Para outras (provavelmente a maioria), é difícil aceitar que há algo que precisa ser modificado e mais complicado ainda tomar a iniciativa de mudar.
Nosso corpo, nossa mente e, principalmente, nossas atitudes, sempre nos dão sinais que podem indicar tanto coisas boas como ruins em relação a nosso estado físico e mental. Sempre que algo não estiver indo pelo caminho certo, haverão indícios de que a situação está errada e precisa ser mudada. Se a mudança que você precisa é no trabalho, nos relacionamentos, nos seus hábitos, na rotina, na sua aparência, no seu estilo de vida, no ambiente onde vive ou no que quer que seja, só você pode saber, mas estes são os sinais mais comuns que indicam que, com certeza, sua vida necessita de algum tipo de mudança:
Você sai com seus amigos e se diverte, passa o dia no seu lugar favorito ou faz alguma atividade que gosta muito. Durante o tempo em que está em alguma destas situações, se sente super bem e feliz, mas logo que elas terminam e você vai embora, a sensação boa desaparece e você volta a lembrar dos seus problemas ou se sentir desanimado. A felicidade gerada pelas boas experiências é a que costuma permanecer por mais tempo, portanto, se você não está conseguindo conservá-la, deve haver algo errado em alguma área da sua vida que está impedindo que ela dure.
Em primeiro lugar, vá ao médico investigar se não há alguma doença causando estes sintomas. Na maioria das vezes, trata-se de stress, corpo e mente sobrecarregados ou hábitos inadequados, o que indica que realmente há algo que precisa ser mudado. Nesse caso, você só tem duas opções: procurar o que está te causando estes sintomas e mudar ou conviver com o incômodo que eles causam.