Dicas Para Aumentar os Seios sem Cirurgia 【 Veja Aqui 】
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Hoje vamos lhe mostrar algumas Dicas Para Aumentar os Seios sem Cirurgia. Os seios são um dos órgãos mais sensíveis e que perdem facilmente suas glândulas, seja por motivos diversos: hormonais, gravidez, intervenções de peso, etc. com o passar do tempo, os mesmos acabam ficando flácidos e perdem sua estética.
Quando falamos em levantamento de pesos, muitas mulheres já se imaginam erguendo toneladas de ferro. Não é essa a intensão, para fortalecer e fazer os seios crescerem de forma natural, é preciso que as mulheres de sentem de costas em uma superfície plana, e coloque em cada braço algum produto que pese no máximo 1,5 kg. Assim realizem flexões de levantamento destes pesos até a altura na qual seus braços alcançarem.
Exercício de Esticar os Braços
Este é um exercício clássico de alongamento que também permite exercitar os músculos peitorais. Você só precisa esticar o braço na sua frente e, como na imagem, segurar o cotovelo com a mão oposta, exercendo pressão para o exterior. Faça cinco séries de 15 repetições com cada braço e começará a notar a diferença
Simulado de Nado
Também considerado um ótimo exercício para crescimento, faça movimentos com os braços como se estivesse nadando para cima, isso movimentará a musculatura dos seios e além de crescerem ficarão mais firmes.