Você sempre deve preferir as versões mais naturais e menos calóricas, e claro que deve adequar o consumo da granola de acordo com a sua dieta.
Você já deve saber que o café ajuda quem deseja perder peso, devido a cafeína que por sua vez tem potente efeito termogênico, facilitando a queima de gordura corporal.
Porém, muitas pessoas enchem o cafezinho de açúcar e com isso jogam fora todo o benefícios que ele traz ao emagrecimento. Além do açúcar, outro vilão da dieta e que também está sempre presente no café é o creme (também conhecido como chantilly).
Esses cremes normalmente são riquíssimos em açúcares e calorias, por isso, devem ser evitados por quem deseja emagrecer.