6 Receitas de Vitamina de Inhame para Emagrecer - MundoBoaForma
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O inhame é um tubérculo que passou a ser mais consumido em outros estados do Brasil, e não apenas nas regiões norte e nordeste. Isso porque ele pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, por ser um carboidrato complexo, assim como a batata-doce, que significa que o açúcar do inhame é liberado lentamente no organismo, dando mais energia por mais tempo e evitando que seja acumulada como gordura, diferente de carboidratos simples como a batata inglesa.
Sendo assim, o inhame pode ser um importante aliado para emagrecer. Uma ideia de usufruir de suas propriedades e benefícios para o emagrecimento é utilizar o inhame no preparo de sucos ou vitaminas saudáveis. Pode ser incorporado com outros ingredientes ou frutas que podem nutrir e ajudar nesse processo.
Confira então receitas de vitamina de inhame para emagrecer, todas fáceis de serem preparadas, que você pode adicionar à sua dieta e ganhar mais energia para o dia a dia.
1. Receita de vitamina de inhame com limão
2 inhames grandes picados crus;
Leve todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida com cubos de gelo para se beneficiar de suas propriedades.
2. Receita de vitamina de inhame com abacaxi
1 inhame cru sem casca picado;
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com cubos de gelo.
3. Receita de vitamina de inhame com laranja
Corte o inhame pequeno em cubos. Esprema o suco das laranjas. Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, adoce com mel e beba em seguida. Não precisa coar.
4. Receita de vitamina de inhame com maçã
2 maçãs vermelha picada sem casca;
1 inhame branco sem casca picado;
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma vitamina homogênea. Sirva com adoçante a gosto e gelado.
5. Receita de vitamina de inhame com gengibre
1 xícara de inhame cru, sem casca e picado em cubos;
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva gelado e com mel.
6. Receita de vitamina de inhame com banana
3 castanhas trituradas;
O que você achou dessas receitas de vitamina de inhame que separamos acima? Pretende incluir algumas em sua dieta para emagrecer? Comente abaixo!
Categorias Receitas, Receitas Fitness e Light Tags bebidas para emagrecer, receitas com inhame, shakes para emagrecer
7 comentários em "6 Receitas de Vitamina de Inhame para Emagrecer"
Marcia S Coelho
Meu nome e Marcia Coelho. Eu ja fiz uso de suco de inhame para curar a minha denge foi muito bom. Minha recuperacao aconteceu rapidamente apos o uso do inhame. Outra forma deliciosa que venho usando o inhame e fazendo chips. A receita e super simples, deliciosa e o que e melhor nutritiva. Experimente voce tambem. Abaixo segue a receita de inhame chips:
– fatie o inhame bem fininho
– misture com azeite de oliva e sal
– coloque no air fry por 12 minutos.
15/11/2019 às 9:37
Adorei as receitas, mas não gosto de leite. Foi ótimo!! Acho essas receitas são forte aumenta a imunidade. Gratidão! Dr.
27/10/2019 às 13:15
Como inhame quase que diariamente. Me sinto satisfeito durante o dia inteiro, as vezes nem sinto fome a noite.