É uma técnica milenar, do Ayurveda, sistema médico indiano, aliada da Saúde bucal e por consequência, da Saúde em geral, pois quem já não ouviu falar que a Saúde começa pela boca?
Iniciar o dia fazendo um DETOX NATURAL é um auto cuidado imprescindível, pois, enquanto estamos dormindo, nosso corpo continua digerindo e processando os nutrientes dos alimentos consumidos durante o dia e as toxinas, bactérias e células mortas são eliminadas através da LÍNGUA. Principalmente para quem faz uso diário de medicações, observe que a língua fica até embranquecida pelo acúmulo tóxico.
Ao levantar (antes de tomar água, para não engolir as toxinas evitando que voltem novamente para o organismo ).
Limpar a língua (quem ainda não tiver um raspador de língua, tem a opção de separar uma colher de sobremesa de inox para esse fim e depois de usar, lavar com água e sabão, secar e guardar para próxima vez.)
Colocar o raspador (ou a colher) no fundo da língua, aplicando uma leve pressão, puxe para trás e para frente. No caso do raspador, fazer o mesmo procedimento segurando pelas duas alças e usando a curva maior.
É recomendado tomar um SHOT MATINAL em jejum. Os Shots são a combinação de água com alguns nutrientes que auxiliam na desintoxicação hepática e melhoram a absorção.
Existem inúmeras receitas de Shots, mas vou passar duas receitas básicas, focando no Sistema Imunológico.