Bossa Zen: Maio 2012
Se vc. quer sentar várias sessões ou mesmo uma só em meditação sem se preocupar com o relógio uma boa opção é baixar um aplicativo no seu celular que faz o serviço de marcar o inicio e o final de cada sessão.
Há vários por ai dependendo de qual smartphone vc. tem. Eu uso o Meditation Helper. A maioria é gratuito e pode ser baixado na Google Play ou no Itunes. Outros tb. podem ser baixados Zazen Meditation Timer,Meditation Support Timer (este tem o tempo pra med. sentado e andando)
Retiro Solo em Casa.
Você não precisa ir para um mosteiro, montanha ou se embrenhar no mato ou em cavernas para fazer um retiro solo. Ele pode ser feito na sua casa, sem riscos.
Meu primeiro retiro solo foi feita em casa. Na época eu não estava trabalhando e pude fazer seis meses de retiro em meu apartamento. A rotina não era muito rigorosa, mas eu fazia 100 prostrações e depois varias sessões de meditação sentada ao longo do dia. Só saia duas vezes por semana para ir a feira e um dia para tomar um café perto de casa. Foi um período muito bom.
Meu último retiro solo tb. foi em casa e durou 100 dias. Nesse caso eu estava trabalhando e morando com outras pessoas. O mínimo que eu conseguia meditar por dia era 1h30min e o máximo 3 horas, mesmo assim, foi melhor e mais barato que ir para outro país e quem sabe nem conseguir manter-me firme por 100 dias por lá. Enfim, se vc. consegue manter a pratica diária em casa em 1h30 ou 3h por dia para sempre, vc. estará permanentemente em retiro. Em algum momento vc. poderá sentar-se com mais alguém ou num grupo.
Comemoremos o Nascimento de Buda!
A partir deste ano o Segundo Domingo de Maio passa a fazer parte do calendário nacional como o Dia do Nascimento de Buda.