Studiofit Academia | Spinning | Catalão Goiás
Sobre a StudioFit
CrossMMT
Quando o assunto é exercitar-se, um dos principais segredos para alcançar bons resultados é escolher uma atividade física que, além de oferecer benefícios ao corpo, proporcione prazer! Afinal, ninguém faz por muito tempo, e nem corretamente, aquilo que não aprecia. A boa notícia é que atualmente existe o Spinning é uma modalidade de ginástica em grupo que simula um treinamento de ciclismo, com o uso de bicicletas estacionárias, música e frequência cardíaca.
É possível queimar de 400 a 800 calorias, dependendo das características do praticante (sexo, idade, peso e condição física) e da intensidade da aula. As aulas de Spinning são bastante agradáveis, especialmente devido à escolha das músicas.
A ausência de impacto, a intensidade que pode ser individualizada e a pouca amplitude das articulações envolvidas permitem sua prática por pessoas que, muitas vezes, foram desaconselhadas a praticar outras atividades físicas