DIY - Tao Natural
TAO - O ABSOLUTO. É a totalidade, incluindo o visível e o invisível.
FAÇA LEITE E FARINHA DE AMENDOIM!
Anti oxidantes do amendoim
Os antioxidantes do amendoim são ótimos para retardar o envelhecimento precoce das células da pele, ajudar a manter a saciedade, regular o intestino e auxiliar na perda de peso. É rico em proteínas, tão nutritiva quanto às nozes e castanhas. Sem contar que é bem mais barata.
Deixe o amendoim de molho de um dia para o outro de casca e tudo. Lave todo o amendoim de molho em água corrente e retire todo o molho dele. Depois coloque com casca e tudo no liquidificador e bata com água. Com a ajuda de um coador, separe o bagaço do líquido. O leite fica bem branquinho!
Com a fibra que sobrou (bagaço), você pode levar ao forno por 50 minutos, a 180 graus até que seque todo o líquido e vire uma farinha. Ótima alternativa para o preparo de bolos, salgados, panquecas, beijus...
Fonte: Ana Clara Carvalho
O queridinho das dietas
Esse suco desintoxica e ajuda a eliminar até 2 quilos por semana. O suco rosa, sucesso absoluto na Europa, é a mais nova promessa para ajudar a emagrecer. Docinha, a bebida que normalmente combina beterraba com laranja, agora leva também frutas vermelhas, linhaça, gengibre ou chá de hibisco. O suco combina vitaminas, minerais, que aceleram o metabolismo, desintoxica, colabora com a perda de peso, diminui a retenção de líquido, ajuda a absorver melhor os nutrientes e melhora o desempenho físico.
Vamos lá, aqui vai a lista do que você vai precisar:
•	1 col. (sopa) de beterraba crua
•	1 col. (sopa) de goji berry ou cranberry
• 1 col. (sopa) de morangos picados
•	150 ml de água ou água de coco
•	50 ml de suco de laranja
Bata tudo no liquidificador. Rende 1 copo de 200 ml. O ideal é que o suco não seja coado, mantendo as fibras dos ingredientes. Ah! Você pode turbinar seu suco com:
•	Linhaça - Adicione uma colher de sobremesa ao suco. "Deixe a linhaça de molho de véspera para inchar", recomenda a nutricionista. Os benefícios da semente? "É excelente fonte de ômega 3, rica em fibras, o que ajuda a prolongar a sensação de saciedade", explica.
•	Gengibre - Bata o suco rosa com uma fatia da raiz. "É rico em substâncias termogênicas, que aceleram o metabolismo, potencializando a queima de gordura", diz a nutricionista.
Fonte: Nutricionista Magda Sandra
Farmacêutica Cosmetóloga e Homeopata; trabalha na Produção Magistral, Industrial e Artesanal; desenvolve Produtos, Cheiros e Misturas utilizando a Fitoterapia intensamente. Realiza cursos e oficinas.
Farmacêutica Generalista; Eterna aprendiz da Fitoterapia, dos Ciclos Femininos e do Ayurveda; Doula, Consultora em Aleitamento Materno e fundadora do Grupo Linda Luz. Realiza cursos e oficinas.