Jornal da Franca | Pressão alta: Sete mitos e verdades sobre a doença que afeta milhares
Postado em: 09/10/2019 ás 19:00 em Saúde
​A pressão alta ou hipertensão arterial é uma doença silenciosa, na maioria dos casos, e que se traduz numa tensão acima do normal exercida pelo sangue sobre as paredes das artérias coronárias.
E, como as pessoas demoram algum tempo para identificar a condição, esta tem se mostrado uma das doenças mais perigosas do mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Isso porque é um fator determinante para o aparecimento ou complicação de problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos, AVCs e insuficiência renal crônica.
Sete mitos e verdades sobre hipertensão arterial
MITO. A prática de atividade física, pelo menos cinco vezes por semana, é essencial para a manutenção de uma vida saudável, e pode inclusive ser uma excelente forma de prevenção contra a pressão alta.
Faça caminhadas, substitua o elevador pela escadas, ande de bicicleta, nade e dance.
Deve ter em atenção a alimentação como um todo, incluindo o consumo de alimentos industrializados e açúcares.
VERDADE. A apneia do sono é um problema no qual a pessoa apresenta interrupção ou diminuição da respiração durante a noite, provocando engasgos.
A condição pode ser também um fator de risco determinante para a hipertensão. Isso porque o organismo de quem tem apneia do sono liberta adrenalina para combater o distúrbio e contrai os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial.
Se a apneia for tratada corretamente, a pressão pode normalizar.
MITO. Embora o número de pessoas com pressão alta seja maior entre os idosos, pessoas de todas as faixas etárias podem desenvolver a doença.
Principalmente quando levamos em conta que a obesidade e o excesso de peso são um dos maiores fatores de risco para a pressão alta.
VERDADE. O fumo é capaz de aumentar o ritmo das batidas do coração e, consequentemente, a pressão arterial.
Sendo assim, é capaz de desencadear ou piorar um quadro de hipertensão.
VERDADE. O famoso hibisco, muito consumido por quem quer perder peso e desinchar, é também um forte aliado no controle da hipertensão.
Isso se deve sobretudo à sua ação diurética que faz com que o corpo elimine mais substâncias nocivas por meio da urina.
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