O exercício de flexão de braços ou push-up exercise, é uma atividade física de notória popularidade. Pode ser utilizado tanto em treinamentos, como em ocasiões recreativas. Sua técnica é de fácil aprendizado e pode ser praticado em qualquer espaço livre, não necessitando de nenhum tipo de aparelhagem. O presente trabalho foi realizado por meio de uma revisão de literatura, de forma a verificar os aspectos anatômicos, cinesiológicos e biomecânicos do exercício tradicional de flexão de braços e em algumas de suas variações. Para esta revisão de literatura foram acessadas diferentes bases de dados entre no período de setembro de 2012 a novembro de 2014. As bases de dados utilizadas foram: Pubmed/Medline, SciELO, Google Scholar, Scopus e periódicos CAPES, dentro da delimitação metodológica adotada. Quanto ao delineamento, foram selecionados trinta artigos referentes ao tema proposto para este trabalho, dentre eles alguns artigos clássicos e que, admitindo-se serem os mais relevantes para esta pesquisa. Os estudos citados nesta pesquisa mostraram que podem existir diferenças significativas nos níveis de ativação muscular e/ou da estabilidade das estruturas corporais estudadas, nas várias formas de execução da flexão de braços, Foram também descritos dois estudos de casos envolvendo incidentes com a flexão de braços, onde segundo nos informa a literatura específica, são muito raros e incomuns. Se executada de forma correta, a flexão de braços trará benefícios para aqueles que a utilizam, podendo também ser um exercício para a reabilitação.
Endereço: https://www.unimep.br/phpg/bibdig/aluno/visualiza.php?cod=1317
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Tags: Biomecânica, Cinética, Eletromiografia, Exercícios
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