DINAMICAS PASSO A PASSO: COMO PERMANECER CALMO SOB PRESSÃO - Artigo de Travis Bradberry
COMO PERMANECER CALMO SOB PRESSÃO - Artigo de Travis Bradberry
Artigo interessante. O autor se volta mais para aspectos profissionais , mas podemos usar a calma de maneira certa em todas as situações de nossa vida.
Um novo estudo da Harvard mostra que a maioria de nós tenta ficar calmo da maneira errada.
Um novo estudo da Harvard mostra que a maioria de nós tenta ficar calmos da maneira errada. Pessoas que abraçam o desafio de uma crise - ultrapassar a dificuldade as anima - se saem muito melhor do que aquelas que se forçam a permanecerem calmas.
Se você tem dificuldade em colocar as coisas em perspectiva, apenas faça a si mesmo as seguintes questões: qual a pior coisa que pode acontecer como resultado disso? Isso vai importar em cinco anos? Suas respostas devem te levar a um pensamento cataclísmico. Você provavelmente perceberá que o pânico é motivado por antecipação de passar vergonha em público mais que qualquer outra coisa. E assim que superar isso, é possível construir confiança recolhendo os cacos da bagunça e realmente tentando fazer as coisas melhores.
Agora é a hora de expandir a lógica. Nada ajuda mais a manter o foco durante uma crise do que o pensamento lógico. Assim que você se preveniu do pânico, é hora de perguntar a si mesmo as questões importantes: o que realmente aconteceu? Quais as possíveis repercussões? Ainda existe tempo de evitar essas repercussões? Se sim, como? Quem precisa estar envolvido? Se for tarde demais para evitá-las, o que pode ser feito para diminuir o dano? Mas não deixe sua mente ficar pensando em autoacusações ridículas.
By Dinamicas Passo a Passo às julho 12, 2016
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