Rhodiola (Rhodiola rosea), é uma erva que cresce nas regiões frias e montanhosas da Rússia e da Ásia.
Há muito que é conhecido como adaptogen, uma erva natural e não tóxica que estimula o sistema de resposta ao estresse do corpo para aumentar a resistência ao estresse (1).
As propriedades adaptogênicas da rhodiola estão ligadas a dois dos potentes ingredientes ativos da erva - rosavina e salidrosídeo (2).
Um estudo de 8 semanas em 100 pessoas com sintomas de fadiga crônica, como má qualidade do sono e prejuízos na memória e concentração de curto prazo, descobriu que a suplementação com 400 mg de rhodiola extrai diariamente os sintomas melhorados após apenas uma semana (3).