Com 13 anos no mercado, localizado em um ponto central, o Besser, oferece uma estrutura especial para você. Área essa que faz do Besser o maior Studio da cidade de Curitiba. Com a praticidade de um estacionamento próprio, localiza-se na Rua Comendador Macedo - 613, oferecendo além do Espaço Gestante, uma sala separada e exclusiva para atendimento de Pilates para homens, mulheres, crianças e idosos.
No Besser as aulas tem duração de uma hora, sendo composta por exercícios de alongamento, fortalecimento dos membros superiores, inferiores e abdome. As aulas são realizadas nos quatro aparelhos específicos da técnica e semanalmente divididas por níveis de intensidade, o que gera platôs, resultando em um maior agrupamento de fibras musculares, consequentemente um resultado mais rápido.
Conheça os aparelhos do Pilates
Um dos mais imponentes e versáteis aparelhos de Pilates, o Cadillac é uma cama cercada por uma moldura de metal, onde estão situados a barra torre (fixa), barra flexível (móvel), trapézio, e as alças de mãos e pés e a alça fuzzi do trapézio. É composto por 2 pares de molas longas e 3 pares de molas curtas.
O mais popular aparelho de Pilates, é formado de uma plataforma de madeira ou alumínio, parecida com uma cama, com um carro deslizante, preso à plataforma por meio de molas. Possui um encosto para a cabeça, dois apoios para os ombros e uma barra para apoio dos pés, além de duas hastes com cordas, nas quais se prendem as alças de mãos ou de pés.
Parecido com uma cadeira, é um dos aparelhos mais temido pelos alunos, por exigir grande concentração, equilíbrio, alinhamento e consciência corporal. É constituído por uma base de madeira, barras laterais com alturas variáveis, dois pedais ligados entre si e 2 pares de molas, com 4 opções de alturas.
Possui uma parte arredondada que, como o próprio nome diz, lembra um barril, ligado a uma barra de espaldar, com distancia variável, sendo o único aparelho sem molas.
Joseph Pilates elaborou seus equipamentos de modo a utilizar o centro de força para promover o fortalecimento e alongamento axial, através do uso da força e do próprio corpo agindo contra a resistência das molas.
Joseph Hubertus Pilates, criador do método que leva seu nome, nasceu em Dusseldorf, Alemanha, em 1880. Teve uma infância frágil, sofria de raquitismo, asma, bronquite e febre reumática. Para superar esta fragilidade praticou vários esportes, dentre eles, mergulho, esqui, yoga, defesa pessoal, ginástica e boxe. Foi também um exímio estudante de anatomia e biomecânica. Utilizando-se de todo seu conhecimento e dos aspectos mais eficazes de cada esporte, conseguiu desenvolver um sistema que dava ao corpo perfeito equilíbrio entre força e flexibilidade. Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph vivia na Inglaterra e devido a sua nacionalidade, foi recluso em um campo de concentração em Lancaster. Lá começou a desenvolver seu Método, aplicando-o a enfermos e colegas internos. Joseph utilizava-se das molas das camas hospitalares para fortalecimento muscular dos pacientes, criando, assim, alguns dos aparelhos até hoje utilizados, como o Reformer, o Cadillac, Arm Chair e Ladder Barrel, entre outros. Entretanto, seu trabalho só foi reconhecido quando ocorreu a epidemia influenza, em 1918, a qual dizimou milhares de ingleses, exceto os internos treinados por Pilates. Joseph Pilates estava a frente de seu tempo quando trouxe idéias de condicionamento corporal e reabilitação para o novo mundo. Ao final da Guerra, retornou à Alemanha, a convite do governo alemão, para treinar a força policial de Luxemburgo e o exército alemão. Em 1926, Pilates imigrou para os Estados Unidos da América, onde fundou seu primeiro Studio, localizado na Oitava Avenida em Nova York. Logo começou a atrair dançarinos, atores, ginastas e atletas. Pilates praticava seu próprio método e pregava a insistência na dedição e regularidade dos exercícios para atingir os resultados esperados, elementos estes considerados principais para o método. Dessa forma Joseph tornou-se exemplo de saúde, recuperado de sua infância doentia. Joseph Pilates faleceu em 1967, aos 86 anos, devido a um incêndio em sua academia. Após sua morte, sua esposa Clara continuou o trabalho de divulgação e administração do método. Romana Kryzanowska, bailarina da School of American Ballet e seguidora dos ensinamentos de Joseph, ficou responsável pela direção dos trabalhos. Assim, Romana e vários outros alunos de Joseph deram continuidade e adicionaram seus conhecimentos ao método tradicional, alguns com uma abordagem mais funcional, usando o método Pilates para correções posturais e desequilíbrios corporais, outros se centralizaram nos exercícios como forma de arte, com objetivo de aperfeiçar tais movimentos.
° Estimula a concentração e o equilíbrio físico e mental, promovendo sintonia entre corpo e mente;
° Busca o realinhamento postural, aliviando grande parte das dores nas costas;
° Reduz a fadiga, o desconforto e a dor, melhorando a flexibilidade muscular e a mobilidade articular;
° Melhora o condicionamento físico, aumentando a força, a flexibilidade, a resistência e o controle motor;
° Desenvolve a tonificação, definição muscular e fortalecimento da musculatura abdominal;
º Melhora a incontinência urinária, trabalhando a musculatura do assoalho pélvico;
° Estimula a circulação e a oxigenação do sangue;
° Melhora do controle respiratório;
° Alivia o estresse;
° Trabalha musculatura mais profunda, responsável pela manutenção da postura, melhorando
significativamente o equilíbrio muscular.
"Os exercícios combinam o controle da musculatura abdominal e a concentração,princípio que Joseph Pilates enfatizou como sendo o responsável porrestaurar o corpo em seu verdadeiro equilíbrio".