O vídeo de apresentação do sistema (que você vê no final do post) mostra a proposta que, como um todo, é relativamente simples. A câmera do nosso equipamento (notebook ou smartphone) vai verificar se realmente estamos fazendo os agachamentos, contabilizando as 10 execuções necessárias para prosseguir com a navegação no site.
O projeto está no GitHub, e sua demo pode funcionar tanto no Chrome como no Firefox. E eu nem preciso dizer que, independente do dispositivo que você vai utilizar, é preciso ter no mínimo uma webcam para tudo funcionar.