O que compõe a sua mesa todos os dias da semana? Gorduras boas ou ruins? Carboidratos processados ou integrais? Fast food ou salada? O cardápio que compõe a mesas dos brasileiros tem se transformado. A transição nutricional é reflexo de mudanças sociais, econômicas e demográficas, mas infelizmente, não tem sido positiva. Nos últimos dez anos, a prevalência de excesso de peso corporal na população adulta aumentou de 42,6%, em 2006, para 53,8%, em 2016 – ou seja, mais da
O câncer é mais comum em pessoas mais velhas. Infelizmente... Esse é um fato comprovado pela medicina há algum tempo e não há o que discutir, mas o que continua intrigando pesquisadores é o PORQUÊ. Por um bom tempo acreditou-se que a razão para isso era o acúmulo de mutações causadoras de câncer ao longo dos anos, mas um estudo desenvolvido na universidade americana do Colorado e publicado na Oncogene argumenta contra essa "sabedoria popular" mesclado a alguns estudos mai
Tireoide: Mitos e Verdades
Para que serve a tireoide? A glândula tireoide, localizada na parte da frente do pescoço, é responsável pela produção de dois hormônios: a tri-iodotironina (T3) e a tiroxina (T4). Esses hormônios são muito importantes desde a formação dos órgãos fetais (principalmente o cérebro), o crescimento, o desenvolvimento, a fertilidade e a reprodução até a velhice. Além disso, ainda exerce importante atuação nos batimentos cardíacos, sono, raciocínio, memória, temperatura do corpo,
Como envelhecer com independência?
Todos nós desejamos envelhecer com saúde, principalmente levando em consideração que a expectativa de vida tem crescido. Pensando nisso, até a Organização Mundial da Saúde (OMS) já tem se preocupado em garantir que a qualidade de vida também cresça! Para isso se fala em preservar a capacidade intrínseca, que nada mais é do que o conjunto de habilidades físicas e mentais, que garante a autonomia e o bem-estar. Isso inclui a saúde do corpo inteiro, da cabeça aos pés. Quer sa
GH: que hormônio é esse?
Você com certeza já ouviu falar no hormônio do crescimento, né?! Este hormônio é produzido naturalmente pelo nosso organismo - pela glândula hipófise, ele age no organismo como um todo, promovendo não só o crescimento longitudinal, mas o das células em geral. No entanto, a aplicação de doses extras, por vezes, é indicada (de maneira irresponsável, diga-se de passagem) ou simplesmente usada sem nenhuma orientação. Para tornar o problema ainda maior, não são só os jovens que te
Marcas de expressão: qual a solução?
Com o passar dos anos a pele vai perdendo a elasticidade e a firmeza da juventude, e é então que começam a surgir as temidas rugas ou linhas de expressão. E você sabe a diferença entre elas? Linhas de expressão são causadas pela movimentação da musculatura facial. Em uma pele jovem e com boa produção de colágeno e elastina, quando o movimento do músculo acaba, a pele volta ao seu normal sem deixar marcas. Já as rugas estáticas são linhas que permanecem na nossa pele, mesmo