Dicas para manter a saúde ocular sempre em dia - Blog do COA
Dicas para manter a saúde ocular sempre em dia
09 abril, 2022 Nenhum comentário tech_4dmin
Já reparou que a saúde ocular não tem o mesmo tratamento que os demais órgãos do nosso corpo?
Enquanto fazemos dietas e exercícios físicos para manter o coração, sistema respiratório e digestivo em pleno funcionamento, os olhos demandam outras atitudes. A atenção a isso começa quando a visão fica embaçada e enxergamos os objetos fora de foco.
Não há como negar que a visão nos abre um caminho de oportunidades, permitindo viver experiências visuais incríveis, além, é claro, de exercer atividades com mais segurança e dinamismo.
No entanto, a perda da visão é um assunto que tem preocupado a sociedade médica. Existem cerca de 39 milhões de casos de cegueira no mundo, sendo mais de 580 mil só no Brasil. Contudo, a OMS calcula que 80% poderiam ser evitados com tratamento adequado, prevenção e diagnóstico precoce.
Para que você não perca de vista os melhores momentos da vida, separamos algumas dicas para manter a saúde ocular sempre em dia:
Evite coçar os olhos com frequência
Os olhos coçam por diferentes motivos: contato com a poluição, alergia, infecção ou até mesmo cansaço. Contudo, o ato de esfregar os olhos deve ser evitado ao máximo, já que a estrutura ocular é frágil e se torna um fator de risco para a saúde ocular como um todo.
Coçar os olhos com frequência favorece o surgimento e o agravamento do ceratocone, uma doença degenerativa da córnea, tendo como principal sintoma a distorção da visão. O tratamento vai variar de acordo com cada caso, podendo seguir prescrição de óculos, cirurgias de implante de anéis corneanos, transplante de córnea e crosslinking corneano.
Em vez de coçar, tente:
Piscar os olhos frequentemente para lubrificar as córneas e evitar o ressecamento dos olhos;
Aplicar compressas de água fria nos olhos por alguns minutos. Esse procedimento ajuda a aliviar a coceira;
Manter os cílios limpos, lavando-os durante o banho.
Mantenha doenças crônica sob controle
Muitas doenças crônicas interferem na saúde ocular. Disfunções como diabetes, pressão alta e obesidade, por exemplo, necessitam de monitoramento constante e tratamento adequado, a fim de evitar complicações à visão, incluindo a cegueira.
Nesse sentido, consulte seu médico regularmente, faça todos os exames e mantenha a glicemia controlada.
Cigarro? Não!
A fumaça liberada pelo cigarro vai diretamente aos olhos, prejudicando a transparência do cristalino, que funciona como lente. A longo prazo pode favorecer o processo de opacificação, tendo como consequência a DMRI (Degeneração Macular Relacionada à Idade), catarata e lesões no nervo óptico.
Como se não bastasse, o cigarro irrita os olhos, piorando os sintomas de olho seco. Além disso, ele afeta a circulação sanguínea e diminui a quantidade de antioxidantes, o que contribui para a obstrução de veias e vasos sanguíneos, colaborando para o aumento da pressão ocular.
Quem trabalha por longos períodos em frente ao computador pode sentir mais dor de cabeça, queimação nos olhos ou sensação de olhos secos. A fixação contínua na tela de aparelhos eletrônicos resseca a superfície ocular, causando irritação e coceira.
Ficar olhando a tela do computador por muitas horas faz com que o olho pisque menos, contribuindo para a falta de lubrificação ocular. Assim, a cada 20 ou 30 minutos, faça uma pausa e dê mais piscadas.
Muitas doenças oculares causadoras da cegueira podem ser evitadas e tratadas com a simples ida ao médico. Visitas regulares ao oftalmologista ajudam na detecção de patologias que são, muitas vezes, silenciosas.
Algumas doenças, quando chegam a se manifestar, já estão em estágios mais avançados, e os tratamentos não se mostram tão eficazes. Nesse sentido, mesmo na ausência de sintomas, as consultas regulares são importantes na prevenção de doenças e contribuem para o diagnóstico precoce.
Ajude as pessoas com informação de qualidade
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Comece hoje ainda a cuidar da sua visão. Entre em contato com a equipe do COA e agende a sua consulta!