Fichamento - Livro As 5 linguagens do amor - Saber Sistêmico - Comunidade da Constelação Familiar Sistêmica
Fichamento - Livro As 5 linguagens do amor
As cinco linguagens do amor - Garya Chapman
3º ed. São Paulo: Mundo Cristão, 2013
Um dos caminhos do autoconhecimento é entender sua linguagem de se relacionar, de receber e dar afeto. É possível perceber que simples atos são capazes de sustentar um relacionamento onde há integridade, amor e paz.
Esteja aberto a aprender a linguagem do amor, isso transformará sua vida e de toda a humanidade.
Fale sua linguagem do amor e ouça a de quem está ao seu lado. Conheça a si e ao outro. Há liberdade em se respeitar quem você é e permitir o outro ser quem é.
Reconheça sua necessidade de receber e dar afeto. Além do amor incondicional há a necessidade do amor emocional, dar e receber afeto. Sentir é uma habilidade inata do ser humano.
Mantenha seu "tanque emocional" cheio. Dar e receber afeto é uma das chaves de manter autoestima e pertencimento.
Uma das suas missões como humano é relacionar se com o outro. O que mantém um relacionamento seja ele íntimo, social, familiar ou profissional, é a capacidade de amar e de olhar para suas necessidades em harmonia com as necessidades do outro.
Fale sobre seus sentimentos e necessidades. Ouça o sentimento e necessidades do outro.
Fale sobre o que te agrada, e faz você se sentir amado (a), palavras, gestos, apoio, toque, ações. Permita que o outro faça o mesmo.
Observe sem julgamento. O outro pode ter uma forma de sentir e receber afeto diferente da sua. Este respeito é o que traz cumplicidade.
Para resolver conflitos, não desenterre o passado, lá você não tinha entendimento do que aconteceu. O presente é sua oportunidade de fazer diferente, fique apenas com aprendizado do passado, não carregue o sofrimento de ontem para o presente. O passado é uma história de vida, não a reviva, a contemple.
Perdão é permitir que um acontecimento não vire um obstáculo que afasta o amor. Perdoe sempre que possível. Fale sobre o que aconteceu, perceba qual necessidade não foi atendida na situação. Observe o que está faltando. Toda experiência, mesmo dolorosa é um convite para viver melhor. Quando você consegue deixar de lado as interpretações, vê tudo de forma ampla.
Não exija de seu par, fale sobre suas necessidades, mas não exija, isso faz com que a pessoa sinta-se uma criança. E tudo o que você não quer é ser visto como pai ou mãe desta pessoa se não o for... você não quer um filho e sim um companheiro (a). Além disso, quando exige, critica e diz que alguém está errado, o incapacita em sua habilidade de encontrar soluções.
Quando li o capitulo 03 (A paixão), na página 354 (ebook) sobre a importância de manter o tanque do amor cheio, percebi que não conseguia até o momento perceber a importância de dar e receber afeto e como isso pode influenciar a vida de meu ser. Ao aplicar esse olhar para minha maneira de ver a mim mesma e ao mundo, senti que apesar de desafiador era mais simples do que eu pensava, percebi meu instinto original de autocuidado e de cuidar como um guia de conexão com o outro. Estamos interconectados.
Dei mais atenção as minhas necessidades de receber e dar afeto e me percebi aberta a perceber a necessidade dos outros.
Além disso, comecei a olhar para os diversos tipos de linguagem, as palavras, presentes, toque físico de uma forma mais ampla.
Manter meu tanque de amor cheio e contribuir para que o tanque das pessoas com quem me relaciono também estejam cheios.
Que este livro, baseado em vivências, retrata nossa característica principal de dar e receber amor, e que este foi um presente para manter a vida.
Para todos que estiverem abertos a encontrar leveza em seus relacionamentos e paz na alma. Familiares, amigos, clientes.