Sugestão de Petiscos Saudáveis | Camomila Nutrição
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Sugestão de Petiscos Saudáveis
sexta-feira, setembro 17th, 2010 @ 10:59 am
Nem sempre convidar seus amigos para um petisco ou um lanchinho em casa significa exagerar e consumir somente alimentos gordurosos e altamente calóricos.
É possível sim elaborar um cardápio de dar água na boca e que também traga muitos benefícios à saúde.
A Equipe da Camomila Nutrição montou exemplos de preparações altamente nutritivas, ricas em fibras, antioxidantes e minerais, que fará com que seu momento seja prazeroso e saudável!
Sugestão cardápio:
– Damasco seco com cream cheese light (cortar os damascos ao meio e colocar 1 colher (chá) de cream cheese light dentro)
– Cenoura em Palito (cortar a cenoura em palito e servir com sal)
– Patê de ricota com nozes servida na torradinha integral (misturar a ricota com um pouco de azeite, sal e pimenta do reino, colocar um pouco de requeijão light para dar liga e misturar com nozes picadas).
– Pepino agridoce (cortar o pepino em rodelas bem finas, colocar em pote com água e vinagre branco – até cobrir totalmente os pepinos, acrescentar 1 colher de sopa de açúcar e 1 pitada de sal, acrescentar gergelim escuro e claro).
– Mix de frutas secas (misturar: castanha do pará, amendôas, castanha de caju e uva passa).
– Carpaccio de Berinjela (cortar a berinjela em fatias bem finas e grelhe, tempere com azeite, sal, pimenta do reino, majericão e alho e deixar curtir de um dia para o outro).
– Tomate Cereja aperitivo (cortar os tomates ao meio e temperar com azeite, sal e orégano).
Equipe Camomila Nutrição
Esse post foi escrito em sexta-feira, setembro 17th, 2010 as 10:59 am e sob a categoria 1. Gestação, 3. Primeiros anos de vida, 4. Infância, 5. Adolescência. Você pode comentar.