10 livros para elevar a autoestima e desenvolver a autoconfiança! - Sextante
maio 31, 2022 maio 31, 2022 | por Felipe Maciel
Selecionamos dez títulos que vão te ajudar a superar as dores e os sentimentos paralisantes para abraçar a vida com mais amor-próprio e autoconhecimento. Confira!
1. Trauma: a epidemia invisível, de Paul Conti
Este livro, que inclui um prefácio de Lady Gaga, mostra que precisamos encarar o trauma como uma epidemia e entender que esta doença que pensávamos ser invencível pode ser tratada, curada e prevenida.
2. Acolhendo sua criança interior, de Stefanie Stahl
Somente quando conhecemos nossa criança interior e a acolhemos é que nos abrimos para descobrir os profundos anseios e as cicatrizes que trazemos dentro de nós. Só então podemos aceitar esse lado ferido de nossa alma e encontrar a cura.
3. O que aconteceu com você?, de Bruce D. Perry e Oprah Winfrey
Entender o passado é a chave para um futuro melhor, abrindo a porta para a resiliência e a cura. Oprah e Dr. Perry oferecem instrumentos para romper o circuito da dor emocional e preencher nossa vida com bem-estar e sabedoria.
4. O médico da emoção, de Augusto Cury
Neste emocionante desfecho da saga do Dr. Marco Polo, Augusto Cury descortina a história de seu alter ego, mostrando também suas dores, perdas e frustrações, além das crises e rejeições dramáticas por que passou.
5. Permissão para sentir, de Marc Brackett
6. O corpo guarda as marcas, de Bessel van der Kolk
Pontuado por impressionantes casos de coragem e superação, este livro expõe o poder de nossos relacionamentos tanto para ferir quanto para curar e oferece uma nova esperança para recuperar vidas.
7. A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown
8. Um único hábito pode mudar sua vida, de Mel Robbins
Se você vive apoiando e incentivando os outros, mas raramente faz isso por si mesmo, vai aprender neste livro como fazer da automotivação um hábito e como substituir a autocrítica e a autossabotagem por aceitação e incentivo.
9. O poder curativo das relações humanas, de Vivek Murthy
Neste livro, Vivek Murthy analisa a epidemia de solidão e oferece uma série de soluções para esse cenário. Uma mensagem visionária sobre a importância das conexões humanas, o impacto da solidão na saúde e o poder da comunidade.
10. Como curar sua vida, de Nicole LePera
O DR. PAUL CONTI se formou na faculdade de Medicina da Universidade de Stanford. Terminou a formação em psiquiatria em Stanford e Harvard, onde foi nomeado chefe dos residentes. Depois, trabalhou no corpo docente médico de Harvard antes de se mudar para Portland, no Oregon, e fundar sua clínica.
STEFANIE STAHL é uma psicóloga alemã, nascida em Hamburgo. Estudou Psicologia na Universidade Alemã de Trier e, desde 1993, mantém seu próprio consultório, onde trabalha como psicoterapeuta. Stahl é especialista em fobia de compromisso e dá palestras e seminários sobre temas relacionados a (re)construção da autoestima, amor e relacionamentos. É autora de diversos livros de sucesso sobre esses assuntos.
Bruce D. Perry, M.D., Ph.D., psiquiatra infantil e neurocientista, é o diretor da Neurosequential Network, membro sênior da ChildTrauma Academy e professor adjunto de psiquiatria na Northwestern University School of Medicine, em Chicago. É coautor de O menino criado como cão, best-seller baseado em seu trabalho com crianças traumatizadas, e autor de Born for Love, sobre a natureza da empatia.
BESSEL VAN DER KOLK, M.D., é o fundador e médico diretor do Trauma Center (Centro de Trauma) em Brookline, Massachusetts. Ele também é professor de psiquiatria na Boston University School of Medicine (Escola de Medicina da Universidade de Boston) e diretor do National Complex Trauma Treatment Network (Complexo Nacional de Tratamento de Trauma). Quando não está ensinando ao redor do mundo, o Dr. van der Kolk trabalha e mora em Boston.
MEL ROBBINS é uma das principais vozes da atualidade no campo do desenvolvimento pessoal. Com sua abordagem inovadora sobre mudança de comportamento, ela se tornou uma das palestrantes mais populares do mundo, treinando cerca de 60 milhões de pessoas todos os meses por meio de seus cursos on-line. Autora de A regra dos 5 segundos, já teve seu trabalho traduzido para 36 idiomas. Sua palestra no TEDx é uma das mais assistidas de todos os tempos. Ela mora na Nova Inglaterra com o marido e os três filhos.
VIVEK H. MURTHY foi nomeado, pelo presidente Joe Biden, o 21º Cirurgião Geral dos Estados Unidos, a autoridade máxima em saúde pública do país, depois de ter ocupado esse mesmo cargo na gestão de Barack Obama. Médico e empreendedor, Dr. Murthy é cofundador de diversas organizações e iniciativas humanitárias. É formado pela Universidade Harvard e fez especialização e pós-graduação em Yale. Completou sua residência no Brigham and Women's Hospital, em Boston, e posteriormente se tornou professor do Departamento de Medicina de Harvard. Atualmente mora em Washington, D.C. com a esposa e seus dois filhos.
NICOLE LEPERA é psicóloga holística, com especializações em psicologia clínica na Universidade Cornell e na New School for Social Research. Por meio de sua conta no Instagram – @the.holistic.psychologist –, que já possui mais de 4 milhões de seguidores, estende seu alcance publicando conteúdos diários gratuitos. É criadora do movimento #SelfHealers, em que pessoas de todo o mundo buscam alcançar a autocura. Atualmente mora em Los Angeles.
Prefácio de Lady Gaga. "Dr. Paul Conti me ajudou a iniciar um processo de cura que eu pensava ser impossível. Posso dizer com certeza que esse homem salvou a minha vida." – Lady Gaga Uma conversa franca e transformadora sobre os efeitos do trauma, as possibilidades de tratamento e as chances reais de recuperação […]
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O desfecho da inspiradora saga do Dr. Marco Polo. Jovens ansiosos, agressivos e intratáveis poderiam se tornar mentes brilhantes? O intrigante psiquiatra Marco Polo, usando as complexas ferramentas de gestão da emoção do Mestre dos mestres, os treinou. O resultado? Surpreenda-se! Perigos inimagináveis ameaçam o Dr. Marco Polo e seus 12 alunos rebeldes […]
"Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!" – Brené Brown "Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender." – Angela Duckworth, autora de Garra […]
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