As sementes de linhaça estão contraindicadas - Emagrecentro Jabaquara
As sementes de linhaça estão contraindicadas
Oi, me chamo-me Anna Paula a administradora em clínica Emagrecentro no Jabaquara. Eu sou mãe e guru da manutenção física nas horas vagas. Tenho uma vida muito saudável e sou apaixonada por novos desafios, este blog é feito para você, aproveite…Hoje vamos apresentar para vocês as sementes de linhaça estão contraindicadas, mas fique ligadinho, logo vai conhecer ainda mais
As sementes de linho oferecem muitos benefícios para a saúde, incluindo as suas propriedades para controlar os níveis de colesterol, controlar a pressão arterial, regular o trânsito intestinal e ajudar a perder peso . Estas razões fazem do linho um dos cereais mais consumidos no mundo e muitas pessoas incorporam o linho como um alimento regular na sua dieta diária, mas o consumo de sementes de linho pode ter contra-indicações associadas ou efeitos adversos que devemos conhecer.
Em primeiro lugar, no caso de tomar medicação, é necessário consumir linho pelo menos duas horas antes ou duas horas após a medicação , pois a fibra de linho pode interferir na absorção de medicamentos.
Por outro lado, as sementes de linhaça não são recomendadas para pessoas que tomam drogas anticoagulantes , pois as sementes de linhaça contêm substâncias que agem como anticoagulantes naturais e podem aumentar o efeito da medicação, favorecendo o aparecimento de hematomas ou aumentando o risco de sangramento.
Finalmente, outro grupo que deve dar atenção especial às sementes de linhaça são os diabéticos insulino-dependentes , pois as sementes contribuem para reduzir os níveis de glicose no sangue e podem aumentar o efeito da medicação , assim como os anticoagulantes.
Linseed como pegá-lo
Dano por linhaça
A melhor maneira de os levar é moê-los e consumi-los sob a forma de farinha de linho . A farinha de linho também pode ser obtida em lojas especializadas ou como suplementos em forma de comprimido.
É comum que a farinha de linho seja utilizada como tempero para saladas ou iogurtes e também na preparação de pratos cozinhados , muitas pessoas a utilizam como ingrediente de molhos para acompanhar carnes brancas.
Embora talvez a forma mais comum de consumir linho seja a infusão em pequenos-almoços. Para isso, ferva um litro de água mineral com duas colheres de linhaça, o suco de um limão e duas colheres de mel . Recomenda-se tomar uma infusão todos os dias com o estômago vazio, frio ou quente, porque ajuda a regular o aparelho digestivo.
Se você tomar linhaça com o estômago vazio, ele também tem alguns efeitos colaterais associados com ele, que você tem que prestar atenção, é claro que as propriedades benéficas são muito maiores, mas você tem que estar ciente dessas contra-indicações.
Pacientes com problemas intestinais, mais especificamente obstrução intestinal, devem abster-se de tomar linhaça , pois isso pode levar ao aumento da obstrução ou constipação.
Outro efeito adverso pode ocorrer em mulheres grávidas , embora ainda não seja conhecido com certeza, o consumo de grandes quantidades de óleo, sementes e farinha de trigo pode afetar o sistema reprodutivo do feto, por isso é aconselhável ser cauteloso nestas circunstâncias . O melhor conselho é ir ao médico de família ou ginecologista no caso de mulheres grávidas e atender às suas indicações.
Finalmente, embora seja raro, por vezes a semente de linhaça pode causar reacções alérgicas, pelo que se recomenda a introdução deste alimento na dieta de forma progressiva e controlada.
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