Como está sua autoestima? - Clara Ayres
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Confira na Escala de Autoestima de Rosenberg
A Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES), foi desenvolvida pelo sociólogo Morris Rosenberg em 1965, a princípio ele buscava avaliar o público adolescente, mas depois a escala foi aplicada também em adultos e é, até hoje, a mais usada por psicólogos sociais, psiquiatras, médicos e terapeutas no mundo todo.
De acordo com Rosenberg, a autoestima é a avaliação que o indivíduo faz sobre si mesmo, sendo que uma baixa autoestima é originada por uma diminuição do indivíduo perante si próprio, através de uma autoavaliação negativa.
Provavelmente a escala não vai trazer algo que você não saiba, já que a maioria das pessoas têm uma boa noção de como está seu autoconceito. Mas a escala acaba sendo mais uma ferramenta de percepção de si mesmo e suas respostas às perguntas sempre podem suscitar algumas reflexões importantes.
São dez declarações que você avalia o quanto concorda com cada uma delas, sendo:
CP Concordo Plenamente
D Discordo
DP Discordo Plenamente
Você deve responder rapidamente, sem pensar muito, colocando a primeira inclinação que vier.
Vamos começar? Hora de responder.
Eu me sinto inútil às vezes.
Posso fazer coisas bem como a maioria das outras pessoas.
Sinto que sou uma pessoa de valor, pelo menos em um plano igual aos outros.
Para as afirmações 1, 2, 4, 6 e 7
Concordo plenamente = 3
Discordo = 1 Discordo
totalmente = 0
Para as afirmações 3, 5, 8, 9 e 10
Concordo plenamente = 0
Concordo = 1
Discordo = 2 Discordo
totalmente = 3
O alcance das pontuações é de 0 a 30.
Abaixo de 15 pontos: sua autoestima está baixa, mas há muitos caminhos para trabalhar em você uma melhora nesse autoconceito. Vale a pena buscá-los.
Entre 15 e 25 pontos: você tem uma autoestima saudável e equilibrada. Muito bom.
Acima de 25 pontos: valores acima de 25 pontos podem expressar características heterogêneas, abrangendo tanto pessoas que aceitam francamente suas boas qualidades, quanto indivíduos mais defensivos e vaidosos. Faça uma autoavaliação honesta e madura sobre si mesmo.
Trabalhar a autoestima é um ponto benéfico para você se sentir melhor no mundo. Há muitos caminhos para você desenvolver um autoconceito positivo. Busque profissionais, informações e aliados que te ajudem nessa jornada.
Como está sua autoestima?2020-07-012020-08-12https://claraayres.com.br/wp-content/uploads/2016/09/01-LOGOTIPO-CLARA-AYRES-BRANCO-1.pngClara Ayreshttps://claraayres.com.br/wp-content/uploads/2020/07/autoestima02-1.jpg200px200px