Gratidão e saúde mental - HEFC
14 de fevereiro de 2021 20 de janeiro de 2021 Por editor
Cada pessoa dispõe de trilhões de células em seu corpo, com as mais diversas funções. Alguns pesquisadores comparam a complexidade do corpo humano, considerando o DNA de cada célula e partículas subatômicas, a uma galáxia. Os humanos são seres altamente complexos, com grandes potenciais para analisar, projetar e construir. Todavia, nem sempre se dá conta do quanto é importante desenvolver o sentimento de gratidão à vida. Sentir-se grato é, entre outras coisas, atribuir valor à possibilidade de respirar, poder beber um copo de água, algo simples, não é mesmo!
Importante notar o quanto se possui de riqueza de experiências de vida, ainda que tenha sido muito difícil. Lembre-se, também, de que alguém lhe ensinou a falar, a andar e a proteger-se daquilo que possa comprometer a saúde. Há pesquisas que relatam a importância do sentimento de gratidão, como forma de ampliar a sensação de bem estar pessoal, estreitar relacionamentos interpessoais e melhorar a qualidade de vida.
Nesse momento de pandemia, que tal pensar em desenvolver o sentimento de gratidão, reconhecido como importante para a saúde mental? Uma escolha que amplia a visão de mundo, aprofundando e ampliando as condições de compreender as relações com o cotidiano.