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quinta-feira, 22 dezembro 2016 by Nutricore
O consumo de proteínas após a prática de atividade física é importante para evitar lesões e ajudar na recuperação e no crescimento muscular. As proteínas são responsáveis por dar rigidez aos nossos músculos, assim como consistência e elasticidade, por isso os alimentos ricos em proteínas estão sempre presentes na dieta das fisiculturistas e dos praticantes de musculação. Se