Suco desintoxicante - DicasFree.com
DicasFree.com » Saúde » Suco desintoxicante
O que realmente faz ser uma pessoa saudável são os hábitos que mantém dia a dia. Contudo, ainda que não esteja "em dia" com sua alimentação, poderá optar por receitas que melhoram o funcionamento do seu corpo, como o suco desintoxicante. Impedindo problemas futuros e dando a sensação de maior bem-estar. Confira neste artigo como prepará-lo.
Com a correria do dia a dia, é muito difícil manter hábitos totalmente saudáveis capazes de nos livrar dos terríveis problemas relacionados a saúde, que surgem com o passar do tempo. Mas esse é um quadro que pode ser mudado, quando inserimos receitas saudáveis a nosso cotidiano.
Os sucos desintoxicantes por exemplo, são capazes de fazer com que seu organismo seja limpo quando tomado diariamente. A receitinha é também muito indicada para o caso de pessoas que querem perder peso, ou começar uma dieta sem "sujeira intestinal". Além de tudo isso, o seu preparo é muito simples.
Você poderá fazê-lo em diversos sabores. Basta colocar os ingredientes "desintoxicadores" em um liquidificador, até que chegue em uma mistura homogênea.
Lembre-se de seguir algumas recomendações antes de iniciar o preparo, tais como:
Todas as receitas do suco são feitas com água (a única alteração possível é pela água de coco)
Se preferir a bebida gelada, insira gelo, não deixe um longo período na geladeira
No caso de adoçar, acrescente 1 colher de (sopa) mel
Todas as receitas são calculadas em apenas uma porção (ou para uma pessoa)
Benefícios de se tomar o suco desintoxicante
Rico em ferro, cálcio beta caroteno e potássio (dependendo da receita)
Combate inflamações na bexiga
Ajuda a emagrecer mais rápido
Receitas e tipos de sucos desintoxicantes
4 folhas de erva de melissa
Sucos desintoxicantes (Foto: Reprodução)
Beterraba com cenoura
Maçã e pimentão
1 punhado de damasco
Laranja, beterraba e espinafre
Espinafre em cubos
Abacaxi com pera
1 pera grande sem casca
Elas são preparadas da mesma forma, você precisará lavar todos os ingredientes e cortá-los. Depois disso, leve-os ao liquidificador juntamente com a porção de água e bata até que se torne uma mistura homogênea. Enfim, se for de sua preferência, coe.
Não se deve substituir mais de uma refeição pelo suco (quem deseja emagrecer). Apenas uma vez ao dia, exemplo: troque o lanche da tarde pela batida.