A importância de seguir o fluxo para ter uma vida feliz – Clinica Cuidarte
Desenvolver novas habilidades ou criar oportunidades novas e desafiadoras são fatores decisivos para ter momentos de fluxo, em que a criatividade é fundamental.
Nutrimos nossa criatividade;
Que apresentamos alta performance;
Focamos nossa atenção;
Então como, como experimentar mais de Felicidade e Satisfação no meu dia a dia, em casa ou no trabalho? A resposta é: desenvolva novas habilidades ou crie oportunidades novas e desafiadoras. Sim, é o que você leu. A escolha é minha, é sua, é nossa, de criar esses momentos. De sair da posição de vítima para protagonistas do que queremos.
Muitas vezes desejamos encarar novos desafios, mas paralisamos diante da ideia de não possuirmos determinada habilidade para tal. O que pode ser verdade, uma vez que para cada desafio é necessário um conjunto específico de habilidades. Mas não desista. Olhe para esse desafio e enxergue-o em pequenos passos. Imagine que você quer jogar tênis mas nunca jogou. Primeiro você pode começar sozinho, rebatendo as bolinhas contra a parede. Depois pode ir para uma quadra e fazer o mesmo, só que tentando ultrapassar a rede. Depois pode convidar alguém para um jogo.
Você sai da zona de conforto, passa pela zona de aprendizagem, até alcançar o seu desafio. Se deixa de passar pela zona de aprendizagem, se nesse caso deseja jogar tênis sem nunca ter jogado e de cara entra numa quadra contra alguém, você está saindo da zona de conforto direto para a zona de desespero. No primeiro caso você vai ganhando novas habilidades, experimentando de satisfação a cada nova etapa. No segundo caso… bem, no segundo talvez só tenha seu medo e crenças limitantes reforçadas.
Essa lição de Mihaly Csikszentmihalyi eu experimento todos os dias já que aqui em casa tenho três filhos e um marido. Mihaly nos afirma com seus estudos e pesquisas que uma das principais formas de crescermos e termos a oportunidade de verdadeiramente nos expressarmos é quando nos envolvemos com nossa família, com nossos amigos e nossa comunidade.
O dia a dia atribulado, o corre corre, as pressões e cobranças podem nos tirar a oportunidade de expressarmos nossa individualidade. Além disso, muitas vezes passamos o dia com pessoas e num local onde não nos sentimos importantes e pertencendo àquilo. É no tempo em família, em comunidade e com bons amigos que isso acontece. Sentir-se importante, pertencendo, com liberdade de expressar quem você verdadeiramente é, é crucial para estar em flow e experimentar de satisfação e felicidade.