Tudo o que é demais acaba sendo prejudicial à saúde. O consumo excessivo de alimentos termogênicos pode causar insônia, tontura, dores de cabeça e problemas gastrointestinais. Portanto, procure incluí-los na dieta com parcimônia e, se possível, consulte um nutricionista para que ele receite a você uma alimentação balanceada e adequada às suas necessidades.
Além disso, embora existam no mercado diversas opções de suplementos termogênicos, é preciso muito cuidado ao consumir esses produtos. Isso porque eles possuem concentrações altíssimas de cafeína — se ingerida em excesso, essa substância pode aumentar os riscos de hipertensão, arritmia cardíaca e infarto agudo do miocárdio. Nunca tome nenhum medicamento sem antes se consultar com um médico!