Ter tempo para nós é muito importante, aumenta a nossa autoestima e ajuda-nos a focar em nós enquanto mulheres! Devemos ter momentos nossos e não deixar que nada nem ingué, nos roube!Domingo é o meu dia!
As manhãs de domingo começam sempre com um sumo detox, uma receita dada pela minha professora de zumba e que sigo religiosamente!
Cortar todos os ingredientes, retirar apenas os caroços (caso da maçã)opto por deixar a casca uma vez que tem mais fibra.Junto o gengibre (cuidado com a quantidade pois é picante), a canela, as folhas de hortelã e a água. Bater tudo até obter a textura desejada, quem não gostar da polpa pode coar.
A canela e o gengibre são dois elementos termogénicos, ou seja aceleram o nosso metabolismo e ajudam a queimar a gordura, por seu lado a maçã, rica em água e fibra ajuda a hidratar, saciar e tem igualmente propriedades antioxidantes, já a cenoura é uma fonte de vitamina.
Bebo este sumo em jejum para que a sua ação seja mais eficaz e ajude na libertação das toxinas. Há ainda a possibilidade de enriquecer o detox com as sementes.
Experimentem :) esta bebida garanto que dá imensa vitalidade e energia logo de manhã, e sentimos o seu efeito diurético e antioxidante, o corpo fica mais leve! Utilizo e aconselho!