Como aproveitar melhor a meditação! - SOS Sobriedade
É importante saber o objetivo que se deseja atingir com a meditação e a condição mental que buscamos alcançar. Por isso, saber o real objetivo de cada meditação garante a nossa mente conseguir a conclusão correta e não uma conclusão incorreta ou irrelevante.
Conclusões erradas na meditação podem nos deixar para baixo devido à falta de compreensão do nosso eu e do que se quer alcançar com a meditação. Mas qual é a conclusão, onde queremos chegar com a meditação?
Para responde esta pergunta é preciso, através da própria meditação, entender que a mente centrada no ego é o verdadeiro inimigo que destrói a nossa felicidade. Colocar o ego como o centro de tudo é um erro, pois o ego não é parte do meu eu, não é quem eu sou. É um pensamento incorreto, profundamente enraizado e que cria problemas. Ao invés disso, preciso abandonar o egocentrismo, desagarrar do ego como centro do nosso eu.
Por exemplo, ao meditar sobre as desvantagens do pensamento centrado no ego, nossa mente pode distorcer essa meditação e concluir: "sou uma pessoa horrível por ser tão egoísta". Essa é a conclusão errada que se chega com essa meditação. O objetivo da meditação não é nos colocarmos para baixo, isso é um velho hábito que já tínhamos e que se não compreendermos a finalidade da meditação ele vai se repetir sempre.
Portanto, ao invés de continuar acorrentado pelos velhos hábitos de pensar e sentir negativamente, podemos nos libertar disso tudo dizendo para nós mesmos: Já que quero ser feliz, vou compreender minhas atitudes egoístas pelo que elas são, e vou parar de segui-las! Em vez disso, vou cultivar o amor e a compaixão por todos os seres. Essa é a conclusão que todos nós queremos chegar.
"A meditação não é uma prática para tentar atingir o êxtase, bem-aventurança espiritual, ou tranquilidade, nem é a tentativa de se tornar uma pessoa melhor. é simplesmente a criação de um espaço em que somos capazes de expor e desfazer os nossos jogos neuróticos, dos nossos autoenganos, nossos medos e esperanças escondidas".