Dra. Roberta Escolástico - Nutricionista: Não desista de praticar atividades físicas!
Se você precisa de incentivos para praticar exercícios e não ter mais desculpas, veja algumas dicas que as personal trainers Flávia Picolo e Carina Rosin prepararam para alcançar seus objetivos com facilidade e ser mais saudável sem deixar as atividades físicas de lado.
4) Assuma um horário mais ou menos fixo para se exercitar e nunca marque outro compromisso nesse horário –"Ele é tão importante na sua rotina como uma aula de inglês, por exemplo. Isso facilita seu compromisso com a atividade.