Não podemos negar que as estrias e as celulites fazem parte do universo feminino e toda mulher é obrigada a ter que lidar e aprender a conviver com elas uma vez na vida. As celulites são os furinhos que aparecem principalmente em locais como as coxas, pernas, costas, braços, abdômen e no bumbum.
Elas têm uma aparência indesejada para as mulheres e representam que há gordura naquele local. AS estrias são aqueles rasgos que a pele acaba sofrendo, gerando uma cicatriz mais evidente e esbranquiçada, o que deixa uma aparência muito feia na opinião de muitas mulheres.
Há diversas formas para tratar as estrias e as celulites. Nenhuma é um tratamento de uma vez só, pois tanto para as estrias quanto para a celulite, os tratamentos são bem diferentes com necessidades diferentes.
Ver também: Como se livrar da celulite
A celulite é uma inflamação na parte de baixo da pele, por conta do tecido adiposo. Já a estria é um rompimento da pele porque ela se esticou demais ou não possui elasticidade. Justamente por isso, as formas de combate serão diferentes.
Dicas Para Eliminar a Celulite
Diferente das estrias, a celulite é bem mais tranquila de eliminar. O processo de tratamento começa com uma reeducação alimentar. Como falos antes, se você tem celulite é por conta do tecido adiposo que está concentrado em determinada área. Primeiramente então, é importante que você tenha uma alimentação mais saudável e que foque nas necessidades do seu corpo.
Para que o seu desempenho seja melhorado, você pode fazer alguns exercícios que ajudam a eliminar as celulites, pois eles se focam com um grande esforço nessas áreas que contenham as celulites. Então, escolha preferencialmente exercícios aeróbicos e funcionais que possam intensificar o resultado para voltar a uma musculação.
Além disso, beba muita água, use muitos cremes, géis e tônicos para pele. Eles ajudam a eliminar a celulite, são dicas importantes. Use também suplementos alimentares que sejam a base de colágeno, pois eles ajudam a melhorar a aparência da pele.
Dicas Para Eliminar Estrias
As estrias são mais complicadas que as celulites e elas não possuem cura. Por isso, assim que uma estria surgir, quando ela estiver com um aspecto mais vermelho ou roxo, ela ainda pode ser curada, mas quando ela está branca, só conseguem ser amenizadas.
Os tratamentos para curar as estrias são voltados para ambientes estéticos. Podem ser peeling, carboxiterapia, acupuntura e métodos com aplicação de produtos ácidos para que a pele seja renovada nas áreas que apresentam estrias. Há tratamentos que buscam inflamar a estria para que o colágeno dessa área seja trabalhado e a pele possa se reconstruir.
Além desses tipos de tratamentos, dá para consumir colágeno que ajuda a pele a ter mais elasticidade e assim vai amenizar a aparência das estrias na pele. Os cremes e géis são usados também e os produtos que sejam voltados para o cuidado de cicatriz e rugas são excelentes para ajudar nesse processo de amenizar as estrias. Tem que usar todos os dias e manter uma pele sempre hidratada.
Vamos lá aos exercícios para acabar com a celulite? Não esqueça que para ajudar na definição do seu corpo, é preciso beber muita água e buscar estar com uma alimentação adequada e equilibrada para potencializar os efeitos do treino.
Exercícios para acabar com a celulite
Ponte de glúteos
Primeiramente, você vai se deitar de costas e vai estender os braços nas laterais do seu corpo. Vai apoiar os seus pés no chão e levantar os seus quadris ao mesmo tempo que vai contrair as nádegas. Faça 3 séries de 10 repetições.
Afundo alternado com salto
Com uma perna na frente da outra e os seus joelhos dobrados a 90°, você vai afundar o seu joelho na direção do chão, saltando para trocar a posição das suas pernas, afundando a perna oposta. Faça esse exercícios 12 vezes em 3 séries.
Extensão de quadril
Com as suas mãos e os seus joelhos apoiados no chão, levante a sua perna e contraia os glúteos até o seu tronco formar uma linha reta. Respire e repita esse movimento por 3 séries de 10 repetições para cada perna.
Abdução da perna no chão
Você vai se deitar de lado com os seus ossos do quadril alinhado, com um braço ao lado do corpo e o outro apoiando a sua cabeça. Depois disso, levante a sua perna superior sem flexionar os joelhos. Faça 3 séries com 10 repetições para cada perna.
Abaixamento da perna alternado
Deite com o seu tronco firme e com as pernas para o ar. Sem deslocar a sua lombar ou flexionar os seus joelhos, desça uma das suas pernas sem tocar no chão, repetindo o movimento. Faça 3 séries de 10 repetições para cada uma das pernas.
O Celu Caps é composto de silício quelado, que é um suplemento mineral indicado para a pele, unhas e cabelo, que vai contribuir para a sua saúde e sua estrutura. É esse mineral que é responsável por regular o metabolismo dos tecidos do corpo e a sua principal função consiste na síntese de colágeno tipo I e elastina.
Além disso, ele possui picolinato de cromo, que é responsável por queimar a gordura e estimular o crescimento da massa magra. Vai aumentar a insulina disponível no seu organismo e o seu sangue vai circular melhor, com menos açúcar, tendo muito mais energia no comabte a formação da celulite.
Cranberry que é rico em antioxidantes e possui um efeito de regeneração das células. Ele é capaz de auxiliar o organismo a eliminar os radicais livres e prenivir doenças como o câncer. Essa ação antioxidante é que ajuda a sua pele a ficar mais bonita, pois as células da pele são renovadas constantemente.
E com diversos antioxidantes como a vitamina A, inibindo a ação de radicais livres que são ruins para a célula e estão associados ao desenvolvimento de doenças como o câncer, catarata, entre outras. A vitamina A é ideal para manter a saudade da sua pele e das mucosas, além de ajudar na recuperação do epitélio cutâneo.