→ 27 Incríveis Tipos de Massagens Corporal [VÍDEO E FOTOS]
Uma massagem relaxante pode deixar o sono mais leve e acabar com o estresse de um dia inteiro!
Aprenda a fazer uma massagem relaxante que funciona de verdade e surpreenda sua esposa ou seu marido
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Aposte na massagem para conquistar o bem-estar.
Conheça alguns tratamentos e escolha o melhor para você.
Quem nunca desejou uma massagem relaxante no fim do expediente ou então recorreu aos tratamentos de uma massoterapeuta para eliminar as gordurinhas e as dores nas costas?
É difícil encontrar hoje alguém que nunca tenha se rendido a uma sessão de tipos de massagem para equilibrar o corpo e conquistar o bem-estar.
O Beleza Blog reparou um guia com algumas das técnicas existentes na área.
Assim, você poderá escolher, entre tantos benefícios, qual tratamento se adéqua mais ao seu perfil.
Em geral, a terapia usa apenas as mãos para desenvolver movimentos que relaxam, acabam com pontos de tensão, suavizam dores e eliminam até os indesejados pneuzinhos, atuando das camadas superficiais às mais profundas da pele.
As sessões relaxantes atuam na musculatura e ativam a circulação, enquanto as redutoras agregam ainda benefícios como a liberação de toxinas e a diminuição das medidas.
Ela ressalta, no entanto, a importância de escolher um local adequado para o tratamento.
Massagem relaxante, mas é coisa séria.
A massagista explica que é necessário optar por uma profissional com formação, pois se a terapia não for feita do jeito certo, há o risco de o problema piorar em vez de melhorar.
Confira abaixo algumas das técnicas existentes e aposte na massagem
27. Quick massaje
Aquelas que tiveram um dia estressante e precisam relaxar, mas não têm muito tempo para se render a uma sessão completa de aproximadamente uma hora de massagem, podem recorrer à Quick Massage.
Nessa técnica, o profissional usa pressões rápidas para estimular cerca de 50 pontos por todo o corpo.
O efeito é semelhante ao da acupuntura, mas sem a necessidade de utilizar agulhas.
Basta o paciente sentar-se na cadeira específica para o tratamento (sem precisar se despir, pois não há uso de cremes ou óleos) e sentir o relaxamento gradual em costas, ombros, pescoço, cabeça, mãos e braços. Em poucos minutos, você sairá de lá renovada.
26. Massagem relaxante ou sueca
Além de reduzir o stress e melhorar a circulação, a massagem sueca também pode suavizar enxaquecas, dores nas costas, pescoço e cabeça, além de torcicolo, lombalgia e incômodos no nervo ciático.
Ela ainda pode complementar o tratamento de lesões e de fadiga muscular.
O relaxamento do corpo e das tensões do dia a dia equilibra o organismo.
Assim, a tendência é que você se sinta menos ansiosa, não sofra com a insônia e ainda elimine mais toxinas do corpo.
Técnica que utiliza óleos essenciais para promover o bem-estar por meio do estímulo do olfato.
Quando combinado à massagem, o tratamento é infalível para suavizar os sintomas do stress.
Dependendo do óleo escolhido, é possível atuar em diferentes problemas, como irritabilidade, falta de concentração, má circulação sanguínea e a tensão em vários pontos do corpo.
24. Massagem com pedras quentes
Para as mulheres que sentem que o corpo está em desequilíbrio ao fim do dia, a dica é apostar em massagens terapêuticas que utilizam pedras.
Elas são colocadas ao longo dos músculos, em diferentes temperaturas (quentes ou frias), com o objetivo de proporcionar o equilíbrio das funções do organismo.
23. Shiatsu
22. Massagem tailandesa
A terapia é indicada para quem precisa relaxar e reequilibrar o corpo, além de trazer benefícios também para as mulheres que estão com a libido em baixa.
Em contrapartida, quem possui infecções na pele ou passou por uma cirurgia recentemente não deve investir nessa terapia.
21. Reflexologia
20. Ayurvédica
Por isso, a massagem também pode beneficiar problemas de postura.
Vale ressaltar, no entanto, que mulheres com quadros de inflamações, infecções, excesso de toxinas no corpo, gravidez ou menstruação devem evitar a técnica.
19. Massagem modeladora
Aquelas que querem eliminar os pneuzinhos e redefinir as curvas podem apostar na massagem.
Na técnica modeladora, não há relaxamento: os movimentos são rápidos e intensos, com amassamento e deslizamento das mãos sobre a pele com a ajuda de cremes para desmanchar a gordura, redistribui-la e acabar com a aparência de casca de laranja ocasionada pela celulite.
Segundo a massagista Vanessa, além das gorduras, o tratamento também ajuda a eliminar as toxinas das células por meio da urina e do suor.
Para melhores resultados, ela ressalta a importância de investir em pelo menos 10 sessões.
Além disso, usar um creme com propriedades específicas para eliminar celulite, flacidez ou reduzir medidas garante melhores efeitos.
Nas primeiras sessões, é possível sentir dor e desconforto, que tendem a sumir conforme o corpo se acostuma com o estímulo.
Devido à intensidade dos movimentos, quem possui inflamações e varizes deve evitar o tratamento.
Vanessa ressalta que mulheres grávidas ou com doenças graves, como câncer, também não devem fazer massagens desse tipo.
18. Drenagem linfática
É difícil encontrar hoje alguma mulher que ainda não tenha experimentado os benefícios da drenagem linfática.
A massagem estimula o sistema linfático, que é o responsável por absorver e transportar líquidos, proteínas e gorduras pelo corpo.
Quem sofre com inchaço, por exemplo, pode eliminar os líquidos com mais facilidade graças ao tratamento, que é indicado não apenas com finalidade estética, mas também para pacientes com problemas de tireoide ou no ciclo menstrual.
Vanessa ressalta que a terapia ativa a circulação, limpa as toxinas do sangue e ainda alivia os sintomas do stress.
Os movimentos são suaves e com leves pressões, para que a linfa se movimente por meio dos vasos e dutos linfáticos.
17. Unterwassermassage
A técnica de nome complicado vinda da Alemanha mescla um banho especial e a massagem para tonificar o corpo.
A paciente fica imersa em uma banheira e a massagista usa um jato de água forte em várias regiões do organismo.
Assim, o tratamento oferece outros benefícios, como o aumento da circulação, relaxamento, auxílio na eliminação de líquidos e toxinas.
16. Massagem profunda do tecido
Aquelas que possuem dor muscular crônica podem recorrer à massagem como forma de tratamento para suavizar os sintomas.
15. Massagem em gestantes
As futuras mães também podem desfrutar dos benefícios da massagem, desde que os movimentos sejam feitos com mais leveza.
A profissional do Spa Sorocaba explica que, nesses casos, há técnicas especiais para aplicar a drenagem, por exemplo.
Para elas, os efeitos são positivos para vários aspectos, entre eles os hormonais, os fisiológicos e os psicológicos, pois o tratamento ajuda a aliviar a tensão e a ansiedade em relação ao parto.
Além disso, ela ainda suaviza as dores musculares nas pernas e na lombar.
14. Massagem desportiva
Quem pratica esportes sabe que não sobram apenas benefícios dos treinos.
Junto com a sensação de dever cumprido, vêm as dores musculares e possibilidade de lesões.
13. Massagem terapêutica
12. Massagem do tecido conjuntivo
Os movimentos não são suaves, pois a massagista puxa a pele, como se fosse descolá-la.
Dessa maneira, é possível chegar até a área lesionada por meio de caminhos do sistema nervoso.
11. Quiropraxia
Ao contrário de outras massagens, esse tratamento não trabalha os músculos, mas sim as articulações.
Os movimentos são rápidos e precisos para relaxar e realinhar essas regiões e, assim, acabar com dores.
Não é à toa que essa terapia é indicada para suavizar desconfortos lombares, hérnias de disco e tensões no pescoço, como explicou a massagista do Spa Sorocaba.
Vanessa ressalta ainda a importância de escolher profissionais especializados nessa área, como as fisioterapeutas, para garantir um resultado efetivo.
10. Massagem nos Trigger Points (ou Pontos de Gatilho)
Você já deve ter reparado que certas dores no corpo ao fim do dia parecem vir de pontos específicos e se alastrarem por outras regiões.
Para a massagem, esses são os Trigger Points, pontos tensos, sensíveis e doloridos, que causam problemas como enxaquecas, torcicolo, lombalgia ou tendinite.
9. Benefícios de Massagens Faciais
Como todas as outras formas de massagem, massagem facial alivia a tensão, relaxa e traz energia para o seu rosto e corpo, estimulando a circulação.
Quando você acorda de manhã, pode-se notar que a pele está inchada e mais pálida do que na noite anterior.
Isto é porque durante o sono, a circulação no corpo é retardada, o que significa que menos sangue irriga a face.
Uma massagem facial regular é uma ótima maneira de restaurar o fluxo de sangue e restaurar a saúde e brilho da pele.
Massagens faciais regulares também ajudam a apertar os músculos da face para trás, dando à pele uma aparência mais jovem. Não é à toa que é chamado de tratamento anti-envelhecimento.
A massagem é utilizada para tratar a longo tempo. Regularmente as massagens faciais pode fazer a pele jovem, mais suave, mais firme e mais bonita.
Massagem faz isso porque alivia a tensão, torna rugas menos visíveis, estimula a circulação sanguínea, aperta os músculos faciais, equilibra a hidratação, reduz impurezas e toxinas e aumenta a luminosidade da pele.
Como preparar uma massagem
Tratamentos faciais pode ser praticados em casa ou são oferecidas nos centros de spa.
Os primeiros passos de uma massagem facial consistem em:
Primeiramente deixar o rosto completamente limpo e remover qualquer maquiagem.
Uma boa limpeza profunda de pele esfoliada e removendo as células mortas do rosto.
A loção, Hidratante ou óleo a ser absorvido através da pele durante a massagem. Isto é importante porque graças ao óleo, a pele fica com a superfície lisa.
Em geral, o óleo vegetal puro ou óleo de noz é adequado para a massagem facial.
O óleo de massagem vegetal puro oferece grande hidratação para a pele e seus efeitos duram muito tempo porque ele é absorvido mais lentamente, sem obstruir poros.
Para diferentes tipos de pele são tipos diferentes de óleos adequados. Pele seca se beneficiará das maioria dos óleos vegetais, que são ricos em ácidos graxos saturados.
Eles são os óleos mais espessos que são absorvidos mais lentamente e mantém a hidratação mais lenta.
Óleos que contêm gorduras poliinsaturadas, são os óleos mais finos absorvidos mais rapidamente através da pele. Às vezes nós não precisamos de todo o óleo quando o cliente tem uma pele muito oleosa.
Realizar a massagem
Uma massagem facial não mais do que 20 minutos, normalmente.
Muito longos ou muito frequentes as massagens podem esticar ou alongar os músculos faciais.
Devem ser tratadas por pessoas especiais de cuidados com a pele sensível.
Com efeito, pele sensível é facilmente irritada ou danificada.
O terapeuta deve ter cuidado para não exercer demasiada pressão durante a massagem.
O fisioterapeuta instala o paciente em sua mesa de massagem elétrica e, em seguida, toca na massa da face.
Não exerça uma pressão particularmente forte na área do pescoço.
O massagista estimula a circulação reduzindo a tensão facial, trabalhando com delicadamente diferentes partes do rosto.
Devemos concentrar-nos na testa e do nariz para tornar menos visíveis as linhas horizontais.
As narinas são massageadas para desobstruir os poros e evitar manchas.
Boca e bochechas são apagadas para evitar rugas e flacidez músculos faciais.
A área ao redor dos olhos é massageada para suavizar rugas e olheiras.
Centra-se na do queixo e pescoço para aumentar o tônus muscular e prevenir a flacidez da pele e prevenir o desenvolvimento de um queixo duplo, temido por todos.
Delicadamente massageados, fornecem pontos de pressão que estimulam outras partes do corpo.
O movimento do dedo é sempre para cima.
Praticado regularmente, massagem facial vai ajudar a manter a pele jovem e firme. E o fato de que é relaxante e agradável deve finalmente convencê-lo a tentar.
A massagem reduz a tensão muscular, ajuda a moldar a forma, proporciona uma melhor saúde e ajuda na luta contra muitas doenças graves.
Seja massagem terapêutica, anticelulite, drenagem linfática manual, relaxamento ou de bem-estar, massagem traz toda a saúde e conforto. Cada tipo e técnica de massagem têm diferentes virtudes.
Os benefícios da massagem podem ser classificados em vários níveis: benefícios físicos e benefícios psicológicos.
Benefícios da massagem: aspectos físicos
Benefícios da massagem sobre o corpo
Massagem ajuda a cuidar do corpo. As diferentes técnicas aplicadas contribuem para proporcionar uma melhor figura e curvas perfeitas. Ele também atua sobre a pele e ajuda a imperfeições da pele do deleite.
Os principais benefícios da massagem sobre o corpo são:
A atenuação da dor no pescoço, na parte traseira da cabeça, nos pés e no nervo ciático.
O alívio da dor nas costas.
Reduzir a tensão e relaxamento dos músculos.
A remoção de toxinas e gorduras para a origem da celulite.
Um amolecimento da pele.
A massagem tem qualidades excepcionais e traz inegáveis benefícios para o corpo. Assim, a massagem:
Age sobre a constipação, melhora a digestão.
Caça fadiga.
Contribui para o tratamento de doenças graves, como o cancro.
Contribui para um melhor tratamento de asma.
Benefícios sobre os aspectos psicológicos
Ao agir sobre o corpo, a massagem tem efeitos positivos sobre a mente, a atenção e a consciência de emoções. Ele dá ao paciente uma nova energia:
Dando-lhe um bem-estar total.
Trazendo relaxamento e prazer.
O ajudando a combater contra o estresse, ansiedade e depressão.
Os efeitos combinados de diferentes tipos e técnicas de massagem oferecem mais do que resultado satisfatório.
No entanto, é necessário escolher o tipo de massagem em harmonia com as necessidades do corpo.
→ Veja Os Demais Tipos de Massagens Corporal no Infográfico Acima
ana clezia disse:
17 de julho de 2016 às 12:38
Olá bom dia me chamo Feitoza e estou interesado nas massagens que mais asmulheres e os homens gostam , relaxante e sexual