A prática de alguns exercícios físicos que exerçam muita pressão sobre o calcanhar e os tecidos aderidos a ele pode causar o aparecimento da fascite plantar.
Poderia existir a alteração na forma como é distribuído o peso quando se está de pé, causando uma tensão maior na fáscia plantar, se a pessoa:
Outra das causas que podem explicar essa mancha vermelha na sola do pé é o uso de calçados inadequados para a atividade física a ser realizada, o que pode gerar o aparecimento da fascite plantar.
Esta limitação pode surgir de forma congênita ou por um acidente que o provoque, desta forma, aumentaria a pressão na fáscia plantar, originando a fascite plantar.
Pessoas que precisam ficar muito tempo de pé ou caminhando em superfícies duras podem machucar a fáscia plantar. Isto é frequentemente visto em professores ou pessoas que trabalham em fábricas.
Dor intensa na sola do pé: esta surge na parte interna do calcanhar, onde está localizada a fáscia plantar. Durante a noite esta fica mais curta, por isso que pela manhã ocorre a rigidez matutina, que se torna evidente pela forte dor ao se levantar.
A primeira indicação para aliviar a dor da fascite plantar é o repouso mínimo de uma semana, acompanhado de aplicação de gelo local na área onde está a dor. Junto disso, se tem o tratamento farmacológico (podendo ser com Paracetamol, Ibuprofeno ou Naproxeno) para aliviar a dor na sola do pé vermelha e diminuir a inflamação.
É recomendável praticar atividades de alongamento e fortalecimento do calcanhar e do pé. Estas sempre devem ser orientadas por um fisioterapeuta, que saberá como alongar a fáscia plantar, bem como o tendão de Aquiles, além de fortalecer os músculos localizados na parte inferior das pernas.
Uso de talas noturnas: o fisioterapeuta indicará o uso destes aparelhos para alongar a panturrilha e o arco do pé enquanto dorme. Com isto será possível que tanto a fáscia plantar quanto o tendão de Aquiles sejam mantidos em uma posição esticada durante a noite para facilitar o alongamento.
Uso de palmilhas ortopédicas: tanto o médico quanto o fisioterapeuta indicarão o uso destas palmilhas feitas sob medida para distribuir a pressão sobre o pé ao pisar de forma uniforme.
Aplicação de injeções com medicamentos esteroides: os quais aliviam temporariamente a dor naquela região.
Terapia de ondas de choque extracorpóreas: esta terapia é indicada na fascite plantar crônica que não responde ao tratamento convencional. Consiste na aplicação de ondas sonoras na região do calcanhar, onde está a dor, através da qual é possível estimular a recuperação.