Praia: a melhor tática para aliviar o estresse do dia-a-dia - Beach Hotel Juquehy
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Apesar de um final de semana na praia estar ligado a momentos de descanso e diversão, alguns estudos apontam que o contato com o litoral pode ajudar a controlar o estresse e melhorar a saúde do seu cérebro.
Segundo Anne Gherini, diretora de marketing da Affinity, em artigo publicado na Inc., há algo de tranquilizante nos sons das ondas, no cheiro da água e na sensação de areia morna sob os pés.
Outro ponto listado por pesquisadores é que o som das ondas pode ajudar a entrar em um estado de meditação, o que comprovadamente ajuda a fortalecer o cérebro.
Para o psiquiatra Richard Shuster concorda, olhar o oceano muda a frequência do nosso cérebro e nos coloca em estado de meditação. Isso vai de encontro aos estudos que comprovam que diferentes cores produzem efeitos psicológicos, emocionais e físicos distintos. O azul, por exemplo, é frequentemente usado para transmitir calma.
Também não podemos negar que o simples fato de se aproximar da praia e respirar o ar misturado com o sal do mar pode ser benéfico, pois a estrutura de íons negativos do ar oceânico, segundo pesquisadores, ajuda a acalmar o cérebro e também tem efeitos anti-depressivos.
E não podemos deixar de falar que andar descalço estimula benefícios ao corpo e à mente. A razão para isso são as redes nervosas e os pontos usados na acupuntura.