Já na fase adulta, a ditadura da perfeição faz com que as pessoas apontem a acne como um problema absurdo e reagem muitas vezes como se o portador das espinhas tivesse uma doença grave.
“Como desenvolvi as espinhas do nada, meus amigos e colegas de trabalho sempre falavam ‘o que aconteceu com seu rosto?’ e vinham com mil receitas mirabolantes de como resolvê-las, todo dia alguém aparecia com algum truque diferente, como se fosse sumir em um passe de mágica e também, com algum diagnóstico ‘você não está comendo doces demais?’ ‘você já foi no dermatologista?’ ‘seu rosto era perfeito’, causando grandes problemas de autoimagem dentro da minha cabeça e dificultando a vida com o problema.”
Algo que poucas pessoas falam e que também é de extrema importância é que o ressecamento da pele pode piorar as acnes, pois o corpo sente uma “ausência” na água e na gordura da pele, propiciando a produção de mais sebo.
Se você está com uma espinha perdida aqui e outra ali ou manchinhas, produtos com ácido salicílico podem ajudar a secar a acne, mas lembre-se de hidratar muito bem a pele, e usar o produto somente na erupção.
Já quando você tem várias espinhas, próximas umas das outras, em várias partes do rosto por exemplo, é melhor usar sabonete para peles sensíveis e produtos à base de zinco, que ajuda na redução da inflamação, no efeito antibactericida e na secagem das espinhas, mas sem agredir tanto a pele quanto algum tipo de ácido. De qualquer forma, lembre-se de fazer a hidratação!
O consumo de pães, massas, biscoito, frituras, leite, queijo, iogurte, chocolate e carne vermelha podem estimular a produção de sebo pela pele. A nutróloga Andrea Sampaio aponta que existe uma grande quantidade de hormônios biodisponíveis no leite que consumimos, o que pode ser um forte estímulo para que a pele fabrique mais secreções de oleosidade.
água – muito já se fala sobre isso, mas é sempre bom reforçar que a hidratação que começa de dentro para fora pode ser muito mais eficaz no tratamento das espinhas na TPM. O recomendável mesmo é consumir 2L por dia, sendo um dos principais elementos para combater a oleosidade em excesso;
vitamina A – vegetais verde escuros e a cenoura são ricos em vitamina A, betacaroteno e retinol, o que ajuda na redução da produção de sebo, desobstruindo os poros;
vitamina C – as propriedades antiinflamatórias e a capacidade de combater os radicais livres da vitamina C é impressionante! Ela ajuda na produção de colágeno e até mesmo na cicatrização de marcas de espinha, podendo ser encontrada em alimentos simples, como: limão, laranja e acerola por exemplo.
selênio – esse pode ser considerado o “mineral da beleza”, pois ajuda muito no controle da produção de óleo pela pele e previne as espinhas, sendo encontrado em ovos, alho e peito de frango.
Como o próprio nome já diz, o produto oil free é aquela que não utiliza óleo em sua composição e também não estimula a produção do mesmo pela sua pele. Até mesmo protetores solares já vêm na versão oil free, dando um aspecto sequinho quando passado na cútis.
E você, fica com a pele cheia de espinhas na TPM? Como costuma cuidar dela? Deixe seu comentário e ajude mulheres que podem estar passando por esse incômodo!

Um novo estudo divulgado por engenheiros da Universidade de Yale indica que a simples presença de uma pessoa em uma sala pode levar 37 milhões de bactérias ao do local a cada hora - o que se acumula com os microrganismos já deixados por outros ocupantes anteriormente, de acordo com a pesquisa, publicada no site Indoor Air.
"Vivemos em uma sopa de micróbios, e um grande ingrediente são nossos próprios microrganismos", diz Jordan Peccia, professor de engenharia ambiental em Yale e principal figura por trás do estudo. "A maioria das pessoas reprojeta no ar o que foi depositado no ambiente antes. A poeira que se acumula no chão é a maior fonte de bactérias que respiramos", continua.
Estudos anteriores catalogaram a variedade de germes presentes no locais frequentados no dia-a-dia. Mas este é o primeiro que quantifica o efeito que a presença de um ser humano tem sobre o ar de algum local fechado.
Peccia e sua equipe mediram e analisaram partículas biológicas em uma sala da universidade por um período de oito dias - quatro com o ambiente periodicamente ocupado, quatro com ele vazio. Portas e janelas foram sempre mantidas fechadas e os sistemas de ar condicionado e ventilação estavam operando a níveis normais.
Após separar as partículas por tamanho, os pesquisadores descobriram que "a presença humana foi associada com o aumento substancial da concentração" de bactérias e fungos no ar. Partículas médias ou grandes registraram um aumento ainda maior, o que é um dado importante, já que o tamanho afeta a possibilidade da partícula ser filtrada pelo aparelho respiratório. "O tamanho é a principal variável", diz Peccia.