O envelhecimento é inevitável e com ele chegam as transformações e as doenças que pioram a saúde. Um exemplo disto são as cataratas, um problema que piora a visão pela acumulação de proteínas danificadas nos olhos, e que tem como consequência o comprometimento da visão da pessoa afetada, dificultando a distinção clara dos objetos. Em umComo, mostramos como prevenir as cataratas.
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Como surge a catarata?
Alimentação para evitar a catarata
Outros fatores contribuem para o desenvolvimento da catarata, como os traumatismos e as pancadas que a pessoa possa ter sofrido. A catarata também pode ser herdada, e a diabetes influi diretamente em seu desenvolvimento, de forma que é melhor consultar um especialista para que seja feito um diagnóstico.
A catarata é combatida com hábitos saudáveis, devendo-se também evitar o uso de anabolizantes e esteroides que produzem desajustes orgânicos que têm como consequência o desenvolvimento da catarata.
Também é preciso ter uma boa alimentação e ingerir alimentos com vitamina A. Esta vitamina regenera os tecidos do corpo e pode ser encontrada nas cenouras, amoras, abóbora e cítricos. A ingestão de gorduras saturadas e lacticínios que deterioram as proteínas existentes nos olhos deve ser evitada ou reduzida.
Não se deve expor os olhos ao sol em horas de muito calor ou quando o sol incide mais forte. Deve-se usar óculos prescritos para proteção dos olhos dos raios ultravioleta.
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