::::: ATUAL&CHIC ::::: | 5 dicas para aumentar a autoestima
01/09/2017, 0:56. Publicado por Cristiane Barros
Às vezes nos olhamos no espelho e nos sentimos péssimas! E quando isso passa a ser uma constante, diminuindo a nossa autoestima, engessando as nossas atitudes, é hora de ligar o alerta: a tendência é cada vez mais deixarmos de gostar do que vemos, ou seja, deixarmos de gostar de nós mesmas. Não deixe isso acontecer com você! Leia essas cinco dicas e mude modo de enxergar a si mesma e ao mundo que te cerca.
1- Fique na frente do espelho, nua, e analise-se minuciosamente.
Observe seus cabelos, sua pele, seu corpo, seus pontos fortes e fracos e aprenda a gostar de você como você é. Procure melhorar ou disfarçar seus pontos fracos e aprenda a valorizar seus pontos fortes.
2 – Não deixe para começar as mudanças na segunda-feira; comece a mudar hoje!
Se você está precisando melhorar seus hábitos alimentares, comece agora. Se você precisa começar a praticar alguma atividade física, comece já. Se não gosta de academia, faça atividade ao ar livre, busque aulas coletivas, mas saia da inércia! Separe uma hora do seu dia para cuidar do seu corpo. Deixe o cansaço de lado, coloque um calçado adequado para a atividade que você for fazer, vista uma roupa de malhar bem bacana (nada de colocar uma camiseta de usar em casa e uma calça legging ou bermuda surrada!) e veja que isso fará bastante diferença na hora de se arrumar para malhar. Você se sentirá mais bonita e isso aumentará a sua disposição.
3- Mude sua postura diante da vida, inclusive a postura física.
Desânimo, pensamentos derrotistas, negativos só irão colocar você mais para baixo e piorar sua autoestima. De nada adianta colocar-se como vítima da vida. Ao invés de ficar reclamando, faça algo para mudar! Encare a vida de frente, de cabeça erguida, de peito aberto. Sim, mude a sua postura! As pessoas com baixa autoestima, que se sentem inferiorizadas de alguma maneira, costumas andar de cabeça baixa, com o peito para dentro, com as costas curvada. Mude essa maneira de se posicionar diante da vida e das outras pessoas.
4- Mude a cor, o corte dos seus cabelos, cuide da sua pele.
Quando queremos uma mudança rápida do visual, nada melhor do que mudar os cabelos: bastam algumas horinhas no salão de beleza e pronto. Saímos de lá com outra cara! E como o nosso rosto é o nosso cartão de visitas, a pele tem que estar sempre bem cuidada. Faça limpeza profunda de pele periodicamente, use os produtos indicados para o seu tipo de pele (indicados pelo seu dermatologista) e use sempre filtro solar. Nada pior do que uma pele toda manchada e envelhecida pelo sol! As sobrancelhas também fazem toda a diferença. Deixe-as sempre bem feita.
5- Aprenda a disfarçar as imperfeições usando as roupas e a maquiagem ao seu favor.
Conhecendo bem o seu corpo aprenda a usar as roupas que te favorecem. Esqueça os modismos! Nem tudo o que "está na moda" te favorece na hora de se vestir. Então, seja realista e use o bom senso. É possível ficar bonita e elegante com qualquer biótipo. Experimente também usar um pouco de maquiagem no seu dia a dia. Um simples batom e um rímel nos olhos já te deixam com outra cara! Se você não estiver acostumada a usar maquiagem, aos pouquinhos você vai aprendendo a usar e se sentirá cada vez mais segura. Maquiagem é treino; comece a praticar!
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