Problemas de comunicação em casais - a mente é maravilhosa - Psicologia
hacer el doble en la mitad del tiempo
amor por una hija
Uma das queixas mais frequentes quando dois parceiros começam a terapia de casal é que ' Ele não me entende ... ' de onde todo o problemas de comunicação .
Independentemente da duração do relacionamento ou da idade do casal, esse problema é um dos primeiros sinais de um conflito que pode se agravar. Muitas vezes, ambos gostariam que o outro mudasse . Longas conversas, escuta atenta e o cumplicidade parecem uma lembrança distante em seu relacionamento e foram substituídos pela apatia, pela crítica, uma atitude sempre defensiva ou ofensiva. Até o mutismo seletivo.
Mas como essa deterioração da comunicação acontece?
Durante a infância, somos guiados pelo comportamento de nossos pais. Quando somos adolescentes e jovens adultos, porém, as atitudes de nosso caráter começam a surgir. Tudo o que vivemos ao nosso redor constitui uma pequena peça do quebra-cabeça que constitui nossa visão de mundo. Mas, é claro, nosso parceiro terá um quebra-cabeça e uma visão diferentes e pessoais.
Na fase inicial de um relatório , o mais idealista, formamos nossas expectativas e fantasias por outro, chegando a aceitar até o que não gostamos nele. Após essa fase, entretanto, aparecem os primeiros conflitos e, muitas vezes, comportamentos sem sentido. aqui estão alguns exemplos:
Leitura de mentes : Típico durante uma discussão. ' Eu sei o que você está pensando! ',' Eu conheço você bem! ' Mesmo que o outro não tenha aberto a boca, acreditamos poder adivinhar seus pensamentos e comportamento. Mas quantas vezes erramos em querer antecipar as intenções dos outros?
Indiferença : É uma forma totalmente irracional de pensar. Visa projetar nossos pensamentos no outro, assim como um holofote projeta luz em um objeto fixo.
Minimize o problema : Acontece principalmente quando, em momentos de tensão, um dos dois parceiros ele só quer ser ouvido , sem julgamento, porque sente necessidade de ser compreendido. Ele pode já saber como resolver o problema, mas busca a confirmação de seus sentimentos no parceiro. Infelizmente, no entanto, o parceiro geralmente responde apenas com um: ' Veja, a solução é simples! Não era realmente tão importante '
No entanto, existem outros casos em que as discussões são respondidas de maneiras piores:
Críticas : Não há nada que possa silenciar mais rápido do que um ' Eu te disse! ' Fazer comparações e humilhar o parceiro cria feridas que tornam a comunicação impossível , porque é difícil partilhar o pensamento com quem pensa que sabe tudo.
Vazamento : Pode ser físico ou simbólico. Por exemplo, sentar na mesma mesa e jantar sem fazer contato visual do outro ou fingir que está ocupado em frente à TV ou com um livro assim que o parceiro tentar falar conosco. Essa atitude faz com que ambos os membros do casal sentir-se abandonado e, em alguns casos, recusou. E assim as lutas substituem o que antes eram conversas longas e agradáveis.
Vazio, raiva, decepção, frustração, dor e tristeza são alguns dos sentimentos que despertam pensamentos inúteis. Mas ficar quieto na frente de seu parceiro só aumenta a dor e alimenta nossos pensamentos negativos: ele não me ama mais, ele tem outra pessoa, ele acha que eu não valho mais nada. .. Mas às vezes, você ficará surpreso ao descobrir que é o suficiente restabelecer uma boa comunicação para descobrir que essas conclusões estavam erradas.