Peso das mochilas: saiba como isso pode afetar seu filho | FUSESC
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04 de fevereiro de 2019 | Notícias, Publicações
Se o seu filho está em período escolar, você sabe a quantidade de coisas que ele precisa levar para a escola. São cadernos, livros, estojos e muitos outros itens que são solicitados para o dia a dia. Entretanto, o peso da mochila das crianças pode prejudicar a postura e causar muitas dores.
De acordo com Renata Scatena, pediatra, o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança. Se passar, pode causar problemas em diversas partes do corpo do pequeno. Confira!
Dores causadas pelo peso das mochilas
- Pescoço: ao projetar o pescoço para frente, os ligamentos são pressionados, causando dores;
- Ombros: o peso pode sobrecarregar as articulações e os músculos;
- Lombar e quadril: a inclinação para compensar o peso da mochila resulta em dores lombares e no quadril;
- Joelho: a mudança de postura ao caminhar pode ocasionar dores no joelho.
Veja abaixo as dicas da especialista para evitar problemas:
- Materiais mais pesados devem ser colocados no centro e próximo às costas;
- Escolha mochilas de alças acolchoadas, firmes e reguláveis, com largura mínima de quatro centímetros;
- Modelos com cinto abdominal ajudam a equilibrar o peso;
- Prefira mochilas feitas especialmente para crianças, pois possuem material mais leve;
- O comprimento deve ser do tamanho do tronco da criança. A parte inferior deve ficar até cinco centímetros abaixo da linha da cintura;