Moral da história: “Os treinamentos resistidos, de força, são indispensáveis para manter o peso estabilizado, pois um bom percentual de massa magra deixa o corpo metabolicamente mais eficiente.”
Quem responde: Renato Dutra é corredor há 30 anos e treinador há 20, formado em educação física pela USP e pós-graduado em treinamento desportivo pela Unifesp. Siga o professor no Instagram: @professorrenatodutra.