Reduza o leite e diga adeus às borbulhas - Fitness e bem-estar - SAPO Lifestyle
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São cada vez mais as evidências científicas que comprovam a existência de uma relação entre o acne e as escolhas alimentares
Até há bem pouco tempo a comunidade científica recusava-se a acreditar que o acne poderia estar ligado à alimentação!
No entanto recentemente pesquisas comprovam a existência de uma relação entre o acne e as escolhas alimentares.
Em 2002 foi publicado um estudo (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed), comparando as diferenças entre a população indígena e a população civilizada.
Algumas destas populações indígenas não apresentaram qualquer forma de acne. Os cientistas concluem que não pode ser apenas derivado ao fator genético, contudo um fator vital é representado pelo ambiente.
Também apresentaram uma relação entre o consumo de leite, seus derivados e a incidência de acne. Aparentemente quanto maior a quantidade de leite e derivados consumidos, maior incidência em algumas pessoas.
No entanto, se pratica exercício físico e é adepto de uma alimentação saudável, onde já excluiu o leite e seus derivados do seu regime diário, mas ainda toma proteína whey, tenha em conta um ultimo estudo (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed), realizado em 5 atletas que consumiam proteína de soro de leite, conhecida como whey protein.
Tanto o leite como os seus derivados contêm uma % de proteína de soro de leite, whey protein, e de caseína. Estas proteínas podem ser responsáveis ao aparecimento de acne apresentado nos estudos anteriores.
No estudo em causa onde os 5 atletas tomavam proteína de soro de leite, 2 deles com o objetivo de ganho de peso, 3 deles com objetivo de aumento de massa muscular;
Foi-lhes solicitado que cessassem o consumo;
Numa fase inicial foi recusado por parte dos atletas;
A Dra. investigadora sublinha que a proteína de soro de leite parece causar algum tipo de adição aos atletas.
Quando os atletas cessaram o consumo por sua iniciativa própria, o acne começou a desaparecer!
Nessa fase foi possível iniciar o tratamento que já tinha sido experimentado sem qualquer resultado, com cremes, antibióticos, e obter o efeito desejado.
Um dos atletas encontrava-se na segunda fase de antibióticos quando cessou o consumo de proteína de soro de leite.
Na primeira fase não obteve qualquer resultado, na segunda fase quando cessou o consumo de whey o acne desapareceu!
Depois de cessar o consumo de proteína de soro de leite os resultados começaram a revelar-se em cerca de 2 semanas.
Os cientistas recomendam o cessar do consumo de proteína de soro de leite, quando a terapia não estiver a funcionar de forma convencional.
Portanto se sofre de acne e já tentou de tudo, mas ainda ingere proteína de soro de leite, talvez seja altura para cessar completamente ou mudar a sua fonte de proteína!