Como combater a insônia pós menopausa, que afeta quase metade das mulheres - 50emais
Estudo com mais de 6 mil mulheres revelou que 46,3% das que estavam na menopausa, com 45 anos ou mais, relataram sono de má qualidade
Eu passei pela menopausa quando morava na Inglaterra. Estava beirando os 50 anos. Tive que conviver por um tempo com dois problemas: dificuldade para dormir e uma quase incapacidade de me concentrar. Nessa época, eu trabalhava na BBC, numa função que exigia muito de mim. A dificuldade de concentração me deixava tensa. O que me ajudou bastante foi óleo de prímula (primrose oil). Os ingleses são muito rígidos com medicamentos. Quase tudo exige receita. Mas esse bendito óleo era encontrado até nos supermercados. Esses problemas que a mulher sofre, sobretudo insônia, foi comprovado por um estudo feito em vários países, com mais de seis mil mulheres, a partir dos 45 anos. Um total de 46,3% reclamaram de dificuldade para dormir.
Neste artigo, publicado no site do Dr. Dráuzio Varella, há boas dicas de medidas que podem ser tomadas para menizar os efeitos da menopausa, que marca o fim da mestruação.