Angélica usa ioga para se sentir bem; inspire-se e veja como cuidar de você - HOJE ES
"As posturas de ioga ajudam a estimular os órgãos a acelerar a sua função. Em particular, o sistema digestivo, bem como o sistema respiratório são as duas áreas principais do corpo em que podemos focar na prática de ioga, especialmente para melhorar a imunidade", detalha Priscilla.
Benefícios: "Essa postura é excelente para as costas e também para a digestão", diz Priscilla. Atenção! Comece sempre pela direita, que é a direção do intestino.
Benefícios: "Essa é uma excelente postura, em que o fluxo de sangue é revertido dos pés em direção aos órgãos internos", comenta a professora criadora do Canal Pri Leite Yoga e da Plataforma Girassol Yoga.