Como recuperar relações desgastadas por conta da pandemia | SEGS - Portal Nacional de Seguros, Saúde, Info, Ti, Educação
Terça, 08 Dezembro 2020 11:21
Especialista em psicologia positiva, Flora Victoria, dá dicas de como manter relacionamentos saudáveis depois de situações de instabilidade vividas durante o ano e mudanças na convivência devido a um grande período de confinamento
Este novo contexto acabou por causar desgastes nas relações devido aos altos níveis de ansiedade e estresse gerados por este afastamento e paralização das atividades externas. Um dado que comprova o efeito negativo da pandemia foi o aumento de 54% das solicitações de divórcio neste período entre maio e julho deste ano - as separações foram de 4.641 para 7.213, segundo levantamento do Colégio Notarial do Brasil (CNB/CF).
A conexão com o próximo é inevitável e fundamental, de acordo com a psicologia positiva. "Somos seres sociáveis e há evidências científicas de que o convívio com o próximo nos faz bem", diz Flora - "Isolado, o indivíduo perde a identidade porque ela é constituída a partir do encontro com o outro".
Momentos de Troca: engajar em atividades que as pessoas da casa gostam de fazer juntas e passar mais tempo offline é uma forma de lidar bem com o confinamento. Para a Psicologia Positiva, o ato de se engajar em algo com afinco, faz viver o presente com intensidade e prazer. Isto é chamado de Flow, uma teoria desenvolvida pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que descobriu que o ato -- de cozinhar ou de pintar algo, por exemplo -- pode trazer mais satisfação do que o próprio produto final.