Natural SPA - Corrida de rua ou na esteira: qual a melhor opção para você?
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Gasto calórico: empate
Impacto: correr na esteira
Calma: não que correr somente em esteira signifique que você terá lesões ou ossos fracos. Nada disso! Mas é que correr na rua tem uma ligeira vantagem neste aspecto devido às superfícies mais duras.
Ainda, correr na rua te prepara para elementos fora de seu controle. Mudanças no terreno, no clima exigem rápidas mudanças e isso te torna mais versátil durante os treinos.