Pelo menos metade dos participantes foram acompanhados por quase 15 anos, durante os quais 155 eventos de derrames foram registrados. Os pesquisadores compararam indivíduos que usaram uma sauna uma vez por semana com aqueles que usaram uma sauna até três ou até sete vezes por semana.
Após o ajuste para outras variáveis, eles concluíram que aqueles que fizeram sauna até três vezes por semana tinham 12% menos chances de ter um derrame, enquanto que aqueles que fizeram sauna até sete vezes por semana reduziram seu risco em 62%.
Os pesquisadores sugeriram que o uso da sauna pode ajudar a reduzir o risco de derrame, diminuindo a inflamação, reduzindo a rigidez arterial e melhorando o fluxo sanguíneo através do sistema circulatório. Essas alterações podem ser o resultado de um aumento na temperatura corporal durante a sauna. A popularidade da sauna na Finlândia levou os pesquisadores a sugerir que mais pesquisas sejam feitas para comparar aqueles que nunca usam saunas contra aqueles que as usam com frequência.
Eles encorajaram aqueles que têm um hábito regular de usar sauna a continuar, uma vez que os resultados sugerem benefício significativo. No entanto, aqueles que não estão familiarizados com o uso da sauna devem começar devagar e fortalecer sua tolerância ao calor para melhorar os resultados sem fazer seu sistema cardiovascular sofrer estresse por calor.
Suar é um processo essencial projetado para manter seu corpo fresco, mas também promove benefícios que vão além do controle da temperatura. Suar ajuda a expelir toxinas, matar vírus e limpar seus poros, e pode promover outros benefícios também. Sua pele é um dos principais órgãos de eliminação, mas como muitos não suam regularmente, usar sauna pode ajudar a restaurar a capacidade da pele de eliminar toxinas.
Saunas e banhos térmicos têm sido uma forma de limpeza desde os tempos antigos. Suar tem sido percebido como algo promotor da saúde e tem sido parte das tradições e costumes mundiais desde os antigos banhos romanos e cabanas de suor aborígenes. Uma análise publicada no Journal of Environmental and Public Health: