Assunto do momento nos salões de beleza e clínicas de estética, o óleo de coco virou a nova moda entre os que querem perder os quilinhos extras.
Mas será que ele emagrece mesmo?
O óleo de coco, aliado a reeducação alimentar e a prática de exercícios, ajuda a emagrecer, mas não age sozinho, apenas potencializa os efeitos da dieta e da atividade física.
O óleo de coco é formado por um tipo de gordura que é rapidamente absorvida e transportada para o fígado, onde se converte em energia e aumenta o gasto de energético do organismo. Assim, ele acelera o metabolismo e queima mais calorias, como também aumenta a sensação de saciedade, fazendo a pessoa ter menos apetite.
O consumo recomendável é de duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia;
Deve-se iniciar com 1/2 colher de sopa e aumentá-lo gradativamente;
Ele pode substituir o óleo de cozinha na preparação dos alimentos e o azeite no tempero da salada;
Pode inclusive ser misturado em iogurtes e shakes.
Atua na prevenção da candidíase e da gastrite bacteriana;
Pode ser usado na pele, como hidratante, sobretudo em peles secas;
As grávidas também podem passá-lo na barriga para evitar o aparecimento de estrias.
Diabéticos que não estão com a doença controlada;
Pacientes com cirrose hepática;
O uso excessivo pode causar diarréia.
Fica a dica: O óleo de coco emagrece se associado a atividade física e a dieta com reeducação alimentar.
Fonte de pesquisa: Matéria publicada no Jornal Agora São Paulo de 25/03/2012.
Marcadores: Bem estar, Benefícios, Óleo de Coco
lorenzo busato disse... [Responder Comentário]
Estou usando a três meses e realmente ajuda a reduzir a barriga, foi o primeiro efeito que senti!
olá linda dei uma olhada em seu blog adorei muito bomm.. beijos ja addd vc
Garota Tropical disse... [Responder Comentário]
Gostei do seu blog, super interessante, te segui, me segue de volta? obrigada
Obrigada, linda. Tentei acessar o seu blog, digitei garota tropical e não consegui. Qual o nome do seu blog? Será um prazer conhece-lo. Bjs.
Que bom saber, pois a barriga é tão difícil de perder. Parabéns pelo esforço e persistência na dieta. Obrigada pelo comentário.
Jéssica Cavalcanti disse... [Responder Comentário]
Ótimas dicas Sheila *--*
estou seguindo seu blog! =)
http://boneca-morena.blogspot.com.br
Oi Sheila eu adorei conhecer seu cantinho. Estou muito a fim de começar a tomar o óleo de coco, mas como comecei uma dieta a pouco tempo e a nutricionista não falou nada se posso ou não resolvi não arriscar, mas só tenho ouvido falar maravilhas, na minha próxima visita a nutricionista vou perguntar se posso tomar.
Luiza Garmendia disse... [Responder Comentário]
oi queridas! adorei o post e o blog todo. já estou seguindo!!!
obrigada pela visita, venham sempre.
Olá Luiza, obrigada pelo comentário. Bjs. Sheila
Olá Kelly, obrigada pela visita. É isso aí, consulte a nutricionista antes de tomar. Depois me conte o resultado. Bjs. Sheila
Obrigada, Janaina. Bjs.
Eu já fiz o uso do óleo por 2 meses, e acompanhado de atividade física e dieta, mas não notei efeito quanto ao emagrecimento. Ele apenas regularizou meu intestino...
Menina gostei do teu blog, esse post tá ótimo, bem explicadinho...tinha coisas que eu não sabia a respeito do oléo de coco, vivendo e aprendendo né..Beijinhos e obrigada pela visita.