Dieta do chá preto - Perder Peso
Dieta do chá preto
Os chás ganharam muita fama como a bebida ideal para quem pretende perder peso, a verdade é que muitas chás possuem propriedades que juntos com exercício físico e uma alimentação equilibrada, ajudam a perder peso, é o caso do chá preto. O chá preto é um dos chás mais populares no mundo, ele ajuda na perda de gordura corporal e acelera o metabolismo, entre outras vantagens.
Previne doenças do coração,
Ajuda a eliminar os radicais livres;
Promove um fluxo sanguíneo saudável.
O chá preto deve ser preparado com água completamente fervida. Coloque as folhas do chá numa chávena ou bule e deite a água aquecida sobre as ervas e espere alguns minutos antes de coar o chá e consumi-lo. O tempo de espera ou infusão neste caso é de 4 a 5 minutos.
Cardápio da dieta do chá preto
Não existe um cardápio elaborado para este tipo de chá, ele deve ser bebido ao longo do dia, acompanhado de uma dieta equilibrada e saudável e exercício físico. O chá preto permite perder 2 vezes mais peso do que o verde. Deixamos aqui um exemplo de um cardápio que pode seguir.
1 chávena de chá preto sem açúcar ou adoçante.
1 col. (sopa) de granola light
1 col. (sobremesa) de farelo de trigo
1 prato (sobremesa) de salada de escarola e pepino
1 pedaço de frango (sem pele) grelhado com alecrim e tomate seco
3 col. (sopa) de abóbora refogada
1 prato (sobremesa) de repolho roxo e cubos de maçã
4 fatias finas de lombo magro assado
1 taça gelatina diet
1 col. (sopa) de geleia light de morango
1 prato (sobremesa) de salada de brócolis e couve-flor
1 filé pequeno grelhado
1/2 banana assada com canela
1 prato (sobremesa) de salada de rúcula e erva-doce
1 batata assada e recheada com atum e cogumelo
&description=Dieta do chá preto" data-pin-do="buttonPin" data-pin-config="beside" data-pin-color="red" data-pin-height="28"> Páginas	Arquivo