Plena Fisioterapia, Ergonomia, RPG e Pilates | Bento Gonçalves
Cuide de sua saúde!!
Andressa Bresolin 10/10/2010 sem comentários
É difícil abandonar os maus hábitos. O mesmo pode valer para os bons. A atividade física regular é um habito que se deve manter caso você pretenda manter ou melhorar sua saúde.
Na sociedade atual, as atividades do dia-a-dia tornam-se cada vez mais fáceis, pois elas passaram a ser feitas através de recursos mecânicos (automóvel, elevador, escada rolante, controle remoto, liquidificador). Aparentemente, a vida moderna parece muito melhor que era há alguns anos atrás.Tudo é mais fácil. O que nos torna cada vez mais sedentários.
Para fazer face a estes problemas de saúde pública vários estudos concluem que a prática regular de atividade física, combinada com uma alimentação adequada, previne e reverte problemas de saúde.
Muitos benefícios são adquiridos através da prática de atividades físicas: diminuição da ansiedade, melhora da auto-estima, prevenção da depressão, uma melhor qualidade do sono, mais disposição e vivacidade para atividades diárias, incremento da capacidade de concentração e mudança significativa no humor, são apenas alguns deles.
Como não queremos voltar no tempo extinguindo os controles remotos, volantes hidráulicos, computadores etc., temos que encontrar espaço na nossa agenda para investir em nós mesmos. E este investimento é nos movimentos que nosso corpo é capaz de fazer.