Você está em: Início 1 Receitas 2 Sanduíche de Quibe na Dieta – Receita, Como Consumir e Benefícios 3
Inclua o sanduíche de quibe na dieta, pois ele conta com ingredientes naturais e frescos que colaboram para o emagrecimento. Aprenda aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.
Na culinária fitness vale apostar no preparo de receitas doces ou salgadas, pois dessa maneira o cardápio da dieta estará sempre bem variado. Podem entrar pratos da culinária árabe, chinesa e de variados países basta que tenha ingredientes saudáveis e aliados da boa forma. O sanduíche de quibe é uma boa escolha para incluir na dieta, pois é assado e conta com grãos para promover o correto funcionamento do intestino. A culinária árabe engloba receitas que contribuem para o processo de emagrecimento e manutenção da saúde. Confira a receita do sanduíche de quibe, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Sanduíche de Quibe na Dieta
Para preparar o sanduíche, separe os ingredientes que listaremos a seguir e cumpra cada etapa corretamente. Essa novidade atende às necessidades de quem está de dieta e ama um sanduíche.
1 xícara (chá) de trigo para quibe hidratado em água quente;
Em um bowl, coloque todos os ingredientes da massa do quibe e misture bem. Amasse para ficar homogêneo e espalhe em uma assadeira untada de forma que fique uma camada bem fina. Leve ao forno para assar durante 20 minutos.
Retire o quibe do forno e corte em quadrados. Como um sanduíche normal use o quibe como pão. Passe o pepino entre as fatias e sirva em seguida.
Como Consumir o Sanduíche de Quibe na Dieta
Esse sanduíche é uma boa escolha para os momentos do lanche da manhã ou da tarde ou quando bater a vontade de consumir algo diferente, sendo assim inclua no cardápio. Acrescente também uma bebida de sua escolha pois poderá complementar os resultados. É muito importante adotar uma alimentação saudável fazendo refeições balanceadas e investindo nos exercícios físicos.
Benefícios do Sanduíche de Quibe na Dieta
Essa receita contém ingredientes nutritivos, pois contém vitaminas do complexo B e triptofano que favorece a produção de serotonina que é o neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar e felicidade. A pimenta síria presente no preparo, tem ação antioxidante e rejuvenescedora da pele, além disso melhora a digestão evitando a flatulência. A hortelã por sua vez, evita a má digestão, melhora a imunidade por conter a vitamina C e tem ação expectorante.
Os sanduíches geralmente contém no preparo molhos, queijos e frios bastante calóricos, por isso é importante ficar atento ao que é acrescentado na receita. Escolha essa opção natural que é assada, por isso preserva os nutrientes dos alimentos inseridos. A culinária árabe é bastante apreciada em diversos países, pois conta com um sabor exclusivo e variadas receitas muito apetitosas, sendo assim experimente esse sanduíche de quibe e desfrute dos seus benefícios.