Durante uma estada na Índia Balinder Sidhu (autora dos livros de Ayurveda, Indiana que mora na Alemanha) teve a oportunidade de entrevistar o Dr. Ravindra, médico e chefe de uma clínica ayurvédica "...Entre outras coisas, perguntei a ele por que as pessoas parecem estar mais felizes e nunca estressadas, apesar de uma variedade de tarefas. Suas respostas confirmaram meus próprios princípios e meu próprio modo de vida, como venho praticando há anos. Suas recomendações são, portanto, para mim algo como a essência da Ayurveda."
Nunca olhe para o que você não tem, mas concentre-se no que você tem. Se você realmente internalizar isto, então tudo muda. Você não é invejoso, mas feliz pelos outros. Você não age por falta e para impressionar os outros, mas por uma riqueza interior.
O primeiro passo para alcançar uma meta é apreciar o que você tem. Não tente alcançar tudo de uma só vez, mas não perca nenhum passo no caminho para o objetivo e seja grato por sua realização!
Não perca tempo com coisas sem sentido, então você sempre terá tempo para o que é realmente importante para você.
Todas as pessoas estão conectadas umas com as outras e com a natureza. Você nunca está sozinho, mas faz parte de um grande todo. Deste sentimento alimenta um profundo respeito por cada ser vivo e pelo princípio da não-violência.
Compre alimentos frescos e sazonais da melhor qualidade possível.https://www.docelimao.com.br/site/desintoxicante/cultura-organica/993-os-alimentos-da-estacao.html
Prepare a comida com amor, coma em um ambiente bonito e agradável para você, até mesmo os olhos podem ficar satisfeitos.
Descubra a alegria do exercício e descubra que tipo de exercício você gosta: correr, caminhar, nadar, andar de bicicleta, pode experimentar os vários métodos do Yoga que é oferecido e sinta qual você tem mais afinidade.
("O Livro da Sorte da Ayurveda - Em 6 passos até o coração"), 2011, Südwest Verlag, ISBN: 978-3-517-08736-8
A curcumina é considerada o principal agente farmacológico no açafrão. Em numerosos estudos os efeitos anti-inflamatórios da curcumina são comparáveis aos da hidrocortisona, diclofenaco e fenilbutazona (drogas anti-inflamatórias potentes). Muito bom para prevenir e curar vários males.