BOM HUMOR BENEFICIA A SAÚDE - JOÃO DE FREITAS PEREIRA - BELO HORIZONTE - MINAS GERAIS - BRASIL - BH - MG - BR -
BOM HUMOR BENEFICIA A SAÚDE
Alegria. Ser divertido e brincalhão oferece uma série de benefícios para as pessoas
Sabe aquela pessoa divertida, brincalhona, que consegue fazer graça com qualquer situação, até mesmo as desfavoráveis? Saiba que ela pode ser mais saudável mental e fisicamente. Ser divertido e brincalhão pode oferecer uma série de benefícios para os traços de personalidade de uma pessoa, informou uma pesquisa publicada na revista científica "Personality and Individual Differences".
Segundo a professora do departamento de psiquiatria da UFMG Júlia Khoury, pessoas que possuem bom humor recebem benefícios tanto para a saúde mental como a física. "Uma pessoa bem-humorada e divertida tem uma produção muito grande de neurotransmissores como dopamina, serotonina e noradrenalina, responsáveis por inúmeras funções fisiológicas importantes", explica. Outro ponto vantajoso em ser bem-humorado está nas respostas do cérebro.
"Uma pessoa que apresenta um comportamento bem-humorado, mesmo em situação de dor, perda e tristeza, manda ao cérebro a mensagem de que está tudo bem, que não há o estado de ameaça, tornando a recuperação mais rápida e sadia", ressalta Khoury.
Terapia. Além do bom humor, o riso também é um aliado da saúde. Em seu livro "A Terapia do Riso", o médico homeopata Eduardo Lambert afirma que a alegria e o riso ajudam na resposta aos tratamentos de depressão, por exemplo. Segundo ele, o riso "treme", faz vibrar o corpo e relaxa, dando uma sensação de bem-estar. A risada ainda protege o cérebro de Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), estresse e problemas cardíacos.
Ciclo. A química liberada pelo bom humor é cíclica. Ou seja, o cérebro se acostuma ao bem-estar, exigindo mais daquilo que proporcionou a sensação.