Body Combat: treine com movimentos de luta - O que é, para que serve e como funciona
Meio luta meio ginástica. Essa é a ideia do Body Combat uma aula baseada em diversos estilos de artes marciais como Karatê Boxe Capoeira Muay Thai Jiu Jitsu Kick Boxing entre outras. A aula tem diversas combinações de luta que trabalham com foco em desenvolver potência velocidade e resistência sem contato físico somente com simulações de um combate no ritmo de músicas eletrizantes.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso graças ao ritmo animado à melhora do condicionamento cardiorrespiratório e à elevada queima calórica. Mas além destes benefícios há outros como ganhos de coordenação motora da força da agilidade e da flexibilidade.
O Body Combat é aquele tipo de aula que te deixa com energia e te faz sentir poderoso como se estivesse mesmo em um combate. São chutes socos e pontapés (em um "inimigo" imaginário) que farão com que você elimine também o estresse.
PERFOMANCE THAI: DEFINA O CORPO SEM MACHUCADOS
– Alto gasto calórico (aproximadamente 545 kcal por aula);
– Mais autoconfiança alívio do estresse e sensação de poder.
Qualquer pessoa que goste de artes marciais mesmo sem nunca ter praticado ou que goste de treinos mais intensos e aulas em grupo deve procurar conhecer a modalidade.
Como a aula é baseada nas artes marciais devidamente adaptada para uma sala de ginástica você irá aprender a técnica de cada exercício sem que precise ter uma experiência anterior. As combinações são simples e todos conseguem executá-las sem dificuldade.
Vale lembrar que quem quiser fazer a aula tem que certificar que não possui nenhuma lesão nos joelhos tornozelos quadril e ombros que impeça a prática mas somente o médico especializado pode dar o diagnóstico.