Início » Exercícios para Queimar Gordura Localizada
20/10/2014 por Pedro Deixe um comentário
Muita gente acha que apenas fazer dieta já vai ser suficiente para eliminar a gordura corporal e se livrar dos culotes; aí acabam passando fome, ficando doentes, não emagrecem e os pneuzinhos continuam lá. Se você está buscando pelo emagrecimento e também quer ficar com o abdômen chapado, além de uma alimentação balanceada é preciso que você faça exercícios para queimar gordura localizada específicos. Quer saber quais são eles? Então continue lendo esse texto!
Os melhores exercícios para queimar gordura localizada
Há quem acredite que a melhor atividade física para perda de peso e queima de gordura é a aeróbica (pular corda, andar de bicicleta, fazer esteira, ou correr, por exemplo). Outros dizem que o exercício anaeróbico é o mais eficaz (musculação). Mas quem será que está certo nessa história?
Bom, na verdade todos estão certos. É preciso deixar claro que, todas as atividades físicas têm o potencial de resultar no emagrecimento, afinal de contas o corpo vai ter que gastar energia e queimar calorias.
Entretanto, em se tratando de exercícios para queimar gordura localizada, há um segredo que poucas pessoas conhecem, mas que eu vou revelar a você neste exato momento. Trata-se de um método totalmente inédito e que já está conquistando a todas as pessoas que estão na luta contra a balança e em busca da boa forma física.
Como ficar magro(a) e definido(a) rapidamente
Muitas pessoas gastam horas e horas na academia, fazem dietas rigorosas e ainda assim não conseguem perder a quantidade de peso desejada. Outras acham que apenas fazer uma boa caminhada já é suficiente. Porém, o segredo não está na quantidade de tempo gasto se exercitando ou em seguir uma dieta específica, mas sim no treino certo.
Se você quiser fazer exercícios para queimar gordura localizada, a melhor opção é o treino alternado de alta intensidade, que requer apenas alguns minutos diários. Dessa forma, você já começa a queimar gordura durante e após a realização da atividade.
Fazer 30 segundos de abdominais + 1 minuto de polichinelo e descansar por 30 segundos. Fazer 20 segundos de abdominais novamente + 40 segundos com movimentos de corrida e ter um novo descanso de 30 segundos.
Treinos alternados de alta intensidade funcionam mesmo?
Este, na verdade, é o único método que dá resultado em se tratando de exercícios para queimar gordura localizada, pois exige um esforço físico tremendo por envolver tanto a atividade aeróbica quanto a anaeróbica em um ritmo muito intenso.
Muitas pessoas já conseguiram perder peso e um abdômen todo tonificado fazendo esse treinamento diariamente e você também pode!
No Brasil, foi lançado um programa de emagrecimento e definição que está ajudando a todos que desejam acabar de vez com os culotes através de exercícios para queimar gordura localizada gastando somente alguns minutos por dia.
CLIQUE AQUI E SAIBA MAIS! Todos que seguiram e os que já começaram a seguir o método disseram estar 100% satisfeitos com os resultados.