A respiração no Yôga
A existência humana começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida que flui com tal naturalidade que são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. No entanto, a respiração vai ocupar o primeiro lugar: sem alimento consegue-se subsistir durante várias semanas, sem água alguns dias, mas, sem ar, morremos em poucos minutos.
Respirar é viver, respirar bem é viver melhor, respirar com plenitude significa existir plenamente.
Cada estado emocional corresponde a um determinado ritmo respiratório. Uma cadência ritmada demonstra satisfação, segurança, serenidade e autoconfiança. Aprendendo a manipular o ritmo respiratório, conseguimos sutilizar as emoções, o que irá interferir de maneira positiva nas relações afetivas, no desempenho profissional, nos esportes, nos estudos, enfim, na qualidade de vida.