5 bebidas que drenam o liquido o retido | Emagrecer: vida e saúde
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5 bebidas que drenam o liquido o retido
O excesso de líquido retido no corpo, é desconfortável e influencia na perda de peso.
Todos os dias nós consumimos líquidos e expelimos, principalmente através da urina, quando isso não ocorre de forma sistêmica, dizemos que estamos com retenção de líquidos.
Quando a dificuldade de eliminar líquido assume grandes proporções, nós podemos acumular 2Kg a mais em apenas um dia, o que definitivamente não é bom para saúde em geral, mas principalmente para quem está tentando emagrecer.
Quem sofre com a retenção de líquidos, conhece bem os incômodos desse problema. Os sapatos apertam, é a roupa que não entra, ou que fica apertada da noite para o dia, é a sensação de queimação, principalmente nas pernas.
Se os inconvenientes fossem apenas isso…
Porque na verdade, a retenção também pode ser um sinal de que algo na sua saúde não está bem!
Principalmente quando persiste fora dos períodos pré-menstrual, ou gravidez, que são mais propensos a retenção, por isso, é importante realizar uma consulta médica.
Quando o excesso de líquido impossibilita emagrecer, é sinal de alerta
Nosso corpo é composto por muita água, e quando ocorre o desequilíbrio, com o acúmulo de líquidos, acontece também que: proteínas; sais; toxinas que deveriam ser eliminados, ficam por mais tempo dentro do nosso organismo.
Uma das relações deste volume de líquido que não é eliminado é o aumento da pressão arterial. Mas existem também outras causas, como:
Mau funcionamento nos rins;
Porém, há muitas atitudes simples que podem ajudar você a drenar líquido, e que consistem apenas em modificar hábitos na sua rotina, como:
Aderir a uma dieta balanceada, com pouco sal e condimentos;
Fazer massagem específica para drenagem;
E sem dúvida, ingerir bebidas naturais que tem poder diurético e desintoxicante, confira!
Chá verde é diurético e ajuda no emagrecimento
Este chá é fantástico para limpar o organismo. Pode ser consumido diariamente e age rápido para eliminar líquido, promovendo a desintoxicação e acelera a perda de peso.
Originário da China a Camellia sinensis, nome científico do chá verde, deve ser preparado com as folhas secas, evitando assim a oxidação das propriedades termogênicas e diuréticas.
É importante prepará-lo colocando a água quente sobre as folhas e aguardar por 5 minutos e então consumir. Se você deseja potencializar ainda mais o efeito drenar líquido, experimente colocar raspas de gengibre. Fica uma delícia!
Suco de melancia para ajudar na perda de peso
O suco de melancia não pode faltar na sua dieta de emagrecimento!
Pois é uma bebida refrescante e contém vitamina B6, A e C, além disso é hidratante e muito diurética, auxiliando na drenagem de líquidos.
Seu preparo é muito simples, basta acrescentar gelo e o mínimo possível de água, fique longe do açúcar ou mesmo do adoçante, pois a melancia já é doce o suficiente para agradar ao paladar, não sendo necessário adoçar.
Você poderá consumir todos os dias, entre as refeições principalmente, experimente adicionar folhas de hortelã, humm delícia!
Elimine gordura abdominal com o chá de hibisco
Além de melhorara a imunidade, o chá de Hibiscus Sabdariffa é um poderoso diurético. Possui também antioxidantes do tipo flavonoides, que protege o sistema cardiovascular.
Para inibir a formação de células de gordura, principalmente as do tipo que formam a celulite, as antocianinas encontradas no Hibisco, entram em ação, que além de cuidar dos excessos de gordura no quadril e abdômen protegem também o coração.
Consuma após o almoço, em forma de chá, preparado com botão seco da flor, e queime calorias acelerando assim a perda de peso.
Suco de abacaxi para emagrecer e eliminar líquido
O abacaxi é sem dúvida, uma entre as frutas com alto poder diurético, além de ajudar o trânsito intestinal.
E não menos importante, uma poderosa fonte de vitaminas C, B1, B2, B3, B6, B9 e E, além de minerais como o potássio, magnésio, iodo e cobre.
O suco de abacaxi poderá ser consumido todos os dias, inclusive se adicionar um pouco de gengibre e hortelão, fica mais saboroso ainda.
Prepare com água, e algumas gotas de adoçante, inclusive este suco é ótimo para ser consumido após as refeições, pois promove o aceleramento no metabolismo.
Chá de carqueja, o amargo que faz bem à saúde
Talvez o sabor não seja um dos melhores, mas os resultados sim! A carqueja é um diurético muito antigo, e sempre recomendado, inclusive pelos médicos para auxiliar a drenar líquido.
Além disso, possui outras propriedades como antitérmico, reparador dos níveis de hemoglobina e muito eficiente para a prisão de ventre. Até mesmo para amenizar a febre pode-se usar a carqueja.
O chá é feito a partir das hastes secas, que além de diurético é também um laxante leve, indicado para os casos de constipação. Você não precisa consumir o chá, necessariamente quente, ao contrário deixe esfriar e beba ao longo do dia.
Todas essas bebidas são naturais e auxiliam a drenagem de líquido retidos no corpo.
Mas não servem isoladamente como tratamento, por isso, é importante investigar as causas da retenção a fim de evitar problemas de saúde mais complicados.
Aproveite o que a natureza te dá! Consuma bebidas para drenar líquido e perceba a aceleração na perda de peso.