Namah Yoga | Tipos de Yoga
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AS AULAS ACONTECEM NUMA SALA AQUECIDA A CERCA DE 40ºC, E SÃO FORMADAS POR UMA SEQUÊNCIA FIXA DE POSTURAS, E ALGUNS EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO.
O CALOR AJUDA A RELAXAR A MUSCULATURA E AS ARTICULAÇÕES, FACILITANDO O ALONGAMENTO. ALÉM DISSO, O AQUECIMENTO PROMOVE A DESINTOXICAÇÃO DO CORPO, POR MEIO DA TRANSPIRAÇÃO.
AULA DINÂMICA, VIGOROSA E ENERGIZANTE.
AULAS COM 75 MINUTOS DE DURAÇÃO.
PRÁTICA DINÂMICA COM SEQÜÊNCIA DE MOVIMENTOS COORDENADOS COM A RESPIRAÇÃO QUE LIGAM UMA POSTURA COM OUTRA PARA CRIAR UM FLUXO CONTINUO. AULA COM SEQUÊNCIA VARIÁVEL.
WARM FLOW YOGA: AULAS DE FLOW YOGA EM SALA COM AQUECIMENTO DE 36ºC.
É uma prática gentil, que visa promover o desenvolvimento harmonioso de todos os aspectos – físico, emocional, intelectual e espiritual. Para isso, trabalha com Asanas (postura), Pranayamas (respiração), Mantras e Relaxamento.
É UMA PRÁTICA ANTIGA E TRADICIONAL QUE DIFERENCIA-SE DAS DEMAIS POR TER UMA SEQUÊNCIA FIXA DE POSTURAS, DIVIDIDAS EM SEIS SÉRIES.
É UMA PRÁTICA QUE DINÂMICA, COM BASTANTE ÊNFASE NA RESPIRAÇÃO. ESTIMULA O TRABALHO DE FORÇA E FLEXIBILIDADE.
YOGA COM ALINHAMENTO
Foca principalmente no alinhamento correto do corpo, e na permanência nas posturas. Instrui e corrige com precisão cada postura, com objetivo de desenvolver a consciência corporal e de melhorar o fluxo de energia através do alinhamento. Nessa prática são ultimados recursos como cintos, blocos, cadeiras e almofadas.
A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO VEM SENDO CADA VEZ MAIS RECONHECIDA COMO FERRAMENTA DE CONTROLE DA ANSIEDADE E ESTRESS. É, TAMBÉM, UM EXERCÍCIO MUITO EFICAZ DE AUTOCONHECIMENTO E GESTÃO EMOCIONAL. OFERECEMOS AULAS DE MEDITAÇÃO GUIADA, INDICADAS PARA PRATICANTES DE TODOS OS NÍVEIS.