RELATO RoxyLean - Relatos de uso de suplementos alimentares - FISIculturismo.com.br
Por nvez,
26 de setembro de 2013 em Relatos de uso de suplementos alimentares
Sou praticamente de musculação ha mais de 3 anos, porém nunca levei a serio e nem fiz de forma correta.. Sempre ia pra academia por 4\5 meses, não tinha uma dieta equilibrada e uma alimentação fraca. Acho que isso se devia ao fato de sempre ter tido um corpo atlético e dentro do normal...
Parei por mais de 10 meses com a academia, e começei a ter uma alimentação pior ainda e habitos nada saudaveis, engordei muito, quando decidi de uma vez por todas levar a sério. Procurei outra academia, mais proxima de casa, tenho levado uma dieta balanceada (que costumo chamar de reeducação alimentar, e não dieta) e to muito focado e nao tenho a menor distancia de desistir.
Tenho 1,80 de altura, e meu peso inicial era de 95kg.
Voltei a mais de um mês pra academia, montei uma série com um dos melhores personais da cidade, perdi 7kg com dieta e treino e pretendo perder mais 7, e queimar gordura localizada que ainda me resta.
Mas indo ao ponto principal.. Me indiciaram o termogenico roxylean e comprei essa semana, e quero relatar minha experiencia com ele nesse ciclo..
Comecei com o roxylean ontem, tomei uma capsula em jejum as 8h. Li alguns relatos sobre manchas na pele, tremedeira, sudorese... Nao senti nenhum efeito colateral, o que me preocupou de ser um produto falsificado, investiguei sobre a confiabialidade do local onde comprei e amigos me afirmaram nunca terem passado por nenhum problema no local.
Fui pro treino as 14:30h e fiz 30 minutos de esteira, senti uma disposição bem maior, inclusive bati meu recorde, não sei se isso tem alguma relação com o uso do roxylean.
Algumas propriedades do roxylean além do auxilio na perda de peso, é uma contração da fome, concentração e etc: não senti diferença alguma..
Resolvi esperar por hoje e tomar a capsula de novo, tomei e o resultado foi o mesmo de ontem, não senti nada...
Pretendo continuar tomando, me falaram pra tomar uma capsula em jejum e outra 6 horas depois, o que vou fazer hoje e verei como vai ser...
Atualizando qndo puder.. abraço
Nao tive tempo de continuar o relato essa semana..
Mas entao, tomei o roxylean na quinta, na sexta e hoje.. uma capsula em jejum as 8h da manha... Resultado: nenhum efeito colateral, nenhum efeito no treino e etc. Segunda-feira vou aumentar a dose, tomando uma capsula as 8 e uma as 14h e ai vamos ver qual resultado..
Se alguem tiver vendo o meu topico e puder dar uma sugestacao, fazer alguma pergunta, dica.. ou o que seja, pode ficar a vontade..
Volto na segunda pra contar como ficou aumentando a dosagem.. abraço
posta dieta e treino.. idade.. frequência de treino.. horários.. aí poderemos dizer algo
nvez e LiancePlealay
Tenho 19 anos, minha dieta é o seguinte
Tomo uma capsula de roxylean assim que acordo, em jejum.
Café da manhã - geralmente como um fruta + iogurte desnatado + queijo cottage + 2 fatias de pão integral
Lanche - Biscoito integral + suco de frutas
Almoço - Um prato de salada verde + legumes. 5 colheres de arroz integral + 2 de feijao + 150g de frango gelhado ou assado
Banana + mel + aveia
Pós-treino - sanduiche natural de frango\clara de 3 ovos + batata doce + brocolis cozido
Jantar - Prato de salada + frango grelhado + legumes\ pao integral + peito de peru light + creme de ricotta + suco de frutas\
Ceia - Geralmente dou uma variada na ceia, as vezes como biscoito integral + iogurte desnatado ou um copo de leite + torrada...
Vou pra academia 15:00h, 17:30 faço natação ou corrida na praia, das 19h às 22:00 to na faculdade.
Meu treino é baseado em ABC 2x de Segunda à Sábado
B - Costas, Trapézio e tríceps
Lembrando que meu objetivo principal é perder gordura, vou começar a tomar o roxylean, as 8h da manha e 14h antes do treino. Se tiver alguma dica, critica... valeu
não sei o nível do seu treino (aero e anaero)... mas tá faltando proteína ...
sua idade.. altura peso... o metabolismo é alto (caso pessoas com problemas hormonais)...
vc acordar e praticamente nada de proteína... já vai mostrar um catabolismo...
lanche quantidade desses biscoitos.. e que fruta é essa? tá misturando dois tipos de carbos.. eu não curto..
aumenta a proteína.. aumenta a fibra e aumenta as folhas verdes... feijão.. 1 colher de feijão caroço e outra apenas caldo... 4 colheres no maximo de arroz....
pré treino ok...
pós ok (se quiser colocar mais proteínas aqui blz)
jantar cuidado com os produtos e suas formas de conserva... sou adepto zero carbo à noite.
ceia zero carbo .. proteína + gelatina...
Questão do seu objetivo é o da maioria.. mas perder gordura e perder massa magra junto.. o metabolismo despenca... então é evitar o catabolismo principalmente o noturno e pós treino..