A visualização é um recurso poderoso para melhorar a função corporal. Ela pode ajudar a ativar a circulação, melhorar os movimentos, reduzir e eliminar a inflamação, aliviar a dor e ampliar os sentidos da visão, da audição e do tato. A visualização revela os nossos pensamentos subconscientes relacionados com o funcionamento do nosso corpo e conscientemente corrige esse funcionamento. Num processo circular de melhora, a visualização aumenta a consciência do nosso próprio corpo e, a medida que a consciência melhora, as nossas visualizações se tornam mais eficazes. Se houver mais oxigênio no corpo em consequência da respiração mais profunda, o coração não precisará se esforçar para bombear sangue para o resto do corpo.
Cada célula do corpo requer oxigênio fresco como combustível, e elevado a cada célula pelo fluxo sanguíneo. Se você não respirar profundamente o suficiente para levar bastante oxigênio, o sangue sai dos pulmões sem oxigênio suficiente para alimentar adequadamente as células.
O modo como respirarmos exerce um efeito sobre a nossa vida emocional. O medo, a raiva e outras emoções negativas perdem um pouco de impacto quando respiramos profundamente e regularmente. A respiração profunda traz com ela uma sensação de paz e harmonia. Respirar é vida, e quanto mais você respirar, mais vivo estará.