4 tipos de dor nas costas e o que cada uma pode significar
Entenda melhor o que cada dor pode significar e o que pode ser feito para evitar:
Essa dor costuma desaparecer em poucos dias e pode ser controlada com repouso e compressas de água morna. No entanto, a melhor forma é sempre a preventiva. E isso se dá por meio de alongamentos e de exercícios que fortaleçam a musculatura local.
Pode ser causada por uma má postura ao ler, ao trabalhar, ao usar o computador, ao dormir de forma inadequada ou de um esforço exagerado.