A fisiologia humana, entretanto, é dotada de um complexo sistema de preservação funcional que deve ser levada em consideração. Por exemplo, um supino feito em grande velocidade com o intuito de se melhorar o componente de velocidade e assim influenciar na potência pode ser contrapoducende. O aumento na freqüência do impulso neural provavelmente resultará em adaptações que colaboraram para uma melhora na performance, apesar de não se saber claramente se um aumento na velocidade do movimento se dá por um encurtamento mais rápido da fibra muscular, ou pelo impulso neural mais rápido (FLECK & KRAEMER, 1999). Contudo na fase final deste movimento os mecanismos protetores neurais se acionam, ativando os músculos antagonistas ao movimento, reduzindo sua potência e velocidade de aceleração com o intuito de proteger a articulação.
Para se evitar este inconveniente, o uso do treinamento pliométrico ou com ciclo de movimento estende-flexiona resulta em grande aumento da estimulação neural, com um mínimo de inibição ou ativação antagonista. O uso de instrumentos auxiliares como o medicine ball também podem ser indicados (FLECK & KRAEMER, 1999), além de aparelhos isocinéticos (ZATSIORSKY, 1999).
EBBEN (2002) publicou um artigo de revisão sobre a utilização do treinamento pliométrico conjuntamente como treinamento com pesos, apontando este tipo de treinamento (chamado “complex trainning”) como uma excelente forma de se desenvolver potência em atletas treinados.
O treinamento de potência deve ser o mais específico possível. Os músculos atuantes devem ser os mesmos daqueles usados durante o exercício esportivo, e até mesmo a resistência deste exercício deve ser imitada sem, entretanto, exceder o nível no qual o padrão motor seja substancialmente alterado (ZATSIORSKY, 1999), evitando a criação de “maus hábitos motores” potencialmente transferíveis para a realidade esportiva.
Agora falando sobre treinamento aeróbico, um estudo desenvolvido pela universidade de Málaga na Espanha, encontrou melhora na potência de membros inferiores através desse tipo de trabalho que foi quantificado por meio de uma bateria de testes. Entretanto, algumas ressalvas devem ser feitas em relação a este estudo. O “n” era composto de estudantes universitários de educação física, provavelmente ativos e com um bom condicionamento aeróbio inicial que foi melhorado no pós-teste. Outro fator interessante é que o treinamento não era composto apenas de atividades contínuas, mas também de atividades intervaladas e de velocidades progressivas.
Outros autores como FRANCHINI (2001) chamam a atenção para um desenvolvimento prejudicial de força concomitante ao treinamento aeróbio. Acrescenta-se também a esta idéia o conseqüente aumento no volume de treinamento para o atleta envolvido (veja mais sobre o assunto em Aeróbios e musculação).

Contribuintes têm apenas uma semana para fazer declaração de isento 2006 - Política - Nacional - Gente de Opinião
Agência O Globo BRASÍLIA - O prazo para entrega da declaração de isento termina na quinta-feira. A Receita Federal informa que 49 milhões de contribuintes já entregaram o documento. A previsão é receber 63 milhões de declarações, ou seja, 14 milhões de pessoas ainda não declararam. Até o momento 61% dos documentos foram feitos pela internet, seguido das lotéricas, com 32%. O supervisor nacional do Imposto de Renda, Joaquim Adir, alerta que os contribuintes que deixarem para declarar nos últimos dias correm o risco de enfrentar lentidão da internet por causa da sobrecarga do sistema de telefonia. - Uma demanda muito grande poderá congestionar os provedores, o que causará demora ou até a impossibilidade de fazer a declaração. Já nas lotéricas e bancos, as pessoas poderão encontrar filas muito grandes se deixarem para os últimos dias - reforça o supervisor. Deve apresentar a declaração quem recebeu até R$ 13.968 em 2005. As pessoas que já tiveram o número de seu CPF (Cadastro de Pessoas Físicas) incluído em alguma declaração do Imposto de Renda 2005, na condição de cônjuge ou dependente, não precisam prestar contas. A declaração pode ser feita nas casas lotéricas, nas agências do Banco do Brasil e nos correspondentes bancários da Caixa Econômica Federal e do BB. Nesses locais é cobrada taxa de R$ 1. O documento pode ser entregue também nos Correios, ao custo de R$ 2,40, ou gratuitamente pela internet, na página da Receita (www.receita.fazenda.gov.br). Quem não fizer a declaração ficará com o CPF em situação pendente. Após dois anos o documento é suspenso. O contribuinte que tiver o CPF suspenso não poderá constituir empresa, abrir conta em banco, obter empréstimos, participar de concursos públicos, tirar passaporte, receber aposentadoria, receber prêmios de loterias, receber aposentadoria, entre outros.

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