Queda de cabelo: dicas para diminuir a queda capilar
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A queda de cabelo é um problema recorrente que atinge homens e mulheres. Sabe-se que, diariamente, é comum perder entre 100 e 150 fios, mas, quando essa quantidade aumenta exageradamente e você passa a perceber cabelos espalhados por todos os lugares, isso pode indicar alguma disfunção do couro cabeludo.
É comum que alguns fios caiam no dia a dia durante as lavagens, devido ao atrito com o travesseiro ou quando você faz penteados. Porém, caso você observe um número de fios acima do normal no chão, no travesseiro ou na roupa, esse é um sinal de que é necessário investigar as possíveis causas, para poder tratar as madeixas de forma adequada.
Neste espaço, separamos algumas dicas que podem te ajudar a evitar a queda capilar. Confira!
Queda de cabelo: o que causa a queda?
Existem várias causas para queda de cabelo. Entre as mais comuns, estão o estresse excessivo e a má alimentação, que podem resultar em alterações no ciclo de vida dos fios.
Um indivíduo em situação de estresse intenso pode perder um grande número de fios, já que a tensão costuma interferir em sua fixação no couro cabeludo. Além disso, uma alimentação pobre em vitaminas e nutrientes influencia diretamente na resistência e na saúde da fibra capilar. Portanto, procure ter uma rotina mais tranquila e seguir uma alimentação balanceada, que ofereça ao seu organismo todos os nutrientes necessários para mantê-lo saudável.
Tenha em mente também que a queda de cabelo pode ser ocasionada por fatores hereditários e, nesses casos, é muito importante que você faça acompanhamento com um médico especialista em tricologia.
Queda de cabelo e quebra de cabelo: qual a diferença?
Um equívoco muito comum cometido por algumas pessoas é tratar a queda de cabelo e a quebra de cabelo como sendo a mesma coisa. Entretanto, é importante que fique claro que a quebra é uma das causas da queda de cabelo.
Fios enfraquecidos pelo uso de químicas, ressecamento e falta de hidratação costumam quebrar com mais facilidade, algo comum para quem está vivendo a transição capilar. Na queda por causa da quebra, os fios não se soltam da raiz, eles simplesmente quebram em seu ponto mais enfraquecido. Nos fios em transição, costuma ser no ponto em que a textura muda do liso para o cacheado ou crespo.
Para evitar a queda de cabelo por quebra, o indicado é submeter os fios a uma rotina completa: o cronograma capilar. A reconstrução, a umectação/nutrição e a hidratação para cabelos quebradiços é fundamental, já que esses tratamentos irão fortalecer a fibra capilar.
Manter a saúde do couro cabeludo e dos fios é imprescindível para evitar a queda de cabelo. A lavagem correta, por exemplo, é um dos fatores aos quais você deve estar atento. O cabelo limpo ajuda a minimizar a queda, pois evita que o acúmulo de resíduos obstrua os poros e enfraqueça os fios. Além disso, sempre desembarace o cabelo quando ele estiver úmido e condicionado, para evitar que se quebre no processo, e mantenha uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes, já que a saúde do corpo reflete na saúde dos fios.
Queda de cabelo: tratamentos
Em alguns casos, mesmo mudando de hábitos e cuidando dos fios da forma correta, eles continuam caindo. Isso é um sinal de que você deve procurar um médico especialista. Existem tratamentos específicos para a queda de cabelo e apenas um profissional pode oferecer o diagnóstico e o tratamento corretos.
Queda de cabelo: como fazer os fios crescerem?
Além do tratamento para queda de cabelo, uma das dúvidas mais comuns entre as pessoas que sofrem com isso é como fazer os fios crescerem.
É importante que você saiba que não existem milagres, mas hábitos que ajudam o fio a crescer com todo o seu potencial. Seguindo nossas dicas, você garante um crescimento saudável para as suas madeixas!