EMAGRECIMENTO CONSCIENTE, O PAPEL DO COACH! - Foco No Positivo - Construindo Realidades
EMAGRECIMENTO CONSCIENTE, O PAPEL DO COACH!
Você já fez várias dietas, já tentou de tudo para emagrecer, se submeteu à cirurgia bariátrica, fez atividade física, mas continua fora do peso e não sabe o que fazer? Já pensou em contratar um Coach com Especialização em Emagrecimento?
Em primeiro lugar você precisa ter em mente qual é o seu objetivo.
Se o seu objetivo é emagrecer e você tem consciência de todos os riscos que a obesidade traz, já conhece todas as diferentes formas de dieta, tem consciência que milagres não existem, só falta então tomar a decisão de começar ou melhor, criar coragem para começar.
No meu artigo anterior, de 20 de julho, Preciso emagrecer! E agora? Faço dietas da moda, gastroplastia ou reeducação alimentar? Abordei sobre as diferentes formas de emagrecer e qual é a melhor delas.
Mas começar como?
Você deve começar traçando uma meta para esse objetivo. Qual a sua meta para emagrecer? O que te motiva a querer emagrecer?
Ter mais saúde ou recuperar a saúde, caso a obesidade esteja interferindo na pressão arterial, beirando o diabetes, problemas cardíacos, etc…
Poder comprar roupas com mais facilidade, roupas da moda, as roupas do estilo que você gosta e não aquelas que servem em você;
Poder brincar com os filhos ou netos, sobrinhos, amigos;
Olhar-se no espelho e gostar do que vê refletido nele;
Poder ir à academia ou praticar aquele esporte que você sempre desejou e o melhor usando aquela malha bonita e que valoriza seu corpo;
Tirar fotos para registrar momentos importantes, sem se esconder atrás dos outros;
Para saber que você pode ser atraente externamente também, não só internamente.
Viver longinquamente e com saúde.
Definida sua meta, está na hora de escolher qual a melhor forma para atingí-la.
Além de definir seu trajeto para o emagrecimento, é muito importante que você tenha consciência do caminho a tomar. Para te auxiliar nessas tarefas você poderá contratar os serviços de um coach.
O acompanhamento de um coach poderá fazer toda a diferença na definição de metas, na orientação de qual o melhor caminho a tomar, através da aplicação de ferramentas que o ajudem a definir o que você realmente deseja, a se conhecer melhor e até, a ter mais compromisso consigo mesmo a fim de atingir seus objetivos.
O papel do coach é te levar a encontrar soluções, definir juntamente com você, as melhores ações a serem tomadas, o que funcionará ou não no seu caso, te estimular e motivar para que você não perca seu foco e consiga atingir sua meta.
O processo de coaching consiste num conjunto de conhecimentos, ferramentas e técnicas que ajudam a acelerar e potencializar no alcance dos resultados, culminando na realização de metas estipuladas para atingir seu objetivo.
É um processo que com a ajuda da Programação Neuro Linguística (PNL) é possível acionar a sua mente para que ela trabalhe ao seu favor, obtendo melhores resultados com menores esforços.
Com o acompanhamento de um coach e ferramentas adequadas e eficientes o próprio coachee(você) será capaz de criar autoconfiança, autoestima, foco, determinação e motivação para ir de encontro ao seu objetivo final que é o emagrecimento.
Desejo realmente que esse artigo tenha lhe ajudado de alguma forma. Gostaria muito que você deixasse seu comentário, para eu saber sua opinião sobre o artigo.