O Suspensus ou pilates aéreo é uma evolução ao método pilates convencional que mantém os mesmos princípios e conta com equipamentos diferentes para realização dos exercícios. São eles:
A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor
A forma que pisamos pode sim causar diversas alterações no sistema musculoesquelético e nos causar problemas como: dores nas articulações dos pés, joelhos, tornozelos, quadril e coluna, podendo
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