Estresse acelera o envelhecimento – mas dá para reverter o prejuízo | Veja Saúde
Por Da Redação Atualizado em 14 dez 2021, 14h17 - Publicado em 13 dez 2021, 19h24
Estresse crônico faz nosso organismo envelhecer mais rápido. Foto: Jeshoots.com/Unsplash/Divulgação
Depois de descartar outros fatores que poderiam interferir nos resultados – como tabagismo, índice de massa corporal e raça –, os cientistas descobriram que os maiores pontuadores no relatório do grau de estresse apresentavam mais sinais de envelhecimento acelerado e também mudanças fisiológicas, como aumento na resistência à insulina (fator capaz de predispor ao diabetes).
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Mas dá para reverter o prejuízo
Considerando que boa parte da população vive sob intenso estresse, à primeira vista os achados desanimam. Mas nem tudo está perdido. Os autores também perceberam que o nervosismo não afeta todo mundo da mesma maneira.
Veja: os indivíduos que tiveram altas pontuações em duas medidas de resiliência psicológica – regulação das emoções e autocontrole – eram, digamos, mais resistentes frente aos efeitos prejudiciais do estresse no organismo.
"Os resultados confirmam a impressão de que o estresse faz a gente envelhecer mais rápido", comentou Zachary Harvanek, outro autor do trabalho. "Mas eles também sugerem uma maneira promissora de minimizar as consequências adversas por meio do fortalecimento emocional e do autocontrole", completou.
"Todos nós gostamos de sentir que temos algum domínio sobre nosso destino", disse Rajita. "Portanto, é uma coisa legal reforçar que devemos fazer um investimento em nossa saúde psicológica".