Judicemed - MELHORANDO A AUTO-IMAGEM
Prestamos cada vez menos atenção às nossas próprias necessidades e somos levados a acreditar que precisamos de coisas que nem sempre são aquelas que queremos.
Nosso desenvolvimento tem se dado de forma mais artificial do que orgânica e isso nos leva a perder a espontaneidade, a criatividade e a alegria de viver. Nosso eu interior vai se deformando e os nossos valores mais verdadeiros vão se perdendo.
Saber como isso funciona coloca você em contato com uma pessoa muito especial: você!
Seu desempenho na vida nunca será maior do que a sua autoestima;
se você não se gosta, o mundo não vai gostar de você.
Mas você não nasceu sem autoestima, só que, até a idade de 8 anos, você recebeu tantos nãos — não faça isso, não faça aquilo, não pode isso, não pode aquilo — que sua autoestima ficou abalada, achando que tudo que você fazia estava errado..O modo como somos criados nos leva, muitas vezes, a não gostar de nós mesmos.
Em uma pesquisa feita nos Estados Unidos com crianças entre 3 e 4 anos, descobriu-se que, até com¬pletar 8 anos, uma criança recebe aproximadamente 100 mil nãos! Para cada elogio, a criança recebe nove repreensões.
Mesmo diante de tantas negativas, a vida continua... O que elas fazem, então? — De¬senvolvem o mecanismo da compensação.
Em uma parte do seu cérebro existe uma estrutura chamada substânciareticular ativadora ascendente, que tem duas funções:
1• Manter o cérebro acordado, em estado de vigília.
Quando você levanta a mão ou o braço libera mais energia do que é preciso. Então, sobra energia.
Essa energia que sobra, segue pelos nervos até encontrar a substância reticular ativadora ascendente, que vai ativar o seu cérebro e mantê-lo acordado, em estado de alerta.
Para não cochilar no volante enquanto dirige à noite, coloque cinco chicletes na boca e vá mastigando.
Ao contrair a musculatura da mandíbula, você ativa a substância reticular e mantém o cérebro acordado.
2• Filtrar o que entra e o que não entra no cérebro.
Nosso cérebro só pode computar de cinco a nove informações de cada vez.
Você não pode prestar atenção na ponta do seu nariz, no dedo do pé direito, na leitura deste artigo, na temperatura da sala e no barulho da rua, tudo ao mesmo tempo.
O cérebro se concentra em poucas coisas: ele estabelece prioridades.
Quem define as prioridades é a substância reticular ascen¬dente, funciona como se fosse a secretária executiva do seu cérebro:
"Não quero saber disso, quero saber daquilo, não quero mais saber daquilo, quero saber daquilo outro", e assim por diante.
Uma crença, uma vez estabelecida, tem como função única e exclusiva se perpetuar.
Por meio do seu desenvolvimento, você codificou uma série de coisas e como você codificou, também pode descodificar.
Descodifique tudo que lhe faz mal e diminui sua autoestima, sua vida se tornará bem mais leve e você mais feliz.