4 CORREDORES: Julho 2012
PROMOÇÃO "VI CORRIDA METODISTA DE PEDESTRES – 5 E 10km"
Se você é associado da Equipe 4Corredores – Associação a partir de hoje pode e deve participar de mais uma promoção elaborada pelo nosso grupo.
Deixe uma mensagem em nosso Blog, abaixo desse texto, dizendo que você quer muito correr na cidade de Itaquaquecetuba e que apoia o projeto social idealizado pelo Pastor Demosthenes, e no dia 19/08, após a realização da 3ª Etapa do Campeonato Santista, estaremos sorteando para 2 amigos associados, 2 inscrições gratuitas para poder participar nesse evento.
Estamos trabalhando para que você esteja sempre participando de eventos esportivos e se mantenha motivado a treinar com responsabilidade e saúde.
Ajude a divulgar esse evento, contando aos seus amigos a respeito dessa prova.
Vale ainda salientar que este projeto tem um cunho social, pois a Igreja Metodista pretende com os recursos obtidos construir um prédio que terá como finalidade a educação e inserção social na cidade de Itaquaquecetuba.
Dê uma oportunidade ao seu tênis de conhecer o Parque Ecológico de Itaquaquecetuba e desfrute também de bons momentos praticando esporte de maneira sadia e responsável.
Custo da inscrição R$ 40,00 (quarenta reais).
As inscrições são limitadas a 500 atletas.
Atletas com 60 anos ou mais pagam apenas 50% do valor da inscrição.
Premiação até o 5º colocado no geral e nas categorias!
Para a distância de 10 km:
Geral (feminino/masculino):
3º lugar - R$ 250,00 + troféu
5º lugar - R$ 150,00 + troféu
Categorias (feminino/masculino):
5º lugar - R$ 40,00
Participe! Essa é uma prova que a Equipe 4Corredores - Associação indica!
Maiores esclarecimentos podem ser obtidos com o Pastor Demosthenes pelo e-mail: demosthenes.santos@ig.com.br
Postado por Marildo Nascimento às 10:32 3 comentários:
Nossa participação na 2ª Meia Maratona Amil – Campinas!
Domingo, dia 15 de Julho, a Equipe 4corredores - Associação se fez presente na 2ªMeia Maratona Amil Campinas com a participação dos amigos Paulo, Marcelo Riechelmann e Edson. Gostaria de iniciar este breve relato agradecendo o pessoal da Noblu Marketing Esportivo que organizou este belo evento e nos agraciou com 02 inscrições cortesia. Como tínhamos combinado com o organizador do evento que iríamos pegar nosso Kit de participação no dia da prova tínhamos que estar bem cedo lá em Campinas por volta das 6h haja vista que a largada era às 7h da manhã. Combinei de pegar o Marcelo as 3h na catraia e as 3:30h o Paulo em São Vicente. Tudo certinho e no horário combinado, borá para Campinas. Depois do GPS nos jogar para diversos pontos de Campinas, chegamos ao local do evento. Pegamos nosso kit de participação, por sinal muito bom, com uma mochila em nylon que será muito útil no nosso dia a dia e ficamos na praça aguardando a largada tomando Red Bull oferecido de forma gratuita pelo patrocinador do evento. Frio, muito frio e vento gelado, apesar do sol que já estava despontando e como foi difícil tirar a roupa quentinha para colocar a vestimenta de corrida. O Chip de cronometragem era aquele descartável que eu de certa forma até acho legal sendo que o único diferencial deste chip era a flechinha que tinha que ser virado para cima e alguns corredores acredito, não terão seu tempo registrado devido a colocação ter sido feita com o a flecha invertida, que foi o que aconteceu com nosso amigo Paulo e que quase aconteceu comigo. Há exatos 40 segundos para a largada escutei o locutor falar desta flechinha e consegui virar a tempo, ainda dei um toque para o Paulo mais ele não me ouviu rsrsrss. Largada dada, lá vamos nós, eu e o Paulo fazendo a Meia Maratona e o Marcelo fazendo os 10Km. Foram feitas duas largadas com diferença de 5 minutos entre elas em razão das distâncias. Achei o percurso bem legal passando por diversos pontos de Campinas, com diversas subidas e graças a Deus diversas descidas também. Todos os pontos de quilometragem estavam muito bem sinalizados e os postos de hidratação eram perfeitos, inclusive com 03 pontos de Gatorade. Finalizei a prova com um tempo de 1h54m e 52s bem abaixo de minha expectativa que era de 2 horas, o Marcelo fez o tempo de 1h04m e 04s nos 10Km e o Paulo apesar de não ter o tempo registrado em razão da colocação do chip de maneira errada, voou baixo fazendo o percurso da Meia por volta de 1h e 40m aproximadamente. O vencedor da Meia Maratona foi o Queniano PAUL KOECH com o tempo de 1h02m e 39s e nos 10 KM foi o vencedor foi o brasileiro LAURENÇO NUNES GOMES com tempo de 31m e 21s.Terminada a prova eu, Paulo e Marcelo demos uma volta pela feirinha que tinha próxima ao evento e tiramos algumas fotos além de tomarmos mais alguns Gatorades... e como tinha Gatorade rsrsrs... Depois disso rumamos para Santos chegando por volta das 13h em nossa cidade. Aconselho aos amigos da equipe a participar desta corrida o ano que vem porque vale a pena em razão de sua organização e beleza do percurso. Eu nunca havia corrido essa prova, entretanto, gostei muito e ano que vem estarei por lá novamente. Abraço a todas e boas corridas.
(Paulo e Edson)
(Paulo, Marcelo e Edson)
(Paulo no alongamento)
(Colocação do Chip)
(Marcelo e Edson no frio de Campinas)
Postado por Marildo Nascimento às 05:14 Um comentário:
4Corredores - Associação agora possui 4 Ultramaratonistas!
Depois de 24horas testando nossas condições físicas e mentais obtivemos como prêmio a medalha de Ultramaratonistas na Prova dos Fuzileiros Navais do Rio de Janeiro realizada nos dias 14 e 15 de julho de 2012. Nosso grupo composto pelos amigos Marildo, Bruno, Fossa e Mark embarcaram no dia 13/07 para Rio de Janeiro com a proposta de servir como voluntários para um trabalho científico a ser realizado pelo Dr. Milton Mizumoto no que se refere a "Ação da atividade física de endurance sobre a glicemia, durante o exercício prolongado em corrida de 24 horas".
Sem nenhuma experiência em provas deste tipo nosso grupo procurou seguir de maneira bastante disciplinada as solicitações médicas e procurou ainda fazer tudo de maneira bastante séria a fim de que os dados coletados pudessem complementar estudos com relação a diabete, pressão, batimentos cardíacos e etc...
A seriedade do grupo e a orientação exemplar do médico com relação a nossa participação na prova nos trouxe o sentimento do dever cumprido e a experiência adquirida ficará por muitos e muitos anos em nossas vidas.
A estrutura organizacional encontrada é de primeiro mundo. Por se tratar de uma prova feita dentro de instalações militares e facilmente visível que o planejamento do evento é feito com muita seriedade e comprometimento, o que permite aos corredores uma sensação de estar por breves 24hs em lugar totalmente isolado e distante de riscos e problemas. No que se refere à empresa Corpore, é muito importante ressaltar o trabalho insano de seus diretores para que tudo seja feito da melhor maneira possível, sem atropelos ou improvisações.
Durante toda a prova é possível manter o estado de motivação elevado em razão dos apelos e apoios dados pelos diversos participantes. A animação durante aprova é constante e feita de maneira adequada. A medalha e a camiseta dada servem como marco de uma lembrança que ficará por muito tempo em nossas mentes em razão do vivido naquele local.
A prova apesar de ser feita em um percurso oval de 400m em nada se torna enfadonha, pelo contrário, isso aproxima muito corredores experientes de corredores amadores, fazendo com que esse convívio seja algo inesquecível. Nosso grupo correu de forma bastante organizada se ajudando o tempo todo e comemorando a cada um que completava os 42kms mínimos exigidos. O amigo Bruno completou a prova fazendo 251 voltas no circuito percorrendo assim 100,400Kms ficando classificado na sua categoria (25 a 29) em 6º lugar e na geral em 125º, já o amigo Fossa deu 204,20 voltas percorrendo 81,680Kms ficando classificado na sua categoria (45 a 49) em 20º lugar e na geral em 157º, eu Marildo, completei 175,6 voltas percorrendo dessa forma 70,240Kms e fiquei classificado na categoria (55 a 59) em 14º lugar e na geral em 167º e encerrando o amigo Mark deu 134,10 voltas percorrendo assim 53,640Kms ficando classificado em sua categoria (45 a 49) em 26º lugar e na geral em 183º.
Estivemos durante todo o período da prova sendo monitorados no que se refere a nossa glicose pelo aparelho Guardian Real Time fornecido por empréstimo pela empresa Medtronic (Mieco Hashimoto, a quem também devemos os nossos agradecimentos). Vale lembrar que esse aparelho exige calibração e isso fazia com que interrompêssemos nossa batalha por diversos momentos. O trabalho científico também exigiu por vezes o repouso dos amigos que estavam portando o aparelho medidor. Mas nada disso incomodou ou interferiu na participação e no desempenho do grupo.
Vale salientar e agradecer profundamente a presença do médico Dr. Milton Mizumoto que a todo o momento orientou e deu explicações a respeito do estudo durante nossa jornada, servindo ainda como um grande amigo e incentivador da prática esportiva, além de idealizador do projeto que nos permitiu participar dessa prova. Não podemos também deixar de lembrar sua equipe (Dra. Cecilia e 2 estagiários 5º anistas da faculdade de medicina Usp) que durante todos os procedimentos executados estiveram dispostos a colaborar para que tudo desse certo.
Durante o evento tivemos ainda o contato mais próximo com a amiga Lucina Ratinho, e os amigos Jorge Maratonista, Carlos Hideaki, Renê Jerônimo de Araújo e Benedicto Rosa que foram grandes incentivadores e nos apoiaram a todo instante.
Ao final cabe ainda incentivar a todos a participarem desse evento no ano de 2013, pois entendo ser essa participação uma das melhores formas de medir seu limite físico e mental na prática esportiva, aliado a muito divertimento.