Mantenha a cabeça erguida e olhe para frente quando estiver na rua à noite. Dessa forma, você estará alerta e ciente das cercanias; não vire os olhos para baixo e nem para algo que esteja longe; o contato visual com as outras pessoas deve ser breve.[1]
Planeje o trajeto. Sempre faça isso com antecedência para saber com exatidão o seu destino, projetando confiança ao caminhar. Ande de forma constante e rápida, virada de frente para o tráfego para estar sempre visível.[2]
As mãos devem estar livres. Com exceção de uma lanterna, é melhor não ficar com nada nas mãos, de forma que consiga reagir se alguém se aproximar de você. Além disso, será mais fácil se apoiar ao tropeçar.[3]
Leve algo para se proteger sem usar da violência, como um apito, spray de pimenta ou de gengibre. O primeiro alertará as pessoas próximas, que perceberão que há algo errado; o barulho alto pode até espantar alguns bandidos. Tanto o spray de pimenta quanto o de gengibre permitirão que você ganhe tempo suficiente para evitar alguém que a atacar, além de dar a chance de buscar ajuda.[4]
Use uma lanterna ou luz de bicicleta, que são ótimos acessórios para se carregar ao andar à noite. Mesmo se a via for bem iluminada, você pode encontrar pontos mais escuros; neles, basta acender as lanternas para não tropeçar, principalmente em calçadas mal cuidadas ou com vegetação crescendo.[5]
Use roupas refletivas e calçados confortáveis. Ao caminhar, é importante que a vestimenta tenha faixas refletoras na frente, atrás, na parte inferior e nas laterais. Dessa maneira, carros e ciclistas poderão vê-la enquanto caminha à noite. Recomenda-se usar calçados bem confortáveis, de preferência tênis, que permitirão mais agilidade para andar de forma confiante e escapar de um possível meliante.[6]
Quando for andar ao sair do trabalho, leve os tênis na mochila para que possa colocá-los ao fim do expediente.[7]
Faça o trajeto apenas por caminhos com movimentação e bem iluminados. Ao andar à noite, é de fundamental importância dar preferência por vias em que há outras pessoas passando, já que o perigo em ruas desertas é bem maior. Sempre que possível, caminhe em lugares em que moradores ou comerciantes já a conhecem; ao se sentir em perigo ou desconfiar que há alguém seguindo-a, basta entrar em um lugar ou até bater na porta de um conhecido.[8]
Evite áreas escuras. Becos, esquinas e estacionamentos são perigosos, ainda mais à noite, portanto, restrinja o trajeto para áreas bem iluminadas, sempre levando uma lanterna ao topar com pontos mais escuros. Vias com muita vegetação, construções, pontos cegos e outros objetos que podem servir de esconderijo também não são recomendadas.[9]
Fique longe de pessoas suspeitas. Ao ver alguém ou algo que a deixe desconfiada, mude a rota imediatamente. Atravesse a rua para não cruzar com pessoas que a deixem desconfortável e nem para se meter em situações que podem ser perigosas.[10]
Caminhe com uma amiga. Quanto mais pessoas andando junto de você à noite, melhor; até mesmo seu cachorro já servirá. Um ladrão se sentirá mais intimidado em abordá-la ao andar em grupo.[11]
Avise alguém que sairá de casa ou do trabalho e andará sozinha à noite. Informe todos os seus planos, a rota que fará e que horas chegará em seu destino.[12]
Há aplicativos de monitoramento, como o Glympse ou o Life 360 (ambos disponíveis para Android e iOS) que permitem que você seja monitorada por parentes ou amigos à medida que anda sozinha à noite. Será possível ver o horário da partida, a rota atual e a sua localização no trajeto, emitindo uma notificação ao chegar em seu destino.[13]
Confie em seus instintos. Eles são seus melhores aliados ao andar pelas ruas à noite; pare e olhe em volta se desconfiar que há alguém rondando-a. Essa pessoa precisa perceber que você está ciente da presença dela ao olhar em sua direção.[14]