Além de todas essas funções essenciais, o que poucos sabem é que o consumo da água está ligado à beleza. A ingestão de uma quantidade insuficiente de água irá deixar algumas marcas como pele seca e cabelos fracos e sem brilho. Além disso, o consumo de água é recomendado nas dietas de emagrecimento e em tratamentos de celulite. À medida em que envelhecemos, o corpo começa a ressecar devido à perda da quantidade de água total no nosso organismo.
A falta de água no organismo também pode causar diversos problemas gástricos e intestinais e ainda ocorrências mais graves como cálculos renais e hipertensão. Nos dias de calor, é recomendado consumir bastante água, assim como durante a prática de exercícios físicos ou quando há sintomas de febre, resfriados e outras doenças. Os especialistas são unânimes em afirmar que a água é fonte de saúde e bem-estar. Na mesma proporção que a água traz uma quantidade enorme de benefícios ao organismo, a falta do consumo pode acarretar males diversos. Estudos revelam que a maioria das indisposições e sensações de dor estão relacionadas à desidratação.
O hábito de tomar água em quantidades suficientes pode prevenir e evitar problemas como dores de cabeça, úlceras, artrite e até dor nas costas. A dor de cabeça exemplifica bem a ação da água no organismo. Quando o cérebro percebe que as reservas de água estão no fim, ele aumenta a produção de uma substância conhecida como histamina, que faz com que tenhamos dor de cabeça. É como se o organismo mandasse uma mensagem pedindo a reposição da água. Por isso, diante dessa constatação, muitos médicos têm recomendado a seus pacientes dois copos de água mineral e um tempo de repouso para aqueles que sofrem com dores de cabeça.