Horários – Sukha Yoga
Confira nossa grade de aulas (Presencias + On-line)
Procure o melhor horário para você e começe a praticar. Aulas presenciais, on-line ao vivo e gravadas.
Aulas On-line AO VIVO quer dizer que o professor(a) estará com você naquele momento! Isso permite que ela(a) possa corrigir seus movimento e posturas, dar dicas valiosas para a sua prática e garantir que tudo corra da melhor forma possível!
Sinta-se segura(o) e cuidada(o) a cada momento, seja no mundo digital ou em nosso espaço físico, que segue rigorosamente todos os protocolos de biossegurança.
7h00 - 8h00 Iniciante Suave com Meditação
Roy Toranzo Presencial e On-line
9h30 - 10h30 Força e Fluidez (Avançada)
10h45 - 11h45 Consiência Corporal e Suavidade
Bia Gaspary Presencial e On-line
18h00 - 19h00 Iniciante Fluido
Hatha\Vinyasa
Dany Lemos Presencial e On-line
19h30 - 20h30 Iniciante Suave
Caio Zanata Presencial e On-line
7.00h - 8.00h Dinamismo e Fluidez (intermediário)
Isa Castro Presencial e On-line
8h15 - 9h15 Iniciante/Intermediário Introspectivo
16h30 - 17.30h Iniciante
17h45 - 18h45 Desafío Fluido (Avaçado)
Ângela Lotticci Presencial e On-line
19h15 - 20h15 Força e Fluidez (Intermediário)
7h - 8h Iniciante Fluido
Dany Lemos Aula Presencial Externa: Marina de São Francisco
7h00 - 8h00 Iniciante Dinâmico
9h30 - 10h30 Força e Fluidez (Avançado)
7h00 - 8h00 Dinamismo e Fluidez (intermediário)
8h15 - 9h15 Iniciante Introspectivo
7h00 - 8h00 Iniciante com Desafío
Dany Lemos Aula Presencial Externa: na Marina de São Francisco
7h00 - 8h00 Iniciante
Isa Castro Aula Presencial e On-line
18h00 - 19h00 Dinamismo e Força
Rodízio de Modalidades | Sukha Convida
Rodízio de Professores: Anfitriãs Dany Lemos e Carol Aldighieri Presencial e On-line
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Saiba mais de cada modalidade:
Esta modalidade possui uma característica mais fluida entre as posturas corporais (Asanas). Destinada a quem já tem bom condicionamento, consciência corporal e pretende fazer uma aula mais intensa/vigorosa.
Aulas que trabalham a permanência nos ásanas (posturas) e sua construção. Destinada tanto a praticantes novos quanto a yoguis experiêntes. Nesta, a linha mais tradicional e antiga do yoga, atraviesa posturas, respiração e meditação.
Aqueça, fortaleça e flexibilize seu corpo ativando seu lado Yang. Relaxe, esfrie e alongue repousando no seu lado Yin. Uma prática que explora as duas faces da prática de Yoga a fim de trazer os maiores benefícios de cada uma delas, explore…
Uma ferramenta poderosa e simples que ajuda a reduzir o estres, trazendo benefícios na saúde mental e física. Utilizando técnicas simples qualquer pessoa pode praticar e desfrutar das bondades desta prática milenar.
Rolamentos, técnicas de passagens, conexões entre arm balances e técnicas de mobilidade. Uma prática fluida e vigorosa para quem gosta de aulas dinâmicas e criativas.
Aqui uma modalidade fluida, destinada a quem já tem condicionamento, consciência corporal e pretende aumentar a intensidade na sua prática; ao Hatha tradicional sumam-se alguns vinyásanas.
Modalidade que combina a calma e a intensidade, trabalhando a introspecção e o relaxamento profundo. Melhora a consciência do corporal, articular e muscular.
Yoga Sutil (Suksma)
Uma modalidade onde cada parte do corpo: músculos, articulações e órgãos é levada em conta, tudo isso com o trabalho consciente da respiração e a introspeção constante.