Curso de Meditação – Shiwa Lha – Centro de Estudos do Budismo Tibetano
O curso inclui meditação com foco na respiração, atenção plena, meditação com visualização, e meditação analítica. Inclui, também, explicações sobre as habilidades desenvolvidas na meditação e como aplicá-las na vida cotidiana.
"Durante dois meses iremos aprofundar nossa compreensão e prática de meditação juntos. Vamos aproveitar a oportunidade de praticar em grupo nesse período, criar um espaço acolhedor e inspirar a prática pessoal de cada um no decorrer da semana."
Você receberá sugestões de práticas para cada semana, uma forma de você ficar apto para estabelecer a meditação em sua rotina diária.
Você receberá um material comtópicos sobre meditação baseada na filosofia milenar praticada por grandes mestres budistas.
Você receberá 12 roteiros diferentes de meditações para poder construir a sua própria prática após o término do curso.
De 24 de maio a 05 de julho de 2022
O curso será realizado em 6 sessões com explicações, práticas, perguntas e respostas.
Que tal fazer um curso de meditação com quem conhece e conduz de forma tão suave e clara?
Ilana Gorban completou os seis anos do Mestrado em Estudos Budistas e é professora qualificada pela Fundação para a Preservação da Tradição Mahayana (FPMT).
Viveu por 14 anos em Londres, onde deu aulas de meditação em estúdios de ioga, em empresas e no London Centre for Mindfulness (LCfM).