A solidão tem um impacto muito significativo na saúde física e psicológica, por isso, veja neste teste se deve tomar medidas para contrariar o seu isolamento e sensação de solidão ou se, nessa frente, tudo está bem.
Os níveis de preocupação muito elevados podem indicar a presença de uma perturbação ansiosa e podem, também, torná-lo vulnerável à ansiedade e diminuirem-lhe a qualidade de vida.
“Qual é o seu objectivo?”. Resposta: “Ser feliz”. Pergunte a quem quiser – a resposta irá andar perto disto. E, no entanto… nem todos nos sentimos felizes. Veja como comparam os seus níveis de felicidade.
Ainda que não permita afirmar que existe ou não uma perturbação depressiva, este teste ajuda na tomada de decisão em relação a procurar um psicólogo para uma avaliação aprofundada.
A capacidade de reconhecer e interpretar as suas emoções e as dos outros e saber regulá-las é uma mais-valia crítica para o sucesso pessoal e profissional. Descubra até que ponto é emocionalmente inteligente.
As dependências psicológicas comportamentais são mais parecidas com as dependências de substâncias do que aquilo que se pensa até há bem pouco tempo atrás. Descubra, neste teste, se a sua utilização dos recursos online poderá ser excessiva e até que ponto poderá estar a interferir com uma vida saudável e equilibrada.
A ruminação é uma forma de pensamento, repetitiva e que surge de uma forma reactiva a emoções negativas, de análise sobre o significado das emoções negativas e o seu impacto. Está muito ligado ao desenvolvimento e manutenção de perturbações depressivas e da ansiedade.
20 perguntas simples para o ajudar a saber se a sua relação a dois tem sido marcada pelo diálogo aprofundado e característico de relações íntimas e duradouras
De acordo com o trabalho da investigadora Carol Dweck, há um mindset capaz de o fazer persistir e enfrentar os desafios com uma atitude de crescimento, e um mindset capaz de o fazer congelar o seu progresso. Descubra qual é o seu.