Mas não é preciso que seja assim. Com algumas dicas práticas, é possível cumprir as resoluções. Em primeiro lugar, é preciso ter em mente um conselho de especialistas em psicologia: a ação é anterior à motivação. Em outras palavras, quem espera se motivar para começar a correr ou pedalar, nunca irá conseguir abandonar o sofá e o controle remoto. Começar a fazer os exercícios, mesmo que de forma tímida, é a melhor maneira de atingir as metas traçadas.