Motorista de caminhão reconhece ter usado drogas | Operação Estrada: Espanha | Discovery Brasil – Discover
Um teste realizado nas estradas da Galícia vai detectar que o motorista de um caminhão consumiu entorpecentes horas antes. #discoverybrasil Inscreva-se no …
14 thoughts on “Motorista de caminhão reconhece ter usado drogas | Operação Estrada: Espanha | Discovery Brasil”

A bruschetta é uma ótima opção de aperitivo para quando a fome bate e o tempo é curto. Ainda mais no verão, período em que queremos aproveitar ao máximo os momentos ao lado da família e amigos, longe do fogão. Pensando nisso, a Bunge te ensina uma deliciosa receita de Bruschetta Napolitana para agradar todos os paladares.
1. Em uma vasilha, coloque a Margarina Delicia Light, o extrato de tomate e misture bem com uma colher.

Trabalhar de casa não significa que é uma escolha apenas para ter mais conforto e segurança, é fato que vai possuir mais liberdade e flexibilidade sim, mas ainda assim vai continuar sendo um trabalho.
E a grande questão de ser um empreendedor digital e trabalhar em casa por conta própria é a produtividade. Aliás, como ser mais produtivo?
Não vou falar aqui para trabalhar mais horas por dia, ou para sacrificar seus fins de semana, pelo contrário.
A real intenção dessas dicas é mostrar para você como é simples ser mais produtivo, que com pequenas sacadas você pode mudar um dia todo de trabalho.
É fundamental que tenha um escritório, que possua um lugar próprio para trabalhar, e não estou falando que vai precisar comprar uma mesa e alugar uma sala, não.
Mas é ótimo que tenha um local para trabalhar que tenha ao menos uma porta, que não seja o seu quarto, definir que ele é seu local de trabalho.
E o pior, seu cérebro está acostumado a pensar que dentro da sua casa é o local de descanso dele, então, vai precisar fazer algumas coisas para mostrar para seu cérebro que hora do trabalho.
Mesmo que possua liberdade para decidir qual o melhor horário para trabalhar, é fundamental que possua um horário fixo de trabalho. Entenda que o ser humano foi treinado para seguir uma certa rotina.
Não queira mudar seu horário de trabalho todos os dias, a menos que trabalhe em um certo tipo de escala e todas as semanas vai fazer o mesmo horário no respectivo dia.
A dica é para fazer um planejamento de horário, não sei quantas horas quer e precisa trabalhar, mas defina essa quantidade de horas em seu planejamento e crie está rotina para seu cérebro.
Por mais estranho que essa dica possa parecer, o nosso cérebro ele assimila não só fatores internos, mas externos também.
Ao se vestir de acordo como se estivesse indo para o escritório, sua mente e seu corpo de condicionam ao estado habitual de trabalho.
Para muitas pessoas é difícil adotar essa prática, mas acredite, ela faz total diferença na sua produtividade trabalhando em casa.
Se você ainda não utiliza nenhum aplicativo ou software para gerenciar suas tarefas e mostrar o acompanhamento evolução delas, então é hora de começar a utilizar um Trello ou Evernote para fazer isso.
Além de ambas ferramentas terem um layout agradável e simples, elas são excelentes para gestão de tarefas.
Dentro delas é possível criar quadros de tarefas e personalizá-las com check-list, imagens, anexos e uma infinidade de recursos.
Muitos dias não vai ter animo para trabalhar, isso porque vai acordar e vai estar chovendo e ai vai querer dormir mais, ou mesmo porque vai passar um programa na televisão.
Por isso, é fundamental que possua incentivos, crie metas para você, meta de pagar todos os seus gastos, de fazer uma viagem com uma certa constância, etc.
Essas metas vão ser ótimas influenciadoras da sua motivação e vai precisar muito contar com elas. Se possuir uma família, faça isso junto deles, eles vão te chamar menos e te apoiar mais.
Parece bobo, mas é uma realidade, não pense que é porque trabalha em casa que pode colocar qualquer roupa, ou mesmo que pode trabalhar de pijama sem nem antes lavar o rosto.
Seu cérebro precisa identificar o que você está fazendo, e para que ele faça isso você precisará demonstrar alguns gatilhos para ele.
Não que seu trabalho seja doloroso, mas é muito mais prazeroso para seu cérebro dormir ou ver um filme ao invés de ficar pensando as melhores formas de resolver um problema.
Não queira trabalhar de uma forma ininterrupta, além de ser ruim para sua produtividade no longo prazo isso vai prejudicar a sua saúde. Pare de ser ambicioso e querer ganhar muito.
É fundamental que faça pausas, isso não vai te fazer perder tempo, pelo contrário vai lhe propiciar uma produção mais acelerada e com um nível de qualidade melhor.
A dica é fazer uma pausa a cada 50 minutos, isso porque seu cérebro consegue se concentrar durante 50 minutos em uma atividade, após isso, ele perde o foco.