Conversas Imaginárias Conversas Imaginárias - boas vibes e cultura pop: momento de gratidão #2
momento de gratidão #2
Você sabia que demonstrar gratidão tem efeitos incríveis no seu cérebro? Ser grata diminui o risco de depressão grave, reduz emoções tóxicas (como inveja, ressentimento e arrependimento), melhora sua autoestima, minimiza a agressividade, aumenta sua empatia e muito mais!
Desde que iniciei esse processo de sentar e escrever motivos de gratidão, meu humor deu uma guinada impressionante. Eu me sinto mais leve e conectada com o ambiente que me cerca. Meu trabalho está fluindo muito melhor e estou aprendendo a viver mais no momento (sem preocupações ilusórias de um futuro que ainda nem chegou).
☀ Nachos deliciosos!
Ontem, eu preparei os nachos mais deliciosos que já comi em minha vida. Fico muito feliz quando uma receita fica ainda mais saborosa do que eu esperava.
☀ Comprar o livro da Gala Darling na pré-venda
E para completar, ganhei acesso ao curso "Radical Self Love Bible School" e ao "31 days of radical self love letters".
☀ Vida e carreira do Alan Rickman
Fiquei muito devastada com a notícia do falecimento desse grande ator. Mas tal como fiz com o David Bowie, tentei focar minhas energias em seu talento e nos filmes maravilhosos com os quais ele nos presenteou.
☀ Meditação
Estou meditando diariamente e consegui alcançar uma quietitude mental que sempre me custou muito. Poder acalmar minha mente, fez com que eu pudesse ver o mundo com mais clareza.
☀ TED Talks
Recentemente, assisti alguns TED Talks que realmente me inspiraram! Thandie Newton: Abraçando os outros, abraçando a si mesmo, BLACK: Minha jornada para ser um mestre do ioiô, Isabel Allende: Como viver apaixonadamente... Não importa sua idade e Elizabeth Gilbert: Sucesso, fracasso e a motivação para continuar criando.
☀ Maratonas de Brooklyn Nine Nine
Eu amo esse seriado e estou tão feliz que ele chegou ao Netflix! Não importa o quão ruim meu dia esteja, assistir um episódio de B99 consegue arrancar um sorriso de mim.
☀ Comida japonesa
Poder ter os meus pratos favoritos entregues na porta da minha casa é algo que me deixa infinitamente grata.
☀ Levar o Ringo para passear no Parque
Em primeiro lugar, preciso agradecer por ter uma amiga tão maravilhosa que me convida para ir ao parque e me deixa levar o Ringo. Vê-lo tão feliz, interagindo com outros cachorros e cheirando a natureza, me deixou muito contente.