15 Benefícios do Óleo de Alho à Saúde
Os benefícios do óleo de alho para a saúde incluem tratamento da acne, aumento da imunidade, alívio da dor de dente, prevenção da queda de cabelo, tratamento da caspa, combate à infecção e tratamento de distúrbios metabólicos. Outros benefícios incluem aliviar dores de cabeça, controlar diabetes, apoiar a saúde respiratória, prevenir a obesidade, melhorar a digestão, tratar infecções de ouvido e tratar herpes labial.
Cientificamente referido como Allium sativum, o alho é um parente da família das cebolas, membro da família dos lírios e um dos ingredientes mais difundidos usados ​​no mundo. Cultivado principalmente nas regiões tropicais, o alho é embalado com benefícios culinários e médicos. As ricas qualidades antifúngicas, antibacterianas e antivirais do vegetal o tornam um agente de cura natural. Produz uma substância conhecida como alicina, que é um ancestral do enxofre. Além do alto teor de enxofre, o alho também contém selênio, flavonóides e o aminoácido arginina, que são um tipo de fitoquímico - compostos produzidos pelas plantas - que também são realmente bons para a saúde.
O alho pode ser consumido de várias formas ou até transformado em óleo. Você pode preparar o óleo de alho moendo e embebendo os dentes por destilação a vapor ou em óleo vegetal. Foi comprovado que o óleo de alho reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas, gerenciando o colesterol alto e a pressão arterial. No entanto, também pode ser usado como remédio para seus problemas diários. Listados abaixo estão 15 benefícios surpreendentes do óleo de alho para a saúde.
15 Benefícios Surpreendentes do Óleo de Alho Para a Saúde
O óleo de alho atua como um excelente remédio para a pele ruim. O alho contém alicina, selênio, zinco, cobre e vitamina C, os quais são ótimos para melhorar a saúde da sua pele. O zinco, em particular, tem capacidade para regular a produção de sebo, que é uma das principais causas da acne. As qualidades anti-inflamatórias do alho ainda ajudam a relaxar a pele. Combinar algumas gotas de óleo de alho com uma máscara facial e aplicar no rosto por 10 a 15 minutos pode fazer maravilhas para a pele.
Como o alho é cheio de antioxidantes, uma dose diária de óleo pode beneficiar muito o sistema imunológico. Nutrientes, como vitaminas B1, vitamina C, vitamina B6, fósforo, ferro e alicina, são todos nutrientes que aumentam a imunidade que podem ser encontrados no óleo de alho e são ideais para melhorar sua saúde geral.
O composto mágico alicina não só ajuda a minimizar a dor e a inflamação dos dentes, mas também ajuda a reduzir o acúmulo e a atividade bacteriana, além de prevenir a cárie dentária. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma bola de algodão embebida em óleo de alho na área afetada.
O óleo de alho contém vários nutrientes, como vitamina E, enxofre, vitamina B1, vitamina B6 e vitamina C, que ajudam a promover o crescimento do cabelo e a melhorar sua textura. Esses nutrientes são os mesmos que ajudam a combater doenças do couro cabeludo. Basta aplicar o óleo de alho no couro cabeludo e deixá-lo durante a noite. Enxague com um shampoo suave.
Se a caspa está tornando sua vida miserável, você pode começar a adicionar óleo de alho no shampoo e usar a mistura. O alho tem propriedades antifúngicas que podem combater a infecção que está abrindo caminho para a caspa. Seu óleo também contém enxofre que ajuda a acalmar a pele irritada e inflamada, oferecendo alívio da coceira típica causada pela caspa.
A alicina, um composto ativo encontrado no óleo de alho, possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater muitos parasitas, bactérias, vírus e fungos como Candida albicans, Escherichia coli e Giárdia lamblia, de acordo com um estudo realizado pelo The Journal of Microbes and Infections.
7. Trata o distúrbio metabólico
Muitas pessoas usam óleo de alho para tratar a síndrome metabólica, que tende a ser acompanhada de açúcar no sangue, obesidade, colesterol alto e pressão alta. Os antioxidantes presentes neste óleo podem influenciar diretamente essa síndrome, aliviando todos esses fatores de risco e maximizando a atividade metabólica.
Evidências anedóticas confirmam que aplicar pequenas quantidades de óleo de alho diretamente em sua têmpora ou consumir uma pequena quantidade não diluída desse óleo pode aliviar a inflamação nos capilares e nos templos muito rapidamente. Isso pode minimizar a ocorrência de dores de cabeça e enxaquecas.
A natureza hipoglicêmica do óleo de alho pode ajudar a gerenciar o consumo de energia e a produção de insulina pelo organismo. Este óleo é perfeito para maximizar a atividade metabólica e, portanto, pode ajudar a impedir os picos e quedas de glicose que afetam muitos pacientes diabéticos.
10. Mantém a saúde respiratória
A inalação de óleo de alho, assim como consumir alho, pode limpar as passagens nasais e seios da face rapidamente e também aliviar a pressão. Além disso, o óleo também pode aliviar a sensibilidade alérgica, ajudando a diminuir os ataques asmáticos e eliminar o bloqueio.
O óleo de alho é excelente para acelerar o metabolismo, que é igual à queima passiva de gordura, além de suas habilidades para diminuir o colesterol. O alho também pode ajudar a suprimir as dores da fome, enquanto os compostos de sulfeto ajudam você a se sentir mais cheio por longos períodos de tempo, reduzindo assim a ingestão excessiva e lanches causais entre as refeições.
A alicina não é apenas um dos antioxidantes mais poderosos e versáteis conhecidos, mas também é encontrada em quantidade abundante no óleo de alho. Se você está tentando diminuir o estresse oxidativo do seu corpo, prevenir o envelhecimento precoce ou proteger seu corpo contra o crescimento de células cancerígenas, o uso de óleo de alho é altamente recomendável.
O óleo ou o suco de alho podem ser uma excelente solução para inflamação e constipação intestinal, devido à sua natureza estimulante e ao alto teor de antioxidantes. Pode ajudar na digestão e também estimular o movimento peristáltico, além de reduzir a possibilidade de diferentes tipos de câncer gastrointestinal.
14. Trata infecções de ouvido
O óleo de alho é um remédio antigo para dores de ouvido e infecções. Este óleo não apenas combate a atividade bacteriana que causa a infecção, mas também oferece alívio da dor causada pela infecção. Tudo isso graças às propriedades antibacterianas, antissépticas e antivirais do vegetal.
Tudo que você precisa fazer é misturar mostarda, coco ou azeite com algumas gotas de óleo de alho. Em seguida, aqueça em fogo baixo e deixe esfriar. Mergulhe uma bola de algodão na solução e aplique-a na área infectada.
15. Trata a herpes labial
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de alho é uma ótima opção para o tratamento de herpes labial. Com a ajuda de uma bola de algodão, aplique o óleo nas áreas afetadas para reduzir o inchaço e aliviar rapidamente a dor. Suplementos de alho também podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização.
Apesar de seus inúmeros benefícios à saúde, este poderoso óleo vem com alguns efeitos colaterais que incluem açúcar no sangue e pressão arterial perigosamente baixos, irritabilidade da pele, odor corporal, mau hálito e sangramento excessivo. Para evitar esses problemas, é melhor usar esse óleo com responsabilidade, depois de consultar o seu médico.