Piso para a corrida | Academias em Belo Horizonte - BH
Piso para a corrida
Variar os terrenos na hora da prática esportiva pode trazer diversos benefícios. Saiba os prós e os contras de cada um dos mais indicados para os atletas.
Areia, grama e esteira, ale, é claro, do asfalto. Esses são os principais pisos que os profissionais da corrida indicam para que os corredores consigam um bom fortalecimento dos músculos e uma grande contribuição para a diminuição de lesões. "Além da descontração que é correr em um terreno diferente, as variações de piso são de extrema importância para uma melhor performance, já que os músculos irão trabalhar de maneiras diferentes. Mas essa prática tem que ser consciente, não exagerando e treinando em piso diferente apenas uma vez por semana", explica Paulo Rennó, diretor técnico da Paulo Rennó Assessoria Esportiva.