A dica aqui é: prepare o ambiente interno e externo. Ou seja: tire um tempo para você, desocupe a cabeça das preocupações e foque 100% no presente. Coloque uma boa música e estimule-se com coisas que despertem seu prazer.
Por exemplo, você pode tomar uma taça de vinho, comer comidas afrodisíacas ou colocar um incenso que ame: lembre-se esse é um presente para si mesma.
Tome um banho delicioso e passe creme em todo seu corpo. Lembre-se de ter em mãos um lubrificante ou um óleo vegetal como o óleo de coco (que é ótimo para a flora vaginal!)