Abril 2015 | EuExPlusSize 2016
quarta-feira, 22 de abril de 2015 2 comentários
Hoje eu quero deixar uma dica bem valiosa para os adeptos do suco verde/ Detox. Sabemos que todo alimento tem o seu prazo de validade. Alguns estragam na velocidade da luz. Como a couve crua, por exemplo. Em conversa com minha nutricionista, recebi uma orientação muito legal. Uma tática infalível para a preservação da couve para ser consumida ao longo do tempo sem perder o sabor e seus nutrientes.
No vídeo abaixo você aprenderá de forma rápida e dinâmica o passo a passo do processo de conservação. Essa dica vale também para beterraba.
Gostou da dica? Se inscreva no Canal EuExPlusSize e acompanhe não apenas o meu processo de emagrecimento, como também as dicas e receitas para quem quer ter uma alimentação completamente saudável. cliqueaqui e confira outros vídeos.
segunda-feira, 13 de abril de 2015 Nenhum comentário
A partir do momento em que as pessoas reconhecerem que a obesidade é uma doença crônica que deve ser tratada, as coisas começarão a mudar.
Obviamente, temos que considerar sim, o princípio da individualidade. Há pessoas que são e estão acima do peso devido a uma disfunção hormonal, emocional, outras por comerem demasiadamente e aquelas que carregam consigo fatores genéticos.
O que eu quero dizer é que independente do motivo, obesidade ou estar acima do peso, não faz bem à saúde. Sou a favor sim, da qualidade de vida, e não faço apologia a magreza ou a obesidade.
Não consegue assistir o vídeo? Clique aqui!
Acredito que a felicidade está ligada na boa qualidade de vida. Celebro a minha mudança de vida. A boa alimentação e a atividade física. Não me arrependo!
Não quero discutir quem está certo ou errado. Respeito quem quer manter-se acima do peso ou estar abaixo do ideal.
Celebre a Vida! Celebre a Saúde!
terça-feira, 7 de abril de 2015 Nenhum comentário
Mais conhecida como abobrinha verde, a Abobrinha Italiana é rica em nutrientes, não possui gorduras, nem calorias. Seu conteúdo é moderado em fibras, o que previne a prisão de ventre. Seu alto teor de cálcio, contribui para o equilíbrio da formação de ossos resistentes, principalmente na idade de crescimento.
Para quem está em fase de emagrecimento ou deseja dar início a este processo, ela é um excelente diurético, além de aumentar a sensação de saciedade, melhorar o funcionamento do intestino e, em média, 100 gramas dela, carregam pouquíssimas calorias.
Sem contar os inúmeros pratos que podem ser elaborados. Quer uma dica? Que tal uma lasanha?
Queijo Minas ou Muçarela;
Molho à base de cenoura e beterraba.
segunda-feira, 6 de abril de 2015 Nenhum comentário
Como já disse aqui a berinjela previne o câncer, é excelente para o coração, restringe a diabetes tipo 02 e é ótima para a saúde óssea.