Agora que já viu que deve consumir carne de coelho e canela para perder barriga falta-lhe saber quais as frutas a que deve dar preferência. A pera não possui nenhum mineral ou vitamina que faça você emagrecer, ela funciona de maneira bem mais inteligente que isso... A sua composição rica em águas e fibras dá uma sensação de saciedade a quem a ingere. Você come uma pera e sente-se cheia, sem qualquer tipo de fome, e isso faz com que não exagere na quantidade de comida ingerida durante as refeições principais. Coma uma pera 15 minutos antes de todas as refeições principais, neste caso antes do almoço e do jantar. Vai passar a comer menos e a ingerir apenas aquilo que o seu corpo precisa. Agora que já sabe o enorme poder da pera para perder barriga e gordura abdominal nunca a deixe de lado na sua dieta!
A aveia não é um dos alimentos preferidos para perder barriga e cintura devido ao seu sabor peculiar.
Se conseguir deixar de lado o seu sabor e ingerir uma quantidade razoável de aveia por dia pode ver a sua dieta a progredir dia após dia. O papel da aveia nas dietas emagrecedoras é saciar o nosso organismo e proporcionar uma sensação de saciedade durante todo o dia. A aveia vai fornecer ao nosso organismo tudo o que é necessário para o seu bom funcionamento e isso sem lhes fornecer excessos que podem ser acumulados no nosso corpo em forma de gorduras. Pode deitar a aveia no leite ou então misturar em iogurtes naturais, é um excelente complemento utilizado com sucesso em várias dietas conhecidas!
A melancia faz parte da nossa lista de alimentos para perder barriga e cintura devido aos seus incríveis níveis de calorias que são muito baixos. Para além de ajudar na perda de peso pode ainda ajudar a desinchar o corpo e a controlar a pressão arterial alta. Como se isso não fosse suficiente, a melancia ajuda ainda no aceleramento do metabolismo, tal como acontece com o consumo da canela.
Você pode ainda utilizar a melancia em sucos detox emagrecedores, juntamente com outros ingredientes poderosos, tal como o gengibre.
Amei esse post Le, estou tentando perder peso. Até agora perdi 3kgs, mais quero eliminar mais 1,5/2kg. O mais difícil para perder acho que é a barriga e o braço, né? Sempre perco perna e bumbum - que já não tenho e o resto fica. Hahaha