PEDAL E CICLISMO: De casa para o trabalho de bicicleta | Rumo Certo
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rumocerto 14 Novembro , 2014 Destaque, Pedal e Ciclismo 1 Comentário
Estudo mostra que caminhar ou pedalar para o trabalho melhora o bem-estrar
Foto: Reprodução The City Fix Brasil / Justin Swan (Flickr)
Um estudo realizado pela Universidade East Anglia com Center for Diet and Activity Research (CEDAR), da Inglaterra, mostrou que ir caminhando ou pedalando para o trabalho é significativamente melhor para a saúde mental das pessoas do que dirigir. O estudo analisou 18 mil pessoas com idades entre 18 e 65 anos, por um período de dez anos.
Os pesquisadores observaram o modo de transporte utilizado para deslocamento, além de elementos psicológicos, como sentimentos de inutilidade, infelicidade e noites sem dormir. Eles também levaram em conta fatores que pudessem alterar o rendimento, como ter filhos, mudar de emprego e alterações de relacionamento.
A descoberta foi que quem tinha um "trajeto ativo", de bicicleta ou a pé para o trabalho, estava sob menos tensão e se sentia mais capaz de se concentrar do que aqueles que utilizavam transporte público ou carro. Curiosamente, a distância percorrida também teve interferência no resultado. Talvez não surpreendentemente, quanto mais tempo gastavam no trajeto, os motoristas de carro apresentavam piora em seu bem-estar psicológico. No entanto, no trajeto ativo, quanto mais tempo gastavam, maior era o bem-estar psicológico.
Foto: Reprodução SUSIPE/ Thiago Gomes (Ascom Susipe)
Um trajeto ativo é definido como a utilização de atividades físicas, tais como caminhar, correr ou andar de bicicleta, para ir até o trabalho. Há muitos benefícios já associados a esse tipo de comutação, como economizar dinheiro e melhora do humor. Mas, que tal andar de bicicleta no trânsito?
Pedalar nas cidades nem sempre é a mais agradável das experiências, porém, os benefícios para a saúde são bem conhecidos, incluindo o aumento da força, a aptidão cardiovascular, entre outros. E, agora, é cientificamente comprovado que a saúde mental e o bem-estar são melhorados.
Vamos continuar lutando para que nossa Juiz de Fora tenha uma ciclovia ou uma ciclofaixa, para que possamos nos locomover com sustentabilidade e segurança.
Beijocletas, e até a próxima!
Atleta Profissional de Mountain Bike e Treinadora
Graduada em Educação Física pela Faculdade Metodista Granbery
Tel: (32) 8801-6650 / falecom@robertastopa.com.br
Patrocínio: Damatta/ Dabomb/ X-Fusion
Co-patrocínio: Cadu Polazzo/ Thule/ Bagal Bikes/ No Limits
Apoio: X-Pedo/Maxxis-Calypso/Nuun/Honey Stinger/MOB
Parceiros: FECIERJ/ Studio Way3/ Las Casas/ Projeto TopFisio/ Brasil Ride
Legal a matéria mas discordo que tenhamos que ter uma ciclovia ou ciclofaixa para utilizar a bicicleta como meio de transporte.
:: Pedalar é seguro desde que tomemos alguns cuidados ::
Em Juiz de Fora a bike já é largamente utilizada para essa finalidade, veja os números das Contagens de Ciclistas que o MobiliCidade JF realizou. Como exemplo podemos citar as 1141 viagens por bicicletas, de 7 às 19h, na esquina da Itamar Franco com Rio Branco.
Uma estrutura cicloviária é muito importante mas devemos tomar cuidado para não virarmos "reféns" desse discurso (carrocrata).
De maneira alguma o cidadão deve deixar de utilizar a bike por falta de infraestrutura específica.
:: Na verdade, quanto mais ciclistas nas ruas, mais seguro se torna o trânsito para quem pedala ::
Vale também lembrar que a bicicleta é veículo e como tal tem a OBRIGAÇÃO de trafegar pela rua, assim como os outros veículos.