Horário de Verão inicia neste domingo - Rádio Rural AM 840 Horário de Verão inicia neste domingo - Rádio Rural AM 840
Impactos no cotidiano pode diminuir produtividade
30/10/2018 às 05h37
Conforme publicação do Diário Catarinense, o horário de verão, após muitas confusões, começa oficialmente no próximo domingo (4). Mesmo com a diferença de apenas uma hora, as mudanças no corpo são grandes, especialmente para aqueles indivíduos designados como matutinos ou vespertinos.
De acordo com Geraldo Rizzo, coordenador do Núcleo de Distúrbios do Sono do Hospital Moinhos de Vento, a justificativa para essas alterações é simples: nosso relógio biológico, espécie de marca-passo do organismo que regula todos os órgãos. Cabe a esse mecanismo ajustar os horários em que sentimos fome, em que vamos ao banheiro e em que deitamos para dormir. Portanto, ao adiantar o relógio, algumas pessoas podem sentir dificuldade para pegar no sono, ficar mais cansadas, irritadas, ter alterações no humor e apresentar inquietude.
Como cada indivíduo é único, há quem estenda o "sofrimento" por mais dias ou até mesmo nunca se adeque à hora à frente. No entanto, há algumas dicas para facilitar esse processo: