Se você curte uma caipirinha ou aquela cervejinha gelada na beira da praia, fique atento. As bebidas alcoólicas são responsáveis por acentuar a perda de líquidos. A ingestão de álcool sem o consumo intercalado com outros líquidos pode levar a desidratação. Então, para manter-se hidratado e não comprometer o seu final de semana, adote as seguintes medidas: -beba ao longo do dia vários tipos de bebidas em pequenos volumes: água, água de coco, suco de frutas ou chás; -modere a ingestão de bebidas alcoólicas; -ingira líquidos antes de aparecer a sensação de sede, porque a sede já é um dos sinais de desidratação; -consuma frutas, verduras e legumes; -evite o excesso de sal nos alimentos. Sua pele agradece. E o resto do corpo também! vwww.vivamaissaudavel.com
Tire do armário com antecedência a mala ou sacola que vai usar e coloque-as abertas no sol para ventilar. Desta forma você evita que as roupas peguem o cheiro de guardado que esses itens ficam, quando não são utilizados com frequência. Existe uma dica muito eficaz para evitar o mofo e esse cheirinho característico de falta de uso nas bolsas, carteiras, malas e mochilas, polvilhe bicarbonato de sódio no interior desses objetos que ficam guardados por muito tempo. Folhas de louro também são ótimas para esta finalidade. O que também funciona muito bem é colocar algumas barrinhas de giz dentro desses objetos (coloque-as embrulhadas num pedacinho de pano). Mais uma dica? Pegue uma meia velha e faça uma trouxinha com serragem e pingue algumas gotas de essência de eucalipto. A serragem absorve a umidade e o eucalipto tem ação antifúngica. E na volta, antes de guardá-las novamente, deixe as malas ventilando abertas. Coloque dentro delas saquinhos de sílica ( aqueles pacotinhos que vem dentro dos frascos de medicamentos. A sílica ajuda a evitar a umidade).
Eles agem combatendo os radicais livres do organismo. Isso implica positivamente em várias doenças humanas como o câncer, a artrite reumatoide, cirrose, arteriosclerose, bem como processos degenerativos associados com a idade. A ação antioxidante ocorre porque os cogumelos são ricos em vitaminas A e C, betacaroteno, compostos fenólicos, terpenos, entre outras substâncias que possuem este efeito. Os principais tipos que se destacam por essa ação positiva são: Champignon de Paris, Portobello, Cogumelo-do-sol, Shitake, Hiratake, Cogumelo Rei e Cogumelo Salmão. Além do importante papel contra os radicais livres, os antioxidantes presentes no cogumelo possuem outros benefícios. Confira: - A vitamina A, também conhecida como retinol, estimula a renovação das células e regula a produção de sebo; - A vitamina C é aliada do colágeno, responsável pela firmeza e sustentação da pele; - A presença de níveis ideais de selênio potencializa a regeneração do DNA atacado pelos radicais livres. Outra função da substância é proteger o corpo de doenças inflamatórias típicas do envelhecimento, como a artrite. Agora que você já conhece os benefícios do cogumelo, que tal incluí-lo em sua rotina alimentar? www.dermaclub.com.br Visitas médicas semanais Enfermagem 24 horas Geriatria Serviços opcionais de: Fisioterapia, Estética Pessoal, Fonodiologia e Odontologia Terapia Ocupacional Aqui trabalha a minha família Hospedagem Hotelaria para atender bem a sua! Elevador Venha nos visitar! Serviços de Nutrição
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