Iate inova e oferece aula de deep water running | Jornal Golfinho
Início Iate Clube Jardim Guanabara Iate inova e oferece aula de deep water running
O iate tornou-se o único clube na ilha a oferecer aulas de deep water running (DWR). Trata-se de uma corrida dentro d'água que auxilia no fortalecimento muscular e melhora o sistema neural e cardiovascular.
Esta atividade também é indicada para recuperar o corpo após treinamentos exaustivos, já que a corrida aquática age como complemento de um exercício de alto impacto, pois oferece menos compressão articular, além de ser indicada para o
emagrecimento. O DWR também pode ser praticado por representantes da terceira idade e pessoas com problemas na coluna e nas articulações. Durante as aulas, que acontecem às terças, quintas e sextas-feiras, a partir das 18 horas, na piscina social, são utilizados equipamentos como coletes, halteres e aqua-discos.
Informações pelo telefone 2468-3000.
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