Boxe: invista nos benefícios da atividade física - Bem-Estar - Viva Saúde
Boxe: invista nos benefícios da atividade física
Publicado em 12 de Jan de 2016 por Kelly Miyazato | Comente!
Quer praticar um esporte que ajude a exterminar as calorias e a conquistar um corpo perfeito? Então, invista no boxe e desfrute dos benefícios da atividade física
Por Kelly Miyazzato | Foto Pinterest | fitnessbym.com
Você sempre achou que o boxe é uma atividade praticada e ideal apenas para homens, se enganou. Segundo Letícia Klimas, professora de educação física da Bio Ritmo Academia, a modalidade é uma das queridinhas das mulheres, devido a benefícios como queima de calorias, além de modelar o corpo e melhorar a disposição para a prática de outros exercícios físicos.
"É comum ouvir falar no mito que praticar boxe pode aumentar o tamanho do braço ou ficar com o corpo masculinizado. Mas, o treino não promove o crescimento dos músculos, pelo contrário, a aula de luta é ideal para eliminar a gordura corporal e reduzir medidas. O exercício tem como principal finalidade definir o corpo", explica.
Letícia afirma que o boxe tem como objetivo atuar no fortalecimento de braços, costas, ombros, abdômen e panturrilhas, pois ao saltar nas pontas dos pés, se esquiva dos golpes do adversário, trabalha a região, além de exigir reflexo e agilidade ao mesmo tempo.