Entrevista - Blogueira Geovana Centeno - Dieta e Receitas | Sua dieta mais fácil e gostosa
Entrevista – Blogueira Geovana Centeno
Início>Dietas>Dieta Dukan>Antes e Depois>Entrevista – Blogueira Geovana Centeno
Geovana Centeno (36) é mãe, blogueira do Meu Emagrecimento, inspiração para muitas mulheres e fundadora do grupo de Facebook Meu Emagrecimento com a Dieta Dukan, que conta com mais de 10 mil participantes.
Exemplo de determinação, a gaúcha Geovana Centeno emagreceu mais de 20 kg com a dieta dukan. Mãe de dois filhos e autora do blog Meu Emagrecimento, ela garante que o segredo é arregaçar as mangas e lutar pelo seu peso ideal.
Ser mãe trouxe seus desafios. Geovana ganhou peso durante a gravidez e precisa resistir todos os dias aos alimentos que estão em casa, mas não na dieta.
Apesar disso, a diferença entre o antes e depois da dieta dukan são visíveis não apenas em sua silhueta, mas também nos novos hábitos. Sedentarismo e alimentos gordurosos deram lugar a muita atividade física e escolhas saudáveis a cada refeição.
A receita para manter o emagrecimento e seguir firme na dieta dukan estava dentro de si mesma. "Eu só pensava na minha vontade de emagrecer e que não era feliz gordinha", diz ela. Hoje, ela usa a dieta dukan para manter o peso e a alimentação saudável.
Confira a entrevista express que fizemos com essa superblogueira:
Geovana: Musculação
.
Geovana: 20kg
Geovana: Desejo definir e criar músculos e alcançar 67 kg.
Como, quando e por que você decidiu fazer uma dieta?
Geovana: Decidi quando sai da maternidade com quase 115kg.
Geovana: Somente dietas. Fiz a dos pontos, south beach e a dieta dukan
Geovana: Sou mãe, então esta foi uma grande dificuldade, porque tive de continuar fazendo comidas "normais" para a família, comprando guloseimas, etc. Eu só pensava na minha vontade de emagrecer e que não era feliz gordinha.
Se você tivesse que dar 3 dicas de ouro para alguém emagrecer, quais seriam?
Geovana: Primeiro, você tem que pensar no que quer, se é emagrecer ou é ficar como está. Depois, pesquise, procure ajuda, vá a um nutricionista, matricule-se numa academia e arregace as mangas. Só assim você irá emagrecer.
Geovana: Fazer meus próprios pães, bolos e doces. Saber o que estou comendo, procurando sempre o mais saudável, sabendo escolher.
Geovana: O sedentarismo, o trigo e o açúcar.
Geovana: Surgiu quando precisei escrever sobre minha luta contra o peso e vi nele um grande aliado para meu emagrecimento.
Confira a receita preferida da blogueira – Bolo de Cenoura
1 cenoura media crua
Modo de fazer:
bata no liquidificador os ovos e a essência de laranja. Depois, adicione os ingredientes secos e, por último, o fermento. Pré-aqueça o forno em 210°C. Leve a mistura ao forno por 25 ou 30 minutos.