"O meu marido não faz nada em casa". "Se eu não fizer, ninguém faz". "É preciso dizer tudo". O ambiente em casa e as nossas relações são fundamentais para que possamos estar em equilíbrio e tenhamos tempo para fazer o que gostamos, além de tudo o que temos para…
Motivação, Organização, Produtividade, Saúde Mental, Vida Saudável
16 sintomas da procrastinação
Deixar para depois, constantemente... Quem nunca o fez? O hábito da procrastinação não é saudável, como imaginarás. Causa angústia, e muita! A sensação de não ter as rédeas da própria vida, de não conseguir atender a todas as demandas, de estar sobrecarregada constantemente, pode gerar stress e ansiedade constantes, o…
Cuidado pessoal, Desenvolvimento Pessoal, Lifestyle, Motivação, Produtividade, Saúde Mental, Vida Saudável
Sono: porque é tão importante?
Sempre que conheço uma nova cliente, entre muitas outras perguntas, tento saber como dorme. Os benefícios de dormir bem são infinitos. Eu digo sempre que, se dormires bem, já é meio caminho andado para o sucesso, em qualquer área da tua vida. Além de fortalecer a capacidade do organismo para…
Desenvolvimento Pessoal, Lifestyle, Minimalismo, Produtividade
Os livros que vou oferecer neste Natal
Há dois anos que leio um livro por mês. Foi um pacto que fiz comigo mesma e fico muito contente por até hoje não ter falhado um só mês. Desde já, partilho contigo alguns livros que vou oferecer neste Natal, porque acho mesmo essenciais para qualquer pessoa. (Primordialmente; clica nos…
Desenvolvimento Pessoal, Produtividade
Desenvolvimento pessoal: 10 dicas que funcionam!
Eu trabalho bastante na optimização do ser humano, é uma área que adoro trabalhar com as minhas clientes porque aprendemos e descobrimos muito mais de nós do que o que pensamos. A optimização do ser humano é o processo de tirar o máximo partido das capacidades fisiológicas naturais do ser humano,…
Desenvolvimento Pessoal, Motivação, Organização, Produtividade
O que é a motivação e como conseguir ter mais
Muito se fala de motivação e de força de vontade. Realmente, o que são? Serão conceitos similares? Neste post vou-te explicar o que é a motivação e como conseguir ter mais. A motivação é a energia interna que te leva a fazer o que fazes. Dora Matos É o motivo maior de todos, que te…