– Atividades relaxantes como yoga ou meditação: durante a gestação, esses hábitos podem ajudar a mulher a manter o controle e aumentar a força física e emocional. Meditar estimula uma sensação de calma interior e tende a aumentar a concentração quando os sentimentos de tensão aparecem. Já a yoga promove o alongamento, a flexibilidade, o equilíbrio corporal, melhora a respiração, a postura e não possui impacto nas articulações.