9 hábitos que atrapalham sua produtividade no trabalho – Armazém do Escritório
A autora Jodi Picoult resumiu a importância de evitar o perfeccionismo: " Você pode editar uma página ruim, mas não é possível editar uma página em branco".
5. Pressionar o botão "soneca"
Ser "multitarefa" pode piorar muito a sua produtividade. Uma pesquisa conduzida na Universidade de Stanford aponta que pessoas "multitarefas" são menos produtivas do que aquelas que fazem uma única coisa de cada vez.
Durante a noite, o seu cérebro não espera nenhuma exposição à luz azul e fica muito sensível a ela. A maioria dos nossos dispositivos – laptops, tablets, televisões e telefones celulares – emitem luz azul de comprimento curto de onda. E fazem isso diretamente no seu rosto.
Uma das funções da glicose é a de "acelerador " de energia para o cérebro. Você precisa de glicose para se concentrar em tarefas desafiadoras. Com pouca glicose, você pode se sentir cansado, sem foco e lento; muita glicose deixa você nervoso e incapaz de se concentrar.
A pesquisa demonstrou que o limite é de cerca de 25 gramas de glicose. A questão é que você pode obter essa quantidade de várias maneiras e vai sentir o mesmo efeito – pelo menos inicialmente. A diferença está em quanto tempo a produtividade dura.