Trigo de Khorasan pode ser cozido, mas são mais comumente usados como farinha de grãos integrais em pães e outros assados.
Café da Manhã: meia xícara de chá de leite desnatado, meia xícara de café com adoçante ou sem açucar, meio mamão papaia com aveia crua.
PS: Notou que a dieta é bem restritiva devido a isto não a faça por mais do que 04 ou 05 dias. Também não foi incluído na dieta o arroz selvagem e o trigo de khorasan devido o preço de ambos serem altos.