Rio de Saúde: Está com o intestino preso e inchaço, receita natural usando sementes de chia Desativar para: inglês
Muito comum hoje em dia, devido à alimentação e à vida que levamos. Os médicos recomendam comer muita fibra e beber bastante água e, em casos extremos, algum tipo de laxante. Ajuda sim, mas a melhor solução sempre será a natural.
se é uma das pessoas que sofrem de prisão de ventre, a receita que vamos ensinar certamente vai ajudar, porque é verdadeiramente maravilhosa. Ela é muito fácil e seu principal ingrediente são as sementes de chia.
As sementes de chia contêm um composto conhecido como mucilagem, que é responsável pela regulação do nosso trânsito intestinal e também ajuda a suprimir o apetite. Ou seja, além de combater a prisão de ventre, a chia nos faz sentir satisfeitos, reduzindo o apetite por comidas menos saudáveis.
A chia tem bastante fibra solúvel. Esta fibra é responsável pela absorção de água e promove o trânsito intestinal. Ela expande-se no intestino, favorecendo a eliminação de resíduos.
Mas as virtudes da chia não se resumem às suas fibras. Essa semente contém cinco vezes mais cálcio do que o leite; três vezes mais ferro que o espinafre; quinze vezes mais magnésio que os brócolos; duas vezes mais potássio que a banana; três vezes mais antioxidantes que o mirtilo.
Os ácidos graxos são necessários para a absorção das vitaminas lipossolúveis A, D, E e K e da atividade glandular normal, especialmente para as suprarrenais e a glândula tiróide.
Eles também nutrem a pele e são essenciais para deixar saudáveis mucosas e nervos, bem como para o funcionamento normal do sistema reprodutivo.