Esse trabalho, então, visa promover aumento da performance atacando em várias frentes, tanto na redução ou aumento de peso, na manutenção do peso ideal, no ganho de massa magra, e aumento da capacidade física fisiológica.
Esse conjunto de fatores resultará em condições plenas para que o atleta atinja melhores performances e resultados ao longo do tempo e do trabalho – que é contínuo.