Nada melhor para se livrar do temido estresse do que massagens terapêuticas e relaxantes. Mas você sabe qual o tipo de massagem mais adequado para a sua necessidade? A massoterapeuta do Fit Body Pilates e Terapias Alternativas, Regina Santos- separou 5 tipos de massagens que acabam com o estresse e mantêm a saúde física e mental em equilíbrio.
Veja abaixo:
Massagem Relaxante
Feita no corpo todo, dos pés a cabeça. "Como o estresse causa tensão muscular, podemos dar uma atenção maior nas regiões do trapézio, pescoço e ombros, que são geralmente os músculos mais atingidos”, explica a massoterapeuta. O indicado é que seja feita uma sessão por semana.
Reflexologia
A Reflexologia dos Pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. Tem como principal objetivo atuar na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo, através da pressão nas zonas reflexas dos pés.
É utilizada também para re-equilibrar o corpo, reduzir tensões, atingir o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea e dissolver os cristais de cálcio e ácido úrico depositados nos pés.
Shiatsu
Técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos.
Pedras Quentes
A massagem com pedras quentes é uma terapia complementar, que utiliza pedras de vários tipos e tamanhos, principalmente as vulcânicas cujo absorvem muito mais o calor. Está terapia é capaz de levar a um profundo relaxamento e bem estar, trazendo ao corpo diversas sensações com o toque das pedras quentes.
Os benefícios são: aumenta a circulação, ajuda a eliminar toxinas, alivia dores musculares e o estresse, e relaxa toda musculatura melhorando o equilíbrio das energias.
Candle Massage
Massagem é feita a partir das velas, que são aquecidas até entrarem em estado líquido. Em seguida, os produtos são regados pelo corpo junto com manobras de massagem com deslizamento e compressões, que auxiliam na absorção.
Neste tratamento, a vela cosmética é sempre usada em uma temperatura em torno de 38 a 39°C, o que torna a técnica agradável e prazerosa em qualquer época do ano.
Traz a sensação de conforto físico, amenizando o estresse, cansaço e dores musculares que são proporcionados pelo aroma, a temperatura e da leve pressão dos movimentos sobre o corpo.
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