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Massagem Para o Desempenho Esportivo.pdf
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Ao longo do texto, o autor mostra como executar diferentes técnicas de massagem; administrar rotinas mais eficientes para pré e pós-evento; alongar, aquecer e ativar músculos ... A massagem desportiva pré e pós competição possuem estímulos e objetivos diferentes. Confira: Pré competição: A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova.
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