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FRANCISCO ASSIS , TECNICO DE SEGURANÇA DO TRABALHO
Parabens excelente trabalho, você foi muito feliz na abordagem dos assuntos neste tema.
Rosana De Rosa , Independent Mental Health Care Professional at RDR COACHING
Obrigada Maria Sales, a busca é estarmos todos aprendendo juntos. Abraços
Maria Sales Régis , Sócia Diretora at Design £ Gente Conseil
Obrigada por compartilhar seu rico trabalho.
Cleide Tavares , Diretora Executiva da Estratégia Gestão Empresarial at Estratégia Gestão Empresarial
Carlos Henrique Ferraro Alexandre
Gilda do Rocio Gomes , Professor na prefeitura municipal de Apiaí at prefeitura municipal de Apiaí
Darlei Marinho , Personal Coach na Darlei Marinho Coach at Darlei Marinho Coach
Muita gente recebe uma educação repleta de crenças negativas.
1 –SOFRO UM ASSALTO POR UM HOMEM JAPONES. DESTA EXPERIENCIA EU CRIO A CRENCA QUE TODO JAPONES NÃO É DE CONFIANCA E AI CADA VEZ QUE EU ESTOU COM UM JAPONES EU SEGURO A BOLSA FORTE. IMAGINE SE EU PASSAR A TER UM CHEFE JAPONES ? COMO VOU CONVIVER? 2- FACO UMA PROVA E NÃO PASSO POR DUAS VEZES, NESTE DESGASTE CRIO A CRENCA QUE ISSO NÃO FOI FEITO PARA MIM QUE NÃO VOU CONSEGUIR APRENDER , QUE NÃO SOU CAPAZ, E DESISTO.
A opinião das pessoas com quem se convivem também determinam o que você passa a acreditar sobre você mesmo(a) e sobre a vida.
QUEM PODERIA ME DAR UMA CRENCA NEGATIVA QUE TENHA SOBRE SI PROPRIO?
QUEM PODERIA ME DAR UMA CRENCA POSITIVA QUE TENHA SOBRE SI PROPRIO?
QUANDO VOCE COMECA PERCEBER QUE ESTA SEMPRE ACHANDO QUE NÃO ESTA PREPARADO PARA FAZER ALGO . OUTRA FORMA É PERCEBER O QUE VOCE FALA DE VOCE MESMO E O QUE PENSA
Estas crenças adotam muitas vezes as seguintes formas: Ênfase no negativo: "não posso conseguir o trabalho perfeito e por isso não posso esperar nada de bom da vida". . Minimização: "tive êxito naquela tarefa por pura sorte". . Excessiva generalização: "cheguei duas vezes atrasado ao trabalho, a minha vida está completamente fora de controlo". . Tudo ou nada: "se fracasso em qualquer tarefa importante, terei fracassado totalmente como pessoa". .
QUANDO VOCE COMECA PERCEBER QUE ESTA SEMPRE ACHANDO QUE NÃO ESTA PREPARADO PARA FAZER ALGO . OUTRA FORMA É PERCEBER O QUE VOCE FALA DE VOCE MESMO E O QUE PENSA Cada pessoa tem o poder de auto consciência e pode observar e desafiar as suas crenças limitadoras, para modificar os seus sentimentos com o objectivo de pensar, sentir, decidir e agir de uma forma diferente perante uma determinada situação pessoal ou profissional.
Um homem queria libertar-se de suas crenças limitadoras e preconceitos. Procurou um místico muito admirado pelos seus conselhos. Aproximou-se, respeitosamente, e expôs as suas inquietações. O sábio olhou para ele atenciosamente como que o envolvendo na sua aura de conhecimento e compaixão... Subitamente, andou em direção a uma pilastra, abraçou-a e começou a gritar: − Socorro! Salve-me desta pilastra! Ela está me prendendo! Salve-me desta pilastra! O homem que fizera a pergunta achou que o místico ficara maluco. Os gritos desesperados começaram a atrair viandantes. Surpreso o consulente indagou: − Por que está gritando assim? Vim de longe para fazer-lhe uma pergunta importante para a minha vida. Pensei que o senhor era sábio, mas, parece-me que é louco. − O senhor está segurando a coluna, porém pode largá-la na hora que desejar. − Não é ela que o está prendendo! O místico soltou a pilastra, olhou tranqüilamente, sorriu e disse: − Muito bem, então você já tem a resposta à pergunta que me fez. Não são as suas crenças e preconceitos que o aprisionam. Você é que se agarra fortemente a eles e não deseja soltar-se. Pervagou o tranqüilo olhar pelas pessoas que o cercavam, fixou olhar no atônito consulente e esclareceu: − Para livrar-se deles, basta saber e querer largá-los no momento que quiser. Quando nos agarramos, por exemplo, a uma idéia e ela passa a ser uma crença ou um preconceito, ficamos agarrados à pilastra. É difícil soltá-la. Por medo e insegurança ficamos cultivando a certeza de que é a melhor, a correta, a verdadeira, a única. Quando, porém, começamos a sentir que, talvez, estejamos equivocados, a tendência é nos agarrarmos, ainda mais, a ela. Não queremos ter a sensação e a percepção de que estávamos enganados, o que explicita uma manifestação de baixa auto-estima e insegurança. Se não deixarmos nossas crenças limitantes e preconceitos intransigentes, seremos o ignorante que não se liberta da ilusória pilastra, ficando impedidos do livre pensar e sentir no processo da construção da verdadeira felicidade. − Mestre também queremos nos soltar da pilastra. − Aceitem que vocês não têm a plena sabedoria. − Suas idéias são idéias, podem ser verdadeiras ou não. Seus conceitos podem ser conceitos ou preconceitos. Aceitem que vocês podem cometer erros e, através deles, encontrar os acertos. Pensem: "As pessoas vão gostar de mim, ainda que algumas vezes cometa enganos". Não precisamos estar sempre certos para estar bem. Estejamos bem e, com maior freqüência, conseguiremos os acertos, pois não permaneceremos agarrados à pilastra das crenças limitadoras e dos preconceitos.
There are two ways to self-sabotage – one is to do nothing at all, and the other is to try to do too much all at once
1. ROSANA DE ROSA [email_address]
2. <ul><li>Qualquer tipo de informação que a mente consciente ou inconscientemente aceitou como verdade. </li></ul><ul><li>Baseamos as nossas escolhas e decisões num conjunto de verdades em que acreditamos. </li></ul>
3. <ul><li>São produtos das experiências pregressas </li></ul><ul><li>e da nossa infância. </li></ul><ul><li>Através dos nossos pais, escola, cultura, comunidade, sociedade, experiências, </li></ul><ul><li>leitura, educação, religião, etc. </li></ul><ul><li>Mesmo adultos continuamos </li></ul><ul><li>adquirindo novas crenças. </li></ul>
4. <ul><li>De dois modos: </li></ul><ul><li>-Uma única experiência, onde a emoção seja </li></ul><ul><li>muito intensa. </li></ul><ul><li>Ou </li></ul><ul><li>- Repetições de experiências. </li></ul>
5. <ul><li>Fazemos as escolhas e tomamos as decisões, de acordo com o que cremos. </li></ul><ul><li>As crenças têm influência determinante no pensamento, nas emoções e atitudes do ser. </li></ul><ul><li>Se você acredita que pode , você faz, e se acredita que não pode , será mais difícil. </li></ul>
6. <ul><li>Os sentimentos , ações e valores são determinados pelas nossas crenças sobre nós próprios, sobre os outros e </li></ul><ul><li>são a base da nossa Identidade. </li></ul><ul><li>O que acreditamos vamos tornar </li></ul><ul><li>realidade na nossa vida. </li></ul>
7. -Acho que não me sinto seguro para..... -Acho que não sou capaz de ..... -Não sou inteligente para .... -Não tenho experiência para enfrentar.... Geram dificuldades, medos, inseguranças, bloqueia as ações , paralisa, impede ou retarda atingir seus objetivos.
8. <ul><li>Geram incentivo para avançar, na sua jornada evolutiva, trabalhar em seus objetivos e como auto motivação. </li></ul><ul><li>- Sou capaz de realizar .... </li></ul><ul><li>-Sou persistente.... </li></ul><ul><li>-Sou inteligente para resolver meus </li></ul><ul><li>desafios.... </li></ul><ul><li>-Tenho a forca necessária... </li></ul>
9. <ul><li>Questionar sempre se existe outra possibilidade alem da sua visão. </li></ul><ul><li>Observar se o problema é real </li></ul><ul><li>ou irreal . </li></ul>
10. <ul><li>É flexível (racional) - inflexível (irracional) </li></ul><ul><li>É coerente com a realidade (racional) - </li></ul><ul><li>incoerente (irracional) </li></ul><ul><li>É lógica (racional) - ilógica (irracional) </li></ul><ul><li>Conduz a resultados produtivos (racional) </li></ul><ul><li>improdutivos (irracional ) </li></ul>
11. <ul><li>Verifique se elas o apóiam na direção dos seus objetivos . </li></ul><ul><li>São produtivas ou restritivas bloqueando sua realização.? </li></ul>
12. <ul><li>Desafie-se a novas soluções mesmo que ainda não se sinta pronto. </li></ul><ul><li>Reconhecê-las é a senha para transformá-las e fazer com que trabalhem a seu favor. </li></ul><ul><li>Faça anotações e divida com um amigo. </li></ul>
13. <ul><li>Aja com confiança no seu conhecimento. </li></ul><ul><li>Mantenha uma conversa diária com você reforçando sua capacidade. </li></ul><ul><li>Qualifique-se para chegar no seu objetivo. </li></ul><ul><li>A chave para isso é entrar em contato com o seu interior e buscar o auto-conhecimento. </li></ul>
14. <ul><li>Acreditar faz com que se movimente os recursos necessários para a sua realização. </li></ul>