Caminhada Desperta - Flor do Sol
A Caminhada Desperta é uma terapia breve, um modelo de life coaching que pode ser aplicada individualmente ou em grupos, composta por oito sessões programadas.
Vão ser utilizadas técnicas simples da mindfulness, associadas com técnicas de yoganydrá e terapias holísticas, assentes num conjunto de conceitos e valores da Psicologia Positiva.
Esta caminhada vai levá-lo a descobrir o melhor de si mesmo e a fortalecer o seu bem-estar mental e emocional. Vai trazer-lhe mais confiança, segurança, clareza mental, alegria de viver e atingir um estado de relaxamento e paz interior.
São 8 sessões de meditação guiada (45 minutos)
São oito passos de meditação guiada que vão estar focados na obtenção do equilíbrio entre a mente, as emoções e as ações, integrando quatro pilares fundamentais: compromisso, relacionamentos,missão de vida e a realização pessoal.