Arquivos Exercícios - Eu POSSO mudar
Seção : Exercícios
10 dicas para se exercitar em casa com segurança
Em tempos de pandemia e de ficar em casa, o jeito é se adaptar para não deixar de fazer o que é essencial para a saúde, como no caso se exercitar, mas sem esquecer de cuidados muito importantes. Quem imaginou que em 2020 viveria uma pandemia? Ninguém. Só que foi o que aconteceu. É uma […]Leia mais
Todos nós já ouvimos falar nessas modalidades de treinamento, pois estão presentes no nosso dia-a-dia, seja em reportagens na televisão, em notícias na internet ou porque um amigo ou familiar pratica. Mas você sabe quais são as diferenças entre essas modalidades? Qual será a ideal para você? Vamos entender nessa publicação. Se você acessou essa […]Leia mais
Dicas de aplicativos para você manter seu cérebro afiado enquanto se diverte
O que você acha de treinar sua memória, atenção, agilidade mental, resolução de problemas, linguagem, entre outros, enquanto se diverte brincando em um aplicativo? Nessa publicação apresentamos algumas sugestões de aplicativos para manter o seu cérebro afiado enquanto você se diverte. Todos nós sabemos que com o passar do tempo vamos perdendo massa muscular, óssea, […]Leia mais
São inúmeros os benefícios para o nosso corpo ao se manter uma rotina de exercícios, incluindo o nosso cérebro. Mas o que mais podemos fazer para nosso cérebro se manter ativo e saudável por mais tempo, quem sabe até o final das nossas vidas? Vamos conversar sobre esse tema nessa publicação. Ter um cérebro saudável […]Leia mais
Querendo ou não, todos nós sabemos da importância dos exercícios físicos. Sabemos também o quanto é difícil começar! Mas vamos entender juntos porque é tão importante. Abrindo essa seção do site, vamos explorar juntos quais são os principais benefícios dos exercícios físicos para o corpo e o cérebro. Muitos de nós não conseguem nem começar, […]Leia mais