A hormona do estresse, o cortisol, ativa diversos processos biológicos com a intenção de desviar a energia para onde ela é mais necessária. A digestão, por exemplo, é interrompida perante um aumento abrupto da frequência cardíaca. Em pessoas com estresse crónico, os níveis de cortisol pode ser tão excessivos que o cérebro acaba por gerar mais células produtoras de mielina e menos neurónios. A mielina presente no cérebro acelera a comunicação entre os neurónios, desequilibrando assim as células cerebrais podendo contribuir para incrementar o risco de doenças mentais, como a esquizofrenia e a ansiedade. Leia este artigo sobre os benefícios da yoga para seu corpo.