Alongamento na corrida: atletas devem realizar a técnica?
Treino 05/04/2018
Estudo mostra que se um atleta está acostumado a alongar-se, deixar de realizá-lo pode dobrar o risco de lesão
Porém, a pesquisa revelou um fato curioso. Quando atletas que estavam acostumados a "esticar o músculos" antes do treino pararam de fazer isso, o índice de lesão aumentou mais do que o dobro.