A escolha da dosagem certa de melatonina para crianças pode ser um desafio, pois o medicamento é um complemento sem diretrizes de dosagem aprovadas. Em caso de dúvida, é melhor consultar um médico.
Os autores de um artigo sobre o uso de melatonina no Canadá observaram que doses típicas eram de 0,75 mg a 1 mg em crianças menores de 6 anos, 1,5 mg a 3 mg em crianças mais velhas e 5 mg a 10 mg em adolescentes. É melhor que as crianças tomem entre 30 e 60 minutos antes de dormir.
Um pequeno estudo de 2011 com crianças com autismo descobriu que uma dose mais baixa poderia ser eficaz. Apenas 1 mg ou 3 mg de melatonina foi benéfico para a maioria das crianças no estudo.
Embora não haja motivo para suspeitar que a melatonina possa causar danos a longo prazo, nenhuma pesquisa estabeleceu que é seguro usá-lo por longos períodos.