Resiliência: Como desenvolver a sua? | Jornal Panorama
por Redação Panorama | jun 24, 2021 | Coluna Pastor Marcos Sipriano | 0 Comentários
"Sei o que é passar necessidade e sei o que é ter fartura. Aprendi o segredo de viver contente em toda e qualquer situação, seja bem alimentado, seja com fome, tendo muito, ou passando necessidade.Tudo posso naquele que me fortalece."
Nobre, provavelmente em algum momento você já se perguntou, quais são os benefícios reais de desenvolver resiliência e as possibilidades de fortalecimento e amadurecimento que a resiliência pode lhe proporcionar de forma prática? De acordo com a física, resiliência é a capacidade de você ser esticado ao máximo e não se romper. Para uma maior compreensão, resiliência é a capacidade que uma pessoa desenvolve de superar dificuldades, adversidades, angústias ou estresse que ela tem
vivido de forma estratégica, transformando as suas crenças para aprende a trabalhar com suas atitudes, com sua visão diferente sobre a situação.
Abaixo destaco 6 passos de como desenvolver a resiliência, com baseno INPA.
Ser Uma Pessoa Adaptável
Focar em Atitudes Assertivas
É preciso trabalhar atitudes positivas e assertivas. Assim sendo, ao
invés de ficarem paralisadas pela negatividade, pessoas resilientes
procuram ou uma solução para o problema ou aprendem lições com essa
Aprender Com As Situações
=quem é o culpado?
=por que algo ruim aconteceu comigo?
=a vida é injusta.
Procure Formas de Liberar o Estresse e a Tensão
=reconhecer suas qualidades;
=acreditar em si mesmo;
=ter autoestima;
=saber se amar;
=saber se respeitar.
Ter Bases de Apoio
Há outras formas de desenvolver a resiliência, como realizar planos e metas realistas, saber gerenciar os sentimentos e impulsos e ter boas habilidade de comunicação.
Lembre-se nobre, você é um escolhido de Deus e se você está vivo é porque Deus permitiu e isso não é fake News.