Existem diversas formas de utilizarmos as plantas de maneira terapêutica, várias formas são amplamente conhecidas e utilizadas comumente pelas pessoas, mesmo quando elas nem sabem que estão fazendo um tratamento fitoterapêutico, quer um exemplo? Quando você está com dor de barriga e resolve fazer um chá está usando um método fitoterápico!
Quando você resolve sentir o cheiro de uma erva aromática como a hortelã ou o alecrim também está utilizando plantas que possuem propriedades de melhorar o sistema respiratório!
As formas mais utilizadas de fitoterapia caseira são: Chás, Temperos, Sucos, Saladas e Xaropes… Mas existem muitas outras formas de utilização de fitoterápicos e aqui vai uma lista resumindo alguns dos métodos.
CHÁ – A forma mais comum de consumir as ervas é em forma de chá, para utilizar folhas e flores basta ferver água, desligar o fogo e adicionar ervas ou flores já lavadas e abafá-las tampando a panela por 15 minutos. Essa técnica chama-se INFUSÃO, como na infusão utilizamos partes verdes e delicadas das plantas não devemos ferver essas partes junto com a água para não perdermos as propriedades medicinais. Quando o chá é feito com sementes, caule ou raízes podemos ferver por 15 minutos esses componentes da planta pois são mais resistentes para soltar suas propriedades, este outro método chama-se DECOCTO. Geralmente a regra para os chás é utilizar 200g da planta para cada litro de água potável, mas é possível alterar essas medidas deixando o chá mais ou menos concentrado. Lembre-se de uma regra de ouro: Se o chá está sendo utilizado para problemas gastro-intestinais tome-o sem adoçar, mas se o propósito for outro você pode até adoçá-lo, mas prefira formas menos refinadas de adoçantes como demerara, açúcar mascavo ou melado que também enriquecerão o chá com outros nutrientes. O ideal é que o chá seja completamente consumido em 24h, como a recomendação terapêutica para adultos é de 3 xícaras ao longo do dia não faça uma quantidade muito grande de chá.
COMPRESSA – Método muito bom para crescimento capilar, alívio de dores de cabeça e cólica! Faça o chá (escolhendo o método mais apropriado) depois umedeça um pano com o chá e coloque sobre o local a ser tratado.
BANHO – Muitas ervas possuem benefícios e propriedades curativas para hemorroidas, problemas vaginais e para a pele como um todo, então banhos de acento ou banhos convencionais são utilizados durante milênios como fitoterapia para cura e beleza, para realizar o banho e banho de acento basta fazer o chá e banhar-se lentamente despejando o chá sobre o corpo ou para o banho de acento colocando o chá em uma banheira ou bacia e sentando por alguns minutos.
BOCHECHO – Seja para melhorar o hálito ou para tratar problemas nos dentes, gengivas ou superfície interna da boca esse método é excelente, pode-se bochechar o chá ou água com a tintura.
GARGAREJO - Técnica muito boa para aliviar dores de garganta e amigdalites! Você pode utilizar o chá ou a tintura misturada com água.