O processo de mastigação dos alimentos é uma parte ignorada do processo digestivo. A maior parte das pessoas não mastiga o suficiente e ignora que esta situação afeta a saúde digestiva. Porque é tão importante fazer bem a mastigação?
Enquanto um alimento está na boca, recebe a ação das enzimas que iniciam a degradação dos nutrientes. Além disso, ao mesmo tempo são estimuladas as funções metabólicas para que libere os hormônios que completam a digestão. Então, se você não faz este processo de forma ótima, as digestões são muito mais lentas e pesadas.
Os aditivos e compostos químicos que alguns alimentos processados contêm podem causar alterações sobre as bactérias intestinais. Por outro lado, estas comidas estão cheias de gorduras saturadas, proteínas e açúcares que tornam a digestão mais lenta.
Apesar de comê-los de forma esporádica não representar um problema, se adicioná-los na dieta regular estarão diretamente relacionados com a inflamação e os recorrentes problemas estomacais. Por conseguinte, para cuidar de sua saúde digestiva você deve evitar comidas como:
Você já segue estas dicas para melhorar e cuidar da digestão? Se não, coloque-as em prática agora. Ainda, não se esqueça de complementá-las com exercícios físicos e checkups médicos regulares.
A saúde intestinal é de extrema importância para o bem-estar geral do organismo. Descubra neste artigo quais alimentos podem prejudicá-la.

Diego Marcondes, gerente nacional de marketing da Ancar Ivanhoe, comentou que a cultura de inovação deve ser multifacetada, incorporando empresa, clientes e anunciantes. “O primeiro passo para a mudança de cultura vem da intolerância ao erro. No varejo estamos acostumados a ter baixa tolerância, pois isso significa perda de dinheiro. Primeiro, deve-se aceitar que há um percentual de nosso negócio que pode dar errado. Essa tolerância vai gerar uma cultura de inovação, que deve ser contínua. A partir do momento em que se admitir um percentual de erro em toda a organização, facilitará a vida de todos. Cada vez mais as indústrias de shoppings e de tecnologia vêm trabalhando juntas para construir essa mudança. No início, tínhamos que explicar cada uma das novas tecnologias, mas hoje os lojistas conhecem muito mais sobre elas do que o próprio gestor do shopping. É uma cadeia que deve ser retroalimentada, na qual os dois lados aprendem”.