2021 é apontado como ano para cuidar da saúde mental e física – Jack Comunica
O ano que passou trouxe uma mudança muito grande nos hábitos de cada um de nós. Por conta da comoção provocada pela pandemia do novo coronavírus, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), os casos de transtornos mentais e psicológicos aumentaram consideravelmente, por conta do isolamento social. E se não houver os cuidados necessários, a tendência é que esses números aumentem ainda mais em 2021. Como todo início de ano traz novas metas de vida, entre elas sempre está incluída cuidar mais e melhor da saúde e do corpo. E neste novo ano essa será uma das mais importantes metas para cumprirmos. Não somente porque a atividade física é uma aliada da saúde mental, mas também por conta do aumento significativo dos índices de pessoas sedentárias e com grau de obesidade elevado, frutos dos lockdowns. "A gente precisa lembrar que o Covid-19 ainda não foi embora e a nossa saúde precisa estar em dia na luta contra o vírus. O sedentarismo e obesidade podem agravar e muito as pessoas afetadas pelo coronavírus", explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness. Para alguns, o confinamento minou toda a rotina de exercícios. Outros conseguiram se adaptar às atividades online, e muitos até já retomaram à sua rotina diária de exercícios seguindo protocolos impostos pelo "novo normal". Algumas pessoas voltaram a obter melhoras na saúde mental e minaram eventos como crises de ansiedade, recuperando o bem-estar.
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