Private Gym - Fisiogaspar
O Private Gym é um ginásio urbano no centro de Lisboa que apresenta um conceito inovador. Tem por base o desenvolvimento harmonioso de cada indivíduo e a adaptação exclusiva do treino às suas necessidades e objetivos. A equipa de fisiologistas do exercício está preparada para prescrever exercício físico para pessoas com condições clínicas especiais. Dispomos ainda de programas de Preparação Específica para Modalidades.
São destinados ao atleta ou praticante que queira otimizar a sua performance em contexto diário ou de jogo. Integrado num espaço de saúde, o Private Gym oferece um acompanhamento personalizado, efetuado por um fisiologista que orienta, corrige e otimiza de forma nativa cada etapa do plano individual de treino, com enfoque na prevenção de lesões.
Descarregue aqui o nosso Mapa de Aulas de Grupo e conheça o horário das suas aulas preferidas!
Favorece o aumento da resistência cardiovascular
Contribui para a diminuição de peso
Aumenta a resistência cardíaca
Auxilia na redução da glicémia, hipertensão e colesterol
Visa a mobilização e a estabilidade da coluna vertebral
Promove uma maior consciência corporal
Auxilia na prevenção e recuperação de patologias do foro articular
Contribui para um profundo relaxamento
Maximiza a sua capacidade de concentração e de tranquilidade mental
Ajuda na gestão das emoções diárias
Otimiza a composição corporal
Possibilita a redução da massa gorda
Previne o risco de lesões
Maximiza a sua condição física
Ajuda na tonificação do corpo
Reforça a parede abdominal
Reforça e define a parede abdominal
Permite o delinear da perna
Estimula o trabalho cardiovascular
Otimiza o trabalho de equilíbrio e a capacidade de coordenação
Reduz o stress do quotidiano
Aulas de Grupo Kids
Desenvolve capacidades motoras e cognitivas
Utiliza brincadeiras e jogos
Promove a diversão entre as crianças
Recorre a jogos e exercícios de introdução à atividade física
Promove a partilha de momentos de diversão
A avaliação física visa avaliar as suas necessidades e objetivos de treino através de um questionário de estratificação de risco,
de testes de aptidão física, da análise da sua composição corporal, postural e neuromuscular.
O nosso estúdio de treino é altamente personalizado, sendo que pode praticar exercício físico de acordo com as seus objetivos num ambiente sóbrio e discreto.
Encontra-se equipado com a mais sofisticada tecnologia, promovendo o seu bem-estar físico, mental e social.
Trata-se de um profissional com formação específica, sendo igualmente qualificado para prescrever um programa de treino personalizado e adaptado às suas necessidades e objetivos.
Este serviço de excelência transmite-lhe uma maior sensação de segurança e motivação, permitindo-lhe alcançar resultados eficazmente.
Preparação Específica para Modalidades
Prescrevemos um treino adequado e personalizado para a modalidade que pretende. De forma a minimizar o risco de lesão e a
maximizar a sua performance desportiva de competição ou de lazer, os exercícios prescritos são em termos funcionais e físicos.
A nossa equipa prescreve exercícios específicos para cada cliente consoante os dados registados na avaliação física.
O treino prescrito tem como objetivo ir ao encontro das suas necessidades.
Temos ao seu dispor uma equipa de fisiologistas do exercício que se distingue pela sua excelência. Privilegiamos as suas necessidades e estamos orientados para os resultados que pretende alcançar.