A modernidade parece ser favorável ao estilo de vida sedentário. Pense bem como é fácil nos mantermos parados ao longo do dia: carro, elevador, escada rolante, vida profissional intensa, jogos eletrônicos e redes sociais. Parece que ninguém mais opta pela [...]
Continue Lendo »
Saúde 26/05/2017
Coloque uma mão na sua testa e outra na nuca – o que vai acontecer no seu corpo é incrível!
A ciência que estuda a relação dos músculos com a mente é conhecida como “cinesiologia”. Ela é capaz de relaxar nosso corpo e evitar muitos problemas de saúde. Neste post, compartilharemos algumas posturas para ajudar na saúde e no bem-estar [...]
Continue Lendo »
Saúde 12/12/2015
Hábitos saudáveis que vão melhorar a sua mente, o seu corpo e o seu metabolismo
É sempre bom acordar com disposição para começar o dia com o famoso “pé direito”, não é? Por isso é importante ter uma rotina matinal para ajudar você a manter uma vida feliz e saudável. Conheça dez hábitos saudáveis e [...]
Continue Lendo »
Saúde 10/09/2015
Alongamentos
A atividade física traz múltiplos benefícios, tanto para a saúde física como para a saúde mental. Em geral, praticamos diferentes exercícios cardiovasculares ou de força, mas nos esquecemos de incluir alguns alongamentos. Realizar exercícios de alongamento, periodicamente e de maneira correta, [...]