Ahhhh, com certeza vou seguir esse estilo de vida, portanto agradeço de mais as dicas e as suas experiências. Hoje eu definitivamente vi que sou uma viciada em abstinência, e que melhora rapidinho comendo "alimentos" a base de farinha e açúcar. Então o segredo é diminuir aos poucos e ir substituindo.
O céu é o limite. Mas se a pessoa comer muito de alguma coisa e engordar ou parar de emagrecer, o bom senso manda limitar.
Há uns meses atrás levei minha filha com um neurologista porque apresentava dor de cabeça freqüente, dificuldade de concentração e letargia. Ele perguntou pela dieta dela e lhe orientou para retirar o açúcar e o trigo da dieta. Você acredita que foi só ela suspender o refrigerante e as massas para obter melhora do quadro? A dor desapareceu!!
Caro colega, pode me adicionar sim, mas estou na fase de descobertas, utilizando-me como cobaia e estudando os casos deste blog. Adorando ver os quilos extras indo embora. Obrigada por estar disponível, dividindo seus conhecimentos com os colegas. Abraço
Meu perfil lipídico é muito parecido com o seu, e também tive aumento de triglicerídeos (está 176), o que não é normal após 5 meses de páleo-lowcarb.
Oi Edigar, desculpe, não fiz novos exames. Simplesmente desencanei. Estou comendo alimentos de verdade e estou tranquilo. Mas é bom saber que não estou sozinho.
Se eu voltar a fazer novos exames, eu posto aqui para você ver. E te peço que compartilhe as suas descobertas, talvez possamos nos ajudar.
Moro em Londres, onde não compreendo pq, simplesmente não existe adoçantes líquidos. Nos adoçantes em pó, o excipiente é maltodextrina, mas nos líquidos não, tô correta? Pra cozinhar uso Splenda, que contém maltodextrina tb, então qual a solução? Truvia seria uma boa solução? Não cheguei maltodextrina nele, mas deve ter, né? Eu trouxe adoçante líquido do Brasil, além de comprar online tb, mas qual será o motivo de existir adoçantes líquidos aí, e aqui não?
Mas o sal que consumimos normalmente não seria suficiente? Sal em excesso não incha? E a Coca Cola por ter muito sódio, não seria demais? Qual sua opinião?
A Coca-Cola tem 300 miligramas de sal. MILIgramas. Um miligrama é um milésimo de grama. Para consumir 3 gramas de sódio precisaria tomar DEZ coca-colas. 3 gramas de sódio deve ser o que eu coloco em um omelete.
Rosana, tentando te ajudar... aí não tem xilytol? é bom tbm. Ou então o Erythritol da Now Foods, eu já usei e gostei bem.
Sério? Caraca! É desaprender tudo que se aprende ao longo dos anos! Teve uma mega campanha contra o sal aqui em UK ano passado!
Now Foods? Aqui tem World Foods... Impreterivelmente todos os adoçantes, fora o Truvia possuem maltodextrina... Pelo menos no Truvia não li nada... Mas o carinha não é muito gostoso...
Sim, e café normal também. Mas tem outros fatores que podem elevar o colesterol. O bulletproof coffee é um deles, mas pelo excesso de óleo de côco e manteiga. Pode levar anos para isolar a causa. Ficar sem café e óleo de côco é MUITO complicado.
Inicio esta semana um treino para hipertrofia (2 ou 3X/semana) pois já estou páleo há uns 6 meses, consegui emagrecer 4 quilos que era o que eu queria, além de ter eliminado em uns 80% dos sintomas da SII :)
Como vou treinar umas 6 horas da manhã, queria saber se posso tomar apenas o iogurte caseiro com linhaça no pré treino... vai ser difícil ter fome para meus rotineiros ovos caipiras... li que pra quem quer perder peso não tem problema ir com o estômago vazio, que não meu caso...
Então creme de leite não é recomendado? Queijo amarelo também tem um monte de carboidrato, mas vc disse que é a favor...
Dr Souto, a polidextrose é nociva tanto quanto a maltodextrina ou são diferentes? Pelo que vi na internet, a primeira não é absorvida em pelo menos 90%.