Pular corda na infância é vista como uma brincadeira. Porém, essa atividade vai além da brincadeira, pois traz vários benefícios para a saúde e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Pular corda por 30 minutos pode fazer você perder cerca de 300 calorias , além de tonificar as coxas, panturrilhas, bumbum e abdômen.Continuar lendo “Benefícios de pular corda e como fazer”
Publicado porMarcos Almeida 5 de março de 2021 5 de março de 2021 Publicado emsaúde e bem-estarTags:benefícios de pular corda, como pular corda, exercício aeróbico, exercício para emagrecer, exercícios em casa, pular corda, saúde e bem-estar, treino aeróbico, treino em casa1 comentário em Benefícios de pular corda e como fazer	
Exercícios físicos para fazer em casa
Por causa da pandemia muitas cidades adoraram o lock down (fechamento do comércio), em alguns momentos as academias entraram nesse decreto tendo que tomar todas a medidas de prevenção como manter o distanciamento, utilização de álcool gel e máscara. Com isso, muitas pessoas tiveram que encontrar outras formas alternativas para se exercitarem em casa mesmo.Continuar lendo “Exercícios físicos para fazer em casa”
Publicado porMarcos Almeida 4 de março de 2021 12 de março de 2021 Publicado emsaúde e bem-estarTags:exercício para emagrecer, exercícios para fazer em casa, saúde e bem-estar, treino em casa, treino para emagrecerDeixe um comentário em Exercícios físicos para fazer em casa	
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