Conheça 5 benefícios das frutas vermelhas | Fundações Sanepar
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Enviado por f200347 em ter, 23/07/2019 - 09:43
Os benefícios das frutas vermelhas à saúde são diversos. Além de deliciosas, elas podem ser facilmente incluídas na rotina alimentar: morango, cereja, amora, framboesa e uva são exemplos fáceis de encontrar no mercado ou na feira. "Além dos tons avermelhados e o sabor marcante, essas frutas têm em comum algumas propriedades nutritivas. Vitaminas, minerais e fitoquímicos que desempenham funções antioxidantes para organismo, fortalecendo o sistema imunológico, por exemplo", afirma a nutricionista Cyntia Maureen. A especialista também elenca outras vantagens de incluir esses itens no cardápio.