Bioimpedância | Silvia Ferolla Nutricionista | BH
O que é a biompedância?
A bioimpedância é um exame moderno, não invasivo, totalmente indolor, rápido (tempo máximo 3 minutos) utilizado para avaliação da composição corporal. Permite verificar com alta precisão os seguintes parâmetros corporais:
Massa Intracelular e Massa Extracelular
Relação Massa Intracelular / Massa Extracelular
Água Intracelular e Água Extracelular
Taxa Metabólica Basal - TMB
A bioimpedância representa um sistema de avaliação da composição corporal, que consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade (500 a 800 µÄ) e de alta frequência (50 kHz) através do corpo, sendo esta corrente imperceptível.
Porque fazer a bioimpedância?
Avaliar a composição corporal é importante para identificar os riscos de saúde associado ao excesso de gordura corporal.
A aferição do peso como medida isolada para avaliação do estado nutricional apresenta limitação uma vez que não demonstra qual a quantidade de músculo e de gordura de um indivíduo.
Sendo assim, na balança uma pessoa pode ser classificada como tendo o "peso corporal adequado" mas no exame de bioimpedância verifica-se, por exemplo, um alto percentual de gordura e baixo percentual de massa magra (músculo).
Sabe-se que além da redução do percentual de gordura, o ganho de massa magra é fundamental para manutenção do peso adequado, uma vez que promove aumento do gasto energético.
Portanto, o acompanhamento da composição corporal por meio de exames periódicos de bioimpedância é fundamental para avaliar a eficácia do plano alimentar, dos programas de atividade física e para definição e promoção do peso ideal.
O analisador de composição corporal - Bioimpedância InBody270 utiliza a mais avançada tecnologia de bioimpedância, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a nossa condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.
O InBody270 realiza a análise de forma segmentada e fornece a composição detalhada de membros e tronco. Ao final do exame os resultados são transferidos para o computador via interface Bluetooth.
Os resultados são bastante completos e fornecidos através de uma folha com as seguintes informações:
Valor promocional: R$120
Recomendações que você
deve seguir para fazer a bioimpedância
O método de bioimpedância é muito sensível às variações do estado hídrico do avaliado. O álcool, a cafeína (café, refrigerante, chá preto, chocolate) e a atividade física têm ação diurética no organismo, o que pode causar uma leitura de bioresistência acima do real, superestimando assim a gordura corporal.
Uma refeição pesada também pode influenciar o teste alterando o peso corporal do indivíduo. Mulheres em idade fértil devem evitar realizar o teste durante o período menstrual porque pode haver alteração de peso (retenção hídrica) neste período.
Para se obter uma boa precisão no teste, siga as seguintes orientações:
Evitar consumo de álcool e cafeína (café, chá, chocolate) 24h antes do exame,
Não realizar atividade física intensa e evitar refeição pesada 4h antes do exame (pelo menos 2h de jejum),
Suspender medicação diurética 24h antes do testes. exceto no caso de indivíduos que devem estar sob rigoroso controle médico.
Não podem realizar o exame: gestantes, crianças, pessoas que utilizam marcapasso ou próteses metálicas
Alguns exames de sangue (perfil lipídico, glicemia, níveis séricos de vitaminas e minerais, testes de alergia alimentar) podem ser solicitados para auxiliar no planejamento dietético mais adequado para seu caso.