Coma um pouco de tudo e de tudo um pouco – Web do Corpo
Web do Corpo Dicas de Alimentação Saudável 31 de março de 2015 alimentação, alimentação balanceada, alimentação dos indios, alimentação e saúde, alimentação infantil, alimentação no mundo, alimentação saudavel, alimentos saudáveis, doenças causadas pela má alimentação, Má alimentação, má alimentação e suas consequencias, má alimentação na adolescencia, má alimentação na gravidez	0 Comentário
Um cardápio balanceado deve conter, diariamente, cerca de 55% de carboidratos, 30% de lipídeos e 15% de proteína, além das vitaminas, sais minerais e fibras. Para garantirmos que todos esses nutrientes estejam presentes na dieta diária, a FDA (Food and Drug Administration – órgão do governo dos EUA que controla a produção e comercialização de remédios e alimentos), preconiza o consumo das seguintes porções diárias de alimentos que compõe a Pirâmide Alimentar:
Coma diariamente vegetais de folhas escuras (couve, mostarda, catalonha, agrião, espinafre etc.) e vegetais de cor amarelo alaranjados (cenoura, abóbora, beterraba). Esses são fontes importantes de Vitamina A entre outros micronutrientes.