Metilcobalamina vs. cianocobalamina |
A cianocobalamina, mais conhecida como vitamina B-12, é comumente usada para combater a fadiga, estimular a perda de peso e melhorar a saúde de modo geral. De acordo com o especialista em suplementos naturais, Dr. Ray Sahelian, de Los Angeles, "a metilcobalamina é a forma metilada da cobalamina". O Dr. Sahelian acredita que ambas as formas da vitamina B-12 são úteis e eficazes.
A produção de células vermelhas do sangue depende da vitamina B-12. Injeções, comprimidos sublinguais (dissolvendo sob a língua) ou doses orais da vitamina são usados para tratar anemia, má absorção vitamínica, fadiga e para estimular o sistema imunológico. Tanto a metilcobalamina quanto a cianocobalamina são eficazes no tratamento de condições que causam baixa absorção de vitamina B-12.
Existem quatro cobalaminas presentes na natureza e nos animais. Há metil-, ciano-, hidroxi- e adenosil-. Ocorrendo em pequenas quantidades naturalmente, a cianocobalamina é produzida em laboratório e é a forma geralmente prescrita de vitamina B-12.
O uso de metilcobalamina ou cianocobalamina como injeção, comprimido sublingual ou oral é eficaz, segundo o Dr. Sahelian. Ele afirma que, quando administrada em doses altas, mesmo com taxas de absorção reduzidas, os pacientes conseguem a quantidade necessária. A Administração Federal de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) recomenda uma dose diária de B-12 de 6 microgramas.
A metilcobalamina tem aplicação "metabólica e terapêutica", de acordo com o Dr. Sahelian. Ele observa que a metilcobalamina ajuda na formação de S-adenosilmetionina (SAM-e), um popular composto que altera o humor. Pacientes de síndrome da fadiga crônica e de fibromialgia relataram uma melhora na saúde com o uso de vitamina B-12. A temperatura corporal elevada é um efeito colateral da metilcobalamina. A cianocobalamina está disponível em mais farmácias.
Converse com seu médico sobre fazer um exame para medir os níveis de vitamina B-12 ou sobre a possibilidade de tomar metilcobalamina ou cianocobalamina, caso você apresente os seguintes sintomas: fadiga, insônia, perda de memória, formigamento nas mãos ou pés, zumbido no ouvido, dor de cabeça, tontura e perda de equilíbrio.