Os melhores tratamentos para cabelos finos - Outro
Revisado clinicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nossa equipe editorial Última atualização em 31/01/2021
Você se vê no espelho todos os dias, então pode não ver as mudanças sutis que se desenvolvem com o tempo até que se tornem impossíveis de ignorar.
A retração do couro cabeludo, a parte dilatada e o enfraquecimento geral do cabelo levam tempo para se desenvolver e, quando o fazem, podem ser difíceis de reverter.
Todo mundo quer uma cabeça de cabelo exuberante e lustroso - uma juba da qual possam se orgulhar. Infelizmente, nem sempre podemos conseguir o que queremos.
O enfraquecimento do cabelo é causado por uma combinação de fatores - alguns dos quais você não pode controlar - e pode criar um efeito bola de neve de complicações.
A perda de cabelo e o enfraquecimento do cabelo podem não ser fatais, mas mudanças indesejadas na sua aparência podem afetar o seu autoestima e confiança .
Se você está puxando o cabelo por causa do estresse de perdê-lo, você veio ao lugar certo. Abaixo, investigamos profundamente o assunto da queda de cabelo para discutir as causas comuns e as opções de tratamento em potencial.
Enfraquecimento do cabelo vs. queda de cabelo
Antes de nos aprofundarmos nos detalhes do que causa o enfraquecimento do cabelo, vamos explorar o problema e o que o torna diferente de perda de cabelo .
O termo clínico para queda de cabelo é alopecia. Alopecia é um termo genérico - existem vários tipos diferentes de alopecia, cada um caracterizado por padrões específicos de queda de cabelo ou certos fatores desencadeantes. O enfraquecimento do cabelo é geralmente considerado uma forma de queda progressiva de cabelo e é comum sintoma de alopecia androgenética ou calvície masculina .
Cabelo ralo tende a se desenvolver lentamente com o tempo. Nos homens, geralmente começa na linha do cabelo e retrocede em direção à parte de trás da cabeça.
Quando a queda ou perda de cabelo está concentrada em manchas redondas no couro cabeludo, isso geralmente está relacionado a uma condição chamada alopecia areata .
Além de condições de queda de cabelo como a alopecia androgenética e a alopecia areata, o enfraquecimento do cabelo pode estar relacionado a fatores de estilo de vida ou hábitos de estilo. Também pode ser um produto da genética ou desencadeado por níveis flutuantes de hormônio.
A dieta inadequada e a falta de exercícios podem afetar negativamente a sua saúde, o que pode se manifestar na forma de queda ou perda de cabelo. Uma dieta rica em proteínas magras, grãos inteiros, gorduras saudáveis ​​e frutas e vegetais frescos é melhor para a saúde geral e cabelos saudáveis. Deficiências nutricionais também pode contribuir para a queda de cabelo.
Dieta pouco saudável e falta de exercícios são dois dos principais fatores de risco para obesidade, que pode piorar a perda de cabelo em homens com alopecia androgenética. Fumar também pode aumentar a perda de cabelo.
Outro fator importante que pode desencadear ou agravar a queda de cabelo é o estresse. O estresse está diretamente ligado a uma forma específica de queda de cabelo chamada eflúvio telógeno . Essa condição causa queda difusa de cabelo três a quatro meses após um evento desencadeante importante.
Embora as condições médicas e os fatores de estilo de vida possam causar queda de cabelo, às vezes o enfraquecimento do cabelo é uma questão de percepção.
Conforme você envelhece, é natural para o seu cabelo perder um pouco da sua força e volume. Os folículos capilares ficam menores e mais claros, o que pode fazer com que pareçam mais finos. Alguns folículos param de produzir cabelo novo após um certo ponto, o que pode resultar em uma aparência geral de desbaste. Muitos homens frequentemente começam a mostrar sinais de calvície ou cabelo ralo ou calvície quando chegam aos trinta.
Opções de tratamento para cabelos ralos
O primeiro passo para resolver seus problemas com queda de cabelo é identificar a causa subjacente. Quer sua queda de cabelo seja causada por uma condição médica subjacente, desencadeada por estresse ou relacionada a escolhas inadequadas de estilo de vida, há coisas que você pode fazer para resolver isso.
Aqui estão algumas das melhores opções de tratamento para queda de cabelo.
Às vezes, quando seu cabelo parece fino ou sem vida, isso não está relacionado à queda de cabelo. O excesso de sebo e outras impurezas podem construir em seu couro cabeludo e pese seu cabelo para baixo, evitando que fique com a melhor aparência. Mudar os produtos de cabelo que você usa pode ser tudo o que você precisa fazer.
Tente mudar para um shampoo clarificador que irá quebrar os resíduos de polímero que outros produtos para o cabelo deixam para trás. Você pode até tentar um shampoo espessante feito com ingredientes como Saw Palmetto que promovem volume e umidade.
Se você luta contra a caspa, mudar para um shampoo anti-caspa pode ajudar a se livrar do acúmulo de couro cabeludo. Para homens com cabelos oleosos, procure um shampoo que ajude a conter o excesso de produção de sebo e pule o condicionador para evitar que o cabelo fique ainda mais pesado.
Também é importante notar que você deve usar um shampoo desenvolvido para o seu tipo de cabelo específico .
Se o estresse está puxando seus cabelos, uma solução promissora é tomar medidas para controlar o estresse. O estresse não causa calvície de padrão masculino, mas pode interromper o ciclo de crescimento natural do cabelo . Também está diretamente ligado a uma forma de queda de cabelo chamada eflúvio telógeno .
O eflúvio telógeno ocorre quando um número significativo de folículos pilosos entra prematuramente na fase telógena (repouso) fora da fase de crescimento. Na verdade, eles param de crescer mais cedo do que deveriam e são eliminados mais cedo do que o normal.
Há uma série de coisas que você pode fazer para reduzir o estresse, começando com a identificação e abordagem das coisas que o desencadeiam. Exercícios de redução de estresse, como respiração profunda e meditação, também podem ser benéficos. Lembre-se de que o exercício é um analgésico natural e tente moderar o consumo de álcool e cafeína para reduzir o estresse.
Experimente suplementos de ácido graxo ômega-3
Os ômega-3 fazem parte de uma dieta balanceada de qualquer maneira, mas eles são particularmente importante para cabelos saudáveis. Considere a adição de fontes naturais de ômega-3, como peixes gordurosos e linhaça, em sua dieta ou tome um suplemento de ômega-3 para melhorar a densidade do cabelo.
Mais pesquisas são necessárias nesta área, mas os resultados iniciais são promissores.
Tome finasterida
Finasterida é um medicamento oral frequentemente vendido sob a marca Propecia® para o tratamento de queda de cabelo em homens e mulheres. Inicialmente aprovado pelo FDA em 1992, este medicamento tem muitas pesquisas por trás dele.
Esta droga em particular atua como um Inibidor de 5-alfa redutase , que ajuda a evitar que seu corpo converta testosterona em dihidrotestosterona (DHT).
Níveis elevados de DHT têm sido associados à alopecia androgenética em homens - o hormônio se liga a receptores nos folículos capilares, fazendo com que eles encolham, o que pode limitar o crescimento e dar a aparência de queda de cabelo.
Use Minoxidil Tópico
Minoxidil , normalmente vendido sob a marca Rogaine®, é um medicamento tópico usado para tratar a queda de cabelo. A pesquisa mostra que, quando usado de forma consistente por vários meses, o minoxidil pode ajudar a interromper a queda de cabelo e pode melhorar a espessura do cabelo existente.
Ao contrário de muitos tratamentos para queda de cabelo no mercado, o minoxidil é Aprovado pela FDA e apoiado pela ciência. É fornecido na forma de líquido ou espuma que deve ser aplicado duas vezes ao dia. Embora não cure a calvície, pode melhorar o crescimento do cabelo, melhorando o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e encorajando os cabelos a entrar na fase de crescimento. Lembre-se de que você precisará continuar usando-o diariamente para manter seus resultados.
Cabelo saudável requer sangue oxigenado e um fluxo constante de nutrientes. Quando o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo fica comprometido, isso pode afetar o crescimento e a espessura do cabelo. Uma solução simples é fazer uma massagem no couro cabeludo algumas vezes por semana. Massagear o couro cabeludo pode aumentar a circulação para o couro cabeludo e pode realmente esticar os folículos capilares para melhorar a espessura e o comprimento.
Em um pequeno estudo de 2016 que envolveu apenas nove pessoas, os pesquisadores descobriram que os homens que receberam uma massagem no couro cabeludo de quatro minutos todos os dias tinham cabelos mais grossos após 24 semanas do que no início do estudo.
De acordo com descobertas autorreferidas publicadas em um Estudo de 2019 , homens que auto-administraram massagem no couro cabeludo duas vezes ao dia relataram uma melhora na alopecia.
Experimente corretivos para queda de cabelo
Se você está envergonhado por causa da queda de cabelo, mas ainda não está pronto para dar o salto para o tratamento com receita, considere corretivo de queda de cabelo . Corretivos para queda de cabelo são simplesmente produtos que você pode aplicar no couro cabeludo para diminuir a espessura ou diminuir o cabelo menos perceptível .
Os corretivos de fibra para queda de cabelo são normalmente feitos de proteínas como a queratina e se agarram ao cabelo que você precisa para ajudar a criar a ilusão de espessura. Os corretivos para queda de cabelo em pó são aplicados no couro cabeludo em áreas de desbaste para disfarçar as manchas calvas e dar ao cabelo a aparência de estar mais cheio. Corretivos líquidos para queda de cabelo adicionam espessura artificial ao seu cabelo natural, normalmente revestindo-o com ingredientes que aderem ao cabelo.
Considere a substituição do cabelo
Se você perdeu cabelo devido à alopecia areata, alopecia androgenética ou outra forma de queda de cabelo, você pode estar considerando a substituição do cabelo para restaurar o volume e a espessura de seu cabelo.
Substituição cirúrgica do cabelo é geralmente recomendado para homens que perderam uma quantidade significativa de cabelo. A cirurgia de transplante de cabelo não substitui o cabelo que você perdeu, mas pode transplantar o cabelo de uma parte do corpo para o couro cabeludo. Esses procedimentos podem ser bem caro e pode não dar a você a aparência que você deseja. Além disso, dependendo da causa subjacente de sua queda de cabelo, pode ser apenas uma solução temporária.
Substituição de cabelo não cirúrgica as opções incluem sistemas de substituição de cabelo como perucas ou penteados e micropigmentação do couro cabeludo. Os sistemas de substituição de cabelo podem parecer pouco naturais, mas são uma opção acessível e não invasiva. A micropigmentação do couro cabeludo envolve o uso de pequenos pontos tatuados no couro cabeludo para criar a aparência de cabelo mais grosso.
A calvície de padrão masculino ou alopecia androgenética é uma das principais causas de queda de cabelo em homens. Faz com que a linha do cabelo diminua com a idade e pode fazer com que seu cabelo pareça mais fino com o tempo, mas existem tratamentos disponíveis para ajudar a interromper ou reverter o enfraquecimento e a queda do cabelo.
Se você estiver preocupado com a queda de cabelo ou queda de cabelo, converse com um profissional de saúde certificado para identificar a causa subjacente. A partir daí, você pode discutir as opções de tratamento para restaurar a espessura e o volume do seu cabelo.