Não troque horas de sono por horas de estudo | Eu quero UERJ
19 Outubro, 2018 - Dicas
Desde sempre, sabemos que o excesso de sono provoca cansaço, mau humor e atrapalha nas atividades do dia a dia, inclusive na concentração para o estudo e na realização de provas. Por isso, não troque horas de sono por horas de estudo. O sucesso para um bom desempenho acadêmico está no equilíbrio de suas atividades e, como dormir é uma necessidade humana, você precisa manter o sono em dia.
Seu plano de estudos deve contemplar ler a teoria, construir resumos, fazer exercícios, além de momentos de lazer e descanso. Dormir menos prejudicará a qualidade de seu estudo, impedindo que as horas a mais dedicadas transformem-se em um resultado melhor. Não esqueça: Resultado = Quantidade + Qualidade.