Em poucos segundos tem a quantidade que deseja de sementes trituradas e com todos os nutrientes disponíveis para si.
Os hambúrgers cheios de aditivos e com uma série de ingredientes pouco saudáveis não têm razão de ser.
Se só juntar carne, cebola, alho e algumas especiarias deve fazer bolinhas com a mistura dos ingredientes e atirar essas bolinhas para o interior de uma bacia diversas vezes.
A fricção vai ajudar a carne a ser mais fácil de moldar. Também pode levar a carne depois de moldada ao frigorífico pelo menos 30 minutos para ter uma consistência melhor.
Em algumas receitas verá adição de ingredientes como ovos ou farinha, mas consideramos desnecessários.
Coloque ervas dentro da sua garrafa de azeite e coloque esta mistura dentro de um frasco que permita pulverização.
Assim poderá facilmente pulverizar as suas saladas com molhos diferentes, basta que em cada garrafa com o azeite, misture ervas diferentes.
O azeite é a gordura de eleição, mas para dar sabor a saladas também pode usar óleos de primeira pressão a frio.
Lave-os, corte-os e coloque-os sobre um auxiliar de cozedura a vapor. Só tem de pôr água a ferver, colocar os legumes por cima e deixá-los cozinhar.
Coma legumes a todos os almoços e jantares. E ainda mais fácil é comê-los crús! Só tem de os descascar e cortar do tamanho que lhe apetecer.
Sim, os batidos podem ser uma forma simples de comer saudável e de misturar uma série de ingredientes. Use a varinha mágica ou o liquidificador.