A cada dia que passa estamos com menos tempo para treinar e se manter saudável. Seja por causa do trabalho, problemas pessoais ou outras obrigações.
O uso desses aplicativos facilitam a vida, pois você pode executar os exercícios em qualquer lugar e hora. Basta baixar o aplicativo para o celular e utilizar.
As rotinas e exercícios são variados, existem treinos de 7 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 30 minutos e até 1 hora.
Os treinos são variados, tem treinos com pesos (anilhas, barras, máquinas, etc) ou treinos sem pesos, nesse caso você utilizará o peso do seu próprio corpo.
Muitos dos exercícios foram pensados para serem usados fora da academia. O treino pode ser realizado na sala da casa, no quarto, no playground do prédio, no parque, na garagem, na praia ou em qualquer lugar que exista um pequeno espaço livre.
Entretanto, são centenas ou milhares de aplicativos fitness que existem no mercado. Encontrar um aplicativo que se encaixará nas suas necessidades é desafiador. Por essa razão separamos 3 Aplicativos Fitness Grátis que podem se encaixar na rotina de qualquer um.
Seconds
Seconds é um temporizador de intervalo avançado para treino de Intervalo de Alta Intensidade (HIIT), Tabata e exercícios de treino de circuito.
Download Grátis:
Sworkit Personal Trainer
Exercícios personalizados que se encaixam à sua rotina e seus objetivos. Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, porque não é necessário nenhum equipamento.
Download Grátis:
Nike Training Club
O Nike Training Club, o seu personal trainer definitivo. Entre em forma com mais de 150 treinos gratuitos em uma variedade de desafios para todo o corpo — desde força e resistência a mobilidade e ioga.
Download Grátis:
Bons treinos!
Os 10 melhores aplicativos de corrida GRÁTIS
0 Comentário
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Equipe Esporte na Rua
Amamos a corrida de rua, as corridas de obstáculos, os esportes radicais e a qualidade de vida. Nossa filosofia é inspirar e motivar outras pessoas a prática do esporte. Nossa proposta é criar conteúdo de qualidade, sem abrir mão da diversão.