Se for saudável, pode ter segundos, certo? Não se quiser perder gordura corporal em todo o lado (ou em qualquer lugar). Cortar calorias não significa apenas mudar o que se come, é preciso também ajustar a quantidade de comida. Observar para garantir que está a comer apenas uma porção vai ajudá-lo a diminuir as calorias consumidas, para que possa perder peso.