É um sistema criado pelo brasileiro De Rose na década de 60. Dá ênfase às coreografias compostas pelas seqüências de posturas físicas.
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Tantra Yoga
Helena Estilos de Yoga 09 Dezembro 2009
É uma modalidade centrada no balanceamento dos chacras e despertar do kundalini (energia latente localizada na base da pelve). Esta prática, todavia, não se destina ao postulante comum e deve ser realizada sob a supervisão de um professor qualificado. O despertar da energia latente pode trazer diversos sentimentos que estavam armazenados em seu sub-consciente, o que pode ser desconfortável para alguns.
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Yoga Integral
Helena Estilos de Yoga 09 Dezembro 2009
Swami Satchidananda
Sistema criado por Swami Satchidananda (1914-2002). Combina diferentes métodos de yoga, numa abordagem ampla. Estes métodos são: Hatha Yoga (posturas físicas, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento), Karma Yoga ( serviços desprovidos de ego), Raja Yoga (concentração e meditação), Japa Yoga (repetição de vibrações sonoras), Bhakti Yoga (amor e devoção a Deus) e Jnana Yoga (indagações a si mesmo).
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Bhakti Yoga
Helena Estilos de Yoga 09 Dezembro 2009
É a yoga da devoção, do amor à Deus e à todos os seres, da reconciliação. Tem caráter primordialmente religioso e consiste na prática de mantras e rituais. Este tipo de Yoga tornou-se muito difundido pelo mundo através do movimento Hare Krishna.