JK Personal | Personal Trainer, Treino Funcional e Pilates
Personal Trainer, Treino Funcional e Pilates
(11) 99714-0449
Personal Trainer | Jorge Kovács
Equilíbrio e Saúde para a sua Vida
Aulas individuais ou em grupos. Ajustando o princípio da singularidade para os mais diversos públicos, usando sempre a metodologia JK e a ciência funcional aplicada para se obter os melhores resultados aos nossos alunos
Treinos realizados com acessórios, pesos livres e elásticos.
Treinos realizados com aparelhos, acessórios, pesos livres e elásticos.
Não deixe a distância ser um obstáculo para você atingir o seus objetivos.
Aulas individuais ou em grupos. Respeitando vários princípios e critérios dos mais novos estudos, métodos de trabalho para os mais diversos tipos de trabalhos como hipertrofia, condicionamento, emagrecimento e tec. Utilizando sempre como referência a metodologia Jk.
Ginástica que visa promover atividades físicas baseadas nos movimentos do dia a dia, ou gestos esportivos de atletas. Sempre usando como referência 04 Pilares para se desenvolver as aulas/treinos, que são eles 1 empurrar e puxar, 2 mudança de nível, 3 locomoção e por último o 4 rotação, pois o corpo humano faz todos os movimentos possíveis e imagináveis sempre neste 04 pilares.
Um tipo de ginástica que visa promover mais um alinhamento postural, juntamente com um alongamento global do corpo. Visando sempre mais a contração/fortalecimentos das musculaturas profundas do corpo "Core"
Antes da minha gravidez treinava pesado, o que desencadeou uma condromalácia patelar grau 1 no joelho esquerdo e grau 2 no direito. Tive que diminuir o ritmo e logo que engravidei parar totalmente. Hoje, depois de 1 ano que minha filha nasceu, retomei as atividade físicas e treinava na medida do possível. Sentia muita dor nos joelhos, o que me deixava treinar semana sim, semana não. Quando comecei a treinar com o Jorge estava descrente, pois ele se preocupava muito em fazer um trabalho de fortalecimento e eu achava que não ia alcançar meu objetivo de diminuir medidas. Estava errada. Depois de 1 mês estava pronta para fazer até agachamento com peso sem sentir dor! E meu percentual de gordura diminui bastante. Seu conhecimento dos exercícios e dos limites humanos me surpreenderam, e não me imagino mais treinando sem ele.
"Eu contratei o Jorge com o intuito de entrar em forma para meu casamento e também cuidar da saúde e ganhar condicionamento. Fazendo os treinos corretamente e também seguindo uma dieta equilibrada, logo foi possível notar os resultados, tanto na aparência quanto no condicionamento físico. Como consequência minha noiva também passou a fazer aulas com ele há pouco tempo. Gostamos muito do seu trabalho, pois é profissional e dedicado com o seu trabalho, ajudando-nos a atingir nossos objetivos."
Osmar Castellani Jr
"O Jorge é meu personal desde fevereiro de 2015 e só tenho elogios a fazer. É ético, pontual, transparente e muito bom profissional. Entende do assunto e conseguiu tirar o melhor proveito de minhas capacidades, com o objetivo que eu pretendia. Tenho alguns problemas de coluna e ele teve que adaptar o treino para a minha condição. Fiz 4 anos de pilates em um estúdio especializado e o Jorge conseguiu inserir, na musculação, alguns exercícios da prática, não permitindo que eu tivesse mais dores na região lombar. Recomendo para pessoas de todas as idades e com questões específicas e pontuais, pois ele consegue adaptar e personalizar o treinamento para cada indivíduo."
"Jorge Kovacs é meu personal desde 2012 e não tenho nenhuma queixa a fazer. Pelo contrário, elogiar sua assiduidade, profissionalismo e conhecimentos ligados ao condicionamento físico. Sabendo das minhas motivações muito mais relacionadas a ganhos de saúde do que outros, mostrou-se também conhecedor da área de Pilates, o que se tornou importante, porque ao mesmo tempo que atende à minha necessidade de certos cuidados para não acentuar uma lombalgia antiga, a aula é também dinâmica em exercícios aeróbicos, evitando-se assim a monotonia."
Meu nome é Jorge Kovács e possuo vasta experiência como personal trainer, atuando nesse segmento desde 2007. Em minhas aulas, estou sempre atento à segurança dos alunos e me preocupo com o bem estar de cada um deles. Inicialmente, é feita uma avaliação física e postural, que é o ponto de partida para nortear o meu trabalho e também para avaliar a evolução dos meus alunos. A metodologia JK é individualizada e personalizada para cada aluno, buscando atender aos objetivos dos meus alunos e, claro, superar suas expectativas.