Meditação nas Escolas – Neurotópicos
Exemplo em Belo Horizonte
Já pensou em meditar para melhorar seu desempenho nos estudos?
Pois é. Cientistas de vários países estão interessados em saber quais os benefícios das práticas meditativas na sala de aula.
Em geral, quando pensamos em prática meditativa, logo nos vem à mente a imagem de uma pessoa sentada com as pernas cruzadas, olhos fechados, uma expressão de paz e tranquilidade no rosto.
A meditação nos transporta também aos países orientais, religiões como o budismo.
A verdade é que não existe um só tipo de prática para meditar.
Existem várias maneiras utilizadas pelas pessoas para desenvolver o foco e a atenção.
O objetivo dessas práticas é repousar a nossa mente, quando ela está muito inquieta, agitada.
Por meio de exercícios apropriados e controle do nosso organismo, conseguimos prestar mais atenção ao momento presente, descansar e acalmar nossos pensamentos.
Já deu para entender por que estas técnicas podem ser úteis nos seus estudos?
Acontece que vivemos hoje em meio a muitos estímulos, como jogos, celular, redes sociais. As cidades são agitadas, as pessoas andam sempre com pressa e preocupadas.