Sucos Detox - 20 Receitas pra Desinchar e Ajudar no Emagrecimento
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20 receitas de sucos Detox que podem resolver seus problemas
Para uma alimentação mais saudável, mais nutritiva, que favoreça nosso emagrecimento, acelerando metabolismo e ajudando na queima de gorduras, podemos contar com os excelentes sucos Detox, compostos de substâncias naturais e saudáveis que além de ajudar nisso tudo, podem ser muito saborosos!
Confira a seguir mais sobre esse tema e 20 receitas exclusivas para você começar hoje seu processo de detox!
Sucos Detox são misturas de ingredientes naturais, frescos, ricos em nutrientes incluindo fibras, proteínas, vitaminas e outros minerais, todos responsáveis pela eliminação de toxinas presentes no nosso organismo, além de outros benefícios.
Eles atuam em conjunto com nossos órgãos, principalmente o fígado, filtrando e eliminando as substâncias nocivas e nada saudáveis do corpo.
São alguns benefícios do suco Detox: Diminuição dos níveis de toxina no corpo, causados pela alimentação errada ou simplesmente estresse do dia-a-dia.
Aumento do metabolismo, dependendo dos ingredientes; Diminuição da retenção de líquido; é extremamente nutritivo pela combinação de alimentos.
Melhoram a qualidade do sono; Hidrata muito a pele; Previne e combate o envelhecimento; Melhora no sistema imunológico; Melhoram a disposição pro dia-a-dia; etc.
A seguir 20 receitas simples de fazer, basta misturar todos os ingredientes citados no liquidificador com água ou água de coco, em seguida beber.
Receita: 1 beterraba pequena, suco de ½ limão, 1 maçã pequena, 1 cenoura pequena, 1 fatia de gengibre. Possui ação antioxidante; contém muito ferro e betacaroteno; e a combinação de limão e gengibre ajuda na absorção de tudo pelo organismo.
Receita: 1 polpa de maracujá, 1 fatia grossa da fruta, 3 colheres de sopa de manjericão, 1 colher de sopa de salsinha; 3 copos de água de coco; 2 colheres de biomassa de banana verde. Oferece alta proteção à flora intestinal, muitas vitaminas e minerais, além do efeito calmante.
Receita: 200 ml de água de coco; 8 framboesas; 8 mirtilos; folhas de alecrim. As frutas vermelhas possuem muitos antioxidantes e deixam a pele hidratada e lisinha, além de toda a hidratação do coco.
Receita: 200 ml de suco de uva, 2 colheres de chá de gengibre, 1 colher de café de canela em pó. A uva controla a boa pressão arterial, combate o colesterol e tudo com pouca caloria.
Receita: 1 maçã verde, 1 fatia de abacaxi, 1 pedaço de gengibre, 1 rodela de pepino, 1 colher de sobremesa de chia, 50 ml de água. Ajuda na digestão, purifica o organismo e colabora para o emagrecimento.
Suco detox de laranja, acerola e morango
Receita: Suco de uma laranja, suco de uma lima, 6 acerolas, 4 morangos. Todas as frutas da receita fortalecem o organismo, tem ação oxidante, colabora com a saúde e também beleza da pele.
Receita: 2 laranjas, 3 folhas de couve, 1 gengibre, 1 litro de água. Receita rica em vitamina C, antioxidantes e minerais, muito hidratante e fortalece muito o organismo.
Receita: ½ abacaxi, ½ bulbo de erva doce sem as folhas; 2 hastes de hortelã, 200 ml de água. Receita bem digestiva, possui várias enzimas que desdobram as proteínas.
Suco detox de cenoura, pimentão e gojiberry
Receita: 200 ml de suco de cenoura, 200 ml suco de pimentão amarelo, 2 colheres de chá gojiberry, 50 ml de suco de erva-doce, 100 ml de suco de limão, 50 ml de suco de champignons frescos. Receita bem antioxidante, cuida bem da saúde da pele, ajuda na perda de peso aumenta a saciedade e também tem propriedades digestivas.
Receita: 200 ml de suco de tomate, 25 ml de suco de limão, 2 gostas de pimenta tabasco, água com gás. Extremamente refrescante, ajuda no sistema imunológico, ajuda a eliminar bem as gorduras e colabora com o funcionamento do intestino também.
Receita: 3 fatias de melancia, 1 colher de chá de gengibre, 1 colher de chá de linhaça triturada. Receita que promove a hidratação, bom funcionamento dos rins, melhora também a pressão arterial e combate o colesterol.
Suco detox de mamão, maçã e cenoura
Receita: 3 laranjas, 4 folhas de couve, ½ cenoura crua sem casca, ¼ de mamão papaya, ¼ de maça. Tem ação antioxidante, fortalece o organismo, promove eliminação de toxinas e afasta também os radicais livres.
Suco detox de batata doce com maçã e pepino
Receita: 1 pedaço médio de batata doce sem casca, 1 maçã com casca, 1 pepino com casca, 3 ramos de hortelã, 2 folhas de couve, 1 pedaço de gengibre sem casca, 2 cubos de gelo. Repleta de propriedades anti-inflamatórias, ajuda na digestão, tem ação antioxidante e garante eliminação de toxinas.
Receita: 1 folha média de acelga com o talo, 1 maçã com casca, 150 ml de água de coco, 4 folhas de hortelã, água. Promove muito a hidratação, elimina toxinas e até ajuda com doenças cardíacas.
Suco detox de maçã com água de coco
Receita: ½ copo de água de coco, 1 maçã com casca, 2 talos de aipo, 1 punhado de salsinha, 1 fatia de gengibre, 1 limão, 1 folha de couve. Suco muito diurético, grande potencial de purificação e hidratação.
Suco detox com aipo e pepino
Receita: 1 pepino pequeno, 2 talos de aipo, 2 folhas de couve, 1 punhado de salsinha, 1 limão pequeno sem casca, 1 maça, água. Suco diurético e hidratante, fonte de fibras, potássio e outras substâncias que melhoram pele, cabelo e unhas.
Receita: 1 fatia de melancia, 4 morangos, 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 ramo de hortelã, 1 pitada de canela. Rico em antioxidantes, cuida da beleza da pele, ajuda na hidratação e funcionamento dos rins.
Suco detox de chia com espinafre
Receita: 1 punhado de espinafre, 1 colher de cria, água de coco e blueberry. Ajuda no emagrecimento, ação antioxidante, afasta radicais livres e ajuda na saciedade.
Suco detox de abacaxi e clorofila
Receita: 100g de clorofila congelada, 1 ramo de hortelã, 300 ml de abacaxi em cubos, 1 colher de sopa de raspas de casca de limão, 1 colher de sobremesa de gengibre ralado. Ajuda no metabolismo e no emagrecimento.
Receita: 2 folhas de couve, 1 maçã, 1 limão siciliano, 1 pedaço pequeno de raiz de gengibre. Ajuda na purificação do organismo, eliminando bem as toxinas do corpo.