Alimentação - Coração Alerta
Um estudo realizado pelo programa "Meu Pratinho Saudável", parceria do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed Editora em Saúde, aponta que 45% das crianças e adolescentes paulistanos estão com sobrepeso ou obesidade infantil. O número preocupa, e de acordo com a diretora-executiva do programa, Elisabete Almeida, o levantamento […]
Azeite ajuda a diminuir colesterol ruim
O azeite, óleo extraído da azeitona, ganhou status de aliado do coração principalmente por duas propriedades: é rico em antioxidantes, elementos capazes de combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células, e ajuda a diminuir as taxas de colesterol "ruim" (LDL) e aumentar as do "bom" (HDL). Esse ajuste entre os dois tipos é […]
Por que é importante incluir peixes na alimentação
A OMS (Organização Mundial da Saúde), a Associação Americana do Coração (American Heart Association) e o Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde) recomendam o consumo de peixes pelo menos duas vezes por semana. De preferência assados ou cozidos, para que não se percam vitaminas, acompanhados de uma salada e uma boa fonte […]
Pais devem acompanhar de perto alimentação dos filhos
Em um primeiro momento, as dobrinhas de gordura nos bebês podem ser "bonitinhas" e parecer saudáveis. Entretanto, se elas não desaparecerem a partir dos cinco anos, o risco de se tornarem adultos obesos, hipertensos, com deficiências vitamínicas e problemas cardíacos aumenta em 40%. Segundo a Pesquisa de Orçamento Familiar (POF), realizada entre 2008 e 2009 […]
Quem gosta de consumir bebidas alcoólicas deve ficar atento, pois beber em demasia pode ser perigoso para a saúde do coração. De acordo com a American Heart Association (Associação Norte-americana do Coração, em tradução livre), a ingestão de mais de 540g de álcool por mês eleva o nível de gorduras como triglicérides no sangue e […]
Pela primeira vez, a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomendou limites para o consumo diário de sódio para crianças. As novas orientações estabelecem que sejam consumidos, no máximo, 2 g de sódio (o equivalente a 5 g de sal de cozinha). A orientação vem a partir da forte associação entre pressão alta na infância e […]
O programa "Meu Prato Saudável", iniciativa do Hospital das Clínicas da FMUSP e do InCor (Instituto do Coração) de São Paulo, propõe uma série de medidas para ajudar a mudar o estilo de vida, entre elas orientações para reduzir os níveis de colesterol "ruim", o LDL. O excesso desse tipo de colesterol aumenta o risco […]
Alunos de 128 escolas estaduais da capital e Grande São Paulo serão beneficiados com o projeto "Alimentação Saudável", criado por uma parceria entre a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e o Governo do Estado. A iniciativa já está sendo colocada em prática e tem como objetivo mudar os hábitos alimentares de cerca de 92 mil […]