Ae galera!!!! Mais uma aula aprovada por todos os meus alunos na academia onde trabalho(minhas cobaias rss), principalmente pela Fernanda Moreno (quem quiser conversar com ela no facebook é só clicar no link) que ficou toda dolorida rssss. Neste vídeo realizaremos um trabalho completo para a musculatura do abdômen.
Nesta aula não vou delimitar séries e repetições, vou pedir para que façam 2 séries de aquecimento de 20 repetições do 1 exercício com 30" de intervalo(i)
Se você estiver curtindo o blog e os vídeos não deixe de ajudar a divulgar e incentivar o meu trabalho, use os atalhos abaixo para postar este vídeo no facebook ou twitter. Valewwwwwwwwww!!!!
Marcadores: abdominal., definição, elevação de quadril, exercicios abdominais, exercícios para a barriga