COMO SE CONCENTRAR EM PERÍODOS CONTURBADOS? - Thais Lima
Thais Lima 14 de dezembro de 2017 Comente! Coaching
Estou eu sentada em frente ao me computador e de repente….
PAPAPAPAPAPAPA (para fins didáticos entendam este como o som de uma britadeira…risos).
Neste momento, confesso que as ideias não chegam…afinal como produzir conteúdo com um efeito sonoro tão desagradável…
Mudo de ambiente, mas neste outro ambiente começo a ouvir muitas pessoas falando, telefones tocando…
E de repente passa em minha mente: "como é possível ter foco e ser produtiva em um ambiente desses?"
Resolvo parar de brigar com o meu corpo, pois afinal de contas neste momento tanto a minha energia mental como física também já pedem por atenção.
Dor de cabeça, dor no cotovelo que veio de herança de muitos anos usar o computador com os braços apoiados de forma errada…
Os ruídos agora também já são internos…a lista de coisas a fazer, a quantidade de demandas do dia que poderão ser prejudicadas…
Busco em mim a serenidade e todos os aprendizados que tive nos últimos tempos sobre gestão do tempo…
Você já escutou a expressão "mente como água"?
Segundo a metodologia GTD (Getting things Done do David Allen) quando estamos neste módulo reagimos apenas ao necessário e logo em seguida voltamos ao estado de tranquilidade. Nem mais, nem menos, apenas o necessário.
Decido que é hora de me colocar neste estado…
Pego o meu sócio canino e vou dar banho nele…
Naquele momento me pego sorrindo, cantando para ele enquanto dou o banho.
Pronto…minha mente está novamente como água, nem mais, nem menos, apenas o necessário.
As turbulências do dia a dia surgem de todos os lugares.
Turbulências internas, externas, controláveis, incontroláveis…como preferir classificar.
No final das contas a verdade é que você sempre pode escolher.
Escolher ser engolido pelas adversidades, pela culpa, pelo sofrimento ou você pode entender que no final do dia quem sempre escolhe é você.
Você escolhe como se sentir, você escolhe para que emoção olhar.
Desde as coisas mais simples como uma britadeira até as questões mais complexas que possam se apresentar.
Espero que a minha aventura com a britadeira possa te ensinar que sempre há uma nova forma de olhar e admirar a vida.