10 dicas para aprender a relaxar no meio do caos - Blog da Palestrante Leila Navarro - palestra de motivação e outros temas
15 de agosto de 2017 1 de agosto de 2017 Leila Navarro Dicas
Quantas vezes ouvimos ou dizemos por aí que gostaríamos de ter mais tempo para fazer tudo que precisamos fazer? Ou, que gostaríamos de ser várias pessoas para dar conta de tudo? Certamente em algum momento este pensamento passou pela sua cabeça.
Este pensamento pode ser interpretado de várias formas mas a minha proposta aqui é dar algumas dicas para você no exato momento em que se vê cheia de coisas na cabeça, perdida, ansiosa ou até mesmo confusa. Veja abaixo:
Preste atenção na sua respiração. Inspire e expire pacientemente.
Mentalize coisas positivas.
Levante de onde estiver, estique o corpo e faça um leve alongamento
Ouça uma canção que goste muito.
Seja mais otimista. Procure escolher o feijão bom das experiências.
Administre melhor o seu tempo. Programe-se.
Lembre-se que tudo é passageiro, nada é para sempre.
Coloque em práticas as dicas acima e encontre mais equilíbrio no seu dia-a-dia!
Leila Navarro é palestrante motivacional, integra o ranking dos 20 maiores palestrante do Brasil segundo a Revista Veja. Ganhadora do prêmio TOP OF MIND na categoria "palestrante". www.leilanavarro.com.br