Superalimentos (17 produtos)
R$59,00 R$54,72
R$48,70 R$34,10
R$53,90 R$49,31
Você sabe o que é superalimento? São alimentos com propriedades benéficas para a saúde. Entenda um pouco mais sobre eles!
Superalimentos são alimentos que além dos nutrientes convencionais, como vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras, possuem compostos que podem ajudar na prevenção ou tratamento de doenças, como os antioxidantes. Para se aproveitar de todos esses benefícios, os alimentos devem ser consumidos habitualmente, fazendo parte de uma dieta variada.
Por ter alto valor nutricional, os super alimentos contribuem para complementar nossa alimentação, fornecendo nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Também podem ajudar na prevenção de algumas doenças através de suas propriedades. Apesar de fazer bem para o corpo como um todo, cada superalimento pode ser mais rico em determinado nutriente que outro, proporcionando mais benefícios que outros.
Confira a lista de superalimentos e seus benefícios para a saúde:
Quinoa: é considerado um grão completo, fornece proteínas de alto valor biológico (que devem ser obtidas pela alimentação), carboidratos e gorduras boas, além de vitaminas e minerais. Seu consumo é indicado para substituir a proteína animal para pessoas veganas ou vegetarianas.
Chia:é uma semente fonte de gorduras poli-insaturadas (ômega 3), substâncias antioxidantes e minerais, que dentre os diversos benefícios pode auxiliar no processo de perda de peso por aumentar a sensação de saciedade.
Goji Berry: rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, fibras e antioxidantes, que podem contribuir para melhora da imunidade, da saúde cardiovascular, entre outras.
Açaí: muito popular no Brasil, os benefícios desse superalimento estão relacionados à capacidade de combater os radicais livres, sendo um dos alimentos mais ricos em antioxidantes, além de ajudar na redução dos níveis do colesterol ruim e aumentar a disposição e energia. Lembrando que se deve sempre optar pela versão livre de xarope de guaraná.
A lista de superalimentos não acaba por aqui. Veja quais são os super alimentos que também podem fazer parte da sua alimentação: cacau, romã, oleaginosas, chá verde, maca peruana, amaranto, aveia e frutas vermelhas.
Por todos esses benefícios para saúde, os superalimentos podem ser incluídos na nossa alimentação diária em diversas refeições, desde o café da manhã até o jantar! As frutas, por exemplo, podem compor a sobremesa e os lanches, enquanto as sementes e os grãos podem ser incluídos nas saladas, no prato de comida depois de pronto e até mesmo em massas, shakes, iogurtes, vitaminas, entre outros. Basta usar a criatividade!
Medicina e superalimentos
Além de contribuir com o adequado funcionamento do organismo, os nutrientes presentes nesses super alimentos podem atuar na prevenção de algumas doenças, por isso são considerados muitas vezes como "alimentos que curam". Mas é claro que sozinhos não fazem efeito, além de considerar a alimentação como um todo, o tratamento médico para a prevenção e tratamento de doenças é indispensável!
Por ser tratar de alimentos, quando consumidos não provocam nenhum prejuízo, exceto, é claro, se a pessoa apresentar alguma intolerância ou alergia específica. Mas não é preciso consumir em excesso para aproveitar dos seus benefícios. Uma dieta variada é mais importante que o consumo de um alimento específico, por mais nutritivo que ele seja. Portanto, vale ressaltar que não adianta se entupir de super alimentos ou inclui-los na dieta sem seguir uma alimentação equilibrada como um todo!
Onde comprar superalimentos?
Comprar Super Alimentos aqui na Natue é muito mais fácil! Nesta seção você encontra diversas opções de superalimentos in natura ou em suplementos. Não deixe de conferir!