Para uma melhor orientação alimentar, recomendamos consultar uma nutricionista que poderá prescrever uma dieta personalizada para você.
Confira algumas recomendações que vão ajudar você a atingir seus objetivos mais facilmente e de maneira mais eficaz.
Faça exames com frequência: é importante fazer pelo menos um check-up anual para saber como está sua saúde. Se não costuma fazer, considere consultar um médico antes de iniciar qualquer dieta ou treinamento físico.