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Esse ano vou ficar fitness! Saia da promessa
Esse ano entro na academia
Começando um novo ano, junto com ele começa novas promessas, e uma delas é que " esse ano vou emagrecer", " esse ano vou ficar fitness", "esse ano entro na academia".
Então para evitar de ficar só nas promessas, procure alinhar suas metas, com o auxílio de profissionais da saúde, o primeiro passo é procurar um cardiologista, para realizar as baterias de exames do coração e de sangue, avaliando assim suas condições.
Um segundo passo é procurar um nutricionista, esse profissional será responsável em alinhar sua alimentação, com seus objetivos, junto com os resultados dos exames que o cardiologista realizou, melhorando sua alimentação.
E um terceiro passo buscar um professor de educação física, se possível contratando como personal training, esse profissional será responsável por planejar os treinos, periodizando, fazendo com que os objetivos e promessas sejam cumpridas, ajustando dê acordo com as necessidades apresentadas nos exames médicos, junto com a sua nova dieta.