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Danibrg. respondeu a minikarem no tópico em Consulta à Nutricionista Dra. Fabiana Ribeiro
Era mais ou menos o que eu ia sugerir... Faça uma vitamina com a banana, aveia, whey... E pronto! Tbem treino nesse horário, e é o que costumoingerir antes de sair!
Personal Trainer - Bodybuilder
Danibrg. respondeu a Abomaigladiador no tópico em Personal Trainer
Manda p/ mim no pvd, please!
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Dieta bulking feminino - Avaliação
Danibrg. respondeu a Dioni no tópico em Dúvidas sobre Nutrição
Eu senti falta delas no desjejum, lanches, almoço, pré treino... E p/ ganhar, tá faltando calorias! Pode colocar ovos no desjejum, carne no almoço...
Tem acompanhamento também, mas como eu disse, on line!
Preço muito bom! Andei procurando consultorias com atletas e tão cobrando entre400 e 500 dilmas/mês (treino + dieta) on line! Não que o preço não valha a experiência deles... Mas, por enquanto, ainda não dá p/ mim...
Agachamento com Abdução - a modinha do momento
Danibrg. respondeu a Locemar no tópico em Dúvidas sobre Treinamento
Reinaldo, vc me salvou agora! kkkk Tava aqui tentando visualizar a cena (sem sucesso) e quando avancei a página... tcharam!
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agachamento na abdutora
Academias de Brasília e seus diferenciais
Danibrg. respondeu a Anna Kamel no tópico em Academias de Musculação
Já deu p/ eu entender que as Smart não vão ser legais p/ vc... É mais ou menos assim, mesmo! Vc chega, faz seu treino e vai embora. O que p/ mim, é perfeito! Lá não tem nenhuma dessas atividades. É uma rede de academias que segue os moldes americanos: vc paga a mensalidade para fazer uso do espaço e equipamentos, que por sinal, são muito bons mesmo. Eles tem lá alguns instrutores (não são muitos), vc agenda e eles montam o treino p/ vc, mas não ficam acompanhando a pessoa o tempo todo. Se vc procura por isso, melhor contratar um personal... Gente tem demais! Dependendo do horário, como em qualquer academia (eu evito esses horários...) Se procura essas aulas em grupos, não se matricule em nenhuma das Smart!
o/ Eu aqui!! Onde vc mora Anna?! Eu treino em uma das smart em taguatinga! Não tenho reclamações sobre o serviço deles não! É uma boa academia, limpa, com equipamentos novos, um bom espaço... Mas não tem aquelas atividades que as meninas gostam... Tipo jump,spinning, kangoo jump... Essa coisas não tem lá! É padrão deles, não oferecer ou permitir essas atividades em grupos! Seria bom saber que atividades vc gosta/pretende fazer...
Danibrg. respondeu a Locemar no tópico em Generalidades
Eu consigo me coçar sem problemas, mas adorei esse negócio! Marcelo, vc tá enorme mesmo!
Aff! É cada um que aparece...
Treino de perna ta matando...
Danibrg. respondeu a Faines no tópico em Dúvidas sobre Treinamento
Como vc está treinando atualmente, Faines? 3x por semana mesmo oué ABC2x? Achei que tava fazeendo o FST-7 que postou alguns dias atrás... De qualquer forma, eu colocaria ombros junto com peito-tríceps!
maltodextrina midway,posso tomar só antes?
Danibrg. respondeu a SARADO22 no tópico em Dúvidas sobre Suplementação
Como o nosso amigo c_alex já havia falado: 3 Dez 2013
A malto seria melhor empregada no pós-treino! Quando vc precisa repor seu estoque de energia!
Ganho de volume - palpite
Danibrg. respondeu a hhatual no tópico em Dúvidas sobre Suplementação
Também não consigo ver a imagem... Quando quiser mostrar imagens, é melhor fazer upload para o fórum mesmo, na opção "Anexar Arquivos"! Assim ninguém vai ter problemas para visualizá-las! 29 Nov 2013
Ainda as panturrilhas????
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