Postado em 15 de Novembro de 2017 às 19h30
Aplicativos que ajudam a cuidar da saúde Que a tecnologia está presente em boa parte do nosso dia a dia não é segredo para ninguém. Mas você sabia que existem aplicativos para smartphones e tablets que podem ajudar a melhorar nossa saúde? Desde apps que monitoram o percurso percorrido em uma corrida ou caminhada…
Alguns desses aplicativos são encontrados de forma gratuita para dispositivos dos sistemas IOS e Android, como é o caso do Sleep Time. Esse app busca melhorar a qualidade de sono dos usuários. Para isso, é necessário que ao se deitar, o celular seja posto em cima do colchão com a tela para baixo e o aplicativo aberto. A partir daí, ele monitora seu sono, observando os movimentos feitos durante a noite. Além disso, ele calcula quantas horas o usuário esteve em sono profundo, quais os momentos em que ele acordou durante a noite, além de possuir um despertador, que soa quando o tempo de sono foi ?o suficiente?.
Muitas mulheres não possuem um ciclo menstrual regular. Por conta disso, foram
criados aplicativos que funcionam como um calendário menstrual. O Clue Calendário é um exemplo. Ao fazer o login no app, ele pede algumas informações sobre o ciclo menstrual que servirão de base para alertas futuros, como próxima menstruação, dias de TPM e período fértil.
TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO ALIVIAM O ESTRESSE24/Mar24/03há 6 meses Quarta-feira, 24 de Março de 202124/03/2021 "Calma, respira", provavelmente você já ouviu essa fala quando teve um pico de estresse. E embora possa ser irritante escutar na hora da raiva, acredite, faz todo sentido. A respiração tem o poder de aliviar o estresse, inclusive, diversas técnicas de meditação utilizam como método a respiração. Então, se o estresse bater: calma,......