Resilience | EXS Exercise School
No módulo MIND & RESILIENCE iremos aprender a desenvolver e consolidar uma mentalidade orientada para a auto-superação. O que nos ensina a ciência sobre o desempenho excepcional e sobre os processos mentais que o estruturam? Como promovê-lo?
Este módulo, está estruturado em duas áreas intimamente relacionadas:
Cognição, Emoção e Comportamento, e Resiliência e Superação.
Cognição, Emoção e Comportamento
Realidade, percepção e atenção. A ligação percepção ­ comportamento e o papel fundamental das emoções. Visão de túnel e armadilhas mentais. A génese dos hábitos e comportamentos, dos improdutivos aos desejados. A dimensão inconsciente e a importância do contexto. Diagnosticar e compreender para regular e potenciar.
Como perseverar para superar os desafios e consolidar a mudança, especialmente quando esta é mais desafiante? Quais os ingredientes essenciais às mudanças construtivas e como deverão ser combinados na prática?
Uma nota final para sublinhar que no módulo Resilience for Performance o ³senso-comum² estará sempre em cheque e que a perspectiva científica será
rainha. Alguns dos resultados apresentados irão abalar as nossas convicções mais profundas. Serão desmistificadas algumas ³verdades² que consideramos absolutas.