Douglas Nunes – Personal Trainer
Datas e horários agendados conforme sua disponibilidade, facilitando sua programação diária.
Treinos elaborados para o ambiente que preferir, podendo ocorrer em casa, apartamento, academia, praia ou parque.
Resultados e objetivos específicos serão conquistados. O acompanhamento é marcado por ética e profissionalismo.
Monto um planejamento de acordo com sua rotina e seus recursos. Em casa, na rua, com ou sem equipamentos, faço o treino do jeito que você precisar.
No meu aplicativo lanço o treino, cada exercício tem vídeo para facilitar o entendimento.
O diferencial é te dar suporte pelo WhatsApp para qualquer dúvida ou ajuste que precise fazer.
Confira abaixo, alguns resultados reais de clientes que adquiriram meu treino.
Você terá uma prescrição de 1 mês e durante esse período o treino poderá sofrer alterações se necessário. O profissional ficará à disposição para tirar dúvidas quantas vezes você precisar até a data de vencimento.
Você terá 3 prescrições diferentes (uma por mês) e durante esse período o treino poderá sofrer alterações se necessário. O profissional ficará à disposição para tirar dúvidas quantas vezes você precisar até a data de vencimento.
O Personal Trainer Douglas Nunes, CREF 045422-G/RJ, possui Licenciatura e Bacharelado em Educação Física e Especialização em Fisiologia do Exercício pela UFSCar. Desde de sua formação se dedicou no auxílio à pessoas que buscam melhores hábitos de vida e precisam de treinos diferenciados e personalizados, buscando sempre ensinar os clientes a traçar metas pessoais, se organizar e executar os programas de treinos com responsabilidade e dedicação.
Já trabalhou na Academia Level Fitness, Academia Proforma, Bio Ritmo e integrou o grupo Bodytech Company.
Meu objetivo é auxiliar o cliente no desenvolvimento de bons hábitos de vida, junto à prática de atividades físicas regulares. Não importa quais sejam as dificuldades, ajudo a supera-las, afinal, temos necessidade de nos exercitar e toda atividade física pode nos beneficiar auxiliando no processo de um novo estilo de vida.
Faço a periodização que visa organizar didaticamente o tempo disponível para se atingir a meta/alvo.
A qualidade física desejada será alcançada por meio do controle organizacional. É fundamental que cada fase da periodização seja desenhada e estruturada para que se torne a base para a fase subsequente.
Exploro ao máximo o potencial de cada cliente, elaborando treinos eficientes e personalizados que atinjam as necessidades garantindo ótimos resultados.
As principais vantagens do atendimento presencial são minha atenção, dedicação e comprometimento com o cliente para que tenha a melhor experiência de treino possível.
"Para todos digo com orgulho: MEU PERSONAL É O MELHOR DO MUNDO! E não estou mentindo. A dedicação, o entusiasmo e o profissionalismo que você tem são contagiantes. Seu método de treinamento é simplesmente perfeito e a forma como comemora e elogia cada uma das minhas vitórias faz com que eu queira me superar cada vez mais, para alcançar meu objetivo e também para deixar meu professor orgulhoso! Você merece todo o sucesso e reconhecimento que está tendo e isso é apenas o começo de muito sucesso! Parabéns Douglas Nunes, você arrasa muito!!!!!! "Especialista em monstros, criador das feras Doutor Frankenstein.""
"O prof me aguenta faz tempo..rs E que paciência né Douglas! Além de ter que ouvir sempre os acontecimentos da minha vida agitada, ter que me aguentar com o humor do dia!! Me ensinou a malhar, a ter dedicação e motivação para conseguir resultados! É um excelente profissional, sabe e entende muito bem o que está fazendo. Sempre tive ótimos resultados com os treinos que me passou, mesmo com as minhas fases de encanação de como queria ficar (e isso muda direto), sempre soube muito bem o que tinha que ser feito!! Obrigada!! Desejo sucesso para você sempre."
"Treinar com o Douglas é ter como experiência incrível um profissional dedicado e extremamente competente. Faz com que nossa rotina de treino, mesmo que em outra cidade seja prazerosa e com certeza muito intensa. De fácil entendimento para pessoas que,assim como eu, treinam sozinhas! Em apenas duas semanas já observei resultados excelentes! Queria agradecer a você Douglas, pela paciência, comprometimento e profissionalismo! Sem dúvidas um profissional raro nos dias de hoje."
"Realizar a periodização online do Douglas, pra mim é sinônimo de disciplina, organização, resultados e entusiasmo. Me dá a atenção que necessito, me corrige sempre que preciso, dá dicas importantíssimas. Método diferenciado, tratando cada cliente com individualidade. Enfim, cada dia aprendendo e gosto mais desse excelente profissional."
Conheço o trabalho do Douglas há um bom tempo, sempre gostei dos treinos. Mas agora estou gostando mais ainda, pois além da qualidade e organização no serviço prestado, vejo que ele está sempre atualizando seus conhecimentos para atender com excelência seus clientes e nos oferecer o melhor."
"Em pouco tempo de treino já tive mais resultados do que os anos que fiz sem acompanhamento. Os treinos e exercícios são dinâmicos e não enjoam. Além de tudo, perdi alguns treinos por viagens, mas sempre tive a opção online do que fazer quando estava fora."
Felipe Marcus de Toledo
"Os resultados de um trabalho personalizado de musculação através de um personal trainer competente e dedicado como o Douglas são evidentes. Com treinos direcionados e com as planilhas personalizadas, conseguimos notar uma melhora significativa na resistência física, reforço da musculatura e ganho de força. Atingindo assim meu maior objetivo."
Renata Lorenzetti Bazzo
"Um grande profissional no qual se tornou um grande amigo, obtive resultado logo no primeiro mês de treinamento, superou todas as minhas expectativas, conhecedor dos melhores métodos de treinamento e também da melhor estratégia a ser tomada, respeitando sempre a individualidade biológica! Grande abraço meu amigo."
"Treinador excelente e comprometido com os objetivos do cliente. Não se trata apenas de uma prestação de serviço. É a formação de um time rumo a vitória!"
"Os resultados de um trabalho personalizado de musculação através de um Personal Trainer competente e dedicado como Douglas Nunes são evidentes. Depois que comecei a treinar muita coisa mudou na minha vida, hoje eu tenho mais disposição e motivação para executar todas as minhas atividades do dia a dia, sem falar que a auto estima melhorou demais. Sou grata ao Douglas por mudar a minha vida."
"Estou na primeira semana, mas estou adorando, bem elaborado o treino e trabalha todo o meu corpo. Quando fico cansada lembro que é por um bom motivo, sinto que dessa vez vou alcançar o objetivo que tanto desejo. O Douglas é muito atencioso, isso da um ânimo na gente, de nunca desistir do foco."
"Grande Douglas, posso dizer que o plano de treinamento que você montou personalizado, de acordo com a minha disponibilidade de tempo e expectativas pessoais, foi realmente eficaz! Minha atividade profissional extremamente estressante restringe e dificulta os espaços livres para treinamento. A quebra de paradigmas em relação ao tipo de treinamento e a priorização balanceada das atividades de musculação e aeróbicas deixaram o programa confortável. Hoje consigo treinar em slots de 40 a 50 minutos e mantendo a regularidade e principalmente os resultados. Agradeço seu apoio e te desejo sucesso em seu novo desafio. Gde abraço."
Jefferson Visnevschi Fonseca
"Estou muito feliz e satisfeita com os resultados que estou conseguindo com os treinos personalizados do Douglas. Excelente profissional atencioso, sempre buscando o máximo bem estar do aluno. Os treinos são realmente bem eficientes e objetivos, e mesmo que seja on-line você tem todo suporte que precisa."
"Desde o inicio até agora só tenho elogios, obtive bons resultados e evolui muito com os treinos personalizados e o acompanhamento individualizado, recomendo, pois vivo na prática esse sistema novo de treinos e acompanhamento."
"Douglas é muito competente e profissional. Organizado, incentivador, atualizado e sempre com propostas novas. Porém o que fez o sucesso da nossa parceria foi sua flexibilidade e empatia para entender meus limites e dificuldades. Sou muito grata pela sua paciência e pelos resultados."
"Intenso e matador. Se fosse diferente não teria graça! NoPainNoGain."
"O Douglas foi o responsável pelo meu retorno à musculação, que eu achava chato e repetitivo! Aprendi com ele que além de ganhar massa magra, a musculação é aliada na perda de peso também. Além disso, treinar com um profissional que envia as planilhas de treinos previamente programadas me dá mais segurança de que atingirei meus resultados."
Veronica Pratti Nicolau
"É com muita tranquilidade que posso dizer que Douglas é um dos melhores. Profissional sério e comprometido. Sempre educado e principalmente sincero. Possui muita experiência e conhecimento pois esta sempre se atualizando em cursos e tem uma boa formação, deixando isso muito claro nos treinos que monta. É um profissional gabaritado e indicado para quem quer resultados e está disposto a correr atrás. O treino é discutido e explicado com o aluno, reavaliado constantemente para atingir os objetivos. Cada aluno tem tratamento individualizado para atender suas expectativas. Por tudo isso, não canso de indicá-lo a todos! E além de tudo um ótimo parceiro e amigo! Estou completamente feliz com meus resultados e com os treinos."
"Douglas se mostrou um profissional extremamente capacitado e competente, estou conseguindo conquistar meus objetivos e melhorar o rendimento no esporte a cada dia. Treino já tem alguns anos e só agora com os treinos personalizados estou vendo resultados significativos no meu corpo e condicionamento."
"O cara é o cara! Se você ta pensando que ele vai pegar mole esqueça....Ele é competente, determinado e profissional. Vai tirar seu sangue, mas irá mostrar resultado."
"Gostaria de deixar aqui meu depoimento como aluno do Prof. Douglas, grande profissional, extremamente sério, comprometido com os nossos resultados, companheiro e amigo."
"Profissional ímpar! Sempre em busca do conhecimento científico. De grande embasamento baseado em evidência. Parabéns pelo amor que realiza tua profissão."
Rafael Sbompato
"Treino com personal trainer a aproximadamente 2 anos, iniciei em abril de 2014 desde então mudei drasticamente alguns hábitos que não eram sadios. Douglas Nunes, é um grande profissional, educador físico da melhor qualidade, quando iniciamos os treinamentos eu tinha 140kg, e estava com objetivo de perder peso para ter uma vida mais sadia e até mesmo porque neste ano eu casei. Consegui chegar a 117kg e correr 8km direto! Só consegui esta meta pelo fato das aulas serem realizadas especificamente para a minha realidade física. Me motivando ao melhoramento continuo e sempre preocupado com minha saúde, pois antes de me jogar em uma esteira, ele me preparou com fortalecimentos e acompanhamentos cardíacos. Profissional altamente indicado e preparado para qualquer tipo de obstáculos, sem contar que é um cara nota 10 e um grande amigo."
Carlos Dalava
"Treino faz muitos anos e posso afirmar que de todo esse tempo após seguir com foco suas planilhas, periodizações e acompanhamento aliados a uma reeducação alimentar somente agora consegui alcançar um resultado satisfatório e chegar perto do corpo que acredito ser o ideal. Enfim, continue sendo esse excelente profissional que sempre busca inovação e conhecimento! Obrigada pelos resultados que alcançamos! Abraços."
Jessika Formigoni
"Treino a mais de um ano e eu nunca senti tanto os meus músculos no dia seguinte quanto sinto após ter começado o treino com o Douglas. Ele me ensinou a treinar intensamente e levar os exercícios até a falha, coisa que eu não fazia (e não via resultados). Sem dúvidas que Douglas é um excelente profissional."
"Douglas, excelente profissional! Há três anos treinando com ele , cheguei com 78kg e agora com 64kg! Treino extremamente eficaz! Grandes resultados! Sem contar que se tornou um parceiro, amigo!!! Só tenho a agradecer."
Claudia Jammal
"Achei que o treino foi bem elaborado, de maneira individual. Observei que tenta focar no objetivo que desejo, o emagrecimento, não deixando de exercitar todos os músculos."
"Fazia muito tempo que não praticava atividade física, e quando decidi recomeçar e melhorar meu estilo de vida, o Douglas foi a primeira pessoa que me recomendaram. Um profissional competente e que traria resultados. Ainda bem que segui este conselho, hoje não troco meu treino, feito por ele, por nenhum outro. Comecei do zero, e em poucos meses percebi uma evolução absurda com resultados incríveis e aparentes. Mas se você acha que vai ser moleza, ledo engano! Será puxado, pesado, cansativo, mas te garanto que todo esse esforço será recompensado."
"Faz quase um ano que treino com Douglas ,ele é um profissional excelente o método dele funciona mesmo. Vejo muita diferença, só tenho que agradecer por cuidar de mim e da minha família. Ele não deixa a gente desanimar, sempre focado para que eu consiga atingir o meu objetivo, adoro treinar com você, é um profissional que faz diferença. Douglas lembra, calça 44 para 38 que delicia e hoje o número 36 já entra em mim."
Sonia Benette
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Monto um planejamento de acordo com sua rotina e seus recursos.
Em casa, na rua, com ou sem equipamentos, faço o treino do jeito que você precisar. No meu aplicativo lanço o treino, cada exercício tem vídeo para facilitar o entendimento.