A Ginástica Rítmica como conhecemos hoje é reflexo de um processo evolutivo que teve sua gênese no século XVIII. Influenciada por
diversos pensadores, escolas e movimentos europeus, destacam-se quatro correntes principais na sua constituição: artes cênicas, música, dança e pedagogia. Contudo, o processo de sistematização
da GR enquanto modalidade esportiva se deu em meados do século XX, com destaque para as ações da antiga União Soviética. É possível que esses aspectos históricos expliquem a hegemonia de
determinados países na GR assim como o fato de ainda ser um esporte exclusivamente feminino em competições oficiais da FIG (Federação Internacional de Ginástica).
Inicialmente denominada “Ginástica Moderna”, apenas em 1970 foi publicado o primeiro Código de Pontuação da modalidade, contendo o conjunto de regras que iriam normatizar as competições. Desde
então, as regras da GR passam por constantes alterações e publicações periódicas de novos Códigos de Pontuação. É muito
importante estar sempre atualizado com as evoluções da modalidade para que o treinamento esteja alinhado com exigências impostas às ginastas durante as competições.
A GR é uma modalidade esportiva, reconhecida e
organizada pela FIG, baseada em três pilares básicos: movimento corporal, aparelhos manuais e acompanhamento musical. Ao mesmo tempo que essa mistura torna a GR um dos mais belos esportes, aumenta a complexidade do seu treinamento.
A duração e intensidade da série de GR são o ponto de partida para o entendimento das demandas fisiológicas específicas da modalidade. Os exercícios individuais têm duração entre 1’15″e