Para combater uma pressão excessiva nessas áreas, a pele endurecerá sob a forma de uma calosidade (ou calo). A formação de calosidades pode ser descrita como a resposta do seu corpo à fricção da pele friccionada contra um osso, um sapato ou o chão.
Como descrito acima, a calosidade é uma área alargada de pele espessa e dura nas plantas dos pés ou na palma das mãos. Uma calosidade pode ser o sintoma de problemas subjacentes, como anormalidades ósseas, uma marcha inadequada ou calçado inapropriado. O seu tipo de pele também pode ser um fator de risco de desenvolvimento de calosidades, dado que pessoas com pele seca e, portanto menos flexível, são mais propensas à acumulação de calosidades. A idade também pode ser um fator de risco, uma vez que a gordura da pele tende a diminuir ao longo do tempo, tornando a sua pele menos flexível.
Consequentemente, os idosos são mais suscetíveis a formar calosidades no ante pé. As causas mais comuns de calosidades são sapatos de salto alto e calçado mal adaptado. De facto, usar sapatos demasiado altos, demasiado arqueados, de sola dura ou de couro, pode afetar muito a distribuição de peso nos seus pés, e assim criar áreas problemáticas mais suscetíveis a desenvolver calosidades em reação a esta pressão indesejada. Se esse for o seu caso, tente limitar o uso destes tipos de sapatos o máximo possível.
Além disso, o exercício não habitual ou períodos prolongados em pé podem induzir a formação de calosidades, assim como andar sem meias ou descalço. Portanto, se possível, evite estas situações.
No entanto, usar sapatos bem ajustados não significa necessariamente que ficará livre de calosidades. A sua profissão pode ser um fator de risco. As profissões com alto risco de desenvolver calosidades incluem, mas não se limitam, a carteiros, enfermeiras, empregados de mesa ou comissários de bordo.
Na maioria das vezes, as calosidades não são graves, mas podem causar desconforto e não são esteticamente agradáveis. Com um pouco de paciência, podem ser tratadas em casa. A primeira coisa que deve fazer é amaciar a pele, de modo a facilitar a remoção. Isto pode ser alcançado imergindo a área afetada em água morna com sabão. Também pode fazê-lo usando sais de Epsom, cremes esfoliantes ou até bicarbonato de sódio. Os pensos COMPEED® Calosidades serão uma excelente ajuda, pois dado que criam um ambiente protetor hidratante por um período prolongado, proporcionando um efeito de almofada e o alívio do desconforto ou dor, se os experienciar. Após amaciar a sua calosidade, pode escolher apará-lo com uma pedra-pomes ou uma lima de pés. Tenha em mente que poderá ter de esfoliar os pés vários dias seguidos para obter resultados satisfatórios. Não se apresse nem use demasiada força ao limar a calosidade e evite usar objetos afiados, como lâminas de barbear, para remover ou reduzir uma calosidade. Poderá ferir a sua pele, criando assim um ponto de entrada para uma infeção.
Todos os tipos de tratamento devem ser acompanhados de medidas preventivas para aliviar pontos de pressão e evitar calosidades recorrentes. Estas medidas incluem, mas não se limitam, a utilização de almofadas de proteção ou palmilhas. Calçar meias grossas também pode ajudar. As palmilhas ortóticas acolchoadas feitas sob medida podem ajudar se tiver uma deformidade do pé subjacente. Para calosidades nas mãos, use luvas acolchoadas ao usar ferramentas.
Embora as calosidades não sejam normalmente graves, deverá procurar aconselhamento médico se ficar inflamada ou dolorosa. Se sofre de pele insensível devido a má circulação, diabetes ou danos nos nervos, também deve consultar um médico antes de tratar as suas calosidades.
Se está preocupado com a frequência de calosidades recorrentes, deverá consultar um médico ou podólogo a fim de descartar ou detetar anormalidades nos pés, tais como deformidades, anormalidades estruturais dos ossos, mau alinhamento ósseo ou uma marcha anormal. Nesses casos, um acolchoamento específico ou palmilhas corretivas podem ajudar a prevenir o reaparecimento de calos ou, em casos raros, pode ser necessária cirurgia.

Com o 3º workshop do Ori€nta-te vamos encerrar as nossas formações! Agora, vamos focar-nos em identificar contratempos, estratégias para os colmatar e dicas de poupança!
Já começámos o 3º e último workshop desta 1º edição do Ori€nta-te! Depois de já termos aprendido o que é e como se contrói um orçamento, chega a hora de aprendermos a geri-lo. Como? Todos nós sabemos que um plano para alcançar os nossos objetivos ou para conseguir poupar não é invencível, pode sempre ocorrer um ou outro imprevisto que temos de resolver! Então, vamos aprender a identificar obstáculos que se oponham ou possam opor ao que definimos e desenvolver estratégias para os combater!