A Iniciativa Global para a Asma ( GINA ) sugere 5 passos para controlar sua asma e viver melhor: 1. Ter uma orientação de tratamento por escrito, incluindo os nomes dos remédios . 2. É importante definir quais são os fatores desencadeantes de crises (que variam em cada pessoa) e saber como controlá-los. 3. Usar as medicações da forma orientada por seu médico. Conheça quais são os medicamentos de ação aliviadora, para uso nas crises, bem como quais são os medicamentos controladores, para uso contínuo, todos os dias, mesmo que esteja se sentindo bem. Estes remédios são destinados a controlar a inflamação das vias respiratórias. 4. Reconhecer os sintomas iniciais das crises de asma, como: tosse insistente, sensação de peito preso e respiração incompleta, chiados, falta de ar, dificuldade para respirar. É importante observar o sono: despertar durante a noite com sintomas é um importante sinal de que a asma não está bem. 5. A medida do sopro (Peak Flow ou medida do pico de fl
Pintar as unhas pode ser um grande problema para as mulheres alérgicas a esmaltes. Mas, pouco a pouco, os fabricantes oferecem opções que permitem manter a vaidade com menor risco de alergias indesejáveis. Primeiro, foram os esmaltes 3 free , isto é, livres de 3 substâncias: - Tolueno, - Formaldeído e - Dibutilftalato(DBP). Tolueno é um solvente, usado para melhorar o produto e proporcionar secagem mais rápida. Formaldeído (formol) é usado com objetivo de dar aderência e durabilidade ao produto. DBP ou dibutilftalato é um plastificante, que promove mais flexibilidade e durabilidade ao esmalte. Agora, estão também disponíveis os novos esmaltes 5 free , livres dessas substâncias e ainda, sem a resina do formaldeído e sem Cânfora, um produto que pode causar irritação. Esmaltes hipoalergênicos Em tese, todos (3free, 4 free, 5 free) podem ser considerados assim. Mas, "hipoalergênico" é aquele que não contém as substâncias citadas e também outras que p