Trata-se de um conjunto de competências que cada pessoa precisa aprender para conquistar o autoconhecimento, lidar com as próprias emoções, ampliar a empatia e se manter focada em seus objetivos, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Se estimuladas desde a infância, por meio de programas de educação emocional, certamente veremos adultos melhores, mais solidários e com uma autopercepção que favoreça seu destaque em todos os setores da vida. Isso porque eles saberão lidar com situações de estresse e ansiedade, uma vez que terão noção das próprias forças e fraquezas.