No entanto, isso não significa que a raiva ser uma emoção prejudicial. De fato, a raiva é uma emoção básica e totalmente normal que cumpre uma função vital em nós: defender nossos direitos quando interpretamos que algo ou alguém os está violando.
Você não pode fingir viver sem raiva, não você pode tentar nunca ficar com raiva ou querer estar permanentemente em um estado de serenidade.
Por uma razão muito simples: quem não tem a habilidade controlar a raiva será constantemente exposta a problemas interpessoais com as pessoas ao seu redor.