Inclua brincadeiras nas sessões de treinamento. Se você ficar mandando as crianças só correrem e correrem, elas ficarão entediadas e desanimarão logo. É muito fácil incorporar o ato de correr em diversas brincadeiras. Eis alguns exemplos de atividades em grupo que as fazem correr:
Reserve um tempo para que elas pratiquem outros esportes. Correr é parte essencial de diversos esportes. Deixe as crianças jogarem bola um pouco. Elas estarão correndo sem a pressão do cronômetro e melhorarão mesmo assim. Diversifique um pouco as brincadeiras para mantê-las interessadas. Entre os esportes em que se corre bastante estão:[11] X Fonte de pesquisa
Corra com as crianças. Você é o treinador, mas isso não significa que deva ficar só olhando. Vá e entre na brincadeira para dar apoio moral, mostrar que também está dando duro e se divertir um pouco. Participe dos treinamentos cronometrados e das brincadeiras alternativas. Desafie um dos mais saidinhos para uma corrida mano a mano.[12] X Fonte de pesquisa
Este artigo foi coescrito por Francisco Gomez. Francisco Gomez é o principal técnico da FIT Potato Gym, uma academia criada em 2001 em San Francisco. Francisco é um ex-maratonista competitivo que ajuda a treinar a resistência de atletas que buscam competir em maratonas grandes, como a de Boston. Francisco é especialista em Recuperação Pós-Lesões, Flexibilidade, Treino para Maratona e Boa-Forma para a Terceira Idade. É formado em Nutrição, Fisiologia do Exercício e Maratona. Este artigo foi visualizado 9 692 vezes.