7 coisas sobre o sono que todo mundo conhece mas ninguém consegue explicar – Fatos Desconhecidos
1 – Quanto tempo devemos dormir?
Já um outro estudo da Harvard Business Review, diz que é incrivelmente importante ter pelo menos sete horas de sono por dia. Eles dizem devemos ter esse tempo de sono para dar uma "restaurada" no nosso cérebro, e se tivermos menos horas de sono que isso, estaremos arriscando e prejudicando nossa função cognitiva.
2 – Os cientistas não tem certeza se devemos dormir a noite
3 – Por que todos os animais dormem?
4 – A falta de sono pode nos matar?
Mas isso não quer dizer que os seres humanos fariam o mesmo, até porque, ratos e humanos são diferentes. Um estudo feito pela CIA da privação do sono como uma forma de interrogatório já foi feita. Eles mantiveram prisioneiros acordados por até 11 dias, e o Departamento de Justiça relatou "surpreendentemente, pouco parecia acontecer com o físico dos prisioneiros". Porém, esses prisioneiros não tiveram o funcionamento interno de seus corpos monitorados, e muitos argumentaram que os problemas severos não apareceram fisicamente, porém, nenhum dos prisioneiros morreu.
5 – Por que a falta de sono leva ao ganho de peso?
Um estudo da Nurses' Health constatou que as mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite eram 15 por cento mais propensas a se tornarem obesas. A escola de saúde de Harvard dá algumas razões para isso. Pessoas com falta de sono podem estar muito cansadas para fazer exercícios, ou comem simplesmente porque estão acordadas mais horas do dia.
Isso tudo pode ser verdade, porém, existe um estudo controverso. Vamos voltar ao estudo de Rechtschaffen, feito com ratos. Adrian Williams resumiu o que aconteceu com os animais completamente privados de sono: "Todos morreram por perda de peso dentro de duas semanas, apesar de comerem mais do que o habitual". Sendo assim, existe uma ligação entre o peso e o sono que ninguém entende.