ACADEMIAS | Ação&Aventura
Existem academia que se destacam no país pela quantidade de opções para seu corpo e mente, além de ótimos profissionais que te acompanham em cada detalhe. Os professores te ajudam e aconselham como fazer os exercícios, dando ênfase a cada parte de seu corpo.
As mulheres focam mais na perda de peso e por esse motivo o treino deve ser mais aeróbico, ou seja, esteira, bicicleta, step e assim por diante.
Qualquer pessoa pode e deve praticar exercícios físicos seja em uma academia ou em qualquer lugar arejado que se possa movimentar o corpo.
Uma caminhada diária de 40 minutos já o suficiente para manter o corpo em movimento e saudável. Encontre já a sua AQUI e bons exercícios!
Fonte: Camilla Veras MotaDa BBC News Brasil em São Paulo Foto: NEIL HALL/EPA O isolamento social decorrente da quarentena em vigor em muitas cidades é tido como essencial na tentativa de...