Treino para queimar gordura abdominal - RH
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1) Durante o período de alta intensidade do treino intervalado, o organismo lança o hormônio catecolamina, que faz com que grande quantidade de energia seja liberada pela quebra das células de gordura. Já no período de descanso (intervalo entre as séries), a energia liberada é totalmente consumida pelo organismo, "derretendo" a gordura. "Esse ciclo, quando repetido, apresenta grande eficiência no processo de queima de tecido gordo abdominal", avalia o fisiologista.
O professor Rodrigo Lobo elaborou uma planilha especialmente para você que já é capaz de correr 5 km com tranquilidade e pretende "derreter" a gordura abdominal. Clique aqui na para poder salvá-la e ampliá-la, ou com o botão inverso do mouse na imagem abaixo e opção salvar imagem como