Os remédios caseiros para pedras nos rins incluem beber mais água, vinagre de maçã, limões, romãs, manjericão, aipo, feijão, chá verde, suco de arando e chá de folhas de urtiga.
Há muitas pessoas que sofrem de pedras nos rins sem saber, primeiro percebendo isso como uma dor aguda originada na região lombar. Na maioria das vezes, as pedras nos rins não são muito perigosas, mas podem ser irritantes e causar desconforto desnecessariamente.
Essas pedras geralmente são formadas quando certos minerais, geralmente o cálcio, são depositados e subsequentemente cristalizam nas estruturas dos rins. Existem outros minerais que também podem causar pedras nos rins, mas o cálcio é de longe o mais comum.
Felizmente, existem muitos remédios caseiros que você pode aproveitar para tratar ou impedir a formação de pedras nos rins. Muitos deles podem ser encontrados na sua despensa agora, então não há desculpa para não experimentá-los.
Vamos explorar os remédios caseiros mais comuns.
A desidratação é de longe o contribuinte mais comum para o desenvolvimento de cálculos renais, já que quase 75% da população mundial não consome água em quantidade diária. Durante anos, você provavelmente já ouviu que a ingestão diária recomendada de água é de oito copos, mas poucas pessoas realmente consomem essa quantidade. Em vez disso, as pessoas tendem a ficar com sede e consomem no máximo até cinco copos.
A melhor coisa a fazer é encher uma garrafa de água grande, como 1 litro, e se esforçar para consumir quatro garrafas cheias por dia. Programar para tomar água ao longo do dia é uma prática muito melhor do que apenas tomar oito copos, quando é improvável que você esteja contando copos.
Garantir que você beba água suficiente todos os dias ajuda a remover resíduos minerais dos rins, impedindo sua deposição e subsequente cristalização, levando à formação de cálculos.
Parece que não há nada que o vinagre de maçã não possa lidar e, no futuro, isso pode muito bem ser verdade. Por enquanto, no entanto, continua a ser um remédio natural eficaz para pedras nos rins, pois pode ajudar a dissolver pequenas pedras nos rins. Recomenda-se também o consumo regular de 2 colheres de chá por dia para evitar a recorrência ou a formação de novas pedras.
Independentemente de você usar limões espremidos na hora ou o concentrado, a chave é usá-los diariamente se você estiver propenso a pedras nos rins ou se preferir evitá-los profilaticamente. Os limões contêm citrato, o que impede a formação de pedras de cálcio nos rins.
O suco de limão consumido diariamente também pode ajudar a fragmentar e dissolver pequenas pedras que podem ser facilmente desmaiadas na urina. Além disso, o limão tem propriedades antibacterianas naturais que podem ajudar a protegê-lo contra infecções do trato urinário que podem se desenvolver à medida que seu corpo tenta passar por essas pedras.
As romãs são um superalimento verdadeiro, carregado com antioxidantes e fito compostos benéficos que promovem a saúde e o bem-estar do corpo como um todo. Quando se trata de pedras nos rins, as romãs podem reduzir a acidez da urina, que é um fator que promove a formação de pedras.
É menos provável que as pedras se formem nos rins se a urina for ligeiramente mais alcalina, além do fato de que é mais provável que passe naturalmente à medida que é dissolvida.
O manjericão é mais do que apenas uma erva saborosa para adicionar às suas refeições, pois também é um dos tratamentos naturais de pedras nos rins mais eficazes. O consumo regular de manjericão pode ajudar a regular a produção de ácido úrico, cujos altos níveis estão associados a um risco aumentado de formação de pedras nos rins.
O manjericão também contém naturalmente ácido acético, que é um dos principais compostos ativos do vinagre de maçã e que tem eficácia comprovada em ajudar a quebrar e dissolver pedras. Para melhores resultados, consuma suco de manjericão ou na forma de um extrato suplementar.
Adicione o aipo à lista de ervas naturais que podem ajudar a impedir a formação de pedras nos rins, e é provável que você tenha um coquetel forte que possa enfrentar as pedras mais difíceis. Em vez de ajudar a dissolver as pedras, no entanto, o aipo exerce um efeito diurético que aumenta a frequência da micção.
Outro forte fator de correlação com a formação de cálculos é a frequência urinária, pois as pessoas que urinam menos vezes por dia têm maior probabilidade de desenvolver cálculos, uma vez que os depósitos minerais passam mais tempo nos rins e na bexiga e, à medida que a água é reabsorvida pelo corpo, é mais provável para resolver.
Também é muito importante garantir que você esteja bebendo água suficiente, caso contrário o aipo não poderá produzir seu efeito máximo na redução da formação de pedras.
7. Feijão roxo
É engraçado como um alimento tão comum como o feijão pode realmente ser bom para o seu rim, certo? Bem, como se vê, a natureza tem uma maneira engraçada de colocar as coisas mais óbvias à nossa frente, pois muitos de nós complicam as coisas.
O feijão roxo é uma rica fonte de magnésio na dieta, com esse importante mineral essencial na prevenção de cálculos renais. Pessoas com dietas ricas em magnésio têm menos probabilidade de experimentar a formação de pedras de cálcio, uma vez que o magnésio e o cálcio compartilham um equilíbrio intricado, mantendo-se sob controle.
Sabemos que é bem provável que você consuma feijão diariamente, portanto, uma opção mais prática é cozinhar o feijão e armazena-lo. Isso também poupa o tempo de fazê-lo todos os dias, pois você pode refrigerá-lo para uso em outros dias.
O chá verde é ótimo para perda de peso e saúde geral, graças à presença de compostos antioxidantes e fenóis exclusivos. Quando se trata de pedras nos rins, o chá verde pode ajudar a protegê-lo, promovendo a excreção de oxalato pela urina. A maioria das pedras nos rins é oxalato de cálcio; portanto, ao reduzir a probabilidade desses dois compostos interagirem, você também diminui o risco de desenvolvê-los.
Existem muitas fontes alimentares de oxalato que você talvez nunca tenha considerado; portanto, é imperativo que você também ative ativamente o consumo de oxalato para que o chá verde seja eficaz.
9. Suco de arando, airela ou oxicoco
Você provavelmente sabe que o suco de arando é altamente considerado um remédio natural para infecções do trato urinário, mas você também sabia que ele pode ajudar a prevenir a formação de pedras nos rins? Sim, como se vê, o suco de arando também pode ajudar a diminuir a quantidade de cálcio encontrada na urina, promovendo sua reabsorção no osso.
O cálcio é um mineral crítico que não deve ser excretado desnecessariamente, e os arandos são a coisa perfeita para fazer exatamente isso.
10. Chá de folhas de urtiga
As urtigas têm sido estudadas extensivamente nos últimos anos, onde foram encontradas propriedades anti-histamínicas, a capacidade de aumentar os níveis de testosterona e, agora, ajudar a tratar e prevenir pedras nos rins.
O chá das folhas de urtiga possui uma propriedade diurética natural, que auxilia na liberação de ácido úrico, oxalato e íons cálcio que podem estar presentes. Incentivar a diurese é uma das formas mais conhecidas de prevenir a formação de cálculos e, juntamente com suas propriedades antibacterianas que protegem os rins e o trato urinário, é improvável que você tenha um problema a esse respeito.
Embora todos esses sejam remédios excelentes, eficazes e seguros, nada superará completamente a prevenção. Dado que não há uma maneira definitiva de se proteger 100% das pedras nos rins, mas escolhas saudáveis ​​de estilo de vida, como exercícios e dieta (como a obesidade está associada a uma maior probabilidade de formação de pedras nos rins), e garantir a ingestão adequada de água que provavelmente diminuirá muito o risco ao longo da vida.