Dança do Ventre - Sedução e Mistério ...: 2010
Queridas amigas(os) virtuais, estou postando esse artigo, achei muito intessante e desejo dividir com vcs!
O ar represente a liberdade, a elevação espiritual e material do homem. É o único elemento do zodíaco que não possui representação animal. Ar é o elemento mais humano, capaz de criar sociedades, fazer uniões e relações, ler, escrever, aprender, etc.
Aquário dispensa as aparências externas e toma atitude impessoal e objetiva, típica do elemento ar. Tudo que não pode ser mais aproveitado é eliminado. É a procura pelo universal em contrapartida ao individualismo típico de Peixes.
Na Era de Aquarius, signo do elemento ar, novas formas de tecnologia e pensamento irão se impor ao período anterior, pisciano. A partir de 1962 podemos sentir uma influência cada vez maior de aquário: ocultismo, ufologia, faculdades extra-sensoriais, engenharia genética, cibernética, antimatéria, ecologia, etc. É o comportamento original, reformador e progressista desse signo de ar.
Aquarius impulsiona para cima e para frente. A busca pela liberdade global e pessoal se fará presente, a conquista do ar (espaço) será determinante na nova sociedade aquariana, assim como a quebra de velhos dogmas e preceitos da era de Peixes, tais como, hierarquia opressora, o ter torna-se mais importante que o ser, o capitalismo e o socialismo, etc.
(in http://www.eusouluz.iet.pro.br/erasegipcias)
Postado por Najha Mandisa às 12:18 PM Um comentário:
Era de Aquário Dez/2010, Verão
Antes de iniciar pra valer sua sessão de dança do ventre em casa, o bom e velho aquecimento deve ser levado em consideração. Ele é indispensável para um bom desempenho e evita dores de cabeça (e outras dores) futuras.
Decida quanto tempo você poderá dispor para a sua aula prática em casa - aquecimento, revisão, estudo do novo material e relaxamento. Separe um único local para guardar suas anotações, vídeos, lenços de quadril, acessórios e outras coisas mais de que você vai precisar para o seu trabalho. Deixe tudo sempre à mão para não perder tempo.
Vista algo apropriado para um exercício físico
Em vez de tentar dançar vestida com um jeans rasgado e uma camiseta velha, vista algo diferente do que costuma usar em seu dia-a-dia. Por exemplo, amarre sua camiseta logo abaixo do sutiã, deixando sua barriga à mostra. Ou então use um top, algo assim. Vista uma calça de tecido confortável com o cós abaixo do umbigo. Isso ajuda a destacar os movimentos do seu quadril. E é claro: um lenço de quadril é sempre bem vindo (mas não obrigatório).
Comece cada aula com um aquecimento. Isso é importante porque deixa seu corpo e sua mente totalmente sintonizados com a dança. Além disso, estimula a circulação em seus músculos e os relaxa, deixando-os livres para os movimentos. Ajuda seu cérebro a levar para bem longe aquela grosseria do seu chefe ou a bagunça que seu filho fez em casa, fazendo com que você se foque somente na dança.
Se sua professora não te ensinou como se aquecer ou se você está estudando com um vídeo que não ensina como fazer isso, aqui vai um jeito simples de começar:
* Coloque um CD de música animada que você gosta muito. Não precisa ser música oriental, de dança do ventre, etc. Basta ser bem agitada, que faça você querer se levantar e dançar. Escolha uma faixa com duração de 3 a 5 minutos.
* Enquanto a música está rolando, caminhe mexendo os quadris de um lado pro outro (isso mesmo, vai andando "toda toda", hehe).
* Calmamente, abra os braços formando uma cruz (posição de cruz).
* Levante seus braços formando um "V", apontando para cima. Cerifique-se de que seus ombros estão relaxados, mas não encolhidos.
* Coloque ambas as mãos sobre a cabeça e relaxe um pouco os cotovelos, formando uma suave curva. Novamente, certifique-se de que seus ombros ainda estão relaxados.
* Mantendo um braço acima da cabeça, deixe o outro em "posição de cruz", fazendo com que seus braços formem um "L".
* Faça novamente um "L" do outro lado, trocando a posição de cada braço.
* Invente novos movimentos com os braços que possam parecer bonitos e delicados numa dança.
* Continue caminhando, mexendo os quadris no ritmo da música e experimentando todos esses movimentos para os braços até que a música termine.
(in http://www.dancadoventrebrasil.com)
Postado por Najha Mandisa às 4:41 PM Nenhum comentário:
Os 4 elementos da natureza na Dança do Ventre: TERRA FOGO AR ÁGUA
Os quatro elementos na Dança do Ventre: TERRA-FOGO-AR-ÁGUA Além do trabalho com os chacras, temos que conhecer a importância dos quatro elementos da natureza (terra, águas, fogo, ar) que fazem parte de nossa vida, e o quanto somos influenciados por suas energias, que precisam estar em equilíbrio em nosso corpo. Tanto a carência como o excesso dos elementos com os quais nós não estamos em contato consciente, dificultam nossos relacionamentos e o fluir das energias, em várias áreas de nossa vida. Muito se pode aprender a respeito de uma pessoas simplesmente pela análise marcante dos elementos. O ELEMENTO TERRA O elemento Terra é a nossa força de sustentação, de equilíbrio e de realidade. A ligação que o ser humano tem com a Terra é muita intensa, até mesmo na formação de seu corpo físico que é composto, como a Terra, de água, ferro, iodo, cálcio, sódio etc. Gnomos e duendes são os elementais que simbolizam o elemento terra. Eles têm a capacidade de captar e absorver a energia do Sol e distribuí-la para todos os seres do Planeta. DESEQUILÍBRIO DO ELEMENTO TERRA A falta: pode levar a pessoa a se sentir desligada do mundo, perder o senso da realidade, sentir-se como se não tivesse nenhum lugar para ficar, sentir falta de contato com o corpo físico. Essa sensação de estar deslocada leva a alguma experiência como transcender os limites da matéria - dedicando-se à vida espiritual. Muitas vezes, faz ignorar os requisitos da sobrevivência do mundo material e a experiência do trabalho duro. O excesso: causa estreita visão e mudanças vocacionais. O trabalho e o dinheiro dominam a vida da pessoa. EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR O ELEMENTO TERRA: > coreografia com música de batuques e sons primais e, em sequência, sons melodiosos; > cestas e peneiras com frutos e flores encenam e saúdam oelemento terra; > andar na terra, massagear os pés. O elemento terra em equilíbrio reforça o nosso senso de realidade e nos proporciona vitalidade e equilíbrio. O ELEMENTO ÁGUA O elemento Água, como todos os outros, está presente em nosso corpo físico, fazendo parte do sangue, do suco gástrico, da saliva, enfim, de tudo o que se refere aos líquidos e às mucosas. Os elementais da água são as ondinas e as sereias. As ondinas, também chamadas ninfas e nereidas fazem parte do elemento sutil das águas doces. Seu ponto máximo de energia acontece nas cachoeiras e cascatas. As sereias são os elementais que habitam o corpo sutil das águas salgadas. DESEQUILÍBRIO DO ELEMENTO ÁGUA A falta: debilita a intuição e causa apego exagerado à matéria e à razão, levando à falta de solidariedade e ao egoísmo. O excesso: torna as pessoas encharcadas de emoção, trazendo sentimentos contraditórios e torna difícil sair dos problemas emocionais. EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR O ELEMENTO ÁGUA: > danças e coreografias em cachoeiras ou cascatas, na praia, no mar ou mesmo em piscinas, evocando o elemento água. Ondulações, imitando o nadar das sereias. O elemento água em equilíbrio além de proporcionar ao corpo físico, hidratação, limpeza e purificação, facilita o fluxo das emoções e permite e clarividência. O ELEMENTO FOGO A descoberta do fogo tirou o homem da escuridão. Desde a mais remota antiguidade, os povos da Terra reverenciavam seus deuses em rituais e cerimônias, onde o fogo estava sempre presente. As salamandras, também chamadas de espírito, do fogo, são os elementais que simbolizam essa energia. O elemento fogo exerce influência no ser humano através do calor interno e externo do corpo, fazendo-o vibrar internamente e impulsionando-o tanto para construir como para destruir. DESEQUILÍBRIO DO ELEMENTO FOGO A falta: causa digestão deficiente, falta de ânimo e da alegria de viver. Isso leva a não confiar na vida. O excesso: causa muita atividade, intranquilidade, não consegue relaxar; consome-se em sua própria energia. Impulsividade e excesso de confiança. Egocentrismo no contato com os outros. EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR O ELEMENTO FOGO: > coreografias feitas com velas, castiçais e tochas > dançar em volta da fogueira; > respiração envolvendo ondulações no Plexo Solar. O ELEMENTO AR O elemento ar só é por nós percebido através de uma brisa em nossos cabelos, de uma ventania que derruba as folhas de uma árvore, mas no entanto ele está sempre nos envolvendo. Através do ar, feita a oxigenação do nosso organismo e a renovação de cada célula de nosso corpo. Os elementais do ar são os silfos e fadas. As fadas habitam os jardins, os bosques e as florestas. Os silfos são energias invisíveis, cuja concentração mais forte encontra-se no cume das montanhas. DESEQUILÍBRIO DO ELEMENTO AR A falta: é grave, pois é o ar que capacita a pessoas a se ajustar facilmente a novas idéias, a mudanças e aos tipos de pessoas. Ocasiona dificuldade de refletir a sua vida e o seu eu. Causa preocupação material. O excesso: leva a idéias exageradas. Falta chão e a mente torna-se demasiadamente ativa, podendo ocasionar reações violentas. A cabeça não pára e, sem reflexão, há uma paralisia da vontade. Desordens psicológicas acontecem, pois a mente foge da realidade. Fora do contato do que é possível, os planos ficam apenas na cabeça. EXERCÍCIOS PARA EQUILIBRAR O ELEMENTO AR: > coreografias feitas acendendo incensos, florais, aromas que incentivam o olfato e a intuição; > danças com véus esvoaçantes, turquesa de preferência; > respiração e mantras. O elemento ar em equilíbrio acentua sua intuição, proporciona saúde e purificação para o corpo. (Postado por Regiane: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=6921995&tid=2437541861308174129)
Postado por Najha Mandisa às 6:00 PM Um comentário:
Dan�a do Ventre - Sedu�o e Mist�rio ...: Dan�a do Sagrado Feminino
Postado por Najha Mandisa às 6:16 PM Nenhum comentário:
Toda arte é bem vinda!
Gente.. estou 'montando' uma lojinha virtual de meus trabalhos artesanais. Vou postando conforme vou criando, ok? Beijos no coração!
Postado por Najha Mandisa às 10:10 PM Nenhum comentário:
Era de Aquário ok?, verão/2010Gente.. estou 'montando' uma lojinha virtual de meus trabalhos artesanais. Vou postando conforme vou criando