→ Os 10 Benefícios do Tomate Para Saúde 【ATUALIZADO】
8 de fevereiro de 2018, 15:07 759 Visualizações
Os Benefícios do Tomate Para Saúde são diversos. Além disso, o Tomate é uma fonte inesgotável de nutrientes, pois contêm vitaminas A, vitamina C, vitamina K, ácido fólico, potássio, tiamina, niacina, vitamina B6, magnésio, fósforo e cobre.
Além disso, os Tomates são baixos em sódio, gorduras saturadas, colesterol e calorias. A seguir estão, Os 10 Benefícios do Tomate Para Saúde:
Benefício do Tomate Para Saúde dos Ossos:
Melhora da visão:
Benefício do Tomate Contra de Cabelo:
Reduz o Nível de Açúcar no Sangue:
Benefício do Tomate Contra o Câncer:
Benefício do Tomate Contra Insônia:
Reduz a Pressão Sanguínea:
Propriedades Anti-Inflamatórios:
O Tomate contem licopeno, um antioxidante que ajuda na proteção da pele dos danos causados pelo sol.
O Tomate também torna a pele menos sensível ao dano da luz ultravioleta, uma das principais causas de rugas e linhas finas no rosto.
Graças à presença de vitamina K e cálcio, no Tomate o tornou excelente para fortalecimento e reparação dos ossos. O licopeno também melhora a massa óssea e isso ajuda no combate da osteoporose.
A grande quantidade de vitaminas A e vitamina C presentes no Tomate ajuda no melhoramento da visão e previne a cegueira noturna.
A vitamina A também ajuda na diminuição do risco de degeneração macular, uma doença ocular grave e irreversível.
A vitamina A e o presença de ferro no Tomate fortalecem o cabelo e aumentam o brilho. A acidez do Tomate ajuda a equilibrar os níveis de pH no cabelo.
Caso tenha coceira ou caspa no couro cabeludo, pode aplicar suco de Tomate fresco no couro cabeludo e cabelo após o shampoo, deixe agindo por cinco minutos e enxague com água fria. Mas não use o suco de Tomate regularmente porque a acidez pode secar o cabelo.
O Tomate é um ótimo alimento para pessoas que sofrem diabetes, pois contêm poucos carboidratos que ajudam no controle do nível de glicose na urina.
O Tomate fornece cromo, que ajuda na regulação do açúcar no sangue. Os antioxidantes no Tomate protegem os rins e a corrente sanguínea, duas áreas frequentemente afetadas pelo diabete.
Consumir Tomate pode prevenir o câncer de próstata, pulmão, estômago, cérvix, boca, garganta, esôfago, cólon e ovários. Isto é devido ao licopeno presente no Tomate.
O Tomate é muito baixo em gordura e tem colesterol zero. Portanto, contem muita água e fibras, isso ajuda seu estômago a encher rapidamente e sem muitas calorias. Caso esteja planejando perder peso, inclua Tomate em sua dieta.
O Tomate é um ótimo alimento que auxiliará em um bom sono, e isso também é graças ao licopeno, que ajuda a dormir melhor. Então, caso tenha insônia, inclua Tomate no jantar.
Os Tomate são ricos em potássio que ajudam na diminuição da pressão arterial, pois mantêm o nível de sódio no corpo.
Uma xícara de Tomate fresco contém 11,4% do requisito diário de potássio, de modo que consumir Tomate é uma ótima maneira de combater a pressão arterial elevada e reduzir o risco de doença cardíaca.
O Tomate tem bioflavonoides e carotenoides, agentes anti-inflamatórios que ajudam na diminuição da dor causada pela inflamação.