Méri Brião: Execícios- Definir Barriga
Execícios- Definir Barriga
Oie lindas, hoje trouxe uma dica maravilhosa e super legal, quem aqui quando criança brincou de bambolê? Então, vocês sabiam que o bambolê é um ótimo aliado na perda de gordura e definição da barriga? É verdade, eu estava lendo uma matéria na revista Boa Forma e adorei essa dica quando vi. Olhem só:
Fazer 15 minutinhos três vezes por semana ajuda a definir a barriga. Isso porque trabalha os músculos abdominais, sobretudo o transverso, que define a cintura. Também serve como atividade aeróbica, boa para eliminar as gordurinhas. Se você fizer 15 minutos de bambolê vai gastar 200 calorias (como uma caminhada leve).
E aí amores gostaram da dica? Eu amei, já vou comprar um bambolê hoje mesmo, beijinhos e comentem muito.