Venha secar a barriguinha com nossas dicas de abdominais ;) - Fit You - Loja de Roupas Fitness Online
Venha secar a barriguinha com nossas dicas de abdominais ;)
07/10/2016 - 3042 visualizações views
Para quem deseja fazer exercícios em casa e perder as indesejáveis gordurinhas localizadas na região do abdômen, separamos uma aulinha que pode te ajudar nessa tarefa. Mas lembre-se de manter uma alimentação balanceada e sempre procure ajuda de um profissional da área para te ajudar ;)
A aula criada pelo professor Daniel Gonçalves é puxada, por isso ele sugere fazê-la três vezes por semana, em dias alternados. Complete todas as séries de um exercício e só depois passe ao seguinte e, se for iniciante, pode descansar 20 segundos entre uma série e outra. Se estiver acostumada a treinar, pode fazer a sequência sem pausa.