O alongamento passivo é realizado com auxílio do profissional ou aparelho, assim como pode ser feito com ajuda de móvel, parede. Enfim qualquer parte da casa tá valendo. Só para exemplificar rapidamente, é como se alongar deitando com suas costas apoiadas no chão e as pernas esticadas na parede.
Quando você termina o treino e o professor alonga as suas pernas, segurando-as, trata-se de alongamento passivo. Assim também, como corredores usam paredes ou até a elevação da guia da calçada para alongar as panturrilhas.