É bom criar tempo para você, mesmo que sejam poucos minutos por dia. Eis cinco ótimas razões para isso.
Ajuda você a se lembrar do que gosta (é fácil esquecer quando nos tornamos trabalhadores, pais, mães ou cuidadores).
É um jeito de “ser”, um período para se desligar da pressão do trabalho e da vida doméstica e fazer algo bem diferente.
Ajuda você a se distanciar um pouco para avaliar melhor a vida e pensar no que é importante. Inclusive, aumenta sua ligação com os outros: colegas, amigos, familiares ou o cônjuge.