Se você diminuir a quantidade de caloria que consome diariamente ira conseguir perder gordura, mas se deseja ficar com um corpinho enxuto bem mais rápido saiba que correr emagrece muito, cerca de 20 calorias por minuto ou 600 calorias por hora. E claro que você não vai conseguir correr uma hora sem parar, mas mesmo que seja 20 ou 30 minutos conseguira eliminar uma boa quantidade de gordura. Vale apena praticar!