fibras | Blog da Mimis - Part 4
Você sabia? A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, que vão proporcionar benefícios específicos, como já mostrei aqui. Entre os alimentos vermelhos encontramos os ricos em antioxidantes, os diuréticos, os termogênicos e os com grandes quantidades de fibras solúveis. Selecionei os alimentos mais indicados para adquirirmos todos nutrientes que os alimentos vermelhos podem…