A balança deu um sinal de alerta, o guarda-roupa também e em agosto de 2015 a gata Erika Schneider, do Balé do Faustão, fechou a boca e apostou em alguns truques simples e altamente eficazes para driblar algumas gordurinhas indesejadas. Resultado? A bela enxugou 10 kg, conquistou uma cinturinha divina e está dando um show no palco do Domingão. "Estou muito feliz. Esse ano também completo dois anos no Balé e é sempre uma adrenalina", diz a loira, que sempre faz uma oração antes do programa começar.
Ao Gshow, Erika revelou alguns segredos para alcançar a cinturinha de 65 cm. Confira as dicas da bailarina:
Para ficar com cinturinha fina não vale pular o treino! (Foto: Arquivo Pessoal)
Dieta balanceada
Precisamos de um prato equilibrado! Quanto mais leve for a dieta, melhor! Quanto menos gordura, melhor. Essa gordura adora se instalar ali perto da barriga. Temos que fugir do açúcar, do refrigerante e dos docinhos.
Zero sal
Moderar no sal também ajuda a reter menos líquido. E isso, é claro, impede que a gente ganhe volume na cinturinha.
Chás
Amo chá verde e chá mate. Os chás digestivos ajudam o intestino a funcionar melhor.
Aeróbicos
Investir em aeróbicos como dança e bicicleta é fundamental. É muito importante para queimarmos as gordurinhas.
Abdominais
Não adianta você perder gordura e ficar flácida. É preciso investir no abdominal para fortalecer o músculo.
Massagens
A drenagem linfática ou a massagem modeladora ajudam a afinar a cintura. Elas diminuem o inchaço!
Erika arrasa no palco do 'Domingão do Faustão' (Foto: Arquivo Pessoal)
Baixe o aplicativo do Gshow gratuitamente na loja do seu smartphone e tablet e acompanhe tudo sobre o entretenimento da TV Globo.