Pessoas mais saudáveis do mundo não vão ao ginásio. Mas há um "mas"
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As pessoas mais saudáveis não precisam de passadeiras, aulas de abdominais, treinos HIIT ou WODs de CrossFit para ser saudável. Basta reparar nos países das zonas azuis do globo, isto é, aquelas onde a vida é quantitativa e qualitativamente melhor naquilo que toca à saúde da população. Nestes sítios, as pessoas não puxam ferro ou vão para aulas de zumba. Mas não é que não façam nada. As circunstâncias em que vivem fazem com que elas se mexam, sem darem por isso. Nestes sítios, elas cultivam jardins, usam as pernas para se mexerem de um lado para o outro e as mãos para o máximo de atividades possíveis.
Investigadores já vieram afirmar isto mesmo: as rotinas do quotidiano associadas a estes ambientes têm um enorme impacto na longevidade e qualidade de vida dos seus habitantes, fazendo deles pessoas mais saudáveis.
Também para a mente o ato de caminhar é vantajoso. Este é, aliás, um dos benefícios apontados pelo neurocientista Shane 0'Mara, que acredita que esta atividade, além de excelente par ao corpo, é capaz de desbloquear uma série de "poderes cognitivos", como nada mais consegue.
É sobre isto que fala em "In Praise of Walking Shame" e numa extensa entrevista que deu ao "The Guardian" em junho de 2019, a propósito do lançamento do livro.
"Uma dos grandes super poderes negligênciados que temos é que, quando nos levantamos e andamos, os nossos sentidos são aguçados. Ritmos que antes eram silenciosos ganham, de repente, vida e a maneira como o nosso cérebro interage com o nosso corpo muda", disse.