Você está em: Início Mantra Mantra de meditação – O que é um mantra? Como funciona?
Faça exame de respirações lentas profundas e repita Aum lentamente com cada inspiração e novamente com cada expiração. Ou tente assimcom a inalação e o presunto com a exalação. Observe se você se sente mais claro e mais calmo depois. Veja mais: Meditação de Auto Cura