2 fatias finas de Blanquet de peru light Sadia
1 colher (sopa) de Queijo cottage com fibras light Taeq
bater bem os ovos junto com a agua, depois acrescentar blanquet e mussarela , salsinha,cebolinha eo orégano, em uma frigideira anti-aderente colocar uma gota de óleo, e frita o omelete dos dois lados depois de pronto acrescenta o cottage e os tomates cereja cortado o meio e dobrar o omelete. Esta pronto um jantar maravilhoso leve e light para quem tem poucos pontos para o jantar...
224.52 kcal
461.39 g
Leite em pó desnatado Carne bovina picanha sem gordura crua Banana prata Amêndoa Cacau em pó Batata doce cozida Leite desnatado Pasta integral de amendoim First Blanquet de peru light Sadia Morango Farinha de Chia Ovo de galinha cru Leite condensado light moça Nestlé Açúcar mascavo Mãe Terra Clara de ovo de galinha Queijo ricota Aveia em flocos Quaker Açúcar refinado Fit União Achocolatado diet premium Gold Chocolate em pó Farinha de trigo integral Farinha de tapioca Yoki Semente de linhaça Pão de forma integral Wickbold