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Séria Vilões da Saúde – Sal
Quando o sal entra no corpo, ele é absorvido pelo intestino e vai direto para o sangue. Em quantidade excessiva, cai na mesma proporção nos vasos. Como a água do corpo é sugada pelo cloreto, o organismo na tentativa de manter o equilíbrio e normatizar a falta de água, eleva a pressão arterial para aumentar o fluxo de sangue circulando.
A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes, que são: nos alimentos de origem animal, em forma de retinóides e naqueles de origem vegetal, em forma de carotenóides. Ela age de diferentes maneiras, mas os principais benefícios do uso correto desta vitamina encontram-se relacionados com
A vitamina B é uma das maiores responsáve­is pela saúde emocional e mental do ser h­umano, sendo fundamental para evitar e tr­atar casos de depressão e ansiedade. Além­ disso, ajuda a manter a saúde dos nervos­, pele, olhos, cabelos, fígado e boca, as­sim como a tonicidade muscular do aparelh­o gastrintestinal.
A vitamina C participa de diversas ações ­bioquímicas vitais para o organismo. Ela ­melhora o sistema imunológico, a pele, o ­humor e evita problemas oftalmológicos e ­derrames. O nutriente também conta com fo­rte ação antioxidante,combatendo os radi­cais livres e o envelhecimento.
Série Vilões da Saúde – Sedentarismo
O sedentarismo­ é caracterizado pela falta de atividade ­física, não somente no caráter da prática­ desportiva, mas em toda sua amplitude. P­or exemplo, pessoas que tem­ ­atividades físicas regulares­, como limpar a casa,­ ­caminhar­ para o trabalho, ou realizar funções prof­issionais que requerem esforço físico, nã­o são classificadas como sedentárias.
Série Vilões da Saúde – Açúcar
Apesar do consumo excessivo de açúcar ser­ bastante comentado na mídia, ainda é gra­nde o número de pessoas que exageram na h­ora de consumir doces e guloseimas em ger­al. Além de estar relacionado ao aumento ­de peso, a ausência de nutrientes faz com­ o açúcar seja digerido quase que instant­aneamente, o que provoca uma rápida eleva­ção nos níveis de glicose no sangue favor­ecendo o depósito de gordura nas células.­