Vaivém de rede de dormir proporciona sono de qualidade - Guiame
Uma equipe de cientistas suíços e franceses publicou nesta segunda-feira um estudo sobre a influência do vaivém de uma rede de dormir no sono. Além de melhorar a qualidade do mesmo, faz com que a pessoa durma mais rápido.
A pesquisa envolveu um grupo pequeno formado por 12 voluntários do sexo masculino. Eles aceitaram tirar uma soneca tanto em uma cama fixa quanto em uma rede e tiveram seus movimentos cerebrais, oculares e musculares monitorados por aparelhos. As mulheres foram excluídas do estudo por um motivo biológico. O ciclo menstrual pode afetar a monitoração do eletroencefalograma, ou EEG, explicaram os cientistas.
Os dez indivíduos restantes, porém, dormiram mais rapidamente em uma rede do que na cama fixa. A sesta de 45 minutos também foi mais profunda, destacou o estudo publicado na revista "Current Biology".
A etapa de sono intermediária, conhecida como N2, que não inclui rápidos movimentos oculares e frequentemente ocorre na transição para um período de sono profundo, foi mais longa na rede.