Aula com exercícios ritmados e pré-coreografados realizados sobre um minitrampolim elástico. Promove alto gasto calórico, melhora o condicionamento físico, a coordenação motora e proporciona diversão, prazer e motivação.
Atividade cardiovascular em que são utilizadas habilidades do treinamento funcional e Pilates em associação ao treinamento físico. Os 15 primeiros minutos são realizados sobre uma base instável, semelhante a um skate, os movimentos acontecem em vários planos, com a execução de movimentos multiplanares e multiarticulares. Nos 15 minutos finais, são utilizados implementos, como bosu, bola, slide, trx e gymstick.