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Na data em que se comemora o Dia do Trabalhador, especialista alerta sobre a importância de manter a saúde durante o horário do expediente – e não levar problemas para o lar.
Segundo o psicólogo e coach, João Alexandre Borba, o estresse não é uma doença e sim um sintoma, um estado que o organismo entra quando é submetido a muito esforço e/ou tensão. "Por não ser uma doença, os sintomas são muito variados. Podem ir desde uma dor de cabeça, distúrbios do sono, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração ou tensão muscular, a dificuldades respiratórias, dificuldade de memória, problemas digestivos, pressão alta, problemas cardíacos, e até mesmo distúrbios psíquicos como síndromes, depressão e pânico", explica Borba.
Ainda segundo o psicólogo, para evitar esses problemas, é preciso que a pessoa encontre sua identidade no trabalho, senão ela começa a fazer tudo no automático – e o trabalho perde o sentido na sua vida e começa a torná-la infeliz. "Se você não se encaixa onde trabalha ou não se sente bem, começa a trabalhar igual um 'zumbi': sem vida. Ela acumula insatisfações que, em alguma hora, vão aparecer: seja na forma de alguma dor, seja reclamando, seja ficando doente, etc.", exemplifica o especialista.