A importância de saber gerir o seu tempo - Oficina de Psicologia
Imagine que a sua vida é um armário com muitas gavetas, umas delas cheias de coisas e outras – totalmente vazias. Quanto tempo as gavetas vazias vão perpetuar neste estado? Com grande probabilidade vamos pegar nas "coisas" e distribui-las pelas gavetas vazias, para manter o estado de "equilíbrio ilusório": voltamos a casa às 10 horas da noite, carregados de pastas cheias de questões por resolver e aproveitamos o fim-de-semana para pôr em ordem o que ficou pendente, e assim fazemos sucessivamente, semana após semana, até que um dia acordamos com uma vontade de dar um berro e mandar tudo às urtigas, sentindo a energia tão baixa que não dá nem para mexer um dedo…
Mas não esqueça que o seu estado físico e emocional é da sua responsabilidade. Se não planearmos a nossa vida fora do trabalho, jamais esta vida terá força para aguentar no meio da tempestade laboral. Porque a questão não é o trabalho em si, mas a maneira como você gere o seu tempo de trabalho. Experimente colocar nas gavetas livres as actividades que ajudam a manter o seu corpo e a alma em estado vivo: danças, ginástica, passeios, praia e muitas outras experiências para não ficar em falta com a sua "casa" principal. Porque o seu organismo não aguenta tudo e mais cedo ou mais tarde vai dar um grito!
Para economizar as suas forças aqui deixo mais algumas dicas:
1. Repare em tudo que desperta desconforto e cansaço e também conheça bem os recursos que o (a) ajudam a recuperar as forças.
2. Experimente afastar-se, pelo menos emocionalmente, das situações que o (a) levam à irritação e ao esgotamento. Conheça os seus gatilhos pessoais que não permitem tomar essa distância.
3. No início do dia, da semana, do mês estabeleça metas, preferencialmente mais curtas, e pouco a pouco trabalhe para ir se aproximando das mesmas.
4. Se um colega lhe pede para fazer algum trabalho por ele, pense antes de responder "será que ele não é capaz de resolver o assunto por si?" Experimente não fazer movimentos desnecessários.
5. Tente evitar concorrência inútil. Mantenha a sua auto-estima adequada e não se esqueça que não precisa de provar nada a ninguém
6. Olhe para os factores laborais como algo que faz parte da dinâmica própria da empresa e que o seu poder de influenciar está, de certa forma limitado. Experimente comparar estes factores com os factores do tempo que não pode alterar, mas quando necessitar sempre pode abrir um guarda-chuva, calçar as botas ou aplicar o protector solar, conforme indicações do tempo….