1- Os horários das refeições foram ajustados aos meus horários de trabalho, mantendo os intervalos ideais.
3- Para sede o ideal é tomar apenas água, mas em dias frios ou para combater o cansaço pode-se beber café ou chá sem açúcar ou adoçantes.
Notas:[1]- O pão que consumo é chamado pela padaria de “Pão Tijolo”, pois nele não são utilizados aditivos para amaciá-lo ou conservá-lo. Pão integral bom para saúde não deve conter aditivos. Assim, desconfie dos pães integrais fofinhos e duráveis, já tive constipação intestinal, ao utilizar este tipo de produto.

A Eucaristia do domingo fundamenta e sanciona toda a prática cristã. Por isso os fiéis são obrigados a participar da Eucaristia nos dias de preceito, a não ser por motivos muito sérios (por exemplo, uma doença, cuidado com bebês) ou se forem dispensados pelo próprio pastor. Aqueles que deliberadamente faltam a esta obrigação cometem pecado grave. (CIC, 2181)
Isso quer dizer que a participação na Santa Missa é suficiente para cumprir o terceiro Mandamento? O Código de Direito Canônico, em seu Cânon 1247, complementa o ordenamento quando diz que «no domingo e nos outros dias de festa de preceito, os fiéis têm a obrigação de participar da missa; além disso, devem abster-se das atividades e negócios que impeçam o culto a ser prestado a Deus, a alegria própria do dia do Senhor e o devido descanso da mente e do Corpo». Ora, percebe-se assim que é preciso um outro posicionamento diante do domingo e dos dias de preceito. Não se trata somente de ir à missa e de não trabalhar. É preciso também olhar para o outro, reconhecendo nele igualmente a necessidade de guardar o mesmo preceito. Veja: