Quarentena e seus danos no nosso psicológico | BBS!NEWS
Quarentena e seus danos no nosso psicológico
"A importância da aproximação física remonta desde o nosso nascimento, quando o primeiro sentido que desenvolvemos é o tato. Através dele conhecemos o mundo.
O contato físico nos auxilia no processo de cura física e emocional, auxilia a nos conectar com outras pessoas, libera em nosso corpo substâncias como oxitocina e endorfina, também conhecidas como hormônios do bem-estar e do prazer, e pode diminuir o nível de cortisol, que é o hormônio do estresse, causando relaxamento e alívio da tensão", explica Flávia da Silva Corrêa Lourenço, psicóloga do Centro Médico Consulta Aqui.
Como a quarentena impõe restrições a essa aproximação, o indivíduo tende a desenvolver doenças psicológicas que, em situações normais, não estaria sujeito.
Condições como abuso de álcool e ingestão de alimentos altamente calóricos também fazem parte desse isolamento.
"Quando a pessoa experimenta níveis elevados de ansiedade, é comum que utilize estratégias para reduzi-la e, nesse contexto, recorrem ao consumo de bebidas alcoólicas e comida como tentativa de se acalmar e manter o controle da situação.
Algumas, mesmo após se alimentar, desejam continuar comendo para sentir a sensação de bem-estar e segurança. Esse comportamento é chamado de fome emocional, que pode despertar a compulsão alimentar se tornar patológica", comenta a psicóloga.
"No mais, vivenciar a pandemia nos faz pensar que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.
Precisamos criar o hábito de observar e falar sobre nossos sentimentos. Esse é momento de investir em nós, de aprender como lidar com nossas sensações de forma clara e de promover um olhar de cuidado e apoio ao outro", conclui a especialista do Consulta Aqui.
Por Flávia da Silva Corrêa Lourenço, psicóloga do Centro Médico Consulta
Tags: cura emocional, danos causados pela quarentena, isolamento social, mudanças na rotina, quarentena