Nutrição, Saúde, Qualidade de Vida, Higiene e Manipulação dos Alimentos e Cozinha: 2015
HIDRATAÇÃO PARA O ANO INTEIRO
Hidrate-se adequadamente com água, água de coco, sucos de frutas naturais sem açúcar, frutas como melancia, melão, águas aromatizadas com fatias de limão, laranja, folhas de hortelã.
Bebidas alcoólicas e destiladas em geral não hidratam e pelo contrário, contribuem para desidratar o organismo com mais rapidez, levando a uma desidratação ou até internações em casos mais graves.