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É de conhecimento geral que uma grande parte dos homens acaba desenvolvendo o que é chamado popularmente de calvície. Essa é uma realidade que tende a atingir, até os 70 anos, 80% dos homens e que tem várias possíveis causas, sendo importante identificá-las a fim de iniciar um tratamento com mais chances de sucesso.
A alopecia androgênica, nome médico da calvície, pode ser causada por uma questão de transmissão genética: é o clássico caso dos filhos que desenvolvem a calvície depois do pai, do avô, dos tios, etc. Contudo, há outros fatores que também resultam na queda de cabelos.
O primeiro diz respeito à higiene. Homens que não cuidam dos seus cabelos da forma correta são candidatos a ver a cabeça sem os fios. Não basta lavar o cabelo: é necessário lavar os fios intercalando os dias, no caso dos cabelos do tipo normal. Caso o homem tenha cabelo com excesso de oleosidade ele deve lavar os fios todos os dias.
É importante deixar claro que não adianta efetuar a lavagem com qualquer shampoo: o produto utilizado deve ser específico para os cabelos oleosos a fim de reduzir o problema e evitar que ele cause o enfraquecimento dos fios e resulte em queda.
A caspa também é um fator apontado como causador da queda excessiva dos cabelos. Sendo assim, ela deve ser cuidada da mesma forma que a oleosidade: com produtos específicos e não com produtos que tratem apenas da estética, mas que não resolvem o problema.
Ainda falando de higiene, não enxaguar os fios completamente é um problema que pode ter como resultado, a longo prazo, a calvície. Isso acontece por causa dos resíduos que acabam ficando impregnados nos fios e no couro cabeludo, prejudicando a saúde capilar e causando a queda.
A alimentação é responsável por aquilo que entra em nosso corpo e tem ligação direta tanto com problemas de saúde quanto com a qualidade de vida. Sendo assim, é natural que a alimentação esteja relacionada à queda dos cabelos.
Uma alimentação deficiente em nutrientes como proteínas e magnésio, aliada a outros fatores, favorece a perda dos cabelos. A alimentação irregular ou a falta de ingestão de alimentos também pode ser responsável por esse problema, devendo ser evitada por quem deseja manter os fios.
A lista de prejuízos decorrentes do estresse é longa e, dentre eles, está presente a calvície. É claro que as pessoas tendem a se estressar por conta do dia a dia corrido que levam. Porém, quando o estresse é constante e nunca há uma trégua, o resultado pode ser vários fios perdidos, até que a calvície torne-se total.
Apesar de o estresse merecer destaque na lista de possíveis desencadeadores da calvície, os problemas emocionais como um todo também têm grande participação. É possível encontrar casos nos quais mágoas alimentadas durante anos e traumas causaram a alopecia.
Muita gente pode ter uma ideia equivocada da calvície, mas o fato é que não são apenas os homens mais velhos que podem ser acometidos por esse mal. Na verdade, há muitos homens que começam a notar a queda de cabelos ainda antes de completar 30 anos. Dessa forma, os cuidados com os fios devem começar desde cedo.
Pode acontecer de as pessoas acharem que estão com calvície apenas por alguns fios caírem e é preciso saber diferenciar o que é e o que não é alopecia. Tanto homens quanto mulheres perdem mesmo cabelo todos os dias, sendo que a média é de 50 fios. Porém, a alopecia pode ser identificada quando a queda é superior a essa quantia.
Claro que as pessoas não contam os fios perdidos, mas ao encontrar muito cabelo na cama, no travesseiro, no chão, no chuveiro ou no pente ou escova, é preciso acender o sinal de alerta. Outro indicativo de que pode haver um caso de alopecia é quando começam a aparecer falhas na cabeça. Contudo, é essencial que se consulte um médico, já que apenas ele pode fechar o diagnóstico efetivo da calvície, além de definir a linha de tratamento.
Há algumas etapas que devem ser seguidas para que o médico faça o diagnóstico da calvície. Em primeiro lugar, ele busca informações sobre a situação do paciente e sobre como tem acontecido a queda dos fios. A próxima etapa é fazer uma avaliação física do couro cabeludo a fim de ver qual é a situação da perda dos fios.
Depois dessa conversa e desse exame clínico, o médico pode solicitar que sejam realizados alguns exames laboratoriais a fim de saber como está a saúde do paciente e o nível de nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos. Uma vez detectada a falta ou não desses nutrientes, o médico pode pensar em qual o método mais apropriado para reverter o quadro ou, pelo menos, parar a queda.
É comum que as pessoas evitem buscar um tratamento médico, indo ao consultório apenas quando a situação já está bastante comprometida e com a queda de cabelos não é diferente. Quando o homem nota que os fios estão caindo de modo excessivo, é muito importante buscar acompanhamento médico o quanto antes, uma vez que, quanto mais se demora para buscar tratamento, menores são as chances de reversão e recuperação dos fios.
As pessoas que já foram diagnosticadas com alopecia possuem uma grande quantidade de porções de tratamento. Uma delas é tratamento que envolve tecnologias, como o laser. Há também a possibilidade de fazer uso de medicamentos que ajudem a parar a queda ou que tentem reverter a situação do homem. Outra opção para aqueles que precisam fazer o tratamento da calvície é a alimentação, que deve ser encarada como um grande recurso.
Em primeiro lugar, é preciso que a alimentação seja saudável e isso faz bem não apenas para os cabelos, mas para a saúde de uma forma geral. No caso específico da saúde capilar, existem alguns alimentos que são grandes ferramentas para quem deseja manter a saúde dos fios e alguns desses alimentos são: as leguminosas, o leite e seus derivados, o alecrim, os frutos do mar e a soja.
As leguminosas, tais como a ervilha, o feijão e o arroz, são grandes aliadas de quem deseja tratar ou prevenir a calvície e isso se dá pela participação desses alimentos na produção de queratina e colégeno. As leguminosas fazem parte desse processo por possuírem aminoácidos em sua composição.
Os leites e seus derivados, como a manteiga, o queijo e o danone, trazem grande quantidade de cálcio, que ajudam a fortalecer os cabelos, assim como os ossos. Não apenas a saúde dos fios, mas a estética é melhorada: através da ingestão de alimentos ricos em cálcio o cabelo torna-se mais sedoso e bonito.
O alecrim sempre foi um aliado das pessoas que desejavam perfumar algum alimento ou mesmo uma parte da casa. Porém, esse alimente possui outra funcionalidade pouco conhecida: ajudar a manter a saúde dos cabelos e do couro cabeludo. O papel do alecrim é promover uma melhora na circulação do sangue nessa área, o que ajuda a evitar a queda.
É de conhecimento de tods que os fruts do mar são grandes ferramentas para quem deseja manter a saúde e a saúde dos fios e dos cabelos também é beneficiada com a ingestão desses alimentos. A saúde dessa área do corpo depende da quantidade de zinco e esses alimentos são grandes fontes desse nutriente.
Por fim, é possível citar a soja como um dos alimentos amigos do cabelo. Esse é outro item da dieta que melhora a circulação no couro cabeludo, o que tem reflexo direto na saúde e na força dos fios, valendo a pena incluir esse alimento no cardápio.