T.I. Emoções & Pensamentos – Latitudes World Therapy
T.I. Emoções & Pensamentos
No dia a dia da intervenção terapêutica, é importante organizar o material apresentado pelo utente, de forma que possa ajudar o tomar consciência do que acontece nos diferentes momentos.
Quando é apresentado a situação por parte do utente, é importante explorar, em alguns momentos da terapia outras situações semelhantes.
Quando é apresentado a situação é relevante que possa responder às seguintes questões:
Em cada uma das situações apresentadas, será importante compreender qual a emoção/emoções vividas nessa situação.
Explorando entre as emoções primárias:
E avalia-las numa escala de intensidade:
0________________100
A diferença na escolha da escala, dependerá do que vamos avaliando do utente que está a nossa frente, para algumas pessoas a possibilidade quantificar de 0-10 é mais plausível e mais fácil de visualizar em comparação com uma visão de 0-100. Noutros casos, algumas pessoas necessitam de uma escala maior para facilmente apresentarem várias diferenciações da respectiva emoção.
Por último pedimos que nos seja descrito o pensamento por palavras/frases ou em alternativa por imagens. Para ajudar a uma maior focagem sobre a memória das diferentes situações, podemos sugerir que possa fechar os olhos para eliminar todos os estímulos a sua volta e focar-se somente na memória da situação.
Num primeiro momento poderemos fazer por exploração da situação oralmente, contudo ao verificarmos que existe um padrão num determinado comportamento será importante coloca-lo no papel, para promover a visualização do comportamento e aumentar a consciência desse comportamento. De seguida, reflectir com o utente sobre a situação.
Nota: será importante avaliar o estado emocional do utente tanto pelo dialogo como pela sua linguagem corporal, com intuito de compreender como está a ser digerido a informação recolhida. A informação registada visualmente gera um momento emocional intenso, sendo importante reflectir em conjunto o que está a ser sentido como o que está a ser pensado, antes de terminar a sessão.
Será importante evitar realizar estes exercícios depois do meio da sessão, tendo em conta é preciso tempo para se permitir sentir – partilhar – reflectir.
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