Se você sente que está perdendo aquelas horas cruciais de sono, então é hora de começar a levar a sério as sonecas do meio-dia.
Uma pesquisa publicada na revista Heart, sugere que cochilar pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares (DCV).
Neste estudo de coorte, 3.462 adultos, na faixa que vai de 35 a 70 anos, sem história anterior de doenças cardiovasculares, foram observados por um período de 5,3 anos para duração e frequência dos cochilos, em uma base semanal.