Olimpíadas 2016: Qual a diferença entre as Ginásticas Rítmica, Artística e de Trampolim? – The Pilates Studio® Brasil
As Olimpíadas 2016 estão chegando! Os jogos acontecerão de 5 a 21 de agosto, no Rio de Janeiro (RJ), e, pela primeira vez, serão realizados na América Latina. Os números são grandiosos: 10.500 atletas, de 206 nacionalidades, que disputarão 306 provas, sendo 136 femininas, 161 masculinas e 9 mistas, em 42 modalidades. Já os Paralímpicos, acontecerão de 7 a 18 de setembro, reunindo 4.350 atletas de 176 países, que disputarão 528 provas em 23 esportes, sendo 226 femininas, 264 masculinas e 38 mistas.
E, é claro, que para você ficar por dentro de tudo, toda semana, falaremos sobre os esportes envolvidos, suas características, curiosidades e, inclusive, os benefícios do Autêntico Pilates para cada um deles. Assim, você assiste aos jogos bem informado e, quem sabe, até se apaixona por uma das modalidades e começa a praticá-la.
Para começarmos, conheça as Ginásticas Rítmica, Artística e de Trampolim, saiba diferenciá-las e vibre em cada movimento dos atletas:
Tem influência das danças clássicas e das escolas de ginástica sueca e alemã. Exige leveza, fluidez, concentração e controle corporal de seus praticantes para realizar movimentos precisos. É composta por exercícios que exigem força, equilíbrio, precisão e flexibilidade para fazer acrobacias e saltos com muita leveza, e controle do corpo. Foi criada na década de 1930, nos Estados Unidos, pelo professor e ginasta George Nissen, após ele ter observado os trapezistas de um circo.
Quando entrou nos Jogos Olímpicos Em 1984, em Los Angeles (EUA). Em 1896, em Atenas (Grécia). Em 2000, em Sydney (Austrália).
Aparelhos Arco, fita, bola e maça. Cavalo com alças, argolas, barras paralelas, barra fixa, barras assimétricas, barra de equilíbrio. Trampolim.
Provas É disputada apenas pelo sexo feminino, em provas individuais e de equipes. Local: Arena Olímpica. É disputada pelos sexos feminino e masculino, tanto em provas individuais, como de equipes. Local: Arena Olímpica. É disputada pelos sexos feminino e masculino, em provas individuais. Local: Arena Olímpica.
Objetivo As atletas devem se apresentar à banca de arbitragem com uma série de dança e dificuldades corporais no ritmo da música que está sendo tocada. Os atletas devem realizar apresentações em diferentes aparelhos, assim como saltos e exercícios de solo, com o menor número de erros. Os atletas devem saltar de um trampolim e realizar movimentos acrobáticos no ar, podendo chegar a oito metros de altura.
Regras * Na modalidade individual, a ginasta deve realizar quatro apresentações entre 1'15" e 1'30", utilizando os quatro aparelhos. Nas provas de conjuntos, cinco ginastas se apresentam em duas rotinas de 2'15" a 2'30".* Durante toda a apresentação, as ginastas devem estar em movimento.* Para cada segundo a mais ou a menos na apresentação, existe uma penalidade de 0.05 pontos.
* Duas bancas de juízes avaliam a apresentação nas categorias dificuldade e execução. * Os homens, utilizam seis aparelhos, sendo barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças e argolas exclusivos para eles.* Já as mulheres, usam quatro dos aparelhos, sendo as barras assimétricas e a barra de equilíbrio usadas apenas por elas.* Ambos os sexos competem no solo e no salto.
* A pontuação é dada por uma banca com nove árbitros, que avalia o grau de dificuldade e a qualidade técnica dos movimentos executados em cada prova. * O atleta pode dar vários saltos estendidos para atingir a altura e estabilidade desejadas. Para esta parte inicial, se ultrapassar um minuto, terá deduções em sua nota de execução. Ele deve realizar duas séries de 10 elementos (cada), com saltos simples, duplos e triplos, com e sem piruetas.* Cada movimento é avaliado pelo júri, que dá notas baseadas na execução, no nível de dificuldade e no tempo de voo do atleta em cada série.
Benefícios do Autêntico Pilates
* Maior controle corporal, força, equilíbrio e flexibilidade, por meio da centralização do corpo;
*Melhor percepção do movimento, por meio da precisão, para alcançar o movimento perfeito;
* Ajuda a prevenir lesões articulares, musculares e ósseas, ao proporcionar mais controle dos movimentos e um corpo mais forte e flexível;
* Ajuda a tratar as lesões, trabalhando o corpo sem impacto, para reorganizar as articulações e musculatura, sem perder a força, a performance e o domínio do corpo. Tudo isso, poupando a região lesionada e com um fluxo sanguíneo adequado para manter a saúde do local em questão, sem deixar de trabalhar o resto do corpo.