Vitamina C (Ácido Acórbico) | Centrum Vitaminas
Centrum / Nutrição / Vitaminas / VITAMINA C (ÁCIDO ASCÓRBICO)
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é essencial para a absorção de ferro dos alimentos de origem vegetal e para a formação dos tecidos do corpo. Uma vez que não é produzida pelo organismo humano, a vitamina C deve ser obtida através da alimentação.
A vitamina C é provavelmente o suplemento nutricional mais consumido, mas mesmo as pessoas mais familiarizadas com os usos deste nutriente podem surpreender-se ao descobrir a vastidão de benefícios que a vitamina C pode proporcionar.
O ácido ascórbico participa na formação de colagénio para o normal funcionamento dos vasos sanguíneos, dos ossos, das cartilagens, das gengivas, dos dentes e da pele. Esta vitamina também tem um papel no metabolismo produtor de energia bem como no normal funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C contribui para uma normal função psicológica e ajuda no funcionamento do sistema imunitário e proteção das células contra as oxidações indesejáveis.
A vitamina C tem ainda um papel importante na redução do cansaço e da fadiga, contribuindo para a regeneração da forma reduzida da vitamina E e aumentando a absorção de ferro.