Esportes de Marca – Natação – 7º Ano – 4ª quinzena – Educação Física | Portal NetEscola
Esportes de Marca – Natação – 7º Ano – 4ª quinzena – Educação Física - 05/10/2020
Os esportes de marca são aqueles que comparam resultados registrados em segundos, metros ou quilos. As modalidades de atletismo são um exemplo: as provas podem ser realizadas com os participantes simultaneamente, como uma corrida, observando aquele que chega primeiro; ou individualmente e comparando a marca, como no caso do salto em distância. "Nessas provas, os adversários "medem forças" para saber quem foi mais rápido (menor tempo em horas, segundos, milésimos de segundo), quem foi mais longe ou mais alto (em metros e centímetros), quem levantou mais peso (em quantidade de quilos). Uma das características mais destacadas nos esportes de marca é a quebra de recordes. Muitas vezes, a superação de uma marca anteriormente registrada ganha mais importância do que uma medalha olímpica." (GONZÁLES; BRACHT, 2012, p. 22 – 23).
Esportes de marca: atletismo, natação, mountain-bike, halterofilismo, ciclismo e remo.
Para essa quinzena vamos conhecer um pouco sobre a Natação.
A natação é uma atividade física que pode trazer muitos benefícios para quem a pratica. Isso é possível por se tratar de um esporte que permite movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. A natação é um esporte bem democrático, podendo ser praticado por pessoas de todas as faixas etárias. Além disso, a natação pode ser indicada para fins terapêuticos, tratamento de problemas respiratórios e recuperação de patologias. Que tal ficar um pouquinho mais por dentro deste universo aquático?
Um pouco da história da Natação
Não é possível determinar a idade correta em que a natação se fez presente na civilização. Porém, desde a idade da pedra se sabe que os homens nadavam por rios e lagos à procura de alimento.
A natação ganhou força como esporte no início do século XIX, quando aconteceram diversas competições na Inglaterra.
As provas de natação eram realizadas em águas abertas. Somente em 1908, quando as regras do esporte se tornaram oficiais, as piscinas começaram a ser utilizadas.
A natação é capaz de promover inúmeros benefícios:
Aumento de ganho de força e tônus muscular
Alongamento completo do corpo
Melhora da noção do espaço
Fortalecimento do coração e pulmões, redução da ansiedade e do peso, controle de estresse e elevação da autoestima
Aumento do equilíbrio e da coordenação motora
Melhora da capacidade de raciocínio
Alívio de sintomas de doenças cerebrais como o Mal de Alzheimer.
. Imagem disponível: https://images.app.goo.gl/UtpnELKeva2T9MvH7
Entre os atletas brasileiros, Gustavo Borges e César Cielo são
alguns dos que se consagraram nadando o crawl.
Imagem disponível: https://images.app.goo.gl/uys9uizyiDH2hcAAA
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Além dos quatro estilos tradicionais, há ainda o medley, que reúne todos eles. Em competições individuais, cada quarto da prova é disputado sob determinado estilo, seguindo a ordem: borboleta, costas, peito e crawl. Nos revezamentos, que contam com quatro atletas, cada nadador realiza um nado específico, a ordem é costas, peito, borboleta e crawl.
Texto disponível em: https://blog.academiaboaforma.com.br/conheca-os-5-diferentes-tipos-de-nado/ Acesso em 09 de set. de 2020, (Adaptado)
Texto disponível em: https://impulsiona.org.br/natacao-na-educacao-fisica/ Acesso em 09de set. de 2020 (Adaptado)
1) Nas competições de natação, existem provas individuais e de revezamento. O revezamento pode ser estilo livre ou medley e, de acordo com as regras oficiais, existe uma ordem dos nados no revezamento medley, que é a seguinte:
a)costa, borboleta, peito e crawl.
b)costa, peito, crawl e borboleta.
c)costa, peito, borboleta e crawl.
d)borboleta, costa, peito e crawl.
e)peito, borboleta, costa e crawl.
2) De acordo com os tipos de nado, marque a alternativa CORRETA:
a)No estilo costa é o único em que o nadador fica com o peito voltado para cima o movimento é bem semelhante ao do crawl;
b)No estilo peito os movimentos dos braços e das pernas devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, com movimentos alternados;
c)No estilo borboleta, os dois braços devem sair e entrar simultaneamente na água e o tempo todo o movimento das pernas deverá ser alternados.
3) Depois de ler o texto e assistir o vídeo (link abaixo), faça um texto comentando sobre os benefícios da natação.