Domingo comecei com as maiores cautelas e com um ritmo baixo qb (5:20min/km) e apesar de no início ainda sentir alguma sensibilidade notei que não era nada de mais. Mantive então o ritmo (já que sabia que a altimetria do percurso não era nada fácil) e o treino lá saiu, com a moral bem reforçada! Já que só iria ter um abastecimento de água (já aos 23K, cortesia do meu pai) optei por levar uma Camelbak. Não é o ideal mas serve perfeitamente para este tipo de treinos! O ritmo médio dos 28K foi de 5:19min/km. Nada de espetacular mas dado o constante sobe e desce bem como todos as condicionantes que a lesão impôs nas últimas semanas não podia ficar mais satisfeito.
Como nota intermédia gostaria de salientar o facto das águas do Algarve este ano estarem bem mais frias que o normal. Não foi muito agradável para os banhos mas revelou-se uma espetacular crioterapia depois de cada corrida!
Concluída mais uma semana seguiu-se a semana 7, a mais viajada até agora já que incluiu treinos no Algarve, em Lisboa e no Alto Alentejo.