Aprendizados da Gisele Bündchen - Redirecione Sua Vida
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O livro Aprendizados da Gisele Bündchen é um daqueles livros gostosos de ler, que além de contar detalhes da vida da Top Model número 1 do mundo, traz reflexões que tocam no fundo da nossa alma e nos ajudam também a encontrar uma vida com mais significado.
Os aprendizados da Gisele são lições que ela gostaria de deixar para seus filhos e que são um verdadeiro presente para todos nós.
É um privilégio poder conhecer a verdadeira Gisele antes só conhecida de seus familiares e amigos mais próximos. Em seu livro, ela conta curiosidades da sua infância, os desafios do início da carreira, passando pelos conturbados momentos de ataques de ansiedade e como ela encontrou a paz interior em meio à agitada vida de modelo.
Tudo o que vivemos, as coisas boas e as ruins, tem um significado, mesmo quando não conseguimos entender imediatamente qual é. Tudo acontece para que nós possamos aprender e evoluir.
A vida que levo hoje é consequência das decisões que tomei. Quando era mais jovem, aproveitei as portas que se abriram pra mim. Com o passar dos anos, comecei eu mesma a abrir as portas.
Se fizermos escolhas mais conscientes e com maior compreensão de nós mesmos, estaremos mais alinhados com o nosso propósito na vida, seja ele qual for.
Somos todas bombardeadas com imagens de como deveria ser nossa aparência, ou de como deveríamos nos comportar. As redes sociais foram feitas para expor os melhores momentos das nossas vidas, não os piores. Você não vai encontrar fotos dos piores dias da vida daquela pessoa.
Todos nós somos únicos à nossa própria maneira. Você tem algo único e especial a oferecer ao mundo. E só você pode fazer isso.
A vida pode ser mágica, mas viver bem exige esforço, foco, paciência, compaixão e disciplina. Invejar ou se comparar com qualquer pessoa é uma receita tóxica. A inveja só gera a sensação de que nunca somos bons o suficiente.
Muitos de nós estão sobrecarregados, tentando ser perfeitos ou alguém que não somos. Perdemos a conexão com nós mesmos. E estamos buscando as respostas lá fora, quando deveríamos procurar dentro de nós.
Tudo na vida começa com um sonho. Mas primeiro o sonho precisa ser claramente definido e, mais importante, você precisa entender porque quer aquilo.
Definir claramente o que você quer lhe dá direcionamento e desperta a chama interior que traz motivação.
Uma das partes do livro que eu fiz questão de anotar foram as dicas da rotina matinal da Gisele. Isso porque eu acredito muito que a nossa rotina matinal influencia no restante do nosso dia e adoro aprender novos hábitos para incluir na minha.
Compre o livro dela aqui: Aprendizados: Minha caminhada para uma vida com mais significado
Rotina matinal da Gisele Bündchen
Gisele gosta de despertar com o som do oceano no celular e vai acordando bem devagar, se alongando lentamente.
Faz algumas respirações profundas, seguidas de alguns minutos de agradecimento pela sua família, pela cama quentinha.
Depois ela pratica o Oil pulling – terapia do bochecho com óleo – uma técnica ayurvédica de bochechar óleo para limpar as impurezas da boca e desintoxicar dentes e gengivas. Ela usa uma colher de chá de óleo de coco e bochecha por 10 a 15 minutos. (o óleo pode ser de gergelim, oliva, girassol, mas ela usa de coco porque gosta do sabor).
Em seguida ela pratica meditação, que pode ser de apenas cinco minutos dependendo do dia.
Depois malha ouvindo um audiolivro ou assistindo um vídeo no youtube de um assunto que ela gosta.
Depois de malhar e meditar ela bebe um copo de água morna com suco de meio limão.
Ela cuida muito bem da alimentação e acredita na frase: "Que seu alimento seja seu remédio"
Uma das maiores preocupações da Gisele é a causa ambiental e ela vive isso na prática, sempre com o menor impacto possível sobre o meio ambiente.
Entre suas atitudes estão tentar gerar o mínimo possível de lixo, nunca jogar fora nada que possa ser reaproveitado, faz compostagem, reutiliza ou recicla.
Gisele Bündchen com os filhos
É lindo de ver a relação dela com os filhos Benny e Vivi. Gisele mostra ser uma mãezona, super presente e atenta em passar valores importantes para eles. Na casa deles, cada um tem suas tarefas domésticas, Benny alimenta os cães e Vivi põe a mesa. Depois da refeição os dois colocam os pratos na pia.
Uma das coisas que ela faz questão de fazer é levar os filhos na escola e diz que adora o momento que é só deles no carro cantando e se divertindo.
Leia também: Como realizar meus sonhos
Quando você tem humildade, alcança algo mais importante que o sucesso material: você se torna um eterno aprendiz. A humildade lhe permite crescer a partir dos próprios erros e saber que todo mundo e todas as vivências podem lhe ensinar alguma coisa. E abre as portas para uma vida mais consciente e significativa.
Super recomendo a leitura desse livro inspirador. Gisele é um exemplo para todos que desejam viver uma vida com propósito.
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