Como fortalecer a imunidade com um simples exercício de 15 segundos - Cura Pela Natureza Como fortalecer a imunidade com um simples exercício de 15 segundos - Cura Pela Natureza
Como fortalecer a imunidade com um simples exercício de 15 segundos
O professor Sergey Bubnovsky, da Universidade de Moscou, recomenda um método muito simples para fortalecer o sistema imunológico: mergulhar os pés em água fria.
Vamos explicar esse método direitinho.
Mas antes é bom você saber o porquê da eficácia dele.
O uso da água para tratar doenças é muito antigo.
E muitos estudos já provaram que o banho com água fria eleva as defesas do corpo.
Os defensores do banho frio afirmam que ele:
– aumenta a circulação
– fortalece e melhora a pele
– reforça o sistema imunológico
– revigora o corpo.
O padre alemão Sebastian Kneipp, no fim do século 19, disse ter sido curado de uma doença terminal tomando banho gelado no Rio Danúbio.
Seu livro, My water cure (Minha cura pela água), de 1886, ainda hoje é publicado.
Pesquisadores da Universidade da Virgínia (EUA) provaram que a água fria estimula a produção de norepinefrina, um hormônio com função à adrenalina e que age sobre os vasos capilares e tem propriedades antidepressivas.
O EXERCÍCIO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE
Todas as noites, antes de dormir, encha uma tigela grande com água fria.
Em seguida, mergulhe e agite os pés descalços por 15 segundos.
No final, cobrir os pés com meias de algodão.
A prática deste método todas as noites, segundo o pequisador russo, vai reforçar significativamente o sistema imunológico, deixando-nos mais resistentes a resfriados, gripes e outras viroses.