Meu treino já mudou, pois eu ia com ele até final de maio. mas como me lesionei jogando Rugby e depois em um acidente na academia, que devo contar depois com mais detalhes, eu fiquei 3 semanas sem treinar e quando eu voltei eu estava fazendo apenas fisioterapia para as pernas e treinando bem fraco a parte de peito/costas e braços e ombros.
Eu vou começar a postar de novo sim, não é promessa não cumprida, pois como sempre eu volto, mas é que colocar artigos, copiar matérias, dar minha opinião, relatar meu treino e suplementos não é fácil, ainda mais quando vc foge um pouco do objetivo e fica um tempo de molho.