PILATES COM TREINAMENTO FUNCIONAL | arenapilatesbh
O treinameto funcional no pilates é um trabalho de força que utiliza os músculos do tronco e da pelve, à partir da estabilização estática e dinâmica, desenvolvendo a musculatura para melhor performance.
Os exercícios são realizados sobre a bola suiça, prancha de equilíbrio e aparelhos específicos do Pilates ou solo e dos acessórios utilizados no Treinamento Funcional. O treinamento é realizado à partir de combinações desses materiais.
As aulas são realizadas à partir do princípio do Método Pilates – concentração, respiração, controle, centralização, precisão e movimentos fluídos.