Benefícios do chá Matcha: o que é, e para para que serve?
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Gente como a popularidade do Matcha está disparando exponencialmente em cafeterias, lojas de produtos naturais, onde é usado em cafés com leite, chás e até sobremesas. O chá Matcha vem da planta Camellia sinensis, assim como o chá verde, a única diferença é seu perfil nutricional único, e é cultivado de forma diferente. O chá Matcha tem vários benefícios, pois possui uma quantidade mais significativa de antioxidantes e cafeína, pois possui os nutrientes de toda a folha.
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Vamos explorar este artigo para conhecer todos os benefícios do chá Matcha e como incorporá-lo em sua rotina diária. Leia!
O que é cha. Chá Matcha?
O chá de Matcha é o chá verde em pó que foi descoberto durante o reinado da dinastia Tang na China. A popularidade deste chá aumentou rapidamente com o passar do tempo. A cultura japonesa tem usado o chá Matcha nos últimos 100 anos e se tornou parte integrante de sua cultura.
O chá Matcha tem uma quantidade mais significativa de cafeína e antioxidantes do que o chá verde, pois contém nutrientes de toda a folha.
Embora o Matcha seja um chá verde, a especialidade está no processamento. A região de Uji, no Japão, produz a planta de chá Matcha da melhor qualidade. As pessoas dessa região permitem que apenas 20% dos raios solares atinjam as plantas, cobrindo as plantas do chá com sombras de bambu, aumentando os níveis de clorofila da folha.
As propriedades sublimes do superalimento e o sabor delicioso e delicado do chá Matcha fazem dele uma das melhores adições à sua rotina diária. Dê uma olhada em todos os benefícios para a saúde, pele e cabelo de consumir chá Matcha regularmente e apaixone-se por esta bebida saborosa. Os componentes presentes no chá Matcha revelaram enormes benefícios à saúde, e beber chá Matcha não é mais uma moda passageira da cultura japonesa. Você pode ter uma ideia dos benefícios deste chá para a saúde antes de incluí-lo na sua rotina.
Benefícios para a saúde do Chá Verde Matcha
A proteção contra o câncer pode ser um dos benefícios significativos do chá verde matcha. Possui um tipo de catequina com potentes propriedades anticancerígenas denominadas epigalocatequina-3-galato (EGCG). O EGCG em Matcha ajudou a matar as células do câncer de próstata de acordo com um estudo em tubo de ensaio.
Mais estudos em humanos são necessários para ver como os estudos em tubos de ensaio e animais se traduzem em humanos, à medida que esses estudos procuram compostos específicos encontrados em Matcha em um tubo de ensaio e estudos em animais.
2. Reduzindo o estresse oxidativo:
O efeito dos radículas livres de oxigênio é devastador no corpo humano, pois pode danificar as células do corpo. Além disso, o estresse oxidativo pode causar uma ampla gama de doenças como insuficiência cardíaca, Alzheimer, Parkinson, câncer.
O chá Matcha ajuda a neutralizar os efeitos nocivos do estresse oxidativo com as altas quantidades de antioxidantes presentes nele. Portanto, para manter o estresse oxidativo sob controle, inclua antioxidantes do chá Matcha em sua rotina diária.
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3. Protege a saúde do coração:
Para a saúde do coração, o chá em pó Matcha é muito mais eficaz do que o simples chá verde. Portanto, você pode reduzir significativamente o risco de ter um derrame ou ataque cardíaco introduzindo o chá Matcha em sua dieta regular.
Beber chá Matcha ajuda a desintoxicar seu corpo, mantém você energizado ao longo do dia e mantém sua saúde cardiovascular de forma significativa. Mas apenas o chá Matcha não é suficiente; certifique-se de ter uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios adequada.
4. Pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue:
O diabetes tem muitas complicações dolorosas e pode ser uma doença perigosa se você não tomar as medidas necessárias. Os benefícios de beber Matcha podem incluir a regulação dos níveis de glicose no sangue com a ajuda de grandes quantidades de antioxidantes chamados polifenóis.
De acordo com estudos, pessoas que consumiram no mínimo seis xícaras de chá Matcha por dia tiveram 33% menos chance de desenvolver diabetes tipo 2 do que pessoas que beberam menos.
5. Promova Clareza de Mente:
A combinação de cafeína e L-teanina presente no Matcha faz maravilhas para a concentração, tornando um dos benefícios significativos para a saúde do chá verde matcha. Isso ocorre porque a produção de ondas alfa é aumentada com o composto L-teanina. Essas ondas alfa proporcionam profunda clareza mental e um estado de espírito mais alerta, estimulando o relaxamento.
O chá Matcha tem um antioxidante pró-ativo chamado Epigalocatequina Galato (EGCG), o mesmo que o chá verde, já que ambos vêm da planta Camellia sinensis. No entanto, alguns cientistas dizem que o Matcha tem 137 vezes mais conteúdo de EGCG do que o chá verde chinês.
Ao contrário da maioria dos outros chás, onde você joga fora as folhas depois de preparar o chá, você pode consumir as folhas inteiras com Matcha.
7. Redução do risco de doença hepática e prevenção de danos ao fígado:
O fígado ajuda a processar nutrientes, metaboliza drogas e elimina toxinas do corpo, e Matcha pode ser bom para o fígado. Além disso, descobriu-se que o chá matcha comprar previne danos aos rins e ao fígado, de acordo com um estudo realizado em ratos diabéticos.
As enzimas hepáticas elevadas significam danos no fígado, e o consumo do chá Matcha reduz significativamente os níveis dessas enzimas no fígado. Portanto, você pode diminuir o risco de doença hepática incluindo o chá Matcha em sua dieta.
No entanto, mais testes em humanos são necessários para confirmar os efeitos benéficos do chá Matcha.
8. Pode ajudar na perda de peso:
A perda de peso pode ser outro benefício do chá matcha que aumenta o hormônio com a ajuda de EGCG presente nele. Portanto, você pode evitar o consumo furtivo de calorias bebendo um gole de Matcha entre as refeições. Mais na verdade o chá matcha emagrece quantos quilos, saiba mais aqui.
Também comemos demais quando estamos irritados ou tristes. O chá Matcha ajuda a manter o modo relaxado, o que reduz ainda mais o consumo de lixo.
Veja também: Como o chá verde ajuda no controle de peso
9. Impulsione o sistema imunológico:
Quem adora ficar doente? Ninguém faz. Um sistema imunológico robusto é essencial para proteger seu corpo de milhares de vírus e bactérias presentes no meio ambiente. O chá Matcha ajuda a combater infecções bacterianas e virais, fortalecendo efetivamente o sistema imunológico, pois tem um antioxidante catequina específico chamado EGCG. Esses antioxidantes ajudam a inibir muitos microorganismos causadores de doenças, ligando-se às células do corpo.
Benefícios do chá Matcha para a pele:
10. Reduzir o envelhecimento prematuro da pele:
O envelhecimento da pele é um pesadelo para todas as mulheres, e estamos sempre em busca de remédios naturais para lidar com isso antes que seja tarde demais. Melhorar a elasticidade da pele e a proteção contra os danos UV são benefícios significativos do chá verde matcha para a pele. Além disso, ajuda a proteger a pele das radículas livres, acrescenta volume ao estimular a produção de elastina.
11. Ajuda com a inflamação:
As propriedades antiinflamatórias dos antioxidantes, especialmente do EGCG presente no chá Matcha, ajudam a reduzir a inflamação associada a certas doenças da pele. Além disso, proporciona um alívio calmante à pele e é suave para todos os tipos de pele. Você pode sair de casa com confiança, pois este chá verde reduz a vermelhidão significativamente.
12. Ajuda para reduzir o inchaço:
O chá Matcha contém antioxidantes que desempenham um papel crucial para manter a saúde da sua pele e dar-lhe um brilho único. Esses antioxidantes evitam danos às células sob as delicadas áreas sob os olhos, o que é melhor para a imunidade. Usar o chá Matcha regularmente ajudará a combater as radículas livres em seu corpo, reduzindo o inchaço sob os olhos, pois tem propriedades antiinflamatórias.
13. Trate olheiras:
As olheiras se tornaram um problema comum entre homens e mulheres e, entre muitas razões, a circulação sanguínea mais lenta é a mais importante. O consumo do chá Matcha ajuda a melhorar a circulação e a contrair os vasos sanguíneos, pois contém cafeína. Você pode aliviar o aparecimento de olheiras usando chá Matcha regularmente.
14. Pode ajudar a reduzir a acne:
A acne é mais um problema enfrentado por pessoas de todas as idades, independentemente do sexo, e todos nós estamos em busca de remédios naturais. Acne é uma visão comum em pessoas com pele oleosa. O chá Matcha reduz a produção de oleosidade e encolhe os poros, reduzindo assim o aparecimento de acne com a ajuda dos taninos nele presentes.
Benefícios capilares do chá Matcha
15. Melhore o crescimento do cabelo:
O chá Matcha oferece benefícios excepcionais para o cabelo, pois possui grandes quantidades de antioxidantes. Ajuda a acelerar o crescimento do cabelo ao estimular as células da papila dérmica e o crescimento do folículo capilar com a ajuda do antioxidante EGCG. Além disso, o uso do chá Matcha reduz o composto responsável pela queda do cabelo, pois possui uma boa quantidade de catequinas, promovendo, assim, o crescimento do cabelo de forma significativa.
Ele também diminui o número de pontas duplas com seu conteúdo de polifenol que ajuda a fortalecer as raízes do cabelo e os folículos.
16. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea para o couro cabeludo:
O chá Matcha ajuda a promover o crescimento do cabelo, melhorando a circulação sanguínea no couro cabeludo, pois contém grandes quantidades de vitamina E. Este antioxidante auxilia no crescimento do cabelo, protegendo, fortalecendo e nutrindo completamente o couro cabeludo e o cabelo. Além disso, o chá matcha ajuda ao couro cabeludo uma proteção adicional com suas propriedades antiinflamatórias.
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Qual é a diferença: Chá Matcha vs. Chá Verde
Se você ainda tem uma dúvida incômoda, o que é melhor, chá Matcha ou chá verde?
Quando comparado ao chá verde, o chá Matcha possui dez vezes mais antioxidantes.
Além disso, o chá Matcha tem um sabor excelente e aproveita toda a folha.
Mas isso não significa que o chá verde não seja bom. Pelo contrário, o chá Matcha e o chá verde são bons para a saúde.
No entanto, se você quiser resultados rápidos, o chá Matcha é o que você precisa escolher.
O chá Matcha está rapidamente ganhando popularidade entre os entusiastas da saúde por causa de seus antioxidantes concentrados e compostos vegetais benéficos em comparação com o chá verde, tornando-o uma opção mais saudável. Este artigo apresenta todos os benefícios de consumir o chá Matcha e como é fácil incorporá-lo à sua dieta. Esperamos que você tenha achado este artigo útil e o orientamos na direção mais saudável do chá.