Tecnologia e dispositivos adaptados: a adaptação de utensílios deve ser feita após uma análise da rotina e necessidades de cada paciente.
Tudo que puder ser automatizado e ajudar a conservar energia é uma opção bem-vinda.
Como exemplos, cabos engrossados (de canetas, escova e talheres), tiras elásticas para facilitar o manuseio de talheres e abridores de lata adaptados.
Por Mariana Ortega Perez faz parte do corpo médico e especialista da Reumatologia Cobra.
Tags: artrite, artrite reumatoide, artrose, doenças reumatologias, qualidade de vida
Previous Café: Saiba porque a famosa bebida pode ser vilã da sua saúde bucal
Next Leitura: Conheça 5 livros que ajudam no equilíbrio emocional
Infarto: Como reconhecer, diagnóstico, tratamento e mais
Reforma em imóvel alugado: Como recuperar o dinheiro gasto?
Exposição ao sol: Dicas para prevenir manchas, queimadura e câncer de pele
Transplante capilar por FUE: Entenda como essa técnica funciona
O infarto segue entre as principais causas de mortes no Brasil. Segundo os dados da Central de Informações do Registro Civil (CRC Nacional), disponíveis no Portal da...
O verão está aí e os cuidados com a pele no período precisam ser redobrados. Por essa razão, o professor e Dr. Jader Freire Sobral...
Pedra Na Vesícula e o emagrecimento rápido: Qual a relação?
Primeiro vamos entender que o papel da vesícula biliar é coletar e armazenar a bile; que é um líquido amarelo esverdeado produzido pelo fígado para...
Vitamina D: Quando os níveis abaixam o que deve ser feito?
A Vitamina D é considerada um dos hormônios mais poderosos que nosso corpo produz. Ela é responsável por modular até 3% de todo nosso genoma....
Ortodontia: Muito além do que imaginamos
Além de ser o nosso "cartão de visitas" natural, os dentes são uma importante engrenagem do organismo humano, e como tal, se não estiver funcionando...
Cirurgia vascular: Melhor forma de prevenir o avanço das varizes
As temidas varizes são cada vez mais comuns a partir dos 30 anos de idade. O quadro, que muitas vezes é considerado um problema estético, deve ser...