O luto e as suas fases – Cemitério Parque Jardim do Ypê
Por O Jornal O Nortão
Além dessas reações iniciais, são comuns os sentimento de raiva, de solidão, de agitação, de ansiedade e fadiga e sensações físicas como "vazio no estômago" e "aperto no peito". A duração deste processo é variável e seguido de uma notável falta de interesse pelo mundo exterior.
Negação e choque, em que é difícil entender e aceitar o que aconteceu. A pessoa nega não o fato da morte, mas as consequências dele. Por exemplo: "não é verdade", "não consigo acreditar que não vamos mais nos ver". Fica-se bloqueado, "fingindo" que nada aconteceu, procura-se levar a vida normalmente, distraindo-se com o máximo de atividades possíveis, etc. No entanto, esse período não costuma durar muito tempo.
Raiva do ente querido por ter nos deixado, do médico que não o salvou, de si mesmo por não ter feito as coisas de modo diferente, etc. Uma revolta mais genérica pode ser dirigida ao "destino" ou à "vida", levando a reformulações das visões de mundo.
Na fase da depressão a pessoa passa a se sentir cansada e desconectada de outras pessoas. É uma fase mais profunda do luto, na qual se experimenta muita tristeza ou uma certa dormência emocional. Curiosamente essa fase mais depressiva pode ocorrer algum tempo depois da perda, depois que "caiu a ficha" e não imediatamente após ela.
Como "tratar" o luto?
Mas as pessoas não devem fugir a seus sentimentos. Não há como escolher não sofrer. Chorar é o melhor remédio. É importante falar sobre o luto, porque ele será o principal assunto que estará no pensamento por algum tempo. Deve-se dar tempo ao tempo; nunca se deve estimular alguém a "sair" apressadamente do seu luto. Cada um precisa de um tempo variável para lidar com essa difícil situação que a vida nos impõe e este intervalo deve ser respeitado pelos que estão próximos a quem está sentindo essa falta.