A Teoria Cognitiva Comportamental surge para remodular a postura física e psíquica do indivíduo durante a sessão. Isso inclui repaginar a forma a como ele reage a estímulos internos e os sente. Além disso, a terapia também trabalha:
A Psicologia Cognitiva Comportamental é altamente indicada para ansiedade, depressão, problemas na alimentação, traumas, fobias, dependência e muitos outros problemas. Transtornos psíquicos e comportamentais podem ser amenizados e devidamente controlados com a ajuda dela. Isso significa obter uma qualidade de vida mais sadia e confortável a você.
Independente da vida que leve, você se relaciona de várias formas com outras pessoas. No momento em que surgem problemas quanto a isso, é preciso intervir para que laços valiosos não se desfaçam. Além de relacionamentos afetivos com família e amigos, trabalha também relações amorosas e profissionais.
O aprendizado pode encontrar várias barreiras para que possa se exercitar e crescer como deveria. Por meio da TCC, você recobra as diretrizes e ferramentas do seu desenvolvimento pessoal. Assim, se coloca mais perto do que planejou à sua vida.
Ao contrário da forma simplista que muitos colocam, a Teoria Cognitiva Comportamental não se trata apenas de incentivar pensamento positivos. Você necessita observar cada momento de modo mais complexo e aprofundado para que compreenda as raízes dos seus padrões perceptivos. Não apenas eles, mas o seu comportamento também.
Fazendo a desconstrução desse modo de pensar, aumentará sua flexibilidade comportamental. Quando esses setores cognitivos trabalham de forma harmônica, você pode ser mais consciente e agir sem prejuízos.
A Teoria Cognitiva Comportamental ajuda os indivíduos a separarem os sentimentos que carregam da realidade onde vivem. Por meio dela, você pode entender como eles se influenciam e passa a ser mais crítico quanto à veracidade dessa automação.
Com isso, pode continuar a desenvolver habilidades que lhe mostrem quando a realidade imaginada aparece e dificulta sua vida. Em vez de deixar que tomem conta da sua vida, vai romper com esses padrões e alterar positivamente suas consequências.
Para que possa aprimorar esses efeitos, se inscreve em nosso curso de Psicanálise 100% online, o mais completo do mercado. Por meio dele você trabalha o seu autoconhecimento e a sua capacidade de gerir sua vida emocional e psíquica. Com a ajuda do curso de Psicanálise e Teoria Cognitiva Comportamental, pode alcançar a melhor versão de si mesmo.