Conheça os benefícios da Detox | CAARJ
Conheça os benefícios da Detox
A dieta detox ganhou espaço no cardápio dos adeptos a uma vida mais saudável. Com a finalidade de desintoxicar o organismo, a dieta faz com que as substâncias tóxicas sejam transformadas pelo fígado e eliminadas pelo intestino.
Os benefícios do detox:
· Elimina substâncias inflamatórias e restabelece o equilíbrio metabólico, promovendo a perda de peso;
· Melhora a absorção intestinal de nutrientes, proporciona mais energia e aumenta o gasto calórico;
· Reduz o inchaço corporal, por meio da diurese, eliminando líquidos e fluídos acumulados nos tecidos.
Confira alguns alimentos que ajudam na desintoxicação:
Responsável pela hidratação e eliminação das toxinas por meio da diurese. Auxilia também a troca de nutrientes pelas células e mantém a pele com aspecto bem cuidado.
De forma geral, elas devem fazer parte do cardápio diário. Mas, durante a dieta, aposte principalmente nas frutas vermelhas e cítricas, cujos antioxidantes têm ação hepatoprotetora e anti-inflamatória.
Brássicas (vegetais):
Este grupo de vegetais – agrião, brócolis, couve, couve-chinesa, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula – tem função antitumoral e ajuda na eliminação das toxinas.