A importância da boa execução dos movimentos - EsporteSC
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Algumas pessoas por treinarem há mais tempo acreditam que sabem realizar tudo perfeitamente, e por este excesso de confiança acabam se lesionando, tendo que interromper a prática regular dos treinos ou com limitação de algum movimento/exercício. Por outro lado, alunos que iniciam e possuem pouca experiência devem ter a paciência de ouvir e aprender o passo a passo de cada exercício e tudo que o envolve. O tempo deve levar a perfeição ou próximo dela.
por Wiliam Todt 18 de junho de 2018
Publicado por Wiliam Todt 18 de junho de 2018
É visto que há um aumento significativo na procura por modalidades e estilo de treinamento diferenciados, mas poucos se preocupam quanto a aprendizagem dos exercícios e evolução dentro do sistema criado pela academia.
Sim, quando nos matriculamos numa academia é porque temos algum objetivo, entre eles saúde, performance, emagrecimento ou por fim estético. Saliento que para alcançar os objetivos é necessário um planejamento e uma sequência de comportamentos que te levarão cada vez mais próximo de sua meta.
Sem o acompanhamento de um profissional de educação física para corrigir, orientar e planejar, fica difícil de seguir com segurança nos objetivos traçados. Não há sucesso sem repetição, não faz sentido fazer somente o que gostamos na academia. É preciso fazer o que tem que ser feito!