Nutra Saúde na Cozinha: Mousse de Chia com Abacate
Mousse de Chia com Abacate
Rico em beta sitosterol ,substância que ajuda a controlar os hormônios do estresse , o abacate ainda é rico em vitamina A, C, E, e em boas gorduras(ômega 6, 9) que ajudam no equilíbrio metabólico e possui função antiinflamatória.
Quando consumido com moderação esse alimento somente lhe trará benefícios,portanto,nada de eliminá-lo do seu dia a dia.
A chia potencializa o efeito antioxidante e aumenta a sensação de saciedade,portanto essa mousse é ideal para um lanche no meio da tarde.