Alimentos que toda mulher precisa ingerir para turbinar os treinos - Saúde em Dia
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De acordo com a especialista, "alimentar-se de forma adequada é fundamental para garantir um bom desempenho durante os treinos de corrida. Os alimentos são os responsáveis pelo aporte de energia necessária aos treinos e também pela recuperação muscular adequada.
Para ajudá-los, segue uma lista com os alimentos que não podem faltar no cardápio de um corredor. Qual você irá consumir, depende do horário do treino, da sensibilidade e da necessidade individual". Veja quais são os alimentos mais indicados para você.