Quebrando o Tabu - Seja gentil com você mesmo
A vida cada vez mais corrida, o mercado de trabalho competitivo, a dupla ou tripla jornada onde precisamos conciliar a vida profissional, emocional e familiar nos tornam cada vez mais exigentes. Precisamos ser excelentes pais, profissionais, filhos, companheiros e amantes.
Muitas vezes, os próprios críticos somos nós mesmos. A sociedade nos impõe ótimos rendimentos no trabalho e na vida pessoal e levamos essa cobrança para dentro de nós mesmos. Mas será que isso é saudável?
O crescimento pessoal e profissional é importante, claro! A autoestima aumenta quando somos elogiados e desempenhamos bem determinada função, mas tudo precisa ser bem dosado. É preciso respeitar o próprio limite.
Você não precisa ser forte e o melhor no que faz o tempo todo. Quando nos cobramos demais, destruímos nossa autoestima, porque tem dias não estamos bem, o trabalho poderá não sair da forma desejada e nem sempre os seus filhos terão 100% de você. É normal querer dar o máximo para a sua família, mas nem sempre isso será possível. Tem dias que você estará cansado e precisará dar um tempo para cuidar de si próprio.
Por isso, conheça os seus limites e veja algumas formas de ser gentil consigo mesmo:
1- Celebre as suas vitórias, mesmo as pequenas conquistas;
2 – Cuidado com a autocrítica. Não se cobre demais;
3 – Aceite quem você é. Respeite as suas limitações;
4 – Confie nas suas próprias capacidades;
5 – Cuide da sua saúde física e mental.
Além disso, é importante desenvolver o amor próprio. Cuide-se e não exagere nas cobranças, pois você não é o velocista Usain Bolt, que precisa estar sempre na frente!