4 sinais indicadores de que você está ovulando, de acordo com especialistas - Saúde
Ficamos muito bons em identificar o sintomas que vêm junto com a TPM . Nós nos sentimos mais inchados, ficamos um pouco com cãibras e não podemos deixar de nos sentir mais irritados do que o normal (ou será que o mundo fica mais irritante do que o normal?). Mas não é tão fácil dizer quando estamos ovulando . Os sintomas não são tão óbvios quanto quando estamos com TPM, e realmente não fomos ensinados a identificar a fase de ovulação do nosso ciclo menstrual.
Isso não significa que você não pode aprender a saber quando está ovulando, e é bom saber se você está tentando engravidar ou evite engravidar (embora, por favor, converse com seu obstetra antes de você tente o método do ritmo ) Em média, uma mulher com ciclos regulares tende a ovular em algum momento entre o dia 11 e o dia 21 de seu ciclo.
Para saber mais sobre os sintomas da ovulação e como é a ovulação, a HelloGiggles falou com Alyssa Dweck, M.D., ginecologista em Nova York , professor clínico assistente OBGYN e autor de V é para vagina . Lembre-se de que algumas formas de controle de natalidade (como a pílula ou implante) param a ovulação, enquanto outras (como DIUs hormonais ou de cobre ) não faça isso se você estiver tomando a pílula, você pode ser eliminado. Mas se você está experimentando esses sinais e está curioso sobre a fase de criação de bebês do seu ciclo, continue lendo.
Aqui estão quatro sinais de que você está ovulando:
1. Dor fraca na parte inferior da pelve
Não estamos falando sobre o tipo de dor que vem durante a sua menstruação. Não parecem cólicas menstruais. "Você pode notar um pouco pontada de dor durante o meio do ciclo , "Diz o Dr. Dweck. 'Pode ser de um lado ou do outro da pelve inferior.' Ela diz que é 'fugaz, de curta duração, não é grave, mas definitivamente perceptível.'
Isso acontece porque o óvulo que está se desenvolvendo é liberado do ovário, junto com um pouco de fluido. Acredita-se que o fluido ou mesmo algum sangue que é emitido do ovário pode irritar o revestimento de sua cavidade abdominal. Esse tipo de dor é oficialmente chamado de Mittelschmerz (não nos pergunte o porquê), e algumas mulheres sentem isso mais do que outras, então pode não ser um problema para você, enquanto seus amigos experimentam isso regularmente. Não é nada com que você precise se preocupar, então não se preocupe, a menos, é claro, que a dor seja tão insuportável que você não consiga passar o dia normalmente. Nesse caso, converse com seu médico o mais rápido possível.
2. Uma mudança na descarga
Você não olha para o seu corrimento vaginal, disse? Agora é a hora de começar! As coisas que saem de sua vagas podem lhe dizer tudo o que você precisa saber, e é por isso que você notará que uma das coisas que você deve registrar todos os dias em seu aplicativo de rastreamento de fertilidade ou período é como é a sua descarga . Quando você está ovulando, o Dr. Dweck diz que você verá um muco 'mais fino, mais aquoso, do tipo clara de ovo' e 'muito mais perceptível' do que a secreção que você veria em qualquer outro momento durante o seu ciclo.
Pegue um pouco de papel higiênico (limpo), enxugue-se lá e use o dedo para examinar a secreção. Vá em frente, não seja tímido. Se for aguado o suficiente para ser esticado entre os dedos, isso significa que você está ovulando , e esse muco serve para fornecer nutrição a qualquer esperma que surja em seu caminho.
É natural se sentir super-duper tesão no seu ponto mais fértil do seu ciclo. Dr. Dweck diz que é 'a maneira da natureza de ajudá-la a engravidar ou ajudá-la a evitar a gravidez.' Se você não consegue pensar em mais nada além de pular nos ossos da sua parceira, provavelmente você está ovulando.
Estranhamente, ao mesmo tempo, você se torna mais atraente para a pessoa com quem você está batendo as botas. Seu corpo está liberando feromônios naturalmente quando você ovula aquele cheiro incrivelmente delicioso para o sexo oposto e, inadvertidamente, está emitindo pistas comportamentais que indicam que você está pronto para descer e sujar-se. É uma receita infalível para sexo quente.
4. Mudança na temperatura corporal basal
A outra grande coisa, todos aqueles aplicativos de controle de fertilidade e período pedem que você registro é a sua temperatura corporal basal , que é a temperatura mais baixa que seu corpo atinge em um período de 24 horas. Você monitora medindo sua temperatura pela manhã, antes de fazer qualquer atividade ou movimento.
"A temperatura corporal basal aumenta um pouco antes da ovulação", diz o Dr. Dweck. Então, se você realmente precisa rastreie sua ovulação para fins de gravidez (ou a falta dela), meça sua temperatura antes de rolar para fora da cama para ver se está um pouco mais alta do que o normal. Em seguida, prossiga de acordo.