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Comprometimento – O Segredo do Emagrecimento?
Publicado em 18 de abril de 2013 10 de agosto de 2018 por Tay
Perder peso pode não ser mesmo uma tarefa fácil. Afinal, nem todo mundo tem o metabolismo parecido, ou seja, enquanto algumas pessoas perdem peso com muita facilidade, outras possuem o metabolismo resistente a estas mudanças, por isso tendem a demorar mais a perder peso. Porém, o emagrecimento envolve muito mais do que o desejo de mudar um corpo, envolve também a saúde, a força de vontade e a motivação de cada pessoa. Muitos fatores são fundamentais para que o resultado seja alcançado. Para conseguir emagrecimento saudável é preciso primeiro mudar o pensamento. É preciso ter paciência para emagrecer sem ficar doente.
Cuidado com emagrecimento muito fácil
Na internet, revistas e por conhecidos, o que não faltam são sugestões de receitinhas e remédios que ajudam no emagrecimento. É preciso tomar muito cuidado, pois não existe remédio milagroso. A determinação e o comprometimento com a rotina é que garantem um emagrecimento saudável, no ritmo de cada pessoa. É necessário mudar alguns hábitos para que o emagrecimento seja bem sucedido. É comprometimento consigo mesmo.
Para que aconteça um emagrecimento saudável, é preciso gastar mais calorias do que aquilo que você consome. Ou seja, consumir menos e gastar mais, com a ajuda de exercícios. Para quem quer mesmo perder peso e tem muita dificuldade, o ideal é procurar ajuda médica de um nutricionista ou endocrinologista, caso o problema seja de fontes hormonais, como pode acontecer. Também é importante fazer exercícios físicos para manter a motivação e para ajudar na perda de peso.
Por isso também é importante consultar um médico, pois, caso o seu metabolismo seja mais lento, o médico saberá o cardápio ideal para acelerar e agilizar a perda de peso de forma saudável. O nutricionista poderá até mesmo ajudar a escolher uma sessão de exercícios e indicar suplementos alimentares, como barras de proteínas e shakes, Herbalife, para ajudar na redução de peso e ganho de massa muscular, se desejado.
Busque formas de inovar a dieta e os exercícios, para que a motivação não se perca, mas é importante assumir um compromisso pessoal. No final não será apenas uma, mas duas conquistas.