.: Academia Fitness - GINÁSTICA LOCALIZADA :.
A ginástica localizada é sem dúvida uma atividade física bastante conhecida e praticada principalmente pelas mulheres. A ginástica localizada apresenta ótimos benefícios para o corpo. O exercício localizado além de queimar a gordura melhora a musculatura.
A ginástica localizada tem alguns princípios como resistência, força e musculação. Mas para conquistar o corpo perfeito que sempre sonhou é importante complementar o seu treinamento com outras atividades.Vale lembrar da importância de praticar o alongamento antes e depois de qualquer tipo de exercício físico.