Dança Materna: Dança Materna para Gestantes
A Dança Materna para Gestantes potencializa uma vivência consciente da gravidez, onde a mulher é convidada a experimentar-se na Dança como forma de se conhecer, expressar e lidar com todas as transformações em curso neste momento da vida. Além do prazer de dançar, traz muitos benefícios físicos e emocionais para a grávida, beneficiando também seu bebê e contribuindo com a preparação para o parto.
Benefícios da Dança na Gestação:
Melhora a oxigenação e a circulação sanguínea, beneficiando mãe e bebê.
Possibilita uma assimilação mais tranquila das mudanças que vão acontecendo no corpo, com o auxílio de exercícios adequados de alongamento, fortalecimento e respiração.
Colabora para uma sustentação harmoniosa do ganho de peso.
Contribui com a preparação para o parto, quando é preciso conciliar momentos de ação e de entrega
Nas aulas as gestantes são convidadas inicialmente a prestar atenção no próprio corpo, na respiração e no bebê. A intenção é afinar a sintonia e contribuir para que a mulher se coloque no presente e dedique aquele momento da maneira mais inteira possível a ela e a gravidez. Depois espreguiçam bastante e percebem o próprio corpo, se há alguma dor ou tensão desnecessária. A partir disto proponho exercícios, às vezes massagens que, de acordo com as necessidades de cada uma, podem ser ou não os mesmos. Depois vem a dança, à base de improvisações direcionadas à exploração do movimento, percepção dos apoios, dos impulsos, da relação com o espaço, com o bebê e com as outras grávidas. No final, mais um pouco de alongamento,respiração e compartilhamos como foi a vivência daquela aula.
Clique nas cidades e veja os endereços!
Niterói: segundas-feiras, às 20h.
Rio de Janeiro: quartas-feiras, às 18h15
Salvador: quartas-feiras, às 18h30
Macaé: quartas-feiras, às 18h45
São José: quartas-feiras, às 19h00.
Santos: quartas-feiras, às 19h00
Belo Horizonte: terças-feiras, às 18h30
Resende: terças-feiras, às 18h30 e sextas-feiras, às 16h
Osasco: terças-feiras, às 14h00 e quintas-feiras às 18h30
Santo André: quartas-feiras, às 19h30
Catalão: quintas-feiras, às 19h30
🌻 Em breve: Em Rio das Ostras, Manaus e São Paulo ! Fale com a profa. de sua cidade para mais detalhes: https://goo.gl/cCVOqB