Pilates: questão de consciência corporal - Revista Pilates
Pilates 07/07/2008 Comentar esta matéria
Hoje, essa técnica vem sendo usada em academias e centros de fisioterapia e é procurada por adolescentes, atletas, idosos, gestantes, pessoas com problemas musculares e de articulações, dores, pós-cirúrgicos e pós-parto, médicos, enfim, por quem deseja melhorar sua performance, ter mais saúde, disposição e, é claro, um corpo bonito e firme.
Uma aula de pilates integra séries de exercícios em vários tipos de aparelhos e no chão. "É importante alongar, expandir o arco de movimento do seu corpo, respirar bem e ter consciência postural. Os aparelhos usam a resistência das molas para criar dificuldade e trabalhar da forma mais adequada a demanda
muscular, sempre sob a supervisão de profissional qualificado", diz a fisioterapeuta. O pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.