Receita de salada de atum com batatas: um prato saboroso e nutritivo
Aprenda como fazer essa salada!
salada de batata om atum (canva)
Essa receita de salada de atum com batatas é a opção ideal para servir no horário do almoço. Ela pode ser servida pura ou acompanhada do prato principal como acompanhamento. Portanto, o seu preparo dura cerca de 30 minutos e rende aproximadamente 04 porções! Dito isto, saiba hoje, 15 de janeiro de 2022, como preparar conferindo as dicas aqui do blog Receitas Fáceis, do site FolhaGo.
Aprenda a fazer a receita de salada de atum com batatas para o almoço
Então, essa receita é saborosa e vale como uma refeição completa, e por ser bem nutritiva. Um prato que agrada a muitos e que é perfeita para quem deseja fazer uma reeducação alimentar sem perder no sabor. Assim, continue a leitura, para aprender a fazer a receita de salada de atum com batatas. Confira!
Então, vamos aos ingredientes da receita da salada de atum com batatas:
4 batatas inglesa grandes;
2 colheres de (sopa) de maionese caseira;
orégano e pimenta-do-reino;
Assim, você também pode acrescentar outros temperos para preparar a salada como mostraremos adiante.
Como fazer a receita de salada de atum com batatas para servir no horário de almoço
salada de batata om atum para almoço (canva)
Primeiramente, descasque bem e corte as batatas em cubos. Depois disso, leve para cozinhar, assim, depois de cozinhas e escorridas e ainda quentes, misture com o atum, a maionese e o milho verde. Adicione os temperos e cheiro verde. Então leve para a geladeira.
Então, durante o preparo você pode utilizar maionese de sabores, como ainda azeitona verde ou preta. De igual modo, pode substituir a batata inglesa por mandioquinha, mandioca ou até batata doce.
E ainda, você pode incrementar a salada com folhas de rúcula e alface, assim como adicionar ervilhas, e pimentão de cores variadas, tudo para dar mais sabor e versatilidade a salada.
Ademais, não se esqueça que pode regar a salada com azeite de boa qualidade, o que vai trazer ainda mais benefícios para a salada de atum.
E para você pode conservar a salada na geladeira por aproximadamente 3 dias, garantindo todas as propriedades benéficas da salada.
Nossa dica ainda para você, é que sirva a salada com arroz e até uma carne grelhada. Mas lembre-se que a salada é bem completa e substitui uma refeição.
Ademais, para pessoas que estão fazendo dieta ou reeducação alimentar, é uma excelente alternativa por ter vários nutrientes, sustentar bastante e ser bem gostosa. Assim, a receita de salada de atum com batatas é saborosa, barata e bastante nutritiva. Aproveite!
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