" Minuto da Saúde" - Sentimentos Bons Para Uma Boa Saúde! - FarmacyCoach
" Minuto da Saúde" - Sentimentos Bons Para Uma Boa Saúde!
"Minuto da Saúde"
Alimentar Bons Sentimentos Faz Bem à Saúde!
Muitos problemas de saúde podem ser resolvidos de uma forma muito simples, sem necessidade de se recorrer a medicação.
Em certos casos, o simples fato de rir, por exemplo, pode ser muito mais benéfico do que tomar um medicamento que vai simplesmente mascarar uma determinda situação.
A fé, o perdão, a gratidão, a paz, o amor, a boa atitude perante a vida, ou seja o positivismo, alegria, generosidade, otimismo e, a humildade são sentimentos e atitudes muito eficazes para a saúde.
Perante esses sentimentos e atitudes positivas o organismo bloqueia a produção de substâncias prejudiciais à saúde.
Benefícios de alguns Sentimentos e Atitudes:
-Fé
A Fé em Deus é a certeza de coisas que se esperam, a convição de factos que não se veêm.
Estudos científicos compravaram que a fé faz bem à saúde, aumenta a felicidade, melhora o sistema imunitário, reduz as probabilidades de doenças cardíacas e até de depressões pois também aumenta a capacidade de adaptação ao stress.
-Alegria
Quem cultiva bom humor, em vez de raiva, fica menos vulnerável a doenças. A capacidade de se divertir reduz o stress e ajuda a lidar melhor com problemas.
Um estudo da Universidade de Loma Linda, no Canadá, mostrou que rir aumenta a liberação de hormonas protetores da saúde.
Um Estudo da Universidade de Tennessee (EUA) mostrou que quem perdoa tem uma melhor pressão arterial do que quem guarda mágoas. A mágoa é responsável por graves problemas de foro psicológico, como por exemplo as depressões e, também de doenças mais graves como o cancro.
-Generosidade
Fazer o bem ao próximo, não importa a quem, dá uma grande sensação de bem estar e, reduz os batimentos cardíacos.
-Otimismo
Os otimistas têm menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral.
-Gratidão
Sentir gratidão faz bem à mente e traz bem-estar .
-Tranquilidade
Uma pessoa tranquila controla melhor as suas emoções, tem mais capacidade de adaptação ao stress diário, pois o seu sistema emocional é bem equilibrado, tem um sistema imunitário fortalecido, daí que há uma redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade.