22 hábitos de pessoas cronicamente infelizes - Mente
Embora a felicidade possa vir mais naturalmente para algumas pessoas do que para outras, há certas coisas que todos nós fazemos que contribuem para o nosso bem-estar emocional.
Este artigo não pretende criticar ou condenar pessoas infelizes, mas sim destacar alguns dos hábitos que podem estar contribuindo para sua infelicidade. O objetivo do artigo é educá-lo sobre esses comportamentos comuns para que você possa evitá-los sempre que possível.
Ao fazer isso, você rejeitará a negatividade associada a um estado de infelicidade e deixará mais espaço para atrair energia positiva e otimista.
Com isso em mente, vamos começar nossa jornada pelos hábitos mais comuns de pessoas miseráveis.
1. Seu foco está sempre no mal
Todos experimentam uma mistura de coisas boas e ruins em suas vidas, mas nossas reações podem ser muito diferentes dependendo de nossa tendência atual para o bem ou para o mal.
Para as pessoas infelizes, o foco geralmente está nas situações ruins e elas podem insistir nelas por muito tempo depois de terem surgido e desaparecido. Em contraste, quando coisas boas acontecem a eles, elas são rapidamente esquecidas assim que acabam.
2. Eles anseiam por controle sobre a vida
Pessoas infelizes fogem da incerteza e, em vez disso, desejam controlar cada pequeno detalhe. Eles temem que seu mundo desmorone se perderem esse controle e, portanto, negligenciam abraçar a natureza imprevisível da vida.
Isso é algo que muitos acabarão venha se arrepender quando eles finalmente aceitam que seu controle era principalmente uma ilusão o tempo todo. Até que cheguem a esse ponto, eles se esforçarão para assumir o controle de cada aspecto de sua existência.
3. Eles acreditam que a vida é fundamentalmente difícil
Para a pessoa cronicamente sombria, a vida parece ser uma batalha constante que deve ser travada todos os dias do ano. Eles percebem uma realidade dura e perigosa que está sempre pronta para prejudicá-lo e acreditam que a vida é, em última análise, uma longa luta até você morrer.
O infeliz não vê uma bela montanha-russa de altos e baixos, altos e baixos. Eles veem uma longa e aterrorizante encosta que foi projetada para assustá-lo em pedaços.
4. A conversa deles é toda fofoca e reclamação
Parte de quem você é é o que você diz sobre e para outras pessoas. A conversa de um indivíduo desanimado geralmente se baseia em fofocas depreciativas ou queixas sobre como sua vida é horrível. Como acima, o foco normalmente está no que está errado, e não no que está dando certo.
Eles também tendem a se esquivar de discussões de uma variedade mais profunda, preferindo se ater ao nível superficial, onde se sentem mais confortáveis.
5. Eles se comparam constantemente com os outros
Somos todos indivíduos únicos que deve trilhar nossos próprios caminhos pela vida. Isso significa que nossa visão de sucesso deve ser distinta uma da outra.
Apesar disso, há uma tendência de muitas pessoas - muitas vezes aquelas com algum grau de infelicidade - a compare suas vidas com as de outros . Independentemente de quanto eles têm que seja grato por , essas pessoas sempre verão os outros como estando em melhor situação e isso só serve para aprofundar sua insatisfação.
6. Eles preenchem o vazio com 'coisas'
Muito bem amarrado ao ponto anterior sobre fazer comparações, muitas pessoas infelizes tentam preencher o vazio que sentem em suas vidas gastando dinheiro em coisas novas e brilhantes o tempo todo.
Eles veem isso como uma forma de manter contato com seus colegas e projetar uma visão de uma pessoa feliz e bem-sucedida. A terapia de varejo também permite que eles vivenciem momentos fugazes de alegria e satisfação ao usarem seu novo brinquedo pela primeira vez. Apesar de saberem que isso vai desaparecer rapidamente, eles continuam a preencher suas vidas com posses na esperança de que isso acabe por levá-los à felicidade.
7. Eles geralmente desconfiam de estranhos
Todos nós encontramos estranhos regularmente, mas a forma como reagimos a eles pode distinguir entre os felizes e os infelizes. Embora nem sempre seja o caso, um pessoa positiva e feliz será muito aberto e amigável com um estranho.
Uma pessoa infeliz, por outro lado, tenderá a ser cautelosa e desconfiada com aqueles que não conhece e procurará mantê-los à distância até que tenham avaliado adequadamente a ameaça que podem representar. Caramba, mesmo quando eles conhecem alguém, eles ainda podem não confiar nela completamente.
8. Eles desistem muito prontamente
Para alcançar as coisas na vida - não importa quão grandes ou pequenas - você precisa ter um bom senso ou determinação a seu respeito. Infelizmente, pessoas infelizes estão faltando neste departamento e muitas vezes desistem de uma tarefa ou um sonho simplesmente porque enfrentar o fracasso quando você não deu tudo de si é sempre mais fácil do que enfrentá-lo quando você colocou tudo nele.
Como já discutimos, os indivíduos abatidos veem a vida como um trabalho árduo e, portanto, não esperam ter tanto sucesso quanto aqueles com perspectivas mais animadoras.
E isso nos leva ao próximo ponto, porque quando eles desistem, uma pessoa infeliz faz isso ...
9 Eles culpam a todos e tudo mais
Quando as coisas dão errado na vida, você tem duas escolhas: você pode se levantar, ser contado e admitir que teve uma mão para jogar na situação, ou pode se esconder e apontar o dedo da culpa diretamente para outra coisa.
Pessoas infelizes tendem a fazer o último que não desejam tomar responsabilidade pelas coisas que deram errado, mas prefiro dar desculpas para explicar por que a falha está em outro lugar.
10. Eles guardam rancores
Não apenas as pessoas infelizes procurarão culpar os outros, mas tenderão a manter essa crença e a guardar rancor contra essa pessoa pelo que consideram uma transgressão.
Mesmo quando há uma transgressão clara, você pode decidir se vai perdoe aquela pessoa e deixe seu coração seguir em frente , ou se você vai usar isso contra eles para sempre. Quanto mais infeliz alguém estiver, mais provável será que guardem rancores de longo prazo.
11. Eles são pessimistas quanto ao futuro
O futuro está cheio de incógnitas e muitas pessoas irão imaginar uma melhoria em suas vidas graças às oportunidades que podem surgir em seu caminho. A pessoa infeliz, em vez disso, terá uma visão sombria e sombria do futuro, onde os problemas nunca estarão longe.
Eles considerarão suas perspectivas bastante ruins e presumirão que tempos difíceis estão chegando.
12. Eles estão preocupados com o que os outros pensam deles
Podemos não ter controle direto sobre o que as outras pessoas pensam e dizem sobre nós, mas podemos escolher como reagir a isso. Para o personagem desanimado, como as outras pessoas os veem é de extrema importância e eles acabam com uma sensação incômoda de preocupação o tempo todo por causa disso.
Eles acreditam que sua felicidade está de alguma forma ligada às opiniões expressas sobre eles por outras pessoas. Eles não parecem compreender que a felicidade vem de dentro.
13. Eles freqüentemente exibem egoísmo
Uma pessoa infeliz não quer ser infeliz, ela apenas nem sempre sabe o caminho de volta para uma perspectiva mais positiva. Eles às vezes confundem autoproteção com autocuidado e isso se mostra por meio de comportamento egoísta.
Eles acreditam que, se olharem para o número um, acabarão encontrando o sucesso e a felicidade de uma forma ou de outra. Eles se esquecem de perceber que o sucesso é comumente encontrado na colaboração, bondade e, até certo ponto, auto-sacrifício.
14. Eles não expressam gratidão
É fácil encontrar buracos em sua vida e ansiar pelas coisas que falta, mas até que você seja grato por tudo com o que é abençoado atualmente, é provável que você não seja feliz. Aqueles que estão mais descontentes com suas vidas são os que falham, então veem todas as riquezas que eles têm em suas vidas hoje.
Esta falta de gratidão também se expressa de uma forma muito real, porque essas pessoas infelizes são muito menos propensas a realmente agradeça a alguém por algo que eles fizeram.
15. Eles explodem as coisas fora da proporção
A vida está cheia de pequenos eventos, tanto positivos quanto negativos. Já vimos como os indivíduos infelizes tendem para o lado negativo, mas também é verdade que muitas vezes exageram a extensão dos problemas.
Mesmo questões pequenas, de outra forma insignificantes, tornam-se catástrofes completas com as quais eles devem se preocupar. Raramente será esse o caso quando coisas boas vierem em sua direção.
16. Eles varrem problemas graves para debaixo do tapete
Apesar de sua tendência a exagerar a importância de problemas menores, as pessoas de natureza pessimista têm maior probabilidade de esconder problemas mais sérios de outras pessoas. Eles preferem tentar ignorar as coisas o máximo que puderem, a fim de evite o constrangimento que eles imaginam ao compartilhar suas dificuldades.
Esse comportamento oculto pode ter efeitos colaterais, como mentir, pensamento paranóico e eventual piora da situação.
17. Eles carecem de metas claramente definidas
Manter uma perspectiva positiva muitas vezes envolve trabalhar em direção a uma meta ou sonho específico, mas quando alguém fica desanimado, foge disso e sofre uma subsequente falta de direção.
Porque eles não são obrigados a fazer planos e dar os passos necessários para alcançá-los, eles vagam sem rumo, sem nenhuma perspectiva clara para o futuro.
18. Eles Abandonam Aprendendo Coisas Novas
Obrigado, em parte, ao seu falta de gols , um indivíduo infeliz tem pouco desejo de tentar coisas novas. Eles param de aprender habilidades adicionais ou de se desafiar com uma tarefa que lhes é estranha.
Em vez disso, eles voltam o foco para as coisas que sabem fazer e tornam-se um tanto estagnados em sua abordagem da vida. Eles acabam vivendo suas vidas repetidamente.
19. Eles se preocupam com dinheiro, independentemente de sua riqueza
Embora dinheiro, ou a falta dele, muitas vezes possa levar a períodos difíceis na vida de alguém, também pode-se dizer que pessoas infelizes estão preocupadas com dinheiro, mesmo quando estão financeiramente seguras.
Eles se preocupam porque não têm o suficiente e que um dia isso vai acabar, deixando-os na miséria. Essa preocupação está presente em toda a escada da riqueza, mesmo no topo parece ser um sintoma de infelicidade, tanto quanto pode ser uma causa.
20. Eles fazem tudo sobre eles
Todos nós temos egos e todos gostamos que eles sejam acariciados de vez em quando, mas quando alguém está cronicamente infeliz, seus egos conseguem exercer uma influência muito maior sobre eles.
Isso leva ao desejo de transformar cada conversa e cada interação em uma que se centre nelas. Se outra pessoa está falando sobre algo - bom ou ruim - em sua vida, não demorará muito para que o participante infeliz tente relatar o que é dito a ele para que possa voltar a atenção em sua direção.
21. Eles chegam a conclusões precipitadas
Em vez de permitir que os acontecimentos ocorram da maneira que podem, uma pessoa infeliz gosta de saltar sobre a arma e assumir que, seja o que for, será ruim. Eles predizem, muitas vezes erroneamente, que o resultado provável será ruim para eles porque deixam de considerar todas as informações à sua disposição.
Eles tentam adivinhar o que os outros podem fazer, preferem a ignorância ao conhecimento e se recusam a aceitar evidências claras que possam contradizer sua própria visão.
22. Eles fazem escolhas de dieta pobre
Embora a dieta seja um tópico complexo com um aspecto biológico e mental, quando alguém está infeliz, eles tendem a fazer escolhas erradas sobre os alimentos e bebidas que consomem.
Eles se empanturram de coisas que lhes dão um surto temporário de endorfinas, mas não levam em consideração as consequências de médio e longo prazo.
Este artigo ilustra alguns dos muitos hábitos comuns que uma pessoa infeliz seguirá. Ele faz isso com a intenção de que você, leitor, possa compreender melhor a ligação entre seus comportamentos e sua sensação de bem-estar mental. Incorporar essas 22 coisas pode realmente torná-lo mais infeliz e, ao evitá-las, você terá uma perspectiva mais otimista da vida.
O que você acha? Existem outros hábitos que você adicionaria a esta lista e isso o ajudou a pensar com mais cuidado sobre seu comportamento no futuro? Deixe-nos saber deixando um comentário abaixo.