Quando existem muitas atividades a serem feitas, é comum querer resolver um pouco de cada simultaneamente — mas, dessa forma, você não está usando sua capacidade total para nenhuma delas.
Uma boa técnica para acalmar os pensamentos é a meditação. Não precisa ser feita por muito tempo, tirar 10 minutos do seu dia para respirar já causa um bom efeito. Pare o que está fazendo e apenas preste atenção na sua respiração.
Olhar as novidades no Instagram ou trocar mensagens no Whatsapp não são atividades ruins por si só, mas o exagero pode trazer consequências. Experimente tirar algumas horas do dia longe do celular e veja a tranquilidade que isso traz.
Se você não estiver bem, não vai conseguir dar conta de nada. Cuidar da sua saúde e do seu bem-estar deve ser, sempre, o ponto principal da sua vida. Com uma rotina saudável de alimentação e exercícios seu trabalho pode ser muito mais produtivo.
Vamos repetir juntos: nem tudo é urgente! Exercite avaliar a urgência de cada atividade no seu dia a dia e aprenda a recusar, ajustar prazos, delegar funções e, o mais importante, priorizar.

Entre A história de Bernarda Soledade (1975), seu elogiado livro de estreia, e a segunda obra, As sementes do sol – O semeador (1981), Raimundo Carrero enfrentou uma crise criativa. Numa entrevista à edição de julho de 2001 da Revista Cult, Carrero, que também conhecidos por suas oficinas literárias, falou sobre o assunto:
Deu um “branco”, literalmente. Passei todo esse tempo sem escrever. Não surgia uma só ideia. Eu não conseguia produzir um conto, um parágrafo ou uma linha sequer e isso trouxe uma angústia terrível, pois meu primeiro livro repercutiu bastante e eu queria aproveitar o momento. Como não encontrava meios de vencer o bloqueio, fui viver. Apenas. Perambulava pelo Recife, bebia uísque, cachaça… E lia, lia como um louco. Somente seis anos depois me veio As sementes do sol – O semeador. Trata-se de um bom livro que, entretanto, precisa ser reescrito. Ele surgiu em uma época complicada, no bojo de uma grave crise religiosa, existencial. Com 22 anos eu já era um escritor conhecido, vivia num momento de poucas ideias, estava passando por problemas no casamento, tinha um filho, não sabia se ia me dedicar ao jornalismo…