Pesquisa aponta para a ineficácia das ervas medicinais para emagrecimento
On 25 de fevereiro de 2020 by assuntando
Muito conhecidas por seus poderes terapêuticos, muitas ervas são recomendadas para consumo com distintas finalidades, que podem conferir desde o emagrecimento até a efeitos psicológicos, como o combate à ansiedade. Todavia, no âmbito da ciência, ainda há uma ampla discussão que questiona se o uso de ervas medicinais realmente funciona, especialmente quando falamos de perda de peso. Quem nunca ouviu dizer que chá verde, canela e outros ingredientes são termogênicos, ajudando corpo a queimar calorias?
A fim de colocar um ponto final nessa questão, um estudo da Universidade de Sidney, na Austrália, conduziu a primeira revisão global sobre ervas medicinais para emagrecer em 19 anos. Os resultados apontam que ainda não se pode ter conclusões para indicar o consumo destas para qualquer tipo de tratamento, seja em cápsulas de suplemento ou em chás. "O problema com os suplementos é que, diferente das drogas farmacêuticas, não são necessárias evidências clínicas antes de lançar os produtos ao público, tanto em mercados, quanto em farmácias", aponta Nick Fuller, autor sênior do estudo e membro do Centro Charles Perkins, no setor Colaboração para a Obesidade, Nutrição, Exercícios e Distúrbios Alimentares, da Universidade de Sidney.
A revisão foi baseada em pesquisas internacionais relacionadas ao assunto e a partir de 54 testes aleatórios que comparavam o efeito das ervas medicinais com placebo, em relação à perda de peso em mais de 4 mil indivíduos. As conclusões foram períodico Diabetes, Obesity & Metabolism.
Além de não haver provas suficientes sobre o poder da medicina herbal, os pesquisadores afirmam que muitos estudos sobre o assunto seguiram métodos de pesquisa ruins ou reportaram que, embora alguns suplementos são proprícios e seguros para o consumo a curto prazo, o baixo custo-benefício não proporciona o emagrecimento, trazendo resultados insignificantes.
De fato, algumas ervas ainda podem ser salvas dessa conclusão, pois, em algumas das análises, a perda de peso a partir do consumo destas resultou em até 2,5 quilos a mais, quando comparadas ao placebo. Mas esse número ainda é considerado muito baixo para os cientistas, uma vez que pode depender de fatores como genética, adesão à e prática de exercícios.
Dentre os ingredientes dos suplementos mais estudados estão chá verde, garcinia cambogia, extratos de feijões brancos e de manga africana. Na Austrália, onde o estudo aconteceu, os autores apontam que apenas 20% dos produtos que entram no mercado passam por audições anualmente para conferir se, de fato, cumprem o que prometem.
Suplementos no BrasilJá por aqui, em 2018, a Anvisa criou novas regras para a comercialização destes itens, a fim de reduzir o "desnível de informações observado nesse mercado, especialmente na veiculação de alegações sem comprovação científica", segundo o site de agência.
Nestas novas regras, há indicações de listas positivas com nutrientes, substâncias bioativas ou enzimas, aditivos alimentares e coadjuvantes de tecnologia autorizados para uso em suplementos. Também entraram para norma limites mínimos e máximos para as quantidades destes compostos e considerações sobre a alegação de benefícios.
Também foram adotados limites mínimos e máximos para as quantidades de nutrientes, substâncias bioativas e enzimas para diferentes grupos populacionais, de forma a garantir que os suplementos forneçam quantidades significativas de constituintes sem oferecer risco à saúde dos consumidores. "Os benefícios à saúde que podem ser veiculados na rotulagem desses produtos foram definidos em lista positiva, também sujeita à atualização periódica". Mesmo com essa regulamentação, é muito difícil ter certeza da eficácia destes suplementos, porque apesar de serem de qualidade, nem sempre os efeitos são significantes como o esperado.