O verão é uma ótima estação para se exercitar e praticar esportes ao ar livre. Os benefícios da prática vão desde o bronzeado e ganhos de vitamina D, até a mudança de rotina e o fim do stress.
Os esportes ao ar livre beneficiam não só a saúde física, como a mental também. Ambientes como praias, praças, campos e parques ajudam a promover equilíbrio entre corpo e mente, fazendo você se desligar do cansaço e do estresse da rotina do dia a dia.
Além disso, a mudança de ares sempre promove sensações novas e relaxantes e isso muda a rotina e o humor para melhor.