Será que remédio caseiro para tosse seca realmente funciona? De fato, existem soluções naturais que minimizam o desconforto provocado por uma tosse persistente e sem a presença de muco. Porém, antes de conhecê-las, saiba que a tosse é importante para proteger o aparelho respiratório, pois ajuda expulsar o excesso de muco, líquido ou partículas que causam doenças. Entretanto ela pode ser dolorosa e prejudicar o sono.
Fumo, poeira, mofo e pólen são alguns dos fatores que contribuem para a tosse aparecer, assim como certas condições, como alergias e asma. Embora não seja comum, a tosse crônica pode ser consequência de câncer no pulmão, problemas no coração ou desordens psicológicas (1). No entanto, para casos de tosse seca comum, existem formas mais naturais de tratá-la. Quer descobrir quais são elas? Confira a seguir!
4 soluções naturais contra a tosse seca
Mesmo que não sejam consideradas remédios caseiros para tosse seca, algumas soluções naturais ajudam a combater o surgimento dela.
Afinal, elas nada mais são do que práticas saudáveis que, quando utilizadas com moderação, encurtam a duração e diminuem os efeitos negativos do problema.
Beber água e manter o corpo hidratado pode até não ser um remédio caseiro para tosse seca, mas funciona muito bem contra ela e diversos outros tipos de más consequências para o organismo.
Além de ser importante para a formação do muco e ajudar a diluir o catarro, a água ajuda manter as vias respiratórias hidratadas e fortalece a imunidade.
Aliás, alguns estudos indicam que há fortes evidências de que a boa hidratação reduz o risco de doenças crônicas, como a asma (2).
Os óleos essenciais também podem funcionar como remédio caseiro para tosse seca, pois eles são ricos em substâncias antibacterianas e tem uma boa ação anti-inflamatória.
De fato, pesquisam mostram que eles ajudam na liberação do excesso de muco e no relaxamento dos músculos ligados à respiração (3).
Os mais indicados são os óleos essenciais de eucalipto, menta e limão. Dá para utilizá-los no banho, junto com algum hidratante corporal ou até mesmo para aromatizar o ambiente.
A massagem terapêutica é outra boa solução natural contra a tosse seca. Pesquisas indicam que é uma ótima opção para crianças que tossem muito por conta da asma, por exemplo (4).
Ela também é benéfica para a melhora da função pulmonar — auxiliando a entrada de ar pelas vias respiratórias — e do sistema imunológico.
Umidificar o ar ou fazer inalação a vapor pode funcionar tão bem quanto um remédio caseiro para tosse seca, pois auxilia a descongestionar as vias respiratórias (5).
Embora sejam práticas comuns para o tratamento de crianças, elas também podem ser utilizadas para os adultos, especialmente para quem enfrenta problemas para dormir por conta da tosse seca excessiva.
5 tipos de remédio caseiro para tosse seca
Além das soluções naturais descritas acima, também existem tipos de remédio caseiro para tosse seca ou alimentos que auxiliam a combater o problema. Abaixo, conheça alguns deles.
O mel é um dos alimentos que atuam como remédio caseiro para tosse. Algumas evidências científicas apontam que uma dose de mel ajuda a reduzir a tosse com ou sem secreção (6).
Por outro lado, pesquisas ainda sugerem que a ingestão desse produto também melhoraria os sintomas provocados pela alergia, especialmente a rinite alérgica (7).
A vitamina C é bastante utilizada para amenizar os sintomas de gripes e resfriados.
No entanto, pesquisas mostram que ela também pode auxiliar a reduzir a tosse seca e o chiado principalmente para os fumantes (8).
Outros indícios mostram que a vitamina C é uma substância importante para a prevenção de infecções virais ou bacterianas (9).
Os alimentos probióticos, como o Kefir e iogurte, podem ser considerados como remédio caseiro para tosse seca devido às inúmeras propriedades benéficas para o organismo. Sem eles, o corpo fica mais suscetível a problemas digestivos e respiratórios (10).
Além disso, os probióticos são importantes para o bom funcionamento do sistema imunológico e, assim, fica mais difícil ter tosse seca (11).
Um tradicional remédio caseiro para tosse seca é o chá de gengibre com limão. Afinal, o gengibre é um alimento anti-inflamatório e tem antioxidantes importantes contra doenças (12 e 13).
A seguir, confira o passo a passo simples para reparar o chá:
Em uma chaleira, coloque para ferver em fogo alto 1 litro de água;
Desligue o fogo e, em seguida, acrescente pedaços de 1 gengibre fresco sem casca e rodelas de 2 limões inteiros;
Cubra a chaleira e deixa a infusão agir por aproximadamente 20 minutos. Sirva morno com um pouco de mel.
5. Xarope de guaco com limão
O guaco, também conhecido como Erva de Bruxa, é a base de um xarope natural que funciona como remédio caseiro para tosse seca.
Em geral, a planta é utilizada contra problemas respiratórios, incluindo rouquidão e inflamação na garganta, e tem um grande potencial terapêutico (14).
Embora possa ser encontrado em farmácias, dá para preparar o próprio xarope em casa. Para isso, siga as instruções abaixo:
Separe 1 maço de guaco, incluindo as folhas e os talos, 1 xícara de açúcar mascavo, suco de 1 limão espremido e 1 litro de água;
Em uma panela, derreta o açúcar até o ponto de calda;
Depois, acrescente a água, mexa bem até dissolver e coloque as folhas de guaco e o suco do limão;
Misture e deixe em fogo baixo até dar o ponto de uma calda que tenha a consistência semelhante ao mel;
Espere esfriar, transfira para uma garrafa e consuma em temperatura ambiente. Durante as crises de tosse seca, uma colher de sobremesa por dia é o suficiente.
O que pode piorar a tosse seca?
Quando for utilizar um remédio caseiro para tosse seca, lembre-se também que é importante evitar certos alimentos, hábitos e até mesmo ambientes.
Para auxiliar a reduzir a inflamação, é indicado restringir o consumo de refrigerantes, chocolate e comida processada. Dê preferência às frutas inteiras e aos vegetais.
Além disso, reduza o fumo ou pare de fumar, inclusive evitando ambientes com muita fumaça de cigarro. Se possível, mantenha ainda o ambiente em que vive bem limpo e sem poeira.
Os diversos tipos de remédio caseiro para tosse seca aliviam o problema e melhoram a saúde de forma geral, mas não têm a capacidade de curar qualquer tipo de doença.
Se você sofre de tosse crônica ou que persiste mesmo depois de 2 ou 3 semanas, vá consultar um médico. Afinal, somente um especialista poderá indicar o melhor tratamento para cada caso específico.