Curso A Ciência da Felicidade - Instituto Gratitude
Curso: A Ciência da Felicidade - Mente, Equilíbrio e Bem-estar
Adquirindo o curso cada participante poderá fazer duas sessões de Positive Coaching on-line gratuitamente com uma das instrutoras.
Você sabia que o seu filtro cognitivo é um dos principais fatores geradores de stress em sua vida?
E é exatamente por este e muitos outros motivos que desenvolvemos o treinamento "A Ciência da Felicidade" onde abordamos os conceitos-chave da psicologia positiva, do saber, aumento da felicidade, bem-estar, emoções positivas, forças, resiliência, mentalidade de crescimento, estabelecimento de metas e conquistas.
Este curso é para você que quer aprender a usar seus pontos fortes, ser mais resistente em tempos difíceis, melhorar sua produtividade, reduzir stress e emoções negativas, ter relacionamentos mais recompensadores e melhorar seu bem-estar físico e psicológico.
É possível aprender a ter mais Bem-Estar e um olhar positivo no seu dia a dia, com técnicas simples e validadas pela ciência, e a boa notícia é que elaboramos um curso pra você iniciar sua caminhada por essa estrada e criar novos hábitos!
Afinal de contas, o que você vai aprender no curso?
Antes de tudo…. Você deve considerar que o Bem-Estar faz parte de uma dimensão da Saúde, já será um ótimo passo.
O curso tem como principal aspecto o respeito ao próximo e desenvolvimento pessoal de cada um de acordo com seu limite, mas não deixando de estimular o melhor e maior potencial que cada um pode exercer.
O conteúdo foi estruturado em partes de embasamento teórico da neurociências e psicologia positiva, além de atividades.
Desenvolver através de exercícios aplicados em sala de aula percepções cognitivas que levarão a questões afetivas buscando identificar emoções que incomodam e redimensiona-los em um outro foco com visão positiva.
Base histórica: Você vai conhecer o conceito do Bem-Estar considerado recentemente pelos pensadores de 1960 e com novo conceito remodelado para o momento atual da sociedade por volta de 1999.
Entender, o que realmente nos faz feliz? Será através de bons hábitos? Podemos conduzir o dia a dia racionalmente e nos sentirmos completos sem precisar buscar a felicidade "no outro" ou "em coisas".
Buscar a paz interior faz parte do Bem-estar do ser humano, além de uma vida com
longevidade. Durante o curso haverá sugestões e dicas que podem lhe auxiliar nos primeiros passos para uma vida mais leve e equilibrada.
Identificar os erros da Felicidade, é possível?
Mapear e desbravar os sentimentos que nos traz felicidade, bem-estar e alta satisfação.
Aprender apreciar cada detalhe que a vida possa nos oferecer conscientemente.
Voltar e olhar para nosso "EU Interior" as vezes dá um pouquinho de trabalho e também poderá incomodar, mas a felicidade é uma tomada de decisão onde apenas os fortes e desbravadores se propõe a fazer.
Indicado ao público que busca uma melhor qualidade de vida pessoal e profissional.
Profissionais de RH que queiram levar a Psicologia Positiva para dentro das organizações. Gestores e líderes que precisam engajar melhor o time.
Como aplicar a Psicologia Positiva no cotidiano
Ferramentas para o desenvolvimento pessoal
Desenvolve a autoconsciência
Desenvolve novos hábitos
Desenvolve as habilidades relacionadas ao bem-estar e felicidade
Inicia uma nova prática para controlar a ansiedade e o estresse
Conhece suas Forças de Caráter
Aprende práticas de relaxamento
Aprende a gerar relacionamentos positivos
Aprende a importância do engajamento
Desenvolve a consciência social
Gerenciamento e percepção das emoções
EM QUAIS CAMPOS DA MINHA VIDA O CURSO ATUARÁ?
Falta de propósito ou objetivos claros na vida
Falta de sentido da vida
O que eu mais gostei foi a parte de entender sobre si mesmo, mas olhando sobre a perspectiva do lado positivo, as nossas virtudes e as nossas fortalezas. Porque é muito fácil se criticar, ver o seus erros, apontar os seus erros e as vezes é muito difícil valorizar. Valorizar o seu lado bom, seu lado positivo e realmente isso foi uma das coisas que eu mais gostei. Então muito obrigada ao Instituto Gratitude por esse momento.