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Fisioterapeuta explica a importância da atividade física para portadores de diabetes
Crédito de Imagens:Divulgação - Escrito ou enviado por Camila Tuboi
Segundo o fisioterapeuta do Grupo Zero Dor Alex Sandro, os exercícios são benéficos, pois estimulam a produção de insulina e facilitam seu transporte para as células. "A prática de atividades físicas melhora o condicionamento cardiopulmonar, promove o aumento da disposição do paciente e ajuda na perda de peso, isso porque o exercício exige um consumo de energia maior, e nada melhor do que reduzir o açúcar do sangue com uma menor responsabilidade para os medicamentos", afirma.
O padrão de exercício deve ser, preferencialmente, aeróbico, distribuídos em pelo menos três dias por semana. Uma recomendação padronizada para pessoas com diabetes, bem como para não diabéticos, é que o exercício deve incluir um período adequado de aquecimento e resfriamento. O aquecimento deve consistir de cinco a dez minutos de atividade aeróbica - como caminhada e pedalada - em baixa intensidade, como afirma Alex. "Programas de exercícios com pesos de intensidade moderada, utilizando baixa carga e grande número de repetições podem ser utilizados para manter ou melhorar a força muscular em quase todos os pacientes diabéticos", finaliza.