OSTEOPOROSE, CONSEQUÊNCIA DO ENVELHECIMENTO - JOÃO DE FREITAS PEREIRA - BELO HORIZONTE - MINAS GERAIS - BRASIL - BH - MG - BR -
OSTEOPOROSE É CONSEQUÊNCIA DO ENVELHECIMENTO
Se por um lado é a promessa de que vamos ter tempo para ler todos aqueles livros e conhecer nossos bisnetos, ou algo assim, por outro lado teremos de conviver com várias questões que só aparecem depois de certa idade. Mazelas, achaques, coisas da velhice.
Fantasma predileto de quem defende a adição de hormônios na menopausa, a osteoporose tem sido enquadrada como doença - mas não é. Faz parte do envelhecimento.
Mexa-se. Atividade física é a chave para conservar a densidade óssea.
Se quiser garantir mais ainda a presença de cálcio na comida,
use o pó da casca de ovo - seque ao sol, ou torre no forno;
bata no liquidificador ou moa no pilão até obter um pó fininho; guarde num vidro.
O boro reduz a excreção de cálcio e magnésio pela urina e tem uma ação positiva sobre o estradiol-17- beta, que é a forma de estrogênio mais ativa no sangue.