Medo de perder a filha - Consultório de Psicologia
Essa sua sensação, não tem nada a ver com presságio. Está relacionada com a ansiedade e algum receio pela proximidade do parto. Há um medo inconsciente de não conseguir "cuidar " da sua filha de 5 anos por ter que cuidar do novo bebé.
As mudanças hormonais também podem influir, trazendo instabilidade e maior ansiedade. Procure fazer algum exercício de relaxamento, para diminuir a tensão e preparar o corpo para o parto. Há alguns exercícios simples de relaxamento que pode aprender sozinha e que requerem, no máximo, uma ou duas sessões diárias de 15 minutos.
Pode fazer o seguinte exercício: Respiração lenta: Inspire e expire a um ritmo de contagem decrescente de 10 até 1 para marcar cada ciclo de respiração completa. Comece por 10 ao inspirar e conte 9, 8 e 7; faça uma pausa em 6 e 5; a seguir, expire contando 4, 3, 2, 1. Enquanto respira, tente perceber quais músculos é que estão tensos e relaxe-os.
O mais indicado seria se pudesse ter um apoio psicológico para trabalhar também a sua insegurança, perceber os seus bloqueios e poder falar abertamente sobre os seus temores.
De qualquer maneira procure se acalmar e verá que certamente vai ser uma óptima mãe, enquanto em coração de mãe sempre cabe mais um. Partilhe também com seu marido para que ele a ajude a criar um ambiente de segurança e perceber que não está sozinha nesta maravilhosa fase que é ter um filho.