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Torci meu tornozelo e agora?
Dementizado por otaviorech em Saúde
O entorse de tornozelo pode ocorrer por trauma, queda, irregularidades no terreno (buracos ou elevações), desgaste excessivo de calçados, uso de calçados inadequados (muito altos e/ou estreitos), mudanças de direção de movimento, alterações posturais (pés supinados, pronados, valgos, varos…), desequilíbrio muscular e déficit de propriocepção.
Os entorses leves são tratados com um enfaixamento do tornozelo e do pé com faixa elástica ou esparadrapo, aplicação de gelo na região, elevação do tornozelo e, à medida que os ligamentos se curam, um aumento gradual das caminhadas e dos exercícios.
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