3 preparações para desfrutar em seus lanches - Emagrecer Com Saúde
Tipos de legumes e verduras ® Suas dietas 【2022】
Alguns adquiriram o hábito de acompanhar o lanche com qualquer tipo de infusão. Então, se você é uma dessas pessoas, é ideal que você aprenda a preparar essas 3 infusões caseiras. Temos certeza de que seus lanches não serão os mesmos.
As infusões são bebidas que são obtidas pela adição de água fervente às folhas, raízes, flores, frutas e casca de algumas plantas e ervas (em alguns casos também flores), aromáticas ou não Eles são muito saudáveis ​​e dão ao organismo inúmeros benefícios.
Sabemos que os ingleses e os chineses são pioneiros em infusões ou chás. Eles os tomam principalmente à tarde, acompanhando com algum aperitivo para se satisfazer e acalmar a fome até a hora do jantar. No entanto, esta tradição se tornou muito popular em quase todo o mundo, e especialmente adotou pessoas com hábitos alimentares saudáveis ​​.
Este tipo de bebida ajuda:
Melhora o trato digestivo [19659006] Cura úlceras, resfriados e dores de garganta
Mitigar a fadiga
Estimular inteligência
Calma nervos
Por causa de tudo isso, decidimos selecionar as melhores receitas de infusões caseiras para que você possa acompanhar seus lanches . Esta será uma maneira diferente de passar suas tardes, além de adotar um hábito muito saudável.
A camomila ajuda a aliviar os sintomas de doenças respiratórias, como tosse e asma. Também é bom para a inflamação, tratar problemas intestinais, curar conjuntivites e queimaduras superficiais.
Além de tudo isso, essa bebida tem um sabor rico que você pode combinar com um pouco de mel e um pouco de limão.
½ xícara de flores de camomila (60 g)
Primeiramente, coloque uma panela com água para ser aquecida a cerca de 90 ºC aproximadamente até ferver.
Em seguida, adicione as flores de camomila e mexa por cerca de 5 minutos.
Em seguida, retire do fogo, coe e deixe esfriar um pouco. xícara e adicione as colheres de mel e suco de limão. Isto lhe dará um sabor melhor.
Aprecie com alguns biscoitos ou um bolo.
O chá vermelho é conhecido como a melhor infusão para queimar gordura ou seja, é um grande aliado para perder peso. Em si, sua principal função é ativar o metabolismo do fígado para que as gorduras sejam processadas muito melhor.
Seu sabor é um pouco terra, mas você pode combiná-lo com mel ou outras ervas para que ele tenha um sabor um pouco melhor. É uma boa escolha entre várias infusões caseiras para preparar
3 colheres de chá de fios de chá vermelho (45 g)
Para começar, coloque uma panela pequena de água a ferver. A temperatura deve estar entre 80 e 100 ºC
Depois, quando ferver, adicione os fios de chá vermelho e cubra a panela por cerca de 3 minutos. Isso serve para fazer as folhas destilarem melhor.
Então, retire do fogo, coe e deixe esfriar por alguns minutos e despeje em um copo grande.
Finalmente, adicione mel e algumas flores de camomila. para ter um sabor melhor .
Você pode acompanhar esta infusão com um lanche salgado, como biscoitos de refrigerante com algum molho ou pequenos tostones de bananeira.
Essa infusão nos ajuda a nos purificarmos melhora a memória e é um ótimo remédio para tratar artrite e infecções do trato urinário. É um poderoso aliado para a prevenção do câncer e neutraliza a ação dos radicais livres no organismo
] 1 colher de sopa de stevia (15 g)
Não perca Stevia, o adoçante para diabéticos
Para começar, coloque uma panela pequena com a água a ferver. A temperatura deve estar entre 80 a 100 ºC
Após antes de retirar do fogo, adicione o chá verde (você pode usá-lo em pó ou em folhas), mexa bem e cubra por 1 minuto. ] Em seguida, despeje a infusão em um copo grande, adicione a colher de stevia e mexa bem
Aproveite o seu chá com um lanche de biscoitos de leite canela ou baunilha. Se quiser, leve com alguns canapés.