A adolescencia, uma fase cheia de alterações
A idade da adolescência é uma etapa muito importante cheia de transformações físicas e emocionais. Por vezes, estas mudanças na adolescência e transformações ocorrem muito rapidamente e requerem um tempo de adaptação. Nas raparigas, aparecem entre os 13 e os 15 anos, enquanto que, nos rapazes, dão-se entre os 15 e os 17 anos.
Olhas-te ao espelho e...algo está a mudar
As mudanças na adolescência acontecem tanto em rapazes como raparigas. As alterações mais importantes nas raparigas ocorrem, normalmente, entre os 13 e os 15 anos, enquanto que, nos rapazes, surgem um pouco mais tarde, entre os 15 e os 17 anos.
A adolescência puberal. O teu corpo está a mudar?
A partir dos 10 anos, nas raparigas, e mais tarde, nos rapazes, inicia-se a puberdade, que é acompanhada por uma transformação física evidente, embora o corpo não se desenvolva todo ao mesmo tempo.
As mãos e os pés desenvolvem-se antes do que os braços e as pernas, e, posteriormente, desenvolve-se o tronco e outras zonas. Assim, enquanto as mãos, os pés e o nariz crescem, as pernas estilizam e alongam e, em seguida, o tronco, o que conduz a um aumento da estatura.
Por vezes, estas alterações ocorrem muito rapidamente e requerem um tempo de adaptação. Temos de ser pacientes até nos familiarizarmos, pouco a pouco, com o nosso novo aspeto físico. Tudo isto faz parte das mudanças da adolescência.
A idade da adolescência média. Vês-te de forma diferente?
A partir dos 13 anos, as alterações aumentam: a voz muda, aparece o acne, os rapazes desenvolvem os músculos e, as raparigas, formas mais arredondadas representativas das alterações hormonais que se vão produzindo.
Além de todas estas alterações físicas, entras numa fase em que, provavelmente, aumentam as tuas sensações de ridículo ou de vergonha e preocupas-te demasiado com a tua imagem corporal. Também te tornas mais crítica e recetiva em relação aos outros e sentes uma forte necessidade de ser diferente. Nesta fase é importante que aprendas a valorizar as tuas qualidades. Gostares de ti mesma não é veres-te como um ser perfeito e maravilhoso, mas sim aceitares-te tal como és, admitindo os teus defeitos e realçando as tuas virtudes. Este processo é normal e deves aceitar as mudanças da adolescência.
A idade da adolescência tardia. Sentes-te livre?
Por volta dos 15, e até aos 18 anos, vive-se uma fase em que a identidade se vai definindo dentro de um grupo de amigos. Uma vez ultrapassada a fase de isolamento anterior, nada melhor do que nos rodearmos de amigos com quem possamos criar um microcosmos, vestir e falar da mesma maneira, ir aos mesmos lugares, ouvir a mesma música e viver as mesmas experiências.
Uma palavra que define muito bem esta fase é "sair". Saímos para conhecer o mundo e tudo o que ele nos oferece: discotecas, bares musicais, concertos, associações, centros desportivos, cultura, diversão e lazer.
O grupo de amigos é importante na idade da adolescência. Sentimo-nos identificados e compreendidos mas, por vezes, a influência pode ser tão grande que nos faz sentir mal. Em determinadas situações, temos de aprender a dizer 'não'. Uma amizade verdadeira faz com que nos sintamos apoiados, mas também livres de tomarmos as nossas próprias decisões.
Pós-adolescência. Procuras a independência?
A fase dos 18 aos 22 anos é um período de privilégios. Atingimos a maioridade e isso permite-nos fazer parte ativa da comunidade e ganhar mais autonomia.
Aos 18 anos, já podemos conduzir, votar, etc., muitas dúvidas vão desaparecendo e a nossa personalidade torna-se vincada. Também nos habituamos ao nosso novo corpo, o que nos dá maior segurança nas relações sociais e amorosas.
Devido à influência que os meios de comunicação e a publicidade exercem sobre os adolescentes, a imagem corporal ganha tanta importância que, mesmo tendo um aspeto físico normal, podemos sentir-nos inseguras.
Esta preocupação pode tornar-se excessiva. É o que acontece em casos extremos, como quando se sofre de anorexia ou bulimia. É importante que te aceites e te sintas bem com a tua própria imagem. Estas mudanças da adolescência fazem parte de um processo completo.