Especialistas não recomendam consumo de cápsulas de vitaminas
Normalmente, basta ingerir refeições equilibradas para atingir a quantidade de minerais e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Os casos de suplementação precisam ser indicados por especialistas
postado em 29/05/2013 10:13
Belo Horizonte ; Está indisposto? Tome algum complexo vitamínico. Quer abrir o apetite ou simplesmente garantir boa saúde? Vitaminas também. Consumir as famosas cápsulas vendidas em farmácias tornou-se garantia de bem-estar. Mas os conselhos não passam de mitos. Embora muita gente tenha o hábito de ingerir essas substâncias sintéticas, especialistas não a recomendam para quem está com a saúde em dia. Lançar mão desses suplementos nutricionais em excesso pode ter efeito nulo ou, dependendo do caso, até ser prejudicial ao organismo.
Segundo o coordenador do Centro de Referência da Saúde do Idoso do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), Edgar Nunes de Moraes, as vitaminas são essenciais para a vida e estão diluídas nos diversos alimentos consumidos diariamente. Por isso, recomenda-se uma alimentação equilibrada. A suplementação vitamínica só é indicada quando são diagnosticadas por um especialista deficiências no organismo. ;Os pacientes apresentam carência de vitaminas porque não se alimentam bem ou porque o organismo não dá conta de absorvê-las por conta de alguma doença ou de outro tipo de dificuldade. Nesses casos, receitamos os suplementos;, diz o médico.