Eu curto o Murilo, é um baita nutri, mas essa aula pra gente da Educação Física, que já acompanha o Gentil, tá muito fraquinha…
Poxa 1h10min é muito tempo. Sugiro adicionar opção de velocidade de video (1.5x, 2x) para dar velocidade à fala.
Ou melhor ainda, para que seja editado o vídeo (dá mais trabalhoa, mas respeita a objetividade), para que o trabalho evite tegiversação. Eu sugiro que os vídeos tenham no máximo 20min.
Olá Bob. Muito obrigado pelas sugestões. O controle de velocidade já está disponível. Basta clicar no ícone na engrenagem, na parte inferior direita do vídeo. Um abraço.
por exemplo:poderia evitar pesquisar coisas durante o video. podia se preparar antes. cortar partes (edição) sem fala ou repetitivas.
Excelente conteúdo. Coloca por terra todos os mitos que cercam o assunto e direciona para uma análise baseada em evidências, com análise clara, objetiva e segura.
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Tenho uma aluno com fibromialgia, sente muita cãimbra, não no momento do exercício, do decorrer do dia. Algo sobre isso?
Boa Noite, eu sou assinante e estou com pagamento regularizado, porém quando tento assistir qualquer aula aparece a mensagem “Este conteúdo é exclusivo para assinantes!”
Olá Mestre! Assisti sua aula e achei maravilhosa. Entretanto, ficou uma dúvida: se eu treino A-B e preciso descansar entre 2-3 dias, como faço pra encaixar um HIIT ai no meio? Muito obrigada!
Caso ainda permaneça a dúvida, te sugiro assistir o curso de ˜Intervalos as Séries˜. Ele diz que se caso fizer o HIIT que trará acumulo de metabólitos você deve realizar o treino com uma característica de estimulo diferente.
Encaixar HIIT, sendo um treino de Sprint 20″:2′ ou um longo 3′:2′, com um treino máximo de MMII não é tarefa fácil para quem quiser dar ênfase nos dois tipos de treino.
Aula boa. Agregou muito sobre o assunto. Mas ainda acredito que a didática do Paulo Gentil é fenomenal!!!
Bom dia Daniela! Entre em contato com o nosso atendimento, por favor. Whatsapp: 61 99669-0786. Atenciosamente.