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Angústia: sintomas, causas e possíveis tratamentos
A angústia é um estado afetivo que causa desconforto , sensação de asfixia, sofrimento mental e até tristeza. Está relacionado ao medo (medo irracional), desespero e, em muitos casos, incerteza. Medo de separação, assédio na escola ou no trabalho ou pensamentos irracionais e intrusivos, entre outras situações, podem causar angústia.
Freqüentemente, o termo angústia é confundido com ansiedade. Neste artigo, falaremos sobre as diferenças entre os dois conceitos e aprofundaremos as causas, os sintomas e os possíveis tratamentos da angústia.
Diferenças entre ansiedade e ansiedade
Não é fácil entender a diferença entre ansiedade e ansiedade , pois são termos frequentemente usados ​​como sinônimos em muitas ocasiões. Há autores que acreditam que a diferença é que, embora a ansiedade seja usada no cenário clínico, a ansiedade tem uma origem bastante filosófica e é especialmente importante no existencialismo. Por exemplo, Heidegger e Kierkegaard já usavam o termo, e o filósofo francês Jean-Paul Sartre falou sobre a angústia em seu livro "L'Être et le Néant" (1943).
Agora, em psicologia (ou psiquiatria), Sigmund Freud também falou de "angústia realista" e "angústia neurótica", referindo-se a esta como um estado patológico. Atualmente, para muitos, a linha entre ansiedade e angústia permanece confusa.
Não há consenso quanto à diferença
E é que, apesar das tentativas de distinguir esses conceitos por filósofos, médicos e psicólogos, esses termos ainda hoje são confusos e são usados ​​como sinônimos em muitos casos. Alguns autores consideram que os sintomas físicos prevalecem na angústia, enquanto os psicológicos prevalecem na ansiedade (embora essa distinção entre sintomas seja ainda mais confusa).
Também se considerou que o sofrimento tem um efeito paralisante no indivíduo, enquanto a ansiedade ativa uma reação motora surpreendente. No entanto, hoje, quando se fala em ansiedade, os sintomas físicos e psicológicos também são levados em consideração.
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Um exemplo claro de como esses conceitos são usados ​​de forma intercambiável é quando o transtorno do pânico é mencionado, como também é chamado de crise de ansiedade ou transtorno de angústia. Como Manuel Suárez Richards afirma em seu livro Introdução à Psiquiatria (1995): "Ambos os termos são usados ​​hoje como sinônimos, uma vez que se leva em consideração que são estados psicológicos desagradáveis ​​que apresentam sintomas fisiológicos regularmente, e caracterizada por expectativa dolorosa diante de um pequeno perigo preciso ".
Portanto, neste artigo, vamos nos referir à angústia como sinônimo de ansiedade, que causa grande desconforto na pessoa que a sofre e na qual não há apenas uma reação fisiológica e física, mas também uma reação psicológica.
Embora a ansiedade e a angústia se destacem por se assemelhar ao medo , elas são diferentes da segunda no sentido em que o medo se manifesta diante dos estímulos atuais e a ansiedade ou angústia em antecipação a perigos futuros, indefiníveis, imprevisíveis e até irracionais.
A angústia pode ser adaptativa e útil, no sentido de que é uma reação normal no nosso dia a dia, e até se torna benéfica em certos contextos. Por exemplo, ao atravessar uma estrada com sinal vermelho, ele nos mantém alertas para não sermos atingidos.
Mas se pensarmos em uma crise de ansiedade ou um distúrbio de angústia , a pessoa tem uma reação de angústia desproporcional, que paralisa o indivíduo, e na qual sintomas psíquicos, como a sensação de asfixia e perigo iminente, que não têm nada a ver Veja com realidade. É por isso que pode ser considerada uma psicopatologia.
Essa situação de angústia não só aparece agudamente como no caso do transtorno do pânico , mas há outros fatores que podem levar ao sofrimento. Por exemplo, quando não estamos claros sobre o nosso futuro e entramos em uma crise existencial que nos permite dormir pensando em como resolveremos o problema. Para que o sofrimento ocorra, fatores biológicos, psicológicos (e existenciais) e ambientais entram em jogo. É por isso que filósofos, poetas, psicólogos e psiquiatras se interessaram por esse fenômeno ao longo da história.
A angústia geralmente aparece em situações em que a pessoa enfrenta situações difíceis , onde há um elemento ameaçador (físico ou psicológico), mas também naquelas situações em que a pessoa não vê claramente o caminho a seguir e, portanto, Viva uma situação de incerteza.
No nível biológico, também existem estudos que afirmam que a predisposição genética está presente nessa condição e que alguns neuroquímicos desempenham um papel importante no sofrimento.
Por exemplo, um aumento na adrenalina ou uma redução no ácido gama-aminobutírico (GABA) . Por fim, algumas causas ambientais, como dificuldades nas relações sociais ou maus hábitos diários, entre outras, podem precipitar o surgimento de angústia.
A angústia apresenta uma série de sintomas característicos . São os seguintes:
Preocupações e medos excessivos.
Imaginação de cenários catastróficos.
Falta de ar, tonturas, sudorese, tensão muscular, boca seca ou fadiga.
Os problemas de angústia são muito frequentes em nossos dias e, sem dúvida, o tratamento mais eficaz para resolvê-lo é fazer terapia psicológica.
Os psicólogos são profissionais preparados para tratar esses tipos de problemas , que podem ajudar os pacientes a descobrir as causas subjacentes de suas preocupações e medos; e eles podem fornecer algumas ferramentas que ajudam a relaxar e analisar as situações de uma nova perspectiva. Eles também podem ajudá-los a desenvolver melhores habilidades de enfrentamento e resolução de problemas.
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A terapia psicológica para problemas de ansiedade geralmente é curta, pois os pacientes melhoram em 8 ou 10 sessões terapêuticas. A terapia cognitivo-comportamental tem sido muito eficaz como um modelo terapêutico no tratamento de transtornos de ansiedade, mas também são eficazes em outros tipos de psicoterapia como terapia de aceitação e compromisso ou terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) .
Em casos extremos, o uso de drogas pode ser uma boa ajuda como complemento ao tratamento psicológico, especialmente em situações em que é necessário reduzir os sintomas rapidamente, como para tratar um transtorno de ansiedade. No entanto, a administração de medicamentos nunca deve ser a única opção terapêutica escolhida e é sempre iniciada por indicação médica.
Se você deseja aprofundar o tratamento da ansiedade, pode ler este artigo: " 6 tratamentos eficazes contra a ansiedade ".