A caminhada é um excelente exercício físico para perder barriga e gordura corporal em sua totalidade. Se você seguir uma dieta saudável, caminhando com um ritmo constante durante 30 a 45 minutos, durante pelo menos quatro a cinco dias por semana, você testemunhará uma diminuição gradual do seu peso.
Este exercício de baixo impacto aumenta seu metabolismo, bem como sua frequência cardíaca. Uma taxa metabólica aumentada queimará as calorias em um ritmo mais rápido, ajudando assim a eliminar a gordura acumulada em torno de sua barriga. Na verdade, andar diminui o risco de lesões e é considerado um bom treino para iniciantes.