Todas as Luas: Diário Fitness - Tire sua bike da garagem
Diário Fitness - Tire sua bike da garagem
Oi lunáticos. Faz uma semana que eu tô nessa vibe de esportes, saúde e alimentação e quer saber? Não pretendo sair dela nem tão cedo. Eu percebi que quero ter uma vida saudável de verdade, não é só malhar pra ter um corpo legal e sim pra ter uma qualidade de vida no futuro. Quero viver muito, mas quero viver bem.
Fazia mais de 3 anos que a minha bike estava esquecida, desde que comprei minha moto, aposentei ela e dei um olá a vida de sedentária, essa semana resolvi tirar o pó dela literalmente. Lavei e mandei pra oficina pois de tanto tempo parada os pneus estavam rachados e ela estava toda ressecada.
Depois de dar um trato nela, hoje irei dar uma pedalada por aí (isso se eu ainda souber como fazer kkk). A verdade é que a modernidade as vezes faz a gente abandonar bons hábitos e que realmente fazem bem a saúde. Pensando nisso resolvi trazer pra vocês alguns benefícios de andar de bicicleta.
Aumenta a resistência cardiovascular, evitando infarto e diminuindo a pressão arterial;
Melhora o sono e a respiração;
Viu quanta coisa legal uma simples pedalada pode fazer com o seu corpo? Agora é só tirar a bike da garagem e apreciar a paisagem. Quem aí também curte andar de bike?
Postado por Luana Sphinelly às 12:11
Tag's bem estar, benefícios, bicicleta, bike, coração, corpo, estilo de vida, fitness, malhação, pedalar, saúde, vida saudável
Tatáh Oliveira 6 de abril de 2014 14:59
Nossa! Quantos benefícios uma pedalada trás! Gostei! Beijos fiquem na paz do SENHOR JESUS♥
Sendy Torres 6 de abril de 2014 22:42
Tô precisando da minha, mas anda tendo tanto assalto por aqui, que ando até com medo. Mas, tô com saudades de andar de bike, ótimo post! :)
Dayane Reis 11 de abril de 2014 18:25
É sempre importante ter alguma atividade esportiva, independente de qual seja ela. Nossa lendo esse post meu deu uma saudade de andar de Bichicleta.
paula jardins 19 de abril de 2014 01:11
Eu faço bicicleta na academia msm e me sinto muito bem, e msm em pouco tempo, já sinto o resultado do treino.