Dica de Suco de beterraba pré-treino! - All Protein - proteína
Muito se fala sobre a arginina como substância precursora do óxido nítrico, mas recentemente muitos estudos demonstram que a ingestão de alimentos ricos em nitrato realmente conseguem aumentar os níveis de óxidos nítrico na corrente sanguínea.Mas o que isso quer dizer? Isso quer dizer que com mais óxido nítrico temos uma maior perfusão sanguínea, então isso acarreta em um maior transporte de nutrientes para os músculos, ajudando na performance, ganho de massa muscular e também na recuperação muscular pós exercícios, já que esses níveis podem se manter algos até 6 horas depois.
Além disso, o suco também pode ajudar no controle da pressão arterial, sem contar que é rico em betacaroteno que é um excelente antioxidante.