Padrões de ativação cerebral são observados em indivíduos que passam por sessões de terapia cognitiva. Dessa forma, ao se modificar os estilos de pensamento e de comportamento de um paciente, exames de PET-SCAN (tomografia computadorizada por emissão de pósitrons) indicam que tais mudanças podem levar a alterações metabólicas significativas no cérebro de pacientes, por exemplo, que apresentam depressão maior ou transtorno obsessivo-compulsivo.
Além do mais, estudos têm mostrado que essa forma de terapia é, pelo menos, tão eficaz como é o medicamento para muitos tipos de transtornos de ansiedade e de humor (depressão).
Assim sendo, desenvolver formas mais realistas de avaliar a realidade é um dos pontos centrais da terapia cognitiva.
Assim, quando aprendemos a aceitar mais calmamente um problema pessoal, não só nos sentimos melhor, mas geralmente estamos aptos a colocá-lo mais em perspectiva e em uma posição para fazer uso de nossa inteligência, conhecimento, energia e recursos para resolver a situação.
Se você ainda não fez um trabalho como a terapia cognitiva propõe, eu lhe recomendo: faça pelo menos uma vez, pois é efetivamente muito interessante.

A Polícia Civil da Paraíba, através da 21ª Seccional em Solânea, em operação conjunta com a 7ª CIPM/PB, prendeu na última sexta-feira (31), três homens suspeitos de realizarem arrastões e roubos em Sítios de Bananeiras e Solânea, no Brejo da Paraíba.
De acordo com a investigação, além de roubos na zona rural de Solânea, os suspeitos realizaram um arrastão em Bananeiras, no último sábado (25/07). Eles estavam armados quando invadiram quatro residências nos Sítios Beijinho e Mijôna, fazendo os moradores de reféns, inclusive idosos e mulheres gestantes, onde subtraíram objetos e valores.