Na alimentação também tenho me importado mais…um iogurte natural de melhor qualidade, só frutas de lanche e tirei total o açúcar do café há uns 6 meses!Temos que encontrar alguns gatilhos para fazer dar certo.
Thais, que sintonia. Escrevi mais cedo nos meus perfis pessoais um texto falando parecido. Tenho horror quando as pessoas falam “qual a sua desculpa?” pq nem tudo é desculpa. As pessoas tem problemas reais e não sabem lidar com eles. Elas não estão inventando desculpas; estão “apenas” assoberbadas com tanta coisa q não sabem nem por onde começar. E aí relatei as pequenas mudanças que estou fazendo e que, juntas, mudaram meu humor e minha disposição física. Redução de açúcar, acordar todo dia no mesmo horário, boa comida, exercícios físicos – eu até gosto de academia mas estou focada em me preparar para começar a correr. É um processo, longo mas necessário. A cada texto seu, sinto que você pega na minha mão e fala “vem que estamos juntas”. Obrigada por tanto! Bjs
Eu estava realmente precisando ler isso ,porque culpo meu pós parto pela desorganização que minha vida virou tem dia que nem.a camisola tiro do corpo ,volto a trabalhar daqui a alguns dias e ainda não consegui criar uma rotina pra mim .
Amiga, eu também me senti assim quando minha filha nasceu. Passamos por uma montanha russa hormonal no pós parto. Depois descobri que há um nome para isso: baby blues. Tudo isso passa tão rápido. Não se exija tanto. Faça o mínimo necessário e curta seu bebê.
livros como “Atitude Mental Positiva”, “Celular, como dar um tempo”, “Como parar de se sentir uma *”, “Mude seus horários, mude sua vida”, “A arte do Silêncio” além dos seus três livros é claro, impactaram minha vida de forma profunda e significativa. Obrigada!
Parabéns pelo seu ótimo conteúdo, pois nos ajuda a ter mais perspectiva e felicidade nesse mundo de hoje, que infelizmente, está tão adoecido.
Fico muito feliz por você, pois sinto que também está feliz nessa jornada de nos ajudar a viver com mais propósito.
Muitoooo interessante esse tema!!! Estou na reta final da segunda gestação, sabendo que uma grande mudança está por vir, sabendo que minha disponibilidade não será a mesma para mim mesma mas me comprometo a não me perder de mim… Post inspirador!!
Esse post reflete muito o que estou vivendo no momento Thais, inicie um processo de cuidado da minha saúde buscando ajuda de uma personal e uma nutricionista mudando completamente meus hábitos e estou colhendo os frutos e eu me identifiquei na musculação e principalmente na cultura do Whey protein rsrs.
Acredito que seja um post divisor de aguas no vida organizada. Parece como diria o Steve Jobs que os pontos estão se ligando onde deveriam caminhar… Parabéns, adorei. =)
Como me fez bem essa leitura!!! Obrigada por compartilhar suas conquistas e me influenciar tão positivamente. Um abraço apertado.
Geralmente eu não escuto os sinais do meu corpo e mente, pois sempre estou ocupada demais para isso. Estou em um momento em que fui forçada a olhar para mim, minha ansiedade saiu do normal e virou TAG e Síndrome do Pânico. Estou aproveitando a oportunidade para rever tudo em minha vida, saber o que eu realmente quero e o que precisa ser prioridade para mim, que é meu bem estar. Obrigada pelo tema que não poderia vir em época melhor.
Eu iniciei esse compromisso comigo mesma há pouco mais de um ano quando comecei a terapia com psicologo, e tem sido uma jornada dura, porém de descobertas e autocura.
Tenho 21 anos, mas desde que me lembro sofro de ansiedade social, o que por muito tempo não estava claro e me assombrava.
Compartilho isso, para lhe agradecer pelo seu trabalho maravilhoso que me inspira todos os dias, com seus textos e dicas. Seu conteúdo foi um acho incrível em 2018, que mudou minha relação com organização, planejamento de vida, e clareza.
Sou gestante e estou aprendendo aqui no V.O dicas incríveis para auto-cura e a priorizar o que importa.
Gratidão pela postagem. Tenho me comprometido comigo a comer mais comidas feitas em casa, mesmo que seja um bolo de chocolate. Tenho me sentido melhor assim, passado menos mal e por ai vai. Implementei diariamente uma xícara de chá e o paladar se acostumou tanto que tenho tomado puro… comecei a me exercitar também e tem me feito um bem danado.
Thais, super influenciada por você, estou lendo esse livro que vc indicou. Há uma semana dormimos melhor aqui em casa, e só passei 2 dias sem me exercitar pela manhã, motivo de chuva e tb uma gripe q me derrubou. Mas sem cobranças. Incrível como minha ansiedade diminuiu bastante, e só tive um episódio de pânico nesses 7 dias (o q já é um milagre). Obrigada!
O que vc falou é a mais pura verdade! Estou nessa caminhada de buscar mais saúde para minha vida, no sentido amplo da palavra saúde e vida, é uma busca mais que necessária em tempos atuais!
Parabéns, Thais, pelo post. Eu também estou em busca da minha autocura. Quanto mais pessoas estiverem pensando sobre esse tema, melhor. Muitos adoecem a partir do seu estilo de vida. Um texto muito importante! Um belo serviço de ajuda ao próximo. Obrigada!
Obrigada por sua escrita tocante. Uma reflexão de profunda importância, mas com a sutileza necessária. Sempre sabemos o que é preciso fazer, mas sem esse olhar da autocura, do autocuidado, do amor em si mesmo fazemos por obrigação, e essa não é a melhor motivação.
Acredito muito nas mudanças feitas por etapas. Foi assim q mudamos nossa alimentação em casa, para uma.comida natural, cada vez mais com menos industrializados, esse ano, um dos meus objetivos é realmente focar no autocuidado. Obrigada por este post.
Na minha humilde opinião, esse texto é provavelmente um dos melhores e mais importantes que você já escreveu! Muito obrigada por tudo, você é muito importante no meu desenvolvimento.
Muito bonito o post, maravilhosas reflexões. Estou em um processo de luto, perdi meu melhor amigo de forma muito trágica e meu mês de fevereiro foi bem ruim por causa disso e de outras circunstâncias que surgiram e pioraram meu ânimo como um todo.
Pra mim, comer comida boa, comida de verdade, fazer meus vegetais bonitinhos, separar pra levar, tudo isso é essencial. Depois de um mês ontem eu consegui tempo e energia pra preparar minha comida e comer sem pressa, do meu jeito. Acordei cedo hoje, saí sem estar atrasada e todo o meu dia está melhor.
Rotina é bom. Rotina é cuidado, carinho consigo mesmo que tudo esteja caindo. Sei que pelo meu momento as coisas vão estar mais bagunçadas que o normal, mas agora eu tenho a serenidade de me botar em primeiro lugar. Se algo tiver que ser feito e eu tiver energia pra uma coisa só, vou fazer pra cuidar de mim. Eu preciso, eu mereço e eu sou alguém melhor pra mim e pros outros quando faço isso.
Internada por tentativa de suicídio, consulta agendada no psiquiatra. Vinha já na terapia, mas tenho enfrentado processos muito dolorosos. Você não sabe o quanto ler “Esse momento tranquilo nunca chega se você não fizer da sua própria vida um processo ativo de autocura ” foi importante para mim nesse momento.
Eu comecei a te seguir pela organização, mas cada vez mais tenho me visto nas tuas reflexões e elas tem me ajudado MUITO. Muito obrigada por tudo, Thais.
Que post. Sou tão diferente de você – como todos 😉 -, mas muito inspirada pelas suas palavras. Tenho tomado chá por sua causa, inclusive. Obrigada, we need you!
Que texto lindo! Muito obrigada por suas palavras e seu empenho em todas as coisas que vc faz! Sempre te admirei, mas esse texto foi além! Parabéns!
Ótimo texto 👏👏 estou bem em busca disso, cuidar de mim, deixar de desculpas e também afastar pessoas que possam trazer a negatividade, o que também nos faz mal.
Adorei o post dos chás, já é algo que está na minha rotina de saúde, minha mãe sempre influenciou muito com relação a chá e amo…agora vejo minha filha também criando o gosto :).
Thais! Sigo o blog desde o comecinho, desde quando seu filho era bebê, recebo os posts por email e são raros os que não leio, mas não me lembro de ter comentado alguma vez!…
Desse, não tive como fugir! Vim aqui só pra dizer o quanto vc é FODA, que o seu conteúdo é incrível, que esse texto ficou maravilhoso e eu já compartilhei com meu marido!!
Acompanho seu blog já há um bom tempo e, msm nunca comentando, sempre me identifico com suas análises, percepções, pareceres, idéias, pensamentos, propostas. Aliás, a cada dia me identifico mais.