Por que as academias são essenciais?
A pandemia global continua forçou mudanças indesejadas em quase todos os aspectos de nossas vidas. Um dos aspectos mais controversos foram os fechamentos prolongado de academias e clubes de fitness em todo o mundo .
Em nome de "achatar a curva", muitos membros da academia tentaram fazer a coisa certa e mudaram suas rotinas para incluir mais exercícios em casa ou socialmente distantes ao ar livre.
Isso tem sido suficiente para alguns, mas deixou outros sem um lugar para realmente continuar seus esforços de saúde e fitness , pois realmente não há substituto para a experiência e a atmosfera da própria academia .
Mas, à medida que aprendemos mais sobre esse vírus e as várias doenças crônicas que tornam mais provável o desenvolvimento de complicações graves, certamente veio à luz que o acesso à atividade física e estilos de vida saudáveis são essenciais.
Nesse tempo, com o avanço do COVD- 19, muitas cidades se perguntam se as academias e clubes de saúde deveriam reabrir ou não.
Mas por que devemos considerar as academias como atividades essenciais?
Os benefícios físicos das academias abertas
O ponto mais fácil de comentar é o fato de que academias de ginástica ajudam as pessoas a ficarem saudáveis.
A atividade física tem um número quase infinito de benefícios que vão muito além de construir músculos e reforçar os ossos.
Como todos sabemos, o exercício físico é capaz tanto de prevenir quanto de controlar doenças crônicas como diabetes tipo 2, cardiopatias e hipertensão, entre outras, sem falar no seu papel no combate à obesidade.
E embora esses benefícios não sejam nenhuma novidade, eles são cada vez mais significativos agora que estamos percebendo como as pessoas com doenças crônicas correm um risco muito maior quando se trata de complicações, hospitalização e até morte por COVID-19.
O fato é que há milhões de brasileiros que lutam contra esses tipos de doenças crônicas, o que os coloca em risco aumentado para as complicações mais sérias do COVID-19.
Estas são precisamente as pessoas que mais têm a ganhar quando se trata e academias e clubes de fitness mantendo as portas abertas.
Academias promovem um estilo de vida mais saudável
Embora as complicações de saúde decorrentes de doenças crônicas sejam um problema no Brasil há algum tempo, agora é mais importante do que nunca dar mais ênfase à boa nutrição, à atividade física, ao funcionamento adequado do sistema imunológico e à prevenção de estilos de vida sedentários.
Está cada vez mais claro que a atividade física pode melhorar a saúde do país, bem como ajudar a mitigar o pior dos sintomas e complicações do COVID-19 .
Isso coloca as academias de ginástica na mesma categoria de supermercados, farmácias e outros com status de serviço essencial, concorda?
Embora os críticos possam dizer que as pessoas podem permanecer fisicamente ativas durante os treinos em casa ou mesmo simplesmente fora, além do fato de que muitas pessoas têm falta de espaço para tais esforços ou mesmo a capacidade financeira para comprar equipamentos de fitness em casa, a questão é que eles não são.
Uma pesquisa recente feita pela International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), 'The COVID Era Fitness Consumer', revelou que, embora 53% dos entrevistados fizessem caminhadas ao ar livre com mais frequência do que os desligamentos anteriores ao COVID, apenas 29% compravam em casa equipamentos de ginástica.
Talvez ainda mais revelador, 50% desses auto-relatados frequentadores de academia estão insatisfeitos com suas novas rotinas de fitness faça você mesmo , com 54% achando-as menos desafiadoras e 53% têm sido menos consistentes com seus treinos em geral.
As academias não são culpadas pelas infecções
Ao fazermos campanha pelo direito das academias de ginástica de serem incluídas na categoria de negócios essenciais, seríamos negligentes em não mencionar o fato de que os dados mostram que as academias não são culpadas de divulgar o COVID-19 .
O fato é que as academias variam muito em termos de quantidade de ventilação que possuem e de quanto espaço disponível para distanciamento social.
Quando se fala em fechamentos e bloqueios, é impossível argumentar que todas as academias devam ser forçadas a fechar devido às suas diferenças de tamanho e torna injusto dizer que, em geral, as academias são uma fonte perigosa de potencial infecção.
As academias certamente sentem que prestam um serviço essencial ao público e, desde que tomem todas as precauções, protocolos de segurança e higienização necessários e cumpram as diretrizes de limpeza rígidas para reduzir o risco de disseminação do COVID-19, devem ser permitidas continuarem abertas.
O setor de fitness como um todo está focado em melhorar a saúde pública, não em comprometê-la.
Não apenas essencial, mas crucial
Ao defender o status de serviço essencial para academias e centros de fitness, abordamos a importância deles para a saúde física geral - mas ainda precisamos falar sobre o lado da saúde mental .
Quando se trata de saúde mental e emocional, há inúmeras pesquisas que mostram como o exercício e a atividade física são importantes para controlar a depressão, a ansiedade e até mesmo o declínio cognitivo.
E, assim como com os benefícios físicos, esses efeitos colaterais da atividade física são sempre importantes, mas talvez ainda mais na era do COVID-19, quando tantos foram forçados a entrar em casa e isolados de amigos e familiares.
O estresse, a ansiedade, o medo e a solidão relacionados à pandemia têm sido um grande esgotamento para a saúde mental em todo o mundo.
A atividade física é mais essencial agora do que nunca, e os especialistas médicos concordam . COVID-19 expôs como nossos estilos de vida se tornaram prejudiciais e como as doenças crônicas causadas em grande parte pela inatividade são as culpadas.
As academias de ginástica desempenham um papel essencial na promoção do bem-estar físico, mental e emocional.
Com protocolos de segurança e higienização adequados, acreditamos que as academias devem ser vistas como parte da solução para esta pandemia, bem como para a saúde e o bem-estar das gerações futuras.
TRÊS PROVAS PARA COMPARTILHAR DE QUE AS ACADEMIAS SÃO ATIVIDADES ESSENCIAIS:
1. AS ACADEMIAS PODEM OBEDECER FACILMENTE AOS PROTOCOLOS DE SEGURANÇA.
Máscaras ... checado. Distanciamento social ... confere. Saneamento aprimorado ... certo. As academias estão priorizando esforços para seguir regulamentos ou recomendações que irão criar uma atmosfera mais segura.
Por exemplo, os membros podem usar máscaras ao entrar e sair ... assim como fazem em restaurantes, e as academias podem conduzir verificações de temperatura na recepção.
Os funcionários podem intensificar seus procedimentos de desinfecção e pedir aos clientes que façam sua parte lavando as mãos antes e depois do exercício e limpando as máquinas e equipamentos.
O espaço físico e as aulas de ginástica em grupo podem ser facilmente reconfigurados para atender às diretrizes de distanciamento social.
É importante ressaltar que as academias podem facilmente realizar rastreamento de contato se um membro for infectado, por meio do rastreamento de horários de check-in ou reservas.
Com uma associação comprometida, as academias estão em uma posição melhor do que a maioria das outras lojas ou serviços públicos para manter a segurança em primeiro lugar.
2. AS ACADEMIAS PROMOVEM A SAÚDE E TORNAM AS PESSOAS MENOS SUSCETÍVEIS AO COVID-19.
O exercício fornece benefícios vitais para a saúde, incluindo a construção de um sistema imunológico mais forte e ajuda a manter o peso do corpo sob controle, os quais podem reduzir o risco de complicações com o COVID-19.
O CDC afirma que ter obesidade ou excesso de peso aumenta o risco de doenças graves devido ao COVID-19. Na verdade, um estudo recente sobre os efeitos da COVID em pacientes descobriu que pacientes com sobrepeso tinham 40% mais probabilidade de morrer do que pacientes com peso saudável.
Numerosas organizações médicas recomendam fazer exercícios regularmente para ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças, como doenças cardíacas, diabetes e câncer, que podem se tornar as "doenças subjacentes" que podem piorar o COVID-19.
3. AS ACADEMIAS PROPORCIONAM UM SENSO DE COMUNIDADE IMPORTANTE PARA A SAÚDE FÍSICA E MENTAL.
Naturalmente, é possível que as pessoas façam exercícios em casa, mas isso não é viável para muitas pessoas que não têm espaço ou equipamento disponível para fazê-lo com eficácia. Muitos praticantes de exercícios físicos acham desafiador seguir uma rotina solo, preferindo a camaradagem e o apoio que vem com o treino em uma academia.
Exercitar-se sozinho também o torna mais suscetível a lesões e danos musculares causados ​​por má forma ou exercícios inadequados para seu tipo de corpo e nível de condicionamento físico.
Quando você está na academia, conselheiros profissionais de condicionamento físico estão prontos para garantir que você esteja fazendo os movimentos corretamente para evitar esforço.
Além disso, eles podem sugerir rotinas ou exercícios individuais personalizados para seu tipo de corpo e necessidade específicos.
Finalmente, um dos subprodutos mais severamente negativos do coronavírus tem sido uma epidemia de solidão, já que as pessoas ficam em casa e realizam todos os seus negócios e atividades de lazer por conta própria ou remotamente. Na verdade, mais de 40% dos adultos relataram lutar contra problemas de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão, durante a pandemia, de acordo com uma pesquisa recente dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
Ir à academia fornece uma importante válvula de escape social e uma sensação de "normalidade" que falta no mundo de hoje, pois todas as nossas rotinas foram alteradas.
Manter as academias como um negócio essencial é um passo importante no combate a esses efeitos nocivos e na busca por uma comunidade mais saudável, tanto física quanto mentalmente.
Portanto, agradecemos o Prefeito de São Paulo Ricardo Nunes, por reconhecer no dia 8 de Junho de 2021 a nossa atividade como sendo essencial sancionando a lei que reconhece essa essencialidade das academias de dos profissionais de educação física.