Blog do Professor : Água gelada para emagrecer
Um estudo americano mostrou que tomar água gelada antes das refeições ajuda no processo de emagrecimento. A pesquisa foi realizada com 48 pessoas divididas em dois grupos. Ambos mantiveram a mesma dieta, mas só um dos grupos ingeriu a bebida antes de se alimentar. Ao fim do experimento, que durou 3 meses, o grupo que tomou água perdeu 7kg.
O resultado da pesquisa provou que o hábito de beber água elimina impurezas e promove a saciedade antes da comida. Estudiosos afirmam que beber até oito copos do líquido gelado elimina até 200 calorias diárias porque o organismo gasta energia ao aquecer a água e até atingir a temperatura corporal, cerca de 37º C.
Beber água também melhora a pele, o intestino, os cabelos e a respiração. Ingerida com uma rodelinha de limão ajuda ainda mais a eliminação das gorduras.
A ausência de água no organismo causa desidratação e diminuição na quantidade de saliva, o que prejudica o esmalte dos dentes.
Por Yasmim Barcellos - Equipe BemStar
mas o que é agua gelada?
Deveria se especificado a temperatura daagua "gelada", pois só assim saberíamos a quantidade de calorias gastas pra esquentar essa agura realmente.