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Sofrendo pelo amor: aprenda a não se sentir mal pelo amor nunca mais!
Sofrer por amor é uma coisa incrivelmente comum que todos nós já experimentamos pelo menos uma vez em nossas vidas e que pode ter um impacto devastador em nossa felicidade, nossa autoestima e nossa vida em geral. A pessoa que é o objeto do nosso desejo é a causa do nosso sofrimento por amor, mas também vemos nela a única cura possível para o nosso sofrimento.
Todas as outras áreas de nossas vidas são afetadas negativamente: não podemos nos concentrar no estudo ou no trabalho, não queremos sair, negligenciamos nossos hobbies e, em geral, não podemos pensar em outra coisa. Estar doente por amor muitas vezes toca os níveis de intensidade tão altos, para se transformar em dor física e nos deixar acordados à noite.
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Como parar de sofrer por amor em alguns passos
Chegamos finalmente ao cerne da questão e veremos agora um caminho que você pode seguir para parar de sofrer por amor.
Processar as melhores estratégias para mudar a situação
Considere este ponto apenas se realmente vale a pena fazer um esforço extra para consertar uma situação que, por enquanto, está apenas fazendo você sofrer. Se você se encontrar, em vez disso, no caso de relacionamento instável e amor não correspondido, dê a si mesmo um limite de tempo, dentro do qual você tentará mudar as coisas ou aceitá-las pelo que elas são. Depois de ter passado o prazo que lhe será dado, tome a decisão de encerrar definitivamente com essa pessoa.
Neste ponto começa a fase de desintoxicação, na qual você terá que evitar qualquer contato com essa pessoa e mentalmente libertar-se de sua presença em sua vida. Veja o que você pode fazer:
Retire suas coisas e devolva o que sobrou em sua casa
Eliminar todas as chances de encontrá-lo casualmente
Pegue a proibição de ver seus perfis nas redes sociais
Se o ponto anterior não for suficiente, exclua-o de todas as redes sociais onde você é amigo e exclua seu número
Guarde suas fotos juntas e os outros objetos que fazem você pensar nele
Exclua ou até arquive todas as suas memórias digitais: mensagens, fotos e arquivos.
É importante que a decisão de fechar seja uma decisão rígida, da qual não há retorno.
Se você continuar a nutrir um pouco de esperança, ou se continuar a sentir essa pessoa ocasionalmente, interromperá todo o processo de cura e não poderá recuperar sua vida novamente. Aqui está a importância de fazer gestos pequenos, mas simbólicos, que para você representam o fechamento definitivo desse relacionamento e eliminam todas as possibilidades que você tem para pensar sobre isso.
Interprete positivamente o final da sua história
Não é a situação em si, mas é a atitude que temos em relação a ela que determina uma grande parte do modo como nos sentimos. Você pode optar por aceitar o pensamento de que o fim da sua história é uma tragédia, e que agora sua vida está arruinada, ou você pode escolher pensamentos mais positivos sobre ela.
Proponho abaixo algumas considerações e pensamentos reais e objetivos (assim como positivos) relacionados ao final de sua história, e os convido a torná-los seus, refletindo e fazendo-os ressoar em sua alma até o fim:
Não há alma gêmea, ou a pessoa perfeita para nós, então o que você acabou de perder com certeza não foi. No mundo existem bilhões de pessoas fantásticas, em breve você encontrará uma pessoa com quem você será muito melhor e que irá apreciá-lo mais do que o anterior. No final desta história, você será capaz de desafiar e melhorar como pessoa em muitas áreas de sua vida.
Quando você olhar para trás neste momento, em um par de anos, você sorrirá serenamente, sabendo que sua vida foi exatamente como deveria. Toda dor é uma oportunidade de crescimento, e toda história que acaba nos deixa com lições inestimáveis ​​de vida. Então esta experiência irá ajudá-lo a temperar seu personagem e torná-lo mais forte
A dor, inicialmente, será sua companheira de aventura, você terá que aceitar e viver com ela. Não tente ignorar o problema, evitando o problema. Dê a si mesmo uma quantidade bem definida de tempo para processar a dor e se concentrar nela. Eu aconselho você a se levar de uma a duas semanas, nas quais você viverá plenamente suas emoções negativas, dando-lhes vazão e focando nelas. Há um exercício que recomendo fazer, que certamente ajudará você a processar a dor mais rapidamente:
Lembre-se de um dos melhores momentos passados ​​juntos com essa pessoa; Concentre-se nesse pensamento doce por 4/5 minutos; Agora, mentalmente, imagine que este momento é transformado em uma fotografia que permanece em suas mãos; Neste ponto, pendure esta foto em uma parede imaginária que represente suas memórias.
Repita o mesmo exercício por mais 5/6 momentos especiais vividos com ele/ela; Se você fizer este exercício todos os dias, por uma ou duas semanas, isso o ajudará a processar a dor mais rapidamente e seu sofrimento através do amor será resolvido mais rapidamente.
Encontre sua identidade novamente
Uma das principais razões para se sentir mal por amor depois do fim de um relacionamento é que, com essa pessoa que se foi, parece que perdemos uma parte muito importante de nossa identidade.
Permanecendo sozinhos depois de viver meses ou anos juntos, é normal sentir-se um pouco "deslocado e se perguntar coisas como" qual é o sentido da minha vida agora? ", Ou" quem sou eu sem ele / ela? ". É por isso que você tem que começar a encontrar sua identidade novamente. Você estava lá antes de conhecer essa pessoa e sempre estará lá, independentemente de ela estar com você ou não.
Como descoberto por esta pesquisa científica, encontrar rapidamente uma dimensão individual após o término de um relacionamento, permite recuperar o bem-estar psicológico muito mais rapidamente.
Entenda a diferença entre distração e progresso
Neste ponto, sua vida foi interrompida, pelo menos parcialmente, e você está no caminho certo para voltar a se sentir melhor e finalmente parar de sofrer por amor. Qual é o ingrediente final que você precisa incluir em sua vida para completar o caminho? Este é o conceito de " progresso ", que você deve aprender a distinguir de "distração".
A última fase, que você terá que passar apenas quando estiver pronto, será começar a sair com outros meninos ou meninas. Evite fazê-lo cedo demais: para voltar a ser interessante aos olhos dos outros, você deve primeiro voltar à pista, encontrar sua estabilidade e uma certa serenidade em sua vida.
Uma pessoa necessitada e instável, com razão, não é desejável no mercado de relacionamentos e nunca encontrará um parceiro valioso. Quando for a hora certa, comece a olhar em volta, e você verá que encontrará alguém que não vai se arrepender de nada do seu ex ou da seu ex.