Mãos ressecadas de tanto lavar? 5 dicas para evitar dermatites e outros problemas | Metro World News
Por Angela Corrêa - Metro World News São Paulo
Segunda, 30 março 2020, às 12:32
Antes mesmo do isolamento social a que parte da população pode se submeter, a lavagem "obsessiva" das mãos era indicada como um dos principais fatores de prevenção ao contágio pelo novo coronavírus.
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Em casa, a faxina também se tornou bem específica e pesada, já que o cloro é considerado como o produto ideal para evitar a contaminação, já que tem ação contra o vírus e preço acessível. Fora a necessidade de limpar bem toda embalagem que entra em casa.
Com tanta agressão, haja pele! Antes que você fale que, diante de uma pandemia, pensar em hidratação é frescura, vamos aos fatos:
"A pele ressecada pelo excesso de lavagens pode estar com sua barreira natural de proteção (que chamamos de manto hidrolipídico) comprometida. Isso pode deixar a pele mais propensa a desenvolver dermatites irritativas, alérgicas e, eventualmente, até a quadros infecciosos", alerta a dermatologista Carla Albuquerque, de São Paulo.
A boa notícia é que você não precisa trocar um problema por outro. Dá para continuar lavando muito bem as mãos e ambientes para se proteger sempre que precisar sair para comprar alimentos e remédios.
Basta fazer escolhas melhores. Afinal, agora é hora de se manter o mais saudável possível para garantir que os esforços médicos se voltem para o controle do surto da covid-19.
Veja as dicas da médica abaixo:
1 – Água e sabonete OU álcool gel. Nunca os dois juntos
Em casa ou em um ambiente que disponha de pia e sabão, opte sempre por lavar as mãos. O sabonete é suficiente para deixar as mãos limpas. O álcool gel é uma opção para fazer a assepsia quando não é possível MESMO fazer a lavagem. "Associar os dois métodos pode ressecar ainda mais a pele e deixá-la mais propensa a quadros de dermatites", diz a dermatologista.
2 – Fique de olho na composição do sabonete
E isso não significa que você vai precisar gastar muito. Ativos como glicerina, pantenol, manteigas de karité ou cacau e vitamina E ajudam a minimizar os danos. Basta reparar na embalagem do produto que for levar para casa.
3 – Hidrate as mãos a cada lavagem
Pensando nos mesmos ativos hidratantes para o sabonete, garanta um produto para proteger as mãos a cada lavagem ou uso de álcool gel. "Para recuperar a barreira cutânea que está fragilizada pelo excesso de lavagens, é muito importante aplicar cremes ou loções hidratantes, depois de lavar e secar as mãos várias vezes ao dia", diz Dra. Carla Albuquerque.
4 – Use luvas para fazer toda a faxina
Isso vale para qualquer momento em que se precise usar produtos de limpeza em casa, mesmo quando a pandemia for embora! É a única maneira de proteger a pele. Tente escolher um modelo que seja forrado de algodão para mais conforto.
5 – Abra as janelas para a vitamina D
A vitamina D é uma grande aliada da saúde – e não só da pele. Como está difícil tomar um sol, principal fonte de obtenção da vitamina, é ´preciso improvisar. Deixe a janela aberta e exponha uma parte do corpo por 15 minutos aos raios de sol. Vale braços, mãos, pernas. O que for possível. Com a prescrição de um médico, também é possível suplementar a vitamina D em cápsulas. Os alimentos também ajudam nessa missão. Aumente a ingestão de:
cogumelos (preferencialmente o Portobello)
Fonte: Dermatologista Carla Albuquerque, membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e International Fellow da Academia Americana de Dermatologia