Saturação de creatina - Musculação Total
Williams et al (2014) selecionaram 16 indivíduos do sexo masculino com uma saturação de creatina por um período de 7 dias, que analisou a capacidade de fadiga em jogadores de futebol no período de 90 min. O resultado do estudo não foi significativo, pois não melhorou o desempenho dos jogadores em medidas de aeróbio, velocidade de sprint e explosão de salto vertical.	No estudo de Veggi et al (2013) foram escolhidos 18 indivíduos do gênero masculino que suplementaram creatina mono-hidratada por um período de 5 dias e realizaram 4 séries de bíceps a 75% de 1-RM até a fadiga. O resultado da saturação de creatina em um exercício anaeróbico mostrou que houve uma menor sensação de dor ao grupo suplementado do que o placebo.
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