Contra o estresse, "delete o que não é mais necessário para a cabeça", diz médica
Contra o estresse, "delete o que não é mais necessário para a cabeça", diz médica
Estresse é prejudicial para as atividade cognitivas, como a memória e a tensão, e pode até causar transtorno de ansiedade
Por Karla Santana Mamona	 21 jan 2010 15h01
SÃO PAULO – A correria do dia-a-dia, a competitividade no mercado de trabalho, as cobranças, o trânsito, as dificuldades financeiras são apenas alguns dos fatores que causam estresse nos profissionais.
Segundo a médica, as pessoas sentem tanta dificuldade em relaxar, que ao saírem de férias fazem uma programação igualmente rígida, impondo horas para acordar, passear e dormir. "Devido ao acúmulo de informações no dia-a-dia, é preciso deletar aquilo que não é mais necessário estar na cabeça", explicou
De acordo com a médica, para quem está de férias, o ideal é se desligar de tudo que possa causar preocupação, esquecer dos horários rígidos e fazer as coisas sem pressa. Uma dica dada por ela é que o profissional neste momento de descanso não se descuide da alimentação.