desporto: Conheça os 12 alimentos para ganho de massa
Conheça os 12 alimentos para ganho de massa
A pedido do internauta Edson Costa, da cidade de Nossa Senhora do Socorro (SE), o nosso site, e com informações da Revista Boa Forma, listamos os 12 alimentos ideais para o ganho de massa muscular.
Bata os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo. Distribua em oito taças e sirva gelado.
Para controlar a quantidade de nutrientes que você consome, adote o aplicativo Atitude Boa Forma. Participe também mandando a sua sugestão. Vamos adorar ter você mais perto da gente. Envie sua pergunta através das nossas redes sociais: @desportooficial