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Pilates - conheça os benefícios deste famoso método
Ótima resistência física e mental, boa postura corporal, aumento da concentração e diminuição do estresse são alguns dos inúmeros benefícios.
O Pilates virou uma febre nacional. Muito se ouve falar sobre esta atividade, tão praticada pelos famosos. Mas você sabe o que é Pilates?
O método Pilates foi desenvolvido pelo alemão Jopeph Pilates, no início da década de 1920, e tem como base o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Pode trazer inúmeros benefícios à saúde; tanto no condicionamento dos músculos, tonificando-os e tornando-os mais fortes, quanto na parte estética, definindo o corpo ideal, tão buscado nos dias de hoje.
O Pilates configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico, desde que feita uma avaliação postural prévia. O foco do método Pilates é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.
Fonte: Pilates-rpg
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