9 Benefícios do Jejum Intermitente – Academia Lio Monk
Publicado em junho 4, 2017 junho 4, 2017 por Academia Lio monk
Na passada Sexta-Feira na Academia Lio Monk realizou-se a palestra acerca do Jejum Intermitente e este artigo aborda algumas questões para que fique a conhecer melhor esta prática.
No ano passado o o Dr Yoshinori Oshumi foi nomedo Nobel da Medicina de 2016 por revelar os mecanismos da autofagia que é basicamente a capacidade que o corpo tem de se "autoreciclar". Essa autolimpeza no organismo é ativada quando a célula está em situações de stresse, como ficar algum tempo sem se alimentar.
No próximo artigo iremos ver as diversas formas de praticar Jejum Intermitente, quem não o deve fazer e vou dar ainda várias dicas para quem se está a iniciar nesta prática milenar.
No entanto, quero salientar a importância de procurarem sempre a ajuda de um profissional com formação na área da nutrição/saúde no caso de quererem iniciar a prática do Jejum
Clique para ver o vídeo da Palestra do Jejum Intermitente
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