Resultado Rápido na Academia - MALEFÍCIOS disso! - Malhar Bem
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Ter resultado rápido na academia pode até parecer bom. Mas, na verdade, não é. E existem uma série de fatores que podem influenciar negativamente neste processo. Afinal, é fundamental que você faça seus treinos da forma certa, dentro do seu ritmo e dentro do que você pode. Caso contrário, haverão excessos.
E, como você sabe, todos os excessos são ruins quando estamos falando de nosso corpo e de nossa saúde. Se você quer entender quais os malefícios de ter resultado rápido na academia, acompanhe o texto!
Resultado rápido na academia – Por que isso é tão ruim?
Ter resultado rápido na academia é o sonho de muitas pessoas. E talvez, até seja o seu. Afinal, talvez seja provável que você tenha chego até este artigo justamente procurando por isso no Google. Mas a verdade, é que é muito importante você atentar-se para alguns pontos quanto a isso.
Todos nós queremos apenas os resultados de algum sacrifício. Isto é "embutido" em nosso jeito de ser. Por exemplo, quem busca emagrecer, quer emagrecer e não correr todos os dias na esteira. Não é mesmo?
Mas, isto pode se tornar um problema, inclusive, psicológico. Pois quando as expectativas são altíssimas para alguma coisa e esta coisa não é correspondida, as chances de ficarmos abalados e desistir são muito grandes.
Por isso, acompanhe o texto e saiba mais.
Para ler depois: Quanto tempo leva para sentir o resultado da musculação
Adesão é melhor do que os exageros
Antes de mais nada, entenda que adesão é muito melhor do que exageros. Por exemplo, o que vale mais: você ir durante um mês inteiro para academia, treinar extremamente pesado e depois não ir mais ou ir sempre, mas apenas duas vezes por semana?
Bom, saiba que a adesão é muito mais válida que estes "picos" de energia. Afinal, a sua vida continuará mesmo depois deste "pico", não é mesmo? Quando você passa a entender isso, o jogo muda e tudo torna-se mais fácil.
Devagar e sempre talvez seja a frase que possa resumir bem este aspecto.
Leia depois: Como iniciar os exercícios
Quando o resultado vem rápido, ele pode ir rápido
O resultado rápido na academia pode ser, em diversas circunstâncias, sinônimo de perda de resultados em pouco tempo. Mas, o que isto quer dizer? Quer dizer que tudo que vier rápido, também pode ir embora rápido. É assim para diversos aspectos da nossa vida e para a academia não é diferente.
Ganhar massa muscular, emagrecer ou ter um dia a dia mais saudável é questão de rotina e adesão. Não é apenas um evento isolado. Ou seja, você não será saudável comendo salada somente hoje ou treinando apenas um mês intenso durante um ano todo.
É preciso equilibrar para prosperar.
Para ler depois: Por que exercícios moderados podem ser melhores a longo prazo?
As chances de lesão aumentam muito
E, por último, um ponto que quase ninguém se atenta. Resultado rápido na academia também pode ser sinônimo de lesão! Sim, quando você força o músculo ou seu corpo a algo extremo, pode ser que você se machuque. E, se você se machucar, não poderá treinar por um bom tempo e as chances de desistir são ainda maiores.
Por isso, todo cuidado é pouco. Modere para visar o longo prazo e ter seus resultados de forma saudável e inteligente.