Essa dieta por sua vez, elimina por completo o açúcar, evitando o aparecimento de certas doenças como diabetes e o câncer. Além disso, estudos comprovam que o câncer se alimenta de açúcar. Assim, essa dieta também é eficaz no tratamento dessa doença.
Esse certamente é um dos maiores benefícios dessa dieta. Com a diminuição de carboidratos, se aumenta a ingestão de gorduras boas, as consideradas saudáveis para o nosso organismo.
As gorduras boas além de todos os benefícios que podem trazer para a saúde, ela também ajuda a controlar o apetite, já que estimula a produção do hormônio da saciedade, deixando você saciado por mais tempo.
Essa dieta low carb também auxilia no equilíbrio da função hormonal. Ela pode ajudar no alívio e diminuição dos sintomas de algumas doenças como depressão.
Quanto menos açúcar melhor será a saúde digestiva do nosso corpo, uma vez que os alimentos ricos em açúcares sustentam bactérias maléficas que podem se propagar na região do intestino. Coma dieta low carb seu trato digestivo fica nutrido e diminui a proliferação de bactérias.