Saúde mental foi tema no mercado de trabalho em 2021 - O Liberal
O nível médio de estresse, ansiedade e depressão entre empreendedores foi similar ao de profissionais de saúde
Por Ludimila Honorato - Agência Estado
23 Janeiro 2022, às 16h13
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Ter planejamento e fazer pausas entre as atividades ajudam a aliviar a carga cerebral, ainda mais agora que muitas reuniões ainda seguem virtuais	- Foto: Pixabay
Sentir estresse é natural, porque trata-se de uma reação do organismo a situações positivas ou negativas, como um novo emprego ou uma ameaça. Porém, o sentimento constante pode gerar desequilíbrios no corpo e levar ao sofrimento. "Aprender a lidar e gerenciar o estresse também é gestão emocional. A gente não pode mudar a realidade, não pode terminar a pandemia, não pode mudar o comportamento dos outros, mas pode reavaliar a maneira como a gente enxerga", diz o psiquiatra Eduardo Tancredi.
Mas para que tenha adesão, é importante também tornar o tema recorrente dentro da companhia, não apenas em campanhas datadas, como o Setembro Amarelo – de prevenção ao suicídio – e o Janeiro Branco – em prol da saúde mental. É compreensível que o medo de mostrar vulnerabilidades ou ser demitido leve as pessoas a omitirem de empresas o que estão enfrentando, mas ao desenvolver um ambiente de segurança psicológica, a conversa tende a fluir mais naturalmente.
Com as diversas mudanças que a pandemia trouxe para o mercado de trabalho, vislumbra-se um futuro flexível e que preze pelo bem-estar integral das pessoas. Além do que as empresas podem e devem fazer, cada um precisa também se monitorar e, em primeiro lugar, buscar meios para falar sobre o assunto, dentro ou fora do trabalho.