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As estrias são cicatrizes atróficas, que se formam na pele quando as fibras de colágeno e elastina, as fibras que dão flexibilidade e sustentação para a nossa pele, se rompem. Essa perda de fibras do local deixa a pele mais fina e as linhas aparecem. Elas podem aparecer por várias causas como por um emagrecimento rápido ou ganho de peso rápido, o chamado efeito sanfona, na gravidez, por excesso de exercícios físicos, ou até mesmo por uso de alguns medicamentos.
As estrias mais rosadas e vermelhas aparecem primeiro, são as mais recentes e as mais fáceis de tratar, porque ainda possui vascularização no local, os vasos sanguíneos ainda conseguem irrigar a região, nutrir e oxigenaro tecido daquela região da pele. Quando mais tempo se passa sem tratamento, mais as fibras se atrofiam, ocorre diminuição do fluxo sanguíneo e de oxigênio e elas vão mudando de coloração e ficando mais esbranquiçadas, e nesta fase fica mais difícil o tratamento.
A melhor forma de prevenir na verdade é evitar os fatores que fazem com elas apareçam. É cuidar da alimentação pra não ter ganho e perda de peso, o efeito sanfona, evitar uso de anabolizantes, manter a hidratação adequada da pele com bons cremes hidratantese também ingerindo bastante água.
Principalmente ativos hidratantes, que aumentam a elasticidade da pele e estimulam a síntese de colágeno. Quanto mais seca é a pele, mais rígida ela fica e maior a chance de aparecerem as estrias. Então você pode caprichar no uso de cremes com vitamina E e óleos vegetais como rosa mosqueta, semente de uva e coco, que estão presentes no nosso Creme de Massagem Melaleuca Hidratante + Semente de Uva. Além de possuir altas quantidades de óleos vegetais contém ativos nanovetorizados para alcançar as camadas mais profundas da pele e reverter o aspecto da estria. Use duas vezes ao dia, diariamente, para ter os melhores resultados no tratamento. Os resultados abaixo foram obtidos após 30 dias de uso diário.

Mas não é jogada fácil de ser feita, mesmo que aparente o contrário. Há uma série de erros bastante comuns na hora de executar o smash. Dentre eles destacamos:
– Não armar a postura do golpe, isto é, não colocar a raquete atrás da cabeça e não deixar a mão livre apontada para a bola antes de começar o movimento em direção a ela;
– Armar a postura do smash com a posição da raquete invertida, ou seja, com o cabo virado para cima. Muitas pessoas fazem isso para que o movimento se torne mais forte. Porém, acaba resultando em atraso no tempo de bola e imprecisão no momento do golpe;
– Cravar demais a bola, pois além do risco de bola na rede, pode implicar em bola muito alta para o adversário, facilitando o contragolpe em um smash do adversário.
Muitas vezes, devido ao sol, ao vento ou ao fato de o lob ser muito alto, é difícil conseguir o tempo de bola exato no ar. Nestas circunstâncias, uma boa saída é deixar a bola quicar e antes de realizar o smash.
É necessário manter uma mão livre, com o braço esticado e apontando para a bola. A cabeça e a raquete devem ficar levantadas, olho sempre na bola e as pernas ligeiramente flexionadas, para permitir o movimento para cima no momento da rebatida.
Também é muito importante ficar nas pontas dos pés e manter a raquete no alto. Assim, conforme a bola for descendo fica mais fácil fazer ajustes.
O contato com a bola deve ser à frente de sua cabeça, na altura em que seu braço livre está esticado. Ao final do golpe, o pulso deve estar ligeiramente dobrado. Caso seja destro, é necessário manter o pé esquerdo firme no chão para não causar desequilíbrio no momento do golpe.
Quando o adversário lança bolas de lob profundo, deve-se utilizar a corrida para trás para ganhar velocidade e não perder a bola. Para a realização de um smash, esta corrida deve ser feita sempre olhando para a bola. No momento da batida, faça um rápido giro para conseguir pegar a bola ainda no ar. É necessário destacar que este não é um movimento fácil e deve ser treinado para bastante para funcionar conforme o esperado.