Todos os nossos filiados do chapter PMI-PE poderão se aprimorar nos conhecimentos sobre BPM (Business Processes Management) e dar aquele "up" em seus projetos e na sua gestão de atividades, melhorando seu "modus operandi" no trabalho e aprendendo a levar mais produtividade com efetividade e redução de desperdícios de recursos. E então?
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Você tem dificuldade para dormir à noite? Esse problema afeta 1/3 das pessoas e, quando acontece diariamente, pode ser necessário identificar as causas. Levantar várias vezes ou acordar cedo demais são alguns indícios de que seu sono está prejudicado. Há 3 tipos de insônia, cada uma com tratamentos específicos.
A primeira é a aguda, que dura uma noite ou algumas semanas. A segunda é a intermitente, em que os sintomas aparecem e desaparecem sem acontecer em um tempo exato. A última é a crônica, caracterizada pela falta de sono durante um longo período de tempo. Os principais fatores que ocasionam a insônia se relacionam com estresse, ansiedade, correria do dia a dia, desconforto, má postura, idade, depressão, alto consumo de substâncias estimulantes, fumo, cochilo em horário irregular, ambiente impróprio e atividades inadequadas antes de deitar.
Pessoas com insônia apresentam cansaço, perda de concentração, irritabilidade, falha na memória e sonolência ao longo do dia. Problemas comportamentais como a agressividade, hiperatividade e a impulsividade também são característicos e, em longo prazo, há o risco de se refletirem em doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e colesterol alto.

As vagas são em turmas de línguas (inglês, espanhol e italiano), trabalhos manuais variados, como pintura, bordado e costura, dança, teatro e outros. Há também oficinas direcionadas para a faixa etária, como o Laboratório da Memória, Idosos Conectados (o aluno deve possuir um smartphone), Nutrição e Envelhecimento e Vida Afetiva e Sexualidade.
Para participar, é necessário ter idade mínima de 60 anos e escolher um único curso. As inscrições serão feitas pela internet até o dia 1º de março ou até o preenchimento das vagas. Outros pré-requisitos e informações gerais também podem ser consultados online ou através do telefone (81) 2126-7366.
acho essa iniciativa muito boa, cuidar da saude mental dos idosos, quero muito e sei que será perfeito.