Quantas e quantas vezes você já parou em frente ao espelho e pensou: “Preciso emagrecer urgente“! Se foram muitas as vezes, temos uma excelente notícia. Com certas atitudes, é possível sim, emagrecer com certa urgência. Confira a seguir essas dicas preciosas e dê adeus aos quilinhos a mais agora mesmo!
Este com certeza é um desejo de milhões de pessoas. O grande problema é que, o mercado empreendedor também está de olho nesta necessidade, e acaba usando a mídia para lançar diversos produtos e serviços, que só causam confusão, fazendo as pessoas perderem tempo, dinheiro e ainda ficarem frustradas. Pensando nisso, nós selecionamos 6 dicas infalíveis que podem fazer você alcançar um emagrecimento rápido com sucesso. Veja.
Em um primeiro momento, isto pode lhe parecer difícil, mas não é. Uma boa estratégia para conseguir reduzir as calorias é diminuir a quantidade de comida no prato no momento em que for se servir. Uma pessoa que deseja emagrecer com rapidez deve consumir cerca de 1200 calorias ao dia, sendo que, para emagrecer ainda mais rápido, o ideal é que a média de consumo calórico chegue a apenas 800 calorias por dia.
Mas atenção! Dizer que para emagrecer rápido você deve comer de 800 a 1200 calorias, não significa que você pode, por exemplo, optar por um x-salada ou qualquer outro fast food que caiba dentro deste valor calórico.
É necessário pensar daqui para frente, que a qualidade é muito mais importante do que a quantidade. Quando você parar e pensar: “Preciso emagrecer urgente em 3 dias”, faça as escolhas certas, onde vale muito mais um prato de salada acompanhado por uma proteína, do que uma coxinha, combinado?
Assim, logo em seus primeiros dias de dedicação, será possível sim colher os primeiros resultados na balança.
Quem quer emagrecer urgente deve estar disposto a abrir mão de algumas coisas, como por exemplo, a cerveja do fim de semana. Isso porque, logo no início desse artigo, falamos sobre a importância da redução no consumo das calorias diárias, não é mesmo?
Acredite! Uma lata de cerveja light tem em média 100 calorias. Agora pense que, em 4 finais de semana, bebendo apenas 1 latinha, você estará consumindo nada mais nada menos do que 400 calorias no final de um mês. Será que vale a pena sacrificar 400 calorias somente consumindo cerveja?
Com certeza não vale, pois essas calorias da cerveja, ao longo do ano, podem te render 5 quilos a mais, o que é uma péssima notícia para quem deseja emagrecer rápido, não é mesmo? E mais! O álcool interfere de forma negativa no metabolismo, dificultando a perda das gorduras.