Espaço Ecologico No Ar - Melatonina ajuda a combater obesidade e perda da massa muscular
Muito se aborda sobre o uso da suplementação de melatonina para distúrbios do sono, mas evidências científicas têm mostrado muitos outros benefícios que são capazes de ser usufruídos com a sua suplementação. Mas o que é a melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina)? É um hormônio derivado do triptofano, um aminoácido essencial, produzido pela glândula pineal (uma pequena glândula endócrina situada próxima ao centro do cérebro) de maneira circadiana; isto é, varia ao longo de 24 horas, com produção máxima durante a noite. Está envolvida na sincronização de ritmos circadianos em funções fisiológicas, incluindo tempo de sono, pressão arterial e muitos outros – sendo o ritmo circadiano o período de 24 horas do ciclo biológico dos seres vivos, influenciado principalmente pela variação de luz entre dia e noite.
Os metabólitos da melatonina, conhecida como "hormônio do sono", possuem propriedades antioxidantes poderosas e potentes atividades de eliminação de radicais livres tóxicos. Há evidências de que todas as outras células produzem melatonina continuamente ao longo do dia, principalmente como um limpador antioxidante e de radicais livres. Faz parte de uma variedade de processos biológicos, incluindo ritmos circadianos e funções neuroendócrinas, cardiovasculares e imunológicas. Tem efeitos anti-hipertensivos, hipolipidêmicos e antiobesidade. Tem, portanto, um papel no combate à hipertensão, ao colesterol alto e à obesidade.