Ela contém 27 capítulos que abrangem atividades diversas como estruturas de concreto, sinalização de segurança, movimentação de materiais, operações de solda e muito mais. A NR 18 é de conhecimento obrigatório de qualquer profissional da construção.
Qualquer atividade que seja executada a mais de 2 metros do solo é considerada um trabalho em altura. Como esse tipo de situação é comum no canteiro, a NR 18 também faz parte da lista de normas da construção civil. Ela estabelece as medidas de segurança a serem observados, treinamentos e equipamentos.
Quer aprender mais sobre a NR 18? Baixe agora mesmo um material gratuito e entenda quais são as exigências quanto à realização de trabalhos em altura.
Como você viu, as normas da construção civil abordam diferentes pontos e devem ser seguidas à risca para garantir a legalidade e a segurança no seu canteiro de obras. Se você também valoriza a segurança e a saúde dos trabalhadores, siga à risca cada uma das NRs!

O consumo de água com limão, diariamente, é um simples hábito que pode, com o tempo, trazer muitos benefícios à saúde! Se digerida em jejum, é capaz de eliminar toxinas, regular o metabolismo, evitar a ação negativa dos radicais livres, entre outros. Conheça:
Ajuda a digestão: o sumo de limão elimina matérias indesejáveis e toxinas, incentiva o fígado a produzir bílis e os minerais e vitaminas ajudam a soltar toxinas do trato digestivo. As propriedades digestivas do sumo de limão aliviam sintomas de indigestão como azia, arrotos e flatulência.
Purifica o organismo, é diurético: o sumo de limão ajuda a eliminar toxinas, pois aumenta a taxa de urina no corpo. O ácido cítrico dos limões ajuda a maximizar a função das enzimas, estimulando o fígado e ajudando a desintoxicação.
Fortalece o sistema imunitário: os limões são ricos em vitamina C – ótima para afastar constipações. São ricos em potássio, que estimula o cérebro e o sistema nervoso, bem como regula a tensão arterial. O ácido ascórbico, presente nos limões, tem efeitos anti-inflamatórios e é usado em casos de asma e outras condições respiratórias, uma vez que aumenta a absorção de ferro pelo organismo. O ferro tem um papel importante no sistema imunitário. Os limões contem também saponinas com propriedades antimicrobianas que combatem constipações e gripes.
Equilibra os níveis de PH: os limões têm propriedades alcalinas, apesar de serem ácidos por si, mas no organismo são alcalinos, permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo. Beber limão com água regularmente ajuda a remover a acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas juntas, uma das principais causas de dores e inflamações.