Procrastinação | ESPAÇO BEM VIVER
Standard - by admin - 30/09/2015 - No Comments
Dizem que brasileiro deixa tudo para ultima hora… Você tem contrariado esse pensamento ou tem seguido a risca e deixado para amanhã muitas coisas que poderiam ser feitas hoje?
E eu lhe pergunto: quem nunca??? Isso é muito comum fazermos de vez em quando. Contudo, quando se procrastina com muita frequência há um reflexo e baixa na qualidade de vida e pode ser um sinal de uma disfunção significativa no organismo.
- Faça uma lista das tarefas que estão sendo procrastinadas
- Faça o planejamento das suas atividades no seu dia a dia
- Evite as distrações que o impedem de realizar as tarefas
- Tenha foco nas tarefas
- Desafie-se a superar seus medos e limitações. Pense: "Eu posso, eu consigo" e pense no quão bom será o senso de realização da tarefa.
Com empenho, você conseguirá!!
Psicóloga Clínica na Espaço Bem Viver , com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, Especialista em Psicologia Clínica na Abordagem Comportamental Cognitiva, ambos pela Universidade Federal de Uberlândia (UFU). Especialista em Terapia Familiar Sistêmica pelo Instituto Eirene do Brasil/FLT. Contato: cynthia@clinicabemviver.psc.br Telefone: (34) 3214-8008.