Brahmacharya é o período da vida em que o indivíduo se dedica ao estudo No caso do yogi, estudo do Ser, das escrituras, dos shastras, daquilo que lhe dará base para o exercício saudável do dharma O fato de ser a fase preparatória para a vida em sociedade a fase da infância e início da juventude e, portanto “assexuada” é uma característica da fase à qual, excetuando o sentido na escolha da vida monástica, talvez alguém tenha dado esse sentido sexual uma ênfase tão grande que nos esquecemos até de buscar o sentido mais claro e literal do termo, o estudo do Brahmah.
Excetuado o caso do monastério (de onde provavelmente surgiu a ênfase no aspecto sexual da fase etária), não obstante o controle da sexualidade ou seu exercício sadio seja importante e beneficie o yogi por trazer equilíbrio e paz, tem mais sentido ver este yama como a importância do estudo das escrituras, do Brahmam, do Ser, como importante passo na prática do yoga. Namaste
Fazer sexo é uma actividade semelhante a qualquer pratica de hatha yoga, por isso faça do sexo a sua \\\’\\\’prática\\\’\\\’ favorita. O sexo é considerado, salvo raras excepções, a forma de exercício físico menos aborrecida e mais agradável do mundo, para não dizer também a mais barata.
De facto, aqueles que o praticam não se cansam de elogiar os seus múltiplos benefícios. A prática de sexo, além de dar prazer, melhora a qualidade de vida, previne doenças cardíacas, mantém-nos activos, melhora o nosso humor, aumenta a auto-estima e ajuda a combater a depressão. Como se não bastasse, também melhora os aspecto físico, em especial a pele.
Melhore a sua qualidade de vida, com uma vida sexualmente activa. Pratique duas a três vezes por semana em complemento a outra. O esforço exigido pela actividade sexual faz trabalhar o coração, tonifica os músculos e queima calorias. Quem faz sexo regularmente é mais feliz e aparenta ser mais bonito, parece mais jovem, está em melhor forma e tem menos probabilidades de ficar doente, consequentemente poderá aumentar a sua longevidade de vida. Na actividade sexual queima-se de 3 a 10 calorias por minuto, em uma média de 100 calorias por relação.