A verdade é que muitas pessoas subestimam o ato de dormir, especialmente em uma sociedade tão movimentada e estressante quanto a atual.
Depois que terminar de ler este texto, você passará a ver as coisas de uma maneira diferente e entenderá a importância de dormir, assim como a relevância do hormônio do sono. Está preparado?
O hormônio do sono, também chamado de melatonina ou o hormônio da noite, vem de uma das áreas mais intrigantes e estudadas do corpo humano: a glândula pineal.
Para você ter uma ideia, os hindus (originários da Índia) consideram a glândula pineal como um dos chacras mais importantes do nosso corpo.
Na crença deles, chacras são pontos energéticos localizados dentro do corpo que transportam energia para órgãos e sistemas a partir de canais.