Dicas de cuidados com o cabelo #euficoemcasa - Saúde Viável
Apesar de ao não sair de casa as agressões externas parecerem não afetar o cabelo, não sair de casa pode envolver enfrentar outros tipos de agressões.
A Vida como a conhecemos depara-se nestes dias com um estado de exceção e para o qual não estávamos preparados.
Com a declaração do estado de emergência em Portugal, a maioria dos portugueses está confinada a casa sem serviços como cabeleireiros ou centros onde cuidar do seu cabelo, apesar da manutenção de todo o apoio da Saúde Viável.
Não submeter o cabelo a agressões externas (poluição, sol, etc.) não significa que nessas circunstâncias não sofra a agressão de outros tipos de agentes que possam enfraquecê-lo ou mesmo causar sua queda.
Assim, esclarecemos algumas das dúvidas que podem surgir ao tratar ou cuidar de cabelo durante essas semanas.
1. Todos devem lavar o cabelo todos os dias?
De um modo geral, é aconselhável lavar o cabelo diariamente, porque como qualquer outra parte do corpo, ele fica sujo todos os dias. Esta lavagem diária é especialmente recomendada para aqueles que são propensos a seborreia (gordura no cabelo). No entanto, aqueles com cabelo seco podem optar por lavar o cabelo em dias alternados.
2. É aconselhável pentear diariamente?
Assim como os psicólogos recomendam vestir e remover sua roupa de noite, psicologicamente também é necessário pentear o cabelo diariamente. Quando se trata de saúde capilar, isso é especialmente recomendado para pessoas que têm cabelos longos. Mas é necessário pentear corretamente para não danificar o cabelo. É aconselhável usar pentes grossos, e ao escovar deve tomar como ponto de partida a raiz do cabelo e o acabamento nas pontas, sem pentear um grande número de vezes na mesma zona (entre 10 ou 20 passagens) e sempre antes de dormir. Nos casos em que o cabelo está emaranhado, é aconselhável desembaraçá-lo antes de entrar no chuveiro, já que se o fizer depois o resultado é um cabelo mais emaranhado e que, portanto, sofrerá ao desembaraçar.
3. É aconselhável cortar o cabelo ou pintar em casa?
Inicialmente não é recomendado, pois é preferível ir a um especialista. No caso da aplicação de corantes capilares, se não houver alternativa, é aconselhável procurar corantes vegetais que tenham o menor número de produtos químicos para que o dano ao couro cabeludo seja o menor possível.
4. A luz artificial no cabelo é tão prejudicial quanto para a pele?
Os efeitos que a luz artificial pode produzir no cabelo dependerão em grande parte do número de horas que uma pessoa fica na frente da tela do computador ou perto da luz artificial. Da mesma forma que esse tipo de luz produz uma mudança na aparência da pele, adotando uma cor amarelada e baça, também o couro cabeludo pode refletir uma aparência mais sem brilho do que o habitual. Por esse motivo, pode ser necessário, nesses casos, a aplicação de óleos, principalmente em cabelos secos, após serem expostos à luz artificial por tanto tempo. Assim, a hidratação do cabelo é essencial.
5. Os doces são prejudiciais ao cabelo?
Algo muito comum nessas situações são os chamados "assaltos ao frigorífico", sendo mais fácil cair na tentação de doces ou alimentos não saudáveis. Lembre-se de que o excesso de doce é prejudicial à saúde e ao cabelo, pois o açúcar produz andrógenos, o que pode causar queda de cabelo. É importante criar um hábito alimentar saudável, levando em consideração que os alimentos mais adequados são aqueles que contêm proteínas de origem animal ou vegetal (ovos, carnes …) que fornecerão ao corpo e, portanto, ao cabelo os nutrientes essenciais para o seu fortalecimento, como Vitamina B12, magnésio ou zinco.