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Menos da metade dos homens fazem exercícios e se exercitar na infância pouparia R$ 22 bilhões em saúde: como fazer a revolução física individual?
É preciso começar de algum lugar
Redação PdH
Saúde do homem, Corpo são
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Nota do editor: este artigo é parte da visão que nos motivou a criar o nosso principal evento do ano, o Homens Possíveis. Um evento inteiro dedicado a palestras, vivências, integração e rodas de papo sobre as maiores questões da masculinidade atual. Vai ser 09/12, sábado, em São Paulo. A edição passada foi incrível e esta está ainda melhor, garanta o seu ingresso. Esperamos vocês lá!
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Duas matérias que caíram feito bomba na última semana em nossas cabeças.
A primeira delas, do Estadão, diz que "atividades físicas na infância evitariam que 340 mil jovens ficassem acima do peso na vida adulta", e que isso evitaria mais pessoas com sobrepeso e, consequentemente, com menos propensão a doenças como diabetes, problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer. Com menos incidência dessas doenças, seria possível economizar até R$22 bilhões em saúde.
Uma coisa leva a outra. Na segunda matéria, do G1, diz que menos da metade da população adulta brasileira se exercita. Apenas 37,9% das pessoas com mais de 15 anos pratica qualquer atividade física.
Homens fazendo poucos exercícios
57.3% dos homens brasileiros não realizam nenhuma atividade esportiva.
Mais da metade dos homens com mais de 15 anos não praticam esportes, se encontram longe das atividades físicas e dentro de uma realidade sedentária, expostos a uma maior probabilidade de disfunção erétil, embrenhados já em uma cultura de não se cuidar e ir ao médico, entrando cada vez mais em contato com problemas decorrentes do stress (hipertensão, aterosclerose e outros agravantes).
Uma rotina pesada
Muito trabalho somado a estudos e morar longe, horas de trânsito ou condução ruim, má alimentação, chegar em casa triturado pelo dia a dia, estar em um bairro sem um mínimo de infraestrutura para sequer andar à noite, quanto mais pensar em fazer uma simples corridinha antes de tomar banho.
Problemas.
Eles existem aos montes.
Mas não se exercitar, perder a autonomia corporal, ceder ao sedentarismo é acumular mais um deles, enquanto que encaixar uma rotina de exercícios melhora o seu tesão, vai te fazer ir menos ao médico e gastar menos tempo, dinheiro e sofrimento com isso, a autoestima sobe vertiginosamente, você entende mais coisas sobre a vida, entende melhor a sua própria mente.
É preciso bater no peito e mudar. É necessário alterar a realidade sedentária e se manter ativo, seja do jeito que mais lhe for útil e/ou divertido.
Quer se aprofundar na visão presente neste artigo?
Este artigo é parte da visão que nos motivou a criar o nosso principal evento do ano, o Homens Possíveis.
Teremos a presença de homens com grandes trajetórias compartilhando suas visões sobre masculinidade e como podemos nos aprimorar em nossas jornadas.
O Homens Possíveis é um evento inteiro dedicado a palestras, vivências, integração e rodas de papo sobre as maiores questões da masculinidade atual. Vai ser 09/12, sábado, em São Paulo. A edição passada foi incrível e esta está ainda melhor, garanta o seu ingresso. Esperamos vocês lá!
Uma série de artigos publicados aqui no PapodeHomem para tomar a decisão e começar a prática de exercícios:
Assumindo o controle do próprio corpo | Simplifica #6;
Como esculpir um novo hábito;
"Treine como o besouro, meu amigo";
5 Dicas para sair da inércia;
"É que eu tô meio sem tempo". 6 treinos rápidos pra você não desistir da corrida.
publicado em 30 de Maio de 2017, 00:00
Redação PdH
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