Abaixo segue a Lista de Frutas Selecionadas que além de deliciosas te ajudarão a continuar perdendo peso:
O grande problema das frutas é a Frutose (Açúcar da fruta) no entanto essas frutas selecionadas possuem baixa quantidade de frutose e estudos recentes tem comprovado que elas auxiliam no “desligamento” dos genes de gordura, sobretudo os de gordura abdominal. As demais frutas você pode comer com moderação e esporadicamente devido a frutose.
Evite tomar o suco da fruta porque nesse caso você basicamente estaria ingerindo a frutose e eliminando a fibra da fruta que literalmente é o antídoto da frutose. Por isso é mais saudável comer a fruta ao invés de beber apenas o suco da mesma.