ANTI-AGING NATURAL by Kika - Saia Amarela
ANTI-AGING NATURAL by Kika
Hoje em dia vivemos um estilo de vida muito "fast". Comemos mal e rápido, descuramos da saúde física e mental. Estamos sempre a "correr" e raramente temos tempo para estarmos connosco próprias. A vida passa a voar, queremos resultados imediatos, procuramos as solução mais rápidas e eficientes. Podemos usar todos os cremes e até os mais caros que prometem milagres nas suas campanhas de publicidade. Todas envelhecemos, mas na realidade ninguém quer ficar "velha". Queremos manter o maior tempo possível a jovialidade.
Vamos lá então ganhar anos de vida, como? Primeiro, nós somos aquilo que comemos, uma alimentação incorrecta influência a nossa saúde e bem estar. Dar ao nosso corpo o que ele realmente precisa, adoptando um estilo de vida adaptado ao nosso perfil.
Fiquem atentas a estas dicas que podemos por em prática que ajudará a relaxar. Vamos dar vida aos anos:
Alimentação… blá blá blá quantas vezes já vos falei nisto? Alimentação é tudo na nossa vida, quando um dia perceberem o quão poderoso é o que ingerirmos… vão pensar duas vezes antes de começarem qualquer refeição. Começar por um pequeno-almoço saudável ditará como será o vosso restante dia;
Praticar desporto. Na pior das hipóteses 1 vez por semana, mas esta é mesmo a pior das hipóteses, porque a melhor é no mínimo 3 vezes por semana;
Ter contato com a natureza… vivemos no meio de trânsito, stress, horários, cidade, poluição… Usufruir da natureza relaxa e ajuda-nos a organizar a mente;
Dormir bem é vida! Ui…. uma boa noite de sono é o reparador essencial para regenerar o corpo, desintoxicação cerebral e a regulação hormonal;
Alguns hábitos podem mesmo mudar a nossa vida e o nosso aspecto. Não se esqueçam que a beleza vem mesmo de dentro.