Publicado: Terça, 08 de Janeiro de 2019, 12h24	|	Última atualização em Terça, 08 de Janeiro de 2019, 12h24	|	Acessos: 794
O Janeiro Branco é uma campanha interinstitucional entre IF Goiano, IFG, UFG e UEG que visa contribuir para a construção de uma cultura de educação para a saúde mental. Falar em saúde mental em janeiro é oportuno: no primeiro mês do ano, as pessoas estão predispostas a ser mais felizes.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) propõe que saúde mental é um "estado de bem-estar no qual o indivíduo utiliza as suas capacidades, lida com o estresse normal da vida, trabalha de modo produtivo e frutífero e produz para a comunidade".
Os cuidados com a saúde mental passam por medidas gerais biológicas, psicológicas e sociais, como atividade física, alimentação balanceada, regulação do sono, redução do estresse, autoconhecimento, cultivo de uma vida interior com arte, filosofia e espiritualidade, relacionamentos interpessoais saudáveis, passatempos coletivos e engajamento social.
É importante ressaltar que a saúde mental é influenciada também pelas nossas ideias de felicidade e bem-estar. Você faz o que gosta? Aonde você quer chegar? Em que medida suas respostas a essas perguntas estão protegendo ou pondo em risco sua qualidade de vida, a de outras pessoas e o meio ambiente? Pense nisso!