Como criar um péssimo relacionamento | Golfinho
Todos nós entramos nos relacionamentos com certas habilidades de comunicação. Algumas nos conduzirão a maneiras saudáveis de nos relacionar que serão mutuamente satisfatórias e outras não. Algumas vão durar toda a vida e outras levarão a uma saída antecipada. A maioria das coisas que fazemos, fazemos sem realmente saber como as fazemos. Nós as fazemos inconscientemente.
Se você está lendo esse artigo, provavelmente é alguém que gostaria de melhorar as suas habilidades de comunicação. Mas antes de descrever como podemos melhorar os nossos relacionamentos, gostaria de começar descrevendo as maneiras de prejudicar os relacionamentos, os outros e a nós mesmos.
Esse é um artigo de "como fazer". Como destruir um relacionamento potencialmente bom ou manter um péssimo relacionamento.
Regra 1: Culpe a outra pessoa pela maneira como você se sente.
Se você estiver chateado, diga à outra pessoa que é culpa dela você estar se sentindo mal. Nunca assuma a responsabilidade ou admita que desempenha alguma parte na interação. Mantenha os maus sentimentos pelo tempo que puder e veja se consegue fazer com que a outra pessoa se sinta culpada, para que você não seja o único a se sentir mal. Veja-se como a vítima. Se você é a pessoa acusada de culpada, sinta-se realmente culpada e culpe os outros de volta. Use frases como: "É tudo culpa sua", "Você me faz ficar com raiva".
Regra 2: Espere que a outra pessoa saiba exatamente o que você precisa sem que seja necessário explicitar. E quando estiver claro que eles não têm idéia, fique furioso e comece a reclamar, acusando-os de não se importarem, porque se eles realmente se importassem, saberiam o que você precisa sem ter que perguntar. E quando você finalmente expressar o que precisa, faça-o em explosões de raiva. Então, se a outra pessoa realmente responder positivamente, não a deixe impune. Diga a ela: "Se você me amasse, teria me dado o que eu queria, sem que eu tivesse que pedir. Eu não precisaria pedir". Se ela não respondeu positivamente, não mencione isso novamente. Pense consigo mesmo: "Eu não teria que falar mais de uma vez." Sinta-se bem. Sei que ela está errada. Guarde rancor. Sinta-se superior para não se sentir inferior.
Regra 3: Ataque e exagere
Sempre que a outra pessoa fizer algo que você não gosta, concentre-se no comportamento "dela" e use palavras como "sempre" e "nunca". Por exemplo, "Você está sempre reclamando" ou "Você nunca me escuta". Se ela começar a se defender, diga a ela: "Você está sempre na defensiva." Evite ser específico ou falar sobre os seus próprios sentimentos. Nunca diga coisas como: "Sinto-me vulnerável" ou "Sinto-me magoado". Uma alternativa ainda melhor é não se concentrar no comportamento dela, mas na sua identidade. Por exemplo, "Você é um idiota" ou "Você é louco". Um favorito é: "Você está fazendo exatamente como sua mãe / seu pai fazia". Dessa forma, você pode eventualmente julgar toda a família.
Regra 4: Evite ser criticado
Se você acha que a outra pessoa vai criticá-lo por algo que você fez, defenda-se até o fim. Faça o que for possível para protelar as críticas (e se sentir culpado). Use qualquer uma das seguintes táticas: atacar, defender, mudar de assunto. Não considere que o que você fez contribua para o problema
Regra 5: Não valide a outra pessoa
Se você está tendo uma discussão, nunca valide a opinião da outra pessoa. Torne-a errada. Lembre-se de que apenas um de vocês está certo. Se a outra pessoa tentar convencê-lo de que ambos têm pontos de vista legítimos, diga-lhe que ela está dizendo isso só porque não quer admitir que está errada.
Regra 6: Continue focando no problema, não na solução e lembre-se de que a outra pessoa "é" o problema.
Sempre que você entrar em uma discussão, nunca se concentre nas soluções. Concentre-se no problema. Exponha o máximo de situações passadas não resolvidas possível, momentos em que ela fez algo errado, quando a culpa foi dela. Concentre-se em quem começou. (Que é sempre a outra pessoa.). Fazer a outra pessoa se sentir mau é sempre mais importante do que encontrar uma solução. Concentre-se no passado, não no futuro. E se você se concentrar no futuro, imagine que nada vai mudar. E, claro, se ela está trazendo à tona todas as coisas que você fez de errado, esse é o sinal para você fazer o mesmo.
Regra 7: Espere que os problemas desapareçam magicamente
Nunca procure ajuda. Buscar ajuda é um sinal de fraqueza. Nunca vá a um terapeuta. Nunca leia livros de auto-ajuda. Não peça conselhos a outros e, se eles o derem, sempre responda dizendo: "Sim, mas ..." Diga sempre que você já tentou de "tudo".
Regra 8: Faça aos outros o que você tem medo que eles façam com você.
Sempre que possível, faça isso antes que eles tenham a chance de fazer isso com você. Se eles fizerem isso com você primeiro, é a sua chance de se vingar.
Se você suspeitar que eles estão mentindo para você, minta para eles.
Se você está sentindo dor, assuma que eles a causaram (intencionalmente), então você tem o direito de machucá-las de volta.
Se você suspeitar que eles estão trapaceando, não há problema em trapacear.
Se eles estão escondendo alguma coisa, esconda você também.
Regra 9: Assuma as intenções negativas
Se a outra pessoa fizer alguma coisa que faça com que você se sinta mal, assuma que ela fez isso intencionalmente para você se sentir mal. Dessa forma você se sente justificado para machucá-la.
Regra 10: Mantenha a pontuação
Mantenha o controle de quantas vezes ela fez algo errado. A maioria das pessoas consegue se lembrar dessas coisas e tê-las prontas para quando for necessário. Se você não confia na sua memória, mantenha uma lista. Dessa forma, você estará preparado com munição para quando apontarem para uma de suas imperfeições.