Começa amanhã, 24 de outubro, o evento Imóvel Mais Brasil Brokers. Para aqueles que estão pensando em adquirir a casa própria não faltarão ofertas e oportunidades para finalmente realizar esse…
No próximo fim de semana será realizado o Imóvel Mais Brasil Brokers. Uma das preocupações de quem compra um novo imóvel é a decoração. Pensando nisso, para facilitar a vida…
A Brasil Brokers realizará no fim de semana de 24 e 25 de outubro, no Rio de Janeiro e em Niterói, o Imóvel Mais Brasil Brokers. O evento contará com…
Brincadeiras e fantasias fazem parte do mundo das crianças. Ser criança é acreditar que tudo pode ser resolvido com apenas um sorriso. E que uma casa nada mais é do…
Estudo inédito realizado pela Brasil Brokers constatou que 75% das pessoas que compram imóveis em Niterói residem no próprio município. Entre as pessoas vindo de outras localidades 10% são procedentes…
O mercado imobiliário é um grande impulsionador da economia brasileira. Nele trabalham profissionais das mais diferentes áreas como engenheiros, arquitetos, contadores, publicitários, administradores, entre outros. Mas uma profissão se destaca…
O pai de hoje é diferente do de décadas atrás. Afinal o mundo mudou. O pai contemporâneo é amigo, presente, e cada vez mais participativo em todos os momentos e…
Com os preços estabilizados, o momento atual é bastante favorável para quem pensa em comprar um imóvel. Opções atraentes não faltam e as construtoras estão oferecendo excelentes facilidades para incrementar…

Recentemente o International Society of Sports and Nutrition (ISSN) lançou seu posicionamento sobre proteínas e exercício. Trago aqui alguns pontos bem pertinentes na nossa prática clínica esportiva:
A proteína não parece melhorar o desempenho em exercícios de endurance, porém a adição de proteína a uma bebida/gel de carboidratos durante o exercício de resistência suprime marcadores de dano muscular (creatina quinase) 12 a 24 h após o exercício;
O músculo é sensível à ingestão de proteína durante pelo menos 24h após o exercício. Ou seja, o consumo de uma refeição contendo proteínas até 24h após um único exercício de resistência resulta em uma maior estimulação de síntese de proteína muscular (nota: não é só a refeição pós-treino);
Uma refeição pré-exercício com adição de proteínas proporcionará aminoácidos durante e após o exercício e, portanto, é justo que haja menos necessidade de ingestão imediata de proteína pós-exercício se uma refeição pré-exercício for consumida menos de cinco horas antes da realização de um exercício (nota: a ingestão de proteína não precisa necessariamente ser imediatamente após o exercício);