Pois irão comprar bem mais do que queriam e provavelmente não as mais saudáveis! (Se quiserem umas dicas como poupar no supermercado podem ver este meu post – http://www.monicasofia.pt/como-e-que-eu-poupo-na-ida-as-compras/)
Desta forma vão conseguir controlar a vontade de comprar aquele produto que está com a embalagem mais colorida da prateleira! Pois, segundo os especialistas em marketing e publicidade, nós compramos normalmente o produto que consegue captar melhor a nossa atenção.
Se fizerem um menu semanal com refeições saudáveis saberão exactamente o que comprar no supermercado, e estarão focados no que é saudável.
Os ingredientes aparecem por ordem do que é encontrado em maior quantidade para o que o produto tem em menor quantidade
Vejam quantas calorias gordura, proteína e hidratos de carbono tem por porção, e comparem com produtos idênticos. Devem escolher o que tiver menos calorias.
Procurem produtos com pouca ou nenhuma gordura saturada, preferindo as que dizem monoinsaturadas e polinsaturadas
Optem sempre por alimentos cuja tabela apresenta o menos numero de ingredientes, pois são produtos mais simples ou seja menos processados e com menos aditivos.
Alimentos açucarados, processados, enriquecidos de forma a tornarem-se mais atraentes para o nosso olfacto e
Tenham atenção ao comprar os legumes se os mesmos estão frescos, sem pisaduras ou bocados podres. Procurem sempre alimentos com cores vivas e coloridas, rijos ao toque e com cheiro característico forte.
A carne deve ser comprada num talho de confiança e deve ter cor vermelho vivo, se tiver bocados mais acastanhados é porque está oxidada e poderá não estar em boas condições.
O peixe deve ter um cheiro suave, a maresia. Recusem o peixe se este apresentar um cheiro demasiado intenso ou a amoníaco. A pele deve ter uma pigmentação viva e brilhante, sem descoloração. Olhos deve estar salientes, a córnea transparente e a pupila negra brilhante. Se os olhos estiverem côncavos, a córnea opaca e a pupila acinzentada, o peixe já não estará nas melhores condições.
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O cálculo das aposentadorias por tempo de contribuição mudou e foi acionada uma regra implementada por lei em 2015. A regra exige um ano a mais para homens e mulheres se aposentarem. A atual fórmula, conhecida como 85/95, vai aumentar um ponto e se tornar 86/96.
A partir desta segunda, para se aposentar com o tempo mínimo de contribuição, ela deverá ter 56 anos. A mesma soma precisará alcançar 86 e 96. A fórmula será aumentada gradualmente até 2026.

Quando estava no campo de concentração, o P. Kentenich escreveu um texto em que fazia algumas comparações/paralelismos entre a espiritualidade do Movimento de Schoenstatt e a Mensagem que Nossa Senhora trazia aos três pastorinhos nas suas aparições, tendo vindo posteriormente a referir estes paralelos em algumas das suas homilias.
Como o Pe. Diogo diz muitas vezes, eu acredito que o facto de as aparições em Fátima e a Aliança de Amor dos primeiros Congregados em Schoenstatt terem sido em datas próximas (Primavera de 1916 e 18/10/1914, respetivamente) não foi coincidência. Basta olharmos para o estado em que se encontravam os dois países naquele momento. Por exemplo: em Portugal assistíamos a uma recém-implantada República onde a separação entre o Estado e a Igreja era cada vez maior e onde o primeiro fazia por mostrar a força desta nova República. Na Alemanha, tínhamos um Imperador disposto a implementar uma política bélica, sem medo de mostrar o poder militar do seu país, acabando por arrastar a Alemanha e a maior parte dos países da Europa para a Primeira Guerra Mundial (a declaração de guerra por parte da Alemanha ocorreu a 9 de Março de 1916, enquanto que a primeira aparição do Anjo aos pastorinhos foi na primavera desse mesmo ano. Coincidência?).
No seu texto, o P. Kentenich faz vários paralelismos entre estas duas espiritualidades, mas como isto é um testemunho pessoal, vou referir aqui apenas aqueles com os quais tenho mais contacto no meu dia-a-dia.
Muitas pessoas não sabem, mas Nossa Senhora apareceu 6 vezes aos pastorinhos (aos três ao mesmo tempo) em Fátima. No entanto, o mês que contem o núcleo da Mensagem de Fátima e que é quase sempre esquecido, é Julho, o mês do Segredo. Este Segredo, que só mais tarde foi revelado por João Paulo II com autorização de Nossa Senhora e da Irmã Lúcia, está dividido em três partes: a visão do Inferno, a consagração da Rússia e o atentado ao Papa. Podemos resumir a Mensagem de Fátima e o Segredo em três palavras: Oração, Penitência e Conversão. Enquanto (Candidato a) Servita, católico e português sinto-me no dever de cumprir estas três vertentes da Mensagem de Fátima, que têm tudo que ver com a espiritualidade que vivemos em Schoenstatt! Através de uma boa vivência da nossa Aliança de Amor estamos também a cumprir estas três vertentes.
Oração - Eu faço por rezar o terço todos os dias, mas percebo que nem todos sintam essa devoção. Não se preocupem, a partir do momento em que selamos a nossa Aliança de Amor com Maria, mesmo que não rezemos muito nem visitemos o santuário muito frequentemente, a oração é algo que vem por acréscimo, é uma vontade que nasce em nós se assumirmos este compromisso com plena consciência do que estamos a fazer.
Penitência - Tal como o Anjo e Nossa Senhora pediram aos pastorinhos mais que uma vez, oferecer sacrifícios é algo que costumo fazer. Como é lido em todas as cerimónias de Aliança de Amor: “Trazei-me com frequência contribuições ao Capital de Graças”. Deus e Nossa Senhora precisam do nosso Capital de Graças. É compreensível que fazer sacrifícios não é uma coisa muito apelativa, mas se o fizermos com um propósito particular (o dos pastorinhos, por exemplo, era para salvar as almas dos pecadores; também conheci um Universitário que oferecia o seu estudo, que tanto lhe custava, simplesmente para alegrar Nossa Senhora) e com a consciência de que nos ajuda também na nossa auto-educação e que agrada a Deus, acredito que se torna mais fácil.
Conversão - Em Fátima esta vertente está muito ligada à da Oração, mas nós do Movimento Apostólico de Schoenstatt, temos para além da Oração o pilar da Missão ao qual tanta importância damos para uma vida em comunidade sustentável. Uma pessoa que viva em plenitude a sua Aliança de Amor, tem mais facilidade nesta questão da conversão (não só dos que não são católicos ou que estão afastados de Deus, mas também dos que lhe são próximos e da sua própria conversão interior), daí que seja uma alegria sempre que fazemos Missões! A melhor maneira de convertermos e sermos convertidos é sempre através do bom testemunho. O Propósito Particular e o Horário Espiritual são óptimas ferramentas para nos mantermos em boa forma espiritualmente. Enquanto Servita é isto que tento fazer: simples e discretamente dar testemunho da minha Fé.
Outros três pontos que vejo em comum entre a espiritualidade de Schoenstatt e da Mensagem de Fátima e que podemos e devemos pôr em prática no nosso dia-a-dia são:
A pequenez dos instrumentos - Deus em Fátima escolheu três crianças analfabetas (de 10, 9 e 7 anos) de uma aldeia perdida numa serra de Portugal, para transmitirem uma mensagem de salvação e amor que viria a mudar a história do Mundo. Em Schoenstatt, Deus pede a um grupo de jovens que ao selarem uma Aliança com a Sua Mãe, profundamente enraizados em Maria, deem o seu testemunho de Fé nos ambientes mais difíceis, chegando a pedir a alguns a própria vida, numa tentativa de ressuscitar a Fé católica e mudar a maneira de pensar/viver de uma Alemanha mecanicista. Porque escolheu Deus tão pequenos instrumentos? Não teria sido mais fácil que Nossa Senhora aparecesse aos respetivos líderes? Para mostrar que a Deus nada é impossível e que mesmo com instrumentos pequenos o amor que ele tem por nós pode mudar a história. Humildade.
Nada sem Ti, Nada sem Nós - Deus sabe que o Homem é fraco e que se assusta na presença de algo vindo do Céu, daí que as palavras de Nossa Senhora aos pastorinhos tenham sido “Não tenham medo”, assim como na Aliança de Amor se diz “Não vos preocupeis…”. É normal que ao receber uma missão vinda diretamente do Céu se tenham assustado, mas tanto os pastorinhos como os congregados confiaram na Vontade de Deus e na Proteção de Maria, assim como nós também devemos confiar. Confiança.
Consequências - Em Fátima as aparições tiveram como consequência uma contracorrente na Fé católica portuguesa (que se expandiu e ganhou força tal) que nem o Estado conseguiu “abafar” ou contradizer, tendo ainda sido a causa original (na minha opinião pelo menos) do fim da URSS e da queda do Muro de Berlim e consequentemente do comunismo como principal ameaça. Ao fim de 100 anos podemos claramente ver que Nossa Senhora a Aliança de Amor do P. Kentenich e dos primeiros congregados, sendo Schoenstatt um movimento presente em vários países do Mundo e com uma atitude “pro-activa“ na Igreja, com vontade de fazer do mundo um lugar melhor. Enquanto juventude, queremos assumir-nos como instrumentos, congregados e pastorinhos destes próximos 100 anos. Missão.
Toda a vida tive uma espiritualidade mariana. Antes de conhecer o movimento de Schoenstatt, sempre fui incentivado a rezar a Nossa Senhora, em especial nas dificuldades, sempre ouvi falar da Mensagem de Fátima através dos meus pais e inconscientemente a vivê-la no meu dia-a-dia. Até descobri que quando fui baptizado, também fui consagrado a Nossa Senhora… Ao entrar para Schoenstatt, ficou claro que o meu caminho era por ali. Desde o Capital de Graças, à auto-educação, ao desenvolvimento da minha relação com Nossa Senhora como minha Mãe e o consequente fortalecimento da minha Fé, tudo fazia sentido.
O mesmo se veio a passar mais tarde. Ainda antes de sentir a vocação a servir enquanto Servita, mais tarde vim a perceber que já o fazia, pois enquanto schoenstattianos também nós estamos a viver a Mensagem de Fátima.
Por cada bolinha do Capital de Graças, por cada oração no santuário, por cada missão que fazemos, por cada aspecto da nossa personalidade que aprendemos a conhecer melhor e a usá-la para ajudar quem precisa, estamos também a ser Servitas. Um Servita não faz nada que um schoenstattiano ou um católico que viva bem a sua fé não faça. É alguém que através da oração e da penitência, põe as suas qualidades ao serviço dos outros, que de uma maneira (geralmente) simples e discreta tenta fazer do Mundo um lugar melhor e que com humildade reconhece os seus erros esforçando-se sempre para melhorar. Sempre com o coração em Cristo e os olhos em Maria.
PS: Para saberem mais sobre este paralelo (ou no caso de eventualmente quererem fazer o “vosso” paralelo) recomendo a leitura de um documento que está na biblioteca do site dos Universitários: “Paralelo Schoenstatt-Fátima: um contributo para a vivência da mensagem”.