Um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e prática de exercícios, é fundamental em todas as fases da vida e ajuda a preservar as células do envelhecimento, auxiliando na prevenção de diversas doenças, por isso, merecem especial atenção também na terceira idade.
Pela alta utilização de oxigênio, o cérebro está sempre exposto a um aumento de radicais livres e os alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, principalmente orgânicos, ajudam a prevenir os danos causados por esse excesso tanto no cérebro como no organismo, que também são responsáveis pelo envelhecimento celular.
Por isso, ter uma alimentação variada e rica em alimentos coloridos, dando preferência aos alimentos naturais ao longo da vida, em relação aos alimentos refinados – ricos em açúcar e gorduras (comuns na dieta ocidental atualmente) que podem acelerar o processo de envelhecimento cerebral –, pode ser uma das estratégias para diminuir os riscos da doença.