#7 O tórax, quadril e pernas devem estar alinhados, para isto, mova o tórax para cima e para trás até conseguir alinhá-los.
As pernas realizam ações iguais ao do Virabhadrasana II ( Guerreiro II) com ativação de grupos musculares semelhantes. Neste caso, o peso do tronco cai de forma mais intensa sobre a perna direita, e os músculos dessa perna necessitam de força, extensão e resistência adicionais.
pode-se optar por colocar o cotovelo direito sobre a coxa direita ao invés de levar a mão para o chão.
– Claro! Tem de haver algo após o nascimento. Talvez estejamos aqui principalmente porque nós precisamos nos preparar para o que seremos mais tarde.
– Sei lá!.. Certamente haverá mais luz do que aqui. Talvez caminhemos com nossos próprios pés e comeremos com a boca.
– Que absurdo! Caminhar é impossível. E comer com a boca? ridículo! O cordão umbilical nos alimenta. Eu digo apenas: não há vida após nascer, o cordão umbilical é muito curto.
– Mas ninguém voltou de lá, depois do nascimento. O parto apenas encerra a vida. E afinal de contas, a vida é nada mais do que a angústia prolongada na escuridão.
– Mas às vezes quando estamos quietos, podemos ouvi-la cantando, sentimos, como nos afaga… Eu penso: a vida real nos espera e que agora estamos nos preparando para ela…