Pilates: saiba por que ele virou mania entre as famosas - Mulher Plus Size - Gordinhas lindas e maravilhosas
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Mulher plus size junho 16, 2015 Comente! Exercicios
Por Renata Demôro/gnt.globo
Você sabe por que tantas famosas aderiram ao pilates? Conheça os benefícios da atividade que emagrece, fortalece os músculos e melhora a postura.
O pilates é o exercíc io preferido de Jennifer Aniston, Madonna, Deborah Secco e outras famosas elogiadas pela boa forma. Mas você sabe quais são os benefícios desta atividade? "O corpo trabalhado pelo pilates é torneado, forte, longilíneo e flexível. A atividade ainda ajuda a ganhar resistência, perder peso e corrigir a postura. Acredito que este seja o segredo para atrair pessoas com uma vida agitada, que buscam um exercício completo e com resultados visíveis", explica Myra Hirano, fisioterapeuta, instrutora de pilates e diretora do Myra Hirano – Pilates & Care. A seguir, entenda como você pode ter o corpo dos sonhos praticando pilates: