Poucas calorias e muita água: conheça os benefícios da pera - Saúde - Vida e Estilo - Olá, Serra Gaúcha!
Fitness | 18/05/2017 - 11:20
Poucas calorias e muita água: conheça os benefícios da pera
Você já parou para pensar como a pera pode ser uma boa opção para adicionar ao cardápio? Além de ter apenas 50 calorias por unidade, a fruta possui, ainda, um altíssimo poder de hidratação: a água representa mais de 80% de sua composição. Os benefícios que podemos encontrar nela também chamam bastante atenção, já que é uma verdadeira fonte de beleza e saúde de fácil acesso. "Além de ser ótima fonte de vitamina C, que ajuda na boa coagulação do sangue, na manutenção da imunidade e na produção de colágeno da pele, possui ainda vitamina A, importante para a visão e pele, e vitaminas do complexo B, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso central e do metabolismo energético", explica Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti.