Gordura localizada - o que você precisa saber? Brand-News Brand-News
19/05/2021 às 14h55min - Atualizada em 19/05/2021 às 14h55min
Gordura localizada - o que você precisa saber?
Boa tarde, boa noite meus queridos.
Que alegria estar aqui com vocês mais uma semaninha!
Hoje quero falar sobre um assunto que incomoda homens, mulheres, jovens e idosos: a gordura localizada. Coisinha mais chata, não é mesmo?
Mas hoje quero contar um segredo que poucas pessoas sabem e que muitos colegas não têm tempo para contar: ​você sabia que alguns casos de gordura localizada podem ter relação com distúrbios hormonais? ​
Um exemplo simples - a alteração de insulina é um dos grandes vilões no processo de emagrecimento e perda das indesejadas gordurinhas localizadas. Ela é um hormônio produzido no pâncreas e é responsável pelo equilíbrio da quantidade de glicose no sangue. Quanto mais consumimos coisas que liberam glicose na corrente sanguínea, mais insulina o pâncreas produz.
​Que coisas seriam essas? Qualquer coisa que contenha açúcar ou que se transforme em açúcar: carboidratos - frutas, legumes, verduras, pães, bolos, doces, bebidas industrializadas, refrigerantes e afins.
Mas o fato de liberar mais insulina para reduzir o açúcar do sangue não era para ser bom? Era, mas não é! ​E já vou explicar o porquê: quanto mais insulina produzimos, menos sensível nossos receptores ficam. É como se eles fossem se acostumando com a insulina e deixam de responder de forma adequada. ​
Isso causa a famosa resistência insulínica - muito frequente em pacientes obesos. E pacientes assim têm grande dificuldade em perder peso. ​
Cito também outras várias causas de gordura localizada, como por exemplo: excesso de cortisol (hormônio do estresse), redução de melatonina (hormônio do sono), alteração da tireoide (hipotireoidismo), redução da testosterona (hormônio sexual), menopausa (redução dos hormônios femininos), andropausa (redução dos hormônios masculinos). E assim vamos nós. ​
Você já avaliou isso alguma vez? ​Não se esqueça que a grande maioria dos casos de gordurinhas localizadas é comportamental (sedentarismo, má alimentação e péssimos hábitos de vida). Mas se você tem um estilo de vida exemplar e elas continuam por aí de uma forma muito severa, recomendo uma avaliação. Conte comigo, caso seja necessário.