O Que é um Treino Funcional Para Emagrecer? - Portal PaNoRaMa
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O Que é um Treino Funcional Para Emagrecer?
O Circuito Funcional é uma modalidade de exercícios que foge do padrão repetitivo dos treinos de musculação. Cada vez mais popular e praticado, esta atividade física combina uma série de movimentos em um único exercício. Dessa forma, trabalha com todo o sistema muscular, além de promover aumento da flexibilidade, ajudar no sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio, já que são realizados durante o treinamento vários movimentos com o corpo como agachar, empurrar, puxar, girar, pular, correr e muito mais.
Para quem não gosta das repetições dos exercícios, é uma ótima opção, pois define o corpo e possibilita a perda de até 800 calorias por aula, podendo ser feito em ambientes descontraídos e com turma bastante animada.
Circuito Funcional, é uma modalidade mais dinâmica que as atividades de musculação, que promove uma série de benefícios à saúde como aumento da resistência física, melhorias na coordenação motora e flexibilidade, além da perda de peso. Além disso, durante as aulas de treinamento funcional podem ser trabalhados saltos, exercícios de lateralidade, corrida, exercícios com jump, step, caneleiras, halteres e outros.
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