Especialidades Médicas - Medicina Interna 1 Quando você fala para alguém que cursa medicina ou mesmo antes de entrar na faculdade, ainda na época de vestibular, uma das primeiras perguntas

Comer de forma saudável, mas do que uma questão de escolha é uma questão de hábito. E quando falamos em comer bem, estamos tratando tanto de quantidade quanto de qualidade.
Formar bons hábitos na infância é o passo mais importante para manter bons hábitos durante a vida adulta. Além disso, a escolha por opções saudáveis na hora de alimentar os pequenos é fundamental para o bom desenvolvimento deles e para garantir a boa saúde por toda a vida. É importante lembrar que a infância é uma época de aprendizado, onde o adulto é sempre a referência e a criança apenas segue o seu ritmo, por isso tudo depende de nós.
Dar preferência para alimentos naturais e evitar guloseimas, refrigerantes, embutidos e enlatados nos primeiros anos de vida é essencial, mas é preciso fazer mais. Vamos aprender juntos?
Para entregar uma alimentação equilibrada, capaz de contribuir com o desenvolvimento físico e intelectual da criança, é indispensável combinar os diferentes grupos de alimentos. Conheça cada um deles:
Carnes e ovos: ricos em proteína, usada na produção dos tecidos e do sistema de defesa, e também em ferro e vitaminas B6 e B12, que ajudam na prevenção da anemia.