Terapias Holísticas e a pandemia Alternativas para se ter uma "vida" mesmo durante uma pandemia | Jornal Na Pauta Online
Início COLUNA EIXO Terapias Holísticas e a pandemia Alternativas para se ter uma "vida" mesmo...
A saúde mental na pandemia foi profundamente afetada e muitas pessoas, no mundo todo, começaram a adoecer. E o adoecimento não é sinal de fraqueza, como muitas pessoas acreditam.
Na verdade, a saúde mental começa a ser afetada quando somos sobrecarregados com algum problema. No caso, a sobrecarga veio com a pandemia do novo Coronavírus.
Ter consciência de que está passando por uma fase difícil e que quer mudar já é um ótimo passo. Agora é necessário começar a se mexer, tirar a poeira e dar a volta por cima!
Você pode começar a praticar esportes, por exemplo. Uma caminhada, dançar, andar de bicicleta e até mesmo fazer yoga irão lhe trazer benefícios.
Exercícios físicos liberam hormônios da felicidade, ativam seu corpo e te deixam mais saudável. Comece dedicando poucos minutos do seu dia e aumente com o passar do tempo.
Além dos exercícios, você pode encontrar um hobby, como pintar, desenhar, ler e até mesmo assistir uma boa novela. O que importa é você se divertir e sentir prazer na vida novamente.
Outra alternativa são as terapias holísticas.
O cuidar do corpo não é só físico e orgânico, mas emocional, mental e espiritual. E como amar é cuidar, ainda que todos estejam ameaçados pela letalidade de um vírus até então incontrolável, a COVID-19, lidando com a quarentena, o isolamento social e sob a pressão de uma carga sentimental desafiadora, é fundamental procurar manter o equilíbrio global da saúde.
Mais ou menos afetados pela pandemia do novo coronavírus, em maior ou menor grau de sofrimento, a busca de alívio a partir das terapias alternativas, energéticas ou holísticas é compreender que o ser humano é um organismo interligado, um todo, e não fragmentado, subdividido, independente.
Como exemplo temos o Reiki que é a transmissão de energia vital é a proposta do Reiki, uma das terapias integrativas que está sendo procurada para auxiliar no tratamento da Covid-19. "O reiki é uma das práticas atualmente mais valorizadas no tratamento da Covid-19 hoje porque ele pode ser também aplicado a distância, não precisa do toque, não precisa você está perto do paciente, não entra em conflito com nenhum outro tipo de tratamento".
Existem diversos tipos de terapia holística que podem ajudar as pessoas a compreenderem melhor todas as partes do seu corpo, desde o seu físico até as energias que fluem dentro dele, mas as mais comuns em nosso país são:
Cada uma dessas terapias trará ótimos benefícios para os pacientes que as fizerem, conseguindo um grande equilíbrio dentro de seu ser.
Ao longo da vida, basicamente tudo o que todo ser humano deseja é viver de forma plena e feliz, cercado pelas pessoas que mais ama. Diariamente, nos esforçamos ao máximo para conquistar este objetivo, para que, desta maneira, tenhamos a oportunidade de experimentar momentos de verdadeira felicidade, que é o que nos dá a sensação de real completude.
Para que, em nosso dia a dia, nos sintamos cada vez mais realizados e felizes, precisamos cuidar dos mais diversos aspectos que envolvem o ser humano, como de nossa saúde mental, física e espiritual, pois com esse tripé bem amparado e bem desenvolvido, temos mais chances de alcançarmos a qualidade de vida que, de fato, merecemos.
Artigo anteriorMarcos Bisioli lança novo clipe
Próximo artigoEstudantes de Dourados (MS) são premiados no Desafio Criativos da Escola 2021 com projeto que incentiva a informação no ambiente escolar