Postado por Redação 07/06/2016, 09:49 123 Visualizações
Pudim de banana e chia sem glúten e produtos lácteos é bom ter as receitas acessíveis que são fáceis, saudável e rápido de fazer e desfrutar em casa. Nutrição durante períodos de estresse na vida, é muito importante, e ainda é geralmente negligenciado. Esta banana cremosa e chia sem glúten ou leite, é delicioso, rica em gorduras saudáveis, potássio e vitamina C. Assemelha-se a um creme de bolo de banana sem qualquer farinha de trigo e açúcar refinado e ainda por cima, o zero laticínios. Prático de fazer, fácil de transportar e super nutritiva para adicionar à sua dieta regular.
Fazer este pudim de banana e chia é realmente saudável, porque com isso, você está evitando substâncias irritantes e inflamatórias, como o glúten, uma proteína nas farinhas trigo; caseína também sofrem inflamatórios leite intolerância; e açúcar refinado, que é Escusado será dizer, é um dos alimentos que causam a inflamação, e até mesmo pertencem à lista de substâncias cancerígenas.
Hoje é obrigado a ver a nossa saúde, e apesar de tudo com medida está em equilíbrio, quando você já está sofrendo de doenças crônicas, é melhor que você evite a todo o custo desses alimentos e além de saudável, é muito delicioso.
Com isso, você não pode perder as delícias que você ama e quer continuar a degustação. E para mostrar apenas este exemplo, você pode desfrutar a qualquer hora que você poderia desejar, sem o medo de que pode estragar até mesmo a sua dieta para perder peso.
5 colheres de sopa brancas ou pretas sementes de chia
Fava de baunilha 1 colher de chá ou extrato
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Pitada opcional de canela
Coloque as sementes de chia no leite de coco e deixe por cerca de 5 minutos, juntamente com a fava de baunilha. Misture com o purê de banana, kiwi e usado para decorar ou outra fruta favorita, você também pode ser coberto com nozes e bagas, se desejar, ou adicionar uma pitada de canela em seu lugar.