5 regras de para uma vida melhor - Revista VLK
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written by Redação VLK 19 de junho de 2018
Oprah Winfrey fala, o mundo ouve. E com a saúde e o bem-estar em primeiro plano, ninguém melhor do que ela, que sempre foi transparente sobre sua jornada e sobre a importância de ter um estilo de vida mais saudável para inspirar mudanças.
Superando uma luta de décadas para controlar seu peso (e ainda mais desafiada por encarara batalhas como depressão e problemas de tireóide), ela agora está em boa fase e dá dicas que lhe ajudam a viver a própria vida de uma maneira melhor. Confira:
Você não pode ter tudo, o tempo todo. Concentre-se naquilo que possui e procure ser grato por isso. Equilíbrio é a palavra de ordem.
DEFINA SEUS PRÓPRIOS PADRÕES DE BELEZA
Longe de mim querer ser magra para eu me encaixar em biotipos que não sejam aqueles que me deixam feliz e realizada". Com essas palavras, Oprah deixa claro que o importante é não se deixar influenciar por comportamentos estéticos externos.
Eu me permito uma boa dose de silêncio pelo menos uma vez ou até duas vezes ao dia ", disse ela em um post em seu site dedicado ao poder da Meditação Transcendental. "20 minutos de manhã, 20 à noite."
SEJA GRATO DESDE O MOMENTO EM QUE VOCÊ ACORDA
Eu nunca coloquei um alarme, não acredito neles", revelou em um diário de sua rotina diária. "Eles são … alarmantes! Eu geralmente acordo entre 6:02 e 6:20, sem despertador". E meu primeiro pensamento pela manhã é: "Oh, eu estou viva. Obrigado!
Respirar. Soltar. E lembrar-se sempre que o momento presente é o único que você tem a certeza de viver", disse ela, falando sobre os segredos para o sucesso e a felicidade.