Dança Fitness - Curso Livre - Movimento Escola de Dança
Uma modalidade nova, que está ganhando o mundo.
Mistura passos da técnica Clássica com exercícios de agachamento, abdominais e flexões.
As aulas trabalham memorização, agilidade, músculos alongados, alinhamento e força corporal.
O grande foco dessa prática é o aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. Além de queimar muitas calorias ( de 790 calorias no nível iniciante a 1500 calorias no nível avançado), a aula de dança fitness promove, consequentemente, a perda de peso e definição muscular.
Curso voltado para pessoas que buscam perda calórica e ganho de massa magra de uma forma feminina e alongada. Sem necessidade de experiência na área da dança.