Dicas para melhorar o raciocínio lógico - Alto Astral
Dicas para melhorar o raciocínio lógico Dicas para melhorar o raciocínio lógico
"O raciocínio lógico é o raciocínio sequencial. É o tipo mais usado e importante de raciocínio. Ele amadurece com as associações mentais. A taxa de erro do raciocínio lógico é baixa. Com ele podemos resolver dilemas do dia-a-dia e questionamentos maiores", explica.
Para desenvolver o raciocínio lógico, o neurologista dá as seguintes dicas: "é fundamental dormir bem, evitar vícios – como álcool, cigarro, drogas e medicamentos – e praticar exercícios físicos regulares. Com hábitos saudáveis, você tira o máximo do seu potencial cerebral durante toda a vida."
Treinar o cérebro também é importante para conseguir desenvolver suas habilidades mentais, por isso, Teles recomenda algumas práticas constantes como jogar xadrez, cartas, aprender um novo idioma ou tocar um instrumento musical. "O importante é tirar o cérebro da zona de conforto, fazer associações mentais constantemente. Algumas coisas são vitais, por isso, viva intensamente e conheça o novo, aumente a cada dia seu arsenal intelectual, sua bagagem cultural", ensina.
No entanto, o neurologista lembra que maus hábitos podem comprometer o desenvolvimento do raciocínio lógico, assim como a exposição a ambientes desorganizados e confusos, o excesso de trabalho e o estresse. Além disso, algumas doenças como distúrbios da tireoide, depressão, ansiedade, carência de vitamina do complexo B, impactam diretamente no funcionamento cerebral.
Já foi comprovado que alguns tipos de alimentos são considerados amigos dos neurônios, ou seja, podem estimular e ajudar no desenvolvimento do cérebro. Então, inclua em sua dieta alimentos como peixes, cereais integrais e ovos, aumentando, assim, a ingestão diária de vitaminas e proteínas que vão beneficiar o seu cérebro.
Consultoria: Leandro Teles, Neurologista – www.leandroteles.com.br
Tags: raciocínio Mais lidas
Receitas >> Ver todas Receita de mojito: confira o passo a passo em vídeo Famosos >> Ver todas Inspire-se nos looks da personagem de Grazi Massafera em 'A Lei do Amor' Sexo >> Ver todas Esquecer o ex com outro dá certo? Confira depoimentos Corpo e Dieta >> Ver todas Batata-doce: a queridinha das academias ajuda a emagrecer Em Destaque na Alto Astral A volta por cima depois da separação: Angelina Jolie fala sobre divórcio pela primeira vez Carlos Moreno não é mais garoto propaganda da Bombril; relembre comerciais marcantes Filha de Felipe Simas e Mariana Uhlmann nasceu hoje; vem ver a princesinha! José Loreto e Débora Nascimento postam foto romântica no Instagram