Quase tudo nesta dieta é bom para o coração. O azeite de oliva e as nozes ajudam a reduzir o colesterol “ruim”. Frutas, vegetais e feijões ajudam a manter as artérias limpas. O peixe ajuda a reduzir os triglicerídeos e a pressão arterial. Até uma taça de vinho diária pode ser boa para o seu coração! Se você nunca se apaixonou por peixes, experimente esta receita de inspiração mediterrânea para salada de truta inteira grelhada com feijão-estragão e limão .