Amendoim ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e tem um baixo índice glicêmico. Isso significa que eles são um dos alimentos para perder a barriga flácida muito importante, porem digeridos mais lentamente e liberam açúcar gradualmente na corrente sanguínea, proporcionando energia duradoura e uma redução nos desejos de açúcar.
Maçãs contêm uma substância química chamada pectina. Este produto químico também é encontrado na maioria das frutas e frutas frescas. A pectina está nas paredes celulares da maioria das frutas, especialmente maçãs. Além disso, a pectina limita a quantidade de gordura que suas células podem absorver.