Blog – Dinamica Saúde
Durante a jornada de trabalho é fundamental que se mantenha uma boa postura. Segundo especialistas, a nossa musculatura sofre grandes consequências causadas pelo estresse e pela tensão no trabalho e a postura correta, assim como os exercícios específicos, podem ajudar bastante os trabalhadores a evitar possíveis problemas com a saúde durante o expediente. O esgotamento físico e emocional, muitas vezes causados a partir dos fatores que envolvem os problemas posturais do indivíduo no ambiente laboral, diminui o rendimento do trabalhador, podendo proporcionar desde enxaqueca, lombalgia, hipercifose e tendinite, até doenças crônicas, como por exemplo: a escoliose e a hérnia de …
Nos dias de hoje a utilização de celular ou tablet é muito comum para trabalho, estudo ou até mesmo lazer. As pessoas já estão acessando a internet mais por dispositivos móveis do que computadores de mesa, também conhecidos como desktops. Contudo, é preciso tomar alguns cuidados com a sua saúde ao usar celular, notebook ou tablet. Quando o uso for feito por um longo período, faça pequenas pausas, realizando alongamentos para dedos e pulsos. Não abaixe o seu pescoço e nem curve demais seus braços para enxergar a tela do seu smartphone. Traga o celular para perto dos seus olhos, …