10 dicas para dormir bem no calor e ter boas noites de sono - Alimentação e Bem-Estar - iG
10 dicas para dormir bem durante no calor
À medida em que a temperatura aumenta, a qualidade do sono cai. Está sofrendo para dormir nesse calor fora de época? Confira aqui o que fazer
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Saladas leves nos dias mais quentes são ótimas opções
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Ventilador é uma alternativa refrescante para os dias mais quentes
O ventilador provalvemente estava guardado nos dias frios do inverno e, por isso, lembre-se de limpá-lo antes de usar. Evite que o aparelho seja barulhento e não o deixe virado diretamente para o corpo. Se preferir o ar-condicionado, mais uma vez lembre-se que ele ficou um tempinho sem ser usado e merece uma limpeza no filtro. A temperatura deve ficar em torno de 24° e, assim, será possível dormir bem.
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