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Sono x Saúde Mental: Qual a relação?
A relação entre a qualidade do sono e a saúde mental vem sendo estudada há muitos anos por inúmeros pesquisadores, e embora haja muitos estudos sobre o assunto, ainda há muita coisa para ser descoberta. E para aproveitar a campanha Janeiro Branco de mobilização a favor da Saúde Mental, vamos falar um pouco mais sobre [...]
Por Dr. Carlos Maibashi|2020-01-14T11:21:32-03:00janeiro 3rd, 2020|Categories: Saúde e bem-estar|Tags: distúrbios do sono, falta de sono, insônia, janeiro branco, medicina do sono, saúde mental|
Todo mundo conhece as consequências de uma noite mal dormida ou poucas horas de sono: olhos pesados, olheiras, sonolência, dor de cabeça, preguiça, queda de rendimento. O que pouca gente sabe é que dormir pouco também pode causar Diabetes! De acordo com cientistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, pessoas que dormem menos de [...]
Por Dr. Carlos Maibashi|2019-11-19T14:55:49-03:00novembro 19th, 2019|Categories: Higiene do Sono|Tags: diabetes, distúrbios do sono, falta de sono, insônia, medicina do sono, privação do sono|