Tem que querer, mas é preciso dar o tempo necessário para que as transformações aconteçam. Não se atropele! Dê o tempo necessário que seu corpo vai precisar. Se foram anos de exageros, não serão poucos dias os responsáveis por esta mudança.
Lembre-se: Toda segunda-feira é uma nova chance para que um estilo de vida saudável se reinicie. Faça da segunda-feira o dia em que você renova seu compromisso de viver uma vida mais saudável !