Que a laranja é rica fonte de vitamina C, todo mundo sabe. O importante é também saber que ela contém ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo, ferro, fibras, pectina e flavonóides. E para que serve tudo isso? Todos esses ativos ajudam a diminuir as taxas de colesterol e prevenir riscos de doenças como infarto, hipertensão […]
Cálcio ajuda saúde das crianças
A saúde óssea deve receber atenção já na infância. Diversos estudos constatam que uma maior ingestão de cálcio tem um grande impacto no desenvolvimento dos ossos, além de prevenir doenças no futuro. O consumo de três porções de leite por dia fornece às crianças não somente o cálcio de que precisam, mas também outros nutrientes […]