Pilates auxilia no fortalecimento físico e prevenção de quedas em idosos – Canal Viamão de Notícias – CVN
Pilates auxilia no fortalecimento físico e prevenção de quedas em idosos
4 de junho de 2019 - by viamaonoticias - Leave a Comment
"Um deles é o equilíbrio, o qual adotamos no Pilates por meio de um trabalho de musculatura profunda, fortalecimento do core e alinhamento corporal. Também utilizamos acessórios com relevos ou superfícies diferentes para que o idoso treine justamente esse cálculo de resposta em relação ao chão e a transferência de peso para aquela superfície. Com esses acessórios, também realizamos jogos nos quais o idoso realmente brinca de pisar em lugares diferentes. Esses jogos trabalham não só o equilíbrio, mas também o fortalecimento muscular e a memória", garante Letícia.