Mindfulness – atenção plena é “a consciência que surge ao prestar atenção intencionalmente no momento presente… É perceber os momentos em que a mente está distraída e logo, com gentileza e do melhor modo possível, redirecionar nossa atenção para o que é mais importante para nós neste momento, no aqui e agora…
– Jon Kabat-Zinn
Para as pessoas que desejam conhecer as práticas de Mindfulness, ofereço workshops de 02 ou 04 horas.
Nestes eventos são apresentadas, sucintamente, as bases teóricas explicitando os principais benefícios das práticas.
Contudo, o mais importante são as práticas em si: são oferecidas várias breves práticas para que o participante possa, de certa forma, “degustar”, vivenciar Mindfulness, podendo criar internamente um forte desejo, uma motivação para prosseguir nessa travessia e buscar outros cursos de treinamento e aprofundamento.
Tais workshops são realizados na sala de atenção plena do Colégio Maria Clara Machado, na natureza em condomínios fechados nos arredores de BH, em parques ou em praças públicas de Belo Horizonte.
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