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Estudo: Limitar as refeições pode aumentar o desejo de se exercitar
Um novo estudo da Sociedade de Endocrinologia e publicado no Jornal de Endocrinologia descobriram que limitar o acesso aos alimentos pode potencialmente fornecer motivação adicional ao exercício. Aprenda sobre este estudo aqui para ajudar a tomar melhores decisões sobre alimentos como parte do seu novo regime de Phentermine 37.5mg.
Hormônio da grelina surge em ratos
Os pesquisadores usaram ratos para o estudo. Eles descobriram que os roedores começaram a se exercitar voluntariamente após períodos de jejum devido a surtos no hormônio da grelina. Conhecido como "hormônio da fome", a grelina estimula o apetite através do sistema de circuitos de recompensa do cérebro, o que aumenta a motivação para consumir alimentos. Esse hormônio também pode estar ligado à motivação do exercício, pois aumenta o metabolismo, permitindo que o corpo atenda às demandas de energia necessárias para os treinos de resistência. A conexão entre os níveis de grelina e o exercício em ratos foi explorada para este estudo.
Para o estudo, os ratos que restringiram o acesso à comida correram mais do que os ratos que tiveram acesso ilimitado à comida.
"Nossas descobertas sugerem que a fome, que promove a produção de grelina, também pode estar envolvida no aumento da motivação para o exercício voluntário, quando a alimentação é limitada", disse o Dr. Yuji Tajiri e colegas da Escola de Medicina da Universidade Kurume, no Japão. "Portanto, mantendo uma saúde saudável A rotina alimentar, com refeições regulares ou jejum, também pode incentivar a motivação para o exercício em pessoas com sobrepeso. "
"Essas descobertas e relatórios anteriores são baseados em estudos com animais; são necessários muito mais trabalho para confirmar que essa resposta à grelina também está presente nas pessoas. Se puder ser estabelecida na prática clínica, ela não apenas abrirá uma nova dieta econômica e estratégias de exercícios, mas também pode indicar uma nova aplicação terapêutica para drogas que imitam a grelina ".
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