3 receitas SABOROSAS e como fazer frango grelhado
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A carne de Frango é uma das carnes mais consumidas no Brasil, tanto por seu sabor quanto por seu valor nutricional.
Trata-se de uma carne com diversos benefícios para o corpo humanos, como baixo teor de gordura, rica em nutrientes e vitaminas como a A, B, C, D, E e K, além de gerar muita energia para o organismo, além de prevenir diversas doenças como.
Benefícios para a Tireoide
O peito de frango está na lista de favoritos de todos os nutricionistas, pois além de conter poucas calorias, controla níveis de colesterol, aumenta a imunidade auxilia na perda de peso e ainda trás para seu dia a dia uma alimentação saudável e equilibrada.
E para que você arrase na cozinha com pratos diversificados de Frango grelhado aqui traremos três receitas de como fazer frango grelhado, diferentes e Saborosas para que você se delicie num jantar a dois ou acompanhado de amigos.
Filé de Frango grelhado – Calorias
Em média uma fatia de peito de Frango contem 165 Calorias (100g), com 21% de gordura, 0% de Carboidratos e 79% de proteínas.
Receita de Frango Grelhado com Molho
Para o molho separe:
2 colheres cheias de mostarda (sopa)
Para fazer esta receita de frango grelhado ao molho, primeiro coloque no liquidificador a mostarda, o tomilho, a farinha de trigo, a cebola e a ½ xícara de leite, depois forre uma panela com estes ingredientes e acrescente o creme de leite e mexa até engrossar, coloque sal a gosto e reserve.
Em um recipiente separado coloque os 6 filés de frango temperados com pimenta e sal e coloque para assar até estar bem assado ou no ponto desejado e sirva ainda quente.
Primeiro separa os seguintes ingredientes:
Para fazer esta receita de Frango grelhado com legumes primeiro corte o peito de Frango em tiras e tempere com o óleo, o 1/2 suco de limão, sal e pimenta a gosto, cozinhe as tiras de frangos até que estejam bem grelhadas.
Depois em uma travessa separada coloque as tiras de frangos, acrescente o pimentão, a cebola cortados em rodelas finas, os tomates já cortados no meio e à azeitona e reserve.
No liquidificador bata o azeite, o suco de limão e o sal até formarem uma substancia homogenia e despeje sobre a travessa previamente reservado e pronto pode servir.
Primeiro aqueça a frigideira por 2 minutos, depois adicione manteiga (deixe derreter), o óleo e o peito de frango e deixe cozinhas em fogo baixo (por 2 min aprox..) acrescente as colheres de cominho e deixe cozinhas até grelhar, acrescente o orégano e reserve.
Em outro recipiente coloque as batatas que já devem está previamente cozidas e cortadas em fatias acrescente o filé de frango suculento e coloque para assar por cerca de 2 minutos ou até as batatas dourarem e sirva.