Prefeitura lança campanha sobre o período de isolamento social | Portal da Amazônia Legal
FiqueBemEmCasa
Prefeitura lança campanha sobre o período de isolamento social
– Faça dos alimentos naturais ou minimamente processados a base da sua alimentação;
– Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades na sua comida;
– Evite o consumo de alimentos prontos industrializados. Esses alimentos são ricos em sódio, açúcar e gorduras.
– Organize a sua alimentação! Assim, você tem mais tempo para planejar as suas refeições;
– Beba bastante Água! Moramos em uma cidade bem quente e nosso corpo precisa de muita água para funcionar;
– Durma bem. Uma boa noite de sono ajuda a manter o seu bem-estar;
– Pratique atividade física, EM CASA!
– Faça uma lista dos alimentos e produtos que você precisa comprar antes de ir no supermercado. Com isso, você volta mais rápido para casa. E não esqueça de higienizar tudo quando chegar em casa.
– Não esqueça de manter a higiene pessoal, lavando sempre as mãos, tomando banho e escovando os dentes. LAVE SEMPRE AS MÃOS!