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Em situações de perigo, por exemplo, é normal aumentarem os níveis de adrenalina em nosso corpo. Esse aumento ajuda a preparar o corpo para fugir de um grande perigo ou "pensar rápido" para tomar uma decisão importante.
A maior parte dos brasileiros, na atualidade, vive em áreas urbanas. Essas áreas urbanas quase nunca são bem planejadas, então isso significa ficar horas no trânsito ou espremido dentro de um transporte público de péssima qualidade. No ambiente de trabalho, muitos de nós somos submetidos a pressões por resultados difíceis de serem alcançados (e muitas vezes sob o manto daquelas conversas de motivadores que dizem que tudo é possível). Muita gente sofre assédio moral no ambiente de trabalho ou trata-se de um ambiente extremamente competitivo, insalubre, desumano, etc. Além disso tudo, há os problemas familiares e os problemas intrínsecos que cada um de nós carrega.
O que quero dizer? Todo mundo fica estressado! Casos de burnout tornam-se comuns (mesmo que muitas vezes não se saiba o termo) e as pessoas estão realmente sofrendo. Onde eu quero chegar? Bom, eu acredito que todos nós precisamos de refúgios, que são ambientes onde a gente se sente bem e se desliga de certas coisas que nos fazem mal. Pode ser o seu quarto, lendo seu livro favorito ou assistindo a série que te prende. Pode ser na sua academia, desde que o ambiente seja amigável e divertido. Pode ser em um curso, em uma aula de dança, em uma atividade de artesanato, etc. Acredito que todos nós precisamos encontrar esses refúgios.
Bom, naturalmente o refúgio de muita gente é a própria casa. Então você chega em casa, janta em família, brinca com os filhos, etc. Muitos de nós temos por hábito assistir TV ou ficar de bobeira no smartphone. Cuidado, muito cuidado. Se assistir TV significa ficar vendo aqueles programas policiais que só mostram tragédia e ficar no smartphone significa ficar nas redes sociais só vendo lamentações, vida fake e briguinhas ideológicas sem sentido, talvez seja melhor você mudar de atividade. Perceba, se você fizer isso, vai continuar pilhado e estressado. Eu sou a favor de momentos de alienação, para que você consiga se centrar, fazer uma higiene mental e pensar nas coisas boas que a vida te proporciona, sendo grato a elas.
Ontem aconteceu uma sabatina a um candidato à Presidência da República. Não vou dizer o nome do candidato, por razões de discommendation e também porque vocês certamente vão perceber de quem se trata. Bom, o sujeito normalmente faz comentários abjetos e obteve sucesso em cooptar todo o medo, todo o ódio e todo o stress que estão nas pessoas. Sendo assim, há muitos que dizem que irão votar nele e ele inclusive está em destaque em algumas pesquisas. Houve um momento da noite que eu percebi que toda minha timeline do Twitter estava falando da sabatina, naturalmente indignados com as respostas do sujeito e com o nível fraco das perguntas dos entrevistadores, que preferiram centrar-se em temas polêmicos e evitaram perguntas relevantes e diretas sobre projetos de governo do candidato, por exemplo.
Percebi muita raiva por parte das pessoas da minha timeline, raiva de ver um sujeito desses recebendo tanto destaque e tendo reais chances de ser o próximo Presidente da República. Raiva das declarações odiosas dele, raiva das pessoas que pretendem votar nele, etc. Muita, muita raiva. Eu sei, muita gente pode até citar Camus e dizer que revoltar-se tem um poder transformador. Eu concordo e eu vejo essa vontade de transformar para melhor na maior parte das pessoas com quem converso, seja pela Internet ou pessoalmente. Ocorre que eu fico pensando que toda essa raiva dentro de casa, num ambiente onde você deveria poder descansar, descontrair-se e amar não deveria existir. Eu vejo como algo que faz mal para a própria existência. Ontem eu até disse:
Parem de ver o negócio da entrevista , cês são legais, estão ficando irritados. Não durmam pilhados não ☮✌🏳🌈💝
— 🇧🇷🖖Samantha Martins🌈🌧 (@samanthaweather) July 31, 2018
Transforme sua casa num lugar seguro, num lugar onde você pode recarregar as energias e ficar bem. Você já chega cansado do trabalho e vai direto para as redes sociais ou para a internet e acaba tendo acesso a mais informação revoltante. Acalme-se, use a noite para refletir. Cuide de seu bem-estar mental.
Eu escrevi tudo isso pensando em mim, refletindo a respeito das coisas que consumo. Não quero ficar doente, mentalmente esgotada. Quero estar com a mente legal para poder refletir e revoltar-se dignamente. Quero estar bem para estar com minha família e até para conversarmos sobre os problemas do mundo de maneira mais lúcida. Não deixe a loucura, a raiva e o medo te pegarem.