5 sites para fazer terapia online e cuidar da saúde mental durante a crise
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7 de abril de 2020 - Por Ana Paula de Araujo
Em meio à pandemia do novo coronavírus, a terapia online é a alternativa para lidar com os sintomas de ansiedade e estresse causados pelo isolamento social. De acordo com a American Psychological Association (APA), alguns estudos indicam que "telemedicina voltada para cuidar da saúde mental" ("telemental health") e "terapia com mensagens assíncronas" – ou seja, que os participantes da conversa não se comunicam simultaneamente – pode, em alguns casos, "ser tão eficiente quando terapia feita pessoalmente".
Outros estudos mostraram que a terapia online pode ser um ótimo primeiro passo para quem está relutante em procurar ajuda e pode, inclusive, levar os pacientes a procurarem tratamentos mais intensivos.
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Diante do cenário de incertezas e a avalanche de notícias sobre o avanço do Covid-19, é essencial procurar iniciativas que oferecem apoio e acolhimento. A rede de solidariedade para ajudar a cuidar da saúde mental cresceu e existem várias opções com terapia online. Confira.
Sites para fazer terapia online
1) OrienteMe
Essa plataforma oferece um formulário online e, a partir das respostas, encontra o profissional mais compatível para te atender. Permite que você fale quando quiser com seu terapeuta, seja pelo app ou site – por mensagens, vídeo, texto, áudio e foto. Planos semanais e mensais, a partir de R$ 70 por semana.
2) Telavita
Funciona como um consultório online: você se cadastra, seleciona a especialidade desejada, data e horário de acordo com a sua disponibilidade. A terapia online acontece em uma sala virtual, criptografada e tem duração de 50 minutos. É possível encontrar profissionais que cobram a partir de R$ 90 a sessão.
3) Psicologia Viva
Assim como a Telavita, essa opção também funciona como um consultório online. O diferencial está no fato de disponibilizar atendimento em Libras e ser conveniado com os planos de saúde Porto Seguro, Unimed, Care Plus e Arcelor Mittal. Sessões a partir de R$ 60.
4) Zenclub
Oferece mais de 150 especialistas em desenvolvimento pessoal e bem-estar emocional, entre psicólogos, psicanalistas, coaches e terapeutas do Brasil inteiro. Além de pagar a terapia online individualmente, permite à paciente aderir a planos de R$ 290 a R$ 430 por mês, que dão direito a quatro consultas mensais. Acesse aqui.
5) Mundo Psicólogos
Oferece terapia online por mensagens de texto, vídeochamada ou ligação telefônica. O site apresenta uma lista com o perfil de cada profissional, tempo de consulta, formas de pagamento e avaliações outros pacientes.