Ferver o leite junto com a farinha de aveia até engrossar. Acrescentar sal, noz moscada, pimenta do reino. Bater as claras em neve. Fazer um refogado com os legumes, acrescentar o creme e encorporar as claras. Assar em forma untada e esfarinhada.
Chocolate em pó Pão de forma integral Wickbold Farinha de tapioca Yoki Aveia em flocos Quaker Açúcar refinado Fit União Pasta integral de amendoim First Açúcar mascavo Mãe Terra Leite em pó desnatado maça verde Cacau em pó Leite desnatado Semente de linhaça Leite condensado light moça Nestlé Carne bovina picanha sem gordura crua Achocolatado diet premium Gold Morango Ovo de galinha cru Blanquet de peru light Sadia Farinha de Chia Amêndoa Queijo ricota Farinha de trigo integral Batata doce cozida Clara de ovo de galinha