10 dicas para evitar as veias varicosas - Melhor Com Saúde
O exercício físico, além de nos ajudar a manter a forma e promover nossa saúde geral, nos permite combater o excesso de peso e promover a circulação para evitar varizes.
O aparecimento de veias varicosas é considerado um dos principais problemas estéticos que afetam a mulher. Essas veias volumosas de cor roxa costumam ser um empecilho para vestir com comodidade alguns tipos de roupas.
Por este motivo, é muito importante tentar adotar hábitos saudáveis, tanto para preveni-las como para tratá-las. Embora alguns fatores não possam ser controlados, isso reduz de forma significativa seus riscos.
Qualquer uma das veias pode sofrer essa alteração. No entanto, as mais afetadas são as da parte inferior do corpo, dado que ali é produzida uma sobrecarga ao adotar certas posturas.
Estas têm uma coloração avermelhada ou roxa, que se nota facilmente sobre a pele, razão pela qual são consideradas um problema estético.
Este problema afeta com frequência as pernas e os pés, já que a zona inferior deve suportar a pressão causada pelo peso corporal e pela gravidade.
Seu desenvolvimento pode ocorrer em qualquer idade, embora apareçam com mais frequência em pessoas adultas. Alguns dos fatores que incidem em seu aparecimento são:
Muitos pensam que as veias com volume são o único sintoma deste problema. No entanto, existem outros sinais que podem indicá-las:
Sensação de dor e pesadez nas pernas
Melhorar o estilo de vida e limitar alguns hábitos pouco saudáveis é a forma mais efetiva de prevenir ou atrasar o aparecimento de veias varicosas. Confira essas dicas!
Se por alguma razão você passa muito tempo em pé ou sentada, tente mudar a postura por pelo menos alguns minutos.
Permanecer por tempo prolongado em uma mesma posição afeta a circulação e incide na aparição de varizes.
Acreditando ou não, tomar banhos com água fria é uma das melhores terapias para manter a circulação ativa. Embora um banho quente seja relaxante de maneira ocasional, as temperaturas mornas e baixas têm mais benefícios.
3. Utilize roupa do seu tamanho
Opte por utilizar roupas soltas, que não gerem pressão no corpo.
Assim, se você deseja evitar este problema estético, tente se proteger contra o sol e evite a calefação.
As meias de compressão são uma vestimenta terapêutica que podem ajudar a melhorar a drenagem do corpo para prevenir os problemas circulatórios que levam a esta condição.
São bonitos e nos deixam mais atrativas; no entanto, o uso prolongado de saltos altos causa sensação de pesadez nas pernas e eleva as chances de aparecimento de varizes.
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Ter uma alimentação saudável é fundamental para uma ótima circulação sanguínea, mesmo com o passar dos anos.
Se você tem problemas de sobrepeso é muito importante que procure um nutricionista para determinar qual é a melhor dieta para combatê-lo.
As infusões preparadas com plantas medicinais e especiarias podem proporcionar um impulso ao sistema linfático e circulatório para remover as toxinas que se acumulam no organismo. Isso, logicamente, ajuda na prevenção das veias varicosas.
Tenha em mente que, além de tudo o que foi mencionado, você pode ter acesso a diversos tratamentos de uso externo que permitem reduzir a inflamação e as dificuldades circulatórias.