A depressão é uma doença que atinge mais de 300 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). É considerada o "mal do século".
A OMS e a Associação Americana de Psiquiatria - determinam que, para ser detectada com a doença, uma pessoa deve apresentar ao menos cinco sintomas do transtorno. Entre eles, um deve ser obrigatoriamente o humor deprimido (tristeza, desânimo e pensamentos negativos) ou a perda de interesse por coisas que antes eram prazerosas para a pessoa.
Quem sofre desse distúrbio apresenta sintomas que atingem todas as esferas: física, emocional, social e espiritual.ÂÂ
São vários os sintomas: apatia, insônia, falta de concentração, falta de apetite, sensação de vazio, irritabilidade, solidão, desânimo, falta de confiança e desistência da vida. Além destes, pode apresentar sintomas físicos, como: dores de cabeça, azia, má digestão, tensão nos ombros e nuca, dores no corpo e pressão no peito.
Converse com uma pessoa de confiança sobre o que tem sentido nos últimos tempos. Não fique sozinho. Quanto mais cedo buscar ajuda, melhor o prognóstico. Não tenha vergonha por sentir ou vivenciar tais sintomas.ÂÂ
Os quadros depressivos podem variar de intensidade e duração e podem ser classificados em três diferentes graus: leves, moderados e graves.
Outros pontos importantes para um melhor tratamento também podem incluir: estabelecer uma rotina, praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, assumir responsabilidades, desafiar pensamentos negativos e... curtir o sol!ÂÂÂ
Ressalto a importância de acompanhamento médico psiquiátrico para uma melhor avaliação diagnóstica. O médico tem as qualificações necessárias para diagnosticar e indicar a melhor medicação para cada pessoa. Após o levantamento das causas envolvidas na depressão pode-se fazer um planejamento terapêutico adequado. A psicoterapia ajuda na compreensão sobre o processo de depressão e na resolução de conflitos, como lidar com as dificuldades que a doença traz, entender as causas e sonhar com o futuro melhor. Participar de Grupos de apoio e o acompanhamento familiar ajudam bastante no processo.
Por: Jane Teodoro - Psicóloga Familiar Sistêmica
A escrita é uma importante ferramenta para nova vida!
Tem uma função organizadora do ser humano.
Falar sobre morte é algo que ninguém gosta. Você já sentou em uma mesa com familiares, tomando um café gostoso e falaram sobre morte, perda... Dificilmente! Temos a tendência para falar sobre alegria, conquistas... Não estamos preparados para a morte, para perder. É ruim mesmo, porém necessário para nossa história.