Dormir de Cinta afina a cintura? Faz mal? Emagrece? - MundoBoaForma
Home » Estética » Gordura Localizada » Dormir de Cinta afina a cintura? Faz mal? Emagrece?
Você provavelmente já ouviu falar da cinta modeladora, assim como já deve ter se questionado se dormir de cinta realmente afina a cintura, certo?
O acessório geralmente é utilizado para esconder ou disfarçar a barriguinha embaixo da roupa, no entanto, algumas pessoas usam com a finalidade de afinar a cintura.
As pessoas que usam a cinta com esse objetivo, normalmente vestem ela para dormir ou durante a prática de atividades físicas. Mas será que usar a cinta dessa forma é seguro para a saúde?
Antes de tudo, é importante saber que não se deve dormir de cinta modeladora, assim como não se deve usar esse tipo de cinta por mais que quatro horas por dia.
Ao utilizar a cinta, é possível sim observar um estreitamento na cintura após retirar o acessório, entretanto, o efeito é apenas momentâneo.
Portanto, não é verdade que dormir de cinta afina ou diminui a cintura, pelo menos não de maneira permanente e relevante.
É possível dizer sim que o acessório pode prejudicar a saúde, uma vez que se utilizado com frequência, pode impedir a contração natural dos músculos do abdômen.
Esse impedimento da contração muscular pode causar fraqueza nesses músculos, resultando na sua flacidez. Desse modo, problemas como a prisão de ventre e a má digestão podem aparecer.
Além disso, gestantes não podem utilizar o acessório para disfarçar a barriga ao longo da gravidez, uma vez que isso pode resultar em problemas para a saúde da futura mamãe e de seu bebê.
O uso inadequado de cintas durante a gestação pode causar uma série de problemas:
compressão do útero, da bexiga, de algumas artérias e de algumas veias;
trabalho de parto prematuro e, inclusive, a compressão da placenta e do cordão umbilical, que podem provocar riscos à vida do bebê.
Portanto, quando necessário, as grávidas devem usar cintas próprias para a gestação que simplesmente fornecem conforto e sustentação para a barriga. No entanto, é necessário que a utilização da cinta pelas gestantes seja feita somente quando há orientação médica.
Além de não ser recomendada para grávidas, a cinta modeladora também não deve ser utilizada por pessoas com problemas de coluna e/ou com atrofia na região da musculatura do abdômen e das costas.
Muitas mulheres utilizam corpetes, descritos como uma espécie de cinta para a prática da musculação, com o objetivo de fazer com que a cintura fique mais fininha.
De acordo com o cirurgião plástico Marco Cassol, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, o acessório até afina a cintura na medida em que a deixa mais alta, apertando a região, e pode até trazer algum tipo de mudança momentânea na modelagem do corpo.
No entanto, isso não significa que se pode usar o tal corpete durante a execução de exercícios. Cassol explicou que ainda que o acessório permita a respiração, ele não permite a ventilação (processo pelo qual o ar movimenta-se para dentro e para fora dos pulmões), o que é perigoso.
Além disso, Cassol alertou que caso a cinta para academia esteja muito apertada ela pode provocar a atrofia na musculatura das costas, que fica excessivamente relaxada e não consegue realizar a contração.
Dessa forma, essa atrofia na região da musculatura das costas pode resultar em uma hérnia de disco e no desenvolvimento de dores na coluna.
O cirurgião ainda relatou que a compressão que a cinta exerce na parte inferior do tórax provoca uma restrição respiratória e, inclusive, uma insuficiência que pode resultar em desmaios.
Existem alguns tipos de cintas e faixas que podem ser utilizadas para corrigir a postura e evitar dores nas costas ao longo do dia. Entretanto, a recomendação é que mesmo essas cintas e faixas devem ser utilizadas somente por até quatro horas seguidas.
Por limitarem a contração dos músculos do abdômen, as cintas também podem ser usadas para auxiliar o processo de cicatrização e evitar a abertura de pontos internos. Portanto, em alguns casos recomenda-se seu uso após a realização de cirurgias como a cesária e a abdominoplastia.
No entanto, em todos os casos é fundamental ter a autorização, a orientação e o acompanhamento do médico ou do fisioterapeuta – conforme cada caso – para saber como e qual tipo de cinta ou faixa você deve utilizar.
Gostou das dicas? Então, assista ao vídeo abaixo da nossa nutricionista para saber mais sobre a cinta modeladora.
Anaesthesia & Intensive Care Medicine – Respiration: ventilation
Biomechanics Open Library – Effects of an abdominal belt on trunk muscle activity during treadmill walking
Safety Science – Lifting technique and abdominal belt usage: a biomechanical, physiological and subjective investigation
MedicalNewsToday – What are the benefits of belly bands and belts?
Marco Cassol Cirusgia Plástica – Cintas modeladoras podem causar insuficiência respiratória
(159 votos, média 3,81)
7 comentários em "Dormir de Cinta afina a cintura? Faz mal? Emagrece?"
29/05/2020 às 6:41
Obg dr me esclareceu muito.
Fernanda Espinosa Pavulack
02/02/2020 às 3:08
O que pode me.acontecer durante o sono se dormir com a cinta modeladora? Gostaria de saber se é perigoso!