O psicólogo pesquisador Larry Rose, também professor na Universidade da Califórnia, afirma que a maioria das pessoas só consegue se concentrar, em média, de 3 a 5 minutos seguidos. No entanto, não chega a ser impossível melhorar esses números e o nível geral de atenção. Existem alguns truques que podem ajudar, sendo que a chave de tudo é torná-los um hábito diário.
Se tornar um especialista nas dicas abaixo vai permitir que você melhore seu desempenho e resistência contra o estresse. Além disso, você também vai conseguir desenvolver uma ética de trabalho produtiva e saudável no seu cotidiano profissional.
Sabia que definir metas diárias pode ajudar a aumentar a sua produtividade? Sem elas, você fica mais distraído, tanto por causa de outras pessoas quanto pela própria procrastinação.