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Os nutrientes necessários na gravidez
Por Guia da Farmácia 9 de maio de 2018 Nenhum comentário
A dieta materna balanceada é essencial para o desenvolvimento e o crescimento da criança desde a gravidez
Alguns nutrientes têm papel fundamental nessa fase da vida. Entre eles, estão os Ácidos Graxos (AG), que apresentam função estrutural e energética. São importantes para o crescimento das glândulas mamárias, da placenta, do útero e do feto.
Entre todos os AG, o DHA (Ácido Docosa-Hexaenoico, na sigla em inglês) tem recebido maior atenção na última década, pois desempenha um papel relevante no desenvolvimento fetal. Ele modula a mielinização neuronal e a diferenciação de células-tronco neurais para neurônios, promovendo o desenvolvimento do cérebro, dos nervos, dos fotorreceptores da retina e do sistema imune.
A ingestão de DHA em dietas ocidentais é muito baixa, e, tendo em vista sua importância na saúde materno-fetal, a suplementação pode ser considerada importante. De acordo com estudo promovido pela Medley com 7.266 mulheres em idade fértil, a ingestão média diária de ômega-3 é de apenas 89 mg/dia, sendo que a recomendação de ingestão para adultos é de cerca de
667 mg/dia, com pelo menos 220 mg/dia. Na gestação e na lactação, a ingestão recomendada de DHA é de 300 mg/dia.
Apesar das mulheres estarem adiando cada vez mais a maternidade, o desejo de ter filhos ainda marca a vida da maioria delas; para ter uma gestação tranquila e saudável, é preciso seguir um acompanhamento próximo