Mito: Você precisa beber uma certa quantidade de água (quente, gelada, com limão, etc) para perder peso.
Fato: Enquanto a água afeta diretamente a hidratação do corpo, ela não tem calorias e, portanto, não contribui para ganho ou perda de peso. Substituir água por qualquer outra bebida que você normalmente consome e que contém calorias (como sucos e refrigerantes) vai aumentar a perda de peso já que você está reduzindo a quantidade de calorias que consome em um dia5.