Um dos maiores vilões da vida moderna, o estresse atinge 90% da população mundial segundo dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Só no Brasil somam-se 70% da população, sendo que, 30% dela possuem “níveis elevados” de estresse.
Diversos fatores - como frustração, ameaças constantes, competitividade pessoal e profissional, escassez de tempo para atividades pessoais, baixa autoestima, pressão e ansiedade, entre outros aspectos que alteram a rotina - são responsáveis pelo estresse. Embora seja uma defesa natural do organismo e responsável pelo instinto de sobrevivência, contribuindo para o desenvolvimento humano, o estresse frequente pode afetar os sistemas imunológico, endócrino, nervoso e provocar alteração do comportamento, entre outros males.
Para saber em que nível está o estresse, é muito importante ficar atento às reações do organismo, bem como as mudanças que ele apresenta. Identificados os problemas, é hora de agir e buscar atividades que contribuam com a eliminação dos sintomas físicos e psicológicos. É nesse momento que entra em cena o método desenvolvido por Joseph Pilates - o Pilates.