Você está: Dicas Dieta » Exercícios » Como escolher um tênis adequado para praticar esporte?
Fazer esporte envolve mais que tenacidade e disciplina. Atualmente, as ferramentas para fazer o exercício são fundamentais, se você quer ser uma atleta de alto rendimento ou de outro modo realizar exercícios diários que vão melhorar a sua qualidade de vida. Hoje lhe daremos algumas dicas quando for comprar seu tênis de corrida.
O Especialista recomenda…
Sobre tudo os tênis com que praticamos esporte desempenham um papel muito importante, mas é preciso esclarecer que o principal nunca será a cor ou a marca. Portanto, conheça as sugestões de Ricardo Montanez, gerente de marketing da Nike Running, na entrevista a seguir.
Quais são as principais características que devo avaliar um sapato quando se pratica algum esporte?
Existem 3 principais características que todo sapato deve atender para um ótimo desempenho do atleta:
A primeira característica é a respirabilidade que oferecem os materiais da parte superior do sapato no pé, para que o pé esteja sempre fresco.
A segunda é o amortecimento proporcionado pelo calçado de acordo com o peso e tamanho do usuário para minimizar o risco de lesões articulares pelos impactos em superfícies onde o esporte é praticado.
A terceira é a durabilidade do produto que está diretamente relacionada à superfície ou terreno sobre o qual se pratica o esporte. Cada esporte tem características básicas e por isso todos os dias o desenvolvimento de calçados esportivos se especializa cada vez mais, a fim de proporcionar as melhores condições de desempenho.
Os tênis com amortecedores são melhores em que caso? Em todos?
Sim, em todos os casos, é aconselhável que os sapatos forneçam amortecimento. Este recurso é necessário para neutralizar os efeitos da lei da gravidade que é mais evidente quando o atleta tem que saltar ou golpear a superfície de jogo.
Que tipo de erros que as pessoas cometem ao comprar um tênis?
Um erro é a seleção de tamanhos. As pessoas nem sempre sabem o tamanho do calçado e acabam comprando tamanhos que não são bons para elas.
Outra tem a ver com a especificidade do esporte. Como mencionamos acima, o desenvolvimento de calçados esportivos são cada vez mais especializados para atender às necessidades e características de cada esporte. O equívoco mais comum é que os sapatos esportivos servem para todos os esportes.
Quais são os riscos de calçados esportivos inapropriados?
O principal risco de cometer práticas esportivas com calçados não adequados, sem dúvida, é sofrer ferimentos de diferentes graus de complexidade. Principalmente nas articulações, tendões e músculos em geral.
Existem tênis especializados para cada esporte?
Sim. As particularidades de cada esporte levaram as marcas esportivas a desenvolver produtos adequados de acordo com as necessidades e características individuais de cada esporte.
Por exemplo, um tênis de basquetebol não poderia ser utilizado para correr, pois a configuração destes sapatos não iria permitir o movimento natural do pé e vice-versa, tênis de correr não pode ser utilizado para o basquetebol, uma vez que não oferecem proteção, suporte e estabilidade que o atleta precisa para um ótimo desempenho no esporte.