Quando consumimos muito carboidrato (açúcar, farinha, ácidos graxos) também aumentamos as chances do triglicerídeos alto.
Enquanto isso, o colesterol LDL, também aumenta, e nos remete para outros problemas, como o desenvolvimento de doenças cardíacas, entre elas derrames, infartos, AVC (acidente vascular cerebral).
Agora, a maior diferença está mesmo é na saturação da glicemia. Com a dieta low carb, a insulina se mantém estabilizada e as chances de desenvolver diabetes ficam ainda menores.
Lembramos que a Dieta Low Carb é uma das mais poderosas entre dietas para melhorar o LDL (colesterol do bem).
Isso se deve pelo ajuste na ingestão de comida, obviamente. Porém o mérito dessa perda de peso rápida é propriamente da redução de carboidratos, principalmente os simples.
Menos farinha e açúcar processados, e os quitutes que destes elementos são provenientes, incorre em menos comida calórica e com gordura ruim.
Entretanto, se você aderir a uma dieta low, ainda mais com alimentos simples, e manerar no consumo de queijos e nuts recomendadas, chega a ser espantoso a quantidade de quilos que irá mandar embora e em pouquíssimo tempo.
Hidratos de carbono sob controle, influenciam positivamente para pressão sanguínea dentro de níveis normais.
Sabemos que grande parte da população brasileira está sofrendo com a hipertensão. Os motivos são muitos, entre eles:
Uma pessoa que sofre com a hipertensão, lamentavelmente tem seu tempo de vida mais curto, ou, não goza de uma saúde com qualidade, pois sempre estará em grupos de riscos.
Sendo assim, entre as vantagens e desvantagens da dieta low carb, podemos dizer que essa é uma das mais proeminentes.