Um ambiente de trabalho ruim, pode ser um fator totalmente favorável para o desenvolvimento do estresse. O colaborador pode desenvolver diversos sintomas devido às condições presentes no ambiente de trabalho, como a competitividade, o ritmo de trabalho, a forma como acontece os relacionamentos interpessoais, etc.
Mas muitas vezes quem está sofrendo com estresse tenta lidar diretamente com os sintomas e não com a causa propriamente dita. Por exemplo, lidar com as dores de cabeça, com os problemas gastrointestinais, com a alteração de humor, apetite e sono, podendo acabar se automedicando e deixando de tratar o cerne do problema.
Para saber se você esta estressado, leia o texto abaixo.
Os 11 principais sinais de um trabalhador estressado.
Um dos primeiros sinais é a tensão no dia a dia, adrenalina alta, respiração ofegante e batimentos cardíacos altos. Essa é a primeira fase do estresse, que é chamada de fase alerta, na qual o organismo responde ao estímulo estressor com o objetivo de proteção. Por isso, o trabalhador se vê, inicialmente, tenso, com preocupação e sempre alerta.
Se o trabalhador nunca apresentou nenhum problema digestivo ou no estômago, como diarreia, prisão de ventre, dores no estômago, úlcera, azia, etc., é recomendado que analise quando estes problemas iniciaram, buscando relacioná-los com o estímulo estressor, pois estes problemas são característicos de um trabalhador estressado.
O colaborador se irritar com mais facilidade, menos tolerante, menos paciente nos relacionamentos e na forma como executa suas tarefas profissionais.
4. Fadiga em excesso
Outro sinal é a fadiga, neste caso é preciso que o trabalhador observe e compare se ele tem sentido o cansaço com mais facilidade e mais rapidamente do que antes do estímulo estressor.
5. Alterações do sono e apetite.
O trabalhador estressado geralmente apresenta insônia ou excesso de sono, bem como aumento ou perda de apetite, isso caracteriza a segunda fase que se chama fase de resistência, pois o organismo tenta reestabelecer um equilíbrio, tentando se recuperar. Dessa forma, quando houver os sinais relacionados ao sono e ao apetite, o trabalhador deve ficar mais atento e buscar tratamento, caso ainda não tenha procurado ajuda profissional.
6. Pensamentos repetitivos do problema
Muitas vezes o colaborador se sente tão ansioso que nem consegue ir trabalhar e essa ansiedade pode evoluir para patologias mais graves.