Sim, realmente precisamos, mas não me venham com aquelas séries de academia, além de ser um trabalho monótono, precisamos proporcionar para o paciente um trabalho funcional com exercícios que trabalhem a musculatura de tronco como estabilizadora que é sua função na maior parte do tempo, além de sua função motora participando dos movimentos de aceleração e desaceleração nos saques, nas rebatidas de bola e nos deslocamentos.
Todo trabalho é baseado em exercícios que podemos chamar de fisioterapia, mas existem pessoas que gostam de dizer que trabalham com esta ou aquela técnica, então vamos lá!
O trabalho de base é feito mais em solo na posição de “flexão de braço” em decúbito ventral o paciente vai manter o peso do corpo apoiado nos antebraços e nas pontas dos pés e depois podemos fazer em decúbito lateral, é importante que a coluna fique bem reta para que os abdominais estejam bem contraídos. Neste exercício os músculos do tronco funcionam como estabilizadores. Este exercício é usado no Yôga, Pilates e como eu disse na Fisioterapia, portanto não por que ficarmos nos prendendo a que técnica pertence determinado exercícios, o importante é vivenciarmos todas as técnicas e termos criatividade para aplicarmos isto na Fisioterapia, pois por mais que façamos cursos de especialização em determinadas técnicas continuaremos sendo fisioterapeutas.
Outros exercícios importantes para esta fase são as diagonais feitas sentado bola ou de pé com a borracha fixa na parede (espaldar ou mecanoplus), primeiro acima e depois abaixo o paciente se posiciona com os braços estendidos o tronco fixo e o MI contralateral a fixação da borracha a frente e faz o movimento diagonal segurando a borracha com as duas mãos primeiro de cima para baixo e depois ao contrario, sempre compensando para o outro lado depois.
Numa segunda fase podemos dar continuidade ao trabalho dificultando os exercícios com bolas, dependendo dos exercícios podemos fazer em apoio unipodal e assim por diante até mesmo evoluindo para exercícios de coordenação motora no trampolim acrobático, pois ao contrário do que se pensa o que menos fazemos no trampolim é salto. A dificuldade dos exercícios não tem limite, vai depender apenas da criatividade do fisioterapeuta e das limitações do paciente.
No final das sessões indico sempre exercícios de alongamento que o paciente pode aprender e fazer sozinho, alguns do Yôga, outros do RPG.
É importante ressaltar que a Reeducação Postural continua até o final do tratamento, pois o trabalho sensório-motor que é realizado nas posturas é muito importante para o reequilíbrio da musculatura.
No Squash existem muitos que vieram do tênis e muitos que nunca fizeram aula, por tanto temos muitos erros de técnica, alguns deles podemos verificar nos vídeos.

O G.R.E.S. Acadêmicos do Sossego apresenta seu samba enredo para o Carnaval 2019 e realiza a coroação da rainha de bateria Dany Storino, no próximo domingo (19), a partir das 14h, no Centro Cultural Largo da Batalha.
O hino da azul e branco de Niterói será, mais uma vez, no formato de encomenda e contará com um seleto grupo de compositores como: Felipe Filósofo, Orlando Ambrósio, Bertolo, Michel do Alto, Joca, Fábio Borges, Serginho Rocco, W. Motta, Ademir Ribeiro, Diego Tavares, Mário da Vila Progresso, Gilmar L. Silva e Lucas Donato.
“Nosso samba será o primeiro a cantar a história do carnaval com três inovações: sem rima, sem verbo e em forma de diálogo”, contou Felipe Filósofo. “Se em 2016 foi sem rima, em 2017 foi em diálogo e 2018 foi sem verbo, agora em 2019 radicalizamos e unimos tudo”, destacou o compositor.
Já Dany Storino, que fará sua estreia à frente dos ritmistas da “swing da Batalha” comandada por mestre Átila Gomes, revela que está ansiosa para a coroação.