Aeróbico antes ou depois do treino? | Rádio Aratiba Am 900 de Aratiba - RS - Brasil
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No post de hoje falaremos sobre um assunto muito discutido nas academias: o aeróbico deve ser feito antes ou depois do treino?
Assunto muito discutido nas academias, o exercício aeróbico é sempre colocado em questão quando o assunto é estética e mudança corporal. É certo dizer que o exercício aeróbico, faz bem a saúde, melhora a oxigenação dos tecidos, aumenta a expectativa de vida e mais vários outros benefícios. Porém, quando o objetivo é mudar a composição corporal, alguns pontos devem ser observados.