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Mesmo com isolamento, exposição moderada ao sol não deve ser esquecida durante a pandemia
05/04/2020 - 16h37 - Atualizado 17h11
Diante do isolamento social devido ao novo coronavírus, a exposição solar fica prejudicada, mas não deve ser esquecida. A exposição moderada é importante para sintetização da vitamina D. Entre os benefícios estão a melhora do sistema imune. O nutriente com função de hormônio age em diversas áreas do organismo.
"A vitamina D é importante ao longo da vida, mas principalmente para as crianças em crescimento, a presença do sol é fundamental. Mesmo durante o isolamento pela pandemia, se expor ao sol é muito importante. Pode ser até um sol na janela, no quarto, mas nunca por meio de vidros; se tiver uma sacada melhor ainda. Tomar até 10 minutos é necessário para a sintetização da vitamina."