Calor demais por muito tempo leva a inflamações e alterações circulatórias graves - Zona Sul SP - Portal JE
Já se sabe que doentes crônicos (obesos, diabéticos, hipertensos etc.), idosos, crianças, usuários de medicação continuada, pessoas acamadas, animais e pessoas de baixa renda são as que mais sofrem com o altas temperaturas, e que a desidratação é um ponto em comum entre idosos e crianças expostos ao calor excessivo. Porém, o que muitos não sabem é que há outros sinais e sintomas que a população em geral manifesta quando exposta a longos períodos de calor extremo, ou a ondas de calor, que são pouco divulgados.
O especialista em Acupuntura há 33 anos, Dr. Márcio Luna, afirma que em períodos de calor acentuado e prolongado, como no verão, é mais procurado por pessoas com queixas paradoxais como de: má circulação, irritabilidade e apatia, alterações de pressão arterial e batimentos, tanto excessivos como baixos demais; ansiedade e cansaço fácil, câimbras, erupções cutâneas, insônia, dificuldade de concentração mental e baixo desempenho físico, mental e laboral. Ele explica que a Acupuntura e a medicina chinesa sempre levaram em consideração os fatores meteorológicos como fatores causais predisponentes e agravantes de doenças, principalmente quando incidem por longos períodos.
Dr. Luna chama a atenção para a desconhecida monografia da Organização Mundial da Saúde, OMS – WHO, cujo titulo é "On preventing health effects of heat" ("Sobre prevenir os efeitos do calor na saúde" – em tradução livre – http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0007/147265/Heat_information_sheet.pdf?ua=1), que adverte, desde 2011, para os efeitos deletérios do calor e de ondas de calor sobre a saúde humana, e orienta as autoridades, a população e os profissionais de saúde sobre como lidar com o calor e seus efeitos na saúde.
Segundo Dr. Luna, a fim de evitarmos as consequências negativas do calor excessivo no nosso organismo, de acordo com a medicina chinesa, deveríamos procurar nos refrescar em ambientes frescos e tomando banho com água fresca e consumir alimentos que sejam em sua natureza mais refrescantes como frutas, saladas, verduras, legumes, sucos diluídos (refrescos); e evitar bebidas e comidas de natureza muito calórica e/ou ingeridas quentes, como cafés, chocolates; condimentos, pimentas, sopas quentes, frituras, excesso de açúcares, excesso de proteína, carnes vermelhas, fumo e álcool de todos os tipos.
Ainda segundo Luna, que também é Fisioterapeuta com mestrado em ciência da motricidade humana, nessa época do ano o desempenho dos músculos esqueléticos também cai e aumentam as inflamações, e aí o gelo é muito bem vindo para uso local nessas lesões.
"Não é uma época boa para intensificar os exercícios físicos como muitos fazem. Aqueles que usam medicações de uso continuado precisam redobrar a atenção, pois a maioria dos medicamentos diminui o suor e com isso a regulação da temperatura interna fica alterada. O uso de ventiladores quando a temperatura está acima de 35 ° C não evita os efeitos nefastos do calor no organismo, podendo até facilitar a desidratação. A aplicação da moxabustão (método chinês que usa uma espécie de charuto feito de Artemísia, aceso, para aquecer os pontos de acupuntura) está contraindicada formalmente, mas a acupuntura, de fato, não só está indicada nessa situação como ajuda a esfriar o corpo e a combater os sinais e sintomas do calor. O Brasil deveria ter uma política de incentivo à produção e à compra de aparelhos de ar condicionado, pois só climatizando os ambientes evitaríamos milhares de pioras nos estados de saúde e a baixa produtividade no trabalho", aconselha Luna.
Dr. Marcio de Luna atende no Rio de Janeiro informações aqui :
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