Se não conseguir encontrar a solução tentando dormir, diga a você que a noite lhe trará os conselhos e que na manhã seguinte, ao acordar, você terá as soluções para os seus problemas. Esta técnica chamada de incubação noturna, dá excelentes resultados!
A técnica da incubação consiste em expor o problema ao seu espírito e pedir a ele que lhe forneça a solução. A partir de então, você para de pensar neste problema e passa para outro pensamento ou atividade.
Na maioria dos casos, as soluções aparecem pouco tempo depois. Em geral, ao utilizar a técnica da incubação noturna, você tem respostas para suas perguntas já na manhã seguinte ou durante o dia.
Do mesmo modo, ao acordar, tire alguns minutos para pensar no seu dia, organizando-o antecipadamente, de maneira agradável e com sucesso. Assim, você deverá ter as soluções para os problemas submetidos ao seu espírito na véspera, pela técnica da incubação noturna.
Depois disso, antes de se levantar, relaxe todo o seu corpo, alongando membro após membro (braços, pernas, e depois todo o corpo), como fazem aos gatos ao acordarem. Esta prática relaxa as tensões musculares e psíquicas.
Levante-se sem pressão, calmamente, sem movimentos bruscos, apreciando plenamente seu ambiente de dormir pelo tempo que for necessário para você. Depois disso, aplique, etapa por etapa, seu plano para este dia, com as soluções positivas destacadas na véspera, durante o sono ou ao acordar nesta manhã.
À medida em que você se habituar a adotar este novo comportamento, a se levantar com o pé direito psicologicamente, seus dias serão cada vez mais felizes e você conseguirá, consequentemente, melhorar sua existência. E será assim todos os dias, se você continuar praticando.
Desse modo, com o tempo, você terá cada vez menos problemas e os solucionará mais facilmente, pois os verá não mais como eventos dramáticos caindo do céu de modo injusto, mas como provações a serem ultrapassadas para o seu fortalecimento.

Vocês se lembram do Frango Thai? Fez tanto sucesso que essa semana fiz a versão de carne bovina! E olha, ficou tão bom quanto! Bem ardidinho com um toque de quero mais. Para quem gosta de comida picante, indico de olho fechado, para quem não curte muito pimenta, já aviso: Cuidado! Use metade da medida de gengibre e pimenta. Como são vários ingredientes, o preparo parece complicado, mas se você seguir a receita direitinho, o passo a passo é bem simples. Tenta, não tenha medo na cozinha!
Em fogo baixo, comece aquecendo o azeite e o óleo de gergelim em uma panela. frite o alho, a cebola, o gengibre e as raspas do limão até começar a dourar.
Adicione então a pimenta, a páprica e o zathar (ou as sementes de gergelim) e frite por 20 segundos. Adicione a carne e aumente o fogo para médio. Adicione o shoyu e o suco do limão.
Adicione então o leite de coco, a cenoura, a couve flor e o milho/ervilha. Mexa bem, acrescente coentro (ou cheiro verde) a gosto e sirva bem quente.
Adorei sua receita Ana Paula, gosto demais de pratos assim, e apimentadinhos são minha perdição. Excelente sugestão. Beijinhos
Oi xará, quanto tempo não apareço aqui, estou melhorando aos poucos, a recuperação é lenta e gradual.. só ter paciêcia... rsrsrs