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8 Maneiras Saudáveis de Lidar com o Ciúme
segunda-feira, abril 27, 2015 Para Elas, Relacionamento
Você tem ciúmes até da sua própria sombra? Saiba como lidar com esse sentimento e salve seu relacionamento!
Por exemplo, podemos acreditar que a vida de alguém é muito mais fácil ou mais confortável do que a nossa. Nós vemos apenas as coisas boas na vida do outro e só "ruim" na nossa. Ou podemos acreditar que o nosso melhor amigo tem um melhor relacionamento com outro amigo.
Sites de redes sociais - como o Facebook - também podem desencadear o ciúme. Hoje nossos mundos online e offline se sobrepõem, por isso há muito mais confusão e complexidade nos relacionamentos e mais formas de nos compararmos com os outros.
1. Avalie o seu relacionamento.
A melhor maneira de superar o ciúme é primeiro a dar uma olhada no seu relacionamento amoroso.
Por exemplo, considere se o seu relacionamento é construído na confiança, respeito e amor, e se o comportamento do seu parceiro reflete suas palavras.
2. Avaliar-se
As pessoas que desenvolveram vínculos seguros em seus primeiros anos - entre elas e seus pais ou cuidadores - tendem a ser menos ciumentas e dependentes, tem mais auto estima e menos sentimentos de inadequação, do que pessoas com um estilo de apego inseguro.
4. Reconheça o seu ciúme.
5. Aprenda com o seu ciúme.
6. Deixe-o ir
7. Gerencie suas emoções de forma saudável
Se o seu ciúme envolve seu relacionamento amoroso, compartilhe seus sentimentos com seu parceiro, depois de se acalmar.
Para processar suas emoções, dance ao som de suas músicas favoritas e dê um passeio.
8. Lembre-se de suas características positivas.
Veja este exemplo: "Ela é realmente boa em brincar com nossos filhos, e eu não sou tão bom. Mas eu sou bom em ler para eles, e eles adoram isso em mim". Isso nos lembra que todo mundo tem pontos fortes e fracos.