Antes e depois: um mês de eletroestimulação » Miha
Você já deve ter visto por aí (até mesmo no Instagram) pessoas treinando com coletes de eletroestimulação. O método é famoso entre famosas e atletas de alta performance porque intensifica o treino — de maneira que 20 minutos equivalem a 2 horas de exercícios. E, ainda mais em tempos de pandemia, ele tem sido muito procurado por se tratar de um exercício intenso que você faz em pouco tempo e sozinho — não em uma academia cheia de gente. Fizemos um mês de testes para poder te passar o antes e depois. Confira!