Taxa de Triglicerídeos Normal – Como Baixar Colesterol
junho 22, 2021 agosto 26, 2021
Quando você come muito, seu corpo converte as calorias extras em triglicerídeos e as armazena nas células de gordura. Seu corpo faz isso se não precisar usar as calorias imediatamente.
Na próxima vez que você precisar de mais energia, os hormônios do seu corpo podem liberar triglicerídeos no sangue. Calorias provenientes de gorduras e carboidratos têm maior probabilidade de serem convertidas em triglicerídeos.
Os níveis normais de triglicérides podem variar de acordo com sua idade, sexo e outros fatores.
O seu médico pode medir os triglicerídeos com um exame de sangue denominado painel lipídico . O teste não mede apenas os triglicérides. Mas todo o colesterol, que inclui:
Lipoproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol bom
Lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim
É importante manter os valores normais. O exame de sangue mede os níveis em miligramas por decilitro de sangue (mg / dL).
Os níveis de triglicerídeos normais para adultos são:
Nível normal: menos de 150 mg / dL
Nível limite alto: 150 mg / dL – 199 mg / dL
Nível alto: 200 mg / dL – 499 mg / dL
Nível muito alto: 500 mg / dL e acima
Como os níveis de triglicerídeos se comparam aos níveis de colesterol?
Se você tem triglicerídeos altos, é mais provável que também tenha colesterol total e colesterol ruim (LDL) altos. Muitas pessoas com triglicerídeos altos também têm níveis baixos de colesterol bom (HDL). 2
Tanto os triglicerídeos quanto o colesterol são medidos em mg / dL. No entanto, as medições se diferem quanto aos níveis normais de cada um deles.
Leia também: Sintomas de Colesterol e Triglicerídeos Altos
O que os triglicerídeos alto pode causar?
Quando seus níveis de triglicerídeos estão muito altos, você corre um risco maior de doenças cardiovasculares. Triglicerídeos elevados podem levar à formação de depósitos de gordura (placas) nas artérias. O acúmulo de placa aumenta o risco de ter um ataque cardíaco ou derrame .
Os triglicerídeos altos são considerados um dos sinais da síndrome metabólica. Os outros sinais da síndrome são:
A síndrome metabólica pode causar diabetes , doenças cardíacas e derrame .
Os triglicerídeos muito altos também podem afetar o pâncreas e causar inflamação aguda (pancreatite). Pode causar danos aos tecidos do pâncreas.
Leia também: O que causa colesterol e triglicerídeos alto?
Você tem um risco maior de triglicerídeos altos se tiver:
Síndrome metabólica ou resistência à insulina
Hipotireoidismo (tireoide subativa)
Excesso de álcool, gordura saturada e ingestão de açúcar
História familiar de triglicerídeos altos
Leia também: O que é Colesterol e Triglicerídeos Altos?
Em geral, ter níveis baixos de triglicérides não é considerado um problema. Se seus níveis de triglicerídeos forem inferiores a 150mg / dL, você terá um risco menor de doenças cardiovasculares, como ataque cardíaco ou derrame.
No entanto, se seus níveis de triglicerídeos forem extremamente baixos e inferiores a 40mg / dL, você pode ter alguma doença, como problemas hepáticos ou inflamação. O risco de morte por insuficiência cardíaca também é maior se os triglicerídeos forem muito baixos.
Outras causas de níveis muito baixos de triglicerídeos incluem:
Dietas com muito baixo teor de gordura
Jejuar por longos períodos de tempo
Desnutrição, o que significa que seu corpo não está recebendo nutrientes suficientes
Má absorção, o que significa que seu corpo não consegue absorver nutrientes
Tomar medicamentos para baixar o colesterol, como estatinas
Seu médico fará recomendações para reduzir os níveis de triglicérides se eles estiverem muito altos. Pode ser necessário fazer mudanças no seu estilo de vida ou tomar medicamentos.
As mudanças dependerão de quão altos são seus triglicerídeos e se você tem outras doenças.
Pode ser necessário fazer mudanças no seu estilo de vida para que os níveis de triglicerídeos diminuam. Pergunte ao seu médico sobre recomendações e peça apoio à família e aos amigos.
Mudanças no estilo de vida para níveis altos de triglicerídeos podem incluir:
Existem medicamentos que podem causar triglicerídeos altos e outros que podem reduzi-los. Seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida antes de prescrever medicamentos. Certifique-se de falar com seu médico antes de fazer qualquer alteração ou interromper o uso de qualquer medicamento.
Os medicamentos que podem aumentar os triglicerídeos são:
Tratamentos para HIV (vírus da imunodeficiência humana)
Os medicamentos que baixam os triglicerídeos são:
Muitos dos medicamentos que reduzem os triglicerídeos também reduzem os níveis de colesterol ruim. Normalmente, o médico irá recomendá-los se você também tiver colesterol ruim alto e colesterol bom baixo.
Verificar seus níveis de triglicerídeos é importante para sua saúde geral. Como os triglicerídeos fazem parte de um exame de lipídios, você também verá outros valores registrados, como o colesterol total. Converse com seu médico sobre o teste de lipídios e discuta maneiras de baixar os valores, se necessário.
Você não deve entrar em pânico se tiver níveis elevados de triglicerídeos no teste de lipídios. Embora você possa ter um risco maior de certas doenças, existem medidas que você pode seguir para diminuir o risco. Pode levar algum tempo para ver os resultados e valores menores, mas não desanime.
Mudanças no estilo de vida são muito importante na redução dos triglicerídeos. Sua dieta tem um grande impacto. Você pode procurar um nutricionista se tiver dificuldades para se alimentar de forma saudável ou seguir as recomendações do seu médico. Eles podem fazer uma dieta especial para você.