Beleza dos pés: os bons gestos
Antes de trazer para fora suas sandálias de verão, dê uma olhada em seus pés. Uma renovação é definitivamente necessária, após esses longos meses, onde eles permaneceram confinados em botas!
Para "limpar", para suavizar a pele e aliviar a tensão muscular,
nada como um banho de pé de 5 minutos em água morna e sabão
Suavize o chifre esfregando-o com algumas gotas de um óleo macio
Seque cuidadosamente o espaço entre os dedos porque a umidade promove o crescimento de bactérias eo aparecimento de infecções fúngicas.
para um banho dos pés ultradélassant, você encontrará comprimidos efervescentes comercialmente (pés Addax, Kneipp ...) cipreste base, pinho, camomila, tomilho, calêndula, mentol ... Despeje a água quente em uma bacia de água morna e adicionar esses détendants agentes.
Apagar calos no calcanhar para se livrar de calos que estão se reunindo sobre o calcanhar, a parte inferior do dedão do pé e a sola do pé, faça uma esfoliação mecânica com uma pedra-pomes
. Passe-o suavemente e em movimentos circulares sobre as áreas calejadas, mas não mais do que uma vez por semana para evitar atacar a pele. Aposte em Esfoliante para Pé Mais suave
. Use o seu esfoliante corporal, duas vezes por semana, ou cuidados com os pés dedicados (Neutrogena, PEDIRelax ...). Aplique uma quantidade generosa de produto e massageie com movimentos circulares por todo o pé, com as pontas dos dedos enfatizando as áreas ásperas. Lavar com água morna
Hidratar para evitar fendas O calcanhar de Aquiles dos pés é pele muito seca, você deve ter notado! Porque, se os pés são ricas em glândulas sudoríparas (aqueles que suar), porém eles são muito pobre em glândulas sebáceas (os saltos estão totalmente ausentes.) Os pés são tão secar rapidamente,
de Onde rachaduras
Para compensar a falta de hidratação, massageie-os com cuidado nutritivo e hidratante (glicerina, alantoína, ureia, vitamina B5, calêndula). Estenda a aplicação do creme nas unhas, e também seque.
De vez em quando, à noite, antes de dormir, aplique um creme espesso, depois coloque meias de cortina. De manhã, lave com água morna, depois fria, subindo dos dedos até a parte superior da perna. A pele será tão suave como fundo de um bebê
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Entrust seus calos e calosidades a um podólogo
calos e calosidades são espessamentos do estrato córneo da pele submetidos a pressões anormais. O chifre é um calo arredondado que afunda na epiderme como um prego e se forma em um dedo do pé. O calo está no arco.
No máximo, esfregue suavemente o calo com uma pedra-pomes. Em seguida, para evitar o atrito, aplique um pequeno curativo circular cujo orifício centralizado será colocado acima do chifre. Não entre em uma "cirurgia" no banheiro, pois isso pode machucá-lo (a visão não é tão boa, os instrumentos não são estéreis e a mão pode tremer).
É bom saber: se você tem diabetes você deve absolutamente evitar qualquer autotratamento local. Se você for ferido, cicatrizes é aleatória, e uma ferida inicialmente benigna podem ser infectados rapidamente
Para encontrar um podólogo .. livro no site da Federação Nacional de Podólogos
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Corte, lixe e envernize as unhas O corte das unhas é necessário. E não biselar, isto é, seguindo o corte do dedo do pé, porque você arrisca a unha encravada
(quando a unha comprime a pele ao redor do dedo do pé).
Corte em linha reta com um cortador de unhas, depois leve e lentamente arquive os cantos
As unhas não devem ser muito curtas: mantenha alguns milímetros para proteger as pontas dos pés.
Tenha cuidado para unhas compridas , na origem de um hematoma subungueal (azul sob a unha devido a microtraumas repetidos da unha contra a borda do sapato)
Verniz as unhas, uma vez que os pés estejam secos; caso contrário, eles são porosos e o verniz também não se sustenta.
Aplique uma base incolor para evitar que os pigmentos do verniz amarelem as unhas. Se eles são amarelos, esfregue-os com suco de limão ou mergulhe os dedos em um banho de água com pó de clareamento.
Lute contra o suor do pé
A boa higiene dos pés é a chave a melhor maneira de se proteger contra possíveis problemas, tais como unhas encravadas, infecções fúngicas ou cheiros desagradáveis. Em caso de transpiração intensa
, aplique cremes e bálsamos antitranspirantes e / ou refrescantes ( Addax Pieds, PEDIRelax ...) com base em alecrim, óleos essenciais de sálvia ... Pulverize o interior de seus sapatos, evite usar dois dias seguidos os mesmos sapatos e limite as meias sintéticas que aumentam os pés de suor.
Na piscina, no vestiário, use sandálias; não compartilhe sua toalha
Com a compra de sapatos: leve uma meia para evitar o uso da que a loja empresta e que certamente não é para uso individual!
Em caso de infecção fúngica, use um pano seco -Cabelo para evitar a contaminação de áreas saudáveis ​​no outro pé pela toalha