Prefira refeições menores e mais frequentes (5 a 6 refeições por dia), com intervalo de 3 horas entre elas;
Consuma cerca de 2 litros de água por dia, de preferência fora do horário das refeições;
Uma ótima opção para evitar a perda de peso é o uso de suplementos que possam contribuir com o equilíbrio alimentar do paciente;
Utilize temperos naturais como cebola, alho, salsa, cebolinha, orégano, coentro, manjericão, alecrim, entre outros;
Faça a higiene adequada dos alimentos, principalmente os que serão consumidos crus;
Evite alimentos muito gordurosos, bem como condimentos industrializados (ketchup, mostarda, molho de pimenta);
Evite consumo exagerado de doces;
Verifique se a alimentação em casa está adequada em quantidade, qualidade e frequência.
Boca seca, mau hálito, pele escamosa e ressecada, olhos opacos, unhas quebradiças e cabelo frágil são sinais da falta de nutrientes.
Coloração forte da urina e irregularidade das fezes são indicadores de que a alimentação e a hidratação não estão adequadas.
Observe alterações emocionais: a perda de apetite está associada ao estado emocional. Lembre-se que as refeições estão relacionadas à socialização.
Observe se as roupas utilizadas continuam servindo adequadamente. Roupa larga é sinal de perda de peso.
Analise a força da pessoa. Verifique se o aperto de mão está firme, por exemplo. Ao perder peso, há perda de força muscular.
Observe o equilíbrio ao levantar e caminhar. Este também é um método para avaliar se há perda muscular, principalmente no idoso.