Muitas vezes o que precisamos para mudar algum hábito é incentivo. E uma boa forma de ter esse "empurrãozinho" é seguir pessoas que te inspiram. Essa é uma das funções que o Instagram pode ter. Mas, para isso, claro, é preciso acompanhar as pessoas certas.
5 perfis sobre bem-estar para seguir no Instagram
Esses são alguns dos perfis que achamos que vale a pena seguir e se inspirar:
Marcelailustra
Este é o Instagram da ilustradora Marcela Sabia. Por meio das suas ilustrações, ela transmite mensagens sobre autoestima, saúde mental e aceitação corporal. Bem inspirador, além de ser lindo!
O perfil se descreve como "escola de yoga nada convencional". Nele, há "lives" com práticas de yoga para você fazer em casa, relaxamento muita informação sobre as diferentes vertentes da yoga.
Lunnare.Co
Essa é a marca de autocuidado holístico, da mineira Karla Lopes. A Lunnare Co produz e vende incensos, velas aromáticas, cristais e itens de aromaterapia para colaborar para um bem-estar espiritual e mental. No Instagram deles, ainda há várias dicas para inserir no dia a dia pequenos cuidados que irão melhorar a sua qualidade de vida.
Neste perfil, a psicóloga Cecília Dassi compartilha pensamentos, estudos, e reflexões sobre psicologia, saúde mental, autoestima, entre outros temas relacionados a esse universo.
Este é um perfil em inglês, mas vale à pena seguir e lançar mão do recurso de tradução, se o idioma não estiver afiado. Nele, são dadas dicas para reduzir o medo, encontrar as causas da ansiedade e ações práticas para solucionar essas crises.