10 Melhores alimentos para baixar colesterol - Dr. Juliano Pimentel
Alimentação Artigos Dores por Dr. Juliano Pimentel	em 18 de junho de 2020 101.9k visualizações
Se você recebeu o diagnóstico de colesterol alto, está na hora de mudar alguns hábitos alimentares para baixar colesterol.
Isso porém, não precisa ser difícil ou doloroso!
Por isso, neste artigo vou mostrar os 10 melhores alimentos para baixar colesterol, comendo de maneira saudável e gostosa!!
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Nozes de todos os tipos são uma boa fonte de gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas saudáveis. Elas também fornecem uma quantidade decente de fibra, por isso, é uma ótima opção para baixar colesterol.
Elas fornecem flavonóides antioxidantes, compostos à base de plantas que melhoram a saúde das artérias e reduzem a inflamação.
Além disso, ajudam a evitar danos de formação dentro das paredes da artéria, e protegem contra o acúmulo de placa de colesterol perigoso; além de combater o ganho de peso e obesidade.
Azeite para baixar colesterol? Sim, é isso mesmo! O azeite é também um poderoso anti-inflamatório, repleto de ácidos gordos monoinsaturados saudáveis para o coração, e que ajuda a diminuir o colesterol LDL.
São ricas em fibra, o que retarda a taxa e a quantidade de absorção de colesterol. Elas também contêm antioxidantes, e minerais benéficos que suportam a circulação do sangue saudável e por isso, é uma opção saudável para baixar colesterol.
Os benefícios da cúrcuma inclui baixar colesterol, a prevenção de coágulos, o combate à vírus, o aumento da saúde imunológica, o equilíbrio de hormônios e muito mais.
Ela pode ajudar a baixar colesterol alto no sangue.
Tags : dr. juliano pimentelsaúde
Maria Auxiliadora Buono Vieira disse:
Artigo excelente. Ja vou adotar as medidas para baixar meu colesterol. Obrigada!!!
Agradeço por ter essas informações.
Parabéns vou iniciar uma vida saudável graças as suas informações. Obrigada.
Maria Janete Rebouças disse:
Oi boa tarde eu ja como algumas coisas que vc citou .mas vou incluir as que nao comia .eu estava com minhas taxas ótimas por mim alimentar com comidas saudaveis.mas bastou eu ter uma crise de ansiedade as taxas do meu sangue ficsram tudo altas.Ealtas.Eucotra ansiedade.