Antiestresse - Col. Viva Ioga
Antiestresse - Col. Viva Ioga (Cód: 132975)
Gilmore,Ruth
'Viva Ioga: Antiestresse' explica de forma descomplicada o que é o estresse, como a pressão prejudica a saúde física e mental das pessoas e como a ioga pode ajudar o leitor a eliminar o problema, ajudando quem a pratica a reencontrar o equilíbrio perdido com o corre-corre da vida moderna. A obra oferece oito programas de exercícios para eliminar o estresse; todos eles são ilustrados passo a passo por uma série de fotografias e estão ao alcance dos iniciantes.