- Tenha uma rotina com horários regulares para se alimentar, praticar exercícios, trabalhar, dormir e levantar.
- Consuma conteúdos diversos e de boa procedência, sobre profissão, lazer e variedades em geral. Tenha cuidado com as fake news e não busque excessivamente informações sobre a pandemia que vão lhe trazer estresse e ansiedade.