Acordar muitas vezes durante a noite, obviamente, contribuirá para sentimentos de fadiga. Mas você já se perguntou por que você continua acordando a toda hora?
Conseguir parar de pensar em assuntos como finanças ou relacionamentos é um grande desafio para o ansioso. Isso pode causar uma noite de sono agitada e cansaço pela manhã.
É normal querer ficar na cama ou querer ficar sozinho quando você está se sentindo cansado. Mas se isso se tornar frequente é um sinal de alerta.
Quando o isolamento parece ser uma boa ideia, talvez os sintomas não venham de apenas uma semana ou de alguns meses “pesados”, mas talvez de anos de esgotamento causado pelo estresse.