CTN – SP nº. 0879 - Pós-graduada em saúde mental e adora formar equipes efetivas e usar todo o seu conhecimento e sensibilidade para resultados assertivos.
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Tag: Gratidão
Gratidão
Achar que a gratidão é apenas o ato de retribuir atitudes ou situações agradáveis que outras pessoas geraram em nossa vida é uma forma de pensar muito pequena. Isso porque ser grato é um estado de espírito e não deve fazer referência somente aos fatos positivos, mas a tudo que está presente em nossa vida.
A palavra gratidão tem a sua origem no latim “gratia” que tem seu significado na palavra graças ou gratusque em sua tradução ao pé da letra significa agradável. Sendo assim, entende-se que a gratidão denomina-se pelo entendimento de ser grato a algo que a vida nos dá, sendo ele bom ou ruim.
Você já deve ter percebido que algumas situações que acontecem em nossas vidas são muito engraçadas e até mesmo, difíceis de explicar.
Por exemplo, vamos imaginar grandes executivos, cheio de posses, com a rotina de trabalho flexível, roupas de marca, viagens internacionais, apartamentos de luxo, ou seja, pessoas que possuem acesso a tudo que o dinheiro pode comprar.
Tudo perfeito, não? Agora me responda:
Como é que se explica o fato dessas pessoas manterem-se por muitos anos em um estado de infelicidade e depressão extrema? Alguns, chegando a atentar pela própria vida.
Por outro lado, é possível encontrarmos pessoas menos favorecidas financeiramente, provenientes de famílias mais humildes, onde a pessoa dá valor a cada mínimo detalhe da vida e mesmo sem todo esse poder aquisitivo, a felicidade reina nos churrascos de domingo, naquele bate e volta na praia ou na compra em suaves prestações, daquela televisão dos sonhos.
Você consegue notar que dinheiro nem sempre traz felicidade? E muito menos compra a gratidão? Com isso não estou reforçando aquela máxima que diz que bom mesmo é ser pobre. De forma alguma. Acredito que a abundância e a prosperidade são direitos que nos cabem desde que façamos por merecer e que devemos lutar para termos dinheiro sim. Agora abundância financeira por si só não é suficiente para te fazer feliz.
Sendo assim, conseguir trabalhar a gratidão em sua vida é muito mais uma questão de como você vai enxergar e lidar com os percalços pelo caminho do que, realmente, as dificuldades que irá passar. Acreditar que tudo sempre será o “país das maravilhas” é o grande problema do ser humano. Ser grato não te fará imune aos problemas, mas irá te fortalecer para lidar com eles.
Muitas pessoas chegam até mim para questionar como aplicar a gratidão em suas vidas, pois já puderam perceber a importância de seu significado e também a grande mudança de vida que ela pode trazer, e sabem, que se não utilizarem da maneira certa, de nada adianta.
Se você ainda tem dúvidas sobre os benefícios da gratidão, siga comigo, pois vou apresentar alguns pontos que te farão encarar a vida de outra forma.
A gratidão liberta
Já parou para pensar que quando estamos no redemoinho do problema, não conseguimos encontrar uma solução viável para ele? E tem mais, parece que as situações ruins são atraídas de uma maneira surreal, sempre vindo problema atrás de problema.
Posso lhe garantir que se fizermos uma analogia entre a gratidão e um redemoinho, iremos encontrar muitas semelhanças, isso porque quando aquela rajada de vento que compõe o fenômeno meteorológico está ativa, ele suga para dentro tudo o que estiver pela frente, não importando o que seja.
Com a gratidão funciona, mais ou menos, da mesma forma, uma vez que, os campos eletromagnéticos nos quais vibramos também puxam para perto de nós tudo o que está na mesma frequência. Sendo assim, se estivermos na sintonia do bem, mais experiências positivas virão. No entanto, se o pensamento negativoestiver em foco, é exatamente isso que aparecerá com mais intensidade em sua vida, entende? Veja bem, não estou falando que você vira um grande ímã e atrai as coisas que estão na mesma sintonia. Não é assim que funciona. Na verdade todas as coisas, boas e ruins, estão nesse exato momento à sua volta. Só que dependendo da forma como você está vibrando, enxergará o que estiver na mesma frequência.
Outra questão..
que deve sempre ser pontuada com relação à gratidão é a submissão. Para ser grato, você não precisa ser escravo de alguém. Ser grato não é dever favor, não é ser refém. Aliás, o ideal é que você nem se sinta na obrigação de retribuir, porque devolver o favor de certa forma é não aceitá-lo de verdade como um presente. Esqueça o conceito cultural de gratidão que você tem e foque na base científica do ato, pois cada indivíduo tem a sua forma de pensar e sua crença, porém o que é trazido pela ciência tem o poder de gerar frutos interessantes e comprovados para a sua vida.
Nesse momento, depois de entender o significado da gratidão, deve estar passando pela sua cabeça uma vontade de saber como aplicá-la, não é mesmo?
Deixe-me então, explicar alguns pontos que irão te ajudar a adotar a gratidão como postura de vida. Não será de um dia para o outro que você irá conseguir trabalhá-la totalmente, até porque a gratidão não deve estar presente apenas em nossas ações, ou nas palavras; ela precisa ocorrer em sentimentos também, pois não adianta agir de uma forma positiva, mas estar triste, fazer reclamações e estar insatisfeito na vida, mesmo que só em pensamento, sem contar para ninguém seus incômodos. E saber por que não adianta?Porque se o seu coração não está junto com a razão, você acaba cansando de agir daquela forma. Isso equivale a fazer uma dieta porque o médico mandou, porque você “sabe” que precisa emagrecer; se você não se sente motivado e até feliz com a ideia de fazer a dieta, a força de vontade vai durar pouco.
Estou preparando alguns exercícios para te ensinar a desenvolver a gratidão, mas já posso lhe adiantar algumas práticas de forma exclusiva, então vamos lá?
Como praticar a gratidão?
Para aplicar a gratidão, você terá que se policiar até que a prática vire um hábito, entende? No entanto, eu posso lhe garantir que quanto mais você avança nos dias com os exercícios da gratidão, mais desenvolto irá ficar com relação ao assunto.
Entenda que essa prática pode ser divertida e mesmo assim, ter o poder de mudar a forma com que você leva a vida.
Para lhe provar isso, eu separei 17 formas criativas de praticar a gratidão. Você irá se divertir, se desafiar e ainda colocar em jogo todos os ensinamentos que já te dei em vídeos e aqui no site.
Vamos a elas:
Tenha uma crença em Deus, ou seja ela qual for a sua, ainda que você chame essa força maior de “Poder da mente”, ou “Sintonia com o Universo” e acredite que ela é o seu gancho para superar situações adversas;
Tenha como meta da semana, ligar ao menos uma vez, para seus familiares para saber como estão e dizer que os ama;
Crie listas que te mostrem as conquistas realizadas recentemente, isso lhe dará uma visão ampla das situações positivas que tem ocorrido em sua vida;
Posicione-se de forma aberta à adversidade, sempre disposto a encarar com alegria o novo;
Se você se sentir preparado, doe o seu tempo para a caridade e dê amor a quem não tem. Você verá que irá ganhar muito mais do que doará;
Coloque, por alguns instantes, a mão em seu coração e sinta o som da vida. Agradeça a oportunidade de estar vivo naquele dia;
Seja uma pessoa alegre, sempre compartilhando em redes sociais ou e-mails coisas boas e positivas;
Está lendo um livro e achou sensacional o conteúdo? Ele te tocou? Retribua esse carinho procurando o contato do autor para passar um feedback positivo para ele;
Olhe-se no espelho todos os dias pela manhã e sinta orgulho da pessoa melhor que você é a cada dia;
Sinta satisfação nas pequenas coisas, como por exemplo, um dia lindo aberto de sol, pois muitos queriam poder estar no seu lugar;
Lembre-se de que não importa a pessoa quem você é, afinal, alguém se espelha em você;
Faça com que qualquer situação de sua vida seja um presente, desde um mimo de R$10,00 até uma hora a mais de sono;
Crie um bloco de anotações ou uma espécie de diário da gratidão para que a cada dia, você escreva coisas das quais se orgulha;
Concentre-se nos seus sonhos dia após dia e foque nas formas de alcançá-lo;
Repita em voz alta que você é grato por isso ou por aquilo;
Agradeça pessoalmente a favores;
Escreva cartas de agradecimento, mesmo que pareça antigo, acalenta o coração de quem recebe.
Você consegue perceber que as 17 situações apontadas acima são extremamente criativas e simples de serem aplicadas? Basta que você realmente queira mudar a sua frequência de pensamento.
Fonte | Marcia Luz
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Publicado em 12 \12\America/Sao_Paulo julho \12\America/Sao_Paulo 2018 Categorias comportamentoTags comportamento, Gratidão, hooponoponoDeixe um comentário em Gratidão	
Mantra da Gratidão
Mantra da Gratidão
“Obrigado à vida que me inspira, me renova e me dá chances de evoluir diariamente.
Obrigado ao lugar onde estou aqui e agora, pois esse lugar precisa de mim e eu dele.
Obrigado a todos os órgãos do meu corpo que funcionam em plena harmonia e perfeição.
Obrigado a casa onde moro que me serve de refúgio e descanso.
Obrigado às oportunidades de trabalho, conquistas, sucesso e evolução que se abrem diante de mim diariamente. Obrigado a cada dívida paga porque dessa forma honro meu nome, honro meus compromissos e meu dinheiro se multiplica. Obrigado a tudo aquilo que eu compro, adquiro pois é fruto do meu trabalho.
Obrigado a todas as pessoas que cruzam meu caminho.
Obrigado às pessoas que me fizeram mal porque assim desenvolvi força e coragem para seguir sempre adiante. Obrigado às pessoas que me fizeram bem porque assim me senti muito amada e abençoada.
Obrigado a todas as oportunidades de sucesso financeiro e pessoal que recebo, identifico e aceito.
Obrigado a mim mesma que encontro a gratidão em todas as pessoas, coisas e fatos.
Obrigado ao Universo inteiro que conspira a favor de cada pensamento meu, por isso escolho com cuidado tudo aquilo que penso, falo ou desejo.
Obrigado ao Deus maravilhoso que existe dentro de mim, sou parte de sua divindade e por isso espalho luz, amor e paz onde quer que eu esteja.
Obrigado. Obrigado. Obrigado.
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Publicado em 31 \31\America/Sao_Paulo maio \31\America/Sao_Paulo 2017 Categorias comportamentoTags autoconhecimento, comportamento, espiritualidade, Gratidão, hooponopono, mantraDeixe um comentário em Mantra da Gratidão	
Somos sons ???? e as palavras são sementes????”
Somos sons ???? e as palavras são sementes????”
Pronunciar Sinto muito devolve a unidade perdida. O som é assimilado por seus ouvidos e viaja pela tua pele, que é o órgão mais extenso do teu organismo. A expressão te conecta e te faz sensível frente às vivências dos demais, te desapega dos resultados e te converte em uma unidade.
O som das palavras “Perdão”, “Perdoa-me”, faz eco em teu pâncreas e em teu cólon, desatando laços e liberando histórias
E se pudesses ver o que mobiliza no teu corpo um eu te agradeço, sou grato/grata, obrigado / obrigada; sorririas junto às tuas células, preenchendo suas veias, limpando seu interior e convertendo teu sangue em luz em esse ato desprendido e sincero de quem te devolve gratidão.
Te amo, amo você , você é amado/amada, você é muito importante para mim são os sons mais curadores do Universo… essas minúsculas frases cobrem teu corpo e viajam através dos teus pulmões, desobstruindo tua respiração… elas atingem teus rins e transmutam os medos, fazendo com que milhões de células sorridentes deem energia às células tristes do teu sistema imunológico. E também permitem que algumas outras, que nasceram com a arte da jardinagem, semeiem relva suave, fresca e verde ao redor das zonas mais áridas do teu corpo. Em síntese: elas renovam a tua esperança.
Se pudesses ver o que provocam as palavras, em ti e nos demais, começarias a observar teus pensamentos, teus silêncios, teus sons e teus ruídos, porque neste oceano de energia que somos, cada onda que emitimos cria ondas de diversas cores e intensidades, que influenciam os demais.
✨ Sinto muito ✨ Perdoa-me ✨ Agradeço ✨ Amo você✨ Você me importa✨
Estas devem ser palavras e expressões cotidianas em nosso vocabulário. Para o nosso próprio bem. E para o de todos. Todos os dias.
Tenha a coragem de viver e praticar o Amor. E não esconda isto: o Amor é cura-dor (e quem ama é um vence-dor ????).
“O sentido a vida é conhecer e amar a Deus e ao outro.” – tradução: o sentido da vida é o AMOR.
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Publicado em 10 \10\America/Sao_Paulo março \10\America/Sao_Paulo 2017 Categorias espiritualidadeTags autoconhecimento, espiritualidade, Gratidão, ho'oponono, oração, perdão, Perdoa-me, terapêuticoDeixe um comentário em Somos sons ???? e as palavras são sementes????”	
GRATIDÃO
Gratidão é algo dos simples ou algum que eu sinto que pode me levar onde ainda quero chegar: ao caminho da simplicidade.
Diariamente eu chego a simples conclusão de que a vida é tão maravilhosa porque também é feita de colos, de feridas que cicatrizam, de amigos que celebram ou choram junto, de café coado com coador de pano, de gente que pega metro ou faz caminhada pela manhã, de quem planta o que se pode comer, de vizinhos que alimentam seus gatos com comida de gente.
Chego a simples conclusão que a vida é feita de algumas pessoas que direcionam todo o seu potencial criativo para melhorar a qualidade de vida de gente que eles nem conhecem. Chego a simples conclusão que é feita de e-mails que chegam recheados de saudade e de antigas cartas, do tempo que essas existiam, extraviadas solitárias numa gaveta de um correio qualquer. De muros e pontes e cais. De aviões que suprimem distâncias e de barcos que chegam. De bicicletas que atravessam cidades. De redes que balançam gente. De rostos que recebem beijos. De bocas que beijam. De mãos que se dão. Que existem pessoas altamente gostáveis, altamente rabugentas, altamente generosas, pessoas distraídas que perdem as coisas, mal-educadas que buzinam sem necessidade, pessoas conectadas que se preocupam com o lixo, pessoas sedutoras e seduzíveis, possíveis e impossíveis, pessoas que se entregam, pessoas que se privam, pessoas que machucam, pessoas que chegam pra curar desencadeadores de poemas, de sorrisos, de lições de vida que ficarão guardadas para sempre … A vida é tão maravilhosa porque ela nos compensa com ela mesma e um dia na simplicidade faz a gente descobrir que gratidão pode existir em tudo que vivem e por todos que convivemos.
A gratidão faz com que nossos relacionamento floresçam e quem agradece honra o que lhe foi dado e, simultaneamente, honra aqueles que lhe presentearam.
E por falar em relacionamento, como anda o seu relacionamento com Deus e a sua gratidão pela sua vida e capacidade de viver que Ele lhe deu? Como anda o seu relacionamento com as pessoas que você ama e sua capacidade de demonstrar sua gratidão pela vida delas na sua vida? Como anda o seu relacionamento com você mesmo e a sua autogratidão que é o combustível para a algo que poderíamos chamar de gratitude?
A correria do dia a dia nos afasta cada vez mais da simplicidade do ato de agradecer, de se sentir grato, de perceber o quanto o outro merece sabe a gratidão que existe dentro de você por ele.
Nosso ego nos afasta muito de nossas almas e da capacidade de sentir gratidão que é algo que apenas a nossa alma possui.
Há momentos que a solidão aparece para nos ensinar que a alma também sente fome de um sentimento chamado nos mesmo. E ao entramos num momento de solidão talvez matando a fome de si mesmo a gente consiga perceba por quantas coisas podemos nos sentir gratos.
Gratos a Deus pela nossas vidas, porque por mais que você já tenha querido morrer na hora da morte percebemos que queremos muito viver. Gratidão pelos momentos mágicos de sua vida Gratidão pelos seu pais, seus irmão, sua família pois a sua vida não seria a mesmo se não fosse eles. Gratidão pelas conquistas, vitórias, pelos amores e porque não gratidão também pelos desamores, escolhendo aprender com a vida.
Gratos à vida.
A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos, suficiente e mais: ela torna negação em aceitação, caos em ordem, escuridão em celeridade. Ela pode transformar uma refeição em um banquete uma casa em um lar, um estranho em um amigo. A gratidão da sentindo ao nosso passado, traz paz para o hoje e cria uma visão para o amanhã.
Aristoteles já dizia: “a gratidão é a memória do coração”.
Já dizia também um grande mestre conhecido de todos nós, Napoleônico Hill: “Sou muito grato às adversidades que apareceram na minha vida, pois elas me ensinaram a tolerância, a simpatia, o auto-controle,a perseverança e outras qualidades que, sem essas adversidades eu jamais conheceria”.
Gratidão nos faz crescer.
Não precisamos de mais para ser gratos, precisamos apenas ser mais gratos.
Um dia talvez a gente descubra que somos muito abençoados para reclamar e nesse dia entenderemos que isso é o caminho para a verdadeira gratidão: reconhecer as simples e pequenas bênçãos em nossas vidas.
E desejo que essa descoberta me leve ao caminho da simplicidade e da plenitude da vida.
Minha gratidão eterna a cada um de vocês dessa nossa grande família que me faz enxergar sempre um pouco mais de mim mesmo em cada uma das histórias de cada treinamento e me faz a cada treinamento exercitar a minha gratidão à Deus pela minha missão e por todos, longe ou perto, que fazem parte de tudo isso chamado minha vida.
Emerson Feliciano
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Formato GaleriaPublicado em 28 \28\America/Sao_Paulo julho \28\America/Sao_Paulo 2015 Categorias Autores, Gratidão, perdãoTags Emerson Feliciano, GratidãoDeixe um comentário em GRATIDÃO