Benefícios da manga para a saúde: confira no TudoGostoso
Benefícios da manga para a saúde: confira
Confira os benefícios da manga!
Manga: uma fruta deliciosa e com a qual é possível fazer deliciosas sobremesas. É difícil encontrar alguém que não goste dela, né? Ela também é rica em muitos nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Confira a seguir os benefícios da manga para a saúde:
Ajuda a prevenir prisão de ventre
Um dos benefícios da manga é sua propriedade laxante, ou seja, é ótima para quem sofre com prisão de ventre. Ela também é rica em fibras, que ajudam a melhorar a flora intestinal.
Excelente para a visão
Outro benefício da manga é sua grande concentração de vitamina A. Esse nutriente é extremamente importante para a visão humana, além de ser responsável pela prevenção da cegueira noturna.
Além da vitamina A, a manga também é rica em vitamina C. Essas duas vitaminas são indispensáveis para o sistema imunológico e ajudam a melhorar o seu funcionamento.
Muita gente acredita que a manga é uma daquelas frutas que devem ser cortadas da dieta de quem quer perder peso, mas isso não é verdade! Ela é uma fruta um pouco calórica, mas cheia de nutrientes e fibras, essenciais para quem quer emagrecer.