Para perder a gordura da barriga, é melhor evitar completamente as bebidas açucaradas como o refrigerante, sucos industrializados e chá doce, bem como misturadores alcoólicos com açúcar.
O sono é importante para muitos aspectos da saúde, incluindo seu peso. Estudos mostram que as pessoas que não dormem o suficiente tendem a ganhar mais peso, o que pode incluir gordura da barriga.