Crossfut: uma mistura de Crossfit com Futebol - DINO
Curitiba,PR 8/11/2019 –
– Aquecimento cardiovascular;
– Corrida em zigue-zague;
– Subida de escada;
– Séries de abdominais;
– Elevação do joelho.
Uma vez que a sequência de exercícios é baseada no futebol e exercícios funcionais, quem já praticou essas modalidades tende a se sentir mais familiarizado no início. Contudo jovens – a partir de 15 anos – podem iniciar no crossfut, bem como adultos que precisam fazer atividade física, mas não se sentem motivados em ambientes fechados e querem ter uma experiência que lembre um esporte coletivo.