Como escolher tênis para academia? | Gotas de Café
Escolher tênis para academia pode parecer tarefa simples, mas não é. Existem muitos modelos, com várias finalidades e é quase certo que você vai sempre priorizar os que estão em promoção.
Além disso, a gente sempre quer malhar com um tênis bonito. Porém os tênis bonitos e baratos podem fazer mal a sua saúde. Então é preciso saber como escolher o tênis corretamente.
Por isso, fizemos uma lista com dicas para você fazer a escolha certa e arrasar no seu próximo treino!
Antes de mais nada, é preciso garantir que você está comprando um tênis do tamanho certo. Mesmo que você opte pela compra virtual, procure experimentar o modelo em uma loja física primeiro, só para tirar a prova.
Na hora de fazer a compra ou a encomenda também é importante verificar se os dois pés são do mesmo tamanho. Por que isso é tão relevante? Porque um tênis pequeno e apertado pode lesionar suas unhas e até mesmo provocar uma fratura nos seus dedos do pé.
Assim como um tênis largo demais pode cair durante o treino e provocar um acidente.
2. Conheça o seu treino
Como falamos acima, existem calçados para todos os tipos de treino e esportes. Se você pratica tênis, por exemplo, precisa de um sapato com solado apropriado para o saibro.
Caso o seu treino inclua corrida e caminhada na esteira elétrica, é bom que você procure um tênis específico de corrida, com boosters e mais amortecimento. Agora se o seu negócio é crossfit, vai precisar de um calçado resistente ao impacto, para evitar lesões nos joelhos.
Também existem modelos de tênis específicos para cycling, que permitem que você pedale com mais eficiência. Esses são ótimos para as aulas de grupos e para fazer bicicleta ergométrica, eles possuem travas para se encaixarem nos pedais.
Tênis de academia é usado para malhar, correr e suar. Então não convém escolher um modelo com couro, todo fechado. Você vai se exercitar e na maior parte do tempo faz calor. Portanto, opte pelos modelos leves, com tecidos tipo trama ou tela, que deixam o ar circular pelo pé durante o treino.
Caso você corra na rua ou viva em uma cidade que tem inverno, você pode ter dois modelos, um mais fechado para dias frios e chuvosos e um mais aberto para o calor.
Aliás, ter mais de um tênis é o ideal. Com isso, os seus calçados duram mais, pois descansam entre os dias de uso e podem voltar ao seu formato original quando estão guardados.
4. Compre marcas conhecidas
Cada dia surge uma nova marca de tênis, é verdade. Contudo as tradicionais ainda são a melhor aposta, principalmente se você não sabe muito sobre tênis.
Escolher marcas conhecidas no ramo dos esportes é uma boa para evitar problemas. Além disso, marcas grandes possuem garantia e outras vantagens, como cartões de desconto e fidelidade.
Os tênis da Nike, da Adidas e da Asics estão entre os mais vendidos entre os praticantes de esportes e não é à toa. As empresas investem pesado em tecnologias para melhorar seus calçados e torná-los mais ergonômicos.
5. Procure tênis certificados
Falando em tecnologia, é sempre bom conhecer a que é aplicada ao seu calçado. Os tênis com tecnologia da NASA, por exemplo, são certificados. Comprar esses modelos é uma garantia extra para a sua saúde.
Também vale pesquisar se a marca que você escolheu é aprovada pelo Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro).
Se você frequenta uma academia ou faz alguma aula, sempre pode perguntar para o seu personal trainer qual o melhor tênis para você. Um profissional da área tem mais experiência e poderá indicar a você as melhores opções de acordo com o seu treino.
Falar com um ortopedista ou com o seu médico também é uma boa ideia. Normalmente os ortopedistas fazem testes no seu solado para saber seu tipo de pisada antes de indicar um calçado apropriado para você, por exemplo.
Sabendo qual a sua pisada, fica muito mais fácil escolher os melhores tênis para academia. Os modelos são feitos para pisadas específicas e alguns podem ainda ser adaptados ou feitos sob medida, dependendo da marca.