Google+ Casa Com Decoração- Blog de Decoração: Suco de fruta perfeito
Suco de fruta perfeito
Hoje a dica é perfeita para quem busca uma opção prática e saborosa que a fruta tem.
Nosso corpo é formado em torno de 70% de água, que eliminamos no decorrer do dia, através do suor, da urina, etc. Mesmo nos dias mais frios, precisamos nos manter hidratados, e além da água o ideal é recorrer aos sucos, de preferência, de frutas.
Os sucos de frutas com grande concentração de vitamina C, atuam no sistema imunológico e aumentam a resistência corporal.
Uma dica deliciosa e nutritiva, que aprendi com nossa nutricionista é bater no liquidificador a fruta escolhida, com água filtrada (ou mineral) e adicionar um pouco de pó de gelatina zero ( ou a gelatina da sua preferência- escolher o sabor e cor que seja compatível com a fruta a ser usada no suco).
Por exemplo, hoje fiz suco de melancia e adicionei o pó da gelatina de framboesa. Fica delicioso!!
Segundo a nutricionista, a gelatina possui compostos que ajudam na síntese e na renovação do colágeno (essencial para pele,unha e cabelo).