Sedentarismo está associado a um risco maior em desenvolver a forma mais grave da covid - Portal Pebão - Portal Pebão
Início Parauapebas Sedentarismo está associado a um risco maior em desenvolver a forma mais grave da covid - Portal Pebão
Sedentarismo está associado a um risco maior em desenvolver a forma mais grave da covid - Portal Pebão
De acordo com o estudo, pessoas que estavam sedentárias há pelo menos dois anos antes da pandemia eram mais propensas a serem hospitalizadas, necessitar de cuidados intensivos e morrer vítima do coronavírus em comparação com pacientes que mantinham uma atividade física. A pesquisa revelou ainda que entre os fatores de risco para uma versão mais grave da doença, apenas a idade avançada e uma história de transplante de órgãos superam o sedentarismo.
"O sedentarismo é fortemente relacionado à incidência e severidade de um vasto número de doenças crônicas.
Aos que já praticaram exercícios e não sabem como voltar a rotina dos treinos, a profissional orienta o retorno de forma gradual, respeitando os limites do corpo. "Minha dica é que voltem devagar respeitando os limites do corpo. Ouça seu corpo. É normal que após longo tempo parado você sinta algumas dores. Porém, se elas forem persistentes é sinal de que a carga ou execução dos exercícios está inadequada", finaliza a professora Dayna Gonçalves.
"Parece bobagem, mas praticar um cardio 3 a 4 vezes na semana pode salvar a sua saúde e evitar muitas doenças. Os exercícios físicos podem ser adicionados facilmente na sua rotina diária de maneira saudável e correta e tudo questão de força de vontade, por isso todos os dias incentivamos nossos alunos a praticar."destaca o profissional de educação física da academia Iron Fitiness.