Sexo é saúde. Se o desejo está afetado, isso pode ser um sinal de que algo mais não vai bem. A fisioterapeuta especializada em uroginecologia e coach de relacionamento, Cátia Damasceno, sempre é questionada sobre as melhores formas de uma mulher aumentar sua libido. Se você também está na lista de quem precisa redescobrir a vida sexual, Cátia traz uma lista de sete formas de aumentar a libido e o prazer. "Acredito que este dia deve ser aproveitado especialmente pelos casais em outras etapas do relacionamento, que podem aproveitá-lo justamente para revigorar a relação", propõe a especialista.
2- APOSTE NAS PRELIMINARES
4- ACABE COM O ESTRESSE
Pessoas estressadas sentem menos desejo. A especialista explica que o excesso de correria do dia a dia e os problemas aumentam a produção de adrenalina no corpo. "Esta substância faz com que os vasos se contraiam, dificultando a lubrificação vaginal", explica. "Tente sempre desacelerar e relaxar antes de iniciar uma relação, para aumentar a libido e melhorar as coisas na cama", sugere Cátia.
5- ENTENDA O PRÓPRIO CORPO
A especialista destaca a importância de que cada pessoa deve compreender o próprio nível de libido e desejo sexual. "É impossível comparar o próprio corpo com o dos outros, por isso tentar definir um padrão a ser seguido por tornar as coisas piores", alerta Cátia. A masturbação pode ser um bom caminho para conhecer suas zonas de prazer.