Como corrigir a visão sem óculos |
Uma visão apropriada é importante para todos; por isso, quando sua vista fica embaçada e há necessidade de lentes corretivas, o pânico se instala. Se você estiver procurando uma maneira natural de melhorar sua visão e evitar o custo e o stress de comprar óculos ou lentes de contato, há mudanças de estilo de vida que podem ser feitas, incluindo alimentos nutritivos e suplementos. Há também exercícios que são conhecidos por melhorar a visão, como os desenvolvidos pelo Dr. William H. Bates.
Coma alimentos saudáveis para melhorar sua visão naturalmente (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)
Pesquise os métodos de Bates para aprender os exercícios que ajudarão a sua visão. O oftalmologista de Nova Iorque Dr. William H. Bates desenvolveu o Sistema Bates, agora conhecido como o Método de Bates, para melhorar a visão sem óculos ou lentes. Ele consiste em quatro exercícios principais; palmas, balanços, assombrar-se, piscar e respirar. Seu livro está disponível em livrarias, bibliotecas e on-line, para ser lido gratuitamente.
Coma alimentos ricos em vitaminas para ajudar você a enxergar melhor. Estudos comprovam que certos alimentos contêm nutrientes (como beta-caroteno e outras vitaminas) que ajudam a melhorar a visão. Esses alimentos incluem cenouras, peixes de águas frias como atum e bacalhau, ovos, espinafre e outros vegetais verdes folhosos, alho, cebolas, soja, vinho, mirtilo, uvas e frutas e vegetais com vitaminas A, C e E.
Tome suplementos para melhorar a visão. Vitaminas têm um papel importante na saúde de uma pessoa, incluindo a visão. As vitaminas que são de importância vital na melhora da visão incluem vitamina A, C, beta-caroteno, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, ginkgo biloba, cromo e selênio. Muitas dessas vitaminas existem em multivitamínicos diários ou alimentos como frutas, legumes, peixe e ovos.
Encontre um seminário local que dê cursos, conselhos e recursos para melhorar a visão sem óculos. Esses seminários e cursos ensinam sobre alimentos certos, bebidas e vitaminas que melhoram a visão naturalmente, assim como instruções para exercícios do Método de Bates e outros conselhos. Para encontrar um lugar perto de você, contate um centro de bem-estar ou centro de cura holística. Seu oftalmologista também pode ter informações sobre seminários para a correção natural da visão.
Introduza novos alimentos e suplementos gradualmente para evitar irritar o estômago.
Mother Earth news: Melhore sua visão naturalmente com exercícios [em inglês]
Rodsmith.Org: A cura para visão imperfeita [em inglês]
Eyerobics: Visão e alimentos [em inglês]
Magnesi, Jennifer. "Como corrigir a visão sem óculos." , http://www.ehow.com.br/corrigir-visao-oculos-como_122112/. Accessed 20 June 2018.
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Magnesi, Jennifer. "Como corrigir a visão sem óculos" accessed June 20, 2018. http://www.ehow.com.br/corrigir-visao-oculos-como_122112/