Alimentos que Contribuem para Uma Pele Bonita - RYX
Alimentos que Contribuem para Uma Pele Bonita
Heloisa RYX 04/11/2016 13:34:02
Sua alimentação não reflete apenas na sua saúde mas na aparência da sua pele também, por isso boas escolhas alimentares vão ajudar e muito nos seus cuidados de beleza. Veja quais são os Alimentos que Contribuem para Uma Pele Bonita e mude seu cardápio.
Para pele acneica adicione ao cardápio semente de abóbora, grão-de-bico, ostras e lentilha. Rico em zinco esses minerais são anti-inflamatórios naturais com ação antibacteriana, prevenindo as formação de espinhas.
Os radicais livres danificam a pele e causam rugas, por isso adicionar na alimentação açafrão e gengibre funciona como antioxidante e também como anti-inflamatórios, prevenindo o envelhecimento precoce.
Frutas como tomate e melancia possuem licopeno, composto antioxidante que protege contra danos causados pelo sol. Por isso se você quer se proteger de manchas, sardas e descoloração essa é uma solução.
Alimentos cheios de selênio, como castanha-do-Pará e shitake são uma ótima opção para aumentar a elasticidade. Kiwi e pimentas estimulam a produção de colágeno, que é essencial para a firmeza da pele.
Abacate, nozes e azeite de oliva reforçam a membrana da pele, facilitando a retenção de moléculas hidratantes na região evitando a pele ressecada.
Se você sofre com algum desses problemas agora basta incluir esses Alimentos que Contribuem para Uma Pele Bonita em seu prato e arrasar.