Os melhores tipos de música para correr
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A prática da corrida com fones de ouvido é tema de uma eterna discussão sobre melhorar ou não o desempenho durante a atividade. Ajuda ouvir música enquanto eu corro? Quais são os melhores gêneros pra hora da corrida?
Especialistas indicam que a música diminui a nossa sensação de esforço, criando o sentimento de que estamos indo bem e podemos ir mais adiante. Outro ponto importante é o ritmo da música, que mexe com a área motora do cérebro e consequentemente com o ritmo da própria corrida.
Uma pesquisa de 2012 do Institute of Education Sciences, nos Estados Unidos, identificou com estudantes universitários os principais tipos de música apontados por eles para a prática de exercícios. Saiba quais são esses gêneros.
Com 27% da preferência dos corredores, o hip-hop foi o gênero mais ouvido pela pesquisa. Talvez pelo número de batidas e pelos ritmos mais acelerados esse tipo de música ajude na hora do exercício, dando ao corredor a impressão de também estar em um bom ritmo, acelerado.
O segundo ritmo mais ouvido na pesquisa foi o rock, com 24% das citações. Outro gênero que se caracteriza pelo ritmo acelerado das guitarras, baterias e dos diversos sons em uma mesma música. Para quem usa as melodias e letras do rock como inspiração, certamente é a melhor escolha.
Para 20% dos corredores entrevistados, o pop é o gênero que melhor se associa à corrida. O gênero em si é bem amplo e engloba diferentes estilos, mas muito provavelmente o pop nesse caso esteja na seção "músicas de balada", com ritmos mais agitados e que deem ao corredor a sensação de bom ritmo nas passadas.
Ué, mas não é melhor ouvir músicas mais agitadas? Pois é, no caso do country (preferido por uma parcela de 12% da pesquisa) trata-se de um gosto muito americano. No nosso caso, talvez o que chegue mais perto seja a MPB, com músicas mais tranquilas e que ao mesmo tempo tragam a sensação de movimento, continuidade.
Falar sobre a música ideal para correr é uma questão bem pessoal, pois também está associada à memória de cada um, aos momentos de superação e dificuldade que ficaram ligados por determinadas músicas, etc. Para vocês, quais os melhores gêneros e as melhores músicas pra correr?