por admin | set 26, 2016 | Uncategorized | 0 Comentários
Por Prof. Dr. Joe Rosario
• Dor no braço ou na perna. Se a sua hérnia de disco está na parte inferior das costas, você normalmente sentirá a dor mais intensa em suas nádegas, coxa e panturrilha. Também pode envolver parte do pé. Se a sua hérnia de disco está no pescoço, a dor será mais intensa no ombro e braço. Essa dor pode ficar ativa nos seu braços ou pernas ao tossir, espirrar ou ao movimentar sua coluna em determinadas posições.
• Dormência ou formigamento. As pessoas que têm uma hérnia de disco, muitas vezes sentem dormência ou formigamento na parte do corpo servida pelos nervos afetados.
• Fraqueza. Músculos ativados pelos nervos afetados tendem a se enfraquecer. Isso pode fazer com que você tropece, ou prejudique a sua capacidade de levantar, segurar e sustentar objetos diversos.
• Peso. O excesso de peso provoca estresse extra sobre os discos na parte inferior das costas.
• Ocupação. As pessoas com empregos exigentes fisicamente têm um maior risco de problemas nas costas. Levantamento repetitivo, puxar, empurrar, flexão lateral e torção também podem aumentar o risco de uma hérnia de disco.
• Genética. Algumas pessoas herdam uma predisposição para o desenvolvimento de uma hérnia de disco.
• Você estava levantando, empurrando ou puxando qualquer coisa no momento em que sentiu os primeiros sintomas? Você estava torcendo suas costas?
• A dor o impediu de participar de atividades que você queria fazer?
• O que parece melhorar os seus sintomas?
• O que parece piorar os seus sintomas?
• Quais são os medicamentos ou suplementos que você toma?
• Você tem alguma dor que irradia para seus braços ou pernas?
• Você sente alguma fraqueza ou dormência nos braços ou pernas?
• Você já notou qualquer alteração nos seus hábitos intestinais ou da bexiga?
• Tossir ou espirrar piorar a sua dor na perna?
• A dor está interferindo com seu sono ou seu trabalho?
• Raios-X. Radiografias simples não detectam hérnia de disco, mas eles podem ser realizados para descartar outras causas de dor nas costas, como uma infecção, tumor, problemas de alinhamento da coluna vertebral ou um osso quebrado.
• Tomografia computadorizada. Uma série de raios-X de várias direções diferentes combinados para criar imagens transversais de sua coluna vertebral e das outras estruturas em torno dela.
• Ressonância magnética. Ondas de rádio e um forte campo magnético são usados para criar imagens de estruturas internas do seu corpo. Este teste pode ser utilizado para confirmar a localização da hérnia e ver quais os nervos são afetados.
• Mielograma. Um corante é injetado no fluido espinal, e, em seguida, os raios X são tomados. Este teste pode mostrar a pressão sobre a medula espinhal ou nervos devido a múltiplas hérnias de disco ou outras condições.
• Eletromiograma. Mede como os impulsos elétricos estão se movendo ao longo do tecido nervoso. Isso pode ajudar a identificar a localização da lesão do nervo.
• Alinhamento Postural (RPG ou Postural Balance)
• Mobilização ou manipulação vertebral (Quiropraxia, Osteopatia ou Terapia Manual)
• Mobilização da Fascia (Rolfing)
• dormência ou fraqueza
• Dificuldade em pé ou andando
• Perda do controle da bexiga ou intestino
Em muitos casos, os cirurgiões podem remover apenas a parte saliente do disco. Raramente, no entanto, todo o disco tem de ser removido. Nestes casos, as vértebras são fixadas utilizando-se hastes de metal para proporcionar a estabilidade da coluna. Raramente, o cirurgião pode sugerir a implante de um disco artificial.
• Use calor ou frio. Inicialmente, utiliza-se compressas frias para aliviar a dor e inflamação. Depois de alguns dias, você pode alternar para o calor suave para dar alívio e conforto.
• Evite o excesso de repouso no leito. Excesso de repouso na cama pode levar a rigidez articular e músculos fracos – o que pode complicar a sua recuperação. Em vez disso, descansar em uma posição confortável durante 30 minutos, e depois ir para uma pequena caminhada ou fazer algum trabalho. Tente evitar atividades que pioram sua dor durante o processo de recuperação.
• Identificar os gatilhos de dor. Certas atividades ou comportamentos podem piorar a sua dor. Se você identificar esses gatilhos, você pode evitar ou limitá-los.
• Gerenciar o estresse. Estresse aumenta a dor. Tente fazer exercícios de respiração profunda e praticar outras técnicas de relaxamento quando o seu nível de estresse começa a subir.
• Consulte um psicólogo. Esta atitude pode ajudar o período de fraqueza emocional e desânimo gerado pela doença. A depressão está ligado a diminuição do limiar de dor. Como uma dor prolongada leva ao estado depressivo e, consequentemente a depressão piora a dor, este ciclo vicioso precisa ser quebrado, ou pelo tratamento biomecânico ou pelo suporte psicológico.
• Exercícios. O fortalecimento dos músculos do tronco ajuda a estabilizar e apoiar a coluna. Porém, exercícios realizados de maneira incorreta, como levantamento de peso em posições onde a coluna fica em posições desfavoráveis podem levar a uma hérnia discal.
• Manter uma boa postura. Boa postura reduz a pressão sobre a coluna e os discos. Mantenha as costas retas e alinhadas, especialmente quando sentado por longos períodos. Levantar objetos pesados corretamente, fazendo com que suas pernas – não a sua volta – a maior parte do trabalho. No Doutor da Coluna é possível fazer um trabalho postural de prevenção.
• Mantenha um peso saudável. O excesso de peso coloca mais pressão sobre a coluna vertebral e os discos, tornando-os mais suscetíveis a hérnia.