Folha de Irati | Atividade física aumenta imunidade e ajuda a combater estresse e doenças
Atividade física realizada de forma moderada pode ajudar muito na saúde do corpo e da mente (Foto: GettyImages)
A literatura científica é repleta de artigos que relatam estudos sobre os benefícios dos exercícios para reforço do sistema imunológico, havendo uma opinião praticamente consensual de que a atividade física moderada é a forma mais adequada para este propósito. O mecanismo da melhora da defesa está associado à um efeito da atividade física regular em promover um aumento dos linfócitos, células denominadas "natural killers". A célula natural killer, linfócito atuante no sistema inato, tem como função destruir células tumorais ou infectadas por vírus.