"Overnight Oats" Sabor Torta de Abóbora Norte-Americana - Veganana
"Overnight Oats" Sabor Torta de Abóbora Norte-Americana
Essas tigelinhas de "Overnight oats" são tudo de bom para o café-da-da-manhã. Na medida do possível utilize ingredientes orgânicos para as suas receitas.
½ xícara de aveia em flocos
½ xícara de leite vegetal
3 a 4 colheres de sopa de purê de abóbora puro
½ colher de chá de canela
Pitada de tempero para torta de abóbora (ou cravo)
1 colher de sopa de maple syrup ou outro adoçante de sua preferência
Nozes (ou outra oleaginosas) picadas ou coco ralado, a gosto
1. Em uma tigela, combine todos os ingredientes, exceto as oleaginosas. Deixe na geladeira a noite toda.
2. Retire da geladeira para servir pela manhã.
3. Adicione iogurte ou o que você preferir.
Receita original em inglês do site "Food Ease TV": Veja aqui.
O Blog Barbarelismus é escrito em inglês, e tem receitas maravilhosas, diferentes e saudáveis, que estão sendo traduzidas e serão postadas aqui com exclusividade. Visite o blog clicando aqui e curta a Fan page no Facebook clicando aqui. Vale a pena curtir e acompanhar!
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