MAAS Assessoria Esportiva: Audax Randonneurs
Uma prova de longa distância, não competitiva e para amadores no ciclismo. Para percorrer os 300Km é necessário ter, no mesmo ano, completado um percurso homologado, em qualquer lugar do mundo de 200Km, que é a porta de entrada para o circuito. Os principais eventos são as pedaladas conhecidas como brevets (certificados de capacidade) de 200km, 300km, 400km, 600km e 1000km que são homologadas pelo LRM. Estes eventos são abertos aos ciclistas em geral. O Audax Brasil é membro dos "Lês Randonneurs Mondiaux" (LRM) e está habilitado a qualificar ciclistas para participar dos eventos dos LRM no Brasil e exterior. O LRM é a entidade na qual todas os Clubes de Audax do mundo estão ligados tendo sido criado pelo Audax Club Parisien.
Para percorrer a distância de 200Km ou 300Km, de bicicleta, com o objetivo de registrar sua passagem e se hidratar em Postos de Controle (PC) e de abastecimento (PA), é preciso um bom preparo físico, e um planejamento cuidadoso com o controle físico, Nutricional e muito controle emocional.
O tempo máximo global para cada percurso é dado pela tabela abaixo, de acordo com as regras do LRM. Neste tipo de pedalada existem postos de controle com horário de abertura e horário de fechamento pré-determinados. Cada ciclista recebe um cartão de rota com o percurso a ser percorrido e localização dos postos de controle, onde deve carimbar seu cartão de rota e marcar o horário de passagem. As regras específicas destas pedaladas, em concordância com o LRM, se encontram no Regulamento do evento.
Global Classificatório
13 hrs. 30 min
Para participar do Brevet de 300km o ciclista devera ter feto antes (no mesmo ano) o Brevet de 200, para participar do Brevet de 400 deverá ter feito o de 300 (no mesmo ano) e para participar do de 600km deverá ter feito o de 400 no mesmo ano. A série completa é a qualificação para qualquer evento de 1200km LRM no mundo (no mesmo ano).
Equipamentos Obrigatórios em todos os eventos (Brevets, Ralis e Desafios)
do Audax Brasil:
1- Lanterna traseira (com pilhas reservas ou lanterna reserva);
2- Farol dianteiro (com pilhas sobressalentes) de guidão;
3- Colete com faixas Refletivas; (pode-se utilizar coletes em forma de X);
4- Capacete.
*Para pedaladas com distância igual ou inferior a 150km não é obrigatório o uso de Farol dianteiro.
1- Speed: pneu 23-28 mm (conforto e segurança);
2- MTB: pneu slick1.0 ou 1.5;
3- Lanterna frontal adicional (além da obrigatória de guidão);
4- No mínimo três câmaras de ar reservas;
5- Ferramentas (chave Allen + espátula + chave corrente);
6- Bomba de ar;
7- Capa de Chuva e/ou Frio;
8- Roupa de ciclismo em cores brilhantes;
9- Luvas
Após todo o treinamento e preparação para o Audax, feito o checklist com todo o equipamento e a bike revisada por um bom mecânico de sua confiança, só temos que desejar a vocês amantes do ciclismo "BOAS PEDALADAS".
OBS: Se você se interessou em participar deste evento e não sabe como realizar seu treinamento entre em contato com a MAAS assessoria esportiva que podemos dar todo o suporte para sua preparação Física, Nutricional e Mental, com planilhas semanais, e vídeo conferencias semanais, juntamente com nossa equipe multidisciplinar com profissionais gabaritados para melhor atende-lo onde você estiver.
Postado por MAAS Assessoria Esportiva às 06:54
MAAS Assessoria Esportiva
Botucatu, SP, Brazil - Mestre em Biologia Celular Estrutural e Funcional pela UNESP - Fitter certificado pela Escola brasileira de Bike Fit.