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Café Verde: um novo aliado na dieta
Hevelyn Marques 12:58:00 Home, Sucos e CIA
Café Verde, um novo aliado na dieta (Imagem: Reprodução/Internet)
"E mais: por possuir altas quantidades de cafestol e kahweol, substâncias que agem inibindo a enzina GST, ele protege o fígado contra o acúmulo de açúcar que se transforma em gordura", esclarece a nutricionista Daiana Mafort, da Nação Verde.
A dose recomendada por dia para um adulto varia entre 200 e 400 mg. "A ingestão deve ser fracionada em duas vezes ao dia. O ideal é ingeri-lo trinta minutos antes das refeições. O resultado costuma ser visto após três meses de consumo do suplemento", afirma.
Por não ser torrado, o grão de café verde, apresenta também uma maior quantidade de cafeína, que aumenta sensivelmente os gastos energéticos, auxiliando ainda na perda de peso. "É importante, porém, que grávidas, gestantes e pacientes com doenças crônicas consultem os seus respectivos médicos antes de ingerir o suplemento", recomenda a nutricionista.