Cafeína Suplemento: Para que serve e Melhores Preços!
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Sabemos que o cafezinho não falta na mesa dos brasileiros é uma das especiarias mais utilizada no mundo todo, e vamos combinar o cafezinho de manhã é um ótimo estimulante para terminar de ligar todo processo do nosso corpo, não é mesmo, e quem diria que esse produto poderia trazer tantos benefícios e ser um ótimo aliado para quem procura uma alimentação com mais qualidade.
E por isso que vamos falar na forma de suplementação de cafeína um recurso mais prático para diversas pessoas que preferem a ingestão dessa substância de forma mais pura, fazendo com que ele possa ser perfeitamente substituído pelos cafezinhos ou em bebidas energéticas.
Dessa forma, a suplementação da cafeína vai contribuir em vários pontos do nosso corpo como: desenvolvimento da força muscular, resistência,maior potência para o melhor desempenho esportivo e a recuperação após os exercícios, melhorar a dilatação e circulação dos vasos sanguíneos, podendo ser até mesmo um antidepressivo leve entre outros que poderá acompanhar nesse texto.
Uma dica valiosa que podemos dar para as pessoas que estão começando a suplementação de cafeína, como uma opção melhor em consumir produtos que contenham baixas concentrações em sua fórmula, evitando diversos efeitos colaterais é sempre buscar uma orientação de um profissional e buscar produtos de qualidade, continue acompanhando esse texto que você vai conseguir identificar e entender a forma correta de usar e os benefícios que ele pode trazer para o organismo.
Hoje vamos falar dessa especiaria muito utilizada no mundo todo, afinal quem aqui não acorda e a primeira coisa que faz é tomar uma bela xícara de café, esse liquido tem capacidade de proporcionar muitos efeitos no nosso corpo e é por isso que hoje vamos falar mais sobre o suplemento da cafeína?
Essa substância sempre presente na mesa de todos os brasileiros, tem efeitos de estimulante no nosso cérebro, afinal todo mundo se senti melhor depois de tomar uma xícara de café ao acordar, mas será que sabemos tudo sobre esse produto? Sabemos que hoje, no mercado existe várias formas de suplemento a base de cafeína e até mesmo vários alimentos que contém essa propriedade como: chocolates, bebidas energéticas e alguns chás, essa substância importantíssima pode trazer ação direta no cérebro, afinal ele é capaz de liberar todo o cansaço e sono que sentimos durante o dia-a-dia.
Para entender como é o suplemento da cafeína é importante entender primeiro que ela é derivada da cafeína, substância química caracterizada oleosa, do grupo alcaloide pertencentes a xantinas trimetiladas, no qual são encontradas aproximadamente em 60 tipos de plantas de folhas diferentes como: chá de noz de cola, frutos do guaraná, grãos de café e no cacau, além disso você sabia que a cafeína que é presente nessas plantas tem a capacidade de atuar como um pesticida natural protegendo-as de insetos indesejados.
Dessa forma a cafeína, ou até mesmo, seu suplemento de cafeína terá uma ação direta no cérebro, podendo bloquear as adenosinas, causando os efeitos estimulantes pela adrenalina, dopamina e serotonina, é por esse motivo que quando tomamos nos sentimos melhores e felizes, além disso com suas propriedades naturais ela oferece grandes benefícios para a saúde, contribuindo para um bom funcionamento durante o dia, mas se você se interessou continue acompanhando que vamos falar melhor sobre esse suplemento de cafeína.
Quais os principais nutrientes da Cafeína?
Como vimos acima a especiaria cafeína é bastante utilizada pelo mundo todo, afinal é impossível achar alguém que não aprecie essa substância, de cor e cheiro extremamente agradável, podendo contribuir para melhorar o dia de qualquer um não é mesmo?!
As pessoas ultimamente tem se preocupado em melhorar e tornar a sua vida com mais qualidade, trocando muitos maus hábitos à costumes e alimentação melhores, agregando ingredientes e suplementos como forma de aumentar e melhorar seu desempenho no dia-a-dia, e é assim que o suplemento da cafeína tem ganhado seu espaço no mercado.
Aliás, mas pra frente iremos falar dos grandes benefícios que o uso desse suplemento pode trazer para o organismo, mas agora vamos destacar os principais nutrientes do suplemento da cafeína, além do mais é importante falar que é necessário procurar lojas de produtos naturais confiáveis para ter a garantia de um produto de qualidade.
Afinal hoje encontramos essa substância em forma de comprimidos, cápsulas e tabletes ou até mesmo misturados em produtos de pré-treino, além disso você pode encontrar alguns produtos confiáveis que são vendidos pela Naturemed, em seu site e verá a imensa diversidade de suplementos de cafeína que vai te ajudar a melhorar seu desempenho, abaixo vamos destacar os principais nutrientes da cafeína.
Riboflavina (Vitamina B2): você encontrará essa vitamina B2, na suplementação de cafeína, afinal ela é um dos nutrientes presentes no café, no qual vai ajudar na atuação do metabolismo de lipídios, participando como degradação de alguns composto químico, na cadeia respiratória para produção de energia, oxidação dos aminoácidos e da glicose.
Ácido pantotênico (Vitamina B5): é uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, se dissolve em água, encontrada na cafeína, no qual terá ação importante para o metabolismo celular e enzimáticas, pois vai estar relacionada com a síntese do colesterol, hormônios esteroides, neurotransmissores, hemoglobina, porfirinas e fosfolipídeos.
Manganês: esse nutriente é um mineral importante para a saúde do corpo, pois vai estar envolvido no metabolismo dos aminoácidos, lipídios e carboidratos, além disso ele ajuda na produção de energia e na formação de tecido conjuntivo, ossos e função nervosa.
Potássio: é um mineral importante para manter o funcionamento adequado das células, tecidos e órgãos do corpo, além disso ele é um eletrólito, substância essa que vai conduzir eletricidade para o corpo, junto com o cálcio, cloreto, sódio e magnésio, sendo importante para a função cardíaca e musculares.
Niacina (Vitamina B3): é uma vitamina hidrossolúvel, assim como a Vitamina B5, ela também vai se dissolver na água, e é essencial para diversas funções no organismo, como melhorar a circulação sanguínea, o metabolismo energético, controlar a diabetes, auxiliar na produção de alguns hormônios e auxilia na ação de enzimas antioxidantes.
Fósforo: é um mineral essencial para o funcionamento do corpo, ele vai ajudar a fortalecer os ossos e dentes, reduz a fadiga dos músculos, ajuda na formação de proteínas no corpo, auxilia o organismo a eliminar as toxinas, mantém o bom funcionamento do cérebro, ajuda na prevenção de várias doenças entre outras funções que esse mineral faz no nosso corpo.
Dessa forma, você já conseguiu perceber que a suplementação da cafeína em quantidades certas já pode favorecer com a presença desses nutrientes no bom funcionamento do nosso corpo, continue acompanhando para descobrir mais pontos positivos para começar a usar esse produto.
Qual o efeito da Cafeína no organismo?
Depois disso tudo que falamos acima sobre os principais nutrientes da cafeína é importante entender e ressaltar como a forma suplementar vai agir e atuar no nosso organismo, dessa forma, já identificamos que é classificada como um grupo de xantinas trimetiladas.
Por esse motivo, quando o nosso corpo recebe a cafeína ela é absorvida e caminhada para a corrente sanguínea, depois de 40 minutos até a 2 horas após seu consumo, a absorção da cafeína vai ser prolongada dependendo do alimento que esta presente no trato gastrointestinal.
Dessa forma, a cafeína vai passar pelo processo de metabolização no fígado, principalmente pela ação da enzima conhecia como CYP1A2, após isso, a primeira passagem da cafeína é rapidamente distribuída por todos os tecidos do corpo, devido a alta capacidade de poder atravessar a membrana, inclusive as placentárias e hematoencefálicas.
Após esse processo a cafeína, vai apresentar segundo estudos, mecanismos de ação periférica e central, podendo ter efeitos diversos e agir diferentemente de pessoa para pessoa, mas de modo geral o suplemento de cafeína pode ser considerada um estimulante natural, tendo sua ação direta no sistema nervoso central, ela pode ser um importante agente na diminuição na atividade celular, com sua ação calmante.
Uma das grandes características do suplemento de cafeína é de atuar sendo um poderoso estimulante e ter uma grande capacidade nas alterações dos estados de consciência, percepção e comportamento e humor, por exemplo, além de acelerar e aumentar a produção do suco gástrico, facilitando toda a digestão.
Para que serve a Cafeína?
Entender como esse suplemento pode melhorar o seu organismo é fundamental, não é mesmo e é por isso que uma das principais funções da suplementação de cafeína é o poder de agir como um estimulante cerebral, garantindo assim um excelente desempenho durante estudos, trabalho e alguns períodos de concentração necessárias.
Além disso a cafeína introduzida na dieta de praticantes de atividades físicas e atletas contribuem para a ativação do metabolismo e para boa disposição, vai ser uma grande aliada para quem deseja ganhar massa muscular,garantindo um bom desenvolvimento dos músculos, assim como resultados, a energia extra que esse suplemento fornece auxilia nos treinos, diminuindo toda sonolência ou fadiga que possa surgir, auxiliando na liberação de adrenalina.
Pois é, a cafeína é a queridinha principalmente do brasileiro e não tem jeito, ela vai estar presentes em vários alimentos que consumismo diariamente, seja em sua forma natural como o café, refrigerante ou até mesmo em composição de remédios para gripe, ela sempre vai estar presente, até mesmo pra ajudar os mecanismo de ação central e periférica do nosso corpo.
No geral, podemos dizer que o suplemento de cafeína vai trazer um estimulo maior para quem pratica exercícios físicos, isso porque, ela vai ter a capacidade de excitar ou restaurar algumas funções do cérebro e do bulbo, além disso ela vai ter a ação termogênica, dessa forma podemos destacar que o grande benefício da suplementação de cafeína é para:
Praticantes de atividades físicas: Isso porque, como é considerada um ótimo suplemento termogênico, ela vai ser capaz de turbinar o seu treino, sendo considerada um ótimo pré-treino, isso porque ela vai fazer com que o corpo produza mais calor, vai acelerar o metabolismo, vai aumentar a queima de calorias, queimando todas as gorduras indesejadas, além claro de ser uma ótima fonte de energia, vai ter a capacidade de potencializar a contração muscular e aumentar o esforço físico, adiando o cansaço e melhorando o desempenho nos exercícios vai servir ainda como uma fonte de analgésico, pois vai alterar a percepção de dor durante o exercício.
Além disso os benefícios do suplemento de cafeína é indiscutível e já percebemos que a ciência tem realizado muitas pesquisas para avaliar todos os seus componentes e efeito no organismo, dessa forma compreendemos que o seu uso continuo pode trazer vários pontos positivos para a nossa saúde e consequentemente nos favorecer em ter uma qualidade de vida melhor.
Assim, podemos dizer que a suplementação de cafeína vai ser um ótimo estimulante do sistema nervoso central, um composto bioativo que gera grandes benefícios no organismo, como a melhora da cognição, concentração e do estado de alerta, abaixo vamos detalhar melhor alguns benefícios que foi comprovado pelas pesquisas, como:
Efeito Termogênico: Vai acelerar o metabolismo basal fazendo com que ele fique acelerado e comece a queimar mais gorduras, especialmente durante os exercícios.
Promove a Lipólise: Com a suplementação da cafeína ela vai promover a lipólise, ou seja, vai pegar as gorduras do corpo e transforma-la como uma fonte de energia.
Mais Energia: O suplemento de cafeína é uma ótima fonte para oferecer energia ao corpo, sendo considerada como você mesmo já viu acima, como uma ótima fonte de pré-treino.
Melhora o foco: Vai melhorar o foco, devido o aumento da atividade cerebral, vendo uma melhora na performance cognitiva, aumentando o estado de alerta.
Antidepressivo: Pode ser considerado um ótimo antidepressivo leve, isso porque, vai ter efeito estimulante, mexendo no sistema nervoso, aumentando a produção de serotonina, dopamina e noradrenalina fazendo com que melhore o humor.
Produção de hormônios: Por ter uma propriedade fito químico ele vai aumentar a produção de hormônios ligados ao bem estar, sendo um ótimo protetor capaz de ajudar a prevenir a degeneração cerebral que levaria a doença de Parkinson.
Diurética: É considerado uma forma diurética isso porque ela faz com que o corpo perda fluidos, sendo uma ótima opção pra quem retém liquido.
Melhora a dor de cabeça: É um ótimo suplemento para aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos da cabeça, ajudando assim a melhorar a dor de cabeça e enxaqueca, afinal muito analgésicos tem em sua composição a cafeína.
Melhora a respiração: Isso porque ela vai estimular a dilatação das vias respiratórias, contribuindo para que tenha uma respiração melhor.
Cafeína emagrece realmente?
Sabemos que na mesa dos brasileira nunca falta o simples cafezinho e falar dele é super fácil e gosto, afinal quem não gosta daquele cheirinho agradável quando termina de passar o café, um composto de alto poder usado e utilizados por todos e com grandes benefícios para a nossa saúde, afinal não queremos nada melhor, além de tomar o cafezinho será possível emagrecer?
Contudo, é exatamente isso que ele vai te proporcionar, no qual vamos destacar agora, o cafezinho ou a suplementação de cafeína tem grandes nutrientes com benefícios imensos para o corpo e ele vai ser sim um grande aliado para fazer você emagrecer.
O suplemento de cafeína é rico em propriedade e nutrientes que vão ter ação termogênica, ou seja, vai acelerar o metabolismo e fazer com que a queima de gordura vire energia, contribuindo para a redução e estabilização da gordura corporal.
Além disso, a ação termogênica que ele possui vai contribuir até mesmo na sua dieta, isso porque nosso corpo vai ser capaz de gerar energia suficiente para sentir mais vontade e empenho em praticar atividades físicas, vai te ajudar e agir como um diurético, pois vai contribuir para a liberação dos líquidos do corpo e diminuir assim a retenção de líquidos, além disso tudo quando se prática atividades física ele vai contribuir para que ganhe mais massa magra e resistência para fazer os exercícios mais intenso.
Claro que, precisamos sempre unir o suplemento de cafeína com uma mudança no estilo de vida para obter melhores resultados, afinal ele vai ser um grande aliado para a perda de peso, desde que você busque uma alimentação mais equilibrada e pratique atividades físicas diariamente.
Como tomar a Cafeína e fazer uso?
Depois de tanto falar do suplemento de cafeína você deve estar se perguntando como e onde você pode adquirir essa especiaria, não é mesmo. Pois então, o suplemento de cafeína é um extrato simples e fácil de ser encontrado em diversas formas, seja elas em pó de cafeína, em cápsulas, comprimidos e tabletes do suplemento de cafeína, não importa, pois, você conseguirá encontra-la em qualquer loja de produtos naturais ou em farmácias de manipulação e até mesmo mercados.
De modo geral, é difícil definir a quantidade necessária para tomar o suplemento de cafeína por isso que é importante buscar uma orientação de um nutricionista, contudo a Anvisa- Agencia Nacional de Vigilância Sanitária, regulou uma quantidade que acha segura para o consumo, sendo de até 400 miligrama por dia para as pessoas saudáveis, isso é equivalente a 5 xícaras de café por dia.
Dessa forma, podemos destacar uma loja de produto natural altamente qualificada e segura vendendo o suplemento de cafeína em cápsulas e em pó como é o caso da Naturemed, mas antes que fique a dúvida de como usa-la, abaixo vamos explanar melhor as formas de uso.
Suplemento de cafeína em cápsulas: Dessa forma podemos dizer que a forma de suplemento de cafeína devem ser obedecidas as orientações dos fabricantes ou do médico, contudo podemos dizer que se deve tomar até duas cápsulas por dia, desde que obedeça a regra da Anvisa, respeitando os 400mg na sua composição, lembrando que deve ser tomado, de manhã após o café da manhã ou após a refeição do almoço, para evitar a irritação no estômago.
Cafeína anidra (em pó): Se você optar pela forma em pó, no qual é um produto mais puro e concentrado é importante respeitar a recomendação de dosagem do fabricante ou médico e a orientação da Anvisa não ultrapassando dos 400mg por dia, além disso você vai poder misturar em alimentos líquidos como: vitaminas, smoothie e shakes.
Cafeína faz mal? Quais os efeitos colaterais da Cafeína?
Mas calma! Depois disso tudo que falamos, de todos os benefícios, como e onde encontra-la é extremamente importante se informar sobre o uso da suplementação de cafeína, afinal será que ela pode te trazer algum efeito colateral, afinal ninguém gosta de ter imprevisto ou ficar com sintomas indesejados.
Pois então, apesar da cafeína estar sempre presente na mesa dos brasileiros, devemos lembrar que a regra geral é que tudo em excesso vai ter efeitos colaterais no organismo, e a suplementação de cafeína não foge dessa regra.
E esse é um dos motivos que sempre orientamos em buscar uma ajuda de um profissional adequado, até mesmo porque ele não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou que estão amamentando, pessoas que sofrem de pressão alta, arritmia, que tem doença do coração e úlceras no estômago.
Além disso, pessoas que sofrem de insônia, ansiedade, enxaqueca, zumbido, labirintite, que usa os antidepressivos conhecidos do tipo IMAO, como: Fenelzina, Pargilina, Seleginina e Tranilcipromina devem evitar o uso sem consulta médica, pois pode haver associação com os remédios e causar alguns efeitos de pressão alta e batimentos cardíacos acelerados.
Como falamos, a orientação de um profissional adequado e importante para evitar o excesso e os efeitos colaterais da cafeína como: irritabilidade, agitação, taquicardia, insônia, tontura, tremores, estômago e intestino irritado, enjoo, vômitos e diarreia, além da cafeína causar tolerância, podendo levar a necessidade cada vez mais alta ao longo tempo, causando dependência física, fazendo com que seja necessário a interromper o produto podendo levar algumas sintomas de abstinência, por esses motivos é importante a orientação para conseguir absorver todos os benefícios que ela pode te proporcionar.