No estudo, os funcionários de uma empresa de terceirização indiana passaram os últimos 15 minutos do dia de trabalho refletindo sobre o que aprenderam naquele dia. Os resultados mostraram que o segundo grupo se saiu cerca de 23% melhor em uma avaliação final.
“No estudo de campo, pedíamos às pessoas que trabalhassem menos”, disse um dos autores do estudo ao Business Insider. “É contra-intuitivo, porque você acha que quer usar esses 15 minutos para continuar trabalhando, mas isso realmente leva ao melhor desempenho.”
Não espere até amanhã de manhã para descobrir o seu planejamento. Especialistas no assunto disseram ao Business Insider que é importante colocar seus objetivos mais importantes para o próximo dia no papel.