"Terras Altas Open Class" tem programação especial de lives de yoga no mês de agosto
O "Terras Altas Open Class" preparou uma programação exclusiva de lives de yoga com temas especiais durante o mês de agosto. Para abrir a sequência, neste sábado (01/08), às 10h, a coach de Pilates & Yoga Adriane Lafemina realizará uma aula com foco no alinhamento dos chacras. A transmissão acontece no instagram do hotel (@hotelterrasaltas). Nas próximas semanas, as práticas irão visar o alongamento e flexibilidade, a força e o equilíbrio, paz interior, e o autocuidado e aconchego.
"A prática de yoga é uma das atividades físicas mais indicadas nesse tempo de quarentena. Pode ser realizada em qualquer lugar e sem nenhum aparelho e as aulas podem ser guiadas tranquilamente pelo professor através da tela do celular ou computador. A yoga ajuda a controlar as emoções, melhora a flexibilidade, a força, o equilíbrio e autoconhecimento", explica Adriane.