Personal Trainer Miguel Sarkis: Enfim, a Prova dos 75 km!!!!
Enfim, a Prova dos 75 km!!!!
Depois de passar por seis meses treinando distâncias entre 20 e 40 quilômetros, numa velocidade média de 6 minutos o quilômetro, agora é chegada a vez de me concentrar em uma velocidade de no máximo 6:30 por quilometro e prováveis 7 ou 8 minutos por quilômetro. Será uma experiência interessante, até mesmo por que auxilio meus ocupados alunos a atingirem os tempos desejados e até mesmo, conquistar as distâncias objetivadas. Com muita determinação, que é o principal ingrediente depois que a gente se prepara tanto, serei capas de traduzir em esforço, minha corrida de subidas, descidas, rio, mar, vento, chuva e o que mais vier. Treinos extras? Subidas, descidas, saltos, coordenações, e determinação num detalhe muito importante: o tempo. O tempo é que conduz a emoção. Quando a emoção conduzir o tempo, além do previsto, então nós perceberemos a derrota. A prova longa é o tempo quem manda. Vamos pro tempo, por mais que seja, serei paciente de meus próprios ensinamentos. Até a volta