Para falarmos num bom acordar é inevitável falar sobre o momento de ir dormir. Cada caso é um caso, e é por isso que Andreia Neves, cardiopneumologista especialista em sono no Centro Hospitalar Universitário de São João, no Porto, revela à MAGG que a hora de deitar depende da rotina da criança e do perfil circadiano, isto é, se é mais nótivaga ou matutina. O fundamental é mesmo cumprir com as horas recomendadas de sono.