Spa dos Pés: uma prática milenar, terapêutica e restauradora
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Sabe aquela dorzinha na sola do pé que incomoda durante todo o dia e te impede de ter uma rotina mais leve e agradável? Acredite: Spa dos Pés é a solução.
É muito importante dar os devidos cuidados aos pés, uma vez que eles dão toda sustentação para o corpo, independentemente, da posição em que você se encontra.
Se interessou? Continue a leitura do artigo, pois a Top Spa Brasil preparou um guia para você mostrando a importância dos Spa dos Pés para o seu bem-estar e sua saúde.
Como surgiu o spa dos pés?
Os benefícios do spa dos pés
Como fazer o spa dos pés em casa?
6 receitas de spa dos pés
Contraindicações para fazer o spa dos pés
O Spa dos pés é uma junção de técnicas que visam promover o relaxamento e o bem-estar físico e mental do paciente. Esta terapia consiste em imergir os pés em água morna com diferentes tipos especiarias, além de utilizar de higienização, exfoliação, hidratação e massagens relaxantes nos pés durante o procedimento.
Vale ressaltar que, em todas as etapas, a temperatura da água é muito importante para equilibrar o processo.
Este método faz distribuição da energia yang localizada na região da cabeça para a extremidade fria dos pés onde temos a energia yin.
Este equilíbrio energético funciona efetivamente quando o paciente apresenta sintomas de estresse, fadiga e cansaço, pois o cliente descarrega toda a tensão elétrica de seu corpo.
Com certeza, você já fez e/ou ouviu falar no famoso "escalda-pés" feito após o banho de chuva para quebrar a friagem, o mesmo também é feito em pessoas gripadas ou resfriadas, com a finalidade de oferecer calor ao corpo.
O Spa dos Pés surgiu através desta técnica do escalda-pés, uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa.
Este método vem sendo utilizado por diversas civilizações há mais de 6000 anos como forma de reestabelecer a energia, a saúde e fortalecer o sistema imunológico.
1 – Estimular a circulação sanguínea:
A massagem e o calor da água dilatam os vasos sanguíneos e melhora a circulação do sangue. Essa melhora da circulação alivia as dores nos pés e nas pernas e ainda pode ser um coadjuvante para pessoas que sofrem com varizes e dores constantes nas pernas por causa da má circulação.
2 – Proporcionar relaxamento:
A água sozinha já possui propriedades relaxantes e é capaz de proporcionar bem-estar. Quando acrescida de massagem e esfoliação relaxantes, potencializa o resultado. Esse bem-estar é multiplicado e ainda alivia as tensões de todo o corpo pelos benefícios fisiológicos e promove a sensação de descanso.
3 – Saúde e beleza da pele
Além dos benefícios para a saúde, o spa dos pés trabalha aspectos estéticos como a maciez e viscosidade da pele. Com a esfoliação e a hidratação, a pele dos pés fica mais bonita, saudável e agradável para quem recebe o tratamento.
Essa é uma excelente vantagem para quem não abre mão de usar sapatos de salto e precisa não só aliviar a tensão após um dia cansativo como também deseja ter os pés sempre bonitos e bem cuidados.
4 – Aliviar o estresse:
O escalda-pés também pode ser uma excelente terapia para aliviar o estresse, acumulado pela correia do dia a dia, os problemas e situações tensas que enfrentamos constantemente. Quem sofre com o estresse diário pode contar com essa terapia para aliviar as tensões e relaxar o corpo e a mente.
5 – Proporcionar descanso:
Ao trazer o alívio das tensões, o relaxamento pelo contato com a água quente, massagem restauradora e hidratação, este se torna um momento muito agradável, capaz de renovar as energias mesmo após um dia de trabalho cios para o corpo, o Spa dos pés também oferece benefícios particulares, pois melhora o aspecto da pele e a deixa mais macia e preparada para receber tratamentos estéticos e a hidratação.
6 – Ideal para quem usa saltos:
O Spa dos pés é uma excelente terapia para quem passa muito tempo com sapatos de salto e precisa aliviar as tensões dos pés, e também para quem passa muito tempo em pé, ou mesmo depois de uma caminhada ou corrida.
7 – Alívio das calosidades:
Algumas pessoas chegam ao final do dia com dores nas calosidades, e a terapia da plástica-dos-pés também pode ajudar a aliviar essas dores e desconfortos, na maioria das vezes causados pelos sapatos apertados ou após exigir demais dos pés pode sentir os benefícios do Spa dos pés.
Como fazer o spa dos pés?
Além dos cuidados em clínicas especializadas ou com um profissional para cuidar dessa parte do corpo, é possível fazer o spa dos pés em casa! É suficiente seguir um passo a passo simples para mantê-los relaxados, higienizados e saudáveis. Veja, a seguir o passo a passo:
É importante para relaxar o corpo todo e higienizar os pés devidamente. Sendo assim, esfregue bem e faça uma limpeza profunda na região. Além disso, esse momento é importante para renovar as energias; por isso, eleve um pouco a temperatura para a água ficar quentinha.
Lembre-se de que, apesar de ser uma etapa de relaxamento, o objetivo principal é a higienização. Sendo assim, não demore tanto no banho e economize água. A natureza agradece!
2. Deixe os pés de molho
Na sala, ou em frente a uma TV para se distrair, prepare o ambiente com um tapete e, em cima, coloque uma bacia com água morna, adicione sais de banho, chá de camomila da planta natural e óleos essenciais de sua preferência.
Opte por bacias próprias para esse procedimento, pois elas vêm com bolinhas para fazer massagens nos pés, ou inclua bolinhas de gude para esse fim. Quanto mais tempo mantendo-os de molho, melhor.
Após higienizar e deixar os pés de molho, a esfoliação é o próximo passo. Ela ajuda a remover as células mortas e fazer um detox da pele. Escolha um produto próprio para os pés e, com certeza, o resultado será mais eficaz.
Em seguida, faça movimentos circulares suaves para não irritar a pele e para promover a circulação sanguínea. Mantenha esse processo por um tempo e, por último, lave a região para retirar resquícios da solução da pele.
Sempre que fizer o processo de esfoliação, hidrate a região. Isso vai contribuir para evitar o ressecamento da área. Procure cremes com poderosas substâncias que promovam a maciez dos pés.
Não economize na quantidade do produto nesse momento. Para melhorar ainda mais a eficácia, enrole papel-filme e aguarde por pelo menos 1 hora. Certamente, você vai sentir a potencialização do efeito que esse tratamento vai trazer para essa região do corpo.
5. Massageie
Aproveite o hidratante para massagear a região do corpo. Comece o processo desde a ponta do pé até o calcanhar e foque bastante as regiões mais doloridas. Movimente as mãos com firmeza e repita o processo pelo menos 3 vezes em cada pé.
Um hábito saudável para os pés é fazer as unhas. A maioria dos desconfortos são relacionados a elas. Por isso, cuidá-las vai evitar encravamento, manchas, desnivelamento durante o crescimento etc. Caso você não saiba como manter essa prática em casa, opte por ir à pedicure e/ou podólogo.
Basta seguir esse passo a passo, mas não exagere na frequência desse tratamento. O ideal é que seja feito pelo menos 1 vez por semana. A hidratação deve ser realizada todos os dias antes de dormir.
Lembre-se de deixar os pés livres para respirar e não use por longos períodos sapatos apertados ou salto alto. Certamente, essa experiência vai melhorar a sua autoestima e autocuidado.
Experimente fazer o spa dos pés com essas receitas, e depois volte aqui na página da Top Spa Brasil para comentar como foi a sua experiência, ok. Veja, a seguir as 6 receitas:
1.Para aliviar os sintomas da TPM
2. Para reduzir o inchaço dos pés e mandar o estresse para longe
3. Para diminuir dores provocadas pelo salto alto
4. Para relaxar depois de um dia longo
5. Para aumentar a disposição
6. Para suavizar a pele e reduzir o inchaço
Ramos de alecrim ou hortelã
Pessoas com histórico de trombose
Pessoas com problemas cardiovasculares ou com condições de saúde crítica;
Pessoas com alguma dermatite alérgica.
Pessoas com diabetes, arteriosclerose ou doença de Buerger – afeta os vasos sanguíneos das mãos, braços, pernas e pés, provocando o seu inchaço e impedindo a circulação do sangue, isquemia.