Pilates: método de exercício físico que objetiva alongamento e fortalecimento muscular com baixo impacto nas articulações.
Hoje em dia é um método muito indicado por médicos para o público desde o adolescente até o idoso pelos seus benefícios principalmente na estabilização e fortalecimento da coluna e músculos pélvicos e abdominais. As salas são climatizadas e trabalhamos com poucos alunos para que possamos atender melhor suas diversas necessidades.
Oferecemos o Pilates solo, que é realizado no tatâmi, utilizando bolas e diversos outros acessórios.
E o pilates de aparelho, que é realizado em quatro aparelhos cujas molas favorecem os movimentos e quando necessário os desafiam.
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