Malhe o barrigão: atividade física alivia dores durante a gestação - Especial | Dia das Mães - Correio Braziliense
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Malhe o barrigão: atividade física alivia dores durante a gestação
Além de relaxar e fazer bem ao bebê, a hidroginástica elimina o inchaço
postado em 03/05/2015 09:54 / atualizado em 03/05/2015 10:21
Gestantes podem, e devem, praticar atividade física para garantir o bem-estar. O exercício contribui para a manutenção do peso e a melhora da autoestima. Uma das atividades mais indicadas durante essa fase tão importante da vida da mulher é a hidroginástica. "Como o esporte é aquático, conseguimos eliminar o inchaço", afirma Patrícia Torres Vechi, educadora física e instrutora da modalidade.
Segundo ela, a atividade é muito importante para a região da lombar. "A barriga sobrecarrega e pode trazer malefícios para a coluna. Com a pressão da água, conseguimos eliminar o peso concentrado nessa região", explica.
Laura Dal Bello pratica exercícios três vezes por semana: hidroginástica e alongamento
Grávida de 32 semanas, a advogada Laura Dal Bello pratica exercícios três vezes por semana. Ela é adepta do alongamento e da hidroginástica. "Já é minha segunda gestação. Durante a primeira também mantive uma rotina de exercícios", conta. Para ela, não há preferências. "Gosto tanto do alongamento, quanto da ginástica na água", afirma.