Nossa pele precisa de cuidados especiais o ano todo e durante o inverno não poderia ser diferente. Nessa época no ano a umidade do ar cai, nós transpiramos menos, tomamos banhos mais quentes e ingerimos menos água. Tudo isso, inevitavelmente, acaba provocando o ressecamento da pele tanto do rosto como do corpo.
A pele ressecada, além de ter uma aparência esbranquiçada e opaca, pode ser o gatilho para o início ou piora de doenças como coceiras, dermatite atópica (mais comum em crianças), eczemas, entre outras.
Também no inverno podemos observar o surgimento ou a piora de lesões de psoríase e dermatite seborreica. Para manter a pele hidratada no inverno, recomendo algumas práticas simples, porém necessárias:
Não esqueça de tomar líquidos: água, sucos, chás, sopas.
Tente manter uma alimentação saudável, variada, rica em vitaminas e antioxidantes.
Na hora do banho, evite água muito quente, pois isso retira o manto hidrolipídico que é a camada de gordura natural e protetora da pele.
Use sabonetes neutros e em pequena quantidade e não use buchas nem esponjas. Se você gostar, pode optar por óleos de banho, há óleos que são usados para limpeza no lugar do sabonete.
Não demore no banho.
Logo após o banho, não se esqueça de aplicar hidratante no corpo todo. Para o rosto, o ideal é um hidratante facial. Pode ser necessário um hidratante mais potente para hidratar a pele do corpo, especialmente em regiões como cotovelos, joelhos e pés.
Mantenha na rotina diária de uso do protetor solar.
Use protetores/ hidratantes labiais para evitar rachaduras.
Dica: com a queda nas temperaturas e menor exposição ao sol, a época do inverno favorece o tratamento da pele com ácidos, peelings, sessões de laser e tratamento de manchas. Para isso, procure o seu dermatologista de confiança. Espero que tenha um inverno sem contratempos.
Luciana Nocera é graduada em medicina pela Unicamp, com residência médica em dermatologia pela UNESP. Dermatologista com título de especialista pela Sociedade Brasileira de dermatologia.