Sabia que muitos dos mau estares sentidos, como a fadiga, alterações de humor, pele seca, unhas e cabelo quebradiço, desejo constante em comer açúcar, retenção de líquidos, dores articulares (entre outros), se devem ao desequilíbrio ácido-base (pH) do seu organismo? O símbolo pH significa o potencial de hidrogénio e indica […]
Read more
Os teus pensamentos estão alinhados com os teus objetivos?
October 9, 2018 Uncategorized Leave a comment	
Logo no início da época, é fundamental para um atleta definir objetivos. Mas muitas vezes estes não são bem definidos. Muitos atletas definem os seus objetivos pensando apenas no resultado que querem atingir, esquecendo o mais importante: o processo para lá chegar. Por exemplo: um nadador sénior quer fazer 53 […]