Comunicação Não Violenta - Psicologa Edileuza
por Psico Edieluza | mar 30, 2021 | Blog | 1 Comentário
O que é comunicação violenta?
Antecipadamente; Ser "violento" significa agir de forma que resulte em ferir ou causar dano, então muito de como nos comunicamos -como: julgar os outros, intimidar, dar concelhos críticos; baseado puramente em seu medo de que suas expectativas sejam frustradas, ter preconceito racial, culpar, apontar o dedo, discriminar, falar sem ouvir, criticar os outros ou a nós mesmos, xingar , reagir quando zangado, usar retórica política, ser defensivo ou julgar quem é "bom / mau" ou o que é "certo / errado" com as pessoas – pode de fato ser chamado de "comunicação violenta. "
A comunicação não violenta é a integração de 4 coisas:
Um conjunto de princípios que apoiam uma vida de compaixão, colaboração, coragem e autenticidade.
Acima de tudo compreender que os outros não são responsáveis pelo que você sente, e também identificar no momento em que esta sentindo algo dentro de um dialogo quais são as suas verdadeiras necessidade e se essas estão sendo exposta de maneira assertiva.
Bem como entender se as necessidades do outros está sendo atendida; perceber quais as necessidades, dores, medos escondidas por trás das palavras violentas.
Em outras palavras; Compreender como as palavras contribuem para a conexão ou distância.Se você inicia um dialogo com julgamentos, culpando os outros ou a você mesmo, criticas, preconceitos etc.
Do mesmo modo á probabilidade de que a pessoa ou esteja na defensiva ou no ataque sera grande diminuindo então as chances de um dialogo sincero e empático.
Saber pedir o que quer, saber ouvir os outros mesmo em desacordo e como avançar para soluções que funcionem para todos.
Nesse sentido; insinuar não é dizer o que sente, culpar os outros pelos sentimentos não é reconhecer o que sente, julgar os outros por seus próprios valores não é ter respeito as diferenças.
Em outras palavras; para uma comunicação assertiva é importante esvaziar-se de si mesmo, de seus julgamentos, medos de rejeição e criticas.
Bem como; falar abertamente sem buscar um culpado possibilita a compreensão e empática do ouvinte e sugere-se de forma imperceptível que ele faça o mesmo.
Compartilhar "poder com os outros" em vez de usar "poder sobre os outros". Quando você utiliza seu conhecimento ao outro você conquista sua admiração e respeito. Levando a um hábito de estar aberto a ouvir sempre que tiver algo a dizer.
usar o conhecimento contra o outro o sevara á repulsão e desejo de manter-se distante cada vez sera maior.
O CNV atende ao nosso desejo de fazer três coisas:
Aumentar nossa capacidade de viver com escolha, significado e conexão
Conecte-se empaticamente consigo mesmo e com os outros para ter relacionamentos mais satisfatórios
Compartilhamento de recursos para que todos possam se beneficiar
Iara Fernandes no 30 de março de 2021 a partir do 18:33
Puxa! A informação faz toda a diferença da vida da gente. O que, às vezes, parece-nos certo, nada mais é do que uma agressão mesmo que verbal ao outro.
Gratidão por compartilhas seus conhecimentos e fazer-nos refletir sobre nossos comportamentos, nossas atitudes.