Maio 2020 - Saltos ⭕️ & Sapatilhas
Desculpa corpo
Desculpa corpo. .
Desculpa por tantas vezes te atacar. Por tantas vezes te criticar. Por tantas vezes te rejeitar. Desculpa. Desculpa por dizer que não eras bonito. Desculpa por dizer que as tuas coxas eram demasiado grossas, a tua anca era larga, o rabo notava-se muito e os teus pés eram feios. Desculpa por dizer que as tuas mamas eram pequenas demais. Desculpa por dizer que a tua cara não tinha jeito nenhum e era uma vergonha mostrá-la ao mundo. Desculpa por todas as vezes que não queria sair contigo à rua, que não queria que te vissem, que não queria que te tocassem. Desculpa por todas as vezes que não te respeitei. Por todas as vezes em que exigi demais de ti, por toda a pressão que te coloquei. Desculpa por te ter usado tantas vezes não permitir a tua voz e decidir cumprir a decisão dos outros. Desculpa por tantas vezes te ter silenciado com comida. Por tantas vezes te ter levado ao limite com álcool. Desculpa por tantas vezes ter vergonha dos teus movimentos, das tuas formas, da tua expressão, dos teus sons. Desculpa por tantas vezes escolher o que dava mais jeito e não o melhor. Desculpa por tantas vezes não te cuidar, não te mimar, não te valorizar e procurar quem o fizesse. Desculpa, também, por não aceitar tantas vezes que te elogiassem. Desculpa por muitas vezes não respeitar o teu cansaço e não atender à tua tensão. Desculpa por todas as batalhas que travei contigo. Agora, sinto uma grande vontade de te abraçar. Agora, sinto uma grande vontade de te mimar. Agora, sinto uma grande vontade de te tocar. Agora, sinto uma grande vontade de te valorizar. Obrigada. Obrigada por sempre estares na tua melhor forma possível face a todas estas minhas constantes objecções. És o melhor ❤️
São tantas as vezes que precisamos de nos perdoar a nós mesmas. 🙏
A comunidade barrigas d'Sonho é um programa de auto-cuidado, conhecimento e potenciação do corpo.
Aula gratuita esta sexta-feira. Junta-te. 🤗
email: barrigasdsonho@gmail.com
O meu pai usa muito a expressão "és mesmo de luas".
Talvez ele não saiba que é mesmo assim. Talvez ele não saiba que a mulher é feita de fases, que a mulher é feita de ciclos. Talvez ele o diga até como critica mas, por eu ter consciência que é tão verdade, não a vejo como tal.
Olhando para a lua, hoje é a transição de quarto minguante para lua nova. A lua fica pequenina, pequenina, pequenina, até desaparecer. Até ficar sem luz. Até morrer. E, assim, iniciar um novo ciclo de crescimento. Um novo. Um novo ciclo em que uma nova luz vai crescer.
Hoje, é isso que sinto. Uma parte de mim a ficar pequenina, pequenina, pequenina. Uma parte de mim a ficar silenciosa. Uma parte de mim a ficar com menos poder. Essa parte é o ego. Essa parte é a voz que quer sempre a todo custo assegurar a sobrevivência, o certo, o confortável. A parte de mim que está sempre à procura da falha, do que correu mal marcando-o como algo errado e tentando preveni-lo como proteção. Uma parte de mim que acredita que o que não deu certo no passado não dará certo no futuro. Uma parte de mim com medo de arriscar, com medo de ir atrás de sonhos, com medo de ser. Essa parte, aos poucos e poucos, talvez mês após mês, vai perdendo a força como a lua em transição de minguante para nova. E hoje é dia de fazer luto. É dia de deixar cair as lágrimas. Dia de me perdoar por ter ficado anos com tanto medo, com tanta rejeição, com tanta crença de que nunca mais seria capaz, de que nunca mais queria tal na minha vida.
Dia de, mais uma vez, ver que nada acontece por acaso, que tudo tem o seu tempo, e que há sempre um próximo nível para viver.
"Nothing in life is to Be fear. It's only to Be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less." @MarieCurie
Dizem-nos "Homem não chora"
Dizem-nos "Homem não chora". E não pode haver repressão mais cruel. Sou mulher. Mas sou uma mulher no mundo dos homens tantas e tantas vezes. E, no mundo deles, de facto sinto essa repressão brutal de que não posso chorar, de que não posso sentir, de que não posso ser sensível, ser emotiva, ser transparente. Sinto pra caraças toda a pressão colocada no mundo dos homens. Não é a mim que é colocada. É nos homens. E é em todo o ser que ouse entrar e fazer parte deste mundo.
Talvez, por isso, os homens sintam tanta necessidade de proteger as suas mulheres. Talvez, por isso, pelos homens saberem tudo o que passam neste mundo, queiram as suas mulheres seguras, confortáveis e a terem lá as suas neurazitas em casa sem que ninguém veja. Talvez, por isto, os homens aguentem a carga e, em vez de, mudarem a coisa, serem mais empáticos, mais vulneráveis, mais autênticos com o tal medo de levar gozo, mantenham a pressão de que "homens não choram". Quem afirma mesmo esta frase? São homens? São mulheres? Ou são ambos? Não estamos todos a fazer asneira e a escolher a dor, o sofrimento, a pressão, o ego, em vez da liberdade e autenticidade?! Muito se fala de empatia e ser autêntico. Mas, até que ponto, alguém que não chora, chega lá?
Eu fico lixada de cada vez que quero chorar e reprimo.
O homem chora. A mulher no mundo dos homens também chora.
A personalização da crítica
Algo que realmente é importante estudar mais, trabalhar mais, falar mais, é a questão da personalização da crítica.
Falamos sobre isso num direto no Instagram. Filipa Silva refere um Eu profissional e um Eu pessoal. Já li, também, várias vezes sobre isso mas sempre questionei se tal era seria possível e, fundamentalmente, se tal seria realmente bom para nós. Como tudo, tem os seus prós e os seus contras. Ao despersonificarmo-nos creio que perdemos a camada emocional naquilo que fazemos, ou seja, perdemos a camada emocional no tal eu profissional. O eu profissional será um eu formatado para fazer algo que todos esperam que seja feito da maneira como foi determinada na sociedade. Associo, muitas vezes, este tal eu profissional ao ego. E o ego é o eu controlado, super racional que assegura, mais do que tudo, a sobrevivência. Com ele nada pode falhar ou estaremos em perigo. O ego não quer falhar. O eu profissional não pode falhar. E é assim que assumimos esta dureza do eu profissional. Para mim, um robot programado, o qual foi formatado para fazer aquilo exatamente daquela determinada forma. Sempre.
Quando falha e é criticado, facilmente, pode sentir a personalização da crítica. Porque sente que a sua segurança, o seu controlo determinado pelo sistema operativo inserido está a ser ameaçado e não compreende porquê uma vez que foi exatamente programado para tal.
Daí não ser a favor desta separação de eu's. O eu pessoal estará acoplado ao eu profissional se queremos dar o nosso cunho ao que fazemos, se queremos adicionar-lhe uma camada emocional, se queremos criar impacto, se queremos por um pedaço de nós em tudo aquilo que fazemos e assim acrescentar.
Onde entra aqui o lidar com a crítica a nível profissional?
Confesso que a crítica que me custa é realmente a crítica da pessoa para a qual presto diretamente o meu serviço, dou o meu produto de forma a acrescentar-lhe valor, mostro um pedaço daquilo que sou e, aí sim, uma crítica destrutiva vinda do "meu" público, do público que interage comigo e com o qual eu interajo, custa-me. Não sinto um ataque a mim própria, àquilo que sou mas faz-me pensar o tipo de empatia que temos, faz-me pensar em atitudes que foram apontadas na crítica e faz sentido analisar-me a mim e a analisar a pessoa que a fez de forma a poder atribuir-lhe valor ou não.
Em qualquer crítica destrutiva, na minha óptica, é essencial avaliar a pessoa que a fez. Na maioria das vezes, iremos perceber que não faz sentido centrarmo-nos na crítica, personalizarmos a crítica e personalizarmos quem a fez. De críticas destrutivas está o mundo cheio. E, muitas vezes, começam em nós, naquela vozinha interior que nos crítica e que não nos quer deixar sair do formatado, do controlado, do comum.
Perante a crítica, a minha âncora é esta: recordar que, sempre que apontamos um dedo, os outros quatros estão apontados para nós. Será a crítica mesmo para alguém ou será diretamente para nós?
Sabem quando nos metemos a fazer alguma coisa à distância? Sabem quando nos metemos em amizades à distância? Sabem quando nos metemos em relações à distância?
Pois é. Toda a gente nos diz que não vai dar certo. Toda a gente diz que isso é só aquele entusiasmo inicial e, mais dia menos dia, a coisa apaga.
E nesta onda de opiniões alheias seguimos e embarcamos de que, realmente, o diferente, o inovador, não funcionará. Poderá até funcionar mas não nas nossas mãos. Poderá até funcionar quando vier alguém e depois outro e depois mais 5000 pessoas no mínimo dos mínimos mostrar como, afinal, até funciona. Afinal, até é um bom serviço. Afinal, até permite tantas coisas que antes não eram possíveis.
Há 10 anos atrás saí a primeira vez de casa. Fui um mês para Barcelona. Para os meus pais parecia que, de repente, nunca mais iam ver a filha. Para mim, foi uma aventura que me deixou de sorriso de orelha a orelha. Há 10 anos atrás não tinha roaming gratuito. Há 10 anos atrás, para conhecer Barcelona sozinha andava de mapa na mão. Há 10 anos atrás já não me recordo qual era o meu telemóvel mas sei que não tinha video. Há 10 anos, para falar com os meus pais, tinha a chamada de voz, sem rosto, as mensagens, sem rosto, e o skype, o grande skype, com rosto! E era assim que me viam a cozinhar e, às vezes, jantavam comigo. Era assim que me perguntavam como é que tinha sido o meu dia. Era assim que me diziam o que tinham feito. Era assim que a minha mãe me mostrava o novo corte de cabelo. Era assim que o meu avô, com os seus 91 anos, ficava estupefacto a olhar para um ecrã e a exclamar como é que era possivel sentir como se eu estivesse ao lado dele.
Passaram 10 anos e muitas vezes não traçamos esta linha do tempo e não vemos o quanto o mundo evoluiu, as quantas facilidades temos hoje e o sem número de recursos que temos hoje para melhorar, em muito, a nossa qualidade de vida.
Depois desta distância do social, as pessoas reclamam por conexão, por estarem umas com as outras, por terem a presença uns dos outros num mesmo espaço. Eu, espero, do fundo do coração, que isso passe realmente a acontecer.
São inúmeras as vezes em que as pessoas se reúnem num mesmo espaço e estão mais conectadas a outras fora daquele espaço através do telemóvel.
São inúmeras as vezes em que as pessoas se reúnem num mesmo espaço e estão mais conectadas com a vida das outras pessoas através dos quadrados perfeitos que vêem nas imagens do instagram ou facebook dos outros.
São inúmeras as vezes em que as pessoas se reúnem num mesmo espaço com o objectivo de serem ajudadas, serem tratadas, e estão mais conectadas com o que têm para fazer amanhã ou nos planos do futuro não estando conectadas ao momento presente.
Fala-se em conexão presencial para estimular vias e neurotransmissores que, o ser humano como ser afectuoso, precisa. Mas, quantas vezes, o presencial é verdadeiramente presencial?
Não digas não ao novo, ao inovador, ao desconhecido. Amanhã perceberás o quanto acrescentou na tua vida.
De repente, uma comunidade.
Por vezes, só precisamos de parar. Por vezes, só precisamos de desligar as rotinas do dia-a-dia, a programação do dia-a-dia, para nos chegarem ideias inovadoras.
Eu sei que esta é uma delas. E chegou no tempo certo. Veio com um vírus e todo o meu objectivo para ela é exatamente isso, que se torne viral.
Pelo nome, barrigas d'sonho, podem associar a uma obsessão de perfeccionismo. Não o é. Nós, erradamente, associamos sempre um sonho a algo perfeito, inalcansável, inexequível para simples mortais. Mas, a minha questão é: porque nos consideramos simples quando todos somos únicos, todos somos especiais? É, em grande parte, a nossa percepção que faz de nós aquilo que somos.
Mudemos o mindset.
Veio no tempo certo, na hora certa, no momento certo. Veio para ficar. Veio para conectar. Veio para reerguer o feminino com amor, com cuidado, com movimento, com essência. Veio para te descobrires assim como eu me tenho descoberto. Veio para aprenderes a cuidar-te de dentro para fora. Veio para aprenderes a dar-te o melhor. Veio para te expressares com toda a tua genuinidade. Veio para seres mulher, seres feminina, seres potente, seres sensual, seres tu. Linda e afectiva como o feminino assim o é.
É pela barriga que começa a vida. É na barriga que o nosso coração começa a bater. A barriga é o nosso centro, o nosso pilar, a gravidade.
A comunidade barrigas d'sonho tem a finalidade de te ajudar a encontrares esse centro de gravidade, esse equilíbrio, esse corpo que és tu. Já sentiste alguma vez que o corpo que vias ao espelho não eras tu? Que o rosto que vias ao espelho que não eras tu? Quantas vezes não te consegues olhar? Quantas vezes não tens vontade de te cuidar? Quantas vezes não tens vontade de te tocar?
A comunidade barrigas d'sonho trabalhar-te-á através de uma sessão semanal com movimento, toque/massagens, respiração, dicas e ainda contemplará por mês um tema diferente explorado num workshop dado por especialistas em cada área. Tudo para te dar conhecimento, destreza, motivação, ousadia, empenho, para te tratares bem, para cuidares de ti, para te desenvolveres a nível pessoal.
A subscrição é mensal. Para saberes mais pormenores deixa-me um e-mail em barrigasdsonho@gmail.com e eu explico-te tudo direitinho. Acredita, vais gostar de te juntar.