Blog - Jéssica Borrelli
Safra Setembro
Muito se fala sobre a suplementação de probióticos para a saúde intestinal, mas ela pode ser interessante também para o emagrecimento!!! Indivíduos obesos tem maior quantidade de bactérias firmicutes e redução de bacteroidetes no intestino e estudos tem mostrado que essa proporção maior facilita a extração energética do alimento, ou seja, a absorção de calorias […]
Erva muito usada na cozinha mediterrânea, o orégano pode ser um potente aliado na melhora da função digestiva, imunomoduladora e controle de infecções fúngicas e microbianas. O orégano e seus derivados como óleo essencial combatem o crescimento e diminuem a sobrevivência de bactérias e fungos. Seu óleo essencial é conhecido como um dos mais poderosos […]
Sempre que possível, priorize alimentos que estão na safra. Normalmente eles estão suculentos, com um preço ótimo, é mais fácil de encontrar orgânicos e são mais nutritivos! Dê uma olhada na listinha abaixo e se prepare ir à feira: Frutas: Abacate fortuna, abiu, atemoia, carambola, kiwi estrangeiro, laranja baia, laranja lima, laranja pera, limão da […]