8 conselhos que qualquer psicólogo daria para você viver melhor - greenMe.com.br
atualizado: 13/7/18
Reconhecer que muitos mecanismos foram "herdados", entender que isso acontece porque nossos pais também foram filhos que herdaram padrões e dificuldades, nos ajuda a fazer as pazes com o passado, a amar nossas raízes mais conscientemente e a nos projetar para frente, na vida, com a consciência de que - sempre - podemos mudar.
À medida que o agricultor sedimenta os dejetos dos animais, ele "trabalha" para que eles se transformem em esterco e fertilizem o solo, para que cresçam plantas exuberantes, ricas em frutas suculentas e flores espetaculares. Tendo isso em mente podemos aproveitar as dificuldades maiores ou menores que encontramos na vida, superando a barra que nos fora dada, usando o talento que fomos "obrigados" a desenvolver para poder sobreviver.
Há duas verdades a serem lembradas: a primeira é que cada um de nós tem sua experiência, seu modo de compreender e experimentar emoções, situações, problemas; a segunda é que - muitas vezes - o pensamento racional e a vontade são "transformadas" naquilo que se move entre o inconsciente e o subconsciente (e pode levar muito tempo e muito trabalho pessoal para "ver" isso).
Com essa premissa, permanece interessante para nós entendermos por que em nossas vidas encontramos determinada situação, determinado contexto, em determinado momento: qual é a parte interessante disso, o ensinamento oculto, o estímulo ao crescimento que "veio ao nosso encontro"?
Cada um de nós reage às situações com base em como eles "ressoam" na gente. Talvez todos nós tenhamos dito à alguém: "Estou sofrendo pelo que você fez comigo", sentindo-se respondido: "Mas o que foi que eu fiz?" Todo mundo tem sua experiência: o que uma pessoa pode experimentar como uma agressão, uma indelicadeza, para outro não representa nada disso.
Para facilitar o diálogo, portanto, melhor começar por si mesmo, fazendo uma descrição "jornalística" dos fatos, para entender os próprios sentimentos e o estado de espírito: "Quando você me disse isto e aquilo, me senti magoado, triste, desorientado" predispõe aqueles que nos ouvem diferentemente de uma frase acusatória como "você me feriu".
"Experimente coisas diferentes, troque novamente.
6. Protegendo suas próprias "fronteiras"
Pode acontecer de você não se sentir respeitado em seu espaço ou de se sentir invadido: a sogra que incomoda e coloca o bico onde não deve; o vizinho que ultrapassa os confins do seu espaço e invade o seu; o colega de trabalho que sempre encosta em você. Muitas vezes, essas situações são resolvidas quando alguém se torna consciente do seu próprio "território", quando suas as fronteiras são fixas e a pessoa escolhe como, quem, se e quando os outros podem "entrar".
Estar consciente do próprio lugar (nas várias áreas da vida) e, consequentemente definir os limites, aumenta nossa força e autoridade pessoal. Essa "mudança" também será percebida pelos outros: talvez o comportamento inadequado deles continue, mas não será mais tão fácil invadir como antes.
Toda situação estressante exige energias novas e imprevistas: é necessário fazer sair nossa força e talento ainda não utilizados; é preciso fazer um esforço que treine e consolide o conhecimento já adquirido; é necessario haver um novo ponto de vista criativo. Embora desafiador e cansativo a situação estressante pode ser vista como uma oportunidade e não como uma "desgraça": a abordagem com a qual ela é tratada sempre faz a diferença.