Receita de Tabule de Quinoa (1CS) - Tecnonutri Receitas
TABULE DE QUINOA (1CS)
Tempo de preparo de Tabule de Quinoa (1CS) : 20 minutos
Ingredientes de: Tabule de Quinoa (1CS)
125 gramas de Quinoa Crua
Como fazer Tabule de Quinoa (1CS)
Cozinhe a quinoa em 50ml de água até secar água.Leva mais ou menos 15 minutos e deixe esfriar. Essa quantidade de quinoa, são 2 e 1/2 colheres de sopa e rende depois de cozida 6 colheres de sopa. Cortar o tomate, pepino, cebola e pimentão em cubos pequenos. Picar bem hortelã e salsinha e misturar tudo.Acrescente a quinoa cozida e misture novamente. Temperar com azeite, suco de limão, sal e pimenta do reino. Rende 4 porções
Informações Nutricionais de Tabule de Quinoa (1CS)
Semente de linhaça Morango Achocolatado diet premium Gold Açúcar refinado Fit União maça verde Leite condensado light moça Nestlé Farinha de Chia Leite desnatado Ovo de galinha cru Carne bovina picanha sem gordura crua Amêndoa Chocolate em pó Farinha de trigo integral Leite em pó desnatado Cacau em pó Batata doce cozida Açúcar mascavo Mãe Terra Clara de ovo de galinha Pasta integral de amendoim First Pão de forma integral Wickbold Farinha de tapioca Yoki Blanquet de peru light Sadia Queijo ricota Aveia em flocos Quaker