Por que não consigo emagrecer de jeito nenhum? – Saúde e Emagrecimento
Por que não consigo emagrecer de jeito nenhum? Esta resposta pode estar na resistência à insulina, hormônio que controla glicose e o metabolismo da gordura no corpo, cujos níveis elevados ao longo prazo faz a perda de peso ficar mais difícil.
Resistência à insulina é uma condição clínica na qual a insulina não funciona de forma eficiente. Tal quadro surge por causa da dieta rica em carboidratos processados, do estilo de vida quase inativo e das questões genéticas.
A insulina fica cada vez menos eficiente no processamento da glicose em consequência do consumo dos alimentos à base de carboidratos: pão, cereais, frutas e açúcares.
Quando a insulina não funciona de maneira adequada o corpo produz mais insulina para tratar as quantias de glicose consumida em alimentos.
Algo lamentável quando se trata de controle de peso é que, quanto maior a quantidade de insulina circulando no corpo, mais difícil se torna a queima da gordura corporal.
Isto significa que, quando você tem resistência à insulina, o ato de se alimentar com uma dieta super saudável e praticar exercícios diários não é o bastante para tirar a questão da mente: "Por que não consigo emagrecer de jeito nenhum? "
O corpo demonstra sinais de resistência à insulina em diferentes maneiras. Como a resistência se acumula ao longo de meses, ou anos, os sintomas são sutis antes de se tornarem mais perceptíveis.
Fadiga é um sintoma comum quando a glicose não segue às células de modo efetivo. Ânsias de açúcar também são fatores resultantes de resistência à insulina, assim como o aumento da medição na cintura.
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A medição da cintura e resistência à insulina
A maneira em que as gorduras são depositadas no corpo é um potente sinal de resistência à insulina, que deposita gordura ao redor da área abdominal – explicando o porquê das mulheres (e homens) com resistência grave à insulina terem medição de cintura maior que 80 centímetros.