Respeitar a rotina do sono não só melhora o humor e a disposição para realizar as atividades diárias, como também é uma forma de prevenir doenças cardiovasculares e problemas com a memória, que começam a se tornar mais comuns nesta fase.
E, por último, mas não menos importante, todo idoso deve se cuidar para sempre manter boas companhias. Estudos científicos comprovam que bons relacionamentos, na família ou com amigos, não só prolongam a vida como ajudam a envelhecer com mais saúde e qualidade.