Início / Exercícios Fitness / Como Quebrar o Tédio dos Exercícios Físicos
Se você não tem paciência para realizar exercícios diários, e não consegue manter o foco no treinamento, vamos dar algumas dicas para apimentar seu cotidiano e incentivar a prática de exercícios físicos.
Uma das principais razões para a falta de estímulo pode ser a falta de progresso. Escolha uma ou duas coisas que você gostaria de melhorar, defina metas concretas, e passe a dedicar mais tempo e atenção aos exercícios.
Se você fica chateado ao pensar nos minutos gastos por treinamento, você pode diminuir o tempo do exercício aumentando a carga do mesmo. Este tipo de treino é mais difícil, mas pode ajudar a fortalecer a rotina e tirar o pensamento tedioso de sua cabeça.
As pessoas precisam de objetivos concretos pela frente, por isso, é interessante você se inscrever em pequenas maratonas ou exercícios coletivos. Uma corrida de 5 km pode ser uma boa ideia. Um futebol semanal ou uma corrida com amigos pode ser instigante para melhorar seu rendimento.
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