Técnica de Golfe - Rotina antes do Pancada
Rotina antes da pancada
A rotina anterior à pancada é vista por muitos como algo prévio ao bater na bola, mas sem grande influência sobre o swing. No entanto, a rotina faz parte integrante do swing e por mais personalizada que seja, não há nenhum bom jogador que não possua uma. Uma boa rotina acalma-o. O facto de fazer sempre o mesmo, pela mesma ordem, em todas as pancadas, protege-o contra a quebra de ritmo habitual em situações de stress. Uma rotina sólida ajuda-o a manter a concentração antes de cada pancada.
As boas pancadas são a combinação perfeita entre a distância e a direcção. Uma vez que é difícil pensar em ambas durante o swing, é necessário uma rotina que as separe. Para se direccionar correctamente, aponte a face do taco e alinhe o corpo de acordo com o alvo que pretende atingir. Feito isto, esqueça a direcção e deixe que o seu swing alcance a distância. Planeie a rotina de maneira a cuidar primeiro da direcção e só depois da distância.
Foto 1 Coloque-se atrás da bola enquanto planeia o shot. Assegure-se de que o swing de ensaio é um verdadeiro treino para a pancada que vai dar, apontando-se ao alvo e dando a mesma velocidade que daria numa pancada real. Depois de imaginada a pancada e ensaiado o swing, respire fundo para relaxar.
Foto 2+3 Coloque-se em posição de jogo começando com o pé direito. Antes de pôr o pé esquerdo em posição, coloque a face do ferro atrás da bola de maneira a que esteja a apontar para o alvo. Mantendo a posição da cabeça do taco, coloque agora o pé esquerdo, de modo a que o seu corpo fique perpendicular à face do taco. Neste momento, já fixou a direcção.
Foto 4 Mantendo a posição, olhe o alvo mais uma vez para finalizar o cálculo da distância, rodando a cabeça sem a levantar. Descontraia-se e bata na bola, deixando que a velocidade do seu swing atinja a distância pretendida.
Nota Este procedimento demora apenas 30 a 45 segundos e se fizer dele um hábito, fixará as suas prioridades antes de cada pancada: a direcção através da posição e a distância através do swing.