A tontura é um sintoma comum para mulheres na menopausa, mas os pesquisadores não entendem totalmente a conexão. A tontura pode estar relacionada a outras alterações que acontecem durante a menopausa ou pode estar relacionada ao envelhecimento.
Continue lendo para aprender mais sobre a conexão e como você pode gerenciar esse sintoma.
Causas de tontura na menopausa
Embora os pesquisadores não saibam as razões exatas para o aumento da tontura durante a perimenopausa e a menopausa , eles exploraram algumas causas possíveis.
Açúcar sanguíneo
Os hormônios desempenham um papel importante no equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue. As alterações hormonais durante a menopausa afetam a forma como o seu corpo responde à insulina . Isso torna mais difícil para o seu corpo manter o açúcar no sangue estável. Alterações nos níveis de açúcar no sangue podem causar tonturas.
Mudanças no ouvido médio
Sabe-se que as alterações nos hormônios femininos afetam os ouvidos internos , o que é crítico para o seu senso de equilíbrio. Algumas mulheres relatam alterações no equilíbrio, nos seios da face e na audição antes da menstruação. É possível que as alterações hormonais durante a menopausa também afetem seus ouvidos.
Fadiga
A fadiga é um sintoma comum durante a menopausa e pode causar tonturas. É difícil para o seu corpo funcionar da melhor forma se você se sentir exausto.
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Ondas de calor
De acordo com um estudo, as mulheres que tiveram ondas de calor foram mais propensas a episódios de vertigem (sensação de girar) do que as mulheres que não tiveram ondas de calor.
Sistemas nervoso e cardiovascular
Mudanças em seus níveis de estrogênio podem afetar sua sistemas cardiovascular e nervosoFonte confiável. Você pode facilmente ficar tonto quando um ou ambos os sistemas não estão funcionando corretamente.
Envelhecimento
As pessoas são mais propensas a experimentar vertigem à medida que envelhecemFonte confiável, mais para mulheres do que homens. Um estudo descobriram que a vertigem é tão comum em mulheres de 40 a 59 anos com menopausa quanto naquelas sem. Isso significa que a tontura pode ser um sintoma do envelhecimento, não da menopausa. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor essa conexão e por que a vertigem é mais comum em mulheres do que em homens.
Enxaqueca
Em algumas mulheres, a enxaqueca pode aumentar a incidência de tonturas. Enxaqueca e tontura são dois dosreclamações mais comunsFonte confiávelentre as mulheres nos estágios iniciais da menopausa. As mudanças nos hormônios durante a perimenopausa podem desencadear enxaquecas. Se você tem histórico de enxaquecas, isso pode resultar em um aumento na frequência das enxaquecas.
Tontura não relacionada à menopausa
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A tontura pode ser causada por coisas não relacionadas à menopausa. As causas comuns são:
desidratação
ansiedade e ataques de pânico , que às vezes podem estar relacionados à menopausa
doenças do ouvido interno, como a doença de Meniere , especialmente se sua tontura vier com perda de audição
alergias ou infecção sinusal
pressão sanguínea baixa
O que esperar quando você vai ao seu médico
É uma boa ideia consultar o seu médico se sentir tonturas regularmente. Eles provavelmente farão muitas perguntas para obter uma imagem precisa do que você está experimentando. Tente descrever a sensação sem usar a palavra “tontura”. Isso fornece ao seu médico mais informações sobre a possível causa de sua tontura.
Pode ser útil manter um diário do que está acontecendo sempre que ficar tonto. Você pode notar uma tendência em situações que desencadeiam tonturas.
Seu médico pode verificar sua pressão arterial e pulso enquanto você se senta ou fica em pé em diferentes posições. Isso é para ver como seus movimentos e postura afetam o coração e o fluxo sanguíneo.
Como muitas funções corporais podem estar relacionadas à tontura, seu médico pode perguntar sobre outros sintomas que acontecem junto com as tonturas, como dores de ouvido, desidratação ou perda de visão. Seu médico pode encaminhá-lo a um neurologista, cardiologista ou otorrinolaringologista. Um otorrinolaringologista é um médico especializado em problemas de ouvido, nariz e garganta, às vezes chamado de otorrinolaringologista.
3 tipos de tontura
Ao explicar seus sintomas ao seu médico, é importante descrever o tipo de tontura que você está sentindo:
Desequilíbrio é quando você se sente instável em seus pés. É um problema de equilíbrio e coordenação.
A vertigem é quando você sente que a sala está se movendo ou girando, quando na verdade não está. A vertigem recorrente pode ser um sinal de um problema no ouvido interno, que controla o seu sentido de equilíbrio.
Estar com a cabeça leve é ​​quando sua cabeça parece leve. Respirar de forma não natural ou levantar-se muito rápido pode fazer você se sentir tonto ou como se fosse desmaiar.
Tratamento
O tratamento dependerá do que está causando a sensação de tontura. Você pode ser capaz de controlar seus sintomas com mudanças no estilo de vida:
Faça um lanche entre as refeições para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Escolha lanches com proteínas, como ovos cozidos, nozes e iogurte, e evite alimentos processados ​​ou com alto teor de açúcar, como batatas fritas e barras de chocolate.
Beba bastante água para prevenir a desidratação. Se você não gosta de água pura, esprema frutas frescas, como laranja ou limão, em sua água, ou experimente um chá de ervas sem cafeína.
Levante-se lentamente depois de se sentar ou deitar. Isso ajuda seus ouvidos internos, bem como seu sangue, a se aclimatar lentamente ao ficar em pé.
Reduza o estresse diário. Peça ajuda quando precisar e não se sinta obrigado a assumir mais do que você pode suportar a cada dia. Converse com um conselheiro se você se sentir continuamente oprimido ou ansioso em sua vida diária.
Seu médico pode recomendar terapia de reposição hormonal se as alterações hormonais forem a causa. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode aumentar o risco de certas condições de saúde, como derrame , ataque cardíaco e câncer de mama . Converse com seu médico para avaliar os prós e os contras da terapia de reposição hormonal.
Panorama
A tontura não é uma doença, mas é um sintoma de várias condições. Preste atenção ao que causa sua tontura e converse com seu médico. Há boas chances de você notar uma melhora e sentir tonturas com menos frequência.