Durma bastante. Após uma experiência traumática, a preocupação ou o medo podem perturbar seus padrões de sono. Mas a falta de sono de qualidade pode exacerbar seus sintomas de trauma e dificultar a manutenção do equilíbrio emocional. Vá dormir e levante-se à mesma hora todos os dias e aponte para 7 a 9 horas de sono todas as noites.